घर पर सिर का इलाज कैसे करें। सिरदर्द: घरेलू इलाज

ओवरवर्क सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। आमतौर पर छात्र, युवा माताएं, ज्ञान कार्यकर्ता इससे पीड़ित होते हैं।

आघात के बाद का सिरदर्द एक चोट, एक कसौटी का परिणाम है। वे तनावपूर्ण स्थिति के परिणामस्वरूप मौसम परिवर्तन के दौरान, मौसमी या अचानक हो सकते हैं।

रोगसूचक - जब सिर में दर्द किसी बीमारी का संकेत हो। यह अक्सर उम्र के लोगों में होता है, दबाव में वृद्धि या कमी के साथ-साथ कुछ प्रकार की गंभीर बीमारियों में भी होता है।

यदि सिर में दर्द आपको अक्सर परेशान करता है और उच्च तीव्रता का होता है - यह डॉक्टर की अनिवार्य यात्रा और परीक्षा का एक कारण है! कभी-कभी यह एक गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है, और जितनी जल्दी इसका पता चल जाता है, उतनी ही अधिक संभावना ठीक हो जाती है!

घर पर सिर दर्द का इलाज

यदि सिर दर्द करता है, तो पहले दबाव को मापने की सलाह दी जाती है। आप घरेलू नुस्खों से एक बार के सिरदर्द से राहत पा सकते हैं जो आपकी अपनी रसोई में ही मिल सकते हैं। बढ़े हुए दबाव के साथ, नींबू या नीबू के साथ ताज़ी हरी चाय, या कुछ अनबी फल दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे। यदि दबाव कम है, तो एक कप कॉफी या हॉट चॉकलेट स्थिति को ठीक कर देगी। हर्बल चाय में सुखदायक और दर्द निवारक प्रभाव भी होता है। उदाहरण के लिए नींबू बाम या पुदीना वाली चाय। आप ताजा गोभी के पत्ते या प्याज के स्लाइस को माथे और सिर के पिछले हिस्से पर लगा सकते हैं।

गेंदे के फूल (इमेरीटी केसर) के साथ मेथी के अर्क का भी अच्छा असर होता है। कई गृहिणियों के पास ये मसाले होते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि व्यंजन में शामिल करने के अलावा, इनका उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचारों में, सांस लेने के अभ्यास के साथ-साथ कुछ हर्बल काढ़े के इनहेलेशन को ध्यान में रखना असंभव नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी से युक्त एक काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है, जहां आपको जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा जोड़ने की जरूरत है - पुदीना और नीलगिरी। यदि पुदीना जड़ी बूटी नहीं है, तो आप टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। एक गिलास तरल पर - टिंचर की सात से दस बूंदों से। जबकि शोरबा गर्म है, आपको इसे सॉस पैन के ठीक ऊपर सांस लेने की जरूरत है। त्वरित परिणाम लाने की प्रक्रिया के लिए, आपको हल्की साँस लेने के व्यायाम करने की आवश्यकता है।

नाक के माध्यम से श्वास लें, धीरे-धीरे, आंखें बंद करें, कल्पना करें कि उपचार करने वाले हर्बल वाष्प फेफड़ों के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं और उस बिंदु पर जाते हैं जहां दर्द होता है। पूरी छाती के साथ जितना हो सके गहरी सांस लें, अपनी सांस रोकें, धीरे-धीरे बारह तक गिनें और तेजी से सांस छोड़ें, यह कल्पना करते हुए कि सांस छोड़ने के साथ-साथ दर्द भी कम हो गया है। फिर धीरे-धीरे, बिल्कुल अंत तक, बची हुई हवा को बाहर निकालें, और फिर से बारह तक गिनें।

इस तरह के साँस लेने के व्यायाम न केवल सिरदर्द से राहत देते हैं, बल्कि लंबे समय तक रहने वाली खांसी का भी इलाज करते हैं।

सिरदर्द और सिर की मालिश में मदद करता है। अगर किसी को अचानक सिरदर्द हो जाए तो इन सरल कौशलों से आप अपने प्रियजनों की मदद कर सकते हैं। बैठने के दौरान सिर की मालिश सबसे अच्छी होती है, शरीर को आराम की स्थिति देते हुए, सिर को छाती पर लटकाते हुए। अपनी गर्दन को अपनी हथेलियों से पकड़ें, ताकि अंगूठे नीचे हों, और कोमल, दबाने वाली हरकतों के साथ, सिर के पीछे स्थित कण्डरा के साथ खोपड़ी के आधार तक चलें। खोपड़ी की मालिश के आधार पर पकड़ें और दो बड़े कण्डराओं के बीच, केंद्र में, गर्दन को उसके सबसे निचले हिस्से तक ले जाएँ। मंदिरों और पार्श्विका भाग की मालिश करना आसान है।

मालिश के बाद, सिरका या नींबू के रस के कमजोर घोल से सिक्त कपड़े से ठंडा सेक लगाएं।

यदि निम्न रक्तचाप के कारण सिरदर्द होता है, तो रेफ्रिजरेटर में हमेशा चॉकलेट, काली किशमिश और शहद रखने की सलाह दी जाती है। एक कप काली गर्म चाय के साथ चॉकलेट का एक टुकड़ा कमर को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन यह सिरदर्द को शांत करने में मदद करेगा। पुराने, सदियों पुराने सूखे मेवों का उपाय भी अच्छी तरह से मदद करता है।

अलग-अलग हिस्सों में अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी को मीट ग्राइंडर से पीसकर शहद डाला जाता है। यदि सभी सामग्री एक गिलास में ली गई है, तो आपको आधा गिलास शहद मिलाना होगा और अच्छी तरह मिलाना होगा। परिणामी मिश्रण को एक जार में रखा जाना चाहिए और सिरदर्द और कम हीमोग्लोबिन के लिए एक बड़ा चमचा खाना चाहिए।

नर्सिंग और गर्भवती माताओं के लिए भी सभी घरेलू उपचार हानिरहित और हानिरहित हैं। एकमात्र शर्त व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, यदि कुछ उत्पादों से एलर्जी होती है, तो आपको उनका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। और हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हर किसी को अच्छे आराम की जरूरत होती है।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक शक्ति के लिए शरीर का परीक्षण करता है, तो यह विभिन्न विकारों से भरा हो सकता है।

सिरदर्द एक आम और अप्रिय घटना है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। इस बीमारी के कारणों का निदान एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। दवाएं आपको सिरदर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। सिरदर्द की दवाओं का अक्सर अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, जो पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। दवाओं की बड़ी खुराक लीवर को लोड करती है।

सिरदर्द एक बहुत ही आम बीमारी है और यही कारण है कि ज्यादातर लोग दर्द की गोलियां लेते हैं। यदि दर्द के लक्षण बार-बार प्रकट होते हैं, तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।सिरदर्द अलग-अलग अवधि और तीव्रता की विशेषता है और जरूरी नहीं कि यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो। सिरदर्द के कारणों का पता लगाने के लिए, सिरदर्द का इलाज कैसे करें, और सही दवाएं खोजने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना बहुत जरूरी है।

दर्द की शुरुआत के समय और इसकी तीव्रता, लक्षण, सहवर्ती रोगों, उपयोग की जाने वाली दवाओं, परिवार के अन्य सदस्यों में सिरदर्द की घटना पर विशेष ध्यान देना चाहिए। गंभीर दर्द जो अचानक प्रकट होता है और रोगी को परेशान करता है, खतरनाक हो सकता है।

पैथोलॉजी के कारण

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव;
• अत्यधिक शोर;
• शरीर का बहुत कम जलयोजन;
• चोटें जो गर्दन या सिर में होती हैं;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• दृश्य दोष;
• साइनसाइटिस;
• दंत रोग;
• थकान और नींद की कमी;
• ड्रग्स और साइकोएक्टिव पदार्थों का इस्तेमाल किया;
• हार्मोनल उतार-चढ़ाव;
• शारीरिक और मानसिक ओवरवर्क;
• टायरामाइन युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर भोजन, जैसे हार्ड चीज, रेड वाइन, चॉकलेट।

सिरदर्द की दवाएं इस लक्षण से छुटकारा दिलाती हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक उपयोग सिरदर्द को बढ़ा सकता है।

पुराने सिरदर्द का इलाज करना कोई आसान काम नहीं है। उपचार में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए डॉक्टर और रोगी के बीच उचित सहयोग आवश्यक है। पुराने सिरदर्द के उपचार में, अंतर्निहित बीमारी जो दर्द और परेशानी का कारण बनती है, का इलाज किया जाता है (उदाहरण के लिए, उचित रूप से चयनित सुधारात्मक लेंस की मदद से या धमनी उच्च रक्तचाप में रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं के उपयोग से दृश्य दोषों का उन्मूलन)।

रोजमर्रा के सिरदर्द के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य दवाएं एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र हैं। हालांकि, लागू फार्माकोथेरेपी के प्रभाव असंतोषजनक हो सकते हैं, और सिरदर्द बना रह सकता है। इस संबंध में, मनोचिकित्सा के रूप में सहायक उपचार के साथ-साथ विश्राम के विभिन्न तरीकों को एक महत्वपूर्ण भूमिका के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

फार्मेसी वर्गीकरण कई प्रभावी ओवर-द-काउंटर सिरदर्द दवाएं प्रदान करता है। इस दवा का उपयोग करने से पहले पैकेज के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ना एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। मैनुअल में बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारी होती है, इसलिए अपनी सुरक्षा के लिए आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से मूल्यवान जानकारी दवा के उपयोग के संकेत, मतभेद, संभावित दुष्प्रभाव, खुराक, अन्य दवाओं के साथ बातचीत और ड्राइविंग वाहनों पर प्रभाव है।

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं।

पेरासिटामोल में एक ज्वरनाशक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसका कोई विरोधी भड़काऊ प्रभाव नहीं होता है। दवा मौखिक रूप से ली जाती है और 1 घंटे के बाद अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाती है। मध्यम और हल्की गंभीरता (जैसे बुखार, दर्दनाक माहवारी, सिरदर्द) के साथ विभिन्न उत्पत्ति के दर्द में मदद करता है। पेरासिटामोल के शायद ही कभी दुष्प्रभाव होते हैं, कभी-कभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, दाने, बहुत कम - एनीमिया, गुर्दे की क्षति, एग्रानुलोसाइटोसिस, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लक्षण होते हैं।

इबुप्रोफेन गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के समूह से संबंधित है, इसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटीपीयरेटिक प्रभाव होता है। दवा को सिरदर्द, दांतों में दर्द, हड्डियों और जोड़ों, मांसपेशियों, दर्दनाक माहवारी, गठिया, बुखार, अभिघातजन्य परिवर्तन जैसी विभिन्न बीमारियों के लिए संकेत दिया जाता है। इबुप्रोफेन के उपयोग से मतली, अपच, दस्त, कब्ज, अधिजठर दर्द, खुजली, पित्ती, एडिमा, उच्च रक्तचाप जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि दवा अस्थायी रूप से उपयोग की जाती है तो पोस्ट-टीकाकरण प्रतिक्रियाएं शायद ही कभी होती हैं।

एनालगिन एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीपीयरेटिक प्रभाव वाली एक दवा है। उच्च गंभीरता के दर्द और बुखार के लिए एनालगिन का उपयोग किया जाता है, यदि अन्य दवाओं का उपयोग अप्रभावी रहा हो। साइड इफेक्ट्स जो दवा प्रदर्शित करती है: दाने, उल्टी, मतली, पेट में दर्द, गैस्ट्रिक म्यूकोसा की जलन शायद ही कभी देखी जाती है। बहुत बड़ी खुराक का उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है और कई दुष्प्रभावों के साथ हो सकता है, उदाहरण के लिए: चक्कर आना, टिनिटस, बिगड़ा हुआ सुनवाई और चेतना।

एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा है जिसमें एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, ज्वरनाशक प्रभाव होता है। इस दवा का उपयोग आमवाती रोगों के साथ तेज बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों, दांत दर्द और मासिक धर्म के दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। छोटी खुराक में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकता है।

नेपरोक्सन NSAIDs के समूह से संबंधित है, इसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीपीयरेटिक प्रभाव होते हैं। नेपरोक्सन का उपयोग अक्सर ऑस्टियोआर्टिकुलर रोगों और मध्यम गंभीरता के दर्द के लिए किया जाता है: सिरदर्द, कष्टार्तव, पीठ दर्द। नेपरोक्सन मतली, कब्ज, पेट में दर्द, अपच, दस्त, स्टामाटाइटिस, चक्कर आना और सांस की तकलीफ जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

फार्मेसी होम्योपैथिक दवाएं भी बेचती है जो अचानक हमलों से राहत देती हैं: माइग्रेन और सिरदर्द। इनमें पुदीना, वेलेरियन, नींबू बाम, जैतून का तेल, अदरक जैसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। यदि नियमित रूप से लगाया जाए तो जड़ी-बूटियाँ अच्छा प्रभाव दिखाती हैं। नीलगिरी, लौंग, कपूर और मेन्थॉल जैसे आवश्यक तेलों से युक्त मरहम भी उपचार में उपयोगी हो सकता है।

सिरदर्द का उपचार सरल गैर-औषधीय तरीकों से शुरू होता है और हमलों का कारण बनने वाले कारकों को समाप्त करता है। सिरदर्द का इलाज आसान तरीके से कैसे करें? ओवर-द-काउंटर सिरदर्द दवाओं का उपयोग करने का एक तेज़ और आसान तरीका है, लेकिन गोली लेने से पहले घरेलू उपचार की कोशिश करना उचित है। कई मामलों में, घरेलू उपचार दवाओं के उपयोग से बचने में मदद करते हैं, लेकिन उन्हें समय पर लागू किया जाना चाहिए।

यदि आप उन कारकों को जानते हैं जो सिरदर्द का कारण बनते हैं, तो आपको उन्हें खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

प्रभावी तरीके:

• माथे और मंदिरों पर लगाए गए ठंडे कंप्रेस (वे पानी या सिरके से तैयार किए जा सकते हैं और हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकते हैं);
• पीने के लिए हर्बल आसव, अक्सर पुदीना, कैमोमाइल, अदरक, लैवेंडर, वेलेरियन, नींबू बाम के आसव का उपयोग किया जाता है;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचाव - यह शांति, जीवन शैली के नियमन और दैनिक तनाव से मुक्ति का ध्यान रखने योग्य है;

कुपोषण के कारण सिरदर्द हो सकता है। कई खाद्य पदार्थ सिरदर्द की घटना को प्रभावित करते हैं। इनमें से हार्ड चीज, चॉकलेट, नट्स, स्मोक्ड फिश, सॉसेज, कॉफी, अल्कोहल (अक्सर रेड वाइन), मैरिनड्स, कोको और साइट्रस फलों का उल्लेख किया जाना चाहिए। सिरदर्द के मामले में आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, इसलिए एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है, जो निष्कर्ष निकालने में मदद करती है, और इसके लिए धन्यवाद, दर्द पैदा करने वाले कारक को बाहर रखा जा सकता है।

कई मामलों में, शांत और गर्म कमरे में आराम करें और सिर दर्द के लिए नींद प्रभावी होती है।

लगातार सिरदर्द की रोकथाम में, जीवन की लय को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है - आपको आराम, नींद और शारीरिक गतिविधि के लिए पर्याप्त समय आवंटित करने की आवश्यकता है।

यदि उपरोक्त उपायों का उपयोग अप्रभावी है, तो आप दर्द से निपटने के तथाकथित गैर-पारंपरिक तरीकों (उदाहरण के लिए, एक्यूपंक्चर) के माध्यम से दर्द और परेशानी को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। अब तक सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं दर्द निवारक हैं। ये दवाएं विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं: टैबलेट (पारंपरिक), सपोसिटरी, प्लास्टर। इससे आपके लिए सबसे सुविधाजनक तरीका चुनना संभव हो जाता है।

यह तथ्य ध्यान देने योग्य है कि माइग्रेन के मामले में, एनाल्जेसिक का उपयोग सबसे बड़ा प्रभाव देता है जब आप रोग के लक्षणों की शुरुआत के समय पहले से ही उनका उपयोग करते हैं।

अन्य दवाएं जो रोगी की संवेदनाओं की तीव्रता को कम कर सकती हैं, वे हैं एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉनवल्सेंट और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स।

सिरदर्द से निपटने के गैर-पारंपरिक तरीकों में एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, अरोमाथेरेपी और मालिश शामिल हैं। इन विधियों की प्रभावशीलता स्पष्ट रूप से निर्धारित करना मुश्किल है, हालांकि रोगियों का एक समूह है जिनके लिए उनका उपयोग बहुत सुधार लाता है। इन विधियों की कार्रवाई मुख्य रूप से भावनात्मक तनाव को कम करने, शांत करने और शरीर के सामान्य विश्राम पर आधारित है।

सिरदर्द के कारण

1. सिरदर्द के सबसे सामान्य कारण हैं संवहनी विकार- रक्तचाप में वृद्धि या कमी, सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस।

यदि कारण दबाव है, तो दर्द अक्सर मतली, दृश्य गड़बड़ी और कभी-कभी टिनिटस के साथ होता है। दबाव बढ़ने से सिर में धड़कते दर्द होते हैं। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि केवल 30% मामलों में ही उच्च रक्तचाप के साथ सिरदर्द होता है। यदि सिरदर्द दबाव में तेज बदलाव के साथ हुआ, और दबाव के सामान्य होने के बाद गायब हो गया, तो इसका कारण दबाव है, अन्यथा अपने सिरदर्द के अन्य कारणों की तलाश करें।

2. बढ़ा हुआ इंट्राक्रेनियल दबाव. इसी वजह से रात के समय या सुबह के समय सिर में ज्यादा दर्द होता है।
3. सिरदर्द का अगला सबसे आम कारण है माइग्रेन
4. सिरदर्द किसी के भी लक्षणों में से एक हो सकता है सामान्य रोगकई बीमारियां सिर में लगातार दर्द के साथ होती हैं
5. अक्सर संक्रामक रोगों (फ्लू, टॉन्सिलिटिस, तीव्र श्वसन संक्रमण) के साथ नशाजीव सिरदर्द का कारण है।
6. दर्द हो सकता है पलटा हुआ- आंतरिक अंगों (गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस) के रोगों में दर्द सिर तक फैल जाता है।
7. ओस्टियोचोन्ड्रोसिससर्वाइकल स्पाइन में लगातार सिरदर्द होता है, क्योंकि मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन मिलती है
8. सिर में दर्द होने के और भी दुर्लभ कारण - मस्तिष्क में भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर इसकी झिल्लियों (मेनिन्जाइटिस), साथ ही साथ स्वयं मस्तिष्क के रोग (ट्यूमर, फोड़े, ग्रैनुलोमा - सिर में अक्सर सुबह दर्द होता है)।
9. सिर की नसों के रोगऔर चेहरे (जैसे, ट्राइजेमिनल न्यूरिटिस) तंत्रिका संबंधी सिरदर्द का कारण बनते हैं

सिर दर्द का एक सामान्य कारण अधिक काम करना, तनाव, ऑक्सीजन की कमी, अनियमित भोजन, मांसपेशियों में तनाव (यदि आप एक ही स्थिति में बहुत समय बिताते हैं), लंबे समय तक कब्ज है। दर्द रासायनिक विषाक्तता के बाद शुरू हो सकता है: पेंट के धुएं, शराब, कार्बन मोनोऑक्साइड, ड्रग्स (उन्हें लेने के दुष्प्रभाव के रूप में), आदि।
और कभी-कभी कारण बहुत ही असामान्य और दुर्लभ हो सकते हैं: गलत तरीके से चयनित चश्मा, फ्लैट पैर।

सिरदर्द का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।

यदि कारण उच्च रक्तचाप है:

धमनियों के दबाव, स्वर को सामान्य करना आवश्यक है। बढ़ते दबाव के साथ सिरदर्द से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने हाथ या पैर गर्म पानी में डालने की जरूरत है। चपरासी, वेलेरियन, मदरवॉर्ट का टिंचर लें। संवहनी स्वर को सामान्य करें, दबाव 1: 2 शहद के साथ मिश्रित प्याज के रस में मदद करेगा, लहसुन की मिलावट, नागफनी की मिलावट, गुलाब की चाय

यदि कारण निम्न रक्तचाप है:

आप मजबूत चाय, कॉफी पी सकते हैं, 20-30 मिनट के लिए अपने सिर को दुपट्टे से कसकर बांध सकते हैं, पैरों को ऊपर उठाकर लेट सकते हैं, आप लेमनग्रास, जिनसेंग टिंचर ले सकते हैं

एथेरोस्क्लेरोसिस:

धमनियों के विस्तार और शुद्धि को प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है

यदि कारण थकान है:

गुनगुने पानी से स्नान करें या अपने पैरों को टखनों तक 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। किसी के लिए, इसके विपरीत, उनके पैरों पर एक ठंडा स्नान जल्दी से सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा - आपको इसे 1 मिनट के लिए लेने की जरूरत है। कभी-कभी कंट्रास्ट शावर मदद करता है। टीवी और कंप्यूटर को चालू किए बिना, एक अंधेरे कमरे में मौन में बैठना उपयोगी है।
पुदीना या नींबू बाम का एक गिलास गर्म आसव पिएं। कभी-कभी कैमोमाइल चाय मदद कर सकती है।

अगर दर्द की वजह से है संक्रामक रोग, फिर आप मेन्थॉल तेल, बाम "एस्टरिस्क" के साथ अपने माथे और व्हिस्की को सूंघ कर इसे हटा सकते हैं। चूंकि इस प्रकार का दर्द शरीर के नशा के कारण होता है, इसलिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। नींबू, रसभरी, शहद वाली चाय बहुत मदद करेगी। दालचीनी की चाय मदद करती है (1 ग्राम प्रति कप उबलते पानी)।

यदि कारण है आवेश, फिर गर्दन, कंधे, सिर की मालिश करें, दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। सुखदायक दवाएं (वेलेरियन, मिंट, मदरवॉर्ट का टिंचर) मदद कर सकती हैं, जो रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देती हैं, कंधों और गर्दन पर 20 मिनट के लिए एक गर्म हीटिंग पैड - इससे मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी। बाम "गोल्डन स्टार" भी मदद कर सकता है।

सिर में दर्द हो तो क्या करें

निम्नलिखित लोक उपचार किसी भी प्रकृति के सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं

1. पत्तागोभी के पत्तों का सेक - 2-3 पत्तागोभी के पत्तों को अपने सिर पर रखकर दुपट्टे से बांध लें। सबसे पहले पत्तों को फेट लें ताकि रस निकल जाए। इसी रस से कलाइयों और कानों के पीछे के गड्ढों को चिकना कर लें। आलू के टुकड़े भी मदद करते हैं।

2. सुगंध चिकित्सा - अजवायन की पत्ती, पुदीना, नींबू या उपयुक्त सुगंधित तेलों को सूंघें। सुगंधित तेलों का तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण और पाचन तंत्र को सामान्य करता है और हार्मोनल संतुलन को बहाल करता है। अगर आपके सिर में दर्द होता है तो आप जेरेनियम, लौंग, मेंहदी, देवदार, तुलसी, लोबान के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अरोमा के साथ इलाज करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के लिए केवल सुखद गंध ही सकारात्मक परिणाम देगी।

3. पहले, सिरदर्द के इलाज के लिए इस तरह के एक लोक उपचार का अक्सर उपयोग किया जाता था: नींबू के रसीले गूदे के बिना शीर्ष चक्र को काट लें, मंदिरों से संलग्न करें। जल्द ही मग के नीचे लाल धब्बे दिखाई देते हैं, जो खुजली और खुजली करने लगते हैं, लेकिन सिरदर्द गायब हो जाता है।

4. जड़ी बूटियों का आसव। निम्नलिखित जड़ी-बूटियों के आसव से सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है: सेंट जॉन पौधा, पुदीना, कोल्टसफ़ूट, अजवायन, वर्मवुड, तिपतिया घास के फूल, एलकम्पेन की जड़ें। 1 टेस्पून की दर से आसव बनाया जाता है। एल 1 कप उबलते पानी के लिए, 1/3-1/2 कप दिन में 3 बार पिएं।

5. अगर दर्द बहुत बार होता है, तो रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में 1 चम्मच पानी मिलाकर पीने की कोशिश करें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब का सिरका। यह उपकरण शरीर को चंगा करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, आंतरिक अंगों को क्रम में रखता है।

6. यदि आपको अक्सर सिरदर्द रहता है, तो प्राकृतिक पीले मोतियों की एक माला को अपने गले में लगातार धारण करने का प्रयास करें। ऐसा माना जाता है कि यह माइग्रेन से राहत दिला सकता है।

7. सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है: स्ट्रॉबेरी, केला, आलू का रस और काले करंट का रस। इन उत्पादों को पूरे दिन लें और आपको वह उपाय मिल जाएगा जो आपके लिए सही है।

तनाव सिरदर्द - लक्षण - लोक उपचार के साथ उपचार

इस प्रकार का सिरदर्द सभी सिरदर्द का 60% हिस्सा होता है, जबकि माइग्रेन 30% के लिए जिम्मेदार होता है।

टेंशन सिरदर्द और माइग्रेन के बीच के अंतर को लक्षणों से पहचाना जा सकता है

माइग्रेन के लक्षण।दर्द धड़क रहा है, अक्सर सिर के एक तरफ फैल रहा है। हमले कई घंटों से लेकर कई दिनों तक चलते हैं, साथ में मतली और उल्टी भी होती है। दर्द बहुत गंभीर है, एक हमले के दौरान एक व्यक्ति लगभग कुछ भी नहीं कर सकता

तनाव सिरदर्द के लक्षण।दर्द हमेशा द्विपक्षीय होता है, अक्सर मंदिरों और माथे दोनों को कवर करता है, या घेरा या टोपी से फैलता है। यह या तो बाहर से निचोड़ रहा है, या अंदर से फट रहा है। दर्द की तीव्रता सहनीय है: हल्का या मध्यम। यदि माइग्रेन का दौरा अधिकतम तीन दिनों में ठीक हो जाता है, तो तनाव सिरदर्द सप्ताहों या वर्षों तक भी रह सकता है।

माइग्रेन के विपरीत, जिसके हमले को केवल रोका या कम किया जा सकता है, तनाव सिरदर्द को हमेशा के लिए समाप्त किया जा सकता है, क्योंकि स्थिति प्राप्त हो जाती है।
99% मामलों में तनाव सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव के साथ होता है। रोगियों में, गर्दन और सिर की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं: चबाना, ललाट, लौकिक। जब ये मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं तो इनकी मोटाई में स्थित वाहिकाएं और नसें काम नहीं करती हैं। सिर में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, इसका बहिर्वाह बाधित हो जाता है। इसी से मेरे सिर में चोट लगती है।

तनाव सिरदर्द - कारण
तनाव सिरदर्द के कारण हो सकते हैं:
1. ठंडा (कम परिवेश का तापमान और बहुत ठंडा भोजन दोनों)
2 असुविधाजनक हेडगेयर
3. मसालेदार भोजन
4. गलत चश्मा
5. तनाव
6. पुरानी चिंता
7. ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
तनाव सिरदर्द अक्सर चिंता और अवसाद, धड़कन, अनिद्रा के साथ होता है, ये सभी स्थितियाँ दर्द को बढ़ाती हैं, एक दुष्चक्र बन जाता है।

तनाव सिरदर्द - गोलियों से इलाज

सिरदर्द की कई दवाएं हैं जो कुछ ही मिनटों में दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं। लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू भी है। अक्सर अतीत में उपयोग किया जाता है गुदा- यह एक सक्रिय पदार्थ वाला एक मोनोड्रग है, जिसका अर्थ है कि इसका एक साइड इफेक्ट है। उच्च मात्रा में, पेट के लिए एनालगिन खतरनाक है। लेकिन कभी-कभी भरे पेट पर सेवन करने से एनलजिन खतरनाक नहीं होता है। इसके अलावा, एनालगिन नशे की लत नहीं है।

सिट्रामोनइसमें पहले से ही तीन घटक होते हैं: एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, कैफीन और पेरासिटामोल। इसका मतलब है कि सिट्रामोन लेने से होने वाले दुष्प्रभाव तीन गुना हो जाते हैं। पेरासिटामोल विशेष रूप से खतरनाक है - इसका लीवर पर बहुत विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। बीमार जिगर वाले और शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों के लिए पेरासिटामोल युक्त दवाओं के साथ हैंगओवर सिरदर्द का इलाज करना बहुत खतरनाक है।

जटिल तैयारी(पेंटलगिन, सेडलजिन, आदि) खतरनाक हैं क्योंकि वे जल्दी से नशे की लत बन जाते हैं। शरीर पर दवा का प्रभाव समय के साथ कमजोर हो जाता है, बिना सिर दर्द के अंतराल कम होते जा रहे हैं, रोगी नशे की लत के जाल में फंस जाता है। ऐसे मरीज हैं जो एक दिन में 30 दर्द निवारक दवाएं लेते हैं। एक महीने तक हर दूसरे दिन 1 गोली लेने पर लत लग सकती है। इसलिए, यदि आप गोलियों के बिना नहीं कर सकते हैं, तो विभिन्न वर्गों की दवाएं लें, उन्हें वैकल्पिक करें।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के लिए(इबुप्रोफेन, वोल्टेरेन) ऐसी तीव्र लत विकसित नहीं करता है। लेकिन वे जठरांत्र संबंधी मार्ग को नष्ट कर देते हैं।
इसके अलावा, दर्द निवारक दवाओं के नियमित उपयोग से रक्तचाप में वृद्धि होती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में तनाव सिरदर्द

यदि सिरदर्द रीढ़ की विकृति के कारण होता है, तो व्यक्ति अक्सर सुबह दर्द के साथ उठता है। ऐसे दर्द को ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले रीढ़ की हड्डी को ठीक करना होगा। मांसपेशियों और संवहनी स्वर की बहाली के लिए कम से कम तीन महीने समर्पित करना आवश्यक है। केवल मोटर गतिविधि इसमें मदद करेगी: दिन में 1.5-2 घंटे चलना, तैरना (अधिमानतः पीठ पर), व्यायाम।

कुज़नेत्सोव का ऐप्लिकेटर उपचार में बहुत मदद करता है। यह एक साधारण योजना के अनुसार काम करता है - यदि यह सुखद, आरामदायक है, तो मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, रक्त प्रवाह में सुधार होता है, दबाव सामान्य हो जाता है। यदि प्रक्रिया बल से होती है, तो मांसपेशियों में ऐंठन बढ़ जाती है। उपचार के कम से कम दो सप्ताह के पाठ्यक्रम को पूरा करना आवश्यक है, दैनिक आवेदक को कॉलर जोन और खोपड़ी पर लागू करना। रोगी अपनी भावनाओं के अनुसार उपचार का समय निर्धारित करता है, किसी के लिए यह प्रक्रिया 2-3 मिनट के लिए करना सुविधाजनक होता है, और कोई पूरी रात ऐप्लिकेटर पर सो सकता है।

लोक उपचार के साथ उपचार

तनाव सिरदर्द के साथ, बहुत सारे लोक उपचार हैं - सिर पर ऊनी पट्टी से लेकर घंटी बजने तक।
ताज़ी पीसे हुए गर्म मीठे से लगभग सभी को मदद मिलती है चाय(हरा या काला) नींबू के साथ। पुदीने की चाय और भी बेहतर है।

अक्सर लोक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है बाम "तारांकन". इसे कनपटी, माथा, सिर के पिछले हिस्से में रगड़ा जाता है, वाष्प अंदर खींची जाती है। यह मांसपेशियों को आराम देने और रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करता है। उपचार के उपयोग के लिए "तारांकन" के अलावा सुगंधित तेलवर्मवुड, पुदीना, लैवेंडर - तेल की 6 बूंदें या मिश्रण को 50 ग्राम पानी में मिलाया जाता है, मिश्रित किया जाता है, एक कपास झाड़ू से सिक्त किया जाता है और मंदिरों, सिर के पीछे, माथे को पोंछा जाता है।

पतले कट पर भी यही बात लागू होती है नींबू का छिलका, यह चिपकने वाली टेप के साथ मंदिरों पर तय होता है।

तनाव सिरदर्द के लिए एक बहुत ही पुराना और प्रभावी लोक उपाय है मैश किए हुए गोभी के पत्ते या कच्चे कसा हुआ आलू का एक सेक. इस लोक पद्धति की प्रभावशीलता को इस तथ्य से समझाया गया है कि आलू और गोभी के रस में बहुत सारे पोटेशियम आयन होते हैं, जो संवहनी और मांसपेशियों की टोन को सामान्य करते हैं, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है। तनाव से होने वाले सिर दर्द में भी ये जूस पीने से फायदा होता है।

स्नान।तनाव दूर करने और आराम करने के लिए, आप पाइन-नमक स्नान कर सकते हैं: 100 ग्राम समुद्री नमक + 2 बड़े चम्मच। एल शंकुधारी अर्क। उपचार का कोर्स 10 दिन है। कुछ रोगियों के लिए अपने बालों को गर्म पानी से धोना काफी होता है ताकि तनाव का दर्द दूर हो जाए।

लगातार सिरदर्द के साथ, गीले मोज़े मदद करते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले, उन्हें ठंडे पानी में भिगोएँ, निचोड़ें, अपने पैरों पर रखें, और ऊपर से सूखे मोज़े की एक जोड़ी डालें। उपचार का कोर्स - लगातार 7 दिन
(स्वस्थ जीवन शैली 2007, नंबर 10, पीपी। 12-13। नेप्रीन्को एम। - सिरदर्द क्लिनिक के प्रमुख विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार)

सिरदर्द एक अप्रिय अनुभूति है जिसे हम सभी अनुभव कर सकते हैं। और कुछ तो बिना लड़ने की कोशिश किए भी लगन से दर्द सहते हैं। यह असुविधा बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकती है, दक्षता कम कर सकती है और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह अपने आप दूर न हो जाए, इलाज शुरू करने का समय आ गया है।

एक अप्रिय सिरदर्द का क्या कारण बनता है? मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं? क्या पारंपरिक गोली चिकित्सा का कोई विकल्प है? इन और अन्य प्रश्नों के लिए आगे पढ़ें।

कारण

सिर में दर्द का मुख्य कारण स्थापित करना काफी कठिन है, क्योंकि उनमें से कई हैं। केवल बार-बार होने वाले माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति ही अपनी टिप्पणियों के माध्यम से समझ सकता है कि इन संवेदनाओं का वास्तव में क्या कारण है।

यह अभी भी मुख्य कारणों पर प्रकाश डालने लायक है, उनमें से हम ध्यान दें:

• उच्च रक्तचाप;
• तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ उच्च शरीर का तापमान;
• साइनसाइटिस;
• शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, नशीली दवाओं का उपयोग;
• मौसम;
• ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

सामान्य तौर पर, इस बीमारी के पर्याप्त कारण और प्रकार होते हैं, लेकिन आप घर पर ही इनसे छुटकारा पा सकते हैं। साइड इफेक्ट पैदा करने वाली दवाओं को लेने से रोकने का यह एक अच्छा अवसर है।

एक नोट पर! लोक विधियों में contraindications है। किसी भी स्व-उपचार से पहले, आपको डॉक्टर की राय लेने की आवश्यकता है।

उपचार के तरीके

घरेलू उपचार में बड़ी संख्या में विचार और विधियाँ शामिल हैं, क्योंकि प्राचीन काल से ही लोग सिर के क्षेत्र में दर्द की एक अप्रिय भावना से पीड़ित हैं। उन वर्षों के डॉक्टरों ने सबसे पहले जोर दिया:

• खुली ताजी हवा में चलने पर;
• आसपास की घटनाओं के प्रति संयमित रवैया;
• अच्छी नींद।

दर्द के कारण के आधार पर, विभिन्न तरीकों और उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।

क्लस्टर सिरदर्द

इस तरह के दर्द का इलाज दीर्घकालिक उपयोग के सिद्ध तरीकों से किया जाता है। मुख्य चिकित्सा का उद्देश्य तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और बहाल करना है। औषधीय जड़ी बूटियों के आसव और उनके काढ़े को लंबे समय तक लेना चाहिए। लोकप्रिय साधन:

1. औषधीय पौधों (मुसब्बर, गोभी, ब्लैककरंट), कच्चे आलू, मेन्थॉल तेल की पत्तियों को मंदिरों और सिर के सामने के हिस्से में लगाने से दर्द से राहत मिलती है।
2. विशिष्ट बिंदुओं (व्हिस्की, क्राउन, आइब्रो, नाक क्षेत्र) पर दर्द के मामले में मालिश प्रभावी है। प्रत्येक बिंदु पर प्रभाव एक मिनट से अधिक नहीं है।
3. सिर पर औषधीय काढ़े (मिट्टी और पेपरमिंट जलसेक) के साथ मिट्टी की एक रचना या सिरका, नींबू, लहसुन या नींबू बाम के साथ चिकित्सीय मिट्टी लगाने से मिट्टी चिकित्सा की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान

गोलियां न लेने के लिए, गर्भावस्था के दौरान, एक अंधेरे कमरे में एक सेक का उपयोग करके आराम करने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है। इसके अलावा, सिरदर्द का स्थानीयकरण निर्धारित किया जाता है और, यदि सिर गर्दन या मंदिरों में दर्द होता है, तो गर्दन पर सेक लगाया जाता है, और यदि दर्द माथे पर होता है, तो सेक ठीक इसी जगह पर लगाया जाता है।

चीनी के साथ गर्म चाय या ठंडा स्नान करने से निम्न रक्तचाप में मदद मिलेगी, और गर्म स्नान उच्च रक्तचाप और परिणामी सिरदर्द को कम करेगा।

साइनसाइटिस के साथ

साइनसाइटिस के साथ सिरदर्द को खत्म करने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

• शहद-नमक का सेक माथे पर लगाया जाता है, लेकिन नाक से संचित बलगम के मुक्त बहिर्वाह की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए;
• कमजोर खारा समाधान (समुद्री नमक का उपयोग करते समय सबसे अच्छा परिणाम) के साथ नाक के प्रचुर मात्रा में और लगातार धोने वाले साइनसाइटिस के साथ रोगी की स्थिति से राहत मिलती है।

एक स्ट्रोक के बाद

स्ट्रोक से बचे लोगों के लिए, एक शांत वातावरण और रिश्तेदारों का समर्थन सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

यह ऐंठन से राहत देता है और हाथों के लिए गर्म स्नान करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। अपने हाथों को कोहनी तक गर्म पानी में कम करना और आवश्यकतानुसार गर्म डालना आवश्यक है। स्नान में आपको अपने हाथों को लगभग 10 मिनट तक पकड़ने की जरूरत है।

कुछ लोगों को संतरे और नींबू को शहद के साथ खाने से आराम मिलता है। 2 संतरे और 2 नींबू को छीलकर पत्थरों से अलग करना आवश्यक है। एक ब्लेंडर में ट्विस्ट करें और 2 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच। रात भर कमरे के तापमान पर रखें और ठंडा करें। 1 बड़ा चम्मच डालें। चाय के लिए चम्मच।

गर्दन में दर्द

गर्दन, कंधे और पीठ की मसाज से आप सिर के पिछले हिस्से में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं। उसके बाद, आपको एक आरामदायक स्थिति में लेटने और सो जाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। भूतिया समस्याओं के बारे में न सोचने का प्रयास करें। कमरे में हवा को नम करें। सोने के लिए एक आरामदायक आर्थोपेडिक तकिया और सिर के पीछे कोल्ड कंप्रेस लगाने से ओसीसीपटल दर्द से राहत मिलेगी। लेकिन अगर दर्द उच्च रक्तचाप के कारण होता है, तो मालिश की सलाह नहीं दी जाती है। आप भौतिक चिकित्सा का भी लाभ उठा सकते हैं।

लोक उपचार

घरेलू उपचार को सशर्त रूप से कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• जड़ी बूटी चिकित्सा;
• मालिश;
• साँस लेना।

दर्द से राहत के लिए आधुनिक घरेलू उपचारों को बड़ी संख्या में व्यंजनों के साथ फिर से भर दिया गया है, लेकिन कई उस दूर के समय से बने हुए हैं।

सिरदर्द दूर करने के आसान उपाय:

1. समान मात्रा में अमोनिया + कपूर एल्कोहल मिलाएं। इस घोल को सूंघें।
2. मंदिरों और कानों के पीछे धुंध में लिपटे सॉरक्राट को संलग्न करें। अपने सिर को तौलिए से बांध लें। आप ताजा गोभी के पत्ते का उपयोग कर सकते हैं, केवल इस मामले में माथे पर लागू करें।
3. प्राचीन समय में, एक कपास झाड़ू को ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर या प्याज के रस के साथ सिक्त किया जाता था और कानों में रखा जाता था। कच्चे प्याज के रस को सेक के रूप में माथे पर लगाया जा सकता है।
4. गर्म पैर स्नान, कंट्रास्ट शावर मदद करते हैं।
5. चेहरे के लौकिक और ललाट भागों में पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए कच्चे आलू के साथ एक पट्टी लगाएं, एक और एलो पत्ती, साथ में कटी हुई, मदद करती है।
6. मरहम "तारांकन" या मेन्थॉल तेल लौकिक क्षेत्र पर लगाया जाता है।

ध्यान! ये तरीके दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन उनकी घटना के कारणों को खत्म नहीं करते। पूर्ण उपचार के लिए, डॉक्टर द्वारा एक सटीक निदान आवश्यक है।

हर्बल उपचार

हर्बल तैयारियों से अनगिनत व्यंजनों का आविष्कार किया गया। पौधों के उपचार गुणों को सदियों से जाना जाता है। उनमें से सबसे प्रभावी:

1. मेंहदी, ऋषि, अजवायन के फूल का मिश्रण लें - इन जड़ी बूटियों को 20 ग्राम प्रत्येक में मिलाएं। तैयार मिश्रण का 25 ग्राम एक गिलास में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें. तनाव, गर्म अवस्था में अंदर लें।
2. कोल्टसफ़ूट, बिछुआ, फायरवीड - 20 ग्राम प्रत्येक रचना को मिलाएं, काट लें (ब्लेंडर में हो सकता है)। 500 मिली पानी डालें, 10 मिनट तक उबालें। प्रतिदिन 200 मिली पिएं।
3. वेलेरियन रूट, सेंट जॉन पौधा, जंगली स्ट्रॉबेरी, पेपरमिंट, कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस और कैमोमाइल फूल मिलाएं - 25 ग्राम प्रत्येक, सामग्री काट लें। एक लीटर उबलते पानी में डालें। 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें।
4. एक गिलास साफ उबले पानी के साथ 15 ग्राम साइबेरियाई बड़बेरी डालें। 30-40 मिनट के भीतर। ज़ोर देना। भोजन से 30 मिनट पहले ¼ कप लें।
5. उबलते पानी (2 कप) के साथ 30 ग्राम वाइबर्नम की छाल डालें, लगभग 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। गर्मी से निकालें, इसे और 15 मिनट के लिए पकने दें, तनाव दें। माइग्रेन के हमलों के साथ 15 मिलीलीटर दिन में कई बार लगाएं।

सलाह! मजबूत, मीठी और पर्याप्त गर्म चाय सिरदर्द को दूर करने में मदद करेगी।

मालिश चिकित्सा

मालिश के दौरान कई बिंदु ऐसे होते हैं जिनसे सिरदर्द दूर हो जाता है। वे मंदिरों, नाक, भौंहों और पार्श्विका क्षेत्र में स्थित हैं। हेरफेर तेज नहीं होना चाहिए, प्रत्येक बिंदु को थोड़ा दबाने वाले आंदोलनों के साथ मालिश करना आवश्यक है, और एक मिनट से अधिक नहीं।

गंभीर सिरदर्द के लिए

ऐसे समय होते हैं जब सिर में असहनीय दर्द होता है और दर्द निवारक दवाएं खरीदने का कोई तरीका नहीं होता है। ऐसे मामलों में, निम्नलिखित व्यंजन मदद करेंगे:

1. 20 ग्राम गुलाब के तेल में 20 ग्राम कलैंडिन मिलाएं। थोड़ा सिरका डालें। रचना के साथ व्हिस्की को लुब्रिकेट करें।

ध्यान! Celandine में कई प्रकार के contraindications हैं और यह एक जहरीला पौधा है। इसका उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

1. 25 ग्राम पेरिविंकल लें, एक गिलास में डालें और आधी शराब डालें। कंटेनर को एक अंधेरी जगह पर रखें और इसे 10 दिनों तक पकने दें। 5 बूंदों की खुराक में सुबह, दोपहर और शाम लें। अधिमानतः भोजन से पहले।
2. मार्श रोजमेरी को पाउडर में पीस लें। संग्रह के 5 ग्राम से अधिक न लें (यह लगभग आधा चम्मच है)। दिन में एक बार से ज्यादा न लें।

ध्यान! पौधा जहरीला होता है! ओवरडोज से बचें।

चिकित्सा की आपूर्ति

कई लोगों की प्राथमिक चिकित्सा किट में ऐसी दवाएं होती हैं जो आपको दर्द से राहत देती हैं। गंभीर परिणामों से बचने के लिए, आपको खुराक के रूपों की खुराक जानने की जरूरत है:

• एस्पिरिन - प्रति दिन 6 से अधिक गोलियां नहीं, एक समय में दो तक;
• ऑर्टोफेन - दिन में तीन बार, एक टुकड़ा;
• पिरॉक्सिकैम - 6 घंटे के अंतराल के साथ एक गोली;
• Papaverine - सुबह, दोपहर और शाम को एक टुकड़ा;
• नो-शपा - दो टुकड़े तक, सुबह और शाम।

ध्यान! इन दवाओं में contraindications है। डॉक्टर की सलाह के बिना इनका इस्तेमाल करना अवांछनीय है।

उपसंहार

बेशक, सिरदर्द एक बहुत ही अप्रिय क्षण है, जिससे कोई भी सुरक्षित नहीं है। अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, इस अवधि के दौरान, प्रदर्शन काफी कम हो जाता है, तेज गंध, तेज आवाजें परेशान करती हैं, मूड कम हो जाता है।

इस समस्या को दूर करना संभव और आवश्यक है। बेशक, हमारा लेख छुटकारा पाने के सभी तरीकों के बारे में पूरी जानकारी होने का दावा नहीं करता है, लेकिन हमने आपका ध्यान मुख्य बिंदुओं की ओर आकर्षित किया है।

सिरदर्द एक गैर-विशिष्ट प्रकृति का एक सामान्य लक्षण है, जो सिर के क्षेत्र में एक अलग प्रकृति के दर्द के रूप में प्रकट होता है, जो अक्सर गर्दन तक फैलता है। ऐसी रोग प्रक्रिया को अनदेखा करना असंभव है, क्योंकि यह जीवन-धमकाने वाली बीमारी के विकास का संकेत हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी बीमारी ऐसी स्थिति को भड़का सकती है, जिसके रोगजनन में मानव शरीर के दर्द रिसेप्टर्स पर प्रभाव पड़ता है। इस तरह के लक्षण की आवधिक और छोटी घटना हमेशा डॉक्टर को देखने का कारण नहीं होती है, जबकि लगातार सिरदर्द के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

एटियलजि

सिरदर्द के कारण हो सकते हैं:

• धमनी वाहिकाओं की ऐंठन;
• हाइपोक्सिया;
• (सिर के पिछले हिस्से में देखा गया);
• सिर और गर्दन की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव;
• तंत्रिका अंत को प्रभावित करने वाली कुछ रोग प्रक्रियाओं का विकास;
• मौसम की स्थिति में तेज बदलाव;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• भुखमरी;
• , तंत्रिका तनाव;
• सदमा;
• हाइपोकिनेसिया;
• साइनस की पुरानी विकृति -,।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अक्सर सिरदर्द देखा जाता है, जो शरीर के कामकाज में बदलाव और कुछ प्रणालियों पर भार में वृद्धि के कारण होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी एटिऑलॉजिकल कारकों से दूर हैं जिनमें सेफलगिया मनाया जाता है। किसी भी मामले में, यदि कोई व्यक्ति बार-बार होने वाले सिरदर्द से परेशान है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और अपने आप दवाइयां नहीं लेनी चाहिए। यह संभावना है कि यह लक्षण एक निश्चित बीमारी के नैदानिक ​​चित्र के संकेतों में से एक है। इस कारक को अनदेखा करने से न केवल जटिलताओं का विकास हो सकता है, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अत्यधिक परिश्रम, अधिक काम करने या नींद की कमी से सिरदर्द संभव है। इस मामले में, आपको बस अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए और उचित समायोजन करना चाहिए। अन्यथा, सहवर्ती रोगों का विकास संभव है।

वर्गीकरण

ICD-10 के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, सिरदर्द को एटियलजि के आधार पर दो समूहों में विभाजित किया गया है:

• मुख्य;
• माध्यमिक।

प्राथमिक समूह में निम्नलिखित उप-प्रजातियां शामिल हैं:

• तनाव सिरदर्द (पश्चकपाल प्रकार की नसों का दर्द, गर्दन की मांसपेशियों का ओवरस्ट्रेन, साइकोसोमैटिक्स);
• विभिन्न प्रकार (इस मामले में, मतली जुड़ती है);
• क्लस्टर सिरदर्द या क्लस्टर सिरदर्द।

द्वितीयक प्रकार के सेफलालगिया में वे शामिल हैं जो एक निश्चित रोग प्रक्रिया या यांत्रिक प्रभाव (प्रभाव, आघात) का परिणाम हैं। सामान्य तौर पर, निम्नलिखित कारकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• पोस्ट-ट्रॉमाटिक सेफेलगिया या सर्वाइकल स्पाइन का आघात;
• सिर और गर्दन में संवहनी विकृति;
• इंट्राक्रैनील पैथोलॉजी;
• कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग या दवाओं का अचानक बंद होना;
• संक्रामक या वायरल रोग;
• रोगसूचक, जो श्वसन पथ, मौखिक गुहा के रोगों के कारण होते हैं (उदाहरण के लिए, एक मजबूत व्यक्ति मंदिरों में सिरदर्द भड़का सकता है और आंखों और कानों को विकीर्ण कर सकता है)।

ऐसे मामलों में, केवल एक डॉक्टर को उपचार निर्धारित करना चाहिए, न केवल सामान्य नैदानिक ​​​​तस्वीर को ध्यान में रखते हुए, बल्कि अंतर्निहित बीमारी के रोगजनन को भी ध्यान में रखना चाहिए।

लक्षण

नैदानिक ​​​​तस्वीर के अतिरिक्त लक्षण इस लक्षण को भड़काने वाले रोग के एटियलजि पर निर्भर करेंगे। हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक प्रकार के सेफलालगिया की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं। सामान्य तौर पर, निम्नलिखित लक्षणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• सामान्य कमज़ोरी;
• चिड़चिड़ापन;
• बिगड़ना या पूरा होना।

सबसे आम तनाव सिरदर्द, जिसमें निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• माथे, पश्चकपाल और लौकिक क्षेत्रों में नोट किया गया;
• प्रकृति में दर्द हो रहा है, एक घेरा के साथ माथे के कसना की भावना है;
• बेचैनी लंबे समय तक रहती है।

इन संकेतों के अलावा, तनाव सिरदर्द में ऐसे अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं जो व्यक्ति की स्थिति के कारण होते हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• तंत्रिका तनाव;

पुरुषों में क्लस्टर सिरदर्द सबसे आम है। इस मामले में नैदानिक ​​​​तस्वीर इस प्रकार है:

• दर्द की एकतरफा प्रकृति (माथे या कनपटी में सिरदर्द, जो अक्सर गर्दन तक जाता है);
• दर्द की संक्षिप्त प्रकृति - 5 मिनट से अधिक नहीं;
• दिन में 5-6 बार हमला करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह के हमले इतने मजबूत हो सकते हैं कि दर्द का झटका विकसित हो सकता है। इन सिरदर्द के लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

अक्सर माइग्रेन के दर्द के हमले होते हैं। इस मामले में, निम्नलिखित नैदानिक ​​तस्वीर देखी गई है:

• सिर में धड़कते दर्द;
• दर्द की अवधि 72 घंटे तक;
• , कभी-कभी उल्टी के साथ;
• प्रकाश और तेज आवाज के प्रति असहिष्णुता;
• चिड़चिड़ापन;
• अनिद्रा।

कुछ मामलों में सिर के पिछले हिस्से में चोट लग सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चिकित्सकों ने इस तरह के स्थानीयकरण स्थल की अभिव्यक्ति को निर्धारित किया है।

इस तरह के लक्षण के विकास के कारण के आधार पर सामान्य नैदानिक ​​​​तस्वीर को विशिष्ट संकेतों द्वारा पूरक किया जा सकता है।

निदान

नैदानिक ​​​​उपाय रोगी की सामान्य स्थिति और कथित एटिऑलॉजिकल कारक पर निर्भर करेगा। सबसे पहले, सामान्य इतिहास के स्पष्टीकरण के साथ एक विस्तृत शारीरिक परीक्षा की जाती है। सामान्य तौर पर, नैदानिक ​​​​कार्यक्रम में निम्नलिखित प्रयोगशाला और परीक्षा के सहायक तरीके शामिल हो सकते हैं:

• एक्स-रे अध्ययन।

अतिरिक्त निदान विधियां जीबी के स्थानीयकरण, सामान्य नैदानिक ​​चित्र और रोगी के इतिहास पर निर्भर करेंगी।

इस रोग प्रक्रिया के विकास के एटियलजि की सटीक निदान और पहचान के बाद, केवल डॉक्टर द्वारा उपचार निर्धारित किया जाता है। हर दिन सिरदर्द होने की स्थिति में दवाओं का अनधिकृत उपयोग सख्ती से अनुशंसित नहीं है। इससे न केवल गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है, बल्कि एक धुंधली नैदानिक ​​तस्वीर भी हो सकती है, जो आगे निदान को जटिल करेगी और अप्रभावी उपचार का कारण बन सकती है।

इलाज

सिरदर्द का इलाज न केवल अंतर्निहित बीमारी पर निर्भर करता है, बल्कि इसके स्थानीयकरण पर भी निर्भर करता है। तो, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द में न्यूनतम दवा शामिल होती है, क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

पारंपरिक दर्दनिवारक केवल तनाव, थकान और इसी तरह के अन्य कारकों के कारण कभी-कभार होने वाले सिरदर्द के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। अन्य सभी मामलों में, यह मूल कारण है जिसे समाप्त करने की आवश्यकता है, न कि स्वयं लक्षण।

सिर के पिछले हिस्से में दर्द होना उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है। इस मामले में, डॉक्टर रक्तचाप को स्थिर करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं।

सामान्य तौर पर, उपचार कार्यक्रम निम्नलिखित पहलुओं पर आधारित होता है:

• यदि सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है, तो धमनी वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करने के लिए एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स और ड्रग्स का उपयोग करें। इसके अलावा, डॉक्टर फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को लिख सकते हैं;
• माइग्रेन के सिरदर्द के लिए दवाएं सख्ती से व्यक्तिगत रूप से और साथ ही तनाव सिरदर्द के लिए निर्धारित की जाती हैं;
• यदि सिर के पिछले हिस्से और लौकिक क्षेत्र में चोट लगी है, तो एनाल्जेसिक प्रभाव वाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जा सकता है;
• कारण होने वाले सिरदर्द के साथ, कार्बामाज़ेपाइन और इसके अनुरूप निर्धारित किए जाते हैं।

सिरदर्द की गोलियों की सूची, खुराक, आहार और उनके सेवन की अवधि केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती है। इस मामले में दवाओं का अनधिकृत सेवन अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

पेरासिटामोल का उपयोग अल्पकालिक सिरदर्द राहत के लिए किया जाता है। अधिक तीव्र सिरदर्द के हमलों के लिए नो-शपा का उपयोग किया जा सकता है।

सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह केवल डॉक्टर द्वारा परीक्षा और सटीक निदान के बाद ही कहा जा सकता है। उपचार के अपरंपरागत तरीकों के लिए, सिरदर्द के लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन केवल उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम के अतिरिक्त या निवारक उपाय के रूप में।

निवारण

चूंकि गंभीर सेफलालगिया एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, लेकिन एक गैर-विशिष्ट लक्षण है, रोकथाम के कोई विशिष्ट तरीके नहीं हैं। हालांकि, नैदानिक ​​चित्र में ऐसी बीमारियों को रोकने के लिए जिनमें यह लक्षण है, निम्नलिखित को व्यवहार में लाया जाना चाहिए:

• पूर्ण और समय पर पोषण;
• शराब और तम्बाकू के दुरुपयोग सहित बुरी आदतों का बहिष्कार;
• सभी बीमारियों का समय पर और पूर्ण उपचार;
• विशेष चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा व्यवस्थित निवारक परीक्षा;
• तनाव, तंत्रिका तनाव और इसी तरह के मनोवैज्ञानिक विकारों से बचाव।

इसके अलावा, स्व-उपचार शुरू नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर परिणामों से भरा है, और मृत्यु कोई अपवाद नहीं है।

यदि आपके पास उपरोक्त बीमारियों के लक्षण हैं और लगातार सिरदर्द है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।