¿A qué edad comienza el síndrome premenstrual? Condiciones diversas: ¿con qué se puede confundir el embarazo?
Los médicos llevan mucho tiempo desconcertados sobre las causas del malestar femenino antes de la menstruación. Algunos curanderos lo asociaban con las fases de la luna, otros con la zona en la que vivía la mujer.
El estado de la niña antes de su período siguió siendo un misterio durante mucho tiempo. Sólo en el siglo XX se levantó un poco el velo del secreto.
El síndrome premenstrual es una combinación de 150 síntomas físicos y mentales diferentes. En un grado u otro, alrededor del 75% de las mujeres experimentan manifestaciones del síndrome premenstrual.
¿Cuánto dura el síndrome premenstrual en las niñas? Los síntomas desagradables comienzan a aparecer entre 2 y 10 días antes del inicio de la menstruación y desaparecen con la aparición de los días "rojos" del calendario.
- crónica del crimen. El síndrome premenstrual no son sólo nervios desgastados y placas rotas. La mayoría de los accidentes de tránsito, delitos y robos cometidos por mujeres ocurrieron entre los días 21 y 28 del ciclo menstrual.
- Terapia de compras. Según las investigaciones, unos días antes de su período, las mujeres son más susceptibles a la tentación de comprar todo lo posible.
- Las mujeres que realizan trabajos mentales y los residentes de las grandes ciudades son más susceptibles a los síntomas del síndrome premenstrual.
- El término síndrome premenstrual fue utilizado por primera vez por Robert Frank, un obstetra-ginecólogo de Inglaterra.
¿Por qué ocurre el síndrome premenstrual?
Numerosos estudios no han podido identificar las causas exactas del síndrome premenstrual. Existen muchas teorías sobre su aparición: “intoxicación por agua” (alteración del metabolismo agua-sal), naturaleza alérgica (mayor sensibilidad a sustancias endógenas), psicosomática, hormonal, etc.
Pero la más completa es la teoría hormonal, que explica los síntomas del síndrome premenstrual por fluctuaciones en el nivel de las hormonas sexuales en la segunda fase del ciclo menstrual. Para el funcionamiento normal y armonioso del cuerpo de una mujer, el equilibrio de las hormonas sexuales es muy importante:
- - mejoran el bienestar físico y mental, aumentan el tono, la creatividad, la velocidad de asimilación de la información, la capacidad de aprendizaje
- progesterona: tiene un efecto sedante que puede provocar síntomas depresivos en la fase 2 del ciclo.
- Andrógenos: afectan la libido, aumentan la energía y el rendimiento.
Durante la segunda fase del ciclo menstrual, el trasfondo hormonal de la mujer cambia. Según esta teoría, la causa del síndrome premenstrual radica en la reacción "inadecuada" del cuerpo, incluidas las partes del cerebro responsables del comportamiento y las emociones, a los cambios cíclicos en los niveles hormonales, que a menudo se hereda.
Dado que los días previos a la menstruación son inestables endocrinamente, muchas mujeres experimentan trastornos psicovegetativos y somáticos. En este caso, el papel decisivo no lo juega tanto el nivel de hormonas (que puede ser normal), sino las fluctuaciones en el contenido de las hormonas sexuales durante el ciclo menstrual y cómo las partes límbicas del cerebro, responsables del comportamiento y emociones, reacciona a estos cambios:
- un aumento de estrógeno y primero un aumento y luego una disminución de progesterona- de ahí retención de líquidos, hinchazón, congestión y sensibilidad de las glándulas mamarias, trastornos cardiovasculares, irritabilidad, agresión, llanto
- Hipersecreción: también provoca retención de líquidos y sodio en el cuerpo.
- exceso de prostaglandinas— , trastornos digestivos, dolores de cabeza parecidos a las migrañas
Los factores más probables que influyen en el desarrollo del síndrome, sobre los cuales las opiniones médicas no difieren:
- Disminución de los niveles de serotonina.- esta es la llamada "hormona de la alegría", puede ser la causa del desarrollo de signos mentales del síndrome premenstrual, ya que una disminución de su nivel provoca tristeza, llanto, melancolía y depresión.
- Deficiencia de vitamina B6— la falta de esta vitamina se manifiesta por síntomas como fatiga, retención de líquidos en el cuerpo, cambios de humor e hipersensibilidad en los senos.
- Falta de magnesio: la deficiencia de magnesio puede provocar mareos, dolores de cabeza y antojos de chocolate.
- De fumar. Las mujeres que fuman tienen el doble de probabilidades de sufrir síndrome premenstrual.
- Exceso de peso . Las mujeres con un índice de masa corporal superior a 30 tienen tres veces más probabilidades de sufrir síntomas del síndrome premenstrual.
- factor genético— es posible que las peculiaridades del síndrome premenstrual sean hereditarias.
- , parto complicado, estrés, intervenciones quirúrgicas, infecciones, patologías ginecológicas.
Principales síntomas y manifestaciones del síndrome premenstrual.
Grupos de síntomas del síndrome premenstrual:
- Trastornos neuropsiquiátricos: agresión, depresión, irritabilidad, llanto.
- Trastornos vegetovasculares: cambios en la presión arterial, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, mareos, taquicardia.
- Trastornos endocrinos metabólicos: Hinchazón, aumento de la temperatura corporal, escalofríos, ingurgitación de las glándulas mamarias, picazón, flatulencia, dificultad para respirar, sed, pérdida de memoria.
El síndrome premenstrual en las mujeres se puede dividir en varias formas, pero sus síntomas generalmente no aparecen de forma aislada, sino combinados. En presencia de manifestaciones psicovegetativas, especialmente depresión, el umbral del dolor de las mujeres disminuye y perciben el dolor de forma más aguda.
Neurosiquiátrico |
forma de crisis |
Manifestaciones atípicas del síndrome premenstrual. |
Alteraciones en las esferas nerviosa y emocional:
|
La mayoría de las mujeres padecen enfermedades del sistema cardiovascular, los riñones y el tracto gastrointestinal. |
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Forma de edema |
forma cefalgica |
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Se observa diuresis negativa con retención de líquidos. |
Las principales son principalmente las manifestaciones neurológicas y vegetativo-vasculares:
Los antecedentes familiares de mujeres con esta forma están cargados de hipertensión, enfermedades cardiovasculares y gastrointestinales. |
El síndrome premenstrual ocurre de manera diferente en cada mujer y los síntomas varían significativamente. Según los resultados de algunos estudios, las mujeres con síndrome premenstrual tienen la siguiente frecuencia de manifestación de uno u otro síntoma del síndrome premenstrual:
| Síntoma | frecuencia % |
Teoría hormonal del síndrome premenstrual |
| irritabilidad | 94 | |
| sensibilidad en los senos | 87 | |
| hinchazón | 75 | |
| llanto | 69 | |
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56 | |
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50 | |
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44 | |
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37 | |
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19 | |
| vomitar | 12 | |
| constipación | 6 | |
| dolor en la columna | 3 |
El síndrome premenstrual puede agravar otras enfermedades:
- Anemia (ver)
- (cm. )
- Enfermedades de la tiroides
- Síndrome de fatiga crónica
- Asma bronquial
- Reacciones alérgicas
- Enfermedades inflamatorias de los órganos genitales femeninos.
Diagnóstico: ¿qué pueden disfrazarse de síntomas del síndrome premenstrual?
Dado que las fechas y plazos se olvidan fácilmente, para facilitar tu tarea debes llevar un calendario o diario donde anotes las fechas de inicio y fin de la menstruación, la ovulación (temperatura basal), el peso y los síntomas que te molestan. Llevar un diario de este tipo durante 2 o 3 ciclos simplificará enormemente el diagnóstico y le permitirá realizar un seguimiento de la frecuencia de los síntomas del síndrome premenstrual.
La gravedad del síndrome premenstrual está determinada por el número, la duración y la intensidad de los síntomas:
- Forma leve: 3-4 síntomas o 1-2 si son significativamente pronunciados
- Forma grave: 5-12 síntomas o 2-5, pero muy pronunciados, independientemente de su duración y su número, si provocan discapacidad (normalmente la forma neuropsiquiátrica)
La característica principal que distingue el síndrome premenstrual de otras enfermedades o afecciones es el carácter cíclico. Es decir, el deterioro del bienestar se produce unos días antes de la menstruación (del 2 al 10) y desaparece por completo con su llegada. Sin embargo, a diferencia de las psicovegetativas, las molestias físicas en los primeros días del siguiente ciclo pueden intensificarse y transformarse suavemente en trastornos como la migraña menstrual.
- Si una mujer se siente relativamente bien en la fase 1 del ciclo, entonces se trata de un síndrome premenstrual y no de una enfermedad crónica: neurosis, depresión,
- Si el dolor aparece solo inmediatamente antes y durante la menstruación, especialmente cuando se combina con, lo más probable es que no se trate de síndrome premenstrual, sino de otras enfermedades ginecológicas: endometritis crónica, dismenorrea (menstruación dolorosa) y otras.
Para establecer la forma del síndrome se realizan estudios de hormonas: prolactina, estradiol y progesterona. El médico también puede prescribir métodos de diagnóstico adicionales, dependiendo de las quejas predominantes:
- Para dolores de cabeza intensos, mareos, disminución de la visión y desmayos, se prescribe una tomografía computarizada o una resonancia magnética para descartar enfermedades cerebrales orgánicas.
- Si hay abundancia de enfermedades neuropsiquiátricas, está indicado un EEG para excluir el síndrome epiléptico.
- En caso de edema severo, cambios en la cantidad diaria de orina (diuresis), se realizan pruebas para diagnosticar los riñones (ver).
- En caso de ingurgitación grave y dolorosa de las glándulas mamarias, es necesario realizar una ecografía de las glándulas mamarias y una mamografía para excluir patología orgánica.
No sólo el ginecólogo examina a las mujeres que padecen síndrome premenstrual, sino que también participan psiquiatras, neurólogos, endocrinólogos, nefrólogos, cardiólogos y terapeutas.
¿Síndrome premenstrual o embarazo?
Algunos síntomas del síndrome premenstrual son similares a los del embarazo (ver). Después de la concepción, el contenido de la hormona progesterona en el cuerpo de la mujer aumenta, lo que también ocurre durante el síndrome premenstrual, por lo que los siguientes síntomas son idénticos:
- fatigabilidad rápida
- hinchazón y sensibilidad en los senos
- náuseas vómitos
- irritabilidad, cambios de humor
- dolor de espalda baja
¿Cómo distinguir el embarazo del síndrome premenstrual? Comparación de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual y del embarazo:
| Síntomas | El embarazo | Síndrome premenstrual |
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acompaña todo el embarazo | con el inicio de la menstruación el dolor desaparece |
|
la actitud hacia la comida cambia, quieres cerveza no comestible, salada, cosas que a una mujer normalmente no le gustan, el sentido del olfato aumenta mucho, los olores comunes pueden ser muy irritantes | puede desear alimentos dulces y salados, sensibilidad a los olores |
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sólo en etapas posteriores | Puede tener dolor lumbar |
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comienza 4-5 semanas después de la concepción | Puede aparecer inmediatamente después de la ovulación o de 2 a 5 días antes de la menstruación. |
| dolor leve y de corta duración | individualmente en cada caso | |
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cambios de humor frecuentes, llanto | irritabilidad |
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Tal vez | No |
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de 4 a 5 semanas después de la concepción | posibles náuseas, vómitos |
Los signos de ambas afecciones son muy similares, por lo que no es fácil entender qué sucede exactamente en el cuerpo de una mujer y distinguir el embarazo del síndrome premenstrual:
- La forma más sencilla de descubrir las causas de la mala salud es esperar hasta que comience su período.
- Si el calendario ya está retrasado, conviene hacerte una prueba de embarazo. Una prueba de farmacia dará resultados confiables solo si se retrasa la menstruación. Es sensible a la hormona del embarazo (hCG) excretada en la orina. Si no tiene la paciencia y los nervios para esperar, puede hacerse un análisis de sangre para detectar hCG. Muestra resultados de casi el cien por cien al décimo día después de la concepción.
- La mejor opción para saber qué le molesta (el síndrome premenstrual o el embarazo) es visitar a un ginecólogo. El médico evaluará el estado del útero y, si se sospecha de embarazo, prescribirá una ecografía.
Cuando ver a un medico
Si las manifestaciones del síndrome premenstrual reducen significativamente la calidad de vida, afectan la capacidad para trabajar y son de naturaleza pronunciada, no se puede evitar el tratamiento. Después de un examen exhaustivo, el médico prescribirá una terapia con medicamentos y dará las recomendaciones necesarias para aliviar el síndrome.
¿Cómo puede ayudar un médico?
En la mayoría de los casos, el tratamiento es sintomático. Según la forma, el curso y los síntomas del síndrome premenstrual, una mujer necesita:
- Psicoterapia: los cambios de humor, la irritabilidad y la depresión que padecen tanto la mujer como sus seres queridos se corrigen mediante técnicas conductuales estabilizadoras y relajación psicoemocional.
- Para los dolores de cabeza, la espalda baja y el dolor abdominal, se recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides para aliviar temporalmente el dolor (Nimesulida, Ketanov, ver).
- Diuréticos para eliminar el exceso de líquido del cuerpo durante el edema (ver).
- La terapia hormonal se prescribe para la insuficiencia de la segunda fase del ciclo, solo después de pruebas de diagnóstico funcional, basadas en los resultados de los cambios identificados. Se utilizan progestágenos: acetato de medroxiprogesterona de 16 a 25 días del ciclo.
- prescrito para diversos síntomas neuropsiquiátricos (insomnio, nerviosismo, agresividad, ansiedad, ataques de pánico, depresión): Amitriptilina, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralina, Zoloft, Prozac, etc. en la fase 2 del ciclo después de 2 días desde el inicio de síntomas.
- En las formas de crisis y cefálgicas, es posible prescribir Parlodel en la fase 2 del ciclo, o si la prolactina está elevada, de forma continua, tiene un efecto normalizador sobre el sistema nervioso central.
- Para las formas cefalágicas y edematosas, se recomiendan fármacos antiprostaglandínicos (indometacina, naprosyn) en la segunda fase del ciclo menstrual.
- Dado que las mujeres suelen tener niveles elevados de histamina y serotonina durante el síndrome premenstrual, el médico puede recetar antihistamínicos de segunda generación (ver) 2 días antes del empeoramiento esperado de la afección, por la noche antes del segundo día de la menstruación.
- Para mejorar la circulación sanguínea en el sistema nervioso central, es posible utilizar Grandaxin, Nootropil, Aminolon durante 2-3 semanas.
- En caso de crisis, formas cefálgicas y neuropsíquicas, están indicados medicamentos que normalizan el metabolismo de los neurotransmisores en el sistema nervioso central: Peritol, Difenin, el médico prescribe el medicamento por un período de 3 a 6 meses.
- Medicamentos homeopáticos Remens o Mastodinon.
¿Qué puedes hacer?
- sueño completo
Trate de dormir mientras su cuerpo tenga tiempo para descansar completamente, generalmente de 8 a 10 horas (ver. La falta de sueño provoca irritabilidad, ansiedad y agresión, y afecta negativamente el funcionamiento del sistema inmunológico. Si sufre de insomnio, intente caminar antes de acostarse, tecnología respiratoria.
- aromaterapia
En ausencia de alergias, las composiciones de aceites aromáticos especialmente seleccionados son una buena arma contra los síntomas del síndrome premenstrual. El geranio y la rosa ayudarán a normalizar el ciclo. La lavanda y la albahaca combaten eficazmente los espasmos. El enebro y la bergamota mejoran el estado de ánimo. Empiece a tomar baños con aceites aromáticos dos semanas antes de su período.
Caminar, correr, pilates, bodyflex, yoga, bailar son una excelente forma de tratar las manifestaciones del síndrome premenstrual en la mujer. El ejercicio regular aumenta los niveles de endorfinas, lo que ayuda a combatir la depresión y el insomnio, y también reduce la gravedad de los síntomas físicos.
- Dos semanas antes de tu periodo, toma vitamina B6 y magnesio.
Magne B6, Magnerot, así como las vitaminas E y A, harán que sea mucho más eficaz combatir manifestaciones del síndrome premenstrual como: taquicardia, dolor cardíaco, fatiga, insomnio, ansiedad e irritabilidad.
- Nutrición
Consuma más frutas y verduras, alimentos ricos en fibra y también incluya en su dieta alimentos ricos en calcio. Limite temporalmente el consumo de café, chocolate y cola, ya que la cafeína aumenta los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad. La dieta diaria debe incluir un 10% de grasas, un 15% de proteínas y un 75% de carbohidratos. Se debe reducir el consumo de grasas y limitar el consumo de carne de res, algunos de los cuales contienen estrógenos artificiales. Las infusiones de hierbas y los jugos recién exprimidos, especialmente de zanahoria y limón, son beneficiosos. Es mejor no beber alcohol, ya que agota las reservas de sales minerales y vitaminas del grupo B, altera el metabolismo de los carbohidratos y reduce la capacidad del hígado para utilizar hormonas.
- Prácticas de relajación
Evite el estrés, trate de no trabajar demasiado y mantenga un estado de ánimo y un pensamiento positivos; las prácticas de relajación (yoga, meditación) ayudan con esto.
- sexo regular
Esto ayuda a combatir el insomnio, el estrés y el mal humor, aumenta los niveles de endorfinas y fortalece el sistema inmunológico. En este momento, el apetito sexual de muchas mujeres aumenta. ¿Por qué no sorprender a tu pareja y probar algo nuevo?
- Plantas medicinales
También pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual: Vitex: alivia la pesadez y el dolor en las glándulas mamarias, Primrose (onagra): para los dolores de cabeza y la hinchazón, es un excelente antidepresivo, normaliza la libido, mejora el bienestar y reduce la fatiga.
Una dieta equilibrada, una actividad física adecuada, suplementos vitamínicos, un sueño saludable, relaciones sexuales regulares y una actitud positiva ante la vida ayudarán a aliviar las manifestaciones psicológicas y físicas del síndrome premenstrual.
Si de repente se te antoja un sándwich de mantequilla, o rompes a llorar al ver a un niño pequeño, o te mueres por comprar un par de aretes que probablemente no usarás, detente un momento y pregúntate si Estás a punto de tener tu período. . Si es pronto, su comportamiento inusual puede ser causado por el síndrome premenstrual o el síndrome de tensión premenstrual (SPM). Se trata de una condición específica que precede a la menstruación y, en un grado u otro, es característica de la mayoría de las mujeres. Cuando llegue el síndrome premenstrual, intente calmarse y controlar sus acciones. Cuando comience su período, volverá a su estado normal.
El síndrome de tensión premenstrual se asocia con fluctuaciones regulares en el nivel de hormonas en la sangre.
Anteriormente, el síndrome premenstrual se consideraba una enfermedad psicológica, hasta que los investigadores demostraron que esta condición es de naturaleza orgánica, causada por cambios en los niveles hormonales del cuerpo.
Aumentar la producción de aldosterona, que provoca muchos cambios en el cuerpo.
- aumentar el nivel de monoaminooxidasa (una sustancia liberada en el tejido cerebral que puede provocar depresión),
- reducir el nivel de (una sustancia liberada en el tejido cerebral que afecta los niveles de actividad y el estado de ánimo).
Para algunas mujeres, el síndrome premenstrual pasa con calma, para otras es muy violento, pero el momento de aparición de los síntomas siempre es predecible. Esto es lo que permite distinguir el síndrome de tensión premenstrual de otras enfermedades. Los cambios en el estado físico y emocional aparecen entre 7 y 10 días antes de la menstruación y desaparecen casi inmediatamente después del inicio de la menstruación. Estas fechas se pueden establecer llevando un diario menstrual durante varios meses, anotando en él todos los síntomas y fechas de inicio y fin de la menstruación.
Si los síntomas persisten durante todo el ciclo menstrual, es posible que el síndrome premenstrual no sea la causa. En este caso, debes contactar a un psiquiatra.
Causas del síndrome premenstrual.
La aparición del síndrome de tensión premenstrual en algunas mujeres y su ausencia en otras se asocia, en primer lugar, a las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual y a las reacciones individuales de todo el cuerpo ante ellas. Sin embargo, recientemente los científicos han comenzado a explorar otras posibles causas de esta afección (aún no hay evidencia definitiva):
Fluctuaciones cíclicas mensuales en la cantidad de ciertas sustancias (neurotransmisores) en el cerebro, que incluyen endorfinas, que afectan el estado de ánimo,
- mala alimentación: los síntomas del síndrome premenstrual, como cambios de humor, retención de líquidos, aumento de la sensibilidad de los senos, fatiga, se asocian a la deficiencia de B6, mientras que los dolores de cabeza, los mareos, las palpitaciones y el deseo de comer chocolate se deben a la deficiencia de magnesio,
- factor hereditario. Se ha demostrado que los gemelos idénticos tienen muchas más probabilidades de sufrir juntos el síndrome premenstrual que los gemelos fraternos. Puede haber una predisposición genética al síndrome premenstrual.
Síntomas del síndrome premenstrual.
Síntomas físicos:
Mayor sensibilidad o incluso sensibilidad de los senos.
- aumento de senos,
- retención de líquidos en el cuerpo, que provoca hinchazón de piernas y brazos y un aumento de peso de aproximadamente 2 kg,
- dolores de cabeza, especialmente migrañas,
- náuseas, vómitos y mareos,
- y articulaciones y dolores de espalda específicos,
- en algunos casos estreñimiento, diarrea,
- sed extrema y micción frecuente,
- ansias de comer, especialmente alimentos salados o dulces, intolerancia al alcohol,
- letargo, fatiga o viceversa, energía,
- palpitaciones y enrojecimiento de la cara,
- aumento del número de acné.
Síntomas psicológicos:
Cambios de humor frecuentes
- , tristeza, sentimiento de depresión,
- tensión e irritabilidad constantes,
- insomnio o sueño prolongado,
- distracción y olvido.
Algunas mujeres pueden experimentar síntomas más graves:
- pánico
- pensamientos de suicidio
- agresividad, tendencia a la violencia.
Qué puedes hacer
Ejercicio. Un estudio muestra que el ejercicio regular reduce los síntomas del síndrome premenstrual, ¿tal vez? esto se debe a la liberación de endorfinas u otras sustancias en el cerebro que alivian el estrés y mejoran el estado de ánimo.
Duerme de 8 a 9 horas al día. La falta de sueño agrava la ansiedad y otras emociones negativas y aumenta la irritabilidad. Si sufres de insomnio, busca una manera de combatirlo. La respiración profunda y otras técnicas sencillas de relajación antes de acostarse pueden resultar muy efectivas en muchos casos. Antes de acostarte, date un baño caliente y bebe un vaso de leche tibia.
Consuma una dieta baja en grasas y rica en fibra. Durante el síndrome premenstrual, trate de limitar la ingesta de alimentos como café, queso y chocolate. Su uso se ha relacionado con migrañas y muchos otros síntomas del síndrome premenstrual, como ansiedad, cambios frecuentes de humor y palpitaciones.
No comas mucho, limita los dulces, es mejor tomar algo de fruta.
Mantenga un nivel constante de insulina en la sangre comiendo comidas pequeñas unas 6 veces al día, esto es mejor que comer una porción grande una vez. Intenta comer sano.
Los nutricionistas recomiendan tomar vitamina B6 (50-100 mg) y magnesio (250 mg) al día en forma de suplementos dietéticos. Además, los médicos prescriben una ingesta adicional de calcio, que, junto con el magnesio, elimina los síntomas del síndrome premenstrual y protege contra la osteoporosis, y hierro (para combatir la anemia).
Muchas mujeres dicen que el aceite de prímula (una sustancia rica en importantes ácidos grasos) les ayuda. Consulte con su médico acerca de la dosis para usted.
Manténgase alejado de las multitudes, no salga innecesariamente si hace mal tiempo y obtenga la mayor cantidad posible de vitamina C (un antioxidante y estimulante del sistema inmunológico). Las mujeres que padecen síndrome premenstrual se enferman con más frecuencia. Los científicos creen que esto es consecuencia de un sistema inmunológico debilitado antes del inicio de la menstruación, lo que hace que el cuerpo sea vulnerable a infecciones virales, bacterianas y fúngicas.
¿Qué puede hacer un médico?
Dado que las causas de la enfermedad no están del todo claras, el tratamiento del síndrome premenstrual se centra en mitigar sus síntomas:
Para la ansiedad, el insomnio y otros síntomas psicológicos, su médico puede recetarle tranquilizantes o sedantes. Sin embargo, el uso prolongado de estos medicamentos no es deseable debido a que son adictivos. Los antidepresivos más nuevos han demostrado ser eficaces para el síndrome premenstrual, pero deben tomarse bajo supervisión médica.
Para las migrañas asociadas con el síndrome premenstrual, su médico puede recetarle una terapia especial destinada a prevenir los ataques de dolor de cabeza. Para aliviar el dolor, la mayoría de los médicos recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides como.
Para la hinchazón u otros signos de retención de líquidos, se prescriben diuréticos, que deben iniciarse entre 5 y 7 días antes del inicio de la menstruación.
En algunos casos, el médico puede recetar progesteronas y otras hormonas para el síndrome premenstrual.
Prevención del síndrome premenstrual
Cualquier trastorno del organismo cuyas causas no estén claras es difícil de prevenir. Por el momento, la mejor manera de controlar esta situación es afrontarla y no prevenirla.
Muchas mujeres experimentan síntomas nada agradables del síndrome premenstrual causados por cambios en la concentración de hormonas en la sangre. Para algunos pasa casi desapercibido, mientras que para otros les impide llevar una vida plena. Y aunque en la mayoría de los casos entienden cuál es exactamente el motivo de su mala salud, no todas saben cuántos días antes de su período comienza el síndrome premenstrual.
La clasificación del síndrome premenstrual, además de dividirse según manifestaciones sintomáticas, también implica una forma compensada y descompensada. Esto es lo que determina cuándo empiezan a aparecer los síntomas del síndrome premenstrual:
En promedio, la respuesta a la pregunta de cuántos días antes de la menstruación comienzan a aparecer los síntomas del síndrome premenstrual es de siete a diez días.
Causas del síndrome premenstrual
La razón principal es un cambio en la concentración de hormonas en la sangre. Lo característico es que el aumento hormonal se produce de forma muy abrupta y no gradual. El estrés y la vida urbana acelerada contribuyen a la manifestación de los síntomas; un estilo de vida sedentario y un trabajo intelectual intenso tampoco contribuyen a la buena salud. Tanto los embarazos demasiado frecuentes como la imposibilidad de quedar embarazada permiten clasificar a la mujer como grupo de riesgo, al igual que las enfermedades y operaciones ginecológicas previas.
No se debe abusar de los dulces ni comer en exceso en general, pero es mejor deshacerse de los malos hábitos, ya que alteran el funcionamiento normal del cuerpo. Las mujeres que toman anticonceptivos orales combinados también deben estar preparadas para el hecho de que un par de días antes de la menstruación pueden aparecer alteraciones desagradables en el funcionamiento del cuerpo en diversos grados.
Si tiene la mala suerte de sufrir una lesión en la cabeza o padece neuroinfecciones y enfermedades endocrinas, el riesgo de desarrollar el síndrome aumenta significativamente. Se observó que los residentes de pequeñas ciudades y pueblos, así como los representantes de todas las razas excepto la caucásica, casi no están sujetos a aumentos hormonales repentinos y no han encontrado el síndrome premenstrual.
Síntomas del síndrome premenstrual
Los síntomas del síndrome premenstrual en las niñas varían individualmente, pero aún es posible identificar aquellas manifestaciones del síndrome premenstrual que son características de la mayoría:
Además, podemos distinguir tipos de manifestaciones del síndrome antes de la menstruación, que se caracterizan por determinados síntomas:
- La forma neuropsíquica se caracteriza por cambios de humor y aparece cuando el síndrome premenstrual comienza antes de la menstruación, varios días antes. Las niñas suelen mostrar depresión y pensamientos tristes, mientras que las mujeres mayores muestran agresividad e irritabilidad severa.
- La forma de crisis se caracteriza por una naturaleza paroxística, la presión arterial aumenta, los latidos del corazón se aceleran y se siente una sensación de opresión en el pecho y el corazón. Esta forma aparece principalmente por la noche y cesa por la mañana.
- La forma edematosa es la más común. Se produce dolor en las glándulas mamarias, los brazos y las piernas se hinchan y puede aumentar la sensibilidad a los olores.
- La forma cefalágica del síndrome premenstrual se asocia con dolores de cabeza. Se producen migrañas frecuentes y prolongadas, pero la presión arterial no aumenta ni disminuye. Las extremidades también pueden entumecerse y puede haber una sensación punzante en el corazón. A menudo se produce sudoración.
- La forma atípica se caracteriza por la manifestación de síntomas característicos de varias formas a la vez. Además, la temperatura puede subir, a pesar de la ausencia de enfermedades infecciosas y resfriados. Con el inicio de la menstruación, comienza a disminuir gradualmente.
¿Cómo deshacerse del síndrome premenstrual?
No creas que este síndrome es una sentencia de muerte. Necesitas saber cuántos días faltan para tu período 
Los signos del síndrome premenstrual comenzarán a aparecer y controle su condición. Aumentar la actividad física y caminar al aire libre le ayudará a afrontarlo bien.
No se exceda con los alimentos dulces, los refrescos no saludables, las patatas fritas y la comida rápida. Controlar tu peso ayudará no sólo a aumentar la autoestima, sino también a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Es importante poder distraerse de los cambios de humor y los problemas cotidianos, es recomendable salir de la ciudad o caminar por lugares tranquilos, admirando la naturaleza. Entonces el síndrome no podrá interferir con la vida diaria activa ni antes ni durante la menstruación.
En contacto con
El síndrome premenstrual (SPM) es un complejo de síntomas que se presenta varios días (de 2 a 10) antes del inicio de la menstruación y desaparece en sus primeros días. En otras ocasiones, no hay síntomas del síndrome premenstrual.
La afección incluye trastornos neuropsíquicos, manifestaciones vegetativo-vasculares y metabólicas. Casi todas las mujeres han experimentado síntomas del síndrome premenstrual en algún momento. Sin embargo, es grave sólo en uno de cada diez pacientes.
Cómo y por qué ocurre el síndrome premenstrual
En la mitad del ciclo menstrual, la ovulación ocurre en el ovario: se libera un óvulo de un folículo maduro. Ella comienza a moverse a través de la cavidad abdominal hasta las trompas de Falopio para encontrarse con los espermatozoides y fertilizarlos. En lugar del folículo reventado, se forma un cuerpo lúteo, una formación con alta actividad hormonal. En algunas mujeres, en respuesta a tales “explosiones” endocrinas, reaccionan las partes del cerebro responsables de las emociones, las reacciones vasculares y la regulación metabólica. A menudo, esta característica de respuesta individual se hereda de madre a hija.
Anteriormente se creía que el síndrome premenstrual se presentaba con mayor frecuencia en mujeres con niveles hormonales alterados. Los médicos ahora confían en que estas pacientes tienen un ciclo ovulatorio regular y, por lo demás, están sanas.
Teorías del desarrollo del síndrome premenstrual:
- hormonal;
- intoxicación por agua;
- disfunción del sistema renina-angiotensina-aldosterona;
- falta de vitaminas y ácidos grasos en la dieta;
- hiperprolactinemia;
- alergia;
- trastornos psicosomáticos.
En el síndrome premenstrual, el contenido relativo de estrógenos aumenta con una disminución relativa del nivel de gestágenos. Los estrógenos retienen sodio y líquidos en el cuerpo, provocando hinchazón, flatulencias, dolores de cabeza y dolor de pecho. Los estrógenos activan el sistema renina-angiotensina-aldosterona, provocando una retención adicional de líquidos. Estas hormonas sexuales afectan directamente al área del cerebro responsable de la formación de las emociones (el sistema límbico). El nivel de potasio y glucosa en la sangre también disminuye, lo que provoca debilidad, dolor cardíaco y disminución de la actividad.
El nivel de gestágenos determina cuántos días antes de la menstruación se produce el síndrome premenstrual. Estas hormonas retrasan el inicio de la menstruación. También determinan cuánto dura el síndrome premenstrual.
Como resultado de la interrupción de la actividad del sistema renina-angiotensina-aldosterona, se produce retención de líquidos, lo que provoca inflamación de la pared intestinal. Se produce hinchazón abdominal, náuseas y estreñimiento.
El desarrollo del síndrome premenstrual se ve facilitado por la falta de vitaminas, magnesio y ácidos grasos insaturados en los alimentos. Algunos científicos creen que el resultado es depresión, dolor en el pecho, irritabilidad y temperatura corporal elevada.
De particular importancia en el mecanismo de desarrollo del síndrome premenstrual es un aumento en los niveles de prolactina en la segunda mitad del ciclo, una alergia a la progesterona interna, así como cambios corporales (somáticos) y mentales (mentales) interrelacionados.
Cuadro clinico
Hay tres grupos de síntomas principales que determinan la gravedad de la afección:
- trastornos neuropsíquicos: llanto, depresión, irritabilidad;
- cambios vegetativo-vasculares: náuseas y vómitos, dolor de cabeza y mareos, palpitaciones, dolor en el corazón, aumento de la presión arterial;
- trastornos metabólicos: agrandamiento de las glándulas mamarias, hinchazón, distensión abdominal, sed y dificultad para respirar, picazón, escalofríos, aumento de la temperatura corporal, dolor en la parte inferior del abdomen.
Un factor agravante del síndrome premenstrual es la depresión. Con él, las mujeres sienten más dolor y otras sensaciones desagradables, que gradualmente pueden convertirse en menstruaciones dolorosas y migrañas.
Formas de síndrome premenstrual.
El síndrome premenstrual puede presentarse en las siguientes formas clínicas:
- neuropsíquico;
- edematoso;
- cefalágico;
- crisis.
La forma neuropsíquica se acompaña de alteraciones emocionales. Las mujeres jóvenes experimentan bajos niveles de humor. En la edad adulta, la agresividad y la irritabilidad se convierten en el síntoma principal.
La forma edematosa se acompaña de hinchazón de las piernas, la cara y los párpados. Los zapatos se vuelven apretados y los anillos no le quedan bien. Aumenta la sensibilidad a los olores, aparecen hinchazón y picazón en la piel. Debido a la retención de líquidos, el peso aumenta (entre 500 y 1000 g).
En la forma cefalágica, el síntoma principal es el dolor de cabeza en las sienes que se extiende a la órbita. Tiene un carácter espasmódico y pulsante, acompañado de mareos, náuseas y vómitos. La mayoría de estas mujeres muestran cambios en la glándula pituitaria.
La forma de crisis se manifiesta por ataques simpatoadrenales: la presión arterial aumenta repentinamente, aparece un dolor opresivo en el pecho y aparece el miedo a la muerte. Al mismo tiempo, hay fuertes latidos del corazón, sensación de entumecimiento y frío en manos y pies. La crisis suele aparecer al final del día y finaliza con la liberación de orina en gran volumen. Esta forma se observa más a menudo como resultado de variantes anteriores no tratadas.
Fluir
¿Cuándo comienza el síndrome premenstrual? Con un curso leve, aparecen de 2 a 10 días antes de la menstruación de tres a cuatro signos, uno o dos de los cuales son más pronunciados. En casos graves, los síntomas aparecen entre 3 y 14 días antes de la menstruación. Hay más de cinco y al menos dos están pronunciados.
El curso del síndrome premenstrual es diferente para todos los pacientes. Para algunas, los síntomas aparecen al mismo tiempo y desaparecen con el inicio de la menstruación. Otros pacientes desarrollan cada vez más síntomas a lo largo de los años. La condición se normaliza solo después del final del sangrado menstrual. En los casos más graves, los síntomas persisten incluso después del cese de la menstruación y el intervalo sin molestias disminuye gradualmente. En tal situación, una mujer puede incluso perder su capacidad para trabajar. En algunas pacientes, las dolencias cíclicas continúan después de la menopausia. Se produce el llamado síndrome premenstrual transformado.
Un curso leve del síndrome premenstrual se acompaña de la aparición de una pequeña cantidad de síntomas, malestar leve, sin limitar el ritmo de vida normal. En situaciones más graves, los signos de esta afección afectan la vida familiar, el desempeño y pueden surgir conflictos con los demás. En casos graves, especialmente durante una crisis, la mujer no puede trabajar y debe recibir un certificado de incapacidad laboral.
Diagnóstico
El síndrome premenstrual es un diagnóstico clínico basado en un análisis de los síntomas, su gravedad y aparición cíclica. Se prescribe un examen por parte de un ginecólogo y se realizan los órganos genitales. Para una terapia hormonal adecuada, es necesario determinar el nivel de hormonas sexuales y otras hormonas en la sangre.
El paciente es consultado por un neurólogo y, si es necesario, por un psiquiatra, oftalmólogo y endocrinólogo. Se le pueden prescribir pruebas como electroencefalografía, tomografía computarizada del cerebro, ecografía de los riñones, etc.
Solo después de un examen y una observación exhaustivos el ginecólogo hace tal diagnóstico y prescribe el tratamiento.
tratamiento del síndrome premenstrual
¿Cómo aliviar el síndrome premenstrual? Para ello se recomienda el siguiente esquema:
- psicoterapia;
- nutrición apropiada;
- fisioterapia;
- fisioterapia;
- Tratamiento del síndrome premenstrual con medicamentos.
Psicoterapia
La psicoterapia racional ayuda a eliminar síntomas tan desagradables como la emocionalidad excesiva, los cambios de humor, el llanto o la agresividad. Para ello se utilizan técnicas de relajación psicoemocional que estabilizan las técnicas conductuales. A la mujer se le enseña cómo aliviar el síndrome premenstrual y se le ayuda a afrontar el miedo a la menstruación.
Es muy útil realizar sesiones psicoterapéuticas no solo con una mujer, sino también con sus seres queridos. Los familiares aprenden a comprender mejor la condición del paciente. Las conversaciones con el círculo más cercano del paciente mejoran el microclima familiar. A través de mecanismos psicosomáticos es posible mejorar la condición física de la paciente y aliviar las manifestaciones objetivas del síndrome premenstrual.
Estilo de vida y nutrición
Es necesario incrementar el contenido de fibra vegetal en la dieta. Normaliza la función intestinal y elimina el exceso de líquido del cuerpo. La dieta diaria debe consistir en un 75% de carbohidratos (en su mayoría complejos), un 15% de proteínas y sólo un 10% de grasas. Se debe limitar el consumo de grasas, ya que afectan la participación del hígado en el metabolismo de los estrógenos. Es mejor evitar la carne de res, ya que a menudo contiene pequeñas dosis de hormonas introducidas artificialmente. Por tanto, la fuente de proteínas más útil para el síndrome premenstrual serán los productos lácteos fermentados.
Es útil aumentar el consumo de jugo, en particular jugo de zanahoria con la adición de limón. Se recomiendan infusiones de hierbas con menta, bálsamo de limón y valeriana. El sedante a base de hierbas para el síndrome premenstrual ayuda a afrontar los trastornos emocionales, mejorar el sueño y el bienestar general.
Debes evitar el exceso de sal y especias, y limitar el consumo de chocolate y carne. No conviene beber bebidas alcohólicas, ya que reducen el contenido de vitaminas B y minerales en el cuerpo y modifican el metabolismo de los carbohidratos. La función hepática se ve afectada, lo que puede provocar una alteración del metabolismo de los estrógenos y una mayor gravedad de la afección.
No es necesario tomar muchas bebidas con cafeína (té, café, Coca-Cola) durante el síndrome premenstrual. La cafeína provoca retención de líquidos, altera el sueño y contribuye a los trastornos neuropsiquiátricos. Además, aumenta la ingurgitación de las glándulas mamarias.
Medicamentos para el tratamiento del síndrome premenstrual.
Si tiene síntomas graves de síndrome premenstrual, debe consultar a un médico. Él le dirá cómo lidiar con sus síntomas usando medicamentos. Consideremos los principales grupos de medicamentos para el tratamiento del síndrome premenstrual.
- Después del examen por parte de un ginecólogo, si se detecta un nivel elevado de estrógeno (hiperestrogenismo absoluto o relativo), se prescriben gestágenos. Entre ellos se encuentran Duphaston, Norkolut y otros. Los agonistas del factor liberador de gonadotropina, en particular el danazol, también tienen un efecto antiestrogénico.
- Se recetan antihistamínicos debido al aumento de los niveles de histamina y serotonina en estos pacientes. Tavegil, Suprastin se usan generalmente por la noche, comenzando dos días antes del inicio esperado del síndrome premenstrual y terminando con el primer día de la menstruación.
- Para normalizar el funcionamiento de las estructuras cerebrales responsables de la regulación vascular y los trastornos mentales, se prescriben nootrópicos: Nootropil, Aminalon, a partir del primer día de la menstruación durante dos semanas. Estos cursos se repiten durante tres meses seguidos y luego se toman un descanso.
- Si, después de determinar los niveles hormonales, se detecta un aumento en los niveles de prolactina, se prescribe Parlodel (bromocriptina), comenzando dos días antes del inicio esperado del síndrome premenstrual, durante 10 días.
- En presencia de edema severo, está indicada la prescripción de un diurético con efecto ahorrador de potasio, Veroshpiron, que es un antagonista de la aldosterona. Prescribirlo 4 días antes del deterioro de la salud y dejar de tomarlo con el inicio de la menstruación. Si el síndrome de edema se manifiesta como dolor de cabeza, visión borrosa, se recomienda utilizar Diacarb.
- En presencia de dolor, los principales medios para tratar el síndrome premenstrual son los fármacos antiinflamatorios no esteroides, en particular el diclofenaco. Se prescribe dos días antes de que empeore su salud. Estos medicamentos inhiben la síntesis de prostaglandinas, sustancias biológicamente activas que causan muchos síntomas del síndrome premenstrual. El tratamiento del curso se lleva a cabo durante tres meses. El efecto de este curso dura hasta cuatro meses después de su finalización. Los síntomas del síndrome premenstrual luego regresan, pero generalmente son menos intensos.
- La emocionalidad excesiva, los trastornos depresivos y las neurosis pueden ser indicaciones para la prescripción de tranquilizantes. Existen medicamentos especiales "diurnos" que no inhiben la actividad normal, en particular Grandaxin y Afobazol. Se pueden utilizar antipsicóticos y antidepresivos. Estos medicamentos los prescribe un psiquiatra. Deben tomarse de forma continua durante 3-6 meses.
- Las vitaminas A y E tienen un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo femenino, incluida la reducción de la gravedad del síndrome premenstrual. Se toman por vía oral o se administran por vía intramuscular durante un mes, alternándose entre sí. Si aparecen trastornos de ansiedad y depresión en la segunda mitad del ciclo, se prescriben magnesio y vitamina B6.
El tratamiento del síndrome premenstrual se lleva a cabo en ciclos. En los primeros tres meses se utilizan dieta, sedantes a base de hierbas, vitaminas y antiinflamatorios no esteroides. Luego se toman un descanso del tratamiento durante 3 a 6 meses. Cuando los síntomas del síndrome premenstrual regresan, se agregan al tratamiento otros medicamentos con efectos más graves. No espere un efecto rápido. La terapia debe ser a largo plazo y acompañarse de modificaciones en la dieta y el estilo de vida.
El síndrome premenstrual es un síndrome muy común entre mujeres y niñas y, a menudo, sus manifestaciones afectan no solo a sus propietarias, sino también a su círculo más cercano. Algunos creen que al explicar su comportamiento antiestético con este síndrome, el sexo justo simplemente busca una excusa para su mal genio, pero en realidad esto, por supuesto, no es así. Puede descubrir cómo aliviar los síntomas desagradables del síndrome premenstrual en este artículo.
¿Qué es el síndrome premenstrual en las niñas (mujeres)?
¿Cómo significa PMS?
La abreviatura PMS tiene una definición bastante simple: estamos hablando de síndrome premenstrual. Este fenómeno se caracteriza por un conjunto de síntomas que se manifiesta en una niña poco antes del inicio de la menstruación. Por supuesto, no estamos hablando de una enfermedad separada, pero aproximadamente la mitad de las mujeres sienten algunos cambios en su cuerpo durante este período.¿Qué significa síndrome premenstrual?
Como ya se mencionó, el síndrome premenstrual se caracteriza por varias manifestaciones, y ahora las consideraremos con más detalle.- Ira e irritabilidad sin ningún motivo en particular. Cambios frecuentes de humor, desde depresión total hasta agresión. Ansiedad sin fundamento. Pérdida de interés en las actividades diarias habituales. Aumento de la fatiga. Problemas con el sueño (puede expresarse mediante somnolencia o insomnio). Dolor de cabeza. , hinchazón, dolor abdominal, aumento del apetito, exacerbación de procesos infecciosos y reacciones alérgicas del cuerpo.
¿A qué edad comienza el síndrome premenstrual?
Dado que el síndrome premenstrual es un fenómeno que ocurre poco antes de la menstruación, se puede diagnosticar en una niña desde su primera menstruación. Aunque, por supuesto, cada organismo es individual, y si no observó ningún signo de este síndrome en su juventud, es muy posible que aparezcan en la edad adulta. Sin embargo, vale la pena señalar que la mayoría de las mujeres entre 20 y 40 años experimentan preocupaciones al respecto.¿Cuántos días antes de su período comienza el síndrome premenstrual?
La aparición del síndrome premenstrual varía individualmente para cada mujer. En su mayoría, sus síntomas comienzan a aparecer 2-3 días antes del inicio del período menstrual. Sin embargo, vale la pena señalar que algunas niñas son mucho menos "afortunadas": comienzan a sentir irritabilidad, ira y otros síntomas mucho antes, aproximadamente una semana o incluso diez días antes de que llegue su período. Sin embargo, el número de días puede variar cada vez.
¿Cuántos días dura el síndrome premenstrual en las mujeres?
Incluso si su síndrome premenstrual comenzó una semana antes de la menstruación o incluso diez días, no es en absoluto necesario que sus síndromes se manifiesten durante este período. Sólo un par de días antes de su período, la agresión, la apatía, la ansiedad y otros "encantos" del síndrome premenstrual pueden cesar. Al mismo tiempo, por supuesto, también son frecuentes los casos en que el síndrome dura hasta la menstruación.Cómo saber si tienes síndrome premenstrual
Cambios de humor Uno de los primeros signos de la aparición del síndrome premenstrual son los cambios repentinos de humor. En tales casos, una mujer puede sentirse repentinamente ansiosa y deprimida en un contexto de bienestar general. También puede perder el equilibrio y llevarse a un estado agresivo por algunos problemas completamente insignificantes, a los que en otros momentos probablemente no habría prestado mucha atención. Por supuesto, estos cambios de humor a menudo afectan no sólo a la mujer que sufre el síndrome premenstrual, sino también a las personas que entraron en contacto con ella durante este período. Cambios fisiológicos en el cuerpo. La aparición del síndrome premenstrual se caracteriza con mayor frecuencia por cambios no solo en el estado psicológico de una mujer, sino también por algunos cambios fisiológicos. Echemos un vistazo más de cerca a algunas formas del síndrome.- En este caso predominan los dolores de cabeza, en los que la presión arterial total puede no estar fuera del rango normal. También puede experimentar entumecimiento en las manos, sudoración y hormigueo en el corazón. También existe una forma edematosa del síndrome premenstrual, que afectan principalmente a las niñas. Los principales síntomas de esta forma son los senos hinchados; cuando se tocan, la niña siente bastante dolor. Además, puede producirse hinchazón de pies, manos y cara. Es posible que aumente la sudoración y el dolor en la parte inferior del abdomen.
Esta forma se caracteriza por presión arterial alta, dolor opresivo en el área del pecho y taquicardia. También hay mucha ansiedad. Los síntomas suelen aparecer por la noche, cuando el sistema nervioso autónomo está particularmente activo. Las mujeres que padecen esta forma de síndrome premenstrual pueden sentir periódicamente temblores corporales durante la noche durante este período. Como regla general, por la mañana los síntomas descritos desaparecen.
Qué hacer cuando tienes síndrome premenstrual
Consejos de un ginecólogo. Los médicos aconsejan a las niñas que padecen síndrome premenstrual que aumenten la actividad física comenzando a hacer ejercicio en el gimnasio o inscribiéndose en yoga. Sin embargo, también puedes optar por correr, andar en bicicleta y mucho más, si tienes sobrepeso entonces es mejor reducirlo. En el caso de falta de peso, se debe ganar. Además, no se exceda con los dulces: caramelos, pasteles, pasteles, bebidas carbonatadas, etc. Tenga en cuenta que el síndrome premenstrual puede ser especialmente pronunciado en mujeres que toman píldoras anticonceptivas. Deshazte de los malos hábitos, si los hay. A menudo, dejar de beber alcohol ligero y fumar reduce significativamente los síntomas del síndrome premenstrual o incluso los elimina por completo. Quizás uno de los consejos más importantes sea averiguar si padece enfermedades endocrinas o infecciosas. Si todavía los tienes, entonces, por supuesto, debes deshacerte de ellos. Tenga en cuenta que el síndrome premenstrual está directamente relacionado con las fluctuaciones cíclicas de las hormonas femeninas, y es esto lo que debe eliminarse. Si no existen contraindicaciones, los médicos recomiendan tomar anticonceptivos orales. Al elegir la dosis correcta de medicamentos, puede evitar fluctuaciones bruscas en las hormonas. Por supuesto, el tratamiento farmacológico debe iniciarse sólo después de consultar con un médico.
Cómo explicarle a un hombre o novio qué es el síndrome premenstrual
Durante el período del síndrome premenstrual, muchas niñas y mujeres suelen experimentar un empeoramiento de las relaciones con sus parejas. La razón de esto es a menudo el estado psicológico inestable de una mujer: se vuelve nerviosa e irritable y periódicamente "se derrumba" con su ser querido. No todos los hombres saben que existe el síndrome premenstrual. Si entiendes que es el síndrome el que te afecta negativamente y por eso tu relación sufre, no dejes de contárselo a tu amante. Intenta explicarle que estos días no siempre eres capaz de controlar tus emociones, de las que luego te arrepientes mucho. Dígale a su hombre que hará todo lo posible para no sucumbir a los cambios de humor. Por cierto, no permitas que tus palabras difieran de tus hechos. Si siente que una ola de mal humor se acerca a usted, trate de evitar la tensión en la relación con su pareja: vaya a otra habitación y espere allí el pico de su condición. También te recomendamos avisar al hombre con antelación para que en esos momentos intente no provocarte con palabras irreflexivas, que muchas veces son provocadas únicamente por el síndrome premenstrual y no tienen nada que ver con tus pensamientos reales. La respuesta está en decodificar la abreviatura PMS (síndrome premenstrual). Estamos hablando del período que precede al inicio de la menstruación (menstruación). Después del síndrome premenstrual, comienza la menstruación en sí, durante la cual la mujer también puede experimentar algunas molestias, pero al mismo tiempo se produce un debilitamiento de los síntomas principales del síndrome premenstrual o su completa desaparición.
