دستورالعمل نوشیدن قرص مخمر. مخمر آبجو در خانه

برای نقض متابولیسم پروتئین، مواد معدنی، کربوهیدرات و ویتامین استفاده می شود. این دارو در الکلیسم، دیس باکتریوز و اختلالات سیستم عصبی موثر است. این محصول به طور گسترده ای در زیبایی و پوست استفاده می شود.

اثر درمانی داروی "مخمر آبجو"

دستورالعمل می گوید که این دارو حاوی جاذب ها، آنزیم ها، اسیدهای آمینه، مواد معدنی، ویتامین های H، PP، E، B و F است. مخمر جذب و هضم غذا را بهبود می بخشد، کارایی دستگاه گوارش را افزایش می دهد. همچنین در مورد اثر سم زدایی و سیستم ایمنی شناخته شده است. این دارو به شما امکان می دهد مقاومت بدن را در برابر عوامل نامطلوب مختلف - استرس، کار بیش از حد، شرایط کاری دشوار ایجاد کنید. این دارو فعالیت ذهنی را افزایش می دهد، تحریک پذیری را کاهش می دهد، خواب را عادی می کند. این دستورالعمل استفاده از داروی مخمر آبجو را برای افراد دارای پوست مشکل دار و نوجوانان، ساخت ترکیبات پاک کننده و ماسک های مختلف و همچنین مصرف داروی داخل آن پیشنهاد می کند. به عنوان یک عامل تقویت کننده و پیشگیری کننده، مخمر برای افراد مسن، ورزشکاران و کودکان تجویز می شود. آنها به شکل قرص هایی با بوی عجیب قهوه ای تولید می شوند.

نشانه های استفاده از دارو "مخمر آبجو"

دستورالعمل می گوید که این دارو به عنوان پیشگیری از اختلالات متابولیک، با استرس فیزیکی، عصبی و روانی، اعتیاد به الکل تجویز می شود. این دارو برای ضایعات غشای مخاطی و پوست در گوشه های دهان ناشی از استرپتوکوک (استوماتیت زاویه ای)، دیس باکتریوز، هیپوویتامینوز B مصرف می شود. مخمر با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تشعشعات و مواد خطرناک شیمیایی نوشیده می شود، در حالی که در شرایط آب و هوایی دشوار زندگی می کند. . استفاده از قرص ها در دوران نقاهت از بیماری ها (سوماتیک یا عفونی)، با عدم تعادل یا سوء تغذیه ضروری است. اغلب، مخمر برای جلوگیری از تشکیل آسیب های قلبی عروقی هنگام سیگار کشیدن، با فشار خون شریانی تجویز می شود. در درماتولوژی، دستورالعمل "مخمر آبجو" استفاده از آن را برای پیشگیری و درمان اگزما، فورونکولوز، پسوریازیس، خارش و درماتوز توصیه می کند. داروی موثر در نوجوانی از آکنه (جوش).

در برخی موارد، این دارو برای افزایش وزن تجویز می شود، زیرا استفاده از مخمر اشتها را افزایش می دهد.

موارد منع مصرف و اثرات منفی داروی "Beer yeast Evisent"

دستورالعمل توضیح می دهد که نمی توانید دارو را برای حساسیت مفرط مصرف کنید. با احتیاط قرص های مربوط به بیماری کلیوی، نقرس، دیس باکتریوز کاندیدا را مصرف کنید. هنگام استفاده از دارو در شرایط نادر، تظاهرات آلرژیک ممکن است.

نحوه استفاده از داروی "مخمر آبجو"

دستورالعمل مصرف دارو را پس از صرف غذا در داخل توصیه می کند. دوره پیشگیری یک ماه طول می کشد. برای کودکان زیر سه سال قرص تجویز نمی شود. به نوزادان بعد از سه سال دو بار در 0.25 گرم، کودکان بعد از 7 سال - نیم گرم، بزرگسالان و نوجوانان بالای 12 سال - یک گرم سه بار در روز دارو داده می شود.

مخمر آبجو نه تنها به عنوان یک ماده برای تهیه آبجو استفاده می شود. آنها همچنین به عنوان یک افزودنی غذایی و به عنوان یک عنصر ارزشمند در آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. امروز ما مزایای چنین ویتامین هایی را بررسی خواهیم کرد و چگونه می توان از آنها در مراقبت شخصی استفاده کرد و همچنین مضرات بالقوه و موارد منع مصرف را دریابیم.

مخمر آبجو: کاربرد

ترکیب شیمیایی غنی مخمر آبجو آنها را هم برای اهداف درمانی و پیشگیرانه و هم در آرایشی و بهداشتی برای تهیه ماسک محبوب می کند. از ترس افزایش وزن، لازم نیست از نوشیدن آنها بترسید. البته چنین "عوارض جانبی" اتفاق می افتد، اما فقط در مواردی که در ابتدا مشکلاتی با غده تیروئید وجود دارد. اگر همه چیز خوب باشد، مصرف مخمر فقط مفید خواهد بود. کمی پایین تر بهترین دستور العمل ها را با مخمر آبجو ارائه می دهیم و به شما می گوییم که چگونه آنها را به درستی بنوشید.

مخمر آبجو: فواید

مخمر آبجو فواید بسیار ارزشمندی برای بدن ما دارد. آنها به ایجاد تمام فرآیندهای بدن از جمله عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی کمک می کنند. مصرف منظم آنها به این واقعیت منجر می شود که هضم بهتر می شود، کار دستگاه گوارش ترمیم می شود و تأثیر مثبتی بر عملکرد پانکراس دارد. با گذشت زمان، سموم و سموم انباشته شده از بدن خارج می شوند، که بر وضعیت سلامتی تأثیر مثبت می گذارد.

مخمر آبجو یکی از تامین کنندگان اصلی ویتامین های گروه B است. این مخمر به دلیل وجود کروم زیاد در مخمر، که بدن را برای پردازش گلوکز فعال می کند، به ویژه برای افرادی که از آن رنج می برند مفید است. مخمر آبجو کمک کننده خوبی در مبارزه با فعالیت بدنی بالا خواهد بود. تأثیر مثبت مخمر بر عملکرد سیستم عصبی و همچنین قلب و عروق خونی ذکر شد. آنها تعادل اسید و باز مایعات را در بدن حفظ می کنند.

استفاده از مخمر آبجو به خلاص شدن از شر منفور و آکنه کمک می کند، به طور قابل توجهی عملکرد غدد چربی را بهبود می بخشد. همچنین باید به تأثیر مفید این عنصر بر روی مو و ناخن اشاره کرد. آنها به از بین بردن شوره سر کمک می کنند، ساختار کلی مو را بهبود می بخشند. علاوه بر مصرف داخلی، مخمر آبجو را می توان در ماسک استفاده کرد. دومی بسیار مؤثر است و نتایج سریعی را به همراه دارد. تنها منفی آنها، که بسیاری از مخمرها به آن انتقاد می کنند، بوی قوی واضحی است که روی فرها به جا می گذارند و شستن آن مشکل ساز است.

مخمر آبجو با افزودن کلسیم دندان ها را به خوبی تقویت می کند، سلامت ناخن و مو را بازیابی می کند. پتاسیم اثر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و تون عضلانی را افزایش می دهد. با ید - عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد.

موارد مصرف

مخمر آبجو برای همه کسانی که هیچ گونه منع مصرفی ندارند مفید است، اما زمانی که:

• دیابت قندی؛
• دوره نقاهت پس از بیماری های جدی، خستگی؛
• اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از کمبود ویتامین B؛
• کم خونی؛
• قرار گرفتن در معرض تشعشعات و مواد شیمیایی مضر بدن؛
• خشکی و شکنندگی مو و ناخن؛
• پوست مشکل دار، به ویژه مستعد چرب شدن؛
• نورالژی؛
• پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی؛
• شکست در فرآیندهای متابولیک در بدن؛
• رژیم غذایی نامتعادل؛
• استرس مکرر و تنش عصبی؛
• پسوریازیس و اگزما؛
• اختلال در دستگاه گوارش؛
• فورونکولوز

مخمر آبجو: ضرر

اگر موارد منع مصرف وجود نداشته باشد، هیچ آسیبی ایجاد نمی کنند. فقط با استثناهای نادر می تواند ظاهر شود. در این مورد، باید بلافاصله پذیرش را قطع کنید و برای شناسایی عامل حساسیت زا با یک متخصص تماس بگیرید. همچنین اتفاق می افتد که همزمان با مصرف دارو، فرد از محصول جدیدی استفاده می کند که واکنش بد بدن به آن رخ می دهد، اما دقیقاً روی مخمر شروع به گناه می کنند.

قوانین پذیرش را دنبال کنید و سپس همه چیز فقط سود خواهد برد.

موارد منع مصرف مخمر آبجو

مخمر آبجو دارای موارد منع مصرف است که در آن مصرف غیرقابل قبول است یا مشاوره اجباری با متخصص ضروری است. اجازه دهید روشن کنیم که ما در مورد دریافت داخلی صحبت می کنیم، نه در مورد دریافت خارجی. بنابراین، لیست شامل:

• کودکان تا سه سال؛
• دوره بچه دار شدن؛
• نقرس؛
• بیماری ژنتیکی آتروفی عصب بینایی؛
• پیری به دلیل وجود اسیدهای نوکلئیک در مخمر؛
• عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده؛
• بیماری هایی که مشخصه توسعه قارچ ها هستند: کریپتوکوکوزیس؛ آسپرژیلوزیس و غیره

اگر یک دوره درمان با سایر داروها به طور موازی انجام شود، ارزش آن را دارد که در مصرف مخمر آبجو تا حد امکان مراقب باشید. مخمر می تواند اثر مواد موثره برخی داروها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد که باعث کاهش اثربخشی آنها می شود. این اقدام برای همه صدق نمی کند، با این حال، قبل از خود انتصاب، هنوز هم بهتر است برای جلوگیری از مشکلات غیر ضروری با یک متخصص مشورت کنید.

برخی از دخترانی که به دقت چهره خود را کنترل می کنند به دلیل این واقعیت که ظاهراً به طور اجتناب ناپذیر وزن اضافه می کنند از نوشیدن مخمر می ترسند. ما عجله می کنیم تا به شما اطمینان دهیم، اگر در ابتدا مشکلی با متابولیسم و ​​غده تیروئید ندارید، هیچ تغییر منفی در وزن مشاهده نخواهید کرد. برعکس، آنها تأثیر مفیدی بر کار دستگاه گوارش دارند و جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. اغلب، مخمر را می توان در رژیم های غذایی با هدف عادی سازی وزن مشاهده کرد.

مخمر آبجو برای افزایش وزن

برای پیشگیری از بیماری ها و درمان، مخمر آبجو یک بار در روز مصرف می شود، اما اگر هدف افزایش وزن، یعنی توده عضلانی، دنبال شود، مصرف آن بر اساس یک اصل متفاوت انجام می شود. همچنین لازم به ذکر است که مشاوره با یک متخصص اهمیت دارد، زیرا مصرف بیش از حد می تواند عواقب فاجعه باری به همراه داشته باشد.

با این حال، باید درک کرد که مخمر به خودی خود ممکن است بی اثر باشد، بنابراین آنها باید به طور صحیح و متعادل استفاده شوند. به رژیم غذایی غنی از پروتئین تغییر دهید.

به عنوان یک مکمل غذایی، مخمر آبجو روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری مصرف می شود. اگر به تعداد قرص ترجمه شود، 8-16 قطعه خواهد بود. اگر مخمر آبجو به شکل مایع خریداری شود، می توان نوشیدنی های مختلفی را بر اساس آنها تهیه کرد. مثلا:

1. یک تکه نان چاودار سیاه را به قطعات کوچک برش دهید و در فر خشک کنید.
2. کراکرهای تمام شده را با آب بریزید و بگذارید چند ساعت دم بکشد.
3. حدود 40-50 گرم مخمر آبجو را به نوشیدنی اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و ترکیب را صاف کنید.
4. بجوشانید و بگذارید خنک شود.
5. حدود پنج گرم دیگر به نوشیدنی اضافه کنید و بگذارید یک شب بماند.

پذیرش قبل از غذا در نصف لیوان انجام می شود. می توانید عسل را به نوشیدنی اضافه کنید یا آن را با شکر شیرین کنید.

با محتوای بالای مخمر آبجو در رژیم غذایی، باید منوی غذایی خود را اصلاح کنید تا حاوی کلسیم کافی باشد. اگر همراه با مصرف مکمل های غذایی، فعالیت بدنی باکیفیت و تغذیه مناسب وجود داشته باشد، نتیجه مثبت دیری نخواهد داشت.

مخمر آبجو برای آکنه

برای شروع، اگر تصمیم دارید در نهایت صورت و بدن خود را کامل کنید، برای همیشه از شر آکنه های منفور خلاص شوید، پس این مبارزه باید پیچیده باشد. فکر نکنید که اگر همه چیز را مانند قبل رها کنید و به سادگی مخمر آبجو را در رژیم غذایی خود قرار دهید، پوست خود را پاک می کند. این مکمل به عنوان یک ابزار کمکی عمل می کند که به سرعت بخشیدن به نتایج کمک می کند، اما جایگزین هر چیز دیگری نمی شود. غذاهای ناسالم و عادات را کنار بگذارید، به یک رژیم غذایی سالم بروید و ورزش را شروع کنید. خودتان را دوست داشته باشید و شروع به مراقبت از خود کنید.

علاوه بر تجویز داخلی دارو، می توانید از ماسک های کمکی صورت که از مخمر تهیه شده اند استفاده کنید. و همانطور که قبلا ذکر شد، اثر آن نه تنها به درمان آکنه و آکنه، بلکه برای جلوگیری از علائم پیری نیز گسترش می یابد. همانطور که می گویند، یک ضربه چند پرنده با یک سنگ.

در اینجا چند دستور العمل برای ماسک های شفابخش آورده شده است. اگر نمی توانید مخمر آبجو پودر شده را پیدا کنید، آن را با نسخه قرص جایگزین کنید. با این حال، قبل از افزودن به ماسک، ابتدا باید آنها را به پودر تبدیل کنید، این کار روند کار را بسیار تسهیل می کند.

• یک و نیم قاشق غذاخوری مخمر آبجو خشک را در شیر گرم شده حل کنید. قوام باید مانند یک فرنی غلیظ باشد. صورت خود را تمیز کرده و ترکیب را به مدت بیست دقیقه روی پوست بمالید. ماسک را با آب گرم بردارید. استفاده منظم - حداقل یک بار در هفته. استفاده مداوم منجر به عادی سازی غدد چربی، بهبود وضعیت پوست و صاف کردن چین و چروک های کوچک می شود.
• یک قاشق بزرگ از مخمر را در 10 میلی لیتر آب گرم تمیز رقیق کنید. زرده یک تخم مرغ و دو قاشق کوچک روغن جوانه گندم را هم بزنید و اضافه کنید. همه چیز را به شدت بکوبید تا یک توده همگن تشکیل شود. به مدت یک ربع ساعت روی صورت تمیز بمالید.
• یک قاشق بزرگ از مخمر آبجو را در چای نعناع گرم از قبل دم کرده رقیق کنید تا دوغاب غلیظی به دست آید. به توده به دست آمده، یک قاشق بزرگ از کرم مغذی مورد علاقه خود را اضافه کنید، مخلوط کنید تا یکدست شود و به مدت نیم ساعت روی پوست بمالید. با آب گرم بشویید. این یک ماسک جهانی است که برای هر نوع پوستی مناسب است.
• دو قاشق غذاخوری مخمر خشک را در آب رقیق کنید تا دوغاب غلیظی به دست آید. زرده، سه قاشق غذاخوری خامه غلیظ و یکی دو قاشق غذاخوری جوانه گندم را اضافه کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید و روی صورت تمیز بمالید. زمان قرار گرفتن در معرض 15-25 دقیقه است.
• یک قاشق غذاخوری مایه خمیر را در آب مخلوط کنید تا یک فرنی به دست آید. یک قاشق غذاخوری دانه انگور را جداگانه خرد کنید. همه چیز را مخلوط کنید، روی پوست صورت پخش کنید و شروع به ماساژ کنید، سعی کنید به خطوط ماساژ بچسبید، به مدت سه دقیقه. پس از عمل، با آب گرم بشویید.

مخمر آبجو برای ناخن

استفاده منظم از مخمر آبجو به طور قابل توجهی کیفیت ناخن ها را بهبود می بخشد. پوسته شدن و شکستن آنها متوقف می شود. علاوه بر این، رشد آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین، اگر به هیچ وجه نمی توانید ناخن های قوی و سالمی داشته باشید، سعی کنید یک دوره از مخمر بنوشید. یک نتیجه مثبت قابل مشاهده شما را منتظر نخواهد گذاشت و در عرض یک ماه و نیم قابل توجه خواهد بود.

نیازی به ابداع طرح های پیچیده برای مصرف مکمل های غذایی نیست، فقط آن را همانطور که سازنده توصیه می کند بنوشید. قبل از آن، مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرف و حساسیتی ندارید.

مخمر آبجو برای مو

مصرف منظم و در عین حال عادی مخمر آبجو تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی بدن از جمله مو دارد. آنها "زنده"، سالم و ابریشمی می شوند. شوره سر می گذرد، می ایستد. مانند مورد قبل، برای به دست آوردن اثر مثبت، علاوه بر مصرف خوراکی دارو، می توانید از آن به عنوان یک ماده در ماسک استفاده کنید. در اینجا چند دستور العمل وجود دارد که تأثیر را نزدیک تر می کند.

• این ماسک برای موهایی که نیاز به ترمیم اضطراری دارند ایده آل است. یک قاشق غذاخوری تنتور فلفل قرمز را با 10 گرم مخمر خشک ترکیب کنید (با رعایت نسبت های مشخص شده، بسته به طول مو می توانید مقدار مواد را افزایش دهید). پیش از این، تنتور باید با آب به نسبت مساوی رقیق شود. توده به دست آمده را به ریشه مو مالیده و بگذارید نیم ساعت بماند.
• ترکیبی بسیار ساده که به خسته ترین موها روح می بخشد. 20 گرم مخمر خشک را با شیر بریزید تا دوغاب مایع شود. ترکیب را به مدت یک ربع در جای گرم قرار دهید تا تخمیر شود. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را داخل توده آماده شده بریزید، مخلوط کنید و به ریشه مو و پوست سر بمالید. فرها را با یک فیلم به مدت 40 دقیقه بپیچید.
• حدود 10 گرم مخمر را در نصف لیوان کفیر رقیق کنید. بگذارید حدود چهل دقیقه در یک مکان گرم بچرخید. توده را روی پوست سر و فرها پخش کنید. بگذارید حداقل نیم ساعت زیر فیلم چسبنده عمل کند.
• یک قاشق غذاخوری مخمر را با دو قاشق غذاخوری آب گرم رقیق کنید و یک قاشق کوچک عسل مایع به آن اضافه کنید. کاملا مخلوط کنید و روی سر و مو پخش کنید. به مدت 40 دقیقه زیر پلی اتیلن بگذارید.
• آب یک عدد پیاز را بگیرید. آن را با یک توده تهیه شده از 10 گرم مخمر و دو قاشق غذاخوری آب گرم ترکیب کنید. یک قاشق کوچک روغن باباآدم و کرچک را به ماسک اضافه کنید. ترکیب را در یک حمام آب گرم کنید و روی مو و پوست سر بمالید. ماسک را به مدت 40 دقیقه زیر فیلم چسبناک بگذارید.

ماسک های ذکر شده باید هفته ای یکبار انجام شود، مدت دوره حدود 15 جلسه است و پس از آن سه ماه استراحت لازم است. اگر هدف از ماسک ها درمان است نه پیشگیری، دفعات استفاده 2 بار در هفته و تعداد اقدامات 18-20 است.

مخمر آبجو را از کجا بخریم

اکنون مخمر آبجو در همه جا فروخته می شود، از داروخانه ها گرفته تا فروشگاه های آنلاین. با این حال، هنگام خرید هر دارویی، چه دارو و چه مکمل های غذایی، بهتر است به داروخانه ها اولویت دهید. به این ترتیب کمتر با جعلی مواجه خواهید شد. علاوه بر این، آنها در هر داروخانه هستند و هزینه "پنی" دارند. برای یک بسته 100 قرص، باید از 70 تا 180 روبل پرداخت کنید. قیمت بسته به سازنده و افزودنی های کمکی موجود در ترکیب متفاوت است.

نحوه نوشیدن مخمر آبجو

مصرف صحیح مخمر آبجو مستلزم تقسیم به دوره هاست. خود دارو دو ماه طول می کشد و پس از آن یک استراحت دو ماهه ایجاد می شود. سه دوره در طول سال مجاز است. بهبودهای دلپذیر و مداوم پس از یک ماه و نیم نوشیدن منظم مخمر آبجو مشاهده می شود.

شما می توانید از سن دوازده سالگی، یک قرص در روز، یک ساعت بعد از غذا، مخمر بنوشید. اما بهتر است به توصیه هایی که توسط سازنده روی بسته بندی نشان داده شده است، پایبند باشید. این تکنیک دارای خواص پیشگیرانه و درمانی است. دوز ممکن است طبق دستور پزشک افزایش یابد. کودکان سه تا هفت ساله مجاز به دوز 0.25 گرم در روز، از هفت تا دوازده سال، 0.5 گرم در هر روز هستند.

مخمر آبجو: بررسی

پیشرفت زیاد اینترنت به این واقعیت منجر شده است که قبل از پذیرش یا آزمایش یک چیز جدید، مردم عادت دارند با نظرات دیگران آشنا شوند تا بفهمند این یا آن چیز چقدر خوب است. اما اگر همه چیز با فناوری روشن باشد، پس با غذا و داروهای مشابه همه چیز بسیار پیچیده تر است.

(2 رتبه ها، میانگین: 5,00 از 5)

اشتهای ضعیف، افزایش وزن پاتولوژیک، نرخ پایین رشد توده عضلانی شرایط نامطلوبی هستند که هم در بدنسازی و هم در زندگی روزمره دخالت می کنند، با این حال، هنگام استفاده از مخمر آبجو، می توانید بدون مشکلات غیر ضروری وزن اضافه کنید.

مخمر آبجو یک محصول طبیعی است که اثر سمی بر سیستم های بدن انسان ندارد.

مخمر آبجو - چیست؟

به عنوان یک ارگانیسم قارچی مفید، مخمر آبجو از مخمر آبجو با کیفیت برتر، رازک و جو ایجاد می شود. از عصاره خشک به دست آمده برای ایجاد قرص هایی استفاده می شود که در بطری های پلاستیکی قرار می گیرند تا به زنجیره های داروخانه ارسال شوند.

علاوه بر قرص های مخمر، به صورت کپسول و پودر نیز فروخته می شود. مخمر خام به سختی هضم می شود و اغلب منجر به سوء هاضمه می شود، در حالی که اتولیزات هایی که در داروخانه ها فروخته می شوند، چنین واکنش منفی ایجاد نمی کنند.

حقیقت. ارزش غذایی بالای مخمر تغذیه ای با وجود بیش از 50 درصد پروتئین های لازم برای افزایش وزن بدن تامین می شود.

منفعت و ضرر

تعداد زیادی از ویتامین ها و اسیدهای آمینه ورودی به بدن کمک می کند تا انرژی از دست رفته را جبران کند و از ابتلا به بیماری بری بری جلوگیری کند.

مولکول های پروتئین موجود در ترکیب به سرعت جذب می شوند، بنابراین اثرات مفید آن پس از اولین استفاده از مخمر مشاهده می شود. علاوه بر این، پذیرش آنها به شما امکان می دهد از شر مشکلات پوستی خلاص شوید - بثورات،.

خواص مثبت افزودنی:

• خاصیت ارتجاعی مو افزایش می یابد (بیوتین)؛
• وضعیت پوست بهبود می یابد (پانتنول)؛
• جذب آهن (B12) را تسریع می کند.
• روند خون سازی افزایش می یابد (اسید فولیک)؛
• ایمنی افزایش می یابد (روی)؛
• افزایش اشتها (کروم).

با استفاده طولانی مدت، توسعه دیس باکتریوز روده و همچنین افزایش واکنش های آلرژیک امکان پذیر است.

فواید و مضرات مکمل به نسبت های مختلف است: هنوز هم جنبه های مثبت بیشتری وجود دارد، بنابراین استفاده از این درمان توسط بسیاری از پزشکان و بدنسازان حرفه ای نشان داده شده است.

دوزهای افزایش وزن در ورزش (بدنسازی)

اگر افزایش وزن مورد نیاز است، نحوه مصرف مخمر سوالی است که اغلب مطرح می شود. ورزشکاران تمایل به افزایش ابعاد بدن خود دارند، اما برای تحقق این امر لازم است دوز بهینه این مکمل غذایی انتخاب شود. مدت کل دوره نیز باید از 4 تا 6 هفته باشد، در حالی که زمان استراحت حداقل 1 ماه طول می کشد.

طرح پذیرش:

1. تعداد کل قرص ها در روز - تا 25؛
2. تک دوز - 3-5 قرص؛
3. فرکانس پذیرش - 4-5 بار؛
4. حداقل مصرف آب - 2 لیتر؛
5. مصرف نسبت به غذا - در 10 دقیقه؛
6. پذیرش جایگزین - بلافاصله بعد از غذا.

اگر پودر مصرف شود، غلظت آن 1-1.5 قاشق غذاخوری خواهد بود. l در روز افرادی که متابولیسم سریع دارند می توانند غلظت را تا 2 قاشق غذاخوری افزایش دهند. l و 20-28 قرص، به ترتیب. شکل شل برای تهیه از شیر، تخم مرغ خام و مخمر بسیار راحت است - این همان چیزی بود که من در جوانی برای مجموعه ای سریع از توده عضلانی استفاده کردم.

به همان اندازه لازم است که نسبت توصیه شده از وعده ها به وزن بدن انسان - 0.3 گرم در هر 1 کیلوگرم - رعایت شود. محتوای کالری یک وعده 100 گرمی 440-460 کیلو کالری است.

مشاوره. برای بهبود سریع، پس از تمرین، باید غذاهای پروتئینی و همچنین گینرهای بیشتری مصرف کنید.

با توجه به احتمال سرکوب میکرو فلور روده با مصرف مخمر، پزشکان مصرف Linex و داروهای مشابه حاوی لیزات باکتریایی را پس از دوره توصیه می کنند. داروها نسبت عوامل مفید و بیماریزای مشروط را به سطح سالم عادی می کنند.

زمانی که به 70 تا 80 درصد وزنی که ورزشکار می خواست به دست آورد، باید مصرف قرص ها را قطع کنید. دلیل آن کندی مخمر است که نوعی اینرسی دارد (کیلوگرم حتی پس از لغو دوره برای چندین هفته نیز اضافه می شود).

مصرف دائمی مکمل‌های غذایی ممنوع است: دستورالعمل استفاده حاوی دستورالعمل‌هایی در مورد رعایت وقفه بین دوره‌ها است، در غیر این صورت تضعیف قدرت در مردان به دلیل امکان‌پذیر است. استراحت بین دوره ها به شما امکان می دهد تولید عناصر مهم لازم برای حفظ سلامت مردان را سرکوب نکنید.

حقیقت:اگر می خواهید بر استفاده از مخمر آبجو غلبه کنید، خلاص شدن از شر میل به الکل را آسان تر می کند.

موارد منع مصرف

منشاء قارچی افزودنی غذایی منجر به محدودیت های مرتبط با عدم امکان استفاده از آن در حضور بیماری های ناشی از تأثیر این عامل بیولوژیکی (ضایعات قارچی پوست، ناخن ها، اندام های داخلی) می شود.

مصرف همچنین برای کودکان زیر سه سال که هنوز به طور کامل ایمنی ندارند، باید محدود شود. تابو پذیرایی:

• عدم تحمل فردی؛
• بیماری کلیوی؛
• نقرس؛
• آتروفی عصب بینایی؛
• دیس باکتریوز

اگر وضعیت سلامتی با این بیماری ها سنگین است، بهتر است از مخمر آبجو خودداری کنید. همچنین برای افراد مسن بهتر است به دلیل محتوای اسیدهای نوکلئیک، آنها را در رژیم غذایی قرار ندهند.

همچنین مصرف آنها در دوران بارداری ممنوع است، محدودیت دیگر مصرف مشترک با داروهای ادرارآور و ضد بارداری است که می تواند اثر داروها را کاهش دهد.

اثرات جانبی

مخمر آبجو برای زنان می تواند مشکلات مرتبط با تغییر شدید نسبت بدن را به همراه داشته باشد. اگرچه این مکمل متابولیسم را تنظیم می کند، اما با تمایل زیاد به افزایش وزن، می توانید به سرعت از نتیجه ای که در ابتدا برنامه ریزی شده بود فراتر بروید.

دختران همچنین می توانند عود برفک را در طول دوره تشخیص دهند و مردان - بالانوپوستیت. همچنین ممکن است افزایش کنترل نشده اشتها، شکست چرخه قاعدگی و افزایش فشار وجود داشته باشد.

محصولات تولیدی و قیمت تخمینی

محصولات زیادی از تولید کنندگان مختلف در بازار وجود دارد که از افزودنی دم کردن استفاده می کنند. اغلب، سازندگان جزء دیگری را برای افزایش اثر دارو اضافه می کنند. چگونه با اجزای اضافی بنوشیم؟

برای مثال:

• با اسید اسکوربیک مکمل در ترکیب با ویتامین C می تواند به طور قابل توجهی قدرت دفاعی بدن را افزایش دهد، به ویژه در هنگام بیماری های همه گیر. عمل مخمر نیز با ترمیم سیستم عروقی و افزایش کارایی غنی می شود. تولید شده توسط Eco-mon در ظروف پلاستیکی 100 قرص. قیمت - 130-150 روبل.
• . BAA برای کودکان ضعیف با کمبود وزن استفاده می شود. معروف ترین سازنده Ekko Plus است که به شما امکان می دهد ابزار مفیدی را با قیمت 150-170 روبل (100 قرص) خریداری کنید.
• با روی. برای مردان به عنوان یک تقویت کننده تستوسترون توصیه می شود که همچنین امکان انجام تمرینات ورزشی موفق تری را فراهم می کند. استفاده از آن به عنوان کمک کننده برای افزایش قدرت مجاز است. تولید شده توسط شرکت Eco-mon با استانداردهای 100 تبلت، قیمت 130-140 روبل است.
• با خاکستری. بهتر است این گزینه را برای کسانی که تصمیم به بهبودی دارند خریداری نکنید: معرفی گوگرد - یک ماده معدنی برای کاهش وزن - به شما امکان می دهد متابولیسم خود را کاهش دهید و در نتیجه عملکرد اصلی مخمر را مسدود کنید. استفاده از چنین ترکیبی از مواد برای بهبود پوست، مو و ناخن منطقی است. این گزینه در دوز کاهش یافته مصرف می شود - 3 قرص سه بار در روز. سازنده Alkoy-Pharm است، هزینه آن 220-240 روبل (100 قرص) است.
• با کلسیم. این نوع مکمل غذایی یک راه حل عالی برای ورزشکاران درگیر با وزنه های سنگین است. وجود کلسیم با تقویت رشد اسکلتی به محافظت از استخوان ها در برابر آسیب کمک می کند. یک اثر اضافی ترمیم سیستم عصبی است. سازنده - "Eco-plus"، قیمت - 110-130 روبل (100 قرص).
• با ید برای افرادی که مستعد بیماری تیروئید هستند توصیه می شود. شرایط دیگر زندگی در منطقه ای است که در آن کمبود ید در غذا و محصولات وجود دارد. مکمل های غذایی علاوه بر افزایش وزن، فعالیت سیستم غدد درون ریز را نیز عادی می کند و به حذف سموم از بدن کمک می کند. تولید کنندگان - Bitra که محصولاتی را تحت خط Nagipol با ید و کارنیتین تولید می کند.

در صورت نیاز به محصولی به صورت پودر می توان محصولی از سولگار (ایالات متحده آمریکا) خریداری کرد. وزن خالص بسته 400 گرم است، قیمت 1.2-1.5 هزار روبل است. در کپسول 100 عددی. می توانید محصولات برند Melvita (فرانسه) را با قیمت 800 روبل خریداری کنید.

تنها بر اساس اهداف اضافی که توسط خریدار دنبال می شود (محافظت از دستگاه استخوان، افزایش تولید تستوسترون و غیره) می توان تصمیم گرفت که کدام مخمر بهتر است. اگر نوردهی اضافی مورد نیاز نیست، کافی است نسخه کلاسیک را خریداری کنید.

آنالوگ های مخمر

در صورت عدم تحمل فردی به جزء یا وجود موارد منع مصرف برای استفاده از این مکمل غذایی، می توانید جایگزین هایی را انتخاب کنید که به افزایش وزن کمک می کنند.

جایگزین مخمر:

• . ترکیبات پروتئینی ورزشی نیمه کربوهیدرات‌های «سریع» هستند که در طول تمرین قدرت می‌دهند و انواع «آهسته» که به افزایش وزن کمک می‌کنند. برای کسانی که فرصت غذا خوردن کامل را ندارند، اما نمی خواهند کسری کالری روزانه از میزان توصیه شده داشته باشند عالی است.
محتوای کالری بالا

یک گزینه جایگزین برای گینر می تواند شیر خشک و گوشت های له شده باشد که به راحتی قابل هضم هستند و انرژی زیادی را تامین می کنند.

نتیجه

مصرف مخمر آبجو یک راه ضروری برای عادی سازی وزن در افرادی است که از لاغری بیش از حد رنج می برند یا پس از یک بیماری ناتوان کننده توانبخشی شده اند. عدم سنتز مصنوعی مکمل همچنین به افزایش ایمن وزن بدن شما کمک می کند.

استفاده موثر در طول تمرین همچنین به شما امکان می دهد در بودجه شخصی خود صرفه جویی کنید، در حالی که هزینه به دست آوردن تغذیه ورزشی معمولاً زیاد است.

بهتر و قوی تر شوید با

سایر مقالات وبلاگ را بخوانید.

« با جهش و مرز رشد می کند»
(حکمت عامیانه)

مخمر آبجو در بدنسازی

چند دهه پیش، مخمر آبجو به طور فعال در بین بدنسازان به عنوان ماده ای که به بهبودی از استرس و رشد عضلات کمک می کند، کشت شد. تعداد کمی از مردم می دانند، اما زمانی آنها با یک کوکتل از شیر، تخم مرغ خام و مخمر آبجو به شکل خام آن "مصرف" می کردند! در این مواقع که غذاهای پرپروتئین و سایر مکمل ها در دسترس هستند، مرسوم است که در مورد مخمر آبجو به طور جدی صحبت نکنید.

شواهد علمی مستقیم مبنی بر اینکه مخمر آبجو واقعا به ساخت توده عضلانی کمک می کند، یافت نشده است (شاید هم همینطور باشد). با این حال، می توان دریافت که مخمر آبجو یک مکمل پروتئین موثر در تغذیه حیوانات است. و در این زمینه، شواهد علمی قابل اعتمادی مبنی بر افزایش توده عضلانی حیوانات هنگام افزودن مخمر آبجو به خوراک وجود دارد.

مخمر آبجو یک مکمل غذایی برای ورزشکاران است که معمولاً در داروخانه ها فروخته می شود. اگرچه امروزه آنها توسط برخی از تولید کنندگان تغذیه ورزشی نیز تولید می شوند.

چه چیز خاصی در مورد مخمر آبجو وجود دارد؟


مخمر آبجو یک منبع طبیعی (!)، یعنی سنتز نشده، منبع ویتامین های B، مواد معدنی (عناصر میکرو و ماکرو) و اسیدهای آمینه است. به عبارت دیگر، مخمر آبجو منبعی از موادی است که مستقیماً در متابولیسم پروتئین و سنتز فیبرهای عضلانی نقش دارند.

با ارزش خود، مخمر آبجو از هر داروخانه یا مجموعه شراب-معدنی ورزشی ایجاد شده توسط سنتز پیشی می گیرد، زیرا مخمر محصولی با منشاء طبیعی است. این در حالی است که قیمت این محصول طبیعی اغلب کمتر از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مشابه با منشاء مصنوعی است.

مزیت بیولوژیکی ویتامین ها و مواد معدنی مخمر آبجو نسبت به کپسول ها یا قرص های مصنوعی معمولی نه تنها در منشأ طبیعی است، بلکه در این واقعیت است که ویتامین ها و مواد معدنی در مجموعه ای با اسیدهای آمینه قرار دارند. و همچنین اسیدهای آمینه به دلیل ارتباط با ویتامین ها و مواد معدنی در موقعیت برنده برای جذب هستند. همه اینها ارزش بیولوژیکی مخمر آبجو را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به هر حال، در بازار تغذیه ورزشی، آنالوگ های مخمر آبجو وجود دارد - مجتمع های ویتامین - مواد معدنی - اسید آمینه، که در اثر خود کمتر از مخمر آبجو نیستند و حتی ممکن است از آنها پیشی بگیرند. خب قیمتش بی نظیره در عین حال، ممکن است که خوراک آنها فقط مخمر آبجو باشد.

مخمر آبجو و ویتامین ها

مخمر آبجو منبع ویتامین B است.

ترکیب ویتامین مخمر آبجو

ویتامین ها	تعداد در 1 گرم مخمر	مقدار در هر دوز متوسط ​​روزانه مخمر (20 گرم)
B1 (تیامین)	0.2 میلی گرم	4 میلی گرم
B2 (ریبوفلاوین)	0.06 میلی گرم	1.2 میلی گرم
B3 (نیکوتینامید، PP)	0.15 میلی گرم	3 میلی گرم
B5 (اسید پانتوتنیک)	0.6 میلی گرم	12 میلی گرم
B6 (پیریدوکسین)	0.05 میلی گرم	1 میلی گرم
B9 (اسید فولیک)	0.04 میلی گرم	0.8 میلی گرم
E (توکوفرول)	0.01 میلی گرم	0.2 میلی گرم

ویتامین E نیز در مخمر آبجو وجود دارد که در آنها نسبتاً کم است. اما ارزش این ویتامین در تامین آن برای بدن نیست، بلکه در بهبود جذب برخی ویتامین های گروه B است.لازم به ذکر است که مواد معدنی موجود در مخمر آبجو (به ادامه مطلب مراجعه کنید) باعث بهبود جذب ویتامین های گروه B نیز می شود.

مخمر آبجو و مواد معدنی

مخمر آبجو منبع مواد معدنی زیر است (عناصر ماکرو و میکرو): پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی، آهن منگنز و مس.

ترکیب معدنی مخمر آبجو

درشت مغذی ها	مقدار در 1 گرم n. مخمر	هنجار روزانه ماده معدنی
پتاسیم (K)	0.052 گرم	1-5 گرم
منیزیم (Mg)	0.015 گرم	0.4-0.5 گرم
کلسیم (Ca)	0.002 گرم	1 گرم
عناصر کمیاب	مقدار در 20 گرم n. مخمر	هنجار روزانه ماده معدنی
روی (روی)	0.26 میلی گرم	10-15 میلی گرم
آهن (آهن)	0.2 میلی گرم	10-20 میلی گرم
منگنز (Mn)	0.13 میلی گرم	2-10 میلی گرم
مس (مس)	0.03 میلی گرم	1-3 میلی گرم

همانطور که می بینید، مخمر آبجو در دوز مشخص شده برای برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز روزانه را به طور کامل تامین می کند.

مخمر آبجو و اسیدهای آمینه

مخمر آبجو منبع غنی پروتئین است: بسته به ویژگی های ماده اولیه و فناوری تولید مخمر، از 35 تا 60 درصد پروتئین تشکیل شده است.

مخمر آبجو نه تنها از نظر کمیت پروتئین، بلکه از نظر کیفیت نیز متفاوت است. پس از همه، آنها پروتئین کامل دارند. از نظر تعداد کل و نسبت اسیدهای آمینه ضروری، مخمر آبجو الزامات سازمان بهداشت جهانی برای غذاهای پر پروتئین را برآورده می کند.

مخمر آبجو حاوی 18 اسید آمینه، از جمله تمام اسیدهای آمینه ضروری است. 46 درصد از جرم اسیدهای آمینه ضروری را اسیدهای آمینه BCAA تشکیل می دهند که نقش اصلی در تغذیه آن حفظ پس زمینه آنابولیک (به دلیل تأثیر مثبت بر تعادل نیتروژن) است. عدد 46 درصد نشان‌دهنده محتوای بالای BCAA در مخمر است (مقدار بالا حداقل 44 درصد -) است، به همین دلیل است که مخمر آبجو را می‌توان به عنوان منبع واقعی این گروه از اسیدهای آمینه ضروری در نظر گرفت.

ترکیب اسید آمینه مخمر آبجو
میزان پروتئین موجود در ترکیب آن در سطح 50 درصد است.

آمینو اسید	مقدار در 1 گرم مخمر	مقدار در دوز متوسط ​​روزانه مخمر (20 گرم)
لوسین	4.6 میلی گرم	92 میلی گرم
ایزولوسین	3.1 میلی گرم	62 میلی گرم
والین	3.7 میلی گرم	74 میلی گرم
آرژنین	2.8 میلی گرم	55 میلی گرم
لیزین	4.3 میلی گرم	83 میلی گرم
متیونین	1.2 میلی گرم	25 میلی گرم
ترئونین	2.8 میلی گرم	57 میلی گرم
تریپتوفان	0.6 میلی گرم	12 میلی گرم
فنیل آلانین	2.5 میلی گرم	49 میلی گرم
اسید گلوتامین	7.3 میلی گرم	145 میلی گرم
آسپاراژین	5.7 میلی گرم	114 میلی گرم
آرام	2.8 میلی گرم	55 میلی گرم
پرولین	2.7 میلی گرم	54 میلی گرم
گلیسین	3 میلی گرم	60 میلی گرم
			30 میلی گرم
تیروزین	1.1 میلی گرم	23 میلی گرم

مخمر آبجو و آنزیم ها

مخمر آبجو حاوی آنزیم هایی مانند پپتیداز، پروتئیناز و گلوکوزیداز است. آنها از یک طرف به استخراج تمام مواد مفید موجود در مخمر کمک می کنند و از طرف دیگر به جذب بهتر غذایی که مخمر با آن مصرف می شود کمک می کنند. افزایش اشتها

چه مخمری را انتخاب کنیم؟

دو نوع مخمر آبجو وجود دارد - خام و اتولیز شده.

مخمر آبجو خام. از نظر بیولوژیکی، مخمر آبجو یک مخمر تک سلولی است. قارچ مخمری مانند هر قارچ دیگری محصول پیچیده ای برای دستگاه گوارش است. از یک طرف، این فرآیند دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه را پیچیده می کند. از سوی دیگر، واکنش بدن یک فرد با سیستم معده ضعیف به مخمر آبجو خام ممکن است ناکافی باشد. علاوه بر این، مصرف مخمر آبجو خام برای افراد مستعد آلرژی و همچنین کسانی که از دیس باکتریوز قارچی (کاندیدیازیس) رنج می برند، توصیه نمی شود.

اتولیز مخمر آبجو. مخمر آبجو که به شکل مکمل های غذایی فروخته می شود، اغلب مخمر آبجو اتولیز است و نه مخمر به شکل خام (زنده) آن. این چیزی است که ارزش استفاده را دارد. این نوع مخمر - اتولیز شده - قابلیت هضم و جذب بسیار بالاتری نسبت به مخمر معمولی دارد، زیرا ساختار قارچی آن تقریباً به طور کامل از بین رفته است. در عین حال، روند اتولیز مخمر بر ترکیب آنها تأثیر منفی نمی گذارد. علاوه بر این، در اتولیز مخمر آبجو، ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو، و همچنین اسیدهای آمینه به شکل آزاد و به راحتی قابل هضم هستند. به این معنی که درصد جذب اتولیز مخمر بیشتر از مخمر خام است.

علاوه بر این، مخمر اتولیز شده باعث فرآیندهای تخمیر در بدن و سایر عوارض جانبی احتمالی نمی شود.

مخمر آبجو با مواد افزودنی. اغلب آماده‌سازی‌های دارویی به نام «مخمر آبجو» اغلب غنی‌سازی و معدنی می‌شوند. بنابراین، تولید کنندگان "مخمر آبجو با روی"، "مخمر آبجو با ویتامین C"، "مخمر آبجو با آهن" و غیره را ارائه می دهند. البته این شما هستید که باید تصمیم بگیرید که آیا به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارید یا خیر. از نظر تئوری، چنین مخمری ارزش بیولوژیکی بیشتری خواهد داشت. با این حال، توجه داشته باشید که ویتامین ها / مواد معدنی با منشاء سنتز شده به احتمال زیاد به مخمر آبجو اضافه می شوند، که البته ارزش بیولوژیکی آن کم است. چیز دیگر این است که علاوه بر مخمر، سازنده موادی با منشاء طبیعی اضافه کند. درست است، سازنده دوست ندارد به این موضوع اشاره کند.

چگونه مخمر آبجو مصرف کنیم؟

مخمر آبجو به شکل قرص یا مکمل های پودری موجود است و طبق دستورالعمل مصرف می شود، به ویژه: 1-2 گرم 2-3 بار در روز (قبل یا در حین غذا). با این حال، برای ورزشکاران، دوز روزانه به طور قابل توجهی بیشتر از دوز آموزشی است و است 0.3 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن. به عنوان مثال، اگر وزن شما 75 کیلوگرم است، دوز روزانه 23 گرم خواهد بود. اگر چهار وعده غذایی در روز داشته باشید، وزن یک دوز تنها 5-6 گرم خواهد بود.

پذیرش مخمر آبجو در دوره های آموزشی انجام می شود. مدت دوره 4-6 هفته است. طول دوره بین دوره ها 1-3 ماه است.

فدوسووا A.A. اتولیز مخمر آبجو در تغذیه جوجه های گوشتی رقیب-3: دیس. … صمیمانه. زیستی علوم. م.، 2009.
پرووشین وی.وی. توسعه فناوری میله غلات بر اساس اتولیز مخمر آبجو: دیس. … صمیمانه. آن ها علوم. م.، 2011.
Tulyakova T.V. عصاره مخمر - منابع ایمن ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه // صنایع غذایی. 2004. شماره 6.

مقالات مشابه:

دوستداران آبجو با خوشحالی در مورد این واقعیت صحبت می کنند که دو یا سیصد سال پیش این نوشیدنی درمانی برای بسیاری از بیماری ها در نظر گرفته می شد. پزشکان به خانم های جوان شکننده شهری برای بهبود اشتها و چهره شان، به خانم های هیستریک برای آرام کردن اعصابشان، و به مجروحان بیمارستان ها برای بهبودی توصیه کردند.


آبجو با کیفیت واقعا حاوی بسیاری از مواد مفید است. اما در زمان ما، چنین نسخه هایی برای درمان قابل اجرا نیست: اولا، یافتن آبجو بدون فیلتر زنده بدون افزودنی های مصنوعی دشوار است، و ثانیاً، دریافت الکلیسم آبجو با چنین دارویی طولانی نخواهد بود. با این حال، دانشمندان دریافته اند که مخمر آبجو یک انبار واقعی از ویتامین ها و ریز عناصر است که به راحتی توسط بدن انسان قابل هضم است. استفاده از مخمر آبجو برای پیشگیری و درمان برخی بیماری ها و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی نتایج بسیار خوبی به همراه دارد.

انواع مخمر آبجو

سه شکل از مخمر آبجو در بازار وجود دارد:

• مخمر آبجو زنده (مایع). در کارخانه های آبجو فروخته می شود. افزودنی در این شکل دارای بیشترین قدرت است، اما یک اشکال قابل توجه وجود دارد: مخمر مایع را می توان در دمای اتاق حداکثر 6-8 ساعت و در یخچال (در دمای +7 تا +10 درجه سانتیگراد) نگهداری کرد. ). مخمر آبجو زنده نباید با بیماری های قارچی (به ویژه با برفک دهان) و دیس باکتریوز روده مصرف شود.
• مخمر آبجو خشک به صورت پودر یا گرانول در داروخانه ها به فروش می رسد. ماندگاری مخمر خشک بسیار بیشتر از مخمر مایع است.
• قرص مخمر آبجو. در این شکل، هم مکمل های غذایی معمولی (افزودنی های فعال بیولوژیکی) بدون ناخالصی و هم غنی شده با مواد معدنی یا ویتامین های مختلف تولید می شود.



خواص مفید مخمر آبجو

مخمر آبجو یکی از موثرترین مکمل های غذایی است که شامل:

• 14 ویتامین: گروه B (اطمینان از عملکرد طبیعی سیستم عصبی مرکزی و محیطی، جلوگیری از بروز بیماری پارکینسون، تسریع بازسازی سلولی، بهبود بینایی، کند کردن روند پیری)، و همچنین C، D، E، F، PP;
• 17 اسید آمینه که بیشتر آنها ضروری هستند.
• اسیدهای چرب غیر اشباع (آراشیدونیک، اولئیک و لینولئیک)؛
• پتاسیم، کروم، کلسیم، سلنیوم، فسفر، روی، آهن، سدیم، گوگرد، مس و سایر عناصر کمیاب.
• تمام ویتامین های موجود در مخمر آبجو محلول در آب هستند، بنابراین در بدن تجمع نمی یابند. این مکمل به طور قابل توجهی رفاه را با بری بری و هیپوویتامینوز بهبود می بخشد. BAA بر اساس مخمر آبجو برای گیاهخواران مفید است که به طور دوره ای مصرف کنند: این آماده سازی ها حاوی اسید فولیک هستند که منبع آن برای بدن عمدتاً غذای گوشتی است. اسید فولیک در فرآیند سنتز DNA در طی تقسیم سلولی نقش دارد و تأثیر مفیدی بر عملکرد تولید مثل دارد.

فواید مخمر آبجو به شرح زیر است:

• بهبود اشتها، عادی سازی هضم و متابولیسم؛
• به دستیابی به وزن مطلوب کمک می کند. اگر وزن بدن بیش از حد باشد، به دلیل تسریع فرآیندهای متابولیک، می توانید چند پوند اضافی از دست بدهید. برعکس، افرادی که دچار کمبود وزن هستند، مخمر مصرف می کنند، بهتر می شوند. این اثر اغلب توسط ورزشکارانی که می خواهند توده عضلانی را پمپاژ کنند استفاده می شود.
• به دلیل محتوای بالای کروم، آنها وضعیت بیماران مبتلا به دیابت نوع II را کاهش می دهند.
• آنتی اکسیدان های موجود در مخمر روند پیری را کند می کنند.
• جلوگیری از بروز و توسعه سرطان کبد؛
• تسکین با استرس، خستگی عاطفی، نوسانات خلقی ناگهانی؛
• بازیابی قدرت در هنگام خستگی جسمانی، کم خونی، تقویت ایمنی؛
• کمک به تحمل استرس فیزیکی و روانی قابل توجه؛
• عادی سازی کار سیستم قلبی عروقی؛
• حفظ سطح مطلوب تعادل اسید و باز در بدن؛
• کمک به خلاص شدن از شر آکنه های جوانی، بثورات، بهبود وضعیت پوست با فورونکولوز، درماتوز، اگزما، پسوریازیس.
• تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو؛
• ناخن ها را تقویت کنید، آنها را کمتر شکننده کنید.

موارد منع مصرف مخمر آبجو

مخمر آبجو تنها در صورتی می تواند مضر باشد که دستورالعمل ها و توصیه های پزشک را رعایت نکنید. مصرف داروها با مخمر آبجو منع مصرف دارد:

• کودکان زیر 3 سال؛
• افراد مسن (مکمل غذایی حاوی مقدار زیادی اسید نوکلئیک است)؛
• افراد مبتلا به بیماری کلیوی؛
• کسانی که به مخمر آبجو حساسیت دارند.
• این مکمل برای زنان باردار منعی ندارد، اما قبل از شروع مصرف باید با پزشک مشورت کنید.

ویژگی های مصرف مخمر آبجو در بیماری های مختلف

مخمر آبجو برخلاف آبجو حاوی الکل نیست. بنابراین از سه سالگی مجاز به مصرف کودکان می باشد.

مخمر زنده قبل از استفاده با شیر، آب میوه یا سبزیجات، آب به نسبت: یک قاشق غذاخوری از دارو برای نصف لیوان مایع رقیق می شود.

این دارو 30-40 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود. برای پیشگیری، دوز زیر توصیه می شود:

• برای کودکان 3 تا 6 ساله، دوز دارو باید توسط پزشک تجویز شود.
• برای کودکان 6 تا 12 ساله - 3 بار در روز برای یک قاشق چای خوری؛
• برای کودکان 12-16 ساله - 3 بار در روز برای یک قاشق غذاخوری؛
• برای بزرگسالان (بالای 16 سال) - 3 بار در روز، 2-3 قاشق غذاخوری.
• مدت دوره 30 روز است و پس از آن باید 1-3 ماه استراحت کنید.

در موارد دیگر، رژیم مصرف دارو به بیماری بستگی دارد:

• در صورت مشکلات پوستی (آکنه، بثورات) و همچنین بری بری، باید حداقل 2 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری مخمر زنده رقیق شده در شیر بنوشید.
• با اسیدیته کم معده - 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا، 2 قاشق غذاخوری مخمر رقیق شده در آب بنوشید.
• برای سوزش و اسپاسم در روده ها - 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا، یک قاشق غذاخوری مخمر مصرف کنید (با آب مخلوط کنید). نصف قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به محلول اضافه کنید.
• با کولیت و انتروکولیت - 2-3 بار در روز بین وعده های غذایی، یک قاشق غذاخوری مخمر بنوشید (با یک لیوان آب هویج رقیق کنید).
• با بی خوابی - به مدت 20 روز، شب یک قاشق غذاخوری مخمر زنده مخلوط شده با یک لیوان شیر گرم بنوشید. یک پیمانه هل آسیاب شده به دارو اضافه می شود.

ساده ترین راه برای دوز مخمر آبجو در قرص ها: رژیم در دستورالعمل ها نشان داده شده است. با این حال، بهتر است دوز دقیق را با پزشک خود در میان بگذارید.

نحوه انتخاب مخمر آبجو مناسب غنی شده با عناصر کمیاب

برای اینکه مزایای مخمر آبجو بیشتر شود، مواد مفید مختلفی به آنها اضافه می شود. با دانستن اینکه چرا بدن به یک عنصر کمیاب خاص نیاز دارد، می توانید به راحتی مکمل غذایی مناسب را برای خود انتخاب کنید:

• آهن از کاهش سطح هموگلوبین در خون جلوگیری می کند. نوشیدن مخمر با آهن با کم خونی توصیه می شود.
• روی سطح کلسترول را کاهش می دهد، خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و همچنین بر عملکرد تولید مثل نیز اثر مفیدی دارد. مصرف مکمل های غذایی حاوی روی در درجه اول برای کسانی که قصد بچه دار شدن دارند توصیه می شود.
• منیزیم در فرآیند سنتز پروتئین در بدن نقش دارد، این عنصر کمیاب برای عملکرد عضله قلب ضروری است.
• اسید سوکسینیک ماهیچه ها را انعطاف پذیرتر می کند و به تحمل فعالیت بدنی قابل توجه کمک می کند.
• سلنیوم یک تعدیل کننده ایمنی است که پیری را کند می کند و برای عملکرد طبیعی کبد ضروری است.
• گوگرد ناخن و مو را تقویت می کند، پوست را تمیز می کند.
• کلسیم از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری می کند، استحکام استخوان را فراهم می کند.
• ید - از سیستم ایمنی حمایت می کند، عملکرد غده تیروئید، اثر آرام بخشی دارد. اول از همه، مخمر با ید برای کسانی که از استرس مداوم رنج می برند لازم است.
• پتاسیم - تامین اکسیژن به مغز را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد ماهیچه ها (از جمله قلب) را تضمین می کند.

مخمر آبجو در زیبایی

برای تقویت مو، پاکسازی پوست از آکنه و جوش های سرسیاه، نه تنها باید مخمر آبجو مصرف کنید، بلکه با آن ماسک صورت و مو نیز درست کنید.

ماسک صورت با مخمر آبجو

برای بثورات، آکنه، لایه برداری پوست، لکه های پیری، توصیه می شود 2 قاشق چایخوری مخمر آبجو خشک یا 2 قاشق غذاخوری کفیر زنده را رقیق کنید. این مخلوط باید به مدت یک ساعت و نیم دم بکشد. توده غلیظ شده را روی صورت و گردن مالیده و بعد از 15 دقیقه با آب جوشانده گرم شسته می شود. این ماسک برای پاکسازی پوست های معمولی و چرب، سفید کردن آن و صاف کردن چین و چروک های ریز طراحی شده است.

برای پوست های بالغ و خشک، باید کفیر را با شیر گرم جایگزین کنید، مخلوط را به مدت یک ساعت دم کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت خود نگه دارید. ماسک کاملا جوان می کند. توصیه می شود 5-7 روز متوالی استفاده شود، سپس باید 2-3 هفته استراحت کنید.

ماسک با مخمر آبجو برای مو

ماسک های مو بیش از یک بار در هفته انجام نمی شود (سه هفته متوالی، سپس یک استراحت برای 7-14 روز):

• برای موهای خشک نصف لیوان کفیر را با 10 گرم مخمر خشک و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. توده به مدت نیم ساعت تزریق می شود، پس از آن روی موها اعمال می شود، سر به گرمی پیچیده می شود و مخلوط پس از یک ساعت شسته می شود.
• برای موهای چرب، ماسکی از 10 گرم مخمر آبجو خشک، یک قاشق غذاخوری آب و یک تخم مرغ خام تهیه می شود. ظرف یک ساعت، مخلوط تخمیر می شود و در یک مکان گرم متورم می شود، پس از آن روی سر قرار می گیرد و در یک حوله پیچیده می شود، به مدت یک ساعت نگه داشته می شود و با آب گرم شسته می شود.