Psicología de vectores de sistemas. El resentimiento vive en el alma: ¿de dónde viene este terrible resentimiento? ¿Por qué la gente se ofende?

El sentimiento más insignificante del que es capaz una persona es el resentimiento. Una persona susceptible, a través de su comportamiento, intenta demostrar su importancia al mundo entero y a un individuo concreto, sin confirmarlo con nada más que ataques y acusaciones ilógicas. Mirar las relaciones a través del prisma de la susceptibilidad distorsiona tanto la cosmovisión que dejan de tomar en serio a la persona e intentan poner fin a la relación con ella, dando lugar a un sentimiento aún mayor de decepción en este último.

Resentimiento y susceptibilidad: ¿cuál es la diferencia?
El resentimiento es una reacción, a menudo demostrativa, en respuesta a una afirmación, acción o falta de acción. La persona intenta demostrar que no está satisfecha con el curso de lo que está sucediendo, que esperaba algo diferente, y con toda su apariencia demuestra cuán fuerte es su decepción. Entrelazados con la ofensa están la decepción (se esperaba una cosa, pero sucedió otra), el dolor y la tristeza (“No esperaba esto de ti”), la excitación y la ansiedad (¿y si vuelve a suceder), la impotencia (“tú estás más fuerte, por eso crees que tienes razón”), irritación e ira (“Me vengaré de ti”).

El resentimiento es como la gripe: puedes tener fiebre y recuperarte en un par de días, pero quizás la inflamación se apodere de todo el cuerpo y provoque una enfermedad crónica o destruya al portador. Esta condición se llama resentimiento. Una persona muy susceptible está dispuesta a ofenderse constantemente por todos los posibles irritantes, a veces levantando de la nada montones de problemas inexistentes, mostrando con toda su apariencia lo injusto que es el mundo para él.

Todos los sentimientos de una persona son algo subjetivo, pero el sentimiento de resentimiento es varias veces más fuerte que todos los demás, ya que el "yo" y la dignidad personal están por encima de los demás.

¿Por qué la gente se ofende?
Los psicólogos dividen todas las razones en cuatro categorías:

Malentendido de los chistes: la mayoría de las veces una persona susceptible es alguien que no tiene sentido del humor; incluso una pequeña burla puede ofenderlo; esta es su reacción defensiva y un indicador de que no debe hacer eso. Esta es la forma más fácil, aunque sucede que una persona se fija y guarda rencor durante años, desarrollando un plan de venganza.
Manipulación: queriendo obtener lo planeado, pero sin ver el resultado deseado, una persona susceptible "hace pucheros", se aleja y permanece en silencio, mostrando con toda su apariencia que espera acciones completamente diferentes.
Esperanzas frustradas: las personas a menudo sucumben a fantasías o atribuyen rasgos de carácter inexistentes a los demás, esperan acciones inusuales y luego se sienten profundamente decepcionados por la realidad. Con ofensa intentan mostrar la magnitud de su decepción, como si discretamente intentaran cambiar a la persona.
Incapacidad o falta de voluntad para perdonar: una autoestima demasiado alta y un hiperego hacen que las personas ceguen a las emociones y los motivos de las acciones de otras personas. Además, esta categoría de personas puede combinar las tres categorías anteriores, convirtiendo a una persona en una persona paranoica.
¿Cómo se convierte el resentimiento en resentimiento?
Debido a un sentido excesivo de sí mismo y una mayor autocompasión, una persona a menudo tiene conflictos internos: “¿Por qué a mí? ¿Por qué es posible para ellos, pero no para mí? Merezco algo mejor, más”. Esto sumerge a la persona aún más en una realidad ilusoria, inventada por él y, muy probablemente, significativamente diferente de la realidad. Y cuanto más a menudo sucede esto, si la causa del agravio permanece sin resolver y se asienta en su interior, más susceptible se vuelve la persona, más obsesionada con sus propias experiencias y ciega a los sentimientos de los demás. La susceptibilidad excesiva se convierte en un estado natural que destruye el mundo interior de una persona.

Cuatro tipos de personas ofendidas
Los psicoanalistas dividen a las personas susceptibles en varios tipos, al analizar cuáles se puede comprender por qué le guardan rencor y cómo corregir la situación.

Personas con un eterno complejo de víctima: se sienten constantemente ofendidas por todos y por todo, con o sin motivo: cualquier palabra descuidada, mirada de reojo o gesto puede llevarlos a una profunda depresión, a una semana de silencio o, por el contrario, a un lloriqueo constante. Este tipo de persona demasiado susceptible en un estado de pasión puede hacer cualquier cosa, incluso intentar suicidarse, por lo que debes comportarte con mucho cuidado con ellos.

Paranoicos: personas susceptibles por sospecha excesiva, celos y miedo a ser engañados. Sólo escuchan lo que quieren, entienden la situación sólo desde su punto de vista extremadamente subjetivo y buscan una trampa en casi todo.

Personas con complejo de inferioridad: su total falta de confianza en sí mismos les genera un sentimiento de inseguridad; les parece que los demás quieren constantemente ofender, reírse de las deficiencias (a veces visibles sólo para ellos) y afirmarse a su costa. A menudo, estas personas son silenciosamente susceptibles, no causan problemas, no intentan manipular, sino que simplemente se encierran en sí mismos, acumulando un montón de resentimiento.

Los Vengadores: su visión distorsionada del mundo, combinada con delirios de grandeza, los obliga a recorrer constantemente en sus cabezas planes de venganza, retribución por insultos y los incita a realizar más acciones inmorales. Además, el resentimiento que los carcome es tan grande (incluso por una pizca) que durante años pueden alimentar en su interior un plan de venganza digno del propio Moriarty.

Resentimiento masculino
En realidad, los hombres se ofenden muy raramente; más bien se molestan, se enojan o se decepcionan por algunas acciones de sus seres queridos. La mentalidad lógica simplemente no les permite mantener la razón durante mucho tiempo: después de media hora, la conciencia masculina encontrará algo más interesante que hacer que detenerse en una acción que ya pasó.

Lo único que realmente puede herirlo y perturbarlo durante mucho tiempo es la crítica de su comportamiento "masculino": incompetencia sexual, comparación con otros hombres, condena pública y devaluación de sus dones. Entonces el hombre puede encerrarse en sí mismo o, manteniendo un comportamiento habitual externo, mantener el resentimiento dentro de sí durante bastante tiempo y, durante una pelea fuerte, expresarlo todo.

El resentimiento de las mujeres
Las mujeres tienen la palma en términos de agravios: se sienten ofendidas varias veces al día, mientras que para algunas estos son estados fugaces que ni siquiera pueden llamarse un insulto; así que me enojé durante cinco minutos y lo olvidé. Para algunos, esta es una idea fija a lo largo de sus vidas: "Me ofendiste, no viste mis lágrimas", por lo que comienzan a envenenar sus vidas y las de quienes los rodean. Al mismo tiempo, una mujer ofendida parece una loca: no tiene absolutamente ningún control sobre la razón, las emociones y puede decir montañas de cosas innecesarias, groseras e innecesarias. Es la sensibilidad excesiva lo que destruye a estas mujeres.

resentimiento infantil
El resentimiento de un niño es un gran trauma psicológico, que puede generar muchos complejos, rechazo de las realidades del mundo y una percepción distorsionada de las personas que lo rodean. El peligro es que la psique de un niño inestable no pueda hacer frente a las experiencias, no pueda responder correctamente a un estímulo e imprima experiencias negativas en el subconsciente, formando una realidad ilusoria.
La mayoría de las personas que son demasiado susceptibles trajeron este sentimiento desde la infancia, crecieron con él y ya no pueden vivir sin él. El 80% de todos los miedos, fobias, complejos y reacciones se inculcan en una persona durante la edad preescolar, la mayoría de ellos provienen de padres y familiares cercanos. Por eso, la próxima vez, antes de regañar a tu hijo por algo, piensa diez veces si es necesario.

¿Cuáles son los riesgos de comunicarse con una persona así?
Cuando hay una persona susceptible en una empresa, es como un forúnculo: es muy molesto, pero nadie se atreve a tocarlo para no causar dolor. Se forma un anillo imperceptible de alienación, que ofende aún más a la persona: el círculo se cierra. Además, una persona muy susceptible reacciona bruscamente a las críticas. Por eso, juzgarlo abiertamente por su sensibilidad es como echar más leña al fuego.

La necesidad constante de seleccionar las palabras, expresiones y acciones "correctas" ya indica que estás siendo manipulado, lo que significa que la persona ha comprendido el poder de su influencia y la utilizará cada vez que sea necesario.

¿Por qué no todas las personas se ofenden?
La psicología de una persona susceptible es diferente: algunos rara vez son susceptibles a una reacción tan dolorosa, mientras que otros, por el contrario, son hipersensibles. Con algunos puedes bromear hasta el punto de hacer falta, mientras que otros reaccionan bruscamente incluso ante un comentario sobre su peinado. ¿Por qué está pasando esto?

De hecho, todo depende del estado interno de una persona: qué tan autosuficiente es o dependiente de la opinión pública, cuál es el tamaño de su sentido de orgullo y autoestima. Cada uno tiene sus propios puntos débiles y puntos débiles: para algunos son superficiales y dolorosos, mientras que para otros están ocultos bajo una gruesa capa de carácter y fuerza de voluntad.

¿Cómo comunicarse con una persona susceptible?
Para quienes te rodean, esto a veces es todo un problema. ¿Cómo llamar a una persona susceptible para no ofender? Cómo comunicarse con él si no hay forma de terminar la relación (es un empleado, un familiar o un marido y mujer).

La primera forma es intentar ignorar los intentos de manipulación, siempre que realmente tengas razón. Puede pedirle su opinión a una persona desinteresada (por supuesto, con tacto, para no ofender aún más a la persona ofendida).

Segundo: intente tomar la situación en sus propias manos y transformarla de disputas emocionales a una discusión tranquila sobre el problema.
La comunicación con personas demasiado emocionales enseña tolerancia y lealtad; es una buena razón para mirarse a uno mismo y a los demás desde una perspectiva diferente. Es necesario ser indulgente con los arrebatos emocionales; después de todo, si se conocen las razones de tal reacción, queda claro que la persona susceptible tiene problemas internos por las nubes. Ten piedad de él, sólo mentalmente.

El método “todo incluido”: fingir resentimiento en respuesta. Quizás, al sentirse en el lugar del "pseudodelincuente", una persona cambie su comportamiento y actitud. Intenta ponerte en el lugar de la persona ofendida y recorre mentalmente la situación, intentando mirarla a través de sus ojos. Pregúntate qué porcentaje de tu culpa es que la persona se sienta ofendida. Sea objetivo: tal vez inconscientemente, sin pensar, lastime a una persona.

¿Cómo ayudar a deshacerse del resentimiento?
Explícale a la persona por qué actuaste y dijiste esto y no de otra manera. Explica detalladamente el motivo hasta el más mínimo detalle, deja claro con toda tu apariencia que no había ningún deseo de ofender. Si la situación realmente lo requiere, debes disculparte. Sólo recuerda: pedir disculpas significa arrepentirte de lo que hiciste y prometer volver a hacerlo. Las reacciones humanas provienen de acciones, no sólo de palabras.
Trate de explicar que la ofensa es un sentimiento destructivo que muestra cuánto la persona ofendida no se respeta a sí misma como persona. Demuéstrale que lo respetas, pero nunca tendrás una relación cercana si se desarrolla de manera tan unilateral.

¿A qué conducirán los agravios acumulados?
¿Todos saben que el resentimiento es una manifestación de uno de los siete pecados del cristianismo: el orgullo? Un sentido herido de superioridad impulsa a una persona a actuar precipitadamente: así es como se rompen las relaciones, se destruyen los matrimonios y los lazos familiares. Todo sucede porque cada uno se pone por encima del otro, y esto es una manifestación de orgullo.

Centrada en sus experiencias internas, una persona pierde la capacidad de pensar con sensatez, su productividad disminuye, lo que, a su vez, puede provocar la pérdida del empleo. En un intento de adormecer el dolor del resentimiento, algunas personas recurren a la bebida o a las drogas.

¿Por qué una persona susceptible se enferma a menudo? Su sistema nervioso está constantemente sobrecargado de estrés, depresión y neurosis. Bajo la influencia de los sentimientos, altera su dieta habitual, lo que tiene un efecto perjudicial sobre el sistema digestivo: la gastritis y las úlceras de estómago son efectos secundarios del estrés.

A partir de preocupaciones constantes, se desarrollan migrañas, espasmos de los músculos del cuello y la cintura escapular (que pueden provocar problemas en la columna). Los músculos espasmados, a su vez, bloquean el libre funcionamiento de los pulmones, se altera la hiperventilación y este es el primer paso para los resfriados y diversos tipos de procesos inflamatorios.

En el proceso de comunicarse con una persona ofendida, intente transmitir esta información, tal vez prevalezca el sentido común y la ofensa desaparezca.

El comportamiento categórico, la terquedad, la no aceptación de los demás, su libertad e individualidad (en el comportamiento) son característicos de los niños, pero para los adultos esto es imperdonable. Tan pronto como una persona capta el encanto de la culpa a partir del resentimiento, el resentimiento se convierte casi en el principal medio de influencia. La susceptibilidad es inmadurez.

“Las personas de mente pequeña son sensibles a los pequeños insultos, las personas de mente grande lo notan todo y no se ofenden por nada”, La Rochefoucauld.

hombre susceptible

Nuestros propios padres nos enseñan a ofendernos desde pequeños: “Si no terminas tu papilla, yo me ofenderé”. Luego, el niño pone esto en práctica: causa problemas en la tienda hasta que le compran un juguete. Si los padres y abuelos a menudo apoyan tal manipulación, entonces el resentimiento se convierte en un rasgo de carácter y toma la forma de resentimiento. Toda la vida de una persona así gira en torno al pensamiento de "qué tipo de persona ofenderse".

Hay varios signos de resentimiento:

• frío,
• silencio,
• desapego,
• evitación,
• irritación,
• testarudez,
• capricho.

Como regla general, una persona ofendida tiene todas las cualidades que le ofenden. Además, claramente sufre delirios de grandeza, ya que cree que nadie tiene derecho a ofenderlo.

El resentimiento suele basarse en mecanismos de defensa inconscientes. Éstas son reacciones humanas habituales y automáticas ante condiciones específicas. El pensamiento sanogénico te permite traducir estas reacciones a un nivel consciente y gestionarlas. Lo primero que quiero destacar son los mecanismos de defensa. ¿No son ellos los que impulsan tus quejas?

Mecanismos de defensa del resentimiento

Autoagresión e ira.

Puede ser de naturaleza mental o física, manifestada en pensamientos o comportamiento. El resentimiento se transforma gradualmente en ira y luego en agresión, incluida la dirigida contra uno mismo. ¿Es posible afrontar la ira y reducir la gravedad del resentimiento? Sí. Una vez más, el problema radica en el deseo de controlar el comportamiento y la libertad de otra persona. Los siguientes principios ayudarán:

1. Acepto a otra persona, reconozco su libertad e independencia.
2. Los míos son asunto mío únicamente, nadie más está obligado a satisfacerlos.
3. Pueden ayudarme, pero nadie está obligado a hacerlo.
4. Entiendo claramente las consecuencias de mi ira y agresión (resentimiento).
5. Sé que no puedes contener tu ira. Lo libero racionalmente, aliviando así el resentimiento.

Autodesprecio

Implica la disposición de una persona a sentirse siempre ofendida. Si el creciente deseo de humillarse pasa desapercibido, entonces toma el control. Como resultado, resulta imposible satisfacer otras necesidades, el crecimiento personal y una vida feliz.

Lo más probable es que la respuesta resida en la inconsistencia. En general, tal mecanismo surge del resentimiento hacia uno mismo por permitirse hacerse esto. Perdona no sólo al ofensor, sino también a ti mismo. Admita que todo el mundo comete errores. Acéptate y saca conclusiones: ahora tienes nuevos recursos y experiencia.

La vergüenza es otra emoción común y relacionada en tal situación. A menudo una persona se avergüenza del hecho mismo de su existencia. Es importante encontrar el sentido de la vida y entenderse a uno mismo. Para ello, recomiendo responder las siguientes preguntas:

1. ¿Qué debo ser, cómo debo comportarme para no avergonzarme?
2. ¿De dónde surgen esas expectativas sobre uno mismo que no coinciden con la realidad?
3. ¿Cuán realistas son estas expectativas?
4. ¿Puedo ajustar estas expectativas para eliminar la contradicción actual?
5. ¿Qué me impide hacer estos ajustes?

Date cuenta de tus propias imperfecciones y podrás comprender mejor y perdonar más rápidamente a tus ofensores. La vergüenza es la falta de reconocimiento de la propia libertad. Es un compañero frecuente de insultos.

Estimular sentimientos de culpa en otras personas.

Nuestro resentimiento es un castigo para los infractores con sentimiento de culpa. Poco a poco, la gente tiene miedo de decir una palabra para no ofender. El resultado de tal tensión es la neurosis.

Comportamiento atractivo

Para fortalecer su propia posición y confirmar sus expectativas, el ofendido suele atraer a un tercero (apoyo), con quien es más fácil culpar al delincuente.

Devaluación de una persona

Devaluar al delincuente es el mecanismo más popular (“buscaré a otro, mejor”). Pero esto es sólo un disfraz interno que no resuelve el problema interno (expectativas inadecuadas). Además, la depreciación de situaciones y personas se acumula gradualmente y, como resultado, el mundo entero se deprecia.

Explicando sus expectativas poco realistas

Una persona que no quiere admitir la irracionalidad de su propio comportamiento y expectativas siempre encontrará una excusa para sí mismo: tacañería - frugalidad, agresión - actividad, indiferencia - independencia.

Transferir a otros

A veces, el resentimiento hacia los demás es causado por la no aceptación de uno mismo, la transferencia de rasgos de personalidad no deseados a otras personas. O, por el contrario, esperas “yo haría esto en su lugar, pero él es así”. Lo que genera expectativas equivocadas.

Por tanto, trate de evitar reacciones defensivas, aprenda a reconocerlas y viva adecuadamente las situaciones de ofensiva. Dos afirmaciones te ayudarán:

1. Me ofendí, pero él es un hombre libre y puede hacer lo que quiera.
2. No quiero que sufra culpa. Superaré mi insulto.

Ajustar las expectativas

Las expectativas se basan en los estereotipos culturales de la sociedad y nuestras creencias personales. El resentimiento es causado por expectativas inadecuadas. ¿Cómo entenderlos? Responde las siguientes preguntas:

1. ¿De dónde vienen mis expectativas?
2. ¿Son mis expectativas realistas? ¿Cuánto cuesta?
3. ¿En qué estereotipos se basan mis expectativas?
4. ¿Puedo hacerlos más realistas?

Responder a la pregunta: "¿Puede una persona cumplir con mis expectativas?" ayuda a deshacerse del resentimiento. Para comprenderlo mejor, póngase en el lugar de esta persona.

Entendiendo a otra persona

Para comprender mejor a los demás, es necesario desarrollar flexibilidad de pensamiento, empatía y deshacerse de la inmadurez. La capacidad de ver una situación desde la perspectiva de otra persona hará que sus expectativas sean realistas gradualmente.

La ilusión de la perfección

El resentimiento puede ser causado por la envidia, un insulto hasta la médula porque alguien se atrevió a ser mejor que nosotros o prefirió a otra persona antes que nosotros. En este caso, es necesario trabajar la autoestima y el sentido de unicidad (similar a Dios) y devolverlos a la normalidad.

Por tanto, para dejar de ofenderse es necesario:

• aceptarnos a nosotros mismos y a los demás tal como somos;
• respetar los derechos de los demás a la libertad;
• deja de compararte a ti mismo, a tu vida con los demás (y también deja de comparar a tus seres queridos).

El resultado del nuevo pensamiento se puede presentar brevemente de la siguiente manera: no “Señor, dale un poco de sentido común, deja que deje de atormentarme”, sino “Él es un hombre libre, probablemente tenga razones para hacer esto. ¿Puedo cambiar mis expectativas? En caso afirmativo, esperaré a "fulano de tal". Si no, entonces esta persona y yo simplemente no estamos en el mismo camino”.

Ecología del conocimiento. Qué es el resentimiento El resentimiento es un sentimiento de molestia que surge como consecuencia del comportamiento inesperado de una persona a quien no reconocimos a tiempo.

que es el resentimiento

El resentimiento es un sentimiento de molestia que surge como consecuencia del comportamiento inesperado de una persona a quien no reconocimos a tiempo.

Suelen decir: "No esperaba tal comportamiento de él, así que me ofendí". ¿Por qué no lo esperabas? Porque no reconocí a esa persona a tiempo. Y si aprendes a reconocer a las personas desde el principio, no te ofenderás.

Digamos que aprendí a reconocer a las personas desde el principio y saber quién se comportará en una determinada situación. Entonces surgió tal situación y esa persona se comportó exactamente como esperaba. ¿Me ofenderé? Imaginemos que saliste por la entrada y pasaste por un banco donde estaba sentada una anciana con un perro. Al pasar, el perro ladró. ¿Te ofende el perro? ¡Por supuesto que no! Porque esperabas ese comportamiento de un perro.

Injusticia del delincuente

El resentimiento a menudo se asocia con la injusticia. Dicen: “Esa persona actuó injustamente conmigo, por eso me ofendió”. Tal vez necesitemos luchar contra la injusticia, no permitirla, y entonces no habrá ningún resentimiento.

Pero la justicia es un concepto relativo y cada uno lo entiende de manera diferente. Los diferentes tipos psicológicos entienden la justicia de manera diferente.

Por ejemplo, una persona deprimida (melancólica) se guarda rencor y está convencida de que fue tratada injustamente. Aunque aquel que le ofendió no lo cree así. Si una persona deprimida se siente ofendida, se encierra en sí misma y no hace nada hacia su agresor. Sólo quiere restaurar la justicia y privar al infractor de la ventaja inmerecida que recibió cuando ofendió. Pero existe el deseo de privar a otro de ventajas. envidiar. En otras palabras, el melancólico ofendido se encuentra en un estado de envidia.

Una persona agresiva (colérica) también considera injusto un intento de ofenderla o obtener una ventaja sobre ella. Pero a diferencia de una persona melancólica, no guarda rencor en su corazón, sino que inmediatamente comienza a actuar. Para ser más precisos, en una persona colérica surge la envidia (el deseo de privar a otro de una ventaja), pero por un tiempo muy corto, después del cual inmediatamente procede a la realización de la envidia, es decir. comienza a vengarse. Venganza hay un proceso de quitarle otra ventaja. Comienza a restaurar la justicia (como él la entiende). Al mismo tiempo, puede comportarse de forma agresiva. La agresión es la restauración de la justicia por la fuerza. Cualquier agresor está convencido de que está restableciendo la justicia. Cualquier guerra comienza con el objetivo de restaurar la justicia. Independientemente de si esta guerra es defensiva u ofensiva.

Qué hacer si te ofendes

Si hay resentimiento, entonces la inacción conduce a la envidia y la depresión, y la acción conduce a la venganza y la agresión. ¿Qué hacer?

En primer lugar, trate de no meterse en situaciones inesperadas, aprenda a reconocer a las personas y a hacer una previsión adecuada del futuro. En este caso, usted no tiene necesidad ni nadie a quien ofender; ha pensado en todo lo principal, pero ¿vale la pena ofenderse por las pequeñas cosas?

En segundo lugar, si ya estás ofendido, entonces no guardes la ofensa en tu corazón y no actúes para restaurar la justicia, sino tira la ofensa de tu corazón y cambia la dirección del movimiento.

El resentimiento tiene su lado positivo. El resentimiento es una señal de que calculaste mal la situación y las personas y tomaste la dirección equivocada. Te sentiste ofendido porque no esperabas tal desarrollo de los acontecimientos, tal comportamiento de la gente. Pero al mismo tiempo la situación se hizo más clara y nos dimos cuenta de en qué y en quién nos equivocábamos. El esclarecimiento de la situación es para nosotros una señal de que debemos cambiar la dirección de la acción. Ahora ya tenemos suficiente información para evitar ideas erróneas.

Cómo sacar el resentimiento de tu corazón

A menudo preguntan: ¿cómo puedo deshacerme del resentimiento de mi corazón si veo a mi agresor todos los días? En cuanto lo veo, inmediatamente recuerdo el insulto, la traición.

En tales casos, debe aplicarse el principio de aislamiento. El aislamiento puede ser físico o emocional. Es mejor utilizar el aislamiento emocional. El grado de aislamiento debe ser adecuado al riesgo de sufrir daños. Necesita reducir sus emociones hacia el agresor. Es decir, tener pocas emociones positivas y pocas negativas hacia él, para reducir su importancia.

Pongamos un ejemplo figurativo. ¿Qué emociones sientes cuando ves un pilar? ¿Positivo o negativo? ¡Probablemente ninguno! Y cuando ves un bote de basura, ¿lloras o te alegras? Probablemente ni lo uno ni lo otro. Del mismo modo, no puedes sentir ninguna emoción hacia una persona que inicialmente no pudiste reconocer y que se comportó descaradamente. La conciencia es una parte de la verdad representada en una persona determinada. Si una persona no sabe la verdad, ¿de dónde vendrá su conciencia?

Debe comprender que no se puede esperar nada más de esta persona. Simplemente no lo reconociste inicialmente, porque... Fuera de contacto con la realidad, preocupado. Proyectaron sus sueños sobre él. Pero después de que se mostró, ya lo reconociste. Si después de esto la ofensa persiste, entonces debes darte cuenta de que ya estás ofendido contigo mismo, porque... Te diste cuenta de que no sabes reconocer a las personas.

No puedes lidiar con el resentimiento y ahondar en el pasado. Imaginemos esta situación en sentido figurado. El hombre decidió tomar un atajo por el campo. De repente metió el pie en el estiércol. Un hombre inmediatamente lavó su bota en el charco, cambió de dirección y siguió adelante. Dos minutos más tarde lo olvidó. Otra persona en esta situación estudia zapatos durante un año. ¿Guau? Y por un lado, y por el otro, verde aquí, marrón aquí... Y luego vive de esto.

Es necesario aislarse de una situación traumática aumentando la estabilidad de los procesos mentales y reduciendo la impulsividad. Una persona estable no se ofende, porque... No se mete en situaciones en las que pueda ofenderse. Sabe reconocer a las personas y sabe quién se comportará en una situación determinada. Es capaz de hacer una previsión adecuada del futuro y desarrollar un plan estratégico realista.

Cabe señalar que algunas personas inconscientemente luchan por lograr cambios en la vida. Se aburrirán si todo sucede según un plan planificado previamente. Se esfuerzan por encontrar sorpresas y aventuras. Necesitan deportes extremos y adrenalina. Y tienen derecho a hacerlo. Es la elección de una persona. Las recomendaciones anteriores no son adecuadas para esas personas.

Perdón

Suelen decir: debemos perdonar al ofensor, debemos perdonar nuestros pecados.

El perdón de los pecados no es asunto nuestro. Si una persona te ha ofendido y al mismo tiempo ha violado los principios de la vida, entonces se encontrará con las leyes de la vida, las leyes de la naturaleza. Y será castigado por la vida, la naturaleza, Dios. No importa si lo perdonas o no. Incluso si has perdonado, él seguirá enfrentando las leyes de la vida y sufrirá.

No somos capaces de perdonar y con ello anular el castigo. Sólo podemos ayudar a una persona a ponerse en orden si ella nos lo pide y si tenemos la habilidad y el deseo adecuados.

El riesgo de ofendernos aumenta cuando estamos preocupados por algo y buscamos desesperadamente a alguien o algo en particular. En este caso, proyectamos nuestra idea en una determinada persona y hacemos ilusiones. Nos adentramos parcialmente en el mundo de las ilusiones y luego nos encontramos con la realidad y nos ofendemos.

No entres en un frenesí. Se necesita moderación. El que sabe cuándo parar se salva en este mundo.

Susceptibilidad de varios tipos psicológicos.

Los tipos psicológicos estables son menos susceptibles a las ofensas. Más impulsivo. Las personas con el lado derecho del cerebro se sienten más ofendidas que las personas con el lado izquierdo del cerebro.

A continuación se muestra una tabla de probabilidades de susceptibilidad de varios tipos psicológicos (en porcentaje).

Así, los psicotipos intuitivos impulsivos (personas melancólicas) se ofenden más que otros. Se sienten ofendidos por psicotipos lógicos impulsivos (coléricos). Los propios coléricos también son susceptibles, pero rápidamente recurren a la venganza. Las personas resilientes se ofenden poco y hacen poco para ofender a los demás.

EXPLICACIÓN DE TÉRMINOS UTILIZADOS

Resentimiento- hay un sentimiento de molestia que surge como resultado de un comportamiento inesperado

Un hombre al que no reconocimos a tiempo.

Envidiar- existe el deseo de privar a otro de una ventaja.

Venganza- hay un proceso de privación de otra ventaja.

Agresión- existe la restauración de la justicia por la fuerza.

Verdadero- hay información sobre la estructura natural del mundo circundante.

Conciencia- hay una parte de la verdad representada en una determinada persona.

La susceptibilidad es un rasgo de personalidad individual. Se refleja en una determinada reacción ante manifestaciones y estímulos externos. Si los demás no están a la altura de las expectativas del individuo de alguna manera, inmediatamente se genera resentimiento, respaldado por el sentimiento de que fue tratado injustamente. Una persona así, al encontrarse en una situación particular, comienza a experimentar sentimientos negativos. La susceptibilidad como rasgo de carácter interfiere en gran medida con una actitud feliz. No te permite percibir los acontecimientos de forma positiva, pero te obliga a buscar en todo una trampa, algún misterioso significado oculto. Por supuesto, este enfoque de la vida no puede considerarse correcto. Una personalidad no puede desarrollarse plenamente guiada por impresiones momentáneas. Esto requiere un trabajo fructífero sobre uno mismo para poder evitar una percepción inadecuada de la realidad.

Causas de la susceptibilidad

Por supuesto, ningún rasgo de carácter se desarrolla por sí solo sin una razón aparente. Todo en el mundo debe tener sus requisitos previos. Las razones de la susceptibilidad suelen estar ocultas en lo más profundo del subconsciente. Es posible que una persona ni siquiera comprenda por qué la persiguen constantemente pensamientos obsesivos. Su estado psicológico no le permite alegrarse, el individuo está constantemente inmerso en pensamientos sombríos sobre sus propias experiencias. Consideremos con más detalle las razones de la formación de este rasgo.

Infantilismo

Puede ser real u oculto. En cualquier caso, un adulto se comporta de manera similar a un niño pequeño. Habla de muchas cosas, centrándose únicamente en su propia idea egoísta del mundo. El infantilismo suele manifestarse en el hecho de que una persona ni siquiera quiere esforzarse por ver otro punto de vista sobre un tema que le concierne. En este caso, la susceptibilidad actúa como una especie de barrera protectora que no permite disfrutar de la vida y vivir en armonía con uno mismo y las personas que le rodean. Resulta que una persona se mete en un marco determinado y luego no quiere salir de allí. La percepción infantil de la realidad siempre se debe a la incapacidad de analizar la situación. Esta forma de susceptibilidad está fuertemente asociada con el aislamiento, con el hecho de que una persona no puede expresar sus deseos en voz alta.

Consecuencia del abuso

Cuando una persona tiene una experiencia negativa al interactuar con los demás, no puede emitir juicios positivos debido a la falta de impresiones positivas. La susceptibilidad como rasgo de carácter a menudo se desarrolla bajo la influencia de experiencias traumáticas. Si en la infancia un niño fue tratado con crueldad, tuvo que soportar insultos y humillaciones, entonces no es sorprendente que en algún momento comenzara a percibir al mundo entero como un peligro real. Como adulto, una persona así no logra la autosuficiencia. Esta persona buscará constantemente la confirmación de que no se puede confiar en los demás. La gente será para él una fuente de agresión incontrolable. De hecho, se trata de una omisión importante que la propia persona tiende a no notar. La susceptibilidad se apodera gradualmente de todo el ser de un individuo, sin permitirle ser él mismo.

Expectativas injustificadas

De hecho, esta es la razón más común para la formación de este sentimiento. Cada uno de nosotros tiene esperanzas, ciertas ideas sobre el mundo. Cuando las expectativas subjetivas resultan injustificadas, la persona se pierde y no sabe qué hacer. La susceptibilidad surge como consecuencia de la incapacidad de construir relaciones de confianza con los demás. Una persona debe, en primer lugar, aprender a darse cuenta de que nadie puede adivinar su estado de ánimo y mucho menos cumplir todas sus expectativas. La vida es mucho más complicada de lo que comúnmente se habla. En la mayoría de los casos, las personas tienden a centrarse únicamente en sus propias experiencias.

Espíritu de venganza

Algunas personas simplemente no pueden aceptar el hecho de que alguna vez alguien las haya tratado mal. Una persona así se guía en todo por una sola posición: "si tan solo me sintiera bien". Esta actitud ante la vida crea resentimiento. Por este motivo, las relaciones con los demás no pueden considerarse satisfactorias. La venganza como rasgo de carácter conduce a una profunda insatisfacción con la vida y contribuye al desarrollo de la depresión. Por cualquier problema o inconveniente causado, están dispuestos a vengarse en el futuro. Por supuesto, tal comportamiento no conduce a un sentimiento de felicidad de uno mismo.

Impacto del estrés

La vida de una persona moderna no puede prescindir de experiencias. La tensión constante daña significativamente el sistema nervioso y lo agota. A veces, un estrés pequeño pero prolongado es suficiente para que una persona comience a desarrollar resentimiento. El estrés es una razón comprensible para esto. Cuanto más nos concentramos en un problema, más difícil será al final resolverlo. La mayoría de las personas no piensan en el hecho de que se ponen límites estrictos y no se permiten ser felices. Es necesario protegerse de preocupaciones adicionales. Reproducir constantemente en su cabeza eventos negativos y varias opciones insatisfactorias solo conduce a un mal humor y una depresión constante. Es poco probable que una persona pueda estar satisfecha con esta situación a largo plazo.

introversión

Esta característica psicológica conduce en muchos casos a la aparición de resentimiento. La concentración excesiva del individuo en sus propias experiencias crea tensión adicional y conduce al nerviosismo. Esto crea dudas sobre uno mismo y una actitud sospechosa hacia los demás. Las personas, por regla general, dejan de confiar y no quieren comenzar a entablar nuevas relaciones ni hacer más amistades. La introversión se debe en gran medida a la susceptibilidad, ya que el aislamiento nunca ha hecho feliz a nadie. Las reflexiones constantes sobre el tema del aislamiento del mundo y los desacuerdos externos existentes crean un conflicto interno del que una persona a menudo no puede salir por sí sola. En la mayoría de los casos, el ensimismamiento y la concentración en uno mismo llevan al hecho de que resulta muy difícil entablar amistad con alguien, revelar la profundidad de sus pensamientos a su interlocutor. Los introvertidos ven el mundo que los rodea bajo una luz especial, pasan mucho tiempo analizando el significado de las palabras dichas por alguien y piensan sin cesar en los problemas que podrían sucederles.

Orgullo oculto

La susceptibilidad como rasgo característico de la personalidad se manifiesta en el hecho de que una persona tiene una idea inflada de sí misma. Ni siquiera puede admitir la idea de que podría estar equivocado en algo. Una persona así no tiene la capacidad de autocrítica, de analizar la situación desde diferentes ángulos. El orgullo no te permite mirarte desde fuera en algún momento. La susceptibilidad lo eclipsa todo, literalmente te socava desde adentro. La mayoría de las veces, no se comprende lo que realmente está sucediendo y cómo cambiar las circunstancias que surgen. El orgullo es su sello. Cuando alguien no actúa como se espera, surge el resentimiento. La persona piensa que fue tratada injustamente. De hecho, ni siquiera intenta comprender la situación, sino que inmediatamente culpa a otros por lo que está sucediendo.

Cómo deshacerse del resentimiento

Un rasgo de carácter así no puede ser beneficioso. Una persona se convierte involuntariamente en rehén de sus sentimientos, de los que no puede escapar por sí solo. Es muy difícil sentirse feliz cuando te encuentras en una situación así. Normalmente, las personas no comprenden por qué tienen los mismos sentimientos negativos. ¿Cómo deshacerse del resentimiento? Intentemos resolverlo.

Cambiando la atención

En la mayoría de los casos, para superar los pensamientos negativos es necesario distraerse. Cambiar la atención, especialmente cuando se hace de manera oportuna, puede disolver cualquier ofensa y dejarla a un lado. Las impresiones negativas desaparecerán si prestas atención a lo que sucede a tu alrededor. La mayoría de las personas se centran únicamente en sus propios problemas y no se dan cuenta de lo que ocupa a sus seres queridos. Si se vuelve más sensible y abierto, podrá hacer verdaderos amigos y deshacerse así de las susceptibilidades innecesarias.

Calma

No es necesario volver a esforzarse por entrar en conflicto. Esto no traerá ningún beneficio, pero sí te hará sentir deprimido y cansado emocionalmente. Manteniendo el buen humor aprendemos a salir con honor de situaciones difíciles. Cuando hay contradicciones significativas en las relaciones con los demás, entonces, por razones obvias, surge la tensión emocional. Una persona deja de controlarse a sí misma y no es responsable de su propio comportamiento. Este estado emocional está plagado de consecuencias negativas. Al mantener la calma, una persona adquiere la habilidad de dejar de lado el resentimiento y desarrollar un comportamiento constructivo. Cuanto mejor aprendamos a controlar nuestras propias emociones, más fácil será gestionar nuestros sentimientos. Y ellos, sin duda, son de gran importancia.

Sentido del humor

Desarrollar el sentido del humor protege en gran medida a una persona de cualquier shock emocional. A veces, una broma en el momento oportuno puede calmar la situación y mejorar el estado de ánimo. Como resultado, el estrés emocional desaparece y aparece la alegría. La capacidad de reírse amablemente de uno mismo determina en gran medida la calidad de vida. Las personas que se toman la vida a la ligera, por regla general, perciben los acontecimientos que tienen lugar en ella de forma mucho más sencilla. Para entender cómo lidiar con el resentimiento, debes trabajar en ti mismo y no dejar que la situación siga su curso. El sentido del humor no es una adquisición superflua, necesaria para que un individuo se forme una visión feliz del mundo.

Trabajar con emociones

Lo que sentimos determina qué tan adecuadamente percibimos la realidad circundante. No es raro que el resentimiento surja de la nada. La gente muy a menudo inventa circunstancias que nunca existieron. El caso es que cada persona reacciona de manera diferente ante determinados cambios en su vida. Lo que para uno es un insulto puede parecer completamente normal y natural para otro. Trabajar con las emociones implica sumergirse en el mundo de los sentimientos, considerándolos plenamente desde diferentes ángulos. Sólo hablando de sus sentimientos podrá deshacerse por completo de la carga abrumadora y del estrés psicológico.

Análisis de la situación.

Todo en esta vida sucede por una razón. Cada situación es verdaderamente única e inimitable, y de ella se pueden aprender lecciones apropiadas. Antes de sacar conclusiones finales sobre cualquier evento, es necesario intentar comprender la situación. Para hacer esto, debe hacerse las siguientes preguntas: qué sucedió realmente, por qué reacciono de esta manera, cómo puedo intentar solucionarlo. El análisis de la situación puede aclarar cuestiones controvertidas y ayudarle a ver algunos detalles interesantes. Cuanto mejor trabaja una persona en sí misma, antes podrá notar cambios verdaderamente útiles en su vida. La capacidad de comparar, analizar, generalizar y sacar conclusiones de manera oportuna será de gran utilidad en la vida. Para trabajar tu carácter necesitas tener un objetivo claro, ser una persona abierta y receptiva.

Por lo tanto, la susceptibilidad es un rasgo de personalidad que impide que uno se desarrolle plenamente y se esfuerce por alcanzar logros individuales. No puedes permitir que el resentimiento más profundo esté presente en tu corazón. De lo contrario, llenará toda la existencia de una persona y la subyugará por completo. Afortunadamente, cada uno de nosotros tiene ciertas fortalezas y oportunidades para trabajar en nuestro carácter.