Masaje de drenaje linfático de todo el cuerpo. Cómo influir en la zona lumbosacra

17 529 0 Hola queridos lectores. En este artículo queremos hablarte sobre el masaje corporal de drenaje linfático, su técnica, indicaciones y contraindicaciones.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático?

- Se trata de un tipo de procedimientos fisioterapéuticos que tienen como objetivo restablecer el flujo de linfa a través de los vasos. Esto ayuda a eliminar desechos, toxinas y exceso de líquido del espacio intercelular.

La circulación linfática se lleva a cabo mediante la contracción de los músculos. El masaje le permite influir en el sistema muscular, relajando los músculos. Debido a esto, la luz de los vasos linfáticos se expande, lo que mejora el flujo linfático y su distribución por todo el cuerpo.

Durante el proceso de masaje de drenaje linfático, se normaliza la circulación sanguínea, se mejora la capacidad de transporte del sistema vascular, por lo que las células reciben más nutrientes y liberan productos de descomposición y compuestos tóxicos.

El masaje corporal de drenaje linfático es realizado por un especialista cualificado. Todo el proceso ocurre a lo largo de las vías linfáticas: capilares - vasos - ganglios. Al mismo tiempo, hay tractos parótido, submandibular, subclavio, axilar, cubital, inguinal y poplíteo.

Todos los movimientos del especialista son suaves y comprimibles y tienden a los ganglios linfáticos más grandes sin afectar a estos últimos. Antes del procedimiento real, el masajista trabaja en las áreas alrededor de los ganglios linfáticos grandes. Esta técnica en medicina se llama aumento , y tiene como objetivo mejorar su desempeño. Tras esto, el especialista inicia directamente la técnica del masaje de drenaje linfático.

Indicaciones

El masaje corporal de drenaje linfático se prescribe para:

• combatir el exceso de peso y la “piel de naranja”;
• reducir la hinchazón en cualquier zona del cuerpo;
• combatir hematomas en el cuerpo;
• mejorar el proceso de renovación de la piel;
• impartir elasticidad a las capas superficiales de la dermis;
• rejuvenecimiento de la piel del rostro y del cuerpo;
• ajustes al contorno del cuerpo;
• tratamiento de venas varicosas;
• normalización de procesos metabólicos;
• mejorar el flujo linfático;
• eliminar las estrías;
• normalización de la circulación sanguínea;
• aumentando las defensas del organismo.

Efecto del masaje

• El masaje de drenaje linfático mejora el flujo de líquido por todo el cuerpo: linfa y sangre. Esto ayudará a hacer frente a muchas enfermedades y sirve como una excelente medida preventiva. Estos procedimientos se utilizan activamente para corregir la figura.
• El masaje de drenaje linfático del cuerpo mejora la nutrición celular y elimina compuestos tóxicos y el exceso de líquido del cuerpo. Gracias a esto, los procesos metabólicos mejoran y el sistema inmunológico se fortalece gradualmente.
• La eliminación de líquido del cuerpo le aliviará del aumento de la hinchazón de las extremidades y la cara, y también le ayudará a hacer frente a los hematomas debajo de los ojos. Gracias al efecto tensor y a la mejora de las características de transporte de los vasos sanguíneos, tu piel adquirirá un color natural y aumentará su elasticidad.
• El masaje corporal de drenaje linfático ayudará a afrontar los cambios cutáneos faciales y relacionados con la edad. Tiene un excelente efecto correctivo. Siempre que los procedimientos se lleven a cabo con regularidad, ayudará a hacer frente a varios kilogramos y centímetros de volumen adicionales. Tiene un pronunciado efecto anticelulítico.
• Además, el masaje mejora el estado psicoemocional, ayuda a aliviar el estrés y la tensión emocional. Sirve como una buena medida preventiva para combatir la depresión y la tensión nerviosa.

Además del efecto cosmético, puede hacer frente a muchas patologías congénitas y adquiridas. Utilizado para el tratamiento y prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético, trastornos neurológicos, enfermedades del sistema cardiovascular. Favorece la renovación celular, por lo que se utiliza activamente durante el período de rehabilitación después de lesiones e intervenciones quirúrgicas.

Contraindicaciones

El masaje de drenaje linfático del cuerpo puede traer no solo beneficios sino también daños. Para eliminar sus efectos negativos en el organismo, no se recomienda el siguiente procedimiento:

• durante el período de exacerbación de la tromboflebitis;
• para enfermedades vasculares;
• para enfermedades dermatológicas;
• para patologías del sistema linfático;
• en presencia de neoplasias tumorales malignas y benignas;
• durante el embarazo y la lactancia;
• en el período agudo de enfermedades infecciosas e inflamatorias;
• durante la menstruación;
• con insuficiencia renal crónica;
• para patologías del músculo cardíaco;
• para enfermedades de la glándula tiroides;
• para diabetes mellitus;
• para la tuberculosis;
• durante períodos de temperatura corporal elevada;

tipos de masaje

El masaje de drenaje linfático difiere en técnica y dirección. Según el segundo criterio, se distingue el masaje. cara y cuello, piernas, espalda, brazos, pecho, cintura escapular, abdomen.

1. Masaje de drenaje linfático de cara y cuello. ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que contribuye a una mejor nutrición y un mayor rendimiento. Al actuar sobre la piel del rostro y el cuello, se pueden hacer frente a las arrugas, mejorar el color de la piel y hacer frente a los problemas de hinchazón y bolsas. Además, este enfoque ayudará a hacer frente a la papada.
2. Masaje de pies con drenaje linfático. Es una buena medida preventiva para las varices, el estancamiento linfático y la mala circulación en las extremidades inferiores. El masaje de pies, cuando se utiliza con regularidad, ayuda a afrontar los calambres, el dolor, la pesadez y la hinchazón de las piernas.
3. Masaje de espalda con drenaje linfático., miembros superiores, pecho y cintura escapular ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y linfático a los tejidos, limpiándolos de toxinas acumuladas, residuos y ácido láctico. Ayuda a hacer frente a determinadas enfermedades del sistema musculoesquelético como parte de una terapia compleja.
4. Masaje de drenaje linfático del abdomen. Necesario para el tratamiento y prevención de patologías de los órganos internos (tracto gastrointestinal, sistema genitourinario). Además, este tipo de procedimiento ayudará a tensar el estómago, hacerlo más atractivo y eliminar algunos centímetros no deseados.

Técnicas de masaje

Según la técnica de ejecución, se distinguen dos tipos: masaje manual y con hardware.

masaje manual

La técnica manual del masaje de drenaje linfático consiste en aplicar presión y deslizarse a lo largo de las líneas de flujo linfático. Al aplicar esta técnica se utilizan cremas o aceites especiales para masajes, que facilitan el procedimiento y mejoran el deslizamiento.

• Masaje de acupresión manual. Se utiliza para actuar directamente sobre las áreas alrededor de los ganglios linfáticos. Como resultado, mejoran los procesos metabólicos, se fortalece el sistema inmunológico, se fortalecen los vasos sanguíneos y mejora el flujo de linfa y sangre.
• Masaje manual profundo Se utiliza para afectar directamente el tejido muscular. Durante el trabajo, el masajista hace todo lo posible para brindar un tratamiento de alta calidad a las zonas del cuerpo. Gracias al masaje, mejora el suministro de sangre a los músculos y aumenta el contenido de nutrientes. El masaje profundo se utiliza para aliviar la tensión muscular y mejorar el tono. Además, esta técnica es aplicable para la corrección de figuras.
• Masaje manual superficial. tiene un efecto positivo sobre los capilares sanguíneos y los vasos linfáticos. Gracias a este efecto, es posible eliminar los espasmos vasculares y relajar las fibras musculares.
• masaje japonés Se realiza trabajando la superficie de la piel con dos dedos de ambas manos.

Masaje de hardware

El masaje de drenaje linfático con hardware del cuerpo se realiza en varias direcciones. Veamos cada uno de ellos.

• Tecnología de vacío Realizar un masaje implica el uso de copas especiales, con la ayuda de las cuales se afecta el sistema linfático. El método de aplicación es similar al masaje corporal con ventosas convencional.

Esta técnica se utiliza para acelerar el movimiento del líquido a través de los vasos. Como resultado, puede estabilizar la presión arterial, eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo que ayudará a reducir la hinchazón y dispersar los depósitos de grasa subcutánea. El masaje con ventosas se utiliza rara vez o en áreas del cuerpo que pueden quedar ocultas debajo de la ropa, ya que a menudo provoca la formación de hematomas.

• – una técnica para realizar un masaje corporal de drenaje linfático, que implica el uso de un traje especial que consta de elementos inflables separados.

Durante el procedimiento, se aplica aire comprimido bajo presión al cuerpo del paciente. La técnica es similar al procedimiento para medir la presión arterial. Esta técnica de masaje tiene como objetivo mejorar el flujo linfático, el flujo sanguíneo, eliminar el exceso de líquido del cuerpo y estabilizar los procesos metabólicos.

La presoterapia puede ser pulsada: implica el efecto mecánico de presión alta y baja sobre el cuerpo y los tejidos humanos. Se crea alternativamente el efecto de vacío y compresión. Esta sesión tiene una duración de 30 segundos a 2 minutos. Con la técnica de barocompresión de presoterapia, se produce un aumento gradual de la presión en el dispositivo.

• El masaje con hardware implica el impacto de débiles impulsos eléctricos en los vasos linfáticos a través de la piel. Se utiliza para trabajar el sistema muscular y mejorar el estado de la piel, en particular de la cara y el cuello.
• Técnica de galvanización Se utiliza para mejorar el metabolismo. Ayuda a eliminar toxinas, desechos y exceso de líquido del espacio intercelular. Se lleva a cabo mediante exposición a corriente de bajo voltaje.
• Técnica de electroiontoforesis Implica la introducción de agentes para hidratar y estimular la función celular mediante electrodos. Este masaje tiene como objetivo limpiar el organismo de compuestos tóxicos e hidratar las capas superficiales y profundas de la dermis.

Cómo hacer un masaje corporal de drenaje linfático en casa.

El masaje corporal de drenaje linfático se puede realizar de forma independiente en casa, habiendo dominado reglas simples:

• iniciar el masaje previa consulta con un especialista quien determinará su necesidad, duración, contraindicaciones y áreas de influencia;
• El procedimiento de masaje de drenaje linfático debe realizarse no antes de 2 a 3 horas después de comer;
• masajear de abajo hacia arriba desde las extremidades inferiores hasta la cabeza;
• El horario recomendado para el procedimiento es la segunda mitad del día;
• masajear con crema o aceite de masaje, que facilitará el movimiento y eliminará la posibilidad de hematomas;
• todos los movimientos deben ser suaves y fluidos, sin movimientos bruscos, pellizcos o presiones;
• movimientos de masaje a lo largo del flujo de linfa hacia los ganglios linfáticos;
• realice el procedimiento de masaje de drenaje linfático cada dos días;
• Antes de realizar el procedimiento usted mismo, asegúrese de familiarizarse con el sistema linfático y las técnicas de masaje;
• Dependiendo del propósito del masaje, el número de procedimientos varía de 3 a 12 procedimientos;
• Antes del procedimiento, vaporice y limpie la piel con un exfoliante;
• después de finalizar el masaje, descansar media hora;
• Beba suficiente agua limpia durante todo el curso.

Cómo masajear cada zona

Las zonas de la cara, cuello, piernas, abdomen y brazos están disponibles para el automasaje. Para masajear la espalda y el pecho, es necesario buscar la ayuda de un especialista.

Rostro

• Paso 1. Antes de realizar un masaje facial de drenaje linfático, limpie la piel con un exfoliante y vaporice un baño de vapor con hierbas medicinales.
• Paso 2. Después de esto, aplique un producto de masaje especial en su rostro, lo que ayudará a facilitar el procedimiento. Todos los movimientos deben ser suaves y fluidos y seguir el flujo de linfa hacia los ganglios linfáticos.
• Paso 3. Comience el procedimiento desde el centro de la cara hasta los ganglios linfáticos, que se encuentran debajo de la mandíbula y el mentón. A continuación, dirige los movimientos con las yemas de los dedos desde el centro hacia la región temporal, desde donde diriges la linfa hacia los ganglios detrás de la oreja.
• Etapa 4. Complete el procedimiento con un masaje de drenaje linfático del cuero cabelludo. Realice todos los movimientos desde la coronilla hasta los ganglios linfáticos detrás de las orejas y la nuca.

La duración de dicho procedimiento no debe exceder los 15 minutos. Después del masaje, puedes aplicar en tu rostro una mascarilla hidratante o una mascarilla con efecto tensor para consolidar los resultados.

En un salón de belleza se utiliza la técnica de microcorriente para realizar un masaje facial de drenaje linfático.

Masaje facial de drenaje linfático. Margarita Levchenko

Cuello

El área del procedimiento es la nuca. Mueva las yemas de los pulgares desde las orejas hasta el músculo trapecio. Durante el procedimiento, coloque los dedos debajo de las orejas, en la mitad de la nuca y en su base, mientras aplica una ligera presión.

Ojos

El masaje de drenaje linfático alrededor de los ojos alivia perfectamente la hinchazón y ayuda a combatir las bolsas y los hematomas debajo de los ojos. Para realizar el procedimiento utilice las yemas de los dedos índice.

Iniciar el masaje desde el puente de la nariz, avanzando gradualmente hacia el borde inferior de los párpados y zona temporal. A continuación, masajea la zona situada encima de los ojos. Para hacer esto, coloque los dedos en el extremo exterior del arco de las cejas y muévase gradualmente hacia el centro y luego hacia el interior de las cejas.

Piernas

En el salón de belleza se le ofrecerá la opción de realizar un masaje de pies de drenaje linfático mediante técnicas manuales o utilizando equipos especiales. La presoterapia es la más eficaz.

• Paso 1. En casa, realice el procedimiento después de una ducha tibia con productos de masaje. Al inicio del masaje realizar un ligero masaje de calentamiento, esto ayudará a que el sistema linfático de las extremidades inferiores esté más receptivo.
• Paso 2. Comience el procedimiento con movimientos de caricias en línea recta en zigzag de abajo hacia arriba.
• Paso 3. A continuación, aplica la técnica de apretar con los dedos y la palma. Realizar el amasado una vez preparado el sistema linfático. Realizar movimientos circulares longitudinales de abajo hacia arriba.
• Etapa 4. Los movimientos de acariciar y apretar no deben ocupar más de la mitad del procedimiento. El masaje en la zona desde la articulación de la rodilla hasta la articulación de la cadera se realiza desde el interior y el exterior. El área de la espinilla se trabaja solo desde la parte posterior, desde el tobillo hasta los ganglios linfáticos poplíteos.

Barriga

El masaje de drenaje linfático del abdomen se realiza mediante movimientos circulares desde el ombligo hacia los costados, ingles y axilas. Para realizar un masaje utilice la técnica de presionar y dar palmaditas.

Caja torácica

El masaje de drenaje linfático del tórax sirve como medida preventiva para la formación de tumores y neoplasias quísticas de órganos internos, también está indicado para mujeres con patologías de las glándulas mamarias.

Para realizar el masaje, colóquese en posición horizontal. Comience el procedimiento con ligeros movimientos circulares desde el centro del pecho hasta los ganglios linfáticos, que se encuentran en la zona de la axila, con una ligera presión entre las costillas.

Atrás

El masaje se realiza en posición horizontal, tumbado boca abajo. El punto de partida del masaje es la base de cada vértebra, desde donde es necesario aplicar ligeros movimientos circulares hacia los lados con las palmas. Después de completar el procedimiento, avance a lo largo de la columna vertebral de abajo hacia arriba.

La lucha contra el exceso de peso y el deseo de permanecer siempre joven y bella se pueden combinar para obtener resultados más eficaces en ambos casos. Sugerimos considerar cómo se realiza el drenaje linfático en casa, técnicas de masaje para rostro y abdomen, así como las contraindicaciones de esta técnica.

¿Por qué es necesario el drenaje linfático?

La función principal del sistema linfático es conservar el líquido y distribuirlo por todo el cuerpo en cantidades uniformes. Del funcionamiento de esta parte del cuerpo humano depende el estado del sistema inmunológico, la regeneración celular y la producción de muchas hormonas (incluidas las endorfinas). En la mayoría de los adultos, es el sistema linfático el que primero responde al deterioro de la salud: los ganglios linfáticos aumentan ligeramente de tamaño debido a una ingesta insuficiente de líquidos.

El masaje corporal de drenaje linfático promueve:

1. Distribuya el líquido por todo el cuerpo de manera uniforme;
2. Mejorar el estado de la piel, el cabello y los vasos sanguíneos;
3. Mejorar la inmunidad;
4. Perder peso y deshacerse de la celulitis;
5. Prolongación de la juventud;
6. Mejorar el bienestar y aliviar el estrés.

Cabe señalar que el drenaje linfático de las piernas en casa no se utiliza para adelgazar. Para perder unos kilogramos o eliminar un par de centímetros extra, es necesario utilizar una amplia gama de procedimientos:

1. Envolturas de algas;
2. Masaje anticelulítico manual;
3. Alimentación dietética, días de ayuno.

Cómo hacer un masaje de drenaje linfático.

El drenaje linfático del abdomen en casa se puede realizar de forma independiente utilizando medios literalmente improvisados. Consideraremos varias opciones, la óptima es una combinación de dos o tres y alternándolas, luego podrás elegir la mejor para ti.

Cepillado en seco

Necesitará un cepillo de madera simple para masajear (en los baños rusos también se usa una herramienta similar para calentar el cuerpo). Aplique una mezcla de masaje de aceites relajantes sobre la piel y comience a mover suavemente desde las extremidades a lo largo del estómago hasta el corazón. No presione demasiado, no debería sentir dolor ni ardor. Si tiene problemas con los vasos sanguíneos o el corazón, esta técnica no es en absoluto adecuada.

Ducha fría y caliente

La forma más sencilla es realizar usted mismo un masaje de drenaje linfático contrastante del abdomen. Para hacer esto, después de completar los procedimientos de baño, encienda y dirija un chorro elástico de agua caliente al área problemática durante treinta segundos, seguido de agua fría durante el mismo tiempo. Repita varias veces.

Exfoliantes de sal

La sal marina simple ayudará a mejorar la circulación sanguínea y linfática en el cuerpo. Será una excelente mascarilla limpiadora para todo el cuerpo, una mezcla anticelulítica para el estómago y un producto para mantener la elasticidad de la piel. Es necesario mezclar unas cucharaditas de sal molida con 5-10 gotas de aceite esencial anticelulítico (por ejemplo, limón o naranja). Remueve la mezcla y aplica sobre el cuerpo con movimientos suaves, frota, aumentando la intensidad durante 5-8 minutos. Después de esto, deja la sal sobre la piel. Es posible que experimente una sensación de ardor o picazón, pero tan pronto como se lave la mascarilla, todo desaparecerá.

Foto – Masaje de drenaje linfático.

Debe utilizar el producto después de la ducha para que el aceite esencial permanezca en la superficie del abdomen.

Las reseñas sobre el drenaje linfático facial en casa hacen felices a todas las mujeres:

1. Elimina la hinchazón de ojos y mejillas;
2. Reduce las arrugas;
3. Aporta al rostro un color y tono saludable.

Es un poco más difícil de realizar que el automasaje de abdomen, describiremos varias opciones.

Los procedimientos faciales de drenaje linfático deben comenzar con el cuello para calentarlo. Debe colocar los dedos sobre los ganglios linfáticos cervicales. Luego comenzamos a mover suavemente los dedos hacia arriba y hacia abajo sobre ellos. Seguimos unos minutos. A continuación, pasamos a los ganglios debajo de las orejas y realizamos las mismas manipulaciones.

Después de poner los dedos en la nariz, debemos movernos hacia las sienes, podemos presionar un poco más fuerte que en las sienes o el cuello; no hay ganglios linfáticos directos en esta área. Después de un par de minutos de este masaje, movemos la piel con los dedos un poco más allá de las mejillas, más cerca del mentón.

Foto – Drenaje linfático de hardware.

Si además de mejorar el estado de tu piel, necesitas limpiarla, te recomendamos combinar cualquiera de los ejercicios con productos especiales. Una buena receta es el aceite de coco y el jugo de aloe. La mezcla hidrata la epidermis, elimina las arrugas y favorece la regeneración de la piel. Algunas farmacias incluso venden un cóctel de oxígeno especial para el rostro.

Para obtener el mejor y más rápido efecto, debe comprar un dispositivo de masaje especial. Buenas críticas sobre la unidad de drenaje linfático AM-309L para uso doméstico. Pero su precio supera los 30.000 rublos.

Vídeo: masaje de drenaje linfático Guasha.
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Drenaje linfático en el salón.

Por supuesto, realizar el procedimiento en un salón de belleza o sala de masajes es mucho más agradable y eficaz que hacerlo tú mismo en casa. El curso terapéutico de los procedimientos es de 5 a 8 sesiones. Al mismo tiempo, el maestro no solo masajea los ganglios linfáticos problemáticos, sino que también masajea las capas profundas de la epidermis. En la mayoría de los casos, el cuerpo también se aprieta con vendas elásticas especiales.

Esta técnica asegura no solo la restauración del hidroequilibrio, sino también de todo el sistema inmunológico en general, se prescribe para elefantiasis, celulitis y para acelerar la pérdida de peso. Muy a menudo, se utiliza un aparato de drenaje especial para el procedimiento, pero el tratamiento manual aún se considera más efectivo.

Independientemente del método que elija, debe recordar contraindicaciones:

1. El drenaje linfático no debe realizarse en caso de coágulos de sangre o enfermedades graves del sistema cardiovascular;
2. El procedimiento está estrictamente prohibido si tiene inflamación de los ganglios linfáticos de esta zona;
3. Para contraindicaciones individuales.

La linfa es un líquido tisular cuya tarea principal es transportar agua y proteínas a la sangre desde los espacios intercelulares, así como eliminar toxinas y sustancias nocivas. Su lenta circulación en una determinada zona del cuerpo humano a través de vasos y capilares especiales se denomina flujo linfático.

Surgen situaciones en las que la velocidad del flujo linfático se ralentiza aún más y se produce un estancamiento. Esto lleva a que se detenga la regeneración celular, dejen de estar saturadas de oxígeno, acumulen toxinas y envejezcan prematuramente.

El masaje de drenaje linfático de las piernas (linfomasaje) es un procedimiento terapéutico que ayuda a restablecer el flujo linfático normal, mejorar el metabolismo, tener un efecto rejuvenecedor sobre la piel y mejorar la salud general.

El drenaje linfático se realiza en la extremidad (muslo, tobillo, tobillo), cara y todo el cuerpo.

El método de drenaje linfático se utiliza no solo como método de tratamiento, sino también para rejuvenecer el cuerpo.

Razones del flujo linfático lento

Razones La desaceleración del flujo de líquido linfático se llama:

• procesos inflamatorios crónicos;
• falta de actividad física;
• trabajo que implique estar sentado durante mucho tiempo en un solo lugar;
• vuelos largos y viajes en transporte;
• malos hábitos (propensión a fumar);
• tomando ciertos medicamentos;
• exceso de trabajo y estrés, agitación emocional;
• edad;
• usar ropa interior apretada, incómoda o que no le queda bien.

Como resultado de esta alteración de la velocidad normal del líquido tisular, se producen los siguientes cambios:

• las paredes de los vasos sanguíneos se debilitan, su tono disminuye, se pierde elasticidad;
• aparecen dolores de cabeza y las enfermedades crónicas se complican, aparecen otras nuevas (celulitis);
• se produce hinchazón;
• ganar exceso de peso;
• la piel se vuelve flácida;
• la inmunidad se debilita, una persona se vuelve más susceptible a los virus y los resfriados.

Condiciones importantes para completar el trámite.

Las condiciones relevantes para el drenaje linfático son:

• sin dolor;
• uso de aceites y cremas especiales para el procedimiento;
• tomar un baño relajante antes del masaje (usando éteres);
• beber mucha agua durante el período de tratamiento (se recomienda beber al menos dos litros de agua por día, está prohibido beber durante varias horas después de la sesión);
• combinación de masaje con educación física.

Tipos de masaje de drenaje.

Se distinguen los siguientes tipos de drenaje linfático:

• manual: se realiza aplicando una ligera presión y deslizando suavemente las manos en la dirección del flujo linfático, se utilizan mezclas especiales para masajes;
• hardware: realizado utilizando varios dispositivos.

Masaje de drenaje linfático manual.

Este tipo de manipulación resulta atractivo porque se puede realizar de forma independiente.

Indicaciones y contraindicaciones.

Se puede iniciar el linfomasaje si experimenta:

• exceso de peso;
• hinchazón;
• venas varicosas;
• sobresaturación del cuerpo con toxinas.

El drenaje linfático de las extremidades inferiores está contraindicado:

• mujeres embarazadas;
• personas que padecen enfermedades del sistema cardiovascular, riñones, infecciones bacterianas agudas, hepatitis, neumotórax, osteoporosis, oncología, diabetes, enfermedades de la piel, herpes (en fase activa);
• en presencia de defectos de la piel (quemaduras, heridas);
• en el postoperatorio.

Técnicas de ejecución

El linfomasaje manual se realiza mediante varias técnicas. De acuerdo con ellos, se distinguen sus subespecies:

• superficial (los músculos y la piel se calientan al acariciarlos, lo que ayuda a restablecer el flujo sanguíneo en los vasos pequeños);
• profundo (le permite influir en los tejidos profundos, promueve la salida de linfa de los órganos internos);
• interno (actúa sobre los ganglios linfáticos).

Antes de comenzar a realizar el masaje, es necesario adoptar la posición correcta (sentado en una silla baja, con la pierna en un soporte alto) y aplicar crema o bálsamo con suaves movimientos circulares. Luego pasan directamente al procedimiento. Los movimientos comienzan desde la rodilla y avanzan hacia el muslo. Luego debes bajar (se masajean el tobillo, el tobillo y la articulación del tobillo, el pie).

La primera etapa del drenaje consiste en realizar ligeros deslizamientos (con el borde de la palma), poco a poco aumenta la fuerza de su impacto y se realizan palmaditas de abajo hacia arriba. Luego se realizan movimientos intensivos de caricias (desde los dedos de la extremidad hacia arriba). La parte inferior de la pierna se agarra con ambas manos y se aprieta de abajo hacia arriba. Todo el procedimiento de drenaje de cada pierna no dura más de siete minutos.

Para realizar el masaje de drenaje linfático de piernas en casa se practica utilizando una mezcla de dos cucharaditas de miel y unas gotas de aceite esencial.

Se frota en las palmas y se presiona firmemente contra la superficie de las piernas. Luego se arrancan bruscamente las manos y se las vuelven a aplicar. El procedimiento se realiza hasta que la mezcla comienza a desprenderse de la piel en forma de bolitas. Posteriormente se realiza un automasaje en otra parte del cuerpo.

Masaje de drenaje linfático con hardware.

El masaje de drenaje linfático con hardware de las piernas tiene como objetivo mejorar los procesos metabólicos en el cuerpo.

Con su ayuda se eliminan muchas enfermedades, pérdida de peso y cambios en el aspecto de la piel (rejuvenecimiento).

El precio del drenaje linfático de las piernas depende de la región y el tipo de procedimiento y varía de 500 a 3000 rublos.

Destacar:

• presoterapia;
• Pasar la aspiradora;
• mioestimulación.

Presoterapia

Un procedimiento que implica el uso de un traje especial durante un masaje. Se suministra alternativamente un cierto volumen de aire a sus distintas partes y se masajean alternativamente diferentes áreas de la piel.

Pasar la aspiradora

Durante el masaje se utilizan tubos de vacío especiales. Se mueven por todo el cuerpo y estimulan un flujo linfático más intenso.

Mioestimulación

La mioestimulación es un masaje de drenaje linfático que se realiza aplicando pulsos de corriente a los tejidos y órganos humanos. Los músculos se contraen activamente bajo la influencia eléctrica, lo que favorece su renovación y mejora la circulación sanguínea y el movimiento del líquido linfático.

Beneficios del masaje

El efecto positivo del masaje de drenaje linfático es el siguiente:

• se fortalece el sistema inmunológico;
• mejora el estado psicológico y emocional;
• alivia el estrés y la tensión interna;
• se restablece el flujo linfático, se eliminan las venas varicosas;
• el exceso de líquido intercelular sale.

Un curso completo de masaje linfático incluye 15 sesiones.

Medidas de prevención

Para evitar ralentizar el flujo de linfa en el cuerpo, conviene recordar ciertas reglas para prevenir la enfermedad y seguirlas estrictamente.

A efectos de prevención es necesario:

• vivir un estilo de vida activo;
• visite regularmente una casa de baños o sauna (las arterias y venas se dilatan, mejoran el flujo sanguíneo y linfático);
• realizar ejercicios físicos (saltar en un trampolín o saltar la cuerda);
• realizar caminatas cortas después de un cierto período de tiempo (de 5 a 10 minutos, especialmente cuando se trabaja de forma sedentaria);
• practicar yin yoga (en cada postura específica, el cuerpo, por su propio peso, presiona determinadas zonas del sistema linfático, contribuyendo así a eliminar el estancamiento linfático);
• realice levantamientos del cuerpo (tumbado boca arriba, levante ambas piernas y apoye la cintura con las manos durante 2-3 minutos);
• aplicar hidroterapia (exposición al cuerpo de agua fría y caliente alternativamente);
• pelar la piel (eliminar las células muertas con un cepillo especial);
• Practique la respiración profunda (debe hacerse a diario).

El masaje de drenaje linfático de las extremidades inferiores es un método de tratamiento que ayuda a restablecer el movimiento linfático normal y tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo humano.

Para realizarlo usted mismo, debe tener conocimientos médicos especiales (comprender el principio del movimiento linfático y determinar correctamente la dirección del flujo linfático). De lo contrario, un especialista hará mejor el trabajo.

El sistema linfático consta de órganos que proporcionan la defensa inmune del cuerpo, así como vasos a través de los cuales se mueve el líquido linfático.

Para ayudar al sistema linfático a hacer frente a sus "responsabilidades", se realiza un masaje especial que afecta las capas profundas de tejido a través de las cuales fluye la linfa. Este masaje se puede realizar no solo en las zonas problemáticas donde hay celulitis, sino también en el rostro y la espalda.

¿Cómo hacer un masaje de drenaje linfático? Para hacer esto, debe familiarizarse con prácticas especiales.

Indicaciones y contraindicaciones del masaje de drenaje linfático.

Cualquier sistema pierde sus capacidades con la edad. Esto también se aplica al sistema linfático, que con el tiempo deja de eliminar rápidamente los desechos y toxinas de los tejidos. Esto provoca estancamiento de líquido en el cuerpo, acumulación de toxinas, lo que provoca exceso de peso e hinchazón.

Indicaciones del masaje de drenaje linfático:

• aumentar la inmunidad;
• deshacerse de la “piel de naranja”;
• pérdida de peso;
• deshacerse de la hinchazón y los hematomas;
• eliminación de frecuentes dolores de cabeza;
• alivio del insomnio y el estrés;
• fortalecer el tono de la piel;
• mejora de la tez;
• deshacerse del acné;
• eliminación de estrías y cicatrices superficiales;
• tratamiento de enfermedades gastrointestinales junto con terapia compleja;
• eliminación de arrugas.
• rejuvenecimiento del cuerpo.

Contraindicaciones del masaje de drenaje linfático:

• enfermedades de la sangre;
• inflamación de los ganglios linfáticos;
• la presencia de tumores en el cuerpo;
• neuralgia;
• quemaduras;
• insuficiencia renal;
• diabetes;
• trombosis y tromboflebitis;
• enfermedades crónicas de la piel;
• herpes;
• heridas y cortes;
• vasos frágiles;
• el embarazo.

Si después de esto la hinchazón aumenta y comienzan a aparecer hematomas, entonces debe detener el procedimiento y también consultar a un médico.

Niveles y tipos de masaje de drenaje linfático.

Hay tres niveles de procedimiento:

1. superficiales – en el que se activan los capilares linfáticos. Ayuda a tensar y suavizar la piel.
2. Proyección– afecta a los vasos linfáticos. Tales manipulaciones aseguran la salida de linfa y aceleran el metabolismo.
3. Profundo– activa los ganglios linfáticos. Tiene un efecto cicatrizante sobre el organismo, eliminando la celulitis y el exceso de peso.

Hay dos tipos principales de procedimiento:

1. Manual– mediante manipulaciones táctiles por parte de un masajista.
2. Hardware- utilizando dispositivos especiales.

Masaje de drenaje linfático con hardware.

El método hardware se divide, a su vez, en los siguientes tipos:

• presoterapia;
• manipulación del vacío;
• Procedimientos de microcorriente.

La presoterapia consiste en colocar fundas especiales en diferentes partes del cuerpo que comprimen. Como resultado de la presión, se activa el movimiento de la linfa y la sangre a través de los vasos. La compresión de las cubiertas se produce bajo la influencia del aire comprimido bajo presión.

El procedimiento de microcorriente se lleva a cabo de la siguiente manera: se colocan vendajes especiales con cableado eléctrico en las áreas problemáticas del cuerpo. Las corrientes pulsadas afectan el cuerpo, mejorando el flujo linfático. ¡Este es un procedimiento completamente seguro e indoloro que brinda resultados sorprendentes! Se elimina el exceso de líquido del cuerpo y la grasa subcutánea se descompone activamente.

El masaje de drenaje linfático al vacío se realiza con un equipo especial. Es una boquilla en forma de cuenco que se fija a una zona del cuerpo, y en el otro lado hay conectado un tubo que bombea aire. La ventosa, después de bombear el aire, comienza a aspirar la piel, activando así el trabajo de los ganglios linfáticos.

La boquilla se mueve por toda la superficie del cuerpo. Resulta ser un procedimiento intensivo. Es ideal para personas que sueñan con perder el exceso de peso.

Masaje de drenaje linfático manual.

Una sesión de masaje manual tiene una duración de una hora. Sólo en este caso se notará el efecto.

Técnica de masaje de drenaje linfático:

1. Relajación y liberación de tensión muscular. El procedimiento comienza con efectos suaves y relajantes. En primer lugar, es necesario aliviar la tensión del paciente y calmar su sistema nervioso. En este procedimiento se suelen utilizar aceites que abren los poros y con ello ayudan a eliminar el exceso de líquido de la piel.
2. Presión suave. Con el método de elevación, presione ligeramente los ganglios linfáticos, moviéndose de arriba a abajo: la base del cuello, el estómago y la ingle. En esta etapa, es necesario "despertar" los ganglios linfáticos, así como liberar los canales por donde pasa la linfa.
3. Movimientos ondulatorios. Ahora se hacen de abajo hacia arriba, en la dirección del flujo sanguíneo. Los impactos suaves sobre la piel activan las terminaciones nerviosas, así como los capilares sanguíneos. Los movimientos no deben causar dolor. Las manipulaciones sobre el cuerpo deben ser suaves, fluidas y lentas.

Las consecuencias del masaje de drenaje linfático:

• reducción de la hinchazón;
• eliminación de la celulitis;
• pérdida de peso;
• mejora del bienestar;
• estimulación del metabolismo.

A pesar de las numerosas ventajas del procedimiento, es necesaria una consulta médica antes de utilizarlo. El paciente, en ocasiones, puede no ser consciente de la presencia de enfermedades crónicas en su cuerpo, para las cuales está contraindicada la manipulación del masaje.

Masaje de drenaje linfático a domicilio.

El masaje linfático puede ser realizado por cualquier masajista profesional. Sin embargo, esta terapia no tiene nada de complicado. Si comprende las reglas básicas de implementación, las manipulaciones de masaje pueden ser realizadas incluso por un no profesional en casa.

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Reglas de ejecución:

1. Los movimientos deben ser suaves y cuidadosos.
2. Lubrique el cuerpo con aceites esenciales o miel. Este ingrediente es muy bueno para eliminar toxinas de los tejidos.
3. Los movimientos en cualquier zona son casi idénticos: de abajo hacia arriba.
4. El procedimiento debe comenzar calentando la zona del cuerpo que será tratada. Para hacer esto, acaricie suavemente el cuerpo a lo largo del flujo linfático.
5. Luego viene la etapa activa. Consiste en influir en el cuerpo con el canto de la mano estrictamente en una dirección.
6. Después del procedimiento, conviene tomar una ducha de contraste.

Masaje corporal de drenaje linfático.

Cuando confíes en una persona para que masajee tu cuerpo, debes asegurarte de su competencia. Después de todo, un masajista experimentado debe saber exactamente la ubicación de los ganglios linfáticos y la dirección del movimiento de la linfa.

Líneas principales de flujo linfático:

• desde el cuello hasta el pecho;
• desde las manos hasta los hombros;
• desde el abdomen hasta la pelvis;
• desde las rodillas hasta la ingle.

Los ganglios linfáticos se encuentran:

• debajo de la mandíbula;
• a los lados del cuello;
• en las axilas;
• flexiones de codos;
• debajo de las rodillas;
• en la ingle;
• en el centro del pecho.

El masaje de drenaje linfático del abdomen se realiza para eliminar el exceso de grasa. Como resultado de los procedimientos, el estómago se vuelve plano y tonificado. Esto ocurre porque las células grasas comienzan a descomponerse activamente y el exceso de líquido abandona los tejidos subcutáneos. Después de todo, es la causa de la celulitis en el estómago.

El procedimiento se realiza según reglas generales, comenzando desde el ombligo. Las manos deben hacer movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Las manipulaciones deben ser suaves y agradables para no dañar los órganos internos de la cavidad abdominal.

El masaje de drenaje linfático del pecho ayuda a fortalecer los músculos y restaurar su elasticidad. Sin embargo, si tiene enfermedades de los senos: mastopatía, hinchazón, tumores, ¡el masaje está estrictamente contraindicado!

Primero, debes acariciar superficialmente cada seno para calentar el tejido. Luego debes sujetar las glándulas con las palmas, moviéndote de abajo hacia arriba hacia las axilas.

Después de las manipulaciones, se debe realizar un ligero frotamiento. Todos los movimientos hacia el pecho deben ser muy suaves y cuidadosos.

El masaje de manos con drenaje linfático ayuda a aliviar la fatiga y la tensión. Para hacer esto, estire la mano derecha hacia adelante y agarre la muñeca con la izquierda. Luego use movimientos suaves para mover su mano izquierda hacia su codo derecho. La manipulación debe repetirse 5 veces y luego cambiar de manos.

Masaje de pies con drenaje linfático.

Este procedimiento ayuda no solo a aliviar la tensión, sino también a eliminar la celulitis de las extremidades.

Para realizar el procedimiento casero se utilizan movimientos relajantes y de palmaditas en combinación con el tratamiento de los tejidos duros. Duración del procedimiento: de 60 a 90 minutos.

Los ganglios linfáticos de las extremidades inferiores se encuentran debajo de las rodillas y en la ingle. Es en estas zonas donde se realizan las manipulaciones.

1. Las manos deben colocarse en la parte interna del muslo cerca de la rodilla.
2. Los ganglios linfáticos en el área de la ingle se masajean con movimientos circulares a lo largo del flujo linfático.
3. Luego masajee toda la pierna: desde el tobillo hasta el hueso púbico. Los primeros siete movimientos se realizan de forma intensiva y luego las manipulaciones se relajan.

Se realiza un masaje anticelulítico de drenaje linfático en los muslos. Comience desde la superficie interior. Los movimientos de caricia se mueven de abajo hacia arriba: desde las rodillas hasta la ingle. Los movimientos deben ser en una dirección y no causar dolor.

Después de trabajar en el área problemática, acaricie toda la pierna: desde el pie hasta el pubis. Comienzan con movimientos ligeros y terminan con intensas manipulaciones. Después del séptimo acercamiento, la intensidad de las caricias debería disminuir.

Al final del procedimiento, se deben realizar palmadas de diversa intensidad en las áreas problemáticas durante 5 minutos. Esto restaurará el tono y mejorará la circulación sanguínea.

Masaje facial de drenaje linfático.

El masaje facial con efecto de drenaje linfático es una alternativa a los costosos procedimientos cosméticos en el salón.

Indicaciones para el procedimiento:

• hinchazón de los párpados;
• grosero;
• círculos oscuros debajo de los ojos;
• arrugas;
• piel suelta.

Las manipulaciones se realizan en la dirección de las líneas de masaje. Con movimientos ondulantes, presione ligeramente la piel, moviéndose a lo largo del flujo linfático. Tales manipulaciones le permiten aliviar la tensión muscular, activar procesos metabólicos en los tejidos y acelerar la regeneración de las células de la piel.

Después de la estimulación del sistema linfático, las células comienzan a eliminar activamente desechos y toxinas. Como resultado, la textura de la piel se unifica y aparece una elasticidad natural.

El masaje facial se realiza durante 15 minutos en varias etapas:

1. Frente. Cierra los dedos de ambas manos y colócalos en el centro de la frente. Luego frote suavemente las almohadillas con movimientos suaves hacia las sienes.
2. Ojos. El masaje de drenaje linfático alrededor de los ojos se realiza con movimientos de caricias, comenzando desde el puente de la nariz hasta el borde inferior de la cuenca del ojo y luego hasta la sien. No te olvides de tus párpados. Solo los movimientos en este caso se realizan en orden inverso: desde la sien hasta el puente de la nariz a lo largo del borde inferior de la ceja.
3. Las mejillas. Utilice las yemas de los dedos para moverse suavemente desde el centro del mentón hasta el borde inferior de la oreja. Luego desde las comisuras de la boca hasta las sienes.
4. Zona nasolabial. Los dedos golpean el pliegue nasolabial, presionándolo suavemente.
5. Mentón. Los pulgares se colocan en el centro del mentón y luego, presionando ligeramente la piel, se acercan a las orejas.

Antes de realizar un masaje facial, se debe vaporizar ligeramente la piel para que el líquido se elimine más fácilmente a través de los poros dilatados. No presione demasiado la piel. Después de todo, la piel del rostro es muy delicada.

Al realizar manipulaciones faciales con regularidad, es posible prolongar la juventud sin intervención quirúrgica.

Masaje de drenaje linfático japonés.

El masaje Asahi es una técnica tradicional japonesa destinada al rejuvenecimiento facial. La esencia del método es aplicar fuerza a los músculos faciales. Las manipulaciones no deben ser duras ni dolorosas. El procedimiento debe ser agradable y relajante.

La técnica japonesa le permite lograr los siguientes resultados:

• suavizar las arrugas;
• estiramiento de la piel;
• color de piel saludable;
• eliminación del edema;
• Levantamiento facial.

Contraindicaciones para utilizar la técnica japonesa:

• Enfermedades de la piel;
• enfermedades de los ganglios linfáticos;
• patologías de órganos otorrinolaringológicos;
• enfermedad temporal.

Hay dos tipos principales de técnica japonesa:

• masaje de drenaje linfático;
• Masaje muscular profundo destinado a aliviar tensiones y tonificar el rostro.

Para conseguir el efecto rejuvenecedor, basta con dedicar 3 minutos diarios a los efectos del masaje.

Preparación para la ejecución:

1. Familiarícese con la ubicación de los ganglios linfáticos del cuello. Será necesario realizar manipulaciones en la dirección del flujo linfático.
2. Limpiar la piel con exfoliantes y peelings.
3. Compra cosméticos para desmaquillar, ya que con su ayuda se realizarán manipulaciones.

La peculiaridad de la técnica japonesa es que se realiza con el paciente sentado o de pie. En casos excepcionales, el masaje se realiza acostado. Todos los movimientos deben realizarse a lo largo de los vasos linfáticos: desde los puntos extremos hasta el centro. Al mismo tiempo, ¡no se puede ejercer presión sobre los ganglios linfáticos! Al finalizar las manipulaciones, es necesario limpiar a fondo la piel.

Masaje de drenaje linfático de los párpados:

1. Separa los codos y colócalos frente a tu cara.
2. Toca las esquinas exteriores de tus ojos con los dedos.
3. Trabaje suavemente desde los bordes exteriores hacia los bordes interiores.
4. Regrese los dedos a su posición original y presione las sienes durante 3 minutos.
5. Haga movimientos circulares: desde las sienes hasta los bordes internos de los ojos a lo largo del párpado inferior y luego en la dirección opuesta, a lo largo del superior.
6. Presione ligeramente en las esquinas exteriores durante 3-5 segundos.

Nariz y mejillas:

1. Coloca tus dedos en la base de las alas de tu nariz.
2. Aplica una ligera presión y realiza movimientos progresivos: arriba y abajo durante 5 segundos.
3. Coloque las yemas de los dedos en la base de las alas y realice 2-3 movimientos de estiramiento hacia las orejas.

Surcos nasolabiales y mentón:

1. Coloque sus dedos en el centro debajo de su labio inferior.
2. Usando una ligera presión, mueva los dedos alrededor de las comisuras de los labios. Como resultado, los dedos deben encontrarse encima del labio superior en el centro.
3. Congele en esta posición durante 3 segundos.

Repita todas las manipulaciones 3 veces.

Tecnología japonesa en presencia de ciertos problemas:

1. Hinchazón de la cara. Es mejor hacer gimnasia por la mañana. Todos los movimientos deben ser ligeros y suaves.
2. Acné. Primero debe deshacerse del problema y luego, para evitar recaídas, comenzar a hacer masajes. Al mismo tiempo, no conviene utilizar aceites grasos para no obstruir los poros dilatados.
3. Cuperosis. Los ejercicios deben ser ligeros sin fuertes presiones. En la zona de las mejillas se debe evitar por completo la manipulación.

El masaje de drenaje linfático en casa es una excelente manera de rejuvenecer perdiendo peso y edad. Solo recuerde que debe realizarlo exclusivamente una persona experimentada que conozca la ubicación de los ganglios linfáticos, así como la técnica del procedimiento.

Los efectos sobre el tejido destinados a mejorar el flujo linfático tienen muchas ventajas. Esto incluye la eliminación del edema, el tratamiento de enfermedades de las venas y la eliminación de otros problemas de salud. Pero además, el masaje de drenaje linfático del cuerpo ayuda a modelar sus contornos, eliminando el exceso de grasa y tensando la piel.

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Masaje de drenaje linfático: ¿qué es?

El masaje de drenaje linfático es un método especial de influencia manual o con hardware sobre los ganglios linfáticos y el flujo linfático, que permite normalizar el movimiento de la linfa en el cuerpo. Se acelera, como resultado, la manipulación elimina el exceso de líquido (sale por los poros junto con el sudor), ayuda a eliminar sustancias tóxicas y mejora el bienestar general.

Los componentes principales del procedimiento son acariciar y presionar según un patrón determinado, que no debe causar dolor ni molestias. Después de una sola sesión, los órganos reciben más oxígeno y nutrientes.

La esencia del procedimiento.

El estancamiento en el funcionamiento del sistema linfático provoca intoxicación por acumulación de toxinas. Y el masaje proporciona un efecto sobre el tejido que estimula la tasa de eliminación de líquidos y, por tanto, de sustancias nocivas. También aumenta la recepción de oxígeno y componentes beneficiosos por parte de las células.

Gracias a un procedimiento realizado regularmente, que consiste en acariciar y presionar las zonas donde se encuentran los ganglios linfáticos y favorecer la salida de la linfa, no sólo se sentirá mejor, sino que también lucirá más joven.

¿Por qué necesitas un masaje de drenaje linfático?

El masaje de drenaje linfático normaliza la circulación de fluidos biológicos en el cuerpo, por lo que es necesario para:

• eliminación del edema, incluido el edema posoperatorio;
• reducir el volumen corporal reduciendo el grosor de la capa de grasa subcutánea y eliminando el exceso de líquido;
• suavizado y rejuvenecimiento de la piel mejorando la nutrición de sus células y aportándoles oxígeno;
• fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el bienestar general, fortalecer el sistema nervioso;
• Prevención y control de las varices en las fases iniciales de la enfermedad.

Dependiendo del espectro y grado de desarrollo de los problemas se selecciona un impacto superficial o profundo.

Indicaciones y beneficios

A mucha gente le gustaría saber cómo realizar un masaje de drenaje linfático del cuerpo. Pero El procedimiento, si se utiliza en cosmetología, tiene ciertas indicaciones:

• celulitis;
• depósitos de grasa locales;
• hinchazón en diferentes partes del cuerpo;
• piel suelta;
• debilitamiento y flacidez de los tejidos blandos.

Simultáneamente con la eliminación de deficiencias puramente externas, se producen los siguientes cambios positivos:

• mejorar la regeneración de las células de la piel;
• fortalecer la inmunidad general;
• aliviar la tensión nerviosa;
• normalización del flujo linfático;
• fortalecimiento de las paredes venosas;
• eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

La técnica correcta de masaje de drenaje linfático del cuerpo conduce al rejuvenecimiento general del cuerpo, la pérdida de peso, la mejora del bienestar general y también previene el desarrollo anormal del tejido adiposo, es decir, la formación de celulitis.

Masaje de drenaje linfático: pros y contras.

El masaje de drenaje linfático genera opiniones entre los expertos a favor y en contra del procedimiento, pero lo primero es más probable si el paciente simultáneamente:

• hay indicaciones para realizar la manipulación, es decir, exceso de peso, piel flácida y grumosa, músculos débiles;
• no existen patologías graves del corazón y los vasos sanguíneos, tuberculosis, problemas renales, tromboflebitis, infecciones, embarazo, cáncer;
• sin problemas de piel en el área afectada;
• hay un buen especialista para realizar el procedimiento.

La opinión en contra de realizar un masaje de drenaje linfático se justifica cuando el paciente:

• hay muchos lunares en la piel, rasguños, eccema y otros daños;
• existen otras patologías cuya exposición está prohibida;
• se siente mal, pero la causa no está clara;
• Después de la sesión hubo sensaciones desagradables, debilidad y signos de mala salud.

Esto último puede significar que el masaje se realizó incorrectamente, o que la persona tiene contraindicaciones para ello, que desconoce, o se las ocultó al especialista.

Tampoco debes realizar la manipulación con demasiada frecuencia. Esto puede provocar cambios en el funcionamiento del sistema linfático; ya no regulará de forma independiente la salida de líquido.

Características de la tecnología.

Hay varias formas de masajear el sistema linfático. Pero cada uno de ellos representa una caricia suave y suave, una presión y un deslizamiento en la dirección del flujo linfático. No deben quedar marcas visibles en la piel después del procedimiento.

El primer paso es calentar el área problemática acariciando las líneas de movimiento de la linfa. Se realizan varios movimientos en un solo lugar con movimiento a áreas vecinas. Las líneas de flujo linfático se ubican así:

• cuello - pecho;
• muñeca - hombro;
• abdomen - articulación de la cadera;
• pierna - muslo.

Después de la etapa preparatoria, comienza la etapa principal, que consiste en mover activamente el borde de la palma hacia los ganglios linfáticos. Estos últimos se encuentran:

• debajo de la mandíbula inferior a derecha e izquierda;
• a los lados del cuello;
• axilas;
• en las curvas de los codos;
• en medio del cofre;
• debajo de las rodillas;
• en la ingle.

Técnica de masaje corporal de drenaje linfático manual.

tipos de masaje

El procedimiento se realiza manualmente o mediante varios dispositivos. De acuerdo con esto, existen sus tipos:

• Masaje corporal de drenaje linfático con hardware. producido utilizando varios tipos de equipos. Representa la presión sobre diferentes partes del cuerpo utilizando aire comprimido suministrado a los brazaletes. Las microcorrientes proporcionan el mismo efecto de drenaje de la linfa debido a la exposición a impulsos dirigidos a través de electrodos. El procedimiento de vacío se realiza utilizando copas que proporcionan un cambio de presión sobre la superficie de la piel.
• Masaje corporal manual de drenaje linfatico. se divide en varias subespecies. Superficial se hace para expandir los capilares, impulsando los procesos metabólicos en la piel y las capas subyacentes. Los efectos profundos estimulan la eliminación de líquido de los órganos internos debido a un efecto más intenso sobre el sistema vascular. El masaje interno es un tratamiento de los ganglios linfáticos.

Para saber cómo se realiza el masaje de drenaje linfático con hardware, mire este video:

Masaje con hardware de drenaje linfático.

El masaje anticelulítico y cicatrizante con hardware de drenaje linfático es común en los siguientes tipos:

• Presoterapia. Este es el uso de puños especiales que se colocan en diferentes áreas del cuerpo. Se suministra aire alternativamente a los compartimentos mediante el dispositivo, como resultado de lo cual las áreas problemáticas experimentan presión. Empuja la linfa en la dirección correcta.
• . Este método se utiliza principalmente para el rostro, sobre el que primero se aplica un gel conductor. Sobre él se pasan boquillas de las que emana un efecto eléctrico. Alcanza la profundidad suficiente para obligar a la linfa a moverse más rápido en la dirección correcta. También se masajea el cuerpo con microcorrientes. El especialista se pone guantes que están conectados al dispositivo. El impacto se realiza simultáneamente con microcorrientes y las manos de un masajista.

Terapia de microcorriente

• Endermología o GLP. Utiliza una boquilla con rodillos que agarran y amasan la piel, mientras se mueven simultáneamente en la dirección del flujo linfático. No sólo se proporcionan efectos mecánicos, sino también de vacío y ondulatorios. Primero se pone al paciente un traje especial.

¿Cómo se realiza el masaje de drenaje linfático al vacío?

El masaje de drenaje linfático profesional al vacío se puede realizar manualmente, utilizando un dispositivo de presoterapia o un dispositivo con accesorios especiales. En el primer caso, el especialista utiliza copas de silicona, que actúan según el esquema no sólo sobre la piel, sino también sobre el tejido adiposo y los músculos. Primero se aplica un gel o aceite deslizante a la superficie.

La manipulación del vacío por hardware se lleva a cabo de manera similar. Solo se puede ajustar la intensidad del impacto configurando un programa para el dispositivo. Se pasa una boquilla sobre el cuerpo sobre el que se aplica el aceite, succionando el pliegue de la piel. La dirección del movimiento es la misma que en otros casos, es decir, a lo largo del flujo linfático.

¿Qué es el masaje corporal de drenaje linfático para adelgazar?

El masaje corporal de drenaje linfático, prescrito para bajar de peso, tiene principalmente un efecto profundo sobre el tejido adiposo, pero también acelera el movimiento de la linfa. Por lo tanto, es mejor utilizar la manipulación con hardware, ya que asegurará la destrucción de las células grasas y la eliminación de líquido en una sesión más corta.

El efecto se logra mediante el uso simultáneo de vacío, acción mecánica e influencia sobre el funcionamiento del sistema linfático en su conjunto. Debido a la normalización de los procesos intracelulares, también se producen cambios externos:

• el espesor de la capa de grasa disminuye;
• se reduce el volumen de líquido en los tejidos;
• Los músculos y la piel se tensan.

Antes y después del masaje de drenaje linfático.

Por lo general, se prescribe un curso de 10 procedimientos y se realizan 2 sesiones por semana. Es importante complementar el drenaje linfático con una nutrición adecuada, ejercicio razonable y beber suficiente agua.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático principal?

El masaje de drenaje linfático especial principal implica un efecto mejorado en los centros linfáticos, en lugar de en los vasos y capilares. Esto, además de la presencia de técnicas e intensidades especiales, lo distingue del tejido. La manipulación principal requiere el precalentamiento de la piel. Sólo así es posible trabajar con vasos grandes y más profundos.

Es importante dosificar la fuerza de influencia para garantizar no solo la salida de líquido, sino también un mayor movimiento de la linfa hacia el sistema circulatorio.

No debe haber dolor ni hematomas durante y después del procedimiento. Por lo tanto, el masaje principal lo realiza únicamente un especialista, mientras que una versión más ligera del masaje tisular se puede realizar de forma independiente, utilizando un cepillo.

Contraindicaciones

El procedimiento, incluso en una versión más ligera, tiene un fuerte efecto en el cuerpo. Por tanto, el masaje de drenaje linfático del cuerpo tiene contraindicaciones para cualquiera de sus tipos:

• problemas con los vasos sanguíneos (tromboflebitis, trombosis, varices de último grado);
• patologías cardíacas graves;
• Enfermedades de la piel;
• linfadenopatía, linfadenitis;
• neuralgia;
• etapa aguda del proceso inflamatorio;
• cáncer;
• embarazo, lactancia.

Como hacerlo en casa

Una de las condiciones para el éxito del masaje de drenaje linfático es un enfoque profesional. Lo mejor es que lo haga un especialista en un salón. El procedimiento se puede realizar en casa, pero solo después de aprender las manipulaciones y el esquema correctos.

La opción más económica y eficaz es el masaje corporal de drenaje linfático japonés. No afecta a todas sus zonas, sino sólo a aquellas de las que depende en gran medida la salud y el aspecto. El masaje se realiza “al azar” y no por etapas (desde la espalda hasta las piernas). En este orden se trabajan las siguientes áreas:

• área de la clavícula;
• área de la ingle;
• rodilla;
• músculos de la pantorrilla;
• pies en la curva;
• zona del talón;
• nalgas;
• región lumbar;
• estómago;
• cepillos;
• codos;
• área de la axila;
• cabeza;
• Area del pecho;
• piernas.

El impacto en cada zona no es único, debe repetirse después de varias manipulaciones. En general, el procedimiento dura entre 15 y 30 minutos. Como resultado, el masaje de drenaje linfático del cuerpo realizado por Yukuko Tanaka estimula la circulación sanguínea y mejora las funciones del sistema muscular y nervioso. El efecto de este efecto es una reducción del volumen de las zonas problemáticas, la desaparición de la celulitis, el rejuvenecimiento y el endurecimiento de los tejidos blandos.

El esquema de masaje corporal de drenaje linfático para uso independiente puede ser más limitado:

• Presionando suavemente los ganglios linfáticos.(por encima de la clavícula, en la cavidad abdominal, abdomen, ingle). Se repite varias veces y se realiza de arriba a abajo.

• Suaves movimientos ondulantes de abajo hacia arriba.(a diferentes profundidades de influencia), activando vasos sanguíneos y receptores nerviosos. Además, también se tratan los ganglios linfáticos: poplíteos, en la ingle, intraabdominales, por encima de la clavícula.

Mire este vídeo sobre cómo realizar un masaje de drenaje linfático japonés:

¿Es beneficioso el automasaje de drenaje linfático?

El automasaje de drenaje linfático, realizado según todas las reglas, no se puede comparar con uno profesional, pero aún así se puede utilizar para mejorar la salud y la apariencia. Se realiza sobre la piel seca utilizando un cepillo de cerdas naturales. Antes del procedimiento, es necesario beber un vaso de agua tibia. Los movimientos deben hacerse así:

• “dibujar” líneas rectas en las plantas de los pies desde los dedos hasta el talón;
• a lo largo de la parte exterior de los pies en la misma dirección;
• desde la parte inferior de la espinilla hasta la rodilla, de allí hasta el muslo;
• lo mismo en la parte posterior de las piernas;
• movimientos circulares en las nalgas;
• a lo largo de la espalda desde la columna torácica hasta el cuello y los hombros;
• al frente desde la parte inferior de la cara hasta el borde superior de las glándulas mamarias hasta el centro;
• vientre con pases circulares en el sentido de las agujas del reloj.

Las manipulaciones se realizan con una presión suave, lentamente. Debes comenzar con una exposición de 3 a 5 minutos. A medida que se acostumbre, puede aumentar la duración del procedimiento a 10-15 minutos. Después, debes tomar una ducha de contraste y aplicar una crema hidratante corporal en la piel. También debes beber 200 ml de agua con jugo de limón. Si el resultado es una sensación de calidez y confort, entonces el masaje se realizó correctamente.

No se deben tocar los huecos poplíteos, la zona axilar y la ingle, donde se encuentran los ganglios linfáticos. También es mejor no exponer la parte interna de los muslos.

Pantalones de drenaje linfático: contraindicaciones.

Los pantalones de drenaje linfático se utilizan para eliminar la celulitis en las piernas, combatir la etapa inicial de las varices y prevenir la enfermedad, por lo que tienen las siguientes contraindicaciones, además de las generales:

• tromboflebitis, trombosis;
• ganglios varicosos;
• neoplasias en el área de influencia;
• daños en la piel e infecciones en piernas y muslos;
• lesiones en las extremidades;
• la presencia de implantes metálicos en la zona afectada.

El procedimiento no se puede realizar durante el embarazo, fiebre, enfermedades cardíacas o epilepsia. Antes de prescribir un procedimiento, siempre se debe informar al especialista sobre todos los diagnósticos existentes.

¿Es posible darle un masaje de drenaje linfático a un niño?

El masaje de drenaje linfático se prescribe a niños pequeños con sobrepeso, para recuperarse de lesiones y para eliminar la hinchazón provocada por lesiones. Sólo debe ser realizado por un especialista según prescripción de un pediatra o traumatólogo. Este es siempre un procedimiento manual; los niños no necesitan un procedimiento de hardware. Generalmente se prescribe a pacientes mayores de 1 año.

¿Cuánto tiempo debe durar un curso de masaje de drenaje linfático?

Un curso de masaje de drenaje linfático profesional consta de 7-15 sesiones. Más precisamente, esto lo determinará un especialista, teniendo en cuenta el tipo y gravedad de los problemas que motivaron la necesidad de su uso.

El automasaje en casa se puede realizar 2-3 veces por semana durante 1-1,5 meses. Luego deberás olvidarte de ello durante 30-40 días y podrás repetir el curso nuevamente.

¿Con qué frecuencia se puede realizar un masaje de drenaje linfático?

El masaje de drenaje linfático con fines preventivos y de salud general puede ser
hazlo 2 veces al año. Si ya existen problemas que pueden eliminarse con este tipo de tratamiento (varices, hinchazón, etc.), está permitido realizar 4 cursos durante el mismo período.

La frecuencia de realización del procedimiento de rejuvenecimiento facial y corrección del contorno corporal es similar.

El número de sesiones durante el curso es de 1-2 por semana. Si hablamos de efectos superficiales, se puede masajear cada 2 días si se tolera bien.

El masaje de drenaje linfático del cuerpo produce cambios pronunciados si se compara lo que sucedió antes y después del procedimiento: eliminación del edema, reducción del volumen corporal y otros. Pero debe prepararse para ello y seguir ciertas recomendaciones al finalizar para mejorar el resultado:

• Antes de la manipulación conviene beber agua, pero no comer demasiada;
• Durante el curso, es muy recomendable no sobrecargar el organismo con abundante comida pesada, fumar o beber alcohol;
• Se debe consumir agua entre 1,5 y 2 litros por día;
• Limpie la piel después del procedimiento, si se realizó con aceite o gel, asegúrese de hidratarla;
• Al final de la sesión, es mejor no levantarse inmediatamente del sofá, sino descansar 10 minutos.

¿Cuál es la diferencia entre el masaje de drenaje linfático y el masaje clásico?

El masaje de drenaje linfático se diferencia del masaje clásico en muchos aspectos:

• implica el uso de menos técnicas;
• el efecto se produce principalmente sobre el sistema linfático, y no sobre los músculos, ligamentos y articulaciones, como ocurre con el "clásico";
• La intensidad de la presión sobre el tejido es menor, pero esto no reduce la eficacia.

En general, el procedimiento clásico tiene un efecto más general en el cuerpo, mientras que el drenaje linfático tiene un objetivo específico.

Masaje corporal de drenaje linfático: efecto después del curso.

El masaje corporal de drenaje linfático proporciona el siguiente efecto:

• eliminación del edema;
• reducción del peso y volumen corporal en la zona afectada;
• tensar y aumentar la elasticidad de la piel, color más fresco;
• cese de los dolores de cabeza;
• el paciente tiene contraindicaciones para el procedimiento.

A veces el edema es causado por patologías cardiovasculares. Y aquí el drenaje linfático puede agravar la situación en lugar de mejorarla.

¿Cuáles son los tipos de procedimientos de drenaje linfático para el cuerpo?

Los siguientes tratamientos de drenaje linfático están disponibles para mejorar el contorno corporal y la salud general:

Además, existen tratamientos para partes específicas del cuerpo. Para ellos, se utilizan manguitos de presión, por ejemplo, en las manos, la parte inferior del cuerpo hasta la cintura, los pies y, al mismo tiempo, en el abdomen, los costados y la zona lumbar.

Para cada tipo de masaje se utiliza aceite o crema. Tras la exposición, si se realiza correctamente, aparecen sensaciones de calidez y ligereza. Y aparecerán cambios positivos pronunciados en la apariencia después de completar un curso de 10 a 20 procedimientos semanales.

Vídeo útil

Mira este vídeo sobre cómo se realiza el masaje de drenaje linfático con miel y sus beneficios: