مجتمع Vit gr ویتامین های B: چرا به آنها نیاز دارند و چگونه می توان از دست دادن آنها را جبران کرد

در سال های اخیر، محبوبیت کمپلکس های ویتامین حاوی ویتامین های B به مقیاس بی سابقه ای رسیده است. آنها برای انواع بیماری ها و شرایط، از آرتروز تا اختلال حافظه، تجویز می شوند. این مواد چه هستند و چه زمانی باید اضافه شوند؟

متخصصان تغذیه بر این باورند که فردی که به طور کامل و متنوع غذا می خورد از بری بری نمی ترسد. با این حال، همانطور که آمار نشان می دهد، بخش قابل توجهی از جمعیت حتی به حد پایین دریافت روزانه ویتامین B نزدیک نمی شوند. برای مثال، 10.5٪ آمریکایی ها از کمبود ویتامین B6 رنج می برند و 16-18٪ از کمبود ویتامین B6 رنج می برند. شهروندان مسن ایالات متحده کمبود ویتامین IN 1 دارند. برای روس ها، چه کودکان و چه بزرگسالان، وضعیت ویتامین های B بهتر نیست.

هشت صحابی

دقیقاً هشت مورد از آنها وجود دارد - ویتامین هایی که نقش مهمی در متابولیسم سلولی دارند. همه آنها اغلب در محصولات مشابهی وجود دارند، نام های مشابه و ساختار مشابهی دارند. هر یک از آنها در برخی از فرآیندهای متابولیک کلیدی نقش دارند. بیایید این شخصیت ها را بهتر بشناسیم.

• ویتامین B1 (تیامین)

در تولید انرژی از کربوهیدرات ها مهم است، در متابولیسم نقش دارد و عملکرد عصبی را تامین می کند.
در غلات، سبزیجات سبز، سیب زمینی، گوشت خوک، تخم مرغ یافت می شود.

• ویتامین B2 (ریبوفلاوین)

در تولید انرژی و اکسیداسیون اسیدهای چرب نقش دارد.
در محصولات لبنی، سبزیجات برگدار، حبوبات، جگر، قارچ، مخمر یافت می شود.

• ویتامین B3 (نیاسین)

برای متابولیسم گلوکز، چربی ها و الکل ضروری است.
در گوشت، ماهی، غلات کامل، آجیل، قارچ یافت می شود.

• ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)

در اکسیداسیون اسیدهای چرب و کربوهیدرات ها شرکت می کند. ویتامین B5 کوآنزیم A را که برای تولید اسیدهای آمینه، هورمون ها، آنتی بادی ها و بسیاری دیگر از مواد فعال بیولوژیکی مهم ضروری است، سنتز می کند.
در گوشت، غلات کامل، کلم بروکلی یافت می شود.

• ویتامین B6 (پیریدوکسین)

در متابولیسم اسیدهای آمینه و در سنتز موادی که از طریق آنها تکانه از سلول های عصبی منتقل می شود شرکت می کند.
موجود در گوشت، ماهی، حبوبات، آجیل، موز، سیب زمینی.

• ویتامین B7 (بیوتین)

نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها دارد.
در تخم مرغ، جگر، گوشت خوک، سبزیجات برگ دار یافت می شود.

• ویتامین B9 (اسید فولیک)

برای سنتز اسید آمینه و تقسیم سلولی طبیعی ضروری است. به خصوص در دوران بارداری مهم است.
در سبزیجات برگ دار، حبوبات، مرکبات یافت می شود.

• ویتامین B 12 (سیانوکوبالامین)

در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها شرکت می کند، برای تولید سلول های خونی، غلاف رشته های عصبی و پروتئین ها ضروری است.
در گوشت، ماهی و سایر محصولات حیوانی یافت می شود.

هر هشت ویتامین B به عنوان نوروتروپیک طبقه بندی می شوند، زیرا برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی حیاتی هستند. کاهش غلظت این مواد در خون منجر به آسیب به اعصاب محیطی می شود و شرایط مختلف می تواند محرک هیپوویتامینوز باشد.

عکس کمبود

علت کمبود ویتامین B، همراه با شکاف های غذایی، می تواند سوء مصرف الکل، بیماری های دستگاه گوارش، مصرف برخی داروها (به عنوان مثال، متفورمین هیپوگلیسمی، مسدود کننده پمپ پروتون - امپرازول، برخی از آنتی بیوتیک ها و غیره)، افزایش نیاز باشد. برای ویتامین ها در دوران بارداری

اگر بدن فاقد ویتامین های نوروتروپیک باشد، با علائم عصبی به شما اطلاع می دهد. اول از همه، هیپوویتامینوز ویتامین B با اختلال در ادراک حسی در اندام ها، گزگز، انقباض، سوزش، ضعف، تورم بازوها و پاها مشخص می شود. اغلب در پس زمینه نارسایی، درماتیت ظاهر می شود. در هیپوویتامینوز B1 شدید، کار سیستم قلبی عروقی، از جمله ریتم قلب، مختل می شود.

شواهد بارز کمبود ویتامین B2 آسیب به مخاط دهان (ترک) و همچنین خارش و سوزش چشم است. با کمبود ویتامین B3، موها به شدت ریزش می کنند. کمبود ویتامین B6 با تحریک پذیری، بی خوابی و تغییرات رفتاری مشخص می شود. هیپوویتامینوز B6، B9 و B12 با کاهش سطح هموگلوبین در خون و ضعف و تنگی نفس همراه است.

البته همه این شرایط برای پیشگیری بهتر از درمان است. و در مجموعه داروخانه ها ابزارهایی وجود دارد که می توانند با کار اول و دوم کنار بیایند.

هم پیشگیری و هم درمان

کمپلکس های ویتامین B بدون نسخه (به عنوان مثال، Multi-Tabs B-Complex، مکمل ها) به طور پیشگیرانه مانند در طول رژیم غذایی و برای کمبود خفیف ویتامین B مصرف می شوند. برای درمان شرایط جدی تر ناشی از متوسط ​​تا شدید کمبود ویتامین، داروهای تجویزی حاوی دوزهای بالایی از مواد فعال (میلگاما، نوروبیون و غیره) را تجویز کنید.

ابزارهای این گروه در رژیم درمانی ترکیبی برای آسیب به اعصاب محیطی (اختلالات حساسیت، گرفتگی در اندام ها) - پلی نوروپاتی گنجانده شده است. این بیماری تقریباً در نیمی از افراد مبتلا به دیابت ایجاد می شود، بنابراین برای بیماران دیابتی به طور مرتب ویتامین B تجویز می شود.

نورویتامین ها در درمان کاهش هوش مرتبط با افزایش سن موثر بوده اند. پزشکان معتقدند که علت زوال عقل پیری ممکن است سوء جذب ویتامین ها در افراد مسن باشد. علاوه بر این، ویتامین های نوروتروپیک برای ضایعات عصب صورت، نورالژی، تشنج با منشاء مختلف استفاده می شود. اغلب آنها در رژیم درمانی برای سیاتیک، آرتروز، کمر گنجانده می شوند: ثابت شده است که استفاده از ویتامین های B در ترکیب با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (به عنوان مثال، همان دیکلوفناک) به کاهش شدت درد کمک می کند. .

فقط یک پزشک می تواند و باید ویتامین های B را برای اهداف درمانی تجویز کند: فعالیت آماتور در چنین مواردی مملو از ایجاد هیپرویتامینوز است. اما بهتر است دارو را برای دوره های پیشگیرانه با کمک یک داروساز یا داروساز که به خوبی در این مجموعه مسلط هستند انتخاب کنید. و، البته، هنگام مصرف دارو - مهم نیست که در مورد آنتی بیوتیک ها صحبت می کنیم یا ویتامین ها - نباید از دوزهای توصیه شده و مدت زمان تجویز منحرف شوید.

مارینا پوزدیوا

عکس istockphoto.com

یک کودک کوچک زیر 10 سال تقریبا 4 برابر بیشتر از یک بزرگسال معمولی به ویتامین B نیاز دارد. ویتامین های این گروه در بسیاری از غذاها و همچنین در مجتمع های ویتامین خاصی وجود دارد که می توان آنها را در داروخانه خریداری کرد. بیش از حد آن با حجم کار نمی کند، زیرا مازاد آن به سادگی از بدن دفع می شود، اما اگر کمبود وجود داشته باشد، ممکن است مشکلات شروع شود. کودکان و بزرگسالان بیشتر خسته می شوند، کم خونی ظاهر می شود، خلق و خو بدتر می شود و اشتها به صفر می رسد. فواید ویتامین B چیست و چگونه کمبود آنها را جبران کنیم؟

ویتامین های گروه B در غذاهای مختلف یافت می شوند و مازاد آن ها خیلی سریع از بدن دفع می شود.

فواید ویتامین B

همه ویتامین‌های این گروه از جنبه‌های زیر مشابه هستند: متابولیسم را تأمین می‌کنند، اسکلت و ماهیچه‌ها را تشکیل می‌دهند، در سنتز خون شرکت می‌کنند، به‌ویژه آنتی‌بادی‌هایی که می‌توانند از بروز بیماری‌های عفونی و سرطان‌ها جلوگیری کنند. عناصر مفید تاثیر زیادی بر سلامت قلب، عروق خونی و سیستم عصبی دارند.

ویتامین های محلول در آب این گروه هر کدام خواص و اثرات خود را بر بدن دارند. ریزمغذی ها اگر همزمان وارد بدن شوند با حداکثر کارایی عمل خواهند کرد. رژیم غذایی نامناسب با کمبود مواد مغذی در بیشتر موارد تقریباً از تمام ویتامین های این گروه محروم است. با گذشت زمان، فهرست ترکیبات آلی گروه B چندین بار مورد بازنگری و اصلاح قرار گرفته است، امروزه گروهی از 9 عنصر اصلی است:

نام	توابع اصلی	علائم کمبود
B1 یا تیامین	یک شرکت کننده در متابولیسم، به کار قلب و عروق خونی کمک می کند و همچنین عملکرد کامل سیستم عصبی را تضمین می کند.	خستگی، از دست دادن اشتها، اختلالات گوارشی، نارسایی قلبی، ضعف عضلانی، اضطراب.
B2 یا ریبوفلاوین	شرکت کننده در متابولیسم پروتئین و لیپید، به رشد کامل کودک کمک می کند، وضعیت خوب غشاهای مخاطی و پوست را تضمین می کند.	بیماری های پوستی، بیماری های عصبی، بیماری های دهان و غشاهای مخاطی، اختلالات متابولیک، کم خونی.
B3 یا اسید نیکوتینیک	تأثیر مفیدی بر عملکرد سیستم گردش خون و عصبی و همچنین بر فعالیت غدد فوق کلیوی دارد.	کاهش اشتها، اختلالات مدفوع، ضعف عضلانی، بد خوابی، تحریک پذیری، خشکی پوست.
B4 یا کولین	به کار حافظه و توجه کمک می کند، فعالیت سیستم عصبی را تقویت می کند، در متابولیسم چربی ها شرکت می کند.	افزایش وزن بدن، سطح کلسترول خون. نقض حافظه، توجه.
B5 یا اسید پانتوتنیک	تشکیل و حفظ سطح هورمون ها، عملکرد صاف سیستم عصبی را تضمین می کند، مسئول سیستم ایمنی است.	درد در بافت عضلانی، درد در سر، خواب آلودگی، ضعف بینایی، خشکی پوست.
B6 یا پیریدوکسین	به طور فعال در خون سازی، در متابولیسم پروتئین شرکت می کند.	درماتیت، بیماری های قلب و عروق خونی، کم خونی، ورم ملتحمه.
B7 یا بیوتین	حجم قند را عادی می کند، به رشد و عملکرد کامل سیستم عصبی کمک می کند.	درماتیت سبورئیک در نوزادان، عصبی بودن، خستگی، سطوح پایین هموگلوبین، التهاب پوست.
B9 یا اسید فولیک	عضو متابولیسم پروتئین، دستیار در زمینه خون سازی.	بیماری کبد، اختلالات خواب، کم خونی، قرمزی زبان، خونریزی لثه، مشکلات دستگاه گوارش.
B12 یا کوبالامین	شرکت کننده اصلی در خون سازی، یک "بازیگر" فعال در فرآیند متابولیک، به بهبود فعالیت ذهنی کمک می کند.	خستگی سریع، انفعال از نظر حسی و حرکتی، التهاب در حفره دهان، درد معده، کاهش وزن، یبوست.

افزایش خستگی ممکن است علت کمبود ویتامین B1 باشد

نرخ روزانه

جدول موجود را در نظر بگیرید:

سن	نیاز روزانه، میلی گرم
	B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 ماه	0,4	0,5	15	100 تا 350 که دکتر تعیین میکنه	2	0,1	44105	40	0,4
6-12 ماه	0,5	0,6	15		3	0,3	44105	60	0,5
1-3 سال	0,8	0,9	15		42463	0,5	44105	100	0,9
4-6 ساله	0,9	1	15		42463	0,6	20-40	200	1,2
7-10 ساله	1,2	1,4	15		42494	1	20-40	200	1,2
پسران 11-14 ساله	1,4	1,7	15		42555	1	20-40	200	1,8
پسران 15-18 ساله	1,5	1,8	15		42555	1,3	50	200	2,4
دختران 11-14 ساله	1,3	1,5	15		42555	1	20-40	200	1,8
دختران 15-18 ساله	1,3	1,5	15		42555	1,2	50	200	2,4

محصولات

بیشتر ترکیبات این گروه در موارد زیر یافت می شود:

• مخمر؛
• محصولات لبنی - پنیر، شیر، پنیر دلمه؛
• دانه های جوانه زده؛
• کبد؛
• حبوبات؛
• سبزیجات سبز؛
• ماهی؛
• تخم مرغ؛
• آجیل و خشکبار.

همانطور که می بینید، معمولی ترین محصولات می توانند محتوای عناصر کمیاب مفید را به رخ بکشند و لذت ببرند. زیبایی آنها همچنین در این واقعیت نهفته است که حتی عملیات حرارتی نیز قادر به از بین بردن آنها نیست. یک زن پرستار باید به دقت اطمینان حاصل کند که رژیم غذایی او متنوع و متعادل است. در مورد کودک بزرگ که قبلاً شروع به امتحان غذاهای کمکی کرده است و در حال انتقال کامل به غذای بزرگسالان است، باید رژیم روزانه را با برخی از محصولات ذکر شده در بالا پر کند.

لبنیات و تخم مرغ سرشار از ویتامین B هستند.

تغذیه خوب همیشه ممکن نیست یا همیشه ممکن نیست، بنابراین می توان کمبود برخی ویتامین ها را با استفاده از کمپلکس های ویتامین جبران کرد. هنگامی که کودکی دارای برخی از علائم فوق است که نشان دهنده کمبود ریزمغذی های مفید است، قطعاً باید شروع به جبران کمبود آنها کنید، اما قبل از آن حتماً با پزشک مشورت کنید.

مجتمع های مولتی ویتامین

ویتامین های گروه B، با هم، بیشترین تأثیر را بر بدن دارند، بنابراین پزشکان معمولا مصرف آنها را به شکل مجتمع های ویتامین کامل توصیه می کنند. همه آماده‌سازی‌های ویتامین از نظر ترکیب متعادل هستند و کمترین خطر واکنش‌های آلرژیک را دارند. با این وجود، نظارت بر وضعیت و رفاه کودک در روزهای اول پذیرش اضافی نخواهد بود.

قرمزی یا بثوراتی که در سه روز اول ظاهر شد مستلزم حذف داروی انتخابی و انتخاب یک گزینه حتی مطمئن تر، همراه با پزشک است. اگر کودک استفراغ یا اسهال دارد مصرف ویتامین ها باید قطع شود. با به تعویق انداختن مصرف برای مدتی، می توانید دوره درمان را پس از از بین بردن تمام بیماری ها ادامه دهید.

در برخی موارد، با توجه به نشانه های پزشکی، می توان تزریق عضلانی را تجویز کرد، اما حتی این روش را می توان با مصرف قرص یا کپسول با ریز عناصر گروه B جایگزین کرد. دکتر کوماروفسکی در این باره چنین می گوید: «ویتامین ها با خود کاملاً جذب می شوند. استفاده معمولی گزینه تزریق فقط در صورتی انجام می شود که کودک فرصت بلعیدن قرص ها را به تنهایی نداشته باشد.

ویتامین ها از سری Multi-Tabs

Multi-Tabs Intensive برای بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مناسب است

• - در این مجموعه نه تنها ویتامین های گروه B (B12، B6، B1، B2 و دیگران)، بلکه A، C، D، E نیز وجود دارد. علاوه بر این، ریز عناصر موجود در ترکیب فواید بسیار ارزشمندی را برای بدن فراهم می کند. : کلسیم، ید، سلنیوم، آهن، مس، منیزیم، کروم، روی. حداقل سن برای پذیرش 12 سال است. مصرف دارو باید 1 قرص صبح بعد از غذا باشد.
• دارو "Multi-Tabs V-Complex"شامل مواد زیر است: ریبوفلاوین، پیریدوکسین (B6)، تیامین (B1)، اسید پانتوتنیک، اسید فولیک و سیانوکوبالامین (B12). ممکن است توسط کودکان بالای 12 سال استفاده شود. مصرف دارو باید 1 قرص 1 تا 3 بار در روز باشد. پذیرش ترجیحا در حین غذا یا بلافاصله پس از آن انجام می شود. حداقل مدت درمان 2 ماه است.
• برای کودکان کوچکتر، نسخه کودکان از مجموعه ویتامین وجود دارد. نامیده می شود "کودک چند زبانه". او همان دوز را دارد، فقط توصیه می شود قبل از مصرف قرص را خرد کنید.

آماده سازی ویتامین "Pikovit"

این سریال برای کودکان خردسال اقتباس شده است. در اینجا تمام ویژگی های سنی کودک در نظر گرفته می شود.

شربت را می توان برای کودکان از یک سالگی استفاده کرد.

• به معنی "شربت Pikovit" با مقدار زیادی ویتامین (A، D، C، PP، B2، B6، B1، B12، BB) برای کودکان از 1 سالگی مجاز است.
• در آماده سازی "Pikovit omega-3" (بیشتر در مقاله:)تمام ویتامین های موجود در شربت وجود دارد (A، D، C، PP، B2، B6، B1، B12، BB)، به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E (همچنین نگاه کنید به:). کودکان بالای 3 سال می توانند آن را مصرف کنند.
• "کمپلکس Pikovit" برای کودکان از سن سه سالگی مجاز است. ترکیبات این دارو سرشار از ویتامین ها (B2، B6، B1، B12، BB، A، D، C، PP) و مواد معدنی است. به صورت پاستیل جویدنی در داروخانه ها موجود می باشد.
• به این معنی که "Pikovit Plus" از نظر حجم دارای ترکیب گسترده ای است. عناصری مانند کلسیم، ید، روی و آهن در غلظت های بالاتری وجود دارند. قرص های جویدنی از این نوع برای کودکان بالای 5 سال توصیه می شود.
• در مولتی ویتامین های پیکوویت فورته، تمام ویتامین ها (A، D، C، PP، B2، B6، B1، B12، BB) و مواد معدنی دارای دوز دو برابری هستند. این نوع سریال برای دانش آموزان مدرسه ای (از سن 7 سالگی) در نظر گرفته شده است، زیرا در این دوره است که کودکان نه تنها استرس روحی، بلکه روانی را افزایش می دهند. کودک وارد یک محیط استرس زا می شود و وظیفه ما این است که تا حد امکان به او کمک کرده و از او محافظت کنیم. این مجموعه را می توان به عنوان یک پیشگیری کننده برای حذف بری بری پاییز و بهار استفاده کرد.

ویتامین های پیکوویت حاوی دوز دو برابری ویتامین ها و مواد معدنی هستند

ویژگی های برنامه

همانطور که در بالا نوشتیم، بهتر است ویتامین های گروه B را همه با هم مصرف کنید. تنها استثناء تیامین (B1) است که به خوبی با ریبوفلاوین و کوبالامین (B12) ترکیب نمی شود. دوز تمام ریز مغذی ها باید به دقت محاسبه شود.

همه عناصر ویتامین با روی، آهن و کلسیم به خوبی کار می کنند و به جذب آسان این مواد معدنی کمک می کنند. شواهد علمی در مورد پاسخ مثبت به این داروها در ارگانیسمی که در اثر استرس عاطفی ضعیف شده است، و همچنین در افرادی که توجه پرت شده و مشکلات در فرآیندهای شناختی دارند، موجود است.

موارد منع مصرف و مصرف بیش از حد

اشباع بیش از حد با ویتامین ها غیرممکن است، چنین مواردی بسیار نادر است، زیرا مازاد آن کاملاً به راحتی از بدن دفع می شود. البته دوز باید به شدت رعایت شود. مصرف بیش از حد دارو در یک زمان می تواند منجر به مسمومیت بدن شود. به دنبال آن اختلالاتی در هضم و سایر سیستم های بدن انسان ایجاد می شود.

درمان بیماری ها

بیماری‌های کودکان اغلب همراه با استفاده از مجتمع‌های ویتامینی درمان می‌شوند که دیگر نه تنها پیشگیری می‌کنند، بلکه در درمان نیز مشارکت می‌کنند. نشانه ها به شرح زیر است:

• هیپوویتامینوز در درجات مختلف؛
• بیماری های عفونی شدید؛
• بیماری های عصبی؛
• دوره پس از عمل، توانبخشی.

مصرف ویتامین های B از جمله برای هیپوویتامینوز تجویز می شود

به یک نوزاد می توان یک مجموعه ویتامین خاص با عناصر B1، B12، B6 و دیگران اختصاص داد، اما فقط پس از تشخیص کامل. دانستن این نکته مهم است که برخی از داروها، به عنوان مثال "Neuromultivit" برای کودکان مبتلا به بیماری های موجود به طور قطعی منع مصرف دارند: آسم برونش، بیماری های روده و معده، تظاهرات آلرژیک، عدم تحمل فردی به یک یا چند جزء. نوزادان زیر 1 سال باید این داروها را فقط تحت نظارت دقیق پزشک مصرف کنند، در صورت نیاز به چنین درمانی، معمولاً دوز به صورت زیر محاسبه می شود: ¼ قرص 2 بار در روز. دوز فردی خواهد بود و بر اساس نیاز بدن کودک به مواد خاص محاسبه می شود.

راحت‌ترین شکل انتشار که برای کودکان و بزرگسالان مناسب است، شربت و قطره است. آنها باید طبق دستورالعمل مصرف شوند، اما معمولاً این یک دوز واحد در صبح بعد از غذا است. برخی از وجوه، به عنوان مثال، Unicap، مجاز است توسط کودکان چند ماهه گرفته شود. علاوه بر ویتامین‌هایی که امروزه در نظر داریم (B1، B6، B12 و غیره)، ممکن است شامل عناصر ویتامین A، C، D، E باشند. اینها شامل مولتی ویتامین‌هایی با نام‌های Adivit و Polivit Baby می‌شوند. یک پزشک با تجربه که کودک و ویژگی های او را می شناسد به راحتی گزینه مناسب را انتخاب می کند و همچنین دوز مورد نیاز را تنظیم می کند.

ویتامین ها و عناصر مفید برای فرد حیاتی هستند. تعادل آنها بدن را سالم و زیبا نگه می دارد. هیپوویتامینوز ویتامین های گروه B اغلب مشاهده می شود.بنابراین مصرف کمپلکس ها به صورت قرص و سایر اشکال ضروری است.

ویتامین B یک ویتامین نیست، بلکه یک ترکیب کامل از مواد است که در یک گروه ترکیب می شوند. آنها از B1 تا B12 شماره گذاری شده اند، برخی از آنها نام خود را دارند.

ویتامین های اصلی گروه B:

ویتامین	تابع
در 1	به آن تیامین می گویند. BJU را به انرژی تبدیل می کند.
در 2	به آن ریبوفلاوین می گویند. ویتامین در متابولیسم نقش دارد و نقش مهمی برای پوست و عملکرد اندام های بینایی دارد.
در ساعت 3	نام آن نیکوتین اسید یا ویتامین PP است. پروتئین ها و چربی ها را ترکیب می کند. ویتامین انرژی را از تمام موادی که حاوی کالری هستند استخراج می کند.
ساعت 5	نام آن پانتوتنیک اسید است. اثر ترمیم زخم دارد.
ساعت 6	شامل پیریدوکسین و پیریدوکامین است. ویتامین عملکرد طبیعی سیستم عصبی را تضمین می کند، سنتز هموگلوبین را تضمین می کند، در کار متابولیسم کربوهیدرات ها نقش دارد.
در ساعت 7	به روشی دیگر، H یا بیوتین. به آزاد شدن انرژی از موادی که حاوی کالری هستند کمک می کند.
ساعت 9	ویتامین M، اسید فولیک. اسید برای رشد و نمو ضروری است. تقسیم سلولی را تقویت می کند. مصرف B9 در طول دوران بارداری اجباری است، زیرا به رشد جنین کمک می کند.
در ساعت 12	به آن سیانوکوبالامین می گویند. بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر می گذارد.

B4، B8 و B10 ویتامین نیستند، اما برای زندگی بدن انسان نیز مهم هستند. ماده شبه ویتامین B4 به عملکرد حافظه کمک می کند و میزان انسولین را در بدن تنظیم می کند. B8 یک آنتی اکسیدان و ضد افسردگی است. به حفظ سلامت پوست کمک می کند و همچنین چربی کبد را از بین می برد. B10 - فلور روده را فعال می کند، به بدن در جذب پروتئین کمک می کند.

فواید ویتامین B

ویتامین های گروه B (به صورت قرص، شربت و اشکال دیگر) تأثیر مثبتی بر بدن دارند.

از چه چیزی تشکیل شده است:

نشانه های مصرف ویتامین ها

شما نمی توانید مجتمع های ویتامین را به طور مداوم مصرف کنید، نشانه هایی برای مصرف آنها وجود دارد. بدون آنها، ویتامین های اضافی در بدن می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.

ویتامین های گروه B در قرص ها دارای نشانه هایی برای مصرف هستند:

موارد منع مصرف

در برخی موارد، مصرف مجتمع های ویتامین ممنوع است.

موارد منع پذیرش:

• تمایل به واکنش آلرژیک. بسیاری از ویتامین های B دارای عوارض جانبی آلرژیک هستند.
• در ساعت 12استفاده از آن در دوران بارداری و شیردهی، با اریتروسیتوز و ترومبوآمبولی ممنوع است.
• ساعت 6در شرایط استرس و افسردگی شدید (از دست دادن یکی از عزیزان، افسردگی عمیق، جراحی اخیر، حالت شوک) نباید مصرف شود. مصرف B6 برای بیماری های کبد و غده تیروئید، و همچنین پاتولوژی های روده، کم خونی تشخیص داده شده ممنوع است.
• ساعت 5مصرف آن در صورت وجود زخم و در طول دوره استفاده از داروی لوودوپا ممنوع است. ویتامین B2 در طول استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی و در طول درمان بیماری های روانپزشکی نباید مصرف شود.
• در ساعت 3استفاده برای زخم معده، آسیب شناسی کبد مجاز نیست.
• در 1برای مبتلایان به آلرژی تجویز نمی شود. داروخانه ها مجتمع های ویتامینی را می فروشند که می توان ویتامین های مختلف این گروه را در آنها ترکیب کرد. بنابراین، قبل از خرید و مصرف آن، بهتر است با پزشک خود (مثلاً یک درمانگر یا یک متخصص تخصصی) مشورت کنید یا حداقل دستورالعمل استفاده از دارو را مطالعه کنید.

بهترین مجتمع های ویتامین. دستورالعمل استفاده

ویتامین های گروه B در قرص ها توسط تولید کنندگان مختلف تولید می شود.

لیست بهترین آنها:

• بلاگوماکس.
• "نوتری لایت".
• "مجتمع زیبایی".
• BioMax.
• سولگر.
• "لوتئین" برای چشم.
• ویتروم
• "مجتمع مگا ب".
• "پنتوویت".
• آموی.
• گریمکس.
• "Complivit".

بلاگومکس

تولید کننده - روسیه، شرکت NABISS. قیمت - حدود 200 روبل. مجموعه ویتامین به شکل کپسول بسته بندی شده در یک شیشه 90 عددی موجود است.

چه ویتامین هایی در مجموعه گنجانده شده است:

• در 2- برای غده تیروئید مفید است.
• در ساعت 3- به خلاص شدن از شر کلسترول بد کمک می کند.
• ساعت 5- تولید گلوکوستروئیدها - هورمون های تولید شده توسط قشر آدرنال را تحریک می کند.
• ساعت 6- به رشد سلول های خونی و تشکیل آنتی بادی ها کمک می کند.
• ساعت 8- دیواره های رگ های خونی را از شکنندگی محافظت می کند، به عادی سازی عملکرد سیستم عصبی کمک می کند.
• اسید فولیک- بر رشد و نمو تمام بافت ها تأثیر می گذارد. هنگام حمل کودک ضروری است.
• در ساعت 12- به سلول ها اجازه نمی دهد که گرسنگی اکسیژن را تجربه کنند، سطح هموگلوبین را حفظ می کند.

نحوه مصرف بلکوماکس:

• شما باید یک مجموعه ویتامین را در دوره ای مصرف کنید که از 1 تا 1.5 ماه طول می کشد.
• دوز روزانه - 1 کپسول.
• باید کپسول را همراه غذا مصرف کنید.

طرفداران:

• قیمت قابل قبول
• مصرف دارو به 1 بار در روز محدود می شود.
• بسته بزرگ

معایب - قورت دادن کپسول دشوار است.

Nutrilight

سازنده - ایالات متحده آمریکا، شرکت Amway. قیمت - 1100 - 1200 روبل. Nutrilight به صورت قرص در بسته بندی 100 عددی موجود است. در شیشه های پلاستیکی این مجموعه حاوی 8 ویتامین از گروه B است.

از جمله:

نحوه مصرف کمپلکس ویتامین:

• شما باید روزانه ویتامین مصرف کنید.
• باید قرص ها را همراه با غذا مصرف کنید.

طرفداران:

• تعداد زیادی عدد. بسته بندی شده
• 1 دوز برای کل روز.

معایب:

• موارد منع مصرف وجود دارد.
• قیمت بالا.

برند ویتامین Nutrilight بر پایه مواد 100% گیاهی ساخته شده است. همه آنها در تولید خود شرکت رشد می کنند.

"مجتمع زیبایی"

تولید کننده - روسیه، شرکت VitaLine. قیمت - 300-400 روبل. این مجموعه برای بانوان تولید شده است.

این دارو به شکل قرص های مستطیلی بسته بندی شده در تاول ها تولید می شود. در مجموع 30 عدد در یک بسته. علاوه بر ویتامین های گروه B، مکمل های غذایی حاوی عناصر مفید دیگری نیز هستند.

آنچه در "مجموعه زیبایی" گنجانده شده است:

• فلز روی.
• اهن.
• روتین.
• کلسیم.
• منیزیم.
• بتاکاروتن.
• ویتامین E.
• ویتامین D3.
• ویتامین سی.
• پروآنتوسیانیدین ها

طرفداران:

• این مجموعه به طور خاص با در نظر گرفتن نیازهای بدن زن ایجاد شده است.
• بسته بندی برای 1 دوره کافی است.
• قیمت قابل قبول

معایب:

• موارد منع مصرف وجود دارد.
• یک واکنش آلرژیک ممکن است.
• اندازه بزرگ قرص ها بلعیدن آن را دشوار می کند.

"BioMax"

تولید کننده - روسیه، شرکت دارویی Valenta. قیمت یک بسته 60 قرص 300-350 روبل است.

ویتامین های B موجود در قرص BioMax تنها عناصر مفید در ترکیب محصول نیستند. مجموعه مولتی ویتامین شامل 12 ویتامین و 8 درشت مغذی برای بازگرداندن تعادل مواد مغذی در بدن است. BAA در بسته های 30 و 60 عددی تولید می شود. نوع قرص روکش دار با بوی خاص.

ویتامین ها و درشت مغذی های موجود در ترکیب محصول:

• اسید لیپوئیک.
• ویتامین سی.
• ویتامین A.
• ویتامین B1.
• ویتامین B2.
• اسید فولیک.
• ویتامین E.
• ویتامین B12.
• ویتامین B6.
• ویتامین B5.
• ویتامین RR.
• ویتامین R.
• اهن.
• فلز روی.
• کلسیم.
• فلز مس.
• فسفر.
• کلبات.
• منیزیم.
• منگنز.

نحوه مصرف BioMax:

• برای کودکان بالای 12 سال و بزرگسالان، دوز روزانه 1 قرص است.
• باید بعد از غذا مصرف شود.
• مصرف مکمل های غذایی در یک دوره 3 ماهه ضروری است.
• لازم است قرص را با مقدار زیادی مایع - ترجیحا آب تمیز مصرف کنید.
• با توصیه پزشک، با بری بری شدید و تخلیه بدن، مجاز است دوز را به 2 قرص در روز افزایش دهید.

طرفداران:

• دوز روزانه - 1 قرص.
• قیمت قابل قبول

معایب:

• دوره طولانی پذیرش -3 ماه.
• موارد منع مصرف وجود دارد.

سولگر

سازنده - ایالات متحده آمریکا، شرکت سولگار. قیمت - حدود 1200 روبل.

این دارو به شکل قرص های زرد گرد با بو موجود است. آنها در یک ظرف شیشه ای با گنجایش 250 عدد بسته بندی می شوند. Solgar ویتامین B کمپلکس، فرمول ضد استرس - مجموعه ای با منشاء گیاهی. توسط سازنده به عنوان یک مکمل غذایی توصیه می شود که از ایمنی حمایت می کند، انرژی بدن و عدم استرس را تامین می کند.

سولگار حاوی چه چیزی است:

• ویتامین سی.
• ویتامین B2.
• ویتامین B3.
• ویتامین B6.
• ویتامین B9.
• ویتامین B12.
• ویتامین B7.
• ویتامین B5.
• ویتامین B4.
• ویتامین B8.
• مخلوطی از کلپ پودر شده.
• برگ و ساقه یونجه.
• رز هیپ.

نحوه مصرف سولگار:

• شما باید دوره های مکمل های غذایی را بگذرانید. مدت 1 دوره 1-1.5 ماه است.
• باید روزانه سولگار مصرف کنید.
• ویتامین ها با غذا مصرف می شوند.
• تعداد دوزها در روز - 2 بار 1 قرص.

طرفداران:

• ترکیب گیاهی
• بسته بزرگ

معایب:

• در داروخانه های معمولی یافت نمی شود.
• قیمت بالا.

"لوتئین فشرده" برای چشم

تولید کننده - روسیه، شرکت Evalar. قیمت - 300 روبل.

این یک ترکیب ویژه انتخاب شده برای بهبود عملکرد اندام بینایی است. این به شما امکان می دهد لوتئین را تا حد هنجار مورد نیاز بینایی انسان جمع آوری کنید. این توسط چشم پزشکان در صورت بدتر شدن بینایی یا برای پیشگیری در صورت تمایل مشاهده شده به بدتر شدن (قرار گرفتن مکرر در معرض صفحه رایانه، استعداد ژنتیکی) تجویز می شود.

آنچه در مکمل غذایی جمع آوری شده است:

• لوتئین
• زآگزانتین.
• ویتامین A.
• ویتامین B1.
• ویتامین B6.
• ویتامین B2.
• ویتامین سی.
• یک اسید نیکوتینیک
• فلز روی.

نحوه مصرف لوتئین اینتنسیو:

• مصرف لوتئین برای کودکان بالای 14 سال و بزرگسالان مجاز است.
• دوز روزانه دارو 2 قرص است.
• تعداد پذیرش در روز - 1.
• شما باید لوتئین را در یک دوره بگذرانید.

طرفداران:

• مجاز به گرفتن نوجوانان از 14 سال.
• قیمت قابل قبول

معایب:

• بیش از 1 بار در روز مصرف کنید.
• بسته بندی کوچک.
• موارد منع مصرف وجود دارد.

"ویتروم"

سازنده - ایالات متحده آمریکا، شرکت Unipharm. قیمت - 500 روبل. مکمل غذایی جهانی حاوی 13 ویتامین و 15 جزء معدنی. "ویتروم" به شکل دراژه بسته بندی شده در شیشه های 60 عددی تولید می شود.

چه ویتامین هایی در مکمل های غذایی گنجانده شده است:

• ویتامین E.
• ویتامین A.
• ویتامین D3.
• ویتامین K1.
• ویتامین B1.
• ویتامین B5.
• ویتامین B6.
• اسید فولیک.
• ویتامین B12.
• ویتامین RR.
• ویتامین H.
• ویتامین B2.
• ویتامین سی.

نحوه مصرف مجتمع جهانی "ویتروم":

طرفداران:

• قیمتش قابل قبوله
• یک دوز برای کل روز.

معایب:

• موارد منع مصرف وجود دارد.
• واکنش آلرژیک به اجزای مکمل غذایی ممکن است.

"کمپلکس مگا-بی"

سازنده - ایالات متحده آمریکا، قیمت Irwin Naturals - 1800 روبل. این ویتامین ها در شکل آزادسازی متفاوت هستند. مجتمع های استاندارد ویتامین به شکل قرص فروخته می شود و مگا بی کمپلکس به شکل کپسول ژل فروخته می شود که با مایع پر شده است. مکمل غذایی شامل تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​است. آنها به سرعت در جریان خون جذب می شوند و به منبع انرژی تبدیل می شوند.

همچنین ایروین نچرالز مجتمع BioPerine را که در مکمل های غذایی نیز یافت می شود، به ثبت رسانده است. فراهمی زیستی دارو و جذب آن را افزایش می دهد.

لیست کامل ویتامین ها و مواد مغذی مگا بی کمپلکس:

• ویتامین B5.
• ویتامین B7.
• ویتامین B3.
• تیامین.
• ویتامین B2.
• نیاسین.
• ویتامین B6.
• ویتامین B12.
• تری گلیسیرید با زنجیره متوسط
• دایمتی گلیسین
• مجتمع BioPerine (شامل فلفل سیاه و زنجبیل است).

نحوه مصرف مگا کمپلکس B:

• اعتیاد به مصرف غذا - مصرف مکمل های غذایی در حین غذا خوردن.
• تعداد پذیرش در روز - 1.
• تعداد کپسول های مصرف شده در روز - 1 عدد.

طرفداران:

• ترکیب گیاهی محصول.
• 1 دوز برای کل روز.
• تعداد زیادی از مواد مفید در ترکیب جمع آوری شده است.

معایب:

• قیمت بالا.
• موارد منع مصرف وجود دارد.
• ممکن است آلرژی ایجاد شود.
• در داروخانه ها به سختی پیدا می شود.

"پنتوویت"

سازنده - روسیه. قیمت - 150 روبل. این مجموعه به عنوان یک دستیار برای بهبود سلامت پوست توصیه می شود.

آنچه Pentovit شامل موارد زیر است:

• ویتامین B1.
• ویتامین B12.
• ویتامین B6.
• اسید فولیک.

نحوه مصرف پنتوویت:

• باید بعد از غذا مصرف شود.
• تعداد پذیرش در روز - 3.
• تعداد قرص های مصرفی برای 1 نوبت از 2 تا 4 عدد است. مقدار مصرف بستگی به تجویز پزشک دارد.
• شما باید دارو را در دوره ای تا 4 هفته مصرف کنید.

Pentovit - ویتامین B محبوب در قرص.

طرفداران:

• قیمت پایین.
• به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می کند.

معایب:

• تعدد پذیرش - 3 بار.
• یک عارضه جانبی، که به شکل آلرژی بیان می شود، ممکن است.

آموی

سازنده - ایالات متحده آمریکا، شرکت Amway. قیمت - 1000 روبل. مکمل غذایی خود را به عنوان منبع انرژی اضافی در طول دوره فعالیت بدنی فعال، پس از استرس یا هیپوویتامینوز تثبیت کرده است.

آنچه در مکمل غذایی گنجانده شده است:

نحوه مصرف ویتامین ها:

• هر روز باید 1 قرص بنوشید.
• قرص باید همراه با غذا مصرف شود.
• دوره را بگذرانید که بهتر است با پزشک ناظر بررسی شود.

طرفداران:

• 1 دوز برای کل روز.
• تعداد زیادی ویتامین B در ترکیب.

معایب:

• قیمت بالا.
• موارد منع مصرف وجود دارد.

گریمکس

سازنده - دانمارک قیمت - 700-800 روبل. یک مجموعه ویتامین که توسط تولید کنندگان به عنوان دستیار در دوره توانبخشی، پس از استرس شدید یا در هنگام خستگی زیاد توصیه می شود.

آنچه در مکمل غذایی گنجانده شده است:

• عصاره جینسینگ (ریشه).
• تیامین.
• ویتامین B2.
• ویتامین B12.
• ویتامین B9.
• ویتامین سی.
• ویتامین E.
• ویتامین A.
• منیزیم.
• فلز روی.
• فلز مس.
• مولیبدن.
• کروم.
• منگنز.
• نیکوتین آمید.
• اهن.
• پانتوتنات کلسیم

نحوه مصرف Gerimaks:

• مقدار مورد نیاز دارو در روز برای استفاده پیشگیرانه 1 قرص است.
• سازنده توصیه می کند که Gerimaks را در صبح مصرف کنید.
• اعتیاد به مصرف غذا - بعد از غذا یا در حین غذا مصرف شود.

طرفداران:

• تعداد زیادی ویتامین و عناصر مفید در ترکیب.
• دوز روزانه - 1 قرص.

معایب:

• قیمت بالا.
• شما نمی توانید دارو را برای صرع، تحریک پذیری، با اختلال در جذب آهن مصرف کنید.

"Complivit"

تولید کننده - روسیه، شرکت PharmStandard UfaVita. قیمت - برای 60 قرص تقریبا 300 روبل است. Complivit شامل مجموعه ای از مواد مفید است که با یکدیگر تعامل دارند. ویتامین ها به شکل قرص، محدب در 2 طرف، با بو در دسترس هستند. حاوی 8 ماده معدنی و 11 ویتامین در میان آنها ویتامین های گروه B وجود دارد. این مجموعه در شیشه های 30 یا 60 قرص بسته بندی شده است.

شامل چه چیزی است:

• تیامین.
• ریبوفلاوین
• پیریدوکسین.
• اسید فولیک.
• سیانوکوبالامین
• نیکوتین آمید.
• اسید اسکوربیک.
• روتوساید.
• کلسیم.
• اسید لیپوئیک.
• اهن.
• فلز مس.
• کلسیم.
• فلز روی.
• کبالت.
• منگنز.
• منیزیم.
• فسفر.
• توکوفرول استات

نحوه مصرف Complivit:

• شما باید بعد از غذا یک مجموعه ویتامین مصرف کنید.
• تعداد دوزها در روز 1 است. دو بار در روز، طبق دستور پزشک در طول بری بری حاد مجاز است.
• تعداد قرص های مصرف شده در روز - 1 عدد.

طرفداران:

• تعداد زیادی ویتامین در ترکیب مجموعه.
• قیمت قابل قبول

معایب:

• خطر حساسیت به اجزای دارو وجود دارد.
• موارد منع مصرف وجود دارد.

ویتامین های B برای بدن انسان برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی همه سیستم ها حیاتی هستند. با کمبود آنها، مجتمع هایی تجویز می شود که به صورت قرص یا اشکال دیگر موجود است.

قالب بندی مقاله: لوزینسکی اولگ

ویدئویی در مورد ویتامین B در قرص

ویتامین های گروه B، آماده سازی پیچیده:

بر کسی پوشیده نیست که بدن انسان به ویتامین ها نیاز دارد. بدون مقدار کافی از آنها، عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم ها غیرممکن است. چه ویتامین هایی ارزان و موثر هستند؟ این دقیقاً همان چیزی است که در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

دوره هایی از زندگی که نیاز به حمایت ویتامین دارند

هر فرد در زندگی دوره های زیادی را پشت سر می گذارد که نیاز به حمایت بیشتر ویتامین دارد. این شامل:

• دوران کودکی، زمانی که بدن در حال افزایش رشد است.
• مدرسه و سن جوانی، زمانی که فرد افزایش استرس روحی و روانی را تجربه می کند.
• سن کار؛
• سن مسن

برای هر دوره زندگی، مجتمع های ویتامین مختلف استفاده می شود.

ویتامین ها چیست؟

لیست ویتامین های لازم برای عملکرد طبیعی بدن:

• ویتامین A - رتینول. عملکردهای مهمی دارد: تحریک بازسازی سلولی، اثر آنتی اکسیدانی، تنظیم عملکرد غدد جنسی، مشارکت در عملکرد بینایی.
• تیامین ویتامینی است که از عملکرد سیستم عصبی پشتیبانی می کند. برای عملکرد کامل نورون ها ضروری است. در تشکیل واسطه استیل کولین شرکت می کند. ترشح شیره معده را بهبود می بخشد. در تمام انواع متابولیسم شرکت می کند.
• ریبوفلاوین ویتامین B2 است. در سنتز هورمون ها، ATP شرکت می کند. به بهبود عملکرد بینایی کمک می کند. وضعیت پوست و ناخن را بهبود می بخشد.
• ویتامین B5 - اسید پانتوتنیک. در عملکرد روده و سیستم عصبی شرکت می کند. مسئول مصونیت است. بخشی از برخی از آنزیم های گوارشی است.
• ویتامین B6 - پیریدوکسین. مسئول عملکرد سیستم عصبی محیطی است. در سنتز اسیدهای نوکلئیک شرکت می کند.
• اسید فولیک. برای خونسازی کافی ضروری است. برای بدن زن باردار برای بلوغ کامل سیستم عصبی جنین ضروری است.
• سیانوکوبالامین گردش خون کافی را فراهم می کند. توسط بدن برای سنتز مولکول های DNA استفاده می شود.
• اسید اسکوربیک. ویتامین چند منظوره اثر سم زدایی دارد. در سنتز کلاژن شرکت می کند. تأثیر مثبتی بر متابولیسم دارد.
• برای پیشگیری از ایجاد راشیتیسم ضروری است. ساختار بافت استخوانی را تقویت می کند. برای درمان برخی بیماری های پوستی استفاده می شود.
• ویتامین E - توکوفرول. آنتی اکسیدان اصلی بدن در تنظیم عملکرد غدد جنسی شرکت می کند. بازسازی بافت را بهبود می بخشد.
• ویتامین K. ویتامین هموستاتیک. بافت استخوانی را تقویت می کند. برای عملکرد صحیح سیستم کلیوی ضروری است.

در بالا لیستی از معروف ترین ویتامین ها وجود دارد، اما تعداد زیادی مواد دیگر نیز وجود دارد که مورد نیاز بدن هستند.

ویتامین های پیچیده

ویتامین ها به ندرت جداگانه استفاده می شوند. برای افزایش اثربخشی آنها، مجتمع های متعادل مختلف ایجاد می شود. بسته به هدف عملکردی، آنها ترکیب متفاوتی دارند.

در حال حاضر در هر داروخانه می توانید تعداد زیادی مجموعه ویتامین های مختلف را با قیمت های مختلف مشاهده کنید.

نام ویتامین ها و مجتمع های ویتامین:

• ویتروم
• "Complivit".
• "الفبا".
• "دوویت".
• گریمکس.
• سولگر.
• "تریویت".
• "پیکوویت".
• بیومکس.
• "چند زبانه".
• "رویت".
• "Gendevit".
• "Undevit".

کدام ویتامین را ترجیح می دهید؟

به طور طبیعی، شما می خواهید ویتامین هایی را انتخاب کنید که ارزان و موثر باشند. برای درک این همه تنوع، باید بدانید که مجتمع های ویتامین با چه اصولی از هم جدا می شوند. لیست ویتامین هایی که در بالا به شما ارائه شده است را می توان بر اساس دوره های سنی، هدف عملکردی، اثر درمانی تقسیم کرد.

طبقه بندی مجتمع های ویتامین

چه ویتامین هایی ارزان و موثرتر هستند؟ بیایید ببینیم چگونه آنها طبقه بندی می شوند:

• ویتامین ها برای کوچکترین، تا یک سال. چنین ترکیبات کمی وجود دارد، آنها به شکل قطره یا شربت تولید می شوند. پزشکان چه ویتامین هایی را برای کودکان در این سن توصیه می کنند؟ دارویی وجود دارد - "Vigantol"، "Akvadetrim". آنها حاوی و برای پیشگیری و درمان راشیتیسم استفاده می شوند. ویتامین های پیچیده ای وجود دارد - "Multi-tabs Baby"، "Alphabet: Baby Our."
• سن پیش دبستانی در این دوره، بدن بیشتر به حمایت ویتامین نیاز دارد، زیرا فرآیندهای رشد و رشد ذهنی فعال می شوند. برای این سن ویتامین هایی مانند Multi-tabs Malysh, Pikovit 1+, Alphabet: Kindergarten, Vitrum Baby, Complivit for Kids, Vitamins ارائه می شود.
• ویتامین‌ها برای دانش‌آموزان متوسطه و ارشد. از بدن کودک در دوره های استرس روحی شدید حمایت کنید. اینها عبارتند از Multi-Tabs Junior، Pikovit 7+، Alfavit Shkolnik و Alfavit Teenager، Vitrum Junior، Complivit Active، Unitit Kids.
• ویتامین ها برای افراد جوان و میانسال. این دوره سنی با استرس ذهنی، فعالیت بدنی، استرس عاطفی مکرر مشخص می شود. برای حمایت از بدن در این مورد، Vitrum، Complivit Antistress، Multi-tabs Intensive، Alphabet Classic، Duovit، Triovit، Biomax وجود دارد.
• ویتامین برای افراد مسن آنها به بهبود حافظه کمک می کنند، حاوی مجموعه ای مطلوب از مواد لازم برای بدن در طول پیری هستند. Vitrum Centuri، Multimax، Complivit 50+، Multi-tabs Classic.

ویتامین هایی وجود دارند که ارزان و تنها با اثر درمانی موثر هستند. آنها با توصیه پزشک استفاده می شوند. معمولاً اینها ویتامین های B هستند - Compligam، Milgamma، Binovit، Kombilipen. آنها به صورت تزریقی در دسترس هستند، Kombilipen همچنین دارای یک فرم قرص است.

به یاد داشته باشید: قبل از شروع استفاده از هر دارویی، باید با پزشک مشورت کنید!

ویتامین های تخصصی

فرد در طول زندگی خود شرایط بسیاری را پشت سر می گذارد که در طی آن بدن به شدت از ویتامین ها استفاده می کند. برای چنین شرایطی، مجتمع های ویتامین خاصی نیز تولید می شود.

• ویتامین های دوران بارداری نام ویتامین ها: Vitrum Prenatal، Complivit Mom، Multi-tabs Perinatal، Elevit Pronatal، Femibion، Alphabet Mom's Health. این مجتمع های ویتامین با افزایش دوز مواد تشکیل دهنده متمایز می شوند، اسید فولیک، که برای رشد کامل جنین ضروری است، در آنجا اضافه شده است.
• ویتامین هایی برای بازگرداندن بدن پس از بیماری - "Multi-tabs Immuno Plus"، "Alphabet در طول دوره سرماخوردگی"، "Biomax".
• ویتامین هایی که به ریزش مو، زوال پوست و ناخن کمک می کنند - "Pantovigar"، "Merz"، "Revalid".

ویتامین های مردانه و زنانه

ویتامین ها ارزان و موثر هستند و همچنین می توانند برای مردان و زنان جداگانه باشند. آنها در ترکیب با هدف حفظ سلامت و فعالیت بدنی متفاوت هستند. شرکت "Pharmamed" خطوط مختلفی از ویتامین ها را برای مردان و زنان - "Lady Formula" و "Mens Formula" تولید می کند. «دوویت برای مردان» و «دوویت برای زنان».

موارد ساده ای نیز وجود دارد که حاوی مواد معدنی نیستند - آنها شامل 3-6 ویتامین ضروری هستند. اینها Undevit، Gendevit، Revit هستند. چنین ویتامین هایی ارزان هستند، اما اثر مناسبی دارند.

رتبه بندی ویتامین

برای درک اینکه کدام دارو را ترجیح می دهید، ارزش مطالعه رتبه بندی مجتمع های ویتامین و مواد معدنی را دارد.

1. ویتامین های چند زبانه ای این رتبه بندی را باز می کنند. گسترده ترین مجموعه های ویتامین - از نوزادان تا افراد مسن، ویتامین هایی برای زنان باردار، برای ورزشکاران، برای حمایت از بدن پس از سرماخوردگی، ویتامین ها در دوره های استرس روحی شدید و استرس عاطفی وجود دارد. ترکیب غنی متعادل، سهولت استفاده، طعم دلپذیر میوه به ویتامین های Multi-tabs اجازه می دهد تا در رتبه اول رتبه بندی شوند.
2. ویتروم در رتبه دوم خط ویتامین های ویتروم قرار دارد. آنها همچنین مجتمع هایی را برای مناسبت های مختلف ارائه می دهند - ویتامین ها برای کودکان و بزرگسالان، برای حفظ زیبایی پوست و مو، برای استخوان ها و بینایی. یک روش تجویز کمی راحت تر و یک ترکیب کمتر گسترده، ویتامین های Vitrum را در رتبه دوم قرار می دهد.
3. "الفبا". این ها تم هایی هستند که در قرص های رنگ های مختلف برای مصرف در صبح، بعد از ظهر و عصر موجود هستند. هر قرص حاوی ترکیب خاصی از ویتامین ها است که با هم بهتر جذب می شوند. با تشکر از این، "Alfavit" رتبه سوم در رتبه بندی است.
4. "Complivit". محبوب ترین ویتامین ها در رده قیمتی. اما ترکیب آنها کمی بدتر از مجتمع های ذکر شده در بالا است. با این حال آنها در رتبه چهارم قرار دارند.
5. و جایگاه پنجم توسط ویتامین های پیچیده ای مانند Triovit و Biomax مشترک است. نه خیلی گسترده، اما یک ترکیب نسبتا متعادل، شامل ویتامین های اصلی ضروری است. آنها هیچ تقسیم بندی ندارند، بنابراین آنها رتبه پنجم را کسب کردند.

آیا مردم به ویتامین نیاز دارند؟

بنابراین، اکنون می توانید با اطمینان بگویید که آیا ویتامین بنوشید یا خیر. قطعا! آنها برای حفظ عملکردهای بدن در دوره های مختلف زندگی ضروری هستند. همیشه نمی توان مقدار مورد نیاز ویتامین ها را از غذا دریافت کرد، بنابراین مجتمع های ویتامین و مواد معدنی متعادل به کمک می آیند.