Une histoire sur la façon de prendre soin de votre santé. Comment protéger et améliorer la santé ? La santé se forme dans l'enfance et l'adolescence

Heure de cours thématique

enseignant d'école primaire

Papchenkova Larisa Alexandrovna

Cible: mettre à jour les connaissances des élèves sur la santé et un mode de vie sain;

discuter des diverses options d'attitudes envers sa santé et des façons possibles de la préserver;

pour éduquer les élèves dans une attitude négative envers les mauvaises habitudes, une attitude attentive à leur santé.

Bonjour gars!

Je vous dis bonjour, ce qui veut dire que je vous souhaite à tous une bonne santé. Avez-vous déjà pensé à la raison pour laquelle saluer les gens consiste à se souhaiter mutuellement une bonne santé ?

Probablement parce que la santé est la valeur la plus importante pour une personne.

Aujourd'hui, notre heure de cours est consacrée à la santé humaine.Nous parlerons des raisons pour lesquelles vous devez être en bonne santé, pourquoi vous devez suivre les règles pour prendre soin de votre corps, quelles sont les habitudes mauvaises et dangereuses.

Vous souvenez-vous du conte de fées de V. Kataev "Fleur-sept-fleurs" ? Il raconte comment un jour la sorcière a donné à la fille Zhenya une fleur à sept pétales multicolores. Cela valait la peine d'arracher le pétale, de le jeter et de dire les mots magiques, dès qu'un désir était exaucé. Quand Zhenya a eu le dernier pétale, elle a vu le garçon triste Vitya, dont la jambe lui faisait mal et qui ne pouvait donc pas courir et jouer avec d'autres enfants. Sa femme s'est sentie désolée pour lui, elle a arraché le dernier pétale et a souhaité que Vitya se rétablisse. Et Victor est devenu en bonne santé. C'est là que le conte de fées se termine.

Imaginons que la Sorcière nous donne une fleur, mais pas simple, mais une fleur magique de santé. A quoi ressemblerait-il ? (Une fleur s'ouvre sur le tableau, les enfants à tour de rôle arrachent les pétales, retournent et lisent ce qui est écrit au dos des pétales.)

La santé est la beauté.

La santé est force et intelligence.

La santé est la plus grande richesse.

La santé est quelque chose à protéger.

Tout le monde a besoin de santé - les enfants, les adultes et même les animaux.

La santé est une longue vie heureuse.

La santé, c'est quand vous êtes joyeux et que tout fonctionne pour vous.

Que devez-vous faire pour être en bonne santé ? C'est vrai, vous avez besoin

et sachez prendre soin de votre santé. Aujourd'hui, vous n'êtes pas que des spectateurs,

aujourd'hui, nous allons dériver la formule de la santé.

Appel - changement de poste (guichets Bazarny)

Clarifions ce qu'est la santé.

La santé n'est pas seulement l'absence de maladie, c'est un état de bien-être physique, mental et social.

Veuillez lever la main, qui n'a jamais été malade ?

Qui est tombé malade une fois ?

Qui est tombé malade deux fois ?

Écoutez, nous sommes habitués au fait qu'il est naturel pour une personne de tomber malade ! Mais ce n'est pas le bon réglage !

Changeons d'attitude et rappelons-nous : qu'il est naturel pour une personne d'être en bonne santé ! Les scientifiques pensent qu'une personne doit vivre entre 150 et 200 ans (les anciens Grecs croyaient donc que mourir à 70 ans signifie mourir au berceau).

Aujourd'hui, les médecins disent que notre santé dépend de notre mode de vie : nos habitudes, nos efforts pour la renforcer.

Si vous vous efforcez

Suivez la commande -

Vous étudierez mieux

Tu ferais mieux de te reposer.

Savez-vous comment suivre la routine quotidienne, gagnez-vous du temps ou en perdez-vous?

Pour apprendre à gagner du temps, vous devez bien organiser votre quotidien.

MODE SCÈNE"

Personnages: enseignant et élève Vova - élèves de 5e année.

Et vous, Vova, savez-vous ce qu'est un régime ?

Bien sûr! Régime ... Régime - où je veux, je saute là!

La routine est à l'ordre du jour. Ici, vous, par exemple, effectuez la routine quotidienne?

J'en fais même trop !

Comment c'est?

Selon l'horaire, je dois marcher 2 fois par jour et je marche - 4.

Non, vous ne le faites pas, vous le cassez ! Savez-vous quelle devrait être la routine quotidienne?

Je sais. Monter. Chargeur. La lessive. Nettoyage de lit. Petit-déjeuner. Marche. Déjeuner et retour à l'école.

Bien…

Et ça peut être encore mieux !

Comment c'est?

C'est comme ça! Monter. Petit-déjeuner. Marche. Déjeuner. Dîner. Marche. Thé. Marche. Et rêve.

Oh non. Sous un tel régime, vous deviendrez un paresseux et un ignorant.

Ne se développera pas!

Pourquoi donc?

Parce que ma grand-mère et moi faisons toute la routine !

Comment ça se passe avec grand-mère ?

Et donc : moitié moi, moitié grand-mère. Et ensemble, nous faisons toute la routine.

Je ne comprends pas - comment est-ce?

Très simple. Je fais la montée, ma grand-mère fait les exercices, ma grand-mère fait la lessive, ma grand-mère nettoie la sueur, je fais le petit-déjeuner, je me promène, ma grand-mère et moi prenons des cours, je me promène, je fais le déjeuner, . ..

Et tu n'as pas honte ? Maintenant je comprends pourquoi tu es si indiscipliné.

Appel - changement de position.

Et qu'en pensez-vous, Vova a-t-il correctement réparti le temps : une promenade, un déjeuner, une promenade ? Les étudiants ont-ils besoin d'une routine quotidienne?

Les règles principales - une alternance raisonnable d'activité mentale et physique avec du repos, une nutrition rationnelle - doivent être respectées dans tous les cas.

Pendant les années scolaires, vous devez apprendre à gagner du temps. Pour ce faire, chaque élève peut essayer de "prendre une photo" de sa journée: sur une feuille de papier à gauche, écrivez chaque chose, même la plus petite, et à droite - indiquez le temps passé dessus. Par exemple : "J'ai fait mes devoirs de maths - 25 minutes." "Je suis allé à la bibliothèque - 45 minutes."

Dans la soirée, examinez les dossiers et déterminez où et quand le temps a été perdu. Immédiatement, vous devez trouver la meilleure façon de planifier demain afin qu'il n'y ait pas de perte de temps. Une telle "photo" aide à apprendre à valoriser le temps.

Où est l'activité physique ? Selon les scientifiques, l'activité physique quotidienne ralentit le vieillissement de l'organisme et ajoute en moyenne 6 à 9 ans de vie.

Il faut se rappeler que la mise en œuvre correcte du régime, l'alternance de l'activité physique et du repos sont nécessaires. Ils améliorent l'efficacité, s'habituent à la précision, disciplinent une personne, renforcent sa santé.

Un jour, les scientifiques ont mis en place une expérience. Un groupe de participants s'est vu proposer une série d'exercices physiques et l'autre groupe a dû rester immobile pendant 20 jours.

Et ce qui s'est passé : ceux qui étaient allongés ont développé des vertiges, ils n'ont pas pu marcher pendant longtemps, ils avaient du mal à respirer, leur appétit a disparu, ils ont commencé à mal dormir, leur efficacité a diminué.

Le poème de S. Ostrovsky "Soyez en bonne santé".

Les élèves préparés lisent

Tu es ami avec le soleil rouge,

Une vague fraîche est heureuse.

Vous n'avez pas peur de la pluie

Les chutes de neige ne sont pas terribles.

Vous n'avez pas peur du vent

Vous ne vous fatiguez pas dans le jeu.

Et tu te couches tôt

Et tu te lèves avec le soleil.

L'hiver tu vas skier

Tu gambades sur la patinoire,

Et en été - bronzé,

Baignade dans la rivière.

Aimez-vous sauter, courir,

Jouez avec une balle dure.

Tu vas grandir en bonne santé

Vous serez fort.

Ainsi, l'activité physique est nécessaire pour le corps. Mais les exercices sont très bénéfiques s'ils sont effectués constamment, systématiquement. Par conséquent, il est préférable que vous assistiez à des sections sportives spéciales.

Un bon appétit est considéré comme un signe de santé, mais dès l'enfance, il ne faut pas s'habituer à la gourmandise.

L'ancien philosophe grec Socrate a donné un bon conseil à une personne: "Mangez pour vivre, pas vivre pour manger."

La nourriture doit être variée. Une bonne nutrition implique un menu riche en légumes, fruits, herbes médicinales comestibles. Les baies, les fruits et les légumes sont les principales sources de vitamines et de minéraux. La plupart des vitamines ne se forment pas dans le corps humain et ne s'accumulent pas, mais ne viennent qu'avec de la nourriture.

La quantité de sel, de sucre et de graisses animales doit être limitée dans l'alimentation, car. leur excès conduit à une maladie du corps (diabète sucré, dépôt de sel, obésité)

L'éducation physique avec la musique.

Appel - changement de position.

Rappelons-nous les vers célèbres du poème de K.I. Chukovsky "Moydodyr": "La couverture s'est enfuie, le drap s'est envolé et l'oreiller, comme une grenouille, s'est éloigné de moi ..."

Pourquoi toutes les choses ont-elles fui le garçon? (réponses)

Qu'advient-il de notre peau et de notre corps si nous n'en prenons pas soin ? (réponses)

Oui, vraiment, l'essentiel est une peau propre. La saleté sur les mains et le visage est constituée de millions de microbes dangereux et pathogènes qui entraînent diverses maladies, une infection par des helminthes (vers). Vous devez également prendre soin de vos ongles. Sous eux jusqu'à 380 millions de microbes.

L'hygiène est une science qui traite de la protection de la santé, de la prévention des maladies, etc. Vous devez prendre soin de vous et de votre santé dès votre plus jeune âge. Après tout, ce n'est pas en vain qu'ils disent: "Soignez à nouveau votre robe et votre santé dès le plus jeune âge."

Voyons maintenant comment vous connaissez les règles pour prendre soin de votre santé. Je vais commencer et vous continuez.

Jeu de rimes.

L'eau gargouille dans le robinet :

"Lavez le vôtre plus propre ……" (visages)

Ronger des tuyaux en acier

Si vous êtes propre………. (les dents)

Va bientôt se transformer en griffes

Non taillé ...... (ongles).

Il a transpiré dans le bain pendant une heure -

Il est devenu léger, propre ...... .. (corps).

A déclaré un combat contre les bacilles:

Se laver les mains proprement avec ……… (savon).

Depuis l'enfance, les gens disent à tout le monde

Ce tabac est mortel ……… (poison).

Lecture du poème "Les Épouvantails" de M. Kotin :

Qui ne se brosse pas les dents, ne se lave pas au savon,

Il peut devenir maladif, fragile,

Ils sont amis avec des gens sales seulement sales,

qui s'est noyé dans la boue.

D'eux poussent de méchants tyrans,

Des chiens en colère les poursuivent.

Sale peur de l'eau et du rhume,

Et parfois, ils ne poussent pas du tout.

Prendre soin de sa santé, c'est aussi pouvoir calculer correctement ses forces et ses capacités.

Vous devez dormir au moins 7 heures par jour.

Notre humeur, disent les psychologues, dépend dans une certaine mesure de l'éveil. Il s'avère que le blues, le découragement, la dépression, l'apathie ont peur, comme la force impure de la lumière du matin.

Alors couchez-vous tôt, levez-vous à l'aube, et il sera plus facile de garder une bonne humeur jusqu'au soir, et, comme vous le savez, cela crée un bien-être psychologique et spirituel.

Sachant cela, tout le monde n'essaie pas toujours de changer son mode de vie. Qu'est-ce qui nous arrête ? Qu'est-ce qui est considéré comme la raison principale ? (Paresse)

Pour vaincre la paresse, vous devez vous fixer un objectif et l'atteindre, quoi qu'il arrive.

Appel - changement de position.

La santé humaine est la principale valeur de la vie de chacun de nous. Il ne peut pas être acheté pour de l'argent et des valeurs. Et ce qui est depuis longtemps prouvé qu'il faut le protéger dès le premier jour de sa naissance. Au début, vos parents prennent soin de vous, mais vous grandissez et chacun de vous doit maintenant réfléchir à la manière de ne pas nuire à sa santé.

Maintenant, il y a beaucoup d'ordinateurs, de téléviseurs, de téléphones portables et ils sont nocifs pour la santé. Selon vous, quelles sont les maladies les plus courantes aujourd'hui ?

Oui. L'ordinateur, le téléphone et la télévision émettent des radiations nocives, et de plus, l'ordinateur a un effet très fort sur la vision.

Alors pourquoi ne peuvent-ils pas être utilisés ?

Bien sûr, vous pouvez l'utiliser. Mais vous devez savoir comment. Une demi-heure de travail sur l'ordinateur, puis assurez-vous de faire une pause d'au moins une demi-heure.Ne regardez pas la télévision plus d'une heure.

Si vos yeux sont fatigués en lisant un livre, en préparant des leçons, nous vous recommandons de faire des exercices pour les yeux. Apprenons des exercices qui soulagent la fatigue des yeux:

1. Fermez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes. puis ouvrir (5-6 fois).

2. Clignote rapidement pendant 1 à 2 minutes.

3. Fermez les paupières et massez-les avec des mouvements circulaires des doigts pendant 1 minute.

4. Avec trois doigts de chaque main, il est facile d'appuyer sur la paupière supérieure (3-4 fois).

Et maintenant, rappelons-nous quels exercices pour les yeux nous effectuons en classe.

Formation sur simulateurs ophtalmiques

Appel - changement de position.

Donc, vous avez découvert. Que devez-vous prendre soin de votre santé. Mais certaines personnes n'aident pas la santé, mais se font du mal. Il y a certaines choses qui sont non seulement nocives, mais aussi mortelles. Ce sont le tabac, l'alcool, la drogue. Qui sait ce que c'est? (réponses). Le tabagisme affecte le fonctionnement des poumons, par lesquels nous respirons. Ceux qui commencent à fumer à un âge précoce peuvent développer un cancer du poumon et mourir entre 40 et 50 ans. Une gorgée de champagne chez un enfant peut provoquer des vomissements, des maux de tête, une intoxication. Les médicaments provoquent des troubles de la mémoire, de la pensée, du comportement et des changements d'humeur, des ecchymoses, des coupures, des microtraumatismes apparaissent sur la peau. Ce sont toutes des substances dangereuses pour la vie et la santé, que les écoliers ne doivent absolument pas utiliser.

Quoi d'autre nous empêche d'être en bonne santé?

Mauvaises habitudes - tabagisme, alcool, toxicomanie.

Ce sont les pires destructeurs de santé car ils peuvent être mortels. Et vous devriez toujours vous en souvenir.

Résultat: Qu'est-ce qui est possible et nécessaire pour maintenir la santé, et qu'est-ce qui ne l'est pas ?

BESOIN:

o Mangez plus de poisson, de légumes, de fruits.

o Buvez de l'eau, du lait, des jus de fruits, du thé.

o Faire du sport.

o Marchez le plus possible.

o Pour respirer l'air frais.

o Assez dormi.

o Faites preuve de gentillesse.

o Souriez plus souvent.

o Aime la vie.

C'EST INTERDIT:

o Trop manger.

o Mangez beaucoup d'aliments gras, sucrés et salés.

o Buvant de l'alcool.

o Regarder la télé pendant des heures.

o Restez à la maison.

o Fumer.

o Se coucher et se lever tard.

o Soyez irritable.

o Perdez votre sens de l'humour.

o Déçu, en colère, offensé.

Essayez de suivre cette formule de santé et vous garderez votre jeunesse et votre beauté pendant de nombreuses années.

N'oubliez pas que la santé est la chose la plus précieuse qu'une personne possède. Cela signifie qu'il doit être protégé.

Le conseil de nos grands-mères "Prendre soin de l'honneur dès le plus jeune âge" est tout à fait applicable à la santé. Bien sûr, plus tôt nous pensons à comment sauver la santé dès le plus jeune âge, tant mieux, mais si ça n'a pas marché, ne désespérez pas, il n'est jamais trop tard pour le faire

avec votre santé. En automne, la chaleur disparaît soudainement et très souvent nous commençons à tomber malades - éternuements, toux, etc. Nous sommes nombreux à vivre dans des grandes villes à l'écologie controversée, nous ne buvons pas une très bonne eau. Les experts conseillent à partir de septembre de faire attention à l'immunité, de prendre des teintures d'éleuthérocoque, de ginseng, de magnolia et, surtout, d'essayer de mener une vie saine.

Que signifie cette notion ? Les idées modernes sur un mode de vie sain ne sont pas dogmatiques, tout d'abord, c'est une image qui est utile à une personne en particulier, mais il existe toujours des règles générales qui s'appliquent à presque toutes les personnes. Le maître mot est bénéfice.

• point un, comment sauver la santé: une vie sans mauvaises habitudes, c'est-à-dire sans alcool, tabac, drogue. Récemment, l'abus de la télévision et de l'ordinateur a été ajouté à cette liste. Tout cela détruit progressivement les organes, et le dernier - la psyché. Désormais, en Russie, une dépendance excessive à la bière est également considérée comme une mauvaise habitude.

• Point deux : activité, éducation physique, mouvement. Il est nécessaire de créer un mode moteur optimal, le meilleur pour vous-même. Beaucoup d'entre nous négligent même les simples promenades lorsqu'il pleut dehors. N'arrêtez pas de marcher, même si le temps laisse à désirer, le mouvement à l'air frais vous remontera le moral, surtout si vous le commencez par un peu d'échauffement.

• Le troisième point est le respect de la routine quotidienne. Alternez raisonnablement charge et repos, couchez-vous au plus tard à 23h00 et levez-vous au plus tard à 8h00 ! Effectuez des procédures de durcissement du corps et aérez constamment la pièce dans laquelle vous vous trouvez.

• - le quatrième élément suivant de notre liste de composants d'un mode de vie sain et naturel. Ce que nous mangeons - cela devrait faire l'objet d'une grande attention. Pendant longtemps, une personne s'est adaptée à des aliments grossiers, non raffinés, riches en fibres et en vitamines, et pendant des milliers d'années, le corps n'a pas du tout changé - nous avons également besoin de céréales, de légumes, de légumes verts, de fruits et d'aliments achetés en magasin les produits semi-finis dépourvus de micro et macro éléments ne sont absolument pas utiles. Auparavant, les gens ne comptaient pas sur la médecine, seules l'immunité et la force tirées de la nature, ainsi que la nourriture, les aidaient à vivre, donc, malgré notre agitation ou notre paresse, il est toujours préférable de cuisiner des aliments à partir de produits naturels.
• Dans le dernier cinquième paragraphe de nos règles, nous appellerons la tranquillité d'esprit. L'harmonie d'une personne avec le monde qui l'entoure, et plus encore avec elle-même, améliore la santé et permet de rester jeune et belle longtemps. A l'inverse, l'agressivité, la colère et l'envie détruisent la santé physique et imposent impitoyablement des rides au visage.

Qu'est-ce qui nous empêche de mener un tel style de vie ? Paresse? Manque de temps? Ou l'espoir que tout peut être fait, que tout est encore devant. Vous pouvez changer vos habitudes dès maintenant, comme en témoignent les révélations de personnes qui ont repris leur santé dans le temps, et donc leur vie. Commencez à développer l'habitude d'un mode de vie sain. Ce n'est jamais trop tard. En retour, obtenez une bonne santé, une longévité et une beauté inaltérable du corps et de l'âme.

La colonne vertébrale commence à se rappeler d'elle-même avec des douleurs aiguës ou constamment douloureuses, des muscles constamment fatigués et une maladresse dans des situations inhabituelles. Il existe de nombreuses options, mais il n'y a qu'une seule issue - il est nécessaire chérir accordé santé depuis l'enfance. N'attendez pas la maladie ! Rappelez-vous la chanson de V. Vysotsky sur la gymnastique (qui a besoin de gymnastique du matin et qui a besoin de gymnastique du soir, mais ils en ont besoin!) Et un cours scolaire d'anatomie et de physiologie humaines (au fait ...

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Suivez des régimes stricts, perdez du poids et reprenez-le, en revenant aux vieilles habitudes. L'activité physique s'améliore santé et aide à prévenir les maladies graves. Il a été prouvé que l'exercice régulier réduit le risque de maladies telles que la crise cardiaque, ... l'hypertension, le diabète, l'obésité, la dépression. Lors de la détermination en bonne santé il faut aussi prendre en compte le poids : La graisse corporelle, qui est la somme des principales graisses nécessaires à...

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Durant la journée. Malheureusement, la culture moderne nous impose les paramètres de la beauté, que l'on appelle en bonne santé. De plus, une personne en surpoids peut très bien être en bonne santé, s'il mange bien et fait de l'exercice régulièrement, tandis que les personnes minces ... vous permettront de mener une vie active. Dans ces conditions, une bonne nutrition est l'un des facteurs santé. Il est nécessaire de définir clairement par vous-même qu'une bonne nutrition n'est pas un régime temporaire, mais ...

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La joie de vivre à tout âge. Mais comment gardez-vous le dos en bonne santéà une époque où nous devons passer la plupart de notre temps devant des écrans d'ordinateur et dans des sièges d'auto ? Voici quelques règles simples. Déplacer. Essayez tous les jours...

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Cher, mais il y a seize conseils pour manger en bonne santé nourriture sans dépenser d'argent supplémentaire. Et maintenant nos conseils. 1. Passez à l'eau plutôt qu'aux boissons gazeuses. Elle..., ils ne se détériorent pas, lors de l'achat en gros, vous trouverez de gros rabais, et il est facile de les stocker - au congélateur. Si vous pouvez vous permettre des légumes frais - sur santé. J'achète du surgelé. 8. Buvez des multivitamines. Les pesticides réduisent le niveau de vitamines dans les fruits et légumes 9. Huile de poisson. Les oméga-3 se trouvent dans l'huile de poisson. ...

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Centre de recherche Erasmus à Rotterdam, Pays-Bas. Les scientifiques ont interrogé plus de 10 000 travailleurs et ont reçu des informations sur l'état de leur santé, la taille et le poids, ainsi que la capacité de travail au cours de la période de 2005 à 2009. Il s'est avéré que ... plus susceptibles de manquer 10 à 24 jours de travail par an en raison d'une maladie. Les scientifiques croient que en bonne santé le style de vie est d'une grande aide pour construire une carrière: une personne sans mauvaises habitudes ni excès de poids travaille de manière plus productive et gagne, respectivement, ...

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Santé Le cœur chez les femmes dépend de la longueur des jambes, disent les médecins de l'Université de Bristol (Royaume-Uni). Ils ont établi une relation entre la longueur des jambes de la gent féminine et une prédisposition à...

"Comment prendre soin de la santé?"

10 commandements d'une vie saine :

1. Nous suivons la routine quotidienne!

Il est très important d'apprendre à un enfant à se réveiller et à s'endormir, à manger, à jouer, à marcher, à travailler en même temps.

2. Nous régulons les charges!

physique;

émotionnel;

Intelligente.

Nous vivons sous la devise : "Business - time, fun - hour".................................

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"Comment prendre soin de la santé?"

10 commandements d'une vie saine :

1. Nous suivons la routine quotidienne!

Il est très important d'apprendre à un enfant à se réveiller et à s'endormir, à manger, à jouer, à marcher, à travailler en même temps.

2. Nous régulons les charges!

physique;

émotionnel;

Intelligente.

Nous vivons sous la devise : "Cause - time, fun - hour".

3. De l'air frais !

C'est tout simplement nécessaire au développement du cerveau des enfants !

Le manque d'oxygène entraîne une fatigue et un épuisement rapides.

4. Activité physique!

Le mouvement est l'état naturel d'un enfant.

La tâche des adultes est de créer les conditions pour l'activité physique de l'enfant. Le meilleur environnement pour cela est une aire de jeux, un parc, car ils combinent deux conditions importantes pour l'activité physique - l'espace et l'air frais.

5. La culture physique!

L'exercice régulier est très bénéfique pour la santé. Ils renforcent non seulement la santé physique, mais aussi la psyché de l'enfant, affectent positivement son caractère. Ils contribuent au développement de qualités volontaires, de confiance en soi, de responsabilité et de capacité à se faire des amis.

6. Traitements à l'eau !

Ils sont très utiles pour la santé, le bien-être, la bonne humeur.

7. Climat psychologique chaleureux et amical dans la famille

L'environnement dans lequel un enfant est élevé, le climat psychologique dans la famille a un impact énorme sur l'état de santé physique et mentale de l'enfant.

8. Techniques de massage simples et auto-massage :

Mains, pieds, oreillettes, visage, points biologiquement actifs du corps.

9. Créativité :

Dans la créativité, un enfant peut s'exprimer : ses pensées, ses sentiments, ses émotions. Il peut créer son propre monde selon ses propres lois, ressentir de la joie et de la satisfaction. Dans la créativité, l'enfant peut montrer des sentiments et des expériences négatifs et s'en débarrasser. Par la créativité, l'enfant appréhende le beau, l'harmonie du monde.

10. Alimentation :

Les enfants ont besoin d'une alimentation nutritive pour une croissance et un développement complets. En organisant la nutrition de votre enfant, essayez de respecter des règles simples mais très importantes :

Repas selon le régime - développez chez votre enfant l'habitude de manger à des heures strictement définies;

Pour la cuisson, n'utilisez que des produits naturels qui ne contiennent pas de conservateurs, d'additifs synthétiques;

Incluez des aliments riches en vitamines et minéraux dans l'alimentation de votre enfant, surtout au printemps;

Il est important que le régime alimentaire soit bien équilibré : la nourriture doit contenir une quantité suffisante de protéines, de graisses et de glucides ;

Établissement d'enseignement spécial (correctionnel) appartenant à l'État municipal pour étudiants, élèves handicapés

"École d'enseignement général (correctionnelle) spéciale - internat du type VIII n ° 4"

Conversation

Conversation "Comment prendre soin de sa santé"

(direction sports et loisirs de la SFGOS)

éducateur

Krivoshchekova N.A.

Osinniki 2015

Conversation "Comment prendre soin de sa santé."

Cible: Révélateuret renforcer l'idée des enfants que le fonctionnement normal de divers organes détermine la santé d'une personne dont il faut prendre soin.

Tâches:

1. Développer la capacité d'évaluer vos connaissances et les actions des autres.

2. Encouragez-les à exprimer leur opinion.

3. Augmentez le désir de prendre soin de votre corps, de sa santé.

Équipement: 4 images représentant des enfants (sur 1 - la fille court dans les flaques d'eau, sur 2 - le garçon n'a pas boutonné son manteau, sur 3 - le garçon suce un glaçon, sur 4 - la fille mange des carottes non lavées), une image d'un camomille (centre jaune et pétales blancs avec questions), bâton de gymnastique, portrait du Dr Aibolit, médailles avec l'inscription "Prenez soin de votre santé!", jetons (Annexe 2).

Avancement de la leçon :

Éducateur: - Les gars, aujourd'hui une lettre est arrivée à notre école dans notre classe, mais quelle grosse, enregistrée. Et qui l'a envoyé n'est pas connu, il n'y a pas d'adresse de retour ni de nom de famille. Mais il y a une énigme sur l'enveloppe - si vous la devinez, vous saurez qui a envoyé la lettre.

« Pour les animaux et chaque oiseau, il a ouvert un hôpital dans la forêt.

Il guérira tout le monde, le bon docteur guérira..."

Le Dr Aibolit lui-même a-t-il envoyé la lettre ? (Sort une photo du Dr Aibolit de l'enveloppe). Qu'est-il arrivé? Quelqu'un a dû tomber malade. Exactement. Le Dr Aibolit a envoyé des dessins et demande à dire pourquoi les gars sont tombés malades.

(Les enfants regardent les images et répondent : la fille a couru dans les flaques d'eau, s'est mouillée les pieds et est tombée malade. Le garçon n'a pas boutonné son manteau et a attrapé un rhume. Le garçon a sucé un glaçon et sa gorge lui a fait mal. La fille a mangé sale. carottes et elle avait mal au ventre).

Des problèmes sont arrivés aux gars - ils sont tombés malades, car ils ne savaient pas que leur santé devait être protégée. Probablement, personne ne leur a expliqué pourquoi il est impossible de sucer un glaçon ou de manger des légumes non lavés. Savez-vous comment prendre soin de votre santé, ce que vous devez faire pour ne pas tomber malade, pour être en bonne santé ?

Nous allons maintenant vérifier ce que vous savez. Le Dr Aibolit vous a envoyé un jeu très intéressant - il s'appelle "Camomille", tout comme notre école. La camomille n'est pas facile - il y a une question sur chaque pétale. Vous arracherez un pétale à la fois, je lirai les questions et vous y répondrez. Si vous voulez ajouter quelque chose, veuillez lever la main et répondre. Pour chaque bonne réponse, prenez un jeton. À la fin du jeu, nous compterons les jetons et découvrirons lequel d'entre vous sait le mieux comment prendre soin de sa santé. Tout est clair? Ensuite, nous commençons le jeu.

(Les enfants arrachent les pétales et répondent aux questions.)

1. Que faire pour embellir votre posture ?

Tenez-vous droit, marchez, asseyez-vous.

Exercice, exercice.

Ne portez pas d'objets lourds dans une main.

2. Comment garder votre cœur en bonne santé ?

Vous devez l'entraîner, faire du sport et travailler.

Vous ne pouvez pas vous surmener.

Après le travail, assurez-vous de vous reposer.

Ne buvez pas de vodka et ne fumez pas.

3. Comment prendre soin du système respiratoire ?

Respirez un air pur, marchez plus.

Faites du sport, faites des exercices de respiration.

A tempérer pour ne pas tomber malade de la grippe et des maux de gorge.

Aérez la pièce, essuyez la poussière et faites un nettoyage humide.

Ne pas fumer.

4. Que faire pour garder ses dents en bonne santé ?

Mangez des légumes et des fruits frais.

Brossez-vous les dents 2 fois par jour avec du dentifrice.

N'endommagez pas vos dents avec des objets durs.

Rincez-vous la bouche après avoir mangé.

5. Comment garder son estomac en bonne santé ?

Mangez à l'heure, selon le régime.

Ne parlez pas en mangeant, mastiquez bien les aliments.

Mangez des aliments frais et bien lavés.

Vous ne pouvez pas manger de nourriture chaude, peut-être une brûlure.

Il est nocif de manger des aliments secs.

Lavez-vous les mains avant de manger pour éviter les germes.

6. Comment sauver notre audition, c'est-à-dire oreilles?

Lavez-vous les oreilles tous les jours.

Ne pas cueillir avec des objets pointus.

Ne pas attraper froid aux oreilles (protéger des infections).

Tenir à l'écart du bruit.

7. Comment sauver notre vue (yeux)?

Ne jouez pas avec des objets pointus pour ne pas vous abîmer les yeux.

Ne regardez pas la lumière vive, cela pourrait brûler.

Ne regardez pas la télévision de près, longtemps et dans le noir.

Ne vous entraînez pas dans une pièce mal éclairée.

Ne vous penchez pas au-dessus d'un livre ou d'un cahier.

Si vos yeux sont fatigués, faites des exercices pour les yeux.

Mangez des légumes frais, parce que. ils ont de la vitamine A, bonne pour la vision.

8. Comment prendre soin de sa peau pour qu'elle soit en bonne santé ?

Prenez un bain une fois par semaine et mettez des vêtements propres.

Avant d'aller au lit, lavez-vous le visage, lavez-vous les pieds.

Couper les ongles.

Ne portez pas de vêtements ni de chaussures serrés.

Se laver les mains après être allé aux toilettes et avant de manger.

9. Que faire pour garder vos nerfs solides?

Respecter la routine quotidienne (se coucher à l'heure).

Ne pas trop travailler (après le travail - repos).

Faire de l'éducation physique.

Marchez plus à l'extérieur.

Tabac et alcool nocifs.

Il est nocif de se battre, de se quereller, de se disputer.

Les pétales de la camomille sont terminés, ce qui signifie que notre jeu est terminé.

Bilan et remise des médailles.