¿Cuál es la vida “correcta”?

Si una persona está pensando en cómo empezar a llevar un estilo de vida correcto, esto significa que no está satisfecho con algo en la situación actual. Para comprender si se necesitan cambios, simplemente hágase una pregunta: ¿mi estilo de vida me hace feliz, me ayuda a desarrollarme? Si la respuesta es “no”, pero ha llegado el momento de cambiar, y unas sencillas recomendaciones le ayudarán

¿Qué es un estilo de vida?

Un estilo de vida es un conjunto de hábitos, acciones, implementadas en un orden determinado o según un horario. Expresado en características de comportamiento, pensamiento y toma de decisiones. Determina la rutina diaria, las preferencias culturales y sociales. Este es un plan que se repite cíclicamente en el tiempo.

¿Cuál es la forma correcta de vida?

Habiendo entendido qué es un estilo de vida, podrás entender si es correcto o no. ¿Por qué puedes oír a ciertas personas decir que viven mal? En la mayoría de los casos, esto significa que violan normas generalmente aceptadas: sociales, morales y legislativas.

Si pensamos de manera más amplia, entonces el estilo de vida correcto está dirigido a crecimiento personal, espiritual, social. Pero el error conduce a la degradación. Mucho depende de las características nacionales y culturales. Por ejemplo, en los países asiáticos el culto a la familia está más desarrollado, mientras que en los países europeos, hasta cierta edad, la carrera es lo primero. Las tradiciones y la educación influyen en gran medida en el comportamiento y la ubicación.

Pero “correcto” no significa estandarizado y no necesariamente aceptado de forma generalizada. A menudo, esta definición incluye lo que hace feliz a una persona, le ayuda a alcanzar sus objetivos y le motiva.

El modo de vida de una persona, ¿cómo es?

Saludable

Peculiaridades:

• Sin malos hábitos, como fumar o beber alcohol.
• Ejercicio regular.
• Nutrición apropiada.

Hay muchas ventajas aquí. Si sigue este comportamiento, podrá mejorar su salud, lucir siempre joven y lograr la longevidad. La motivación y la capacidad de no ceder a la tentación son importantes. También es necesario mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.

Secular

Peculiaridades:

• Asiste activamente a eventos sociales, sus temas dependen únicamente de intereses.
• Exhibir tu vida, por ejemplo, en las redes sociales.
• Compromiso con la ropa de marca, escrupulosidad en cuestiones de estilo, elección de amigos, seguimiento de tendencias.

Llevar un estilo de vida secular no siempre significa pertenecer a los estratos de élite de la sociedad. En una versión más simplificada, significa estar a la moda, "pasar el rato", cambiar junto con las tendencias de la sociedad. Las personas con tal actividad vital hacen numerosas amistades nuevas y les resulta más fácil establecer conexiones, incluidas las comerciales.

Entre las deficiencias está el deseo de poner precio a todo o poner etiquetas. Pero este estilo también ayuda a hacer amigos, ser abierto y vivir una vida divertida.

Ciervo

Peculiaridades:

• Renuencia a casarse o iniciar una relación a largo plazo.
• Movilidad.
• Alto valor de los límites del espacio personal.

Algunas personas elevan la libertad a un culto, otras simplemente huyen de las relaciones por complejos o miedos. Pero si atribuimos la palabra "soltero" específicamente a un estilo de vida, entonces no se limita únicamente a la libertad de las relaciones. Estamos hablando de la libertad de tomar decisiones en general, cuando una persona opera únicamente con su propia opinión y experiencia de vida.

Familia

Peculiaridades:

• Cuidar a los miembros de la familia, independientemente de quiénes sean: hermanos, hermanas, padres, hijos, cónyuges.
• El deseo de estar en un grupo de personas, de buscar su apoyo, de sentir unidad.
• Capacidad para hacer concesiones y tener en cuenta las opiniones de diferentes personas.

Un estilo de vida familiar presupone que el objetivo principal sea el matrimonio, la creación de una unidad social. Esto determina el tiempo de ocio, que muchas veces se dedica a lugares donde todos los miembros de la familia puedan disfrutarlo. Incluso al ganar dinero, la motivación es sentar las bases para el bienestar futuro de la familia.

¿Cómo cambiar tu estilo de vida?

Lo principal y la felicidad es vivir como quieras. El modo de vida debe construirse sobre la base de este postulado.

1. Establecer objetivos respetuosos con el medio ambiente. Debe establecer objetivos que no le perjudiquen intencionalmente ni a usted ni a otras personas. Por ejemplo, una empresa ha abierto un nuevo puesto al que se postulan 10 empleados. Está claro que solo habrá un ganador, recibirá un nuevo cargo, un aumento de salario, pero es mejor lograr un puesto de manera honesta, mostrando profesionalismo, y no denigrando o incriminando a los compañeros, haciendo tratos con la propia conciencia.
2. Cambia tu imagen sin cambiar tu vida. Si una persona decide volverse vegetariana, esto no significa que ahora deba dejar de comunicarse con amigos que comen carne o renunciar a las cenas familiares con pollo al horno. Solo necesita notificar a sus seres queridos que su dieta ha cambiado y se llegará a un compromiso.
3. Se Flexible. Cualquier estilo de vida se puede adaptar a lo largo del camino. Si en algún momento un soltero quiere formar una familia, puede hacerlo. Al igual que un hombre de familia puede querer un poco de libertad personal, para ello no es necesario divorciarse.
4. Actuar ahora. Algunas decisiones requieren una ejecución inmediata. Si una persona va a perder peso, debe guardar inmediatamente el pastel y las chuletas, y no convencerse de que es mejor comenzar la dieta el lunes. Si algunos cambios se vienen gestando desde hace tiempo, ha llegado su momento. ¡Y ha llegado ahora mismo!
5. Encuentra "ventana". El estilo de vida de una persona abarca todos sus ámbitos. Ninguno de los dos debería sufrir por el cambio. Por ejemplo, si una persona decide ir al gimnasio, no puede hacerlo en lugar de una cita con su ser querido o de una reunión matutina en el trabajo. Es necesario pensar en dónde hay una “ventana” en el cronograma o cómo hacer que sea sencillo para otras áreas.

Si una persona decide cambiar su estilo de vida, debe hacerlo de tal manera que los cambios sean notorios, pero no causen molestias. Por ejemplo, un recluso que de repente quiere comenzar a vivir una vida secular puede decepcionarse rápidamente debido a la falta de experiencia en comunicarse con un gran flujo de personas.

Una persona que decide llevar un estilo de vida activo no debe escalar inmediatamente el Everest, es mejor comenzar con una caminata en el bosque más cercano o escalando rocas. También es necesario recordar que cualquier cambio comienza con una decisión interna.

"¡Tienes toda la razón!" Con esta afirmación, "incorrecto" generalmente significa: aburrido, poco interesante, pedante, nerd... Pero, al mismo tiempo: exitoso, libre de problemas, decidido, de carácter fuerte...

Aún más curioso: la vida es más fácil para quienes tienen razón. Es como con los mandamientos de los libros sagrados, mucha gente piensa que cumplirlos significa llegar al “Paraíso”. Pero los psicólogos y sociólogos modernos ya saben que son la base, a menudo una necesidad, para una vida normal ya “aquí”.

2. Redactar(tareas, compras, costes...). Dependiendo de la finalidad, las listas pueden ser o bien un plan de trabajo para el día, semana, mes… o bien de análisis: solvencia, contenido calórico de los alimentos…

3. Enfoque pragmático en todo. Este uso práctico (sólo el 20 por ciento del esfuerzo produce el resultado deseado), de hecho, es para lo que se crearon las listas anteriores.

4. “Tranquilidad”, humildad, modestia. La persona adecuada utiliza sus propias reglas de vida. Porque Cualquier regla necesita tiempo y lugar; es necesario poder esperar. Lo que lleva al desarrollo de una buena cualidad en él: la paciencia.

5. Compasión. Dar sin pedir nada a cambio.

(Ayer molesté a un trabajador social: "Échame una mano", estaba en el vestíbulo de los grandes almacenes centrales con el traje y la corbata adecuados. Yo: ¿Quién eres, dónde está tu oficina, eres voluntario o ¿Te están pagando un salario... Dos minutos más tarde - se lo llevó el viento El incidente es gracioso - pero indicativo, ni él ni yo tenemos verdadera compasión. Él es un engañador - un egoísta, sospecho, arrogante).

6. Ten tu propia pasión especial, pasatiempo. Artículos de ayuda: , . Es más fácil justificar esta regla de la siguiente manera: una persona tiene necesidades emocionales. Hobby es la mejor satisfacción en esto.

7. Estar en buena forma física. Puede que funcione o no. Pero se esfuerza por alcanzar el peso ideal, la forma inherente a nuestro hombrecito "ideal".

8. Ejercicios. Corolario del punto anterior. Algunas personas eligen el yoga y el “Wushu” oriental, mientras que otras optan por el fitness o la natación, el running…

9. Come bien, come alimentos saludables. Por lo general, para gente “común”: lo intentaron por un tiempo, se lucieron ante sus amigos, se dieron un plus. Pero luego: gula, comidas grasas, patatas fritas, cerveza...

(Por cierto, las estadísticas de hace 10 años, creo que siguen siendo relevantes hoy en día, para los residentes de Alemania. Ellos son los más informados sobre los beneficios y daños de la nutrición, pero al mismo tiempo, la mitad tiene sobrepeso. Casi todos : un “ramo de desgracias” asociadas con una alimentación desnutrida (tal vez esto también debería incluirse en los consejos, pero no implementarse).

10. Reflexiona, piensa, contempla. La meditación (del latín meditatio - reflexión) es útil no sólo en sí misma, para ser prudente y consciente en tus acciones. Pero también es una forma de relajación, de romper con la rutina.

11. Esté limpio, ordenado. El orden está en todas partes y en todo, tanto en la apariencia como en relación con lo que rodea al portador de esta apariencia decente. A menudo me acuerdo de una sabia observación: la organización de las cosas alrededor de una persona es la misma "organización" dentro de una persona. Las personas felices incluso hacen que su casa y su jardín luzcan hermosos.

12. Sea positivo, sea positivo. Esto no significa no decir nunca “No” y andar por ahí con una sonrisa loca, algo que no es inherente a nuestra mentalidad. Esto significa centrarse no en el problema, la desgracia, sino en las oportunidades, en las formas de resolver los problemas de la “vida”.

Hay un tema resbaladizo que ya se ha tocado indirectamente en varios artículos, evitando expresarlo directamente. Hoy decidí acercarme a ella con cuidado. Empezaré, como siempre, un poco desde lejos. Sí, si alguno no entiende, les recuerdo que en este blog no escribo sagradas escrituras sobre la verdad, sino que expreso mi opinión personal.

Una vez en la infancia, ganando relativa conciencia, nos encontramos en este espacio sin coordenadas en el caos de lo que está sucediendo. Y notamos las imponentes figuras de adultos cerca. De ellos obtenemos información sobre cómo vivir. Esta información la tomamos por fe, sin entenderla, porque todavía no sabemos cómo entenderla a esa edad tan temprana. El mundo parece incomprensiblemente misterioso, casi mágico, así que sólo hay que creer en sus leyes. Todas sus reglas se perciben por defecto, como rituales sagrados de iniciación a la verdad, de los que uno “no puede” desviarse. Nunca sabemos del todo por qué “no podemos”, pero aprendemos a sentirnos avergonzados, culpables (malos e indignos del amor de adultos “omnipotentes” y divinos) por violar esta prohibición global (sobre comportamientos objetables). Aprendemos a creer lo que es correcto, bueno y lo que es falso y malo. Así se forman los motivos profundos de las emociones: a partir del conocimiento ciego y convencido de cómo debería ser la vida.

La psique tiene múltiples capas. Las capas superficiales son las mismas donde nosotros ahora, con nuestra mente “adulta”, empezamos a “entenderlo todo”, pero a veces no podemos hacer nada. Porque en lo más profundo del alma ya se han sembrado creencias infantiles que han crecido hasta convertirse en la morada de la mente actual en forma de sentimientos vagos. Pueden ir en contra de la realidad durante mucho tiempo y, al mismo tiempo, debido a su arraigo, influyen en la mente y exigen sus propias opiniones, mucho más agudas y persistentes que las actuales de los adultos.

Como resultado, la razón y la lógica, con toda su productividad, a veces capitulan impotentes cuando las emociones de los niños son absorbidas. No importa cuán racionalmente una persona aborde la planificación de su vida "correcta", si estos planes van en contra de sus emociones y sentimientos, contar con su cumplimiento será una ingenuidad arrogante.

Así es exactamente como ocurren los conflictos internos, donde lo profundo de nuestro interior compite con lo superficial. .

Estos estímulos automáticos espontáneos del pasado dan lugar en el presente a ese mismo comportamiento neurótico, que no tiene en cuenta la situación real, sino las necesidades subjetivas, a veces francamente infantiles, de la vida.

De aquí provienen todos los “deberes” y “deberes”. Se deja que la mente salga de esto, atribuyendo la moralidad abstracta a sus propias afirmaciones irracionales: dicen, "no soy yo quien se queja, pero, en general, es "necesario" y "correcto".

Absorción

La absorción por las emociones vuelve a la persona inestable y caótica. Una persona misma no sabe lo que quiere, toma decisiones impulsivas que no puede seguir. Sus sentimientos viven su propia vida y parecen caminar por pasillos paralelos, encontrándose, tal vez, por un conflicto interno.

Es decir, incluso cuando se enfrenta a una flagrante inconsistencia de sus propios puntos de vista, una persona emocional es incapaz de combinar sus sentimientos contradictorios para agotar el conflicto interno. Como resultado, una persona puede amar y complacer hoy, odiar mañana, y así sucesivamente en ciclos interminables.

En términos relativos, cuando hay muchas neurosis caídas en la psique, absorben el territorio de la conciencia. Al mismo tiempo, el canal de percepción se estrecha y cualquier emoción intensa lo cubre por completo, cargando todos los pensamientos con su energía. Como resultado, todo lo que preocupa a una persona se convierte para ella en la realidad objetiva final; incluso las quimeras más absolutas se toman al pie de la letra. Cualquiera que sea la película que muestre la mente, esa vida se percibe sin ninguna duda.

Cuanto más fuertes son las emociones, más débil es el contacto con la realidad. Al mismo tiempo, la mente corre como una veleta en el viento, salta de una trama personal a otra: feliz por la mañana, aterrorizada por la tarde, tranquila de nuevo por la noche. Las experiencias pintan roles contradictorios en la historia personal: héroe y perdedor, ganador y vencido, amado y despreciado. La identificación con esos roles puede abarcarlo todo, como una santa verdad indestructible: esa misma fe fuerte que proviene de la niñez.

Conciencia Expandida

Cuando la conciencia permanece relativamente expandida y las emociones no se absorben, entonces la persona es capaz de darse cuenta de que las experiencias actuales no tienen que ver con la vida, sino con ella misma, y ​​no expresan la realidad, sino su propia energía. Este factor da lugar a la oportunidad de combinar y reconciliar deseos incompatibles. Parecen formar un cuadro completo, en el que no queda lugar para motivos contradictorios.

A medida que llega la reconciliación consigo mismo, llega el centrado mental: con él la persona comprende lo que realmente quiere y es capaz de seguir sus decisiones de manera consistente y sin fricciones.

Es decir, cuando no hay conflictos mentales internos, entonces no hay contradicciones internas y no se requiere ninguna fuerza de voluntad especial para vivir una vida productiva y saludable, si esto es lo que realmente se desea.

Las decisiones conscientes e informadas provienen de un “yo quiero” real y significativo. Aquí, la responsabilidad se asume sobre uno mismo, en lugar de trasladarse a ideales sobre cómo “deberían” ser las cosas.

La capacidad de vivir y actuar exactamente como uno quiere es una característica de una personalidad sana e integrada que ya no está desgarrada por conflictos internos. Al mismo tiempo, una persona se da cuenta claramente desde lo más profundo de su alma de que ser bueno, correcto, exitoso, cómodo no está obligado, en general, a nada. Sus sentimientos no son una mueca falsa por el bien de la sociedad, sino una expresión real y sincera de su naturaleza.

Después de todo, no hay nada sagrado en una virtud que se practica únicamente por miedo al castigo o por la esperanza egoísta de una recompensa. En este sentido, el “hombre justo” mismo es un mentiroso mercantil.

Sólo una actitud conscientemente equilibrada y responsable ante lo que está sucediendo, sin el ataque de deudas mentales artificiales, puede sacar a uno de la neurosis. De lo contrario, todo amor y bondad se vuelven igualmente artificiales e histéricos, atrapados en las garras de las responsabilidades.

Muy simplemente, el neurótico “sabe” cómo “deberían” ser las cosas. Una persona sana admite que no conoce coordenadas fiables del camino correcto, pero es consciente de lo que quiere en este caleidoscopio de la vida.

"Sacrilegio"

Por muy bueno y santo que nos alienten a ser los ideales, por muy bello y “correcto” que se trace el camino, el bienestar mental sigue el camino de la máxima conciencia y honestidad con uno mismo. Aquí se exploran y trabajan paso a paso todos los ideales y creencias asumidos por fe ciega. En cierto sentido, esto es el derrocamiento de todos los santuarios impuestos.

Entiendo lo ambigua que suena tal afirmación, como si sugiriera algún tipo de sacrilegio. Como descargo de responsabilidad, quiero decir que tanto la moral religiosa como la social no son en absoluto algún tipo de maldad. Para que se mantenga el orden en la sociedad, las leyes de vida inculcadas siguen siendo una necesidad urgente para restringir los hábitos primitivos hasta que el individuo alcance la etapa en la que sienta la necesidad de una vida consciente. Y no todo el mundo necesita esto.

Y una persona que no está preparada para la verdad puede y debe practicar una fe incondicional en la vida "correcta". E incluso este texto, en este caso, naturalmente provocará una protesta emocional interna.

Entonces, “traicionar” los propios ideales antes de lo previsto no tiene sentido. La relajación mental apresurada conduce a la frialdad emocional y la devastación. Conviene analizar no todo seguido, sino esos propios “santuarios” personales que hoy están destrozando las entrañas.

Aún así, los ideales y la moralidad en la sociedad están francamente sobreestimados. Casi todo el mundo está moralizado, pero es poco probable que en un libro de referencia médica se puedan encontrar establecimientos donde se trate a las personas por las consecuencias de esta cirugía plástica del alma.

Sin embargo, esto no significa que todos los caminos religiosos y sociales sean equivocados. La vida no encaja en estas categorías. Simplemente hay un camino: todo lo que pasó, está pasando y pasará. Y lo “correcto” y lo “incorrecto” son convenciones puras y relativas.

Por ejemplo, para preparar la cena lo correcto sería utilizar alimentos aptos para el consumo. Pero en todo lo que concierne a la vida en general e incluso a la elección específica del siguiente giro del camino, todas las reglas son puramente convencionales.

Vida "correcta"

El único criterio para una vida condicionalmente "correcta" que he desarrollado personalmente son las decisiones de cuyas consecuencias no te arrepientes. Y no hay necesidad de arrepentirse de nada, no tiene sentido.

En realidad, nadie puede imponernos nada. Incluso cuando confiamos en el conocimiento de otras personas y en los caminos ya preparados, nos sometemos a la voluntad de alguien; esta sigue siendo nuestra elección personal frente a lo desconocido. Y la responsabilidad de ello debe recaer únicamente en usted mismo.

Para salir del cautiverio de las neurosis, no hay otra salida que descubrir que te estás encadenando con todos los límites del “deber” y el “deber”. Y esto debe descubrirse no sólo mediante una comprensión lógica, sino mediante un estudio en profundidad de las propias experiencias.

Detrás de cada creencia cargada de emociones sobre quién eres y de qué eres digno hay una creencia ciega. Para revelar una emoción con todos sus motivos ocultos, es necesario profundizar en ella, explorarla a fondo hasta el agotamiento. De lo contrario, estos automatismos subcutáneos se convertirán en su destino futuro: los límites a lo largo de los cuales continuará el camino.

Nunca sabemos realmente qué es la vida o cómo vivirla "correctamente". No existen coordenadas reales del camino correcto. Sólo existe esta realidad, que ya está sucediendo, tosca, a veces ordenada, a veces salvaje. Cualquiera que sean los sueños que posicionen las esperanzas, todos ellos, de una forma u otra, están perdiendo devastadoramente lo que ya existe: esta inevitabilidad silenciosa llamada "vida".

© Ígor Satorin

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Es posible desperdiciar la vida intentando conseguir todos los placeres imaginables por el momento, pero aún hay que buscar respuestas a la pregunta de cómo vivir la vida correctamente.

¿Cómo llevar un estilo de vida correcto?

Para comprender esta cuestión es necesario definir qué entendemos por “estilo de vida correcto”. Hay que decir de inmediato que aquí no existe una receta universal, cada uno de nosotros es un individuo y, por lo tanto, cada uno tiene su propio camino.

Para algunos, una vida sana consiste en seguir las reglas de un estilo de vida saludable. Y en cierto modo tienen razón: sólo se puede disfrutar de la vida si se tiene un cuerpo sano, y está en nuestro poder preservarlo. Entonces, ¿qué debes hacer para mantener un estilo de vida saludable?

1. La primera regla es una nutrición adecuada, sin comida rápida, patatas fritas, bebidas carbonatadas y alcohólicas, grandes cantidades de alimentos fritos y grasos. Por supuesto, lo ideal es abandonar por completo la comida "chatarra", pero esto es bastante difícil, por lo que de vez en cuando puedes darte un capricho con tu manjar favorito.
2. El siguiente punto es mantener un alto nivel de actividad. No descuide los deportes, caminar, reemplace sentarse cerca del televisor o la computadora con recreación activa.
3. Los malos hábitos también son incompatibles con un estilo de vida saludable.
4. Es necesario cumplir con la rutina diaria correcta: dormir 8 horas y aprender a despertarse sin despertador; esto significará que durmió lo suficiente.
5. El exceso de peso es incompatible con un estilo de vida saludable, por lo que es necesario deshacerse de él.
6. Un estilo de vida saludable no significa ascetismo, amarse a uno mismo y cuidarse es necesario.
7. Lo mejor es que empieces a implementar tu idea no solo, sino en una empresa.

vida sencilla y correcta

Pero un estilo de vida saludable no da a todo el mundo respuestas a la pregunta de cómo vivir. Algunas personas le dan un significado más filosófico al concepto de una vida sencilla y correcta. A estas personas no les basta con tener un cuerpo esbelto y en forma y un trabajo bien remunerado; es más importante que encuentren el camino correcto en la vida. En este caso, las personas comienzan a interesarse por diversas enseñanzas filosóficas y religiosas, se interesan por el esoterismo y asisten a capacitaciones. Todo esto realmente puede ayudar a adquirir los conocimientos que tanto faltan para una vida plena. Sólo es importante no volverse fanático de la doctrina, para poder sacar de allí sólo granos racionales. Por ejemplo, casi todas las religiones del mundo hablan de la necesidad de mostrar bondad y respeto al prójimo, pero algunos "gurús" dicen que esto sólo debe hacerse con personas de "la propia" fe; todos los demás pueden ser tratados de manera menos amigable. . Cuál de estas es la correcta, lo comprenderá usted mismo.

Es decir, no es necesario buscar un plan escrito por alguien y seguirlo punto por punto, sino desarrollar tu propia actitud correcta ante la vida.

¿Cómo hacer un plan de vida?

Pero el misticismo y las vagas teorías filosóficas no dan a todos la oportunidad de determinar las metas correctas en la vida. Estos pragmáticos definitivamente necesitan construir su vida, quieren saber cómo organizarla correctamente, necesitan un plan de vida elaborado con varios años de anticipación y que deberán seguir. No hay nada de malo en planificar, a menos que ejecutar el plan se convierta en el objetivo más importante de su vida. Porque al centrarse en letras y números en papel, corre el riesgo de perderse algo realmente importante, ofertas interesantes y situaciones rentables. Pero volviendo al plan de vida, ¿cómo elaborarlo?

Después de elaborar dicho plan, fíjese objetivos intermedios: durante seis meses, un año, cinco años. Anota objetivos para cada área. Después de elaborar un plan, debe diseñarse bellamente, colocarse (colgarse) en un lugar destacado y tacharse los objetivos a medida que se vayan alcanzando.