¿Qué dicen las expresiones faciales y los rasgos faciales sobre una persona? Variaciones de las expresiones faciales humanas. Características de varias formas de expresiones faciales.

A menudo sucede que la confianza en las personas desaparece cuando se sospecha que no son sinceros. Cuando el interlocutor en el curso de la comunicación comienza a "esquivar" la verdad, solo las personas que tienen algún conocimiento sobre las características de la transferencia de información pueden verlo. Después de todo, las expresiones faciales comunican su verdadero estado a otra persona mediante un método no verbal.

La psicología del comportamiento humano es ilimitada. Tomará más de un año estudiar a fondo los secretos de las expresiones faciales como una de sus secciones. Mientras tanto, puedes aprender a entender a tu interlocutor con una mirada o una sonrisa oculta si conoces algunos de los matices.

En primer lugar, la clave para una correcta comprensión de lo que una persona quisiera decir es una valoración objetiva de todo lo reproducido por ella, teniendo en cuenta la relación entre el habla y las expresiones faciales. En segundo lugar, las emociones que surgen en el alma, las personas pueden expresarse de dos maneras:

• convencionalmente;
• espontáneamente.

Esto significa que si el socio no quiere dar a conocer la verdadera actitud ante la información que se está reportando, puede limitarse a la más simple insinuación. Pero más a menudo este método es más desorientador que efectivo.

¿Cómo determinar la veracidad de la información mediante expresiones faciales?

Antes de decir algo, en la mayoría de los casos una persona piensa en sus palabras y trata de mantener las expresiones faciales bajo control tanto como sea posible. Al mismo tiempo, puede ser extremadamente difícil para un interlocutor hacer un seguimiento de varias reacciones a la vez. La psicología vendrá al rescate, que le enseñará cómo desarrollar adecuadamente la capacidad de imitar el "lenguaje" o revelar una actitud sincera hacia algo mediante expresiones faciales.

Las reacciones que aparecieron en el interlocutor de forma espontánea o involuntaria se pueden leer correctamente solo si existe una relación a largo plazo con una pareja. Si no se tiene en cuenta este punto, siempre existirá la posibilidad de un autoengaño crítico en el proceso de reconocimiento profundo de una pareja.

No es difícil determinar el grado de expresión personal por la expresión facial de un rostro humano, pero es sumamente importante tener en cuenta muchos factores relacionados. Resulta que las mujeres son mucho más difíciles de sobrellevar sus emociones que los hombres. Es difícil para el sexo justo ocultar sus experiencias existentes, por lo que su rostro traiciona más claramente a su dueño en una situación determinada. Además del género, otros factores también juegan un papel en el éxito de ocultar información:

• temperamento (es más fácil para una persona flemática proteger sus sentimientos de miradas indiscretas que, por ejemplo, una persona colérica);
• circunstancias adicionales relacionadas;
• experiencia del destinatario.

¿Cómo aprender a comprender los gestos faciales?

La expresión facial, como dice la psicología, está predeterminada por el impacto de las sensaciones experimentadas, que provocan contracciones y relajamientos controlados de los músculos. Muchos desean dominar la capacidad de controlar sus emociones realizando ejercicios faciales especiales. Sin embargo, todas las medidas tomadas para enseñar las sutilezas de las expresiones faciales no tendrán éxito si no conoce otros puntos importantes.

Por ejemplo, la simetría del rostro al mostrar sentimientos ayuda a reconocer una mentira mucho más rápido. Además, los labios pueden traicionar el deseo de una persona de disfrazarse.

Por ejemplo, el aumento de las expresiones faciales alrededor de la boca nos permite concluir que el hablante está preocupado por algo. Los labios torcidos hacia un lado indican una actitud escéptica o burlona hacia lo que está sucediendo.

Expresiones faciales en la actuación.

Las expresiones faciales correctas y hermosas son especialmente importantes para un actor. Un profesional de este campo, antes de subir al escenario, debe realizarle los ejercicios habituales, destinados a calentar los músculos faciales. El esquema de entrenamiento más simple y común no toma más de 5 minutos, sin embargo, los resultados de su influencia en las habilidades faciales de una persona son colosales. Para hacer un calentamiento, debe seguir las instrucciones paso a paso:

• Frente al espejo, concentra tu atención al máximo en todos los elementos faciales en movimiento.
• Alternativamente (con cejas, ojos, mejillas, labios), haga ejercicios simples con cada parte de la cara, bajando y levantando.
• Unos minutos después de completar un conjunto simple de ejercicios, preste atención a la movilidad de todos los músculos faciales.

La psicología humana confirma que el espectador durante la actuación podrá profundizar en lo que está sucediendo e interesarse en la trama de incluso la actuación menos interesante solo si encuentra una expresión clara de las emociones en el rostro del actor. Las expresiones faciales claramente leídas sirven como un medio de un mensaje efectivo adicional para la audiencia. Gracias a ella, la esencia de lo que sucede en el escenario llega al público.

Entrenamiento para mejorar las expresiones faciales

Un actor experimentado a menudo no tiene ningún problema con la posesión de sus propias expresiones faciales. La psicología de la comunicación mímica aprendida y dominada por él permite no seguir el trabajo de los músculos. Su rostro en momentos de ira, tristeza o alegría transmite claramente experiencias internas simuladas y estado de ánimo emocional. Pero para percibir correctamente la actuación en el escenario, primero debes estudiar en detalle los gestos de tu rostro.

• Los ejercicios grupales sobre el control y manejo de las expresiones faciales son especialmente relevantes en los círculos creativos. Los ejercicios que realizan los participantes de dichos entrenamientos son coordinados por el líder. Ocupa un lugar central en el círculo de estudiantes. De esta forma, el profesor logra realizar un seguimiento de la calidad y el cumplimiento de las normas de cada ejercicio realizado.
• En el curso de la construcción de una “imagen” mímica por parte de los estudiantes del grupo, el facilitador debe orientar a cada uno de ellos a tiempo si se necesitan correcciones: para completar la imagen, alguien necesita entrecerrar más los ojos y alguien necesita relajar los ojos. comisuras de la boca y no fruncir el ceño. La psicología de las expresiones faciales es mucho más rápida de dominar con una discusión grupal de cada ejercicio.

Años de creatividad y arduo trabajo sobre uno mismo permiten que el actor no tenga dudas sobre cómo luce su rostro en un momento determinado. Sin recurrir a la ayuda de un espejo, una persona que se haya sometido a un largo entrenamiento para controlar las expresiones faciales personales podrá retratar tal o cual estado de ánimo sensual.

Imitar manifestaciones de acuerdo con los sentimientos.

La psicología de las expresiones faciales se comprende por etapas. Para empezar, es importante aprender acerca de cómo el apariencia persona experimentando diferentes emociones

• con alegres sentimientos inspiradores, los labios se doblan, sus comisuras gravitan hacia atrás y aparecen finas arrugas alrededor de la línea de los ojos;
• la sorpresa o el interés se muestran en el rostro con cejas levantadas y ojos ligeramente abiertos, la boca puede ser redondeada y ligeramente abierta;
• el disgusto y el desprecio se reflejan en la apariencia de una persona de diferentes maneras: en el primer caso, se puede observar una nariz arrugada y cejas bajas, el labio inferior está ligeramente protuberante, parece que la persona se está ahogando con algo; en el segundo caso, la cara del interlocutor se alargará, las cejas se levantarán, es característica una mirada "hacia abajo";
• es fácil determinar si una persona está asustada o no por sus ojos muy abiertos y sus cejas hacia adentro; además, una boca ligeramente abierta y las comisuras hacia atrás indican tensión interna y rigidez;
• la ira y la ira se manifiestan de la misma manera: la frente frunce el ceño, la expresión de los ojos es amenazante, las fosas nasales están dilatadas, los labios apretados, la piel puede enrojecerse;
• los sentimientos de vergüenza se reflejan en la apariencia por la mirada desviada, dirigida hacia abajo o los ojos movidos, ligeramente cubiertos por los párpados.

Es importante realizar ejercicios para el desarrollo de las expresiones faciales con regularidad; solo así la psicología de la comunicación y las expresiones faciales se convertirán en un asistente fiel. La duración del entrenamiento es individual, pero la mayoría de las veces se realizan de 10 a 15 minutos por día. Puede dividir el complejo de clases en sesiones de mañana y tarde. Además, no existe una necesidad urgente de realizar gimnasia estrictamente de acuerdo con el horario.

Cualquier ejercicio destinado a dominar las expresiones faciales debe realizarse frente a un espejo. Es extremadamente importante tomar la posición correcta del cuerpo. Es más conveniente entrenar los músculos faciales mientras está sentado, manteniendo la espalda y el cuello rectos. Vale la pena considerar que los ejercicios son una carga considerable para los músculos y pueden afectar negativamente la elasticidad de la piel en el futuro. El cuidado adecuado y la hidratación del rostro ayudarán a prevenir la aparición de arrugas.

Ejercicios para expresiones faciales hermosas y controladas

El desarrollo de las expresiones faciales está ocurriendo rápidamente: después de un par de semanas de clases, con un enfoque de aprendizaje diligente y persistente, los cambios serán notorios y tangibles no solo para el alumno, sino también para los miembros de su círculo social. Los ejercicios simples se ven así:

• Los labios deben estar cerrados, pero no comprimidos. Todo el aparato muscular de la cara debe estar lo más relajado posible. Coloque los dedos medios en las comisuras de la boca y presione un poco. La tarea principal de este ejercicio es estirar los labios "en un tubo" con el intento de besar el aire. En tensión, el triángulo nasolabial debe estar al menos 10 segundos, luego relajar los músculos y repetir 5-6 veces.
• Con la boca bien abierta, debe levantar los ojos y parpadear constantemente durante 30-40 segundos. Tal ejercicio no solo tonificará los músculos de la cara, sino que también dará descanso a los ojos.
• Las mejillas deben juntarse con las manos para que los dedos meñiques queden en las comisuras de los labios. Debe hacer una sonrisa amplia sin abrir la boca y mantenerla durante un tiempo (10-15 segundos). Poco a poco, volviendo a la posición inicial, relájese durante 10 segundos y repita el ejercicio 5-6 veces.

Dominar un nivel perfecto de control sobre la expresión facial es mucho más fácil de lo que parece a primera vista. La psicología de las expresiones faciales te enseñará a gestionar tus emociones y determinar el grado de veracidad de las mismas con el interlocutor.

Las expresiones faciales son un campo de estudio clásico para el fisonomista. Desconocer sus datos supone estar sujeto a graves errores fisonómicos. Muchas veces pasamos a cambiar, utilizando los datos de las expresiones faciales, el diagnóstico realizado por el estudio de las formas.

Las expresiones faciales son el principal indicador de los sentimientos del hablante.

Las expresiones faciales ayudan a comprender mejor a la persona con la que se comunica. Las expresiones faciales también son muy importantes en las relaciones, ya que te permiten descubrir qué sentimientos experimentan las personas en relación con los demás. Por ejemplo, las cejas levantadas, los ojos muy abiertos, los labios hacia abajo son signos de sorpresa; las cejas bajas, las arrugas de la frente curvadas, los ojos entrecerrados, los labios cerrados y los dientes apretados indican ira.

Las cejas dibujadas, los ojos apagados, las comisuras de los labios ligeramente bajadas hablan de tristeza, los ojos tranquilos y las comisuras exteriores de los labios levantadas, sobre la felicidad, la satisfacción.

Para cualquier participante en la comunicación, la capacidad de descifrar las expresiones faciales del interlocutor es muy importante. Pero al mismo tiempo, no menos importante es la capacidad de poseer las expresiones faciales, hacerlas más expresivas, para que el interlocutor comprenda mejor las intenciones y los motivos. Esta habilidad es especialmente necesaria en la práctica de la interacción comercial.

Mientras que el tipo morfológico se crea de manera investigativa, las expresiones faciales son el resultado de la educación. Si el jupiteriano de nuestro ejemplo hubiera pasado su infancia en un ambiente en el que le hubieran enseñado a querer expresarse, no se habría convertido en un neurópata y sus expresiones faciales habrían expresado una naturaleza fuerte. Esta declaración es un poderoso estímulo para aquellos que ven signos de debilidad moral en sí mismos. Mejorando nuestra cultura mental, mejoramos nuestra naturaleza, y esta es una meta valiosa.

Las personas que no están sujetas a fuertes pasiones tienen expresiones faciales tranquilas.

En los rostros de las personas eternamente temblorosas, así como en los rostros de las personas eternamente ocupadas, las arrugas a menudo aparecen ya en la juventud. Cuanto más profundas son las arrugas, más enfatizan las ideas que representan.

“La profundidad del pliegue de cualquier materia habla de su uso frecuente y cotidiano”, apuntó Delestre.

Eso sí, hay que saber distinguir las arrugas mentales de las que aparecen por el engorde rápido.

Los movimientos de la frente están íntimamente relacionados con los movimientos de las cejas.

"La frente de un buen hombre", dice Delestre, "lleva la claridad de su conciencia". Si la frente sin arrugas es la frente de personas débiles de voluntad e indecisas. La frente se eleva por encima de sus cejas claras y arqueadas, que suelen ser delgadas y enfatizan la inocencia de su dueño y la falta de reacciones de sus pasiones.

Los neurópatas tienen arrugas horizontales en la frente, que son el resultado de levantar las cejas con frecuencia, el conocido gesto de sorpresa constante. Por el trabajo más pequeño, arrugan la frente.

Las naturalezas equilibradas tienen en la frente el menor número de arrugas horizontales, porque no se arrugan con la sorpresa: su frente se arruga verticalmente en la zona donde se expresa la atención intensa, de voluntad fuerte, es decir, entre las cejas en la raíz de la nariz. Así, las arrugas verticales van de la mano con las cejas horizontales y espesas. La profundidad de la arruga vertical y las arrugas generalmente determina la cantidad de control mental.

Si la arruga vertical en cuestión es muy profunda, significa una voluntad díscola e incluso violenta. En este caso, se acompaña de unas cejas pobladas y traviesas. Este tipo de frente y cejas se encuentra en personas que no son susceptibles a ninguna disciplina. Delestre vio muchos rostros así en las cárceles.

La cara no es solo una parte estética del cuerpo que es responsable de nuestro atractivo. Puede acompañar nuestras emociones, por lo tanto, puede revelar sentimientos sinceros y dar intenciones verdaderas. A pesar de que hay personas que pueden controlar sus expresiones faciales, vale la pena conocer los “pinchazos” faciales básicos.

Alegría, buen humor, admiración en las expresiones faciales.

Las emociones alegres se pueden reconocer por los siguientes signos:

• una sonrisa que involucre los ojos y la parte superior de las mejillas;
• cejas ligeramente levantadas;
• arrugas transversales en la frente;
• ojos brillantes, mirada directa, vivaz.

Un estado alegre se caracteriza por expresiones faciales activas con la participación de toda la cara y después de un tiempo se reemplaza por la calma. Si una sonrisa se congeló durante mucho tiempo en una cara indiferente, tal alegría difícilmente sea sincera.

Vergüenza, vergüenza, culpa a través de expresiones faciales

El hecho de que una persona esté avergonzada o avergonzada puede ser sugerido por tales "factores" mímicos:

• ojos bajos o mirada desviada;
• cejas, cabeza baja;
• los párpados están ligeramente levantados o completamente bajados;
• cara apartada, enrojecida.

Eche un vistazo más de cerca a otras partes del cuerpo: la vergüenza levanta los hombros, aprieta a una persona en una bola, hace que se cubra la cara.

Ansiedad, miedo, horror en las expresiones faciales

La sensación de ansiedad, susto o miedo es en muchos sentidos "imitar" similar, pero tiene algunas diferencias:

• susto: ojos muy abiertos, mirada "corrida", palidez, confusión en la cara;
• ansiedad: "vagar", expresiones faciales inquietas, "correr", mirada distraída, irritabilidad;
• miedo, horror: una cara congelada, ojos muy abiertos, cejas rectas y ligeramente levantadas, comisuras de la boca bajas.

Mentiras, falta de sinceridad en las expresiones faciales.

Para sospechar que el interlocutor no es completamente sincero con usted, las siguientes pistas faciales ayudarán:

• microtensión fugaz de los músculos de la cara (“una sombra los atravesó”);
• mirada “corredora” o astuta, evitación del contacto visual, entrecerrar los ojos, parpadeo frecuente;
• leve sonrisa irónica e insincera;
• enrojecimiento y blanqueamiento de la piel.

Interés, atención, indiferencia en las expresiones faciales.

Si ve que su interlocutor se vuelve hacia usted y lo mira con cuidado, lo más probable es que esté interesado en el diálogo (o usted). Al mismo tiempo, sus ojos se abrirán, la superficie de la frente se aplanará o se expandirá, la nariz se dirigirá ligeramente hacia adelante. La boca del interlocutor interesado está cerrada, las cejas ligeramente fruncidas.

Si el interlocutor mira hacia abajo o más allá de usted, sus ojos están apagados, sus párpados están cerrados, su boca está entreabierta y sus comisuras están bajas, no está interesado en usted ni en su conversación.

Ira, resentimiento, orgullo a través de las expresiones faciales

El hecho de que la situación sea desagradable para una persona puede indicar un pliegue en la región del puente de la nariz, un área tensa de los músculos sobre el labio superior y labios fruncidos. Las fosas nasales dilatadas y las alas de la nariz levantadas, una mirada directa de "perforación" y el enrojecimiento de la cara también deben alertar.

Un sentimiento de desdén o disgusto se puede expresar levantando la cabeza, mirando hacia abajo, nariz arrugada, labios hacia atrás, a menudo asimétricos. A menudo puede haber una sonrisa de superioridad.

Las expresiones faciales son uno de los componentes de la ecuación de las verdaderas emociones humanas. Para obtener una imagen completa, observe también los gestos, el comportamiento y la entonación.

Instrucción

Hay dos tipos de expresiones faciales: - Expresiones faciales domésticas reflejas;
- Expresiones faciales conscientes. Ayuda a los actores a obtener conscientemente las expresiones que desean. caras.

Desde la antigüedad, la humanidad ha estado familiarizada con la fisonomía. Este es el arte de leer. caras, que se desarrolló especialmente en China durante la Edad Media, así como en Japón. En estos, incluso, se crearon unos especiales, en los que las expresiones faciales caras estudiada en milímetros. Con base en la experiencia acumulada, los fisonomistas intentaron determinar el destino de cada bulto en la cara, cada enrojecimiento o palidez de la piel.

Los ejercicios para el desarrollo de las expresiones faciales suelen comenzar con los más simples y terminan con entrenamientos complejos, cuya efectividad aumentará con cada lección. Primero necesitas desarrollar la movilidad muscular. caras. Para ello, los movimientos arbitrarios de los músculos faciales. Intenta relajar tu rostro mientras restaura su movilidad óptima. Después de un cierto período de tiempo después del inicio del entrenamiento, notará que su rostro se ha vuelto más libre y puede adoptar la mayoría de las expresiones. En este caso, no sentirá absolutamente ninguna tensión, ya que los ejercicios iniciales consisten principalmente en relajar los músculos faciales.

Junto con el comienzo para el desarrollo de las expresiones faciales, es muy importante hacer ejercicios especiales para el desarrollo del habla correcta. Gracias a esto, en el futuro, el desarrollo de expresiones faciales será mucho más rápido y el proceso de desarrollo será intuitivo y simple.

Además, con la ayuda de los músculos faciales, se requiere representar varias emociones frente a un espejo. Trate de pronunciar diferente con matices de diferentes emociones. Por ejemplo, puede decir la palabra "¡Hola!" con alegría, con rudeza, con rabia, con malicia, etc. Toda la voluntad de tu imaginación. Muy pronto verás que tu rostro adquiere los matices de emoción que necesitas, según la coloración de tu condición. Además, todos estos movimientos no serán arbitrarios. Tendrás pleno control y conocimiento de ellos.

La etapa final en el desarrollo de las expresiones faciales de su caras será el próximo ejercicio. Deje que su pareja se pare frente a usted y comience a imitar varios tipos de estados emocionales. A continuación, cambie los roles con él. Recuerda que leyendo las emociones de los demás, así aprendes a gestionar las emociones.

Fuentes:

• ejercicios de expresiones faciales

Toda su vida, una persona parece estar esculpiéndose a sí misma en piedra, como un escultor, trabajando duro en sí misma. Personaje no puede obtenerse únicamente por herencia. Una persona consciente se desarrolla de acuerdo con el conocido principio "siembra un hábito, cosecha un carácter". Para obtener un carácter fuerte, necesita semillas de calidad, buena tierra, luz, calor y riego oportuno. Y no te olvides de desherbar.

Instrucción

Encuentra buenas semillas para sembrar. Decide qué hábitos quieres tú mismo desarrollar. Pueden relacionarse con su físico, mental, espiritual y espiritual. Estudia biografías de celebridades. Anote en sus notas qué hábitos han desarrollado a lo largo de sus vidas.

Cuida la buena tierra. Esta es tu actitud mental, tu misión, el sentido de tu existencia, tus metas. ¿Por qué necesitas buenas semillas? ¿Para qué es todo esto? ¿No es mejor "comer, beber y alegrarse, porque mañana"? ¿A qué inclinas tu corazón?

Proporcione suficiente luz y calor. Crear un ambiente acogedor para la formación de nuevos hábitos. Pero no evites. Recuerda cómo se templa. Tenemos que mantener un equilibrio. Algunos hábitos aparecerán en las pruebas, y algunos deben desarrollarse en el "invernadero". No vale la pena hablar sobre qué fruta es mejor: natural o de invernadero. Ambos son necesarios en la vida. De lo contrario, al encontrarse en buenas condiciones después de años difíciles, puede relajarse fácilmente y olvidarse de la autoeducación.

Riegue sus cultivos. Regar es un trabajo que no debe perderse. De lo contrario, las consecuencias pueden ser catastróficas y tendrás que empezar todo de nuevo, pero ya en la siguiente empresa sembradora. Riegue cada mañana, como se riega la hierba con rocío. Así que diariamente prepara tu alma para el próximo. Primero, todo se resuelve mentalmente y luego, de hecho. Estudio mental: esto es riego, riego. Recordar tú mismo incesantemente sobre sus planes. Mantener registros.

Cuidado con las malas hierbas. La Biblia dice que las malas compañías corrompen las buenas costumbres. No importa lo adorable que seas tú mismo no criado, todo puede ser destruido. Sea consciente y moldee conscientemente su entorno.

nota

Salva la cosecha, no dejes que se desperdicie. No dejes los buenos hábitos, de lo contrario los puedes perder.

Consejo útil

En la naturaleza, la siembra y la cosecha se alternan constantemente. Benjamin Franklin ideó un plan de crecimiento personal de 12 semanas para sí mismo. Y lo repitió toda su vida, trabajando una cualidad cada semana. Tiene sentido seguir las indicaciones de la naturaleza y la experiencia de las personas exitosas. Haz un balance y siembra cada año, a lo largo de tu vida.

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• Cuando se forma el carácter en 2019

El cerebro humano está diseñado de tal manera que la primera reacción a los eventos siempre se basa en las emociones. Hoy en día se cree que es la inteligencia emocional la que ayuda a alcanzar el éxito en la vida. Sin embargo, las experiencias descontroladas también pueden doler. Cómo desarrollar correctamente emociones?

Instrucción

El primer paso para desarrollar tus propias emociones es la capacidad de escuchar a los demás. Todos agradecen la oportunidad de hablar. Sin embargo, un interlocutor raro realmente empatiza con el hablante. A menudo, el asunto se limita a asentimientos formales y frases estándar. La capacidad de escuchar es la capacidad de participar plenamente en el discurso del interlocutor, sin distraerse con pensamientos extraños. Vuelva a preguntar, empatice, aprenda a beneficiarse de la comunicación con cualquier persona, porque todos pueden compartir experiencias valiosas.

Piensa positivo. El desarrollo personal en general y el desarrollo de las emociones en particular están significativamente influenciados por el diálogo interno. Es imposible rastrear cada pensamiento que está en la cabeza humana y evaluarlo. Sin embargo, evite los juicios negativos. No abusar de generalizaciones como "yo siempre", "yo nunca", intentando sustituirlas por "esta vez" o "a veces". Sustituir juicios de valor por hechos. En lugar de regañarte mentalmente al final, di "Cometí un error".

Aprende el lenguaje corporal. Para hacer esto, tienes que observar a los demás. A menudo la gente disfraza su emociones palabras. Detrás de frases frías y ásperas se puede esconder la incertidumbre, y la ira se puede esconder detrás de discursos halagadores. Brazos o piernas cruzados: secreto o rigidez, y viceversa, una postura relajada y libre indica que el interlocutor se siente como en casa. ¿Colega se tapa la boca? Es probable que lo sea. Analiza los gestos de los demás y luego presta atención a los tuyos. Trate de hacer coincidir su lenguaje corporal con el tono emocional de sus palabras.

¡Mantenlo bajo control! Cada uno tiene sus lados positivo y negativo. Al caer en la ira, la persona se aleja de los demás, deja de ser crítica, pero muchas veces son las experiencias negativas las que empujan a la actividad, estimulan a alcanzar metas a pesar de todos. emociones un simple truco ayudará constructivamente. Divide la hoja de papel en dos columnas. En la primera escribe lo que te sugieren hacer emociones, y en el otro, lo que aconseja el pensamiento. Mirando esta lista, es mucho más fácil preocuparse y tomar una decisión.

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• como desarrollar las emociones en los niños en 2019

Las expresiones faciales acompañan todas nuestras emociones. Gracias a las expresiones faciales podemos saber si una persona está feliz o triste, enfadada o, por el contrario, de buen humor. expresiones faciales puede y debe desarrollarse. En primer lugar, una persona que lo conoce bien es más encantadora, carismática. En segundo lugar, esta habilidad te permitirá manejar mejor tus emociones y reflejar en tu rostro solo aquellos sentimientos que sean necesarios.

Necesitará

• - Espejo

Instrucción

El primer ejercicio es un calentamiento. Requerido . Este ejercicio involucrará todas las caras en movimiento. Necesitas mover alternativamente tus cejas, luego tus ojos, luego tus labios. Puedes hacer absolutamente cualquier cosa: subir y bajar las cejas, rotar los ojos, etc. Haga este ejercicio durante 3-5 minutos.

El segundo ejercicio está dirigido a estudiar tu rostro, para que luego puedas dominarlo bien. Imagina alguna emoción, como el miedo. Recuerde, al mismo tiempo, debe haber una cara e intente reproducirla. Jugar. Trate de retratar emociones completamente diferentes: sorpresa, alegría, tristeza, deleite, etc.

También existen ejercicios en ciertas partes de la cara que mantienen en buena forma los músculos mímicos, los cuales, a su vez, reafirman los contornos del rostro, alisan la piel y previenen la aparición de arrugas prematuras. los ojos a su antigua elasticidad y tono. Cierra y relaja tus ojos. Luego, durante cinco segundos, lleva tus ojos al puente de tu nariz. Abre los ojos y mira al frente. Luego cierra los ojos de nuevo. Haz cinco series.

Para suavizar los pliegues nasolabiales, pellizque esto con el pulgar y el índice durante dos minutos. Con la ayuda de ejercicios faciales, puede dar a sus labios un volumen adicional: apriete los labios y pellizque desde el centro hasta las comisuras. También debes hacer este ejercicio durante dos minutos.

Puede deshacerse del segundo mentón pronunciando el sonido "ks", mientras que los labios deben estar bien estirados para que los músculos del cuello se tensen. Mantenga esta posición durante cinco segundos y luego, pronunciando el sonido "o", regrese a la posición inicial. Repita cinco veces.

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• Cómo desarrollar las expresiones faciales en 2019

En ciertas situaciones de la vida, desea saber todo sobre quienes lo rodean, y para esto necesita aprender a "leer" literalmente. pensamientos”, es decir, entender qué emociones y sentimientos está experimentando una persona en un momento dado. Incluso hay una ciencia: la fisonomía, que le permite predecir acciones y deseos, centrándose solo en los rasgos faciales y las expresiones faciales.

¿Cómo hacer que tu rostro sea hermoso? ¿Cómo se forma la cara? Lo que tienes que hacer para lucir bella. Emociones, expresiones faciales... Sobre este artículo...

¿Quién ejercita su rostro?

¿Crees que nadie? - Te equivocas.

Aquí hay una niña pequeña que da vueltas cerca del espejo. Mamá le reprocha: “¡No puedes hacer eso! ¡Deja de alardear! ¡Eso no es lo que hacen las chicas decentes!" Y luego la chica lo hace a escondidas. Cuando nadie ve.

O tal vez nunca lo hace, sintiéndose prohibido.

¿Qué determina la belleza del rostro? Lea sobre esto en el artículo...

No sé de qué tienen miedo los padres, prohibiendo a los niños estudiar sus rostros, entrenar las expresiones faciales. ¿Quizás los padres tienen miedo de que el niño aprenda a manipular a los padres usando su cara? ¿Que el niño los engañará?

Mostrar tristeza sin estar triste.
Mostrar obediencia, pero desobedecer.
¿Tal vez sea así?

Sin embargo, los padres están tan acostumbrados ellos mismos. En la infancia, se les enseñó a "hacer muecas" frente a un espejo. Y los padres fueron destetados por sus padres...

- ¡Tan incivilizado! ¡No se supone que sea así! ¡No puedes hacerlo de esta manera!

Incluso se les ocurrió una leyenda sobre Narciso, que miró su reflejo durante mucho tiempo y se convirtió en una flor.

¿Qué determina la belleza del rostro?

Estoy escribiendo este artículo en mi computadora portátil, en un café, tomando mi café con leche favorito... En la mesa de al lado, tres chicas están hablando de algo.

Fue la observación de ellos lo que dio la idea para el artículo.

Parece ser bellezas. Pero no.

Hermosos cuerpos. Cintura de avispa, pecho acentuado. Se puede ver que estas chicas están comprometidas con sus cuerpos.

Tal vez yoga, bailar, correr, gimnasia, no sé. Además, probablemente, las dietas son diferentes. Se puede ver - trabajan en los cuerpos, conRAM.

Cabello maravilloso, cada uno tiene su propio estilo. Apenas hay rastros perceptibles de cosméticos en sus rostros, todos intentaron verse bien.

Pero estoy seguro de que ninguno de ellos se dedica al desarrollo y cambio de su rostro.

Una o dos sonrisas en servicio (para fotografías): ese es todo el arsenal de expresiones faciales.

Cada uno de ellos podría convertirse en una belleza. Una chica con la que me gustaría sentarme en un café, con una taza de café.

Déjate encantar... Y enamórate...

Y hay de todo para esto.

Queda por trabajar en la cara.

Por encima de la expresión de los labios, ojos, cejas.

Y si trabajaran en su rostro, no solo con la ayuda de cosméticos, serían bellezas.

Pero Ay...

¿Cómo se forman las caras?

Aquellas personas que a menudo están insatisfechas desarrollan caras insatisfechas.

Las caras tristes se obtienen de aquellos que suelen estar tristes. Caras cerradas, sin emociones, en personas cautelosas y desconfiadas. Y divertidocaras aparecen en personas alegres.

Es importante controlar constantemente su expresión facial.

Siempre. O tan a menudo como sea posible.

Y no permitas el descontento, la desilusión, la tristeza. Incluso en las situaciones más ordinarias.

Cuando tomamos té en un café, por ejemplo.

Y si está permitido, en este caso, la cara sigue siendo hermosa.

(Bueno, que sea feo, ¡como quieras!)

Es importante estudiar su rostro de antemano, cómo hablamos, cómo nos regocijamos, nos maravillamos, admiramos.

¿Estamos tan ofendidos?
¿Es así como mostramos la insatisfacción?

¿Cómo nos ofendemos? ¿Cómo expresamos la insatisfacción?

Y si no nos gusta alguna emoción, podemos cambiarla, desarrollarla, entrenarla.

En este lugar a menudo escucho críticas. Eso, dicen, es deshonesto, antinatural, no correcto. Lo que, dicen, a quien se le da, a aquél se le da, y si no se le da, ¡no se le da! ¡No puedes aprenderlo!

Por lo general, no insisto ni discuto.

Sí, algunas personas son más afortunadas que otras.

Conozco bellezas que en secreto pasan horas frente al espejo, estudiándose a sí mismas, sus rostros.

experimentando Probar nuevas emociones. Encantarte a ti mismo. Hablando contigo mismo, imaginando a los interlocutores y sus caras.

Pero nadie lo admite.

¿Por qué? Porque es muy íntimo. Al igual que tener sexo contigo mismo. ¿Nadie lo admite tampoco? ¿Bien?

Pero si ve una gran cantidad de emociones en su rostro, hermosas expresiones de labios y ojos, lo más probable es que sea el resultado del entrenamiento.

¡Chica inteligente!

Está claro que no sólo hay que tratar el rostro

Además, no te vayas a los extremos, haciendo solo expresiones faciales.

Es importante aprender otras habilidades también.

Incluida la oratoria, de la que soy entrenador.

Conozco personalmente a esas bellezas que trabajan en su rostro.

Lo escuché por primera vez cuando era estudiante y no podía creer lo que oía.

Y luego se compró un gran espejo. - ¿Adivina para qué? - E incluso me salté una conferencia, me quedé en el albergue para que nadie me viera practicando mi sonrisa.

Luego hubo gestos. Los que tengo ahora.

Actores, artistas, modelos de moda se dedican al desarrollo de expresiones faciales ...

¿Has visto la maravillosa película "Artista"? Si no, ¡asegúrate de comprobarlo! Recomiendo. La película no tiene palabras, por lo que todo se basa en expresiones faciales, gestos, emociones.

El tiempo pasará…

Creo que pasará el tiempo y mi artículo se volverá completamente irrelevante.

El mundo de las chicas y los chicos se dedicará a entrenar y desarrollar sus rostros.

Mientras tanto, como dicen: “Todo está en nuestras manos”

Ahora ve al espejo. ¡Explora todas tus emociones!

¡Todo! Y la ira, la alegría y la irritación, ¡también!

Y muy importante: ¡habla frente a un espejo! Aprende a sorprenderte, hermosa. Aprende a expresar gratitud. Interés.

Después de todo, una cara en movimiento ocurre con mucha más frecuencia que una estática.

Sonríe por las esquinas de tus ojos. Sonríe en las comisuras de tus labios.

Aprende a cambiar tu cara y sonrisa durante una conversación.

Sonríe en las comisuras de tus labios.
Sonríe por las esquinas de tus ojos.

Y practicar, practicar, practicar...

Y además. Sobre los rostros de las mujeres. Si una mujer quiere complacer a los hombres, ¿qué expresión facial debe entrenar? ¿A?

Bien. Los hombres se sienten atraídos por las caras que muestran el deseo sexual. Esas caras también necesitan ser entrenadas, si esto es importante.

¿Qué caras te apagan?

El miedo y el miedo hacen caras que no quieres acercarte a ellos. Esta es una reacción defensiva. Mascarilla. Y, es una pena, es con esas personas que la gente se encuentra con mayor frecuencia.

El miedo, el susto, el descontento desfiguran nuestros rostros. Y, si tal condición no es infrecuente para una niña, deja una huella confiable en su rostro. Y hacer que una cara así sea hermosa será cada vez más difícil.

Mejorando el carácter, mejoramos la apariencia.

Nuestro comportamiento y emociones están conectados con nuestra apariencia, nuestra cara. Las emociones más frecuentes forman el carácter, y forman nuestro rostro. Por lo tanto, la conexión directa de nuestro personaje con nuestros rostros. ¡Así que sé amable! No te irrites. Al mejorar nuestro carácter, mejoramos nuestra apariencia.

Durante ocho años dirigí el club de psicología práctica. Realizamos muchas clases y capacitaciones diferentes, completamente diferentes. Pero también había tales clases dirigidas a la belleza interior y exterior, a la armonía. Y vi cómo la gente “florecía” y cambiaba de cara.

Hay un poema maravilloso sobre nuestro tema de los rostros humanos.

Sobre la belleza de los rostros humanos. Poeta, Nikolái Zabolotsky , reveló perfectamente el tema de la belleza de los rostros humanos. Comparar las caras con las fachadas de las casas es una metáfora maravillosa, debes estar de acuerdo...

Sobre la belleza de los rostros humanos

Nikolái Zabolotsky

Hay rostros como magníficos portales
Donde en todas partes se ve lo grande en lo pequeño.
Hay caras - la semejanza de miserables chozas,
Donde se cuece el hígado y se moja el abomaso.

Otras caras frías y muertas
Cerrado con rejas, como un calabozo.
Otros son como torres en las que
Nadie vive y mira por la ventana.

Pero una vez conocí una pequeña choza,
Ella era antiestética, no rica,
Pero desde su ventana sobre mí
El aliento de un día de primavera fluyó.

¡Verdaderamente el mundo es grande y maravilloso!
Hay caras, la semejanza de canciones jubilosas.
De estas, como el sol, notas brillantes
Compiló una canción de las alturas celestiales.

Hay otro poema. Vladímir Vysotsky. Es el mismo tema, pero presentado de una manera diferente. Puede desplazarse, si no está interesado, y leer más el artículo.

MASCARILLAS

Vladímir Vysotsky

Riendo sollozando entre los espejos torcidos,
Debo haber sido hábilmente jugado:
Ganchos de narices y sonrisas en las orejas -
Como un carnaval de Venecia

¿Qué tengo que hacer? ¿Correr, darse prisa?

¿O tal vez divertirse con ellos?
Espero que yo - bajo la máscara de los animales
Muchos tienen rostros humanos.

Todo en máscaras, pelucas, todo como uno.
Quién es fabuloso, y quién es literario.
Mi vecino de la derecha es un triste arlequín,
Otro verdugo, y cada tercio es un tonto.

entro en un baile redondo riendo,
Pero aún así, me siento incómodo con ellos, -
Y de repente alguien la máscara del verdugo
¿Le gusta y no se lo quita?

De repente, el arlequín siempre estará triste,
¿Admirando su propio rostro triste?
¿Qué pasa si el tonto tiene su apariencia de tonto?
Entonces, ¿se olvidará en una cara normal?

El anillo se cierra a mi alrededor
Me agarran, me atraen al baile.
Bueno, bueno, mi cara de siempre.
Todos los demás lo tomaron por una máscara.

¡Petardos, confeti! Pero no es así...
Y las máscaras me miran con reproche.
Ellos gritan que estoy fuera de tiempo otra vez
Que piso los pies de los socios.

Máscaras malvadas se ríen de mí
Feliz - comienzan a enojarse,
Escondiéndose detrás de una máscara, como detrás de una pared,
Sus rostros humanos reales.

Estoy persiguiendo a las musas,
Pero no le pediré a nadie que abra:
¿Qué pasa si las máscaras se caen, y hay
¿Todos los mismos medios-máscaras-medio-rostro?

Todavía penetré en el secreto de las máscaras.
Estoy seguro de que mi análisis es exacto:
Y la máscara de indiferencia en los demás -
Protección contra escupitajos y bofetadas.

Pero si era un sinvergüenza sin máscara,
Póntelo. ¿Y tú? Todo está claro para ti.
¿Por qué esconderse debajo de la cara de otra persona?
¿Cuándo es el tuyo verdaderamente hermoso?

Como no perderse una buena cara
¿Qué tan honesto para adivinar con certeza yo?
Decidieron usar máscaras
Para no romperte la cara con las piedras.

PD Última adición importante.

Como ya ha leído el artículo hasta este punto, estoy muy satisfecho.

Esta observación inesperada (para mí) la hice en el tren. Y viajo muy a menudo, el trabajo es así.
Al despertarme temprano, miré por la ventana del compartimiento y a la hermosa niña dormida enfrente. Por supuesto, es indecente mirar a las chicas cuando están durmiendo. Pero ella estaba durmiendo. Tenía unos pechos maravillosos, debajo de la camiseta. Hermoso cabello largo. Corregir los rasgos faciales ... Y una cara cansada, insatisfecha y, por lo tanto, no una cara hermosa.

Me senté y modelé en mi mente, ¿cómo será ella cuando despierte?
El descontento congelado ya se ha manifestado en las arrugas de su rostro. Pensé que esta chica a menudo se queda dormida así. Y que podría ser mucho más hermosa de lo que es ahora. Si tan solo sonriera más. Y sonríe antes de irte a dormir.

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida. Quedarse dormido - ¡recuerda este artículo! ¡Sonrisa!