مردم چگونه با هواپیما پرواز می کنند خواندن آمار قبل از پرواز

حتی شجاع ترین افراد نیز گاهی از دیدن هواپیمایی که باید در آن پرواز کنند احساس ناراحتی می کنند. به خصوص هنگام بالا رفتن از نردبان ترسناک می شود، زمانی که شخص متوجه می شود که دیگر زمینی زیر پای خود ندارد و امنیت او به ثروت بستگی دارد.

«اگر هواپیما خراب شود یا رعد و برق به آن اصابت کند چه؟ آن وقت چه خواهد شد؟ - چنین سؤالاتی در سر همه ایجاد می شود. برای بسیاری، این فقط یک ترفند فلسفی است. اما کسانی نیز هستند که با چنین افکاری دچار وحشت می شوند و نمی توانند با آن کنار بیایند. پرواز برای چنین افرادی ترسناک می شود، دائماً به نظر آنها می رسد که در هوای هواپیما اتفاقی می افتد. وجود چنین ترسی می تواند به طور قابل توجهی زندگی را خراب کند، زیرا پروازها بخشی از زندگی بسیاری از مردم است. در هواپیما، شخص در یک سفر کاری، در تعطیلات، به اقوام پرواز می کند. چگونه ترس از پرواز را متوقف کنیم؟
اول از همه، شما باید درک کنید که آیا یک فرد از پرواز ترس دارد یا فقط احساسات بیش از حد است. احساس ناراحتی یا اضطراب خفیف تقریباً در همه افراد رایج است. ترس واقعی باعث می شود که شخص به طور کامل از پرواز امتناع کند. اگر باز هم مجبور به پرواز باشید، پرواز برای او کار سختی خواهد بود.
علاوه بر این، برخی افراد ترس از فضاهای بسته یا ارتفاع را با هواهراسی اشتباه می گیرند. چنین موارد پیچیده ای از این پدیده وجود دارد که فرد نمی تواند بدون کمک روانشناس انجام دهد. اما اگر فوبیا خیلی قوی نیست، می توانید به تنهایی با آن مقابله کنید.

اگر از هواپیما می ترسید چه کاری انجام ندهید؟

فردی که از پرواز می ترسد نباید قبل از پرواز الکل مصرف کند. البته در ابتدا برای او راحت تر خواهد بود. او برای مدتی فراموش می کند که باید پرواز کند، اما بعداً این اضطراب تشدید می شود. علاوه بر این، در یک اتاق خشک، در فشار اتمسفر کم، الکل قوی تر عمل می کند. حتی 50 تا 100 گرم شراب می تواند باعث مسمومیت شود که به سرعت با علائم خماری جایگزین می شود.
نیازی نیست که علاقه خاصی به هواپیما داشته باشید و در وب برای یافتن مقالاتی در مورد سقوط هواپیمای دقیقاً مدلی که باید پرواز کنید جستجو کنید. هنگام بالا رفتن از نردبان، فراموش نکنید که حمل و نقل هوایی در حال حاضر امن ترین است. طبیعتاً همه چیز اتفاق می افتد و حتی هواپیماها گاهی سقوط می کنند. این بیشتر از دو بار در سال اتفاق نمی افتد. اگر به آمار تعداد پروازها نگاه کنید، مشخص می شود که هواپیماها به ندرت سقوط می کنند. در مورد آن فکر کنید: حداقل 10000 پرواز در روز وجود دارد. در هر ثانیه حدود 10000 هواپیما در حال پرواز هستند. آنها سالانه حدود 5 میلیارد نفر را جابجا می کنند. از این تعداد 300-400 نفر می میرند. یعنی از 12 میلیون یک نفر از هوا برنمی گردد. این عدد ناچیز است. صدها برابر بیشتر مردم در جاده هایی که همه از آن استفاده می کنند، جان خود را از دست می دهند.

رایج ترین کلیشه ها

هنگام مطالعه ترس از پرواز در هواپیما، دانشمندان دریافتند که 65٪ از افرادی که از هواهراسی رنج می برند از ورود به مناطق متلاطم می ترسند و فکر می کنند در این لحظه ممکن است هواپیما سقوط کند.
تصور اشتباه دیگر این است که مردم فکر می کنند شرکت های هواپیمایی از هواپیماهای قدیمی استفاده می کنند که اغلب خراب می شوند. افسانه است. تمامی هواپیماهای خطوط هوایی روسیه کاملا ایمن بوده و دارای گواهینامه مناسب می باشند.
اگر هواپیمای مورد نیاز برای پرواز بیش از 10 سال سن دارد، نگران نباشید. دلتا ایر لاین، بزرگترین شرکت هواپیمایی جهان، 50 درصد از هواپیماهای خود را بیش از 20 سال عمر کرده است. و این بدان معنا نیست که آنها از نظر فنی نقص دارند. منابع هواپیما حداقل 30 سال است.

1. توصیه اول برای پرواز آماده شوید. آماده سازی دقیق به کاهش سطح اضطراب کمک می کند. این به این دلیل است که تقریباً برای همه افراد، اضطراب نه به دلیل حضور در هواپیما، بلکه به دلیل یک محیط جدید یا اتفاقات غیرعادی است. هنگام برنامه ریزی و آماده سازی متفکرانه، احساس کنترل وضعیت ظاهر می شود و فرد می فهمد که همه تصمیمات را خودش می گیرد. یک هفته قبل از پرواز، باید در نظر بگیرید که چه چیزهایی باید با خود ببرید و آنها را روی یک کاغذ یادداشت کنید. هنگام جمع آوری، تمام موارد را دقیقاً مطابق لیست قرار دهید. همچنین باید فهرستی از کارهایی که قبل از حرکت انجام می شود تهیه کنید. همانطور که هر مورد را بسته بندی می کنید، آن را از لیست خط بزنید. این کار مانند مدیتیشن عمل می کند و به کاهش ترس شما از پرواز کمک می کند.
2. نکته دوم قبل از پرواز، به آن فکر نکنید. به یه چیز خوب فکر کن وسواس به هواپیما انسان را از پرواز بیشتر می ترساند. او فکر می کند: "الان باید چندین ساعت در ارتفاع بالا باشم." تکرار چنین فکری می تواند اعصاب را حتی قبل از برخورد با هواپیما شل کند. در حالی که منتظر پرواز خود هستید، به موسیقی گوش دهید، فیلم تماشا کنید، با اقوام گپ بزنید، کتاب بخوانید. همه اینها وحشت را سرکوب می کند و به کاهش احساس ترس از پرواز کمک می کند.
3. نکته سوم. برای اینکه از هواپیما نترسید، همیشه قبل از پرواز مثبت فکر کنید. هرگز به پیش گویی های خود توجه نکنید. این فقط وضعیت را بدتر می کند. به هدف پرواز خود فکر کنید، کجا پرواز می کنید، چه کسی و چه کسی شما را پس از فرود ملاقات خواهد کرد. چند دلیل بیاورید که چرا باید پرواز کنید. این فکر را تا زمانی که از هواپیما پیاده شوید در سرتان تکرار کنید.
4. نکته چهارم. نه تنها بر روی خود، بلکه بر روی افراد دیگر نیز تمرکز کنید. بدانید که شما تنها کسی نیستید که به ایمنی هواپیما اهمیت می دهید. میلیون ها نفر هر روز پرواز می کنند و واقعاً آن را دوست ندارند، اما نمی توانند کاری انجام دهند، زیرا هیچ گزینه دیگری وجود ندارد. به کسانی که باید با شما در یک هواپیما پرواز کنند نگاه کنید. اگر افراد مسن در بین مسافران هستند، به یکی از آنها کمک کنید تا چمدان را حمل کند. این حواس شما را پرت می‌کند و احساس «در یک قایق» بودن، ترس از پرواز را از بین می‌برد. شما می فهمید که در این مورد شما نیز سرنوشت مشابهی با آنها دارید.
5. نکته پنجم. نماز خواندن. این به شما کمک می کند تا اضطراب را از بین ببرید و به آرامش فکر کنید. بر این اساس، افکار در مورد هواپیما در پس زمینه خواهد بود.
6. نکته ششم در حالی که در فرودگاه منتظر هستید، از خود با چیز غیرعادی پذیرایی کنید. کتاب یا مجله ای بخرید که به طور معمول هرگز نمی خرید یا یک وعده غذایی خاص بخورید. این به آرامش اعصاب شما کمک می کند.
7. نکته هفتم بدون توجه به احساسات درونی، به خود اطمینان داشته باشید. در صندلی هواپیما نشسته اید، به همسایه خود لبخند بزنید، حتی اگر در آن لحظه به معنای واقعی کلمه می لرزید. چه کسی می داند، شاید یک مکالمه جالب که با یک آشنایی جدید شروع شده است، حواس شما را پرت کند. سپس پرواز لذت بخش تر و سریع تر خواهد بود.

این نکات ساده به شما کمک می کند قبل از پرواز آرامش داشته باشید و سطح اضطراب خود را کاهش دهید. البته معجزه اتفاق نمی افتد و نمی توان به طور کامل ترس از پرواز را متوقف کرد. با این حال، می توانید رفاه خود را در طول پرواز بهبود بخشید.

اگر هنگام سوار شدن به هواپیما، احساس ترس نامنظم را تجربه می کنید، تنها نیستید. رید ویلسون، دکترای روانشناس چپل هیل، می گوید: «غلبه بر آن ترسی است که مخصوصاً سخت است زیرا به تمرین مداوم نیاز دارد. او با امریکن ایرلاینز همکاری کرد تا برنامه ای را برای کسانی که از پرواز می ترسند تهیه کند.

به نظر او، آموزش قبل از خود پرواز بسیار ارزشمند است، زیرا بیشتر مردم به اندازه کافی پرواز نمی کنند. به همین دلیل است که پزشکان اغلب با بیماران کار می کنند تا بفهمند از چه چیزی می ترسند، خواه ترس از ارتفاع باشد یا فضاهای محدود، و سپس توجه خود را به طور خاص بر روی این نگرانی ها متمرکز می کنند.

اما اگر هنوز از شر این مشکلات خلاص نشده اید و هفته آینده منتظر پرواز هستید چه؟ ما از دکتر ویلسون و دیگر متخصصان راهنمایی خواستیم.

بر اساس اعلام شورای امنیت ملی ایالات متحده، احتمال مرگ در یک تصادف رانندگی 1 در 112 است. احتمال مرگ بر اثر "حوادث حمل و نقل هوایی و فضایی" که شامل پرواز با هواپیما می شود، 1 در 8357 است.
تام بان، خلبان سابق Pan Am که اکنون یک درمانگر مجاز است، می گوید: البته مشکل این آمار این است که شامل شماره یک است. بنابراین دانستن اینکه یک هواپیما چگونه کار می کند و چقدر قابل اعتماد است، فایده زیادی دارد.

بیشتر هواپیماها می‌توانند تا 5G در برابر تلاطم مقاومت کنند و کاملاً همه تا بارهای 2.5G احساس خوبی دارند. در تلاطم سبک، نیروهای G، مانند یک آسانسور متحرک، از 0.8 به 1.2G تغییر می کنند. درجه تلاطم متوسط ​​- از 0.6 تا 1.4G. سنگین - از 0.4 تا 1.6G.

اگر می خواهید قدرت تلاطم را در حین پرواز بررسی کنید، برنامه SOAR را دانلود کنید. در میان ابزارهای دیگر این دستگاه دارای سنج G-Force است. دفعه بعد که در یک منطقه متلاطم قرار گرفتید، می توانید از G-Force متر استفاده کنید تا ببینید G چقدر است و مطمئن شوید که چیزی برای نگرانی وجود ندارد.

آمیگدال بخش عاطفی مغز است که به موقعیت های استرس زا پاسخ می دهد. قبل از پرواز تمرین زیر را امتحان کنید: از یکی از دوستان بخواهید با شما از پله اول نردبان بالا برود. بچرخید تا هر دو بتوانند زمین را ببینند و دستان خود را دور یکدیگر قرار دهید. حالا با هم به زمین بپرید. شما به تازگی احساس سقوط آزاد را تجربه کرده اید، دقیقا همان چیزی که هنگام پرواز در هواپیما از آن می ترسید. در حالت ایده آل، مغز شما پرواز را، هرچند به میزان کمتر، با تجربه مثبت پریدن مرتبط می کند.

سفر فقط سه ساعت بودن در هواپیما نیست. این انتظار تجربه یک فرهنگ جدید یا ملاقات با یک عزیز است. عکس مقصد یا یکی از عزیزانتان را روی صفحه نمایش گوشی هوشمند خود قرار دهید. به جزئیات، از جمله چهره ها، اشکال، نورها، رنگ ها و سایر ویژگی های چشمگیر توجه کنید. به یاد بیاورید که چگونه این جزئیات شما را به این سفر تشویق کرد و به خود یادآوری کنید که این سفر درباره چه چیزی است.

دکتر جاناتان بریکر، دانشیار روانشناسی در دانشگاه واشنگتن در سیاتل، می گوید: «تمرکز بر هدف اصلی سفر، ترس را در پس زمینه قرار می دهد.

بریکر می‌گوید: «هرچه بیشتر تلاش کنید تا احساس اضطراب نکنید، احتمال بازگشت آن بیشتر می‌شود.
بنابراین، باز باشید. به احساسات معده و سایر قسمت های بدن توجه کنید. بگذار بیایند و بروند. در مورد اضطراب خود قضاوت نکنید فقط او را تماشا کن

بریکر که از این مفهوم استفاده می‌کند، می‌گوید: «اکنون آن را به صورت ذهنی در یک جعبه‌ی خیالی قرار دهید که می‌تواند در بالا یا پایین شما ذخیره شود – ایده این است که «اضطراب با من است، اما من آن را با خودم حمل می‌کنم و به هر کجا که می‌خواهم سفر می‌کنم. در درمان اجباری، برنامه ای که هدف آن مدیریت اضطراب به جای مبارزه با آن است.

ویلسون این تمرین تنفسی را پیشنهاد می کند: قسمت پایینی سیستم تنفسی خود را پر کنید، سپس قسمت بالایی ریه های خود را با هوا پر کنید. عضلات صورت، فک، شانه ها و شکم خود را شل کنید و سپس به آرامی بازدم کنید. به صدای نفس خود توجه کنید؛ اگر هیجان توجه شما را قطع کرد، آمدن و رفتن آن را تماشا کنید و سپس به تمرکز بر نفس بازگردید.

ویلسون همچنین "فشار 10 ثانیه ای" را پیشنهاد می کند: در حالی که عضلات بالا و پایین، شکم و پاهای خود را منقبض می کنید، دسته های خود را فشار دهید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس طوری رها کنید که انگار به طور طبیعی نفس می کشید و بازدم کنید. تکرار. ویلسون می گوید: «اگر بتوانید ماهیچه های بدن خود را شل کنید، اضطراب به طور خودکار کاهش می یابد.

چه چیزی می تواند بدتر از احساس اضطراب باشد؟ احساس کم آبی، حالت تهوع، مستی و اضطراب. علاوه بر این، الکل به جای کنترل کردن، از اضطراب شما حمایت می کند. اگر واقعاً به مداخله شیمیایی نیاز دارید، با پزشک خود در مورد دریافت نسخه مناسب برای دارویی که قبل از سوار شدن به هواپیما یا در طول پرواز استفاده خواهید کرد صحبت کنید.

در حالی که هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه درمان های طبیعی می تواند کمک کند وجود ندارد، امتحان کردن یک چای گیاهی آرام بخش به جای قهوه (که می تواند عصبی بودن را تشدید کند) ضرری ندارد.

اکسی توسین هورمونی است که در هنگام شیردهی با دیدن نوزاد، حیوان یا هیجان عاشقانه ترشح می شود. بان اشاره می کند که وقتی بدن شما این «هورمون عشق» را ترشح می کند، ترشح هورمون استرس مشکل ساز می شود. بنابراین دفعه بعد که در کشتی احساس ناراحتی کردید، این کار را امتحان کنید: تصور کنید که به یک نوزاد، بچه گربه ای در آغوش خود غذا می دهید، یا در حالی که کابین صحنه است، با همسرتان در آغوش می گیرید. با انجام این کار، جریان اکسی توسین را در خون تحریک می‌کنید، به عنوان ضد کورتیزون. این تمرین قبل از پرواز به آرامی مغز شما را تحریک می کند تا احساسات گرم و سفر هوایی را به هم مرتبط کند.

وقتی خلبان زمان پرواز را اعلام کرد، آن را یادداشت کنید. نقشه ای را در دفتر خاطرات خود پیدا کنید و بین شهر مبدأ و شهر مقصد خطی بکشید. سپس خط را بر تعداد بخش ها تقسیم کنید، پرواز شما چند ساعت است. یک یادآوری روی تلفن خود تنظیم کنید تا هر ساعت علامت گذاری شود. بان می‌گوید: «در الکلی‌های گمنام، به شما گفته می‌شود که یک روز را به مدت یک ساعت مصرف کنید. در اینجا می توانید یک ساعت برای یک روز وقت بگذارید.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter

"هواپیما امن ترین راه برای سفر است. میزان مرگ و میر در هواپیما بسیار کمتر از قطار یا ماشین است. شما می توانید هر چقدر که دوست دارید این عبارات را در مجلات یا منابع اینترنتی با خود تکرار کنید، اما به دلایلی ترس از پرواز کاهش نمی یابد.

چگونه از پرواز در هواپیما نترسیم و برای کاهش ترس چه باید کرد؟ در مورد آن در زیر بخوانید.

بنابراین، در اینجا لیست کوچکی از استدلال ها علیه ترس از پرواز وجود دارد:

1. به یاد داشته باشید که هواپیما به گونه ای طراحی شده است که حتی در صورت بروز نوعی نقص یا خرابی، تمام شانس فرود موفقیت آمیز و ایمن را داشته باشد.
2. تقریباً تمام سیستم های هواپیما تکراری هستند و برخی از آنها 2-3 تکرار دارند در صورت عدم موفقیت اولین مورد.
3. خدمه هر لاینر به خوبی آموزش دیده اند و به خوبی می دانند که در مواقع اضطراری چه کاری انجام دهند.
4. هر هواپیما کاملاً مجهز به آخرین فناوری است.
5. باور کنید، هر شرکت هواپیمایی نیز علاقه مند است تا اطمینان حاصل کند که همه هواپیماهایش به درستی و بدون نقص پرواز می کنند. به هر حال، هواپیما میلیون ها دلار هزینه دارد و همچنین باید به خانواده های مسافران کشته شده غرامت پرداخت کنید. ناگفته نماند که افراد کمی بعداً می خواهند با این خطوط هوایی پرواز کنند. بنابراین، هر هواپیما به دقت نظارت می شود.
6. قبل از هر پرواز، هواپیما توسط مکانیک و سپس توسط خود خلبان اول به دقت بررسی می شود.
7. این هواپیما حداقل دو موتور دارد.حتی اگر یکی از آنها شکست بخورد، می تواند به سلامت فرود بیاید. شما می توانید در مورد چگونگی بلند شدن و پرواز هواپیما یاد بگیرید
8. هزینه یک موتور حدود 10 میلیون دلار است، بنابراین آنها تقریباً مانند یک کودک کوچک از آن مراقبت می کنند. احتمال شکستن آن ناچیز است. خرابی موتور می تواند در 2 میلیون ساعت پرواز رخ دهد.
9. از هر 12 میلیون نفر 1 نفر از پرواز برنمی گردد و سالانه ده ها هزار پرواز از این قبیل انجام می شود.

حتی با وجود نوعی نقص، هواپیما می تواند با موفقیت فرود بیاید.

شما با این استدلال ها قانع نمی شوید و هنوز فکر می کنید: "من از پرواز در هواپیما می ترسم. چه باید کرد؟" سپس ادامه می دهیم.

ایروفوبیا

تقریباً همه مسافران قبل و در طول پرواز احساس ناراحتی و ناراحتی می کنند. اما این هنوز هوافوبیا نیست.

بسیاری از مسافران از پرواز می ترسند. ترس یک واکنش طبیعی بدن ماست!

برای تشخیص آن در خود بدون شواهد عینی عجله نکنید. آئروفوبیا در حال حاضر یک اختلال روانی است، که با وجود ویژگی های زیر مشخص می شود:

• در هواپیما، دسته‌ها را محکم می‌گیرید و دست‌هایتان عرق می‌کند.
• در طول پرواز، شما به چهره مهمانداران هواپیما نگاه می کنید.
• شما به سر و صدای موتورها و سایر صداهای تولید شده توسط هواپیما گوش می دهید.
• قبل و در طول پرواز ترس، وحشت، ناراحتی داخلی را تجربه می کنید.
• شما نمی توانید خود را مجبور کنید که از پنجره به بیرون نگاه کنید.
• شما از انزوای فضا در هواپیما می ترسید.
• تنفس سریع و گیج؛
• افزایش ضربان قلب؛
• در طول آشفتگی، یک حمله پانیک حاد را تجربه می کنید که در کنترل آن مشکل دارید.
• قبل از پرواز، حتما باید الکل یا قرص های آرام بخش بنوشید.
• شما به طور کامل حرکت در هواپیما را رها کرده اید.

می توان آن را با سایر فوبیاها ترکیب کرد - کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) و آکروفوبیا (ترس از ارتفاع).

در این مورد، شما باید به طور جامع و تدریجی از شر چنین ترس هایی خلاص شوید. 15 تا 30 درصد از کل جمعیت کره زمین از این اختلال رنج می برند.

اصلی! در مرحله حاد ایروفوبیا حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.از قضاوت شدن توسط دیگران خجالت نکشید و نترسید. اگر معده درد یا گلو درد دارید به پزشک مراجعه می کنید؟ پس اینجا شما باید به همان اندازه که به سلامت جسمی خود توجه می کنید به سلامت روان خود نیز توجه کنید. در غیر این صورت، بدون درمان مناسب، بیماری شما فقط پیشرفت خواهد کرد.

در زیر چند نکته ساده برای بهبود وضعیت عاطفی قبل و در طول پرواز آورده شده است.

قبل از پرواز در مورد سقوط هواپیما مطالعه نکنید.

به یاد داشته باشید که مانند هر بیماری دیگری نیاز به زمان و صبر و همچنین ایمان به قدرت خود و موفقیت درمان دارد. باید با گام های کوچک شروع کنید و به تدریج آنها را افزایش دهید.

قبل از پرواز چه باید کرد

قبل از پرواز:

سعی کنید در طول پرواز خود را با چیزی مشغول کنید.

اگر برای اولین بار با هواپیما پرواز می کنید، می توانید نکات مفیدی را بیابید.

در طول پرواز چه باید کرد

در طول خود پرواز:

• اگر ترس شما از پرواز با کلاستروفوبیا ترکیب شده است، پس نیازی به نشستن پشت دریچه نیست. اگر هنوز چنین مکانی را دارید، آن را ببندید و به آنجا نگاه نکنید. مطمئن نیستید کدام صندلی را در هواپیما انتخاب کنید؟ سپس بخوانید؛
• کل زمان پرواز را به فواصل مختلف تقسیم کنید- برخاستن، سرو نوشیدنی، ناهار/شام/صبحانه، فرود. و بنابراین در لیست حرکت کنید. بنابراین انتقال زمان پرواز برای شما آسان تر خواهد بود و به آرامی طول نمی کشد.
• خودت را مشغول کندر حالت ایده آل، سعی کنید بخوابید. اگر کار نکرد، پس کتاب بخوانید، در لپ‌تاپ/تبلت خود فیلم تماشا کنید، به موسیقی گوش دهید، یک بازی احمقانه را با تلفن خود انجام دهید. همه چیز انجام خواهد شد؛
• افکار منفی را از خود دور کنید! سعی کنید به این فکر کنید که وقتی رسیدید چه خواهید کرد.اگر به تعطیلات می روید، به دریا، ساحل، غذاهای خوشمزه در بوفه فکر کنید، چگونه وقت خود را در آنجا سپری خواهید کرد. اگر سر کار رفتید، مراحل سخنرانی خود را در یک کنفرانس یا مذاکره با یک شریک در ذهن خود بررسی کنید.
• اعتماد به نفس داشته باشیدو انگار اصلا از پرواز نمی ترسی. به تدریج، اعتماد به نفس القا شده واقعی خواهد شد.
• به مسافران دیگر فکر کنید. آنها را تماشا کنید، تصور کنید که چرا پرواز می کنند و چه هستند. این نه تنها به کشتن زمان کمک می کند، بلکه به شما کمک می کند تا متوجه شوید که تنها نیستید، بلکه در بین همان افراد هستید.
• آب نبات یا آدامس به همراه داشته باشید. ترس باعث سفتی عضلات، گاهی اوقات بی حسی بازوها یا پاها می شود. وقتی آدامس یا آبنبات چوبی می جوید، بدن شما که در یک عمل و احساسات خوشایند جذب می شود، دیگر به یک عمل منفی دیگر پاسخ نمی دهد.
• مایعات بیشتری بنوشید، اما الکل را نه!ترس باعث کم آبی بدن می شود، بنابراین حتما آب یا آب بیشتری بنوشید.
• هرگز قهوه ننوشید!این فقط سیستم عصبی شما را که در حال حاضر در آستانه است، حتی بیشتر تحریک می کند.
• کمربند ایمنی خود را باز کنید، صندلی را کمی خم کنید. به طور کلی راحت ترین حالت را بگیرید. بگذارید بدنتان آرام شود. سپس بازگشت سیستم عصبی به حالت عادی آسان تر خواهد بود.

در زمان تلاطم

بسیاری از مسافران خود پرواز را به سختی تلاطم تحمل نمی کنند. اگرچه وقتی در حال رانندگی هستید و جاده شروع به ناهمواری می کند، نگران نباشید که دچار تصادف مرگبار شوید.

شما سعی می کنید هوشیاری خود را دوچندان کنید. در مورد هواپیما هم همینطور است. او فقط وارد کیسه های هوایی می شود که نمی توانست آن را دور بزند. به خودی خود، هواپیما به منطقه ابرهای رعد و برق پرواز نمی کند، اما سعی می کند از آن بگذرد.

این هواپیما به دلیل طراحی بی نقصش از تلاطم نمی ترسد.

هر هواپیما قبل از راه اندازی به طور کامل مورد آزمایش قرار می گیرد تا بتواند بارهای بسیار سنگین را تحمل کند. در مورد برخی ابرهای رعد و برق یا باد چه می توانیم بگوییم؟

گاهی اوقات تلاطم می تواند بسیار قوی باشد. در این حالت، چیزها از قفسه های بالا سقوط می کنند و حتی ممکن است هواپیما تکان بخورد. این دلیلی برای وحشت نیست!

با تلاطم چه کنیم

هنگامی که منطقه تلاطم شروع می شود، باید موارد زیر را انجام دهید:

• دستورالعمل های مهمانداران هواپیما را دنبال کنید و کمربند ایمنی خود را ببندید.
• از روی صندلی بلند نشوتا زمانی که هواپیما از منطقه توربولانس خارج شود.
• دستورالعمل های موجود در جدول امتیازات را دنبال کنید.
• شما می توانید هر تمرین تنفسی را انجام دهید - می تواند آرام شود.
• در صورت افتادن اشیا از قفسه ها، ابتدا سر خود را بپوشانید.
• اگر چیزی افتاد، حتی مال شما، از روی صندلی خود بلند نشوید.
• با خود تکرار کنید که همه چیز خوب خواهد شد و شما به سلامت فرود خواهید آمد. خود هیپنوتیزم فرصتی عالی برای آرام کردن اعصاب بیش از حد فشرده شما است.

از مهمانداران سرنخ بگیرید - آنها در هر شرایط پرواز آرام می مانند.

و در نهایت، فکر کنید که آنها تقریبا هر روز پرواز می کنند. حتی با وجود تلاطم، آنها به کار خود ادامه می دهند و به مسافران لبخند می زنند. شاید مثال آنها به شما جرات بدهد.

در پروازهای خود موفق باشید!

افراد زیادی در دنیا هستند که آرزوی سفر به دنیا، بازدید از قاره های دور و جزایر گم شده در اقیانوس را دارند، اما رویاهایشان به دلیل ترس از پرواز رویا باقی می ماند. آنها خوشحال می شوند که بر این ترس غلبه کنند، اما نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند، از کجا شروع کنند. و سپس در روزنامه ها، سپس در تلویزیون، نه، نه، بله، اطلاعاتی در مورد تصادفات هوایی با قربانیان متعدد، در مورد فرود اضطراری هواپیما وجود دارد. و چگونه می توان ترس از پرواز را متوقف کرد؟ چگونه می توان به کشورهای دوردست سفر کرد و دنیای بی کران را دید؟ ما پاسخ می دهیم: تقریباً هر کسی می تواند به تنهایی از شر آئروفوبیا خلاص شود. و آگاهی از قوانین فیزیکی، در مورد هواپیما و توانایی استراحت در زمان مناسب به او کمک می کند.

ترس طبیعی است، با کمک آن، فرد محتاط تر می شود، و علاوه بر این، به لطف آن، مردم توانستند تا به امروز زندگی کنند. نه ترس، فقط یک مرد بدون مغز. اما ترس بیش از حد، تبدیل به حملات پانیک، در حال حاضر یک تشخیص است که نیاز به درمان توسط یک پزشک خاص دارد. پس باید این خط ظریف را ببینید.

مهم ترین واقعیتی که به نفع انتخاب هواپیما به عنوان وسیله حمل و نقل است، آماری است که سرسختانه می گوید احتمال مرگ در سانحه هوایی: یک در یازده میلیون است. یعنی در مقایسه با احتمال تصادف در یک روش حمل و نقل زمینی یا آبی دیگر، حداقل است. احتمال مرگ در راه رسیدن به فرودگاه بسیار بیشتر از داخل هواپیما است. بگذارید این جمله به تنهایی شما را پر از خوش بینی کند.

ترس بسیاری از مردم ناشی از ناآگاهی از دلایل اتفاقاتی است که گاهی در طول پرواز اتفاق می‌افتد: ممکن است گرفتگی گوش‌ها، علامت هشداری که به طور ناگهانی از شما می‌خواهد کمربند ایمنی خود را ببندید، بدون هیچ توضیحی، یا تغییر در پیکربندی بال‌ها باشد. اگر بفهمید این لحظات با چه چیزی مرتبط است، ترس شما از بین می رود. فردی که از پیچیدگی‌های سفر هوایی و هواپیما اطلاع چندانی ندارد، اصولاً بدون هیچ اطلاعاتی در موقعیتی غیرعادی برای خود قرار می‌گیرد، به طور غریزی فکر می‌کند که بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد رخ داده است. بنابراین، در اینجا توضیحی برای برخی از منابع فوق در مورد ترس شما آورده شده است. برای اینکه هواپیما از زمین بلند شود، باید سرعت خاصی را به دست آورد. با قشر تیزش، انگار ما را به صندلی فشار می دهند و حتی انگار هواپیما با شیب بیش از حد در حال بلند شدن است و اینجا هنوز گوشمان را می گذارد. همه این احساسات ناشی از موقعیت غیرعادی بدن ما در فضا، همراه با شتاب است. گوش ها در هنگام برخاستن و فرود به دلیل افت فشار مسدود می شوند. در مورد حرکت قطعات بال در طول پرواز: آرام باشید - به دلیل کهولت سن جدا نمی شوند، طبق قانون آیرودینامیک این یک ضرورت است. این طوری باید باشد. همه هواپیماهای مدرن دارای بال هایی با چندین عنصر هستند: اگر قسمت اصلی بال ثابت باشد، در لبه عقبی فلپ های اضافی کوچک وجود دارد. اگر در طول پرواز آنها ادامه پروفیل بال باشند، در حین برخاستن، فرود یا در حین مانورها، به سمت پایین منحرف می شوند و نیروی بالابر بال را افزایش می دهند.

یک لحظه بسیار ناخوشایند در پرواز، اجباری نیست، اما اغلب رخ می دهد، تلاطمی است که زمانی رخ می دهد که هواپیما از مرز مناطق کم فشار و پرفشار عبور می کند. این احساس مانند افتادن در یک سوراخ است. مثل راندن ماشین در جاده شکسته است، اگر تصور نکنید ده هزار متر زیر شما خالی است. خلبانان در طول سالیان کار خود که به این پدیده عادت کرده اند، آن را "پچ پچ" می نامند. تلاطم نه برای مسافران و اعضای خدمه و نه برای هواپیما تهدید می کند: این گرداب های هوای پر هرج و مرج که باعث لرزش و تاب خوردن می شوند، که در مسیر بسیاری از پروازها با آن مواجه می شوند، فقط "بازی" جریان های هوا هستند. اگر گردبادهای کوچک گاهی اوقات کاملاً بی توجه می شوند ، آنگاه گردبادهای بزرگ به طور قابل توجهی خود را اعلام می کنند. گاهی اوقات آنها نه تنها در هوای ابری، بلکه در آسمان صاف در ارتفاعات بالا و همچنین بر روی اقیانوس یا دریا رخ می دهند. نگران این نباشید، هواپیمای شما با چنین پدیده ای در ذهن طراحی شده است و با موفقیت در برابر هرگونه شوک و فرورفتگی هوا مقاومت می کند: در هوا از هم نمی پاشد، چیزی از آن سقوط نمی کند، زیرا برای بارهای بزرگ طراحی شده است و دارای حاشیه ایمنی زیادی است. اما، اغلب، مسافران به دلیل تلاطم آسیب می بینند: بسیاری از آنها علیرغم اخطار دست و پا نمی زنند، زمانی که نباید این کار را انجام دهند به توالت می روند و همه باید در صندلی های خود بنشینند، محفظه چمدان ها را در بالا باز بگذارند و چیزی بیفتد. بر روی آنها به همین دلیل است که اکیداً به شما توصیه می شود که دستان خود را ببندید و بنشینید، نه به این دلیل که مهماندار یک جادوگر شیطانی است که شما را دوست ندارد. و با این حال، برای اینکه تلاطم کمتری احساس کنید، صندلی‌ها را در نیمه اول یا روی بال‌ها در وسط کابین انتخاب کنید، زیرا دم بیشتر می‌لرزد.

خیلی ها می ترسند که اگر ناگهان خلبان بیمار شود و سکان آن را رها کند، هواپیما از ارتفاع ده کیلومتری سقوط کند. این فقط از نظر فیزیکی غیرممکن است. واقعیت این است که در حین پرواز، فشار بسیار شدیدی در زیر بال های هواپیما ایجاد می شود، بنابراین هوا آن را بدتر از نگه داشتن یک ماشین در زمین نگه نمی دارد. حتی اگر هواپیما روی دم خود بایستد و به دور محور خود بچرخد، به سادگی در هوا تاب می خورد، مانند یک قایق روی امواج. و دو خلبان در هواپیما حضور دارند. و با این حال، تمام سیستم های لاینر به طور مکرر تکرار می شوند. هر هواپیما حداقل دو موتور دارد که نمی توانند همزمان از کار بیفتند مگر اینکه هر یک از آنها دو میلیون ساعت پرواز را کامل کرده باشد، یعنی تقریبا دویست و سی سال بدون فرود. حتی اگر لاینر یک موتور از کار بیفتد، در شرایط آب و هوایی معمولی و اضافه بار، بدون فرود به پرواز خود ادامه می دهد و کاملا سالم فرود می آید. متداول ترین هواپیما در خطوط هوایی روسیه، بوئینگ-737، می تواند با خیال راحت به مدت دو ساعت در حالت اضطراری پرواز کند. چنین الزاماتی قبلاً در استانداردهای جهانی برای ایجاد خطوط مسافربری گنجانده شده است و آنها کاملاً با آنها مطابقت دارند. علاوه بر این، در همه فرودگاه ها، هواپیماها قبل از پرواز توسط یک تیم حرفه ای مورد بازرسی فنی قرار می گیرند. وقتی فجایع رخ می دهد، یک سری شرایط نامطلوب در کنار هم قرار می گیرند. پس از آن، همه چیز به دقت مطالعه و حذف می شود تا از عود آن جلوگیری شود. تعمیرات و بررسی های هواپیما بر اساس طرح مصوب انجام می شود که مقرر می دارد به ازای هر ساعت حضور یک هواپیما در هوا، یازده ساعت تعمیر و نگهداری وجود دارد. یعنی اگر هواپیمای شما چهار ساعت به مقصد پرواز کرد یعنی چهل و چهار ساعت تعمیر و نگهداری انجام داده است.

بسیاری از مردم از پرواز با هواپیما می ترسند، زیرا درک می کنند که کنترل این روند را ندارند و تصمیم گیری به آنها بستگی ندارد. و این ناتوانی در کنترل شرایط باعث استرس آنها می شود. چنین افرادی باید یاد بگیرند که با کمک یوگا و مدیتیشن و همچنین روی آوردن به روشی مثبت، خود را کنترل کرده و آرام شوند. گاهی اوقات ممکن است دشوار باشد، اما با کمک کلاس های ویژه ای که به غلبه بر ترس از پرواز در هواپیما کمک می کند، انجام آن آسان تر است. ما هنوز تنها کلینیک را در روسیه داریم که به درمان هواهراسی می پردازد، این کلینیک در مسکو قرار دارد و نام آن "ما بدون ترس پرواز می کنیم" است. دوره درمان در آنجا دو روز است، قیمت چند هزار روبل است. برای افرادی که امکان مراجعه حضوری را ندارند، دوره های آنلاین با پرداخت هزینه از طریق اینترنت وجود دارد. یعنی اگر شخصاً در آنجا حضور نداشته باشید، به شما پیشنهاد می شود که مجموعه خاصی از فیلم ها را تماشا کنید و همچنین ادبیات خاصی را بخوانید و با یک روانشناس صحبت کنید. به عنوان بخشی از حضور شخصی در کلاس، بازدید از فرودگاه، فرصت بازدید از شبیه ساز پرواز، تقلید از موقعیت های مختلف که ممکن است در هوا رخ دهد و در نهایت، تجزیه و تحلیل پرواز با معلم فراهم می شود. در این دوره ها خلبانان، مهمانداران هواپیما شرکت می کنند. اگر شهر شما شبیه‌ساز پرواز مشابهی دارد، می‌توانید برای آموزش ثبت‌نام کنید، جایی که با یک مربی صبور، می‌توانید بفهمید که پرواز ترسناک نیست و حتی عاشق این روند شوید.

اگر برنامه ریزی پرواز دارید، پس برای حفظ آرامش، روز قبل فیلم های فاجعه را تماشا نکنید، به جزئیات سقوط هواپیما در اینترنت علاقه مند نباشید، زیرا فقط ترس خود را افزایش می دهید. اگر از پرواز می ترسید، پس به دنبال پروازهای مستقیم باشید تا در کمترین زمان ممکن در هوا بمانید. جایی را در بال بخواهید، در پایدارترین قسمت آستر، جایی که کمترین لرزش را داشته باشد. اگر کلاستروفوبیک هستید، یک صندلی راهرو یا خروج اضطراری بخواهید. اگر نگران این هستید که هواپیما دچار تلاطم شود، به هواپیماهای بزرگ نگاه دقیق تری بیندازید، آنها خیلی کمتر می لرزند. پیشینی: هرچه هواپیما بزرگتر باشد، پرواز با آن راحت تر است. برای آرامش خاطر، در طول روز پرواز کنید. شاید با این واقعیت که آسمان آبی در اطراف وجود دارد، نه تاریکی و ناشناخته، به شما اطمینان خاطر دهد. سعی کنید بر ترس خود غلبه کنید: این را می توان با یک سرنوشت گرا بودن انجام داد - اگر مقدر باشد، مرگ همه جا را پیدا می کند یا یک خوش بین - همه چیز برای من خوب خواهد بود. تا جایی که ممکن است پرواز را شروع کنید: اگر پرواز برای شما یک امر عادی و روتین شود، تبدیل به یک عادت می شود و ترس از بین می رود. اگر یک انتخاب دارید: زمینی بروید یا با هواپیما پرواز کنید، با خیال راحت هواپیما را انتخاب کنید، زیرا پرواز امن تر از رانندگی با ماشین است!

و البته ارزش این را دارد که با این واقعیت کنار بیایم که ریسک بخشی از زندگی ماست. هیچ‌کس نمی‌داند که سرنوشت چه چیزی برای او در نظر گرفته است. در حالی که در هواپیما نشسته اید، خود را با چیزهای هیجان انگیزی مشغول کنید که اجازه نمی دهد افکار شما تشدید اضطراب و اضطراب شوند: یک فیلم هیجان انگیز تماشا کنید، در مورد مکان هایی که به آنها پرواز می کنید بخوانید، مسیر سفر خود را ترسیم کنید و اگر به صداهای آن گوش می دهید. پرواز و هواپیما، سپس هدفون را با موسیقی آتش زا قرار دهید و استراحت کنید. می توانید از پزشک خود بخواهید که برخی از داروهای آرام بخش گیاهی را توصیه کند. اما ما استراحت با کمک الکل را توصیه نمی کنیم. واقعیت این است که الکلی که قبلاً در ارتفاع بیش از سه هزار متری گرفته شده است، حتی به مقدار صد گرم، می تواند تعداد دفعات تنفس را کاهش دهد و گرسنگی اکسیژن را افزایش دهد. اگر فردی قلب ضعیفی داشته باشد و حتی از آن خبر نداشته باشد، ممکن است اتفاقات بسیار بدی بیفتد. یک توده معمولی، برای شرایط زمینی، رفتار شخص در ارتفاع را به طور اساسی تغییر می دهد، زیرا به دلیل فشار کم و سطح کم اکسیژن، سرخوشی سریعتر ایجاد می شود و رفتار انسان از کنترل خارج می شود. به همین دلیل است که اخیراً اینقدر در مورد شیطنت های زشت جنگجویان هوایی صحبت می کنیم. بنابراین، بهتر است با خرید یک چیز خوشمزه به صورت رایگان، چیزی که بتوانید برای مدت طولانی بجوید، استراحت کنید: چیپس، کراکر، آب نبات. همسایگان خود را بشناسید، در مورد موضوع حیاتی صحبت کنید، و زمان پرواز بدون توجه می گذرد.

آرزو می کنیم بر خود غلبه کنید و ترس خود را از پرواز در هواپیما شکست دهید. امیدواریم که توانسته باشیم شما را متقاعد کنیم که این ترسناک نیست، بلکه برعکس، به شما امکان می دهد افق های جدیدی را باز کنید و از گوشه های دوردست مختلف جهان بازدید کنید.

طبق آمار، هواپیما امن ترین و راحت ترین وسیله حمل و نقل است. اما این بیانیه به هیچ وجه به افرادی که از آئروفوبیا (ترس از پرواز) رنج می برند، اطمینان نمی دهد. آیا می خواهید از شر ترس های غیر ضروری خلاص شوید و یاد بگیرید که چگونه از پرواز در هواپیما نترسید؟ ما یک مقاله ویژه برای شما آماده کرده ایم!

لازم به ذکر است که کاملاً همه افرادی که با هواپیما پرواز می کنند کمی ناراحتی را تجربه می کنند. این به این دلیل است که خلاء کوچکی در کابین هواپیما ایجاد می شود. همچنین، همه مردم (حتی خلبانان) در طول پرواز دچار اضطراب می شوند - این یک وضعیت طبیعی است و به این معنی نیست که شما از پرواز می ترسید. اما اگر مدت‌ها قبل از پرواز اعصاب‌تان محدود است، حتی نمی‌توانید به هواپیمای ایستاده نگاه کنید و از ورود به آن می‌ترسید، به احتمال زیاد هوافوبیا دارید. اگر مقاله ما را با دقت بخوانید می توان بر آن غلبه کرد. اشکال شدید هواهراسی با موفقیت توسط روانشناسان درمان می شود.

ترس از پرواز را باید با سایر فوبیاها در میان گذاشت. به عنوان مثال، برخی افراد از قرار گرفتن در یک فضای محدود می ترسند، برخی دیگر از ارتفاع می ترسند. آئروفوبیا با علائم زیر مشخص می شود:

1. ترس بی اساس و غیرقابل کنترل از پرواز.
2. هنگام برخاستن از زمین روی صندلی فشار می‌آورید، کف دست‌هایتان زیاد عرق می‌کند، و دست‌هایتان خود دسته‌ها را فشار می‌دهد.
3. مدام عملکرد موتورها را زیر نظر می گیرید و با کوچکترین تفاوت صدا وحشت می کنید.
4. شما به چهره مهمانداران هواپیما نگاه می کنید و سعی می کنید افکار آنها را حدس بزنید.
5. در طول آشفتگی، شما شروع به وحشت می کنید.
6. قبل از سوار شدن به هواپیما، داروهای آرام بخش، داروهای ضد افسردگی، الکل مصرف می کنید.

اگر مشابه آن را مشاهده کرده اید، پس واقعاً ترس از پرواز است.

اگر هوافوبیا دارید، پس:

1. الکل را فراموش کنید اولاً، بسیاری از خطوط هوایی از مسافران مست در هواپیما استقبال نمی کنند و در طول پرواز "قانون خشک" را اعمال می کنند. ثانیاً، الکل اغلب منجر به اثر کاملاً معکوس می شود. الکل که در ارتفاع بالا وارد معده می شود (کاهش فشار)، فوراً جذب جریان خون می شود و باعث مسمومیت شدید می شود. یک فرد تحریک پذیری، اضطراب، کاهش خلق و خوی خود را افزایش می دهد و یک فروپاشی قوی رخ می دهد.
2. خودتان را منفی قرار ندهید. برای اطلاعات در مورد سقوط هواپیما در وب جستجو نکنید، به عکس ها نگاه نکنید و داستان های ترسناک مختلف را مطالعه نکنید. هواپیما امن ترین حمل و نقل در جهان است.

برخی از آمار

برای اطمینان از خود، آمار را مطالعه کنید:

• در هر ثانیه از 4 تا 10 هزار هواپیما در آسمان وجود دارد.
• هر روز هواپیما بیش از 50 هزار پرواز در سراسر جهان انجام می دهد.
• هواپیماها سالانه بیش از پنج میلیارد نفر را حمل می کنند.
• سالانه حدود 300 نفر در سوانح هوایی جان خود را از دست می دهند.
• احتمال مرگ در طول پرواز 1 در 12 میلیون است.

برای اینکه بتوانید مقیاس را درک کنید، تصور کنید که در مسکو (12 میلیون نفر) تنها یک نفر در سال می میرد. اینها احتمال مرگ در طول پرواز است.

توجه داشته باشید:تنها در مسکو سالانه حدود 30000 نفر در تصادفات رانندگی جان خود را از دست می دهند. احتمال مرگ در ماشین یا اتوبوس بسیار بیشتر از داخل هواپیما است. اگر هر روز پرواز می کنید، پس باید 21000 سال پرواز کنید تا اتفاقی بیفتد.

چند کلیشه در مورد پرواز

طبق تحقیقات، بیشتر افرادی که از پرواز می ترسند، تحت سلطه تعصبات و کلیشه ها هستند. آنها نمی فهمند تلاطم چیست، فکر می کنند که هواپیما سیستم های حفاظتی و پشتیبان ندارد یا به سادگی می تواند از ارتفاع ده کیلومتری بلند شود و سقوط کند. اگر می‌خواهید ترس از پرواز در هواپیما را متوقف کنید، مطمئن شوید که چه چیزی باعث لرزش آن‌ها می‌شود. تلاطم یک حالت عادی جو است، زیرا دائماً در حال حرکت است، فشار و رطوبت را تغییر می دهد. به همین دلیل، هوا از نظر چگالی غیریکنواخت می شود و زمانی که هواپیما وارد آن می شود، شروع به ارتعاش می کند. هیچ اشکالی در آن وجود ندارد - هواپیما برای بارهای بسیار بزرگتر طراحی شده است. علاوه بر این، خلبانان از مناطق تلاطم آگاه هستند و از قبل به مسافران هشدار می دهند تا نگران نباشند. در طول 20 سال گذشته، حتی یک هواپیما به دلیل ورود به منطقه تلاطم آسیب ندیده یا سقوط نکرده است. این یک موقعیت کاملا معمولی است و نباید از آن ترسید.

دومین افسانه رایج این است که خطوط هوایی روسی از هواپیماهای قدیمی و در حال سقوط با بال های در حال سقوط استفاده می کنند و خلبانان فقط در حالت مستی پرواز می کنند. البته، این یک افسانه است: کاملاً تمام خطوط هوایی فدراسیون روسیه که پروازهای منظم انجام می دهند دارای مجموعه کاملی از گواهینامه های کیفیت بین المللی هستند. خدمه همچنین دوره های منظمی را می گذرانند و قبل از هر پرواز، خلبانان توسط هیئت پزشکی بررسی می شوند - هیچ کس هرگز اجازه نمی دهد یک مست در رأس فرمان باشد، زیرا این تهدید با جریمه های هنگفت و محرومیت از گواهینامه است. خلبان حتی اگر فشار خون بالایی داشته باشد، اجازه پرواز ندارد.

توجه داشته باشید:همه شرکت های هواپیمایی بزرگ روسیه عضو اتحادهای بین المللی هستند. به عنوان مثال، Aeroflot بخشی از Sky Team، Utair بخشی از Star Alliance، S7 بخشی از OneWorld است. در عین حال، آئروفلوت مدرن ترین و جوان ترین ناوگان هوایی را دارد و خطوط هوایی Transaero چندین سال است که در لیست ایمن ترین شرکت های هواپیمایی جهان قرار دارد.

از پرواز با هواپیمای 10-20 ساله نباید ترسید. هواپیماها با چنین حاشیه ایمنی ساخته می شوند که می توانند بیش از 25 سال پرواز کنند، اما در این مدت به سادگی از نظر اخلاقی منسوخ می شوند. ناوهای روسی هواپیماهای نسبتاً جوانی دارند - میانگین سنی آنها حدود 7-10 سال است، اما دلتا ایر لاین (بزرگترین شرکت هواپیمایی روی کره زمین) اکثر هواپیماها را در حال حاضر 20 سال دارد. اما این مانع از آن نمی شود که میلیون ها مسافر را کاملاً ایمن جابجا کند. کاملاً همه تابلوها تحت تعمیر و نگهداری کامل و یک دسته کامل بررسی قرار می گیرند - هیچ اتفاقی نمی تواند در هوا برای آنها بیفتد!

چند واقعیت

در اینجا چند واقعیت دیگر وجود دارد که شما را متقاعد می کند که پرواز بی خطر است:

1. در هواپیما، همه سیستم ها دارای موارد تکراری هستند. حتی اگر چیزی شکست بخورد، دومین یا سومین نسخه تکراری بلافاصله راه اندازی می شود.
2. هواپیما نمی تواند سقوط کند - مانند یک ماشین در مسیر روی هوا قرار می گیرد.
3. در یک هواپیمای استاندارد، چندین سیستم آتش و سوخت، سیستم های کنترل و ارابه فرود وجود دارد.
4. هر هواپیما حداقل دارای دو موتور (معمولاً چهار) است، اگرچه می تواند پرواز کند و روی یکی فرود بیاید. آمار می گوید که خرابی یک موتور می تواند هر 2 میلیون ساعت یک بار اتفاق بیفتد (تقریباً 230 سال پرواز).
5. اگر یک سقوط هواپیما اتفاق بیفتد، آنگاه ترکیبی از چندین شرایط در آن واحد است. پس از هر حادثه، کارشناسان به طور دقیق علل اتفاق افتاده را تجزیه و تحلیل می کنند و مطمئن می شوند که این اتفاق در آینده رخ نمی دهد.

در هواپیما، همه سیستم ها تکراری هستند - پرواز کاملاً ایمن است!

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

آیا می خواهید بر ترس خود از پرواز غلبه کنید؟ از نکات زیر استفاده کنید:

1. مکان خود را انتخاب کنید. اگر از ارتفاع می ترسید، پس نباید پشت "پنجره" بنشینید. اگر از فضاهای بسته می ترسید، پس بهتر است کنار راهرو بنشینید. آیا از لرزیدن می ترسی؟ نزدیک‌تر به بینی بنشینید.
2. شرایط راحت ایجاد کنید. دمپایی و لباس راحت بپوشید، از مهماندار بالش و پتو بخواهید، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید و آرامش خواهید داشت.
3. یک مشت آب نبات سفت یا آدامس با طعم میوه همراه داشته باشید. شیرینی ها برای گرفتگی گوش و بیماری حرکت مفید هستند.
4. اگر احساس کردید که ترس در راه است، نفس عمیق بکشید. دم را از طریق دهان انجام دهید، بازدم را بسیار آهسته از طریق بینی انجام دهید. تمرکز کنید، تصور کنید که همه احساسات و تجربیات منفی با هوا بیرون می آیند.
5. مثبت فکر کن به این فکر نکنید که ممکن است چه اتفاقی بیفتد، تصور کنید کجا پرواز می کنید، در آنجا چه خواهید کرد، چه کسی را ملاقات خواهید کرد و چگونه آرامش خواهید داشت.

در تماس با