पृथ्वी पर सबसे स्वस्थ राष्ट्र। ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद राष्ट्र का नाम दिया

आज आपको पता चलेगा कि दुनिया में कौन सा देश सबसे स्वास्थ्यप्रद है और स्वास्थ्य के मामले में रूसी, यूक्रेनियन और बेलारूसवासी कहां हैं।

वर्ल्ड ऑर्गनाइजेशन ऑफ सोशियोलॉजी एंड स्टैटिस्टिक्स ने हाल ही में एक बहुत ही दिलचस्प अध्ययन किया जिसमें उन्होंने खोजने की कोशिश की सबसे स्वस्थ राष्ट्रदुनिया में।

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे समय में, मानव जाति के बीच अधिक से अधिक विभिन्न बीमारियाँ फैल रही हैं। लेकिन यह उन लोगों के स्वस्थ रहने में बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करता है जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, सही खाते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, अपने शरीर को हर संभव तरीके से सख्त और मजबूत करते हैं।

इस अध्ययन में दुनिया के 183 देशों ने हिस्सा लिया। उन सभी में से दस का चयन किया गया, जिनमें स्वास्थ्य का स्तर (बीमारियों की अनुपस्थिति), जीवन प्रत्याशा सबसे अधिक है। तो, इस "गोल्डन टेन" में कौन से देश शामिल हैं?

सबसे स्वस्थ राष्ट्रजापानी माना जाता है। यह जापानी थे, जो स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा के मामले में अपने "प्रतिस्पर्धियों" से काफी अलग हो गए।

दूसरे स्थान पर दक्षिण कोरिया के साथ सिंगापुर का कब्जा है। तथ्य यह है कि सिंगापुर में पुरुष अपने स्वास्थ्य से चमकते हैं, और दक्षिण कोरिया में - महिलाएं।

स्वस्थ राष्ट्रों के "सुनहरे दस" में भी हैं: स्विस, स्पेनवासी, इटालियन, आस्ट्रेलियाई, कनाडाई, एंडोरान्स, इजरायल (पुरुष); स्पेनिश, सिंगापुर, थाई, स्विस, Andorran, इतालवी, ऑस्ट्रेलियाई, फ्रेंच।

सबसे अस्वस्थ देशों में बुर्किना फासो, चाड, कांगो, मलावी, जिम्बाब्वे, मोजाम्बिक, स्वाजीलैंड, हैती, लाइबेरिया और अफगानिस्तान के निवासी शामिल थे।

इस सूची में रूस के निवासी 93वें स्थान पर हैं। लगभग उसी स्थान पर - और यूक्रेन और बेलारूस के निवासी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक स्वस्थ राष्ट्र वाले अधिकांश देश दुनिया के आर्थिक और राजनीतिक रूप से विकसित देश हैं। और जहां अर्थव्यवस्था और राजनीति एक परित्यक्त स्थिति में है, तदनुसार, राष्ट्र स्वास्थ्य से नहीं चमकता है।

इसलिए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि राजनीति अर्थव्यवस्था बनाती है, और फिर वे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने (चिकित्सा, स्वास्थ्य देखभाल के विकास) में योगदान करते हैं। जापान, दक्षिण कोरिया, सिंगापुर ऐसी रणनीति का पालन करते हैं, और हमें ऐसी रणनीति का पालन करना चाहिए!

अविश्वसनीय तथ्य

वे 90 वर्ष की आयु तक जीवित रहते हैं, और कभी-कभी अपनी शताब्दी भी मनाते हैं। ये लोग स्वस्थ जीवन जीते हैं, लेकिन नियमतः इसके मुख्य कारण देश की संस्कृति में अंतर्निहित हैं।

वास्तव में, यह केवल लोगों द्वारा अपनी देखभाल करने के बारे में ही नहीं है, बल्कि देश भर में विकसित की गई आदतों के बारे में भी है।

कुछ देशों में सबसे स्वस्थ, सबसे खुश लोग क्यों हैं? वे क्या खाते हैं और उनकी आदतें दूसरे देशों से कैसे अलग हैं?

आइसलैंड

अपनी छोटी आबादी के कारण आइसलैंड इनमें से एक है सबसे कम प्रदूषित देशशांति। लेकिन स्वच्छ हवा ही एकमात्र कारण नहीं है जिसके कारण आइसलैंडर्स अपने स्वास्थ्य का दिखावा करते हैं। ठंडे मौसम के कारण जो ज्यादातर समय बना रहता है, आइसलैंडर्स सर्दियों के अवसाद से निपटने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होना पसंद करते हैं।

देश में एक है जीवन प्रत्याशा का उच्चतम स्तर(पुरुषों के लिए 72 वर्ष और महिलाओं के लिए 74 वर्ष), साथ ही सबसे कम शिशु मृत्यु दर (प्रति 1,000 जन्मों पर 2 मृत्यु) में से एक। पत्रिका के अनुसार फोर्ब्स, आइसलैंड को दुनिया का सबसे स्वस्थ देश माना जाता है।

स्वीडन

स्वीडिश सार्वजनिक नीति सकारात्मक सहित स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देती है काम और आराम के बीच संतुलन. साथ ही, यहां के लोग बाहर बहुत समय बिताना पसंद करते हैं, और पहाड़ियों, पहाड़ों और हिमनदी झीलों से युक्त आश्चर्यजनक परिदृश्य इसमें पूर्ण योगदान देता है।

साथ ही, इसके स्थान के कारण, लोग अक्सर मछली खाते हैं, जिसका अर्थ है स्वस्थ ओमेगा फैटी एसिड। स्वीडन में इसे अधिक उपयोग करने की प्रथा है खाना पकाने के स्वस्थ तरीके. इसलिए, वे बड़ी मात्रा में तेल का उपयोग करने के बजाय उबालते हैं, खमीर, धूम्रपान और सूखे भोजन करते हैं।

न्यूजीलैंड

आइसलैंड की तरह, कम जनसंख्या और प्रदूषण ने न्यूजीलैंड को रहने के लिए एक बेहतरीन जगह बना दिया है। न्यूज़ीलैंड निवासी बाहर समय बिताना पसंद करते हैंलंबी पैदल यात्रा, शिविर और मछली पकड़ना। यह सब इस तथ्य में योगदान देता है कि यहां स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना बहुत आसान है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं, आप हमेशा 1.5 घंटे से अधिक समय में समुद्र तक पहुँच सकते हैं।

इसके अलावा, देश में संपूर्ण खाद्य पदार्थों की बहुतायत है। निवासी ताजा समुद्री भोजन खाते हैं, जो अक्सर स्वयं, स्थानीय जैविक सब्जियों और फलों द्वारा पकड़ा जाता है। हर कोई कुछ उगाने की कोशिश करता है, और पड़ोसी एक दूसरे को बेचते हैं ताजा खाना.

सार्डिनिया, इटली

सार्डिनिया इटली का एक स्वायत्त क्षेत्र है जहाँ बड़ी संख्या में शताब्दी. सार्डिनिया में समुदाय की एक मजबूत भावना है। लोग अक्सर एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं, और पुरानी पीढ़ी अपने परिवार के साथ रहती है।

कई पुरुष चरवाहों के रूप में काम करते हैं और एक दिन में 8 किमी चलते हैं, और उनके आहार में मुख्य रूप से साबुत अनाज टॉर्टिला, फवा बीन्स, टमाटर, जड़ी-बूटियाँ, लहसुन, विभिन्न फल, जैतून का तेल और पेकोरिनो चीज़ शामिल होते हैं, जो स्थानीय घास खाने वाली भेड़ के दूध से बने होते हैं। .

फिनलैंड

पत्रिका के अनुसार फोर्ब्स, केवल कुछ 30 साल पहले, फ़िनलैंड ने हृदय रोग से सबसे अधिक मृत्यु दर का सामना किया था। परिणामस्वरूप, देश ने एक स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना शुरू किया। धूम्रपान करने वालों की संख्या में उल्लेखनीय गिरावट आई है, जबकि फलों और सब्जियों की खपत दोगुनी हो गई है. इससे एक बार फिर साबित होता है कि अगर आप कुछ बदलने की कोशिश करेंगे तो आपको सफलता जरूर मिलेगी।

जापान

विश्व स्वास्थ्य संगठन(WHO) ने उन देशों का विश्लेषण किया जहां लोग सबसे लंबे समय तक अच्छे स्वास्थ्य में रहते हैं, और यह पता चला कि जापान, जहां औसत जीवन प्रत्याशा 74.5 वर्ष है, पहले स्थान पर था।

अधिकांश भाग के लिए, यह सब पोषण के लिए धन्यवाद. जापान में हर भोजन वास्तविक कला जैसा दिखता है। यहाँ का भोजन विशेष रूप से आकर्षक, परिष्कृत स्वाद और सादगी वाला है। दुनिया में कहीं और की तुलना में जापान में अधिक मछली, साबुत सोया, समुद्री शैवाल और हरी चाय का सेवन किया जाता है। यहां भोजन को सही ढंग से करने का रिवाज है। इसलिए, जब कोई व्यक्ति पहले से ही 80 प्रतिशत भरा हुआ है, तो वह भोजन में बाधा डालता है, लगभग 10 मिनट प्रतीक्षा करता है, और फिर तय करता है कि क्या जारी रखना है। और ज्यादातर मामलों में लोग बिना ज्यादा खाए ही रुक जाते हैं।

ओकिनावा

ओकिनावा जापान के राष्ट्रीय अधिकार क्षेत्र के तहत एक प्रान्त है। यह इस क्षेत्र को अलग से ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह माना जाता है कि यह वह जगह है जहाँ वे रहते हैं दुनिया में सबसे स्वस्थ लोग. के अनुसार ओकिनावा के शताब्दी पर एक अध्ययन, यहाँ शताब्दी का अनुपात दुनिया में सबसे अधिक है - प्रति 100,000 लोगों पर 50। साथ ही देश है कई सुपर-शताब्दी के जन्मस्थान, जो लोग 110 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं।

ओकिनावांस उन्हें न केवल लंबे समय तक बल्कि स्वस्थ जीवन, स्थानीय फलों और सब्जियों से भरपूर आहार के साथ-साथ बड़ी मात्रा में टोफू और समुद्री शैवाल के लिए भी जिम्मेदार ठहराते हैं। इसके अलावा, इस क्षेत्र को सख्त जीवनशैली और कम तनाव के स्तर की विशेषता है।

ब्रिटिश वेबसाइट क्लिनिक कम्पेयर ने दुनिया के सबसे अस्वास्थ्यकर देशों की रैंकिंग की है। अध्ययन में विश्व स्वास्थ्य संगठन, विश्व फेफड़े स्वास्थ्य संघ और विश्व फैक्टबुक सीआईए के डेटा का इस्तेमाल किया गया। 179 देशों की जानकारी का विश्लेषण किया गया। प्रति वर्ष प्रति व्यक्ति शराब और तंबाकू की खपत, साथ ही अधिक वजन की समस्या जैसे कारकों पर विचार किया गया। प्रत्येक आइटम के लिए समान रेटिंग निर्धारित की गई थी।

साथ ही, एक गैर-संक्रामक प्रकृति के विभिन्न रोगों का विश्लेषण किया गया, जिसमें हृदय प्रणाली, मधुमेह और ऑन्कोपैथोलॉजी के रोग शामिल हैं। उन्हें ध्यान में रखा गया था, क्योंकि ज्यादातर मामलों में ये रोग अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं: शराब और तंबाकू का सेवन, साथ ही कुपोषण के कारण। शीर्ष 20 में शामिल शक्तियों की सूची नीचे दी गई है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि अस्वस्थ देशों में प्रमुख पदों पर पूर्वी यूरोप में स्थित राज्यों का कब्जा था।

20 वां स्थान - यूक्रेन

बीस के अंतिम चरण पर यूक्रेन का कब्जा है। इस देश में बहुत से लोग नशे में रहते हैं। प्रत्येक नागरिक प्रति वर्ष 12 लीटर से अधिक शराब खाता है। अन्य राज्यों में, यूक्रेन ने शीर्ष दस सबसे अधिक पीने वाले देशों में प्रवेश किया, 8 वां स्थान प्राप्त किया।

19 वां स्थान - ग्रेट ब्रिटेन का यूनाइटेड किंगडम

इस देश की अर्थव्यवस्था उच्च स्तर की है। यह दुनिया का सबसे बड़ा फूड रिटेलर है। लेकिन फिर भी, वह शीर्ष 20 सबसे अस्वस्थ राष्ट्रों में भी शामिल हो गई। राज्य के कई निवासी अधिक वजन वाले हैं, और शराब और धूम्रपान का भी दुरुपयोग करते हैं।

18 वां स्थान - रोमानिया

इस राज्य में रहने वाले लोगों की एक लत है- धूम्रपान। प्रत्येक निवासी में प्रति वर्ष औसतन 1,619 सिगरेट पी जाती है।

17 वां स्थान - ग्रीस

मोटापा इस देश में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है। कुल आबादी का 25% से अधिक इस विकृति से पीड़ित हैं।

16 वां स्थान - ऑस्ट्रेलिया

ऑस्ट्रेलिया ने रैंकिंग में 17 वें नंबर पर शीर्ष 20 पीने वाले देशों में जगह बनाई। औसतन, प्रत्येक निवासी प्रति वर्ष 11.2 लीटर शराब प्राप्त करता है।

15 वां स्थान - लेबनान

यह देश दो प्रकार के तंबाकू का दुनिया का सबसे बड़ा आपूर्तिकर्ता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि राज्य के निवासी निकोटीन की लत से ग्रस्त हैं।

14 वां स्थान - कनाडा

अधिक वजन का मुख्य कारण अनुचित पोषण है। कनाडा में 30% आबादी में मोटापा पाया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि देश में भोजन की कोई समस्या नहीं है, कई लोग फास्ट फूड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करते रहते हैं।

13 वां स्थान - बेल्जियम

इस यूरोपीय राज्य में नागरिकों की निकोटीन और शराब पर गंभीर निर्भरता है। विश्व रैंकिंग में, शराब और तंबाकू के दुरुपयोग के मामले में बेल्जियम सातवें स्थान पर है।

12 वां स्थान - एस्टोनिया

यह बाल्टिक राज्य अस्वास्थ्यकर राष्ट्रों की सूची में आकस्मिक रूप से शामिल नहीं है। यहां, लगभग 24.5% निवासियों में अलग-अलग डिग्री का मोटापा है। और प्रति वर्ष प्रति व्यक्ति शराब की खपत 12 लीटर से अधिक है।

11 वां स्थान - बुल्गारिया

अन्य पूर्वी यूरोपीय देशों की तरह, बुल्गारिया में भी सभी समान समस्याएं हैं: जनसंख्या का मोटापा, शराब की लत और निकोटीन पर निर्भरता।

10 वां स्थान - लिथुआनिया और संयुक्त राज्य अमेरिका

लिथुआनियाई बहुत सारे मादक पेय पीते हैं। एक वर्ष में शराब की खपत की औसत दर प्रति व्यक्ति 18 लीटर से अधिक है।

रैंकिंग के शीर्ष दस में सभी देशों में, संयुक्त राज्य अमेरिका एकमात्र ऐसा देश है जो यूरोप के बाहर स्थित है। इस राज्य के निवासी, और यह सभी वयस्क नागरिकों का कम से कम 35% है, अधिक वजन वाले हैं। मोटापे की रैंकिंग में देश 9वें स्थान पर है। ज्यादातर लोग अधिक वजन को खतरनाक के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

9 वां स्थान - लक्समबर्ग

इस तथ्य के बावजूद कि लक्ज़मबर्ग एक छोटा सा राज्य है, इसने इसे इस सूची में शामिल होने से नहीं रोका। कारण यह है कि 25% निवासी अधिक वजन वाले हैं।

8 वां स्थान - पोलैंड

पोलैंड की 2 मुख्य समस्याएं हैं जो इसे शीर्ष 10 अस्वास्थ्यकर देशों में ले आई हैं। इनमें धूम्रपान और शराब पीना शामिल है। प्रति पोल प्रति वर्ष 1,369 सिगरेट और 12.3 शुद्ध शराब है।

7 वां स्थान - क्रोएशिया

अधिकांश यूरोपीय देशों के निवासियों की मुख्य समस्या मजबूत शराब की लत है। क्रोएशिया कोई अपवाद नहीं था। प्रति वर्ष प्रति नागरिक कम से कम 13 लीटर शराब।

छठा स्थान - हंगरी

हंगेरियन धूम्रपान करने की लत के कारण अस्वास्थ्यकर राष्ट्रों में से हैं। आंकड़ों के मुताबिक, प्रति नागरिक प्रति वर्ष 1,774 सिगरेट हैं।

5 वां स्थान - स्लोवाकिया

इस देश में, एक चौथाई से अधिक नागरिकों को अधिक वजन होने की समस्या है, जिससे हृदय संबंधी विकृतियों का विकास होता है। साथ ही, कई स्लोवाक मादक पेय पदार्थों के आदी हैं।

चौथा स्थान - बेलारूस गणराज्य

तीसरा स्थान - स्लोवेनिया

स्लोवेनिया में दुनिया में तंबाकू उत्पादों का सबसे बड़ा चयन है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रति वर्ष प्रति नागरिक 2,637 तम्बाकू उत्पाद हैं।

दूसरा स्थान - रूसी संघ

पहला स्थान - चेक गणराज्य

अजीब तरह से, अफगानिस्तान सबसे स्वस्थ देश निकला। यहां की आबादी के मोटापे का सबसे कम प्रतिशत 2.7% है। धूम्रपान के संबंध में, प्रत्येक नागरिक के पास प्रति वर्ष 83 से अधिक सिगरेट नहीं होती है। चूंकि अफगानिस्तान में शराब पर प्रतिबंध है, इसलिए व्यावहारिक रूप से यहां पीने वाले नहीं हैं।

शीर्ष चार स्वास्थ्यप्रद देशों में गिनी, नाइजर और नेपाल भी शामिल हैं।