حساسیت فرد: قبول کردن آن غیر ممکن است. حساس به حساسیت

عکس گتی ایماژ

آنا 20 ساله می گوید: «وقتی در مهدکودک بودم، پسری از گروهم کتاب مورد علاقه ام را از بالکن پرت کرد. یادم می‌آید که به طرز وحشتناکی گریه کردم، نه به خاطر کتاب، بلکه به خاطر اینکه از آن پسر متنفر بودم.» نشانه اصلی حساسیت بیش از حد احساسات قوی است که می تواند به دلایل ناچیز ایجاد شود.

برخی از ما از همه چیزهایی که برای آنها اتفاق می افتد آگاه تر هستیم و این لزوما چیز بدی نیست.به گفته روانشناس الین آرون، تقریباً 20 درصد از افراد دارای حساسیت بیش از حد (حساسیت بیش از حد) در جامعه وجود دارند. این بدان معنی است که یک یا چند نفر از آشنایان، دوستان یا اقوام شما به احتمال زیاد به تعداد آنها تعلق دارند.

در اینجا مواردی است که هنگام برخورد با افراد حساس باید به خاطر بسپارید. الین آیرون یک روانشناس و نویسنده کتاب «طبیعت بیش از حد حساس» است. چگونه در یک دنیای دیوانه موفق شویم» (آزبوکا-آتیکوس، 2014).

1. خیلی گریه می کنند

افرادی که بیش از حد حساس هستند ممکن است زمانی که خوشحال، غمگین یا عصبانی هستند گریه کنند. این به معنای بد بودن آنها نیست. آنها فقط هر چیزی را که برایشان اتفاق می افتد به شدت تجربه می کنند و اشک به رهایی عاطفی کمک می کند.

۲- لزوماً درونگرا نیستند.

درونگرایی می تواند با حساسیت مفرط همراه باشد، اما همیشه اینطور نیست. در واقع، همانطور که الین آیرون کشف کرد، 30 درصد از افراد دارای حساسیت بیش از حد برونگرا هستند. اغلب به توجه بیشتری نیاز دارند، زیرا تنظیم وضعیت عاطفی خود برایشان مشکل است، بیشتر به دیگران وابسته هستند و ممکن است نوعی مسمومیت از تأثیرات را تجربه کنند.

3. زمانی که باید تصمیم بگیرند عصبی می شوند.

توانایی تصمیم گیری سریع و مطمئن قوی ترین ویژگی حساسیت مفرط نیست. حتی در مورد چیزهای پیش پا افتاده ای مانند انتخاب یک کافه برای ناهار. دلیل آن این است که آنها از انتخاب اشتباه بسیار می ترسند: ناگهان غذای کافه خیلی گران می شود، موسیقی بسیار بلند می شود، پیشخدمت ها آنها را نادیده می گیرند و همراهشان آن را در آنجا دوست نخواهد داشت.

4. در برابر کوچکترین تغییر واکنش نشان می دهند.

آنا می‌گوید: «اگر عادت دارید پیام‌ها را با شکلک پایان دهید، اما این بار به آن پایان می‌دهید، مطمئن باشید: ما قطعاً به این نکته توجه خواهیم کرد. "و ما احتمالاً شروع به عصبی شدن خواهیم کرد." افراد حساس نسبت به آنچه در محیطشان می گذرد بسیار حساس هستند و فوراً متوجه می شوند که همه چیز طبق خواسته آنها پیش نمی رود.

5. همیشه آماده گوش دادن هستند.

اگر به یک شانه دوستانه نیاز دارید، با آنها تماس بگیرید. حساس‌ها می‌توانند حرف‌های کوچک درست کنند، اما در نقش یک شنونده دقیق بهترین عملکرد را دارند. می توانید مطمئن باشید که حرف شما را قطع نمی کنند، حواس شما پرت نمی شود و موضوع را تغییر نمی دهند.

6. از سر و صدا و صداهای بلند متنفرند.

یک قطار سریع السیر، بوق ماشین، همکاران بیش از حد اجتماعی... همه اینها نه تنها ما را آزار می دهد - ما رنج می بریم، گویی هر صدایی با چکش به سرمان می ریزد. به گفته الین آیرون، همه چیز به کاهش آستانه حساسیت مربوط می شود، به همین دلیل هر محرکی با شدت بیشتری احساس می شود.

7. عادات کاری آنها کاملاً غیرعادی است.

گزینه ایده آل این است که در خانه یا در هر مکان ساکتی کار کنید. این به شما امکان می دهد تمرکز کنید و اعصاب خود را مرتب نگه دارید. الین آیرون می گوید: «افراد دارای حساسیت بیش از حد می توانند از توانایی مشاهده خود استفاده کنند. "آنها در فکر کردن به ایده ها و سپس ارائه آنها به گونه ای که جدی گرفته می شود مهارت دارند." مهارت های تحلیلی و توجه آنها به نظرات دیگران آنها را به هم تیمی های عالی تبدیل می کند (تا زمانی که مسئولیت تصمیم گیری های اصلی را بر عهده نگیرند).

8. دوست ندارند اعصاب خود را قلقلک دهند.

اگر می خواهید یک فرد حساس را به سینما دعوت کنید، یک فیلم ترسناک یا هیجان انگیز بهترین انتخاب نیست. تمایل به همدلی، همراه با افزایش حساسیت به تصاویر دارای بار احساسی، می تواند باعث شوک در آنها شود.

9. انتقاد را خوب نمی پذیرند.

پرهیز از هر چیزی که می تواند باعث هیجان بیش از حد شود، نشانه حساسیت مفرط. در نتیجه سعی می کنند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا خودشان احساسات دیگران را جریحه دار نکنند و باعث ناراحتی آنها نشوند.

10. همه چیز را شخصی می گیرند.

هنگام برقراری ارتباط با افراد حساس، از تمسخر خودداری کنید. البته آنها خودشان می توانند شوخی های خوب را دوست داشته باشند و سعی کنند با طنز با زندگی ارتباط برقرار کنند، اما حتی اشاره به اینکه ممکن است مشکلی در آنها وجود داشته باشد آنها را عصبی می کند.

11. به درد بسیار حساس هستند.

درد نیز نوعی تحریک است. جای تعجب نیست که افراد حساس بیش از حد آن را با شدت بیشتری درک می کنند. تحقیقات Elaine Ayron تأیید کرده است که افراد دارای حساسیت بیش از حد آستانه درد پایینی دارند و انتظار درد (مثلاً در مطب دندانپزشکی) می تواند باعث شود حتی زمانی که کسی آنها را لمس نمی کند احساس درد کنید.

12. رویای روابط عمیق را می بینند.

افراد حساس به سختی می توانند آشنایی جدید پیدا کنند. استرس ناشی از عدم اطمینان، انتظار ناهنجاری های احتمالی، حدس زدن دردناک از آنچه که طرف مقابل در حال فکر کردن است، همه اینها آنها را خسته می کند. افراد بیش از حد حساس تمایل دارند یک شریک قابل اعتماد و همدل پیدا کنند که بتوانند با او آرامش داشته باشند و کاملاً به او اعتماد کنند.

13. آنها نمی توانند این را در مورد خودشان تغییر دهند.

حساسیت بیش از حد فقط یک هوس یا فقدان شخصیت نیست. الین آیرون دریافت که مناطقی از مغز که با همدلی و شناخت مرتبط است در افراد فوق حساس، زمانی که عکس‌هایی از چهره‌ای با آثاری از احساسات قوی به آنها نشان داده می‌شود، تحریک‌تر می‌شوند. به عبارت دیگر، این رفتار به صورت بیولوژیکی برنامه ریزی شده است.

اگر فردی بیش از حد حساس در محیط شما وجود دارد، سعی کنید نسبت به او حساس باشید. به احتمال زیاد ، او خود ویژگی های خود را به خوبی درک می کند ، بنابراین با دقت و ملاحظه رفتار می کند. اما او از شما هم انتظار درک دارد.

زمانی که مغز به خواندن برخی ادبیات روانشناختی نیاز دارد، به طور دوره ای «گرسنگی روانی» را تجربه می کنم. اخیرا دوباره دچار چنین بحرانی شدم :) و شروع کردم به قدم زدن در سایت های مربوطه. به یکی از غربی ها برخوردم که مختص روانشناسی بود. در آنجا مقاله ای در مورد افراد بسیار حساس توجه من را به خود جلب کرد. شروع کردم به خوندنش و فهمیدم خیلی خیلی بهم نزدیکه. تمام عمرم فکر می کردم این حساسیت فقط نتیجه یک حمله عصبی است. اما نه! :) برای روانی هایی مثل من، اسمی به ذهنشان خطور کرد - "بسیار حساس" (افراد بسیار حساس).

هدایابه علاوه جنبه های مثبت:

1. حساسیت به جزئیات
یکی از قابل توجه ترین توانایی های افراد بسیار حساس، غنای ادراک حسی آنها از دنیای اطراف است. کوچکترین جزئیات بافت در لباس، مواد تشکیل دهنده در آشپزی، صدای موسیقی یا حتی ترافیک یا مکالمه انسان، بوها و رنگ ها همگی بسیار حساس هستند.

من به صورت دوره‌ای با رنگ‌های مختلف به چرخه می‌روم :) حالا آبی تیره را دوست دارم، حالا مردابی، سپس رنگ موج دریا :) بهتر است به طور کلی در مورد موسیقی صحبت نکنیم. به نظر من این مبتکرانه ترین اختراع ذهن و قلب انسان است! موسیقی می تواند همه چیز را منتقل کند - همه احساسات و تجربیات! اما، اتفاقا، همه نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. گاهی یک خواننده روی صحنه می‌رود، آهنگ می‌خواند، خوب می‌خواند و شما از اجرای او نه گرم می‌شوید و نه سرد، زیرا او بیرون رفت و شماره را درست کرد، همه نت‌ها را زد، از لحن خارج نشد. لبخند زد و گاهی بیرون می آید، از لحن خارج می شود، اما طوری می خواند که بی دلیل شروع به گریه می کنی. در مورد ضبط های استودیویی هم همینطور. گاهی اوقات به اصل و کاور گوش میدهی و کاور خیلی بیشتر از نسخه اصلی بهت دست میده ولی گاهی برعکس میشه :)

2. ظرایف معنایی
افراد بسیار حساس نیز توانایی درک ظرایف ظریف چیزها را دارند، در اعمال خود دقت بیشتری دارند و در بررسی گزینه های مختلف و عواقب احتمالی دقت بیشتری دارند.

هنگام انتخاب گزینه های مختلف برای "چه باید کرد"، سناریوهای عواقب در ذهن من می چرخد، هم 5 دقیقه جلوتر و هم 50 سال آینده.

3. آگاهی عاطفی
چنین افرادی بیش از دیگران از حالات درونی خود آگاه هستند. و این زمینه را برای کار غنی تر و عمیق تر به عنوان نویسنده، موسیقی دان، بازیگر و دیگر حرفه های خلاق ایجاد می کند.
واکنش شدید به درد، ناراحتی و ورزش ممکن است به این معنی باشد که چنین افرادی حداقل پتانسیل مراقبت بهتر از سلامت خود را دارند.

سعی می کنم به طور دوره ای به اطرافیانم توضیح دهم که چرا اتفاقی برای من می افتد. و معلوم می شود که بسیار دشوار است!

4. خلاقیت
الین هرون، روانشناس، نویسنده کتاب «شخص بسیار حساس»، می نویسد که حدود 20 درصد از مردم بسیار حساس هستند و 70 درصد از این بیست نفر درونگرا هستند که خلاقیت را ارتقا می دهد. بسیاری از بازیگران بزرگ در زندگی کاملاً خجالتی هستند.

در مورد درون گرا/برون گرا اطلاعی ندارم. البته من در گوشه ای پنهان نمی شوم و اگر ببینم کسی هست که با او صحبت کنم کاملا فعالانه این کار را انجام می دهم اما پشت سر هم روحم را به روی همه باز نمی کنم زیرا تمرین نشان می دهد که مردم بیشتر اوقات در خود جذب می شوند و علاقه چندانی به روح دیگران ندارند. :) اما خلاق بودن همیشه خوش آمد :)))

5. درک عمیق همدلانه
حساسیت بالا به احساسات دیگران می تواند ابزار قدرتمندی برای همه متخصصانی باشد که کارشان مستقیماً با افراد مرتبط است (مدیران، مدیران پرسنل، معلمان، روانشناسان، روان درمانگران و ...).

به طور کلی، درک همدلانه نتیجه تلاش فکری نیست. در واقع، این توانایی «بالا رفتن به پوست شخص دیگری» است. بسیاری از کارشناسان همدلی را یک ویژگی ذاتی می دانند که به طور ژنتیکی تعیین می شود. تجربه زندگی فرد تنها می تواند آن را تقویت یا تضعیف کند. همدلی به در دسترس بودن و غنای تجربه زندگی، دقت ادراک، توانایی تنظیم، گوش دادن به همکار، به همان موج عاطفی با او بستگی دارد.

نفرینو همچنین جنبه های منفی:

1. به راحتی غرق می شود
بزرگترین مشکل افراد بسیار حساس، آسیب پذیری آنها در برابر سرریز حسی و عاطفی است. جمع آوری و پردازش چنین حجم زیادی از اطلاعات دنیای بیرونی و درونی گاهی اوقات می تواند بیش از حد شود و منجر به درد، خستگی ذهنی، استرس، اضطراب و سایر واکنش های مشابه شود.

خوب، من اغلب این پیامد 4 امتیاز را دارم (کمال گرایی)

2. تحت تأثیر احساسات دیگران
طرف دیگر حساسیت پاسخ دادن به احساسات و افکار دیگران است. برای مثال، بودن در کنار افراد عصبانی می‌تواند برای افراد بسیار حساس استرس زیادی ایجاد کند.

این واقعا "نفرین" است! اگر شروع به برقراری ارتباط کاملاً نزدیک با شخصی کنم و با او صحبت کنم، به طور خودکار شروع به خواندن می کنم و تا حدی روحیه او را از بین می برم. این اتفاق می افتد، مثل اینکه من روی پای اشتباهی بلند شدم، همه چیز خوب است، اما من با کسی صحبت کردم که روحیه بدی دارد و تمام - روحیه من هم خراب است!

3. نیاز به زمان زیاد و فضایی عظیم برای خود.
چنین افرادی گاهی اوقات به زمان نیاز دارند تا «به عقب برگردند» و «بازیابی عاطفی» داشته باشند، حتی اگر این همیشه برای اهداف یا رشد شخصی آنها خوب نباشد.

این دقیقاً همان کاری است که من اکنون انجام می دهم:) "بازیابی عاطفی". و در مورد فضا - در شرایط پایتخت غیر واقعی است :)

4. کمال گرایی ناسالم
تفکر و تحلیل منجر به کمال گرایی ناسالم یا پاسخ استرس به چیزهای مختلف می شود که به عنوان "بیش از حد" یا "اشتباه" تلقی می شوند.

سعی می کنم با او مبارزه کنم. حتی گاهی اوقات نتیجه می دهد.

5. با فرهنگ ما هماهنگ نیست
فرهنگ مدرن به ما حکم می‌کند که برون‌گرا، اجتماعی و دوستانه بودن طبیعی است، اما درون‌گرای بسیار حساس نیست.



حساس

حساس

صفت, استفاده کنید مقایسه غالبا

مرفولوژی: حساس, حساس, با حساسیت, حساس; حساس تر; nar. با حساسیت

1. در بدن انسان حساسبه آن چیزی که توانایی درک محرک های بیرونی و فیزیکی را دارد می گویند.

سلول های حساس | انتهای عصبی حساس

2. حساسبه این قسمت از بدن، اندام هایی گفته می شود که به طرز دردناکی توانایی افزایش دردناکی در درک تأثیرات فیزیکی، شیمیایی، انرژی و غیره دنیای بیرون و پاسخ به آنها دارند.

چشم ها به نور شدید حساس هستند. | حساس ترین قسمت بدن. | پوست حساس نیاز به مراقبت ویژه دارد.

3. حساسدستگاه یک وسیله فنی است که قادر است تأثیرات جزئی، تأثیرات محیطی (نور، نوسانات دما، رطوبت و غیره) را به طور بسیار ظریف منعکس، ثابت و تغییر دهد.

دستگاه حساس | میکروفون حساس | عنصر حساس | آنتن حساس، غشا.

4. حساسآنها ماده ای را می نامند، ماده ای که با تغییر ساختار، ترکیب و غیره به تأثیر محیط خارجی واکنش نشان می دهد.

فیلم های حساس | متخصصان دانشگاه شانگهای رنگ حساسی اختراع کرده اند که به دمای هوای بیرون از پنجره واکنش نشان می دهد.

5. حساسآنها به کسی که می تواند احساس زنده بودن کند، همدردی می گویند.

نسبت به رنج انسان حساس است. | قلب حساس | کودک حساس نبود و به ندرت گریه می کرد. | پیرمرد حساس و مهربان.

6. حساسبه این گونه آثار که بر احساسات فرد تأثیر می گذارد، احساساتی می گویند.

آهنگ های حساس | عاشقانه های حساس

7. حساسآنچه را که مهم، قدرتمند و مؤثر در تجلی آن است، نام ببرید.

معلولیت حساس | آسیب حساس، آسیب وارد کنید. | حمایت خانواده حساس | رقابت بنگاه ها حساس شده است.

حساسیت اسم, و

فرهنگ لغت توضیحی زبان روسی دیمیتریف. D.V. Dmitriev. 2003 .

مترادف ها:

ببینید «حساس» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

حساس… فرهنگ لغت املا

حساس، حساس، حساس; حساس، حساس، حساس. 1. قادر به احساس واضح، درک، داشتن احساسات توسعه یافته، تأثیرپذیر. او مهربان و حساس بود، اما سرد و تا حدودی مغرور… فرهنگ لغت توضیحی اوشاکوف

حساس، پذیرا، تأثیرپذیر، پاسخگو، ظریف، دقیق. لمسی، محسوس، قابل توجه، لمسی. چهارشنبه سپاسگزار، مهربان، شایسته ... فرهنگ لغت مترادف و عبارات روسی مشابه در معنی. توسط … فرهنگ لغت مترادف

حساس- حساس، اوه، اوه. شاتل. عالی، با کیفیت بالا. جاهای حساس اینجا مایو حساس چبورک های حساس … فرهنگ لغت آرگو روسی

حساس- حساس، احساسی، ملودراماتیک، احساسی، اشک آور، لمس کردن، محاوره ای. دلخراش، کنایه آمیز دلخراش، حساس عاطفی، احساساتی… فرهنگ لغت اصطلاحات مترادف گفتار روسی

حساس، آه، آه؛ کتان، کتان. 1. داشتن افزایش حساسیت به تأثیرات خارجی، تحریکات. قسمت حساس بدن. 2. ترانس. قادر به گرفتن، انعکاس تأثیرات خارجی، تغییرات. دستگاه اچ. عنصر حسگر H.…… فرهنگ لغت توضیحی اوژگوف

حساس- به راحتی پاسخگو - [L.G. Sumenko. فرهنگ لغت انگلیسی روسی فناوری اطلاعات. M .: GP TsNIIS، 2003.] موضوعات فناوری اطلاعات به طور کلی مترادف ها به راحتی پاسخگو EN پاسخگو ... کتابچه راهنمای مترجم فنی

حساس- وحشتناک حساس فوق العاده حساس بیش از حد حساس ... فرهنگ لغت اصطلاحات روسی

حساس- [مجموعه]، آه، اوه؛ کتان، کتان، کتان 1) به وضوح احساس، درک محیط، قادر به حرکت به راحتی، به حرکت. طبیعت حساس او حساس و حتی اشک آلود بود (ل. تولستوی). مترادف: پذیرا / عجله، تاثیرپذیر / تلنی، ... ... فرهنگ لغت محبوب زبان روسی

ایا، اوه کتان، کتان، کتان. 1. قادر به درک تحریکات خارجی و فیزیکی است. عصب Ch. سلول های H. پایانه های عصبی H. // داشتن توانایی افزایش یافته در درک تحریکات فیزیکی. سیاه پوست. کی l. حساس به درد... فرهنگ لغت دایره المعارفی

کتاب ها

• نزدیک به قلب. چگونه زندگی کنید اگر خیلی حساس هستید، ساند من.. افراد بسیار حساس یا «درونگراهای جدید» نام کسانی است که تندتر از دیگران به سر و صدا یا هیاهو واکنش نشان می دهند، به سرعت از جامعه خسته می شوند و تنهایی را دوست دارند. این افراد حساس هستند ...

حساسیت چیز شگفت انگیز و جالبی است. گاهی خیلی افراد حساسآنها نمی دانند که چقدر با استعداد هستند. به نظر می رسد غیرممکن است که یک فرد واقعی باشید اگر حساسیت نداشته باشید. طبق تحقیقات روانشناختی، حدود 20 درصد از جمعیت در دسته خیلی قرار می گیرند فرد حساس. در عین حال، افراد بسیار حساس بودن بسیار دشوار است، در اینجا برخی از مزایای فردی حساس بودن آورده شده است.

1. مراقبت.

معلوم می شود که افراد حساس بیشتر به دنیای اطراف خود اهمیت می دهند. یک فرد مشهور یک بار در جمله ای زیبا که به نظر می رسد شعار همه افراد حساس شده است گفت: "هر چه بیشتر اهمیت دهید، می توانید قوی تر باشید." خیلی افراد حساسنسبت به حیوانات بی خانمان بی تفاوت نیست.

2. حساسیت به احساسات دیگران.

حساس بودن به احساسات دیگران می تواند دارایی مهمی برای شما باشد.اما مهم است که از انرژی منفی و تأثیر منفی ناشی از افراد عصبانی آگاه باشید. شما باید مراقب احساسات دیگران باشید، زیرا نمی دانید یک فرد نگران چه احساسی دارد. افراد حساس همیشه با دیگران هماهنگ هستند.فکر می کنم همه آرزوی داشتن چنین مهارتی را دارند.

3. حساسیت و خلاقیت.

اگر فردی حساس هستید، می توانید فردی خلاق باشید. خلاقیت می تواند خود را در زمینه های مختلف نشان دهد. بسیاری از افراد حساس درونگرا هستند و این ویژگی می تواند خلاقیت را نیز تحریک کند. چنین افرادی دارای دیدگاه منحصر به فرد و نگاه خلاقانه ای به جهان هستند.

4. شخصیت شهودی.

مهم این است که شهود خود را دوست داشته باشید و با این هدیه احساس خوبی داشته باشید. شهود راهنمای درونی شماست که به شما کمک می کند تصویر کاملی از اعمال خود داشته باشید.این ارتباط عمیق با دنیای معنوی به شما می‌آموزد که مردم را از دیدی کاملاً متفاوت درک کنید. علاوه بر این، افراد شهودی به طور موثرتری با مشکلات برخورد می کنند و آنها را در برابر استرس مقاوم تر می کند.

5. شما آدم جعلی نیستید.

متوجه شدم که همه افراد حساس ذاتاً اصیل هستند. آنها چهره های ساختگی ندارند. اخلاص ویژگی اصلی شخصیت آنهاست. این افراد باز همیشه سعی می کنند هر کاری انجام دهند تا اطرافیانشان احساس راحتی کنند.

6. از خودگذشتگی.

افراد حساس خودخواهی ندارند. حساس ترین افراد زمان زیادی را صرف مراقبت از دیگران می کنند. علاوه بر این، نسبت به دیگران احساس مسئولیت زیادی دارند. همدلی چیز شگفت انگیزی است که توسط دیگران قدردانی می شود.

7. در تماس با دنیای درون.

افراد حساس معمولا دید و حس خاصی نسبت به موقعیت دارند. آنها اغلب به صدای درونی خود توجه زیادی می کنند و سعی می کنند آن را نادیده نگیرند. اگر فردی حساس هستید، پس با احساسات و وجود درونی خود در ارتباط هستید. در نتیجه در تصمیم گیری دقت بیشتری می کنید.

امیدوارم این نکات به شما، دوستان و خانواده شما کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کرده و بپذیرید. حساس بودن هم مزایا و هم معایبی دارد. به نظر من مزایای بیشتری دارد. افراد حساسمعمولاً افراد ثروتمندتری می شوند و بسیار مهربان هستند.

عکس گتی ایماژ

آیا دوست دارید به سینما بروید و به تنهایی به تعطیلات بروید؟ آیا حتی در اتاق خواب به فضای شخصی خود نیاز دارید؟ سپس این نکات برای شما مناسب است. جودیت اورلوف می‌گوید: در تمرین خود، با افراد بسیار حساس (من آنها را همدل‌های عاطفی می‌نامم) ملاقات کرده‌ام که در روابط صمیمانه با مشکل مواجه می‌شوند. اینها افرادی مهربان، شایسته و صمیمی هستند که می خواهند جفت روح خود را پیدا کنند، اما در عین حال سال ها تنها می مانند.

در حالت عشق، ما در حس اتحاد و صمیمیت با یک شریک زندگی می کنیم و از آن نیرو می گیریم، اما برای همدلان، ارتباط بسیار شدید، بدون فرصت بازنشستگی (و اینگونه است که آنها قدرت را باز می گردند) بسیار دشوار است. این بدان معنا نیست که آنها کمتر دوست دارند. برعکس، گاهی اوقات آنها عزیزان خود را بدون کلام درک می کنند و تمام نکات ظریف تجربیات آنها با هم زندگی می کنند.

به نظر می رسد این افراد با پنجاه انگشت آن شی را لمس می کنند، در حالی که بقیه فقط به پنج انگشت نیاز دارند.

به طور تصویری، به نظر می رسد این افراد با پنجاه انگشت به شیء دست می زنند، در حالی که بقیه فقط به پنج انگشت نیاز دارند. بنابراین، آنها به زمان بیشتری برای بازگرداندن تعادل داخلی نیاز دارند.

بسیاری از آنها می ترسند که مورد سوء تفاهم یکی از عزیزان قرار گیرند. در واقع، نیاز فزاینده به یک فضای جداگانه، گاهی توسط دیگران به عنوان بی‌تفاوتی و بی‌علاقگی به روابط خوانده می‌شود. و این سوء تفاهم هم برای آنها و هم برای شرکای احتمالی آنها یک فاجعه است. اجازه دهید برای ایجاد روابط به افراد حساس توصیه کنم.

صادق باشید

صادق باشید و توضیح دهید که اغلب به حریم خصوصی نیاز دارید. هنگامی که تلفن خود را خاموش می کنید و به طور موقت حوزه ارتباط را ترک می کنید، این چیز شخصی نیست. این به خاطر ویژگی های طبیعت شماست و شریک زندگی شما در این لحظات به همان اندازه برای شما عزیز است. نگرش شما نسبت به او تغییری نکرده است.

وقت خوابه

افراد همدل نمی توانند همیشه در یک تخت با شریک زندگی خود بخوابند. و دوباره، هیچ چیز شخصی نیست: آنها فقط فضای خود را در شب بسیار مهم هستند. در غیر این صورت خواب کافی نخواهند داشت و رویای مشترک با یکی از عزیزان به شکنجه تبدیل می شود. صادقانه در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید و در مورد گزینه های خود صحبت کنید.

قلمرو سکوت

تصمیم برای زندگی مشترک گامی جدی است که قدرت بسیاری از اتحادیه ها را می آزماید. به خصوص اگر یکی از شرکا به شدت به قلمرو خود نیاز داشته باشد. به این فکر کنید که دقیقاً کجا می توانید بازنشسته شوید و این موضوع را با یک شریک صحبت کنید. شاید بخواهید هر از گاهی در یک اتاق یا گاراژ جداگانه "ناپدید" شوید. اگر فضای آپارتمان کوچک است، این میز می تواند باشد که با یک صفحه از هم جدا شده است. وقتی چنین مکانی وجود ندارد، به حمام بازنشسته شوید. آب را روشن کنید و به خودتان زمان بدهید - حتی پنج تا ده دقیقه به بازیابی قدرت کمک می کند. مهم است که شریک زندگی این خواسته شما را بدون توهین بپذیرد.

مسافرت کردن

مردم اغلب از اینکه شخصی به تنهایی سفر می کند شگفت زده می شوند. بیشتر مردم دوست دارند نظرات و تجربیات خود را با کسی به اشتراک بگذارند. خودران اغلب همدلان عاطفی هستند. سفر با هم، زمانی که فرد دیگری به مدت 24 ساعت در این نزدیکی است، حتی اگر خیلی دوستش داشته باشند، برای آنها امتحان می شود. سعی کنید این موضوع را با همسرتان در میان بگذارید تا اگر روزی می خواهید به تنهایی صبحانه بخورید، از شما کینه ای در دل نداشته باشد. یا در یکی از گشت و گذارها با او همراهی نکنید.

در زوج هایی که این ویژگی های روانی رعایت می شود، روابط شاد و طولانی مدت ایجاد می شود.

1 U. Orloff، آزادی عاطفی: خود را از احساسات منفی رها کنید و زندگی خود را متحول کنید (Three Rivers Press، 2010).