نگاه پزشک خانواده آناتولی افیموویچ آلکسیف. A.E. Alekseev

برنامه تلویزیونی "به خودت کمک کن" میلیون ها مخاطب را در تلویزیون جمع می کند. مجری آن آناتولی آلکسیف توصیه های ارزشمندی را ارائه می دهد که قبلاً به کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند کمک کرده و ادامه می دهد. برای افراد دارای اضافه وزن، دکتر آلکسیف یک رژیم غذایی ویژه ایجاد کرده است که به کاهش وزن و بهبود بدن، خسته از وزن اضافی کمک می کند.

آناتولی آلکسیف - روزنامه نگار تلویزیون، مجری و کارگردان برنامه "به خودتان کمک کنید"، آکادمی آکادمی علوم طبیعی روسیه. این برنامه بر اساس ایده های دکتر الکسیف است که بدن انسان سیستمی است که نمی توان برای جلوگیری از عواقب آن را نقض کرد. با یک شکست، زنجیره ای از اختلالات شروع می شود که در نهایت منجر به بیماری های حاد و مزمن، بی حالی، کمبود انرژی، استعداد ابتلا به استرس و افسردگی می شود. بدن انسان خود می داند چه چیزی برای آن مفید است و چه چیزی مضر است، بنابراین، مدت ها قبل از تشدید بیماری، یک تهدید احتمالی را نشان می دهد. آناتولی آلکسیف به شما یاد می دهد که این سیگنال ها را بشناسید و سریع اقدام کنید. بر اساس تجربه چندین ساله پزشکان و درمانگران سنتی، آکادمیک برنامه خود را برای شفا و کمک به بدن ایجاد کرد که اساساً بر اساس داروهای عامیانه است.

دکتر آلکسیف رژیم های غذایی را یک رویداد موقتی می نامد که هدف آن کمک به بدن برای بازیابی سلامتی است. بدنی که بار اضافه وزن دارد ناسالم است، بنابراین باید با رژیم غذایی درمان شود. آلکسیف به شدت روزه را رد می کند. به نظر او، شما می توانید مطلقاً هر غذایی بخورید، نکته اصلی این است که آن را عاقلانه انجام دهید. رژیم های غذایی ایجاد شده توسط آکادمیسین بیشتر توصیه هایی برای یک رژیم غذایی و تنظیم رژیم غذایی غیر دقیق هستند.

در اینجا برخی از قوانینی وجود دارد که آلکسیف توصیه می کند در هر رژیم غذایی رعایت کنید:

1. مزایای سبزیجات خام را نادیده نگیرید. هنگامی که سبزیجات تازه فرآوری می شوند، بیشتر خواص مفید خود را از دست می دهند، بنابراین تا حد امکان آنها را به صورت خام مصرف کنید. انواع سبزیجات خام در منوی شما راز جوانی، زیبایی، قدرت و هماهنگی است.
2. غلات کامل سرشار از ویتامین های A، E، D و کل گروه ویتامین های B را در رژیم غذایی بگنجانید. در ترکیب با آرد و فرآورده های شیر تخمیر شده (کفیر، شیر دلمه، شیر پخته تخمیر شده)، مخلوط غلات به توده خاصی تبدیل می شود. که بدن را پر از انرژی و قدرت می کند. بدون انرژی، هیچ چیز در زندگی شما واقعاً موفق نخواهد شد، از جمله رژیم غذایی موفق.
3. آناتولی الکسیف توصیه می کند حداقل 2.5 لیتر مایعات در روز بنوشید. با رعایت این قانون، پاکسازی مداوم بدن خود را تضمین می کنید و پیری سلول های بدن را کاهش می دهید. باید آب تصفیه شده ساده باشد. از این گذشته، طبیعت هنوز محصول سالم تری برای بدن انسان که از دو سوم مایع تشکیل شده باشد، ارائه نکرده است. آلکسیف آب ذوب را توصیه می کند. فقط آب آشامیدنی را منجمد کنید، سپس آب کنید و بنوشید.

مزایای رژیم غذایی گندم سیاه به گفته آناتولی آلکسیف

فواید رژیم غذایی با مزایای گندم سیاه، محصول اصلی سیستم کاهش وزن آلکسیف تعیین می شود.

1. گندم سیاه سرشار از ویتامین های گروه B و ویتامین P است. حاوی مواد معدنی و عناصر کمیاب مانند آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، ید و مس است.
2. در بین تمام غلات، گندم سیاه از نظر محتوای پروتئین پیشتاز است، که به آن اجازه می دهد تا به عنوان یک جایگزین گوشت عمل کند. اما کربوهیدرات کمتری در آن نسبت به سایر غلات وجود دارد. مقدار زیادی فیبر عملکرد صحیح دستگاه گوارش را تضمین می کند.
3. گندم سیاه به پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند و تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک دارد.
4. در دوران کودکی، به دلیل محتوای ویتامین ها و عناصر کمیاب، گندم سیاه برای رشد مناسب ذهنی و جسمی نشان داده شده است. برای افراد مسن، این غلات پیشگیری از تصلب شرایین و فشار خون بالا است.
5. گندم سیاه هیچ گونه منع مصرفی ندارد، که آن را به یک "ملکه غلات" واقعی تبدیل می کند که فقط برای بدن انسان مفید است.

چطور وزن را کم کنیم؟ رژیم غذایی گندم سیاه آناتولی الکسیف

مدت زمان رژیم 2 هفته است. اگر به شدت اضافه وزن دارید، می توانید در این مدت تا 12 کیلوگرم وزن کم کنید. منوی رژیم غذایی شامل 2 محصول اصلی - گندم سیاه و کفیر با محتوای چربی 1٪ است. می توانید غذاهای دیگری را اضافه کنید که از قوانین رژیم غذایی در مورد آنها یاد خواهید گرفت.

قوانین رژیم گندم سیاه آلکسیف آناتولی افیموویچ:

1. از رژیم غذایی کاملاً حذف می شوند: نمک، ادویه ها، شکر، سس ها. فرنی گندم سیاه فقط روی آب پخته می شود.
2. برای اینکه غلات بیشتر خواص مفید خود را از دست ندهد، آن را نجوشانید، بلکه آب جوش را در طول شب به نسبت 1: 2 بریزید. اگر صبح آب در تابه باقی ماند، باید آن را تخلیه کنید.
3. گندم سیاه را می توانید هر چقدر که بخواهید میل کنید. 3 روز اول رژیم غذایی، منوی شما منحصراً از فرنی گندم سیاه تشکیل شده است. در روز چهارم، می توانید کفیر و سبزیجات را اضافه کنید.
4. کفیر را با محتوای چربی 1٪ جدا از گندم سیاه بنوشید یا با فرنی ترکیب کنید. هنجار روزانه 1 لیتر نوشیدنی است. با احساس گرسنگی حاد، نوشیدن یک لیوان کفیر قبل از رفتن به رختخواب مجاز است.
5. سبزیجات تازه و فرآوری نشده بخورید. آنها را با فرنی ترکیب کنید یا جداگانه بخورید. آلکسیف به خصوص شلغم، تربچه، جعفری و کنجد را در رژیم غذایی توصیه می کند.
6. حداقل 2 لیتر مایعات در روز بنوشید. این می تواند آب آشامیدنی خالص، آب معدنی بدون گاز یا چای از هر نوع بدون قند باشد.

رژیم غذایی گندم سیاه آلکسیف - هشدارها

اگر از لحظه شروع رژیم احساس ضعف کردید، در هضم غذا تغییر کردید، رژیم را متوقف کنید.

یوری گوردیف خانم ها و آقایان! چشم خود را به پیام ما که به طور خاص خطاب به شماست، نگاه دارید، بی تفاوت نباشید، از آنجا عبور نکنید!
ما بنیاد جهان شاد ما و شما هستیم که فرزندان آن به شدت به کمک و حمایت شما نیاز دارند.
بنیاد خیریه جهان شاد در سال 2005 تاسیس شد. هدف اصلی این بنیاد کمک به کودکانی است که مبتلا به بیماری های جدی هستند.
خیرین عزیز!
ما از شما می خواهیم برای پرداخت هزینه درمان کاتیوشا اگورووا کمک کنید.
اگورووا کاتیوشا
8 ساله، اومسک. عواقب ضایعات عفونی پری ناتال سیستم عصبی مرکزی. صرع علامت دار، همی پارزی سمت چپ، تغییر شکل پای چپ.
از نامه ای از مادر کاتیا: "همه داروهای ضد تشنج اولیه آزمایش شدند، اما بیش از یک دارو نتوانست تشنج ها را کاملاً متوقف کند، فقط کپرا کمی کمک می کند، به دلیل تشنج های مکرر، KATYUSHA شروع به پیچاندن پای خود کرد. با تشکر از بنیاد سنت، انجمن لادوشکا، اهداکنندگان پول برای دستگاهی برای پای کاتنکا جمع آوری کردند. به توصیه یک متخصص ارتوپد از بیمارستان بالینی کودکان روسیه، ما به ORTO-COSMOS مراجعه کردیم، در ژوئیه 2010 به کورولیوف پرواز کردیم، اما زمان را بیهوده از دست دادیم، و خسته از گرما، به خانه برگشتیم، نتوانستیم آن را انجام دهیم. دستگاه، به دلیل مشکلات فنی و به دلیل گزینه سخت ما، پول برگشت داده شد.بنیاد سنت این مجموعه را ادامه داد، اما برای معاینه صرع در یک کلینیک آلمانی. از 22 نوامبر تا 26 نوامبر، ما تحت معاینه ای در کلینیک آلمانی VOGTEROIT قرار گرفتیم که با توجه به نتایج آن، 2 عمل جراحی مغز و اعصاب به ما توصیه شد - حذف تمرکز اپیاکتیو با هزینه 98830. یورو، ارتوپدی به قیمت 57 هزار و 881 یورو. خانواده ما چنین مبلغی ندارند، من پزشک هستم و شوهرم راننده است، تمام پولی که به دست می آوریم صرف هزینه های درمان، خدمات نگهداری از کودک می شود. ما در شهر Omsk در یک آپارتمان کوچک 2 اتاقه زندگی می کنیم. در حومه شهر. با وجود حملات، KATENA در حال توسعه است، اما با تاخیر زیادی. او حیوانات، حشرات، اشکال، رنگ ها، اعداد را می شناسد. کاتیوشا پشت تکیه گاه راه می رود، به تنهایی می نشیند، می خزد. کاتیوشا این شانس را دارد که بر صرع غلبه کند و به تنهایی شروع به راه رفتن کند. لطفاً به ما کمک کنید تا برای این عمل پول جمع آوری کنیم، این تنها فرزند ماست و عملیات برای رشد بیشتر دخترمان بسیار حیاتی است.
با کاتیوشا در وب سایت ما با کلیک بر روی پیوند آشنا شوید:
در اینجا می توانید با تاریخچه بیماری کاتیوشا و مدارک پزشکی او به تفصیل آشنا شوید و تمام کمک های ممکن را به این دختر ارائه دهید. متشکرم!
سوالاتی در مورد پرداخت ها، کار صندوق و غیره، از شما می خواهیم به آدرسی بفرستید که سعی می کنیم سریع به آنها پاسخ دهیم.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya

اخیرا روش های مختلفی برای پاکسازی بدن وجود دارد. هر فرد قبل از انتخاب روش بهینه برای خود، باید از سلامتی خود اطمینان حاصل کند، اصول اولیه دفع سموم و سموم را بیاموزد.

یکی از محبوب ترین این روزها.

هر فردی باید به یاد داشته باشد: بدن یک سیستم خود تنظیمی است، بنابراین فرصتی برای ابتلا به تهدید توسعه بیماری و انجام اقدامات محافظتی وجود دارد.

مصرف منظم ویتامین ها، ریز مغذی ها، درشت مغذی ها با تغذیه به شما امکان می دهد فرآیندهای متابولیک را برای خود درمانی شروع کنید. سلول های خاص مسئول عملکرد پایدار سلول ها، اندام ها و سیستم ها هستند.

آب اساس زندگی است

آنچه برای حفظ وضعیت ایده آل بدن لازم است

1. دستگاه گوارش مسیر باید به درستی کار کندو کامل
2. سموم، سرباره ها باید حذف شونداز بدن به موقع
3. اجباری است عملکرد صحیح سیستم عروقیشخص ریزرگ ها و مویرگ ها نقش مهمی دارند. اگر سیستم عروقی و مویرگی در شرایط مناسبی باشند، اندام ها و مغز مقدار بهینه مواد مغذی و اکسیژن را دریافت خواهند کرد. خون باید مایع و عاری از سموم و مواد سمی باشد.
4. اجباری تمیز نگه داشتن نه تنها خون، بلکه لنف نیز ضروری است، مایعات بین سلولی

توجه داشته باشید:در بیشتر موارد، بیماری ها تحت تأثیر عدم تعادل در سیستم های تغذیه و دفع ایجاد می شوند. تمام مایعات برای پاکسازی سموم و سموم مفید هستند.

با در نظر گرفتن قوانین اساسی برای پاکسازی بدن، ویژگی های زندگی، فرصتی برای انتخاب مناسب ترین طرح برای بهبود سلامت وجود دارد.

چگونه پاکسازی کنیم

اگر از روش پیروی کنید آلکسیف آناتولی افیموویچ, پاکسازی بدن تنها در صورتی موفق خواهد بود که مصرف آب خالص را به دقت بررسی کنید.که طبیعی یا تزریق شده با سیلیکون، زئولیت، شونگیت (حداکثر 2 ساعت). آناتولی افیموویچ با استفاده از فیلتر تصفیه کننده ایجاد شده با استفاده از غشای مسیر آب را آماده می کند.

در عین حال، نه تنها تصفیه مناسب آب، بلکه اطلاع از میزان مصرف نیز ضروری است. برای دانستن نرخ دقیق برای خود، توصیه می شود از یک طرح ویژه استفاده کنید.

1. وزن 10 - 20 کیلوگرم - 0.5 لیتر در روز.
2. 20 - 30 کیلوگرم - 1 - 1.5 لیتر.
3. 30 - 40 کیلوگرم - 1.5 - 2 لیتر.
4. 40 -60 کیلوگرم - 2 - 2.5 لیتر.
5. از 60 کیلوگرم - 2.5 - 3 لیتر.

در عین حال، باید بدانید که حجم مطلوب برای افراد فعال، رانندگان و در فصل گرم افزایش می یابد.

نوشیدن آب در جرعه های کوچک توصیه می شود. در این صورت پیشگیری از ادم و عبور موفقیت آمیز آب از روده تضمین می شود. اگر مشکلات قلبی یا کلیه دارید، بهتر است به طور موقت نمک را که می تواند مایعات را در بدن حفظ کند، کنار بگذارید.

کمبود آب در بدن

با پیروی از نمودار بالا، تمام فرآیندهای متابولیک در بدن شروع به بازسازی می کنند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، تعادل اسید و باز را عادی می کند.

برای موفقیت، توصیه می شود روده ها را از قبل تمیز کنید.خلاص شدن از شر میکرو فلور گندیده برای انجام این کار، استفاده از نمک منیزیم - سولفات منیزیم طبق روش خاصی توصیه می شود. آلکسیف آناتولی افیموویچ پاکسازی بدن را بر اساس یک رویکرد مرحله ای و یکپارچه پیشنهاد می کند که در نتیجه نتایج به دست آمده برای مدت طولانی حفظ می شود.

مهم است که هر از گاهی برای پاکسازی روده ها از سموم و سموم، مراحلی را انجام دهید.

در روز اول، باید یک لیوان آب تمیز بنوشید و صبحانه را حذف کنید.. بیست گرم نمک منیزیم را در آب حل کنید. محلول را صبح بنوشید سپس هر 15 دقیقه یک ساعت یک لیوان آب بدون نمک بنوشید. سپس بدن سعی می کند از شر نمک خلاص شود و در عین حال خون از سموم و سایر محصولات سمی پاک می شود. روده تبدیل به خروجی می شود.

پس از سه ساعت، این روش باید تکرار شودو خوردن آن حرام است و فقط برای بیماران دیابتی که می توانند یک لقمه نان بخورند استثنا قائل شده است. لطفا توجه داشته باشید که سولفات منیزیم منجر به کاهش فشار می شود، بنابراین بیماران مبتلا به فشار خون باید 30-40 قطره منیزیم چینی، ریشه طلایی یا الوتروکوکوس را 30 دقیقه قبل از عمل با آب بنوشند.

دو ساعت پس از عمل دوم، باید مصرف کنید پولیفیت-ام". توصیه می شود یک قاشق چای خوری Polyfit-M و یک قاشق غذاخوری آب مصرف کنید.

بعد از دو ساعت می توانید "کواشا" بخورید یا آب میوه بنوشید. طبق روش آلکسیف آناتولی افیموویچ ، بدن با استفاده از نوشیدنی هایی که بر اساس نسبت های تأیید شده تهیه شده اند تمیز می شود.

1. آب یک لیمو، گریپ فروت، پرتقال.
2. آب آلو و سیب (هر کدام 75 گرم)، گیلاس - 50 گرم.
3. 50 گرم آب چغندر و هویج، 100 گرم آب تمیز اما نه جوشیده.

آب لیمو

30 دقیقه قبل از خواب، دوباره مجاز به خوردن "کواشا" هستید.

علاوه بر این، باید دو لیتر نوشیدنی از آب و آب مرکبات تهیه کنید. به یاد داشته باشید که مخلوط باید به مدت هفت روز به طور منظم آماده شود. این نوشیدنی شامل چهارصد گرم آب پرتقال و گریپ فروت، دویست گرم آب لیمو، یک لیتر آب خالص است. اگر به مرکبات حساسیت دارید، از 400 گرم آب سیب و آلو، 200 گرم آب گیلاس استفاده کنید.

در روز دوم و سوم، باید مخلوط میوه آماده شده را به آرامی بنوشید. صبح و عصر یک قاشق چای خوری Polifit-M بنوشید.

در روزهای 4-7، با استفاده از جاذب ها یک بار در روز قبل از خواب تمیز کنید. با این حال، شما باید یک و نیم دوز از یک دوز را مصرف کنید. مقدار زیادی جاذب بنوشید تا مطمئن شوید که مشکلی در مدفوع وجود ندارد. اگر احتباس مدفوع رخ دهد، میکروکلایستر توصیه می شود.

آلکسیف آناتولی افیموویچ پاکسازی بدن را اختراع کرد که نه تنها شامل تصویب طرح فوق، بلکه تغذیه مناسب نیز می شود.

چگونه غذا بخوریم

آلکسیف مطمئن است که افراد سالم به سبزیجات تازه نیاز دارند که حاوی اجزای مفید برای خود تنظیمی بدن باشد. در غیر این صورت فرد دچار انواع بیماری ها و ناراحتی های روده ای می شود.

در صبح، توصیه می شود سالادی بخورید که حاوی سبزیجات غنی از عناصر کمیاب است و باعث پاکسازی موثر سموم می شود. بنابراین چه محصولاتی توصیه می شود؟

1. چغندرکه به عنوان محرک روده، منبع تصفیه خون شناخته می شود.
2. جعفریکه به تقویت مفاصل کمک می کند.
3. کرفس. مزیت آن خاصیت باکتری کشی، توانایی خلاص شدن از نمک در بدن است.
4. کنگر اورشلیمبرای تقویت سیستم غدد درون ریز توصیه می شود.
5. کلم سفیدهضم غذا را تحریک می کند و باعث بهبود وضعیت سلامت در بیماری های مسکن و خدمات عمومی می شود.

کافی است قبل از صبحانه فقط دو قاشق غذاخوری سالاد بخورید. برای حداکثر نتیجه، باید از سبزیجات اضافی برای ایجاد یک سالاد کامل استفاده کنید.

توجه داشته باشید:کلم سفید، چغندر، هویج و کنگر فرنگی اورشلیم سبزیجات اساسی هستند، بنابراین باید به نسبت مساوی (به عنوان مثال، 50 گرم) مصرف شوند. گروه دوم توسط تربچه سیاه و سیب زمینی نشان داده شده است که باید در حجم 25 گرم گنجانده شود. برای پاکسازی بدن از مواد سرطان زا باید 10 گرم کاهو به سالاد اضافه کنید.

سبزی ها را باید شست اما پوست آن را نگرفت.می توانید سبزیجات را رنده کنید یا در چرخ گوشت چرخ کنید.

برای طعم و مزه، اضافه کردن سبزی، پیاز، سیر، روغن نباتی یا خامه ترش کم چرب مجاز است.

در هر مورد، صبحانه مهمترین نقش را برای فرد ایفا می کند، زیرا این اوست که فرآیندهای متابولیک را شروع می کند و حفظ سلامتی را تضمین می کند.

آلکسیف آناتولی افیموویچ پاکسازی بدن را با استفاده از یک روش منحصر به فرد ارائه می دهدکه برای هر فردی که سعی در فعالیت و سلامتی دارد توصیه می شود.

مراقب خودت باش و سلامت باش!

ideales.ru
آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/16/2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/12/16، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/09/2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/09/2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/02/2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/02/12، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/11/25، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/11/25، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/11/18، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/11/18، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (2017/11/11، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (11/11/2017، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (1396/04/11، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (1396/04/11، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (28.10.2017 قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (28.10.2017 قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (21.10.2017 قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (21.10.2017 قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (14.10.2017 قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (14.10.2017 قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (10/07/2017، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (10/07/2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/09/23، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/09/23، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (16 سپتامبر 2017، قسمت 1). پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (16 سپتامبر 2017، قسمت 1). پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/09/09، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/09/09، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (02. 09.2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/09/02، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (22 ژوئیه 2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (22 ژوئیه 2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/07/15، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/07/15، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/07/08، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/07/08، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/24، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/24، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/17، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/17، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (10.06.2017، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (10.06.2017 قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/03، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/06/03، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/27، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/27، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/20، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/20، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/13، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/05/13، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (2017/06/05، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (2017/06/05، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (29.04.2017 قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (29.04.2017 قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/22، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/22، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (15. 04.2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/15، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/08، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/08، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/01، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/01، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (25 مارس 2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (25 مارس 2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (18 مارس 2017، قسمت 1). سلامت آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (18 مارس 2017، قسمت 2). سلامت آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (11 مارس 2017، قسمت 1). سلامت آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (11 مارس 2017، قسمت 2). سلامت آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/03، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/03، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (25.2.2017، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (25.2.2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (18.2.2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (18.2.2017، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/02، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/04/02، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (28.1.2017، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/1/28، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/1/21، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2017/1/21، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (14.1.2017، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (14.1.2017، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (1396/01/07، قسمت 1). سلامتی. برنامه سلامتی پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (1396/01/07، قسمت 2). سلامتی. برنامه سلامت پزشک خانواده "به خودت کمک کن" (1395/12/31، قسمت 1). سلامتی. برنامه بهداشت پزشک خانواده "به خودتان کمک کنید" (31. 12.2016، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/12/24، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/12/24، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/12/17، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/12/17، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/12/10، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/10/2016، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12.3.2016، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12.3.2016، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (26/11/2016، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (26/11/2016، قسمت 2). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/11/19، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (2016/11/19، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/11/2016، قسمت 1). سلامتی. پزشک خانواده آناتولی آلکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (12/11/2016، قسمت 2). سلامتی. دکتر خانوادگی

www.youtube.com

فیلم برنامه سلامتی

آکادمی آکادمی علوم طبیعی روسیه و EAEN - آلکسیف آناتولی افیموویچ - نویسنده و مجری برنامه تلویزیونی به خودتان کمک کنید. تا به امروز، هیچ مشابهی از برنامه به خودتان کمک کنید در تلویزیون وجود ندارد.

برنامه سلامتی آلکسیف "راه به سوی خود" بر اساس نتایج چندین سال تجربه ایجاد شد که در طول کار در اتحاد با جالب ترین درمانگران، پزشکان حرفه ای و کسانی که از تکنیک ها و روش های پیشنهادی برای خود استفاده کردند ایجاد شد. بهبود.

خودت هم می دانی که چه نتیجه ای گرفت... این یک مخاطب میلیونی بیننده تلویزیونی برنامه «به خودت کمک کن».

حقیقت معروف قدیمی می گوید: «اگر بیمار و پزشک متحد شوند، بیماری شکست می خورد. هیچ بیماری واحدی در قلب، مفاصل، ریه یا کبد وجود ندارد... یک ارگانیسم بیمار وجود دارد. و نادانی انسان مقصر این بیماری است.»

حتی با استعدادترین پزشک هم نمی تواند سلامتی از دست رفته را بازگرداند اگر این شخص به هیچ وجه به پزشک کمک نکند. اگر خود شخص متوجه نشود که پزشک فقط به فرد کمک می کند تا سلامتی خود را به دست آورد. این درمان نمی کند، اما کمک می کند ... و هیچ چیز دیگری!

برنامه "راه به سوی خود" یک سیستم کامل هماهنگ است، برنامه ای برای پاکسازی فیزیولوژیکی بدن، توانبخشی و بازیابی سلامتی.

ضبط زنده از 1395/05/28

آناتولی الکسیف به سوالات بینندگان پاسخ می دهد (11/19/2016، قسمت 1). سلامتی. دکتر خانوادگی

samidoktora.ru

پزشک خانواده Alekseev A.E برنامه خاصی را ایجاد کرده است که به بهبود بدن و بهبود قابل توجه کیفیت زندگی کمک می کند. تکنیک او به بسیاری از افراد کمک کرده است تا سلامت خود را بهبود بخشند و از عود بیماری جلوگیری کنند.

دلایل ایجاد روش

دکتر خانواده آلکسیف آناتولی افیموویچ عضو آکادمی علوم طبیعی روسیه، نویسنده و مجری برنامه تلویزیونی محبوب به خودتان کمک کنید. علاوه بر این، او خالق یک راه منحصر به فرد برای بهبود بدن است که در قالب یک برنامه ویژه ارائه شده است.

آلکسیف از بیماری کلیوی جدی رنج می برد، او نیاز به جراحی داشت. این او را مجبور کرد که به دنبال راه های غیر استاندارد برای حل مشکل باشد. او دوره ای را نزد دکتر خاسان محمدوویچ علی اف گذراند که به لطف روشی که برای خودتنظیمی کنترل شده ایجاد کرد به شهرت رسید. پس از آن نیاز به جراحی کلیه از بین رفت.

یافتن راه حل مناسب

پزشک خانواده آلکسیف پس از بهبود رفاه خود شروع به جستجوی راه ها، روش ها و تکنیک هایی کرد که با آن سلامت خود را بهبود بخشد. برای ایده اصلی، او بیانیه پاولوف I.P را در نظر گرفت که بدن یک سیستم خود تنظیم کننده است و این واقعیت که عملکرد هر مکانیزم مبتنی بر اتصال همه فرآیندهایی است که در آن اتفاق می افتد. این به او اجازه داد تا به این نتیجه برسد که حذف علامت و درمان یک اندام خاص اشتباه است. وظیفه اصلی باید بازگرداندن عملکرد مناسب کل ارگانیسم باشد.

در نتیجه تحقیقات، آلکسیف برنامه خاصی را توسعه داد که می تواند به یک فرد عادی کمک کند تا سلامت خود را در شرایط معمول خود بهبود بخشد. تقریباً همه افراد، از جمله کسانی که بیماری های جدی (سکته مغزی، حمله قلبی، انکولوژی و پس از یک دوره شیمی درمانی) داشته اند، می توانند از آن استفاده کنند. هدف این برنامه جلوگیری از ایجاد شرایط مساعد برای از سرگیری روند آسیب شناختی است. همچنین به جلوگیری از عود بیماری های گذشته کمک می کند.

آلکسیف روش شناسی خود را به مدت 15 سال توسعه داد، تجزیه و تحلیل کرد، مناسب ترین مناطق را انتخاب کرد، مزایا و معایب هر کدام را جلب کرد. کار ایمونولوژیست B. B. Pershin تأثیر خاصی گذاشت که بر رشد او تأثیر گذاشت. او با رعایت اجباری رژیم نوشیدن، تنها با 3 جزء: روی فعال، الوتروکوک و یک مجموعه ویتامین موفق شد سلامت 4000 کارگر کارخانه Oskol را بهبود بخشد. در نتیجه یک برنامه ویژه ایجاد شد.

مبانی برنامه آلکسیف

اصل اصلی آن راه اندازی مکانیسم های خود تنظیمی بدن است که پس از گذراندن مراحل زیر امکان پذیر است:

در اجرای این دوره باید به دوره های تشدید که هر فرد باید طی آن ها بگذرد توجه ویژه ای داشت.

نقش آب در سیستم

پزشک خانواده آلکسیف اولین قدم در مسیر بهبودی را نوشیدن مقدار معینی آب برای بازگرداندن تعادل در بدن می داند. در عرض چند هفته، تغییرات قابل توجه خواهد بود: وضعیت پوست برای بهتر شدن تغییر می کند، عملکرد روده ها و ریه ها بهبود می یابد، حتی کاهش وزن نیز امکان پذیر است، زیرا سموم و املاح از بدن خارج می شوند. همچنین خون را رقیق می کند، مایع تر می شود، که خون رسانی به همه اندام ها را بهبود می بخشد.

آب باید از کیفیت خاصی برخوردار باشد. هر مایعی کار نخواهد کرد. پذیرش مقطر، آب پز و بطری غیر قابل قبول است. بهترین آب، آب ذوب شده است یا از یک فیلتر تصفیه کننده عبور کرده است که بر اساس اصل غشای سلولی عمل می کند. در صورت عدم امکان، استفاده از آب لوله کشی معمولی مجاز است که ابتدا باید از ترکیبات کلرید ته نشین شود. پس از آن، باید آن را تا دمای کمی بالاتر از 40 درجه سانتیگراد گرم کنید، اما به جوش نیاورید.

رژیم نوشیدن

مقدار آبی که در روز می نوشید به وزن بدن شما بستگی دارد. برای یک بزرگسال، هنجار معمول 2-2.5 لیتر است.

اگر قبلاً فردی از مایعات کمی استفاده می کرد، از روز اول نباید به این مقدار آب بنوشد. باید به تدریج شروع کنید، ترجیحا با 2-3 لیوان در روز. توصیه می شود در طول روز جرعه جرعه بنوشید. می توانید روزانه یک لیوان اضافی اضافه کنید و به تدریج به میزان مورد نیاز برسانید:

• با وزن بدن 10-20 کیلوگرم - 0.5 لیتر؛
• 20-30 کیلوگرم - 1-1.5 لیتر؛
• 30-40 کیلوگرم - 1.5-2 لیتر؛
• 40-60 کیلوگرم - 2-2.5 لیتر؛
• بیش از 60 - 2.5-3 لیتر.

گرسنگی در شیر ترش به گفته پزشک خانواده آلکسیف

کواشا مخلوطی از تکه های چهار غلات مختلف است که با کفیر پر شده و به آن گیاهان تازه و عسل اضافه شده است. این محصول به دلیل دارا بودن مجموعه ای از عناصر با ارزش و ویتامین ها دارای فواید بسیار ارزشمندی است.

کواشا تقریباً به طور کامل توسط بدن جذب می شود، ترشح آب غذا را تحریک می کند، اسیدیته را تنظیم می کند، دیس باکتریوز را از بین می برد و به بازسازی غشاهای مخاطی دستگاه گوارش کمک می کند.

برای تهیه شیر ترش، باید 2-3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق غلات مختلف که زمان پخت آنها باید بیش از 3 دقیقه باشد. می توانید گندم سیاه آسیاب شده و ارزن را برای یک قاشق چایخوری، به همان مقدار عسل، جعفری ریز خرد شده و شوید اضافه کنید. همه اینها را با کفیر، ماست یا شیر پخته تخمیر شده بریزید، کاملا مخلوط کنید. بهتر است شیر ​​ترش را عصر بپزید و یک شب آن را در دمای اتاق بگذارید و روی آن را با یک دستمال تمیز بپوشانید. صبح آماده استفاده خواهد بود.

اصول تغذیه سالم

پزشک خانواده آناتولی آلکسیف روده ها را یکی از اعضای اصلی بدن انسان می داند. عملکرد ارگانیسم به طور کلی به آن بستگی دارد. اگر به اندازه کافی خوب کار نکند، فرآیند هضم به درستی کار نمی کند. در نتیجه جذب مواد مفید، ترکیبات بیولوژیکی ضروری از جمله آنزیم ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، انواع اسیدها، قلیاها و ... مختل می شود. ، ربطی به دستگاه گوارش ندارند. از عرضه ناکافی مواد مفید، تغییرات دیستروفی شروع می شود که حتی بر ساختار استخوان تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که آلکسیف، اول از همه، ایجاد تغذیه مناسب را توصیه می کند.

اساس یک رژیم غذایی سالم به گفته این دانشگاهیان باید سبزیجات باشد و بهتر است پوست آن ها را جدا نکنید، بلکه آنها را به خوبی آبکشی کنید. این با این واقعیت توجیه می شود که پوست حاوی بسیاری از مواد مفید است. اغلب تعداد آنها بسیار بیشتر از خود ریشه است. پختن سبزیجات نیز باید ملایم باشد. توصیه می شود آنها را روی رنده مالیده یا از چرخ گوشت رد کنید.

بهترین پایه برای رژیم غذایی روزانه

به گفته پزشک خانواده آلکسیف، سبزیجات زیر بسیار مفید هستند:

1. چغندر. روده ها را بسیار تحریک می کند و منبع تصفیه خون است.
2. کلم سفید. بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد، وضعیت آن را در بیماری های مختلف بهبود می بخشد، روند هضم غذا را تحریک می کند.
3. کنگر اورشلیم. تأثیر مثبتی بر سیستم غدد درون ریز دارد.
4. جعفری. به تقویت مفاصل کمک می کند.
5. کرفس. خاصیت ضد باکتریایی قوی دارد و به دفع املاح از بدن کمک می کند.

کافی است از این مواد سالاد تهیه کنید و در وعده صبحانه آن را با روغن نباتی یا خامه ترش کم چرب میل کنید. این امر راه اندازی فرآیندهای متابولیک را تضمین می کند و در آینده حفظ سلامتی را تضمین می کند.

دکتر خانواده آلکسیف در مورد رژیم غذایی گندم سیاه

برای کاهش وزن سریع و ایمن، آکادمیک استفاده از گندم سیاه را توصیه می کند. حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است، به خوبی اشباع می شود و باعث بهبودی بدن می شود. همچنین در نتیجه اینکه با این رژیم، بدن از سموم و سموم پاک می شود، هضم غذا بهبود می یابد و همچنین وضعیت مو، پوست و ناخن ها نیز بهبود می یابد.

رژیم گندم سیاه آلکسیف آناتولی افیموویچ باید به مدت دو هفته دنبال شود و در طی آن می توانید تا 12 پوند اضافه وزن کم کنید. قوانین اساسی برای این نوع کاهش وزن به شرح زیر است:

• فرنی گندم سیاه باید در آب جوشانده شود و بدون افزودن نمک، شکر، ادویه جات ترشی جات مصرف شود.
• در طول روز می توانید هر چقدر که دوست دارید بخورید، اما 4 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید، فقط مجاز است یک لیوان کفیر بنوشید.
• شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز مصرف کنید.
• علاوه بر گندم سیاه، مجاز به نوشیدن حداکثر 1 لیتر کفیر کم چرب است.
• تا پایان هفته اول می توان سیب، سبزیجات، میوه های خشک و عسل را به مقدار مناسب به رژیم غذایی اضافه کرد.

در مورد پزشک خانواده آناتولی آلکسیف نظرات تحسین آمیز زیادی وجود دارد. سلامتی هدیه گرانبهایی است که باید حفظ شود. روش آکادمیک به بسیاری از افراد کمک کرده است تا به زندگی کامل بازگردند.

E. یک برنامه ویژه برای کمک به بهبود بدن و بهبود قابل توجه کیفیت زندگی ایجاد کرده است. تکنیک او به بسیاری از افراد کمک کرده است تا سلامت خود را بهبود بخشند و از عود بیماری جلوگیری کنند.

دلایل ایجاد روش

پزشک خانواده آلکسیف آناتولی افیموویچ عضو نویسنده و مجری برنامه تلویزیونی محبوب "به خودتان کمک کنید" است. علاوه بر این، او خالق یک راه منحصر به فرد برای بهبود بدن است که در قالب یک برنامه ویژه ارائه شده است.

آلکسیف از بیماری کلیوی جدی رنج می برد، او نیاز به جراحی داشت. این او را مجبور کرد که به دنبال راه های غیر استاندارد برای حل مشکل باشد. او دوره ای را نزد دکتر خاسان محمدوویچ علی اف گذراند که به لطف روشی که برای خودتنظیمی کنترل شده ایجاد کرد به شهرت رسید. پس از آن نیاز به جراحی کلیه از بین رفت.

یافتن راه حل مناسب

پزشک خانواده آلکسیف پس از بهبود رفاه خود شروع به جستجوی راه ها، روش ها و تکنیک هایی کرد که با آن سلامت خود را بهبود بخشد. برای ایده اصلی، او بیانیه پاولوف I.P را در نظر گرفت که بدن یک سیستم خود تنظیم کننده است و این واقعیت که عملکرد هر مکانیزم مبتنی بر اتصال همه فرآیندهایی است که در آن اتفاق می افتد. این به او اجازه داد تا به این نتیجه برسد که حذف علامت و درمان یک اندام خاص اشتباه است. وظیفه اصلی باید بازگرداندن عملکرد مناسب کل ارگانیسم باشد.

در نتیجه تحقیقات، آلکسیف برنامه خاصی را توسعه داد که می تواند به یک فرد عادی کمک کند تا سلامت خود را در شرایط معمول خود بهبود بخشد. تقریباً همه افراد، از جمله کسانی که بیماری های جدی (سکته مغزی، حمله قلبی، انکولوژی و پس از یک دوره شیمی درمانی) داشته اند، می توانند از آن استفاده کنند. هدف این برنامه جلوگیری از ایجاد شرایط مساعد برای از سرگیری روند آسیب شناختی است. همچنین به جلوگیری از عود بیماری های گذشته کمک می کند.

آلکسیف روش شناسی خود را به مدت 15 سال توسعه داد، تجزیه و تحلیل کرد، مناسب ترین مناطق را انتخاب کرد، مزایا و معایب هر کدام را جلب کرد. کار ایمونولوژیست B. B. Pershin تأثیر خاصی گذاشت که بر رشد او تأثیر گذاشت. او با رعایت اجباری رژیم نوشیدن، تنها با 3 جزء: روی فعال، الوتروکوک و یک مجموعه ویتامین موفق شد سلامت 4000 کارگر کارخانه Oskol را بهبود بخشد. در نتیجه یک برنامه ویژه ایجاد شد.

مبانی برنامه آلکسیف

اصل اصلی آن راه اندازی مکانیسم های خود تنظیمی بدن است که پس از گذراندن مراحل زیر امکان پذیر است:

در اجرای این دوره باید به دوره های تشدید که هر فرد باید طی آن ها بگذرد توجه ویژه ای داشت.

نقش آب در سیستم

پزشک خانواده آلکسیف اولین قدم در مسیر بهبودی را نوشیدن مقدار معینی آب برای بازگرداندن تعادل در بدن می داند. در عرض چند هفته، تغییرات قابل توجه خواهد بود: وضعیت پوست برای بهتر شدن تغییر می کند، عملکرد روده ها و ریه ها بهبود می یابد، حتی کاهش وزن نیز امکان پذیر است، زیرا سموم و املاح از بدن خارج می شوند. همچنین خون را رقیق می کند، مایع تر می شود، که خون رسانی به همه اندام ها را بهبود می بخشد.

آب باید از کیفیت خاصی برخوردار باشد. هر مایعی کار نخواهد کرد. پذیرش مقطر، آب پز و بطری غیر قابل قبول است. بهترین آب، آب ذوب شده یا از فیلتر تصفیه شده است که بر اساس اصل غشای سلولی عمل می کند. در صورت عدم امکان، استفاده از آب لوله کشی معمولی مجاز است که ابتدا باید از ترکیبات کلرید ته نشین شود. پس از آن، باید آن را تا دمای کمی بالاتر از 40 درجه سانتیگراد گرم کنید، اما به جوش نیاورید.

رژیم نوشیدن

مقدار آبی که در روز می نوشید به وزن بدن شما بستگی دارد. برای یک بزرگسال، هنجار معمول 2-2.5 لیتر است.

اگر قبلاً فردی از مایعات کمی استفاده می کرد، از روز اول نباید به این مقدار آب بنوشد. باید به تدریج شروع کنید، ترجیحا با 2-3 لیوان در روز. توصیه می شود در طول روز جرعه جرعه بنوشید. می توانید روزانه یک لیوان اضافی اضافه کنید و به تدریج به میزان مورد نیاز برسانید:

• با وزن بدن 10-20 کیلوگرم - 0.5 لیتر؛
• 20-30 کیلوگرم - 1-1.5 لیتر؛
• 30-40 کیلوگرم - 1.5-2 لیتر؛
• 40-60 کیلوگرم - 2-2.5 لیتر؛
• بیش از 60 - 2.5-3 لیتر.

گرسنگی در شیر ترش به گفته پزشک خانواده آلکسیف

کواشا مخلوطی از تکه های چهار غلات مختلف است که با کفیر پر شده و به آن گیاهان تازه و عسل اضافه شده است. این محصول به دلیل دارا بودن مجموعه ای از عناصر با ارزش و ویتامین ها دارای فواید بسیار ارزشمندی است.

کواشا تقریباً به طور کامل توسط بدن جذب می شود، ترشح آب غذا را تحریک می کند، اسیدیته را تنظیم می کند، دیس باکتریوز را از بین می برد و به بازسازی غشاهای مخاطی دستگاه گوارش کمک می کند.

برای تهیه شیر ترش، باید 2-3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق غلات مختلف که زمان پخت آنها باید بیش از 3 دقیقه باشد. می توانید گندم سیاه آسیاب شده و ارزن را برای یک قاشق چایخوری، به همان مقدار عسل، جعفری ریز خرد شده و شوید اضافه کنید. همه اینها را با کفیر، ماست یا شیر پخته تخمیر شده بریزید، کاملا مخلوط کنید. بهتر است شیر ​​ترش را عصر بپزید و یک شب آن را در دمای اتاق بگذارید و روی آن را با یک دستمال تمیز بپوشانید. صبح آماده استفاده خواهد بود.

اصول تغذیه سالم

پزشک خانواده آناتولی آلکسیف روده ها را یکی از اعضای اصلی بدن انسان می داند. عملکرد ارگانیسم به طور کلی به آن بستگی دارد. اگر به اندازه کافی خوب کار نکند، فرآیند هضم به درستی کار نمی کند. در نتیجه جذب مواد مفید، ترکیبات بیولوژیکی ضروری از جمله آنزیم ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، انواع اسیدها، قلیاها و ... مختل می شود. ، ربطی به دستگاه گوارش ندارند. از عرضه ناکافی مواد مفید، تغییرات دیستروفی شروع می شود که حتی بر ساختار استخوان تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که آلکسیف، اول از همه، ایجاد تغذیه مناسب را توصیه می کند.

اساس یک رژیم غذایی سالم به گفته این دانشگاهیان باید سبزیجات باشد و بهتر است پوست آن ها را جدا نکنید، بلکه آنها را به خوبی آبکشی کنید. این با این واقعیت توجیه می شود که پوست حاوی بسیاری از مواد مفید است. اغلب تعداد آنها بسیار بیشتر از خود ریشه است. پختن سبزیجات نیز باید ملایم باشد. توصیه می شود آنها را روی رنده مالیده یا از چرخ گوشت رد کنید.

بهترین پایه برای رژیم غذایی روزانه

به گفته پزشک خانواده آلکسیف، سبزیجات زیر بسیار مفید هستند:

1. چغندر. روده ها را بسیار تحریک می کند و منبع تصفیه خون است.
2. کلم سفید. بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد، وضعیت آن را در بیماری های مختلف بهبود می بخشد، روند هضم غذا را تحریک می کند.
3. کنگر اورشلیم. تأثیر مثبتی بر سیستم غدد درون ریز دارد.
4. جعفری. به تقویت مفاصل کمک می کند.
5. کرفس. خاصیت ضد باکتریایی قوی دارد و به دفع املاح از بدن کمک می کند.

کافی است از این مواد سالاد تهیه کنید و در وعده صبحانه آن را با روغن نباتی یا خامه ترش کم چرب میل کنید. این امر راه اندازی فرآیندهای متابولیک را تضمین می کند و در آینده حفظ سلامتی را تضمین می کند.

دکتر خانواده آلکسیف در مورد رژیم غذایی گندم سیاه

برای کاهش وزن سریع و ایمن، آکادمیک استفاده از گندم سیاه را توصیه می کند. حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است، به خوبی اشباع می شود و باعث بهبودی بدن می شود. همچنین در نتیجه اینکه با این رژیم، بدن از سموم و سموم پاک می شود، هضم غذا بهبود می یابد و همچنین وضعیت مو، پوست و ناخن ها نیز بهبود می یابد.

رژیم گندم سیاه آلکسیف آناتولی افیموویچ باید به مدت دو هفته دنبال شود و در طی آن می توانید تا 12 پوند اضافه وزن کم کنید. قوانین اساسی برای این نوع کاهش وزن به شرح زیر است:

• فرنی گندم سیاه باید در آب جوشانده شود و بدون افزودن نمک، شکر، ادویه جات ترشی جات مصرف شود.
• در طول روز می توانید هر چقدر که دوست دارید بخورید، اما 4 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید، فقط مجاز است یک لیوان کفیر بنوشید.
• شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز مصرف کنید.
• علاوه بر گندم سیاه، مجاز به نوشیدن حداکثر 1 لیتر کفیر کم چرب است.
• تا پایان هفته اول می توان سیب، سبزیجات، میوه های خشک و عسل را به مقدار مناسب به رژیم غذایی اضافه کرد.

در مورد پزشک خانواده آناتولی آلکسیف نظرات تحسین آمیز زیادی وجود دارد. سلامتی هدیه گرانبهایی است که باید حفظ شود. روش آکادمیک به بسیاری از افراد کمک کرده است تا به زندگی کامل بازگردند.