بازی های اسکی. این بازی یک فعالیت بسیار عاطفی است، بنابراین از ارزش بالایی برخوردار است و کارایی بالایی در آموزش دارد.

تجهیزات. چهار توپ کوچک، اسکی برای هر بازیکن.

شرح. کودکان در چهار ستون در یک خط صف می کشند. جلوتر از ستون، در فاصله 6-8 متر از یکدیگر، چندین خط کشیده شده است. هر یک از کسانی که اول در ستون ایستاده اند یک توپ در دست دارند. با علامت معلم، بچه ها توپ های خود را از راه دور پرتاب می کنند و توجه می کنند که چه کسی او را دورتر پرتاب می کند. کسانی که توپ ها را پرتاب کرده اند روی اسکی به دنبال آنها می دوند و آنها را به بازیکنان دوم پاس می دهند در حالی که خودشان در انتهای ستون ایستاده اند.

ستونی که بیشترین توپ را روی دورترین خط پرتاب کند برنده است.

"روی یک اسکی"

تجهیزات. یک اسکی و یک جفت چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح. 4-5 نفر در بازی شرکت می کنند. آنها 15-20 متر روی یک اسکی می روند و با چوب به زمین می افتند.

برنده کسی است که سریعتر بیاید بدون اینکه حتی یک بار با پای آزاد در برف پا بگذارد.

"کرم ابریشم"

تجهیزات. اسکی و یک چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح. خطوط شروع و پایان در سایت مشخص شده است. فاصله بین آنها 20-25 متر است بازیکنان به گروه هایی تقسیم می شوند (هر کدام 6-8 نفر) و در خط شروع در ستون ها یک به یک صف می کشند. هر بازیکن یک چوب اسکی دارد که انتهای آزاد آن را به بازیکن بعدی تیم خود می برد تا یک زنجیر بلند به دست آید - یک کاترپیلار.

با دستور، همه کاترپیلارها شروع به حرکت به سمت خط پایان می کنند.

تیمی که کاترپیلار اول باشد برنده می شود.

"جای خالی"

تجهیزات. اسکی بدون چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح. بازیکنان راننده را انتخاب می کنند. سپس دایره ای تشکیل می دهند و رو به مرکز می ایستند و هر دو دست خود را پشت سر می گذارند. راننده خارج از دایره روی اسکی می دود و با لمس دست یکی از بازیکنان به اسکی ادامه می دهد و کسی که لمس شده باید در جهت مخالف بدود. همه سعی می کنند دور دایره بدویند و در اسرع وقت به جای خالی برگردند. کسی که وقت نداشت یک صندلی خالی بنشیند راننده می شود.

1. دویدن از طریق دایره ممنوع است.
2. با دویدن در اطراف دایره، نمی توانید بازیکنان را لمس کنید.

"بشین"

تجهیزات. اسکی و چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح. بچه ها از نظر تعداد بازیکنان به دو تیم مساوی تقسیم می شوند. سپس آنها، روی اسکی ایستاده، در یک ستون دو نفره صف می کشند، اما هر یک از ستون ها نشان دهنده یک تیم جداگانه است. بازیکنان به آرامی شروع به حرکت به جلو می کنند، در حالی که هم ترازی را به صورت جفت حفظ می کنند.

با علامت رهبر، بازیکنان جفت اول به سرعت در جهات مختلف چرخیده و در امتداد ستون های خود (خارج) تا دم ستون اسکی می کنند. سپس دوباره می چرخند و هر کدام سعی می کنند به سرعت در پشت آخرین بازیکن تیم خود جای بگیرند. بعد از جفت اول، دوباره با علامت رهبر، دومی اجرا می شود، به دنبال آن سومی، سپس چهارمی و غیره. تا آخرین جفت

برای هر بازیکنی که ابتدا به جایگاه خود بدود، تیم یک امتیاز دریافت می کند.

تیمی که بیشترین امتیاز را داشته باشد برنده می شود.

"گیرنده ها"

در یک برف برفی، یک مسیر اسکی به شکل بیضی، دایره، یا در موارد شدید، مستطیل قرار دهید. طول مسیر بیش از 600 متر نیست: سپس کل زمین بازی به وضوح قابل مشاهده است. چهار اسکی باز در هر مسابقه به طور همزمان شرکت می کنند. با این حال، می توانید با شش نفر شروع کنید، اما فقط یک پیست اسکی از قبل تعیین شده است. استارترها نه در یک خط، بلکه در چهار (یا بیشتر) نقطه از مسیر، در فاصله یکسان از یکدیگر قرار دارند. هر بازیکن سعی می کند حداکثر سرعت را توسعه دهد و با کسی که جلوتر می رود برسد. با نیروهای برابر، این کار آسانی نیست. به محض اینکه اسکی فرد مقابل را با انتهای چوب اسکی خود لمس کردید، او باید مسیر را ترک کند و از بازی خارج شود.

بازی زمانی به پایان می رسد که تنها یکی از سریع ترین اسکی بازان در پیست باقی بماند.

"پانزده"

می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. البته بدون چوب آسانتر است - احتمال برخورد کمتر. این گزینه برای جوان‌ترین اسکی بازانی که به قدری از خود دور می‌شوند که فراموش می‌کنند برای جلوگیری از برخورد مستقیم به موقع ترمز کنند، توصیه می‌شود. یک بازیکن با قرعه به "پانزده" تبدیل می شود. او باید به یکی از رفقای خود برسد. بازیکنی که او لمس کرد می ایستد، دستش را بلند می کند و با صدای بلند اعلام می کند: "پانزده من هستم!".

«پس دادن» حرام است. اگر با میله های اسکی بازی می کنند، اجازه لمس همدیگر را ندارند. کافی است راننده با چوب اسکی بازیکن را لمس کند.

"اسلالوم در دشت"

نه تنها در تپه می توانید یک اسلالوم ترتیب دهید. پرچم ها یا میله های اسکی را در فاصله ای دور قرار دهید. با دور زدن آنها به سمت چپ، سپس به راست، باید فاصله را به جلو و عقب بروید. چه کسی سریعتر است؟

"دروازه"

در فاصله 50-100 متری در دو مکان، میله های اسکی به دو قسمت در برف گیر کرده اند، انتهای بالایی آنها به هم متصل می شود. دروازه اول 20 تا 30 متر از ابتدا فاصله دارد، پس از 15 تا 20 متر دیگر طاق دوم چوب را قرار می دهند.

با حرکت در امتداد مسیر، باید روی یک زانو فرود بیایید و در ادامه حرکت با چوب، از دروازه‌هایی که سر راه قرار دارند بگذرید. و تا دروازه بعدی، اسکی باز باید به صورت نیمه اسکوات حرکت کند. پس از عبور از آنها، صاف شده و به سرعت به سمت خط پایان بدوید. اگر دروازه‌ها سقوط کرده‌اند، باید آن‌ها را قرار دهید و تنها پس از آن به دویدن ادامه دهید.

"روی یک اسکی"

مواقعی در زندگی وجود دارد که باید با یک اسکی به خط پایان برسید... و ما با این کار مسخره خواهیم کرد. فاصله - 20 متر. اسکی - یک، چوب اسکی - دو. با پای خالی از اسکی نمی توان روی برف پا گذاشت.

"روی سه پا"

می توانید مسابقه ای برای دو شرکت کننده ترتیب دهید که در آن پای راست یکی و پای چپ دیگری با کمربند یا روسری بسته می شود. فاصله - 50-60 متر. چنین مسابقاتی هم برای شرکت کنندگان و هم برای تماشاگران لذت بزرگی است.

"نجات"

ویژگی این بازی این است که به محض اینکه راننده شروع به سبقت گرفتن از کسی می کند، هر بازیکنی می تواند با دویدن بین او و تعقیب کننده به یک دوست کمک کند. به این ترتیب، او «آتش بر خود می‌افکند»: اکنون او را تعقیب خواهند کرد. اما رفقای او نیز می توانند به او کمک کنند.

"مسابقه فنلاندی"

چنین اصطلاحی در ورزش وجود دارد - "حرکت فنلاندی"، زمانی که یک اسکی باز با استفاده از وزن بدن، روی هر دو اسکی به طور همزمان می لغزد، بدون برداشتن قدم های اضافی، با چوب فشار می آورد. در رقابت، پاهای بالای زانو ممکن است با بند یا روسری بسته شوند تا اطمینان حاصل شود که رقبا حتی یک قدم هم بر نمی دارند.

"کمک به یک دوست"

در طول یک سفر اسکی، ممکن است این اتفاق بیفتد که کمک به یک دوست برای رسیدن به خانه ضروری باشد. ما باید برای چنین شرایطی آماده باشیم. بنابراین دو نفر حامل یکی هستند. هر کس هر دو چوب خود را در یک دست می گیرد (آنها را با حلقه ها وصل کرده است). آنها را می توان دفع کرد. با دست آزاد، کسانی که حمل می کنند، چوب های "مصدوم" را به دست می گیرند. کار او فقط سر خوردن است. می توانید با یک چوب فشار دهید و چوب دوم را می توانید با چوبی که حمل می کنید جفت کنید.

"نزول جفتی"

بازی در شیب های ملایم انجام می شود. دو چوب اسکی روی یک جفت چوب اسکی می‌چرخند: یکی روی چوب اسکی می‌ایستد، دیگری زانو می‌زند یا در مقابل یا پشت شریک زندگی خود اسکات می‌زند. اگر مسابقاتی را برای چنین جفت هایی ترتیب دهید ، باید برنده ای در نظر گرفته شود که سریعتر از کوه پایین می لغزد ، اما البته به شرطی که "مسافر" از روی اسکی نپرد.

"رول"

هر اسکی باز ده گام کشویی از جلو از خط شروع طی می کند. هدف این است که تا آنجا که ممکن است برسیم. بعد از مرحله دهم و آخرین مرحله، اسکی باز پرچم خود را در برف که در دست گرفته بود می چسباند. برنده کسی است که 10 قدم طولانی تر داشته باشد.

"اسکی بازان سریع"

بازی در یک مسیر نورد با بخش هایی به طول 50 تا 100 متر انجام می شود. همه شرکت کنندگان به گروه های 3 تا 4 نفره تقسیم می شوند. تیم ها بر فاصله در رده ها غلبه می کنند و جلوی یک یا دو میله اسکی بسته می شوند. سریع ترین اسکی بازان برنده هستند.

"صدپا"

برای بازی، طناب هایی با توجه به تعداد تیم ها مورد نیاز است. طول طناب باید مطابق با طول ستون باز در سازند اسکی باشد. بازیکنان به 2-3 تیم تقسیم می شوند. با یک دست طناب را گرفته اند و یکی یکی در یک ستون صف می کشند. یک اسکی باز با قدم خوب در سرم می شود. در سیگنال، تیم ها باید در مرحله به خط پایان حرکت کنند.

مسابقه زمانی پایان یافته در نظر گرفته می شود که آخرین نفر در ستون از خط پایان عبور کند. تیمی که همه بازیکنانش ابتدا از خط پایان عبور کنند برنده می شود. بازی 3-4 بار تکرار می شود.

"اضطراب"

همه شرکت کنندگان در بازی به صورت زنجیره ای یکی پس از دیگری حرکت می کنند. کاپیتان انتخاب شده در مسیر بعدی به پهلو حرکت می کند. روی سینه هر بازیکن یک عدد (ممکن است با گچ نوشته شود) وجود دارد. با دستور کاپیتان اسکی بازانی که شماره آنها مشخص شده است سیستم عمومی را ترک می کنند. آنها به دنبال کاپیتان می روند و چوب هایی را به برف می چسبانند که از خط خارج شده اند. هنگامی که فقط میله ها در مسیر باقی می مانند، یک سیگنال هشدار داده می شود (سوت یا غیره) همه شرکت کنندگان برای گرفتن میله های خود به سمت مسیر می دوند. کاپیتان بازی را بدون چوب شروع می کند.

اگر 15 نفر در بازی شرکت کردند، پس 14 جفت چوب در پیست اسکی وجود دارد. هر کس برای گرفتن چوب ها وقت نداشته باشد رهبر می شود. برنده کسی است که هرگز راننده نبوده است (اول به حساب نمی آید).

بازی برای اسکی بازان مبتدی (6-7 سال)

"چه کسی قدم های کمتری دارد؟"

در مسیر، یک قطعه 10 متری مشخص شده است، باید در امتداد یک مسیر مستقیم رفت و در یک قطعه 10 متری، تا حد امکان مراحل نورد را کمتر انجام داد. برای بهترین نتیجه، به شرکت کننده 1 امتیاز تعلق می گیرد. بازی 5-6 بار انجام می شود. دانش آموزی که بیشترین امتیاز را کسب کند برنده است.

بچه ها صف می کشند، سپس، با علامت رهبر، آنها پراکنده می شوند (انجام 5-6 مرحله)، با فشار در آخرین مرحله فشار می آورند و روی اسکی ها می لغزند تا کاملاً متوقف شوند. این بازی در یک مسیر تنظیم شده انجام می شود.

بازی برای بچه های مدرسه ای کوچکتر (8-10 سال)

"قایق های یدک کش".

همه شرکت کنندگان به جفت شریک تقریباً برابر تقسیم می شوند. کسی که پشت سر می ایستد انتهای میله های اسکی را به شریک جلویی می دهد، بقیه خودش آن را نگه می دارد. طول مسافت 70 متر است. هر تعداد جفت (حداکثر 20) در ابتدا صف می کشند. مسابقات با علامت رهبر شروع می شود. برای اینکه در ابتدا سریع‌تر بدود، یدک‌کش 10 تا 15 قدم طی می‌کند و سپس با اینرسی در امتداد پیست اسکی یکی جلویی می‌لغزد. پس از رسیدن به خط پایان (با یک پرچم نشان داده شده است) ، بازیکنان - اولین شماره های جفت - چوب های خود را به شرکای خود می دهند ، مکان را تغییر می دهند و بدون علامت به خط شروع باز می گردند. تیمی (جفتی) که سریعترین مسیر را طی کند برنده می شود.

"کرم ابریشم".

تیم ها در ستون هایی ایستاده اند که هر کدام 8-10 نفر دارند. اولی در ستون به یک چوب تکیه می دهد و دومی را به بازیکنی که دنبالش می آید می دهد و او آن را در انتهای پایین نگه می دارد. بازیکن دوم چوب خود را به بازیکن بعدی تیم می دهد. دیگر به چوب تکیه نمی کند، هر دو دستش مشغول است. به نظر می رسد یک زنجیره طولانی از اسکی بازان با چوب به هم متصل شده اند. به دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت می کنند و سعی می کنند زنجیره را پاره نکنند. تیمی که ابتدا به خط پایان برسد برنده است.

بازی برای بچه های راهنمایی و دبیرستان

"روز و شب".

بازیکنان که به دو تیم مساوی تقسیم می شوند، روی اسکی (با چوب) در دو ستون یک به یک (فاصله بین بازیکنان در ستون ها برابر با طول چوب اسکی ها) در دو طرف خط وسط قرار می گیرند. سایت در فاصله 2 متری از آن. یک تیم "روز" نامیده می شود، دیگری - "شب". در 25 متری خط وسط در یک طرف سایت "شهر" تیم "روز" قرار دارد، در طرف دیگر - تیم "شب". "شهرها" به خطوط موازی با خط وسط محدود می شوند. رهبر تیم ها را به هر ترتیبی فرا می خواند. تیم نامبرده به «شهر» خود روی می آورد و برای خط خود می دود. بازیکنان تیم دیگر با رسیدن به فرار، سعی می کنند با چوب به اسکی خود دست بزنند. توقف سبقت گرفته شده رهبر تعداد کسانی که متوقف شده را می شمارد، پس از آن آنها به تیم خود می پیوندند و دوباره در خط وسط جای خود را می گیرند. پس از چند بار اجرا، بازی به پایان می رسد.

تیمی که کمترین بازیکن متوقف شده را داشته باشد برنده می شود.

بازیکنی که یکی از کناره های زمین را ترک کرده باشد متوقف شده محسوب می شود. در پشت خط "شهر" شما نمی توان به فراریان سلام کرد.

"رله-بیاتلون".

بیاتلون ورزشی است که ترکیبی از اسکی و تیراندازی است. در مسابقه رله ما، تیراندازی با پرتاب گلوله های برفی به سمت هدف جایگزین می شود. یک خط شروع روی یک سکوی برفی کشیده شده است. جلوتر در فاصله 10 متری آن دو دروازه به ارتفاع 75 سانتی متر تعبیه شده است که فاصله بین دروازه ها 2 متر است و در 10 متری هر دروازه دو تپه برفی برای گلوله های برفی آماده می شود. در 5 متری پشت تپه ها، یک جفت دروازه دوم به ارتفاع 1 متر با یک سپر تخته سه لا مربعی به اندازه 30x30 سانتی متر که از میله متقاطع آویزان شده است، قرار داده شده است.

دو تیم اسکی بازان 4-5 نفره که به ترتیب اعداد مستقر شده اند، پشت خط شروع مقابل دروازه خود می ایستند. با علامت داور، اعداد اول شروع می شوند و زیر دروازه اول می روند. پس از رسیدن به تپه، آنها باید یک گلوله برفی درست کنند و با آن به هدف (مربع) ضربه بزنند، سپس با هدف دروازه را دور بزنند و به نقطه شروع بازگردند. به محض اینکه اسکی‌بازی که می‌دود از خط شروع عبور می‌کند، نفر بعدی شروع می‌کند و به همین ترتیب.

تیمی که اسکی بازان آن مسابقات را زودتر تمام کنند برنده می شود.

اسکی باز که در کنار تپه ایستاده است، گلوله های برفی پرتاب می کند تا زمانی که 1 ضربه بزند. تنها در این صورت است که می تواند به راه خود ادامه دهد. اسکی باز بعدی بلافاصله پس از اینکه اسکی باز قبلی تیمش استارت را ترک کرد به استارت می رسد.

"پرچم ها را جمع کنید."

پنج جفت پرچم کوچک به صورت زیگزاگ در دامنه کوه (15 تا 20 درجه) قرار داده شده است. در کنار هر کدام از آنها پرچم های بزرگی قرار دارد. اسکی بازان (بدون قطب) به دو تیم تقسیم می شوند. تمام اعداد فرد هر تیم در بالای کوه و اعداد زوج در پایین هستند.

در یک سیگنال، شماره های اول هر دو تیم، در حالی که پایین می آیند، پرچم های کوچک خود را در طول مسیر جمع می کنند و آنها را به شماره های دوم تیم های خود می دهند. شماره های دوم، به سرعت از کوه بالا می روند، پرچم ها را در مکان های اصلی خود (نزدیک پرچم های بزرگ) قرار می دهند. شماره‌های سوم، پایین می‌روند، دوباره پرچم‌ها را جمع می‌کنند، نفر چهارم دوباره پرچم‌ها را نصب می‌کنند و غیره، تا زمانی که همه فرود یا صعود کنند.

تیمی که اول کار را کامل کند برنده است. وقتی بازی تکرار می شود، اعداد زوج و فرد مکان و نقش خود را تغییر می دهند.

اسلالوم با دروازه.

در دامنه کوه، دو جفت دروازه از تخته های سبک یا تیرهای اسکی تعبیه شده است. فاصله بین دروازه ها 10-15 متر است. مسابقه ای بین تیم های اسکی بازان برگزار می شود: با پایین آمدن از کوه، باید بدون برخورد از زیر دروازه عبور کنید. اسکی بازان یکی و تیم دیگر به نوبه خود از کوه پایین می آیند. اسکی باز بعدی زمانی شروع می شود که نفر قبلی به پای کوه رسیده باشد.

تیمی که بیشترین بازیکن را داشته باشد که کار را به درستی انجام داده باشد برنده می شود. اسکی باز که دروازه را کوبیده است باید آن را در جای خود قرار دهد.

اسکی سراسری

هر اسکی‌بازی که در مسابقه همه جانبه شرکت می‌کند باید پنج کار زیر را انجام دهد:

در سراسر شیب کوه، نقاط عطف در فاصله 15-20 قدم از یکدیگر قرار داده شده است. لازم است به سمت پایین کوه حرکت کنید و یک نقطه عطف در سمت راست و دیگری در سمت چپ را دور بزنید.

در دامنه کوه، حدود 10 قدم از پای آن، روسری رنگی در برف افتاده است. با پایین رفتن از کوه بدون چوب، اسکی باز باید با سرعت تمام دستمال را بلند کند.

دو غلتک به طول حدود یک متر و ارتفاع 25-30 سانتی متر از برف ساخته شده بود که یک غلتک نزدیک بالای کوه و دیگری نزدیک پای آن قرار دارد. وظیفه اسکی باز حرکت به سمت پایین کوه و عبور از هر دو غلتک است.

در پای کوه چوبی در برف گیر کرده و پرچمی در 15 قدمی آن قرار دارد. هنگام رانندگی از کوه، باید دقیقاً در نقطه عطف توقف کنید. فقط با عبور از پرچم می توانید ترمز کنید.

پرچمی در وسط بین قله کوه و پای آن قرار دارد. از اینجا، اسکی باز باید پایین بیاید، با هر دو پا روی یک اسکی بایستد و با دستان دراز به طرفین تعادل برقرار کند.

طناب در جنگل

رهبر، همراه با دو یا سه اسکی باز که تیم های رقابتی را هدایت می کنند (هر کدام 6-8 نفر)، مسافت 2-3 کیلومتری را در جنگل با شروع و پایان واقع در نزدیکی انتخاب می کند. از قبل، باید با توجه به تعداد تیم ها، نوارهای رله را آماده کنید. قبل از شروع بازی، فاصله به صورت حلقه یا شکل هشت مشخص می شود. خوب، اگر برای شرکت کنندگان آشنا باشد. قبل از شروع، کاپیتان های تیم، به صلاحدید خود، بازیکنان را در تمام مسافت قرار می دهند تا هر یک از آنها بیش از 150 تا 400 متر در جنگل اسکی نکنند. اسکی بازان آموزش دیده بیشتری در سخت ترین بخش ها (سربالایی، پیچ ها) قرار می گیرند. ). این بخش ها ممکن است کوچکتر از بقیه باشند.

15-20 دقیقه بعد از رفتن کاپیتان ها برای آماده کردن بازیکنان خود، داور علامت می دهد و اسکی بازانی که باید مرحله اول را پشت سر بگذارند به جلو می شتابند. هر کس سعی می کند هر چه سریعتر بر بخش خود غلبه کند و باتوم-روبان را به دوستی که در مرحله بعدی است منتقل کند.

تیمی که سریعترین باتوم را از ابتدا تا پایان حرکت دهد برنده می شود. این به آمادگی بچه ها و قرارگیری صحیح بازیکنان در فاصله بستگی دارد. نوار رله به کمربند بسته شده است. از دست دادن آن در راه مساوی است با شکست تیم. باید توافق کرد که بلافاصله پس از بازی، همه شرکت کنندگان در یک مکان جمع شوند. در اینجا نتایج خلاصه می شود.

اسکی، سورتمه سواری و اسکیت سواری

2-3 تیم 7 نفره به رقابت می پردازند. تجهیزات - اسکی با چوب، اسکیت و سورتمه. اسکی بازان، ورزشکاران، اسکیت بازان و علاقه مندان به بازی در مسابقه امدادی شرکت می کنند. مسیر بر روی زمین های ناهموار اجرا می شود، مراحل روی آن مشخص شده و بازیکنان هر تیم قرار می گیرند. اگر شروع و پایان در یک مکان باشد خوب است.

ورزشکاران اولین کسانی هستند که وارد مبارزه می شوند. آنها با اسکی زیر بغل خود می دوند و مسافت 50 تا 80 متر را طی می کنند و سپس اسکی ها را به بازیکنان تیم خود در انتظار مرحله دوم می دهند. آنهایی که سوار اسکی می شوند و بدون چوب به پیست اسکیت کمپ می روند. این مرحله سوم است که اسکیت بازان با چوب اسکی منتظر آنها هستند. اسکی باز پس از رسیدن به اسکیت باز، با دست او را لمس می کند و او در امتداد پیست می دود و دو دایره کامل می سازد. سپس چوب ها را به شرکت کننده ای که در نزدیکی زمین اسکیت روی سورتمه نشسته است، می دهد. این مرحله چهارم است. بازیکن روی سورتمه چوب ها را می گیرد و با فشار دادن آنها (بدون پیاده شدن از سورتمه) به مرحله پنجم می رسد. این فاصله باید کم باشد (20-30 متر). در مرحله پنجم دو اسکی باز بدون تیرک منتظر او هستند. پس از رسیدن به آنها، شرکت کننده در سورتمه چوب های خود را دراز می کند، اسکی بازان هر کدام چوب را برمی دارند و در امتداد آخرین مرحله با عجله، بازیکن را روی سورتمه می کشند. در اینجا بچه ها مورد انتظار ورزشکاری هستند که چوب ها را زیر بغل می گیرد و مسابقه رله را با آنها کامل می کند.

دختران و پسران می توانند در این بازی شرکت کنند. تنها انتخاب بخش هایی از مسیر که برای آنها امکان پذیر است مهم است. مسابقه رله همچنین می تواند شامل پرتاب گلوله های برفی به سمت هدف یا سرازیری روی سورتمه یا اسکی باشد، اگر زمین اجازه دهد.

بازی های انفرادی

اسکی باز سریع

شرکت کنندگان در خط شروع در یک خط صف می کشند. با دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت به سمت خط پایان می‌کنند، روی یک اسکی می‌لغزند و با پای دیگر فشار می‌آورند. دانش آموزی که اول شود برنده محسوب می شود. می توانید کار را با چوب یا بدون چوب کامل کنید.

به سیگنال گوش دهید

با حرکت در امتداد پیست اسکی بیرونی دایره آموزشی، کودکان با علامت معلم شروع به انجام کارهای مختلف می کنند: به عنوان مثال، دو سوت - حرکت بدون فشار دادن با چوب، یک سوت - هل دادن با چوب. سیگنال ها به ترتیب متفاوتی ارائه می شوند. دانش آموزی که اشتباه می کند به مسیر داخلی می رود و با رعایت قوانین بازی به حرکت در آن ادامه می دهد.

باله اسکی

از یک تپه کوچک، اسکی بازان روی یک اسکی پایین می آیند و دیگری را در وزن نگه می دارند. برنده کسی است که به این ترتیب دورترین سفر را طی کند.

اسلالوم

در یک شیب ملایم، دروازه ها از چوب یا پرچم قرار می گیرند. وظیفه: از مسیر عبور کنید، هر بار تکیه دهید و از دروازه عبور کنید. برنده کسی است که این کار را سریعتر بدون از دست دادن یا انداختن دروازه انجام دهد.

قدم گسترده تر!

بازی را می توان با چوب و بدون چوب در یک مسیر به خوبی پیچ خورده بازی کرد. پس از شتاب دادن به خط شروع در 4 مرحله، باید به خط پایان برسید و سعی کنید تا حد امکان کمترین گام کشویی بردارید. طول بخش کنترل 30 متر است.

بیشتر فشار بیاورید

در یک قطعه 50 متری، اسکی باز در همان زمان بدون پله حرکت می کند، سعی می کند با چوب ها بیشتر فشار بیاورد و تا حد امکان با دستان خود فشار کمتری قبل از خط پایان انجام دهد.

روی یک اسکی

مسافت - 40 متر. اسکی بازان با تیرهایی در دست و با اسکی روی یک پا در خط شروع صف می کشند. در یک سیگنال، آنها شروع به سر خوردن به سمت خط پایان روی یک اسکی می کنند و فقط با چوب حرکت می کنند. با پای آزاد نمی توانی روی برف پا بگذاری. برنده کسی است که ابتدا بدون زیر پا گذاشتن قوانین به خط پایان برسد.

پانزده نفر روی اسکی

این بازی برای کسانی مناسب است که قبلاً بر حرکات و چرخش های اسکی تسلط دارند. می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. وظیفه راننده این است که به بازیکن برسد و با دست او را لمس کند. بازیکنی که دستش خورد لیدر می شود و اعلام می کند: من یک تارت هستم!

نمک زدن با چوب اسکی مجاز نیست - فقط می توانید اسکی بازیکن فراری را با آن لمس کنید.

بازی های گروهی

فرمان سریع

همه شرکت کنندگان به چند تیم 5-6 نفره تقسیم می شوند. تیم ها که پیست اسکی خود را طی کرده اند، در یک ستون یک به یک صف می کشند. در یک سیگنال، اعداد اول در امتداد مسیر به سمت پرچم چرخش حرکت می کنند، آن را دور می زنند و با بازگشت، باتوم را به شماره های دوم و غیره منتقل می کنند. تیمی که اول رله را تمام کند برنده است.

رله شمارنده

بازیکنان به تیم هایی با تعداد شرکت کننده زوج تقسیم می شوند و در درون تیم ها به نوبه خود به دو گروه مساوی و در مقابل یکدیگر صف می کشند. فاصله بین شرکت کنندگان به سطح آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. با علامت معلم، اعداد اول از مرحله خود به شماره های دوم غلبه می کنند، جایی که باتوم را به آنها منتقل می کنند. آنها به نوبه خود به خط شروع باز می گردند، جایی که باتوم را به نفر سوم می سپردند و غیره. هر شرکت کننده تنها در یک جهت بر بخش خود از مسیر غلبه می کند و باتوم را در انتهای مرحله رد می کند.

گزینه 1. همان است، اما شرکت کنندگان رله بر مراحل بدون تیرهای اسکی غلبه می کنند.

گزینه 2. یکسان است، اما هر تیم یک جفت چوب دارد. اعداد اول با آنها حرکت می کنند و در میانه راه به پرچم ها می رسند، جایی که آنها را رها می کنند، بیشتر می دوند و باتوم را به شماره های دوم می دهند، آنها بدون چوب به سمت پرچم ها می دوند، چوب ها را می گیرند و به خط شروع می روند. ، جایی که آنها را به شماره سوم و غیره منتقل می کنند.

دنباله روباه

برای هر تیم، یک مسیر پر پیچ و خم گذاشته شده است - یک مسیر اسکی که با پرچم های چند رنگ مشخص شده است، با موانع طبیعی یا مصنوعی: دروازه های ساخته شده از تیرهای اسکی، شاخه های درخت افتاده. باید با خم شدن یا پریدن از روی آنها غلبه کرد. طول و سختی دوره باید برای همه تیم ها یکسان باشد.

رله کوهستان

این بازی به صورت مسابقه رله بر روی تپه ای با شیب متنوع انجام می شود تا بتوان از روش های مختلف صعود استفاده کرد. اولین شماره های تیم با استفاده از روش های مختلف بلند کردن مسافت را پشت سر می گذارند، به پرچم نوبت می رسند، آن را دور می زنند و دوباره به خط پایان فرود می آیند، جایی که باتوم را به شماره های دوم می دهند و غیره. تیمی که سریعترین دوره را طی کند برنده می شود.

بازی های پیشنهادی باید بسته به سن شرکت کنندگان متفاوت استفاده شوند. به کودکان زیر 14 سال نباید تمرینات قدرتی داده شود، زیرا آنها به سرعت خسته می شوند و علاقه خود را به فعالیت ها از دست می دهند. بسته به اهداف درس، بازی را می توان در قسمت مقدماتی، اصلی یا پایانی آن قرار داد. بازی برای توسعه سرعت و تثبیت تکنیک اسکی در ابتدای قسمت اصلی و برای توسعه استقامت - در نیمه دوم درس بهتر انجام می شود.

بازی یکی از مهمترین ابزار تربیت بدنی دانش آموزان است. هنگام برگزاری کلاس های آموزش اسکی (با وجود مشکلات شناخته شده در سازماندهی آنها به دلیل ویژگی های کلاس ها)، بازی ها، تمرینات بازی و وظایف بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. اسکی طولانی و نسبتاً یکنواخت نه تنها باعث خستگی جسمی، بلکه ذهنی نیز می شود، به خصوص اگر درس ها به طور مداوم در یک مکان (در محل مدرسه، در پارک مجاور مدرسه) و در یک زمین یکنواخت برگزار شود. استفاده از بازی ها و تکالیف بازی نه تنها هیجان درس را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، بلکه باعث افزایش شدت بار، تراکم حرکتی، علاقه دانش آموزان مدرسه می شود و در عین حال از ایجاد خستگی جلوگیری می کند.

در روند بازی ها، می توان به طور هدفمند ویژگی های مهمی مانند شجاعت، مهارت، پشتکار در دستیابی به هدف را پرورش داد. بازی هایی با عناصر رقابت گاهی اوقات ابزاری ضروری در آموزش خصوصیات اخلاقی و ارادی دانش آموزان در هنگام سازماندهی دروس آموزش اسکی و رویدادهای ورزشی در مدرسه هستند. استفاده از بازی ها، تمرینات بازی و تکالیف در درس های اسکی در مقطع ابتدایی اهمیت ویژه ای دارد. آنها نقش فوق العاده مهمی در سازماندهی دروس در مقطع ابتدایی در ارتباط با شروع آموزش از سن شش سالگی دارند. کودکان در سن دبستان، به دلیل ویژگی های رشد سیستم عصبی مرکزی، به سرعت علاقه خود را به تکرارهای متعدد و مشابه عناصر حرکات و غیره از دست می دهند.

استفاده از بازی ها بسیار متنوع است. در درس های آموزش اسکی و در بخش مدرسه اسکی، از بازی ها و وظایف بازی در آموزش و بهبود تکنیک اسکی و در رشد کیفیت های بدنی استفاده می شود. در عین حال، بازی ها باید به طور گسترده در ورزش های مختلف و رویدادهای دسته جمعی روی اسکی - در برنامه تعطیلات زمستانی، گردش ها و اسکی گنجانده شوند.

تمام بازی ها و وظایف بازی روی اسکی، بسته به وظایف تعیین شده، به دو گروه تقسیم می شوند: بازی های یادگیری و بهبود تکنیک اسکی. بازی برای توسعه کیفیت های فیزیکی. با این حال، بازی‌ها و تمرین‌های گروه اول، پس از تسلط کامل، می‌توانند برای رشد کیفیات بدنی نیز مورد استفاده قرار گیرند.

هنگام مطالعه و تثبیت مهارت ها در تکنیک اسکی یا عناصر فردی و برای ایجاد تعادل در پایه های پایین تر (مخصوصاً در هنگام تمرین اولیه) می توانید از انواع تمرینات بازی (وظایف) استفاده کنید.

برای بهبود تکنیک گام کشویی، توصیه می شود از تمرینات بازی زیر با عناصر مسابقه استفاده کنید:

1. از یک حرکت کوچک روی یک اسکی تا توقف کامل حرکت کنید. تمرین به طور متناوب بر روی اسکی راست و چپ (به طور طبیعی، بدون از دست دادن تعادل) انجام می شود. 2. بر بیشترین فاصله از یک مکان یا از یک حرکت مقدماتی در 5 مرحله کشویی غلبه کنید. 3. بدون چوب در یک گام کشویی راه بروید، یک بخش معین در کمترین تعداد قدم. بسته به سن و آمادگی دانش‌آموزان، طول بخش از 20 تا 40 متر متغیر است.

فاصله بین نشانه ها (پرچم ها، شاخه ها) یک مرحله کشویی کامل است. به تدریج با تسلط بر تکنیک استپ لغزشی، با در نظر گرفتن شرایط لغزش در این درس (درس) فاصله بین لندمارک ها افزایش می یابد.

بازی "Centipede on Skis" به بهبود تکنیک یک گام کشویی کمک می کند. برای بازی، باید چندین طناب به تعداد تیم ها (معمولاً 2-3) داشته باشید. طول آنها برابر با طول ستون باز فرمان است. دانش آموزان اسکی در یک ستون یک به یک بدون چوب صف می کشند و با نگه داشتن طناب با یک دست، با یک علامت، شروع به حرکت به سمت خط پایان می کنند بدون اینکه درگیر شوند (یک مرحله کشویی باید در پا انجام شود) .

معمولا تیم توسط یک اسکی باز جوان که تسلط خوبی به تکنیک استپ گلایدینگ دارد هدایت می شود. تیم ها در مسیرهای موازی رقابت می کنند، پایان توسط آخرین شرکت کننده در ستون تعیین می شود.

این بازی را می توان بدون طناب نیز انجام داد. دانش آموزان در یک ستون صف می کشند. هر یک از آنها یک چوب را به جلو و دیگری را به عقب می کشد. چوب ها به صورت حلقه هایی در جلو و پشت توسط اسکی بازان ایستاده به هم متصل می شوند و یک زنجیره واحد را تشکیل می دهند. لیدر و تریلر یک چوب پشتیبانی دارند. بقیه اعضای تیم با گرفتن چوب حرکت می کنند. قوانین مانند نسخه قبلی با طناب است: اسکی بازان بدون رها کردن چوب به صورت زنجیره ای می دوند. این گونه بازی ها با دانش آموزانی برگزار می شود که به گام لغزنده به خوبی تسلط پیدا کرده اند تا بیشتر آن را بهبود بخشند. در مقاطع پایین تر، دانش آموزان هنوز نمی توانند در چنین ستونی به طور هماهنگ حرکت کنند.

برای بهبود دافعه در حرکات و به طور کلی حرکات همزمان، از بازی ها - وظایف زیر استفاده می شود:

1. یک قطعه معین را با یک حرکت بدون پله همزمان برای کمترین تعداد دفع رد کنید.

2. یک بخش معین را همزمان با شروع از نشانه ها عبور دهید. شرایط همانند تمرین گام کشویی است، اما حرکت همزمان مورد مطالعه، سن، جنسیت و آمادگی دانش آموزان نیز در نظر گرفته شده است.

3. با حرکات همزمان، از قسمتی با دروازه های ساخته شده از چوب با میله عرضی بالایی عبور کنید، با چوب های بین دروازه ها را فشار دهید، در حالت شیب زیر آنها بلغزید.

برای بهبود دافعه با پا، ایجاد حس تعادل و بهبود هماهنگی هنگام کنترل اسکی، از اسکیت در دشت استفاده می شود. و در زیر یک شیب کم (برف باید به خوبی نورد شود).

شما باید بخش را در کمترین تعداد مراحل (دفعه) طی کنید.

در مقاطع ابتدایی، برای بهبود تکنیک یک گام کشویی و عناصر یک دوره دو مرحله ای متناوب، و همچنین اسکی مطمئن هنگام برگرداندن مراحل، می توانید مسابقه رله "اسلالوم در دشت" را برگزار کنید. دانش آموزان بسته به تعداد بازیکنان و اندازه زمین بازی به 3-4 تیم تقسیم می شوند. پیست‌های اسلالوم، پرچم‌های 5-6 (تیرهای اسکی) در فاصله 6-8 متری از یکدیگر، بر اساس تعداد تیم‌ها بر روی یک منطقه صاف و نورد نصب می‌شوند. به دستور معلم، اولین اعداد در تیم ها با یک گام کشویی یا یک حرکت دو مرحله ای متناوب بر مسیر غلبه می کنند و به طور متناوب دور پرچم های سمت راست و چپ خم می شوند.

در پایان پیست، شرکت کنندگان آخرین پرچم را دور می زنند، در امتداد مسیر موازی در یک حرکت همزمان (برای دانش آموزان کلاس چهارم و بالاتر)، یا در یک گام کشویی، یا در یک حرکت دو مرحله ای متناوب (برای دانش آموزان جوان).

شرایط حرکت در بزرگراه و عقب از قبل مذاکره می شود. انتقال باتوم با لمس دست شرکت کننده بعدی انجام می شود. اگر دانش آموزان پرچم ها را به زمین زدند یا آنها را از دست دادند، موظفند برگردند، آنها را در جای خود قرار دهند و دوباره از سمت مورد نظر دور بزنند.

تیمی که اول رله را تمام کند برنده اعلام می شود. مسیر اسلالوم را می توان با کاهش فاصله بین پرچم ها یا با قرار دادن آنها به صورت شطرنجی دشوارتر کرد (در این حالت دانش آموزان از بیرون پرچم ها را دور می زنند). معلم می تواند انواع مختلفی از چنین مسابقات رله را با گنجاندن موانع مختلف (از جمله مصنوعی) آماده کند.

پیچیدگی مسیر به سن و آمادگی دانش آموزان و وظایف تعیین شده بستگی دارد.

چنین مسابقات رله همچنین می تواند برای توسعه کیفیت های فیزیکی، در درجه اول سرعت حرکت روی اسکی برگزار شود. در این حالت ، یک مسیر "هموار" (بدون موانع) و مستقیم گذاشته می شود. رله ممکن است ماهیت مخالف داشته باشد.

با توسعه سرعت، دانش آموزان با حداکثر سرعت و در مسافت های کوتاه (بسته به سن) حرکت می کنند، اما نه بیشتر از 200-250 متر برای رشد سایر ویژگی های بدنی (استقامت ویژه در دبیرستان)، طول مراحل. را می توان افزایش داد، یک مسیر بسته گذاشته می شود. دو ضلع بلند مخالف (اسکی) لزوماً به موازات یکدیگر در فاصله بسته به سن دانش آموزان قرار می گیرند. این دو مسیر توسط مسیرهای عمودی کوتاه (50-150 متر) که در فاصله مساوی از یکدیگر قرار گرفته اند به هم متصل می شوند.

تعداد این آهنگ ها کمتر از تعداد بازیکنان نیست (بهتر است 2-3 برابر بیشتر از تعداد دانش آموزان).

اگر کلاس بزرگ باشد، دانش آموزان به زیر گروه ها تقسیم می شوند. هر زیر گروه شامل دانش آموزان مدرسه ای است که تقریباً از نظر قدرت برابر هستند. قوانین بازی به شرح زیر است. دانش آموزان به آرامی در یک گروه در امتداد یک پیست اسکی بسته حرکت می کنند. هنگامی که گروه فرعی از یکی از اضلاع طولانی عبور می کند، معلم سیگنالی می دهد که طبق آن دانش آموزان باید به سرعت بچرخند، یکی از نزدیکترین مسیرهای کوتاه را انتخاب کنند و با حداکثر سرعت از منطقه به مسیر دیگر عبور کنند. به اولین نفری که می آید یک امتیاز تعلق می گیرد، دومی - دو، و غیره.

سپس بازی تکرار می شود: دانش آموزان دوباره به آرامی در یک دایره راه می روند و با یک علامت، دوباره در سراسر سایت می دوند. برنده با کمترین مقدار امتیاز مشخص می شود. طول بخش‌های اجرا، تعداد تکرارها (بازی‌ها) به جنسیت، سن و آمادگی دانش‌آموزان بستگی دارد. می توانید درس را فشرده کنید تا دانش آموزان بیکار نمانند - زیرگروه ها یکی پس از دیگری می روند. این بازی به توسعه واکنش های حرکتی و سرعت حرکت روی اسکی کمک می کند. اگر یکی از دانش آموزان قبل از سیگنال به مسیر کوتاه بپیوندد، متخلف با جریمه نقدی مجازات می شود: برای هر تخلف یک امتیاز جریمه به مجموع امتیازات وی اضافه می شود.

برابری نیروهای شرکت کنندگان در زیر گروه به طور قابل توجهی علاقه رقابتی را افزایش می دهد و تأثیر زیادی در توسعه سرعت دارد.

بازی های دیگری مانند Catch نیز به توسعه سرعت حرکت کمک می کند. دو ستون (تیم)، از نظر تعداد شرکت کنندگان مساوی، در امتداد مسیرهای موازی حرکت می کنند و تراز را به صورت جفت حفظ می کنند. به دستور معلم "به سمت راست (به سمت چپ)!" هر دو تیم در جهت مشخص شده می چرخند. کسانی که جلو هستند فرار می کنند و سایر شرکت کنندگان (از خط دوم) سعی می کنند به آنها برسند و "لکه دار" شوند. مسابقه با سیگنال معلم پایان می یابد، زمانی که دانش آموزان 60-80 متر از شروع حرکت می دوند (فاصله بستگی به سن و آمادگی دانش آموزان دارد). سپس بازی تکرار می شود. تیمی که بیشترین تعداد شرکت کننده را داشته باشد برنده می شود. منطقه بازی باید به اندازه کافی جادار باشد (تا 150-200 متر عرض). فاصله بین مسیرهای موازی 5-6 متر است. تأثیر توسعه سرعت در این مورد بسیار بیشتر از روش تمرین مکرر معمول است، زیرا مسابقات رله احساسی تر هستند.

برای توسعه سرعت می توانید از گزینه های دیگری برای بازی ها استفاده کنید، به عنوان مثال، "اولین کیست؟". در زمین تمرین، بازی های مرتبط با اسکی طولانی به توسعه استقامت کمک می کند، اما استفاده از آنها در درس های آموزش اسکی به دلیل کمبود زمان محدود است. در عین حال باید در فعالیت های فوق برنامه و در مسابقات مختلف ورزشی و دسته جمعی مانند بازی «شکار روباه» به طور گسترده استفاده شود. "روباه ها" (2-4 بهترین اسکی باز) در ارتفاع 400-500 متری به جنگل می روند ، پس از 4-6 دقیقه همه شرکت کنندگان دیگر در بازی - "شکارچیان" - به جستجو می روند.

"روباه ها" فرار می کنند، در دره ها، بوته ها پنهان می شوند، مسیر خود را تغییر می دهند، مسیرهای خود را اشتباه می گیرند. «شکارچیان» به دنبال و تلاش برای گرفتن «روباه» هستند. سپس با یک علامت، پس از 20-25 دقیقه، همه به محل تجمع برمی گردند. هر بار که "روباه ها" عوض می شوند.

بسیاری از بازی‌های دیگر را می‌توان برگزار کرد: «پرچم را پیدا کن»، «سه‌بازی سریع»، «پیگیری مسیر» و غیره. بهتر است همه این بازی‌ها را در تعطیلات آخر هفته و در تعطیلات در هنگام گردش و اسکی برگزار کنید. علاوه بر این، آنها باید در برنامه تعطیلات زمستانی گنجانده شوند.

برای یادگیری و بهبود تکنیک اسکی و همچنین کسب اعتماد به نفس در هنگام فرود و ایجاد حس تعادل، می توانید از وظایف بازی زیر در شیب استفاده کنید:

1. تا حد امکان از شیب پایین بیایید.

2. با هم (سه نفر)، دست در دست هم از کوه پایین بروید.

3. هنگام فرود، پرچم های قرار گرفته در دو طرف مسیر را جمع آوری کنید.

4. هنگام پایین آمدن، جسمی را که روی شیب افتاده است دور بزنید (از بین اسکی ها عبور کنید). فرود را با اسکی باریک شروع کنید، دور شیء بچرخید، موضعی وسیع بگیرید. سپس دوباره اسکی ها را باریک کنید.

5. با هم روی یک چوب اسکی پایین بروید (شریک زندگی نزدیک پشت سر می ایستد).

6. "بیاتلون برفی". هنگام فرود، بدون توقف، با دو یا سه گلوله برفی به هدف ضربه بزنید.

7. هنگام فرود آمدن در شیب، از یک یا چند دروازه ساخته شده از چوب با میله متقاطع بالایی یا دو چوب به صورت مثلث (که در بالای پیست اسکی با حلقه متصل می شوند) عبور کنید. همان، صاف کردن بین دروازه ها.

فرود از شیب روی یک اسکی (به طور متناوب در سمت راست و چپ).

با پایین رفتن از شیب، هر دانش آموز (بدون چوب) پرچم ها را از یک طرف مسیر به سمت دیگر مرتب می کند و بالعکس (هرکسی که پرچم هایی را که قبلاً در فاصله 0.5 متری مسیر قرار داده شده بود دوباره مرتب کند).

همه این تمرینات در یک شیب خوب نورد شده، اما نه سفت و سخت انجام می شود، که تمام اجسام خارجی (سنگ، کنده و غیره) از آن خارج می شود. طول و شیب شیب به سن و آمادگی دانش آموزان بستگی دارد. بازی‌ها و مسابقات رله در شیب‌ها جالب نیست، جایی که دانش‌آموزان در غلبه بر فرودها و ایجاد چرخش در حرکت اعتماد به نفس پیدا می‌کنند. به عنوان مثال می توانید یک مسابقه رله "نزول با موانع" را انجام دهید. شیب و طول شیب با توجه به سن و تناسب اندام شرکت کنندگان انتخاب می شود، شرط اصلی این است که ایمنی فرود باید تضمین شود. در شیب، مسیرهای موازی با توجه به تعداد تیم های شرکت کننده (معمولاً 2-3) گذاشته می شود، اما این به عرض شیب نیز بستگی دارد. دروازه (بیش از 4-5) از تیرهای اسکی و چندین پرچم در مسیر نصب شده است.

ترکیب تیم ها بستگی به تعداد دانش آموزان دارد (ترجیحاً بیش از 4-6 نفر نباشد). این باعث افزایش تعداد فرودهای مکرر شده و از توقف طولانی مدت جلوگیری می کند. به دستور معلم، اعداد اول شروع به فرود (بدون چوب) در امتداد مسیرهای موازی، غلبه بر دروازه و جمع آوری پرچم می کنند. اسکی‌بازی که اول پایین می‌آید بیشترین امتیاز را می‌گیرد، نفر دوم یک امتیاز کمتر می‌گیرد و به همین ترتیب.

هر شرکت کننده برای هر پرچم برافراشته یک امتیاز اضافی دریافت می کند. برای دروازه های کوبیده یا از دست رفته، یک امتیاز حذف می شود. بنابراین، به نوبه خود، به صورت جفت (سه و غیره)، همه شرکت کنندگان بر مسیرها غلبه می کنند. تیم برنده با بالاترین مجموع امتیازات توسط همه شرکت کنندگان مشخص می شود. در دامنه ها، بازی ها جذاب تر است و همیشه دانش آموزان را به خود جذب می کند. هر معلم خودش می تواند بازی ها و تمرین های بازی را انتخاب کند که از نظر ماهیت و پیچیدگی متفاوت هستند، بسته به وظایف، جنسیت، سن و آمادگی دانش آموزان مدرسه.

بیشتر اوقات، بازی ها و تمرینات بازی با دانش آموزان در مقاطع پایین و متوسط ​​انجام می شود، اما باید از آنها در مقاطع بالاتر نیز استفاده شود، به ویژه با رشد کیفیت های فیزیکی (به عنوان مثال، سرعت).

دانش آموزان می توانند توضیحات سایر بازی های اسکی و روش انجام آنها را در نشریات مختلف و در کتاب درسی بازی های خارج از منزل مطالعه کنند.

بازی های اسکی پیشنهادی را می توان هم در کلاس های تربیت بدنی و هم در خارج از ساعات مدرسه با دانش آموزان انجام داد. این به تسلط بر تکنیک اسکی و تثبیت مواد پوشش داده شده کمک می کند.

بازی های انفرادی

اسکی باز سریع

دانش آموزان در خط شروع صف می کشند. با دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت به سمت خط پایان می‌کنند، روی یک اسکی می‌لغزند و با پای دیگر فشار می‌آورند. دانش آموزی که اول شود برنده محسوب می شود. می توانید کار را با چوب یا بدون چوب کامل کنید.

به سیگنال گوش دهید

با حرکت در امتداد پیست اسکی بیرونی دایره آموزشی، کودکان با علامت معلم شروع به انجام کارهای مختلف می کنند: به عنوان مثال، دو سوت - حرکت بدون فشار دادن با چوب، یک سوت - هل دادن با چوب. سیگنال ها به ترتیب متفاوتی ارائه می شوند. دانش آموزی که اشتباه می کند به مسیر داخلی می رود و با رعایت قوانین بازی به حرکت در آن ادامه می دهد.

باله اسکی

از یک تپه کوچک، اسکی بازان روی یک اسکی پایین می آیند و دیگری را در وزن نگه می دارند. برنده کسی است که به این ترتیب دورترین سفر را طی کند.

اسلالوم

در یک شیب ملایم، دروازه ها از چوب یا پرچم قرار می گیرند. وظیفه: از مسیر عبور کنید، هر بار تکیه دهید و از دروازه عبور کنید. برنده کسی است که این کار را سریعتر بدون از دست دادن یا انداختن دروازه انجام دهد.

قدم گسترده تر!

بازی را می توان با چوب و بدون چوب در یک مسیر به خوبی پیچ خورده بازی کرد. پس از شتاب دادن به خط شروع در 4 مرحله، باید به خط پایان برسید و سعی کنید تا حد امکان کمترین گام کشویی بردارید. طول بخش کنترل 30 متر است.

بیشتر فشار بیاورید

در یک قطعه 50 متری، اسکی باز در همان زمان بدون پله حرکت می کند، سعی می کند با چوب ها بیشتر فشار بیاورد و تا حد امکان با دستان خود فشار کمتری قبل از خط پایان انجام دهد.

روی یک اسکی

مسافت - 40 متر. اسکی بازان با تیرهایی در دست و با اسکی روی یک پا در خط شروع صف می کشند. در یک سیگنال، آنها شروع به سر خوردن به سمت خط پایان روی یک اسکی می کنند و فقط با چوب حرکت می کنند. با پای آزاد نمی توانی روی برف پا بگذاری. برنده کسی است که ابتدا بدون زیر پا گذاشتن قوانین به خط پایان برسد.

پانزده نفر روی اسکی

این بازی برای کسانی مناسب است که قبلاً بر حرکات و چرخش های اسکی تسلط دارند. می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. وظیفه راننده این است که به بازیکن برسد و با دست او را لمس کند. بازیکنی که دستش خورد لیدر می شود و اعلام می کند: من یک تارت هستم!

نمک زدن با چوب اسکی مجاز نیست - فقط می توانید اسکی بازیکن فراری را با آن لمس کنید.

بازی های گروهی

فرمان سریع

همه شرکت کنندگان به چند تیم 5-6 نفره تقسیم می شوند. تیم ها که پیست اسکی خود را طی کرده اند، در یک ستون یک به یک صف می کشند. در یک سیگنال، اعداد اول در امتداد مسیر به سمت پرچم چرخش حرکت می کنند، آن را دور می زنند و با بازگشت، باتوم را به شماره های دوم و غیره منتقل می کنند. تیمی که اول رله را تمام کند برنده است.

رله شمارنده

بازیکنان به تیم هایی با تعداد شرکت کننده زوج تقسیم می شوند و در درون تیم ها به نوبه خود به دو گروه مساوی و در مقابل یکدیگر صف می کشند. فاصله بین شرکت کنندگان به سطح آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. با علامت معلم، اعداد اول از مرحله خود به شماره های دوم غلبه می کنند، جایی که باتوم را به آنها منتقل می کنند. آنها به نوبه خود به خط شروع باز می گردند، جایی که باتوم را به نفر سوم می سپردند و غیره. هر شرکت کننده تنها در یک جهت بر بخش خود از مسیر غلبه می کند و باتوم را در انتهای مرحله رد می کند.

انتخاب 1.همینطور است، اما شرکت کنندگان رله بدون میله اسکی بر مراحل غلبه می کنند.

گزینه 2.به همین ترتیب، اما هر تیم یک جفت چوب دارد. اعداد اول با آنها حرکت می کنند و در میانه راه به پرچم ها می رسند، جایی که آنها را رها می کنند، بیشتر می دوند و باتوم را به شماره های دوم می دهند، آنها بدون چوب به سمت پرچم ها می دوند، چوب ها را می گیرند و به خط شروع می روند. ، جایی که آنها را به شماره سوم و غیره منتقل می کنند.

دنباله روباه

برای هر تیم، یک مسیر پر پیچ و خم گذاشته شده است - یک مسیر اسکی که با پرچم های چند رنگ مشخص شده است، با موانع طبیعی یا مصنوعی: دروازه های ساخته شده از تیرهای اسکی، شاخه های درخت افتاده. باید با خم شدن یا پریدن از روی آنها غلبه کرد. طول و سختی دوره باید برای همه تیم ها یکسان باشد.

رله کوهستان

این بازی به صورت مسابقه رله بر روی تپه ای با شیب متنوع انجام می شود تا بتوان از روش های مختلف صعود استفاده کرد. اولین شماره های تیم با استفاده از روش های مختلف بلند کردن مسافت را پشت سر می گذارند، به پرچم نوبت می رسند، آن را دور می زنند و دوباره به خط پایان فرود می آیند، جایی که باتوم را به شماره های دوم می دهند و غیره. تیمی که سریعترین دوره را طی کند برنده می شود.

بازی های پیشنهادی باید بسته به سن شرکت کنندگان متفاوت استفاده شوند. به کودکان زیر 14 سال نباید تمرینات قدرتی داده شود، زیرا آنها به سرعت خسته می شوند و علاقه خود را به فعالیت ها از دست می دهند. بسته به اهداف درس، بازی را می توان در قسمت مقدماتی، اصلی یا پایانی آن قرار داد. بازی برای توسعه سرعت و تثبیت تکنیک اسکی در ابتدای قسمت اصلی و برای توسعه استقامت - در نیمه دوم درس بهتر انجام می شود.

سرگئی بالیبردین،
معلم فرهنگ بدنی، MOU Kruglovskaya دبیرستان، pos. کروگلوفسکی، منطقه تولا

تجهیزات.چهار توپ کوچک، اسکی برای هر بازیکن.

شرح.کودکان در چهار ستون در یک خط صف می کشند. جلوتر از ستون، در فاصله 6-8 متر از یکدیگر، چندین خط کشیده شده است. هر یک از کسانی که اول در ستون ایستاده اند یک توپ در دست دارند. با علامت معلم، بچه ها توپ های خود را از راه دور پرتاب می کنند و توجه می کنند که چه کسی او را دورتر پرتاب می کند. کسانی که توپ ها را پرتاب کرده اند روی اسکی به دنبال آنها می دوند و آنها را به بازیکنان دوم پاس می دهند در حالی که خودشان در انتهای ستون ایستاده اند.

ستونی که بیشترین توپ را روی دورترین خط پرتاب کند برنده است.

روی یک اسکی

تجهیزات.یک اسکی و یک جفت چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح. 4-5 نفر در بازی شرکت می کنند. آنها 15-20 متر روی یک اسکی می روند و با چوب به زمین می افتند.

برنده کسی است که سریعتر بیاید بدون اینکه حتی یک بار با پای آزاد در برف پا بگذارد.

کرم ابریشم

تجهیزات.اسکی و یک چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح.خطوط شروع و پایان در سایت مشخص شده است. فاصله بین آنها 20-25 متر است بازیکنان به گروه هایی تقسیم می شوند (هر کدام 6-8 نفر) و در خط شروع در ستون ها یک به یک صف می کشند. هر بازیکن یک چوب اسکی دارد که انتهای آزاد آن را به بازیکن بعدی تیم خود می برد تا یک زنجیر بلند به دست آید - یک کاترپیلار.

با دستور، همه کاترپیلارها شروع به حرکت به سمت خط پایان می کنند.

تیمی که کاترپیلار اول باشد برنده می شود.

جای خالی

تجهیزات.اسکی بدون چوب اسکی برای هر شرکت کننده در بازی.

شرح.بازیکنان راننده را انتخاب می کنند. سپس دایره ای تشکیل می دهند و رو به مرکز می ایستند و هر دو دست خود را پشت سر می گذارند. راننده خارج از دایره ها روی اسکی می دود و با دست یکی از بازیکنان را لمس می کند، به اسکی ادامه می دهد و کسی که لمس شده باید در جهت مخالف بدود. همه سعی می کنند دور دایره بدوند و در اسرع وقت به جای خالی برگردند. کسی که وقت نداشت یک صندلی خالی بنشیند راننده می شود.

قوانین.دویدن از طریق دایره ممنوع است. با دویدن در اطراف دایره، نمی توانید بازیکنان را لمس کنید.

ادبیات:

• گوردیف A.T. بازی های کودکانه. پرم، 1992.
• مینسکین E.M. بازی و سرگرمی در معدل. م.، 1980.
• شورخینا V.K. کار تربیت بدنی و بهداشت. م.، 1980.
• یاکولف وی.جی. بازی در دبستان. م.، 1952.

همچنین ببینید: بازی های سورتمه سواری

نظرات بازدیدکنندگان وب سایت:

مهمان (17:02:03 11/02/2019): قوانین اشتباه