El método único de Bates para restaurar la visión funciona a cualquier edad. Método Bates para restaurar la visión: ejercicios y revisiones.

En el período comprendido entre principios de los años 90. y hasta el día de hoy, en todo tipo de cursos sobre restauración de la visión, se expresa de una forma u otra. método bates. Además, se presenta como un método que permite deshacerse por completo de la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo e incluso el estrabismo.

Esta información a veces es difundida por personas que tienen pocos conocimientos de medicina y de oftalmología en particular. Para "celebridades" como Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov, etc. método bates se convirtió en una auténtica mina de oro. Afortunadamente, la época de los apuestos años 90 y los no menos apuestos "ceros" está llegando a su fin y cada vez más personas, antes de tomar cursos para mejorar el cuerpo, recurren a leer reseñas sobre ellos. Este artículo fue escrito solo para esas personas.

Entonces, antes de responder a la pregunta de si método bates Para restaurar la visión, recurramos a la historia.

William Horacio Bate Con ( Guillermo Horacio bates) es un oftalmólogo estadounidense. Años de vida 1860-1931. En 1885 recibió el título de Doctor en Ciencias Médicas del Colegio Americano de Médicos y Cirujanos. El deseo de W. Bates de una búsqueda científica de las causas del desarrollo de la ametropía y las formas de eliminarlas no puede dejar de inspirar respeto. Desde 1904, Bates ejerce la práctica privada.

Sin embargo, el deseo de lucro tampoco lo pasó por alto. En 1917, comenzó a colaborar con el entonces famoso editor de la revista Physical Culture, Bernard McFadden. En esta revista, los autores ofrecieron cursos pagados sobre el sistema de ejercicios visuales de W. Bates. Después de la publicación del libro “Corrección de la mala visión sin gafas” en 1920, esta cooperación se volvió extremadamente rentable.
W. Bates afirmó con su método una cura completa para la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbicia. Por esta razón, la Administración de Alimentos, Medicamentos y Cosméticos de EE. UU. emitió un fallo en 1929 acusando a Bates de publicidad deliberadamente falsa.

A pesar de las acusaciones, Bates tenía muchos seguidores. Incluso en la Alemania nazi, por lo que este método fue objeto de críticas aún mayores. Actualmente, el centro más famoso se encuentra en Londres (Bates Academy en Johannesburgo).

En nuestro país, el promotor de este método de restauración de la visión fue G.A. Shichko. Actualmente, V.G. Zhdanov es un ferviente partidario de sus puntos de vista.

¿Cuál es el defecto de la hipótesis de Bates?

Creía que los músculos extraoculares son capaces de cambiar la forma del globo ocular. Este grave error anula todas sus conclusiones posteriores.

La acomodación del ojo se lleva a cabo debido al trabajo del músculo ciliar y a los cambios en la curvatura del cristalino. A pesar de que todavía quedan muchos misterios en este proceso, el principio de adaptación de la visión a diferentes distancias se ha mantenido prácticamente sin cambios desde la época de Helmholtz.

La incapacidad de los músculos oculares externos para "comprimir" el ojo y cambiar su tamaño se confirma mediante métodos que entraron en la práctica clínica después de la muerte de William Bates, por ejemplo, los exámenes de ultrasonido. Dado que la causa de la discapacidad visual no reside en estos músculos, los ejercicios para relajarlos no pueden ayudar a afrontar la enfermedad.

Además, un ejercicio de su técnica como la solarización puede causar daños importantes a los ojos. Los científicos han demostrado que los rayos del sol no son nada buenos para la vista y, en la mayoría de los casos, suponen una grave amenaza. Una enfermedad como la degeneración macular se asocia precisamente con la exposición al espectro nocivo de la luz solar.

LONGEVIDAD.RU. Restaurando la visión. Restauración de la visión de Bates

Restauración de la visión mediante el método Bates.
Método natural para restaurar la visión.
Ojos. Visión. Ejercicios para los ojos.

Si realmente desea restaurar su visión, lea el artículo hasta el final. Si no tienes suficiente paciencia o tiempo para leer y aplicar los consejos de forma práctica, usa gafas.

Esta sección se basa en transcripciones de conferencias del profesor V.G. Zhdanov.

En la sección sobre restauración de la visión mediante el método Bates, aprenderá:cómo funciona el ojo humano; ¿Por qué se deteriora la vista de las personas? por qué usar gafas es muy perjudicial; por qué es peligroso tener mala vista, qué puede significar en el futuro y, lo más importante, aprenderás un conjunto de ejercicios oculares muy sencillos y accesibles que permitirán a cualquier persona mejorar su vista y empezar a ver sin gafas de la misma manera. Como con las gafas, y aún mejor.

Es decir, casi cualquier persona que use gafas puede quitárselas y, con la ayuda de sencillos ejercicios, recuperar la visión y empezar a ver sin gafas. Es posible, está disponible, está probado y hablaremos de ello.

Pero primero un poco de teoría, de lo contrario no está claro cómo pudo suceder esto en principio y por qué sabemos muy poco al respecto.

Hace unos 180 años, un físico y fisiólogo alemán formuló una suposición sobre el funcionamiento del ojo humano. Sugirió que el ojo humano tiene forma de bola, en la parte frontal hay una lente y una lente biconvexa, y alrededor de esta lente está el llamado músculo ciliar circular.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz nació el 31 de agosto de 1821 en Potsdam, cerca de Berlín, donde su padre Ferdinand Helmholtz era profesor de gimnasio; su madre Caroline, de soltera Penn, provenía de una familia inglesa que se mudó a Alemania. Hermann von Helmholtz recibió su educación inicial en el Gimnasio de Potsdam y luego, a la edad de 17 años, se convirtió en estudiante en el Real Instituto Médico-Quirúrgico, donde se graduó en 1842, escribiendo una tesis doctoral "De fabrica systematis nervosi evertebratorum".

Cómo ve una persona según Helmholtz

Según Helmholtz, una persona ve lo siguiente: cuando el músculo ciliar está relajado, el cristalino del ojo tiene una apariencia plana y su foco está en la retina, y un ojo tan relajado con un lente plano ve perfectamente a lo lejos, porque una imagen clara de objetos distantes, según las leyes de la óptica geométrica, se ubica en el área de foco del sistema óptico. En este caso, una imagen clara de un objeto distante estará precisamente en la retina del ojo.

Y para que una persona pueda ver un objeto de cerca, es necesario cambiar los parámetros de este sistema óptico. Y Helmholtz sugirió que para ver algo de cerca, una persona tensa el músculo ciliar, comprime la lente por todos lados, la lente se vuelve más convexa, cambia su curvatura, la longitud focal de la lente convexa disminuye, el foco va dentro del ojo, y un ojo así Con una lente convexa, ve bien de cerca. Es decir, detrás del foco del sistema óptico se encuentra una imagen clara de los objetos cercanos, según las leyes de la misma óptica geométrica. Como resultado, la imagen de un objeto cercano volverá a aparecer exactamente en la retina.

Entonces, una persona necesita ver algo a lo lejos. Parpadeó, relajó el músculo ciliar: la lente se volvió plana y podía ver a lo lejos. Necesita verlo de cerca: tensa el músculo ciliar, el cristalino se ha vuelto convexo y puede ver de cerca.

Miopía según Helmholtz

En algunas personas (el propio Helmholtz no entendía por qué), el músculo ciliar se tensa, haciendo que el cristalino sea convexo, pero no se relaja. Llamó miopes a esas personas con lente convexa. Ven bien de cerca, pero no pueden ver de lejos, porque en el área de enfoque del sistema óptico se construye una imagen clara de un objeto distante. En este caso, habrá una imagen clara dentro del ojo. Y en la retina habrá una especie de mancha poco clara, manchada y borrosa. Y luego Helmholtz propuso compensar la miopía con la ayuda de una lente bicóncava negativa para gafas. Con la ayuda de gafas, el foco vuelve a la retina y las personas miopes que usan gafas bajo cero pueden ver perfectamente a lo lejos.
Y desde entonces, más de 180 años, todos los oftalmólogos del mundo seleccionan gafas negativas para los miopes y recomiendan su uso constante.

La hipermetropía según Helmholtz

En muchas personas, creía Helmholtz, el trabajo del músculo ciliar se debilita con la edad. Como resultado, el cristalino es plano, el foco del cristalino está en la retina y las personas con hipermetropía clásica ven perfectamente a lo lejos. Pero para ver de cerca, es necesario apretar la lente y hacerla convexa. Y el músculo ya no tiene fuerza suficiente para comprimir el cristalino. Y la persona mira el libro y se obtiene una imagen clara de las letras detrás del foco del sistema óptico, es decir. más cerca de la parte posterior de la cabeza. Y en la retina solo quedará una mancha borrosa y poco clara. Y luego Helmholtz propuso compensar la hipermetropía utilizando lentes biconvexas plus. Con la ayuda de gafas, el enfoque se lleva al interior del ojo y las personas con visión de futuro que usan gafas Plus ven perfectamente de cerca.
Y desde entonces, más de 180 años, todos los oftalmólogos del mundo han seleccionado gafas plus para personas con hipermetropía, recomendándolas para leer y para trabajar de cerca.

William Horacio Bates

Pero, afortunadamente para usted y para mí, vivió un maravilloso científico, profesor y oftalmólogo estadounidense que desarrolló su propio sistema para restaurar la visión sin el uso de gafas ni intervención quirúrgica. ¿Cómo sucede? Restauración de la visión mediante el método Bates.? Según Bates, la restauración de la visión se produce mediante la restauración del trabajo de los seis músculos extraoculares. Pero pongamos las cosas en orden. Entonces, después de graduarse de la escuela de medicina, Bates trabajó como oftalmólogo durante cinco años y quedó horrorizado y desesperado por los resultados de su trabajo. Todos los pacientes a los que recetó gafas habían empeorado la visión. Ninguno de sus pacientes logró que sus gafas le devolvieran la visión.

William Horacio Bates - Nacido en Newark (Nueva Jersey). Recibió su educación médica en Cornell en 1881 y su doctorado en medicina en el Colegio Americano de Médicos y Cirujanos en 1885. Bates comenzó su práctica en Nueva York, trabajando durante algún tiempo como asistente médico en el Hospital de Manhattan para el tratamiento de enfermedades de los órganos de la visión y la audición. Entre 1886 y 1888, Bates trabajó como médico de planta en el Hospital Psiquiátrico de Bellevue. De 1886 a 1896, Bates también ocupó el cargo de médico de planta en el New York Eye Hospital y trabajó en otras instituciones médicas de los Estados Unidos. De 1886 a 1891 enseñó oftalmología en el Hospital e Instituto de Investigación de Nueva York para estudiantes de posgrado.
En 1896, Bates decidió abandonar su trabajo en el hospital durante varios años debido a la necesidad de realizar trabajos experimentales. En 1902, Bates empezó a trabajar en el Hospital Charing Cross de Londres. Dos años más tarde ingresó a la práctica privada en Grand Forks, Dakota, que continuó durante seis años. En 1910 asumió el cargo de médico atendiendo a pacientes con discapacidad visual en el Hospital Harlem de Nueva York y trabajó allí hasta 1922.

Y Bates preguntó: "Bueno, ¿cómo puede ser esto?" - Él es oftalmólogo y debe tratar los ojos de las personas. Y él, en cambio, les prescribe y recomienda el uso de gafas. Y la visión de las personas tras el uso de gafas no sólo no se recuperó, sino que empeoró cada vez más. Como resultado, después de uno, dos o tres años regresan y exigen gafas nuevas y más resistentes.
Y lo segundo que notó Bates fue que algunos de sus pacientes en el verano, yendo de vacaciones al campo o a la montaña, rompieron o perdieron accidentalmente sus gafas. Dado que en el siglo XIX las gafas eran bastante caras, las personas con problemas de visión se vieron obligadas a pasar algún tiempo sin gafas. Cuando regresaron de las vacaciones y acudieron a él para pedirle anteojos y luego revisaron su visión con la ayuda de una mesa, se sorprendió al notar que muchos, debido a que prescindieron de anteojos, su visión comenzó a mejorar, es decir, una visión parcial. se produjo la restauración de la visión.
Y así, después de treinta años de estudiar el funcionamiento del ojo humano, Bates llegó a la conclusión de que la teoría de la visión de Hermann Helmholtz era completamente incorrecta. La imagen en el ojo humano no se construye de la misma manera que sugirió Helmholtz, debido al trabajo del músculo ciliar y a los cambios en la curvatura del cristalino, pero la imagen en el ojo humano se construye exactamente de la misma manera que en una cámara común y corriente. Cambiando la longitud del propio ojo. Y aquí el trabajo principal en el proceso de acomodación, es decir, enfocar el ojo, lo desempeñan seis músculos extraoculares.

Desarrolló y fabricó un dispositivo único para su época, al que llamó “retinoscopio”. Con un retinoscopio pudo determinar los parámetros del ojo desde una distancia de hasta dos metros.

Cada persona tiene seis músculos extraoculares en cada ojo.

1. El longitudinal superior, que eleva el ojo hacia arriba;


2. El longitudinal inferior, que baja el ojo hacia abajo;


3. Longitudinal lateral interna, que acerca el ojo a la nariz;


4. Longitudinal lateral exterior, que lleva el ojo hacia un lado;


5. El transversal superior, que ajusta el ojo a través de la parte superior en un semicírculo;


6. El transversal inferior, que se ajusta al ojo en semicírculo desde abajo.

¿Cómo ve realmente una persona?

Cuando los seis músculos oculomotores están completamente relajados, el ojo, debido al exceso de presión interna, toma la forma de una bola, el foco del cristalino está en la retina y un ojo tan relajado ve perfectamente a lo lejos.
Para ver de cerca, es necesario cambiar los parámetros de este sistema óptico. La persona relaja aún más los músculos longitudinales y tensa los músculos transversales superiores e inferiores, apretando el ojo desde arriba y desde abajo. Y como el ojo de una persona es líquido, debido a esta compresión se mueve hacia adelante, se estira hacia adelante, como la lente de una cámara. El foco va dentro del ojo, y un ojo así extendido hacia adelante tiene una excelente visión de cerca.
Una persona necesita volver a ver a lo lejos: parpadea, relaja los músculos transversales y aprieta los ojos longitudinales, el ojo vuelve a tomar la forma de una bola y vuelve a ver perfectamente a lo lejos.

Miopía según Bates

En algunas personas, Bates encontró una razón. Se trata, por regla general, de estrés físico, mental, visual, esfuerzo excesivo y lesiones. Es decir, las personas tensan los músculos transversales, aprietan el ojo, el ojo se estira hacia adelante, pero no regresa hacia atrás: los músculos no se relajan. Llamó a esas personas, con los ojos extendidos hacia adelante, miopes.

Un ejemplo típico de aparición de miopía en niños es cuando el niño tiene cinco, seis, siete años, e incluso sucede que ha cumplido ocho lecciones en la escuela, es decir. Se sentó, miró un libro, un cuaderno, sus músculos transversales estaban constantemente tensos, por lo tanto, sus ojos estaban extendidos hacia adelante. Regresé a casa de la escuela y comencé a estudiar de nuevo. Nuevamente los músculos transversales están tensos, nuevamente los ojos están extendidos hacia adelante. Y en un niño, debido a una tensión visual y un estrés tan prolongados, los músculos transversales de los ojos se tensan y ya no se relajan. Y de repente los padres se dan cuenta de que el niño ve bien de cerca, pero ya no ve de lejos. Comienza a entrecerrar los ojos, entrecerrar los ojos, sin reconocer algo. Llevan a este desafortunado niño a un oftalmólogo, quien le muestra un gráfico de prueba a cinco metros de distancia, pero solo ve las letras superiores. Todo está claro, tu hijo es miope. Y al niño le recetan gafas negativas por primera vez en su vida.

Pero tan pronto como una persona miope se pone gafas negativas, tenga la seguridad: los músculos transversales nunca se relajarán por sí solos, las gafas no les permitirán hacerlo. Además, con algunas nuevas cargas visuales, experiencias, estrés, estos músculos se pueden tensar cada vez más, los ojos se estiran cada vez más hacia adelante y, como resultado, comienzan los problemas con las gafas: menos uno y medio, menos dos, menos tres, menos cinco, menos ocho, etc.

¿Qué ofrece Bates a las personas miopes?

Bates ofrece un esquema simple y comprensible para restaurar naturalmente la visión en caso de miopía. A saber: en la medida de lo posible, abandone las gafas o reemplácelas temporalmente por otras más débiles y, con la ayuda de ejercicios especiales sencillos, entrene los músculos longitudinales debilitados. Y la vista de una persona miope será restaurada.

Las gafas causan un doble daño colosal a nuestros ojos

El primer daño que causan las gafas es- impiden que funcionen los músculos transversales del ojo. En cambio, las gafas funcionan. Una persona miope necesita relajar los músculos transversales para ver a lo lejos y tiene gafas menos dos. Ve todo perfectamente en ellos y ni siquiera intenta relajar estos músculos.

El segundo daño que causan las gafas.- no menos, pero lamentablemente mucho más, es que las gafas inmovilizan los ojos de una persona. Una persona que no usa anteojos mueve constantemente los ojos: arriba, abajo, derecha, izquierda. Sus músculos longitudinales trabajan constantemente. Estos músculos están perfectamente desarrollados, en excelente tono y condiciones de trabajo. Tan pronto como una persona se pone gafas, comienza a moverse no con los ojos, sino con la cabeza. Y sus ojos en sus órbitas se quedan inmóviles. Y como los ojos están inmóviles en las cuencas, los músculos longitudinales de los ojos no funcionan. Y en los humanos, esos grupos de músculos que no funcionan muy rápidamente comienzan a degradarse y pueden incluso atrofiarse si no es necesario.

Hipermetropía según Bates

Para muchas personas, con la edad, es decir. A la edad de cuarenta o cuarenta y cinco años, debido a la falta de entrenamiento, el trabajo de los músculos oculares transversales comienza a debilitarse. Y entre los cuarenta y cinco y los cincuenta años, los músculos longitudinales de los ojos comienzan a tensarse con bastante fuerza y ​​​​se obstruyen. Los ojos todavía tienen forma esférica, el foco del cristalino está en la retina y las personas con hipermetropía clásica ven perfectamente a lo lejos.

Pero para ver algo de cerca, es necesario cerrar el ojo y estirarlo hacia adelante. Pero los músculos longitudinales del ojo no permiten el movimiento hacia adelante y los transversales no tienen la fuerza suficiente para apretarlo y tirarlo hacia adelante. Como resultado, una persona con hipermetropía ve mal de cerca o no ve nada en absoluto. Pero si se pone gafas plus, tenga la seguridad de que los músculos transversales muy pronto dejarán de funcionar por completo, porque Una persona con hipermetropía que lleva gafas Plus, en principio, no necesita los músculos transversales del ojo. En cambio, el vidrio funciona exactamente al cien por cien.

¿Qué ofrece Bates a las personas con hipermetropía?

Ofrece un esquema simple y comprensible para la restauración natural de la visión en caso de hipermetropía. A saber: es posible abandonar los vasos tanto como sea posible, o reemplazarlos temporalmente por otros más débiles, y con la ayuda de ejercicios especiales simples, relajar los músculos longitudinales y, con la ayuda de otros ejercicios igualmente simples, entrenar el transversal debilitado. músculos. Y el ojo humano volverá a funcionar como una cámara bien engrasada. Encoge, estírate hacia adelante, mira de cerca, retrocede, conviértete en una bola redonda y ve perfectamente a lo lejos.

En algunas personas, los músculos longitudinales se tensan, se tensan, se escorian, tiran, tiran del ojo hacia atrás y, al final, su ojo descansa sobre la pared posterior de la órbita. Y lo siguen estresando. Tiran y tiran, y el ojo se vuelve plano. Y el foco va detrás de la retina. Y las personas con ojos planos ya no pueden ver a lo lejos sin gafas. Usan gafas de más uno y medio para ver de lejos, porque más uno y medio devuelve el foco a la retina, y leen con más tres, porque para leer es necesario dirigir el foco hacia el ojo. Los médicos llaman a este trastorno visual hipermetropía. Y las personas con este trastorno de la visión usan gafas bifocales.

Estrabismo de Bates

El tercer trastorno visual que se corrige mediante el método Bates se llama estrabismo.

El motivo del estrabismo es muy sencillo. Normalmente, esto ocurre en niños como resultado de un miedo o un trauma. En el momento del susto, algún músculo longitudinal del ojo se tensa. Bueno, por ejemplo, se tensa el músculo longitudinal interno del ojo derecho. Y el exterior, por el contrario, se estira. Como resultado, el ojo izquierdo mira recto y el ojo derecho entrecierra los ojos hacia adentro.
¿Qué ofrece la medicina ortodoxa? La forma más sencilla es la cirugía.

Bates se opuso categóricamente a cualquier operación en los músculos oculares. Y propuso un esquema simple y comprensible para la eliminación natural del estrabismo. A saber: con la ayuda de ejercicios sencillos se debe relajar el tenso músculo longitudinal interno del ojo y con la ayuda de otros ejercicios igualmente sencillos se debe entrenar el músculo externo debilitado. Y los propios músculos colocarán el ojo en su lugar.
Por cierto, en los niños, el estrabismo se recupera más rápido y más fácilmente que en los adultos, porque los ojos de los niños están creciendo, sus músculos aún no están escoriados, es decir, elástico.

Todos saben que teníamos un actor y comediante de cine que tenía un tipo muy raro de estrabismo interno superior. Sus músculos longitudinales superiores e internos estaban tensos, mientras que sus músculos inferiores y externos estaban debilitados. Y su ojo se entrecerró hacia adentro y hacia arriba. Esto le dio una apariencia cómica simplemente indescriptible. “...en Estados Unidos le ofrecieron eliminar el estrabismo mediante el método Bates. Estuvo de acuerdo, se quitó los ojos entrecerrados y perdió por completo su encanto cómico”.

Savely Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (nacido el 13 de octubre de 1934 en Moscú - re. 6 de junio de 1995 en San Francisco) - Actor de cine y teatro soviético y estadounidense, Artista de Honor de la RSFSR (1974). Kramarov es un comediante brillante y original de finales de los sesenta y principios de los setenta. Su apariencia ganadora (entrecerrar los ojos, una sonrisa agradable en todo el rostro), su poderoso temperamento cómico, sus habilidades de actuación innatas, su encanto, sus expresiones faciales y su movilidad corporal le permitieron a Kramarov crear numerosos personajes cómicos negativos, divertidos en su absurdo y estupidez. Se caracterizó por una manera grotesca de actuar. Los héroes de Kramarov siempre han sido encantadores y, a pesar de todos sus defectos, esencialmente inofensivos. Kramarov fue un destacado representante de la sátira soviética. Kramarov podía pronunciar y representar cualquier texto, incluidos los que no fueran humorísticos, de tal manera que provocara risas y aplausos.

Astigmatismo de Bates

Y el cuarto trastorno visual, que se corrige mediante el método Bates, por cierto, se corrige únicamente mediante el método Bates, se llama astigmatismo.

Astigmatismo traducido al ruso es "distorsión de la imagen". El astigmatismo es un trastorno visual que la medicina “de gafas” ha declarado impotente.
Bates demostró que la causa del astigmatismo es el mismo funcionamiento inadecuado de los seis músculos extraoculares. Con astigmatismo, los músculos de una persona están tensos y tensos de diferentes maneras. Es decir, la presión sobre el ojo desde diferentes lados se realiza con diferente fuerza. Y debido al hecho de que la presión sobre el ojo desde diferentes lados se aplica con diferente fuerza, pierde su forma simétrica. En él, la trayectoria simétrica de los rayos ópticos se altera y la imagen comienza a desdibujarse, a desdibujarse, a veces a duplicarse, a triplicarse, a veces una imagen se superpone a otra con un desplazamiento. Todos estos fenómenos se denominan en una palabra: astigmatismo.

Cuando una persona, utilizando el método Bates, relaja todos los músculos del ojo, el ojo, debido al exceso de presión interna, vuelve a restaurar su forma esférica simétrica, se restablece la trayectoria simétrica de los rayos ópticos, la imagen se vuelve más clara y el astigmatismo de la persona. desaparece.

Los niños muestran resultados especialmente sorprendentes. Si empiezas a estudiar con niños en casa, podrán desarrollar su vista al doscientos, trescientos e incluso quinientos por ciento.

Así, el profesor oftalmólogo estadounidense William Bates publicó un trabajo científico en 1901 en el que demostró que los cuatro trastornos visuales: miopía, hipermetropía, estrabismo y astigmatismo- en humanos están asociados con un funcionamiento inadecuado de los seis músculos extraoculares. Algunos músculos están demasiado tensos y otros demasiado debilitados. Como resultado, algunas personas desarrollan miopía, otras hipermetropía, otras estrabismo y casi todas desarrollan astigmatismo.

Además, Bates desarrolló un sistema de ejercicios que permite relajar los músculos tensos, entrenar los débiles y restaurar la visión de una persona.

La base de estos ejercicios la tomó prestada de los indios norteamericanos. Desarrollaron una cultura milenaria de desarrollo y preservación de la visión en niños, jóvenes, hombres y guerreros. Y Bates notó que los indios constantemente hacían algún tipo de ejercicio con los ojos. Profundizó en la esencia de estos ejercicios, cómo un profesor oftalmólogo entendió su propósito y desarrolló su propio método.

El Método Bates tiene más de cien años

Y, por supuesto, surge una pregunta completamente legítima: "¿Por qué usted y yo no sabemos casi nada sobre esto?" Hay tres muy buenas razones para ello.

La primera razón es monetaria. El beneficio neto anual de la venta de gafas, lentes de contacto y cirugías oculares en el mundo supera las decenas o incluso cientos de miles de millones de dólares. ¿Cuál es la relación? ¡Atención, contesta!

La ley de la economía es:¡El consumidor no debe desaparecer!

La segunda razón es la inercia de nuestra medicina. Desde hace más de cien años se conoce la teoría de Bates, según la cual se restablece la visión de las personas, pero en todos los institutos médicos, por alguna razón, los estudiantes estudian únicamente la teoría de la visión de Hermann Helmholtz, según la cual, si la visión se deteriora, las gafas debe ser prescrito.

Y la tercera razón también es banal. Para que una persona recupere su visión, necesita trabajar en sí misma. Y resulta que para muchos esto es simplemente inaceptable. Resulta que es más fácil ir al médico y conseguir gafas nuevas, simplemente no tener que hacer nada usted mismo.

Estas tres razones dificultan seriamente la introducción del método Bates en nuestras vidas.

Algunas palabras sobre las enfermedades oculares.

La causa del glaucoma y las cataratas, por extraño que parezca, es muy sencilla. Son congestión en los ojos.

El hecho es que los ojos de una persona reciben sangre, incluso a través de los músculos extraoculares. Si estos músculos están bien desarrollados, al suministrar sangre al ojo, lo masajean constantemente, apretándolo y aflojándolo. El metabolismo normal ocurre en los ojos y los ojos de una persona están sanos. Tan pronto como se altera el trabajo de los músculos oculomotores, principalmente debido a los anteojos, el suministro de sangre al ojo se deteriora inmediatamente, el metabolismo se altera y comienza el estancamiento en los ojos: los canalículos excretores se obstruyen, la presión intraocular aumenta y aquí usted tiene glaucoma. Las toxinas comienzan a depositarse en el cristalino, dentro del cuerpo vítreo, y aquí tienes una catarata.

El noventa por ciento de las personas con glaucoma temprano y cataratas se benefician enormemente de los ejercicios oculares del profesor William Bates. Tan pronto como una persona comienza a hacer ejercicios oculares, recupera el rendimiento muscular, por lo tanto, se restablece el suministro de sangre al ojo y la congestión en los ojos se resuelve por sí sola.

Por cierto, el cuerpo humano es capaz de regenerarse. Es decir, nuestro cuerpo, al crear condiciones favorables, es capaz de restaurar sus órganos y su normal funcionamiento. De hecho, en esto se basa el método Bates. Creamos las condiciones para un suministro normal de sangre y las enfermedades comienzan a disminuir.

Resultó que en nuestro país nadie conoce ni promueve la etapa inicial de las cataratas. Cuando te despiertas por la mañana, abres los ojos, miras al techo y algunas moscas, algo de basura flotan frente a tus ojos: esta es la etapa inicial de las cataratas. Esto puede suceder durante cinco o diez años. Y luego, en un buen momento, de repente aparece un velo, aparece una niebla en los ojos y, como dicen, espera hasta que esté maduro, prepara el dinero para la operación.

Algunas palabras sobre medicina.

El método Bates es un método no médico. Este es un método psicológico y pedagógico. Y en todo el mundo, el método Bates no lo practican oftalmólogos, sino profesores y psicólogos.

Pero lo más curioso es que cuando una persona recupera su visión en el transcurso de varias semanas mediante el método de choque, para mantener una visión excelente no tiene que dedicarle mucho tiempo.

Bueno, ahora unos cuantos ejercicios para relajar y entrenar los músculos extraoculares. Desde hoy puedes incluir estos ejercicios en tu arsenal de ejercicios para recuperar tu visión.

primer ejercicio, que aprenderemos contigo, se llama "palming", del inglés palm - "palm". Todos sabéis que nuestras palmas tienen algún tipo de radiación desconocida para la ciencia, pero muy curativa.

palmear es un término acuñado por William Bates para un ejercicio ocular que consiste en cerrar los ojos y cubrirlos firmemente con las palmas de las manos durante unos minutos. Como resultado, los ojos se relajarán y la relajación proporcionará una buena visión.

Cómo hacer palmas

Necesitas juntar las palmas, como si quisieras darles agua a los pájaros. Mantén los dedos juntos para que el agua no se derrame. Las palmas son casi rectas. Luego cubrimos los dedos de la otra mano con los dedos de la palma de una mano en ángulo recto - "casa". A continuación, coloque este diseño de palmas dobladas sobre sus ojos en lugar de anteojos para que los dedos cruzados queden en el centro de la frente, la nariz sobresalga entre los deditos y los ojos caigan exactamente en el centro de los hoyuelos de las palmas. Preste atención al hecho de que su nariz definitivamente sobresale entre los dedos meñiques. Para hacer esto, debe mover las palmas ligeramente hacia arriba o hacia abajo hacia el puente de la nariz, pero de modo que su nariz respire con seguridad.

Ahora abra los ojos debajo de las palmas y asegúrese de que la luz no penetre por las rendijas, es decir, de modo que las palmas cubran bien los ojos y ellos, a su vez, cayendo en los hoyuelos de las palmas, se abran y cierren tranquilamente.

Palming desde un punto de vista científico.- Esto es "biofaresis de los ojos", esto es calentar los ojos con el calor de las propias palmas. Esto significa que antes de palmar es necesario frotar las palmas hasta que aparezca el calor.

Entonces, nos frotamos las palmas hasta que apareció el calor. Los apilaron en una “casa”. Se lo pusieron en los ojos en lugar de gafas. Naturalmente, los ojos estaban cerrados. Los codos se colocaron sobre la mesa o se presionaron contra el pecho, pero sólo para que no quedaran suspendidos.

Asegúrese de que su cabeza no esté echada hacia atrás ni demasiado inclinada hacia adelante. Los ojos, repito, están cerrados.

A partir de este momento, cada vez que lee, escribe, mira televisión, trabaja en la computadora, tan pronto como se siente cansado, sus ojos se cansan; deje todo a un lado, frótese las manos hasta que estén calientes y la palma durante tres a cinco minutos.
En cinco minutos, cuando abra los ojos, usted mismo se quedará sin aliento: qué bien descansarán y estarán listos para seguir trabajando visualmente.

Y ahora algunos ejercicios para entrenar los músculos oculomotores debilitados.

¡Atención Atención!

Palming es útil para todos. Puedes sentarte bajo la palmera durante todo el día; no es peligroso, es útil. Cuanto más grande, mejor.

Pero no puedes hacer ejercicios con demasiada frecuencia ni demasiado. Si haces demasiados, te dolerán los ojos y nunca volverás a hacerlo. Por lo tanto, los ejercicios sólo se pueden realizar tres veces al día: antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena.

Además, existen contraindicaciones para el ejercicio.

Primera contraindicación- si una persona fue operada hace seis meses, es decir, han pasado menos de seis meses desde la operación.

Segunda contraindicación- si una persona tiene desprendimiento de retina. No se pueden hacer ejercicios con desprendimiento de retina. Puedes provocar un mayor desapego. Por lo tanto, si tienes un desprendimiento de retina, debes acudir al médico, ahora existen técnicas: sueldan la retina del ojo. Después de soldar, debe esperar seis meses hasta que se arraigue bien y solo entonces comenzar a hacer ejercicios oculares con cuidado.

Cómo hacer ejercicios para los ojos.

Los ejercicios oculares se realizan sin gafas. Al mismo tiempo, el rostro está inmóvil. Sólo funciona un ojo. No debes hacer movimientos oculares bruscos. Antes de comenzar los ejercicios, es necesario parpadear intensamente para estar de humor para los ejercicios.

primer ejercicio

Ellos miraron hacia arriba. Lo bajaron. Arriba. Abajo. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Segundo ejercicio

Entrecerraron los ojos hacia la derecha. Izquierda. Bien. Izquierda. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Tercer ejercicio “Diagonales”

Levantaron la vista hacia la derecha y hacia arriba. Luego izquierda y abajo. La derecha está arriba, la izquierda está abajo. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.
Diagonal inversa. Izquierda arriba, derecha abajo. La izquierda está arriba, la derecha abajo. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Cuarto ejercicio “Rectángulo”

Dibujamos un rectángulo con nuestros ojos: levantamos los ojos hacia arriba (hacia la esquina superior izquierda), luego hacia la derecha hacia un lado (hacia la esquina superior derecha), bájalos hacia abajo (hacia la esquina inferior derecha), luego hacia la izquierda. hacia un lado (hacia la esquina inferior izquierda) y hacia arriba nuevamente (hacia la esquina superior izquierda). Parpadeó - parpadeó - parpadeó.
Rectángulo inverso. Hecho. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Quinto ejercicio “Marcar”

Imagina un reloj enorme. Donde está el puente de la nariz, la base de las flechas. Y miramos a nuestro alrededor los números en el dial. Levantaron la vista a las doce y “anduvieron” en círculo. Las tres, las seis, las nueve, las doce. Tres, seis, nueve, doce. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.
En sentido anti-horario. Doce, nueve, seis, tres, doce... nueve, seis, tres, doce. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Sexto ejercicio “Serpiente”

Ojos hacia un lado y comienza a dibujar la serpiente con los ojos de la cola. Primero de derecha a izquierda y luego de izquierda a derecha. Y arriba-abajo, arriba-abajo, arriba-abajo, arriba-abajo, es decir, dibujamos con nuestros ojos una curva sinusoide. Parpadeó - parpadeó - parpadeó. Y en sentido contrario: arriba y abajo, arriba y abajo, arriba y abajo, arriba y abajo. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.

Ejercicio "Solarización de los ojos sobre una vela"

También hay un ejercicio muy importante llamado “Solarización de los ojos en una vela”

Este ejercicio está descrito en libros, se puede hacer al sol, con una lámpara, con cualquier fuente de luz. Para imaginar cómo es el ejercicio de “Solarización de los ojos en una vela”, imagina que hay una vela encendida frente a ti con el brazo extendido, tus ojos siempre mirando a lo largo de tu nariz y, por supuesto, sin gafas. Rápidamente giramos la cabeza hacia la izquierda y miramos hacia el lado izquierdo a lo largo de la nariz. Y luego, con la misma rapidez, giramos la cabeza hacia la derecha y miramos hacia el lado derecho y también a lo largo de la nariz. Giró a la izquierda, giró a la derecha, giró a la izquierda, giró a la derecha.
No le prestamos ninguna atención a la vela. Cuando miramos hacia la izquierda, sentiremos en la oscuridad que la vela está en algún lugar a la derecha. Luego un giro: una vela brilló ante mis ojos. Y aquí estamos por la nariz, con los ojos ya miramos hacia la derecha, y sentiremos la luz de la vela hacia la izquierda. Luego otro giro: nuevamente la vela brilló ante mis ojos. Así, de ida y vuelta, de ida y vuelta. No prestamos atención a la vela.

Entonces, solarizamos los ojos con una vela:
Volvieron la cabeza a izquierda, derecha, izquierda, derecha. Izquierda, derecha, izquierda, derecha, izquierda, derecha, izquierda y derecha. Parpadeó - parpadeó - parpadeó.

Y ahora se frotaron las manos y palmearon. Es decir, se frotaron las manos hasta calentarlas, cruzaron las palmas formando una “casa”, se las pusieron en los ojos en lugar de anteojos, pusieron los codos sobre la mesa o los presionaron contra el pecho. Cálmate, relájate, adopta una posición cómoda. Empezamos a relajar los músculos de nuestros ojos. Nuestros ojos están bien, nuestros ojos descansan, estudiaremos, cada día verán cada vez mejor. Nuestros músculos oculares se relajan.

Los miopes ahora imaginan cómo se relajan los músculos transversales de sus ojos, cómo sus ojos vuelven a ser redondos y bolados, cómo verán perfectamente a lo lejos. Sin gafas.

Y los hipermétropes imaginaban cómo se relajarían los músculos longitudinales de sus ojos, cómo permitirían que sus ojos se estiraran fácilmente hacia adelante como pepinos y vieran perfectamente de cerca. Sin gafas.

La retina de nuestros ojos se relaja, las células, los conos y los bastones sensibles a la luz se relajan. Los vasos sanguíneos que suministran sangre a la retina se relajan. Las células del nervio óptico se relajan y las células del analizador visual del cerebro se relajan. Todo nuestro tracto visual está relajado.

Tienes los ojos cerrados, las palmas de las manos sobre la nariz y estás sentado en una posición cómoda. Los codos están sobre la mesa o presionados contra el pecho. Seguimos palmeando.
Ahora hagamos ejercicios para los ojos con las palmas de las manos.

Entonces, bajo palma, es decir. Abrieron los ojos bajo las palmas, parpadearon, parpadearon, parpadearon. Miraron hacia arriba, hacia abajo, hacia arriba, hacia abajo, hacia arriba, hacia abajo. Parpadeó, parpadeó, parpadeó. Entrecerraron los ojos a derecha, izquierda, derecha, izquierda, derecha, izquierda. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.
Diagonales. Levantaron la vista hacia la derecha arriba, luego hacia la izquierda abajo, hacia la derecha arriba, hacia la izquierda abajo, hacia la derecha arriba, hacia la izquierda abajo. Parpadearon, parpadearon, parpadearon.
Diagonal inversa. Izquierda arriba, derecha abajo, izquierda arriba, derecha abajo, izquierda arriba, derecha abajo. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.
Rectángulo. Levantaron los ojos hacia arriba (hacia la esquina superior izquierda), luego hacia la derecha hacia un lado (hacia la esquina superior derecha), los bajaron (hacia la esquina inferior derecha), luego hacia la izquierda hacia un lado (hacia la esquina inferior derecha). esquina izquierda) y hacia arriba nuevamente (hasta la esquina superior izquierda). Parpadeó, parpadeó, parpadeó.

Rectángulo inverso. Miramos hacia arriba, izquierda, abajo, derecha, arriba, izquierda, abajo, derecha. Arriba, izquierda, abajo, derecha, arriba, izquierda, abajo y derecha. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.
"La cara del reloj". Levantaron la vista a las doce y caminaron en círculo. Las tres, las seis, las nueve, las doce. Tres, seis, nueve, doce. Tres, seis, nueve, doce. Parpadeó, parpadeó, parpadeó. En sentido anti-horario. Doce, nueve, seis, tres, doce, nueve, seis, tres, doce. Nueve, seis, tres, doce. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.
Y por último, la “serpiente”. Ojos hacia un lado y dibuja una serpiente con los ojos. Arriba-abajo-arriba-abajo-arriba-abajo-arriba y abajo. Invertido. Arriba-abajo-arriba-abajo-arriba-abajo-arriba y abajo. Parpadeó, parpadeó, parpadeó.
Los ojos estaban cerrados. Seguimos relajando los músculos de los ojos.
Para relajar mejor y más rápido los músculos oculares al aplicar la palma de la mano, a Bates se le ocurrió un ejercicio muy importante, al que llamó “Un grato recuerdo”.
Y cada vez que haces palming, debes pensar en algo bueno, bueno y agradable. Recuerda un agradable encuentro, un agradable viaje, unas agradables vacaciones. Un recuerdo agradable que relaja enormemente la psique, los músculos, los músculos faciales y los músculos oculares de una persona.
Y la relajación es la base del método Bates. Relajación y luego entrenamiento de los músculos oculomotores debilitados.

Salir de palmear

Ojos cerrados. Debajo de las palmas, los ojos ligeramente cerrados, debilitados, cerrados, debilitados, cerrados, debilitados. Ojos cerrados. Se quitaron las palmas de las caras y sacudieron la cabeza con los ojos cerrados. Arriba y abajo, arriba y abajo, arriba y abajo y arriba y abajo. Derecha-izquierda, derecha-izquierda, derecha-izquierda y derecha-izquierda. Y ahora se frotaron ligeramente los ojos con los puños, pero no demasiado. Respiramos profundamente, exhalamos y abrimos los ojos, parpadeando rápidamente. Parpadeó - parpadeó - parpadeó. Parpadearon, parpadearon, parpadearon y miraron algún objeto.

Observe cómo su visión se agudiza después del ejercicio.

El hecho es que con la ayuda de ejercicios saturamos los bastones visuales de la retina con oxígeno y nutrientes. Y los bastones ópticos son precisamente los responsables de la visión crepuscular.

Ahora frótese las manos nuevamente hasta que estén tibias, doble las palmas formando una "casa" y la palma. Se cerraron los ojos, se colocaron los codos sobre la mesa o se presionaron contra el pecho. Tomamos una posición cómoda, nos calmamos, nos relajamos y continuamos palmeando. Seguimos relajando los músculos de nuestros ojos.

Cada vez que palmas, presta atención: en el primer momento, imágenes residuales de luz aparecerán ante tus ojos. Durante aproximadamente un minuto y medio se vislumbra un televisor, una vela, una bombilla, un trozo de ventana, una especie de niebla, una nube. Esto indica que su tracto óptico está sobreestimulado. La luz no llega a los ojos. Y nos parece que vemos algo. Y aquí, para eliminar estas imágenes de luz residual, Bates, palmeando, ideó otro ejercicio muy importante, al que llamó "Actuando en negro".

Y cada vez que cierras los ojos y la palma de la mano, tienes que imaginar, digamos, una cortina de terciopelo negro en un teatro, es tan negra, negra, grande, grande. Y luego la luz se apaga y todo se vuelve cada vez más negro. O imagina el rímel negro que derramaste frente a ti y cubre estos lugares luminosos.

Y el segundo ejercicio de palma, aún más importante, es grato recuerdo.
Cada vez que palmas, debes pensar en algo bueno, bueno y agradable.
Encendemos la luz. Pídele a alguien que encienda la luz de la habitación o zona donde te encuentras. Y nuevamente dejamos palmear:

Debajo de las palmas, los ojos ligeramente cerrados, debilitados, cerrados, debilitados, cerrados, debilitados. Ojos cerrados. Se quitaron las palmas de las caras y sacudieron la cabeza con los ojos cerrados. Arriba y abajo, arriba y abajo, arriba y abajo y arriba y abajo. Derecha-izquierda, derecha-izquierda, derecha-izquierda y derecha-izquierda. Movimos la cabeza y restablecimos el suministro de sangre al cerebro.

Y ahora se frotaron los ojos con los puños. Respiramos profundamente, exhalamos y abrimos los ojos, parpadeando rápidamente. Parpadeó - parpadeó - parpadeó. Parpadearon, parpadearon, parpadearon y miraron algún objeto.

Tenga en cuenta que los colores se han vuelto más vibrantes. El caso es que con la ayuda de ejercicios hemos saturado los conos visuales de la retina con oxígeno y nutrientes. Y los conos visuales son responsables de la percepción del color.

Ahora tengo que decirte qué Lo sé, pero, lamentablemente, los oftalmólogos lo ocultan a los pacientes.. ¿Por qué es perjudicial que las personas usen gafas y por qué es peligroso tener mala visión?
El hecho es que las personas miopes tienen los ojos estirados hacia adelante y, debido a que sus ojos están estirados hacia adelante, su retina está muy estirada y tensa. Precisamente por este motivo muchas profesiones están prohibidas para las personas miopes. Tienen prohibido practicar muchos deportes. Porque bajo un estrés repentino la retina del ojo puede desprenderse o romperse. Y esto conduce a una pérdida parcial y, a veces, total de la visión de los ojos.
Es especialmente peligroso que las niñas, las mujeres jóvenes y las mujeres jóvenes tengan una miopía severa. Los que van a tener hijos. Porque en el momento del parto pueden quedarse ciegas por el estrés.
Los científicos han determinado que durante el siglo XX, de 1900 a 2000, la carga visual de la humanidad civilizada se multiplicó aproximadamente por veinte. Nuestros antepasados ​​principalmente miraban a lo lejos mientras los campos florecían y los rebaños pastaban. Los músculos de sus ojos estaban relajados todo el tiempo. Y nuestros hijos ahora se ven obligados a mirar de cerca el noventa por ciento del tiempo: estudiando, libros, computadora, televisión, juegos pequeños. Y los ojos resultaron no estar adaptados a mirar de cerca durante mucho tiempo; los ojos necesitan mirar a lo lejos. Y si no ayuda a sus ojos, el asunto puede terminar muy rápido y muy tristemente.

“...no es necesario hacer ejercicios matutinos. Puedes vivir feliz para siempre sin gimnasia. No es necesario que te cepilles los dientes por la mañana y puedes vivir feliz para siempre sin dientes. Pero si una persona pierde la vista, de repente pierde casi todo en la vida..."

Las lentes de contacto son un callejón sin salida aún mayor que las gafas. Son gafas pegadas a los ojos. Entre otras cosas, también provocan cataratas tempranas.
Muchas cirugías oculares no son una panacea, sino una forma de retrasar la aparición de la pérdida de visión y la ceguera. Si encuentra un sitio Vdolgoletie.ru
Si lo encuentra útil, quizás quiera recomendarlo a sus amigos y familiares.

¡No te olvides de ellos!

Muchas personas comienzan a experimentar problemas de visión con el tiempo: pueden ser diversos trastornos, como por ejemplo. Cualquier persona con patología ocular se esfuerza por deshacerse de ella. Restaurar la visión es una tarea completamente factible y hay mucha evidencia de ello. Quienes lo han logrado dicen con confianza: si haces ejercicios oculares con regularidad, realmente se nota el efecto. La gimnasia ocular regular mejora significativamente la circulación sanguínea en los tejidos de los ojos, restaura el tono y, como resultado, mejora la visión tanto que el paciente elimina la necesidad de usar anteojos o anteojos.

Al realizar ejercicios para los ojos, se deben seguir ciertas reglas. En primer lugar, no es necesario aplicar cargas excesivas de inmediato; esto no solo no mejorará la visión, sino que también provocará una tensión excesiva en los músculos oculares y dolor. Al inicio de las clases es recomendable realizar ejercicios ligeros, aumentando la carga con el tiempo.

La esencia del método Bates.

El método Bates para mejorar la visión se basa en el hecho de que la visión está directamente relacionada con el estrés mental. Y es el estado mental el que provoca tensión en los ojos y en el sistema nervioso. La teoría de Bates es restaurar la visión realizando regularmente ejercicios especiales para entrenar y relajar los músculos oculares.

Cómo los músculos oculares afectan la visión

William Bates trabajó en el cruce de las calles 19 y 20, y en el proceso se desilusionó de los métodos para restaurar la visión que existían en ese momento. Al fin y al cabo, incluso aquellas gafas elegidas correctamente tuvieron que ser sustituidas con el tiempo por otras más resistentes. Al mismo tiempo, los pacientes que no utilizaron la corrección óptica durante algún tiempo notaron una mejora en la visión con el tiempo.

El descubrimiento de W. Bates tuvo como objetivo aclarar la esencia de la influencia sobre la visión de los seis músculos extraoculares, que cambian la forma del globo ocular. Al influir en estos músculos, es posible cambiar el enfoque. Con una visión normal, los seis músculos están relajados y el ojo tiene una forma casi esférica. Sólo en este caso la imagen se enfoca claramente.

Cuando una persona necesita mirar un objeto cercano, los músculos transversales se tensan y los músculos longitudinales se relajan. La forma del ojo se vuelve más alargada, similar a un óvalo horizontal. Al mirar objetos distantes, los músculos transversales se relajan, los músculos longitudinales se tensan y el ojo se vuelve esférico. Gracias a este descubrimiento, Bates estableció que la miopía es consecuencia de un sobreesfuerzo de los músculos transversales, y la hipermetropía se desarrolla con una tensión prolongada de los músculos extraoculares transversales. Por tanto, para corregir la miopía, una persona debe fortalecer los músculos longitudinales y, en caso de hipermetropía, los músculos transversales.

Tras este descubrimiento, W. Bates desarrolló un sistema de ejercicios oculares que le permitía entrenar determinados músculos oculares. Tomó como base el sistema de los indios norteamericanos, cuyo principio fundamental era entrenar algunos músculos y relajar otros.

Autor del método W. Bates.

William Horatio Bates nació en Nueva Jersey, Nueva Jersey. Dedicó toda su vida a la oftalmología y su descubrimiento fue una auténtica revolución. Hay poca información confiable sobre la biografía de Bates. Recibió su educación médica en Cornell y luego se graduó en el Colegio Americano de Médicos y Cirujanos. Luego, en 1885 recibió su título académico y comenzó el trabajo práctico. Durante mucho tiempo, Bates trabajó como asistente médico en un hospital de Nueva York y luego fue médico jefe de una clínica psiquiátrica. Al mismo tiempo, ejerció en otras instituciones médicas, incluido el Hospital de Nueva York. Fue profesor de oftalmología.

Durante todo su trabajo práctico, Bates se interesó por los problemas de visión. Para poder dedicarse a la investigación en esta área, no ejerció en clínicas médicas durante seis años y recién en 1902 regresó a trabajar en el Hospital de Londres. Desde 1904 ejerció su práctica privada y desde 1910 trabajó en el Hospital de Harlem. Murió en 1931.

Ejercicios de Bates para restaurar la visión.

Para restaurar la visión fortaleciendo los músculos oculares, debes realizar los siguientes ejercicios de forma secuencial.

Óptica débil. En primer lugar, el paciente debe sustituir sus lentes o gafas por unas más débiles. Bates recomendó el uso de ayudas ópticas que difieren de las que el paciente usa actualmente para una visión clara en 1-1,5 dioptrías.

Gimnasia para los ojos. Es muy importante realizar ejercicios oculares adecuados:

• levanta los ojos hacia arriba y hacia abajo;
• mire alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha, luego hacia arriba y hacia abajo;
• mire hacia la derecha y luego hacia la izquierda;
• dibuja un rectángulo con los ojos, moviéndolo primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en la dirección opuesta;
• dibuje el dial con los ojos, deteniéndose en los números 12, 3, 6, 9, luego muévase en la dirección opuesta;
• Dibuja una serpiente con tus ojos, moviéndose en una dirección y luego en la otra.

Cada ejercicio debe terminar con un parpadeo, lo que ayuda a aliviar la tensión. En la primera semana de entrenamiento deberás hacer un máximo de tres repeticiones de este conjunto de ejercicios.

Vueltas. Este ejercicio debe realizarse con los ojos cerrados y abiertos, hacia la izquierda y hacia la derecha. Podrás tararear una agradable melodía durante el ejercicio, que te ayudará a relajarte. No hay necesidad de concentrarse en nada. Necesitas hacer al menos 70 vueltas.

Ejercicios con el sol. Gira hacia el sol, cierra los ojos y gira los ojos. Es mejor realizar este ejercicio al amanecer o al atardecer. Esto no debe hacerse en absoluto con la máxima actividad solar. La duración del ejercicio es de al menos cinco minutos dos veces al día. Si no hay sol, puedes encender una vela en la habitación. Al final de este ejercicio debes hacer palming.

Palmeando. Debes cerrar los ojos con las manos e imaginar un color negro intenso sin brillos ni manchas de colores. Debes intentar relajarte lo más posible. El palmeo debe realizarse al menos 4 veces al día. La duración del ejercicio es de cinco a diez minutos.

Parche en el ojo. Para restaurar la visión más rápidamente, debe hacer una venda gaseosa con un material opaco. Se debe cubrir un ojo con una venda de este tipo y realizar las tareas domésticas normales. Después de media hora, se debe quitar el vendaje, hacer palmas y repetir un ejercicio similar para el segundo ojo. Este ejercicio es muy efectivo y se recomienda realizarlo con frecuencia.

Dr. William Horatio Bates (1860-1930) Es uno de los mejores oftalmólogos de hospitales famosos de Nueva York, profesor de oftalmología y médico privado. Pasé toda mi vida estudiando el funcionamiento de los ojos. En 1919, el profesor Bates publicó un libro titulado Mejorar la visión sin gafas mediante el método Bates.

En el libro, Bates llegó incluso a estar en desacuerdo con la teoría de la visión generalmente aceptada de Helmholtz. De hecho, la teoría ha prevalecido hasta hoy.

La teoría se basa en la idea de que la visión aguda se debe a pequeños músculos ciliares ubicados dentro del ojo. Generalmente se considera que los músculos “controlan” el grosor del cristalino. Helmholtz les atribuyó el papel principal en el proceso.

El Dr. Bates concluyó que los músculos extrínsecos del globo ocular son responsables no sólo del movimiento ocular, sino también de alargarlo y acortarlo (similar a la lente de una cámara o unos binoculares). Los experimentos realizados por Bates demostraron que la teoría era correcta.

La creencia de Bates de que el ojo funciona de esta manera (a través de los músculos extrínsecos del globo ocular) está respaldada por casos inexplicables de visión clara en personas que han perdido un cristalino por una razón u otra (cataratas).

Método Bates: descripción, ventajas.

Lo que parece más característico de Bates- este es su enfoque hacia el paciente y su enfermedad. Bates no recetaría gafas, como casi todos los oftalmólogos. Bates más bien pensó en cómo ayudar realmente al paciente, es decir, cómo curarlo del defecto para que el paciente pudiera ver normalmente.

Los supuestos básicos de la teoría de Bates son los siguientes:

Contraindicaciones y desventajas.

¿Cuáles son las desventajas y contraindicaciones? La técnica Bates es universal y práctica. Es absolutamente seguro para la salud humana.

Existen varias contraindicaciones:

Muchos expertos creen que el método Bates no ayuda a mejorar la visión. Bates no es reconocido por la sociedad científica. Depende de usted si utiliza el método Bates o no.

¿Cómo afectan los músculos oculares a la agudeza visual?

La discapacidad visual es causada por músculos que no funcionan correctamente.. Es necesario enseñar a estos músculos a funcionar correctamente. Necesitamos entender por qué se altera el funcionamiento adecuado de estos músculos.

Ser examinado muchos pacientes. Bates era un oftalmólogo que trabajaba en varias clínicas. Y llegó a una observación importante: el funcionamiento normal de los músculos se ve obstaculizado por su tensión.

Para lograr un buen resultado, una persona debe estar en estado de relajación. ¿Qué nos pasa cuando surge una sensación de peligro o miedo? Nos estamos reduciendo.

Y esta sensación de compresión nos impide movernos, como el dolor. Cuando los músculos están relajados, una persona puede moverse con facilidad y libertad. Si los músculos están relajados, la visión mejora.

Al contar y proponer métodos para mejorar la visión humana, Bates se centró en 4 áreas principales:

• solarización;
• palmar;
• balanceo;
• recuerdos.

Los enfoques básicos nos ayudan a relajar los músculos oculares. Como resultado, el ojo vuelve a su estado natural. En el estado del instrumento, un aparato claramente visible. Hablando de relajación, Bates hace un comentario importante.

Hay dos tipos de relajación:

• mental;
• físico.

Estos dos procesos están interconectados y se determinan mutuamente. Es imposible relajar los músculos si una persona está estresada todo el tiempo. Y es imposible relajarse mentalmente (calmarse) si el cuerpo está tenso o siente dolor. Estos dos procesos están interconectados. Todas las técnicas que ofrece el Dr. Bates tienen en cuenta ambos factores.

Ejercicios para la corrección de la visión según Bates.

Veamos los ejercicios más populares y efectivos.

palmear

palmear- aquí es cuando cierras los ojos con las palmas y en ese momento los músculos se relajan.

Técnica:

Recuerdos

Imágenes mentales

Usa lenguaje positivo. Las formulaciones ayudarán a restaurar la visión. El tema del pensamiento positivo es muy importante.

Es muy difícil que una persona con pensamientos negativos se relaje. Porque el cuerpo está bajo tensión.

Al pensar en problemas, surge el miedo. Y el miedo crea tensión primero en la psique y luego en los músculos. Las personas felices y positivas viven más. Y ven perfectamente.

Movimiento

Este podría ser un juego divertido.- Utiliza coches reales o personas que se muevan. Simplemente elige una persona y síguela con tu nariz.

¡Girando la cabeza en lugar de olfatear literalmente el suelo por donde caminaba! Y observe cómo el resto del mundo se mueve en la dirección opuesta.

parpadeo

Hay una gran cantidad de ejercicios. Veamos los más efectivos:

vueltas

Hay dos tipos de ejercicios:

• grandes giros;
• giros de los dedos.

Veamos primero los grandes giros:

Las ventajas de este método.:

• En ese momento el ojo se relaja.
• Se desliza sobre objetos claros y oscuros.

Hay varios otros beneficios del ejercicio. Se calienta la columna vertebral y la columna cervical. Hoy en día mucha gente sufre problemas de espalda. El dolor de espalda provoca espasmos. Y el espasmo afecta la visión.

Ejercicio- el dedo gira. Coloque su dedo índice frente a su nariz. Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Cambiar el foco de visión te permite entrenar tus músculos. Un ejercicio muy efectivo.

Solarización

Solarización- trabajando con el sol. Los antiguos sabios decían que el fuego (la luz) es como vitaminas para los ojos. Por eso a la gente le encanta tanto mirar el fuego y la puesta de sol. La luz del sol es importante para la función ocular. El sol mejora tu estado de ánimo y te da energía.

Está estrictamente prohibido mirar al sol cuando ha salido del horizonte más allá de su diámetro. Cuando sale el sol, es rojo. Cuando sube se vuelve de color amarillo brillante. Mientras el sol esté rojo, podrás mirar. Cuando el sol brilla no puedes mirar. Puede haber una quemadura en la retina.

Tres ejercicios sencillos (fáciles de recordar y hacer):

Fortalecimiento de la gimnasia

La gimnasia de fortalecimiento consiste en ejercicios regulares. Los ejercicios de fortalecimiento deben realizarse en cualquier momento del día.

Resultados de clases usando el método Bates.

Los resultados de las lecciones varían. Algunos no pudieron recuperar la visión. Hay personas afortunadas que pudieron recuperar la buena visión sin cirugía. Hay personas que han mejorado su visión en varias dioptrías.

El resultado de las clases depende de la propia persona. Los ejercicios que utilizan el método Bates deben realizarse de forma sistemática. Una condición importante es la técnica correcta.

Conclusión

Es importante tener en cuenta que el método Bates es un conjunto simple de ejercicios oculares diseñados para fortalecer los músculos.

Los problemas de visión existen porque los músculos de los ojos están demasiado tensos. Al practicar el método Bates, obligas a los músculos oculares a relajarse.

No es como ir al gimnasio. Si vas al gimnasio y aumentas tu masa muscular y luego dejas de ir, perderás esa masa muscular.

Y las mejoras que se logran al relajar los músculos de los ojos no desaparecen.

A menudo se necesitan varios meses de trabajo casi diario para lograr un pequeño resultado en la corrección de la visión. No es necesario repetir la práctica a diario.

Una excelente manera de mantener una visión clara a medida que envejece. Aunque la mayoría de las personas utilizan el Método Bates como una forma de corregir la visión, en realidad sería ideal utilizarlo para prevenir problemas de visión antes de que se formen.

Lo ideal es que los niños aprendan estos sencillos hábitos a una edad temprana. Los niños realizan tareas visualmente complejas (lectura y escritura). Desafortunadamente, muchos niños desarrollan malos hábitos visuales que conducen a diversas anomalías.

Mantener una visión clara no es el único incentivo para practicar el Método Bates. Los efectos secundarios positivos del Método Bates se extienden mucho más allá de los ojos. Las personas con buena vista todavía pueden utilizar el entrenamiento para mejorar su memoria, sin mencionar la capacidad del Método Bates para reducir el estrés. Todos, independientemente de su visión, pueden relajarse en la vida.

Muchas personas desarrollan todo tipo de problemas de visión con el tiempo, como miopía, hipermetropía o astigmatismo. Y toda persona que padece una patología ocular sueña con deshacerse de ella.

Es muy posible restaurar la visión, especialmente porque hay suficiente muchas confirmaciones. Las personas que lograron hacer esto afirman: basta con hacer ejercicios oculares con regularidad, y Efecto positivo llegará bastante rápido.

La implementación sistemática de ejercicios especiales le permite mejorar la circulación sanguínea y restaurar el tono perdido de los músculos oculares, lo que finalmente le permitirá dejar de usar gafas o lentes de contacto por completo.

Al mismo tiempo, no debe comenzar inmediatamente con cargas excesivas, ya que esto puede provocar un esfuerzo excesivo y un dolor intenso en los ojos, lo que solo puede provocar un empeoramiento de la visión. Primero se recomienda hacer ejercicios más fácil y luego pasar a cargas más serias.

La técnica del Dr. William Bates se basa en el hecho de que la discapacidad visual está asociada con el estrés mental. Es este factor el que provoca tensión física en los ojos y los nervios.

La teoría de este científico es restaurar la visión mediante la realización de ejercicios especiales destinados a entrenar y relajar los músculos oculares.

W. Bates trabajó a principios del siglo XIX y XX y con el tiempo se desilusionó de los métodos de restauración de la visión existentes en ese momento.

Incluso los vasos bien elegidos tuvieron que ser sustituidos con el tiempo por otros más resistentes. Pero los pacientes que no usaron gafas durante un tiempo determinado notaron una mejora en su visión.

El descubrimiento de Bates fue que Seis músculos extraoculares tienen una influencia significativa en la agudeza visual., que cambian la forma del ojo. Esto hace posible ajustar el enfoque.

Cuando la visión es normal, todos los músculos están relajados y el ojo tiene forma esférica. Esto es lo que permite que la imagen se enfoque correctamente en la retina.

Si una persona necesita mirar un objeto cercano, tensa los músculos transversales. Al mismo tiempo, sus músculos longitudinales se relajan. Como resultado de esto, el ojo se estira hacia adelante y se vuelve como un óvalo horizontal.

Si necesitas mirar algo a lo lejos, los músculos transversales se relajan. Además, el ojo se vuelve esférico.

Gracias a este descubrimiento se pudo concluir que La miopía es consecuencia de la tensión prolongada de los músculos transversales., mientras que la hipermetropía puede explicarse por una tensión persistente en los músculos longitudinales.

Para recuperar la visión, una persona miope debe fortalecer los músculos longitudinales y aprender a relajar los transversales. En el caso de la hipermetropía, la situación es la contraria: es necesario relajar los músculos longitudinales y fortalecer los transversales.

Como resultado de este descubrimiento, Bates pudo desarrollar todo un sistema de ejercicios que ayudó entrenar los músculos oculares. Usó como base el sistema indio norteamericano.

El principio fundamental de esta gimnasia es fortalecer algunos músculos y relajar otros.

¿Quién es el Dr. William Horatio Bates?

William Bates nació el 23 de diciembre de 1860 en Nyacre, Nueva Jersey. Todo de mi vidaÉl dedicado a la oftalmologia, y su descubrimiento puede considerarse una verdadera revolución en la ciencia.

No se conoce mucha información confiable sobre su vida.

Bates recibió su educación médica en Cornell, después de lo cual ingresó en el Colegio Americano de Médicos y Cirujanos. Después de graduarse de esta institución educativa en 1885, recibió un título académico y comenzó a practicar la medicina.

Al principio trabajó durante un breve tiempo como asistente médico en un hospital de Nueva York. Pero al año siguiente se convirtió en médico de tiempo completo en un hospital psiquiátrico. Al mismo tiempo, ejerció en otras instituciones médicas, incluido el Hospital de Nueva York. También se convirtió en profesor de oftalmología.

Durante su práctica, Bates Se interesó por los problemas de visión.. Para dedicar todo su tiempo a la investigación en esta área, no trabajó en instituciones médicas durante seis años completos.

No fue hasta 1902 que empezó a ejercer de nuevo en un hospital de Londres. En 1904 abrió una práctica privada y en 1910 comenzó a trabajar como médico en el Hospital de Harlem.

Método W. Bates - descripción de los ejercicios

Para fortalecer los músculos y restaurar la visión, debe seguir los siguientes pasos:

Al principio gafas o lentes de contacto debería reemplazar con otros más débiles. El médico recomienda utilizar gafas que difieran de su visión entre una dioptría y media.

Muy importante realizar gimnasia especial para ojos:

• levanta los ojos hacia arriba y hacia abajo;
• mira a derecha e izquierda;
• mira a derecha e izquierda, arriba y abajo;
• mirar hacia abajo, hacia arriba;
• dibuja un rectángulo con los ojos: primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta;
• dibuja un dial con tus ojos, mientras debes detener la mirada en los números doce, tres, seis, nueve, y luego puedes moverte en la dirección opuesta;
• Dibuja la llamada serpiente con tus ojos, primero debes hacerlo de izquierda a derecha y luego viceversa.

Después de completar cada ejercicio que necesitas parpadea con facilidad para aliviar la tensión. Durante la primera semana no debes hacer más de tres repeticiones de este complejo.

Vueltas. Debe realizarse con los ojos abiertos y cerrados. Esto debe hacerse hacia la izquierda y hacia la derecha. Mientras haces el ejercicio, puedes tararear una canción agradable. No hay necesidad de concentrarse en nada. Necesitas hacer al menos setenta repeticiones.

Ejercicios con el sol. Es necesario girar hacia el sol y, cerrando los ojos, girar. Este ejercicio debe realizarse al atardecer o al amanecer. Sin embargo, no se puede realizar durante la mayor actividad solar.

Debes hacer este ejercicio dos veces al día durante al menos cinco minutos. Si no hay sol, puedes encender una vela en una habitación oscura. Después de completar el ejercicio, debes realizar palmas.

Palmeando. Debes cerrar los ojos con las manos e imaginar un color negro intenso, no debe contener reflejos ni manchas de colores. Debes intentar relajarte por completo. Realice al menos cuatro veces al día. Esto debe hacerse durante al menos cinco a diez minutos.

Para restaurar su visión lo antes posible, necesita hacer una venda en los ojos fabricado en material resistente a la luz. Cúbrete un ojo con una venda y haz las tareas del hogar. En este caso, el ojo debajo del vendaje debe mantenerse abierto.

Después de media hora, debes quitar el vendaje, palmearlo y colocarlo en el segundo ojo. Este ejercicio es muy efectivo, por lo que se recomienda realizarlo con mucha frecuencia.

Grabación en vídeo de la conferencia de V. G. Zhdanov sobre la restauración de la visión mediante el método Shichko Bates.