Reglas para la construcción de un procedimiento y curso de masaje. Técnica de masaje deportivo.

Se necesita mucho tiempo para dominar el arte del masaje. Después de todo, además de conocer técnicas y técnicas, es necesario estudiar la estructura del cuerpo. Sepa dónde se encuentran los ganglios linfáticos y cómo se mueve la sangre por el cuerpo. Comprender la ubicación de centros energéticos y puntos biológicos importantes. En general, es necesario estudiar a fondo la teoría del masaje clásico. Pero para los primeros pasos, así como para el uso doméstico, es importante conocer al menos la secuencia de técnicas y su significado.

Principios del masaje clásico.

Cada escuela de masaje europea tiene sus propios principios fundamentales.

Los fundamentos del masaje clásico no cambian en ninguno de los sistemas de práctica que se derivan de la escuela europea. Se basan en las técnicas principales: acariciar, frotar, amasar y vibrar. Los sistemas sueco, ruso y finlandés se consideran corrientes independientes del masaje europeo. Pero en esencia tienen precisamente estas acciones. La diferencia entre estos sistemas está únicamente en el grado de impacto, duración e intensidad de la terapia. Existen disposiciones básicas que se deben seguir para realizar masajes de cualquiera de las escuelas clásicas. Consejos para realizar un masaje:

Los movimientos de la mitad de las técnicas se realizan en dirección de la linfa hacia los ganglios linfáticos. Las excepciones son: vibración, roce y roce.
Se masajean las manos hacia el codo y los ganglios linfáticos axilares.
Las piernas deben masajearse hacia la ingle y las rodillas.
Delante, el masaje se realiza “hacia los lados” a lo largo de las líneas intercostales y hacia los ganglios linfáticos axilares.
El cuello se masajea hacia abajo, hacia la clavícula.
Se masajea el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
Se masajea la zona lumbar hacia los ganglios linfáticos inguinales.
Los ganglios linfáticos no se pueden masajear.
Los músculos de la zona masajeada deben estar lo más relajados posible.
El cuerpo y las manos deben estar limpios.
Para masajes, asegúrese de utilizar lubricantes (ungüentos, aceites, etc.).

Los lubricantes son necesarios para una interacción adecuada con la piel durante las caricias.

Técnicas básicas y auxiliares.

La técnica del masaje clásico consiste en el uso alternativo de técnicas y su inclusión oportuna en la sesión. Además, la base de la técnica es la comprensión de cómo, cuánto y dónde aplicar las técnicas.

Técnicas clásicas en imágenes.

Las principales técnicas del masaje clásico son:

Acariciando (del 1º al 5º dibujo). El objetivo de esta técnica es estimular y mejorar la elasticidad de la piel, normalizar la circulación linfática y sanguínea. También reduciendo el dolor, mejorando el tono vascular, reduciendo el tono muscular.
Calce (de 6 a 8 dibujos). Gracias a esta técnica se mejora la movilidad de los tejidos en el cuerpo y se mejora el funcionamiento del aparato articular-ligamentoso. El método de frotamiento actúa activamente sobre la dilatación de los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo a los tejidos y ayuda a fortalecer los procesos de eliminación de la congestión en el cuerpo. Estimula la regeneración de órganos dañados, mejora la conductividad y la sensibilidad. Aumenta el tono muscular, al tiempo que reduce la excitabilidad nerviosa.

Recepción de frotamiento multidireccional en el miembro superior.

Amasado (de 9 a 11 dibujos). Aumenta el tono y la contracción muscular. Sin el esfuerzo del paciente se realiza una especie de gimnasia muscular. Se estimulan los procesos metabólicos y excretores del cuerpo. Mejora la sensibilidad a los nutrientes. En caso de lesión, los procesos de regeneración se aceleran y potencian. Ayuda en la reabsorción de depósitos. Por el efecto de contraste, el amasado está indicado en caso de insuficiencia muscular, porque activa y fortalece el tono muscular.
Vibración (de 12 a 15 dibujos). Efecto principal sobre el organismo: mejora el tono vascular. La presión arterial disminuye o aumenta, según el efecto deseado. La luz vascular se expande o se estrecha. Se estimula el aparato mioneural. Tiene un efecto analgésico sobre los músculos y el cuerpo en su conjunto. Se mejoran los reflejos tendinosos. Ayuda a influir en las capas profundas, mejora el funcionamiento de los órganos internos. Indicado para enfermedades gastrointestinales. Además, la técnica de vibración actúa mucho más allá de la zona en la que se realiza. La amplitud se extiende sobre una superficie más grande del cuerpo y, en consecuencia, afecta un área más amplia.

Cada una de estas técnicas tiene sus propias variaciones. El grado y la intensidad del impacto pueden diferir en cada caso individual. Además, se puede realizar con diferentes partes de la mano.

Técnicas básicas y sus variaciones en una cómoda tabla.

Además de las principales, también existen técnicas auxiliares del masaje clásico, que a menudo solo las realizan maestros experimentados. Además, se considera que no son técnicas separadas, sino que se derivan de las principales. Éstas incluyen:

Effleurage. A menudo se confunde con una variación de la técnica de la "vibración", pero algunos expertos clasifican el "effleurage" como un nicho separado. Tomarlo ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y, a través de él, tiene un efecto beneficioso en todo el organismo. Se realiza con los nudillos en una serie de golpes suaves.
Apretando. Esta técnica se parece a las caricias, pero se realiza de forma más intensa y rítmica. Además, cuando se utiliza en la práctica, se produce después de acariciar y antes de frotar. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, mejorar el movimiento sanguíneo y el flujo linfático. Al mismo tiempo, alivia la hinchazón y ayuda a eliminar los depósitos estancados.

Se han escrito muchos trabajos y libros sobre cómo hacer masaje clásico. Se necesita tiempo y perseverancia para aprender todo esto. Además, el arte del masaje lleva años aprender. Pero para la práctica independiente, los conocimientos básicos descritos anteriormente también son un buen punto de partida. También es importante conocer la secuencia y duración de las técnicas.

Secuenciación

En cualquier tipo de masaje es importante la constancia y coordinación de acciones.

Antes de iniciar la sesión conviene ventilar la habitación, poner música agradable y encender incienso. Las técnicas de masaje clásicas siguen la secuencia que se indica a continuación.

Un punto importante para la implementación exitosa de cualquier técnica es la máxima relajación muscular.

Con la recepción, se inicia la caricia y finaliza la sesión de masaje. También se utiliza tras completar otras técnicas. Al inicio de la sesión las caricias se realizan con acciones suaves, lentas y cuidadosas. La piel no debe estirarse, encogerse ni deformarse de ninguna manera. Los movimientos son ligeros y deslizantes. Las caricias se dividen en superficiales y profundas, así como planas y prensivas. La intensidad, la fuerza de influencia y la dirección varían según el tipo de golpes utilizados y el cuadro clínico individual del paciente. Asegúrate de utilizar aceite u otros productos que ayuden a tus manos a deslizarse. La técnica se puede realizar con una o dos manos, con las yemas y falanges de los dedos, la palma y la parte costal de la mano. Esta técnica está incluida en los fundamentos del masaje clásico.
Apretando. Si se utiliza esta técnica, se sigue acariciando. Los movimientos son similares a la primera técnica, sólo que se realizan de forma más intensa y rítmica. Con un efecto más profundo en la piel. Realizado con dos manos.
Luego viene la técnica del frotamiento. Afecta al tejido más profundamente. Moviendo, cambiando, estirando la piel. La duración en un área no supera los 10 segundos, los movimientos son prolijos y pausados. El frotamiento también se divide en varios subgrupos: aserrado, cepillado, alterno, en forma de peine y otros. Además, puede ser: profundo y superficial, interrumpido e ininterrumpido. Lo mismo se hace con ambas manos.
La técnica de amasado se expresa agarrando áreas de piel con las manos y trabajando. Amasar puede ser: agarrar, tirar, levantar, apretar, bajar y apretar. Al igual que el roce, puede ser superficial y profundo, continuo e intermitente. Se realiza con ambas manos, con diferente dirección e intensidad. Una de las técnicas indispensables del masaje clásico.
La vibración también incluye la técnica del effleurage. Aunque en ocasiones destaca por separado. La esencia de la técnica radica en movimientos oscilatorios de diferentes amplitudes y frecuencias. Para realizarlo utilice: una o ambas manos, almohadillas o nudillos. También el borde de la palma, el dorso y la cara interna de la mano. Un elemento importante en la técnica del masaje clásico.

La duración de cada cita individual depende de las características individuales del paciente y del cuadro clínico. El masajista debe ver y comprender claramente dónde, con qué intensidad y duración deben realizarse los elementos. Para obtener un resultado de calidad, es necesario contactar con profesionales. Después de todo, sólo ellos dominan todas las técnicas y conceptos básicos del masaje clásico.

Actualmente, el masaje como método eficaz de terapia funcional se utiliza ampliamente en diversas áreas de la disciplina clínica. Se utiliza en todas las etapas de la rehabilitación médica de los pacientes. En este sentido, los cuidadores deben familiarizarse con los requisitos básicos del masaje en casa, así como con sus técnicas más sencillas. Se pueden dominar técnicas más complejas en cursos de masaje y literatura especializada.

1. Durante el masaje, todo el cuerpo, especialmente los músculos y articulaciones que se masajean, debe estar lo más relajado posible. La relajación más completa de músculos y articulaciones se produce en una posición en la que las articulaciones de las extremidades están dobladas en un cierto ángulo (posición fisiológica promedio).

Al masajear la espalda, la persona que recibe el masaje se acuesta boca abajo, los brazos están ubicados a lo largo del cuerpo y ligeramente doblados en las articulaciones del codo, la cara se gira hacia el masajista y se coloca un cojín debajo de las espinillas. Todo esto te permite relajar aún más los músculos del torso.

Al masajear la superficie frontal del cuerpo, se coloca una pequeña almohada debajo de la cabeza de la persona que recibe el masaje y un cojín debajo de las articulaciones de las rodillas.

2. Las manos del masajista deben estar calientes, limpias y sin asperezas. No se permiten uñas largas.

3. La habitación para el masaje debe ser cálida (no inferior a +20 °C) y preventilada.

4. El masaje se realiza antes de comer o entre 1,5 y 2 horas después de comer.

5. El masaje no debe causar dolor.

6. El masaje a última hora (después de 18-19 horas) es inaceptable.

8. Los movimientos de masaje se realizan principalmente a lo largo del flujo linfático hasta los ganglios linfáticos más cercanos. En las extremidades superiores, esta es la dirección desde la mano hasta el codo y los ganglios axilares; en las extremidades inferiores, desde el pie hasta los ganglios poplíteos e inguinales; en el pecho, desde el esternón en ambas direcciones hasta los ganglios axilares; en la espalda, desde la columna en ambas direcciones. Al masajear las partes superior y media del cuerpo, los movimientos se dirigen a los ganglios axilares, al masajear las áreas lumbar y sacra, a los ganglios inguinales; en el cuello y la cabeza, los movimientos conducen de arriba a abajo hasta los ganglios subclavios.

9. Las primeras sesiones de masaje deben ser cortas y no intensas. El tiempo y la intensidad del masaje se aumentan gradualmente. La duración del masaje también depende de la zona a masajear (masaje de brazos - 5 minutos, espalda - 20 minutos). La duración del masaje general aumenta de 15 a 20 a 40 a 50 minutos.

En cuanto a la intensidad, el procedimiento de masaje debe estructurarse de la siguiente manera: min-max-min. Primero se realizan caricias, luego se realizan ligeras técnicas de frotamiento, amasado, vibración y percusión. El procedimiento de masaje siempre finaliza con un alisado.

10. El masaje se realiza basándose en el conocimiento de los principales grupos musculares.

11. La intensidad y duración del masaje depende de la edad, sexo, físico y condición del paciente.

12. Antes del masaje, el paciente debe ducharse o secarse con una toalla húmeda.

13. Después del procedimiento de masaje, el paciente necesita descansar durante 15 a 30 minutos.

Contraindicaciones del masaje.

Todo cuidador debe conocer las principales contraindicaciones del masaje. Se dividen en absoluto (el masaje está completamente contraindicado), temporal y local (es decir, el masaje está contraindicado en determinadas zonas del cuerpo).

Contraindicaciones absolutas del masaje:

tumores malignos (antes de su tratamiento radical);
gangrena;
trombosis;
forma activa de tuberculosis;
enfermedades venéreas agudas;
osteomielitis aguda y crónica;
síndrome causal después de una lesión de nervio periférico;
insuficiencia circulatoria e insuficiencia cardíaca de tercer grado;
angiítis (enfermedad de las arterias);
enfermedades con cambios mentales pronunciados;
aneurismas de vasos sanguíneos, aorta;
escorbuto;
Infección por VIH;
enfermedades de la sangre, tendencia a sangrar;
aterosclerosis de vasos periféricos, tromboangitis en combinación con aterosclerosis de vasos cerebrales.

Contraindicaciones temporales del masaje:

condiciones febriles agudas;
proceso inflamatorio agudo;
sangrado;
procesos purulentos e infecciosos (furunculosis, etc.);
linfadenitis, linfangitis;
crisis: hipertensiva, hipotónica y cerebral;
múltiples erupciones cutáneas alérgicas, así como hemorragias e hinchazón;
náuseas, vómitos, dolor abdominal;
Intoxicación alcohólica;
dolor agudo que requiere analgésicos narcóticos;
insuficiencia cardiovascular, renal aguda.

Contraindicaciones locales:

masaje de áreas del cuerpo afectadas por hongos, virus y otros patógenos: verrugas, herpes, fisuras, eczema, etc.;
masaje corporal en la zona donde se localiza el tumor benigno, el masaje de otras partes del cuerpo se realiza mediante una técnica suave (solo acariciando);
masaje corporal en áreas adyacentes al sitio de escisión de un tumor maligno;
masaje de la superficie anterior del tórax para mastopatía;
masaje de la región lumbar, abdomen, muslos para quistes ováricos, fibromas, fibromas, adenomas (en hombres);
masajear cerca de lunares que sobresalen;
masajes en zonas de venas varicosas;
masaje abdominal para hernia, embarazo, menstruación, cálculos biliares y renales; el masaje de la región lumbar se realiza con una técnica suave;
masaje de las glándulas mamarias, zona de la ingle, pezones;
Masaje de ganglios linfáticos.

Técnicas básicas de masaje.

Técnica para realizar la técnica de “caricias”.

Esta técnica se realiza con toda la superficie palmar de la mano si el músculo es grande (en la espalda, pecho, brazo, pierna), y con los dedos si el músculo es pequeño (en falanges, dedos de los pies).

Al realizar esta técnica, el cepillo del masajista debe estar lo más relajado posible y deslizarse fácilmente sobre la piel sin moverla hacia pliegues profundos. Las caricias pueden ser superficiales (la palma toca ligeramente la piel) y profundas. Con esta técnica comenzamos y finalizamos el masaje y alternamos otras técnicas.

A pesar de la simplicidad de su implementación, tiene un enorme efecto positivo en todo el cuerpo, teniendo un efecto analgésico y calmante. El ritmo de las caricias es lento y rítmico. La trayectoria del movimiento de la mano puede ser diferente: rectangular, en zigzag, en espiral. Esta técnica se realiza con una o dos manos.

Si realiza caricias profundas, tendrá un efecto tónico en los músculos y el cuerpo. Al acariciar determinadas zonas del cuerpo, también tenemos un efecto curativo sobre el órgano al que está conectada esa zona. Por ejemplo, acariciar la zona interescapular tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. Gracias a esta técnica, el paciente, además, se adapta a las manos del masajista.

Con la ayuda de las caricias, exfoliamos la capa muerta superior de la epidermis de la piel, eliminamos el sudor y la grasa residuales y, por tanto, mejoramos la respiración, la circulación sanguínea y linfática en las capas superficiales de la piel.

Sin embargo, al realizar incluso esta técnica simple, se debe observar la dosis para no causar irritación al paciente. Incluso si acaricias a un gato, al principio ronronea de placer y, cuando se cansa, es posible que se rasque.

Técnica para realizar la técnica del “frotamiento”

Esta técnica implica desplazar y estirar la piel y los tejidos subyacentes. La mano del masajista no se desliza, sino que desplaza la piel formando pliegues. La ejecución vigorosa de esta técnica ayuda a calentar todos los tejidos. Al mismo tiempo, la piel se enrojece ligeramente, se vuelve más elástica y flexible. Frotar ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos y mejora su nutrición. Como resultado, aumenta la movilidad de los tejidos, se suavizan las cicatrices, las adherencias y los depósitos patológicos. La trayectoria del movimiento de las manos puede ser diferente, pero en caso de edema, a lo largo del flujo linfático hasta los ganglios linfáticos más cercanos.

Esta técnica debe realizarse con la palma de la palma o las yemas de los dedos, utilizando una o dos manos. También puede cerrar la mano en un puño y frotar la piel con el dorso de los dedos o con las crestas del puño, realizando movimientos que recuerdan a cepillar, sombrear y aserrar. Las direcciones de movimiento pueden ser rectilíneas (hacia adelante, en zigzag), circulares y en espiral.

Frotar con las yemas de 4 dedos. La técnica se realiza con las yemas de 4 dedos cerrados y ligeramente flexionados, apoyados sobre el pulgar y la base de la mano. Los dedos se pueden separar ligeramente, haciendo movimientos en espiral, en círculo o progresivamente, hacia adelante y hacia atrás.

Frotando con la yema del pulgar. Esta técnica se realiza con la yema del pulgar descansando sobre los 4 dedos restantes lo más extendidos posible hacia un lado. El movimiento del pulgar puede ser recto, espiral o circular.

Frotando con la base y bordes de la palma. Al realizar esta técnica, la mano se extiende ligeramente, 4 dedos se doblan ligeramente y se levantan por encima de la piel. Los movimientos de la mano son traslacionales: de ida y vuelta, en espiral o circulares.

También se puede frotar con el borde cubital de la mano, con movimientos circulares y en espiral.

Aserradura realizado con el borde cubital de las manos, ubicados paralelos entre sí a una distancia de 2 cm y moviéndose en direcciones opuestas. Las telas suaves se deben limpiar entre las palmas.

Cruce utilizado en superficies redondeadas (cuello, nalgas, superficies laterales del cuerpo). Se realiza con los bordes radiales de las manos en máxima abducción del primer dedo. Los cepillos son paralelos y se mueven en direcciones opuestas.

Frotando con las falanges de 4 dedos. Esta técnica se realiza con el dorso de las falanges medias de los 4 dedos, ligeramente cerrados formando un puño. Con un efecto tan duro sobre el músculo, parece estar presionado contra el hueso. El pulgar se apoya en la zona masajeada, ayuda a fijar la mano y a hacerla avanzar. Los movimientos del cepillo pueden ser progresivos: arriba y abajo, en espiral o circulares.

Técnica para realizar la técnica del “amasado”

Esta técnica promueve la gimnasia pasiva de vasos sanguíneos y músculos. Al amasar, el músculo masajeado se agarra, se levanta y se tira, se aprieta y, por así decirlo, se exprime. Y si las técnicas anteriores tenían un efecto sobre la piel (caricias), la capa de grasa subcutánea y la capa superficial de los músculos (frotar), entonces el amasado afecta el estado de las capas profundas de los músculos. Al amasar, aumenta el tono de los músculos, se vuelven fuertes y elásticos, y mejora significativamente el suministro de sangre no solo al área masajeada, sino también a las cercanas. Esta técnica también mejora la contractilidad muscular.

El amasado se realiza en diferentes direcciones con una o dos manos:

a) en superficies pequeñas: con la superficie palmar de las falanges ungueales del primer y segundo dedo (es decir, como con las yemas de los dedos);

b) en músculos grandes, con todos los dedos.

amasado simple realizado con una mano. Después de apretar firmemente el músculo masajeado con la palma (el pulgar se encuentra en un lado del músculo y todos los demás en el otro), se levanta, aprieta entre los dedos y realiza movimientos de traslación hacia adelante o hacia el dedo meñique. Al desgarrar y apretar un músculo, no debe haber ningún espacio entre la superficie palmar de la mano y la piel del músculo. El primer movimiento se parece al de exprimir una esponja. En el segundo caso, el músculo parece ser arrancado del lecho óseo, comprimido, girado hacia el dedo meñique y así avanza en espiral. El movimiento se realiza a lo largo del músculo, por eso también se le llama longitudinal.

Amasar con las dos manos(“doble anular” o transversal) se realiza de la siguiente manera. El masajista sujeta firmemente el músculo masajeado con ambas manos de modo que queden en el mismo plano en un ángulo de 45° con respecto a la superficie del cuerpo del paciente. Todos los dedos cubren la superficie masajeada, pero una mano tira y aprieta el tejido lejos de sí misma y la otra lo tira hacia sí. Luego se invierte la dirección del movimiento de la mano. Los movimientos de masaje deben ser suaves, sin sacudidas y un poco como amasar.

Esta técnica se realiza de forma lenta y suave, no debe haber torsión muscular ni dolor. El amasado siempre se alterna con las caricias y se realiza a lo largo del flujo linfático.

amasado con pinzas se realiza por un lado con el pulgar y por el otro con los dedos restantes (toman forma de pinzas); se agarra el músculo, se tira hacia arriba y luego se amasa entre los dedos. 2-3 dedos trabajan en músculos pequeños (dedos de manos y pies). La técnica es la misma que para el amasado longitudinal y transversal.

Revolcarse por Se utiliza en las extremidades, principalmente para reducir el tono muscular en caso de hipertonicidad. Con las palmas paralelas, cubren firmemente la extremidad y realizan movimientos en direcciones opuestas.

Presión Se utiliza para aumentar el tono muscular en caso de hipotensión. El masajista presiona firmemente la palma de la mano contra la piel y aumenta gradualmente la presión con un retraso de hasta 3-5 s en el punto final. Luego también reduce gradualmente la fuerza de presión. La presión se puede aplicar con más fuerza. La técnica se realiza con las yemas de los dedos, el dorso de la mano o el puño plano.

cambio Se realiza con los pulgares de un lado y todos los dedos del otro. El tejido subyacente se levanta y se atrapa en un pliegue para formar un rollo muscular, que luego se enrolla en cualquier dirección.

Hormigueo Se realiza con el pulgar y el índice (o pulgar y todos los demás) de una o ambas manos. El tejido muscular se captura y se tira hacia arriba. El movimiento se realiza enérgicamente y ayuda a aumentar el tono muscular durante la hipotensión.

Técnica para realizar la técnica de “vibración”.

La vibración es la transmisión de movimientos oscilatorios a la zona del cuerpo masajeada, producidos de manera uniforme, pero con diferentes velocidades y amplitudes. Se realiza en la superficie palmar, las falanges ungueales de un dedo, pulgar e índice o índice, medio y anular, pulgar y otros dedos. Los movimientos oscilatorios realizados con una gran amplitud y una frecuencia de oscilación de hasta 120 movimientos por minuto aumentarán el tono muscular, y con una frecuencia superior a 120 y con una pequeña amplitud, reducirán el tono muscular. En otras palabras, una vibración débil aumenta el tono muscular y una vibración fuerte lo disminuye. La vibración tiene un efecto fuerte y variado sobre los tejidos profundos. Los movimientos de las manos del masajista deben ser suaves, suaves e indoloros.

Vibración lábil hecho con un pincel. Realiza movimientos oscilatorios, moviéndose en cualquier dirección sobre la zona masajeada. Si la vibración continúa durante al menos 10 segundos, se llama continua. Si el tiempo de exposición es inferior a 10 segundos y las manos se retiran periódicamente del cuerpo, se producirá una vibración intermitente. La vibración continua incluye las técnicas de sacudir, sacudir y sacudir (para reducir el tono muscular), intermitente: cortar, dar palmaditas, acolchar, perforar (para aumentar el tono muscular).

La dirección de los movimientos durante las oscilaciones es principalmente de derecha a izquierda y solo en el estómago, al masajear ciertos órganos, de arriba a abajo (empujar).

Vibración estable Se realiza in situ con la yema de uno o varios dedos ligeramente doblados (vibración puntual).

Agitar. El masajista agarra el músculo por el abdomen (medio) con los dedos, lo tira ligeramente y lo sacude con el cepillo con la frecuencia requerida. La técnica se utiliza para masajear las extremidades.

Sacudida. Esta técnica también se realiza en las extremidades y músculos grandes (como el dorsal ancho). El músculo se agarra entre el primer y quinto dedo, los otros tres dedos se encuentran por encima de la piel. La mano realiza movimientos oscilatorios de lado a lado de un extremo del músculo al otro (de la sección inferior a la superior).

Sacudida. El masajista toma la mano o el pie del paciente con ambas manos y realiza movimientos oscilatorios de todo el brazo o la pierna de arriba a abajo o de derecha a izquierda.

El cortar. Se realiza con los bordes cubitales de las manos colocados paralelos, a una distancia de 2-3 cm entre sí en un ángulo de 20-30°. Las manos están relajadas. 4 dedos ligeramente separados y doblados. Los movimientos de las manos se producen en direcciones opuestas a una velocidad de 80 a 120 latidos por minuto. El corte se realiza a lo largo de las fibras musculares.

Palmadita. Si la técnica se realiza correctamente, se debería escuchar un sonido sordo. Las palmaditas se realizan con la superficie palmar de la mano (se presiona el pulgar) con los dedos ligeramente doblados. El cepillo toma la forma de una caja. La técnica se realiza con una o dos manos alternativamente en direcciones opuestas.

Effleurage. Se realiza con el puño plano y en zonas pequeñas (en la mano, en el dorso del pie) con las yemas de los dedos.

Perforación(para personas mayores). Se realiza con las yemas de los dedos medio doblados moviéndose alternativamente, como los movimientos de un mecanógrafo.

Acolchado. Se realiza con la superficie palmar de las manos moviéndose tangencialmente hacia arriba y hacia abajo.

Masaje para derrame cerebral

Desde un punto de vista médico, un derrame cerebral es una lesión vascular grave y peligrosa del sistema nervioso central. Y si antes el derrame cerebral era el destino de las personas mayores, en los últimos años se ha vuelto marcadamente "más joven". En el primer mes después de un derrame cerebral, comienzan las medidas de rehabilitación. ¡Cuanto antes se inicie el tratamiento, más favorable será el resultado de la enfermedad! El éxito de la recuperación está determinado en gran medida por el estado de ánimo del propio paciente, así como del de sus seres queridos. El optimismo, el deseo de alcanzar un objetivo determinado, la diversidad de intereses y una actitud activa ante la vida ayudan a vencer la enfermedad incluso en mayor medida que los medicamentos. Está claro que el tratamiento del ictus en una unidad especializada en ictus mejora el resultado clínico. En dichos departamentos se utilizan programas especialmente desarrollados de procedimientos de restauración y trabajan especialistas de diversos perfiles, incluidos masajistas experimentados e instructores de fisioterapia especializados específicamente en esta enfermedad. Pero una vez que el paciente es dado de alta del hospital, es necesario continuar haciendo ejercicios terapéuticos y masajes durante muchos meses y, a veces, años.

Desafortunadamente, hoy en día, debido a la difícil situación financiera de la mayoría de las personas, no todos los parientes cercanos pueden permitir que el paciente utilice los servicios de dichos especialistas. En este sentido, era necesario familiarizar a quienes atienden a esta categoría de pacientes con los conceptos básicos de la gimnasia de rehabilitación y el masaje.

Antes de comenzar a realizar estos procedimientos, debe averiguar con el médico tratante si el paciente tiene alguna contraindicación para realizarlos y también aclarar (pedir que le muestren) qué músculos de su paciente están relajados y cuáles tensos. También es necesario definir objetivos específicos, p.e. Tareas de masajes y ejercicios terapéuticos.:

aumentar la circulación sanguínea y linfática en las extremidades paralizadas y en todo el cuerpo;
mejorar la nutrición de todos los tejidos;
contribuir a la restauración de la función motora en las extremidades afectadas;
contrarrestar la formación de contracturas;
reducir el tono muscular en los músculos espásticos y reducir la gravedad de los movimientos conyugales;
reducir o aliviar el dolor;
aumentar el tono emocional (estado de ánimo) del paciente;
prevenir la neumonía congestiva en los ancianos;
prevenir la formación de escaras.

En los primeros meses después de un accidente cerebrovascular, solo se permiten masajes locales, que involucran las extremidades paralizadas o paréticas, la espalda y la región lumbar y el tórax (en el lado afectado). El masaje general está permitido sólo en el último período de rehabilitación, ya que la exposición prolongada puede provocar un exceso de trabajo del paciente, lo cual es inaceptable.

Durante el masaje, cada técnica se repite 3-4 veces. Durante los primeros procedimientos en las primeras etapas después de un derrame cerebral, el área de influencia es pequeña, solo se masajean el hombro y el muslo, sin girar al paciente boca abajo. En el cuarto y quinto procedimiento, dependiendo del estado del paciente, se agrega masaje en el pecho, antebrazo, mano, parte inferior de la pierna y pie. A partir del 6º al 8º procedimiento, se cubre la espalda y la región lumbar con el paciente acostado sobre el lado sano. La posición boca abajo se utiliza en una fecha posterior y solo en ausencia de contraindicaciones por enfermedad cardíaca.

En las primeras etapas del reposo en cama, solo se utilizan técnicas de caricia para los músculos espásticos y caricias y frotamientos para los músculos con tono reducido.

Para aumentar la eficacia del masaje y los ejercicios terapéuticos, es aconsejable precalentar las extremidades paralizadas. Para ello, puede utilizar una almohadilla térmica de solución salina reutilizable.

Es necesario enfatizar una vez más que el aumento en la intensidad de la exposición es estrictamente individual y depende del estado del paciente. Después de un derrame cerebral, en ausencia de contraindicaciones, se prescribe masaje para personas sin complicaciones. variante isquémica- del segundo al cuarto día, y cuando hemorrágico- del 6º al 8º día. La duración del masaje aumenta gradualmente de 10 a 20 minutos. Durante el reposo estricto en cama, el masaje sólo debe ser realizado por un masajista altamente cualificado y bajo la supervisión de un médico. El cuidador de un paciente de este tipo puede realizar masajes solo en el último período de recuperación y rehabilitación, cuando la condición del paciente ha mejorado significativamente y es dado de alta del hospital. Pero también hay circunstancias imprevistas y es posible que se necesite la ayuda de un cuidador en las primeras etapas. Cabe señalar que el masaje es un método de tratamiento adicional, mientras que los principales incluyen el tratamiento posicional (peinado especial) y ejercicios terapéuticos.

Tratamiento por puesto

Principios de tratamiento Consiste en dar a los miembros paralizados la posición correcta mientras el paciente está en cama. Actualmente se cree que el desarrollo de la contractura hemipléjica con la formación de la postura de Wernicke-Mann (la mano se presiona contra el cuerpo, los dedos se aprietan en un puño, la pierna se gira hacia afuera, se endereza, el pie cuelga y se gira hacia adentro) puede estar asociado con una permanencia prolongada de las extremidades paralizadas en el mismo lugar, en la misma posición en el período inicial de la enfermedad. Hay varias opciones para diseñar las extremidades paréticas.

Acostado en posición supina. El brazo paralizado se coloca sobre una almohada de modo que quede al mismo nivel en un plano horizontal. Luego, el brazo se abduce hacia un lado en un ángulo de 90° (para el dolor, comience con un ángulo de abducción más pequeño, incrementándolo gradualmente hasta 90°), se endereza y se gira hacia afuera. La mano con los dedos extendidos y separados se fija con una férula y el antebrazo con una bolsa de arena o sal que pesa aproximadamente 0,5 kg (como férula se puede utilizar algún material ligero: madera contrachapada, metal ligero, cubierto con una gasa). Se coloca un rollo de algodón cubierto con hule en la cavidad del antebrazo y se vendan los dedos, la mano y el antebrazo en la férula.

La pierna paralizada se dobla entre 15 y 20° por la articulación de la rodilla y se coloca un cojín debajo. El pie se dobla en ángulo recto y se mantiene en esta posición funcionalmente ventajosa mediante una caja de madera (“estuche para pies”). La planta de la pierna dolorida debe descansar contra una de sus paredes. Para una fijación más fiable, el estuche se ata a la cabecera. El paciente debe permanecer en esta posición durante 1,5 a 2 horas, durante el día se puede repetir un procedimiento similar 2 a 3 veces.

Colocar al paciente en posición sobre el lado sano.. Con esta colocación, las extremidades paralizadas se colocan en una posición doblada. El brazo se dobla a la altura de las articulaciones del hombro y el codo y se coloca sobre una almohada, la pierna se dobla a la altura de las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo y se coloca sobre otra almohada. Si el tono muscular no ha aumentado, la posición en la espalda y el lado sano se cambia cada 1,5-2 horas. En casos de aumento temprano y pronunciado del tono, el tratamiento en la espalda dura 1,5-2 horas, y en el lado sano - 30 -50 min.

Secuencia de masaje

El procedimiento comienza con un masaje de la superficie anterior de la pierna afectada, ya que con la hemiparesia los miembros inferiores se ven menos afectados que los superiores. Luego se masajean secuencialmente el músculo pectoral mayor, el brazo, la parte posterior de la pierna y la espalda. El masaje de piernas se realiza de acuerdo con un patrón determinado: primero se masajea el muslo, luego la parte inferior de la pierna y el pie. En la extremidad superior: hombro, antebrazo, mano, dedos. La dirección del movimiento es a lo largo del flujo linfático.

Las técnicas de masaje incluyen varios tipos de caricias superficiales, frotamientos ligeros y vibraciones ligeras y continuas (sacudidas, sacudidas) para los músculos espásticos. El estado espástico se distingue por:

músculos de la superficie interna (frontal) del hombro, antebrazo y superficie palmar de la mano;
músculo pectoral del lado afectado;
músculos que extienden la rodilla (cuádriceps) y rotan externamente el muslo;
músculos de la superficie posterior de la pierna (gastrocnemio, tibial posterior, flexor largo y primer dedo);
músculos ubicados en la planta del pie.

Durante el masaje de estos grupos musculares se utilizan técnicas de ligeras caricias y, algo más tarde, frotaciones. La vibración ligera es adecuada para algunos músculos.

En otras áreas (la superficie posterior (exterior) del brazo, la superficie frontal de la espinilla y la parte posterior del pie), los músculos no son espásticos. Por eso, aquí podrás realizar caricias profundas, frotamientos más intensos, así como ligeros amasados.

Están contraindicadas las técnicas de impacto: palmaditas, picadas, golpes, etc.

Posición del paciente durante el masaje.

El paciente se acuesta boca arriba, se coloca una almohada debajo de las rodillas y una almohada debajo de la cabeza. En los casos en que sincinesia(movimientos amistosos) la extremidad no masajeada se fija con sacos de arena. El masaje de la superficie exterior de la pierna se puede realizar con el paciente colocado sobre el lado sano. Se masajea la superficie posterior de la pierna con el paciente acostado boca abajo, se coloca una pequeña almohada debajo del estómago y una almohada debajo de las articulaciones del tobillo; debajo de la cabeza - una pequeña almohada. En caso de problemas cardíacos, el paciente recibe masajes de costado. Para conservar el calor, se cubre con una manta y durante el masaje solo queda expuesta la zona masajeada.

Con la parálisis espástica, el paciente no tiene movimientos voluntarios, el tono muscular aumenta, todos los reflejos tendinosos se intensifican y se producen movimientos amistosos involuntarios. Entonces, cuando un miembro sano se mueve, uno parético reproduce exactamente el mismo movimiento y viceversa. A veces, el miembro inferior afectado sigue el movimiento del miembro superior, por ejemplo, doblar el brazo hace que la pierna se doble. También debemos recordar que la ansiedad, el estrés físico, el cansancio y el frío perjudican la capacidad de movimiento.

Por tanto, antes de iniciar las técnicas de masaje, es necesario conseguir la máxima reducción del tono muscular, es decir, relajación muscular. Para ello se utilizan ejercicios especiales de relajación, primero en la mano sana y luego en la afectada. Para comprobar la capacidad de relajar los músculos, el masajista levanta la extremidad sana del paciente y la suelta; la extremidad debe caer libremente. El masajista protege su mano de lesiones.

ejercicios de mano

1. El cuidador sostiene el codo del paciente con una mano y la mano con la otra. Sube y baja la mano con movimientos temblorosos. Frota el área alrededor del codo.

2. El cuidador realiza movimientos circulares hacia afuera en la articulación del hombro mientras presiona simultáneamente la cabeza del húmero. El rango de movimiento debe ser pequeño. Los ejercicios se realizan de forma muy lenta, suave y cuidadosa. El paciente no debe estar demasiado fatigado, por lo que la cantidad de ejercicios al principio debe ser mínima (1-2 veces). Sin embargo, si durante los ejercicios surgen movimientos amistosos, entonces se debe presionar la otra extremidad contra el cuerpo.

Después de los ejercicios descritos para los brazos, se comienzan a realizar técnicas de acariciar y sacudir el músculo pectoral mayor del lado de la paresia. Luego comienza el masaje de manos.

ejercicios de piernas

1. El cuidador, sosteniendo el pie, levanta lentamente la pierna con movimientos temblorosos y la balancea suavemente hacia los lados. Antes del ejercicio, el paciente inhala y durante los movimientos exhala.

2. Luego se realiza una ligera conmoción cerebral de los músculos del muslo.

3. El cuidador, apoyando la pierna debajo de la articulación de la rodilla con una mano, la dobla y flexiona con la otra, sin llevarla a su máxima extensión.

4. Para relajar los músculos del pie, agite suavemente el músculo de la pantorrilla en la parte posterior de la espinilla. La pierna debe estar doblada a la altura de la articulación de la rodilla.

5. Se explica al paciente la esencia de la relajación muscular y se nombran los signos que indican su aparición (sensación de pesadez de la extremidad enferma). A continuación, el cuidador se muestra cuál es el estado de los músculos en reposo, durante la tensión y la relajación.

Técnica de masaje

Masaje de pies

Masaje de muslos. Se masajean las superficies anterior e interna del muslo con el paciente acostado boca arriba. Primero, se realizan ligeras caricias superficiales en la superficie interna, media (frontal) y externa del muslo. Los movimientos van desde la articulación de la rodilla hasta la zona de la ingle. Luego agregue trazos ligeros y lentos en espiral y en zigzag. El criterio para una ejecución correcta es una ligera relajación de los músculos espásticos. En el futuro, a estas técnicas se añade un ligero roce con las yemas de los 4 dedos y la base de la palma. Todas estas técnicas se combinan con caricias. Cada técnica se realiza 3-4 veces.

El masaje de la parte posterior del muslo se realiza con el paciente acostado boca abajo o de costado. En la parte posterior del muslo se encuentran los músculos glúteo mayor, bíceps, semitendinoso y semimembranoso. Todos estos músculos intervienen en la extensión de la cadera y, dado su estado espástico, se deben utilizar técnicas suaves: caricias y ligeros roces. Los movimientos se realizan desde la fosa poplítea hasta el pliegue glúteo. Se acaricia la nalga desde la superficie posterior, el sacro hasta el trocánter mayor (sobresale en la superficie exterior superior del muslo y se puede palpar fácilmente durante la palpación).

Masaje de espinillas. En la superficie frontal de la parte inferior de la pierna hay extensores del pie; suelen ser menos espásticos. Por lo tanto, aquí se permiten técnicas más intensivas: primero caricias superficiales y luego profundas, técnicas de frotamiento más enérgicas, así como amasamiento transversal y longitudinal. El masaje se realiza con todos los dedos y la palma. Los movimientos van desde el tobillo hasta la articulación de la rodilla.

Los músculos gastrocnemio y sóleo se extienden sobre la superficie posterior de la parte inferior de la pierna, que flexiona la parte inferior de la pierna en la articulación de la rodilla y el pie. Son muy espásticos y por ello hay que masajearlos con un método suave. Los movimientos van desde el tubérculo del talón hasta la fosa poplítea.

Masaje de pies. En la parte posterior del pie hay músculos: extensores de los dedos con espasticidad leve. Por ello, aquí se utilizan las técnicas de acariciar, frotar y amasar. El cuidador fija el pie con una mano (coloca el talón del paciente en la palma, de modo que los dedos apunten hacia arriba), y con los dedos II-IV de la otra, masajea su superficie dorsal desde la punta de los dedos hasta la espinilla. Luego uso mi dedo para acariciar y frotar los espacios interóseos. Si separas los dedos de los pies, los espacios interóseos resaltarán claramente en forma de hendiduras en el dorso del pie.

En la parte plantar del pie hay músculos con mayor tono y se masajean con una técnica suave. La dirección del movimiento es desde los dedos hasta el talón.

Masaje del músculo pectoral mayor del lado afectado.

En la hemiparesia, este músculo tiene un tono muy alto, por lo que el masaje aquí debe ser muy suave. Aplicar caricias superficiales, frotaciones muy ligeras con las yemas de 4 dedos y ligera vibración en forma de sacudida o ligero sacudimiento. La agitación se puede realizar con los dedos I-II, o colocando toda la mano sobre el pecho y moviéndola a lo largo del área masajeada en dirección desde el esternón hasta la axila.

Masaje de manos

El masaje de manos se realiza con el paciente acostado boca arriba y, al final del reposo en cama, en posición sentada (la mano del paciente está sobre una mesa cercana y el cuidador está sentado frente a él).

Masaje de hombros. El masaje comienza con los músculos trapecio y deltoides. Su tono no aumenta, por lo que utilizan las técnicas de caricias profundas, frotamientos intensos y ligeros amasados. La dirección del movimiento es desde las vértebras cervicales VI-VII (si inclinas la cabeza, la VII vértebra sobresaldrá más que las demás) hasta el final del músculo deltoides. Se debe frotar y estirar bien el músculo deltoides.

A continuación, se masajea el músculo tríceps, que es un extensor del antebrazo. El tono de este músculo no es tan alto, por lo que cuando hemiplejía Es recomendable iniciar el masaje por este músculo. Aplicar las técnicas de caricias superficiales y profundas, frotaciones vigorosas y ligeros amasados. Los movimientos van desde la articulación del codo a lo largo de la superficie exterior posterior del hombro hasta la articulación del hombro.

Luego se pasa a masajear el músculo bíceps, que es flexor del antebrazo y del hombro. Ella es muy espástica, por lo que aquí solo se utilizan caricias y frotaciones suaves. Los movimientos se realizan desde la fosa cubital a lo largo de la superficie anterior interna del hombro hasta la axila. La arteria, las venas y los nervios braquiales pasan a lo largo de la superficie interna del hombro (en el surco interno). Por ello, a la hora de realizar un masaje hay que tener especial cuidado y en ningún caso aplicar ningún tipo de presión sobre esta superficie.

Masaje de antebrazo. Los músculos de la superficie posterior (exterior) del antebrazo, los extensores de la mano y el antebrazo, están demasiado estirados, por lo que es aconsejable empezar a masajear el antebrazo con ellos. Realizar técnicas de caricias, frotamientos y amasamientos profundos y superficiales. Los movimientos van desde la articulación de la muñeca a lo largo de la parte posterior del antebrazo hasta el olécranon.

Los músculos de la superficie anterior (interior) del antebrazo (los flexores de la mano y el antebrazo) son espásticos durante la hemiparesia, por lo que se acarician y frotan fácilmente en la dirección desde la articulación de la muñeca hasta la fosa cubital.

Masaje de la mano y los dedos. Los músculos del dorso de la mano están demasiado estirados. Por lo tanto, el masaje comienza con el dorso de los dedos y luego avanza hacia el dorso de la mano. Aquí realizan técnicas enérgicas: caricias profundas, frotamientos, amasamientos.

El tono muscular de la superficie palmar de la mano es muy alto, por lo que el masaje se realiza con una técnica suave, solo con caricias superficiales.

Masaje de espalda

El paciente se acuesta boca abajo o sobre su lado sano, con una almohada debajo de la cabeza. A la hora de masajear la espalda se utilizan todas las técnicas, pero deben ser suaves y delicadas para que no aumente el tono muscular y mejore la nutrición de los tejidos. La dirección del movimiento se describió en secciones anteriores.

Ejercicios terapéuticos y masajes para personas mayores.

Numerosos ejemplos de los efectos beneficiosos de los ejercicios terapéuticos y los masajes ligeros en el cuerpo de las personas mayores dejan fuera de toda duda la viabilidad de su uso. Incluso hace veinte años, el lema de las personas mayores era: "Podemos llegar a los cien años sin envejecer". En las pistas de atletismo de nuestros estadios se podían ver cada día numerosos grupos de personas de más de 60, 70 e incluso 80 años. Hoy vemos una imagen completamente diferente. En las clínicas médicas y de educación física y en los centros especializados sólo se pueden encontrar pequeños grupos de 3 a 4 personas que hayan sufrido accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otras enfermedades o lesiones. Esto sugiere que en nuestros tiempos difíciles, las personas mayores no tienen atención ni fondos, y a veces se sienten inútiles y necesitan urgentemente el cuidado y la ayuda de sus seres queridos.

Podemos brindar dicha ayuda haciendo ejercicios cortos con ellos, realizando manipulaciones simples de masaje en áreas limitadas del cuerpo. La técnica del masaje y ejercicios terapéuticos, al igual que ocurre con las enfermedades, es diferente en cada caso concreto.

Fisioterapia

Al elaborar un plan de lección de gimnasia terapéutica, es necesario tener en cuenta:

edad;
enfermedades acompañantes;
condición humana: presión arterial, pulso, tono muscular, bienestar general;
contraindicaciones (ver antes).

Los ejercicios terapéuticos para personas mayores deben realizarse en días alternos o 2 o 3 veces por semana. La carga debe ser mínima, el tiempo de entrenamiento debe ser de 10 a 30 minutos, los ejercicios deben realizarse en posiciones iniciales ligeras: sentado, acostado. Para asegurarse de que está haciendo todo correctamente, puede llevar un diario en el que deberá anotar los siguientes indicadores:

ánimo;
fatiga;
sentimiento de alegría;
actuación;
dolor de cabeza;
disnea;
dolor y malestar en el área del corazón u otros lugares;
apetito;
legumbres;
presion arterial;
actividad del tracto gastrointestinal.

Hay que intentar hacer estas observaciones de forma discreta, sin llamar especialmente la atención de las personas mayores, ya que entre ellos hay una categoría a la que le gusta ahondar en sus sentimientos y agravar su condición.

Poco a poco, debe asegurarse de que sus pupilas se mantengan solas todos los días, durante 5 a 10 minutos. Hacía ejercicios y hacía las tareas domésticas diarias. Entonces tendrán un aliciente en la vida y muchas “llagas” desaparecerán por sí solas.

Masaje

El masaje para personas mayores se realiza principalmente sentado. Realice ligeras caricias en la zona del cuello, es decir, desde el cuero cabelludo hasta el cuello hasta los hombros. Puede acariciar y frotar fácilmente las manos, desde los dedos hasta las articulaciones de los hombros. Es aceptable una ligera sacudida. Se excluyen las técnicas de amasado y golpeo. Puedes masajear ligeramente los dedos de los pies, los pies y las piernas hasta las rodillas y luego los muslos de abajo hacia arriba. El masaje de brazos y piernas se realiza mejor acostado boca arriba, medio sentado.

Un complejo aproximado de ejercicios terapéuticos.

1. Brazos extendidos delante del pecho. A la cuenta de "uno - dos", extienda los brazos hacia los lados e inhale. A la cuenta de "tres - cuatro", regrese a la posición inicial (i.p.).

3. Coloque las manos sobre las rodillas, levante los hombros contando "uno" y bájelos contando "dos". (Puedes levantar los hombros al mismo tiempo o alternativamente).

4. Realizar giros del cuerpo en una dirección u otra.

5. A la cuenta de "uno", extiende los brazos a los lados e inhala, a la cuenta de "dos", envuélvete con los brazos y exhala.

6. A la cuenta de “uno”, inclina el torso hacia adelante y estira el pecho hacia las rodillas, a la cuenta de “dos” toma la posición.

7. A la cuenta de "uno", estire una pierna, a la cuenta de "dos" - la segunda, a la cuenta de "tres" regrese una pierna al IP, a la cuenta de "cuatro" - la otra. Este ejercicio se puede combinar con movimientos de brazos. Además de la actividad física, los ejercicios desarrollarán la atención y la coordinación de movimientos. Los brazos se pueden estirar de la misma forma que las piernas, o pueden estar opuestos. A la cuenta de "uno", estire la pierna derecha y el brazo izquierdo, a la cuenta de "dos", estire la pierna izquierda y el brazo derecho, a la cuenta de "tres", doble la pierna derecha y colóquela sobre la rodilla. , a la cuenta de “cuatro”, regrese la pierna izquierda y el brazo derecho a .P.

8. En i.p. mientras está sentado, baje los brazos a lo largo del cuerpo. A la cuenta de "uno - dos", incline lentamente el cuerpo hacia la derecha, la mano izquierda se desliza a lo largo del cuerpo hasta la axila y la mano derecha se extiende hacia el suelo. A la cuenta de "tres - cuatro", regrese a IP. Luego repite todo en la otra dirección.

9. A la cuenta de “uno”, lleve una rodilla hacia el pecho y abrácela con los brazos. A la cuenta de "dos", tome el i.p. A la cuenta de “tres - cuatro”, levante la otra rodilla y regrese a la posición I.P.

10. A la cuenta de "uno - dos", levante los brazos a los costados e inhale, a la cuenta de "tres - cuatro", baje los brazos a los costados y exhale.

Realice cada ejercicio 3-4 veces. También puedes incluir ejercicios con masajeadores. Periódicamente haga rodar el rodillo con las manos y los pies, y también frótese los dedos y las manos, puede frotarse ligeramente las orejas.

Es mejor realizar una sesión de masaje en una habitación cálida y aislada, cuya temperatura del aire debe ser de + 20 a +22 grados, de lo contrario el paciente sentirá molestias. La sala de masajes debe estar bien iluminada, porque si no hay suficiente iluminación en la sala, el masajista se cansará rápidamente. La iluminación debe instalarse de tal manera que los dispositivos de iluminación no irriten los ojos del masajista y la luz incida en ángulo sobre el paciente. La forma más eficaz de hacerlo es utilizar luz natural o lámparas fluorescentes.

La sala de masajes debe estar ventilada, para ello es necesario equiparla con un dispositivo de suministro y escape que asegure múltiples intercambios de aire. Si no existe tal dispositivo, entonces la oficina debe tener un espejo de popa especial a través del cual el flujo de aire se dirige hacia arriba.

Puede realizar masajes higiénicos y deportivos al aire libre si la temperatura del aire no es inferior a +20 grados. El lugar donde se realiza el masaje debe estar bien protegido del viento y la luz solar.

La sala destinada al masaje debe estar debidamente equipada. Debe disponer de un lavabo con agua fría y caliente, jabón, toalla, espejo, varias sillas, escritorio, cuaderno de bitácora, garrafa con agua potable, vasos, así como una mampara y un mueble para guardar los albornoces. El consultorio debe contener soluciones alcohólicas de yodo, verde brillante, vendajes, algodón, tirita, peróxido de hidrógeno, pegamento BF-6, talco, solución acuosa de amoníaco al 3%, gotas de valeriana, pinzas, tijeras, reloj de arena (a las 3, 5). 10, 25 minutos).

También es aconsejable que haya un baño y una ducha no lejos de la sala de masajes.

El masaje se realiza en la camilla. Para ello se utilizan sofás de varios tipos.

diseños. Algunos de ellos tienen reposapiés y cabecera elevados, mientras que otros tienen reposabrazos y reposacabezas adjuntos (Fig. 1). Hay camillas cuya altura se puede ajustar mediante un accionamiento mecánico o hidráulico. Además, también se utilizan sofás con calefacción.

En los casos en que no exista un sofá especial, se puede fabricar en las siguientes dimensiones: largo 200-210 cm, ancho 60-65 cm, alto 60-80 cm, cojín con un diámetro de 25-35 cm. También necesitarás una pequeña almohadilla rellena de algodón. El cojín está diseñado para colocarse debajo de las piernas para darles una posición fisiológica media. La parte superior del sofá está recubierta de gomaespuma y recubierta de material sintético fácil de limpiar. No se recomienda realizar masajes sobre superficies duras o camas blandas.

Para realizar un masaje de manos, es mejor utilizar una mesa cuya altura sea de 70-80 cm, largo de 50 cm, ancho de 30 cm y una almohada rellena de algodón o gomaespuma. Tener una silla de ruedas con ruedas sería una buena idea.

Requisitos para un masajista

Durante una sesión de masaje, el volumen de todos los conocimientos, habilidades y habilidades del masajista, así como su profesionalidad, juegan un papel importante. Es importante que el masajista sepa conquistar al paciente y esforzarse en ayudarle, haciendo todos los esfuerzos posibles. Un masajista debe tener cualidades como confianza, aplomo y tacto. Debe convencer al paciente del poder del masaje, por eso, a la hora de trabajar, es muy importante que el masajista sea tranquilo, paciente, además de atento y amable con el paciente.

El masaje se realiza únicamente según la metodología que se basa en el diagnóstico. La sistematicidad de las sesiones de masaje es de gran importancia.

Es muy importante recordar a la hora de realizar un masaje conservar la energía, la cual no debe desperdiciarse realizando movimientos innecesarios. Los movimientos de las manos deben ser suaves y fluidos, repetidos al mismo ritmo, pero en ningún caso bruscos. El masajista debe ser igualmente competente en la realización de técnicas tanto con la mano derecha como con la izquierda. Al realizar un masaje, solo se debe involucrar en el trabajo el grupo de músculos que sea necesario para la técnica que se está realizando. Por ejemplo, si la técnica se realiza únicamente con la mano, no se deben utilizar los músculos del hombro y del antebrazo.

Las manos del masajista deben estar cálidas, secas y flexibles, además de resistentes y fuertes.

Para que las manos frías y mojadas se sequen y calienten, es necesario utilizar baños tibios con temperaturas variables, además de frotarlas con colonia, jugo de limón o una solución de alcohol.

Se juega un papel importante entrenando la flexibilidad de las articulaciones de la muñeca; También es necesario entrenar los dedos, consiguiendo una mayor movilidad y flexibilidad.

Es importante que no haya abrasiones, rayones o grietas en las manos del masajista y que las uñas estén cortas. Bajo ninguna circunstancia debe realizar un masaje si tiene enfermedades inflamatorias o fúngicas en las manos, ya que la infección puede transmitirse fácilmente al paciente durante el masaje. Antes de iniciar la sesión, el masajista debe lavarse las manos con agua tibia y jabón, y luego lubricarlas con una crema emoliente.

Durante la sesión de masaje, el masajista debe llevar una bata limpia y zapatos ligeros y holgados. Se deben quitar los relojes, anillos y pulseras, ya que las joyas y los relojes pueden dañar la piel del paciente.

Es muy importante que la postura de trabajo del masajista sea cómoda. Es necesario cambiarlo de vez en cuando, porque el masaje prolongado en la misma posición cansa mucho los músculos.

Vale recordar que todo masajista debe tener un buen conocimiento de anatomía y fisiología, indicaciones y contraindicaciones del masaje. Es necesario saber todo sobre el efecto fisiológico de las técnicas individuales, para tener una comprensión clara del efecto de la misma técnica, que se realiza con diferente fuerza o ritmo. También es importante recordar bien cuándo utilizar una u otra técnica y cuándo pasar de una técnica a otra.

Cuidado de manos

Las manos están constantemente expuestas a los efectos adversos del sol, el frío, el viento, etc. Todo esto afecta negativamente a la piel: puede volverse seca, áspera y pueden aparecer grietas. Las manos sucias y descuidadas pueden convertirse en una fuente de diversas infecciones. Por lo tanto, el masajista está obligado a controlar el estado de sus manos y cumplir con todos los requisitos para el cuidado de las mismas.

Los trabajos en casa y en el campo, así como todos los trabajos de reparación, deben realizarse con guantes. Es necesario trabajar con agua y pinturas con guantes de goma. No se recomienda trabajar con guantes de goma durante mucho tiempo, ya que el sudor resultante no atraviesa el guante e irrita la piel, lo que puede provocar procesos inflamatorios. Si el trabajo no implica líquidos lo mejor es realizarlo con guantes de algodón.

Una vez finalizado el trabajo, se deben quitar los guantes y lavarse las manos con agua tibia. Después de esto, aplique crema sobre la piel seca de sus manos. Mientras se absorbe la crema, puedes realizar sencillos ejercicios de gimnasia para tus manos.

El uso constante de agua caliente al lavarse las manos también tiene un efecto negativo, porque la piel se desengrasa, se pela y se seca mucho. Por lo tanto, después de lavarse las manos, debe secarlas y secarlas completamente y luego aplicar una crema nutritiva.

Usar jabón con demasiada frecuencia al lavarse las manos provoca sequedad en la piel, por lo que puede usar jabón líquido en lugar del jabón de tocador normal.

Si después de realizar cualquier trabajo tienes las manos muy sucias, puedes limpiarlas de las siguientes formas:

Baño de manos. Diluir 5 g de refresco de té, 30 g de glicerina y 2,5 g de amoniaco en agua. Coloque sus manos en el baño y manténgalas allí durante 7 a 10 minutos. Luego séquese bien las manos y aplique una crema nutritiva.
Lávese las manos con agua fría con una pequeña cantidad de superfosfato, luego lávese las manos nuevamente con agua tibia y jabón, luego séquese bien las manos y aplique una crema nutritiva.
Lávese las manos en un baño de solución salina (50 g de sal por 0,5 litro de agua) o solución de ácido acético. El agua del baño debe estar tibia.

Es importante que el cuidado de la piel de las manos se realice más a fondo por la noche. Puedes hacerte baños de manos 1-2 veces por semana antes de acostarte. Un baño de caldo de patatas es bueno para la piel de las manos: triture dos o tres patatas hervidas y mezcle con el caldo en el que se hirvieron las patatas, enfríe a una temperatura de 30-35 grados y remoje las manos durante 10-15 minutos. . Después de completar el procedimiento, lávese las manos con agua tibia y lubríquelas con crema.

Suaviza la piel de las manos y baños con decocción de avena, decocciones de hierbas.
diversas plantas medicinales, por ejemplo de flores de tilo, manzanilla y hojas
ortigas Agregue 1-2 cucharaditas al baño de decocción de hierbas medicinales.
cucharadas de aceite vegetal.

Gimnasia para brazos

Sentado a la mesa, aprieta los puños y luego aflojalos. Repita el ejercicio 5-7 veces.
Con ambas manos, apóyate en la mesa y haz movimientos que recuerden a tocar el piano. Repite el ejercicio varias veces.
Coloque las manos sobre la superficie de la mesa, con las palmas hacia abajo. Sin levantar las palmas de la mesa, levante el dedo estirado lo más alto posible (no levante los dedos restantes de la mesa) y luego bájelo sobre la mesa. Repite el movimiento varias veces. De la misma forma, el ejercicio se realiza para cada dedo.
Las manos reposan sobre la mesa, con las palmas hacia abajo. Sin levantar la base de las palmas de la superficie de la mesa, levante los dedos estirados de la mesa y luego bájelos bruscamente, golpeando con fuerza las yemas de los dedos contra la superficie de la mesa. Repita varias veces.
Coloque los codos sobre la mesa. Realice movimientos circulares alternos con cada mano en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj. Repita el ejercicio para cada mano 5-6 veces.

Los siguientes ejercicios se realizan con mancuernas de 3 kg.

Toma mancuernas, baja los brazos y gira hacia izquierda y derecha. Repita el ejercicio en cada dirección 5-6 veces.
Realizar flexión y extensión en las articulaciones de la muñeca. Realice cada movimiento 5-6 veces.
Toma mancuernas y extiende los brazos hacia adelante. Realice giros a derecha e izquierda 5-6 veces en cada dirección. Doble y estire los brazos a la altura de las articulaciones de las muñecas de 5 a 6 veces.

Requisitos del paciente

Antes de la sesión de masaje, el paciente debe darse una ducha tibia, y si esto no es posible por algún motivo, bastará con lavarse los pies y secar todo el cuerpo con una toalla húmeda.

Con masaje local (local), la zona del cuerpo sobre la que se realizará el masaje debe limpiarse con alcohol o colonia.

Durante la sesión de masaje se permite que la persona que recibe el masaje use ropa interior, pero para lograr el mejor efecto se recomienda que la piel quede expuesta. Si por alguna razón es imposible realizar esto, y además si hay mucho vello en el cuerpo de la persona que está siendo masajeada (para no irritar los folículos pilosos), el masaje se puede realizar a través de un paño fino y limpio hecho de fibras naturales.

Las áreas de daño de la piel (abrasiones, pequeñas heridas, rasguños) deben tratarse con yodo, verde brillante o pegamento BF-6. Durante el masaje, es necesario evitar estas áreas.

Para algunas enfermedades de la piel (liquen, eczema, etc.) no se pueden realizar masajes.

Al realizar un masaje, el paciente debe adoptar la posición más cómoda e intentar relajar completamente los músculos. Si no se cumplen estas condiciones, el masaje no dará los resultados deseados.

Una de las condiciones más importantes para un masaje adecuado es una posición estable de la parte del cuerpo que se masajea. Cuando no existe una base sólida para la zona del cuerpo que se masajea, es imposible lograr una relajación muscular completa, ya que el paciente tiene que tensar los músculos de las extremidades.

Como resultado de repetidos estudios, se estableció con precisión cuáles deben ser los ángulos de flexión y abducción para que las extremidades adopten una posición fisiológica promedio. Si la persona que recibe el masaje está en posición supina, para lograr una posición fisiológica promedio, es necesario alejar la extremidad inferior de la vertical en un ángulo de 35 grados y doblarla en la articulación de la rodilla en un ángulo de 45 grados. .

Abduciendo el hombro desde el plano vertical 45 grados, flexionando el antebrazo en la articulación del codo en un ángulo de 110 grados y flexionando la mano en la articulación radiometacarpiana en un ángulo de 100 grados, la posición fisiológica promedio de los músculos del miembro superior se consigue.

Si la persona que recibe el masaje se acuesta boca abajo, para lograr la relajación de los músculos de las extremidades inferiores, es necesario colocar un cojín debajo de la espinilla. Dependiendo de la altura de la camilla de masaje, el ángulo de flexión de la articulación de la rodilla puede variar de 25 a 40 grados. La altura del masajista también afecta el ángulo de flexión de la articulación de la rodilla.

Para lograr la máxima relajación de los músculos del miembro superior, la persona que recibe el masaje debe adoptar una posición inicial en la que el brazo se encuentre a lo largo del cuerpo. El ángulo de flexión entre el antebrazo y el hombro debe ser de 110 grados.

El masaje clásico es una excelente forma de tratar y prevenir muchas enfermedades. Con la correcta implementación de técnicas básicas, es posible eliminar dolores, adherencias, hinchazón, activar la circulación sanguínea, eliminar dolencias cosméticas y también normalizar el proceso de regeneración de tejidos. Podrás recuperar la vitalidad, el rendimiento y fortalecer las articulaciones sin necesidad de tomar medicamentos.

Principios básicos

El masaje clásico se originó en el siglo XIX; sus principios básicos fueron desarrollados por médicos rusos. Para realizar un masaje los movimientos deben ser suaves, cubriendo una gran superficie. A mitad del masaje se debe aumentar la fuerza sobre la zona, y al final se requieren nuevamente movimientos suaves de caricia. Es este efecto en el cuerpo humano el que garantiza el mejor suministro de sangre para todas las capas de tejido.

La regla principal a la hora de realizar un masaje clásico es realizar movimientos de masaje en dirección al tracto linfático, desde la periferia hasta el ganglio linfático. Un masaje clásico comienza calentando el cuerpo y luego, gradualmente, comienza a masajear áreas pequeñas.

En el masaje clásico se realizan técnicas que tienen un efecto tanto mecánico como reflejo en el cuerpo humano.

El masaje clásico se utiliza con fines preventivos contra diversas enfermedades, para preservar la capacidad de trabajo durante mucho tiempo y para la salud general del cuerpo.

En un masaje clásico se masajean la espalda, las piernas, los brazos, el pecho y otras zonas del cuerpo.

El masaje clásico permite que el paciente se sienta fresco y genial. Y la razón de esto es el mejor funcionamiento de todos los órganos del cuerpo y el cese de la tensión en los músculos.

Un masajista experimentado devolverá el tono adecuado a todos los músculos del paciente realizando un masaje clásico. Con este tipo de masaje, el paciente se relaja por completo y el masaje, estimulando los procesos de circulación sanguínea, devuelve al paciente su pleno funcionamiento.

El masaje clásico elimina toxinas del cuerpo, descompone las grasas y activa el proceso metabólico del cuerpo. Al mismo tiempo, el estado de la piel mejora significativamente, los músculos se vuelven más elásticos literalmente después de varias sesiones de masaje.

Dado que el masaje clásico activa las capacidades naturales del cuerpo humano, permite restablecer el funcionamiento de los órganos internos.

El masaje clásico también ayuda con las enfermedades de las articulaciones. Además, con la ayuda del masaje clásico se pueden curar enfermedades del sistema nervioso y del sistema digestivo, este tipo de masaje ayuda a mejorar el proceso respiratorio y corrige problemas del sistema musculoesquelético.

El masaje clásico ayuda a recuperarse mucho más rápido de las lesiones y ayuda al paciente con una mayor carga en el cuerpo y la mente.

Técnica de masaje clásica.

1. Cualquier masaje comienza siempre con una caricia. Debe realizarse con la palma de la mano con una presión constante de baja intensidad, y los movimientos de la mano del masajista deben dirigirse hacia los ganglios linfáticos grandes más cercanos. El objetivo principal de las caricias es calentar la piel y las estructuras subcutáneas, preparándolas para métodos de exposición más intensos.

2. Después de acariciar, se frota: se realiza con la palma, los nudillos, los pulgares o el borde de la palma. El frotamiento se realiza con una presión notable sobre la piel de la persona que recibe el masaje al nivel del umbral de sensibilidad al dolor, el objetivo es influir en la piel y los tejidos profundos.

Hay muchas opciones para realizar esta técnica: superficial y profunda, con forma de fórceps y con forma de espiral, con forma de peine y con presión con las dos manos.

3. Después de frotar, comenzamos a amasar. En principio, esta técnica en el caso del masaje terapéutico y deportivo de la espalda, extremidades y zona del cuello puede considerarse la principal en cuanto a profundidad e intensidad del impacto. Nuestra tarea es agarrar y estirar músculos y tejidos profundos con las manos, aumentar su movilidad, mejorar la salida de sangre venosa y el drenaje linfático.

El amasado es una técnica compleja, es imposible aprenderla de forma remota, porque el masajista debe utilizar las yemas de los dedos para determinar el estado de las fibras musculares. El amasado debe realizarse sobre los músculos relajados, y si están tensos conviene conseguir la relajación acariciando y frotando.

4. La vibración es la última técnica de la fase principal del masaje. Se realiza sacudiendo, golpeando y dando palmaditas en el cuerpo de la persona que recibe el masaje. El objetivo es estimular el sistema neuromuscular y los receptores profundos, mejorar los procesos de suministro de sangre a los tejidos.

Secuencia de masaje

Para un masaje eficaz y conseguir el efecto terapéutico deseado, es imprescindible seguir la secuencia de movimientos del masaje.

atrás
parte posterior de la pierna izquierda
parte posterior de la pierna derecha
el paciente se da vuelta
superficie anterior de la pierna derecha
superficie anterior de la pierna izquierda
mano izquierda
mano derecha
estómago
zona del collarín cervical
cabeza

Este orden representa el estándar por el cual se deben realizar los tratamientos de masaje. Pero en cualquier caso, el tiempo que se dedica a cada parte del cuerpo depende completamente de las necesidades individuales de cada paciente. Lo más importante es asegurarse de que el masaje afecte a todas las zonas del cuerpo y distribuir la misma cantidad de tiempo entre las partes derecha e izquierda: esto significa que es necesario masajear la pierna derecha exactamente de la misma forma que la izquierda. Lo mismo ocurre con tus manos. El paciente no debe sentir que alguna parte del cuerpo no ha sido tratada adecuadamente.

Masaje facial clásico - técnica

La duración de una sesión oscila entre 5 y 15 minutos, lo que viene determinado principalmente por el grosor y la sensibilidad de la piel. Cuanto más fina es la tela, menos tiempo se dedica al masaje. Por lo general, se prescribe un curso de 15 o 50 sesiones, entre las cuales debe haber un intervalo de 1 a 2 días. Pero nadie limitará la cantidad de procedimientos que se pueden realizar en casa de forma independiente. Puedes hacerlos, por ejemplo, después del baño, antes de acostarte.

Normas

Lo principal es que para no dañar tu piel, debes seguir las reglas para realizar un masaje:

realizar la sesión únicamente sobre la piel limpia y calentada, con las manos calientes;
sólo movimientos suaves y cuidadosos, sin presiones fuertes, tirones, sacudidas, torsiones o similares;
Puede dirigir las palmas estrictamente a lo largo de las líneas de masaje, no hay necesidad de ingenio aquí; es necesario usar aceite o crema para lubricar la piel.

Líneas de masaje

Los movimientos se pueden realizar en las siguientes direcciones:

desde las comisuras de la boca hasta el lóbulo de la oreja;
desde la mitad del mentón a lo largo de la circunferencia de la mandíbula inferior hasta el lóbulo de la oreja;
desde la parte inferior de las alas de la nariz hasta la parte superior de la aurícula;
desde la parte superior de las alas de la nariz hasta la parte superior de la oreja;
a lo largo del borde inferior de la órbita, desde la esquina exterior del párpado superior hasta la interior;
debajo de la ceja, desde un punto por encima de la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior;
desde la base de la nariz, por encima de las cejas, hasta las sienes;
desde el mismo punto sobre el arco superciliar y las sienes;
desde la base de la nariz hasta la línea del cabello;
la base de la nariz es su punta;
desde la parte posterior de la nariz a lo largo de sus superficies laterales hasta la mejilla.

Efectos del masaje facial clásico

El masaje facial regular le permite:

prevenir la aparición de arrugas;
aumentar el tono de la piel;
mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático;
aumentar la forma de los ojos y el volumen de los labios;
tensa la piel de la frente, las mejillas y el mentón;
eliminar la hinchazón de los ojos;
rejuvenecer significativamente la piel del rostro;
mejorar la condición de los dientes;
mejorar la visión;
mejorar la tez;
Calienta los músculos, haciendo que la piel y los músculos sean suaves y sensibles.

Contraindicaciones

A pesar de que la técnica del masaje clásico tiene un claro efecto terapéutico, el masaje clásico tiene una serie de contraindicaciones:

Procesos inflamatorios agudos.
Enfermedades de la piel
Enfermedades de la sangre
Procesos purulentos
Inflamación del sistema linfático.
Neoplasias de diversos orígenes.
Insuficiencia pulmonar, cardíaca, renal.
enfermedades del VIH

El masaje clásico es un método maravilloso para curar todo el cuerpo y un método preventivo contra muchas enfermedades.

Realizando correctamente un masaje, puedes eliminar el dolor en el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea estimulándola, mejorar las capacidades regenerativas del cuerpo y mucho más, y todo esto sin el uso de medicamentos.

Los principios fundamentales del masaje clásico general fueron desarrollados por médicos rusos en el siglo XIX. Para un masaje adecuado, todos los movimientos deben realizarse con suavidad. Un movimiento debe pasar suavemente a otro, sin sacudidas repentinas.

Es necesario captar múltiples zonas de la superficie corporal con una presión suave e indolora sobre determinados puntos que estimulan el cuerpo.

Vale la pena señalar que el mejor efecto terapéutico y relajante de la terapia se puede lograr si se realiza en una casa de baños. En este caso, se consigue el efecto terapéutico más notable.

Durante el masaje, el impacto en los puntos debe aumentar gradualmente, pero no debe ser doloroso, y al final de las manipulaciones debe haber una transición a movimientos suaves de caricia.

Para el cuerpo humano, este tipo de efecto es el más aceptable, ya que solo así se puede estimular y mejorar la circulación sanguínea, es decir. Estimular el trofismo tisular y la excreción de metabolitos negativos.

La regla principal que se debe seguir en el masaje clásico es su aplicación a lo largo de la línea de los vasos linfáticos hasta los ganglios linfáticos para una mejor eliminación de toxinas y otros productos metabólicos negativos de los tejidos periféricos.

Hoy en día son populares muchos tipos de masajes. Las más famosas entre las prácticas que se realizan son el masaje clásico y terapéutico.

Peculiaridades

¿Cual es la diferencia entre ellos?

La forma más óptima de prevenir una amplia variedad de enfermedades es el masaje clásico. Se utiliza como un conjunto de ejercicios de mejora de la salud general para mejorar el estado general y el bienestar del paciente. Sus variedades incluyen:

mejoradores de la salud y preventivos;
higiénico;
tipos relajantes (relajantes).

En cuanto a sus efectos sobre el organismo, tanto los clásicos como los terapéuticos no presentan diferencias especiales. Ambos mejoran el trofismo tisular, el funcionamiento de los órganos internos, rejuvenecen la piel, estimulan el drenaje linfático, la masa muscular y, en general, tienen un efecto beneficioso sobre todo el organismo.

A diferencia del masaje clásico, que puede ser realizado por una persona que haya realizado cursos de esta especialidad, el masaje terapéutico sólo puede ser realizado por un especialista con formación médica que conozca las características anatómicas y fisiológicas de la estructura de nuestro cuerpo.

Las características específicas de estos tipos de masajes son muy similares entre sí, pero el masaje terapéutico tiene como objetivo afectar únicamente las áreas problemáticas, solo cuando hay un área afectada donde se necesita atención médica especializada.

Cuando en la forma clásica el efecto está dirigido a un efecto fortalecedor y preventivo general. Al mismo tiempo, no está prohibido realizar un masaje clásico en casa, pero se realiza un masaje terapéutico en un salón u hospital.

Además, en la opción terapéutica, se utilizan medicamentos recetados por un médico para efectos superficiales.

¿Cuándo es necesario este procedimiento y cuándo está contraindicado?

Como cualquier manipulación sanitaria, el masaje clásico tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones respecto a la salud humana.

Las indicaciones incluyen:

piel seca;
crecimiento deficiente del cabello en la cabeza, puntas abiertas;
piel flácida;
manifestaciones de celulitis;
osteocondrosis de la columna en cualquiera de los departamentos;
enfermedades del sistema nervioso, como polineuropatía, esclerosis múltiple;
condiciones posteriores al accidente cerebrovascular;
hipertensión arterial;
disfunción del sistema musculoesquelético sin violar su integridad;
síndrome de fatiga crónica;
síndrome asténico;
úlcera estomacal;
dolor de cabeza;
sobrepeso;
debilitamiento del sistema inmunológico.

Tenga en cuenta que el masaje anticelulítico es más adecuado para perder peso.

¡Atención! Antes de realizar un complejo de masajes, se recomienda consultar con su médico y elegir el tipo y método de procedimiento correctos.

Principales contraindicaciones:

exacerbación de enfermedades de la piel (enfermedades inflamatorias e infecciosas);
manifestaciones agudas de patología cardiovascular;
disfunción tiroidea;
degeneración de la grasa subcutánea;
alopecia;
patología fúngica de la piel;
menstruación;
oncopatología;
ganglios linfáticos inflamados;
enfermedades venéreas;
colelitiasis y urolitiasis;
venas varicosas;
el embarazo;
síndrome hipertérmico;
tuberculosis.

Metodología

Como ocurre con todas las medidas terapéuticas y preventivas, el masaje clásico requiere preparación:

Coma a más tardar 2 horas antes del procedimiento, porque posibles trastornos dispépticos (trastornos del tracto digestivo), sensación de malestar;
tomar una ducha tibia para relajar los músculos;
quítese las joyas y piense en lo que usará el paciente para que el procedimiento sea cómodo;
advertir a un especialista sobre reacciones alérgicas a ciertos componentes; sobre enfermedades para discutir contraindicaciones y la posibilidad de realizar el procedimiento;
si durante el procedimiento hay sensación de malestar, es necesario comunicárselo al especialista;
Después del procedimiento, debes recostarte durante al menos 10 minutos.

Como medida preventiva, puedes realizar este masaje en una casa de baños.

Técnicas

Las técnicas de masaje clásicas se realizan en cuatro etapas.

La primera etapa son las caricias, que son necesarias para relajar todo el cuerpo;
El segundo es frotar, para calentar todo el cuerpo, acelerar el suministro de sangre en el área del procedimiento;
La tercera etapa es amasar, masajear todas las zonas;
La cuarta etapa es la vibración (estimulación de los dedos, lluvia de dedos), para una estimulación precisa de los receptores superficiales seguida de una relajación del cuerpo.

En el tipo clásico se realizan manipulaciones que afectan al cuerpo, tanto de forma dinámica (mejorando el flujo sanguíneo y las reacciones metabólicas en los tejidos) como estimulando los arcos reflejos (el camino representado por los tractos nerviosos por donde pasan los impulsos nerviosos de los reflejos naturales) de nuestro cuerpo. .

Este procedimiento es necesario como medida preventiva para una variedad de enfermedades., para aumentar la capacidad de trabajo, como elemento curativo de nuestro organismo. Este masaje incide en la columna vertebral, zonas de brazos, piernas, abdomen, pecho, cuello y región glúteo-sacra.

Después del procedimiento, el cliente siente una oleada de fuerza, frescura y al mismo tiempo relajación. Dado que esta manipulación conduce a un mejor funcionamiento de los órganos, a la relajación de la estructura muscular y a la estimulación del suministro de sangre a los tejidos.

El masaje corporal clásico tiene como objetivo estimular el metabolismo natural del cuerpo humano, mejorando su estado general. Gracias a este tipo, es posible prevenir patologías de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo, musculoesquelético y, lo más importante, cardiovascular.

Permite al cliente recuperarse rápidamente de un trauma, en el postoperatorio, durante el exceso de trabajo debido a factores físicos y mentales, y normaliza los procesos metabólicos.

Al mismo tiempo, mejora el funcionamiento de las glándulas sudoríparas y sebáceas, mejora el sueño, reduce la intensidad de la hinchazón, limpia la piel de células muertas, reduce la presión arterial, mejora el estado general y favorece la salud general.

Para lograr el mejor efecto de este tipo de procedimiento, se debe realizar en el orden previsto por la norma:

columna espinal;
la parte posterior de la pierna izquierda;
la parte posterior de la pierna derecha;

Luego, el paciente debe ponerse boca arriba para que el procedimiento:

la superficie frontal de la pierna derecha;
la superficie frontal de la pierna izquierda;
mano izquierda;
mano derecha;
estómago;
región del collarín cervical;
cara y cabeza;

También puedes realizar un masaje de espalda clásico por separado y un masaje facial clásico.

Se consideran varias tarifas de este procedimiento:

un ritmo rápido al que hay un aumento en la excitabilidad del sistema nervioso.
ritmo medio y lento, en el que disminuye la excitabilidad del sistema nervioso.

En función de la duración del masaje, se considera que cuanto más largo sea el proceso en sí, mayor será su efecto en la reducción de la excitabilidad del sistema nervioso.

Lección en vídeo: técnicas básicas del masaje clásico.

Mira un vídeo sobre cómo hacer correctamente un masaje clásico:

4 métodos de masaje

Hay cuatro métodos de masaje:

El manual se realiza manualmente.
El tipo de hardware se realiza mediante dispositivos técnicos especiales que afectan la piel.
El método combinado combina el método manual y el de hardware (a menudo se consideran las siguientes proporciones y combinaciones: manual - 75%, hardware - 25%).
Pie: realizado con el pie.

Formas básicas

Formas de masaje clásico:

forma local (el masaje se realiza de forma aislada en cualquier parte del cuerpo humano);
En la forma general, se masajea todo el cuerpo.

¿Qué son las líneas de masaje?

Es recomendable realizar este procedimiento siguiendo líneas de masaje determinadas fisiológicamente.

Las líneas de masaje representan áreas de menor estiramiento de la piel, los vectores están dirigidos a acciones fisiológicas humanas, tales como: lavado, cuidado de la piel, limpieza, masaje.

Usando vectores de líneas de masaje, puedes aplicar masajes de manera más eficiente., previene la aparición de arrugas, mejora de forma más correcta e intensa el riego sanguíneo a los tejidos y, en general, mejora la salud de tu organismo.

Errores durante el proceso

Hay una serie de errores en las tácticas de masaje en diferentes técnicas:

Técnica de caricias:

demasiada presión;
creación de un pliegue cutáneo que provoca sensación de malestar;
desplazamiento de la piel en lugar de efecto deslizante;
contacto no total de palmas y dedos con el área masajeada;
amplia extensión de los dedos (aumento de los espacios entre los dedos) durante la caricia plana;
Agudeza de manipulación y alto ritmo de masaje.

¡Con cuidado! Realizar de forma inadecuada una técnica de masaje o aplicar más fuerza de la recomendada puede provocar el desarrollo de diversas enfermedades y complicaciones.

Método de frotamiento:

En lugar de cizallamiento y desplazamiento de la piel, se produce deslizamiento.

Técnica de masaje:

dolor al aplicar demasiada presión;
deslizar o pellizcar los dedos en lugar del necesario amasado de la piel y la masa muscular.

El precio del placer

Masaje clásico: el precio del procedimiento varía según el nivel del especialista.

El masaje es evaluado por empleados de una agencia de masajes o institución médica en unidades. 1 unidad equivale a 10 minutos de trabajo en una institución médica, o de 10 a 20 minutos en una privada. 1 unidad de trabajo se estima entre 50 y 200 rublos, según el nivel de especialización del salón de masajes. A continuación se muestran algunos ejemplos de evaluación de áreas de masaje:

Cabeza - 1 unidad.
Brazo o miembro superior 1,5 unidades.
Columna vertebral - 2,5 unidades.
Pierna, miembro inferior - 1,5 unidades.
Masaje general infantil - 3 unidades.
Masaje general para adultos – 6 unidades.

Número de sesiones

Al realizar un curso de masaje clásico, que suele durar de 10 a 15 sesiones, se puede observar un resultado notable. Esto incluye un aumento del tono y la elasticidad de la piel y el tejido muscular, un efecto positivo sobre el sistema osteoarticular y la normalización de las funciones de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.

¡Atención! El número de sesiones lo determina el médico tratante o especialista en función de diversos factores e indicaciones.

Línea de fondo

El masaje clásico se ha convertido en la base de una amplia variedad de técnicas de masaje, como el deportivo, el anticelulítico, etc.

Un solo procedimiento de masaje realizado por un profesional puede llevar el cuerpo humano a la recuperación, levantar el ánimo y dar fuerza y energía.

Si necesitas solucionar problemas más concretos con la salud o el aspecto estético del cuerpo, puedes elegir uno de los más adecuados

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