बच्चा गोद में ही क्यों सोता है? बच्चा केवल उसकी बाहों में सोता है, लेकिन जब वह उसे नीचे रखता है तो जाग जाता है: समस्या हो या न हो। सोने के लिए एक सुरक्षित जगह।

अगर बच्चा सिर्फ गोद में सोए तो क्या करें? बच्चे को इस आदत से कैसे छुड़ाएं? शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें? क्या बच्चे के लिए उसकी गोद में सोना हमेशा संभव है? एक बच्चे को पालने में सोना कैसे सिखाया जा सकता है और पालने में सोने से परिवार के सभी सदस्यों की नींद की गुणवत्ता कैसे प्रभावित होती है? इस लेख में, हम आपको इन मुद्दों को समझने के लिए आमंत्रित करते हैं।

घर में एक बच्चा दिखाई दिया. एक युवा परिवार इस उज्ज्वल घटना के लिए पहले से तैयारी करता है - वे "दहेज" खरीदते हैं - डायपर, बेबी बनियान, खिलौने, शांतिकारक, एक घुमक्कड़, और, ज़ाहिर है, एक पालना। एक प्यारी माँ बच्चे के "घोंसले" में आराम पैदा करने की कोशिश करती है, इसलिए वह सुंदर बिस्तर, बंपर और सबसे प्यारे मोबाइल फोन का चयन करके पालने की व्यवस्था करती है।

और यह घर पर पहली रात है. माँ अपने सोते हुए बच्चे को उसके आरामदायक पालने में रखना चाहती है, लेकिन जैसे ही वह बच्चे को अपने पास लाती है, वह जाग जाता है और रोने लगता है। माँ उसे शांत करती है, उसे स्तनपान कराती है, उसे फिर से सुलाने के लिए हिलाती है और दूसरा प्रयास करती है। यह प्रयास उसी तरह समाप्त होता है - केवल अब बच्चा और भी अधिक देर तक और अधिक तीव्रता से रोता है। तभी माँ का फ़ोन आता है पिताजी की मदद करने के लिए.पिताजी थके हुए बच्चे के साथ काफी देर तक कमरे में घूमते रहते हैं, उसे झुलाते हैं। आख़िरकार, बच्चा सो गया। फुसफुसाते हुए, माता-पिता, मुश्किल से सांस ले रहे हैं, ध्यान से बच्चे को पालने में सुलाने की कोशिश करते हैं। और अब, हम लगभग सफल हो गये! लेकिन जैसे ही पापा पालने से हाथ हटाते हैं तो रोने की आवाज आती है.

हताश होकर, माँ पिताजी को बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर ले जाने के लिए आमंत्रित करती है और फिर एक चमत्कार होता है - बच्चा अपनी माँ के पास आकर तुरंत सो जाता है।

अगले दिन, युवा माता-पिता अपने बच्चे को अपने सुंदर पालने में सोना सिखाने का एक नया प्रयास करते हैं। लेकिन सभी असंख्य बदलाव एक ही चीज़ में समाप्त होते हैं - बच्चे का रोना और पालने में रखे जाने के बाद उसका तुरंत जागना।

तीसरे दिन, माँ अब बच्चे को बिस्तर पर सुलाने का प्रयास भी नहीं करती: "बच्चे को पालना पसंद नहीं है," "मैं जो भी करूँ, वह बेकार है।"

कुछ समय बाद, पालना कपड़ों, कुछ बच्चों की चीज़ों से भर जाता है, और फिर इसे अनावश्यक समझकर दूसरे कमरे में रख दिया जाता है।

माता-पिता ने निष्कर्ष निकाला कि पालना स्पष्ट रूप से अनुपयुक्त था। चूंकि बच्चा वास्तव में इसमें सोना नहीं चाहता, इसलिए हमने तब तक इंतजार करने का फैसला किया जब तक कि बच्चा इसके लिए तैयार न हो जाए। तब बच्चे को पालने में सोना सिखाने का दूसरा प्रयास करना संभव होगा, न कि केवल माता-पिता की गोद में या गोद में। सामान्य स्थिति?

केवल आपकी बाहों में सो रहे हैं?

उस स्थिति में क्या करें जब बच्चा पालने में सोने के लिए सहमत नहीं होता है और केवल अपनी बाहों में सोता है, और किस उम्र में वह अलग तरह से सोना शुरू कर सकता है?

एक बच्चा पूरी तरह से अपनी मां पर निर्भर होकर पैदा होता है और इस दुनिया में जीवन के लिए बिल्कुल भी अनुकूलित नहीं होता है; फिर भी उसे हर चीज में अपनी मां की मदद की जरूरत होती है। यह बात नींद संबंधी समस्याओं पर भी लागू होती है।

बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए, एक माँ जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकती है वह है "गर्भाशय की स्थितियों" को पुन: उत्पन्न करना, जिन स्थितियों में बच्चा हाल ही में था। ऐसा करने के लिए, माँ यह कर सकती है:

• यानि कि थोड़ी सी भीड़ पैदा करना,
• तुम्हें गले लगाओ, तुम्हें अपनी बाहों में ले लो
• हिलाना

आख़िरकार, इससे पहले बच्चा बिल्कुल इन स्थितियों में था: निरंतर गति, मंद रोशनी, तंग स्थिति, शोर। और यह ठीक ऐसी स्थितियाँ हैं जो उसे शांत होने में सहयोगी रूप से मदद करेंगी। इसलिए, जब तक "गर्भधारण" की तथाकथित चौथी तिमाही जारी रहती है, तब तक सो जाना और 3-4 महीने तक के बच्चे को अपनी बाहों में सुलाना काफी स्वीकार्य है।

तीन महीने तक की अवधि में माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात बच्चे के सोने की जगह को सुरक्षित रूप से सुसज्जित करना है!

सोने के लिए एक सुरक्षित जगह.

यह एक ऐसी जगह है जहां एक बच्चा नरम बिस्तर में अपनी नाक छिपाकर दम नहीं तोड़ सकता, जहां काफी सख्त गद्दा होता है और किसी भी अनावश्यक वस्तु का पूर्ण अभाव होता है। आख़िरकार पालना नींद से जुड़ा होना चाहिए, खेल से नहीं।

एक सुरक्षित बिस्तर एक खाली बिस्तर है!

• नरम बंपर, तकिए और कंबल के बिना एक पालना।
• कंबल की जगह स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करना बेहतर है।
• सख्त गद्दा
• खिलौनों की कमी
• पालने का स्थान: खिड़की या रेडिएटर के पास नहीं, बल्कि माता-पिता के करीब।

पालने का स्थान ही वह क्षण होता है जब आपको अपने बच्चे को पालने की आदत डालना सिखाना होता है। 6 महीने की उम्र तक, बिना किनारे वाला पालना बच्चे के लिए उपयुक्त होता है। इस प्रकार, एक ओर, माँ और बच्चे के पास एक ही स्थान होगा, लेकिन दूसरी ओर, बच्चा अभी भी अपने सुरक्षित क्षेत्र में रहेगा।

शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें?

लेकिन आप किसी बच्चे को पालने में कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं, जब आप उसे अपनी बाहों से स्थानांतरित करते हैं, तो वह तुरंत जाग जाता है?

3-4 महीने तक, एक बच्चे को सोते समय अभी भी अपनी माँ की मदद की ज़रूरत होती है, इसलिए इस उम्र में उसकी बाहों में सो जाना सामान्य है।

बच्चे को डायपर में या डायपर में शिफ्ट करना बेहतर है -। इस तरह, शिशु के लिए बांह और पालने के बीच तापमान के अंतर को महसूस न करना आसान होगा।

सोते समय प्रयोग करें

जब तक आप समाप्त कर लें, अपनी गतिविधियों को यथासंभव सहज और शांत रखने की कोशिश करें, एक स्थिर स्थिति के करीब ताकि बच्चे को पालने की स्थिर स्थिति की आदत हो सके।

बच्चे को तुरंत अपनी बाहों से न हटाएं, सांस गहरी होने तक प्रतीक्षा करें

सोते समय, बच्चे और पालने के करीब रहें, चुप रहें, चुपचाप गाना गाएं, अपने बच्चे को स्पर्श करें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि माँ की उपस्थिति बहुत शांतिदायक होती है।

धीरे-धीरे अपने बच्चे को अपने आप सोना सीखने में मदद करें

जब बच्चा पालने में सो रहा हो तो माँ से एक निश्चित दूरी पालने में बेचैन नींद का एक कारण है, और यदि आप बच्चे को उसकी माँ की उपस्थिति का एहसास कराते हैं, तो उसकी नींद अधिक शांतिपूर्ण होगी।

शिशु के 5-6 महीने से शुरू करके आप अपनी सहायता कम कर सकती हैं। नींद प्रशिक्षण का एक मुख्य पहलू पालने में सोना है। एक बच्चे को पालने में शांति से सोने के लिए, माँ या पिताजी द्वारा उसे वहाँ रखने के बाद, उसे उस स्थान को देखना और "जागरूक" होना चाहिए जिसमें वह खुद को पाता है। इस मामले में, जागने से चिंता नहीं होगी ("मैं कहाँ हूँ?"), और बच्चे को सक्रिय माँ की मदद के बिना सो जाने के अधिक अवसर मिलेंगे।

बच्चा केवल अपनी बाहों में सोता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि वह किसी अन्य तरीके से सो सकता है। माता-पिता का कार्य धीरे-धीरे और सावधानी से बच्चे को सोने का एक नया अनुभव देना है।

अभिव्यक्ति "बच्चे को पालना पसंद नहीं है" एक सही कथन नहीं है। आम तौर पर बच्चे बहुत रूढ़िवादी होते हैं और जो कुछ उनके लिए परिचित और परिचित होता है उसे "पसंद" करते हैं। अगर किसी बच्चे को गोद में लेकर सोने की आदत है तो उसे इस तरह सोना अच्छा लगेगा। यदि उसके माता-पिता ने उसे अपनी बाहों में नहीं, बल्कि पालने में सोने की आदत डालने में मदद की, तो उसे पालने से प्यार होगा, और अपनी बाहों में नहीं सोना होगा।

पालने में बच्चे को पढ़ाने में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु उसके कार्यों का क्रम है। संगति उनकी पूर्वानुमानशीलता और दिन-प्रतिदिन दोहराव है। यदि माता-पिता अलग ढंग से कार्य करते हैं, तो बच्चे के लिए यह समझना अधिक कठिन होता है कि वे उससे क्या चाहते हैं।

और माता-पिता के मूड में सबसे महत्वपूर्ण बात उनकी आंतरिक शांति है, जो निस्संदेह बच्चे तक पहुंचती है, जिससे उसे शांति से सोने में मदद मिलती है।

बच्चा अपने ही पालने में सोने से इंकार कर देता है और पालने में रखे जाने का हर संभव तरीके से विरोध करता है। वह रोता है, मनमौजी है, चिल्लाता है, जिससे उसके माता-पिता में चिड़चिड़ापन और असहायता की भावना पैदा होती है।

एक बच्चा अपनी माँ की गोद में ही मीठी नींद क्यों सोता है? क्या यह कुछ उल्लंघनों का संकेत नहीं देता? अगर कोई शिशु आपकी गोद में ही सो जाए तो क्या करें? बहुत सारे प्रश्न हैं, यही कारण है कि "पालतू" बच्चे की समस्या पर एक अलग लेख समर्पित करना उचित है।

नवजात शिशु को भोजन और नींद की अत्यधिक आवश्यकता सर्वविदित है। शिशु प्रतिदिन 20 घंटे तक "नींद" अवस्था में बिता सकता है। हालाँकि, बच्चे अलग तरह से सोते हैं।

कुछ बच्चे अपनी माँ का दूध पीते ही "मॉर्फ़ियस के आलिंगन" में डूब जाते हैं, जबकि अन्य को सुलाना पड़ता है, अपनी बाहों में झुलाना पड़ता है जब तक कि वे अपनी आँखें बंद करने के लिए तैयार न हो जाएँ।

इस प्रकार, नवजात या बड़े बच्चे को सुलाने की प्रक्रिया एक सुखद अनुष्ठान में नहीं, बल्कि दैनिक कठिन श्रम में बदलने लगती है। इसके अलावा, समस्याएं दिन और रात दोनों समय होती हैं।

नींद की समस्या के मुख्य लक्षण हैं: इस अनुसार:

• एक नवजात शिशु स्पष्ट रूप से अपने आप सोना नहीं चाहता है, इसलिए माँ को कुछ तरकीबें अपनानी पड़ती हैं - उदाहरण के लिए, उसे लंबे समय तक सोने के लिए झुलाना;
• एक बच्चा लगभग तुरंत ही अपनी बाहों में सो सकता है, लेकिन हमेशा तभी जाग जाता है जब उसकी माँ उसे अपने बिस्तर पर लिटाने की कोशिश करती है;
• ऐसा लगता है कि नवजात शिशु सो गया है, लेकिन जब उसे अपनी मां की करीबी उपस्थिति महसूस होती है, जैसे ही वह दूर जाती है, वह तुरंत जाग जाता है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, माताओं को अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर बैठे-बैठे ऊंघने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उचित आराम की कोई बात नहीं है, क्योंकि महिलाएं बच्चे को गिराने और उसे घायल करने से डरती हैं।

यह समझने के लिए कि किसी बच्चे को अपनी बाहों में सोने से कैसे रोका जाए, आपको इस तरह के व्यवहार की पृष्ठभूमि को समझने की आवश्यकता है। आमतौर पर, बिस्तर पर न जाने की इच्छा के कारण कई बच्चों में आम होते हैं।

बच्चा उसकी गोद में क्यों सोता है?

इस व्यवहार का अंतर्निहित, कोई मौलिक भी कह सकता है, कारण बच्चे की अपनी माँ के करीब रहने की इच्छा है। जन्म लेने के बाद, बच्चा अपने आप को एक अजनबी दुनिया में पाता है, जो अपरिचित सुगंधों, ध्वनियों और वस्तुओं से परिपूर्ण होती है।

नवजात शिशु और यहां तक ​​कि 2 या 3 महीने का शिशु भी मां के गर्भ के बाहर एक निश्चित असुविधा और भय महसूस करता है। शांति तभी आती है जब उसकी माँ उसे अपने करीब रखती है, और उसे उसके दिल की धड़कन सुनने का अवसर मिलता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मातृ उपस्थिति की निरंतर भावना एक बच्चे को अधिक आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी बनने की अनुमति देती है। बचपन से ही उसमें दुनिया के प्रति बुनियादी भरोसा, सुरक्षा की भावना और उच्च आत्म-सम्मान विकसित हो जाता है।

2 या 3 महीने के बच्चों का मनोविज्ञान ऐसा होता है कि जब वे अपनी आँखें बंद करते हैं, तो उन्हें अपने आस-पास की दुनिया का एहसास होना बंद हो जाता है। और वास्तविकता के साथ, न केवल वस्तुएं गायब हो जाती हैं, बल्कि माँ भी - पृथ्वी पर बच्चे की सबसे करीबी व्यक्ति - गायब हो जाती है।

शिशुओं की ऐसी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का परिणाम निम्नलिखित है जो कुछ माताओं को चिंतित करता है: पैटर्न:

• बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है → उसके आस-पास की दुनिया गायब हो जाती है → बच्चे को डर महसूस होने लगता है → सूँघने लगता है और अपनी माँ को गले लगा लेता है → डर दूर हो जाता है;
• बच्चा पालने में लेटा हुआ है → माँ पास में खड़ी है → वह अवचेतन स्तर पर नींद से लड़ रहा है ताकि अपनी माँ को न खो दे → आँखें बंद हो जाती हैं, माँ गायब हो जाती है → बच्चा रोता है, ध्यान अपनी ओर आकर्षित करता है।

इसके अलावा, विशेष रूप से माँ की बाहों में सो जाने की इच्छा सामान्य अस्वस्थता के कारण हो सकती है - पेट का दर्द, गैस उत्पादन में वृद्धि, सर्दी। यह सब बच्चे की चिंता और माँ के करीब रहने की इच्छा को बढ़ाता है।

आपको अक्सर यह सलाह मिल सकती है कि, वे कहते हैं, शिशुओं के नेतृत्व का अनुसरण करना बंद करें। आपको बस बच्चे को पालने में डालने की ज़रूरत है, और फिर साहसपूर्वक कमरे से बाहर निकलें और तेज़ चीखें और दहाड़ें न सुनें, क्योंकि यह सिर्फ एक बच्चे की सनक है।

यह राय पूरी तरह सही नहीं है. 2 या 3 महीने का बच्चा न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी अपनी माँ पर अत्यधिक निर्भर प्राणी होता है। दो महीने का बच्चा अभी तक यह नहीं समझ पा रहा है कि बगल के कमरे में गई उसकी मां 5 से 10 मिनट में वापस आएगी.

उसकी प्रवृत्ति उसे "सोचने" पर मजबूर कर देती है कि वह अकेला रह गया है। यहां तक ​​कि एक 3 साल का बच्चा भी, जब किसी दुकान में या समुद्र तट पर अपनी मां को अपनी आंखों से ओझल कर लेता है, तो रोना शुरू कर देगा, क्योंकि यह घटना उसके लिए बेहद दर्दनाक है। हम तीन महीने के बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं?

हालाँकि, एक और चरम है - बच्चे की पहली चीख़ पर, माता-पिता पालने की ओर दौड़ते हैं, बच्चे को बाहर निकालते हैं और उसे पूरी तरह से शांत करने की कोशिश करते हुए, उसे सुलाने के लिए झकझोरना शुरू कर देते हैं।

माता-पिता की ऐसी प्रतिक्रियाएँ भी हमेशा स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं, क्योंकि बच्चों का रोना पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसके अलावा, बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है। शायद बच्चे ने बस अपनी आवाज़ ऊंची की, यह दिखाते हुए कि वह असहज था, लेकिन जल्द ही शांत हो जाएगा।

अपने बच्चे को, उसके रोने को सूक्ष्मता से महसूस करना जरूरी है, क्योंकि रोने का मकसद अलग हो सकता है। कुछ लोग वास्तव में केवल "आपातकालीन" स्थितियों और जरूरतों में रोते हैं। अन्य लोग, छोटी उम्र से ही जोड़-तोड़ करने वाले बन जाते हैं, और अपनी माँ को पहली नज़र में आने के लिए मजबूर कर देते हैं।

यदि बच्चा केवल उसकी गोद में सोता है तो माँ को क्या करना चाहिए? इस पर ध्यान दें विशिष्टताएँ:

• यदि वह जोर से और लंबे समय तक चिल्लाता है, तो आपको उसे अपनी बाहों में लेना होगा, धीरे से बात करनी होगी और धीरे से उसे हिलाना होगा। इस तरह की हरकतें निश्चित रूप से सबसे बेचैन बच्चे को भी शांत कर देंगी;
• यदि वह आपकी बाहों में सो जाता है, लेकिन पालने में लिटाए जाने को अच्छी तरह से सहन कर लेता है, तो आपको उसके लिए अधिक बार लोरी गाने की जरूरत है ताकि उसे मातृ निकटता महसूस हो।

किसी बच्चे को अपनी बाँहों में सोने से कैसे रोकें?

ऐसे में एक माँ को क्या करना चाहिए? क्या बच्चे को लगातार सुलाने और उसे अपनी गोद से दूर न जाने देने के लिए उसे सचमुच घर के अन्य काम-काज और जिम्मेदारियाँ छोड़नी पड़ेंगी? सहमत हूं, यह बेहद मुश्किल है, खासकर जब से बच्चे का वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है।

बच्चे को पालने में शांति से सोने के लिए, दिन के दौरान (और रात में) अपनी माँ के साथ संपर्क की उसकी आवश्यकता को किसी भी तरह से पूरा करना आवश्यक है। अनुभवी माताएँ और विशेषज्ञ लाते हैं कुछ सिफ़ारिशें:

1. मां के शरीर को लगातार महसूस करने के लिए आप बच्चे को गोफन में ले जा सकती हैं। यह उपकरण आपकी पीठ से तनाव दूर करने और आपके हाथों को घर का काम करने के लिए मुक्त करने में भी मदद करेगा।
2. एक और प्रभावी तरीका सह-नींद है। बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, विशेषज्ञ माता-पिता के बिस्तर के बगल में एक शिशु पालना रखने की सलाह देते हैं ताकि बच्चे को मातृ निकटता महसूस हो और वह आरामदायक और सुरक्षित महसूस करे।
3. सोने से पहले नवजात को लपेटना बेहतर होता है। हाथ और पैर को शरीर से चिपकाने की स्थिति अंतर्गर्भाशयी अवस्था के समान होती है, और इससे शिशु में सुरक्षा की भावना पैदा होती है। इस मामले में, बच्चा बहुत तेजी से सो जाता है और कम बार उठता है।
4. यदि रात में आप अपनी माँ को बार-बार रोने-धोने से थका देते हैं, तो आप दिनचर्या बदल सकते हैं। आपको अपने बच्चे को दिन के दौरान बिस्तर पर नहीं सुलाना चाहिए, इस मामले में, वह शाम को अधिक सो जाएगा। केवल यह महत्वपूर्ण है कि इसे दैनिक गतिविधि के साथ ज़्यादा न करें।

आपको बिस्तर के साथ एक आरामदायक पालना खरीदने के बारे में भी चिंता करनी चाहिए जो स्पर्श के लिए सुखद हो। और ताकि बच्चा जल्दी से अपने निजी फ़र्निचर का आदी हो जाए, आप उसमें उसकी माँ की चीज़ रख सकते हैं। बच्चे को एक परिचित सुगंध महसूस होगी और वह तेजी से सो जाएगा।

अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने के लिए, आपको अपने बच्चे में अंधेरे की आदत डालनी होगी। उदाहरण के लिए, दिन के समय कमरे की खिड़कियों पर कसकर पर्दा लगा दिया जाता है। नतीजतन, बच्चे में एक प्रतिवर्त विकसित होता है - यह अंधेरा है, जिसका अर्थ है कि उसे सो जाने की जरूरत है।

लेकिन मोशन सिकनेस का इलाज अत्यधिक सावधानी से किया जाना चाहिए। शिशु को इस तरह की हरकतों की आदत हो सकती है और आम तौर पर वह पहले हिलाए बिना सोना बंद कर देता है।

यदि 3 और 6 महीने का कोई बच्चा बिस्तर पर सुलाए जाने पर लगातार चिल्लाता रहता है और अपनी माँ की बाहों में वापस पकड़ने के लिए कहता है, और ऊपर वर्णित कोई भी तरीका काम नहीं करता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक मदद लेनी चाहिए।

विशेषज्ञों की सबसे लोकप्रिय सलाह में से हैं: कुछ उपयोगी सुझाव:

1. आपको अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ने के अनुरोध को अस्वीकार करके उसके स्नेह से इनकार नहीं करना चाहिए। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्पर्श संपर्क का बच्चों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. बच्चे को विभिन्न वस्तुओं पर झुकाकर और उसे, उदाहरण के लिए, अलमारियों में लाकर, बच्चों की जिज्ञासा और सोच में सुधार करना आवश्यक है। इस मामले में, बच्चा विशेष रूप से माँ के हाथों में दिलचस्पी लेना बंद कर देगा।
3. न केवल आलिंगन के साथ, बल्कि कोमल मालिश, चुंबन, स्पर्श और अन्य पथपाकर आंदोलनों के साथ भी प्यार और कोमलता प्रदर्शित करना महत्वपूर्ण है।
4. दिन-ब-दिन, पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ कारणों (भूख, गीले डायपर, भय, आदि) के कारण होने वाले आंसुओं से जोड़-तोड़ वाले रोने को अलग करना सीखना आवश्यक है।
5. अगर कोई सोता हुआ बच्चा अचानक रोता और चिल्लाता है, तो आपको उसे तुरंत नहीं उठाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, वह दो या तीन मिनट में अपने आप शांत हो जाएगा।
6. एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें जो एक निश्चित समय पर सोने की एक अच्छी "परंपरा" बनाएगी। ऐसा करने के लिए, सोने से पहले बच्चे को नहलाना और उसकी मालिश करना उपयोगी होता है।
7. ताजी हवा में लंबी सैर विशेष रूप से फायदेमंद होती है। इस तथ्य के बावजूद कि उच्च गतिविधि के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, नए अनुभव बच्चे को तेजी से और मोशन सिकनेस के बिना सो जाने में मदद करेंगे।

जब आप अपने बच्चे के दिन को यथासंभव जानकारी और शारीरिक गतिविधि से संतृप्त करने का प्रयास कर रहे हों, तो यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। अन्यथा, बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो सकता है और अपनी आँखें बिल्कुल भी बंद नहीं कर सकता है। इसलिए जरूरी है कि सोने से कुछ घंटे पहले शोर-शराबे वाले खेलों का त्याग कर दिया जाए।

शिशु को पालने में कैसे स्थानांतरित करें?

अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे अपनी मां की गोद में सोए हुए लगते हैं, लेकिन जब वे उन्हें बिस्तर पर सुलाने की कोशिश करते हैं तो वे अचानक जाग जाते हैं। वहीं, कुछ बच्चे रोते नहीं हैं, बल्कि थकी हुई मां और आसपास के माहौल का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करते हैं।

माता-पिता के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि अपने बच्चे को कैसे पढ़ाएं। मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि प्रशिक्षण के कौन से तरीके मौजूद हैं और सामान्य गलतियों से कैसे बचा जाए।

• इससे पहले कि आप बच्चे को अपनी बाहों में सुलाएं, आपको उसके गाल के नीचे एक डायपर सरकाना होगा ताकि वह अपने चेहरे, अपने कंधे और अपने पेट के एक तरफ के हिस्से को ढक सके;
• जब बच्चा अपनी आँखें बंद करता है, तो आपको उसके साथ लगभग 5 - 10 मिनट तक बैठना होगा। वह शायद अभी तक सो नहीं रहा है, लेकिन केवल ऊंघ रहा है, इसलिए आपको उसकी गहरी नींद आने तक इंतजार करना चाहिए;
• एक बार जब आप बच्चे के "गंभीर इरादों" के बारे में आश्वस्त हो जाते हैं, तो आपको उसे डायपर के साथ पालने में इस तरह से स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है कि उसका सिर उसके गाल के साथ कपड़े पर बना रहे, जैसे कि सोने के लिए हिल रहा हो।

रात में अपने बच्चों को झुलाना न भूलें। जब माँ बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ती है, तो वह एक तंग और सीमित जगह में होता है, और जब वह उसे बिस्तर पर रखती है, तो बच्चे को अत्यधिक स्वतंत्रता महसूस होती है। ऊपरी और निचले अंग हिलने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा न चाहते हुए भी जाग जाता है।

एक निष्कर्ष के रूप में

बेशक, नियमित रूप से अपनी बाहों में बोतल पकड़ना बहुत थका देने वाला होता है, क्योंकि बच्चा हर दिन और भी अधिक मोटा हो जाता है। इसीलिए अन्य, कम बोझिल तरीकों से माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध सुनिश्चित करना आवश्यक है।

विशेषज्ञ आपके बच्चे को अधिक बार अपने पास रखने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, रात में आप उसे उसके माता-पिता के बिस्तर के बगल में स्थित पालने में रख सकते हैं, या उसे स्लिंग में पहना सकते हैं। इस मामले में, बिस्तर पर जाने के बाद, बच्चे अधिक शांति से सोते हैं और बार-बार नहीं उठते हैं।

इस तरह के उपाय माता-पिता को बच्चे को सो जाने के लिए "मजबूर" करने के लिए पेन का कम उपयोग करने की अनुमति देते हैं। दिन के दौरान अपनी माँ के साथ पर्याप्त बातचीत करने के बाद, बच्चा उसकी गर्मी और गंध के बिना रह जाने के डर के बिना, जल्दी से अपनी आँखें बंद कर लेता है।

खैर, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी बाहों में सो जाना हमेशा के लिए नहीं है। बहुत जल्द बच्चा इस आदत से बाहर निकल जाएगा, और माँ पुरानी यादों के साथ याद करना शुरू कर देगी कि उसका बच्चा एक बार उससे कसकर चिपक गया था, और भाग नहीं गया था, और अधिक स्वतंत्र और स्वतंत्र बनने की कोशिश कर रहा था।

नवजात शिशु की मुख्य गतिविधियाँ खाना और सोना हैं। इन दोनों प्रक्रियाओं में माँ की भागीदारी की आवश्यकता होती है, और यदि भोजन के साथ सब कुछ कमोबेश सरल हो, तो नींद कभी-कभी एक वास्तविक समस्या बन जाती है। कभी-कभी किसी प्यारे बच्चे की नींद माँ को परेशान करने लगती है, जब बच्चा सो जाता है और केवल उसकी बाहों में सोता है, और जैसे ही आप बच्चे को पालने (या घुमक्कड़) में रखने की कोशिश करते हैं, वह तुरंत जाग जाता है और उसे मजबूर होना पड़ता है। फिर से सोने के लिए हिलाया जाए. बच्चे को गिरा देने के डर से माँ को या तो आधे बैठे सोने के लिए मजबूर होना पड़ता है, या बिल्कुल भी नहीं सोना पड़ता है। इस बच्चे के व्यवहार के समझने योग्य कारण हैं, जिन्हें समझे बिना माँ के हाथों को "खोलना" असंभव है। हम उनके बारे में बात करेंगे.

उसकी बांहों में क्यों सोता है

शिशु के लिए माँ के साथ निरंतर शारीरिक संपर्क की आवश्यकता निर्विवाद है। माँ की गोद में रहने और उसकी गर्माहट महसूस करने से नवजात शिशु शांत हो जाता है और सुरक्षित महसूस करता है। मां और बच्चे के बीच लगाव के मुद्दों का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि जिन बच्चों को अपनी मां के स्पर्श का अंतहीन आनंद लेने का अवसर मिलता है, वे अधिक सफल, आत्मविश्वासी और मजबूत होते हैं। वे जन्म से ही आसन सीख लेते हैं "इस दुनिया को मेरी ज़रूरत है, यहाँ वे मुझसे प्यार करते हैं".

एक बच्चे के लिए नींद एक विशेष अवस्था है। बच्चे रहते हैं "अभी". बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है - और उसके लिए दुनिया का अस्तित्व समाप्त हो जाता है, और उसके लिए दुनिया, सबसे पहले, उसकी माँ है। इसलिए, सो जाने की स्थिति अपने आप में शिशु के लिए पहले से ही चिंताजनक होती है। न केवल आपकी बाहों में सो जाने की इच्छा, बल्कि नींद की पूरी अवधि के दौरान वहीं रहने की इच्छा, विभिन्न कारणों से हो सकती है: खराब स्वास्थ्य, भावनात्मक अतिउत्साह, या किसी प्रकार की दर्दनाक स्थिति का सामना करना (घर पर झगड़े, बीच में तनाव) परिवार के सदस्य)। कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, लेकिन उनकी जड़ एक समान है: बच्चा गंभीर चिंता का अनुभव करता है और नींद में भी सुरक्षित महसूस नहीं करता है।

एक राय है कि यदि आप जीवन के पहले हफ्तों में अक्सर बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं और उसे झुलाते हैं तो आपको अपनी बाहों में सोने की आदत हो सकती है। (सेमी ). हाथ प्रशिक्षण के डर से, कुछ माताएँ बच्चे के रोने और बेचैनी को नजरअंदाज कर देती हैं, जिससे बच्चा लंबे समय तक रोने से थककर पालने में अकेला सो जाता है। कुछ समय बाद, ऐसे बच्चे वास्तव में अपने आप सो जाने लगते हैं और शांति से अलग सोने के लिए सहमत हो जाते हैं (कभी-कभी अलग कमरे में भी), हालाँकि, इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है। बच्चा इस तथ्य को स्वीकार कर लेता है कि उसे माँ की गर्माहट नहीं मिल सकती है, और बच्चा अब अपनी माँ के साथ एक विश्वसनीय, सुरक्षित लगाव नहीं बना सकता है।

अपने बच्चे को सुलाने के 8 तरीके

कुछ सरल चरणों का पालन करके, आप अपने बच्चे को अंततः आराम करने और सोने में मदद कर सकते हैं।

माँ को क्या करना चाहिए?

हालाँकि, बच्चे की इच्छाएँ कितनी भी स्वाभाविक क्यों न हों, एक माँ के लिए बच्चे का केवल उसकी गोद में सोना बहुत मुश्किल होता है, और बच्चे को इस आदत से छुड़ाने की कोशिश करने का मतलब प्रकृति के खिलाफ जाना है। हो कैसे? सबसे अच्छा तरीका यह है कि बच्चे को अपनी बाहों से अलग न करें (सेमी ), लेकिन संपर्क की इस आवश्यकता को अन्य तरीकों से पूरा करने का प्रयास करें ताकि बच्चा पालने में सोने के लिए तैयार हो जाए।

1. जागते समय जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ने की कोशिश करें। इस प्रयोजन के लिए यह बहुत उपयोगी सिद्ध होता है। एक गोफन में, बच्चा अपने पूरे शरीर के साथ माँ के खिलाफ दबाया जाता है, उसकी गर्मी महसूस करता है और सभी घटनाओं से अवगत होता है। साथ ही, माँ को भारी तनाव और असुविधा का अनुभव नहीं होता, जैसे कि बच्चा उसकी गोद में हो।
2. अपने बच्चे के साथ सोना न छोड़ें। अगर आप जन्म से ही एक साथ सोने का अभ्यास करें तो बच्चे को अपनी मां से अलग होने का डर नहीं रहेगा, क्योंकि पहले दिन से ही उसे महसूस होगा कि उसकी मां पास ही है। इस मामले में, आपकी बाहों में रहने और यहां तक ​​​​कि सोने की ज़रूरत इतनी दर्दनाक नहीं होगी (बच्चे को अलग से सोना कब सिखाएं, इस बारे में ऊपर दिए गए लेख का लिंक).
3. यदि एक साथ सोना आपके लिए अस्वीकार्य है, तो अपने बच्चे के सोने की जगह को ठीक से व्यवस्थित करने का प्रयास करें। बच्चे के शरीर के अनुपात से अधिक विशाल पालने के बजाय, एक पालना खरीदें और सोने के लिए उसे लपेटना न छोड़ें। बेशक, ये सभी उपाय माँ के हाथों की जगह नहीं लेंगे, लेकिन ऐसी स्थितियों में बच्चा अधिक शांत और अधिक आरामदायक होगा। तथ्य यह है कि बच्चे की सुरक्षा माँ के पेट में उसकी उपस्थिति से जुड़ी होती है: माँ का गर्भ बच्चे को कसकर गले लगाता है, उसके हाथ और पैर शरीर से सटे होते हैं। पालने में और डायपर के बिना, बच्चे को अपने चारों ओर की सीमाओं का एहसास नहीं होता है, इससे उसका डर और परेशानी बढ़ जाती है, उसे सोने में कठिनाई होती है और वह बेचैनी से सोता है, लगातार अपनी माँ का ध्यान चाहता है (पढ़ना).
4. बच्चे गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए आप अपनी माँ के कुछ कपड़े अपने सोते हुए बच्चे के बगल में रख सकते हैं। परिचित गंध बच्चे की सतर्कता को कम कर देगी।

लपेटना और अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

ये सभी उपाय माँ को बच्चे को गोद में लेकर झुलाने और सुलाने की ज़रूरत से पूरी तरह छुटकारा दिलाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन वे माँ के लिए "वश" अवधि को आसान बना सकते हैं और उसे कभी-कभी आराम करने का अवसर दे सकते हैं। बाहों में सोना केवल माँ के करीब रहने की बढ़ती आवश्यकता के मामलों के लिए ही रहेगा, और परिवार के जीवन में एक निरंतर घटना नहीं रहेगी।

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नींद शरीर की स्वाभाविक ज़रूरत है और यह प्रक्रिया, खासकर बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कई माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या उनके बच्चे को पर्याप्त आराम मिल रहा है, क्योंकि यह ज्ञात है कि नींद की कमी उसके विकास और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। लेकिन साथ ही ज्यादा देर तक सोना हानिकारक भी होता है. बेशक, प्रत्येक बच्चे की अपनी शारीरिक और मानसिक विशेषताएं होती हैं, लेकिन आज बच्चों के लिए आम तौर पर स्वीकृत नींद के मानक हैं, जिसके अनुसार एक निश्चित उम्र में एक बच्चे को प्रति दिन आवश्यक संख्या में घंटे आराम करना चाहिए। तो 3 महीने में बच्चे कितना सोते हैं, और छोटी-छोटी हरकतों को दिनचर्या में कैसे शामिल करें?

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसकी ज़रूरतें बदलती हैं, जिसमें आराम की ज़रूरत भी शामिल है। लेकिन तीन महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए?

3 महीने के बच्चे के लिए नींद के मानक

3 महीने की उम्र में, एक बच्चे की आमतौर पर पहले से ही एक दैनिक दिनचर्या होती है जिसमें बारी-बारी से सोना और जागना शामिल होता है। भविष्य में शेड्यूल का पालन करने के लिए माँ को इन घंटों का मार्गदर्शन करना चाहिए। तीन महीने का बच्चा पहले से ही सो जाता है और उसी समय जाग जाता है, और रात में उसकी नींद अधिक गहरी और आरामदायक होती है, और दिन के दौरान बच्चा कम आराम करना शुरू कर देता है।

दिए गए आंकड़े औसत मान हैं और इन मापदंडों से मामूली विचलन की अनुमति है। 3 महीने की उम्र के शिशु के लिए निम्नलिखित नींद संकेतक विशिष्ट हैं:

• प्रति दिन कुल आराम का समय - 14-16 घंटे;
• रात में - 10-12 घंटे;
• दिन के दौरान - 4-5 घंटे। वहीं, बच्चा दिन में दो बार 1-2 घंटे के लिए और दो बार आधे घंटे या 40 मिनट के लिए सोता है।

यदि आपका बच्चा थोड़ा अधिक सोता है या, इसके विपरीत, कम सोता है, तो चिंता न करें, क्योंकि हर किसी की अपनी-अपनी ज़रूरतें होती हैं। माँ के लिए मुख्य दिशानिर्देश बच्चे का स्वास्थ्य, दिन के दौरान उसकी गतिविधि और उसका मूड हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि कुछ माता-पिता मानते हैं कि किसी भी मानदंड का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और बच्चे को जितना चाहे उतना सोना चाहिए, कोमारोव्स्की सहित कई वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का तर्क है कि प्रत्येक माता-पिता इन मानदंडों को जानने के लिए बाध्य है। इसके लिए यह आवश्यक है:

• नवजात शिशु में अति थकान या, इसके विपरीत, अति सक्रियता की अभिव्यक्तियाँ नहीं थीं;
• अधिक काम की कोई भावना नहीं थी;
• दिन के दौरान बच्चा मूडी नहीं था और अच्छे मूड में था;
• माता-पिता निश्चित रूप से जानते थे कि बच्चा पर्याप्त संख्या में आराम करता है, क्योंकि इससे उसके विकास और सामान्य कल्याण पर असर पड़ता है।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवश्यक आराम की कमी या इसकी असामयिकता तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

नमूना दैनिक दिनचर्या

बच्चे की दिनचर्या उसके माता-पिता के विवेक पर निर्धारित की जा सकती है। नीचे दी गई सिफ़ारिशें आपको शिशु की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं और चरित्र को ध्यान में रखते हुए सबसे उपयुक्त शेड्यूल बनाने में मदद करेंगी। जैसा कि हम तालिका से देख सकते हैं, शेड्यूल की गणना इस तथ्य के आधार पर की जाती है कि बच्चा माँ के लिए सबसे आरामदायक समय पर उठता है - सुबह 8 बजे।

दिन के दौरान आपकी झपकी कैसी होनी चाहिए?

3 महीने का बच्चा एक महीने के बच्चे की तुलना में बहुत कम आराम करता है। इस दौरान वह औसतन 40 मिनट से लेकर 90 मिनट तक आराम पर बिताते हैं। कभी-कभी दिन के दौरान वह 2-4 घंटे तक सो सकता है, हालाँकि सामान्य तौर पर तीन घंटे की नींद पर्याप्त से अधिक होगी। यह समय ताकत बहाल करने और जागने पर फिर से हमारे आस-पास की दुनिया का पता लगाने के लिए पर्याप्त होगा।

जब बच्चा दिन में सो रहा होता है, तो माँ के पास घर के काम करने या पार्क में टहलने के लिए आराम करने का समय हो सकता है

माता-पिता कैसे बता सकते हैं कि उनके बच्चों के लिए दिन में आराम करने का समय हो गया है? आपको व्यवहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि बच्चा कम सक्रिय हो जाता है, मूडी होने लगता है, रोने लगता है, जम्हाई लेने लगता है और अपनी आँखों को अपने हाथों से रगड़ने लगता है, तो यह उसकी थकान और सोने की इच्छा को इंगित करता है। सबसे पहले, इस समय माता-पिता को बच्चे को शांत करना होगा, उसे अपनी बाहों में झुलाना होगा, उसे खाना खिलाना होगा या उसे शांत करनेवाला देना होगा।

गर्म मौसम के दौरान, आपको अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो सके बाहर समय बिताने की ज़रूरत है। वहीं, दिन में टहलने के दौरान झपकी शिशु के लिए बहुत उपयोगी होती है। वह तेजी से सो जाता है, पूरी तरह और शांति से आराम करता है। ताज़ी हवा में सोने के लिए, आँगन में टहलने जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है; यदि संभव हो, तो आप बस घुमक्कड़ी को बालकनी में ले जा सकते हैं और वहाँ बच्चे को झुला सकते हैं, और जब वह सो जाए, तो अपने बारे में जाने व्यापार। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रोलर को हल्की जाली से ढक दें ताकि बच्चे की नींद में कीड़ों से खलल न पड़े और उसे सीधी धूप से बचाएं।

तीन महीने के बच्चे को रात में कितनी नींद की ज़रूरत होती है?

हर माँ को पता होना चाहिए कि नियमित नींद बच्चे के उचित आराम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए आपको अपने बच्चे को हमेशा एक ही समय पर सुलाना चाहिए।

रात की नींद की तैयारी के लिए सबसे उपयुक्त समय शाम नौ बजे से साढ़े नौ बजे तक का माना जाता है। यदि बच्चा देर से बिस्तर पर जाता है, तो वह लंबे समय तक सोता रहेगा, उसकी नींद बेचैन कर सकती है, और सुबह बच्चा टूटी हुई अवस्था में जाग सकता है और दिन के दौरान मूडी हो सकता है। यही कारण है कि जब बच्चा शाम को अत्यधिक सक्रिय होता है और बिल्कुल भी बिस्तर पर नहीं जाना चाहता, तब भी माँ को उसे शांत करना चाहिए और सुलाना चाहिए। इसमें आमतौर पर लगभग आधा घंटा लगता है।

तीन महीने के बच्चे को अभी भी भरपूर नींद की जरूरत होती है, लेकिन बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और मां द्वारा चुनी गई दैनिक दिनचर्या के आधार पर सोने का समय हर किसी के लिए अलग-अलग होता है।

यह जानना जरूरी है कि 3 महीने के बच्चे को रात में कम से कम 10-12 घंटे सोना जरूरी है। इसका मतलब है कि सुबह का उदय जल्दी होगा - लगभग 6-7 घंटे। बच्चे को पूरी तरह से आराम करने के लिए, कमरे में तापमान बनाए रखना और बच्चे को सुलाने से तुरंत पहले कमरे को हवादार बनाना आवश्यक है। जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं, कमरे का तापमान 18-20 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए, आर्द्रता - 50-70%।

साथ ही, बच्चे को जल्दी नींद आने और आरामदायक नींद के लिए एक आरामदायक वातावरण आवश्यक है। यदि वातावरण शांत हो और उसकी आंखों में चमककर उसे जगाने वाली कोई चमकदार रोशनी न हो तो वह सुरक्षित महसूस करेगा। कई विशेषज्ञ रात में लैंप न जलाने की भी सलाह देते हैं, क्योंकि अगर बच्चा आधी रात में अचानक जाग जाता है, तो कम रोशनी में भी उसके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा। माँ को नाईट लाइट केवल आवश्यक होने पर ही जलानी चाहिए।

आपको यह याद रखना होगा कि आपका शिशु रात में कई बार जाग सकता है। कभी-कभी वह भूखा होने के कारण बेचैनी से सोता है (लेख में अधिक विवरण:)। अन्य सामान्य कारण कमरे में घुटन या ठंडक, कमरे में कीड़े और बाहरी शोर हैं। एक बार जब ये उत्तेजनाएँ समाप्त हो जाती हैं, तो बच्चा फिर से सो जाएगा। इस तरह उसे रात में नियमित रूप से लंबे आराम की आदत हो जाएगी।

कारण जिसके कारण बच्चा सोना नहीं चाहता

तीन महीने की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही आसपास की वास्तविकता में रुचि दिखाता है: वह अपनी मां के साथ संवाद करना, कमरे में वस्तुओं को देखना और पालने के ऊपर लटके खिलौनों को उठाना पसंद करता है। यदि आपके शिशु को दिन के दौरान बहुत सारे नए अनुभव हुए हैं, तो उसके लिए रात में या दिन के दौरान सो पाना अधिक कठिन होगा। इसके अलावा, ऐसे अन्य गंभीर कारण भी हैं जिनकी वजह से बच्चे को सोने में कठिनाई हो सकती है और फिर बार-बार उठना पड़ सकता है।

क्या आपका बच्चा ठीक से सो नहीं पाता और मनमौजी है (लेख में अधिक जानकारी :)? शायद उनकी तबियत ठीक नहीं है. माँ को बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर को बुलाना चाहिए।

बच्चे को सोने में कठिनाई क्यों होती है?

• कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट का बच्चे की नींद की गुणवत्ता पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि आपके बच्चे के आराम करने से तुरंत पहले कमरा ठंडा, गर्म है या हवादार नहीं है, तो उसे सोने में परेशानी होने की संभावना है।
• बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है. 3 महीने के बाद, एक नियम के रूप में, बच्चा अब आंतों के शूल से पीड़ित नहीं होता है, और इतनी कम उम्र में दांत बहुत कम दिखाई देते हैं, इसलिए खराब स्वास्थ्य का कारण कुछ भी हो सकता है। आपका शिशु बेचैन हो सकता है क्योंकि वह असुविधा या दर्द का अनुभव कर रहा है। यदि माँ बच्चे की घबराहट का सामना नहीं कर सकती, उसे झुलाकर सुला नहीं सकती, तो कई कारकों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, याद रखें कि बच्चा कल रात और दिन में कितनी देर सोया, क्या वह बार-बार जागता है या नहीं, और क्या बच्चे को अच्छी भूख लगती है। यदि यह पता चलता है कि बच्चे को बुखार है या सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दिए हैं, तो आपको जल्द से जल्द बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो सटीक निदान करेगा और उपचार लिखेगा।
• घर का माहौल बच्चे की नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है। परिवार का छोटा सदस्य अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ पर तीखी प्रतिक्रिया करता है। नकारात्मक भावनाएँ बच्चे के मानस और उसकी स्थिति को प्रभावित करती हैं, और अगर घर में प्यार हावी हो, शांति बनी रहे, तो बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा और जल्दी सो जाएगा।
• भूखा रहने पर बच्चा मीठी और देर तक नींद नहीं सो पाएगा, इसलिए मां को सोने से पहले या शाम को सोने से पहले अपने बच्चे को दूध जरूर पिलाना चाहिए।

यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी भूखा सोना मुश्किल होता है, और एक बच्चे के लिए तो और भी अधिक। इसलिए, अपने बच्चे की भोजन संबंधी ज़रूरतों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, स्तनपान से बच्चे को शांति मिलती है और वह जल्दी सो जाता है

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?

माताओं को अपने बच्चे की नींद बेहतर बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक मां जितनी अच्छी तरह से अपने बच्चे को नहीं जानती, उतना कोई और नहीं जानता। वह समझती है कि बच्चे को शांत करना और उसे सुलाना कितना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप बच्चे को औषधीय जड़ी-बूटियों से नहला सकते हैं, उसे एक अच्छी परी कथा सुना सकते हैं या पढ़ सकते हैं, या लोरी गा सकते हैं। समय के साथ, बच्चे में न केवल एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की आदत विकसित हो जाएगी, बल्कि माँ के कुछ कार्यों से भी यह पता चल जाएगा कि आराम की अवधि शुरू हो गई है।
2. आरामदायक छुट्टी के लिए परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है। जिन कपड़ों में बच्चा सोता है वे भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वह गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए. गर्मियों में, यदि खिड़की खुलती है, तो आपको मच्छरदानी अवश्य लटकानी चाहिए और मक्खियों और मच्छरों को घर में उड़ने से रोकना चाहिए।
3. स्थापित दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। यदि हर दिन एक ही समय पर सोना, खिलाना और जागना किया जाए, तो बच्चे को शेड्यूल की आदत हो जाएगी और वह बहुत तेजी से सो जाएगा।
4. किसी बच्चे को उसकी माँ की गोद में सोने की आदत डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, उसे पालने में अकेले सोने में परेशानी होगी।
5. कम उम्र से ही बच्चे को दिन और रात के बीच अंतर करना सिखाया जाना चाहिए। उसे समझना चाहिए कि दिन जागने का समय है, जब हर कोई अपने काम में लगा रहता है, और रात आराम का समय है, जब खिड़की के बाहर अंधेरा छा जाता है, घर में सन्नाटा छा जाता है और पूरी दुनिया आराम करती है।

कोई भी विशेषज्ञ इसका स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है कि 3 महीने के बच्चे को दिन और रात में कितनी देर तक सोना चाहिए (लेख में अधिक विवरण:)। व्यक्तित्व, गतिविधि स्तर और अन्य व्यक्तिगत विशेषताएं प्रभावित करती हैं कि बच्चे को कितना आराम मिलता है। माता-पिता का मुख्य कार्य दिन के दौरान छोटे व्यक्ति के उचित आराम के लिए सभी आवश्यक परिस्थितियाँ बनाना है।

शिशु और माँ के बीच सोना

मां और बच्चे के एक साथ सोने से फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। बच्चे के साथ सोना है या नहीं, इसका विकल्प माता-पिता पर निर्भर रहता है।

एक माँ अपने बच्चे के साथ सो सकती है या नहीं और ऐसा करना क्यों महत्वपूर्ण है, इस पर बाल चिकित्सा डॉक्टरों और बाल नींद विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है। कुछ लोग कहते हैं कि ऐसा आराम बेहद ज़रूरी है, दूसरों का तर्क है कि यह हानिकारक हो सकता है। माँ और बच्चे को दिन और रात का आराम साझा करने के फायदे और नुकसान दोनों हैं। हम उनमें से कुछ को नीचे प्रस्तुत करेंगे।

एक साथ सोना इतना महत्वपूर्ण क्यों है:

• सबसे पहले, इस प्रकार बच्चे को अपनी माँ की आदत हो जाती है, वह उसे बेहतर तरीके से जानता है, और उसमें विश्वास की भावना विकसित करता है;
• दूसरे, एक बच्चा एक वयस्क के बगल में सुरक्षित महसूस करता है और, सबसे पहले, अपने माता-पिता के साथ, वह अधिक गर्म और अधिक आरामदायक होता है;
• तीसरा, 3 महीने के बच्चे और माँ के बीच घनिष्ठ शारीरिक संपर्क स्तन के दूध के बेहतर उत्पादन में योगदान देता है।

एक साथ सोने के नुकसान:

• यदि माँ हमेशा अपने बच्चे के साथ सोती है, तो वह अक्सर स्तन माँगेगा और परिणामस्वरूप, अधिक खाना शुरू कर देगा;
• माँ को डर हो सकता है कि, सो जाने पर, वह बच्चे को कुचल देगी या ध्यान नहीं देगी कि वह बिस्तर से कैसे गिरता है;
• एक साथ सोते समय बार-बार दूध पिलाने से बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और मोटापा बढ़ सकता है।

इस कारण से, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आप अपने तीन महीने के बच्चे को अलग से सुलाने का निर्णय लेते हैं, तो उसे अपने आप सोना सिखाएं। अपने बच्चे के लिए स्वस्थ नींद कैसे सुनिश्चित करें इसका वर्णन ऊपर किया गया है। सिफारिशों का पालन करके, आप अपने बच्चे को एक ही समय पर सोना सिखा सकते हैं, और उचित आराम से उसके विकास और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।