सुरक्षित दिनों की गणना कैसे करें। गर्भावस्था के लिए सुरक्षित दिनों की गणना कैसे करें

महिला शरीर एक जटिल प्रणाली है जो आपको गर्भधारण करने, सहन करने और संतान पैदा करने की अनुमति देती है।
जिस तरह लोग जीवन के दिनों, हफ्तों, महीनों और वर्षों का कैलेंडर रखते हैं, उसी तरह महिला शरीर अपनी आंतरिक घड़ी के अनुसार काम करता है। समय की एक समान रूप से दोहराई जाने वाली अवधि जिसके दौरान एक महिला के शरीर में समान घटनाएं होती हैं, चक्र कहलाती हैं। इसे कभी-कभी मासिक धर्म चक्र कहा जाता है क्योंकि यह महिलाओं के मासिक धर्म से निकटता से संबंधित है (या इसके साथ समाप्त होता है)। आदर्श रूप से, चक्र 28 दिनों का होना चाहिए। लेकिन यह आंकड़ा 21 से 40 के बीच हो तो सामान्य माना जाता है।

यौन साथी, जो एक कारण या किसी अन्य के लिए अभी तक माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं, "" और "सुरक्षित" दिनों को निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं। अर्थात्, वे दिन जब गर्भाधान की बहुत संभावना होती है, या इसके विपरीत, जब इसकी संभावना शून्य हो जाती है।

सुरक्षित दिनों का निर्धारण करने के लिए कैलेंडर विधि

यह विधि इस तथ्य पर आधारित है कि अंडाशय (ओव्यूलेशन) से अंडे के निकलने के एक दिन बाद ही गर्भाधान हो सकता है। यह देखते हुए कि अंडे के निकलने का सही समय अज्ञात है, यह माना जाता है कि 28 दिनों के चक्र के साथ, यह चक्र के ग्यारहवें और पंद्रहवें दिनों के बीच का अंतराल है। ये दिन अंडे के निषेचन के लिए सबसे अनुकूल माने जाते हैं। चक्र के शेष दिन स्वतः ही "सुरक्षित" हो जाते हैं।

लेकिन हकीकत में सबकुछ थोड़ा अलग होता है। योनि में शुक्राणु के जीवित रहने की क्षमता कभी-कभी 9 दिनों की होती है। इसके अलावा, महिलाएं नियमित चक्र का दावा कर सकती हैं। ऊपर या नीचे कई दिनों तक चक्र की परिवर्तनशीलता उन लोगों के लिए भी विशेषता है जिन्होंने अनियमितता के बारे में कभी शिकायत नहीं की है।

बहुत कम और महिलाएं नियमित कैलेंडर अंक रखती हैं। और उनके बिना वर्णित विधि का पालन करना मूल रूप से असंभव है। अवलोकन और रिकॉर्ड कम से कम दो वर्षों के लिए बनाए जाने चाहिए।

वैज्ञानिकों ने एक ऐसी खोज की है जिसे अभी पूरी तरह से पहचाना नहीं जा सका है। और यह इस तथ्य में निहित है कि ओव्यूलेशन महीने में एक बार नहीं हो सकता है (जैसा कि आमतौर पर माना जाता है), लेकिन कई। यद्यपि वे इस घटना का खंडन करने की कोशिश कर रहे हैं, यह आपको पूरी तरह से महिलाओं को समझाने की अनुमति देता है: वे ऐसे समय में गर्भवती हुईं जब ऐसा नहीं होना चाहिए था।

उपरोक्त का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कैलेंडर पद्धति की विश्वसनीयता कम है।

बेसल शरीर के तापमान को मापकर सुरक्षित दिनों का निर्धारण करने की विधि

विधि पूरे चक्र में एक ही समय में प्रतिदिन बेसल शरीर के तापमान को मापने पर आधारित है। किए गए मापों को ग्राफ पर नोट किया जाता है, जिसके अनुसार तेज वृद्धि से पहले तापमान में मामूली गिरावट की अवधि देखी जा सकती है। क्षेत्र के तापमान में वृद्धि से एक/दो दिन पहले और अंडोत्सर्ग की अवधि मानी जाएगी।

यदि किसी महिला का मासिक चक्र स्थिर रहता है, तो अपने शेड्यूल का अध्ययन करके, उसे अगले चक्र के लिए स्थिति की भविष्यवाणी करने का अवसर मिलता है। ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले और पांच दिन बाद "खतरनाक" माना जाएगा। बाकी समय "सुरक्षित" माना जाता है।
इस पद्धति की विश्वसनीयता विशेषज्ञों द्वारा 55-60 प्रतिशत (चक्र की नियमितता को ध्यान में रखते हुए) अनुमानित है।

आपको सतर्कता नहीं खोनी चाहिए और वर्णित तरीकों में से एक पर पूरी तरह भरोसा करना चाहिए। डॉक्टरों का मानना ​​है कि सुरक्षित दिन नहीं हैं। इसलिए, विश्वसनीयता बढ़ाने के लिए अतिरिक्त तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। या बस गर्भनिरोधक के अधिक आधुनिक तरीकों की ओर अपनी आंखें फेर लें।

बहुत से लोग मानते हैं कि मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में गर्भावस्था असंभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि अंडे का निषेचन कुछ दिनों के लिए ओव्यूलेशन के बाद ही हो सकता है। लेकिन:

1) चक्र के दौरान भावनात्मक अनुभवों, तनाव, हार्मोनल व्यवधान के प्रभाव में, एक नहीं, बल्कि दो अंडे परिपक्व हो सकते हैं;

2) अंडा मासिक धर्म चक्र के मध्य से पहले और बाद में परिपक्व हो सकता है - यह अक्सर हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है।

3) शुक्राणु रह सकते हैं
5-7 दिनों तक एक महिला के जननांग पथ में व्यवहार्य और उपजाऊ।

यह पता चला है कि कोई भी असुरक्षित संभोग मासिक धर्म चक्र का कोई भी दिन गर्भाधान से भरा होता है। मासिक धर्म चक्र में कोई सुरक्षित दिन नहीं हैं!

अनचाहे गर्भ के लिए केवल खतरनाक और बहुत खतरनाक दिन होते हैं।इसलिए, अपने डॉक्टर के साथ पहले से काम करना महत्वपूर्ण है।
नियोजित गर्भनिरोधक चुनें।
तथाकथित सुरक्षित दिनों की गणना के लिए कई तकनीकें हैं।
उनमें से ओगिनो-क्लॉस विधि (कैलेंडर विधि), बेसल बॉडी तापमान माप विधि (तापमान वक्र विधि), और बिलिंग्स विधि (स्पर्श विधि) हैं।
तथाकथित सुरक्षित दिनों की गणना के लिए ओगिनो-क्लॉस विधि, या कैलेंडर विधि, इस तथ्य पर आधारित है कि आदर्श रूप से मासिक धर्म रक्तस्राव (महत्वपूर्ण दिन) ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद होता है। इस प्रकार, यदि स्थापित मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो 13-14 दिनों में ओव्यूलेशन की उम्मीद की जानी चाहिए, 30 दिनों के मासिक धर्म चक्र के साथ - 15-16 वें दिन, और इसी तरह। ओव्यूलेशन के बाद दो दिनों के भीतर, यानी ओव्यूलेशन की तारीख में दो दिन जोड़ दिए जाते हैं।
शुक्राणु महिला जननांग पथ में लगभग 3 दिनों के लिए व्यवहार्य रहते हैं (हालांकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विकल्प 5-7 दिनों तक संभव हैं), अर्थात, 3-5-7 दिनों को ओव्यूलेशन की तारीख से भी गिना जाना चाहिए।
इस प्रकार, चक्र के सबसे खतरनाक दिनों की गणना की जाती है, बाकी समय गर्भावस्था कथित रूप से असंभव है। इस पद्धति का मुख्य नुकसान यह है कि यह पूरी तरह से नियमित मासिक धर्म चक्र को मानता है, जो शायद किसी महिला के पास नहीं है। शहरों में रहने वाली लगभग सभी महिलाओं के लिए, एक अच्छी तरह से स्थापित मासिक धर्म चक्र के बारे में बात करना शायद ही कभी संभव हो - सभी प्रकार की विफलताएं अक्सर होती हैं। यहां तक ​​​​कि स्वास्थ्यप्रद स्थितियों में (वर्ष के दौरान 1 से 3 मामलों में) जब ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं होता है, और मासिक धर्म हमेशा की तरह आता है। युवा लड़कियों में, अंडाशय अक्सर अनियमित रूप से काम करते हैं, और इसलिए ओव्यूलेशन थोड़ा पहले या थोड़ी देर बाद हो सकता है। बदले में, परिपक्व महिलाओं में, ओव्यूलेशन अवधि भावनात्मक और मानसिक स्थिति या तनाव पर निर्भर हो सकती है जो हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करती है।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि कुख्यात कैलेंडर विधि गर्भनिरोधक का साधन नहीं है और इसकी विश्वसनीयता के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है। जल्दी या बाद में, जन्म देने में सक्षम सभी महिलाएं, जो इस तरह से सुरक्षित हैं, गर्भवती हो जाती हैं। इस प्रकार, कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने वालों में गर्भवती महिलाओं का प्रतिशत 70% है।
सुरक्षित दिनों और ओव्यूलेशन की गणना के लिए एक और समान विधि - बिलिंग्स विधि - योनि स्राव और उसके परिवर्तनों की निगरानी पर आधारित है। गर्भाशय ग्रीवा द्वारा स्रावित रहस्य अंडाशय में होने वाली प्रक्रियाओं को दर्शाता है, और ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, यह बन जाता है
पारदर्शी और तरल, जिससे योनि में नमी का अहसास होता है। यह शारीरिक प्रक्रिया शुक्राणु के लिए अंडे की ओर बढ़ना आसान बनाने के लिए होती है।
उस समय जब अंडा पहले ही कूप छोड़ चुका होता है और निषेचित किया जा सकता है, रहस्य मोटा हो जाता है, निर्वहन कम प्रचुर मात्रा में होता है। इस बदले हुए रहस्य की उपस्थिति के बाद से, बिना किसी अन्य गर्भ निरोधकों के संभोग से बचना चाहिए। डिस्चार्ज के अपने अधिकतम तक पहुंचने के तीन दिनों के बाद, महिला फिर से व्यावहारिक रूप से गर्भवती नहीं हो सकती है। घरेलू उपयोग के लिए बिलिंग्स विधि काफी जटिल है। सबसे पहले, हर महिला गर्भाशय ग्रीवा के रहस्य को अन्य योनि स्राव से अलग नहीं कर पाएगी। अक्सर यह केवल संभव होता है
विशेषज्ञ चिकित्सक। इसके अलावा, सुरक्षित दिनों और ओव्यूलेशन को निर्धारित करने की इस पद्धति का अर्थ है कि एक महिला अपने शरीर को अच्छी तरह से जानती है और उसमें होने वाले किसी भी मामूली बदलाव को नोट करती है। इस संबंध में, बहुत कम उम्र की लड़कियों के लिए जो अभी नियमित मासिक धर्म चक्र स्थापित करना शुरू कर रही हैं, सुरक्षित दिनों की गणना के लिए यह तकनीक उपयुक्त नहीं है।
मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं के आधार पर बेसल तापमान को मापने की विधि, शायद उपरोक्त सभी में सबसे विश्वसनीय है। इसके संचालन का सिद्धांत तापमान वक्र के अनुसार ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि निर्धारित करना है। ऐसा करने के लिए, हर दिन मलाशय के तापमान को मापना आवश्यक है (इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से बनाए गए थर्मामीटर का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है) और इसे एक प्रकार का ग्राफ बनाकर चिह्नित करें। आपको चक्र के पहले दिन से शुरू करना चाहिए, जो मासिक धर्म के पहले दिन से मेल खाता है। इस प्रक्रिया को सुबह बिस्तर से उठे बिना, दौरान करना सबसे अच्छा है
5-6 मिनट। यह देखा गया है कि, एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन उस दिन होता है जब तापमान सबसे कम होता है। फिर, अगले दिन, तापमान तेजी से बढ़ता है, और यह मासिक धर्म चक्र के दूसरे, ल्यूटियल चरण की शुरुआत से मेल खाता है। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि कूप छोड़ने के बाद अंडा कोशिका 24 से 48 घंटे तक जीवित रहती है, इसलिए, जब
कई दिनों तक तापमान बढ़ने पर आपको संभोग से बचना चाहिए। मासिक धर्म चक्र का पहला चरण अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, जब तापमान ग्राफ का खंड लगभग एक सीधी रेखा होता है। ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र, या दो ओव्यूलेशन के साथ भी तापमान वक्र के ग्राफ में परिलक्षित होता है। बेसल तापमान को मापने की विधि बहुत लंबी अवधि नहीं छोड़ती है जिसमें गर्भावस्था असंभव है। उदाहरण के लिए, 28 दिनों के चक्र के साथ, उनमें से केवल 10 ही सुरक्षित हैं। प्रोजेस्टेरोन की कमी के मामले में, जिसे एक विशेष परीक्षा के दौरान पता लगाया जा सकता है, सुरक्षित अवधि और भी कम है। तरीका भी असुविधाजनक है क्योंकि
तापमान को दैनिक रूप से मापा जाना चाहिए, विशेष रूप से इसके उपयोग की शुरुआत में। बाद में, जब कई मासिक धर्म चक्र सुरक्षित रूप से बीत चुके होते हैं, तो आप मासिक धर्म के दौरान परिवर्तन को रोक सकते हैं और तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की जाती है
चक्र का दूसरा चरण। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी वायरल या श्वसन रोग परिणामों को अविश्वसनीय बनाता है। सक्रिय खेलों के लिए भी यही बात भारी शारीरिक परिश्रम पर लागू होती है। तापमान माप विधि केवल उन महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है जिनके पास कम से कम 26 का नियमित मासिक धर्म चक्र है और 30 दिनों से अधिक नहीं है, जो काफी शांत जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तनाव, सर्दी और अन्य नकारात्मक पर्यावरणीय प्रतिक्रियाओं के अधीन नहीं हैं। संभवतः, एक प्रतिशत से भी कम महिलाएं इस श्रेणी में खुद को वर्गीकृत करेंगी।
इसलिए, यदि आप अवांछित गर्भावस्था के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा में रुचि रखते हैं, तो आपको गर्भनिरोधक की एक नियोजित विश्वसनीय विधि चुननी चाहिए, जो केवल डॉक्टर की नियुक्ति पर होती है। यदि आप गर्भावस्था को प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो आप गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करने के लिए मलाशय के तापमान ग्राफ का उल्लेख कर सकते हैं (बेशक, केवल एक नियमित मासिक धर्म के साथ)।

कई लड़कियां अपने प्रेमी के साथ यौन अंतरंगता का आनंद लेने और गर्भवती न होने का एकमात्र सही तरीका खोजने की कोशिश कर रही हैं। दवा इस संबंध में बहुत सारे गर्भनिरोधक प्रदान करती है, जिससे आप नियमित और दुर्लभ यौन संपर्कों के साथ खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। लेकिन उन लोगों के बारे में क्या जिनके लिए ये फंड उपयुक्त नहीं हैं या उनका उपयोग असुविधा का कारण बनता है, और क्या गर्भवती होने के लिए सुरक्षित दिन नहीं हैं।

वास्तव में, ऐसे दिन मौजूद हैं, लेकिन उनकी गणना करना इतना आसान नहीं है। वर्तमान में, एक विशेष "गर्भनिरोधक कैलेंडर विधि" भी है, जो 25-35 वर्ष की महिलाओं के लिए उपयुक्त है, जिनके पास एक नियमित मासिक धर्म चक्र है। आइए इसके बारे में और विस्तार से बात करते हैं।

महिला शरीर हमेशा गर्भाधान के लिए तैयार नहीं होता है। इसके अलावा, एक महिला केवल कुछ दिनों के लिए ही गर्भवती हो सकती है, जिसे ओव्यूलेशन पीरियड कहा जाता है। इस अवधि को कूप से अंडे की रिहाई की विशेषता है, जो शुक्राणु से मिलना चाहता है, और इसलिए निषेचन के लिए। ऐसा अंडा 2 दिनों से अधिक नहीं रहता है, और इसलिए, कूप से इसकी रिहाई के समय की स्पष्ट रूप से गणना करके, आप उन दिनों की गणना कर सकते हैं जब यह गर्भवती होने के लिए काम नहीं करेगा।

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र के 12वें और 16वें दिनों के बीच ओव्यूलेशन होता है। चक्र की गणना आमतौर पर मासिक धर्म के पहले दिन से की जाती है। 14 दिन गिनने के बाद यह माना जा सकता है कि इस दिन के आसपास निषेचन की संभावना सबसे अधिक होती है। अनचाही गर्भावस्था से खुद को सुरक्षित रखने के लिए आपको मासिक धर्म चक्र के 11वें से 17वें दिन तक बिना गर्भ निरोधकों के यौन संबंध नहीं बनाने चाहिए।

इस पद्धति की स्पष्ट सादगी भ्रामक है और इसमें कई नुकसान हैं। तथ्य यह है कि सभी महिलाओं का चक्र नियमित नहीं होता है। यह विभिन्न बीमारियों, तनावपूर्ण स्थितियों के साथ-साथ विभिन्न दवाओं के सेवन के कारण भटक सकता है। इस मामले में, अंडे की रिहाई की अवधि निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है और गर्भवती होने का जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।

एक तकनीक है जो आपको गर्भाधान के लिए "सुरक्षित" दिनों को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देती है। यह माप से संबंधित है। इस पद्धति के साथ, एक महिला को हर सुबह, बिना बिस्तर से उठे, अपने शरीर के तापमान को ठीक से मापना चाहिए और थर्मामीटर के डेटा को रिकॉर्ड करना चाहिए। तथ्य यह है कि अंडाशय की अवधि से पहले एक महिला का तापमान 37 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है। हालाँकि, इस अवधि से 2-3 दिन पहले, यह 0.2 - 0.4ºC तक बढ़ जाता है।

सच है, आपको इस विधि पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि बेसल तापमान अन्य कारणों से बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, दवा या बीमारी के कारण। ओव्यूलेशन की प्रक्रिया के लिए तापमान में वृद्धि और कुछ दिनों बाद सेक्स करने पर, आप पा सकते हैं कि निषेचन हुआ था।

इसीलिए एक तापमान माप पर्याप्त नहीं है। ग्रीवा बलगम में परिवर्तन पर ध्यान देने योग्य है। ओव्यूलेशन से पहले, यह गाढ़ा और अपारदर्शी होने के साथ-साथ चिपचिपा भी हो जाता है, जिसे अपनी उंगलियों के बीच रगड़ कर निर्धारित किया जा सकता है।

उपरोक्त से निष्कर्ष निकालते हुए, हम कह सकते हैं कि अवांछित गर्भावस्था से अधिकतम सुरक्षा के लिए, एक महिला को शरीर की स्थिति की दैनिक रिकॉर्डिंग के साथ उपरोक्त सभी विधियों का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, लड़की को अपनी भावनाओं के प्रति संवेदनशील होना चाहिए। ये खाली शब्द नहीं हैं, क्योंकि अंडे के परिपक्व होने से पहले, लगभग हर महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है। यह उस महिला के लिए एक और सुराग है जो अभी बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं है।

डॉक्टर उन परीक्षणों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो उन सुरक्षित दिनों को निर्धारित करने के लिए ओव्यूलेशन निर्धारित करते हैं जिन पर आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। अवांछित गर्भाधान को रोकने के लिए यह एक सार्थक प्रस्ताव है, लेकिन हर लड़की इस तरह के परीक्षणों का दैनिक उपयोग नहीं कर सकती।

लेकिन संयोजन में भी, सभी वर्णित गणना विधियां अंडे के निषेचन से सुरक्षा की पूर्ण गारंटी प्रदान नहीं करती हैं। इस स्कोर पर डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि अनचाहे गर्भ से 100% सुरक्षा का एकमात्र साधन कंडोम है। अपना ख्याल रखें और खतरे में न पड़ें!

गर्भावस्था की योजना बनाने की संभावना और यहां तक ​​कि अजन्मे बच्चे के लिंग के प्रति भी अलग-अलग जोड़ों का अलग-अलग दृष्टिकोण होता है। कोई संयोग पर भरोसा करना पसंद करता है, तो कोई किसी तरह प्रकृति को प्रभावित करना चाहता है या उसके नियमों के अनुसार कार्य करके अपनी संभावनाओं को बढ़ाने की कोशिश करता है।

महिला शरीर में, हार्मोनल और प्रजनन प्रणाली की गतिविधि के कारण चक्रीय प्रक्रियाएं लगातार होती हैं। वे मासिक धर्म चक्र में अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं, जो आम तौर पर हर महीने दोहराता है। अंडे की परिपक्वता की अवधि, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म रक्तस्राव एक दूसरे का अनुसरण करते हैं, और ये सभी प्रक्रियाएं एक सामान्य लक्ष्य के उद्देश्य से होती हैं: अंडे का निषेचन जो प्रत्येक चक्र में परिपक्व होता है, एक बच्चे की संभावित गर्भाधान और गर्भावस्था की शुरुआत। लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में, माता-पिता बनने का फैसला करने वाली महिला और पुरुष इसके लिए सही समय नहीं खोज पाते हैं।

गर्भाधान कैलेंडर की गणना उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी जो जल्द से जल्द गर्भवती होना चाहती हैं: कैलेंडर का उपयोग करके, आप सबसे अनुकूल दिनों का चयन कर सकते हैं, जिसके लिए संभोग की योजना बनाई जानी चाहिए ताकि गर्भावस्था उच्च स्तर की संभावना के साथ हो।

ऐसा करने के लिए, आपको बस हमारे कैलकुलेटर की इंटरैक्टिव विंडो में कुछ डेटा दर्ज करने की आवश्यकता है: आखिरी माहवारी के पहले दिन की तारीख, आपके मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई और वह अवधि जिसमें आप गर्भवती होने में रुचि रखती हैं।

इस सेवा का उपयोग करके, इस या अगले मासिक धर्म चक्र में पहले से ही गर्भधारण के लिए आपके शरीर के लिए विशेष रूप से सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना संभव है, साथ ही लंबी अवधि के लिए सर्वोत्तम दिनों का शेड्यूल तैयार करना - कई महीनों से लेकर एक साल। यदि आप व्यवहार में प्राप्त आंकड़ों को लागू करते हैं, साथ ही गर्भवती होने के लिए कुछ युक्तियों का उपयोग करते हैं, तो यह कार्य गर्भावस्था की संभावना को काफी बढ़ा देगा: एक भाग्य अधिनियम की पूर्व संध्या पर संभोग छोड़ दें, लंबी नींद और भावनात्मक शांति के साथ शारीरिक शक्ति बहाल करें , सुधार के लिए अपने प्रयासों को निर्देशित करें

पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण, उनके खाने की आदतों पर पुनर्विचार करें और, संभवतः, जीवन शैली, और इसी तरह। इसके अलावा, आपको यह समझना चाहिए कि ये सिफारिशें संभावित माता-पिता - महिला और पुरुष दोनों पर समान रूप से लागू होती हैं।

ऐसा माना जाता है कि यदि आप गर्भाधान कैलेंडर की गणना करते हैं, तो आप कुछ हद तक अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बना सकते हैं। अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाने के लिए विभिन्न तरीके हैं: रक्त के प्रकार से, रक्त के नवीनीकरण से, कुंडली द्वारा, गर्भाधान की तिथि से, आदि। औसत सांख्यिकीय डेटा के आधार पर।

एक महिला में गर्भधारण तब होता है जब शुक्राणु उसके अंडे तक पहुंच जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए गर्भनिरोधक के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से एक सुरक्षित दिनों की विधि है, या जैसा कि इसे भी कहा जाता है, - प्राकृतिक परिवार नियोजन. यह विधि एक महिला को यह जानने का मौका देती है कि अंडाशय कब होता है।

यह एक महिला को खोजने की अनुमति देता है कौनदिनों तक वह गर्भवती होने के जोखिम के बिना असुरक्षित यौन संबंध बना सकती है, और कबआपको अपनी रक्षा करने या यहाँ तक कि अंतरंगता से इंकार करने की आवश्यकता है।

प्राकृतिक परिवार नियोजन का लक्ष्य खतरनाक दिनों के दौरान सेक्स से दूर रहकर या बाधा गर्भनिरोधक का उपयोग करके अवांछित गर्भधारण को रोकना है।

यह विधि शरीर के कुछ लक्षणों की पहचान है जो आपको यह समझने की अनुमति देती है कि क्या इस समय गर्भवती होना संभव है यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं।

सुरक्षित दिनों की गणना प्रस्तुत की जाती है 3मुख्य विधियाँ, जिनमें से प्रत्येक एक निश्चित संकेतक पर आधारित है:

• तापमान(बेसल शरीर के तापमान की दैनिक गणना)
• सरवाइकल(गर्भाशय ग्रीवा के प्राकृतिक स्राव की दैनिक निगरानी)
• पंचांग(चक्र की लंबाई का निरंतर नियंत्रण)

बाद वाली विधि अपनी सादगी और उपयोग में आसानी के कारण सबसे आम है, हालांकि, अधिक दक्षता के लिए, उपरोक्त सभी 3 विधियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है ताकि प्रजनन क्षमता के सभी संभावित संकेत नियंत्रण में हों।

तीनों विधियों का योग कहलाता है रोगसूचक विधि.

यह लेख किस बारे में है:

सुरक्षित दिनों की पद्धति के बारे में 8 तथ्य

• 1. यदि इस पद्धति का ठीक-ठीक पालन किया जाए तो प्राकृतिक परिवार नियोजन में प्रभावी हो सकता है 99% मामले, यानी 100 महिलाओं में से केवल एक वर्ष के लिए इसका उपयोग करना एक.
• 2. सुरक्षित दिनों की पद्धति के प्रयोग में विभिन्न त्रुटियों के कारण गर्भवती होने का जोखिम बढ़ जाता है 4 बार, अर्थात्, हर चौथी महिला जो त्रुटियों के साथ इस पद्धति का उपयोग करती है, उदाहरण के लिए, अनियमित रूप से उसके लक्षणों को नोट करती है या कुछ निश्चित कारकों को ध्यान में नहीं रखती है जो चक्र को प्रभावित कर सकती हैं और इसे बदल सकती हैं, गर्भवती हो सकती हैं।
• 3. प्राकृतिक परिवार नियोजन विधि सार्वभौमिक, इसका उपयोग न केवल गर्भावस्था को रोकने के लिए किया जा सकता है, बल्कि, इसके विपरीत, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की पहचान करने के लिए भी किया जा सकता है।
• 4. यह तकनीक 20वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में दिखाई दी, वर्तमान में इसका उपयोग किया जाता है लाखोंविवाहित युगल।
• 5. विधि की स्वाभाविकता इस तथ्य में निहित है कि सुरक्षा के किसी अतिरिक्त साधन की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल अपने शरीर का निरीक्षण करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इसके अलावा, गर्भनिरोधक की यह विधि सुरक्षितक्योंकि इसमें किसी तरह के केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया गया है, जिसका मतलब है कि इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं हैं।
• 6. अपने शरीर के संकेतों को पहचानना सीखने में कुछ समय लगेगा - से 3 से 6 महीने. सुरक्षित दिनों के सबसे सटीक निर्धारण के लिए, आपको कम से कम एक वर्ष के लिए स्थायी रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता है।
• 7. प्रजनन क्षमता के संकेत कई कारकों से प्रभावित हो सकते हैं, जिन्हें यह समझने के लिए लिखना भी वांछनीय है कि ये या वे कहां से आए हैं। परिवर्तन.
• 8. खतरनाक दिनों की अवधि के दौरान, गर्भनिरोधक की बाधा विधियों, जैसे कंडोम या डायाफ्राम का उपयोग करना आवश्यक है, या इस अवधि के दौरान सेक्स को पूरी तरह से मना करना संभव है। वैकल्पिक रूप से, आप यौन गतिविधि के अन्य तरीके चुन सकते हैं।

साइकिल के दिन और ओव्यूलेशन क्या है

मासिक धर्म चक्र प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है और मुख्य रूप से रहता है 24 से 35 दिन, लेकिन लंबा या छोटा हो सकता है। औसत चक्र समय है 28 दिन.

प्रत्येक चक्र के दौरान, अंडाशय को उत्तेजित करने वाले हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है, जिसके परिणामस्वरूप उनमें जमा अंडा बढ़ने और परिपक्व होने लगता है।

अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है (इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है) और फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से आगे बढ़ना शुरू कर देता है।

अगले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से 10 से 16 दिन पहले, मासिक धर्म चक्र के मध्य में लगभग ओव्यूलेशन होता है।

लेकिन चक्र की अवधि के आधार पर यह पहले या बाद में हो सकता है। सुरक्षित दिनों की गणना करते समय, इन सभी सूक्ष्मताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

निषेचन होने के लिए, शुक्राणु को अंडे से मिलना चाहिए।

एक स्वस्थ महिला के पास ऐसे दिन होते हैं जब निषेचन हो सकता है और कब नहीं हो सकता। इसके अलावा, ऐसे दिन होते हैं जब निषेचन नहीं होना चाहिए, लेकिन अभी भी एक छोटा सा मौका है।

गर्भवती होने के लिए, एक महिला को उस अवधि के दौरान असुरक्षित यौन संबंध बनाना चाहिए जब अंडा शुक्राणु से जुड़ सकता है। यह प्रजनन दिवस.

वे अंडे और शुक्राणु के जीवनकाल पर निर्भर करते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद अंडा कोशिका लगभग एक दिन तक जीवित रहती है, जबकि शुक्राणु महिला के शरीर में तब तक जीवित रह सकते हैं 6 दिन. यानी एक महिला भीतर ही गर्भवती हो सकती है 7 दिनप्रत्येक चक्र: पांच दिनपहले और 1 – 2 ओव्यूलेशन के बाद के दिन।

इसके लिए धन्यवाद, आप सेक्स के लिए सुरक्षित दिनों को ट्रैक कर सकते हैं। लेकिन आपको इसे सावधानी से करने की जरूरत है, क्योंकि यह न केवल हर महिला के लिए, बल्कि हर महीने एक ही महिला के लिए अलग-अलग होता है।

चक्र की लंबाई समय के साथ बदल सकती है, इसलिए अधिक सटीक गणना के लिए, आपको कम से कम 12 महीनों के लिए चक्र को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

सुरक्षित दिनों की गणना करने के लिए कैलेंडर विधि सबसे विश्वसनीय तरीका नहीं है, इसलिए बेहतर है कि इसका उपयोग स्वयं न करें, बल्कि अन्य विधियों के संयोजन में करें।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था को रोकने के लिए, महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करना चाहिए और रोकनाअसुरक्षित संभोग से उन दिनों में जब आपके गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक होती है। इस उद्देश्य के लिए सबसे आम तरीकों में से एक कैलेंडर विधि है।

यह गर्भधारण के जोखिम वाले दिनों को निर्धारित करने के लिए प्रत्येक मासिक धर्म चक्र का रिकॉर्ड रखने पर आधारित है। इन उद्देश्यों के लिए, आप साधारण और विशेष दोनों तरह के कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।

आपको प्रत्येक चक्र के पहले दिन को सर्कल करने और कुल दिनों की संख्या (पहले सहित) की गणना करने की आवश्यकता है। यह कम से कम के लिए किया जाना चाहिए 8महीने, या बेहतर 12.

वर्तमान चक्र में पहले उपजाऊ दिन की भविष्यवाणी करने के लिए, आपको सबसे छोटा चक्र खोजने और उसमें कुल दिनों की संख्या से घटाना होगा। 18 . परिणामी संख्या की गणना वर्तमान चक्र के पहले दिन से की जानी चाहिए और परिणाम को चिह्नित करना चाहिए दिन एक्स. यह पहला खतरनाक दिन है।

उन सभी दिनों के दौरान जो इन दो X दिनों के बीच हैं, आप असुरक्षित यौन संबंध नहीं बना सकते।

लेकिन यदि सभी चक्र 27 दिनों से कम के हैं तो आप इस विधि का उपयोग नहीं कर सकते। यह विधि केवल मोटे तौर पर खतरनाक और सुरक्षित दिनों की भविष्यवाणी कर सकती है। यदि चक्र अनियमित है, तो आपको सुरक्षा के इस तरीके की आशा नहीं करनी चाहिए। कैलेंडर पर आँख बंद करके विश्वास करना सुरक्षित नहीं है, अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए इस विधि को दूसरों के साथ जोड़ना बेहतर है।

यह कैलेंडर पद्धति का एक रूपांतर है। इसका उपयोग करना बहुत आसान है और उपयुक्त है बशर्ते कि महिला का मासिक धर्म नियमित हो जो कम से कम रहता हो 26और नहीं 32 दिन.

यह विधि इस तथ्य पर आधारित है कि आप किसी के साथ असुरक्षित यौन संपर्क नहीं रख सकते हैं 8वें से 19वें दिनचक्र।

सुविधा के लिए, आप एक विशेष उपकरण जैसे माला खरीद सकते हैं, जो चक्र को ट्रैक करने की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है। इसमें 33 रंगीन गेंदें और एक जंगम रबर की अंगूठी होती है।

पहली गेंद सफेद तीर के साथ काली है, दूसरी लाल है। फिर 6 भूरी, 12 सफ़ेद और 13 और भूरी गेंदें आती हैं।

प्रत्येक गेंद एक दिन से मेल खाती है। मासिक धर्म के पहले दिन, आपको लाल गेंद पर एक रबर की अंगूठी डालनी होगी, और फिर इसे हर दिन हिलाना होगा।

भूरी गेंदें वे दिन हैं जब आप गर्भवती नहीं होंगी।

यानी इस तरीके से उन दिनों में बचाव करना है जब रिंग सफेद गेंद पर गिरे।

इस पद्धति की दक्षता लगभग 95% है। लेकिन इसे स्तनपान या हार्मोनल और आपातकालीन गर्भनिरोधक से कम किया जा सकता है।

मानक दिनों की विधि के साथ, आपको चक्र को कई महीनों तक ट्रैक करने की आवश्यकता होती है। अगर यह हमेशा 26 से 32 दिनों तक रहता है, तो आपको 8वें से 19वें दिन तक खुद को सुरक्षित रखने की जरूरत है।

कैलेंडर पद्धति के फायदे और नुकसान

गर्भनिरोधक के किसी भी तरीके के अपने फायदे और नुकसान हैं। और प्राकृतिक परिवार नियोजन कोई अपवाद नहीं है।

पेशेवरोंसुरक्षित दिन विधि:

• नहींदुष्प्रभाव
• के लिए स्वीकार्यता सभीसंस्कृतियों और धर्मों
• फिट अधिकांशऔरत
• शायदगर्भावस्था को रोकने और गर्भाधान की योजना बनाने के लिए दोनों का उपयोग किया जाना चाहिए
• नहींविभिन्न दवाओं के शरीर पर प्रभाव
• एक साथी के सहयोग की आवश्यकता होती है, जो अंतरंगता बढ़ाने में योगदान देता है और विश्वास
• बिल्कुल मुक्त करने के लिए(केवल एक कैलेंडर खरीदने की जरूरत है)

विपक्षदी गई विधि:

• नहींयौन संचारित संक्रमणों से बचाव
• अतिरिक्त गर्भ निरोधकों की आवश्यकता है या परहेज़खतरनाक दिनों पर निकटता से
• यदि संभोग से दूर रहने का निर्णय लिया जाता है, तो यह काफी लंबे समय तक चल सकता है - तक 16 दिन
• शायद कमगर्भनिरोधक के अन्य तरीकों की तुलना में अधिक प्रभावी
• कठिनरजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने पर, किशोरावस्था में, और स्तनपान करते समय भी सेक्स के लिए सुरक्षित दिनों का ध्यान रखें, क्योंकि चक्र शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है (हार्मोनल दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है)

यह विधि उपयुक्त नहीं:

• की उपस्थिति में अनेकयौन साथी।
• अगर साथी असहमतइस विधि पर टिके रहें।
• अगर मैं नहीं चाहतासुरक्षित दिनों पर कड़ी नजर रखें।
• कम से कम गर्भनिरोधक का उपयोग या परहेज नहीं करना चाहतीं 10 दिन का चक्र.
• जब आपको मिले दवाइयाँजो चक्र की अवधि को प्रभावित करते हैं।

गर्भवती होने की संभावना होती है, जो इस विधि का सही तरीके से उपयोग न करने पर काफी बढ़ जाती है। इसके अलावा, इसे एक साथी के साथ निरंतर सहयोग की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप अपने सुरक्षित दिनों की पहचान सुनिश्चित कर सकें, आपको कई चक्रों से गुजरना होगा जिसके दौरान आपको कंडोम का उपयोग करना होगा।

यह विधि एक अनियमित चक्र के लिए उपयुक्त नहीं है, जो विभिन्न कारकों (बीमारी, तनाव, शराब की खपत, हार्मोन थेरेपी, आपातकालीन गर्भनिरोधक) से भी प्रभावित हो सकती है।

चक्र की लंबाई को प्रभावित करने वाले कारक

प्राकृतिक परिवार नियोजन की विधि लगभग हर महिला के लिए उपलब्ध है, लेकिन कुछ परिस्थितियां ऐसी होती हैं जो इसे गलत बना सकती हैं। इस मामले में, इस पद्धति का उपयोग अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है, लेकिन सुरक्षा का मुख्य तरीका नहीं।

इन कारकों में शामिल हैं:

• बीमारीदिल जिनमें गर्भावस्था खतरनाक है।
• निर्भरता अल्कोहलया ड्रग्स, साथ ही कुछ ऐसी दवाएं लेना जो भ्रूण में जन्म दोष पैदा कर सकती हैं (इस मामले में, अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जोखिम है)।
• अनियमितएक चक्र जब उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करना कठिन या असंभव भी होता है। एक अनियमित चक्र उम्र, तनाव, तेजी से बढ़ने या, इसके विपरीत, वजन घटाने, एक अति सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के कारण हो सकता है।
• अस्थायी राज्य अमेरिका, जैसे कि श्रोणि सूजन की बीमारी, यौन संचारित संक्रमण, और अन्य (इससे पहले कि आप सुरक्षित दिनों की विधि का उपयोग करना शुरू करें, आपको उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा)।
• दीर्घकालिक समस्याजैसे सर्वाइकल कैंसर, लिवर या थायराइड की बीमारी।