Estudiando psicología y el estado de tu niño interior. Técnicas para trabajar con el niño interior

Cada uno de nosotros tiene una parte emocional e irracional llamada "Niño Interior".

El “niño interior” es una experiencia emocional y conductual que llevamos con nosotros desde la infancia.

¿Alguna vez ha estado en situaciones emocionalmente neutrales en las que de repente sentimientos extraños, fuertes e irracionales cobraron vida en su interior?

Por ejemplo, miedos, dudas, ira, celos o, de repente, empiezas a llorar.

En esos momentos, la voz del Niño Interior proviene de lo más profundo de tu “yo”.
Y esta voz, seamos conscientes o no, suena todos los días en nuestra vida diaria:

• "Quiero ser el mejor"
• "Me deja en paz"
• "Necesito defenderme para sobrevivir".

Como resultado, como adultos no podemos reconocer los logros de otras personas o tenemos miedo de entablar relaciones por miedo al rechazo, o reaccionamos ante una persona del presente de la misma manera que reaccionaríamos ante alguien de la infancia.

De niños nos enfrentamos a diversas situaciones traumáticas. Por ejemplo, es posible que un niño cuyos padres están divorciados no exprese sus sentimientos abiertamente. Es como si los conservara y archivara durante muchos años. Y después de muchos años, se vuelve muy apegado a su pareja y experimenta un fuerte miedo a perderlo. Tan fuerte como cuando perdió a uno de sus padres. Podemos decir que aquí, en este miedo, suena la voz del Niño Interior.

Y aquí hay dos opciones.

1. escuchar esta voz, este miedo y este dolor de rechazo y procesar estos sentimientos. Este es un proceso largo y a veces doloroso, pero conduce a una mayor integridad, armonía y plenitud en nuestras vidas. En este camino dejas de ser prisionero del pasado y abres las puertas al momento presente de tu vida.
2. Hay otra opción: permanecer sordo a sus propios sentimientos y miedos. Pero luego permaneces sordo a ti mismo: a tus necesidades y deseos. Existe la posibilidad de que en este caso, de una forma u otra, reproduzcas inconscientemente la situación traumática y experimentes estos sentimientos una y otra vez en tiempo real.

En K.G. Jung tiene una expresión maravillosa sobre este asunto:

La depresión es como una dama vestida de negro. Si viene, no la eches, invítala a la mesa como invitada y escucha lo que piensa decir.

La voz que escuchas dentro de ti (emociones, pensamientos intrusivos, patrones de comportamiento, sueños) te dice mucho sobre lo que realmente quieres y quién eres realmente. Lo principal es aprender a escuchar esta voz, aceptarla y comprenderla.

Cómo encontrar esa voz dentro de ti. Intenta imaginarlo en tu imaginación. Intenta dibujarlo. ¿Qué aspecto tiene? ¿Cómo se siente él? ¿Es feliz? ¿Asustado? ¿Enojado? ¿Llanto? ¿Se avergüenza? ¿Celoso? ¿Qué le gustaría contarles a los adultos? ¿Qué quiere oír? ¿Con qué sueña y fantasea? ¿Hay alguien a su lado? Alguien que lo proteja o lo calme.

Intenta recordar tu infancia: ¿qué querías? ¿Que soñaste? ¿Se han hecho realidad estos sueños? Intenta fantasear con ello, simplemente sigue tus fantasías. ¿Adónde te llevan? Quizás con el tiempo comiences a comprender mejor tus necesidades más profundas y cómo se traducen en tu vida adulta.

Conectar con tu Niño Interior no siempre es fácil. Puede resultar muy difícil discernir esta voz interior. La mayoría de las veces nos llega en forma de emociones: llanto, miedo, ansiedad, resentimiento. Y al principio parece que estas emociones son simplemente infinitas. Y esto es natural: se esconden dentro de ti durante años y décadas. Pero si tienes paciencia y escuchas, esperas, intentas comprender, un día escucharás por qué llora realmente tu Niño Interior.

Y con el tiempo, el Niño Interior dejará de ahogarse en sus emociones, las experimentará e integrará. Con el tiempo, superará sus miedos, los dejará atrás y entrará en un mundo nuevo.

Después de todo, ¿no esperarías que un niño de verdad te dijera exactamente por qué llora? Creo que simplemente le das espacio para procesar esos sentimientos e integrarlos. Luego, cuando las emociones disminuyan, encontrará la manera de contarte lo que le sucede y lo que está experimentando. Lo principal es seguir siendo un oyente atento a tu voz interior. ¿Quizás deberías hacer algo similar con tu Niño Interior?

¿Cómo puedo cuidar de mi “Niño Interior”?

• Ser paciente. Esta no es una actividad de una sola vez, es un proceso que puede durar bastante tiempo.
• Intenta aceptar estos sentimientos dentro de ti. A veces tienen conflictos muy fuertes con su autoimagen. Una mujer adulta, independiente y acostumbrada a controlarlo todo, de repente empieza a sentirse dependiente de un hombre. Estos sentimientos son completamente inaceptables para su parte racional. Pero, al mismo tiempo, estas son sus emociones, deseos y necesidades. Y son muy naturales para su parte emocional. Lo que siente tu Niño Interior son tus sentimientos; es parte de ti.
• Intenta confiar en esta voz. Intenta seguir las necesidades que te habla esta voz. ¿Qué te pide? Trate de cuidarse como cuidaría a un niño de verdad.
• Considere buscar terapia si siente que la causa subyacente de su angustia es profunda y duradera.

Recuerde que el trauma psicológico es un episodio de la vida, no una sentencia.

En psicología existe el término “niño interior”. Esta es una de las partes más importantes de nuestra psique. Miremos más de cerca.

“El niño”, como escribe Eric Byrne, es una parte muy valiosa de la personalidad. Sólo la parte "infantil" de nuestra psique nos permite experimentar Alegría, Creatividad, Deleite, Encanto. El niño interior es la fuente de la intuición y de los sentimientos sinceros.
Somos gente seria que ahora sabemos bien lo que cuesta. Somos grandes hombres y mujeres que intentamos comportarnos según las reglas. Adultos severos y razonables, no toleramos ninguna tontería ni absurdo... No creemos en los cuentos de hadas.
Pero entonces, ¿por qué nosotros, siendo tan adultos y serios, amamos como a niños nuestros juguetes caros, a veces tenemos miedo a la oscuridad y a la soledad, podemos llorar en el cine y triunfar al adelantar a otros coches en la carretera? ¿Por qué buscamos el amor con tanta avidez y no toleramos la competencia?
La respuesta es sencilla: porque, una vez adultos, seguimos siendo niños de corazón.
Cuando vemos a una persona abrumada por sentimientos fuertes, decimos: “Está actuando como un niño”. Y efectivamente lo es. Nuestros primeros años de vida estuvieron llenos al límite de emociones, y nada de pensamientos, palabras y explicaciones. Y ahora, cuando la alegría o la tristeza a veces nos hacen olvidar el sentido común, nos volvemos como niños.
Gracias al Niño interior tenemos curiosidad, deseo por lo desconocido. El resto de nuestra personalidad es conservadora y desconfía de todo lo nuevo, y sólo el Niño interior se deleita con los giros inesperados del destino. En esos momentos, anticipa la aventura, ¡y la aventura es exactamente lo que sueña!
Sólo aquellas personas en cuya alma el niño interior no está encerrado, sino que participa activamente en la vida mental, bailan bien y maravillosamente. Suelen tener un andar tranquilo, movimientos naturales y armoniosos y expresiones faciales animadas. Son espontáneos y libres, por lo que es agradable comunicarse con ellos. Es cierto que son impredecibles y cambiantes en su estado de ánimo, pero esto se compensa con creces con sus extraordinarias habilidades creativas.
Sin embargo, lamentablemente, la infancia no siempre es feliz y sin nubes. Para muchas personas, los recuerdos de la primera infancia están llenos de sentimientos de resentimiento, desesperanza y amargos sentimientos de culpa. Algunas personas en la infancia se sentían criaturas completamente indefensas e impotentes en manos de sus padres. Si el niño interior todavía se siente ofendido por alguien, se siente mal o está preocupado, esto puede tener las consecuencias más destructivas en la vida de un adulto.
Un adulto así casi nunca se siente feliz, por muy exitosas que sean las circunstancias de su vida. No sabe qué le duele en lo más profundo de su alma, por qué está tan triste... Si te fijas bien, podrás ver cómo a través de los ojos de un adulto tan perdedor, de un niño que llora desconsoladamente por su perro muerto o de un Una niña encogida de miedo por el cinturón de su padre mira al mundo. En psicología existe el concepto de "niño herido": es esa parte de la psique del adulto en la que los agravios infantiles, las lágrimas y las decepciones de los niños todavía se guardan bajo siete candados...

¿Qué podemos hacer por nuestro niño interior si está herido? Casi lo mismo que necesita un niño de verdad cuando está inconsolable: cogerlo en brazos, abrazarlo, secarle las lágrimas y decirle que ahora nunca lo abandonarás. Y nunca más ofendas. Y de ahora en adelante no permitirás que nadie se burle de él...
Hay personas en cuya psique la figura principal se convierte en un Niño excéntrico, caprichoso, impresionable y emocional. Es completamente inapropiado y trata ineptamente de controlar todo el comportamiento de una personalidad integral. Está claro que esto conduce inevitablemente a muchos errores. La espontaneidad es hermosa, la profundidad y el poder de los sentimientos es asombroso, pero a veces en la vida todavía es necesario pensar. También debemos tener en cuenta las reglas y normas de la sociedad en la que vivimos; de lo contrario, esta misma sociedad limitará rápidamente todas nuestras libertades: tiene muchos medios para ello. Por eso una persona que se ha convertido en rehén de su niño interior no se alegra tanto como sufre.
Un niño no es el único habitante de la casa de nuestra alma. El famoso psicólogo Eric Berne cree que también somos portadores de un padre interior que siempre sabe cómo debemos comportarnos, qué está bien y qué está mal. El padre interno se forma en una persona desde el nacimiento hasta los cinco años de edad bajo la influencia de las instrucciones de su propia madre y padre reales. Cuanto más estrictos eran los padres en la infancia, más dura, por regla general, era su imagen interna. El padre interno también tiende a luchar por lograr un poder absoluto sobre todo comportamiento. Si lo recibe, la persona tiene que olvidarse de todos sus “deseos” y hacer sólo lo que “debe” hacer. Por un lado, esto parecería bueno. Por otro lado, esta situación provoca demasiada tensión en la psique, que no puede durar mucho tiempo. Un día el "niño" puede "salir de su escondite" y derrocar el poder absoluto del padre interior. Las reglas estrictas son reemplazadas por una juerga total. Pero la juerga tampoco dura para siempre, un sentimiento de culpa surge de lo más profundo del alma, el arma principal del padre interior, y el poder vuelve a cambiar. Una persona se arrepiente de lo que ha hecho y se castiga estrictamente a sí misma; y cuanto más estricto es el castigo, más cerca está la próxima "revolución".
Los movimientos oscilatorios descritos habrían sido inevitables si no fuera por la intervención de una tercera fuerza. Afortunadamente, el niño interior y el padre se complementan con el Adulto interior. Un adulto es nuestra propia experiencia. Todo lo que nosotros mismos descubrimos en la vida y no asimilamos en una forma ya preparada, forma la posición de un Adulto en nosotros. Gracias al Adulto nos comportamos no sólo “como debemos” o “como queremos”, sino también “de la manera más adecuada”.
Podemos concluir que la personalidad de una persona es un coro liderado por tres voces. Estas son las voces del Niño, del Padre y del Adulto. Pueden sonar, fusionándose entre sí en armonía y consonancia, pero también pueden intentar ahogarse entre sí. La voz del niño interior es a la vez la más pura y la más brillante de las tres. Es él quien lidera el tema principal cuando una persona es feliz...
Así que dejemos que el niño interior sonría con nuestros labios y mire el mundo con nuestros ojos, y la felicidad, tal vez, pasará de ser una especie de abstracción a un verdadero estado de ánimo...

El niño interior es la fuente de la vitalidad y la creatividad humanas. Desarrollar una relación con tu niño interior también puede curar los problemas emocionales que han surgido como resultado de no honrar esta parte de ti mismo. Vivir en el mundo adulto puede apagar la llama de tu niño interior, pero puedes combatir las presiones aceptando y reconectándote con tu fuente infantil.

Pasos

Parte 1

Vuelve a conectarte con tu infancia. Una forma de reavivar la relación con su niño interior es “viajar en el tiempo” hasta la infancia. Para hacer esto, necesitas hacer una lista de las cosas que te daban alegría cuando eras joven. Estudia estos recuerdos e intenta recordar ese milagro de la infancia. También puedes intentar esta actividad nuevamente. Aquí hay algunas ideas:

• Deportes, ya sea fútbol, ​​baloncesto, voleibol, tenis o cualquier otra cosa.
• Explorar la naturaleza. Un picnic es una gran idea para esto.
• Jugar juegos. Puedes disfrazarte y tomar el té o luchar contra una banda de piratas.

1. Identifica a tu niño interior especial. Si su relación con su niño interior ha disminuido a lo largo de los años, intente determinar en qué etapa de desarrollo se encuentra actualmente su niño interior. Esto te ayudará a crear un mapa para traer de vuelta a tu niño interior a tu vida. Aquí hay unos ejemplos:

   • Niño abandonado. Este niño interior a menudo ocurre como resultado de un divorcio o de padres demasiado ocupados. Los principales aquí son el miedo al abandono y los sentimientos de soledad o inseguridad.
   • Niño juguetón. Este niño es un aspecto de la madurez saludable y a menudo descuidado. Un niño juguetón quiere divertirse espontáneamente y vivir sin culpa ni ansiedad.
   • Niño asustado. Este niño probablemente escuchó muchas críticas en su dirección cuando era niño, experimenta ansiedad cuando no recibe suficiente aprobación.

2. Escribe una carta a tu niño interior. Esto puede ser una disculpa si sientes que has descuidado a tu niño interior y quieres volver a conectarte. También puede ser una simple carta que exprese tu deseo de fortalecer tu amistad.

   • Adapte su escritura a su tipo de niño interior. Si tiene miedo, intenta calmarlo y aliviar sus miedos. Si le preocupa el abandono, hazle saber que harás todo lo posible para estar siempre ahí para él. Si es juguetón, dile que quieres honrar su libertad sin preocupaciones.

3. Cultivar el espacio abierto. Tu niño interior es una persona vulnerable. Quizás necesite un espacio seguro antes de revelarse. Muchas personas ocultan o niegan la existencia de su niño interior porque creen que les hace parecer débiles. Para ayudar a su hijo a prosperar, sea amable, gentil y comprensivo. Acércate a él con suavidad, como a un animalito cuya confianza quieres ganarte.

   • Siéntate en silencio y dile a tu niño interior que quieres saber más sobre él, que quieres hablar y que quieres que se sienta seguro. Puede parecer una tontería, pero en realidad estás accediendo a una parte de ti mismo y de tu subconsciente.

4. Escuche sus sentimientos. Una forma importante de ponerse en contacto con su niño interior es prestar mucha atención a los sentimientos que surgen en su vida diaria. Tienen su origen en muchas experiencias sorprendentes y dolorosas de la infancia, cuando eras joven e impresionable. Los miedos e inseguridades del niño interior, así como sus alegrías y deleites, a menudo se despliegan en los patrones emocionales de nuestra vida adulta.

   • Contrólate contigo mismo durante todo el día. Pregúntese "¿cómo me siento ahora?" Intente expresar estos sentimientos con palabras.

5. Sea consciente de su crítico interior. Uno de los mayores obstáculos que puede impedirte prestar atención y cuidado a tu niño interior es la voz del crítico. Esta voz puede decirte que eres demasiado mayor para tener miedos infantiles o aceptar la estupidez de la infancia.

   Parte 2

   Nutre a tu niño interior

   1. Toma en serio a tu niño interior. Quizás quieras alejar a tu niño interior porque sus problemas parecen fuera de lugar en tu vida adulta. Sin embargo, esto no es cierto, ya que a ellos se trasladan muchos de nuestros miedos más profundos. Evite la tentación de ignorar o descuidar a su niño interior. Es imposible evitarlo.

      • Escúchalo como lo harías con un niño de verdad. Él es igual de real y sus sentimientos son igual de importantes.

   2. Abraza los sentimientos de tu niño interior. Es posible que se sienta frustrado si en algún lugar de su interior surgen sentimientos de miedo o incertidumbre. Pero debes permitirte sentir esta energía, porque así es como te habla tu niño interior.

      • Puede hacer un berrinche o deprimirse. Puedes aceptar estas emociones sin “ceder” ante ellas. Reconócelos, pero luego sigue adelante sin dejar que dicten tus acciones.

   3. Utilice la reeducación para sanar. La reparentalidad se basa en la idea de que tú, como adulto, tienes el conocimiento y los recursos para darle a tu niño interior lo que necesita. Si siente que su niño interior necesita curación antes de que pueda emerger de la mejor manera en su vida, entonces vale la pena probar este enfoque. Basado en las dolorosas experiencias de su pasado, tú sabes mejor que nadie lo que necesita y cómo ayudarlo.

      Protege a tu niño interior. Si bien no debes permitir que los miedos de tu infancia te detengan, debes ser sensible a las necesidades de tu niño interior. Si tienes ciertas inseguridades que no has superado del todo, respétalas. Por ejemplo, es posible que tenga un miedo a las alturas que apareció por primera vez en la niñez. Sea amable con la parte de usted que todavía no está segura acerca de escalar rocas o saltar a una piscina desde un trampolín alto.

      • Además, evite situaciones provocativas. Si la compañía de personas específicas aumenta las ansiedades infantiles, limite el contacto con estas personas. Por ejemplo, si tienes un hermano que se burla de ti y te hace sentir mal contigo mismo, no pases con él más tiempo del necesario.

   4. Organiza tu espacio vital. Haga que su hogar esté más abierto a la alegría de la infancia. Cambiar tu entorno cambiará tu forma de sentir, así que inyecta un poco de espontaneidad y creatividad infantil en tu vida. Las investigaciones muestran que incluso algo tan simple como diferentes tonos puede afectar tu estado de ánimo. Coloque artículos familiares, como premios o animales de peluche, en los estantes. Saque fotografías antiguas suyas y de su familia y colóquelas en la casa. Intente alegrar el color de sus paredes, ya sea pintándolas o colgando alguna obra de arte alegre y luminosa.

   parte 3

   Desarrolla tu sentido de la diversión

   Jugar a las escondidas. Si tienes hijos o sobrinos, juega con ellos. También puedes invitar a tus amigos adultos a participar, será divertido. Hay toda una psicología detrás del juego del escondite que dice que es un juego de exploración y demostración de amor que afirma la vida.

Niño interior- esta es una parte de nuestra psique, nuestra personalidad, que expresa la imagen de nuestro verdadero "yo", el potencial del individuo, su equilibrio, integridad y vitalidad, la autoexpresión directa, la capacidad de encontrar una salida a cualquier situación, aceptación y apertura al mundo.

Una persona con una parte sana (Niño Interior) se comporta con tranquilidad, de forma creativa, lúdica y alegre. Sabe reírse sinceramente de sí mismo y de lo que le pasa. Está en armonía consigo mismo y con el mundo que lo rodea.

Hay un Niño Interior viviendo en cada uno de nosotros. Ya sea una niña o un niño, cada niño interior tiene su propia edad, la mayoría de las veces esta es la edad en que ocurrió la herida, cuando comenzó a sentir dolor. A veces es todo un jardín de infancia si hubo muchos episodios traumáticos.

Todo lo que un niño necesita es una completa aceptación de él como individuo, comprensión y satisfacción de sus verdaderas necesidades, estableciendo imágenes positivas de sí mismo y de su vida futura. Si los padres brindan estas condiciones, el niño crece sano y salvo y se convierte en una persona feliz y exitosa, realizando su potencial creativo.

Si las necesidades de tus padres no fueron satisfechas cuando eran niños, será difícil para ellos satisfacer las tuyas. Bueno, por supuesto, esto es ideal; en realidad, todos estamos traumatizados, algunos en mayor medida, otros en menor medida.

Los padres pueden ridiculizar a sus hijos y no permitirles expresar sus verdaderos sentimientos. Les resulta difícil respetar a sus hijos como individuos. Como resultado, mienten, golpean, amenazan, aíslan, no creen, desprecian, coaccionan, humillan e invaden su espacio personal: “¡Tus manos están en el lugar equivocado! ¡Quién te necesita así! ¡Sería mejor si no estuvieras aquí! ¡Ojalá hubiera abortado como estaba planeando! ¡Sacrifiqué todo por ti, y tú...!”

En el subconsciente de un niño así se forma una imagen negativa de sí mismo. Y luego muchos se niegan a sí mismos en la infancia. Ya no queremos tener nada que ver con este niño estúpido y asustado. Así surgen el autorrechazo y el desprecio por uno mismo. Perdemos contacto con nuestro yo real (el niño interior) y dejamos de escucharnos a nosotros mismos.

Los niños “heridos” crecen y comienzan una vida independiente. Pero sólo parecen adultos. Sufren innumerables heridas, no son fáciles de curar, pero se tocan y revuelven fácilmente en la edad adulta.

Casi todos los niños se hacen un “juramento secreto” de que cuando crezcan, no dirán a sus hijos las palabras ni harán las cosas que les dijeron o hicieron. Desafortunadamente, muchos adultos se encuentran rompiendo este juramento, diciendo o haciendo a sus hijos exactamente lo que les hicieron a ellos y, a menudo, usando los mismos métodos o palabras. ¿Por qué está pasando esto?

En la estructura interna de nuestra psique también hay un Padre Interior: esta es una proyección de nuestros padres reales, una imagen. y puede suceder que los verdaderos padres ya no estén en el mundo. Pero en la estructura psíquica humana, el “Padre Interior” todavía “cría” al Niño Interior.

Este círculo vicioso de crueldad continuará sin control de generación en generación a menos que se cambie este patrón. Para hacer esto, necesitas sanar a tu niño interior. La terapia y un buen especialista pueden ayudar con esto.

Y podrás cuidar y cuidar tus heridas y cicatrices durante mucho tiempo. Esto proporciona una serie de ventajas. No tienes que crecer, no tienes que responsabilizarte de tu vida “para fastidiar a tu madre”. Puedes demostrar algo infinitamente, y así aparece una meta en la vida. Y muy a menudo esto es exactamente lo que hacemos.

Recordamos constantemente lo injustamente que nos trataron nuestros padres. Cómo nos ofendieron o humillaron. Y aquí no estoy poniendo excusas a los padres, esta es su responsabilidad, y nuestra responsabilidad es hacer nuestras vidas felices (en la medida de lo posible) a partir de la “herencia” que heredamos.

La posición de un niño pequeño ofendido puede resultar muy beneficiosa. Si no fuera por algo, mientras masticamos nuestros agravios y reclamos, nuestra vida pasa. No podemos vivir la vida al máximo. No podemos ser nosotros mismos. No sabemos cómo construir relaciones. No nos convertimos en los mejores padres.

No puedes hacer nada en tu vida y dejar toda la responsabilidad sobre tus padres. Después de todo, es mucho más fácil no hacer nada, y ya se han encontrado los extremos. Sí, nuestros padres nos dieron menos de lo que necesitábamos, y esto ya es insustituible... Nuestra tarea es aceptar lo que nos dieron y hacer el resto por nosotros mismos, cuidarnos.

Puedes tomar una hoja de papel y escribir todo lo que no recibimos de nuestros padres, que necesitábamos, escribe tanto como escribas, para no olvidar nada, tal vez ni siquiera tengas hoja suficiente para esto, toma otro. Luego, en la parte superior de la hoja de papel escribimos: "Puedo hacer esto por mí mismo". Releamos la lista...

Encuentra las lecciones que te enseñaron tus padres, definitivamente contienen un recurso para ti y tu vida futura, y tal vez nuestra Misión...

Acepta a tus padres tal como son. En algunos casos, esto puede resultar realmente difícil si tuviste una experiencia muy traumática en la infancia. Son personas con su propia experiencia de vida, carácter, problemas, con sus propias fortalezas y debilidades. Son personas y, como todo el mundo, no son perfectas. Quizás tuvieron una infancia que dista mucho de ser color de rosa.

Lo más probable es que nuestros padres no tengan lo que necesitamos. Y por eso no lo dan. Simplemente no lo tienen. Ellos mismos no recibieron este flujo. A nadie le gustaban ellos mismos cuando eran niños. Pero aun así nos dieron mucho. Todo lo que pudimos. A veces es solo la vida. Pero esto ya es un regalo valioso y una lección invaluable.

Deja de esperar que cambien. Acepta que siempre será así. Incluso si es increíblemente doloroso admitirlo. Encuentre una fuente que pueda cubrir el déficit, porque el mundo es abundante. Y tiene lo que necesitas. Además, hay mucho de esto y suficiente para todos. Necesita aprender a cuidarse, buscar un recurso que satisfaga sus necesidades y permitirse absorber. En ocasiones este es un proceso largo que requiere el apoyo de un psicólogo o psicoterapeuta.

¿Qué es lo que más deseas de tus padres? ¿Amar? ¿Comprensión? ¿Apoyo? Búscalo donde haya mucho. Después de todo, ¿quién dijo que deberíamos y sólo podemos recibir todo esto de nuestros padres? Obtenemos nuestra vida a través de nuestros padres, y esto ya es más que valioso.