आपको किस उम्र में मासिक धर्म आता है? शीघ्र मासिक धर्म की रोकथाम

10-11 वर्ष की आयु तक, लड़कियों को आमतौर पर मासिक धर्म के अस्तित्व के बारे में पहले से ही पता चल जाता है और उनकी आवश्यकता क्यों होती है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत वयस्कता की शुरुआत का प्रतीक है। वे उत्साह से उसका इंतजार कर रहे हैं. अक्सर ऐसे सवाल उठते हैं जिनका जवाब हर मां नहीं दे पाती। उदाहरण के लिए, किस प्रकार का अजीब स्राव दिखाई देता है, क्या 9-10 साल की लड़की के लिए यह सामान्य है, उसकी अवधि कब शुरू होने की उम्मीद है और इसमें देरी क्यों होती है। और ऐसा भी होता है कि 7-8 साल की उम्र में मासिक धर्म पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है। लड़की इसके लिए मानसिक या शारीरिक रूप से तैयार नहीं है. यह समझना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म जल्दी और देर से आने के कारण और परिणाम क्या हो सकते हैं।

सामग्री:

पहले मासिक धर्म की उपस्थिति का समय क्या निर्धारित करता है?

लड़कियों में यौवन लगभग 10 वर्ष की उम्र में शुरू होता है और 17-18 वर्ष की आयु में समाप्त होता है। उनमें स्तन ग्रंथियां बढ़ने लगती हैं और जननांग अंग विकसित होने लगते हैं। परिपक्वता की शुरुआत के 1-1.5 साल बाद, पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) प्रकट होता है। अंडाशय काम करना शुरू कर देते हैं और महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है। इस समय, ओव्यूलेशन प्रकट होता है, और गर्भावस्था हो सकती है।

इस अवधि का समय निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

• वंशागति;
• शारीरिक विकास;
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति;
• जीवनशैली और सामाजिक वातावरण;
• लिंग संबंधों के बारे में जागरूकता;
• सामान्य स्वास्थ्य, अंतःस्रावी रोगों की उपस्थिति।

यदि कोई लड़की बचपन से ही अक्सर बीमार रहती थी, जन्मजात विकृति थी, या बहुत सारी दवाएँ लेनी पड़ती थीं, तो मासिक धर्म बाद में हो सकता है। आदर्श 12-15 वर्ष की आयु में पहली माहवारी की उपस्थिति है। यदि यह 8-10 वर्ष की उम्र में होता है, तो माना जाता है कि मासिक धर्म जल्दी होता है, और यदि 15 वर्ष के बाद होता है, तो इसे देर से माना जाता है। दोनों ही मामलों में, विचलन का कारण अक्सर हार्मोनल विकार या जननांग अंगों का अनुचित विकास होता है।

आपकी पहली माहवारी कैसी होनी चाहिए?

लड़कियों में पहली माहवारी अंडाशय के कामकाज की शुरुआत के संबंध में दिखाई देती है। यौवन तब शुरू होता है जब पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस हार्मोन (एफएसएच - कूप-उत्तेजक हार्मोन, एलएच - ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का उत्पादन करते हैं जो अंडाशय में एस्ट्रोजेन के गठन को बढ़ावा देते हैं। प्रजनन प्रणाली में अंडे की परिपक्वता, ओव्यूलेशन और एंडोमेट्रियल विकास जैसी प्रक्रियाएं होने लगती हैं। गर्भधारण संभव हो जाता है. इस मामले में, मासिक धर्म चक्र की विशेषता, सेक्स हार्मोन के स्तर में नियमित उतार-चढ़ाव होता है।

जोड़ना:जन्म से ही लड़की के अंडाशय में एग प्रिमोर्डिया वाले रोम मौजूद होते हैं। इनकी संख्या आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। इनका सेवन पूरे प्रजनन काल के दौरान किया जाता है। 45-52 वर्ष की आयु तक रिजर्व समाप्त हो जाता है। एक महिला रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है और मासिक धर्म बंद हो जाता है।

यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है तो मासिक धर्म गर्भाशय म्यूकोसा की अस्वीकृति और नवीनीकरण के परिणामस्वरूप होता है। मासिक धर्म स्राव में एंडोमेट्रियल डिटेचमेंट के दौरान क्षतिग्रस्त वाहिकाओं से रक्त शामिल होता है। इसलिए, सामान्य पहली माहवारी गहरे लाल रंग की होती है और इसमें थक्कों के साथ श्लेष्मा जैसी स्थिरता होती है। थोड़ी तकलीफ़ है, पेट में तेज़ दर्द नहीं होना चाहिए.

मासिक धर्म की पूरी अवधि के दौरान रक्त स्राव की मात्रा 50 से 150 मिलीलीटर तक होती है। लड़कियों को पहले 2-3 दिनों में सबसे तीव्र मासिक धर्म होता है।

पहले मासिक धर्म का दृष्टिकोण, संकेत और तैयारी

कुछ संकेतों के आधार पर आप समझ सकते हैं कि लड़की को जल्द ही पहला मासिक धर्म शुरू हो जाएगा। स्तन ग्रंथियों में हल्का दर्द दिखाई देने लगता है, उनकी मात्रा बढ़ने लगती है, प्यूबिस, बांहों के नीचे, टांगों और बांहों पर बाल दिखाई देने लगते हैं। मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 1-1.5 साल पहले, सफेद, गंधहीन स्राव दिखाई देता है। यदि उनकी मात्रा बढ़ जाए, वे अधिक तरल हो जाएं, तो पहली माहवारी 1 महीने के भीतर हो सकती है।

एक चौकस माँ ने नोटिस किया कि लड़की का मूड अक्सर बिना किसी कारण के बदलता रहता है; उसे अंतरंग स्वच्छता उत्पादों और अपने स्वयं के फिगर में बदलाव में रुचि बढ़ गई है। पहला मासिक धर्म आने से पहले, कुछ लोगों का वजन बढ़ जाता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी लड़की की पहली माहवारी कोई आश्चर्य की बात न हो या घबराहट का कारण न बने, उसे इसकी शुरुआत के लिए तैयार रहना चाहिए। एक लड़की को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म क्या है, यह सामान्य रूप से कैसा होना चाहिए, विचलन क्यों संभव हैं, और क्या वे हमेशा एक विकृति हैं। उसे इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि उसका पहला पीरियड किस उम्र में आता है, कितने दिनों तक चलता है और मासिक धर्म चक्र कैसा होना चाहिए।

लड़की को यह बताया जाना चाहिए कि उसे क्या संवेदनाएँ हो सकती हैं और किस स्थिति में उसे डॉक्टर से सलाह और मदद की ज़रूरत है। पहली माहवारी के आसन्न आगमन के संकेत दिखाई देने के बाद, लड़की को हमेशा अपने साथ पैड रखना चाहिए।

चेतावनी:मां को अपनी बेटी को पैड का उपयोग करने का तरीका समझाना चाहिए और मासिक धर्म के दौरान जननांगों की अधिक देखभाल की आवश्यकता के बारे में बात करनी चाहिए। अन्यथा, अनुभवहीनता के कारण जननांगों में संक्रमण हो सकता है। गलत तरीके से चुने गए गास्केट अक्सर लीक हो जाते हैं। इससे न केवल असुविधा होती है, बल्कि भावनात्मक तनाव भी होता है।

मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, आपको इसकी शुरुआत और समाप्ति की तारीख को चिह्नित करते हुए एक कैलेंडर शुरू करने की आवश्यकता है। यह आपको अपने चक्र की नियमितता की निगरानी करने और मासिक धर्म की प्रकृति में विचलन को नोटिस करने की अनुमति देगा। पहले चक्र अवधि और शुरुआत के समय में अस्थिर होते हैं।

वीडियो: पहले मासिक धर्म की अस्थिरता के कारण

डॉक्टर को कब दिखाना है

कहा जाता है कि पैथोलॉजी मौजूद है यदि:

1. मासिक धर्म बहुत कम उम्र में या देर से आता है।
2. मासिक धर्म की मात्रा 150 मिलीलीटर से अधिक है, वे चमकीले लाल रंग के होते हैं। यह हार्मोनल विकारों, प्रजनन अंगों के रोग संबंधी विकास का संकेत हो सकता है। लड़कियों में इस तरह की असामान्य पहली माहवारी रक्त संबंधी बीमारियों के कारण होती है। ऐसा मासिक धर्म ट्यूमर रोगों का संकेत है और कुछ दवाओं के सेवन के कारण होता है जो एंडोमेट्रियम के विकास को प्रभावित करते हैं।
3. पहला मासिक धर्म आ गया है, लेकिन अगला नहीं आता है, हालाँकि 3 महीने से अधिक समय बीत चुका है। इस घटना का कारण पेशेवर खेल या बैले हो सकता है, जब शरीर बहुत अधिक तनाव का अनुभव करता है। साथ ही, ऐसी विकृति एक सूजन प्रक्रिया, एक संक्रामक रोग या अंतःस्रावी ग्रंथियों की खराबी का परिणाम है।
4. मासिक धर्म अनियमित रूप से आता है, हालाँकि इसकी शुरुआत को 1.5 वर्ष से अधिक समय बीत चुका है। वे या तो 20 दिनों के बाद, या 35-40 के बाद दिखाई देते हैं। चक्र की अस्थिरता का कारण बीमारियाँ, चोटें, विटामिन की कमी और भूख से शरीर को थका कर वजन कम करने की इच्छा है।
5. मासिक धर्म के दौरान पेट में तेज दर्द होता है।
6. इनकी अवधि 1-2 दिन है. इसका कारण अंडाशय के अविकसित होने के कारण एस्ट्रोजन की कमी हो सकता है। यदि वे 8-10 दिनों तक रहते हैं, तो यह अंडाशय की बढ़ी हुई कार्यप्रणाली या गर्भाशय की मांसपेशियों की कमजोर सिकुड़न को इंगित करता है।

ऐसे मामलों में, एक बाल रोग विशेषज्ञ, साथ ही एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक व्यापक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

वीडियो: पहले मासिक धर्म की विशेषताओं के बारे में, लड़कियों को उनकी शुरुआत के लिए तैयार करने की आवश्यकता के बारे में

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

लड़की को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि मासिक धर्म की शुरुआत के साथ उसे निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• तेजी से थकान होना;
• अशांति, अकारण चिड़चिड़ापन;
• सिरदर्द, चक्कर आना, मतली;
• मासिक धर्म के दौरान आंतों के विकार।

मासिक धर्म के दिनों में खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों को सीमित करना और अधिक आराम करना आवश्यक है।

प्रारंभिक काल

प्रारंभिक मासिक धर्म तब माना जाता है जब लड़की की उम्र 11 वर्ष से कम हो। ऐसे मामले हैं जब 8 साल की लड़कियों में मासिक धर्म होता है।

कभी-कभी प्रारंभिक यौवन कोई विकृति नहीं है। यदि यही स्थिति माँ और दादी में देखी गई, तो यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित है। त्वरित शारीरिक विकास, गहन खेल और नृत्य भी कम उम्र में मासिक धर्म की शुरुआत को ट्रिगर कर सकते हैं।

हालाँकि, किसी भी मामले में, जब इस उम्र में किसी लड़की की पहली माहवारी आती है, तो उसकी जांच करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि अक्सर घटना का कारण हार्मोनल विकार, विकासात्मक विकृति या प्रजनन प्रणाली के रोग होते हैं। हार्मोनल विकार मस्तिष्क ट्यूमर के कारण होते हैं, क्योंकि यह पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस है जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करते हैं।

यदि बच्चे को मधुमेह हो तो मासिक धर्म जल्दी आ जाता है। जिन लड़कियों ने गंभीर तनाव या मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, उनमें अक्सर शुरुआती मासिक धर्म आते हैं। तनाव के कारणों में से एक लिंग के शरीर क्रिया विज्ञान के मुद्दों का बहुत जल्दी उजागर होना हो सकता है। टीवी पर गैर-बच्चों के कार्यक्रम देखने के साथ-साथ प्रियजनों के यौन संबंधों को देखकर एक बच्चे के मानस को आसानी से आघात पहुँचता है।

शीघ्र यौवन के खतरे क्या हैं?

किसी लड़की में मासिक धर्म का जल्दी आना भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसे जल्दी रजोनिवृत्ति, हृदय रोग, थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताएं और हार्मोनल विकार। जिन महिलाओं को समय से पहले मासिक धर्म आता है उनमें प्रजनन अंगों और स्तनों में ट्यूमर होने का खतरा बढ़ जाता है।

यौवन की शुरुआत के साथ, वृद्धि और शारीरिक विकास धीमा हो जाता है। प्रजनन प्रणाली के समुचित विकास में एक महत्वपूर्ण कारक अच्छा पोषण और सामान्य रहने की स्थिति है।

शीघ्र मासिक धर्म की रोकथाम

मासिक धर्म की शुरुआत को बहुत जल्दी न भड़काने के लिए, माता-पिता को यह ध्यान रखना होगा कि कौन से कारक शीघ्र यौन विकास में योगदान करते हैं। रोकथाम के उपाय हैं:

1. तनाव का उन्मूलन जो बच्चों के नाजुक मानस को आघात पहुँचा सकता है। हमें परिवार में एक शांत, मैत्रीपूर्ण माहौल और बच्चों और माता-पिता के बीच भरोसेमंद रिश्ते और यौन विकास की समस्याओं से समय पर परिचय की आवश्यकता है।
2. उचित आहार सुनिश्चित करना। बच्चों के लिए मसालेदार, अधिक नमकीन या खट्टा भोजन करना, बहुत अधिक कोको, कॉफी और मजबूत चाय पीना हानिकारक है। किशोरों के लिए बीयर और अन्य मादक पेय पीना सख्त वर्जित है।
3. अंतःस्रावी रोगों का उपचार.
4. बच्चा टीवी या कंप्यूटर पर क्या देखता है, इस पर माता-पिता का नियंत्रण।

खेल में संयम बरतना महत्वपूर्ण है और बच्चे के शरीर पर शारीरिक भार नहीं डालना चाहिए।

वीडियो: लड़की के जल्दी परिपक्व होने से क्या होगा?

देर से मासिक धर्म

16-18 वर्ष की आयु की लड़कियों में पहले मासिक धर्म की शुरुआत को आदर्श से विचलन माना जाता है। देर से यौन विकास का संकेत स्तन ग्रंथियों के खराब विकास से भी होता है।

देर से मासिक धर्म के कारणों में गर्भाशय और अंडाशय का असामान्य विकास, पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस की शिथिलता और न्यूरोसाइकियाट्रिक रोगों की उपस्थिति हो सकती है। देर से यौवन बचपन में होने वाली संक्रामक बीमारियों (खसरा, कण्ठमाला, स्कार्लेट ज्वर, रूबेला) के कारण होता है।

अक्सर मासिक धर्म देर से आने का कारण लड़कियों का अत्यधिक पतलापन होता है। अंडाशय की तरह वसा ऊतक, एस्ट्रोजेन का उत्पादन करता है। इसकी अनुपस्थिति में, जननांग अंगों के सामान्य कामकाज के लिए एस्ट्रोजेन का स्तर अपर्याप्त है।

ऐसे अन्य प्रतिकूल कारक हैं जो लड़कियों में पहली माहवारी देर से आने का कारण बनते हैं: विटामिन की कमी, खराब पारिस्थितिकी, आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थों का सेवन।

देर से यौवन के परिणाम

यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं और किशोरावस्था के दौरान विसंगतियों को खत्म नहीं करते हैं, तो महिला में बाद में तथाकथित जननांग शिशुवाद विकसित हो जाता है। वहीं, एक परिपक्व महिला का प्रजनन तंत्र अविकसित (किशोरी की तरह) रहता है। यह आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

लड़कियों में, वयस्क महिलाओं के विपरीत, यह विकृति आमतौर पर इलाज योग्य होती है।

वीडियो: पहले पीरियड के जल्दी और देर से आने के क्या खतरे हैं?

स्त्री रोग संबंधी दृष्टिकोण से, रजोदर्शन की शुरुआत महिला शरीर के विकास में एक केंद्रीय घटना है। लड़कियों में पहले मासिक धर्म की उपस्थिति भ्रूण धारण करने के अवसर के उद्भव का संकेत देती है। पोषण के प्रकार, लड़की के शरीर के शारीरिक विकास, पिछली दैहिक बीमारियों, घरेलू और सामाजिक कारकों के साथ-साथ भौगोलिक स्थिति के आधार पर, मासिक धर्म का समय 8 से 16 वर्ष तक भिन्न होता है।

पहली माहवारी के अग्रदूत मूड में अकारण बदलाव, थकान और जोश में अचानक बदलाव और सिरदर्द हैं। लड़कियों को अक्सर पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मतली और कमजोरी होती है।

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प्रथम मासिक धर्म

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय म्यूकोसा की कार्यात्मक परत - एंडोमेट्रियम - अलग हो जाती है।

रजोदर्शन की शुरुआत के लिए कोई विशेष उम्र नहीं है - पहला मासिक धर्म महिला शरीर के विकास, उसके यौवन को इंगित करता है। अक्सर, लड़कियों में महत्वपूर्ण दिन 11-14 साल की उम्र में शुरू होते हैं, शायद ही कभी दस साल में। रजोदर्शन की शुरुआत निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:

• बच्चे के शारीरिक विकास सहित शरीर की संवैधानिक विशेषताएं;
• बचपन में हुई बीमारियाँ;
• वंशागति;
• भोजन का प्रकार;
• सामाजिक और रहने की स्थिति।

ऐसी संभावना है कि लड़की की मां और दादी के समय ही लड़की का पहला मासिक धर्म शुरू होगा। यह विशेषता एक मजबूत आनुवंशिक प्रभाव के कारण है। साथ ही, यदि कोई बच्चा शारीरिक विकास में अपनी उम्र की लड़कियों से आगे है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मासिक धर्म थोड़ा पहले आएगा।

बाद में मासिक धर्म तब होता है जब लड़की के आहार में प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है। संतुलित आहार के बिना लड़की का सामान्य यौन विकास धीमा हो जाता है।

मासिक धर्म की समय से पहले शुरुआत (8-9 वर्ष) कभी-कभी हार्मोनल असंतुलन या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण होती है। यदि 16-17 वर्ष की आयु तक मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह विशेषता हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली, डिम्बग्रंथि विकृति और अन्य अंतःस्रावी विकारों में व्यवधान का संकेत दे सकती है।



लक्षण

माँ अपनी बेटी में मासिक धर्म से पहले होने वाले बदलावों के बारे में आसानी से पता लगा सकेगी। मासिक धर्म प्रकट होने से 1-2 साल पहले, लड़की में माध्यमिक यौन विशेषताएं विकसित हो जाती हैं:

• आकृति स्त्रैण विशेषताएं प्राप्त करती है;
• स्तन ग्रंथियों का आकार बढ़ जाता है;
• कूल्हे अधिक गोल हो जाते हैं;
• जघन क्षेत्र और बगल में बाल उगने लगते हैं।

शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण कई किशोर लड़कियों के चेहरे, छाती और पीठ पर मुंहासे हो जाते हैं।

मासिक धर्म से कुछ हफ्ते पहले, एक लड़की को अपने अंडरवियर पर स्पष्ट, सफेद या पीले रंग की धारियों जैसे निशान दिखाई दे सकते हैं। आम तौर पर, डिस्चार्ज में कोई अप्रिय गंध नहीं होती है। यदि कोई लड़की योनि क्षेत्र में खुजली या स्राव की अप्रिय गंध की शिकायत करती है, तो उसे डॉक्टर से मिलना चाहिए।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की पहचान निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• बार-बार मूड बदलना;
• अशांति, थकान;
• उदासीनता या उन्माद;
• सिरदर्द जो बिना किसी कारण के होता है;
• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी और दर्द महसूस होना।



रजोदर्शन कैसे होता है?

लड़कियों में मासिक धर्म का मुख्य लक्षण योनि से लाल या भूरे रंग का कम या अधिक रक्तस्राव का दिखना है। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, स्राव की मात्रा लगभग 50-150 मिलीलीटर होती है, और पहले दिन थोड़ा रक्त निकलता है - सबसे प्रचुर स्राव दूसरे दिन होता है, जिसके बाद इसकी मात्रा कम हो जाती है। औसतन, पहली अवधि 3 से 7 दिनों तक चलती है।

मासिक धर्म के साथ पेट के निचले तीसरे हिस्से में कमजोरी और दर्द महसूस होता है। इसके बाद, ये लक्षण बने रहते हैं और एक वयस्क महिला के जीवन भर समय-समय पर होते रहते हैं।

स्राव की विशिष्ट गंध योनि की श्लेष्मा ग्रंथियों की स्रावी गतिविधि में वृद्धि से जुड़ी होती है, जो एक विशिष्ट स्राव उत्पन्न करती हैं।

एक लड़की के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म की उपस्थिति महिलाओं के स्वास्थ्य का एक प्रकार का संकेतक है।



peculiarities

लड़कियों में मासिक धर्म चक्र लगभग 21-35 दिनों का होता है। पहले दो वर्षों के दौरान यह अस्थिर है और इसमें लगातार उतार-चढ़ाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक मासिक धर्म चक्र 26 दिनों का होता है और अगला 32 या 33 दिनों का। एक किशोर लड़की के लिए, यह आदर्श का एक प्रकार है और किसी भी विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है। अगर आपको संदेह हो या लड़की की हालत खराब हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

मासिक धर्म के बीच का अंतराल कभी-कभी 1.5 से 6 महीने तक रहता है, क्योंकि इतनी कम उम्र में मासिक धर्म का कार्य पूरी तरह से नहीं होता है। यदि मासिक धर्म के बीच का अंतराल 2 महीने से अधिक है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। मासिक धर्म और उसके बाद की अवधि के बीच एक लंबा अंतराल अक्सर युवा शरीर में एक गंभीर अंतःस्रावी खराबी का संकेत देता है।

उसके पहले मासिक धर्म की अवधि के दौरान, आपको अपनी बेटी को एक मासिक धर्म कैलेंडर रखने की सलाह देनी चाहिए, जिसमें प्रत्येक मासिक धर्म की शुरुआत और अंत को चिह्नित किया गया हो। पहले महीनों या वर्षों में, प्राप्त जानकारी बहुत कम उपयोगी होगी, क्योंकि चक्र अनियमित और अस्थिर होगा, लेकिन वयस्कता में, जब मासिक धर्म स्थिर हो जाता है, तो ऐसा कैलेंडर आपको अपने मासिक धर्म के पाठ्यक्रम को ट्रैक करने की अनुमति देगा। बहुत छोटी या लंबी अवधि महिला शरीर के कामकाज में समस्या का संकेत देगी।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का अनुपालन सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है। मासिक धर्म के दौरान, वयस्क महिलाएं सक्रिय रूप से टैम्पोन और पैड का उपयोग करती हैं। मासिक धर्म कैप या माउथगार्ड, योनि के अंदर रखा जाने वाला एक अंतरंग स्वच्छता उत्पाद, बहुत कम उपयोग किया जाता है।

लड़कियों के लिए पैड सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। टैम्पोन रक्त के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करते हैं, और मासिक धर्म कैप का एक महत्वपूर्ण नुकसान है - मासिक धर्म कैप का उपयोग करने के लिए इसे डालने और हटाने में कौशल की आवश्यकता होती है।

कॉटन की परत वाले पैड को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जालीदार कोटिंग वाली तथाकथित प्लास्टिक परत कम स्वच्छ होती है और जननांग अंगों की नाजुक त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करती है।

उपयोग शुरू होने के 2-3 घंटे बाद गैस्केट को बदलना चाहिए। स्वच्छता उत्पादों को लंबे समय तक पहनने से, सूक्ष्मजीवों की कालोनियां तेजी से बढ़ती हैं, जो जननांग प्रणाली के संक्रामक रोगों की घटना को भड़का सकती हैं।




गैस्केट	1. पैड बदलने से पहले अपने हाथ अवश्य धो लें। 2. जो गैस्केट समाप्त हो चुके हैं उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है। 3. त्वचा की जलन और एलर्जी से बचने के लिए विभिन्न सुगंधों को शामिल किए बिना न्यूट्रल पैड का उपयोग करना चाहिए। 4. प्रसिद्ध निर्माताओं से स्वच्छता उत्पाद खरीदना और उपयोग करना बेहतर है। सस्ते अक्सर निम्न गुणवत्ता वाले कच्चे माल से बनाए जाते हैं, जिसका सीधा असर लड़की के स्वास्थ्य पर पड़ता है। 5. गास्केट को सूखी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। बड़ी मात्रा में नमी विभिन्न कवक सूक्ष्मजीवों के विकास को भड़का सकती है
जल प्रक्रियाएँ	सबसे अच्छा विकल्प दैनिक स्नान है। अंतरंग स्वच्छता के लिए तटस्थ साबुन से धोना एक अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रिया है। प्रक्रिया दिन में 2-3 बार की जाती है
शारीरिक व्यायाम
	मसालेदार, अत्यधिक वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को अस्थायी रूप से आपके सामान्य आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पेट के अंगों में रक्त की भीड़ को भड़काते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ

स्त्री रोग कार्यालय में पहली यात्रा 15 साल से पहले नहीं होनी चाहिए। भविष्य में साल में कम से कम एक बार मेडिकल जांच कराना जरूरी होगा।

आपको निम्नलिखित मामलों में चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है (महत्वपूर्ण दिनों की एक छोटी अवधि अंडाशय के अंतःस्रावी कार्य के उल्लंघन का संकेत देती है, और एक लंबी अवधि गर्भाशय की सिकुड़न में गिरावट या एस्ट्रोजन के अत्यधिक उत्पादन का संकेत देती है);
• भारी रक्तस्राव के साथ (150 मिली से अधिक);
• यदि रजोदर्शन और उसके बाद की अवधि के बीच का ठहराव छह महीने से अधिक था;
• जब, मासिक धर्म चक्र के सापेक्ष सामान्य होने के बाद, फिर से अनियमितता देखी जाती है (चक्र 21 दिनों से कम या 32 दिनों से अधिक है);
• स्राव में रक्त की बड़ी धारियाँ दिखाई देती हैं।

लड़की की स्थिति में सामान्य गिरावट, पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द, कमजोरी, बुखार, मतली, उल्टी, चक्कर आना और चेतना की हानि के साथ एम्बुलेंस टीम को बुलाने का एक कारण है।

मासिक धर्म की शुरुआत एक निश्चित संकेत है कि लड़की एक लड़की में बदल गई है और, सैद्धांतिक रूप से, जन्म दे सकती है। पहली माहवारी शुरू होने का समय क्षेत्र, नस्ल और वंशानुगत कारकों के आधार पर भिन्न होता है। में

लड़कियों को सामान्यतः कितने साल में मासिक धर्म आता है? हम नीचे इस और अन्य प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

लड़कियों में मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होता है यह मुख्य रूप से आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि माँ और दादी की मासिक धर्म की शुरुआत 12 साल की उम्र में हुई थी, तो लड़की को इसी समय के आसपास मासिक धर्म की शुरुआत की उम्मीद करनी चाहिए। लेकिन फिर भी, ज्यादातर मामलों में, एक लड़की 11 से 13 साल की उम्र के बीच लड़की में बदल जाती है, यानी कि उसके बड़े होने के 2-2.5 साल बाद। यदि मासिक धर्म 9 साल या उससे पहले शुरू होता है, तो इसे प्रारंभिक मासिक धर्म माना जाता है। यदि 15 साल के बाद किसी लड़की को महिला अस्वस्थता नहीं होती है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना उचित है। गड़बड़ी अंतःस्रावी तंत्र की खराबी या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है।

किस उम्र में लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होता है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें न केवल आनुवंशिकता, बल्कि शारीरिक विकास का स्तर, बचपन में लड़की को होने वाली बीमारियाँ, पोषण की गुणवत्ता, सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि, निवास स्थान और उत्पत्ति भी शामिल है। यदि लड़कियाँ बचपन से ही विकास में अपने साथियों से आगे हैं तो उन्हें मासिक धर्म पहले शुरू हो जाता है। और इसके विपरीत, यदि विकास कुछ धीमा है, तो "कैलेंडर के लाल दिन" बाद में आ सकते हैं। यदि युवावस्था और बचपन के दौरान किसी लड़की को पर्याप्त भोजन नहीं मिला

विटामिन की मात्रा और ठीक से भोजन नहीं किया तो मासिक धर्म देरी से आएगा। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि लड़कियों को किस समय मासिक धर्म आता है, आपको कई कारकों को ध्यान में रखना होगा और यह समझना होगा कि यह प्रक्रिया पूरी तरह से व्यक्तिगत है। उदाहरण के लिए, जो लड़कियाँ दक्षिणी देशों में रहती हैं वे उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाली अपनी साथियों की तुलना में जल्दी लड़कियाँ बन जाती हैं। इस बीच, हमारे अक्षांशों में, लड़कियों को सर्दियों में मासिक धर्म शुरू हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि गर्मियों में, गर्मी और कम कैलोरी वाले आहार की स्थिति में, शरीर पहले मासिक धर्म की शुरुआत को सर्दियों तक के लिए स्थगित कर देता है, क्योंकि सर्दियों में अधिक कैलोरी की खपत होती है।

मासिक धर्म चक्र पर पिछली बीमारियों का प्रभाव

जिस उम्र में लड़की को मासिक धर्म शुरू होता है वह पिछली बीमारियों से भी प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, यह न केवल मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस से, बल्कि बार-बार होने वाली सर्दी, एआरवीआई और टॉन्सिलिटिस से भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। पुरानी बीमारियों में, मधुमेह मेलेटस, हृदय दोष और ब्रोन्कियल अस्थमा का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। यह सब विकास को धीमा कर देता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि लड़की का मासिक धर्म देर से होता है।

किसी लड़की को मासिक धर्म की शुरुआत के लिए कैसे तैयार करें और किस दिन को चक्र का पहला दिन माना जाता है?

सबसे पहले, आपको यह समझाने की ज़रूरत है कि सब कुछ सामान्य है और मासिक धर्म कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर की एक प्राकृतिक अवस्था है। लंबे समय तक, कई लोग यह समझ नहीं पाते हैं कि यह कब शुरू होता है, गलती से यह मान लेते हैं कि नए चक्र का पहला दिन वह दिन होता है जब मासिक धर्म समाप्त होता है। वास्तव में, चक्र का पहला दिन हमेशा मासिक धर्म के पहले दिन के साथ मेल खाता है। चाहे किसी भी उम्र में लड़कियों को मासिक धर्म शुरू हो जाए, यह बताना आवश्यक है कि शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं, साथ ही उनके क्या परिणाम होते हैं।

महिला शरीर के यौवन तक पहुंचने का पहला संकेत मासिक धर्म है। और इसका मतलब यह है कि अब से लड़की गर्भवती हो सकती है।

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत

एक नियम के रूप में, लड़कियों की पहली माहवारी 11-13 वर्ष की उम्र में होती है। हालाँकि, विचलन भी हैं: प्रारंभिक मासिक धर्म 9 बजे, देर से - 16 बजे हो सकता है। आनुवंशिकता और शरीर का वजन दोनों यहां एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म चक्र तब शुरू होता है जब लड़की के शरीर का वजन 50 किलोग्राम तक पहुंच जाता है। जिससे पता चलता है कि मोटे लोगों को पतले लोगों की तुलना में मासिक धर्म जल्दी शुरू हो जाता है। पहली माहवारी निम्नलिखित कारकों पर भी निर्भर करती है:

• शारीरिक विकास की डिग्री
• आहार
• गंभीर तनाव का अनुभव किया
• बचपन में हुई बीमारियाँ

मासिक धर्म निकट आने के लक्षण

कुछ लक्षण दर्शाते हैं कि वे निकट आ रहे हैं। एक नियम के रूप में, वे मासिक चक्र की शुरुआत से लगभग दो साल पहले दिखाई देते हैं: लड़की शारीरिक और भावनात्मक रूप से बदलती है।

1. आंकड़ों में बदलाव आ रहे हैं. वह कोणीय होना बंद कर देती है और अधिक स्त्रैण बन जाती है।
2. बगल और जघन क्षेत्र में बाल दिखाई देते हैं।
3. स्तन बढ़ने लगते हैं.
4. चेहरे, पीठ और छाती पर मुँहासे दिखाई देते हैं, जो हार्मोनल ग्रंथियों के बढ़े हुए काम के कारण होता है।

आपके पहले मासिक धर्म से कुछ महीने पहले, सफेद या रंगहीन योनि स्राव दिखाई दे सकता है। वे धीरे-धीरे अधिक प्रचुर, अधिक चिपचिपे या तरल हो जाते हैं। उनमें कोई गंध नहीं होती. लड़की चिड़चिड़ी हो जाती है, जल्दी थक जाती है और सिरदर्द से पीड़ित हो जाती है।
पहले रक्तस्राव से कुछ दिन पहले, पेट में दर्द, हल्का दर्द दिखाई दे सकता है, जो जल्द ही ठीक हो जाता है।

प्रथम मासिक चक्र

यह शब्द मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक की अवधि को संदर्भित करता है। आमतौर पर पहला मासिक धर्म तीन से पांच दिनों तक रहता है। मासिक धर्म चक्र की अवधि आमतौर पर 21-35 दिन होती है।

पहले डिस्चार्ज के बाद 12 महीनों के दौरान, यह अव्यवस्थित होगा, और देरी देखी जाएगी। इस समय, हार्मोनल स्तर बेहतर हो रहा है।

नियमित मासिक धर्म चक्र

अंडाशय के समुचित कार्य के लिए यह एक बहुत ही प्रासंगिक कारक है। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म शुरू होने के 12 महीने बाद, मासिक धर्म चक्र स्थिर हो जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति तिथियों और चक्रों के बीच के समय अंतराल को ध्यान में रखते हुए, इसकी नियमितता को ट्रैक करने के लिए एक कैलेंडर रखने की सलाह दी जाती है।

लड़कियों में चक्र विकार

यदि मासिक धर्म के बीच समय अंतराल की अवधि तीन महीने से अधिक है तो चक्र विकार माना जाता है। यह विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है:

• शारीरिक क्षति या मनोवैज्ञानिक सदमा.
• तनावपूर्ण स्थिति.
• वजन में उतार-चढ़ाव.
• शराब पीना
• हिलाना.
• तीव्र वायरल संक्रमण के रोग.
• जलवायु परिवर्तन।

मासिक धर्म के दौरान लड़कियों को 60-150 मिलीलीटर रक्त छोड़ना चाहिए। पहले दिनों में वे प्रचुर मात्रा में होते हैं, लेकिन हर दिन कम होते जाते हैं। उनमें तेज़ अप्रिय गंध होती है।

लड़कियों में मासिक धर्म की अनियमितता

• उस स्थिति में जब चक्र की अवधि 21 कैलेंडर दिनों से कम हो। या 35 से अधिक.
• यदि मासिक स्राव 2 दिनों से कम या 7 दिनों से अधिक रहता है। पहले मामले में, इसका मतलब है कि सेक्स हार्मोन अपर्याप्त मात्रा में जारी होते हैं। दूसरे में, डिम्बग्रंथि का कार्य कम हो जाता है।
• अगर आपके पीरियड्स बहुत ज्यादा होते हैं।
• यदि आपको दो पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग का अनुभव होता है।
• गंभीर सिरदर्द और स्वर में कमी.
• मासिक धर्म प्रवाह में बहुत बड़े रक्त के थक्के बनना।
• यदि पहले मासिक धर्म के बाद छह महीने से अधिक की देरी हो।

लड़कियों को पहली बार पीरियड्स किस उम्र में आते हैं? मासिक धर्म एक लड़की के यौवन और गर्भवती होने की संभावना का प्रमाण है। एक किशोरी के लिए पहला मासिक धर्म तनावपूर्ण होता है। खासकर अगर माँ के पास अपनी बेटी को इस आयोजन के लिए तैयार करने का समय नहीं था। मासिक धर्म के दौरान थक्कों वाला गाढ़ा, लाल रक्त निकलता है। यह एक सामान्य घटना है, क्योंकि गर्भाशय उपकला के अस्वीकृत कण रक्त के साथ उत्सर्जित होते हैं। एक बेटी को रजोदर्शन की उपस्थिति के बारे में क्या पता होना चाहिए? एक माँ को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

यह स्थिति शायद हर वयस्क महिला को याद होगी। वह अपनी भावनाओं को हूबहू बता सकता है। सबसे पहले, यह तंत्रिका तंत्र पर बहुत अधिक तनाव डालता है। एक लड़की के लिए जो पहले एक लापरवाह जीवन जीती थी, कुछ अविश्वसनीय घटित होता है। अकारण घबराहट, मनोदशा में बदलाव, दिखावे के प्रति आलोचनात्मक रवैया। इन सबके साथ स्तन ग्रंथियों और पेट के क्षेत्र में दर्द भी जुड़ जाता है। ऐसी प्रक्रियाएं 11 से 15 साल की लड़की में शुरू हो सकती हैं। प्रारंभिक यौवन के साथ, पहला मासिक धर्म 9 वर्ष की उम्र में शुरू होता है। अगर देर हो गई तो - 16 साल बाद। यदि 16 साल की उम्र में एक किशोरी को स्थिति की गंभीरता का एहसास होता है और पता चलता है कि यह किस लिए है, तो 9 साल की उम्र में यह एक लड़की के लिए एक वास्तविक झटका है।

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मासिक धर्म चक्र कई कारकों, आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। आमतौर पर, एक बेटी का पहला मासिक धर्म उसकी माँ की उम्र में ही शुरू होता है। डॉक्टरों ने एक और पैटर्न की पहचान की। मोटी लड़कियों में पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते हैं। इस प्रक्रिया के लिए आपको 50 किलो वजन बढ़ाना होगा। पतले किशोरों में मासिक धर्म की शुरुआत में देरी होती है।

अतिरिक्त कारण हैं:

• पोषण;
• जीवन शैली;
• मनो-भावनात्मक स्थिति;
• अतीत में बीमारी;
• शारीरिक विकास।

उपस्थिति में प्रारंभिक परिवर्तन के बिना मासिक धर्म नहीं होता है। लड़कियों के स्तन बढ़ने लगते हैं, उसके बाद मासिक धर्म आता है। मां को अपनी बेटी को 8 साल की उम्र से ही इस प्रक्रिया के लिए तैयार करना होगा। आवश्यक जानकारी प्राप्त करने से बच्चा रक्त की उपस्थिति से भयभीत नहीं होगा। माँ को अपने विचारों को बच्चे के लिए सुलभ रूप में व्यक्त करने की आवश्यकता है। विश्वास और आपसी समझ की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। बेटी का दिल जीतना ज़रूरी है ताकि वह सवाल पूछने से न डरे और जीवन के नए तरीके से शर्मिंदा न हो। यदि आपकी माहवारी जल्दी या देर से होती है, तो आपको विकृति विज्ञान के कारणों का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

पहली माहवारी आने के लक्षण

किशोरावस्था को कठिन माना जाता है। यह बच्चों के लिए समझ से परे और वयस्कों के लिए असहनीय है। कल की छोटी बेटी से आप कुछ भी उम्मीद कर सकते हैं. इसी समय माता-पिता और बच्चों के बीच झगड़े शुरू हो जाते हैं। कठोर बयानों से लेकर बिना किसी विशेष कारण के घर छोड़ने तक। और यह सब हार्मोन और शरीर में होने वाले बदलावों के प्रभाव में होता है। शारीरिक परिवर्तनों के साथ-साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर भार शुरू हो जाता है, जिसे मासिक चक्र की पूरी प्रक्रिया को नियंत्रित करना चाहिए। यह सब पहली माहवारी से 2 साल पहले शुरू होता है। यदि किसी मां को 14 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता है, तो 12 साल की उम्र में उसकी बेटी के व्यवहार में नाटकीय बदलाव आना शुरू हो जाएगा। लड़कियों में मासिक धर्म आने के स्पष्ट संकेत:

• आंकड़ा बदल रहा है. स्तन बढ़ने लगते हैं, शरीर स्त्रियोचित हो जाता है।
• बगल और जघन क्षेत्र में बाल दिखाई देते हैं।
• जननांगों के प्रभाव में पसीना बढ़ जाता है। चेहरे, पीठ, छाती की त्वचा पर मुहांसे, ब्लैकहेड्स, दाने निकल आते हैं।

अपनी पहली माहवारी से लगभग 2 महीने पहले, एक लड़की को असामान्य स्राव का अनुभव होने लगता है। वे रंगहीन या सफेद हो सकते हैं। मात्रा एवं चिपचिपाहट बढ़ जाती है। स्राव गंधहीन होना चाहिए। पहले मासिक धर्म से 2 सप्ताह पहले मूड में गंभीर बदलाव, चिड़चिड़ापन और अशांति होती है। लड़की को ताकत में कमी, चक्कर आना और सिरदर्द महसूस होता है। मासिक धर्म से 2 दिन पहले, पेट क्षेत्र में खींचने वाला दर्द दिखाई देता है। यह बमुश्किल ध्यान देने योग्य या मजबूत हो सकता है। मुझे इसे लड़की को देना है.

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मासिक धर्म अलग-अलग तरीकों से शुरू हो सकता है। कुछ लड़कियों को कम डिस्चार्ज का अनुभव होता है, जबकि अन्य को रक्तस्राव का अनुभव होता है। खून गाढ़ा और लाल रंग का होता है। पहले दिन कम मात्रा में। दूसरे और तीसरे पर, स्राव की मात्रा बढ़ जाती है और थक्के मौजूद होते हैं। फिर यह फिर कम हो जाता है. मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक होती है।

एक लड़की का मासिक धर्म चक्र

प्रजनन प्रणाली में हर महीने लगातार दोहराई जाने वाली घटनाओं को आमतौर पर मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। उल्टी गिनती पहली माहवारी के पहले दिन से लेकर अगली माहवारी के पहले दिन तक होती है। ज्यादातर मामलों में बेटी के मासिक धर्म की अवधि उसकी मां के मासिक धर्म की अवधि के साथ मेल खाती है। एक वयस्क महिला का मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों का होता है। लेकिन सब कुछ हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है, और मासिक धर्म घड़ी की कल की तरह चलता रहता है। ऐसे कई आंतरिक और बाहरी कारक हैं जो सुखद जीवन को बाधित कर सकते हैं।

किशोर लड़कियों में शरीर की स्थिति बहुत अस्थिर होती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह अगले मासिक धर्म में भी दिखाई देगा। . जो इस उम्र में कोई विचलन नहीं है. डिस्चार्ज की प्रकृति भी स्पष्ट नहीं है. वे अल्प या प्रचुर मात्रा में हो सकते हैं। यह हार्मोनल अस्थिरता और जननांग अंगों के अविकसित होने का संकेत देता है। वयस्क महिलाओं में, गर्भाशय लचीला होता है, आसानी से फैलता है और उपकला की अतिरिक्त परत को आसानी से अस्वीकार कर देता है। लड़कियों में, गर्भाशय का प्रवेश द्वार हाइमनल कौमार्य द्वारा संरक्षित होता है। छोटा छेद मासिक धर्म के रक्त के सामान्य प्रवाह को रोकता है। यह प्रक्रिया दर्द के साथ होती है। सबसे पहले मासिक धर्म के दौरान लंबे समय तक दर्द का कारण क्या है?

पहले मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत के एक साल बाद नियमित मासिक धर्म चक्र बहाल हो जाएगा। तस्वीर को ट्रैक करने के लिए, माँ को अपनी बेटी को समझाना चाहिए कि उसे एक नोटबुक में सब कुछ लिखना होगा और कैलेंडर पर दिनों को चिह्नित करना होगा। इसमें स्राव की मात्रा, मासिक धर्म की अवधि और दर्द के बारे में जानकारी दी गई है। जब मासिक धर्म हर महीने शुरू होता है, लगभग समान दिनों के बाद, हम मान सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र में सुधार हुआ है। बदले में, चित्र यौवन के पूरा होने, गर्भधारण करने की तैयारी और गर्भावस्था का संकेत देता है। भविष्य में मासिक चक्र की नियमितता के आधार पर स्वास्थ्य स्थिति का आकलन किया जाएगा।

मासिक धर्म के दौरान व्यवहार

माँ को इस बारे में बातचीत करनी चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या करने से बचना चाहिए। कई किशोर लड़कियाँ सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं और खेल खेलती हैं। जिस क्षण से आपका मासिक धर्म शुरू होता है, आपको अपना शेड्यूल बदलना होगा और एक सप्ताह के लिए शौक से दूर रहना होगा।

• खेल और व्यायाम. आपको अपने मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और पूरी अवधि के दौरान सक्रिय खेलों से बचना चाहिए। शारीरिक गतिविधि बढ़ने से गर्भाशय में असामान्य संकुचन होता है। स्थिति रक्तस्राव से भयावह है। यदि खेल गतिविधियों से अतिरिक्त असुविधा नहीं होती है, तो आप व्यायाम करना जारी रख सकते हैं। इसके विपरीत मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर घेरा घुमाने से मासिक धर्म के दौरान दर्द कम हो जाता है।
• तालाब पर जाना, स्नान करना. आधुनिक युवा खुद को किसी भी चीज से इनकार नहीं करते हैं। इसके अलावा, स्वच्छता उत्पाद इसमें योगदान करते हैं। टैम्पोन को योनि में रखा जाता है और पूल में भेजा जाता है। एक ओर, पानी मांसपेशियों को आराम देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और मासिक धर्म के दौरान शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। तस्वीर इस तथ्य से धुंधली हो गई है कि सार्वजनिक स्थान पर पानी पूरी तरह से साफ नहीं हो सकता है। और इस समय गर्भाशय बहुत कमजोर होता है। इससे संक्रमण और बैक्टीरिया का खतरा रहता है. इस कारण से खुले पानी में यह निश्चित रूप से संभव नहीं है। गर्म स्नान से रक्तस्राव हो सकता है। नियमित जल उपचार को शॉवर से बदला जाना चाहिए।
• स्नान, सौना, धूप सेंकना. मासिक धर्म के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। भरे हुए कमरे में रहने से सिरदर्द, चक्कर आना और कमजोरी होने लगती है। सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने पर भी यही होता है।

कुछ लड़कियाँ मासिक धर्म शुरू होने से पहले ही अधिक खाना शुरू कर देती हैं। मैं विशेष रूप से मिठाइयों की ओर आकर्षित हूं। यदि ऐसा पोषण आपके वजन को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है, तो आप सब कुछ वैसे ही छोड़ सकते हैं। यदि किसी लड़की को इस तरह के "मोटापे" के परिणामस्वरूप अधिक वजन होने की शिकायत है, तो माँ को उचित पोषण के बारे में बातचीत करने की ज़रूरत है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता

माँ को अपनी बेटी को मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और उत्पादों के उपयोग के नियमों के बारे में बताना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान वे टैम्पोन और पैड का इस्तेमाल करती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि टैम्पोन प्रभावी साबित हुए हैं और लड़कियों के स्वास्थ्य पर इसका कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है, पैड को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ऐसा अधिकतर उपयोग के नियमों के कारण होता है।

छोटी अवधि के लिए, एक लड़की के लिए दिन में 2 बार पैड बदलना पर्याप्त है। प्रत्येक गैस्केट को नए में बदलने के बाद, धोने की प्रक्रिया अपनाएँ। सौंदर्य प्रसाधनों के बिना, गर्म पानी का प्रयोग करें। आप थोड़ी मात्रा में पोटेशियम परमैंगनेट मिला सकते हैं। स्वच्छता आपको अप्रिय संवेदनाओं, त्वचा की जलन से बचने की अनुमति देती है और रोगजनकों के प्रसार को रोकती है। मासिक धर्म के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता से जननांग अंगों में सूजन हो जाती है। यदि डिस्चार्ज भारी है, तो पैड को भरते ही बदल देना चाहिए। प्रति दिन 4 से अधिक पैड न बदलना सामान्य माना जाता है। यदि पैड असुविधा का कारण बनता है, तो आपको इसे स्वयं सूती ऊन, धुंध या प्राकृतिक सूती कपड़े से बनाना होगा।

वर्तमान में, स्टोर अलमारियों और फार्मेसियों में पैड की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है। उसकी माँ को अपनी बेटी के लिए पहला पैड खरीदना चाहिए। भविष्य में लड़की इन्हें स्वयं चुनना सीख जाएगी। स्वच्छता महिलाओं के स्वास्थ्य की कुंजी है।

एक लड़की की स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पहली यात्रा उसके मासिक धर्म के आगमन के साथ मेल नहीं खाती है। यदि आपको चिंता का कोई कारण है तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए। लड़की को नैतिक रूप से समर्थन दिया जाना चाहिए, बड़े होने पर बधाई दी जानी चाहिए और व्यवहार और स्वच्छता के सभी नियमों को समझाया जाना चाहिए। आप चाहें तो लड़की को परामर्श के लिए डॉक्टर के पास ले जा सकते हैं। शायद वह उन सवालों को पूछने में शर्मिंदा होती है जिनमें उसकी माँ की रुचि होती है। डॉक्टर स्थिति समझा सकते हैं. और हमें यह भी बताएं कि क्या सामान्य है और क्या नहीं. यौन क्रिया किस उम्र में शुरू हो सकती है? एक डॉक्टर किसी लड़की की सहमति से उसकी जांच कर सकता है, जब तक कि इसके लिए कोई बाध्यकारी कारण न हो।