एक महिला के हार्मोनल स्तर की निर्भरता उसके आहार और जीवनशैली पर होती है। कौन से विटामिन हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करेंगे?

जब हार्मोनल असंतुलन की बात आती है तो सबसे पहले जुड़ाव महिलाओं से जुड़ा होता है। दरअसल, महिला शरीर पर्यावरण के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। यह पुरुषों और महिलाओं के बीच शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक अंतर के कारण है। यदि तनाव किसी पुरुष को मजबूत बनाता है, उसे अधिक प्रतिस्पर्धी बनाता है, उसे एक नेता बनना सिखाता है, तो तनाव एक महिला की ताकत छीन लेता है और हार्मोनल असंतुलन सहित मनोदैहिक रोगों को भड़काता है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने के लिए समय पर हार्मोनल असंतुलन को पहचानना महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो विभिन्न रोगों और विकृति के रूप में जटिलताएँ संभव हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे हार्मोनल असंतुलन है?

हार्मोनल असंतुलन के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते, इसलिए लोगों को कभी-कभी पता ही नहीं चलता कि उनके साथ कुछ गलत हो रहा है। शरीर विज्ञान में अंतर के बावजूद, पुरुषों और महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क के न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम, शरीर की अंतःस्रावी ग्रंथियों, सेक्स हार्मोन और अधिवृक्क हार्मोन की जटिल बातचीत से निर्धारित होती है। किसी एक सिस्टम में खराबी के कारण पूरी श्रृंखला विफल हो जाती है। उदाहरण के लिए, थायरॉइड ग्रंथि की समस्याएं अनुचित इंसुलिन उत्पादन का कारण बनती हैं। लगातार तनाव में रहने से, एड्रेनल ग्रंथियां एड्रेनालाईन का स्राव करती हैं, और इसके परिणामस्वरूप महिलाओं में सेक्स हार्मोन में व्यवधान होता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि रूस के अधिकांश निवासी आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में रहते हैं। ऐसी स्थिति में थायरॉयड ग्रंथि पर गांठें और हार्मोनल नशा आम है। यह समझने के लिए कि आपको हार्मोनल असंतुलन है, आपको क्या ध्यान देना चाहिए? यदि महिलाओं में निम्नलिखित लक्षण हों तो उन्हें चिंतित होना चाहिए:

1. आहार के बिना वजन कम होना और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। हाँ, सपाट पेट और बाजुओं के पिछले हिस्से पर सेल्युलाईट की अनुपस्थिति किसी भी महिला को प्रसन्न करेगी। लेकिन वज़न अपने आप कम नहीं हो सकता. सबसे अधिक संभावना है, इसका कारण हार्मोनल असंतुलन है। उदाहरणों में तनाव के समय वजन कम होना, किसी प्रियजन की हानि, या तलाक या अलगाव के दौरान वजन कम होना शामिल है। ऐसे मामलों में एड्रेनालाईन हमले के कारण वजन कम होता है। कभी-कभी इसका कारण थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित थायराइड हार्मोन की अधिकता होती है। थायरॉइड अटैक का एक दुष्प्रभाव शुष्क त्वचा और बाल और आंखों में अस्वस्थ चमक है। इस मामले में, आपके पास डॉक्टर के पास जाने का सीधा रास्ता है, और जितनी जल्दी हो सके।
2. लगातार शरीर का तापमान 37C-37.5C। यह मुझे बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है, केवल निकट स्थित रक्त वाहिकाओं वाले लोगों के गाल गुलाबी होते हैं। वास्तव में, शरीर का सामान्य तापमान 36.6 C होता है, बाकी सब कुछ शरीर में खराबी का संकेत देता है।
3. तेज़ दिल की धड़कन, और बिना किसी कारण के शांत अवस्था में होना। या तो दिल में तेज़ दर्द, झुनझुनी या जमे हुए दिल की भावना। साथ ही, सभी परीक्षण क्रम में हैं, ईसीजी सही है, हृदय पर कोई बड़बड़ाहट या निशान नहीं पाया गया।
4. हाथ-पैर कांपना, आमतौर पर हाथ। कभी-कभी कंपकंपी पूरे शरीर को ढक लेती है, यहां तक ​​कि ऐसा लगता है कि सभी अंग अंदर तक हिल रहे हैं। एक युवा स्वस्थ व्यक्ति में कांपते हाथ न्यूरोसिस या हार्मोनल असंतुलन का संकेत देते हैं।
5. पसीना आना। ऐसे लोगों में पसीना बढ़ने की संभावना अधिक होती है, लेकिन अगर हाल ही में इस संकट का पता चला है, तो यह शरीर के लसीका तंत्र में गंभीर बदलाव का संकेत देता है।
6. अनिद्रा या उनींदापन. नींद में कोई भी गड़बड़ी शरीर की खराबी का संकेत देती है। यदि आप लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं या जल्दी सो जाते हैं, लेकिन सुबह जल्दी उठ जाते हैं और फिर सो नहीं पाते हैं, तो यह रक्त में एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई मात्रा का संकेत देता है। समस्या को हल करने की आवश्यकता है, क्योंकि एड्रेनालाईन एक तनाव संकेत है, और लंबे समय तक तनाव रोग के विकास की ओर ले जाता है।
7. बढ़ी हुई घबराहट, जीवन से असंतोष, निराशा की भावना। बेशक, हर किसी में कमजोरी के क्षण आते हैं, लेकिन अगर वे नियमित हो जाएं, तो अलार्म बजना चाहिए। यह बहुत संभव है कि इसके लिए "ढीला" हार्मोन जिम्मेदार हो।
8. बालों और त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई। यह किशोरों के लिए विशिष्ट है, क्योंकि यौवन के कारण वे हार्मोनल तूफानों का अनुभव करते हैं। लेकिन एक परिपक्व वयस्क के साथ ऐसा नहीं होना चाहिए।
9. दर्दनाक अवधि. हां, कभी-कभी महत्वपूर्ण दिन दर्दनाक होते हैं; यह 17-18 वर्ष से कम उम्र के किशोरों के लिए विशिष्ट है। लेकिन वयस्क महिलाओं में, असहनीय दर्द, अपच, दबाव बढ़ना, तेज़ दिल की धड़कन और स्वास्थ्य में तेज गिरावट के साथ अल्गोमेनोरिया आदर्श नहीं हो सकता है। यदि 30-45 वर्ष की महिला में उपरोक्त सभी चीजें हैं, तो उसे तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाने की जरूरत है।

पुरुष शरीर महिला शरीर जितना नाजुक नहीं होता है, लेकिन मानवता का मजबूत आधा हिस्सा भी हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करता है। यहाँ उनके संकेत हैं:

1. यौन इच्छा में कमी. एक युवा व्यक्ति (50 वर्ष से कम) के लिए एक घंटे में कई बार सेक्स के बारे में सोचना बिल्कुल सामान्य है। अगर वह दिन में कम से कम कई बार सेक्स के बारे में सोचता है तो यह सामान्य बात है। लेकिन यह पूरी तरह से असामान्य है अगर कोई पुरुष सेक्स के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता है। यह सेक्स हार्मोन के उत्पादन में गंभीर गड़बड़ी का संकेत देता है।
2. महिला प्रकार का मोटापा. इसकी विशेषताएं छाती, कमर और कूल्हों पर चमड़े के नीचे की वसा का जमाव है। कहीं अधिक सामान्य, लेकिन कम असुंदर नहीं, एक उभरा हुआ तरबूज़ पेट और संकीर्ण कूल्हों वाले पतले पुरुष पैर हैं। यदि निपल्स के चारों ओर वसा की एक परत दिखाई देती है, और पुरुष के स्तन एक किशोर लड़की के स्तनों से अधिक मिलते जुलते हैं, तो आपको "गार्ड" चिल्लाना होगा और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भागना होगा। आगे - बदतर.
3. अवसाद, व्यर्थता और मूल्यहीनता की भावना. यह प्रभाव थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं के कारण होता है।
4. आवाज में परिवर्तन, यह ऊँची या नीची, कर्कश, नीरस, "तुरही" हो जाती है।
5. द्वितीयक बाल विकास में परिवर्तन (कमर, बगल में बालों का झड़ना)।

हार्मोन की मदद से हार्मोनल स्तर को बहाल करना केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। आपको पहले एक विशेष प्रयोगशाला में परीक्षण करवाना चाहिए, जिससे आप अपने हार्मोनल स्तर की पूरी तस्वीर देख सकते हैं। यदि आप ठीक से जानते हैं कि आपके शरीर में कौन से हार्मोन की कमी है, तो फाइटोहोर्मोनल थेरेपी पर ध्यान दें। प्रकृति स्वयं उपचार और पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देती है, और, हार्मोनल दवाओं के विपरीत, हर्बल दवा का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। यहाँ सबसे आम औषधीय पौधे हैं:

1. लाल ब्रश या रोडियोला चार गुना।यह पौधा अल्ताई में उगता है, यह फाइटोएस्ट्रोजेन से समृद्ध है, जो कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों (एंडोमेट्रियोसिस, मास्टोपैथी, रजोनिवृत्ति) के उपचार में मदद करता है।
2. हॉग क्वीन या ऑर्टिलिया एक तरफा होती है।हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करता है। डिम्बग्रंथि अल्सर, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियल पॉलीप्स, गर्भाशय ग्रीवा क्षरण से लड़ता है।
3. कोहोश या काला कोहोश.यह पौधा रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के हार्मोनल स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इसमें एंटीएंड्रोजेनिक प्रभाव होता है।
4. वृक्षीय घास या गौरैया।एक औषधीय पौधा जो पुरुषों में सेक्स हार्मोन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
5. सोया सेम।हार्मोनल विकारों के लिए एक अनिवार्य उत्पाद। एंटियानड्रोजन, एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर बढ़ाता है, और इसके विपरीत। चयनात्मक प्रभाव पड़ता है.
6. सेरेनोआ पश्चाताप करता है।इसका एक स्पष्ट एंड्रोजेनिक प्रभाव है, शक्ति बढ़ाता है और एक आदमी की हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करता है।
7. मुलेठी की जड़।टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है, डिम्बग्रंथि अल्सर से लड़ने में मदद करता है।
8. सिंहपर्णी जड़।अतिरिक्त हार्मोन से लीवर को साफ करता है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाले मुंहासों से त्वचा को अच्छी तरह साफ करता है।
9. स्पर्ज.पुरुष शरीर में महिला हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है।

आप केवल गैर-औषधीय तरीकों से ही हार्मोनल स्तर को अपने आप बहाल कर सकते हैं। हार्मोन का कोई भी उपयोग और भी बड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। अपने हार्मोनल स्तर के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त होने के लिए पहले अपने रक्त का परीक्षण करवाएं।

वीडियो: किसी महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य कैसे करें

हार्मोनल स्तर हार्मोन स्तर का अनुपात है जो पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। यहां तक ​​कि थोड़ा सा असंतुलन भी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, और समय पर उपचार की कमी से ऊतकों और अंगों को अपरिवर्तनीय क्षति होती है, इसलिए हार्मोन के स्तर के महत्व को कम न समझें।

हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो सभी जीवन प्रक्रियाओं के नियमन में भाग लेते हैं। लगभग 70 हार्मोन ज्ञात हैं, जो विभिन्न ऊतकों और अंगों में संश्लेषित होते हैं। उनके बीच असंतुलन विभिन्न कारणों से होता है, और विकार एक ही समय में एक या कई हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि हार्मोनल स्तर पूरे दिन बदलता रहता है, क्योंकि कई पदार्थों की सांद्रता में दैनिक उतार-चढ़ाव होता है। इसके अलावा, किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसे विशेष समय होते हैं जब हार्मोनल विकार देखे जाते हैं, जिन्हें अपने आप ठीक होना चाहिए, अन्यथा रोग संबंधी स्थितियां विकसित हो जाती हैं।

हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण

हार्मोनल स्तर में परिवर्तन आंतरिक और बाहरी कारकों के कारण होता है:

अंतःस्रावी तंत्र में निम्नलिखित ग्रंथियाँ शामिल हैं: हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, पीनियल ग्रंथि, थायरॉयड, पैराथाइरॉइड, अग्न्याशय, थाइमस, अधिवृक्क ग्रंथियां, जननांग (अंडाशय और वृषण), प्लेसेंटा। वे सभी आपस में जुड़े हुए हैं और एक-दूसरे की गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं।

पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस केंद्रीय नियामक अंगों से संबंधित हैं जो अंतःस्रावी तंत्र के परिधीय घटकों के कामकाज को उत्तेजित या दबाते हैं; वे हार्मोन, विकास हार्मोन, एफएसएच, एलएच, एसीटीएच, टीएसएच, प्रोलैक्टिन और अन्य जारी करने वाले हार्मोन को संश्लेषित करते हैं। ये न्यूरोएंडोक्राइन ग्रंथियां अग्न्याशय और अधिवृक्क प्रांतस्था को छोड़कर प्रणाली के लगभग सभी परिधीय संरचनात्मक तत्वों को प्रभावित करती हैं, जिनके अपने नियामक तंत्र होते हैं।

थायरॉयड ग्रंथि वृद्धि, विकास और चयापचय के लिए जिम्मेदार पदार्थों (थायराइड हार्मोन) का उत्पादन करती है। पैराथाइरॉइड खनिज चयापचय को प्रभावित करता है, विशेष रूप से पैराथाइरॉइड हार्मोन के निर्माण के कारण कैल्शियम और फास्फोरस की सांद्रता को। अधिवृक्क प्रांतस्था सेक्स हार्मोन, साथ ही ऐसे पदार्थों को संश्लेषित करती है जो सभी प्रकार की चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं: एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, मिनरलोकोर्टिकोइड्स।

अग्न्याशय पाचन प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है और चयापचय के लिए जिम्मेदार है; यह इंसुलिन, ग्लूकागन और अन्य पदार्थों को संश्लेषित करता है। गोनाड (एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन) प्रजनन कार्य और माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। पीनियल ग्रंथि सेरोटोनिन और मेलाटोनिन की मदद से जीवन की चक्रीय और लयबद्ध प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। थाइमस ग्रंथि प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करती है।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

सामान्य तौर पर, हार्मोनल विकारों में शरीर की सभी प्रणालियों के काम और कार्यक्षमता में परिवर्तन शामिल होते हैं, जो मनो-भावनात्मक स्थिति (कमजोरी, मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, आदि), त्वचा में परिवर्तन, चयापचय संबंधी विकार, एलर्जी में वृद्धि के विकार से प्रकट होते हैं। प्रक्रियाएं, तनाव और नकारात्मक कारकों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया में गिरावट। भविष्य में, ये अभिव्यक्तियाँ अन्य लक्षणों के विकास का कारण बनती हैं, जो सामान्य स्थिति को और खराब कर देती हैं।

हार्मोनल विकार विभिन्न नैदानिक ​​लक्षणों की उपस्थिति का कारण बनते हैं; रोग संबंधी स्थितियों का एक सामान्य लक्षण वजन में परिवर्तन है। ज्यादातर मामलों में मोटापा विकसित होता है, लेकिन कभी-कभी शरीर के वजन में तेज कमी दर्ज की जाती है, जो नींद में खलल, भूख में वृद्धि, अंगों का कांपना, चिड़चिड़ापन और यौन क्रिया में बदलाव के साथ जुड़ा होता है।

जननग्रंथि की शिथिलता के कारण बालों का अत्यधिक विकास होता है या बाल झड़ने लगते हैं, त्वचा की स्थिति भी बदल जाती है, कई मुँहासे और रूसी दिखाई देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रजनन और मासिक धर्म संबंधी कार्य बाधित हो जाते हैं।

अधिवृक्क प्रांतस्था और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति के कारण हार्मोनल स्तर में परिवर्तन से खिंचाव के निशान, वसा ऊतक का जमाव, यौन रोग और प्रतिरक्षा में कमी होती है। वृद्धि हार्मोन (एसीटीएच) के अत्यधिक स्राव से शरीर के उभरे हुए हिस्सों (जबड़े, हाथ, पैर आदि) की वृद्धि बढ़ जाती है। यह स्थिति दर्द, थकान, सिरदर्द और अन्य लक्षणों के साथ होती है। अग्न्याशय की विकृति मधुमेह मेलेटस के विकास का कारण बनती है, जिसके शुरुआती लक्षण खुजली, प्यास, बार-बार पेशाब आना, घाव ठीक न होना और फुरुनकुलोसिस हैं।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर की विशेषताएं

अपने पूरे जीवन में, प्रत्येक महिला कम से कम 3 हार्मोनल उछाल का अनुभव करती है, जो अक्सर हार्मोनल विकारों और विभिन्न बीमारियों के साथ होती है।

पहला उछाल यौवन की अवधि (11-12 वर्ष) से ​​मेल खाता है। इस समय, सेक्स ग्रंथियां, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि और थायरॉयड ग्रंथि सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं। उनके द्वारा स्रावित हार्मोन लड़की के शरीर को पुनर्गठन और बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना के लिए तैयार करते हैं। इसलिए, किशोरावस्था में, हार्मोनल असंतुलन अक्सर दर्ज किया जाता है, जिसमें बढ़े हुए स्तन ग्रंथियां, मोटापा, उत्तेजना, अवसाद, आक्रामकता, सिरदर्द, कई मुँहासे और त्वचा की गिरावट शामिल होती है। लड़कियों के भी कुछ स्थानों पर बाल उग आते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी ही स्थिति प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लिए भी विशिष्ट है, जो वयस्क महिलाओं में विकसित होती है।

हार्मोनल असंतुलन की दूसरी अवधि गर्भावस्था और प्रसव है। एक महिला के शरीर को गर्भावस्था और जन्म प्रक्रिया, गर्भधारण के लिए तैयार करने और बच्चे के पूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास को सुनिश्चित करने के लिए, महिला के शरीर का पूरी तरह से पुनर्निर्माण किया जाता है। इससे स्वाद की आदतों और हमारे आस-पास की दुनिया की धारणा में बदलाव, बार-बार मूड में बदलाव, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में गिरावट, वजन बढ़ना, दबाव बढ़ना और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

रजोनिवृत्ति जल्दी या बाद में हर महिला में विकसित होती है और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है; यह स्थिति अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया की समाप्ति से जुड़ी होती है, जिससे मासिक धर्म का कार्य पूरा हो जाता है। कई महिलाओं को इस अवधि को समझने में कठिनाई होती है, और इस समय अक्सर विभिन्न बीमारियाँ दर्ज की जाती हैं। रजोनिवृत्ति की विशेषता कमजोरी, प्रदर्शन में कमी, दबाव में बदलाव, पुरानी बीमारियों का बढ़ना, वजन में कमी और अन्य लक्षण हैं।

महिला शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि निम्नलिखित तत्वों की उपस्थिति से काफी हद तक सुनिश्चित होती है:

• एस्ट्रोजेन: अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित हार्मोन। वे प्रजनन, मासिक धर्म और यौन कार्यों, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार हैं;
• प्रोजेस्टेरोन: कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक। यह मासिक धर्म क्रिया को नियंत्रित करता है और गर्भ धारण करने की क्षमता और स्तनपान की संभावना को प्रभावित करता है;
• टेस्टोस्टेरोन: अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों में निर्मित होता है। यौन इच्छा, मासिक धर्म समारोह के लिए जिम्मेदार;
• लाइबेरिन और स्टैटिन: पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के हार्मोन जो परिधीय अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित या दबाते हैं;
• एफएसएच (कूप-उत्तेजक हार्मोन): पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित, कूप परिपक्वता के लिए जिम्मेदार;
• एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन): पिट्यूटरी ग्रंथि का एक उत्पाद, ओव्यूलेशन, एस्ट्रोजन संश्लेषण को नियंत्रित करता है;
• प्रोलैक्टिन: पिट्यूटरी ग्रंथि में बनता है, प्रोजेस्टेरोन के स्राव को उत्तेजित करता है, स्तन ग्रंथियों और स्तनपान के विकास के लिए जिम्मेदार है;
• ऑक्सीटोसिन: गर्भाशय संकुचन सुनिश्चित करता है और दूध उत्पादन बढ़ाता है;
• एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन): नाल में गठित, आपको गर्भावस्था की उपस्थिति और उसके पाठ्यक्रम की प्रकृति निर्धारित करने की अनुमति देता है।

पुरुषों में हार्मोनल स्तर की विशेषताएं

पुरुष अपने जीवन में युवावस्था के दौरान हार्मोनल उछाल का अनुभव करते हैं, फिर उनके हार्मोनल स्तर धीरे-धीरे स्थिर हो जाते हैं। पुरुष शरीर प्रणालियों का कामकाज निम्नलिखित हार्मोन पर निर्भर करता है:

• एफएसएच: वीर्य नलिकाओं के विकास का कारण बनता है, टेस्टोस्टेरोन के स्राव को प्रभावित करता है, शुक्राणु परिपक्वता को उत्तेजित करता है;
• एलएच: टेस्टोस्टेरोन के स्राव को नियंत्रित करता है, टेस्टोस्टेरोन के लिए वीर्य नलिकाओं की पारगम्यता बढ़ाता है;
• टेस्टोस्टेरोन: अधिवृक्क प्रांतस्था और वृषण (वृषण) में बनता है, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार है, यौन कार्य को सक्रिय करता है, शुक्राणु परिपक्वता को उत्तेजित करता है;
• प्रोलैक्टिन: जल-खनिज चयापचय को नियंत्रित करता है, टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु के निर्माण को उत्तेजित करता है;
• एस्ट्राडियोल: वृषण और अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा स्रावित, चयापचय के लिए जिम्मेदार, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की वृद्धि, मनो-भावनात्मक स्थिति को ठीक करता है;
• एचसीजी: नियोप्लाज्म के विकास के दौरान दर्ज किया गया।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन एक सामान्य स्थिति है, जो तनाव के समान है। आमतौर पर "हार्मोनल असंतुलन" की अवधारणा किशोरावस्था या रजोनिवृत्ति से जुड़ी होती है, लेकिन महिला शरीर किसी भी उम्र में हार्मोन के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होता है। 80% लड़कियाँ और महिलाएँ अपने जीवन में कभी न कभी हार्मोनल समस्याओं से पीड़ित होती हैं।

हार्मोन अन्य शरीर प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। एक छोटी सी गड़बड़ी एक महिला को बुरा महसूस करा सकती है और वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। कई कारक हार्मोन के उत्पादन और कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। विकार का एक कारण उम्र भी हो सकता है। गर्भावस्था, महिला का मासिक धर्म, थायराइड की समस्या या मधुमेह भी अंतःस्रावी तंत्र को बहुत प्रभावित करते हैं। इससे भी अधिक बार, दवाएं, विशेष रूप से जन्म नियंत्रण गोलियाँ, शरीर में नाजुक संतुलन को बिगाड़ सकती हैं।

कुछ महिलाएं आनुवंशिक रूप से हार्मोनल असंतुलन की शिकार होती हैं, जबकि अन्य के लिए उनकी जीवनशैली अप्रिय लक्षणों का कारण बन जाती है। ख़राब नींद, व्यायाम की कमी और ख़राब आहार (बहुत अधिक कैलोरी सहित) धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, तनाव अंतःस्रावी तंत्र और पूरे शरीर पर बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

जब शरीर को नियमित रूप से आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह संभावना अधिक होती है कि एक महिला को हार्मोनल असंतुलन से जुड़े एक या अधिक लक्षणों का अनुभव होगा, जैसे:

• मासिक धर्म की अनियमितता,
• (पीसीओएस),
• इंसुलिन प्रतिरोध,
• प्रोजेस्टेरोन की कमी,
• एण्ड्रोजन असंतुलन.

एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का अनुपात एक महिला के सामान्य हार्मोनल संतुलन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। थायराइड हार्मोन, इंसुलिन और कोर्टिसोल का स्तर भी एक भूमिका निभाता है।

महिलाओं में हार्मोनल गड़बड़ी: लक्षण

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आमतौर पर अनियमित मासिक धर्म या भारी रक्तस्राव के रूप में प्रकट होता है। हर महीने निश्चित समय पर मूड में तेज बदलाव हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का एक और संकेत है; इसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर शामिल हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, चिंता, भूख न लगना, अनिद्रा, एकाग्रता में कमी के साथ अचानक वजन बढ़ना, इच्छा में कमी, गर्मी लगना और अत्यधिक पसीना आना महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण हो सकते हैं। यदि आपमें इनमें से कोई भी लक्षण हो तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: लक्षण

• अनियमित या अनुपस्थित माहवारी

मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाली हार्मोनल गतिविधि में व्यवधान का संकेत देता है। अक्सर इसका कारण एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच असंतुलन होता है, जिसमें ये भी शामिल हैं।

• भार बढ़ना

अचानक वजन में परिवर्तन, शरीर के वजन में अचानक कमी, या, इसके विपरीत, वजन में वृद्धि, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है, हार्मोनल असंतुलन या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत हो सकता है। शरीर के आकार और आकृति में परिवर्तन अंतःस्रावी विकारों और अधिवृक्क ग्रंथियों के विकारों के कारण हो सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन भी पेट क्षेत्र में वसा के जमाव में योगदान कर सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब महिला को पहले कभी वजन की समस्या न हुई हो। उच्च तनाव स्तर और खराब नींद के कारण आपकी कमर के आसपास की चर्बी कम करना मुश्किल हो जाता है।

• चिड़चिड़ापन और/या मनोदशा

अवसाद, आक्रामकता, मूड में बदलाव या लगातार थकान की भावनाएं एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन में अचानक बदलाव या एड्रेनल हार्मोन के असंतुलन के कारण हो सकती हैं।

• त्वचा संबंधी समस्याएं

1. प्राकृतिक उपचार

मामूली लक्षणों के लिए, जब विकार किसी गंभीर विकार, जन्मजात या वंशानुगत बीमारी के कारण नहीं होता है, तो विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट बाधित हार्मोनल स्तर को बहाल कर सकते हैं। इस प्रकार, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन का इलाज जड़ी-बूटियों से किया जाता है, इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है - विटामिन डी, क्रोमियम, मैग्नीशियम और दालचीनी, टेस्टोस्टेरोन को कम करता है और एस्ट्रोजेन सन और पुदीना बढ़ाता है; पीएमएस के लिए, बी विटामिन, जिन्कगो बिलोबा और रोडियोला की सिफारिश की जाती है, और रजोनिवृत्ति के दौरान - विटामिन बी6, एस्कॉर्बिक एसिड, प्रिमरोज़ और एंजेलिका।

रक्त में हार्मोन की सांद्रता महिला की उम्र, जीवन की गुणवत्ता या बीमारियों की उपस्थिति के आधार पर भिन्न होती है। हार्मोनल असंतुलन में स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए लड़कियां अन्य बीमारियों के साथ अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान को भ्रमित कर सकती हैं। हार्मोनल स्तर को बहाल करना व्यापक होना चाहिए। इसमें पोषण, नींद और आराम के पैटर्न को सामान्य बनाना और हार्मोनल और गैर-हार्मोनल दवाएं लेना शामिल है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण

गर्भधारण के बाद हार्मोन का स्तर हमेशा बदलता रहता है। शरीर भ्रूण के जीवन को सहारा देने की तैयारी कर रहा है। एक नया हार्मोन जारी होता है - मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन। चौथे महीने में, प्लेसेंटा अपने स्वयं के हार्मोन के कारण गर्भावस्था का समर्थन करना शुरू कर देता है, इसलिए शरीर में संतुलन धीरे-धीरे बहाल हो जाता है।

हार्मोनल स्तर में अगला उछाल बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में होता है। धीरे-धीरे शरीर अपनी पिछली स्थिति में लौट आता है, रिवर्स पुनर्गठन होता है। अब शरीर का मुख्य कार्य स्तन के दूध का उत्पादन करना है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है। यह एक सामान्य स्थिति है जिसमें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के कारण:

• गर्भनिरोधक गोलियाँ लेना. मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ मुख्य समस्याएँ दवाएँ लेने से नहीं, बल्कि उनके अनुचित उपयोग से उत्पन्न होती हैं। हार्मोनल गर्भ निरोधकों को स्व-निर्धारित करने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इन दवाओं के अनुचित उपयोग से प्रजनन प्रणाली के अंगों में कैंसर विकसित होने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।
• आपातकालीन गर्भनिरोधक. इन दवाओं के दुष्प्रभावों में से एक हार्मोनल गड़बड़ी है। अक्सर, मासिक धर्म चक्र विकार होता है, जिसे अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है।
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग. ग्रंथियों में किसी भी रोग संबंधी प्रक्रिया के कारण उनके द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा में कमी आ जाती है।
• गर्भपात. वे न केवल महिला के अनुरोध पर, बल्कि चिकित्सीय आवश्यकता के कारण भी होते हैं, जब प्रसव और गर्भावस्था से महिला के स्वास्थ्य और जीवन को खतरा होता है। गर्भावस्था की समाप्ति शरीर को तत्काल अपनी पिछली स्थिति में समायोजन करने के लिए मजबूर करती है।
• जीवन स्तर का ख़राब होना. नींद की लगातार कमी, खराब पोषण, काम पर और परिवार में तनाव का हार्मोनल स्तर और तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

रक्त में हार्मोन की मात्रा में सामान्य वृद्धि में यौवन और रजोनिवृत्ति शामिल हैं। 12 से 14 साल की उम्र में महिला के प्रजनन अंग परिपक्व हो जाते हैं। बाहरी यौन विशेषताएं अधिक स्पष्ट हो जाती हैं, और मासिक धर्म प्रकट होता है। इस अवधि के दौरान रक्त में सेक्स हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, लेकिन कुछ समय बाद यह सामान्य हो जाती है। पैथोलॉजी को 11 वर्ष की आयु में मासिक धर्म की उपस्थिति या 14 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों में इसकी उपस्थिति में देरी माना जाता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला का शरीर अपने प्रजनन कार्य को पूरा करने के लिए तैयार होता है। चक्र पहले 2 सप्ताह, फिर एक महीने या उससे अधिक लंबा हो जाता है। हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल स्तर को पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं है। लेकिन कुछ स्थितियों में, महिला के शरीर को रजोनिवृत्ति के लिए सुचारू रूप से तैयार करने के लिए कुछ थेरेपी निर्धारित की जाती हैं।

क्या लक्षण हो सकते हैं?

देर से यौवन हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। इसका प्रमाण 16 वर्षीय लड़की में माध्यमिक यौन विशेषताओं की अनुपस्थिति है. ऐसी समस्याएँ आनुवंशिक प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। 17 वर्ष की आयु तक स्थिति सुलझ जाती है और सभी प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य करने लगती हैं।

हालाँकि, इसमें पैथोलॉजिकल देरी भी होती है। यह शेरशेव्स्की-टर्नर रोग या पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता के कारण होता है। इस स्थिति में सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है और यह अपने आप ठीक नहीं होती है।

साथहार्मोनल असंतुलन के लक्षण:

हार्मोनल असंतुलन की विशेषता चक्र के बीच में भारी गर्भाशय रक्तस्राव है। यह स्थिति हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय के विकारों को इंगित करती है। निष्क्रिय रक्तस्राव के दौरान तेजी से रक्त की हानि से एनीमिया का विकास होता है।

इस लक्षण वाले रोग काफी खतरनाक होते हैं क्योंकि इनसे महिला के प्रजनन स्वास्थ्य को खतरा होता है। आपको गर्भाशय से रक्तस्राव को अपने आप नहीं रोकना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है, और फिर लक्षण के कारणों का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

हार्मोनल स्तर को कैसे बहाल करें

थेरेपी एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर निर्धारित की जाती है। उपचार की रणनीति सीधे हार्मोनल असंतुलन के कारण पर निर्भर करती है। किसी महिला की भलाई को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को ध्यान में रखा जाता है: उम्र, यौन जीवन, पोषण, लक्षण, बीमारियों की उपस्थिति। आपको अपने आप हार्मोनल स्तर को बहाल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति के और भी खराब होने का खतरा अधिक होता है।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए थेरेपी के प्रकार:

• विकल्प. इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां अंतःस्रावी ग्रंथियां शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए स्वतंत्र रूप से पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं। रोगसूचक प्रतिस्थापन चिकित्सा तब तक मदद करती है जब तक महिला दवाएँ लेती रहती है।
• उत्तेजक. दवाएं अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं। हाइपोथैलेमस और पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि के न्यूरोहोर्मोन युक्त तैयारी का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है।
• ब्रेकिंग. यह एक महिला के लिए तब आवश्यक होता है जब अंतःस्रावी तंत्र अत्यधिक सक्रिय होता है। सौम्य नियोप्लाज्म के उपचार के लिए निर्धारित।

उचित पोषण

हार्मोनल स्तर को बहाल करने की शुरुआत पोषण को सामान्य करने से होनी चाहिए। आपको वसायुक्त मांस, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन, कन्फेक्शनरी उत्पाद, सूखे और अत्यधिक नमकीन उत्पादों से बचना चाहिए। मेनू मुख्य रूप से सब्जियों, अनाज, फलों और दुबले मांस से बनाया जाना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो महिला हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• पत्ता गोभी. इसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो एक महिला के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। ताजी पत्तागोभी के नियमित सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
• चुक़ंदर. संरचना में विटामिन बी 8 और फोलिक एसिड शामिल हैं, जो महिला शरीर को तनाव से बचाते हैं।
• टोफू. सोया उत्पादों में एस्ट्रोजन की मात्रा बहुत अधिक होती है। टोफू के नियमित सेवन से रक्त में इस हार्मोन का स्तर काफी बढ़ जाएगा।
• कस्तूरी. जिंक का प्राकृतिक स्रोत. त्वचा की सूजन को कम करता है, किशोरावस्था में मुँहासे के इलाज में मदद करता है।
• अदरक. मेटाबोलिज्म में सुधार करता है.

नींद और आराम का अनुपालन चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है. ग्रंथियों की गतिविधि दिन के समय पर काफी हद तक निर्भर करती है। उनमें से अधिकांश रात में सक्रिय रूप से हार्मोन का उत्पादन करते हैं, ऐसे समय में जब एक महिला को आराम करना चाहिए। नींद के पैटर्न का अनुपालन न करने से संपूर्ण शरीर कमजोर हो जाता है, जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है।

लड़कियों में उपचार के सिद्धांत

अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों का अंतिम गठन 25 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है। नाबालिग लड़कियों के उपचार के लिए दवाओं के सावधानीपूर्वक चयन की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि सबसे हल्की हार्मोनल दवाएं भी अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों को प्रभावित करती हैं। शरीर को बाहरी स्रोतों से हार्मोन मिलना शुरू हो जाता है, जिससे पदार्थों का स्वतंत्र उत्पादन कम हो जाता है। अंगों की कार्यक्षमता कम हो जाती है. दवा बंद करने के बाद विदड्रॉल सिंड्रोम का खतरा अधिक होता है।

बच्चों को केवल विशेष मामलों में ही हार्मोनल दवाएं दी जाती हैं। ऐसी दवाएं शरीर में जल्दी नष्ट हो जाती हैं:

• हाइड्रोकार्टिसोन।
• प्रेडनिसोलोन।

अंतःस्रावी तंत्र की विकृति की उपस्थिति में, मधुमेह मेलेटस के समान लक्षण मौजूद हो सकते हैं। मूत्र में शर्करा की बढ़ी हुई सांद्रता पाई जाती है। यह स्थिति इंसुलिन की कमी से जुड़ी नहीं है। पूरी तस्वीर पाने के लिए, आपको हार्मोनल स्तर के लिए रक्तदान करना चाहिए।

महिलाओं के लिए थेरेपी

हार्मोनल दवाओं की नवीनतम पीढ़ी लगभग समान रूप से प्राकृतिक महिला हार्मोन उत्सर्जित करती है। दवाएं टैबलेट के रूप में उपलब्ध हैं, लेकिन गंभीर मामलों में इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। उपचार में छोटी खुराक का उपयोग किया जाता है, जो ओव्यूलेशन को बाधित नहीं करता है और गर्भनिरोधक प्रभाव नहीं डालता है।

दवाएँ लेने में मतभेद:

• गर्भाशय या स्तन ग्रंथियों का कैंसर;
• मधुमेह मेलेटस के गंभीर रूप;
• वृक्कीय विफलता;
• किसी भी कारण से गर्भाशय रक्तस्राव।

लक्षणों की उपस्थिति के आधार पर स्वतंत्र रूप से स्वयं का निदान करना सख्त मना है। प्राप्त रक्त परीक्षण डेटा के आधार पर, प्रत्येक महिला के लिए सभी दवाओं को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने की तैयारी:

सेक्स हार्मोन की तैयारी प्रतिस्थापन चिकित्सा के रूप में निर्धारित की जाती है। रजोरोध और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लिए, हार्मोनल दवाएं चक्रों में ली जाती हैं। सामान्य रजोनिवृत्ति लौटने तक उपचार जारी रहता है। यदि कोई महिला गर्भधारण करने की योजना बना रही है, तो दवाएँ लेना बाधित नहीं होता है, क्योंकि वे गर्भाशय और योनि के एंडोमेट्रियम की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती हैं।

महिला सेक्स हार्मोन युक्त तैयारी:

रजोनिवृत्ति के लिए गैर-हार्मोनल थेरेपी

फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक पदार्थ हैं जो पौधों में पाए जाते हैं। वे आणविक संरचना में मानव एस्ट्रोजेन के समान हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त तैयारी उन मामलों में निर्धारित की जाती है जहां हार्मोनल दवाएं महिलाओं के लिए वर्जित हैं। इन उत्पादों का प्रभाव हल्का होता है। वे रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन की कमी के कारण होने वाले अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

हर्बल औषधियाँ लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। वे हार्मोन युक्त रासायनिक दवाओं जैसे नकारात्मक दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनते हैं।

रजोनिवृत्ति के लिए स्वीकार्य सबसे लोकप्रिय गैर-हार्मोनल दवाएं:

नाम	विवरण
	एस्ट्रोजन की कमी का होम्योपैथिक उपचार। एक महिला की मनो-शारीरिक स्थिति को ठीक करता है। एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है
"क्लाइमेक्सन"	दवा रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के लिए निर्धारित है: गर्म चमक, पसीना बढ़ना, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन
"ट्राइबेस्टन"	एक लिपिड कम करने वाला एजेंट, जिसका घटक ट्रिबुलस जड़ी बूटी का अर्क है। इसमें स्टेरायडल सैपोनिन होता है। महिला प्रजनन ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है
"एस्ट्रोवेल"	एस्ट्रोजन की कमी को दूर करता है, महिला की भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है

रजोनिवृत्ति एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो प्रजनन कार्यों की समाप्ति से पहले होती है। ऐसे में हार्मोन की कमी जायज़ है। गैर-हार्मोनल थेरेपी केवल लक्षणों को कम करती है और रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करना आसान बनाती है, लेकिन इससे पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है। हार्मोन की कमी को कृत्रिम रूप से पूरा करने का प्रयास उम्र बढ़ने को रोकने में मदद नहीं करेगा, बल्कि कैंसर के विकास को भी जन्म दे सकता है। कुछ मामलों में मुआवजा निर्धारित किया जाता है जब यह चिकित्सीय लाभ के कारण होता है।

लोक उपचार से उपचार

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करेंगे। इस प्रकार की थेरेपी मुख्य नहीं होनी चाहिए, बल्कि इसे पारंपरिक उपचार के सहायक थेरेपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हार्मोनल उत्पाद घर पर बनाए जा सकते हैं, लेकिन उनका चिकित्सीय प्रभाव बहुत कम होगा।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा:

नाम	आवेदन क्षेत्र
रोडियोला चौगुना	अल्ताई में उगने वाला एक पौधा। यह जड़ी-बूटी फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होती है। इसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। चाय के रूप में लिया
हॉग रानी	एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करता है। डिम्बग्रंथि अल्सर, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियल पॉलीप्स और श्लेष्म झिल्ली के क्षरण के खिलाफ लड़ाई में सहायक के रूप में उपयोग किया जाता है
कोहोश	पौधे में एंटीएंड्रोजेनिक प्रभाव होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

शरीर में अधिकांश महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हार्मोनल पृष्ठभूमि के स्वास्थ्य पर निर्भर करती हैं, इसलिए, थोड़ी सी भी विचलन पर, एक महिला की बाहरी और आंतरिक स्थिति तुरंत बदलना शुरू हो जाती है - बेहतर के लिए नहीं। इस तथ्य से भी स्थिति को नियंत्रित करना मुश्किल है कि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अपने पूरे जीवन में कई हार्मोनल उछाल के अधीन होते हैं। और इन उछालों के चरम पर, संबंधित समस्याएं और व्यवधान उत्पन्न हो सकते हैं।

हार्मोनल संतुलन क्या है

हार्मोनल पृष्ठभूमि जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक समूह है जो अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है और, रक्त में प्रवेश करके, मानव शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं का नियामक बन जाता है। वस्तुतः सब कुछ आपके हार्मोनल स्तर की स्थिति पर निर्भर करता है: आपका मूड, सुबह जल्दी उठने की क्षमता, वजन में उतार-चढ़ाव, सिरदर्द की आवृत्ति, बीमारियों के प्रति सहनशीलता और भी बहुत कुछ।

हार्मोन उत्पन्न करने वाली ग्रंथियां हैं: पैराथाइरॉइड और थायरॉयड, अग्न्याशय और थाइमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियां। ये सभी मिलकर महिला शरीर के अंतःस्रावी तंत्र का निर्माण करते हैं। अक्सर एक क्षेत्र में परिवर्तन से दूसरे क्षेत्र में व्यवधान उत्पन्न होता है, इसलिए पूरे सिस्टम के स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

हार्मोन रक्त के माध्यम से अपना मुख्य कार्य करते हैं, कोशिकाओं सहित शारीरिक या रासायनिक प्रक्रियाओं में प्रवेश करते हैं। हार्मोन के उत्पादन के बारे में पहला संकेत सतह रिसेप्टर्स के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और हाइपोथैलेमस तक आते हैं। यहां से, महिलाओं के स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले प्राथमिक सक्रिय पदार्थ पिट्यूटरी ग्रंथि में चले जाते हैं और फिर पूरे अंतःस्रावी तंत्र में फैल जाते हैं।

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की विशेषताएं

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का प्राथमिक कार्य एक आकर्षक महिला स्वभाव का निर्माण करना है। गोल आकार, लंबे मुलायम बाल, मजबूत नाखून, चिकनी नमीयुक्त त्वचा, उसका सुखद रंग, मानो भीतर से चमक रहा हो - यह सब अंतःस्रावी तंत्र के सही कामकाज और महत्वपूर्ण सेक्स हार्मोन के पर्याप्त स्राव का परिणाम है। यदि इस प्रक्रिया में शुरुआती विफलताएं होती हैं, तो लड़कियां अक्सर अत्यधिक पतली रहती हैं, स्तन और कूल्हे नहीं बनते हैं, और मासिक धर्म चक्र के गठन में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसके विपरीत स्थिति में हार्मोन की अधिकता से लड़की बहुत जल्दी मोटी हो जाती है और मासिक धर्म के दौरान परेशानी का अनुभव करती है।

दीर्घायु, बच्चे को जन्म देने और सहन करने की क्षमता, त्वचा की लोच और युवावस्था का दीर्घकालिक संरक्षण, चमकदार आंखें और हल्की चाल महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की इष्टतम स्थिति पर निर्भर करती है।

सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन एस्ट्रोजन है। यह एक लड़की के फिगर और मासिक धर्म चक्र के प्राथमिक गठन का आधार है। इसके कारण, किशोरावस्था की अवधि को पीएमएस की अवधि के दौरान भावनात्मक अस्थिरता और घबराहट के प्रकोप से चिह्नित किया जा सकता है। हालाँकि, इसकी पर्याप्त मात्रा महिला के मूड को उचित स्तर पर बनाए रखती है, उसे तनाव से लड़ने, गंभीर बीमारियों से लड़ने और गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करती है।

एस्ट्रोजन की कमी से बालों की गंभीर समस्या हो जाती है। इस स्थिति में, आपको उन क्षेत्रों में चित्रण के बारे में सोचना होगा जहां पहले ज्यादा असुविधा नहीं हुई होगी।

प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। वे गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करते हुए शरीर को गर्भधारण, गर्भधारण और प्रसव के लिए तैयार करते हैं। यदि उनकी कमी है, तो स्तन के दूध के उत्पादन और बच्चे के पूर्ण गर्भधारण के लिए गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली के इष्टतम जलयोजन में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। उसी समय, एक महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन में अत्यधिक उछाल से निषेचन प्रक्रिया में विफलता और चक्र में व्यवधान होता है।

एक महिला की सुंदरता के लिए थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय का उचित कामकाज बहुत महत्वपूर्ण है। वे बाहरी आकर्षण और आवाज के समय में बदलाव का निर्धारण करते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण और लक्षण

हार्मोनल असंतुलन के कारण कई कारक हैं जिन्हें दैनिक भागदौड़ में नजरअंदाज किया जा सकता है। कुछ मामलों में, आपकी स्थिति को बहाल करने और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए, नीचे दी गई सूची में से कुछ को समायोजित करना पर्याप्त है:

• धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग, विशेष रूप से ऊर्जा पेय और उच्च अल्कोहल सामग्री वाले कार्बोनेटेड कॉकटेल;
• चीनी के साथ कॉफी और काली चाय का अत्यधिक सेवन;
• मिठाइयों का सेवन, जिनमें ट्रांस वसा, औद्योगिक तेल और कई विकल्प युक्त निम्न गुणवत्ता वाली मिठाइयाँ शामिल हैं;
• रासायनिक मिठास का लगातार उपयोग;
• अनुचित, नीरस आहार;
• खाने में विकार;
• तरल पदार्थ के सेवन में कमी और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय का बार-बार पीना;
• अचार, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मांस का दुरुपयोग;
• नींद और जागने में गड़बड़ी (नींद की कमी, अनिद्रा);
• बहुत सारी तेज़ दवाएँ लेना;
• गर्भ निरोधकों सहित हार्मोनल दवाओं का अनियंत्रित उपयोग;
• आंतरिक असामान्यताओं का विकास, अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• गर्भपात, दोनों पहले और हाल ही में किए गए;
• एक साथी के साथ अंतरंग जीवन की लंबी अनुपस्थिति;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• जीवन स्वच्छता का उल्लंघन: पोषण, नींद, व्यक्तिगत देखभाल, आदि;
• हार्मोन में उम्र से संबंधित वृद्धि - किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति।

महिला हार्मोनल असंतुलन के लक्षण बहुत स्पष्ट होते हैं, खासकर उम्र से संबंधित उछाल की अवधि के दौरान:

• लंबे समय तक घबराहट और चिड़चिड़ापन बढ़ना;
• अचानक वजन कम होना या बढ़ना, साथ में कई असुविधाजनक स्थितियाँ, जैसे पसीना आना, चक्कर आना, अनिद्रा;
• मोटापा - अक्सर थायरॉइड ग्रंथि की समस्याओं के कारण होता है और इसके साथ उनींदापन, बालों का झड़ना और शुष्क त्वचा भी होती है;
• हेयरलाइन का मोटा होना और जहां आमतौर पर बाल नहीं उगते थे वहां बाल उगना;
• नियमित माइग्रेन;
• गहरे खिंचाव के निशानों का बार-बार बनना;
• प्रतिरक्षा में सामान्य कमी, बार-बार बीमारियाँ और यहाँ तक कि 37 डिग्री पर स्थिर शरीर के तापमान का प्रकट होना;
• गंभीर दृश्य हानि;
• मधुमेह मेलेटस के प्राथमिक लक्षणों की अभिव्यक्ति - बार-बार पेशाब आना, त्वचा में खुजली, थकान, प्यास;
• त्वचा की स्थिति में परिवर्तन - तेजी से लुप्त होती, टोन में तेज कमी, सुस्ती, छीलने और एपिडर्मिस के क्षेत्रों का खुरदरापन;
• मासिक धर्म की अनियमितता या मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति;
• अंतरंग प्रकृति की समस्याएं - अंतरंगता के दौरान असुविधा, यौन इच्छा की कमी, आदि;
• वृद्धि हार्मोन की अधिकता के साथ, जबड़े और गाल की हड्डियों पर वृद्धि की उपस्थिति, उनका विस्तार, जो एक मर्दाना चेहरे के गठन की ओर जाता है - अक्सर गंभीर मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द के साथ;
• सीबम का अत्यधिक स्राव और चेहरे और शरीर पर सूजन संबंधी संरचनाओं की घटना;
• प्रसव की तैयारी कर रही महिलाओं और जिन्होंने बच्चे को जन्म दिया है उनमें स्तन के दूध की कमी।

हार्मोनल स्तर को सामान्य कैसे करें

आपके हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए पहला कदम आपके आहार को सही करना और आपकी नींद और जागने के पैटर्न को बहाल करना होगा। महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप जिनसेंग टिंचर, रोसिया रेडियोला ले सकते हैं, नींबू बाम, ऋषि और पुदीना के साथ चाय पी सकते हैं। बहुत कुछ आपके अपने स्वास्थ्य और शरीर के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। विशेष आहार और शारीरिक गतिविधि बनाए रखने के बिना हार्मोनल स्तर को सामान्य करना असंभव है।

यदि आप डेयरी उत्पादों और पौधों के खाद्य पदार्थों के प्रशंसक नहीं हैं, तो संभवतः आपके शरीर में उचित हार्मोन उत्पादन के लिए पर्याप्त प्राकृतिक स्वस्थ वसा नहीं है। भारी क्रीम और खट्टा क्रीम के साथ अपनी महिलाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करें, समय-समय पर वसायुक्त समुद्री मछली, अंडे, तिल, पिस्ता (नमक के बिना), खजूर खाएं।

यदि आपको लगता है कि परिवर्तन बहुत गंभीर हैं और आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते हैं, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श अवश्य लें। शायद आपके मामले में आपको अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार के लिए हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता होगी। आपको स्वयं ऐसी दवाएं नहीं लिखनी चाहिए, क्योंकि इनके कई दुष्प्रभाव होते हैं।

जिनेदा रुबलेव्स्काया
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