अनियमित अवधियों के लिए ओवुलेटरी अवधि की गणना। एक व्यक्तिगत ओव्यूलेशन कैलेंडर की गणना
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ओव्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो महिला मासिक धर्म चक्र की अवधि के दौरान एक बार होती है। अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है, जो शुक्राणु द्वारा निषेचन के क्षण की प्रतीक्षा करता है। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय ओव्यूलेशन के बाद का दिन है।
- ओव्यूलेशन की प्रक्रिया ही;
- स्वतंत्र रूप से ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें;
- ओव्यूलेशन को क्या प्रभावित करता है इसके बारे में।
प्राप्त ज्ञान के लिए धन्यवाद, आप मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने, मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन के दिनों का निर्धारण करने और गर्भावस्था की योजना बनाने में सक्षम होंगे।
ओव्यूलेशन के दौरान क्या होता है
महिला शरीर में प्रजनन प्रणाली के कामकाज सहित कई अनूठी विशेषताएं हैं। महिला प्रजनन कोशिकाएं, जिन्हें अंडा कहा जाता है, भ्रूण के विकास के दौरान लड़कियों में रखी जाती हैं। अंडाशय अंडों के लिए "भंडारण कक्ष" के रूप में काम करते हैं।
युवावस्था के बाद, लड़कियां मासिक धर्म का एक चक्र स्थापित करती हैं, जिसके दौरान अंडा निषेचित नहीं होने पर नियमित रूप से परिपक्व होता है, चक्र के अंत में यह मासिक धर्म के रक्त के साथ निकलता है।
मासिक धर्म चक्र एक जैविक प्रक्रिया है जो एक निश्चित लय के साथ खुद को दोहराती है और एक महिला के शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करती है। एक औसत महिला के लिए, मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक, ठीक एक महीना नहीं, बल्कि 28 दिन लगते हैं। 21 से 36 दिनों तक चलने वाले चक्रों को सामान्य माना जाता है।
हार्मोन और महिला चक्र के तीन चरण
प्रजनन प्रणाली में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के लिए हार्मोन जिम्मेदार होते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:
- एफएसएच - फॉलिट्रोपिन या कूप-उत्तेजक हार्मोन;
- प्रोलैक्टिन;
- एस्ट्रोजन या एस्ट्राडियोल;
- एलएच - लुट्रोपिन या ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन;
- प्रोजेस्टेरोन;
- एण्ड्रोजन।
यदि किसी महिला में सभी हार्मोन सामान्य हैं, तो मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है।
पहला चरण
मासिक धर्म चक्र के पहले दिन को मासिक धर्म की शुरुआत का दिन माना जाता है, और चक्र की पूरी अवधि को आमतौर पर तीन चरणों में विभाजित किया जाता है:
- कूपिक;
- डिंबोत्सर्जन;
- ल्यूटल।
कूपिक चरण ओव्यूलेशन से पहले का समय है। योनि से रक्त स्राव की शुरुआत के पहले दिन, अंडाशय में कूप परिपक्व होना शुरू हो जाता है। कूप अंडाशय में द्रव से भरी थैली होती है जिसमें एक अंडा होता है। हार्मोन FSH और LH के प्रभाव में, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं, दाएं और बाएं अंडाशय में कई रोम पहले से 7-8 दिनों तक परिपक्व होते हैं। 7-8 दिनों के बाद, और एक लंबे चक्र में (एक मासिक धर्म चक्र जो 30 दिनों से अधिक समय तक रहता है), 11-12 दिनों के बाद, एक मुख्य कूप निर्धारित होता है - प्रमुख कूप, जो बढ़ना जारी रखता है, जबकि बाकी वापस आ जाते हैं।
प्रमुख कूप के विकास की अवधि के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, गर्भाशय की श्लेष्म झिल्ली मोटी हो जाती है, जो शुक्राणु द्वारा निषेचित अंडे को प्राप्त करने की तैयारी कर रही है। एक कूप जो 7-10 मिमी के व्यास तक पहुंच गया है, उसे प्रमुख माना जाता है, यह मासिक धर्म चक्र के मध्य तक औसतन 2 मिमी तक बढ़ जाता है, यह 22-24 मिमी तक बढ़ जाना चाहिए और अंडा जारी करना चाहिए।
चक्र का दूसरा चरण - ओव्यूलेशन
लगभग चक्र के मध्य में, एक परिपक्व मादा जनन कोशिका निषेचन के लिए तैयार होती है। अंडे का जीवन काल, यानी जिस समय निषेचन हो सकता है उसे कूप के फटने और ओव्यूलेशन होने के 24 घंटे बाद माना जाता है।
शुक्राणु जो गर्भाशय तक पहुंच चुके हैं वे 5-7 दिनों तक व्यवहार्य रहेंगे। यदि संभोग ओव्यूलेशन के दिन नहीं हुआ, लेकिन एक परिपक्व अंडे के निकलने से 3-5 दिन पहले भी, गर्भाधान की संभावना बहुत अधिक है।
यदि निषेचन नहीं हुआ है, महिला प्रजनन कोशिका पुरुष प्रजनन कोशिका - शुक्राणु से नहीं मिली है, तो अंडा, उपकला के साथ मिलकर मासिक धर्म प्रवाह के रूप में गर्भाशय की दीवारों से बाहर आता है।
मासिक धर्म चक्र का तीसरा चरण
ल्यूटियल या कॉर्पस ल्यूटियम चरण ओव्यूलेशन के बाद होता है। अगली अवधि की शुरुआत से 12-14 दिन पहले ल्यूटियल चरण रहता है। यदि निषेचन हुआ है, तो ल्यूटियल चरण प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का समर्थन करता है, जो गर्भाशय की दीवारों में निषेचित अंडे के निर्धारण को सुनिश्चित करता है। विफलता और एक अनिषेचित अंडे के मामले में, एंडोमेट्रियम - गर्भाशय की आंतरिक परत - मर जाती है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन कम हो जाता है और रक्तस्राव शुरू हो जाता है। मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के साथ, एक नया कूप फिर से परिपक्व होना शुरू हो जाता है, जिससे एक नया ओव्यूलेशन होगा।
ओव्यूलेशन अवधि और इसकी गणना
यदि एक महिला अपने मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है, तो वह आसानी से ओव्यूलेशन के दिनों की गणना कर सकती है और गर्भावस्था की योजना बना सकती है। ओव्यूलेशन की गणना और निर्धारण करने के कई तरीके हैं:
- एक कैलेंडर बनाए रखना;
- बेसल तापमान का मापन;
- ओव्यूलेशन परीक्षण;
- फोलिकुलोजेनेसिस की निगरानी।
प्रत्येक महिला गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण करने की विधि चुन सकती है, जो उसके लिए सुविधाजनक होगी, सबसे सरल, लेकिन कम सटीक और 100% सटीकता के साथ अल्ट्रासाउंड परीक्षा पद्धति के साथ समाप्त होगी।
महिलाओं का कैलेंडर
ओव्यूलेशन की गणना करने का सबसे सरल, लेकिन सबसे सटीक तरीका महत्वपूर्ण दिनों का कैलेंडर रखना नहीं है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर किसी को एक कैलेंडर रखना चाहिए जिसमें मासिक धर्म का पहला दिन हर महीने मनाया जाना चाहिए। जब मासिक धर्म की शुरुआत के लिए 3-4 तिथियां कैलेंडर पर चिह्नित की जाती हैं, तो आप औसत चक्र अवधि की गणना कर सकते हैं।
यह आंकड़ा उस महिला का कैलेंडर दिखाता है जिसका चक्र स्थिर है और 28 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने के लिए, आपको चक्र के मध्य की गणना करने की आवश्यकता है:
मासिक धर्म शुरू होने के 14वें दिन को ओव्यूलेशन का दिन माना जाता है।
उपजाऊ दिन - असुरक्षित संभोग के परिणामस्वरूप गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन, ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले और 2 दिन बाद माने जाते हैं।
महिलाओं के स्मार्टफोन ऐप
हमारी माताएं और दादी-नानी पॉकेट कैलेंडर रखती थीं, आज अपने स्मार्टफोन के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करके मासिक धर्म को नियंत्रित करना बहुत आसान हो गया है। आप कोई भी सुविधाजनक कार्यक्रम चुन सकते हैं और इसे कुछ ही मिनटों में डाउनलोड कर सकते हैं और पूरी तरह से निःशुल्क। इस तरह के आधुनिक अनुप्रयोगों में बहुत सारे कार्य हैं, वे न केवल आपको ओव्यूलेशन और सुरक्षित सेक्स की अवधि बताएंगे, बल्कि आपके मूड, स्राव की प्रचुरता, संभोग को चिह्नित करने और बहुत कुछ करने में भी आपकी मदद करेंगे। विभिन्न विकल्प आपको ऐप को आपके लिए सबसे अधिक उपयोगी बनाने में मदद करेंगे, और यहां तक कि जब आप ओव्यूलेट करने वाले हों तो आपको सूचित भी करेंगे।
स्मार्टफोन "महिला कैलेंडर" के लिए एप्लिकेशन का इंटरफ़ेस
बेसल तापमान और इसका माप
बेसल शरीर का तापमान 6 घंटे से अधिक की निर्बाध नींद के बाद मापा गया सबसे कम तापमान है। मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन के दिन का निर्धारण करने का यह तरीका महिला कैलेंडर को बनाए रखने से ज्यादा सटीक है। बेसल तापमान का नियमित माप आपको पहचानने की अनुमति देता है:
- मासिक धर्म चक्र का चरण और ओव्यूलेशन की शुरुआत;
- निषेचन, अंडे का लगाव;
- हार्मोनल विकार;
- प्रजनन प्रणाली में सूजन।
बेसल तापमान का विश्लेषण करने के लिए, सभी मापों को एक ग्राफ में दर्ज किया जाता है, जहां ऊर्ध्वाधर अक्ष डिग्री है, और क्षैतिज अक्ष क्रम में मासिक धर्म चक्र का दिन है।
- मासिक धर्म के दौरान - 37 डिग्री सेल्सियस;
- रक्तस्राव की समाप्ति के बाद, यह घटकर 36.3 ° C हो जाता है;
- चक्र के मध्य तक, 36-36.6 ° C को आदर्श माना जाता है;
- ओवुलेटरी अवधि में, तीन दिन 37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस के भीतर होना चाहिए;
- 37.1-37.5 डिग्री सेल्सियस के स्तर पर रहता है और नई अवधि से 3 दिन पहले गिरावट शुरू होती है;
- यदि निषेचन विफल हो जाता है, तो मासिक धर्म से पहले यह घटकर 36.9-37 ° C हो जाता है;
- सफल निषेचन के साथ, तापमान का स्तर 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाता है।
आपका तापमान कई बिंदुओं से भिन्न हो सकता है, लेकिन चक्र के विभिन्न चरणों में कम से कम 0.4 डिग्री सेल्सियस का अंतर सामान्य माना जाता है।
बेसल तापमान को मापने के नियम
अपने बेसल तापमान चार्ट को यथासंभव सूचनात्मक और विश्वसनीय बनाने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:
- तापमान को नियमित रूप से मापें, बिना दिन खोए, लगातार कई महीने। माप के एक महीने का डेटा वस्तुनिष्ठ जानकारी नहीं देगा, केवल तीन या अधिक बेसल तापमान चार्ट का विश्लेषण करके आप अपने चक्र के बारे में सटीक भविष्यवाणी कर सकते हैं।
- माप प्रतिदिन एक ही सुबह के समय लिया जाता है। यदि समय पिछले मापों से आधे घंटे से अधिक भिन्न होता है, तो प्राप्त डेटा को अविश्वसनीय माना जाता है।
- जागने के तुरंत बाद तापमान मापा जाता है। एक महिला को बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहिए, अचानक हरकत करनी चाहिए। इस तापमान को कम से कम 6 घंटे की निर्बाध नींद के बाद सबसे आराम की स्थिति में मापा जाना चाहिए।
- माप सही तरीके से लिए जाते हैं। थर्मामीटर को गुदा में 5 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। मुंह में या योनि में मापने के विकल्प हैं, लेकिन क्लासिक और अनुशंसित तरीका रेक्टली है। माप के अन्य तरीकों के साथ, डिग्री उन लोगों से भिन्न होती है जिन्हें हमने माप ग्राफ में उद्धृत किया था।
- माप के लिए एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें, क्योंकि एक डिग्री के दसवें हिस्से की त्रुटि सूचना के समग्र मूल्यांकन को प्रभावित करेगी।
इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र के मध्य में बेसल तापमान में वृद्धि एक संकेत है कि अंडा परिपक्व हो गया है और अंडाशय से गर्भाशय तक अपनी गति शुरू कर देता है। औसत 37 डिग्री सेल्सियस का तापमान है, 0.4 डिग्री सेल्सियस का तापमान स्पाइक है और यह 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ गया है, यह ओव्यूलेशन का एक स्पष्ट संकेत है।
ओव्यूलेशन टेस्ट
फार्माकोलॉजी ने सुविधाजनक घरेलू परीक्षण विकसित किए हैं ताकि महिलाएं बड़ी सटीकता के साथ ओव्यूलेशन की शुरुआत का निर्धारण कर सकें। ऐसे परीक्षणों की सिफारिश उन महिलाओं के लिए की जाती है जो ओव्यूलेशन के दिन की भविष्यवाणी करने और गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए छह महीने से अधिक समय तक गर्भवती नहीं हो पाती हैं।
ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए टेस्ट मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की एकाग्रता को निर्धारित करता है। एलएच का शिखर उस समय होता है जब अंडा कूप छोड़ देता है।
परीक्षणों के प्रकार
कई प्रकार के ओव्यूलेशन परीक्षण हैं:
- एक परीक्षण पट्टी एक साधारण कागज की पट्टी होती है जिसे कुछ सेकंड के लिए मूत्र में डुबोया जाना चाहिए। इस तरह के परीक्षण पर, एक गुलाबी नियंत्रण चिह्न होता है, मूत्र में एलएच की एकाग्रता के आधार पर, एक दूसरी रंग रेखा दिखाई देगी, इसकी छाया नियंत्रण के जितनी करीब होगी, हार्मोन की एकाग्रता उतनी ही अधिक होगी। ऐसे परीक्षणों में आमतौर पर 5 पेपर स्ट्रिप्स होती हैं। उन्हें हर दूसरे दिन चक्र के 11वें दिन से शुरू करने की सलाह दी जाती है। एक रंगीन पट्टी, या बहुत पीली पट्टी का अर्थ है कि परीक्षण नकारात्मक है, अण्डोत्सर्ग नहीं हुआ है। जैसे ही ओव्यूलेशन करीब आता है, दूसरा बैंड चमकीला हो जाना चाहिए, और ओव्यूलेशन के समय, रंग संतृप्ति नियंत्रण बैंड के साथ मेल खाना चाहिए।
- जेट परीक्षण। ओव्यूलेशन परीक्षण का एक अधिक अनुकूलित संस्करण, लेकिन परीक्षण पट्टी के सिद्धांत के समान। इस परीक्षण को मूत्र की धारा के नीचे रखा जाना चाहिए, मूत्र में डुबोया नहीं जाना चाहिए।
- डिजिटल परीक्षण। इस तरह के परीक्षण 99% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करते हैं। पिछले दो विकल्पों के विपरीत, यह परीक्षण लार में एलएच हार्मोन की उपस्थिति का पता लगाता है। इस टेस्ट का आकार लिपस्टिक जैसा होता है, इसे दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है। ऑपरेशन का सिद्धांत एक माइक्रोस्कोप के समान है, परीक्षण सूखे लार में एलएच की एकाग्रता को दर्शाता है। परीक्षण करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, क्योंकि इस तरह के परीक्षण में यह महत्वपूर्ण है कि परीक्षण से 2 घंटे पहले न पियें और न ही पेशाब करें।
महत्वपूर्ण!महिला कैलेंडर का उपयोग करके इस महत्वपूर्ण दिन को निर्धारित करने के लिए फार्मेसी ओव्यूलेशन परीक्षणों को दोगुना विश्वसनीय माना जाता है।
लक्षण और संवेदनाएँ
कुछ महिलाओं का दावा है कि वे ओव्यूलेशन के क्षण को महसूस करती हैं। यह काफी संभव है, क्योंकि अंडा जारी होने पर कूप फट जाता है और इसके साथ थोड़ा दर्द हो सकता है। खुद को देखकर आप ओव्यूलेशन के कुछ और लक्षणों की पहचान कर सकती हैं:
- पेट के निचले हिस्से में सूजन और दर्द;
- फटे कूप के परिणामस्वरूप अंडरवियर पर रक्त की एक बूंद;
- योनि स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो गया है और स्थिरता में अंडे की सफेदी जैसा दिखता है;
- हार्मोन का बढ़ना। आप बढ़ी हुई कामेच्छा महसूस कर सकते हैं, मूड में बदलाव महसूस कर सकते हैं और छाती कैसे भर जाती है।
कुछ महिलाएं सुरक्षित रूप से गर्भवती होने के लिए ओव्यूलेशन के दिन की गणना करती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, गर्भाधान से बचना चाहती हैं। चूंकि ओव्यूलेशन अंडाशय से एक विकसित अंडे के निकलने की प्रक्रिया है, जो निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार है, यह अवधि गर्भावस्था के लिए एकमात्र अनुकूल अवधि है।
इसका मतलब यह है कि एक महिला जो मां बनना चाहती है उसे इस समय एक सक्रिय यौन जीवन जीने की जरूरत है। और वह लड़की जो अभी भी बच्चा पैदा नहीं करना चाहती है, उसे इन खतरनाक दिनों में संभोग से बचना चाहिए या मज़बूती से सुरक्षित रहना चाहिए। ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें ताकि गलत न हो? ओव्यूलेशन की गणना कई तरीकों से की जा सकती है। आइए प्रत्येक विधि पर विस्तार से विचार करें।
ओव्यूलेशन के दौरान संवेदनाएं
कभी-कभी महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिन महसूस होते हैं, क्योंकि इस समय शरीर में कुछ बदलाव होते हैं:
- एक महिला को पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द महसूस हो सकता है।
- योनि स्राव में वृद्धि।
- ओव्यूलेशन यौन इच्छा को भी प्रभावित करता है, जो आम दिनों की तुलना में काफी मजबूत हो जाती है।
कैलेंडर विधि
इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको अपने शरीर का अच्छी तरह से अध्ययन करने और अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में सब कुछ जानने की आवश्यकता है। एक कैलेंडर होना और वहां अपनी अवधि के दिनों को चिह्नित करना महत्वपूर्ण है। गणना के लिए, पिछले छह महीनों के डेटा उपयोगी होंगे। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र 27-32 दिनों तक रहता है। यह कैलेंडर पर गणना की जानी चाहिए कि पिछले महिला दिनों के पहले दिन से लेकर वर्तमान की शुरुआत तक कितने दिन बीत चुके हैं। यह संख्या आपको बताएगी कि आपका चक्र कितने समय तक चलता है।
यदि गणना के दौरान यह स्पष्ट हो गया कि पीरियड्स के बीच का अंतराल हर समय समान है, तो इसका मतलब है कि चक्र नियमित है और यह विधि ओव्यूलेशन के दिन की गणना के लिए उपयुक्त है।
अब आपको कैलेंडर में प्रविष्टियों को देखने और पिछले छह महीनों में सबसे छोटा चक्र निर्धारित करने की आवश्यकता है। इस संख्या से आपको 18 घटाना होगा। परिणामी संख्या वह दिन है जिससे गर्भधारण के लिए उपयुक्त अवधि शुरू होती है। अगला, आप यह पता लगा सकते हैं कि चक्र का कौन सा दिन अंतिम अनुकूल दिन है। सबसे लंबे चक्र से, आपको संख्या 11 घटानी होगी। अब आप जानते हैं कि कैलेंडर पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें।
लेकिन यह याद रखने योग्य है कि कुछ भी ओव्यूलेशन के दिनों में बदलाव को प्रभावित कर सकता है: स्वास्थ्य, तनाव, कुछ दवाएं, जीवनशैली में बदलाव इत्यादि।
बेसल तापमान
बेसल शरीर के तापमान के आधार पर ओव्यूलेशन अवधि की गणना कैसे करें? ओव्यूलेशन का महिला के शरीर के तापमान पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। इसलिए यह तरीका संभव है। यह एक विश्वसनीय तरीका है, कैलेंडर एक के विपरीत, डेटा अधिक सटीक होगा। ओव्यूलेशन के दिन जब अंडाशय से अंडा निकलता है तो शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाता है। और इस दिन के बाद, तापमान, इसके विपरीत, बढ़ता है और अगले महिला दिवस के पहले दिन तक उसी स्तर पर रहता है।
अगले माहवारी के पहले दिन से तापमान को मापना आवश्यक है। इसलिए, सुबह अपनी आँखें खोलने के तुरंत बाद, बिना बिस्तर से उठे, थर्मामीटर को गुदा में लगभग चार सेंटीमीटर रखें। इस प्रकार, तापमान को हर दिन एक ही समय में सख्ती से मापा जाना चाहिए। सभी डेटा रिकॉर्ड किए जाने चाहिए। ओव्यूलेशन की शुरुआत से पहले, तापमान, यदि महिला स्वस्थ है, उसी स्तर पर रखा जाता है - 36.6।
जैसे ही इसका पतन होता है, भले ही यह छोटा (36.3) हो, इसका मतलब है कि उसी दिन अंडाशय ने एक परिपक्व अंडा जारी किया। और अगले दिन तापमान में 37 डिग्री की तेज वृद्धि होगी - यह निषेचन के लिए सबसे अच्छा समय है। फिर भी, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि तापमान में वृद्धि किसी बीमारी के परिणामस्वरूप हो सकती है, या नींद की कमी या शराब के सेवन के कारण हो सकती है।
इस तरह के अवलोकन को लगातार तीन या चार चक्रों में किया जाना चाहिए। यदि, एक लंबी जाँच के बाद, एक महिला शेड्यूल पर देखती है कि ओव्यूलेशन हमेशा मासिक धर्म के एक ही दिन (उदाहरण के लिए, चक्र के चौदहवें या पंद्रहवें दिन) स्पष्ट रूप से होता है, तो वह सुनिश्चित हो सकती है कि यह विधि उसके लिए उपयुक्त है . गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा समय आमतौर पर मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से दसवें से उन्नीसवें दिन तक माना जाता है, यानी ओव्यूलेशन का दिन, इसकी शुरुआत से 5 दिन पहले और इसके 3 दिन बाद तक ध्यान में रखा जाता है। तदनुसार, सुरक्षित अवधि चक्र के दसवें दिन तक और 10 से 28 दिनों तक होती है।
जांच की पट्टियां
आज, ओव्यूलेशन की गणना के लिए आधुनिक तरीके हैं। ऐसी स्ट्रिप्स किसी भी फार्मेसी में बेची जाती हैं, वे गर्भावस्था परीक्षण के समान ही होती हैं।
टेस्ट स्ट्रिप्स गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त दिन निर्धारित करती हैं। वे मूत्र में गेनाइजिंग हार्मोन की सामग्री पर प्रतिक्रिया करते हैं। 24-36 घंटों के लिए ओव्यूलेशन की शुरुआत से पहले मूत्र में इस हार्मोन की एक बड़ी मात्रा दिखाई देती है। यानी जब परीक्षण सकारात्मक हो जाता है, तो यह इंगित करता है कि गर्भावस्था की शुरुआत का क्षण आ गया है।
हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि सुबह ओव्यूलेशन होता है और शाम को परीक्षण किया जाता है, तो संभावना है कि उस समय तक हार्मोन का स्तर पहले ही गिर चुका होगा और पट्टी पर एक नकारात्मक परिणाम दिखाई देगा। ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए आवश्यक हार्मोन एलएच का स्तर केवल 24 घंटों के लिए मूत्र में रखा जाता है। नतीजतन, निष्कर्ष खुद को बताता है - परीक्षण को दिन में दो बार करना बेहतर होता है, ताकि इस क्षण को याद न किया जा सके।
परीक्षण का उपयोग करते समय, कुछ सिफारिशों और नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- परीक्षण प्रतिदिन एक ही समय अंतराल पर किया जाना चाहिए।
- आप सुबह दस बजे से शाम आठ बजे के बीच कोई भी समय चुन सकते हैं।
- सुबह का पहला मूत्र परीक्षण के लिए उपयुक्त नहीं होता है।
- परीक्षण से 1-3 घंटे पहले तरल पदार्थ का सेवन कम करें।
- यदि महिला एलएच युक्त दवाएं ले रही है तो परीक्षण का कोई अर्थ नहीं होगा।
निर्देशों में निहित सभी निर्माता की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। परीक्षण के 1-30 मिनट बाद परिणामों का आकलन किया जा सकता है। इस अवधि के बाद, परिणामों को ध्यान में रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
परिणाम हो सकता है:
- सकारात्मक - परीक्षण रेखा बहुत चमकीली है, रंग नियंत्रण रेखा के रंग के समान है या उससे गहरा है।
- नकारात्मक परिणाम - एक परीक्षण रेखा नियंत्रण रेखा की तुलना में बहुत हल्की होती है।
- संचालन में त्रुटि - परीक्षण पर कोई नियंत्रण रेखा नहीं है।
ओव्यूलेशन परीक्षण कभी-कभी गलत नकारात्मक हो सकता है। ऐसा क्यों हो सकता है? हमेशा की तरह कई कारण हैं: ओव्यूलेशन के दौरान प्रत्येक महिला के शरीर में एलएच हार्मोन की एक असमान मात्रा बनती है, परीक्षण के लिए अलग-अलग समय, ओव्यूलेशन परीक्षण अलग-अलग होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी संवेदनशीलता अलग-अलग हो सकती है, मूत्र की अलग-अलग सांद्रता हो सकती है (तरल नशे की मात्रा को प्रभावित करता है)।
यह सब अनुकूल दिनों को निर्धारित करना मुश्किल बनाता है, यही कारण है कि ओव्यूलेशन परीक्षणों के अनुकूल होने में कुछ समय लगेगा। सबसे पहले, उन्हें रेक्टल तापमान, कैलेंडर विधि के माप के साथ जोड़ना और गर्भाशय ग्रीवा निर्वहन की प्रकृति की निगरानी करना बेहतर होता है।
परीक्षण के नुकसान
इस तरह के परीक्षणों के संचालन के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय संसाधनों की आवश्यकता होती है, क्योंकि उन्हें एक सप्ताह या उससे भी अधिक समय में पूरा करने की आवश्यकता होती है। यदि परीक्षण दिन में एक बार किया जाता है, तो ओव्यूलेशन के क्षण को याद करने का जोखिम होता है। इसके अलावा, एक अनियमित चक्र के साथ, आप परीक्षण के परिणामों पर पूरी तरह भरोसा नहीं कर सकते।
हम आवंटन द्वारा गणना करते हैं
स्राव द्वारा ओव्यूलेशन के समय की गणना कैसे करें? स्राव ग्रीवा बलगम है जो मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलता है। इसलिए, इस तरह के स्राव की प्रकृति का रिकॉर्ड हर दिन रखा जाना चाहिए। अपनी उंगली को योनि की सामने की दीवार से पीछे की ओर स्वाइप करें। बलगम स्थिरता (खिंचावदार, गाढ़ा, चिपचिपा), रंग (सफेद, पीला, स्पष्ट), और बनावट (सूखा या गीला) में भिन्न होगा। जिस दिन ओव्यूलेशन होता है, डिस्चार्ज सबसे पारदर्शी होता है, इसमें एक लोचदार और फिसलन संरचना होती है।
अनियमित चक्र होने पर ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?
यदि चक्र अनियमित है, तो कूप वृद्धि का केवल अल्ट्रासाउंड नियंत्रण ही मदद कर सकता है। बेशक, अगर केवल सटीक परिणाम की जरूरत है। आप बेसल तापमान को मापने की विधि पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, चक्र में बदलाव के कारण ऐसा करना अधिक कठिन होगा, और परिणाम अविश्वसनीय होगा।
पहली परीक्षा चक्र के सातवें दिन, दूसरी ग्यारहवीं पर होनी चाहिए। जब अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि कूप 20 मिमी के आकार तक पहुंच गया है, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन जल्द ही आएगा। यह विधि यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि क्या कूप फट गया है, अगर अंडा बाहर आ गया है। यदि एक अंतराल होता है, तो उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनेगा।
यदि अचानक कोई टूटना नहीं हुआ, तो यह एक अण्डाकार कूप का सिंड्रोम है, इस तरह के विचलन का निश्चित रूप से इलाज किया जाना चाहिए। अब आप जानते हैं कि चक्र नियमित नहीं होने पर ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें। इस मामले में कोई अन्य तरीका गलत परिणाम दे सकता है।
ऑनलाइन ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें
जवाब
नियमित मासिक धर्म चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य का प्रमाण है। कोई भी महिला जानती है कि वह हर महीने गर्भवती हो सकती है। सब के बाद, केवल एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र और एक व्यवस्थित यौन जीवन की उपस्थिति में एक अंडा जारी किया जाएगा। ओव्यूलेशन अंडाशय से अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ने की प्रक्रिया है, जो निषेचन के लिए परिपक्व है। दूसरे शब्दों में, ये चक्र के मध्य के दिन हैं, जो गर्भाधान के लिए अनुकूल हैं। संभोग न केवल ओव्यूलेशन के दिन किया जा सकता है, बल्कि इसके होने से कुछ दिन पहले भी किया जा सकता है।
उपजाऊ दिन निम्नलिखित परिस्थितियों पर निर्भर हो सकते हैं:
- एक महिला की भलाई और हार्मोनल पृष्ठभूमि
- जननांग पथ में शुक्राणुजोज़ा की व्यवहार्यता अलग हो सकती है। स्पर्मोग्राम पास करके आप उनकी जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगा सकते हैं। संभोग के बाद गर्भावस्था हो सकती है, जो ओव्यूलेशन से 4 दिन पहले हुई थी। और ऐसा होता है कि ओव्यूलेशन की शुरुआत से एक दिन पहले भी, निषेचन नहीं होता है, क्योंकि कुछ शुक्राणुजोज़ा होते हैं और वे निष्क्रिय होते हैं।
ऐसे मामले में जब किसी महिला के मासिक धर्म नियमित होते हैं, तो ओव्यूलेशन की गणना करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होता है।
आमतौर पर, महिलाएं अनचाहे गर्भ से बचने के लिए या इसके विपरीत, लंबे समय से प्रतीक्षित निषेचन के लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करती हैं। निम्नलिखित मुख्य तरीके हैं जिनसे आप गर्भाधान के लिए सुखद दिन निर्धारित कर सकते हैं:
- विशेष परीक्षा
- लक्षण और निर्वहन
- बेसल तापमान के मापन का ग्राफ
अनियमित चक्र
अनियमित मासिक धर्म विभिन्न कारणों से हो सकता है। और इसके साथ सबसे बड़ी समस्या ओवुलेशन पीरियड की गणना है। यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो बच्चा पैदा करना चाहते हैं। ओव्यूलेशन सबसे अच्छी अवधि होती है जब अंडा शुक्राणु से मिलने के लिए तैयार होता है। इसलिए इसकी सही शुरुआत जानना बहुत जरूरी है। आखिरकार, ओव्यूलेशन लगभग 14 घंटे ही रहता है। ध्यान रखें कि एक अनियमित मासिक धर्म चक्र गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जिन्हें गर्भावस्था से पहले ठीक करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती होने से पहले सुनिश्चित करें कि आप पूरे शरीर की जांच करवाएं।
ओव्यूलेशन गणना
ओव्यूलेशन टेस्ट
हार्मोन परीक्षण गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल समय निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन समस्याजनक हैं। आखिरकार, परीक्षण के क्षण की गणना करना लगभग असंभव है। मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से कई दिनों की उलटी गिनती को ध्यान में रखते हुए परीक्षण करने के बाद भी संभावना है कि परीक्षा परिणाम गलत होगा। परिणाम मौजूदा बीमारी से प्रभावित हो सकता है, जिसने चक्र की विफलता को उकसाया। इसलिए, झूठे नतीजे से बचने के लिए नियमित मासिक धर्म के कई महीनों के बाद परीक्षणों की मदद का सहारा लें।
- ओव्यूलेशन से पहले, परीक्षण सकारात्मक होगा। कार्रवाई कब की जाए, यह निर्धारित करने के लिए आपको दैनिक परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
- गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और निर्वहन की निरंतरता का अवलोकन परीक्षण में मदद कर सकता है। इसके अलावा, परीक्षण पैकेज में अनियमित चक्र के साथ क्या करना है, इसके निर्देश शामिल हैं।
बेसल तापमान का निर्धारण
एक अनियमित चक्र के साथ ओव्यूलेशन की गणना करें इस विधि में मदद मिलेगी, जो अनियमित अवधियों के साथ भी ओव्यूलेशन की गणना के लिए प्रभावी है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक साधारण पारा थर्मामीटर के साथ मलाशय में लगातार कई महीनों तक शरीर के तापमान को मापें। शाम को अलार्म घड़ी और पारा थर्मामीटर तैयार करना आवश्यक है। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर काम नहीं करेगा, यह एक त्रुटि दे सकता है। एक ही समय में तापमान को सख्ती से मापने के लिए अलार्म घड़ी की आवश्यकता होती है। इस मामले में, कम से कम छह घंटे की नींद वांछनीय है।
- सुबह बिस्तर से उठने से पहले तापमान को मापा जाना चाहिए और कैलेंडर में डेटा रिकॉर्ड करना चाहिए।
- मासिक धर्म चक्र की पहली अवधि के दौरान शरीर का तापमान अपरिवर्तित रहता है। जैसे ही प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ेगा, तापमान कम होना शुरू हो जाएगा। यह ओव्यूलेशन की शुरुआती शुरुआत का लक्षण है। जब तापमान कम से कम आधा डिग्री बढ़ जाता है, तो यह अनुकूल क्षण की शुरुआत का संकेत देता है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले निषेचन शुरू करना बेहतर होता है ताकि शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने का समय मिल सके। यदि ओव्यूलेशन के दिन यौन संपर्क होता है, तो निषेचन का स्तर कम हो जाता है।
लक्षण और निर्वहन
योनि के म्यूकोसा का निर्वहन भी ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देता है।
- ओव्यूलेशन के दौरान, योनि स्राव स्पष्ट होता है और बहुत चिपचिपा नहीं होता है, जो अंडे की सफेदी जैसा होता है।
- चक्र के अन्य चरणों में, वे बादलदार होते हैं, या तो तरल या मोटे हो सकते हैं।
- मासिक धर्म के अंत में भूरे रंग का निर्वहन दिखाई दे सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि शरीर को शेष रक्त से छुटकारा मिल जाता है।
गर्भाशय की स्थिति
आप पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति देख सकते हैं। आखिरकार, उसकी स्थिति हर समय बदलती रहती है और ओव्यूलेशन की शुरुआत के बारे में बात कर सकती है।
- गर्भाशय ग्रीवा की रोजाना जांच करें और इसकी अनुमानित स्थिति और राहत पर ध्यान दें।
- चक्र की पहली अवधि में, गर्भाशय ग्रीवा नीचे होगी। ओव्यूलेशन के करीब, शरीर तैयार होता है और गर्भाशय ग्रीवा नरम होती है और सफल शुक्राणु प्रवेश के लिए अधिक खुली होती है।
- योनि में अपनी उंगली डालें और आपको ऐसा महसूस होगा कि आप गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के संपर्क में हैं।
हार्मोन
बहुत बार, अनियमित चक्र के साथ, हार्मोन के लिए परीक्षण किए जाते हैं। हालाँकि, यह विधि गलत परिणाम भी दे सकती है। प्रारंभ में, मासिक धर्म के पांचवें दिन विश्लेषण लगभग लिया जाता है। फिर अठारहवें दिन। हालाँकि, चक्रों के बीच का अंतर 40 दिनों से अधिक हो सकता है। और ओव्यूलेशन, उदाहरण के लिए, चक्र के 30 वें दिन हो सकता है। इस मामले में, परीक्षण उपजाऊ दिन नहीं दिखाएंगे।
एक अनियमित चक्र के साथ ओव्यूलेशन का निर्धारण करने के लिए सबसे विश्वसनीय और सबसे अच्छा तरीका रोम के विकास और विकास के लिए अल्ट्रासाउंड माना जाता है। पहला अल्ट्रासाउंड मॉनिटरिंग चक्र के 7वें-8वें दिन किया जा सकता है, दूसरा - 12वें दिन और आखिरी - अपने अनुरोध पर या स्थानीय डॉक्टर की सलाह पर। कूप का आकार 18 से 21 मिमी तक ओव्यूलेशन की आसन्न शुरुआत को इंगित करता है। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड के लिए धन्यवाद, आप पता लगा सकते हैं कि क्या अंडा बाहर आ गया है और यदि कूप फट गया है। यदि कूप फट जाता है, तो इसका मतलब है कि अंडा उसमें से निकल गया है। और यह बहुत संभव है कि निषेचन हुआ हो। और अगर ऐसा नहीं होता है तो ओवरी में कोई समस्या हो सकती है। बहुत ज्यादा चिंता न करें, क्योंकि चिकित्सा उपचार के आधुनिक तरीके ऐसी स्थितियों को खत्म कर सकते हैं।
- एक अनियमित चक्र होने पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।
- मामले में जब मासिक धर्म चक्र में पहली बार विफलता हुई, तो दुखी होने में जल्दबाजी न करें। यहां तक कि एक स्वस्थ मासिक चक्र वाली महिला भी साल में कई बार चक्र से हट सकती है।
- कभी-कभी आपको सिर्फ वजन कम करने की जरूरत होती है या इसके विपरीत, काया के आधार पर बेहतर हो जाता है। और विटामिन के सेवन में भी बाधा नहीं डालता है।
- ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए कैलेंडर, कैलकुलेटर, मोबाइल एप्लिकेशन या इंटरनेट का उपयोग न करें। आखिरकार, ऐसी विधियां वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक दोनों परिस्थितियों को ध्यान में रखने में असमर्थ हैं।
- अपने शरीर को सुनो। यह निश्चित रूप से आपको संकेत देगा।
किसी भी मामले में, निराश मत हो! मुख्य बात यह है कि आपको एक बच्चे को गर्भ धारण करने की बहुत इच्छा है, जिसका अर्थ है कि आप जल्द ही एक खुश माँ बन जाएँगी!
यदि मासिक धर्म अलग-अलग समय तक रहता है या एक महीने के बाद कभी-कभी आता है तो ओव्यूलेशन का निर्धारण कैसे करें? क्या गर्भाधान के लिए इसे निर्धारित करना इतना महत्वपूर्ण है? इन सवालों के जवाब प्राप्त किए जा सकते हैं यदि आप समझते हैं कि मासिक धर्म कैलेंडर को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए।
अनियमित मासिक धर्म चक्र किसी भी महिला में किसी भी उम्र में हो सकता है। यह पहले माहवारी से भी नहीं बन सकता है। लेकिन अगर एक विकृत चक्र का कोई खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम नहीं होता है, तो यह कारक बच्चे के गर्भाधान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंडा किस दिन अंडाशय छोड़ता है। यह वह अवधि है जिसे गर्भावस्था की शुरुआत के लिए सफल माना जाता है।
ओव्यूलेशन क्या है
पुरुष शुक्राणु द्वारा अंडे को निषेचित करने का एकमात्र तरीका ओव्यूलेशन है। सबसे उपजाऊ प्रक्रिया, ओव्यूलेशन, 12 घंटे से 48 घंटे के बीच होती है। इसलिए, अंडाशय से शुक्राणु के साथ निकले अंडे के मिलने में काफी कम समय होता है।
लघु अण्डोत्सर्ग चरण के कारण, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण के लिए कौन सा दिन सबसे अनुकूल है।
जिसे अनियमित चक्र माना जाता है
एक अनियमित मासिक धर्म चक्र प्रजनन प्रणाली की बीमारियों का संकेत दे सकता है, या बस शरीर की एक विशेषता हो सकती है। यह समझने के लिए कि यह व्यवस्थित क्यों नहीं रह गया है, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
चक्र अनियमित हो जाता है यदि मासिक धर्म के बीच की अवधि हर बार अलग-अलग होती है, यह 35 दिन या 40 दिन हो सकती है। यदि यह 28-30 दिनों तक रहता है, और कभी-कभी 2-5 दिन और जोड़ दिए जाते हैं (33-36 दिनों की लंबी अवधि के साथ), तो इसमें कोई विचलन नहीं होता है। लेकिन अगर किसी महिला को यह पता नहीं है कि उसका अगला मासिक धर्म कब आ सकता है, तो यह एक गंभीर विचलन माना जाएगा।
जब यह आता है
एक स्वस्थ महिला के शरीर में, ओव्यूलेशन चक्र के मध्य में होता है, अर्थात 13-14 दिन 28-दिवसीय चक्र के साथ या 30-दिवसीय चक्र के साथ 15-16 दिन होता है। नियमित मासिक धर्म के साथ अंडे की अपेक्षित रिहाई के दिन बच्चे को गर्भ धारण करने का प्रतिशत लगभग 60% है।
यदि चक्र अनियमित है, तो ओव्यूलेशन का निर्धारण कैसे करें
अनियमित ओवुलेशन के साथ गर्भधारण करना काफी मुश्किल होता है। पूर्णतया स्वस्थ स्त्री के भी शरीर में खराबी आ जाती है। एक अनियमित चक्र के साथ गर्भधारण के लिए एक अच्छे दिन की गणना करना काफी मुश्किल है, लेकिन यह संभव है।
मासिक धर्म अनियमित होने पर अंडाशय से अंडे की रिहाई का निर्धारण करना काफी मुश्किल होता है। सबसे सरल तरीकों में से एक परीक्षण है, जो हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं। आपको इन परीक्षणों को मासिक धर्म के पहले दिन से करना शुरू करना होगा, क्योंकि हार्मोनल विकारों के साथ, अंडे का स्राव किसी भी दिन हो सकता है।
मासिक धर्म के पहले दिन से परीक्षण करने पर भी संकेतक झूठे हो सकते हैं। परिणाम एक अव्यक्त बीमारी या सामान्य तनाव से प्रभावित होता है।
ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने का एक प्रभावी तरीका बेसल तापमान निर्धारित करना है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि ओवुलेटरी चरण से पहले, प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के कारण शरीर का तापमान कम हो जाता है। और इसकी शुरुआत के दौरान तापमान 0.5 डिग्री बढ़ जाता है। हर सुबह बिस्तर से उठे बिना बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (अधिमानतः पारा थर्मामीटर के साथ)। तापमान बढ़ने के दिन से संभोग शुरू करना बेहतर होता है, ताकि ओव्यूलेशन के दिन तक शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने का समय मिल जाए।
एमेनोरिया के साथ
अमेनोरेरिया मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। वह ओवुलेटरी और एनोवुलेटरी है। एनोवुलेटरी एमेनोरिया के निदान के साथ, उपचार या आईवीएफ के बिना बच्चे को गर्भ धारण करना असंभव है। ओव्यूलेटरी एमेनोरिया के साथ, ओव्यूलेशन को पहचाना जा सकता है:
- परीक्षण करके;
- बेसल तापमान माप;
- योनि स्राव की निगरानी;
- हार्मोन के विश्लेषण पर;
साइकिल 22-25 दिन
22-25 दिनों की नियमित मासिक धर्म अवधि के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके मासिक धर्म कैलेंडर को छह महीने तक रखने की सलाह देते हैं। यह आपको अगले मासिक धर्म की शुरुआत से दो सप्ताह पहले गर्भावस्था के लिए अच्छे दिन की शुरुआत निर्धारित करने की अनुमति देगा। 22 दिनों के मासिक धर्म के साथ, यह मासिक धर्म की शुरुआत से 8-9वें दिन होगा।
चक्र 32-36 दिन
32-36 दिनों की नियमित मासिक धर्म अवधि के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से 17-18वें दिन ओव्यूलेशन होगा। मासिक धर्म की इतनी लंबी अवधि अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन संभावना मौजूद है। एक नियम के रूप में, यह विशेषता एक वंशानुगत कारक, भड़काऊ रोगजनन के हाल के रोगों के कारण है।
उदाहरण
मासिक धर्म की नियमितता के बावजूद, एक महिला में पहले चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, और दूसरे चरण की लंबाई अक्सर अपरिवर्तित होती है और 14 दिनों तक चलती है। लेकिन अधिक सटीक गणना के लिए, आपको पिछले छह अवधियों के पहले दिन को जानने की जरूरत है।
उदाहरण:
सबसे लंबी अवधि 40 दिन और सबसे छोटी 24 दिन की होती है। सबसे छोटी अवधि से, संख्या 14 निकाली जाती है - पहला उपजाऊ दिन, और सबसे लंबी अवधि से, संख्या 16, उपजाऊ अवधि का अंत।
तालिका गणना
एक अंडे की रिहाई की गणना करने के लिए, कई तालिकाएँ हैं जिनमें मासिक धर्म के पहले दिन, मासिक धर्म और मासिक धर्म की अवधि के बारे में डेटा दर्ज किया जाता है। उसके बाद, ओव्यूलेशन के सटीक दिन की स्वचालित रूप से गणना की जाती है।
अवधि कैलेंडर
साथ ही, एक महिला अपनी भावनाओं, बेसल तापमान माप, परीक्षण के परिणाम और अल्ट्रासाउंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक नियमित महिला कैलेंडर रख सकती है। विभिन्न रंगों के साथ उपजाऊ और ल्यूटियल चरणों को चिह्नित करते हुए, एक महिला स्वतंत्र रूप से गर्भधारण के लिए अच्छे दिन की गणना करती है।
गलती
तालिका के अनुसार गणना में त्रुटि और कैलेंडर के अनुसार 1-2 दिन है, लेकिन यदि आप अंडाशय के अपेक्षित दिन से दो दिन पहले संभोग करते हैं तो यह बाधा दूर हो सकती है। इस तथ्य को देखते हुए कि शुक्राणु की व्यवहार्यता 72 घंटे है, आप पहले से "बीमा" कर सकते हैं। इसके अलावा, आत्मविश्वास के लिए, आप एक साथ कई परीक्षण पास कर सकते हैं, कॉर्पस ल्यूटियम के गठन को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड करें।
मासिक धर्म चक्र कई कारणों से अनियमित हो सकता है। अनियमित चक्र की कठिनाइयों में से एक ओव्यूलेशन की अवधि की गणना है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने वाली हैं। शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन के लिए ओव्यूलेशन अवधि सबसे इष्टतम समय है। ओव्यूलेशन अपेक्षाकृत कम समय तक रहता है - केवल 12-14 घंटे। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि यह कब आएगा। ध्यान रखें कि एक अनियमित मासिक धर्म चक्र कुछ बीमारियों और अन्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है जिन्हें गर्भधारण से पहले संबोधित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह एक डिम्बग्रंथि पुटी, प्रारंभिक चरण मधुमेह, या थायरॉइड डिसफंक्शन हो सकता है। इसलिए प्रेग्नेंट होने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
कदम
शरीर की स्थिति की निगरानी करें
- हर दिन अपनी उंगली से गर्दन को महसूस करें और परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए अनुमानित स्थान और आंतरिक राहत को याद रखें।
- मासिक धर्म चक्र के पहले चरण के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा नीचे होगी। जब शरीर ओव्यूलेशन के लिए तैयार होना शुरू करता है, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है, थोड़ा खुल जाता है और अंडे के मार्ग को खोलने के लिए सिकुड़ना शुरू हो जाता है।
- कुछ सेंटीमीटर के लिए एक या दो अंगुलियों को योनि में रखें, और जल्द ही आप गर्भाशय ग्रीवा से टकराएंगी। आप महसूस करेंगे कि आपकी उंगली की नोक एक छोटे से छेद के संपर्क में है।
- यदि आप नहीं जानते कि गर्भाशय ग्रीवा को कैसा महसूस करना है,।
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एक विशेष परीक्षण का उपयोग करके हार्मोन के स्तर की जाँच करें।एक ओव्यूलेशन टेस्ट आपके ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, इस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। .
अन्य भाषाओं में।
शरीर का तापमान मापें।बेसल शरीर का तापमान आपको यह समझने में मदद करेगा कि ओव्यूलेशन कब होगा। इसलिए, ओव्यूलेशन के समय को ट्रैक करने के लिए कई महीनों तक हर सुबह अपने शरीर के तापमान को मापें। .
योनि स्राव के लिए देखें।योनि के म्यूकोसा के स्राव के अनुसार, आप मासिक धर्म चक्र के चरण को निर्धारित कर सकते हैं। हार्मोनल उतार-चढ़ाव से बलगम की स्थिरता और रंग में बदलाव होता है। .
गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की निगरानी करें।गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय और योनि के शरीर के बीच एक छोटा सा अंतर है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और स्थिति बदल जाती है, जिससे आपको यह समझने में मदद मिलती है कि ओव्यूलेशन कब होता है।
