Masaje de drenaje linfático manual: características, técnica, opiniones. Cómo hacer un masaje de drenaje linfático en casa

El sistema linfático es una especie de filtro permitiendo que nuestro cuerpo se deshaga de las toxinas.

Si lleva un estilo de vida poco saludable, no practica deportes, tiene malos hábitos, enfermedades crónicas, usa ropa ajustada, esto puede conducir a flujo linfático deteriorado.

Fallo del drenaje linfático conduce a diversos procesos inflamatorios, edema, deformación de la piel, linfostasis y otras enfermedades.

Especial le permite deshacerse de tales problemas. Se utiliza no solo para tratar diversas enfermedades y aliviar la hinchazón, sino también para combatir la celulitis. Debido a la salida del exceso de líquido. la piel se alisa y se tensa. Esto lo hace tan popular en cosmetología.

Masaje drenaje linfatico Puede hacerlo no solo con especialistas, sino también en casa por su cuenta o con la ayuda de sus seres queridos.

¡Atención! Todos los movimientos del masaje de drenaje linfático de las extremidades deben ser suaves, dirigidos en la dirección de la linfa.

Para masaje de pies Necesitarás dos sillas. En uno necesitas una red, y en el otro necesitas poner el pie. Esta posición facilitará el trabajo de los vasos sanguíneos:

• Toma una posición cómoda y relájate. Comience a realizar ligeros movimientos de caricias con la palma de la mano desde los pies hacia el muslo.
• Cuando la piel se calienta ligeramente, es necesario aumentar la intensidad y la fuerza de los movimientos de masaje y masajear ya no con la palma de la mano, sino con el borde.
• Comienza a contraer los músculos ligeramente mientras pasas de una mano a la otra. Esto ayudará a un mejor intercambio de líquido en los tejidos.
• Masajee los músculos con un movimiento circular, empujando el músculo con el pulgar.
• Debe completar el masaje con ligeros movimientos con la ayuda de las yemas de los dedos. Ayuda a calmar los músculos, estimula el riego sanguíneo y facilita la eliminación de toxinas.

Este procedimiento es largo al menos 40-50 minutos. Para lograr el resultado se requieren de 7 a 12 sesiones, todo depende de los objetivos y del estado del cuerpo.

Masaje de pies se puede hacer 3 veces al dia. Esto servirá como una buena prevención de enfermedades de las piernas, edema, así como una limpieza efectiva para todo el cuerpo.

Simplemente frote sus pies desde el talón hasta los dedos de los pies con intensidad creciente para 5 minutos. Este masaje es fácil de hacer por su cuenta.

Masaje de drenaje linfático de espalda, hombros y brazos Es muy importante para el buen funcionamiento de los órganos vitales, ya que son ellos quienes eliminan los productos de descomposición del cuerpo. Está indicado para personas con obesidad, hipertensión arterial, migraña y otras enfermedades.

procedimiento masaje de manos Puedes hacerlo tú mismo en casa:

• Estire su mano derecha hacia adelante, con la izquierda, comience a acariciar su mano en la dirección desde el codo hasta el hombro.
• Cambia de manos después de un minuto. Una vez que haya calentado y preparado su piel, cambie de manos nuevamente.
• Esta vez haz movimientos de caricias circulares desde la muñeca hasta las axilas donde se encuentran los ganglios linfáticos. Repita esto en la mano izquierda.
• Los cepillos se frotan desde la punta de los dedos hasta la muñeca; la palma se masajea con el pulgar.
• Finaliza el masaje acariciando con la yema de los dedos. Esto mejorará la salida de la linfa.

El curso de tal masaje dura 10 días. Duración del procedimiento 10 minutos.

Masaje de espalda usted puede hacer uno de los miembros de la familia. Simplemente aprenda las técnicas, muéstreselas a un ser querido y él se las repetirá:

• Las manos deben lubricarse con crema, luego comience a acariciar la espalda de arriba a abajo.
• Después de un minuto, aumenta la fuerza y ​​la intensidad de los movimientos. Masajea tu espalda con movimientos circulares hacia los ganglios linfáticos axilares. Esto debe hacerse con la base de la palma.
• Amasar los músculos a lo largo de la columna vertebral en un movimiento circular con las yemas de los pulgares.
• Termine el masaje con palmaditas ligeras y luego caricias.

La duración de un procedimiento es de 20 minutos. Lo mejor realizar un curso de 10 sesiones 2-3 veces al año.

Masaje de drenaje linfático del abdomen.

Masaje de drenaje linfático del abdomen. no solo tiene un efecto curativo en el cuerpo, sino que también le permite deshacerse de 3-7 centímetros en la cintura:

• Lubrique sus manos con aceite de masaje o crema grasa. Comienza a masajear tu estómago desde el ombligo.
• Mueve la palma de la mano en el sentido de las agujas del reloj, desde el centro hasta el borde.
• Luego comience a hacer movimientos circulares de izquierda a derecha. Así ayudarás a que la linfa se mueva hacia los ganglios linfáticos inguinales y axilares.
• Termine el procedimiento con un ligero golpeteo de los dedos en el abdomen.

El procedimiento dura 15 minutos. Sé 7-10 sesiones.

Masaje de drenaje linfático para el linfedema

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linfostasis- Esta es una enfermedad del sistema linfático causada por la mala salida y el estancamiento de la linfa en los tejidos. En las extremidades, generalmente las inferiores, aparece edema, que no desaparece por sí solo. En casos severos, la enfermedad progresa tanto que aparecen grietas y úlceras en la piel.

Los médicos asignan algunas razones por lo que se produce esta desagradable enfermedad:

• insuficiencia cardiaca;
• enfermedades renales y hepáticas;
• venas varicosas de diversos grados;
• insuficiencia venosa;
• defectos del sistema linfático;
• lesiones que provocaron daños en los vasos linfáticos;
• tumores;
• linfangitis o linfadenitis.

Linfostasis de las piernas se desarrolla a través de tres etapas. La primera etapa es un edema leve, con lo cual es más efectivo combatir la enfermedad con la ayuda del masaje. A esto le sigue una hinchazón irreversible y, finalmente, la elefantiasis, que puede provocar quistes y fibrosis. Es muy importante buscar ayuda de un especialista en la primera etapa.

puede desarrollarse después de una mastectomía, una operación para extirpar la glándula mamaria. Si durante la operación los ganglios linfáticos ubicados cerca se lesionaron o extirparon por completo, entonces se altera la salida de la linfa.

con linfostasis Por supuesto, se recetan medicamentos, pero el masaje de drenaje linfático está a la vanguardia. Su propósito es abrir los conductos linfáticos y luego destilar la linfa a aquellas áreas donde el sistema linfático funciona como debe.

dependiente sobre la gravedad de la enfermedad Se selecciona drenaje linfático superficial, profundo o interno. Todas las manipulaciones se realizan con movimientos lentos y suaves, que se dirigen solo a lo largo de la salida de la linfa.

Masaje para la linfostasis de manos.:

• Levante el brazo frente a usted y apóyelo sobre una superficie vertical.
• Usa las yemas de los dedos para acariciar tu brazo desde el codo hasta el hombro. Después de eso, desde la punta de los dedos hasta el codo.
• Comienza a masajear tu mano con movimientos circulares, acumulando presión.
• Trabaja la superficie interna y externa de la mano.
• Termine el masaje con ligeros toques dirigidos a los ganglios linfáticos axilares.

El procedimiento toma un promedio 10 minutos.

Masaje para la linfostasis de las piernas.:

• Coloque su pie sobre una superficie horizontal.
• Comience a masajear su pierna con ligeros movimientos de caricias desde la rodilla hasta el muslo.
• Cuando la piel allí se caliente, repite lo mismo, solo que ahora desde el tobillo hasta la rodilla.
• Comience a masajear los músculos con movimientos circulares, moviéndose de abajo hacia arriba.
• Trabaja los músculos apretando y rodando de una mano a la otra.
• Termine el procedimiento con movimientos ligeros de abajo hacia arriba en la dirección de salida de la linfa.

La duración de este masaje es de 40-50 minutos. El curso es de 10 a 12 sesiones. Junto con el uso de ropa interior de compresión, este masaje brinda un alivio significativo, eliminando hasta 15 centímetros con un miembro hinchado.

La linfa es un líquido tisular cuya función principal es transportar agua y proteínas a la sangre desde los espacios intercelulares, así como eliminar toxinas y sustancias nocivas. Su circulación lenta en un área determinada del cuerpo humano a través de vasos y capilares especiales se denomina flujo linfático.

Surgen situaciones cuando la velocidad del flujo linfático se ralentiza aún más, se forma su estancamiento. Esto lleva a que la regeneración celular se detenga, dejen de estar saturadas de oxígeno, acumulen toxinas y envejezcan prematuramente.

El masaje de drenaje linfático en los pies (linfomasaje) es un procedimiento terapéutico que promueve la reanudación del flujo linfático normal, mejora el metabolismo, tiene un efecto rejuvenecedor en la piel y mejora la salud en general.

Se realiza drenaje linfático de las extremidades (muslos, tobillos, tobillos), rostro y todo el cuerpo.

El método de drenaje linfático se utiliza no solo como método de tratamiento, sino también para el rejuvenecimiento del cuerpo.

Causas del flujo linfático lento

Causas la desaceleración del flujo de líquido linfático se llama:

• procesos inflamatorios crónicos;
• falta de actividad física;
• trabajo asociado con estar sentado por mucho tiempo en un solo lugar;
• largos vuelos y viajes en transporte;
• malos hábitos (tendencia a fumar);
• tomar ciertos medicamentos;
• exceso de trabajo y estrés, agitación emocional;
• edad;
• usar ropa interior apretada, incómoda o mal seleccionada.

Como resultado de esta violación de la velocidad normal del fluido tisular, ocurren los siguientes cambios:

• las paredes de los vasos sanguíneos se debilitan, su tono disminuye, se pierde la elasticidad;
• aparecen dolores de cabeza y se complican enfermedades crónicas, aparecen otras nuevas (celulitis);
• se produce hinchazón;
• aumento de peso excesivo;
• la piel se vuelve flácida;
• la inmunidad se debilita, una persona se vuelve más susceptible a virus, resfriados.

Condiciones importantes para el procedimiento

Las condiciones relevantes para el drenaje linfático son:

• ausencia de dolor;
• el uso de aceites y cremas especiales para el procedimiento;
• tomar un baño relajante antes del masaje (usando ésteres);
• beber mucha agua durante el período de tratamiento (se recomienda beber al menos dos litros de agua por día, está prohibido beber durante varias horas después de la sesión);
• combinación de masaje con educación física.

Variedades de masaje drenante.

Existen los siguientes tipos de drenaje linfático;

• manual: se lleva a cabo ejerciendo una ligera presión y deslizando suavemente las manos en la dirección del flujo linfático, se utilizan mezclas especiales de masaje;
• hardware - realizado utilizando varios dispositivos.

Masaje de drenaje linfático manual

Este tipo de manipulación es atractiva porque se puede realizar de forma independiente.

Indicaciones y contraindicaciones

El linfomasaje se puede iniciar si:

• exceso de peso;
• hinchazón;
• enfermedad varicosa;
• sobresaturación del cuerpo con toxinas.

El drenaje linfático de las extremidades inferiores está contraindicado:

• mujeres embarazadas;
• personas que padecen enfermedades del sistema cardiovascular, riñones, infecciones bacterianas agudas, hepatitis, neumotórax, osteoporosis, oncología, diabetes, enfermedades de la piel, herpes (en fase activa);
• en presencia de defectos de la piel (quemaduras, heridas);
• en el postoperatorio.

Técnicas de ejecución

El linfomasaje manual se realiza mediante varias técnicas. De acuerdo con ellos, se distinguen sus subespecies:

• superficial (los músculos y la piel se calientan al acariciar, lo que ayuda a restablecer el flujo sanguíneo en los vasos pequeños);
• profundo (le permite actuar sobre los tejidos profundos, promueve la salida de la linfa de los órganos internos);
• interno (actúa sobre los ganglios linfáticos).

Antes de comenzar a masajear, debe tomar la posición correcta (sentado en una silla baja, la pierna está en un soporte alto), aplicar crema o bálsamo con suaves movimientos circulares. Luego vaya directamente al procedimiento. Los movimientos comienzan desde la rodilla y van hasta el muslo. Luego debe bajar hacia abajo (se masajea el tobillo, el tobillo y la articulación del tobillo, el pie).

La primera etapa de drenaje consiste en hacer deslizamientos ligeros (con el borde de la palma), gradualmente aumenta la fuerza de su impacto, las palmaditas se realizan de abajo hacia arriba. Luego, se realizan movimientos intensivos de caricias (desde los dedos de la extremidad hacia arriba). La parte inferior de la pierna se agarra con ambas manos, la extrusión se realiza de abajo hacia arriba. El procedimiento completo de drenaje para cada pierna no toma más de siete minutos.

Para realizar el masaje de drenaje linfático de las piernas en casa, practica el uso de una mezcla de dos cucharaditas de miel y unas gotas de aceite esencial.

Se frota en las palmas y se presiona firmemente contra la superficie de las piernas. Luego, las manos se arrancan abruptamente y se vuelven a aplicar. El procedimiento se realiza hasta que la mezcla comienza a desprenderse de la piel en forma de gránulos. Después se realiza un automasaje en otra parte del cuerpo.

Masaje de drenaje linfático de hardware

El masaje de drenaje linfático de hardware de las piernas tiene como objetivo mejorar el paso de los procesos metabólicos en el cuerpo.

Con su ayuda, hay una eliminación de muchas enfermedades, pérdida de peso y un cambio en la apariencia de la piel (rejuvenecimiento).

El precio del drenaje linfático de hardware de las piernas depende de la región y el tipo de procedimiento y varía de 500 a 3000 rublos.

Asignar:

• presoterapia;
• Pasar la aspiradora;
• mioestimulación.

Presoterapia

Procedimiento que implica el uso de un traje especial durante el masaje. Se suministra alternativamente un cierto volumen de aire a sus diversas partes, se masajean alternativamente varias partes de la piel.

Pasar la aspiradora

Durante el masaje, se utilizan tubos de vacío especiales. Se mueven por el cuerpo y estimulan un movimiento más intenso del flujo linfático.

mioestimulación

La mioestimulación es un masaje de drenaje linfático realizado mediante el impacto de pulsos de corriente sobre tejidos y órganos humanos. Los músculos se contraen activamente bajo la influencia eléctrica, lo que contribuye a su renovación, mejora la circulación sanguínea y el movimiento del líquido linfático.

Los beneficios del masaje

El efecto positivo del masaje de drenaje linfático es el siguiente:

• el sistema inmunológico se fortalece;
• el estado psicológico y emocional mejora;
• aliviar el estrés y la tensión interna;
• se restablece el flujo linfático, se eliminan las venas varicosas;
• se elimina el exceso de líquido intersticial.

Un curso completo de masaje linfático incluye 15 sesiones.

Medidas de prevención

Para evitar ralentizar el flujo de linfa en el cuerpo, debe recordar ciertas reglas para prevenir la enfermedad y seguirlas constantemente.

Para prevenirlo es necesario:

• vivir un estilo de vida activo;
• visite regularmente un baño o sauna (hay una expansión de las arterias y venas, mejora el flujo sanguíneo y el flujo linfático);
• realizar ejercicios físicos (saltar en un trampolín o con una cuerda);
• dar pequeños paseos después de un cierto período de tiempo (durante 5-10 minutos, especialmente cuando se trabaja de forma sedentaria);
• participar en yin yoga (en cada posición específica, el cuerpo, bajo su propio peso, presiona ciertas partes del sistema linfático, lo que ayuda a eliminar el estancamiento de la linfa);
• realice levantamientos corporales (acostado boca arriba, levante ambas piernas y sostenga la cintura con las manos durante 2-3 minutos);
• aplicar hidroterapia (exposición al cuerpo alternativamente agua fría y caliente);
• exfoliar la piel (eliminar las células muertas con un cepillo especial);
• practique la respiración profunda (debe hacerse diariamente).

El masaje de drenaje linfático de las extremidades inferiores es un método de tratamiento que ayuda a restaurar el movimiento normal de la linfa, tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo humano.

Para realizarlo usted mismo, debe tener conocimientos médicos especiales (para comprender el principio del movimiento linfático, para determinar correctamente la dirección del flujo linfático). De lo contrario, un especialista se encargará mejor de la implementación.

Instrucción

Durante el procedimiento, primero es necesario aliviar la tensión y los espasmos, en todo el volumen, "en capas", tanto en la superficie de los tejidos como en su profundidad. Después de eso, se lleva a cabo el bombeo del linfático.
El drenaje linfático manual se realiza con movimientos ligeros y ondulantes dirigidos desde abajo a lo largo de la corriente de la propia linfa. Estos movimientos deben ser tan relajantes que la persona pueda relajarse por completo durante la sesión. El efecto relajante de este masaje se debe a su efecto calmante en la zona del sistema nervioso central. Durante el masaje, no debe haber dolor.

Masaje de los ganglios linfáticos inguinales. El masajista debe estar del lado del paciente, perpendicular a su cuerpo. El masaje se realiza con una mano, en forma de "círculos estacionarios". Las recepciones deben realizarse lentamente, 8-10 veces.

Masaje de superficie frontal. Con una mano se realiza el bombeo, con sucesivos pases cortos, hacia los ganglios inguinales superiores. En la primera fase de movimientos, la piel se estirará hacia los ganglios linfáticos, y en la segunda fase, hacia la línea supramuscular-inguinal. La tercera fase implica un retorno pasivo al punto original de movimiento. Las fases cortas de los pases se convierten en más largas.

Después de los pases completos, se realiza una técnica de bombeo alterna en cada línea, alternativamente con ambas manos. En conclusión, se realiza 1 pase largo en cada línea de movimiento, en toda su longitud.

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Fuentes:

• hacer drenaje linfatico

El drenaje linfático es un complejo de procedimientos de masaje que mejora la salida natural de la linfa. Su propósito es poner en movimiento la linfa estancada al influir en los ganglios linfáticos y los vasos linfáticos.

Eficacia del drenaje linfático

El sistema linfático es responsable de eliminar los desechos corporales tóxicos: los restos de células en descomposición, virus, microbios que ingresan a los ganglios linfáticos a través de los vasos linfáticos y se neutralizan allí. La apariencia y el bienestar dependen del estado de este sistema. Si funciona mal, a menudo se produce una congestión en los ganglios linfáticos. Se desarrollan síntomas de intoxicación: fatiga crónica, dolores de cabeza, tez poco saludable, hinchazón, etc.

El drenaje linfático promueve la eliminación del exceso de líquido del espacio intercelular, proporciona la eliminación parcial del líquido intercelular y su distribución uniforme en el cuerpo, mejorando el contorno corporal. Los procedimientos normalizan el metabolismo, estimulan el sistema inmunológico.

¿Cómo se realiza el drenaje linfático?

Hay varias opciones básicas para el drenaje linfático. El masaje se puede hacer manualmente, usando un aparato especial o una aspiradora. Se realiza mediante diversas técnicas: drenaje linfático de hardware, presoterapia, mioestimulación, etc. El médico selecciona la técnica adecuada.

El drenaje linfático manual debe ser realizado por un masajista profesional. El masaje se realiza utilizando una técnica especial destinada a trabajar con los músculos estriados, los ganglios linfáticos y el sistema vascular. Para mejorar el efecto, se utilizan aceites aromáticos especiales, geles y cremas para mejorar el flujo linfático.

El drenaje linfático de hardware se realiza mediante un dispositivo especial de microcorriente, en el que puede establecer la duración y frecuencia requeridas del pulso, la duración de las pausas. El masaje de drenaje linfático al vacío es un impacto en una parte del cuerpo con presión negativa. Esto crea una diferencia entre la presión oncótica y la hidrostática, lo que conduce a un aumento en la tasa de flujo de líquido y un aumento en el metabolismo.

Al realizar el drenaje linfático al vacío, el especialista debe prestar especial atención a la fuerza del vacío, ya que los capilares delgados pueden romperse debido a la formación de una zona de presión negativa y mejora en la permeabilidad de la epidermis. Como resultado, se forman hematomas.

Además del masaje al vacío, se usa la presoterapia: exposición a presión positiva. El uso alternado de la presoterapia y el método de vacío mejora el tono de los vasos linfáticos y sanguíneos. En el proceso de realizar un drenaje linfático eléctrico (mioestimulación), se colocan electrodos en las áreas problemáticas. La corriente de impulso hace que los músculos del cuerpo se contraigan y se relajen. Como resultado, aumenta el flujo sanguíneo y linfático.

Una de las novedades efectivas en cosmetología es el masaje facial de drenaje linfático. El masaje de hardware o manual con esta técnica le permite hacer frente a los cambios relacionados con la edad y restaurar la elasticidad de la piel. El drenaje linfático se puede utilizar tanto para eliminar arrugas, papada, como para eliminar diversos defectos estéticos.

El masaje facial de drenaje linfático, al igual que el masaje corporal, tiene como objetivo estimular la circulación linfática y sanguínea. Este procedimiento ayuda a eliminar la hinchazón, las bolsas debajo de los ojos. El masaje cosmético está indicado no solo en la edad adulta, también se recomienda para mujeres jóvenes que quieren conseguir un cutis radiante.

Beneficios del masaje facial de drenaje linfático

El masaje de drenaje linfático está dirigido principalmente a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Este procedimiento activa el flujo linfático, como resultado de lo cual se acelera el metabolismo, se eliminan las toxinas de las células. El masaje ayuda a que el óvalo de la cara sea más perfecto, el alivio se vuelve claro.

La técnica de masaje facial de drenaje linfático satura las células de la piel con oxígeno. Hay muchas indicaciones para tal procedimiento: flacidez de la piel, hinchazón, aparición de arrugas faciales, severidad de los pliegues nasolabiales y más. Estos defectos se pueden eliminar mediante un masaje de drenaje linfático manual o de hardware para la cara.

El masaje manual es comparable en eficiencia al masaje de hardware, puede dominarlo y aplicarlo incluso en casa. Las habilidades se reducirán al uso de golpes ligeros, frotando, presionando la piel en ciertas áreas estrictamente a lo largo de las líneas de masaje. Hay varias variedades de hardware de masaje de drenaje linfático: galvanización, masaje de microcorriente, vacío, etc.

¿Para quién está indicado el masaje facial de drenaje linfático?

Los beneficios del masaje de drenaje linfático serán evidentes si se realizan procedimientos estéticos con regularidad. El resultado se puede ver si el masaje lo realiza un especialista experimentado. También es importante a qué edad el paciente debe acudir a una esteticista. Es mucho más fácil prevenir la formación de arrugas profundas y la pérdida del tono de la piel que tratar los pliegues nasolabiales pronunciados y la pérdida de elasticidad.

Sin conocer las complejidades del masaje de drenaje linfático, puede dañar su salud. Por lo tanto, es necesario confiar la realización del masaje solo a profesionales de alto nivel. Debe tenerse en cuenta que el masaje de drenaje linfático está contraindicado en tromboflebitis, presencia de hemorragia interna, inflamación, cáncer de piel, enfermedades del sistema cardiovascular y diabetes. No debe correr riesgos durante el embarazo, temperatura corporal elevada. Antes de comenzar los procedimientos, es necesario consultar con su médico para excluir contraindicaciones.

Prácticamente no hay inconvenientes en el masaje facial de drenaje linfático, con la aplicación adecuada, la técnica ayuda a mejorar el estado de la piel. El curso de tratamiento tradicionalmente consta de 10-15 procedimientos con descansos de 3 días. Para la prevención, basta con realizar un masaje de drenaje linfático una vez cada 2 semanas. Un efecto secundario del procedimiento solo puede ser la aparición de micro-, macro-nódulos, sellos grasos de la piel.

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El sistema linfático humano ayuda a facilitar la eliminación del exceso de agua, toxinas dañinas y otras sustancias nocivas del cuerpo. Durante el masaje, el líquido estancado sale de los ganglios linfáticos, gracias a una técnica especial de amasado suave de los ganglios linfáticos, el paciente siente que la hinchazón en el cuerpo ha disminuido. Para la realización cualitativa de dicho masaje, se requieren conocimientos y experiencia especiales, así como una comprensión del funcionamiento del sistema linfático.

Hay varios tipos de masaje linfático:

El masaje facial es una técnica eficaz desarrollada en Japón hace muchos siglos y transmitida de generación en generación. Esta técnica fue revivida por el famoso cosmetólogo japonés Hiroshi Shisashi, quien, a su vez, se lo contó a su abuela. Este masaje da un resultado visible después de la segunda sesión. Actúa sobre las arrugas faciales tanto superficiales como profundas, ayudando a alisar el rostro y devolverlo a la juventud. Dado que el masaje promueve la salida de líquido, no se recomienda para personas con rostro delgado.

Masaje corporal: ayuda a mejorar la circulación de la linfa en el cuerpo, tonifica los músculos y rejuvenece la piel. El masaje se realiza acariciando la piel de acuerdo con las vías linfáticas desde los bordes hacia el centro. El masaje corporal también favorece la pérdida de peso.

Masaje de pies: esto requiere un par de sillas, una para sentarse y la otra para poner los pies a fin de reducir la fuerza de gravedad sobre el líquido linfático en el cuerpo. De lo contrario, un masaje de pies no es diferente de un masaje corporal, es decir, acariciar las piernas en los lugares donde se acumulan los ganglios linfáticos. Este masaje se realiza para eliminar la celulitis, también ayuda a aliviar la hinchazón y el cansancio en las piernas después de un duro día de trabajo.

El masaje linfático se recomienda no solo para mantener la belleza externa y la juventud del cuerpo. También se recomienda para el estrés, trastornos del sueño, depresión. Además, dicho masaje es bastante efectivo cuando se requiere para reducir el dolor articular crónico. También ayuda mucho a perder kilos de más y reducir la hinchazón general.

Sin embargo, antes de este masaje, debe familiarizarse con una serie de contraindicaciones. El masaje linfático no se recomienda para personas que:

Primer trimestre de embarazo. En una fecha posterior, solo se permite el masaje de pies con el único propósito de eliminar la hinchazón, que a menudo acompaña a las mujeres al final del embarazo.

Todo tipo de enfermedades infecciosas e inflamatorias agudas, ya que el masaje contribuirá a una penetración más rápida de los patógenos en el sistema linfático. Esto, a su vez, puede exacerbar o intensificar el curso de la enfermedad. Sin embargo, después de tales enfermedades, el masaje linfático ayudará al cuerpo a recuperarse más rápido.

Enfermedad cardíaca, porque durante el masaje, la carga sobre el corazón aumenta dramáticamente. También puede complicar la condición del paciente.

Enfermedades oncológicas, ya que dicho masaje puede promover el crecimiento de un tumor maligno.

Por lo tanto, el especialista debe examinar cuidadosamente al paciente antes de proceder con el masaje linfático.

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El rostro es el sello distintivo de cada persona. Pero el tiempo es inexorable: quita las principales armas de las mujeres: la belleza y la juventud. El masaje facial ayuda a ralentizar significativamente este proceso.

¿Para qué sirve el masaje facial?

La piel de la cara es muy delicada y delgada, y debajo hay suficientes músculos pequeños. Las personas tienen sus propias expresiones faciales individuales, según la naturaleza y la percepción emocional del mundo. Alguien va por la vida con una sonrisa y ojos brillantes, lo que se refleja en los pliegues nasolabiales y las esquinas de los ojos. Y alguien frunce el ceño y está triste todo el tiempo, ganando arrugas en la frente y mejillas caídas.

El masaje facial ayudará no solo a detener el envejecimiento, sino también a normalizar el estado psicológico, mejorar el flujo linfático y la circulación sanguínea.

Impacto profundo en los músculos.

El masaje facial profundo te permite transformar tu rostro y encontrar la paz en tu alma. Sus principales efectos:

• suavizar las arrugas;
• Relajación de los músculos no solo de la cara, sino de todo el cuerpo;
• Deshacerse de miedos, preocupaciones y experiencias;
• Mejorar el estado de la piel.

Con la ayuda de movimientos de presión a lo largo de las líneas de masaje, la esteticista hace que el exceso de líquido abandone la zona del rostro. Esto le da un aspecto descansado y elimina la aparición de bolsas debajo de los ojos.Un masaje profundo afecta a todos los músculos de la cara, proporcionando tensión en la piel.

La técnica de este procedimiento no implica movimientos suaves, sino presiones específicas. Para los músculos faciales, este es un impulso para la máxima relajación. El procedimiento no causa dolor, ya que es inaceptable cuando se realiza un masaje facial. La esteticista encuentra un medio dorado.

La prevalencia del masaje profundo

Esta técnica se originó en Japón, donde las mujeres parecen ser inmortales. Solo las arrugas más profundas se reflejan en sus rostros. Y solo dejan una huella superficial. Todo el secreto es que el masaje profundo en este país no se considera un privilegio, sino un ritual diario, como lavarse o cepillarse los dientes.

La técnica de impacto profundo se utiliza en el mundialmente famoso masaje Tsogan/Asahi. Y por el momento se reconoce que este es el mejor masaje profundo con efecto rejuvenecedor. Todo cosmetólogo debe dominar esta técnica y, para mantener el efecto, se puede realizar en casa.

Ejecución incorrecta del procedimiento.

El masaje facial profundo se realiza con esfuerzo, y para muchos parece que estira la piel. Pero, de hecho, tales movimientos ayudan a que la piel sea más elástica, lo que reduce la cantidad de arrugas. Puede comprender que el masaje profundo se realiza incorrectamente por varios signos:

1. Sentir dolor. Aunque el procedimiento se realiza con esfuerzo, solo debe causar sensaciones agradables. El dolor indica calificaciones insuficientes de la cosmetóloga. Realizando el masaje usted mismo, debe aliviar la presión.

2. Puede aparecer un enrojecimiento severo debido a movimientos en la dirección incorrecta.

3. Diferentes sensaciones en los lados derecho e izquierdo de la cara. Para los músculos de la cara, es importante que los movimientos sean iguales en ambos lados. De lo contrario, por un lado, los músculos estarán más relajados, lo que conllevará sensaciones incómodas.

La clave de un buen masaje

Por supuesto, lo más importante para un procedimiento de primera clase es un especialista calificado. Pero el masaje facial también depende de seguir algunas reglas simples.

Primero, infórmele al masajista sobre las características individuales de su rostro y cuerpo. La presencia de Botox, rellenos y alergias debe discutirse con anticipación. El masaje facial según la técnica de impacto profundo debe realizarse con cuidado en la zona de los dientes tratados.

La siguiente regla es que el masaje facial tendrá el máximo efecto con un mínimo de maquillaje. Debe lavarse la cara antes del procedimiento en sí, ya que el maquillaje limita un poco la cara, lo que reducirá el efecto del masaje. La piel simplemente no tiene tiempo para descansar.

Y lo último que ayudará a mejorar el masaje muscular es el estado de ánimo interno. Debes dejar ir toda la negatividad acumulada, puedes hacer un par de respiraciones profundas y exhalaciones agudas. Esto aliviará la tensión inmediatamente.

Máximo efecto del procedimiento.

El rostro debe ser protegido desde la juventud. Ya a la edad de 25 años, puede comenzar a controlar intensamente la piel y acostumbrarse a un masaje facial profundo. Tal procedimiento no es plástico, ni químico, sino un efecto natural. Todo lo que hace una cosmetóloga es simplemente activar los procesos fisiológicos del cuerpo.

También necesita regularidad. Después de un curso de trámites, puede tomar un descanso de uno o tres meses y comenzar un segundo curso. Durante este período, se debe realizar un automasaje para obtener el máximo efecto.

El cuidado de la propia belleza nunca debe abandonar los pensamientos de una mujer. Después de todo, no importa cuán autosuficiente y exitosa sea, su principal ventaja siempre es el atractivo. Ámate a ti mismo y los demás te amarán de la misma manera.

Consejo 6: Masaje facial de drenaje linfático. El efecto depende de la acción correcta.

- hinchazón de la piel de la cara;
- enrojecimiento de la piel;
- envejecimiento prematuro de la cara;
- acné;
- tez antinatural;
- piel cansada, flácida y envejecida;
- "bolsas" y círculos oscuros debajo de los ojos;
- pequeñas arrugas mímicas;
- la aparición de una papada;
- la necesidad de restaurar la elasticidad de la piel después de algunas operaciones.

Después del procedimiento de drenaje linfático, el rostro recupera la elasticidad de la piel, la firmeza y el color saludable. Además, la "respiración" de las células mejora y la piel misma está saturada de oxígeno. El óvalo de la cara se vuelve más claro. El edema de la piel disminuye y, después del curso del masaje, desaparecen por completo.

También desaparecen las “bolsas” debajo de los ojos, mejora el tono del tejido muscular del rostro y se previene el envejecimiento prematuro de la piel. Después de varios procedimientos, hay un rejuvenecimiento notable de la cara.

Sin embargo, es importante recordar que con una profesionalidad insuficiente, dicho masaje facial puede provocar la compresión de los capilares linfáticos. Por lo tanto, debe ser realizado en instituciones especializadas por cosmetólogos o masajistas con educación médica que hayan adquirido habilidades en cursos especiales.

Sin embargo, si lo desea, puede dominar las habilidades necesarias del automasaje linfático. Todos los efectos deben realizarse con mucho cuidado y delicadeza, sin tensión sobre la piel, en forma de toques, ligeras caricias y palmaditas. Tales acciones deben llevarse a cabo de acuerdo con la dirección natural de los flujos linfáticos.

Dado que la piel de la cara es bastante delgada, las manipulaciones bruscas e incorrectas pueden causarle daños irreparables.

Por lo tanto, es necesario tomar el procedimiento de drenaje linfático facial con la mayor responsabilidad posible, observar los movimientos a lo largo del flujo linfático y realizarlos correctamente. El masaje facial manual se debe realizar con la yema de los dedos, realizando 3-4 movimientos en la dirección correcta.

Paso 1. Comienza el masaje desde la frente. Coloque ambas manos en el centro de la frente y luego, con movimientos suaves, mueva las yemas de los dedos hacia las sienes.

Antes de realizar el masaje linfático, se recomienda aplicar crema facial o crema de masaje sobre la piel limpia. Esto proporcionará un mejor deslizamiento y evitará que la piel se estire.

Paso 2. Luego pasa al área alrededor de los ojos. Coloque las yemas de los dedos índices en el puente de la nariz, luego llévelos a lo largo del párpado superior hasta el nivel de la sien, y desde allí, a lo largo de la cuenca del ojo del párpado inferior hasta el puente de la nariz.

Paso 3. Trate el área de las mejillas en la siguiente secuencia:
- desde la mitad del mentón hasta el final de la mandíbula inferior;
- desde el borde de los labios hasta el lóbulo inferior de la oreja;
- desde el centro del labio superior hasta el lóbulo superior de la oreja.

Paso 4. Coloca las yemas de tus dedos índices y pásalos con una ligera presión. Para el automasaje de la parte inferior del mentón, coloque los pulgares en el medio y luego, con ligeros movimientos y presión, muévalos hacia la oreja.

Termina cada paso con el movimiento de las yemas de los dedos desde la sien a lo largo del borde de los pómulos, mejillas y cuello hacia. Esto es necesario para el bombeo, así como para la salida de la linfa. Todo el procedimiento de tal automasaje no tomará más de 15 minutos.

Hay que tener en cuenta que el masaje facial de drenaje linfático tiene contraindicaciones:
- inflamación de los ganglios linfáticos de la cara;
- enfermedades oncológicas;
- herpes;
- enfermedades cardiovasculares de 3er grado;
- tuberculosis;
- enfermedades infecciosas virales;
- enfermedades de la sangre;
- heridas abiertas, procesos inflamatorios alérgicos y agudos en la piel de la cara.

Una de las estructuras más complejas del cuerpo humano es el sistema linfático. La falta de actividad física, la alimentación poco saludable y una serie de otros factores externos provocan alteraciones en su trabajo, lo que afecta de manera más adversa el estado de salud y apariencia humana.

La violación del sistema linfático puede causar patología metabólica, aparición de hinchazón, celulitis y aumento de la deposición de grasa. La solución a estos problemas es el masaje de drenaje linfático manual o por hardware. Las técnicas especialmente desarrolladas le permiten establecer sin dolor el funcionamiento normal del flujo linfático.

Causas del mal cambio

Para aumentar la eficacia del impacto, es necesario tener una idea general del líquido linfático, su movimiento y las causas de las molestias.

La linfa es uno de los componentes del medio interno humano, un líquido transparente y viscoso, que es un tipo de tejido conectivo. Su presencia en el cuerpo humano favorece la hidratación y el transporte de una serie de componentes desde los tejidos blandos hasta el sistema circulatorio.

Capilar linfático dibujado en marrón

La linfa actúa como una especie de colector, proporciona la eliminación de toxinas, sustancias no procesadas, exceso de líquido. La ralentización de estos procesos conduce a edema, trastornos metabólicos, acumulación de grasas. La causa de las patologías son:

• Trastornos nerviosos, estrés.
• Malos hábitos (alcohol, tabaco).
• Deficiencia de agua en el cuerpo.
• Nutrición incorrecta.
• Falta de actividad física.
• Privación del sueño, rutina diaria alterada.
• Sobrepeso.
• Enfermedades crónicas de los órganos internos.

Es posible eliminar los fenómenos desagradables solo en un complejo, luchando con la causa de su aparición y los defectos externos.

Indicaciones

Se realizan todo tipo de masajes de drenaje linfático con el fin de corregir la figura y mejorar el estado de la piel. Las indicaciones directas para ello son:

• Edema.
• Venas varicosas.
• Enfermedad metabólica.
• Intoxicación.
• Flujo linfático lento.
• celulitis
• Depósitos de grasa locales, exceso de peso, tendencia al sobrepeso.
• Flacidez de la piel, flacidez de los tejidos blandos.

Contraindicaciones

Antes de continuar con el procedimiento, es necesario aclarar en qué casos se puede prohibir. Independientemente de si el masaje se realiza en casa o en un salón, se deben tener en cuenta las contraindicaciones. Para no dañar el cuerpo y no provocar complicaciones no deseadas, el procedimiento debe posponerse si:

• Fiebre, temperatura elevada.
• Diabetes mellitus y otras patologías del sistema endocrino.
• Violación de la integridad de la piel (heridas, cortes, etc.).
• Enfermedades de la piel (psoriasis, eccemas y otras).
• Trombosis.
• Menstruo.
• El embarazo.
• Oncología.
• infecciones
• Cardiopatía.
• Fragilidad de vasos sanguíneos y capilares.
• Inflamación de los ganglios linfáticos.

Si el tipo de masaje realizado es de hardware, la lista de restricciones se puede complementar con la intolerancia individual a la corriente eléctrica, la presencia de un marcapasos o implantes metálicos.

Principio de operación

Tanto el masaje de drenaje linfático manual como el de hardware funcionan según el mismo principio. Su tarea es restaurar el flujo normal y adecuado del líquido linfático, lo que finalmente garantizará la liberación de toxinas y toxinas de los tejidos. Al mismo tiempo, se mejora la entrega de componentes útiles y partículas de nutrientes a las células, por el contrario, se normalizan los procesos metabólicos y se destruyen y eliminan las células grasas. La piel se tensa, adquiere una estructura homogénea, la celulitis desaparece. Para un resultado positivo, el procedimiento se lleva a cabo 2-3 veces por semana.

Tipos de masaje de hardware

El masaje de drenaje linfático del cuerpo o la cara puede ser tanto de hardware como manual. En el primer caso, el procedimiento requiere menos esfuerzo por parte del especialista y tiempo por parte del paciente con una efectividad de exposición equivalente o mayor. Hay varias formas de hacer esto:

Presoterapia

Se lleva a cabo utilizando presión de aire comprimido. El procedimiento requiere un traje especial, que consta de elementos separados, que recuerda el principio de funcionamiento de un manguito de un tonómetro. Se les inyecta aire y el material presiona los tejidos blandos, estimulando el flujo linfático y la circulación sanguínea.

El aire del traje de presoterapia se suministra alternativamente, las sensaciones durante el procedimiento son relajantes e indoloras. Como resultado de la exposición, las células grasas se dividen, el metabolismo se normaliza, la hinchazón y la celulitis se reducen.

terapia de microcorriente

El principio de funcionamiento de la técnica se basa en el uso de pulsos débiles de corriente eléctrica, que tiene las siguientes características:

• Voltaje - 11–14 V.
• Frecuencia: 0,1–300 Hz.
• Fuerza - hasta 600 μA.

La carga suministrada a través de los electrodos afecta a toda la dermis, los músculos y la fibra. Como resultado de la exposición regular, el paciente puede contar con los siguientes cambios positivos:

• Activación de procesos bioquímicos intracelulares.
• Mejora del metabolismo.
• Aceleración de la regeneración celular y aumento de la producción de fibroblastos.
• Activación de la circulación sanguínea y suministro de oxígeno a las células.
• Síntesis de ácido hialurónico, fibras de colágeno y elastina.
• Aumento del tono muscular.
• Retiro del exceso de líquido.

masaje al vacío

Para su realización se utilizan aparatos especiales o copas médicas que actúan sobre las capas profundas de la dermis mediante vacío. El impacto está causando:
• Normalización de la circulación sanguínea y del movimiento linfático.
• Optimización del metabolismo.
• Producción activa de colágeno.
• La descomposición de las grasas.
• Renovación celular de la piel.

La exposición al vacío no se realiza para tratar el área de los ganglios linfáticos y la zona inguinal.

Tipos de masaje manual

El masaje corporal de drenaje linfático manual a menudo proporciona resultados no menos pronunciados que las técnicas de hardware. Los expertos subdividen este método de influencia en las siguientes áreas:

• Superficie. El objetivo es estimular los capilares, eliminar el exceso de líquido.
• Profundo. El objetivo es influir en los vasos linfáticos, la salida de líquido de los órganos internos.
• Interior. El objetivo es influir en los ganglios linfáticos.

Los profesionales realizan masajes durante 1-1,5 horas utilizando diversas técnicas, en el hogar se recomienda reducir el procedimiento a media hora y realizarlo utilizando técnicas básicas.

En el mundo moderno, el nivel de estrés en una persona es muy alto: el estrés, el sobreesfuerzo mental y físico desgastan prematuramente los sistemas del cuerpo y conducen a la aparición y desarrollo de diversas enfermedades. La falta diaria de tiempo libre nos condena al uso de comidas rápidas y comida rápida, rebosantes de conservantes que afectan negativamente a la salud.

El drenaje linfático es una herramienta eficaz para la curación, eliminando el exceso de peso, ganando vigor y buen humor.

sistema linfatico humano

La linfa parece un líquido viscoso transparente. Realiza funciones metabólicas y protectoras: elimina los productos de desecho (escorias), sustancias tóxicas, virus y bacterias de los tejidos del cuerpo. Al llegar a los ganglios linfáticos, los productos metabólicos se procesan y luego se excretan a través de las glándulas salivales, sudoríparas, junto con la orina, etc.

El curso del movimiento de la linfa: capilares linfáticos - vasos linfáticos - ganglios linfáticos. El movimiento de la linfa es mucho más lento que el flujo sanguíneo y se lleva a cabo debido a las contracciones de los músculos cercanos. Por lo tanto, es tan importante mantener un nivel suficiente de actividad física para garantizar la limpieza oportuna del cuerpo. Desafortunadamente, no todos pueden permitirse el lujo de hacer ejercicio al menos tres veces por semana, por lo que la linfa se estanca, la excreción de productos de descomposición se inhibe y la salud y la apariencia se deterioran.

La esencia del método.

El masaje de drenaje linfático es una fisioterapia cuyo objetivo es limpiar el espacio intercelular del exceso de líquido y, en consecuencia, de toxinas.

El drenaje linfático es la normalización del flujo de la linfa al influir en el sistema linfático manualmente o con la ayuda de dispositivos especiales.

La eficacia del tratamiento se manifiesta desde el primer procedimiento: ligereza y buen humor, piel agradable al tacto y reducción de la hinchazón. Un curso completo de un especialista competente asegura la eliminación del exceso de peso y la disminución del edema, hasta su eliminación completa, la condición de la piel también mejora, los músculos se tonifican y aumenta la inmunidad. En cosmetología, el masaje de drenaje linfático es muy utilizado para corregir la figura y los contornos faciales. El número requerido y la frecuencia de los procedimientos dependen de su propósito: mejora de la salud general, remodelación del cuerpo o eliminación local de la "piel de naranja".

El drenaje linfático se puede realizar en casa con la ayuda de un especialista o personas de confianza y capacitadas. Se requiere una consulta previa con un médico, porque el masaje de drenaje linfático es un procedimiento médico que tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones.

Etapas

• Preparatorio.

Limpiar la piel, aplicando una mezcla de masaje, como Tegor, disponible en salones y farmacias. Un especialista lo ayudará a elegir la mezcla correcta. Está permitido usar miel, que ayuda a eliminar toxinas y restaurar la piel, pero debemos recordar que la miel es un alérgeno.

• Masaje directo.

Duración de 20 minutos a dos horas, dependiendo del tipo, zona y método de exposición.

• Final.

Técnica

Según la técnica de ejecución, se distinguen los siguientes tipos de masaje de drenaje linfático:

• Hardware:
  • presoterapia;
• microcorriente;
• vacío.
• Manuel (manual).

A pesar de las diferencias visibles, el principio de funcionamiento es el mismo: la aceleración del metabolismo celular, la eliminación del exceso de líquido y los productos de desecho de las células.

Según el grado de impacto, el drenaje linfático se divide en superficial (capilares, piel), medio y profundo (vasos y ganglios linfáticos, por ejemplo, masaje japonés).

drenaje linfatico manual

Se lleva a cabo para cualquier parte del cuerpo con cualquier profundidad de exposición requerida por un especialista familiarizado con la ubicación del flujo linfático en el cuerpo humano. Implica una presión ligera sin movimientos bruscos y el movimiento de las manos del masajista exactamente a lo largo de la trayectoria de la linfa hacia los ganglios linfáticos. En comparación con el método de hardware, requiere una importante inversión de tiempo.

Drenaje linfático de hardware

Puede complementar el manual o realizarse por separado. Los dispositivos para masaje de hardware son presentados por marcas rusas y extranjeras. Es importante que no haya reacciones negativas a los procedimientos actuales. La elección de una técnica específica depende del área tratada y del resultado deseado.

Presoterapia

El método consiste en un impacto en zonas del cuerpo con la ayuda de aire a presión. Se usa activamente para reducir el porcentaje de exceso de grasa y, en consecuencia, el volumen del cuerpo y las extremidades, para eliminar la celulitis. Al mismo tiempo, la persona que recibe el masaje está en un traje, similar a un enorme manguito, para medir la presión arterial. El método es el más efectivo, comparable en este indicador con la técnica manual.

Se basa en el uso de electrodos que transmiten corrientes de bajo voltaje que son seguras para el ser humano. No hay sensaciones desagradables. Las capas superiores de la piel y los depósitos grasos se ven afectados, dependiendo de la amplitud, frecuencia y voltaje de la corriente. El drenaje de microcorriente ayuda a suavizar las arrugas al relajar los músculos. Se divide en galvanización y electroiontoforesis. En el primer caso, la corriente provoca la activación de procesos metabólicos en la epidermis, en el segundo, se introducen sustancias en la piel con la ayuda de electrodos, hidratándola y ayudando a eliminar toxinas.

masaje al vacío

Se produce con la ayuda de vasos (latas) ubicados en las áreas tratadas del cuerpo. La presión en los bancos disminuye, se "pegan" a la piel y ayudan a eliminar los productos metabólicos. El profesional que realiza el procedimiento debe controlar la presión en los frascos para evitar la formación de hematomas.

Indicaciones y efecto curativo

El drenaje linfático tiene un profundo efecto positivo tanto en todo el cuerpo como en los sistemas y órganos individuales. Las recomendaciones en la sección correspondiente del artículo ayudarán a consolidar y fortalecer los resultados obtenidos.

Indicaciones:

• celulitis

Reducción de los depósitos de celulitis. El resultado depende de la etapa de la enfermedad, la cantidad de procedimientos, la intensidad de la exposición.

• Exceso de peso.

Pérdida de peso al reducir la grasa corporal y eliminar el exceso de agua de los tejidos.

• Edema.
• Flacidez muscular, disminución del tono de la piel, insatisfacción con el estado del cuerpo y del rostro.
• Mala tez, acné.
• Cicatrices, marcas de quemaduras, estrías, cicatrices postoperatorias.
• Problemas circulatorios.
• Disfunciones de órganos.
• Enfermedad varicosa.
• Insomnio.
• Fatiga, disminución del rendimiento.
• Metabolismo lento.
• Algunas patologías congénitas de la infancia.

El efecto del procedimiento:

• Tonificación de los músculos y la piel, rejuvenecimiento de la piel acelerando los procesos de regeneración, reduciendo el número de arrugas.
• Corrección de los contornos de la figura y rostro.
• Eliminación de edemas.
• Movilización de los mecanismos de defensa del organismo.
• Mejora del color y la elasticidad de la piel, desintoxicación, eliminación de las ojeras.
• Reduciendo el área de daño.
• Restauración de la circulación sanguínea.
• Normalización del trabajo de los órganos.
• Prevención del desarrollo de enfermedades venosas.
• El sueño ha vuelto a la normalidad.
• Tratamiento de la fatiga crónica, aliviando el estrés interno
• Aceleración del metabolismo.
• Eliminación de patologías, prevención de problemas de salud.

Contraindicaciones

Es necesario consultar con un especialista para identificar posibles peligros asociados con los procedimientos.

Masaje de drenaje linfático, contraindicaciones:

• enfermedades de los ganglios linfáticos;
• infecciones bacterianas y virales;
• inflamación en la etapa activa;
• calor;
• reacciones alérgicas;
• lesiones cutáneas fúngicas: eczema y neurodermatitis;
• inflamación de la piel en la etapa aguda (por ejemplo, herpes);
• violaciones de la epidermis y hematomas en el área masajeada;
• abscesos;
• aumento de la fragilidad de las paredes de los vasos sanguíneos;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• redes capilares;
• tendencia a sangrar;
• tromboflebitis, trombosis;
• expansión de venas en las piernas;
• hipertensión;
• problemas con los órganos abdominales;
• enfermedades oncológicas y tumores malignos (la linfa puede diseminar metástasis);
• disfunción de la glándula tiroides;
• todas las formas de diabetes;
• trastornos neurálgicos;
• etapa de recuperación después de la rinoplastia;
• embarazo y lactancia, puerperio, aborto reciente.

1. El intervalo de tiempo óptimo entre sesiones de masaje es de un día. Los cursos posteriores deben llevarse a cabo después de tres meses.
2. El mejor momento para un masaje es por la noche, dos horas después de la cena.
3. Antes del procedimiento, es útil limpiar la piel, por ejemplo, con un exfoliante.
4. La habitación debe estar ventilada, es importante mantener una temperatura agradable durante toda la sesión.
5. Por la noche, debe abstenerse de comer en exceso y beber inmoderadamente.
6. Antes del procedimiento, se realiza un masaje de calentamiento del tejido, intensificando la circulación de la linfa.
7. Después del procedimiento, lo mejor es acostarse en un estado relajado durante unos 10 minutos.

Para mejorar y mantener el efecto:

• deja de fumar;
• muévete más;
• revisar el menú diario;
• evitar el estrés tanto como sea posible.

cara y cuello

El masaje de drenaje linfático con el fin de rejuvenecer el rostro tiene sentido al llegar a los 25-30 años.

• los contornos faciales se tensan, los músculos se fortalecen;
• el segundo mentón disminuye;
• se reducen las arrugas mímicas;
• la profundidad de los pliegues nasolabiales disminuye;
• elimina la piel grasa o seca;
• se eliminan bolsas e hinchazón de los párpados inferiores, ojeras;
• la sensación de "arena" en los ojos desaparece;
• aumento de la agudeza visual.

Indicaciones:

• distorsión de los contornos faciales con la edad;
• envejecimiento de la piel;
• arrugas prematuras;
• recuperación después de la cirugía facial;
• párpados caídos;
• círculos oscuros debajo de los ojos.

Contraindicaciones:

• agrandamiento o inflamación de los ganglios linfáticos vecinos;
• daño a la epidermis, incluidas las picaduras de insectos;
• tendencia a la trombosis;
• neuralgia trigeminal.

técnica de ejecución

Los ganglios linfáticos superiores se encuentran en la parte inferior de la cara y por encima de las clavículas. Su tarea es procesar la linfa proveniente de los tejidos de la cabeza. La piel fina del rostro solo permite la mioestimulación y la terapia manual. Los vasos linfáticos se originan aproximadamente en la línea horizontal media de la cara, linfocapilares, arriba.

No hay preparación para amasar. Antes del drenaje linfático, se recomienda vaporizar la piel de la cara, limpiarla y luego lubricarla.

El masaje se realiza con ligeros y suaves toques con las yemas de los dedos estrictamente a lo largo del flujo linfático (desde el eje de simetría hacia los lados). Se realizan al menos 4-6 repeticiones con una duración de 15-20 minutos. Cada paso posterior debe comenzar con el bombeo de la linfa, moviéndose desde las sienes hasta las clavículas, utilizando la cara y el cuello. Al final del procedimiento cosmético, se recomienda una máscara o crema con efecto lifting.

Procedimiento para el drenaje linfático facial:

• zona de la frente.

Las caricias se realizan desde el centro de la frente en dirección a las sienes.

• El área alrededor de los ojos.

Movimientos circulares desde el puente de la nariz a lo largo del párpado superior hasta las sienes, luego de regreso, pero a lo largo del párpado inferior.

• Pliegue nasolabial.

Desde las alas de la nariz hasta las regiones laterales de la mandíbula inferior.

• Las mejillas.

Desde la mitad de la barbilla a lo largo del contorno de la mandíbula inferior con una ligera presión, desde las comisuras de los labios hasta los lóbulos de las orejas, desde el labio superior hasta las puntas de las orejas.

• Mueva los dedos desde la barbilla hasta el cuello.
• Nuca.

Desde la parte parietal hacia abajo, detrás de las orejas.

• Las palmas se colocan en la nuca, debajo de las orejas. Se mueven de arriba hacia abajo y en dirección opuesta. Con movimientos ligeros, se procesa el área debajo de las orejas, en el medio y en la base del cuello.
• Los dedos se colocan en el cuello en la base del cráneo. Con una ligera presión se realizan movimientos circulares entre la nuca y los hombros. Los dedos no deben tocarse, el movimiento se realiza de arriba hacia abajo.
• Varios ganglios linfáticos en el cuello.

Al presionar suavemente los dedos, comienzan los movimientos circulares: desde abajo, a lo largo de las vértebras, luego a lo largo de los lados izquierdo y derecho del cuello en la dirección opuesta. La eliminación de la carga en los ganglios linfáticos se produce frotando ligeramente los dedos debajo de las orejas, en la base del cuello, en el medio.

Sin un conocimiento seguro sobre la estructura del sistema linfático, no se debe realizar un masaje corporal linfático, especialmente con el uso de equipos especiales.

En primer lugar, los músculos se calientan con movimientos cuidadosos por todo el cuerpo. El borde de la palma se lleva a cabo a lo largo de los linfáticos, moviéndose hacia los ganglios linfáticos. Al final, date una ducha de contraste.

El sistema linfático del cuerpo limpia los órganos de toxinas y toxinas. Un procedimiento por semana es suficiente para obtener un efecto terapéutico.

La dirección del movimiento de la linfa: cuello - tórax; muñecas - hombros; parte inferior del abdomen - articulación de la cadera. Los grupos de ganglios linfáticos se encuentran a los lados del cuello, debajo de las axilas, en el pliegue del codo, en el medio del pecho.

Efecto de drenaje linfático corporal

Efectos positivos:

• limpieza linfática;
• prevención de enfermedades mamarias y estancamiento de líquidos
• mejora la función intestinal;
• promueve la pérdida de peso;
• cura los órganos ubicados en la cavidad abdominal;
• reduce el nivel de grasa;
• normaliza los procesos metabólicos
• devuelve la presión a la normalidad;
• mejora el sueño y el rendimiento;
• alivia la dificultad para respirar;
• reduce el estrés en la espalda al reducir el peso;
• mejora la elasticidad de la piel;
• afina los contornos del cuerpo;
• reduce la "almohada" de grasa en el cuello (masaje al vacío);
• Ayuda a corregir irregularidades en el ciclo menstrual.

Indicaciones:

• obesidad;
• alta presión;
• laxitud de la piel;
• suministro deficiente de sangre a las manos.

Contraindicaciones:

• enfermedades de los órganos abdominales;
• hernia;
• embarazo o menstruación;
• violación de la integridad de la epidermis.

Es mejor no dedicarse al automasaje, sino utilizar la ayuda de sus seres queridos. Posición inicial: acostado, boca arriba, las manos detrás de la cabeza, el cuerpo está relajado.

Técnica:

• se aplica una ligera presión con los dedos desde la mitad del pecho hasta las axilas, luego regresa, completando el círculo;
• movimientos circulares hacia arriba entre las costillas, luego hacia abajo por los lados;
• la presión se aplica con los dedos juntos a lo largo del pecho, en dirección de abajo hacia arriba.

Estómago

A la hora de realizar un masaje de drenaje linfático, puedes armarte con un cepillo corporal de cerdas naturales. Al mismo tiempo, las acciones no deben causar molestias.

El drenaje linfático del abdomen se realiza con un movimiento circular a lo largo de una espiral en expansión, estrictamente en el sentido de las agujas del reloj. A continuación se muestra cómo hacerlo.

• Se dibuja un círculo en la prensa con los dedos. El comienzo del círculo está en el área inferior derecha.
• Los dedos se colocan cerca del ombligo, el área de presión se frota gradualmente en un círculo.
• Se realiza un efecto de caricias de izquierda a derecha, moviendo la linfa hacia los ganglios inguinales y axilares.
• La sesión finaliza con suaves golpecitos con las yemas de los dedos sobre la superficie del abdomen.

El movimiento en el sentido de las agujas del reloj coincide con el curso del intestino, es importante no confundir.

Atrás

El drenaje linfático es especialmente relevante para las personas que pasan mucho tiempo sentadas. Sin embargo, todo lo demás no debe ser descuidado por este método. Los especialistas realizan procedimientos de rehabilitación de drenaje linfático después de lesiones. Se consigue un efecto cosmético mediante técnicas de ferretería.

Posición del cuerpo: acostado, boca abajo.

Aplique previamente la mezcla de masaje en los lados izquierdo y derecho de la columna vertebral.

• Calentando los músculos con la palma de la mano en dirección transversal.

Las palmas de las manos se presionan contra la espalda, se realizan movimientos desde la columna vertebral en dirección a la parte inferior de la espalda a lo largo de la espalda desde el costado con presión, luego se produce el regreso al punto de partida.

• La extrusión circular se realiza desde las vértebras en direcciones opuestas, luego desde los hombros hasta el sacro.
• Las acciones se realizan con el borde de la palma, comenzando desde la mitad del lomo hacia los lados en diagonal, como un patrón en el parquet.
• Con movimientos circulares de dos dedos, se hacen pasajes a lo largo del cuello desde los hombros hasta el cabello.

piernas y nalgas

Sabiduría china (traducción libre): el pie es la raíz de la salud.

El uso de ropa restrictiva y un estilo de vida inactivo, el estrés frecuente y los malos hábitos conducen al estancamiento de la linfa. El aumento de la actividad física, especialmente con el exceso de peso, provoca la aparición de arañas vasculares.

En primer lugar, tales procedimientos se muestran a las mujeres, ya que son ellas las que a menudo sufren enfermedades vasculares en las piernas.

En los pies hay un grupo de puntos de acupuntura, el impacto correcto en el que se cura el cuerpo.

Los glúteos se procesan para un efecto estético, mientras que la técnica de hardware se utiliza activamente. La especificidad del masaje de pies es que este procedimiento afecta a todo el cuerpo, por lo que la sesión da el máximo efecto. Puede tener un masaje de drenaje linfático en casa o en el salón, aspirador manual o de hardware.

• eliminación de la hinchazón de las piernas;
• deshacerse de la celulitis y la grasa corporal;
• normalización de las venas;
• disminución de la protuberancia de las venas;
• mejora del estado general de los sistemas linfático y venoso;
• corrección de la forma de las piernas y glúteos;
• manteniendo el tono y eliminando el dolor en los músculos de las piernas.

Indicaciones:

• venas varicosas: no para curar, sino para prevenir un mayor desarrollo;
• linfostasis;
• estilo de vida inactivo;
• trabajo sedentario.

Contraindicaciones:

• formaciones tumorales en las piernas;
• trombosis y tromboflebitis.

Técnica de masaje

El masaje de drenaje linfático de las piernas lo puede hacer usted mismo, ya que la técnica para su implementación es simple.

Después de calentar los músculos, se toma una posición sentada cómoda, las extremidades inferiores se pueden colocar en posición horizontal y estiradas, lubricadas con miel líquida o aceite. Debes trabajar con las yemas de los dedos, aumentando gradualmente la fuerza y ​​la intensidad de presión. Alterne el frotamiento suave y las palmaditas.

La espinilla en el área del tobillo es capturada por las palmas. Vectores de desplazamiento:

• tobillo - rodilla;
• rodilla - muslo, impacto integral;
• movimientos a realizar en dirección a la ingle.

masaje de manos

Se lleva a cabo durante el período de rehabilitación después de operaciones mamológicas.

El drenaje linfático de las manos con se puede realizar de forma independiente:

• La mano derecha se extiende hacia adelante.
• Acariciando el cepillo se calienta desde la punta de los dedos en dirección a la muñeca.
• Lentamente se hacen trazos desde la muñeca hasta el codo.

Después de repetir cinco veces, repite lo mismo con la otra mano. Luego regresa a la derecha.

• Masajea el brazo desde el codo hasta las axilas en círculos, repite 10 veces.

Cambie de mano para repetir el procedimiento.

¡Buena salud y buen humor para ti!