Fluidos beneficiosos para los riñones. Productos renales
El cuerpo humano es un mecanismo razonable y bastante equilibrado.
Entre todas las enfermedades infecciosas conocidas por la ciencia, la mononucleosis infecciosa ocupa un lugar especial...
El mundo conoce desde hace mucho tiempo la enfermedad que la medicina oficial llama “angina de pecho”.
Las paperas (nombre científico: paperas) es una enfermedad infecciosa...
El cólico hepático es una manifestación típica de la colelitiasis.
El edema cerebral es consecuencia de un estrés excesivo en el cuerpo.
No hay personas en el mundo que nunca hayan tenido ARVI (enfermedades virales respiratorias agudas)...
Un cuerpo humano sano es capaz de absorber tantas sales obtenidas del agua y de los alimentos...
La bursitis de rodilla es una enfermedad muy extendida entre los deportistas...
Lo que aman los riñones y lo que sufren.
A los riñones no les gusta el queso y el analgin.
PREVENCIÓN
Los riñones son fácilmente vulnerables: temen tanto al frío como al calor, reaccionan a cualquier infección y son sensibles al cambio de estaciones. Es especialmente difícil para ellos a finales del invierno y principios de la primavera: en este momento los riñones necesitan más apoyo y una actitud solidaria.
Cuidado con el agua mineral
Los alimentos más dañinos para los riñones son los alimentos salados: patatas fritas, galletas saladas, nueces, calamares secos en bolsas y otras comidas rápidas. Esto también incluye una variedad de carnes ahumadas, verduras enlatadas y queso; también contiene demasiada sal. Sin embargo, una dieta sin sal también es peligrosa para los riñones, por lo que es mejor atenerse a la media dorada: no más de 5 g de sal al día. Además, a los riñones no les gusta la carne, el chocolate con nueces, el vinagre de manzana, la acedera y los alimentos ricos en vitamina C. La adicción a los analgésicos, especialmente en combinación con fármacos antipiréticos, puede provocar enfermedad renal.
A los riñones generalmente no les gustan los dulces, especialmente las bebidas carbonatadas dulces, ya que son irritantes. El café tampoco es seguro: su adicción puede provocar la formación de cálculos. Se puede lograr el mismo efecto bebiendo agua mineral con regularidad: contiene muchas sales diferentes y esto es perjudicial para los riñones. Finalmente, todo el mundo sabe que los riñones sufren por el abuso de alcohol, pero fumar no es menos perjudicial para ellos: los fumadores prolongados corren el riesgo de desarrollar insuficiencia renal.
¿Qué es bueno para ellos?
Para un buen funcionamiento de los riñones se necesitan magnesio (nueces, semillas) y vitamina A (zanahorias, pimientos dulces, espino amarillo, perejil, eneldo, pescado de mar). A los riñones también les encanta la remolacha, los pepinos, el repollo, la calabaza, las manzanas, las ciruelas pasas, el trigo sarraceno y la avena. Las legumbres también son buenas para los riñones: las sustancias que contienen previenen la formación de cálculos.
El mejor postre para los riñones son las sandías y los melones. Y su olor favorito es el aroma del pachulí: los aromaterapeutas creen que la inhalación de aceite esencial de pachulí ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, y un ligero masaje en la zona de los riñones con 6-8 gotas de este aceite alivia la inflamación.
Los riñones se benefician al beber muchos líquidos: entre 1,5 y 2,5 litros de líquido al día. Puede ser té verde, compotas de frutos secos o infusiones y decocciones de hierbas (gauba, cola de caballo, escaramujo, seda de maíz, yemas de abedul). La opción ideal son las bebidas de frutas de arándano y arándano rojo y savia de abedul. Según algunos expertos, el vino y la cerveza también son beneficiosos para los riñones, en pequeñas cantidades. Así, los científicos de la Universidad de Harvard afirman que un vaso de cerveza al día reduce el riesgo de cálculos renales en un 21%, y la misma cantidad de vino hasta en un 39%. (Sin embargo, otros investigadores creen que la cerveza, por el contrario, puede provocar un mal funcionamiento de los riñones, ya que en realidad no apaga la sed, sino que deshidrata el cuerpo). Sin embargo, el té también reduce el riesgo de enfermedad renal en el mismo 39%. - 3 vasos al día, e incluso agua corriente - 8 vasos al día.
A gatas
El sedentarismo es perjudicial para los riñones, les encanta el movimiento. Pero al mismo tiempo, el esfuerzo físico intenso y el levantamiento de objetos pesados están contraindicados para ellos, correr y saltar son peligrosos. La gimnasia especial ayudará a mejorar la función renal (no debe realizarse solo durante una exacerbación de las enfermedades renales). Antes de comenzar a hacer ejercicio, debe acostarse boca arriba, relajarse completamente, respirar entre 15 y 20 veces y luego realizar los siguientes ejercicios.
1. Acostado boca arriba, con las piernas dobladas a la altura de las rodillas y los brazos a lo largo del cuerpo. Levanta las caderas y dobla la columna torácica. Repita 3-4 veces.
2. Acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Levante lentamente la pierna derecha en un ángulo de 45 grados, bájela y luego la izquierda. Repita 3-4 veces.
3. De pie, con los brazos a lo largo del cuerpo. A la cuenta de 1-2, inhale, a la cuenta de 3-4, exhale. Repita de 6 a 8 veces.
Para aquellos que no pueden hacer ejercicio con regularidad, los médicos recomiendan con más frecuencia... ponerse a cuatro patas con los codos en el suelo. Esta posición se considera la más beneficiosa para los riñones: las personas que trabajan en el jardín a cuatro patas tienen menos probabilidades de formar cálculos.
Por cierto
Las enfermedades renales no siempre se manifiestan abiertamente. Uno de los primeros síntomas de los problemas que surgen son a veces dolores de cabeza, con mayor frecuencia en la región frontal. La amigdalitis crónica y los talones agrietados pueden indicar enfermedades renales ocultas.
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Artículo útil, gracias por la información.
Y una información realmente interesante: nunca pensé que tal cantidad de vino al día pudiera reducir los cálculos en un 39%.
El artículo es informativo, pero no entendí sobre las legumbres, leí en otras fuentes que las legumbres simplemente no son deseables para los riñones.
No creas a los que dicen que el alcohol es útil de alguna manera, pero unos 40 gramos de buen vodka y 40 gramos de buen aceite vegetal sin refinar, ¡¡¡es cierto que este método ha curado el cáncer a muchas personas!!! Y por alguna razón muchos médicos, enfatizo, critican este método - ¡¡por supuesto!! están perdiendo dinero y ni siquiera es necesario tomar pastillas, si algo duele, duele, significa que falta algo, y la gente simplemente alivia este dolor con pastillas, es necesario comer vitaminas con más frecuencia, es decir. frutas verduras nueces gachas mmmmmmm vodka con mantequilla)))))) por cierto, ¡¡¡este método se llama método Shevchenko!!! La natación es muy útil para los riñones, por cierto, la vitamina C es igual de buena para los riñones, No digo que debas comer varios limones a la vez, levantarte por la mañana a las 6-7, exprimir medio limón en un vaso y añadir agua, eso sí, fumar es muy perjudicial para los riñones, y no solo a los riñones sino a todo el cuerpo, fumar inhibe el desarrollo del cuerpo, especialmente destruye el sistema esquelético, en resumen, si fumas durante 5 años, entonces podrías ser 3-5 cm más alto))
| irina | 19 de noviembre de 2015, 12:25:18 |
| correo electrónico: [correo electrónico protegido], ciudad de Krasnodar |
El artículo no está mal, pero hay un error: si tienes predisposición a sufrir enfermedades renales, las legumbres están ESTRICTAMENTE prohibidas!!!
www.dddkursk.ru
¿Qué les encanta a nuestros riñones?
Los riñones pasan por casi todo lo que entra a nuestro cuerpo. Pero no siempre seguimos estrictamente nuestra dieta, no podemos presumir de la ausencia de malos hábitos.
Riñones humanos
El ritmo de nuestra vida complica enormemente el ya difícil trabajo de los riñones. Pero una enfermedad siempre es más fácil de prevenir que de tratar. ¿Qué “aman” los riñones?
Las funciones de los riñones son muy diversas. Todo el plasma sanguíneo pasa a través de sus células específicas, las nefronas.
Al mismo tiempo, se limpia de productos metabólicos tóxicos para el organismo, compuestos finales de fármacos y toxinas. Todo esto se excreta en la orina.
Los riñones también regulan el nivel de electrolitos: potasio, sodio, magnesio, cloro, calcio y bicarbonatos. Por tanto, participan activamente en la regulación del equilibrio ácido-base del organismo.
No se puede subestimar el papel del agua en nuestra vida. Su nivel constante es mantenido por los riñones. Esto garantiza el funcionamiento estable de todos los órganos y sistemas.
Algunas proteínas, grasas y carbohidratos también se descomponen en los riñones.
Además, allí se secretan sustancias biológicamente activas que tienen un efecto sistémico en todo el cuerpo.
Se trata de la renina, que participa en la regulación de la presión arterial y del volumen total de sangre circulante. Y la eritropoyetina, que interviene en la formación de glóbulos rojos.
- ¿Qué causa daño?
- ¿Qué es útil?
Funciones renales
Sobre todo, a los riñones no les gustan las bacterias patógenas. Normalmente, el sistema de filtración evita la entrada de infecciones.
Pero tan pronto como las defensas del cuerpo se debilitan, aumenta el riesgo de que el agente inflamatorio ingrese al riñón. Esto casi siempre ocurre en el contexto de un sistema inmunológico debilitado.
Un mal funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo puede ser causado por una enfermedad viral previa (por ejemplo, influenza) o un proceso infeccioso agudo (dolor de garganta, pulpitis purulenta).
Las enfermedades inflamatorias crónicas como la amigdalitis provocan una disminución persistente de la inmunidad. En este caso, las bacterias ingresan al riñón a través del torrente sanguíneo y provocan la aparición de pielonefritis.
Esta enfermedad se trata con el uso prolongado de antibióticos.
tomando antibióticos
Durante la hipotermia también se produce una disminución de la función protectora de los riñones. A los riñones no les gusta el frío, la humedad ni las corrientes de aire. Por eso, siempre es necesario seleccionar la ropa según el clima y no sentarse sobre una superficie fría y húmeda.
Tampoco debes nadar en agua fría.
Vale la pena recordar que los compuestos finales de la mayoría de los fármacos se excretan por los riñones. Algunos medicamentos tienen efectos nefrotóxicos.
Por tanto, los riñones de quienes gustan de automedicarse suelen estar en mal estado. La terapia farmacológica para cualquier enfermedad sólo debe ser administrada por un médico.
Él seleccionará los medicamentos más suaves según su estado de salud.
A los riñones realmente no les gusta el alcohol. Después de tomarlo, los vasos sanguíneos inicialmente se dilatan, pero después de un tiempo sufren espasmos. Esto altera la circulación sanguínea de todos los órganos, incluidos los riñones.
El daño del alcohol
Además, las bebidas alcohólicas actúan como un fuerte veneno nefrotóxico. Con el consumo regular de alcohol, el riesgo de desarrollar insuficiencia renal aguda es alto.
Esta es una condición en la que el riñón no puede hacer frente a su función principal: limpiar la sangre de toxinas. Se produce una rápida intoxicación del cuerpo. Esta enfermedad es muy difícil de tratar.
Ya se mencionó anteriormente lo importante que es para el cuerpo mantener un volumen constante de agua. La ingesta diaria de líquidos para un adulto es de al menos dos litros.
Con actividad física activa, calor, condiciones de trabajo específicas, mucho más. Cuando falta agua, los riñones tienen que trabajar más para prevenir la deficiencia de agua en otros órganos.
Quienes aman el café deben saber que la cafeína favorece una mayor eliminación de líquidos del cuerpo. La cafeína también tiende a atenuar la sensación de sed. Por lo tanto, definitivamente debes beber café con agua corriente.
También cabe mencionar el agua mineral. Es muy útil para úlceras de estómago, gastritis y otros trastornos del tracto digestivo.
Pero con el uso prolongado, debido a la alta concentración de sales, aumenta el riesgo de desarrollar urolitiasis. Esta enfermedad se produce debido a la formación de cálculos renales.
Agua mineral
A veces es posible que una persona ni siquiera se dé cuenta de ellos. Pero en la mayoría de los casos, el cálculo se hace sentir con un ataque de cólico renal. Es un dolor agudo e insoportable en la región lumbar.
Ocurre cuando se altera el flujo de orina desde el riñón. El tratamiento de la urolitiasis se lleva a cabo mediante métodos medicinales e instrumentales.
No les gustan los riñones y la inactividad física. Un estilo de vida sedentario contribuye al desarrollo del estancamiento. Esto, a su vez, también conduce a la formación de piedras.
Nutrición pobre
Una de las causas de la urolitiasis son los trastornos metabólicos. Se desarrolla con una mala nutrición regular.
Esto es especialmente cierto para aquellos que aman las dietas de moda con predominio de un solo producto, por ejemplo, arroz, trigo sarraceno, manzana, etc. Una dieta baja en proteínas también provoca problemas graves.
Para algunas enfermedades, se requiere dieta. Pero su composición debe ser controlada por un médico.
Contrariamente a la creencia popular, a los riñones no les gusta la deficiencia de sal. Para algunas enfermedades nefrológicas, por el contrario, está indicada la administración de cloruro de sodio. Pero tampoco conviene abusar de la sal.
Esto conduce a una mayor carga sobre los riñones y a la formación de cálculos.
¿Qué es útil?
En primer lugar, se trata de actividad física. Si no es posible hacer ejercicio regularmente en un club o en casa, entonces son necesarias largas caminatas y hacer al menos ejercicios simples.
A los riñones les encantan los ejercicios para estirar la espalda: inclinarse hacia adelante mientras está sentado o de pie, inclinarse.
Ya se ha mencionado la necesidad de una ingesta suficiente de líquidos. Los jugos de frutas y verduras recién exprimidos, la decocción de rosa mosqueta y el jugo de arándano son buenos para los riñones. Este último tiene excelentes propiedades antibacterianas.
médico renal
A los riñones les encanta la sandía. Tiene un fuerte efecto diurético y "limpia" el sistema urinario. Sin embargo, debe usarse con precaución si padece urolitiasis.
Existe el riesgo de que un cálculo pase al uréter y se desarrolle un ataque de cólico renal.
Vale la pena introducir en su dieta alimentos que contengan vitaminas A, B6 y magnesio. Estos son zanahorias, calabazas, albaricoques, brócoli, pescado, nueces, trigo sarraceno y avena.
El calor seco es muy útil. Si no hay contraindicaciones del sistema cardiovascular, puede visitar la sauna con regularidad.
Si está predispuesto a enfermedades del tracto urinario, para la prevención debe tomar regularmente decocciones o infusiones de arándano rojo, abedul, hojas de gayuba, cola de caballo, hierba de San Juan, flores de aciano, manzanilla, caléndula, raíces de diente de león y malvavisco.
Algunas enfermedades renales pueden permanecer asintomáticas durante mucho tiempo. Por lo tanto, todo el mundo debe someterse periódicamente a un examen médico general.
Si no es posible consultar a un médico, debe realizarse un análisis clínico de sangre y orina cada seis meses y realizar una ecografía cada año. Estas medidas preventivas permitirán la identificación oportuna de la enfermedad y el inicio del tratamiento.
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¿Qué es bueno para los riñones?
Cada órgano del cuerpo humano tiene su propia función específica y todos trabajan en conjunto. Es decir, si uno falla, la función y todas las demás quedan desorganizadas. Los riñones actúan como filtros, es decir, limpian la sangre, por eso es muy importante saber qué es bueno para los riñones para poder sentirse bien y mantener el vigor y la fuerza durante mucho tiempo.
Bueno para los riñones
En primer lugar, hay que decir que los cogollos aman el calor. Incluso si come bien y hace ejercicio, puede sufrir enfermedades de este órgano y resfriarse regularmente. Por lo tanto, es necesario vestirse de acuerdo con el clima, y quien quiera endurecerse debe hacerlo gradualmente. También se recomienda acudir al baño o a la sauna al menos una vez a la semana. El contraste de temperatura activa la actividad de las glándulas sebáceas y sudoríparas, potencia el intercambio de proteínas, minerales y gases. El cuerpo se libera intensamente de productos de descomposición, ácido láctico, urea y otros. El beneficio del baño también radica en que si bien junto con el sudor se eliminan sales y otros elementos innecesarios, se reduce la carga sobre los riñones y estos descansan.
Ya que hablamos de deporte, la conocida expresión: “El movimiento es vida” es perfectamente aplicable a los riñones. Sin embargo, no estamos hablando de un trabajo físico duro, sino de ejercicios que mejorarán la circulación sanguínea y, por tanto, la función renal. Puedes bailar y correr, y nadar es muy útil. Pero quizás la mayor alegría para los riñones se pueda lograr bebiendo mucho líquido. Es el agua la que permite a este órgano limpiar el cuerpo con la mayor eficacia, eliminar la hinchazón, la hipertensión arterial y el espesamiento de la sangre. No es casualidad que a las personas con urolitiasis, pielonefritis y otras enfermedades se les recomiende beber más líquidos y comer alimentos con efecto diurético.
Aquellos que estén interesados en saber qué tipo de té es bueno para los riñones deben prestar atención al verde débil o al hibisco. Los médicos recomiendan beber jugos naturales: zanahoria, calabaza, ciruela, elaborados con grosellas negras, manzanas, apio, perejil y espinacas. Pero el primero en esta lista es la infusión de rosa mosqueta, que tiene un poderoso efecto diurético. Vale la pena mencionar el jugo de arándano, pero para aquellos que estén interesados en saber cómo es bueno para los riñones, vale la pena responder que previene la formación de cálculos, tiene un fuerte efecto bactericida y tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo.
¿Qué alimentos son buenos para los riñones humanos?
Se trata principalmente de verduras, hierbas y frutas: pimientos dulces, zanahorias, espárragos, espino amarillo, espinacas, eneldo, cilantro, perejil, sandía, melón, espárragos, cebollas y apio. A los riñones les resulta más difícil procesar las proteínas, por lo que debes tener cuidado al enriquecer tu dieta con estos productos, prefiriendo obtener la mayor parte de la leche fermentada y la leche. Evita las carnes grasas y los caldos ricos, pero de aquellos alimentos que son buenos para los riñones elige carnes bajas en grasas como la ternera, el conejo o la ternera. Se recomienda hervirlos u hornearlos.
Pero no hay que limitarse demasiado al consumo de pescado graso, especialmente pescado rojo, porque contiene muchos ácidos grasos poliinsaturados. Lo que más no gusta a los riñones es la sal y toda clase de salmueras, vinagre y especias similares. Es decir, aquellos que quieran facilitar el trabajo de los riñones tendrán que renunciar a las verduras enlatadas y al pescado salado, pero se pueden utilizar condimentos y especias naturales que sean buenos para los riñones: pimienta de Jamaica, albahaca, romero, orégano, salvia, tomillo. , etc. En consecuencia, de la dieta habrá que excluir las verduras ricas en aceites esenciales: cebollas, rábanos, ajos, rábanos, etc. Periódicamente, puede limpiar este órgano, por ejemplo, en el período primavera-otoño, beber un curso de recolección de riñones, hojas de arándano rojo y hierba medio quemada.
Toda la sangre humana en un volumen aproximadamente igual a un litro por minuto. Los órganos actúan como un filtro, eliminando todo tipo de toxinas, desechos y microbios de la sangre, y luego envían la solución resultante a la vejiga. Al filtrar la sangre, proporcionan al cuerpo sangre purificada, que ingresa a las células del cuerpo.
Alimentos ricos en proteínas
Uno de los factores más importantes que tiene un impacto negativo en los riñones es la dieta. Si quieres conservarlos, no debes consumir demasiado, ya que no es suficiente para el organismo. A los riñones no les gusta la carne en grandes cantidades: las proteínas no se depositan en el cuerpo y todo su exceso se elimina a través de los riñones, lo que aumenta la carga sobre ellos. Si los órganos no pueden hacer frente a la extracción de proteínas, aparecen cálculos de urato, que son difíciles de eliminar.
Las dietas proteicas son un duro golpe porque no están bien equilibradas y pueden provocar enfermedades renales si se utilizan incorrectamente.
Alcohol
Los riñones son duros con el abuso, especialmente con las bebidas bajas en alcohol (cerveza, cócteles), que son muy dañinas en sí mismas. Es este órgano el que elimina el alcohol del sistema. Lo que complica el trabajo de los riñones es el hecho de que el alcohol deshidrata el cuerpo (el cuerpo primero cede la humedad acumulada para deshacerse del alcohol, lo que posteriormente provoca una falta de líquido), la sangre se vuelve más espesa y su filtración es mucho más difícil.
Protección renal
Para proteger sus riñones de diversas enfermedades, también debe beber suficientes líquidos al día, es decir, al menos 1,5 litros por día. Normalmente, el cuerpo debería sentir la necesidad de vaciar la vejiga de 4 a 6 veces al día. Los resfriados, las enfermedades no tratadas y la hipotermia también afectan negativamente a la función renal.
Las sandías y los melones también son muy saludables.
Comer frutas, verduras y hierbas frescas tiene un buen efecto en el organismo. Las fresas, los escaramujos, los pepinos y la calabaza también ayudan en la prevención de enfermedades renales. A los riñones les encanta especialmente el pescado de mar y los alimentos ricos en vitamina A.
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Los órganos internos sufren los malos hábitos alimentarios: nuestro hígado y riñones se ven especialmente afectados, porque se convierten en rehenes de los caprichos del estómago.
Los riñones son el filtro de nuestro cuerpo. Este importante órgano retiene y elimina desechos y sustancias nocivas del cuerpo. Lamentablemente, son los más vulnerables, ya que su salud depende de diversos factores. Pero si sigues una dieta que proteja este órgano, podrás mantener la salud y la belleza, porque la prevención es mucho más eficaz que el tratamiento más reflexivo.
Alimentos que son perjudiciales para los riñones.
Alimentos ricos en sal. El exceso de sal en la dieta supone un peligro para los riñones. La abundancia de alimentos salados, ahumados, alimentos procesados y comida rápida (cuyo contenido real de sal no se detalla) provoca la acumulación de un exceso de sodio en la sangre, así como la pérdida de un elemento tan importante como el potasio. Lo que afecta negativamente el estado del cuerpo, especialmente el sistema cardiovascular, y esto se refleja instantáneamente en la apariencia, ya que la sal retiene agua en los tejidos del cuerpo, lo que provoca edema.
Productos ricos en proteína animal. El problema es que las proteínas animales no se “almacenan” y no se descomponen en dióxido de carbono y agua, como los carbohidratos y las grasas, por lo que conducen a la formación de desechos y toxinas. Particularmente nocivas son carnes como la carne vieja de vacuno o de cerdo, así como algunos despojos, ya que, entre otras cosas, son ricos en hierro, cuyo exceso tiene un efecto negativo sobre la función renal. Para no sobrecargar los riñones, puede limitar el consumo de quesos de leche fermentada y requesón.
Alimentos ricos en vinagre y comidas picantes. Por lo general, para no causar problemas adicionales a los riñones, se deben excluir de la dieta los alimentos picantes y los alimentos que contienen vinagre, ya que cuando se excretan pueden irritar el tracto urinario y también provocar la formación de toxinas.
Alcohol. El alcohol es uno de los principales enemigos de los riñones sanos, ya que destruye sus células. A veces, beber en exceso puede provocar insuficiencia renal. Lo mismo ocurre, sin embargo, con la cerveza, que deshidrata el cuerpo y muy a menudo provoca un mal funcionamiento de los riñones.
Café, refresco. El café y las bebidas carbonatadas dulces también irritan los riñones, y el agua mineromedicinal sin consultar a un médico puede provocar enfermedades y fallos de funcionamiento de los riñones.
Verduras y frutas de invernadero. Para evitar sobrecargar los riñones, debes excluir de tu dieta las verduras y frutas cultivadas con el uso de productos químicos y pesticidas, así como las cultivadas hidropónicamente, ya que su consumo genera desechos en el organismo y acumula toxinas difíciles de eliminar. nuestros riñones para eliminar.
Problemas controverciales
Hongos. Los médicos advierten que hay que tener cuidado con los hongos, ya que el envenenamiento con este producto puede provocar el desarrollo de insuficiencia renal aguda. Por lo tanto, al recolectar hongos en el bosque, debe tener cuidado o comer solo hongos que hayan pasado el control, como los hongos ostra y los champiñones comunes.
Hierbas y especias. En cuanto a los condimentos, las opiniones varían: Ayurveda afirma que el cilantro y el cardamomo, por el contrario, tratan la inflamación de los riñones y del sistema genitourinario, aunque en la mayoría de los casos las especias se excluyen de la dieta en caso de enfermedad renal. Sin embargo, las personas sanas sólo deben evitar las especias muy picantes o consumirlas en pequeñas cantidades.
Legumbres (guisantes, lentejas y judías). Se cree que estos alimentos contienen sustancias que promueven la formación de arena en los riñones, mientras que muchas dietas occidentales para personas con riñones enfermos incluyen legumbres.
Algunos médicos no recomiendan introducir en la dieta espinacas, acedera y escaramujo; esto solo se aplica a personas con enfermedades renales; otros deben consumir estos productos en cantidades razonables porque, por un lado, son demasiado ácidos, lo que afecta negativamente a los riñones. salud, y por otro lado, tienen efecto diurético y vitamina A beneficiosa.
Alimentos que son buenos para tus riñones
Verduras y frutas frescas. Las verduras y frutas con un alto contenido en vitamina A tienen un efecto positivo sobre la salud renal: zanahorias, pimientos dulces, espino amarillo, perejil, eneldo, cebolla y especialmente cilantro, así como aquellas con efecto diurético: calabaza, sandía, melón, manzanas y ciruelas, repollo. Además, las verduras, frutas y hierbas son una valiosa fuente de vitaminas, sales minerales, fitoncidas, membranas celulares y microelementos.
Pescados y mariscos. Ricas en yodo y ácidos grasos, beneficiosos para el funcionamiento de los riñones y mejoran su función excretora, y son fuente de proteínas “ligeras”.
Agua. Para que los riñones funcionen normalmente en ausencia de enfermedades, es necesario beber 2 litros de agua limpia al día, y no hay que tener miedo de beber demasiada, porque los riñones eliminarán todo el exceso. Si se consume poca agua, los riñones tienen que retenerla en el cuerpo, lo que provoca edema.
Bebidas saludables. Agua mineral (previa consulta con un médico), zumos naturales recién exprimidos, tés (verde, negro con leche, limón), infusiones y tés de hierbas (de hojas de fresa, tilo, manzanilla, etc.), bebidas de frutas (arándano, etc.). ). Estas bebidas previenen la formación de cálculos renales.
Para mantener sus riñones sanos, no debe comer en exceso; es mejor comer porciones pequeñas, pero con más frecuencia. Una gran cantidad de alimentos consumidos no tiene tiempo de digerirse por completo, lo que contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo.
Para mantener sus riñones sanos, no es necesario que se deje llevar por una variedad de dietas, incluidas aquellas para bajar de peso: la pérdida repentina de peso hace que los riñones se hundan y una dieta prolongada sin sal altera su función y conduce a la insuficiencia renal, y las dietas proteicas de moda tienen un impacto negativo en el trabajo de este órgano.
Si sigue una dieta adecuada para los riñones, el exceso de líquido se eliminará rápidamente del cuerpo y el exceso de peso desaparecerá con él.
El consumo prolongado de alimentos demasiado salados no sólo provoca una alteración de la función renal, sino también la aparición de arrugas profundas.
Se pueden utilizar condimentos suaves y hierbas frescas como sustitutos de la sal, que tienen un efecto beneficioso sobre la función renal. Además, existen muchas variedades de sal con contenido reducido en sodio.
Para limpiar los riñones, puede organizar periódicamente días de ayuno vegetariano con jugos de verduras, frutas y bayas recién exprimidos (aproximadamente 1 a 3 días). Los jugos se deben beber en pequeños sorbos al menos 30 minutos antes o entre comidas. En este momento se requieren 600 ml de jugos al día o más. Para tales jugos, puede elegir melones (sandía, melón), manzanas, zanahorias, apio, pepinos, repollo, así como todo tipo de bayas y hierbas.
Una nutrición adecuada es la forma más segura de mantenerse no sólo sano, sino también hermoso, porque las causas de muchas enfermedades son el consumo de alimentos inútiles o completamente dañinos, así como un régimen de bebida inadecuado.
Los órganos internos sufren los malos hábitos alimentarios: nuestro hígado y riñones se ven especialmente afectados, porque se convierten en rehenes de los caprichos del estómago.
Los riñones son el filtro de nuestro cuerpo. Este importante órgano retiene y elimina desechos y sustancias nocivas del cuerpo. Lamentablemente, son los más vulnerables, ya que su salud depende de diversos factores. Pero si sigues una dieta que proteja este órgano, podrás mantener la salud y la belleza, porque la prevención es mucho más eficaz que el tratamiento más reflexivo.
Alimentos que son perjudiciales para los riñones.
Alimentos ricos en sal. El exceso de sal en la dieta supone un peligro para los riñones. La abundancia de alimentos salados, ahumados, alimentos procesados y comida rápida (cuyo contenido real de sal no se detalla) provoca la acumulación de un exceso de sodio en la sangre, así como la pérdida de un elemento tan importante como el potasio. Lo que afecta negativamente el estado del cuerpo, especialmente el sistema cardiovascular, y esto se refleja instantáneamente en la apariencia, ya que la sal retiene agua en los tejidos del cuerpo, lo que provoca edema.
Productos ricos en proteína animal. El problema es que las proteínas animales no se “almacenan” y no se descomponen en dióxido de carbono y agua, como los carbohidratos y las grasas, por lo que conducen a la formación de desechos y toxinas. Particularmente nocivas son carnes como la carne vieja de vacuno o de cerdo, así como algunos despojos, ya que, entre otras cosas, son ricos en hierro, cuyo exceso tiene un efecto negativo sobre la función renal. Para no sobrecargar los riñones, puede limitar el consumo de quesos de leche fermentada y requesón.
Alimentos ricos en vinagre y comidas picantes. Por lo general, para no causar problemas adicionales a los riñones, se deben excluir de la dieta los alimentos picantes y los alimentos que contienen vinagre, ya que cuando se excretan pueden irritar el tracto urinario y también provocar la formación de toxinas.
Alcohol. El alcohol es uno de los principales enemigos de los riñones sanos, ya que destruye sus células. A veces, beber en exceso puede provocar insuficiencia renal. Lo mismo ocurre, sin embargo, con la cerveza, que deshidrata el cuerpo y muy a menudo provoca un mal funcionamiento de los riñones.
Café, refresco. El café y las bebidas carbonatadas dulces también irritan los riñones, y el agua mineromedicinal sin consultar a un médico puede provocar enfermedades y fallos de funcionamiento de los riñones.
Verduras y frutas de invernadero. Para evitar sobrecargar los riñones, debes excluir de tu dieta las verduras y frutas cultivadas con el uso de productos químicos y pesticidas, así como las cultivadas hidropónicamente, ya que su consumo genera desechos en el organismo y acumula toxinas difíciles de eliminar. nuestros riñones para eliminar.
Problemas controverciales
Hongos. Los médicos advierten que hay que tener cuidado con los hongos, ya que el envenenamiento con este producto puede provocar el desarrollo de insuficiencia renal aguda. Por lo tanto, al recolectar hongos en el bosque, debe tener cuidado o comer solo hongos que hayan pasado el control, como los hongos ostra y los champiñones comunes.
Hierbas y especias. En cuanto a los condimentos, las opiniones varían: Ayurveda afirma que el cilantro y el cardamomo, por el contrario, tratan la inflamación de los riñones y del sistema genitourinario, aunque en la mayoría de los casos las especias se excluyen de la dieta en caso de enfermedad renal. Sin embargo, las personas sanas sólo deben evitar las especias muy picantes o consumirlas en pequeñas cantidades.
Legumbres (guisantes, lentejas y judías). Se cree que estos alimentos contienen sustancias que promueven la formación de arena en los riñones, mientras que muchas dietas occidentales para personas con riñones enfermos incluyen legumbres.
Algunos médicos no recomiendan introducir en la dieta espinacas, acedera y escaramujo; esto solo se aplica a personas con enfermedades renales; otros deben consumir estos productos en cantidades razonables porque, por un lado, son demasiado ácidos, lo que afecta negativamente a los riñones. salud, y por otro lado, tienen efecto diurético y vitamina A beneficiosa.
Alimentos que son buenos para tus riñones
Verduras y frutas frescas. Las verduras y frutas con un alto contenido en vitamina A tienen un efecto positivo sobre la salud renal: zanahorias, pimientos dulces, espino amarillo, perejil, eneldo, cebolla y especialmente cilantro, así como aquellas con efecto diurético: calabaza, sandía, melón, manzanas y ciruelas, repollo. Además, las verduras, frutas y hierbas son una valiosa fuente de vitaminas, sales minerales, fitoncidas, membranas celulares y microelementos.
Pescados y mariscos. Ricas en yodo y ácidos grasos, beneficiosos para el funcionamiento de los riñones y mejoran su función excretora, y son fuente de proteínas “ligeras”.
Agua. Para que los riñones funcionen normalmente en ausencia de enfermedades, es necesario beber 2 litros de agua limpia al día, y no hay que tener miedo de beber demasiada, porque los riñones eliminarán todo el exceso. Si se consume poca agua, los riñones tienen que retenerla en el cuerpo, lo que provoca edema.
Bebidas saludables. Agua mineral (previa consulta con un médico), zumos naturales recién exprimidos, tés (verde, negro con leche, limón), infusiones y tés de hierbas (de hojas de fresa, tilo, manzanilla, etc.), bebidas de frutas (arándano, etc.). ). Estas bebidas previenen la formación de cálculos renales.
Para mantener sus riñones sanos, no debe comer en exceso; es mejor comer porciones pequeñas, pero con más frecuencia. Una gran cantidad de alimentos consumidos no tiene tiempo de digerirse por completo, lo que contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo.
Para mantener sus riñones sanos, no es necesario que se deje llevar por una variedad de dietas, incluidas aquellas para bajar de peso: la pérdida repentina de peso hace que los riñones se hundan y una dieta prolongada sin sal altera su función y conduce a la insuficiencia renal, y las dietas proteicas de moda tienen un impacto negativo en el trabajo de este órgano.
Si sigue una dieta adecuada para los riñones, el exceso de líquido se eliminará rápidamente del cuerpo y el exceso de peso desaparecerá con él.
El consumo prolongado de alimentos demasiado salados no sólo provoca una alteración de la función renal, sino también la aparición de arrugas profundas.
Se pueden utilizar condimentos suaves y hierbas frescas como sustitutos de la sal, que tienen un efecto beneficioso sobre la función renal. Además, existen muchas variedades de sal con contenido reducido en sodio.
Para limpiar los riñones, puede organizar periódicamente días de ayuno vegetariano con jugos de verduras, frutas y bayas recién exprimidos (aproximadamente 1 a 3 días). Los jugos se deben beber en pequeños sorbos al menos 30 minutos antes o entre comidas. En este momento se requieren 600 ml de jugos al día o más. Para tales jugos, puede elegir melones (sandía, melón), manzanas, zanahorias, apio, pepinos, repollo, así como todo tipo de bayas y hierbas.
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Actualmente, las enfermedades renales como la pielonefritis y la urolitiasis están muy extendidas. Los problemas con este órgano interno pueden surgir no solo como resultado de la hipotermia, sino también de una nutrición inadecuada. Para resolver al menos parcialmente el problema, debe controlar cuidadosamente su dieta.
Alimentos adecuados para los riñones
Primero, debes hacer una lista de los alimentos que dañan tus riñones. Su uso debe limitarse para cambiar a una nutrición adecuada y saludable para el organismo. Hablamos de dulces, bebidas carbonatadas, alimentos salados, grasos, proteicos y ahumados. El alcohol también es perjudicial para los riñones y el hígado si se consume en grandes cantidades.
Los riñones sufren si complementas tu dieta con alimentos que contienen muchos desechos y toxinas. Compra sólo alimentos frescos y trata de comer sano.
Los mejores alimentos para los riñones que diluyen la sangre son las sandías. Saturan el cuerpo con humedad, diluyen la sangre demasiado espesa, regulan el equilibrio ácido-base y ayudan a normalizar la función renal. Se recomienda comer sandías y beber jugo de sandía no solo a las personas que padecen enfermedades renales y genitourinarias, sino también a aquellas que simplemente quieren mantener su salud.
La calabaza también tiene muchas propiedades beneficiosas y los médicos recomiendan consumir tanto la pulpa como las semillas. Gracias a este producto podrás mejorar tu metabolismo y deshacerte del exceso de colesterol. Además, los platos a base de calabaza son buenos para eliminar las sales del organismo y limpiar los riñones. Finalmente, pueden servir como un excelente diurético.
Los médicos incluso han descubierto que el consumo regular de semillas de calabaza ayuda a prevenir la urolitiasis.
Para mejorar la función renal, conviene incluir pepinos frescos en su menú. Aceleran la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo, proporcionan un suave efecto diurético y saturan el cuerpo de humedad. Además, ayudan eficazmente con el estreñimiento, evitando así que las toxinas entren en la sangre, lo que significa que ayudan a reducir la carga sobre los riñones.
Para potenciar el efecto beneficioso de los productos, utilice las hierbas incluidas en el té de riñón y agregue perejil a sus platos. También ayudará una decocción de bayas de enebro.
