Secretos de una hermosa sonrisa. ¿Cómo hacer que tu sonrisa sea encantadora? sonrisa de hollywood

Muchos, al mirar el nuevo número de una revista femenina, vieron celebridades cuyas sonrisas parecían hermosas y sinceras. ¿Es posible aprender a sonreír tan bella y radiantemente?

¿Por qué es tan importante poder sonreír bellamente y cómo aprenderlo? ¿Cuál es el papel de los dentistas para hacer realidad este sueño?

Sonríe: es hermoso y está de moda.

Una hermosa sonrisa es importante, es importante en la comunicación, ayuda a romper el hielo y calmar la situación entre los interlocutores.

Pero no todo el mundo sabe sonreír bellamente y algunos son acusados ​​​​de sonrisas fingidas y poco sinceras. ¿Cómo ser?

Tener una hermosa sonrisa es realmente difícil, pero alcanzable para todas las personas. Es complicado porque involucra varias cosas diferentes.

Necesario:

• entrenamiento diario y ejercicios sencillos;
• resolver problemas dentales y otros problemas cosméticos y terapéuticos;
• entender cuál es la psicología de una sonrisa bella y sincera;
• someterse a procedimientos cosméticos.

Ejercicios para todos los días.

Un requisito importante para una sonrisa atractiva es la simetría, por lo que necesitarás practicar. Los científicos dicen que cuando sonríes, se activan unos 20 músculos faciales, y cuando sonríes amplia y sinceramente, se activan los 40.

Puedes intentar lo siguiente: acércate al espejo y sonríe. Todas las distorsiones y faltas de simetría serán visibles a simple vista.

Necesitas experimentar, probar diferentes opciones, proporciones, hasta encontrar la sonrisa perfecta. Cuando esto tenga éxito, deberás presionar en las puntas de tus labios y presionar con los dedos durante unos segundos. Después de esto, cuenta hasta siete y suelta, luego repite este procedimiento varias veces. Esto se llama fijación muscular.

Si algo no funciona, debes intentarlo nuevamente hasta encontrar las opciones perfectas. Luego debes cerrar los ojos y seguir sonriendo. Cuente hasta treinta y luego abra los ojos. Necesitas mantener tu sonrisa, entonces podrás aprender a sonreír maravillosamente.

Otras fuentes recomiendan diferentes ejercicios que ayudarán a ampliar las capacidades de los músculos faciales:

1. Por ejemplo, sonríe lo más ampliamente posible y congelar en este estado durante unos segundos. Esto te permitirá utilizar todos los músculos faciales y entrenarlos.
2. Otro ejercicio es Cierra los labios y estíralos hacia adelante.. Después de esto, intenta hacer una figura de ocho con los labios en el aire. No sucederá de inmediato, pero debes seguir entrenando.

Vale la pena entender por qué es necesario hacer esto; no se trata solo de payasadas frente al espejo, sino de ejercicios simples que le permitirán utilizar diferentes músculos e incluso ayudarán a prevenir la aparición de arrugas faciales tempranas.

Si tienes la boca ancha, un ligero toque de ella será suficiente para crear una sonrisa natural.

¡Necesitas sonreír con los ojos!

Se suele decir que una persona amable y sincera sonríe con la mirada. Mucha gente nota que cuando una persona sonríe hermosa y alegremente, sus ojos se entrecierran un poco y junto a ellos aparecen rayos de una sonrisa y pequeñas arrugas.

¿Qué tipo de sonrisa puede haber sin unos dientes sanos y bonitos?

Vale la pena entender que una hermosa sonrisa es un concepto complejo y que si tienes una sonrisa simétrica, pero también otras , entonces será una vista poco atractiva.

Para conseguir no sólo una sonrisa hermosa, sino también saludable, es necesario consultar a un dentista si es necesario. El médico le ayudará y, si es necesario, le realizará un examen completo.

También asegúrese de mantener la higiene personal. Por cierto, vale la pena entender que es necesario visitar al dentista sistemáticamente, al menos una vez al año, y no solo cuando todo empeora.

Así, un aliento fresco y unos dientes blancos y rectos son los componentes de una sonrisa bella y atractiva.

Si una persona sabe que tiene problemas con esto, entonces sonreír con naturalidad y sinceridad obviamente no funcionará. Usted mismo se sentirá incómodo y tímido. ¡Es necesario crear una hermosa sonrisa!

Aspecto psicológico

Debes entender que no podrás sonreír sólo porque sea necesario. Tales expresiones faciales parecerán forzadas y forzadas, por lo que es importante no olvidarse de su estado de ánimo interior.

Algunos psicólogos aconsejan inmediatamente después de despertarse sonreír a uno mismo, al mundo entero y pensar que algo bueno y agradable le espera.

También puedes entrenar mentalmente: cuando necesites darle a tu rostro un estado agradable y sonriente, debes recordar algo bueno, por ejemplo, unas vacaciones, el nacimiento de un hijo o algo así.

Problema cosmético

Para una sonrisa atractiva, son importantes cosas como un maquillaje adecuado, labios sanos y una piel sana. Está claro que una sonrisa de oreja a oreja en un contexto de maquillaje extraño o piel poco saludable parecerá extraña.

Los labios y la piel no deben estar secos, escamosos o enrojecidos. Puede utilizar barras de labios, bálsamos y otros cosméticos protectores especiales.

Un momento congelado en tu vida.

A muchas personas no les gusta que las fotografíen y una de las razones es que no pueden sonreír bellamente ante la cámara. Pero esto no es difícil de aprender.

Es importante comportarse con naturalidad, probar diferentes expresiones faciales y no congelarse con un espasmo en la cara. Actúa como si estuvieras coqueteando cámara y luego en la foto aparecerás natural y con un rostro bello y atractivo.

Vale la pena trabajar la simetría de tu sonrisa, algo que unos sencillos ejercicios diarios te ayudarán a conseguir, pero debes hacerlo con sinceridad y de corazón.

Una persona que sonríe ampliamente deja ver sus dientes a los ojos de quienes le rodean, lo que significa que no deben tener problemas estéticos.

Además, debe recordar que el comportamiento y la sonrisa deben corresponder a la situación, lo que significa que es mejor que el jefe no ponga ojos tan provocativos como su novio o esposo; es posible que a usted tampoco lo entiendan. Una sonrisa debe ser apropiada, sincera y saludable.

Una hermosa sonrisa es el camino al éxito. Si un cliente puede elegir a qué consultor acudir, definitivamente elegirá una persona amigable. También es más probable que tomen como pareja a alguien que tenga una actitud positiva hacia los demás.

Si sabe cómo aprender a sonreírle a la gente, podrá construir una carrera exitosa, hacer buenos amigos y las personas adecuadas y encontrar rápidamente a su alma gemela.

Puedes sonreír de diferentes formas: con los dientes, solo con los ojos, complementando las expresiones faciales con gestos... ¿Cómo dominar la técnica necesaria para conquistar a las personas y sentirse libre?

Ejercicios para una sonrisa

¿Cómo aprender a sonreír y reír maravillosamente?

1. Primero, los labios se introducen en un tubo, como si estuvieran jugando con niños, representando el hocico de un cerdo. Los niños lo llaman "nufik". "Nyuficom" necesitas trazar una figura de ocho en el aire varias veces.
2. A continuación, debe sacar la lengua y cubrirla firmemente con los labios; el movimiento debe llevarse al automatismo.
3. A continuación, debe aprender a crear una apariencia de sonrisa con los labios cerrados.
4. Ejercicios de respiración. El aire se exhala alternativamente a través de los labios estirados y cerrados y a través del “nyufik”, tratando de hacerlo en silencio.
5. Intentan sonreír frente al espejo y pasan la lengua por la membrana mucosa varias veces, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
6. Frente al espejo, los labios forman una sonrisa e intentan conseguir el automatismo. En este caso, debes elegir la opción que se vea más hermosa.

El objetivo principal de los ejercicios es aprender a controlar los músculos y sonreír simétricamente. Desafortunadamente, esto no siempre funciona. Una sonrisa torcida parece irónica y, a menudo, parece una mueca.

¿Cómo aprender a sonreír con los ojos?

Para aprender a sonreír bellamente con los ojos, necesitas:

• espejo;
• confianza en que todo saldrá bien;
• paciencia.

No es necesario pararse frente al espejo, es mejor sentarse. Esto hará que sea más fácil relajarse. Debe inclinar ligeramente la cabeza, bajar la barbilla hacia el pecho y recordar algo divertido: un incidente de la vida o una anécdota.

Tan pronto como aparece el estado de ánimo adecuado, inmediatamente levantan la cabeza y se miran en el espejo, tratando de recordar la expresión de sus ojos. Cómo entrecierran los ojos, cómo se levantan los párpados, cuántos pequeños pliegues y arrugas hay en las esquinas exteriores.

A continuación, debes fijar los ojos en esta posición e intentar repetir las expresiones faciales sin preparación. Todo este tiempo puedes sonreír con los labios, pero aún debes intentar separarlos menos. El siguiente paso es repetir completamente el movimiento de los músculos faciales de los ojos sin la ayuda de los labios. Necesitas perfeccionar tus habilidades con quienes te rodean. Tan pronto como todo comience a funcionar por sí solo, inmediatamente quedará claro: todos podrán comunicarse fácilmente.

Un pequeño secreto: si entrecierras un poco los ojos, obtendrás una mirada amistosa y risueña.

Para que tus ojos parezcan más grandes, debes inclinar la cabeza de modo que las pestañas cubran el párpado superior.

Basta con levantar un poco las comisuras de los labios. Una fotografía te ayudará a elegir el ángulo de una hermosa sonrisa.

¿Cómo aprender a sonreír bellamente con los dientes?

Una sonrisa con dientes parece más abierta. Se puede demostrar incluso si los dientes están lejos de ser perfectos; en este caso, basta con cubrirlos ligeramente con los labios.

Primero, se desarrolla la forma de una sonrisa. Es necesario recordar el "nufik" y tratar de alcanzar con él el dedo que está levantado hasta los labios, pero no tocarlos, reservar 2-3 cm. Después de cada "nufik", los músculos faciales se relajan. Puede que te sorprendas, pero ellos mismos crearán una sonrisa.

Al relajar los labios, es necesario abrir ligeramente la boca. Este es el primer paso para una sonrisa con dientes.

Al abrir la boca, debe asegurarse de que las encías no queden expuestas.

Para sonreír correcta y bellamente tendrás que practicar frente al espejo durante más de un día. No es necesario encogerse de hombros con escepticismo: las estrellas de Hollywood han dedicado muchas horas a este ejercicio.

Además, también pasaban mucho tiempo en el sillón del dentista, corrigiendo la mordida, eliminando defectos y blanqueando el esmalte. Pocas personas pueden presumir de un regalo de la naturaleza: dientes blancos como la nieve y labios suaves y sensuales.

Lo último, unos labios que no se avergüenzan de sonreír en sociedad, es el resultado del trabajo de una cosmetóloga y maquilladora. Quienes no consideren necesario cambiar la forma de sus labios deben elegir el maquillaje adecuado.

¿Cómo aprender a sonreír y disfrutar de la vida?

Comprender cómo disfrutar la vida es mucho más difícil que aprender a estirar la boca para formar una sonrisa mecánica y crear una expresión facial acogedora.

No basta con sonreír, la sonrisa debe ser sincera, de lo contrario parecerá una mueca.

Ninguna sonrisa puede iluminar un rostro eternamente tenso. No debes olvidarte de los ojos: una mirada enojada o vacía, y todos los esfuerzos, y ejercicios de labios frente al espejo, resultarán innecesarios. Si no puede cambiar, debe aprender a cerrar los párpados.

Bajo ninguna circunstancia debes desviar la mirada y evitar el contacto visual directo. Combinado con una sonrisa, parecerá como si te estuvieras riendo de tu contraparte.

Para que quienes te rodean se sientan positivos, debes aprender a tomarte la vida con más calma. No enseñes a nadie a hacer lo correcto, no te preocupes si alguien comete errores ante tus ojos, no te reproches tus propios errores.

Una hermosa sonrisa es un componente esencial de la imagen de una persona sana y exitosa. Si ha tomado la decisión y los ha usado durante más de un año, comprende perfectamente la importancia de una hermosa sonrisa para ascender en la carrera profesional y organizar su vida personal. Pero, ¿cómo se puede aprender a sonreír después de los frenillos, si tener dientes rectos es un componente obligatorio, pero no el único, de una sonrisa agradable? su camino hacia esta meta apenas comienza.

Después de corregir los problemas dentales, muchas personas habitualmente se avergüenzan de sonreír ampliamente. Por eso, para conseguir una bonita sonrisa es necesario entrenar. Una sonrisa implica el trabajo de dos docenas de músculos faciales, que deben acostumbrarse a actuar de manera diferente a lo habitual.

Cómo aprender a sonreír bellamente: ejercicios

Si realiza los ejercicios todos los días, aprenderá rápidamente a sonreír. Mientras practicas, recuerda la encantadora sonrisa de tu actor o actriz favorito. Créame, alguna vez entrenaron exactamente de la misma manera.

8 ejercicios que te ayudarán a conseguir una sonrisa encantadora:

1. Extiende tus labios cerrados formando un tubo e intenta dibujar el número ocho en el aire. Relájate y repite el movimiento varias veces.
2. Saca la lengua, envuélvela con los labios y mantenla ahí durante unos segundos. Repita el ejercicio hasta que se canse, pero evite forzar demasiado los músculos.
3. Utilice las yemas de los dedos para presionar las comisuras de los labios. Repita de cinco a diez veces.
4. Cierra los labios, estíralos e intenta abrir la boca.
5. Inhale la mayor cantidad de aire posible y suéltelo con los labios bien cerrados.
6. Lo mismo, pero exhala por los labios con una pajita, como si intentaras apagar las velas de un pastel.
7. Sonríe, abre ligeramente la boca y pasa la lengua por los dientes inferiores y luego por los superiores.
8. Párese frente al espejo y estire los labios lo más que pueda. Repita al menos diez veces.

El octavo ejercicio es importante no sólo para entrenar los músculos faciales, sino que también te enseñará a sonreír simétricamente. La simetría es una condición importante para una hermosa sonrisa, porque una sonrisa torcida y desdeñosa no es lo que buscas.

Otro error común es abrir demasiado la boca al sonreír. Este error se comete especialmente a menudo al tomar fotografías. No es necesario apretar los dientes hasta que crujan, pero tampoco sacar la lengua a los demás.

Cómo aprender a sonreír correctamente: luz desde dentro

Cuando sientas que tienes un mejor control sobre tus expresiones faciales, podrás pasar a la siguiente etapa. Su sonrisa no sólo debe ser hermosa, sino también natural y contagiosa para el interlocutor.

Recuerda cómo sonríen las personas que te gustan y empieza a buscar tu propia sonrisa individual. Da rienda suelta a tus emociones, repite en tu cabeza los agradables acontecimientos que te han sucedido recientemente. En general, la capacidad de evocar emociones positivas en uno mismo a través de los recuerdos le dará una gran ventaja durante las citas y reuniones de negocios.

Tómate fotografías sonriendo, en lugar de sonreír específicamente para una selfie. De esta forma recordarás tu sonrisa natural y podrás reproducirla.

Recuerda: no hay nada de malo en intentar aprender a sonreír a propósito. Con el tiempo, te sentirás más seguro de ti mismo, tu sonrisa ya no será forzada y empezará a causar una fantástica impresión en el interlocutor.

Vale la pena agregar que, además de unos dientes hermosos, la calidad de su sonrisa está muy influenciada por el estado de la piel de su rostro. Los granos, las arrugas profundas y los puntos negros alrededor de los labios son tan desagradables como los dientes en mal estado.

Recuerde que la gente siempre está feliz de tener interlocutores sonrientes. ¿Cómo aprender a sonreír? ¡Sonríe siempre que sea posible!

Tu marca:

¿Alguna vez has notado lo difícil que es elegir una buena foto entre todas las que te capturan? Y todo porque tu sonrisa a menudo parece forzada y antinatural. Algunas personas optan por no sonreír en absoluto en las fotografías, lo que hace que sus rostros parezcan sombríos y severos. Resulta que puedes aprender a sonreír maravillosamente. Sigue algunos de nuestros consejos y nadie podrá apartar la vista de tu rostro resplandeciente en la foto.

Si quieres aprender a sonreír de forma natural en las fotografías, debes relajar los músculos faciales antes de posar. Y para relajar los músculos de la zona de la boca, mientras nadie mira, haz este ejercicio varias veces: mueve la punta de la lengua detrás de los dientes frontales.

Si nota que la palabra "queso" dicha durante la sesión no da el efecto deseado y su sonrisa en la foto parece demasiado forzada, reemplace esta palabra con otra que contenga el sonido prolongado "e".

Hazte reír mentalmente antes de empezar a tomar fotografías. Recuerda el episodio más divertido de tu vida y tu sonrisa definitivamente saldrá natural.

¿Qué constituye la idea de persona?

A la gente le gusta sonreír no sólo en las fotografías. En la vida cotidiana, una persona sonriente y encantadora favorece la comunicación, está abierta a los demás y tiene éxito en las relaciones interpersonales. Al mirar a un extraño, la gente se da cuenta de cómo está vestido, dibuja en su imaginación un retrato psicológico, traduce el lenguaje de señas y juzga la educación y la crianza por la forma y el estilo del diálogo.

Sin embargo, una imagen positiva puede verse arruinada inmediatamente por una sonrisa fea. Después de todo, en la sociedad es importante no sólo tener buen aspecto y buenos modales, sino también poder sonreír maravillosamente. Así, la sonrisa se considera el toque más importante y final en la formación de la autoimagen.

¿Cómo ocultar defectos de apariencia?

Para saber con certeza lo que otras personas piensan de ti, sonríe y examina cuidadosamente tu sonrisa en el espejo. Si nota que sus encías se ven demasiado, no abra demasiado la boca. Aprenda a sonreír desde las comisuras de la boca, abriendo ligeramente los dientes superiores. Créame, la amplitud de una sonrisa no siempre indica la sinceridad de su dueño. No estire la boca por completo, incluso si tiene dientes grandes o una boca grande. Deja que tu sonrisa tenga un ligero matiz de misteriosa buena voluntad.

La naturaleza no ha dotado a todas las personas de rasgos faciales simétricos. Entonces, si notas una distorsión en las comisuras de tu boca en tu reflejo sonriente, ensaya varias variaciones de una sonrisa y recuerda la posición de tus labios en los casos más exitosos. De lo contrario, la gente podría pensar que estás sonriendo sarcásticamente, con la boca ligeramente curvada hacia un lado.

Una sonrisa entrena las expresiones faciales.

Cuanto más a menudo sonrías frente al espejo, más móviles se volverán tus músculos faciales. Además, este ejercicio te dará confianza y buen humor durante todo el día.

Corregir defectos de los dientes.

Y, por supuesto, para sonreír bellamente, es necesario tener un arsenal invaluable, que consta de dos hileras de dientes rectos y blancos. Los dientes torcidos se pueden corregir con frenillos y el color amarillento se puede corregir con una dieta especial, geles, tiras o bandejas blanqueadores. Si no está satisfecho con el estado de sus dientes, visite a un dentista calificado, él seleccionará un método eficaz de corrección y blanqueamiento. Por supuesto, la ayuda de un especialista requerirá gastos económicos considerables, pero las inversiones en su propia salud y belleza darán buenos resultados en el futuro.

Estado de los labios, maquillaje.

Una hermosa sonrisa no significa labios escamosos, secos y agrietados. Recuerde hidrataciones habituales, productos de higiene, mascarillas y bálsamos nutritivos. Los hombres pueden simplemente lubricar los labios problemáticos con crema. Hidratar tus labios es especialmente importante durante la temporada de heladas y viento.

Si una mujer tiene labios naturalmente finos, tendrá que renunciar al lápiz labial brillante. En este caso, la sonrisa divide visualmente la boca en dos franjas finas, y esto no es muy bonito. Es por eso que las mujeres con labios finos deben usar tonos naturales de lápiz labial o brillo brillante. También puedes utilizar un pequeño truco: utiliza un lápiz de contorno 2 tonos más oscuro que el principal, moviendo tanto el borde superior como el inferior de los labios 2-3 milímetros.

El término “sonrisa de Hollywood” fue acuñado en los años 30 del siglo pasado por un dentista estadounidense. Desde entonces, hemos asociado esta frase con completamente par y.

Pero, ¿es realmente así de simple? De hecho, una hermosa sonrisa consta de muchos componentes.

1. Las líneas de los dientes superiores y del labio inferior se repiten.

La línea que recorre el borde de los dientes superiores debe coincidir con la curva del labio inferior.

2. Una sonrisa no muestra más de 10 dientes.

Es bueno tener una sonrisa amplia, pero todo tiene un límite: las personas que te rodean no necesitan verte todos los dientes. Diez serán suficientes.

Y, por supuesto, los dientes deben estar perfectamente blancos y rectos. Afortunadamente, en la odontología moderna puedes blanquear tus dientes hasta obtener un brillo deslumbrante en unas pocas horas. O esto se puede hacer en casa en unas pocas semanas.

3. Los labios ocultan casi por completo las encías.

Cuando sonríes, tus encías no deberían ser particularmente visibles. Si sobresalen más de 3-4 mm, la sonrisa se llama “gomosa” y suele ser corregida por un dentista.

4. Las líneas faciales son paralelas

Lo ideal es que la línea de la sonrisa (que corre entre las comisuras de la boca) sea paralela a la línea de los ojos (entre las pupilas).

5. La línea del labio superior corre paralela a la línea de los dientes superiores.

Una hermosa sonrisa consta de líneas paralelas: la línea de comisura a comisura de los labios, la línea de los caninos superiores, la línea de los incisivos superiores.

6. La línea central de la cara discurre entre los incisivos centrales.

Una línea trazada en el medio de la cara debe pasar entre los incisivos superiores. No es necesario que coincidan con los inferiores.

7. Tu sonrisa parece simétrica.

La base de una hermosa sonrisa es la simetría, es decir, la mitad de los labios debe ser simétrica con respecto a la otra. Al sonreír funcionan unos 40 músculos faciales diferentes, pero todos se entrenan de forma diferente, por lo que la sonrisa suele resultar asimétrica.