¿Qué es una hernia discal y cómo se trata? Signos y síntomas de una hernia intervertebral lumbar: qué hacer durante una exacerbación, las reglas para un tratamiento posterior Cómo tratar una hernia en la sección explicativa.

Contenido

Una de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo es una hernia lumbar. La patología del sistema musculoesquelético se diagnostica en hombres de 30 a 50 años, pero se desarrolla periódicamente en mujeres y jóvenes. La enfermedad requiere un diagnóstico y tratamiento oportunos, ya que existe un alto riesgo de complicaciones graves. La última etapa de la patología (secuestro) conduce a la parálisis y atrofia de los músculos de las extremidades. El tratamiento de una hernia en la columna lumbar implica técnicas conservadoras y/o quirúrgicas.

Tratamiento de una hernia de la columna lumbar

El esquema terapéutico incluye el alivio del dolor, la eliminación de los espasmos de los músculos vertebrales, la isquemia de la médula espinal, sus raíces. Además de esto, el tratamiento de una hernia lumbar debe ir acompañado de la formación de un fuerte corsé muscular, equilibrando las articulaciones entre los procesos vertebrales y eliminando sus subluxaciones. Para elegir las tácticas de terapia correctas y efectivas, la patología se divide en tres etapas de desarrollo.

En la etapa inicial aguda de la enfermedad, solo se prescriben métodos conservadores. Entre ellos, tomar medicamentos, fisioterapia, masajes, terapia de ejercicios, usar corsé, etc. Los períodos subagudos y de recuperación son más peligrosos para la salud humana, ya que la hernia comienza a aumentar. En este caso, se realiza una operación quirúrgica. Hay varios tipos de la misma, que se seleccionan específicamente para cada paciente.

Tratamiento médico de la hernia intervertebral de la zona lumbar

Para el tratamiento de la hernia, se utilizan varios medicamentos de diferentes efectos. Las tabletas, cápsulas, ungüentos ayudan a eliminar el dolor y restablecer el funcionamiento normal del área afectada por la patología. En la mayoría de los casos, los medicamentos se recetan para aliviar la forma aguda de la enfermedad. A menudo, use tales medicamentos para una hernia de la columna lumbar:

    AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). Son necesarios para reducir el dolor, eliminar el proceso inflamatorio. La eficacia de los AINE se basa en una disminución del nivel de histamina, que elimina el edema y ralentiza el desarrollo de la patología. A menudo se recetan ibuprofeno, nimesulida, diclofenaco, meloxicam, indometacina, lornoxicam.

    Cuando los medicamentos no esteroideos son ineficaces o no tienen una dinámica positiva, el médico prescribe medicamentos hormonales (esteroides). Limpian perfectamente el proceso inflamatorio, reduciendo las funciones de los macrófagos y leucocitos. Los medicamentos más famosos de este grupo: hidrocortisona, dexametasona, diprospan.

    A veces se prescribe un tratamiento con diuréticos (diuréticos). Son necesarios para combatir el edema con una hernia lumbar. Para no desarrollar un desequilibrio de agua y sal e hipotensión, los diuréticos rara vez se recetan, en cursos cortos. Aplicar furosemida, clopamida, metolazona, ácido etacrínico.

    El resultado analgésico lo dan los relajantes musculares, que relajan bien los músculos, mejoran la circulación sanguínea y normalizan la nutrición normal de los tejidos afectados. Medios efectivos: Diazepam, Mydocalm, Sirdalud, Baclofen, Tizanidin.

    Los antidepresivos tricíclicos se prescriben para un efecto sedante y relajante. Como regla general, el paciente toma Amitriptyline, Melipramine, Anafranil, Novo-Triptin.

    Para mejorar la nutrición de los tejidos afectados y la circulación sanguínea, use pentoxifilina, vasonita, agapurina.

    Para restaurar la funcionalidad y estructura de los discos entre las vértebras lumbares, se utilizan condroprotectores. El tejido del cartílago se restaura gracias a medicamentos como Chondroxide, Teraflex, Artra, Structum, Aflutop.

    El ácido alfa lipoico ayuda a regenerar las membranas de las células del sistema nervioso, mejora el flujo sanguíneo, por ejemplo, se utilizan Berlition, Thiolipon.

    También se prescriben vitaminas del grupo B (para normalizar la conducción nerviosa, restaurar las fibras nerviosas comprimidas). A menudo se utilizan Neuromultivit, Milgamma, Neurovitan, Neurobion. El calcio, la vitamina D aumentan los procesos metabólicos en los tejidos óseos, optimizan la conducción y la contractilidad neuromuscular.

Masaje

El tratamiento conservador integral incluye masaje. Es necesario estimular la microcirculación (sangre, linfa), eliminar los espasmos musculares y fortalecer el sistema inmunológico. El procedimiento debe ser realizado exclusivamente por un especialista calificado, un impacto demasiado intenso en el área de la columna vertebral puede tener consecuencias negativas. Hay varios tipos de terapia de masaje efectiva:

    Masaje de agua (hidromasaje). Por medio de un fuerte chorro de agua bajo el agua, se mejora el bienestar general del paciente, se eliminan los síntomas de la patología. Tal masaje se considera el mejor para estirar la columna vertebral, aliviando la presión de los nervios pellizcados y el dolor.

    tipo clásico utilizado como preparación antes de estirar las vértebras o corregir problemas existentes. Como regla general, el procedimiento de tratamiento consta de varias etapas: frotar, amasar, vibrar, acariciar. El masaje le permite aliviar el dolor y la tensión en los músculos, restaurar el suministro normal de sangre a la columna vertebral y los tejidos, y aliviar la hinchazón del área dañada.

    Masaje con ventosas (vacío). A menudo se usa debido a su alta eficiencia y conveniencia. El procedimiento se realiza con frascos clásicos de vidrio o silicona. El masaje al vacío mejora activamente el flujo linfático y la circulación sanguínea.

terapia de ejercicio

La cultura física terapéutica (LFK) es uno de los componentes importantes del proceso de tratamiento. La gimnasia especial ayuda a bloquear el desarrollo de una hernia lumbar y alivia el estado general. Cuando la enfermedad se encuentra en una etapa temprana de desarrollo, la terapia con ejercicios puede curarla; en una etapa avanzada, los ejercicios eliminan bien los síntomas desagradables. Antes de realizar cualquier actividad física compleja y mínima, debe consultar a un médico.

Los ejercicios para la hernia lumbar se realizan mejor bajo la supervisión de un instructor. Es recomendable utilizar un corsé especial de descarga. Varios ejercicios efectivos (hacer 10-15 veces, sin contar la primera):

    Ponte a cuatro patas, estira los brazos y la espalda. Da varias vueltas a la habitación sin cambiar de posición.

    Acostado boca arriba (sobre una superficie dura), haga giros inversos: torso hacia la izquierda, piernas hacia la derecha o viceversa.

    La posición inicial es la misma, solo necesitas sentarte en una superficie blanda. Lleve la punta del pie derecho hacia el pecho, luego la izquierda.

    Siéntese en una silla, con los pies separados al ancho de los hombros. Coloque las palmas de las manos en la región lumbar, mantenga la espalda recta. Lentamente inclínese hacia adelante y hacia atrás y hacia la izquierda y hacia la derecha, mientras tensa los músculos abdominales.

    Siéntese sobre los talones con las nalgas, coloque las manos en el suelo frente a usted, con las palmas hacia abajo. Dobla la columna en la parte lumbar hacia arriba, moviendo las extremidades superiores hacia adelante al máximo.

Fisioterapia

Otra adición a la terapia conservadora es la fisioterapia. Dichos métodos ayudan a aumentar el nivel de regeneración de las áreas dañadas. La fisioterapia es muy efectiva en combinación con medicamentos, ayuda a recuperarse más rápido después de una hernia y previene el desarrollo de complicaciones. Métodos más populares:

    terapia con láser– tratamiento con radiación roja e infrarroja.

    electroterapia- el impacto de una pequeña corriente en el cuerpo a través de los electrodos.

    electroforesis- la introducción de fármacos a través de las mucosas o la piel mediante corriente eléctrica continua.

    tratamiento de ondas de choque– impacto en el cuerpo de impulsos acústicos de baja frecuencia.

    magnetoterapia- el uso de equipos especiales con frecuencia ajustable del campo magnético.

    terapia de parafina- la introducción de medicamentos mediante ultrasonido a unos pocos centímetros de profundidad en el cuerpo.

    Acupuntura- tratamiento de la hernia, al influir en los puntos biológicos activos.

Operación de la hernia intervertebral de la zona lumbar

En algunos casos, una columna lumbar herniada solo puede extirparse quirúrgicamente. Hay una serie de indicaciones para la intervención quirúrgica:

    Estrechamiento del canal espinal.

    Los métodos de terapia conservadora son ineficaces, la enfermedad progresa, se desarrolla una disfunción de los órganos pélvicos.

    La hernia estrechó significativamente el canal espinal.

    Apretar la cauda equina (el extremo de la médula espinal, un manojo de nervios, cuyo pellizco causa dolor intenso en el perineo y las extremidades inferiores).

La tarea principal de la operación quirúrgica es la liberación de la región lumbar de la hernia. Hay varios tipos de dicho tratamiento:

    Reconstrucción láser. El láser vaporiza estructuras que contienen humedad.

    endoprótesis. Extracción de un disco vertebral dañado, su sustitución por un implante.

    Discectomía percutánea- una operación en la que se extrae su núcleo destruido a través de una punción del disco intervertebral. Luego, el núcleo se reemplaza con una sustancia especial, que debe enfriarse para obtener las propiedades deseadas.

    Microdiscectomía- escisión de una pequeña parte del tejido óseo vertebral o disco intervertebral (anillo fibroso), que se encuentra por encima del nervio. Esto es necesario para dejar de apretar la hernia.

    endoscopia. El cirujano hace tres microincisiones al lado de la columna vertebral. En uno de ellos se inserta una cámara, que transmite la imagen al monitor. A través de las incisiones restantes, la operación se realiza con microinstrumentos. Retire la hernia en sí y sus restos.

Métodos innovadores

Hasta la fecha, se utilizan varios métodos innovadores contra la hernia intervertebral. El más famoso y efectivo de ellos:

    SCS o estimulación de la médula espinal. El uso de un neuroestimulador que produce impulsos eléctricos débiles. El dispositivo actúa sobre las terminaciones nerviosas de la médula espinal a través de microelectrodos que se implantan en el espacio epidural (entre la duramadre y el periostio vertebral).

    Laminectomía– Descompresión láser percutánea. Por medio de un microláser, se reduce una hernia y la presión sobre los tejidos adyacentes se reduce significativamente. Además, el dispositivo regenera las fibras de colágeno de los tejidos cartilaginosos y elimina las pequeñas grietas en el cartílago articular.

    Otra forma innovadora de tratar la hernia es quimionucleolisis. Se inyecta un medicamento enzimático en el disco deformado, que disuelve el núcleo pulposo (la parte central del disco intervertebral). La parte licuada se succiona, reduciendo así el tamaño de la hernia.

etnociencia

Para mejorar el efecto de la terapia conservadora y para la prevención de la hernia, se utilizan recetas de medicina tradicional. Antes de usar compresas, ungüentos, baños, infusiones a base de hierbas, debe consultar a su médico. La duración de la terapia es prescrita por un especialista. Algunas recetas efectivas:

    Primero debe frotar suavemente el área afectada con aceite esencial de abeto. Mezcle miel (200 gramos) y momia (2 g) disueltos en agua. Lubrique la parte inferior de la espalda con la mezcla resultante, envuélvase en una manta u otra cosa cálida. Realice el procedimiento antes de acostarse.

    Salvado (1 cucharada de postre) vierta agua purificada (400 ml). Hervir 40 minutos. Beber una decocción tibia de 250 ml tres veces al día. Al día siguiente, prepare un nuevo medicamento fresco.

    Vierta las verduras, los escaramujos en partes iguales con agua hirviendo (200 ml). Insistir 30-40 minutos. Tomar 120 ml antes de cada comida.

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- una enfermedad grave que causa patologías de los órganos internos y el sistema musculoesquelético. Es posible aliviar la condición y eliminar los síntomas desagradables con la ayuda de métodos operativos y conservadores. El tratamiento de la hernia intervertebral de la zona lumbar sin cirugía consiste en medicamentos, métodos de medicina alternativa, fisioterapia, acupuntura y terapia de ejercicios.

Una hernia de disco es una enfermedad grave que necesita tratamiento.

¿A qué médico debo contactar?

Al observar los síntomas de una hernia intervertebral, primero debe hacerlo. Un especialista general examinará al paciente, entrevistará y establecerá un diagnóstico preliminar.

  • a un vertebrólogo que se ocupa de enfermedades de los huesos;
  • tratar patologías del sistema musculoesquelético;
  • con trastornos neurológicos causados ​​por MPG;
  • a un fisioterapeuta en el tratamiento de métodos de fisioterapia;
  • a un especialista en terapia de ejercicios para la selección de un conjunto individual de ejercicios.

También puede necesitar los servicios de un quiropráctico y un masajista con educación médica superior.

Cuándo evitar la cirugía

El tratamiento eficaz de una hernia de disco sin cirugía es posible en el 90-95% de los casos de la enfermedad.

Una hernia se puede tratar de forma conservadora en ausencia de los siguientes síntomas:

  1. Síndrome doloroso, detenido exclusivamente por opioides durante seis meses.
  2. Manifestación de espondilolistesis: desplazamiento de las vértebras dentro de la columna vertebral.
  3. Patologías de los órganos pélvicos: impotencia, micción involuntaria y otras.
  4. Parálisis de las extremidades inferiores, violación de su sensibilidad y movilidad.

Si hay espondilolistesis de las vértebras, entonces es necesaria la cirugía.

Tales manifestaciones de la enfermedad solo pueden curarse mediante cirugía. En otros casos, la terapia conservadora ayudará a sobrellevar la enfermedad.

Métodos de tratamiento de la hernia intervertebral de la zona lumbar.

Antes de cualquiera de los métodos de tratamiento, debe consultar con un especialista y asegurarse del diagnóstico.

medicamentos

Para el tratamiento no quirúrgico de la hernia intervertebral, se utilizan diferentes formas de dosificación de medicamentos: tabletas, inyecciones y ungüentos de varios grupos.

Antiinflamatorio no esteroideo Alivian el dolor, reducen la fiebre, los procesos inflamatorios y degenerativos en el sistema musculoesquelético.Diclofenaco, Ketorol, Meloxicam
Fármacos esteroides (glucocorticoides) Se utilizan cuando los AINE son ineficaces, ayudan a anestesiar la espalda y reducen la inflamación.hidrocortisona,
anestésicos locales Se inyectan directamente en el foco del dolor, alivian localmente el dolor y la hinchazón. El efecto de las drogas es de corta duración.Novocaína, Lidocaína, Ultracaína
Analgésicos opioides Se usan para aliviar el síndrome de dolor intenso, que los medicamentos de otros grupos no pueden tratar.Tramal, Codeína, Promedol
relajantes musculares Relaja los músculos, ayuda a aliviar el dolor causado por una tensión muscular excesiva.Mydocalm, Norflex, Diazepam
Condroprotectores Ralentizan los procesos degenerativos de los tejidos, mejoran la regeneración del cartílago y favorecen la recuperación.Doña, Artra, Teraflex
Medicamentos para mejorar la microcirculación Acelerar la circulación sanguínea y aumentar la saturación de oxígeno en la sangre, se introducen mediante un gotero.Cavinton, Pentoxifilina, Vasonita
vitaminas B Aumenta la inmunidad, normaliza las funciones protectoras, alivia el dolor de espalda severo.Milgamma, Neurobion, Neurorrubina
Antioxidantes Contribuir a la restauración de las fibras nerviosas en la zona pellizcada, mejorar el bienestar general.Glutargina, Mexiprim

Remedios caseros

La hernia interdiscal se puede tratar con remedios caseros. Las recetas que se usan en casa ayudarán a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Para lograr un efecto pronunciado, vale la pena combinar métodos populares con otros métodos de tratamiento.

hojas de kalanchoe

La planta Kalanchoe ayuda a aliviar la inflamación de cualquier origen. En ausencia de esta flor, puedes reemplazarla con aloe: el efecto terapéutico de estas plantas es similar.

Método de aplicación:

  1. Cortar la hoja de la planta, quitarle la película.
  2. Aplicar sobre la zona afectada en su totalidad o cortada por la mitad.
  3. Cubrir con celofán o film transparente, asegurar con yeso o vendajes.
La hoja se deja en la hernia durante 6-8 horas, lo mejor de todo, por la noche.

Frote miel con mumiyo en la parte dolorida de la espalda

La grasa de caballo es un remedio de farmacia para la inflamación, la fiebre y el dolor.

Se aplica así:

  1. Moler hasta que quede suave.
  2. Adjuntar a la hernia, cubrir con film transparente.
  3. Asegure con vendajes, no los quite durante 10 a 12 horas.
La compresa de grasa de caballo se puede dejar en el cuerpo hasta por 2 días, retirándose solo durante el lavado.

La tintura de raíz de cinquefoil se puede tomar interna y externamente.

pomada casera

La pomada casera casera ayudará a hacer frente al proceso inflamatorio y degenerativo.

Ella se prepara así:

  1. Se muelen 500 g de raíz de consuelda a mano o con una picadora de carne.
  2. Se agregan 350 g de grasa de cerdo derretida a la raíz.
  3. La mezcla se calienta a fuego lento durante media hora, después de lo cual se le agregan 300 ml de alcohol.
  4. La masa se enfría hasta la solidificación y se retira en el refrigerador.

El jugo de aloe con miel debe aplicarse sobre una espalda relajada

El uso de frutos secos.

Las frutas secas ayudarán a fortalecer la columna vertebral, saturar los tejidos intervertebrales y acelerar el metabolismo.

Se utilizan en la siguiente proporción:

  • 5 piezas de albaricoques secos;
  • 1 parte de higos;
  • 1 parte de ciruelas pasas.
La combinación de productos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, normalizar la digestión, nutrir el cuerpo con vitaminas y eliminar el exceso de toxinas.

Las frutas secas ayudarán a fortalecer la columna vertebral.

Fisioterapia

Los métodos de fisioterapia son el tratamiento de enfermedades al influir en el cuerpo de varios factores físicos. La fisioterapia alivia la inflamación, acelera la recuperación.

Los métodos utilizados en el tratamiento de una hernia de disco incluyen:

  • terapia de ultra alta frecuencia o UHF;
  • terapia con láser;
  • un campo magnético;
  • corrientes diadinámicas;
  • galvanización;
  • electroforesis medicinal.

La terapia UHF se usa para tratar la hernia.

También se utilizan lodos, duchas y baños con un pronunciado efecto terapéutico. La fisioterapia es un método complementario y funciona mejor en combinación con otros tratamientos.

terapia de ejercicio

La fisioterapia durante la remisión ayuda a aliviar los espasmos musculares de la columna vertebral, relaja las fibras nerviosas, mejora el metabolismo y alivia la inflamación.

Ejercicios para una hernia de la columna lumbar:

  1. Acuéstese boca arriba. Dobla los brazos por los codos, coloca las palmas de las manos cerca de los hombros. Estire el pecho hacia arriba, arquee, permanezca en la postura, cuente hasta 10 y regrese a la posición inicial.
  2. Estire los brazos a lo largo del cuerpo, doble las rodillas. Levante la pelvis hacia arriba, apretando los músculos de los glúteos, relájese, apriete los músculos de la espalda, cuente hasta 10 y baje.
  3. Estira las piernas, estira los brazos. Apoyándose en las palmas de las manos, intente levantarse del suelo, mientras tensa los músculos de la columna.
  4. Quítese las manos de la cabeza. Doble una pierna a la altura de la rodilla, jálela hacia el pecho, luego estírela y bájela. Repita para la segunda etapa.
  5. Al mismo tiempo, levante el brazo y la pierna estirados de un lado, sostenga durante 10 segundos, la parte inferior de la espalda. Repita para el segundo lado.
  6. Estira los brazos y las piernas. Levante las piernas: doble una por la rodilla, la otra recta. Aguanta así durante 20 segundos, baja las piernas, cambia de posición.
  7. Acuéstese boca abajo. Doble los codos, presione las palmas de las manos contra las orejas, levante el torso. Mantén la postura durante 10 segundos y luego recuéstate.
  8. Doble los codos, las palmas de las manos descansan en el suelo. Levante el torso hacia arriba, doblando la espalda, cuente hasta 5 y baje.
  9. Extiende los brazos a los lados, dobla las rodillas. Cuelgue los pies durante 20-30 segundos.

El número de repeticiones se selecciona individualmente y depende de la edad, el curso de la enfermedad y la forma física del paciente.

Es necesario realizar una terapia de ejercicios solo bajo la supervisión de un especialista: el estrés excesivo, el ejercicio inadecuado y el ejercicio durante el período agudo de la enfermedad harán más daño que bien al cuerpo.

La terapia manual o manual es un método eficaz para deshacerse de una hernia en las primeras etapas. El método está permitido para cualquier indicación, excepto para trastornos neurológicos en el contexto de la enfermedad. Antes del procedimiento, debe consultar con su médico, tener en cuenta las contraindicaciones y los posibles riesgos.

El efecto terapéutico de la terapia manual es los siguientes efectos:

  1. Deshacerse del dolor periódico y sistemático en la columna vertebral.
  2. Mejora de los procesos metabólicos en los tejidos de la espalda.
  3. Disminución de la presión del líquido cefalorraquídeo.
  4. Disminución de la tensión muscular, aumento del tono.
  5. Corrección del desplazamiento de la posición de las vértebras.

La terapia manual es efectiva en las primeras etapas de la enfermedad.

El procedimiento debe ser realizado por un quiropráctico con educación médica superior. Es mejor si es un neurólogo con una especialización adicional adecuada.

Los procedimientos de terapia manual pueden alternarse con técnicas de masaje clásicas: esto logrará un efecto más pronunciado y más fuerte.

La acupuntura es un tratamiento no tradicional, que es la acupuntura china, también conocida como acupuntura. El método acelera el metabolismo y la regeneración mediante la estimulación puntual de determinadas zonas.

La acupuntura ayuda a deshacerse de una hernia

En la medicina moderna, la acupuntura se combina con tratamiento farmacológico, masajes especiales y ejercicio. Puedes deshacerte de una hernia utilizando agujas tradicionales o acupuntura láser: el método utiliza un rayo láser para actuar sobre los puntos sin dañar la piel.

tratamiento de herrajes

Para la fisioterapia en el hogar, se pueden usar métodos de hardware: incluyen el uso de dispositivos y aparatos que se pueden usar sin la supervisión de un médico.

Darsonval es un dispositivo multifuncional que pasa corrientes pulsadas de alta frecuencia y carga eléctrica. Se usa en el hogar en el tratamiento de enfermedades inflamatorias, para eliminar erupciones y cambios relacionados con la edad.

Darsonval - una herramienta multifuncional

Con hernia intervertebral, Darsonval demuestra los siguientes efectos:

  • expansión y fortalecimiento de los vasos sanguíneos, mejora del flujo sanguíneo;
  • activación de procesos metabólicos en el cuerpo;
  • regeneración de tejidos cartilaginosos dañados;
  • detener los procesos degenerativos en la columna vertebral.
Darsonval se usa de 5 a 7 veces por semana, el tiempo de exposición es de 10 a 15 minutos. El curso completo de los procedimientos es de 2-3 semanas.

Almag es un aparato de magnetoterapia domiciliario que genera un campo magnético de baja frecuencia. Bajo la influencia de las partículas cargadas del dispositivo, se inician procesos de oxidación, reducción e ionización.

Almag-01 - aparato para magnetoterapia

El impacto del dispositivo en el cuerpo:

  • aceleración y fortalecimiento de los procesos metabólicos;
  • reducción del proceso inflamatorio;
  • eliminación del edema de las extremidades y la espalda;
  • aliviar la tensión muscular;
  • alivio de los espasmos y el dolor.

Almag-01 debe usarse de acuerdo con las instrucciones, sin exceder el tiempo de exposición.

Tratamiento balneario sanitario

En condiciones de balneario sanitario, se utilizan varios métodos de tratamiento:

  • métodos de hardware de fisioterapia;
  • baños de lodo terapéuticos;
  • almas especiales para restaurar el cuerpo;
  • ejercicios de fisioterapia con carga moderada;
  • métodos manuales y masaje;
  • correcta rutina diaria y nutrición.

La combinación de estos métodos contribuye a la rápida curación de la hernia intervertebral.

La ducha terapéutica ayuda al cuerpo a recuperarse

Cumplimiento del régimen

Qué hacer durante los períodos de enfermedad aguda:

  1. No levante ni transporte objetos pesados.
  2. Evite los saltos y los deportes activos.
  3. Duerma al menos 8 horas en una posición cómoda.
  4. No realice flexiones y extensiones pronunciadas.
  5. Reduce el contenido calórico de tu dieta.
  6. Excluya del menú los alimentos salados, ahumados y picantes.
  7. Reduzca la cantidad de carbohidratos de digestión rápida, agregue fibra.

Elimina los alimentos ahumados y picantes de tu dieta

Debe dormir en un colchón ortopédico especial. Durante la vigilia, debe usar un corsé o vendaje que fije la columna en la posición correcta y alivie la tensión de los músculos.

¿Qué sucede si no se trata una hernia de disco?

Una hernia discal no tratada puede tener graves consecuencias:

  • al deterioro del trabajo del corazón;
  • a gastritis, colitis y pancreatitis;
  • a la bronquitis crónica;
  • a la ciática difícil de tratar;
  • al deterioro de la circulación sanguínea del cerebro;
  • a patologías de los órganos pélvicos;
  • al inicio de un ictus.

En las etapas avanzadas de la enfermedad, puede causar un trastorno de la actividad motora, parálisis de brazos y piernas.

La hernia intervertebral está plagada de trastornos en la circulación sanguínea del cerebro.

Prevención

La aparición de una hernia intervertebral se puede prevenir de las siguientes formas:

  1. Dejar de fumar: la nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que puede causar una hernia de disco.
  2. Clases en la piscina: la natación fortalece el corsé muscular, mejora el funcionamiento del sistema musculoesquelético, mantiene la columna en la posición correcta.
  3. Gimnasia casera: ejercicios independientes para el desarrollo de la flexibilidad fortalecen los músculos y mejoran la postura.
  4. Masaje terapéutico: la normalización del riego sanguíneo en el cartílago mejora el metabolismo y la saturación de oxígeno en los tejidos.
  5. Fortalecimiento del sistema inmunológico: la reducción del número de enfermedades inflamatorias e infecciosas reduce la probabilidad de inflamación de los discos de cartílago y hernia.
  6. Aumento del nivel de colágeno: el tratamiento oportuno de las enfermedades hepáticas y el uso de medicamentos con colágeno fortalecerán los discos intervertebrales.
  7. Resistencia al estrés: la sobrecarga nerviosa contrae los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que puede provocar la aparición de una hernia lumbar.

La natación fortalece la espalda

Una hernia intervertebral es una enfermedad grave, pero puede eliminarse si comienza a combatirla de manera oportuna. El régimen de tratamiento elaborado correctamente y los procedimientos realizados ayudarán a prevenir la intervención quirúrgica.

La hernia intervertebral es una enfermedad degenerativa del disco intervertebral, caracterizada por una violación de su integridad y estructura.

La columna lumbar consta de cinco vértebras, entre las cuales hay discos intervertebrales que desempeñan el papel de una especie de amortiguadores. Normalmente, el disco intervertebral consta de un núcleo pulposo de consistencia líquida, alrededor de él se cierra en un anillo fibroso, y el disco está cubierto por arriba y por abajo por las placas terminales.

Con una carga axial excesiva en la columna vertebral, existe una presión significativa sobre los discos intervertebrales en la región lumbar.

Muy a menudo, estos problemas ocurren cuando:

  • levantamiento de pesas;
  • peso excesivo;
  • camino largo.

Debido a esto, se forman microtraumas en los discos intervertebrales, daño que tiene la capacidad de autocurarse si los procesos de regeneración tisular transcurren a buen nivel.

Foto: tomografía computarizada para una hernia de la columna lumbar.

Con la edad, la capacidad de regeneración disminuye, y con un movimiento brusco, levantando una carga o herida, el anillo fibroso se rompe, seguido de la protrusión del núcleo pulposo del disco hacia atrás o hacia los lados, comprimiendo las raíces de la médula espinal.

Tal protuberancia se llama hernia intervertebral. En este sentido, existen diversos síntomas, como dolor en la zona de proyección del disco dañado, que se extiende hasta el glúteo y se extiende por la parte posterior y externa de la pierna del lado de la lesión. ¡Pero el dolor no es el peor síntoma!

Es peligroso cuando desaparecen las sensaciones de dolor y aparece debilidad en las extremidades inferiores, alteración de la sensibilidad, hormigueo, defecación, micción y disminución de la potencia. Esto sugiere que han comenzado cambios irreversibles en las raíces comprimidas.

Métodos de tratamiento

Hay dos métodos principales para tratar una hernia de disco en la columna lumbar:

  • conservador (incluye medicamentos, fisioterapia, masaje);
  • quirúrgico.

Algunos distinguen por separado métodos alternativos de tratamiento. En esta sección, veremos cada uno de los tratamientos con más detalle.

Remedios caseros

El tratamiento de una hernia intervertebral de la zona lumbar con remedios caseros se puede atribuir hasta cierto punto a los métodos de terapia conservadora. Su propósito es aliviar la hinchazón de las raíces de la médula espinal y eliminar el dolor.

  • Los productos apícolas más utilizados.
  • También son populares las compresas de hierba de cinquefoil de pantano, que tiene buenas propiedades antiinflamatorias, alivia la hinchazón y el dolor.
  • Las compresas de grasa de caballo y frotadas con aceite de abeto tienen propiedades similares.

Pero tales métodos de tratamiento solo pueden aliviar temporalmente el síndrome de dolor, pero no eliminar el problema principal.

La miel se usa para masajear y frotar en el área afectada, el veneno de abeja alivia la inflamación y la jalea real fortalece las reservas protectoras generales del cuerpo.

Operación de eliminación

Una operación en una hernia de disco es el método de tratamiento que elimina la causa en sí. Su indicación es una sintomatología neurológica grave asociada a disfunciones de los órganos pélvicos y debilidad y disminución de la sensibilidad en las extremidades.

La operación consiste en extirpar la hernia y parte del disco afectado, reemplazando esta parte por un implante e instalando un sistema especial de fijación en las vértebras para un efecto estabilizador.

Ahora, al realizar intervenciones quirúrgicas, los médicos intentan utilizar tecnologías innovadoras que pueden reducir significativamente el período de rehabilitación, las cicatrices después de ellas son invisibles, ya que el tamaño de la incisión es mínimo.

Otro método es la extracción endoscópica de hernias.. La incisión para tal operación es de solo 2 a 2,5 cm, el riesgo de recaídas y complicaciones es muy pequeño y los pacientes pueden levantarse y caminar casi inmediatamente después de la operación. Sin embargo, el método es nuevo y no está completamente desarrollado, además, existen restricciones sobre la localización de la hernia y su tamaño.

El estándar del tratamiento moderno es la microdiscectomía. Se realiza utilizando un equipo óptico especial con múltiples aumentos, la incisión es de solo 3-4 cm.

Foto: eliminación de hernia transfacetaria

Tratamiento sin cirugía

Muy a menudo, se realiza el tratamiento de una hernia intervertebral de la zona lumbar sin cirugía. Después de esto, la mejora se produce en el 70-80% de los pacientes. Los métodos de tratamiento conservador se propusieron tareas tales como eliminar el edema de la raíz, el dolor, los síntomas neurológicos y prevenir o reducir la frecuencia de las recaídas.

Además de la terapia con medicamentos, métodos como:

  • fisioterapia;
  • masaje;
  • fisioterapia.

Están dirigidos a fortalecer los músculos de la espalda. También se utilizan métodos de tratamiento de tracción que utilizan tracción esquelética.

La columna vertebral, por así decirlo, se estira, se elimina la compresión de las raíces por el disco afectado. Pero todos estos métodos requieren cambios en el estilo de vida, limitando los movimientos bruscos y levantando pesas de hasta 2-3 kg.

La terapia conservadora incluye el nombramiento de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, relajantes musculares y bloqueos terapéuticos.

Láser

La vaporización con láser es uno de los métodos modernos de tratamiento de las hernias intervertebrales. Consiste en calentar el disco con un láser, por lo que se elimina el agua del mismo, se elimina el edema y el volumen de la protuberancia herniaria, desaparecen el dolor y los síntomas neurológicos.

Los plazos de rehabilitación no son más de un mes. Además, esta técnica tiene una serie de contraindicaciones:

  • historia de la cirugia de columna
  • espondilolistesis
  • estrechamiento del canal espinal
  • espondiloartritis
  • extrusión del disco con compresión de las raíces nerviosas.

Pero es importante recordar que, por sí mismos, los cambios degenerativos en el disco intervertebral no van a ninguna parte, por lo tanto, no se excluye el riesgo de recaída.

Rehabilitación

La rehabilitación después de la cirugía para extirpar una hernia intervertebral requiere un enfoque serio. El paciente no puede sentarse durante 3 meses y necesita usar un corsé, al principio se usa constantemente, luego 3 horas al día es suficiente. Otro método importante en la rehabilitación es la terapia de ejercicio.

Foto: ejercicios de fisioterapia después de la extracción de la hernia intervertebral.

La gimnasia comienza a partir de 1 día después de la operación. Incluye movimientos de flexión-extensión en las rodillas, rotación circular en las articulaciones de los tobillos, tirando de las piernas hacia el estómago. A lo largo de la vida, también debe recordar ejercicios terapéuticos, flexiones diarias, sentadillas superficiales; andar en bicicleta, nadar también fortalecerá los músculos de la espalda.

Preguntas más frecuentes

¿Qué tan doloroso es tratar una hernia lumbar?

El tratamiento quirúrgico siempre se lleva a cabo bajo anestesia, por lo que se excluye cualquier dolor. El dolor puede ocurrir solo en el período postoperatorio, pero esto es completamente normal.

¿Cuánto dura el tratamiento?

Para aliviar el dolor de forma conservadora, a veces bastan unos días, pero a veces se necesitan meses. El tratamiento quirúrgico comprende únicamente el tiempo de la operación y posterior rehabilitación, se demora hasta 3 meses.

¿Es posible prescindir de la cirugía?

Si la hernia no se acompaña de una violación de la sensibilidad y debilidad en las extremidades inferiores, un trastorno de la defecación, la micción, la potencia, entonces se puede prescindir de la cirugía. De lo contrario, es necesaria una operación.

¿Es eficaz el tratamiento de la hernia con métodos conservadores?

Si con la ayuda de la terapia conservadora es posible lograr el alivio de los síntomas y prevenir o reducir la frecuencia de las recaídas, entonces puede considerarse efectivo. Pero la causa raíz de la enfermedad no será eliminada.

Contenido

La hernia discal lumbosacra ocupa una posición de liderazgo entre los trastornos del sistema musculoesquelético. Esta patología requiere un diagnóstico oportuno y el nombramiento de una terapia competente. Las formas avanzadas de la enfermedad pueden tener consecuencias muy peligrosas en forma de paresia o parálisis.

Causas del dolor en la columna lumbosacra

Con molestias en la región lumbar, muchos están familiarizados de primera mano. En este caso, una persona puede experimentar un dolor de diferente naturaleza. Es transitorio (agudo) o crónico. El primero pasa más rápido que la causa que lo provocó. El segundo dura incluso después del cese de la acción de los factores irritantes. Las causas de cada uno de los síndromes anteriores pueden ser las siguientes condiciones:

La aparición de dolor agudo es provocada por:

  • lesión muscular;
  • fracturas vertebrales;
  • radiculopatía;
  • ruptura del ligamento;
  • hernia lumbosacra;
  • absceso epidural

El dolor crónico se produce debido a:

  • espondilosis deformante;
  • oncología;
  • osteomielitis;
  • miositis (inflamación) de los músculos espinales.

Hernia de la columna lumbosacra

Las formaciones fibrocartilaginosas intervertebrales consisten en un núcleo, anillos que lo rodean con fibras de colágeno y tejido conectivo hialino. Debido a esta estructura, proporcionan fuerza y ​​amortiguación a la columna vertebral. Esto reduce en gran medida el riesgo de daños debido a lesiones, esfuerzo físico intenso, esguinces. Sucede que bajo la influencia de factores negativos, se produce el desarrollo de patologías del espacio del disco.

La hernia intervertebral de la columna lumbosacra se forma cuando se rompen las fibras anulares de colágeno. Hay una protrusión del núcleo pulposo. El resultado es una hernia que comprime las raíces nerviosas y provoca la inflamación de los tejidos adyacentes. En ausencia de un tratamiento adecuado, el paciente desarrolla constantemente tales etapas de formación de una hernia lumbosacra de la columna:

  1. Saliente. En esta etapa, hay una pequeña protuberancia (3 mm).
  2. Prolapso. El tamaño de la hernia lumbar es de aproximadamente 1,5 cm.
  3. Secuestro. La etapa se caracteriza por raíces nerviosas pellizcadas y dolor intenso constante.

Síntomas

Los primeros signos del desarrollo de cambios degenerativos en el espacio intervertebral a menudo son ignorados por los pacientes. La naturaleza sorda y dolorosa de los síndromes recurrentes simplemente la "experimentan" día a día. Debido a una actitud tan descuidada con el problema a lo largo del tiempo, los pacientes experimentan un desplazamiento progresivo del núcleo pulpar fuera del espacio del disco. Se distinguen los siguientes síntomas de una hernia de la columna lumbosacra:

  • atrofia muscular;
  • síndrome de dolor al levantar la pierna (un signo específico de una hernia del espacio intervertebral);
  • tirones que se extienden a las extremidades inferiores;
  • entumecimiento;
  • Dolor lumbar;
  • disminución de la actividad refleja;
  • el desarrollo de ciática, como consecuencia de una hernia;
  • sequedad de la piel.

Factores de riesgo

Los cambios degenerativos en los discos intervertebrales, manifestados por una hernia lumbosacra, pueden ocurrir por muchas razones. El estilo de vida moderno a menudo provoca el desarrollo de disfunciones del sistema musculoesquelético. Un aumento de la actividad motora, una dieta equilibrada y la reducción de posibles situaciones estresantes ayudarán a evitar influencias negativas. Los principales factores de riesgo para la formación de una hernia intervertebral de la columna lumbosacra incluyen:

  • trabajo físico pesado;
  • trabajo que implique una permanencia prolongada del cuerpo en una posición estática;
  • descuido de los principios de la actividad física;
  • malas adicciones y hábitos;
  • exceso de peso, además de cargar la parte inferior de la columna.

Tratamiento de la hernia intervertebral de la zona lumbar

En la etapa de protrusión del anillo fibroso, las medidas terapéuticas para eliminar la protuberancia en la parte inferior de la columna se limitan al reposo en cama, el nombramiento de antiinflamatorios y otros medicamentos. Las formas avanzadas de patología requieren el uso de medidas para la eliminación médica de la hinchazón de los tejidos adyacentes, la liberación de los discos intervertebrales y la eliminación de la compresión de las raíces nerviosas. Además de estos, existen los siguientes métodos sobre cómo tratar una hernia lumbosacra:

  1. a través de la terapia conservadora que implica el uso de medicamentos:
    • fármacos hormonales sintéticos inyectados en el espacio epidural de la columna vertebral (metilprednisolona);
    • analgésicos opioides;
    • AINE (indometacina, Movalis), utilizados al comienzo de la formación de una hernia lumbosacra;
    • inyecciones de bloqueo de novocaína o lidocaína en la parte inferior de la columna;
    • medicamentos para mejorar la circulación sanguínea (Actovegin, Trental);
    • inyecciones de vitaminas B para acelerar la recuperación de los tejidos adyacentes al área de la hernia;
    • Agentes externos con componentes no esteroideos.
  2. a través de la cirugía:
    • Discectomía endoscópica: resección del espacio discal dañado. La “rotura” se elimina junto con la hernia a través de una pequeña incisión en la piel.
    • Laminectomía - extracción del arco vertebral.
    • Ligamentectomía - raspado del disco.
    • Quimionucleolisis: secado de la hernia resultante.
    • Fusión espinal: trasplante de un nuevo disco óseo del hueso pélvico del paciente.
    • Descompresión con disco láser: evaporación con láser de una hernia existente.

Ejercicios terapéuticos para la columna lumbar.

El período de recuperación es de suma importancia en todo el proceso de tratamiento de la hernia intervertebral. La cultura física terapéutica (LFK) ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios que han ocurrido y a desarrollar gradualmente un nuevo conjunto de reacciones motoras reflejas condicionadas. La parte inferior de la columna tiene un alto riesgo de hernia recurrente. En vista de esto, es importante seguir las reglas básicas de la actividad física.

Los ejercicios terapéuticos para una hernia de la parte inferior de la columna incluyen medidas destinadas a estirar la parte de soporte del esqueleto, por ejemplo, nadar. Participe en este tipo de actividades con regularidad:

  • Para realizar el ejercicio, ponte a cuatro patas con apoyo en las rodillas y los codos. A continuación, debe levantar simultáneamente el brazo derecho y la pierna izquierda, fijar el cuerpo durante 5 s. Tome la posición inicial y realice la aproximación por el otro lado.
  • Tome una posición horizontal con los brazos estirados y las piernas dobladas por las rodillas. Elevar la pelvis con énfasis en la espalda y fijar la posición durante 3 s.
  • Acuéstese boca abajo y coloque las manos debajo de la barbilla. Levante suavemente el cuerpo sin levantar la parte inferior del cuerpo de la superficie del suelo. Debe mantener esta posición durante 5 s.

Durante el período de rehabilitación, se recomienda encarecidamente realizar una actividad física moderada. Después de 2-3 meses después de la extracción de la hernia lumbosacra, el paciente puede comenzar la terapia de ejercicios, realizar caminatas cortas. Puede acelerar los procesos de adaptación y curación con la ayuda del tratamiento de spa, que incluye baños con radón, trementina y sulfuros.

Puede reducir significativamente el riesgo de recurrencia de una hernia intervertebral si sigue recomendaciones como:

  • mantener un estilo de vida activo sin cargas pesadas en la columna vertebral;
  • el uso de medios preventivos de protección contra lesiones de la parte portante del esqueleto;
  • visitando la piscina;
  • reducción del exceso de peso corporal;
  • impartir clases regulares;
  • mantener un control constante sobre la postura correcta;
  • evitando que el cuerpo esté en una posición incómoda estática;
  • dar paseos frecuentes al aire libre.

Video: Ejercicios para la columna lumbosacra.

¡Atención! La información proporcionada en el artículo es solo para fines informativos. Los materiales del artículo no requieren autotratamiento. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones para el tratamiento, según las características individuales de un paciente en particular.

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Elena Bardukova Anatolievna
neurólogo, homeópata, experiencia laboral 22 años
✔ Artículo revisado por un médico

Famoso reumatólogo japonés:"¡ESTO ES INCREÍBLE! Los métodos rusos de tratamiento de las articulaciones y la columna vertebral solo causan desconcierto. Vea cómo los médicos ofrecen tratamiento para la espalda y las articulaciones en Rusia: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin y otros medicamentos similares. Sin embargo, estos medicamentos NO TRATAN LAS ARTICULACIONES y la ESPALDA, solo alivian los síntomas de la enfermedad: dolor, inflamación, hinchazón. Ahora imagina que…” Leer entrevista completa »

¿Cómo tratar eficazmente una hernia de la columna lumbar? ¿Es posible curar completamente una hernia lumbar de la columna? Los pacientes que han sido diagnosticados con esto siempre quieren saber la respuesta honesta. ¡No te preocupes! ¡Se puede curar por completo! Pero es necesario hacer el máximo esfuerzo, ya que existen muchos métodos para tratar la hernia lumbar.

¡Recuerde que una hernia de la columna vertebral no es una oración!

A veces, una hernia de la columna vertebral se confunde con la espondilitis anquilosante y otras enfermedades, por lo que debe programar una cita en la clínica para el diagnóstico.

¡Importante! La ventaja de los AINE selectivos: prácticamente no tienen efectos secundarios en otros órganos del cuerpo y actúan solo en el área afectada.

relajantes musculares

Son necesarios para aliviar los espasmos musculares, mejorar la circulación sanguínea y reducir el dolor.

Los relajantes musculares en combinación con AINE dan un buen efecto terapéutico.

No se toman por separado, sino solo en combinación con otras drogas. Este grupo de medicamentos incluye: Mydocalm, Sirdalud, Diazepam, Tizanidin, Tetrazepam, Baclofen, Tolperison, Tizalud, Tolperil.

bloqueo paravertebral

Condroprotectores

Tratamiento en el período subagudo

medicamentos: tome relajantes musculares y analgésicos en combinación, vitaminas del grupo B. A continuación, consideraremos todos los métodos de tratamiento recomendados en el período subagudo.

Fisioterapia

La fisioterapia es necesaria para acelerar la recuperación del paciente, se utiliza necesariamente en el tratamiento complejo de la hernia lumbar. Existe una alta probabilidad de deshacerse de una hernia sin cirugía.

Fisioterapia eficaz:


Terapias complementarias

Masaje

Este método de tratamiento debe realizarse solo según lo prescrito por el médico tratante. Debe confiarse solo a especialistas experimentados en el campo del masaje.

crioterapia

Ejercicio terapéutico (LFK)

La educación física no debe ir acompañada de dolor. Puede usar un corsé especial para reducir la carga. El médico tratante debe elegir un conjunto de ejercicios para usted. Con una hernia lumbar, la terapia de ejercicios debe realizarse estrictamente bajo la supervisión de un instructor, especialmente en las primeras lecciones.

Si haces ejercicios sin la supervisión de un especialista, puedes hacerte daño. Básicamente, la terapia de ejercicios tiene como objetivo estirar la columna vertebral, en la que los discos se vuelven a colocar en su lugar, se fortalece el corsé muscular y se reduce la hernia.

Ejercicios en el período subagudo.

  1. Posición - en la espalda. Las piernas y los brazos se estiran. Los músculos del cuerpo están relajados. Subimos y bajamos las manos lentamente. Repita 15 veces;
  2. La posición inicial es la misma. Doble la pierna derecha y desdoble la rodilla. Mueve el pie hacia la izquierda y hacia la derecha. Haz lo mismo con la otra pierna. El número de repeticiones es de 10 a 15 veces;
  3. Acostado boca abajo, manos debajo de la barbilla. Dobla las piernas, tratando de tocar tus glúteos con los pies. Repita 10 veces;
  4. Posición inicial de pie. Mueva las piernas en diferentes direcciones. Repita 15 veces;
  5. La posición inicial es la misma. Túrnense tirando de las piernas dobladas hacia el pecho, usando las manos.

Tratamiento durante el período de recuperación.

Durante este período, la cantidad de medicamentos que se toman es mucho menor: solo bloqueos terapéuticos y luego, si hay un síndrome de dolor al realizar la educación física.

Un curso de relajantes musculares y vitaminas B. debería haber llegado a su fin.

Procedimientos de fisioterapia en el período de recuperación son los mismos que en el subagudo.

terapia de ejercicio. El número de tipos de ejercicios físicos está aumentando, porque es necesario restaurar la postura, fortalecer el corsé muscular y las articulaciones de las piernas.

  1. Posición inicial: acostado boca abajo. Levanta la pierna estirada, aumentando el ángulo de inclinación con el tiempo. Repita 10-15 veces;
  2. Párate con la espalda pegada a la pared, tu espalda debe estar nivelada. Incline un poco la pelvis del cuerpo hacia atrás para que las nalgas y los talones toquen la pared. Levántese de puntillas, congele durante 5 segundos. Luego regresa a la posición inicial.
  3. Ejercicio: caminar con la espalda recta, sentadillas, pasar por encima de obstáculos. Al mismo tiempo, se coloca una bolsa de arena en la cabeza, con un peso máximo de 500 gramos.
  4. Ejercicio con escaleras. Bajo la supervisión de un médico, realice una variedad de ejercicios con mancuernas, pelotas, medio colgado y colgado de la barra horizontal.

Video: ejercicios de fisioterapia para una hernia de la columna lumbar.

Tratamiento quirúrgico

El método quirúrgico es el último recurso. Indicaciones para las cuales se puede prescribir una operación en una hernia de la columna lumbar:

  • baja eficacia del tratamiento conservador, en el que el dolor no desaparece en 3-6 meses;
  • impotencia;
  • problemas para orinar e intestinos;
  • pérdida de sensibilidad, parálisis, paresia;
  • parte de la hernia entró en el canal espinal (secuestro de la hernia);
  • hubo un estrechamiento del canal espinal (estenosis);
  • compresión de la cauda equina (nervios al final del canal espinal).

¿Cuáles son los tipos de cirugías de hernia?


Video: ¿cómo deshacerse de una hernia de disco en un día?

Rehabilitación

Después de la operación, el paciente debe ser rehabilitado. Tiene prohibido sentarse durante tres meses. Asegúrese de hacer fisioterapia.

Prevención y dieta.

Debe cumplir con las siguientes reglas y recomendaciones simples:

  • controle cuidadosamente su postura, la curvatura de la postura conduce a la escoliosis, y esta es la forma correcta de ganar una hernia;
  • dormir en un colchón ortopédico;
  • No Fumar;
  • distribuir la carga transportada en ambas manos;
  • hacer ejercicio regularmente, ir a nadar;
  • pasar menos tiempo en su escritorio
  • rechace los alimentos grasos y picantes;
  • limitar el consumo de harina y productos dulces;
  • aplicación del aplicador Kuznetsov;
  • incluir pescado, frutas, verduras, frutos secos en la dieta.

Video: cómo tratar una hernia intervertebral sin cirugía. Consejos de Elena Malysheva

Si comienza el tratamiento de una hernia lumbar a tiempo, vuelva a su estilo de vida anterior en una semana. Haga ejercicio regularmente y siga los consejos y la dieta anteriores, y se olvidará de una hernia de disco.

¡Estar sano!

Hallazgos y Conclusiones

¿Sobre qué guardan silencio nuestros médicos rusos? ¿Por qué en el 90% de los casos, el tratamiento farmacológico solo produce un efecto temporal?

Desafortunadamente, la mayoría de los medicamentos que "tratan" las enfermedades de la espalda y las articulaciones, que se anuncian en la televisión y se venden en las farmacias, son una completa divorcio.

Al principio puede parecer que las cremas y los ungüentos ayudan, PERO en realidad solo alivian TEMPORALMENTE los síntomas de la enfermedad.

En palabras simples, compra un analgésico regular y la enfermedad continúa desarrollándose, convirtiéndose en etapa más severa. El dolor común puede ser un síntoma de enfermedades más graves:

  • distrofia del tejido muscular en las nalgas, los muslos y la parte inferior de las piernas;
  • pellizco del nervio ciático;
  • el desarrollo de artritis, artrosis y enfermedades relacionadas;
  • dolor agudo y agudo: dolor de espalda que conduce a la ciática crónica;
  • síndrome de cauda equina, que conduce a la parálisis de las piernas;
  • impotencia e infertilidad.

¿Cómo ser?- usted pregunta. Hemos estudiado una gran cantidad de materiales y, lo que es más importante, probado en la práctica la mayoría de los remedios para el tratamiento de enfermedades de la columna vertebral y las articulaciones. Entonces, resultó que la única herramienta nueva que no elimina los síntomas, pero realmente cura: ¡este es un medicamento que no se vende en farmacias y no se anuncia en la televisión! Para que no piense que está siendo absorbido por otro "remedio milagroso", no le diremos qué medicamento efectivo es. Si te interesa, puedes leer tú mismo toda la información al respecto. Aqui esta el link" .

Lista de literatura usada

  1. Evgeny Cherepanov "Escuela" Columna Vertebral Saludable ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev "Columna vertebral. Secretos de salud", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Salud de la columna vertebral. Sistemas Popov, Bubnovsky y otros métodos de tratamiento", 2014;
  4. Yuri Glavchev "La columna vertebral es un provocador de todas las enfermedades", 2014;
  5. Stephen Ripple "La vida sin dolor de espalda. Cómo sanar la columna y mejorar el bienestar general", 2013;
  6. Galli R.L., Speight D.W., Simon R.R. "Ortopedia de Emergencia. Columna.", 1995
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