Enderezar la lordosis fisiológica en la región lumbar y cervical. La lordosis se corrige: ¿qué significa esto? La lordosis lumbar se endereza, las vértebras se compactan.

Una buena postura, una columna con las curvas naturales correctas, como se sabe, es la clave para una buena salud. Sin embargo, ¡qué pocas personas pueden presumir de ello!

La gente a menudo pregunta cómo corregir diversas curvaturas patológicas de la columna: escoliosis, cifosis, lordosis. La mayoría de las preguntas las hacen padres que piden consejo sobre cómo ayudar a sus hijos. Los adultos generalmente no se preguntan sobre tales problemas, aparentemente creyendo que es demasiado tarde para ayudarlos: su esqueleto se ha formado hace mucho tiempo y ya es demasiado rígido para influir de alguna manera en él.

Sin embargo, no lo es. Las personas observadoras, por supuesto, notan cómo la postura se deteriora y las piernas de muchas personas mayores se deforman, y la rigidez esquelética no es un obstáculo. Esto significa que el esqueleto a cualquier edad puede cambiar activamente. Y en qué dirección depende de las condiciones que le ofrezcamos.

Hoy hablaremos de qué medidas puedes tomar por tu cuenta para corregir diversas curvaturas de la columna.

Ejercicios para la escoliosis.

La escoliosis es una curvatura lateral de la columna, que es posible en todas sus partes y en cualquier dirección. Ya en la etapa inicial de la enfermedad, la tensión interna en los cuerpos vertebrales y los discos aumenta considerablemente. La columna se vuelve rígida e inflexible. Los procesos patológicos se están desarrollando a un ritmo acelerado. Se reduce la capacidad de la columna para soportar diversas sobrecargas. Por esta razón, es imposible preservar o detener el desarrollo de la escoliosis, la enfermedad progresa hasta la vejez.

En la Fig. La figura 1 muestra la escoliosis lumbar del lado izquierdo.

La columna lumbar está curvada hacia la izquierda, los músculos del lado izquierdo de la cintura están hipertrofiados y los del lado derecho están prácticamente ausentes. Esta distribución de la masa muscular también mejora la percepción visual del defecto. ¿De dónde viene la asimetría muscular?

Para mantener el cuerpo en posición erguida, los músculos de la izquierda deben estar constantemente tensos y los de la derecha, relajados. Es decir, si el paciente está de pie o sentado, los músculos de la izquierda trabajan duro y los de la derecha descansan. Si camina, corre, nada o practica deportes, la diferencia de carga aumenta muchas veces. Esto significa que tratar dicha curvatura mediante deportes y educación física regular no tiene sentido y, además, es perjudicial. ¡La escoliosis sólo aumentará!

Métodos tradicionales- fisioterapia, condiciones de vida agradables (a los niños, por ejemplo, se les ofrece hacer los deberes boca abajo), corsés, colchones moldeados según la forma del cuerpo, - ineficaz, y a veces simplemente similar a una tortura sofisticada. Bueno, y también cirugía. He visto y tratado a niños después de una cirugía. Los resultados no son sólo nulos, sino trágicos.

La práctica habitual de los quiroprácticos es intentar enderezar la columna utilizando un conjunto estándar de técnicas que, lamentablemente, tampoco logra sus objetivos. La columna se endereza durante unas horas en el mejor de los casos y luego vuelve a su estado original.

¿Qué puedes hacer tú mismo sin recurrir a los servicios de especialistas?

1. Cree condiciones para el paciente de modo que la mayor parte del tiempo la columna esté en un estado de contraflexión.

2. Tome todas las medidas para alinear el sistema muscular.

Ambos se pueden implementar con éxito realizando constantemente los siguientes ejercicios, o mejor dicho, adoptando ciertas posturas curativas.

Postura para el tratamiento de la escoliosis lumbar (Fig. 2).

El paciente se sienta con un libro debajo de la nalga izquierda. Al mismo tiempo, la columna lumbar se dobla hacia la derecha, los músculos de la izquierda se relajan y los músculos de la derecha se tensan. El grosor del libro (u otro objeto adecuado) se selecciona en función del tamaño de la deformidad de la columna, la edad del paciente, el ancho de la pelvis y los depósitos de grasa en las nalgas y varía de 1 a 1,5 cm para un niño a 5- 6 cm para una mujer bien alimentada.

El tiempo de asiento para escolares y adultos es constante. Esto significa que debes sentarte así durante las clases en la escuela, en casa y, en general, siempre y en todas partes, hasta tu completa recuperación. Para los niños de 4 a 5 años con escoliosis leve, media hora sentada al día es suficiente.

Pero hay ocasiones en las que es imposible sentarse a leer un libro, por ejemplo, en una fiesta o en la playa.

En este caso, puede utilizar las opciones de postura que se muestran enarroz. 3 (lejos) yarroz. 4 (en la playa, picnic o gimnasio).

Es cómodo sentarse en un sillón o sofá, apoyando la pierna en lugar de un libro. Resulta extravagante y no tiene nada que ver con el tratamiento. En la playa, en el césped, puedes doblar dos piernas. Sentado en estas posturas, puede apoyar el hombro derecho en un soporte adecuado: el respaldo de una silla, una pared, el tronco de un árbol...

Todas las posturas se dan para la escoliosis lumbar del lado izquierdo, para la escoliosis del lado derecho, los ejercicios deben realizarse en una versión de espejo.

Para la escoliosis lumbar, la posición de flexión inversa se puede adoptar estando de pie (Fig. 5).

Para hacer esto, el cuerpo debe descansar completamente sobre la pierna izquierda, la pierna derecha debe estar ligeramente doblada y la mitad derecha de la pelvis debe bajarse.

Para quienes padecen escoliosis lumbar, es importante recordar que tanto sentados como de pie, inconscientemente adoptan una posición conveniente específicamente para la escoliosis, es decir, una posición de curación en espejo. Por lo tanto, cuídate y adopta las posturas correctas.

Bueno, ¿qué pasa con los músculos? Incluso con la curación completa de la escoliosis, la asimetría muscular permanece, lo que después de un tiempo conduce fácilmente a la reaparición de la escoliosis. Por eso, para desarrollar los músculos atrofiados, te sugiero realizar dos ejercicios con regularidad.

Ejercicio 1(Figura 6).

Presione con la mano derecha sobre un soporte fijo, mientras tensa los músculos del lado derecho de la cintura. Modo de ejercicio recomendado: 2 segundos - presionando, 1 segundo - descanso. En casos leves, se realiza 1 serie de 10 prensas, en casos graves, de 2 a 5 series.

Ejercicio 2(Figura 7).

Acostado sobre su lado izquierdo, con la pierna izquierda ligeramente flexionada. La mano izquierda está debajo de la cabeza, la derecha descansa sobre el sofá. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante, la pierna derecha estirada se levanta y se recuesta ligeramente hacia atrás. Para estimular los músculos, puedes colgar un peso (varios kilogramos) en tu pierna derecha y levantarlo con la pierna estirada hasta que aparezca la fatiga. Puede recurrir a la ayuda de sus seres queridos: un asistente presiona la pierna en la zona de la articulación del tobillo y el paciente resiste la presión (hasta que se fatiga).

Y un último consejo. No se olvide de los exámenes de diagnóstico periódicos, ya que es posible una sobredosis. Por lo tanto, es importante detenerse a tiempo, de lo contrario la curvatura puede ir en la otra dirección. publicado

© Vitaly Gitt

PD Y recuerda, ¡solo con cambiar tu consumo, estamos cambiando el mundo juntos! © econet

La suavidad de la lordosis lumbar en algunas personas no provoca ningún síntoma clínico, mientras que en otras se combina con un dolor lumbar intenso. Los diferentes cuadros clínicos de la enfermedad están determinados por las características anatómicas de la estructura corporal, el estado del corsé muscular y el grado de deformación de las vértebras lumbares.

Traducido del griego, "lordosis" significa "inclinado, encorvado". En medicina, se refiere a la curvatura fisiológica de la columna en las regiones cervical o lumbar con una convexidad hacia adelante. Es necesario reducir la carga de absorción de impactos que experimenta la columna al caminar.

En los niños después del nacimiento, la columna se endereza y no se observa lordosis. Cuando el bebé comienza a caminar, desarrolla una concavidad lumbar. La curvatura fisiológica de la columna cervical aparece cuando el niño puede mantener la cabeza erguida. Como resultado, al año de edad el bebé presenta 2 lordosis (lumbar y cervical) y 2 cifosis (torácica y sacra).

El enderezamiento de la lordosis lumbar ocurre no solo en niños pequeños, sino también en enfermedades. Dependiendo de la causa de la formación de convexidad, se distinguen los siguientes tipos de patología:

• Primario – ocurre debido a cambios patológicos en la columna vertebral (inflamación, deformidades traumáticas, defectos del desarrollo);
• Secundario: se desarrolla como una reacción compensatoria en respuesta a la aparición de otra patología. A menudo ocurre después de una luxación de cadera y artrosis de la articulación de la cadera;
• Fisiológico – observado en niños del primer año de vida;
• Paralítico – asociado con debilidad del corsé muscular de la espalda. Aparece en el contexto de enfermedades que afectan al sistema muscular (miositis, miopatía).

Es más correcto llamar "hipolordosis" al enderezamiento de la lordosis, ya que reduce el ángulo de curvatura fisiológica de la columna.

Más a menudo, los médicos encuentran en la práctica un aumento de la lordosis, hiperlordosis, que ocurre con una de cada dos enfermedades de la columna.

La lordosis en adultos se aplana con mayor frecuencia después de un impacto traumático, como una lesión por “latigazo cervical”. Una aceleración brusca y luego una frenada instantánea provocan roturas del sistema ligamentoso-muscular y grietas en las vértebras (accidente automovilístico).

Figura A (izquierda): la lordosis se endereza, Figura B (derecha) se conserva la concavidad fisiológica

Determinar el enderezamiento de la lordosis en casa es bastante sencillo. Párate de espaldas a la pared. Presione las nalgas, la cintura escapular y la parte posterior de la cabeza contra él. Si la palma de su mano no penetra el espacio entre la región lumbar y la pared, tiene hipolordosis.

Esta patología cambia la apariencia de una persona:

• El estómago sobresale hacia adelante;
• La cintura escapular y la cabeza se desplazan en dirección anterior;
• El cofre está aplanado.

Al caminar, una persona con esta patología no puede enderezar las articulaciones de las rodillas. El rango de movimiento en ellos se reduce drásticamente, lo que provoca dolor. Debido al hecho de que los órganos abdominales descienden, aparecen alteraciones en la actividad de los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Los cambios descritos anteriormente no molestan tanto a la persona como la osteocondrosis con todos sus síntomas específicos (dolor lumbar, movilidad limitada).

El alivio de la lordosis fisiológica en la mayoría de los casos se acompaña de la aparición de dolor lumbar de diversa gravedad: desde doloroso hasta agudo. Tras el alisado de la cóncavidad lumbar, se produce una alteración del tono de los músculos de la espalda, lo que provoca un desplazamiento del centro de gravedad del torso. Como resultado, la carga principal al caminar recae sobre las articulaciones de las extremidades inferiores y la pelvis. La suavidad severa conduce a complicaciones graves:

• Se produce una compresión crónica de la médula espinal;
• Aparece desmielinización de las fibras nerviosas;
• Se desarrolla mielopatía cervical (alteración del funcionamiento de las raíces nerviosas).

Qué hacer con este problema

En primer lugar, debes averiguar la causa de la patología. Si padece enfermedades de la columna, es necesario comenzar su tratamiento. Al mismo tiempo, se prescribe un conjunto de procedimientos generales de fortalecimiento:

• Nadar;
• Masaje;
• Tracción de la columna vertebral;
• Usar cinturones y vendajes ortopédicos.

El tratamiento más eficaz para enderezar la concavidad de la región lumbar son los ejercicios terapéuticos. Con hipolordosis, es necesario fortalecer los músculos abdominales, que son antagonistas del corsé muscular lumbar.

La forma irregular de la espalda altera la distribución de la carga sobre el cuerpo humano. Cuando se produce un aplanamiento de las curvas fisiológicas de la columna, el exceso de carga recae sobre las extremidades inferiores y la pelvis. La artrosis se produce en las articulaciones (daño a las superficies articulares con movilidad limitada). Al mismo tiempo, el ángulo fisiológico de la pelvis cambia. Para prevenir tales cambios, cuando la patología se detecta temprano, se prescriben medicamentos antiinflamatorios (ibuprofeno, nise, nimesulida, diclofenaco). Para fortalecer el tejido cartilaginoso de la columna y las articulaciones, es recomendable utilizar condroprotectores (alflutop, structum).

En conclusión, cabe señalar que los médicos a menudo sobreestiman la suavidad de la curvatura de la concavidad lumbar al analizar imágenes de rayos X. Entonces, muy a menudo en el informe de un radiólogo se puede leer: "La lordosis lumbar se suaviza".

Esta condición en la mayoría de los casos no es patológica, sino que sólo sirve como una reacción compensatoria a una mala postura. En tal situación, la lordosis lumbar se aplana para una adecuada redistribución del peso. Su enderezamiento no significa patología primaria de la columna lumbar. El síntoma desaparecerá por sí solo después de restaurar la postura.

Los problemas asociados con la disfunción de la columna ocupan uno de los primeros lugares entre otras patologías del sistema musculoesquelético. Esto se explica por la colosal carga que se ejerce sobre la columna vertebral durante la vida. En el curso de la evolución, adquirió una forma y estructura únicas que proporcionan a los humanos la capacidad de caminar erguidos, así como movilidad y flexibilidad.

Características de la estructura de la columna.

La columna vertebral humana adulta consta de vértebras unidas por el aparato articular-ligamentoso en una columna, condicionalmente dividido en los siguientes departamentos:

• cervical (tiene 7 vértebras);
• pecho (12 vértebras);
• lumbar (5 vértebras);
• sacro (es un hueso triangular formado por cinco vértebras fusionadas);
• coccígeo (generalmente representado por 3-5 vértebras fusionadas).

Las formaciones llamadas discos intervertebrales son de gran importancia para reducir la carga vertical sobre la columna al caminar, saltar y correr. Se ubican entre las vértebras y tienen una estructura heterogénea, representada por un núcleo y un anillo fibroso.

Las propias vértebras se distinguen por la complejidad y singularidad de su estructura. Los principales elementos estructurales son el cuerpo (el elemento más fuerte) y el arco vertebral, que tiene apófisis especiales (espinosa, dos transversales, articular superior e inferior). Entre el cuerpo y el arco hay una abertura, gracias a la cual se forma en la columna vertebral un recipiente para la médula espinal, las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos.

La columna vertebral de una persona sana no es completamente recta. Tiene curvaturas fisiológicas anterior y posterior, llamadas en medicina y respectivamente. se turnan reemplazarse entre sí de un departamento a otro:

• lordosis cervical;
• lordosis lumbar;
• cifosis sacra.

Junto con los músculos estabilizadores de la columna, esta estructura amortiguadora proporciona movilidad al cuerpo humano sin riesgo de lesiones.

En una situación en la que una desviación fisiológica se vuelve más pronunciada o, por el contrario, desaparece, estamos hablando de una patología de la columna. La condición en la que la curvatura se intensifica es bastante común. El suavizado de las curvas de la columna cervical y lumbar, llamado hipolordosis, se diagnostica con mucha menos frecuencia.

La lordosis se endereza, alisa y aplana: ¿qué significa esto?

Dependiendo de la etapa de la enfermedad, el enderezamiento de la lordosis fisiológica puede no ser visible externamente. Sin embargo, ya en esta etapa pueden aparecer dolores de cabeza, aumento de la fatiga y disminución de la función cognitiva. Los exámenes médicos periódicos entre los escolares permiten identificar la patología en las etapas iniciales, cuando la lordosis fisiológica se endereza, lo que hace mucho más fácil su corrección.

Vale la pena señalar que el suavizado de la lordosis fisiológica puede ocurrir tanto en la columna cervical como en la lumbar. Dependiendo de la ubicación de la patología, los síntomas de la enfermedad varían.

Así, la hipolordosis de la columna cervical se caracteriza por los siguientes síntomas y manifestaciones clínicas:

El alisado de la región lumbar también conlleva la aparición de un complejo de síntomas característico:

• dolor lumbar frecuente;
• rigidez en la parte correspondiente de la columna;
• cambio en la marcha, postura;
• micción frecuente debido al aumento de la presión de los órganos abdominales sobre la vejiga;
• deterioro de la función de filtración de los riñones, que conduce a la aparición de edema, así como al deterioro de los parámetros sanguíneos de laboratorio;
• protrusión y hernia de discos intervertebrales;
• desordenes digestivos;
• Alto riesgo de colelitiasis.

¿Por qué se endereza la lordosis de la columna lumbar o cervical?

La aparición de hipolordosis puede ir precedida por varias razones. Entre los principales se encuentran:

• defectos congénitos en el desarrollo del sistema musculoesquelético del feto;
• lesión de nacimiento;
• enfermedades como tuberculosis, raquitismo, tumores de columna;
• permanecer en una posición incómoda durante mucho tiempo (organización inadecuada del lugar de trabajo);
• enfermedades inflamatorias de los músculos;
• lanzado ;
• Enfermedades autoinmunes;
• cifosis patológica existente;
• lesiones de la médula;

A menudo, antes de iniciar el tratamiento de la hipolordosis, es necesario eliminar primero los factores que preceden a su aparición.

Métodos para diagnosticar y tratar la enfermedad.

El aplanamiento de la lordosis fisiológica se puede diagnosticar usted mismo en casa. De pie, de espaldas a la pared, debe mover la mano entre la pared y las regiones cervical y lumbar. Si no puede insertar el brazo, debe consultar a un médico para confirmar el diagnóstico. Después del examen, el especialista prescribirá una radiografía u otros métodos de investigación, según la situación específica.

Las principales herramientas de la terapia conservadora destinadas a combatir la hipolordosis incluyen:

• reflexología;
• fisioterapia.

La fisioterapia como forma de corregir el problema es una prioridad. Antes de iniciar el tratamiento, que incluye la elaboración de una serie de ejercicios, es necesario pasar todas las pruebas necesarias y excluir la presencia de alguna.

El programa de formación lo elabora un especialista competente que cuenta con un certificado especializado y experiencia en esta patología. Los siguientes son ejemplos de algunos ejercicios que se pueden realizar en casa:

Antes de comenzar a hacer ejercicio en casa por su cuenta, es necesario perfeccionar la técnica bajo la supervisión de un especialista para evitar los efectos negativos de los ejercicios realizados incorrectamente, así como la aparición de lesiones.

La terapia compleja de la hipolordosis en las etapas iniciales de la enfermedad, incluido el uso de varias técnicas simultáneamente, puede eliminar completamente la enfermedad y restaurar la movilidad perdida en las partes afectadas de la columna.

¿Por qué es peligroso si se suaviza la lordosis cervical? Míralo en este vídeo:

La esencia de la definición de "lordosis lumbar" es que no es una enfermedad en absoluto, como imaginan muchos pacientes. La lordosis en sí es una curvatura natural que la columna debería tener debido a su diseño natural. Podemos hablar de una violación de la norma cuando la lordosis va más allá de los límites determinados por el ángulo de flexión.

Una persona normalmente tiene dos lordosis. Uno de ellos es el cervical. El segundo es lumbar. Situado respectivamente debajo, en la región lumbar, representa una desviación hacia adentro del arco vertebral. La lordosis patológica no es un fenómeno tan raro, ya sea congénito o adquirido como resultado del estilo de vida, sobrecarga o enfermedad.

Si la zona lumbar se dobla excesivamente, lo que lleva la lordosis más allá de lo normal, esto se convierte en la causa del dolor y conduce a diversas enfermedades de la columna.

Por cierto. Muy a menudo, la lordosis lumbar comienza en mujeres alrededor de los treinta años, durante el embarazo. Cuando están embarazadas, su postura cambia, el centro de gravedad se desplaza y la desviación de la columna aumenta para aligerar el peso del pesado vientre.

Diferencias de especies

Existe un determinado conjunto de parámetros que dan las características de la lordosis lumbar. Según estos parámetros, la enfermedad se divide en tipos.

Mesa. División en tipos.

Separación	Ver 1	Ver 2
Causa de ocurrencia	Primario: en el que una curva que va más allá de la norma es causada por el crecimiento de cualquier formación (de cualquier calidad). También puede ser consecuencia de una patología vertebral adquirida desde el nacimiento.	Secundario: causado directamente por el estrés mecánico al que ha sido sometida la columna.
tiempo de aparición	Congénito: se detecta en la primera infancia, pero la anomalía generalmente ya está presente en el nacimiento o aparece durante el parto.	Adquirido: el desarrollo comienza bajo la influencia de factores externos, como traumatismos, enfermedades de la columna o formaciones tumorales.
Por tipo de desviación	Hiperlordosis: la desviación tiene un ángulo demasiado grande.	Hipolordosis: la desviación es menor de lo normal o suavizada (ausente en absoluto).

Causas

Dado que el fenómeno patológico puede definirse como congénito o adquirido, las causas de su aparición son numerosas y variadas. Vale la pena dividirlos en dos grandes grupos. El primero incluye las causas de la lordosis congénita, el segundo, adquirido.

Patología congénita - causas:

• uno de los padres padecía la enfermedad;
• durante la gestación del feto en el útero, la madre violó la dieta, lo que resultó en una deficiencia de ciertos elementos;
• la mujer (madre) sufrió lesiones durante el embarazo;
• El niño resultó herido durante el parto.

Patología adquirida – causas:

• durante el embarazo, debido a la profundización de la desviación lumbar para compensar el aumento de carga, la lordosis se vuelve patológica, pero después del parto vuelve a la normalidad;

  

• en pacientes con pie plano complicado, la desviación vertebral se profundiza;
• la hiperlordosis da lugar a la osteocondrosis y sus variedades, así como a la hernia de Schmorl;

  

• debido al daño mecánico de las estructuras vertebrales, la lordosis puede aumentar;
• la patología se forma debido a un estiramiento severo o múltiples desgarros musculares a lo largo de la columna;

  

• la desviación puede aumentar después de cualquier proceso inflamatorio en la columna;
• la patología también es causada por complicaciones de la radiculitis;

  

• Una de las razones más importantes de la lordosis patológica en el hombre moderno es el estilo de vida sedentario y una posición casi constantemente sedentaria;
• la enfermedad se puede diagnosticar en quienes practican deportes intensos o experimentan otras sobrecargas que provocan espasmos en los músculos de la columna;

  

• la desviación se profundiza con trastornos metabólicos graves;
• El abuso de alcohol y nicotina también puede provocar un aumento de la lordosis.

cinturón atlético

Síntomas de la enfermedad.

Dados los diferentes tipos de patología, es natural que los síntomas también sean diferentes. Dependen de muchos factores: las causas de la enfermedad, el estilo de vida del paciente, el grado de la anomalía. Nuevamente, la lordosis patológica puede ser hiper, cuando la espalda baja está demasiado arqueada, o hipo, cuando está demasiado alineada.

Por cierto. Si bien la anomalía es insignificante, en esta etapa las manifestaciones son mínimas y es posible que el paciente ni siquiera sepa que el proceso patológico ha comenzado. Las molestias, el dolor y las complicaciones vendrán después.

1. El primer síntoma que se produce a medida que aumenta el ángulo de flexión es el dolor. En la desviación, se dispersa y ocurre al doblar el cuerpo, por ejemplo, al doblarse. Al mismo tiempo, el estómago avanza y las nalgas retroceden, por lo que la postura se deteriora gradualmente.
2. Al suavizar la desviación, la espalda se nivela. Esto también provoca dolor, pero concretamente en la zona lumbar. El cuerpo se vuelve inflexible, como “de madera”.

   

3. Además del dolor de espalda, las sensaciones pueden irradiarse a la región de los glúteos.
4. En cierta etapa, se produce entumecimiento de las piernas y pérdida de sensibilidad.
5. El proceso de caminar se vuelve difícil. Al principio duele caminar rápido, luego aparecen sensaciones a cualquier ritmo de movimiento y las funciones motoras en sí se dificultan.

   

6. Se altera la actividad de los órganos ubicados en la pelvis.
7. Hay alteraciones y alteraciones en el sistema digestivo.
8. En los hombres, la potencia puede disminuir o desaparecer.

   

9. Las mujeres experimentan un mayor dolor durante la menstruación.

Procedimiento de diagnóstico

A primera vista, parece que conociendo la definición de lordosis patológica, es fácil reconocerla por tu cuenta. Pero usted mismo puede comprender si existe una anomalía o si esta es la norma solo en la hiperlordosis, e incluso en su etapa profunda.

Por cierto. Cuando la zona lumbar es visualmente excesivamente cóncava, se siente dolor, se presentan cambios de postura y otros síntomas, el paciente puede determinar que tiene

Pero si la desviación en la zona lumbar se suaviza, y esto ocurre gradualmente, muy a menudo la aparición e incluso el desarrollo de la patología pasa desapercibida para el paciente.

Existen varios métodos de autodiagnóstico preliminar que se utilizan en casa para saber si hay alguna anomalía y si es el momento de acudir al médico. Uno de ellos es pararse contra la pared, presionar contra ella la espalda, la nuca, los talones, los omóplatos y la pelvis. Luego compruebe si la mano pasa a través del espacio que queda de la pared a la altura de la zona lumbar. En caso afirmativo, la curvatura probablemente sea patológica y deberá consultar a un médico.

¡Importante! La distancia entre la columna en la zona lumbar y el plano de la pared debe ser pequeña, aproximadamente la mitad del grosor del brazo. Si no existe en absoluto o es menor, este es un motivo para contactar y diagnosticar hipolordosis.

En la cita inicial, el médico (puede ser un terapeuta o un traumatólogo) realiza una palpación táctil, un examen visual y examina al paciente en busca de quejas y cambios observados. Es importante describir las manifestaciones de la patología en detalle, con la mayor precisión posible; esto ayudará a hacer un diagnóstico preciso y prescribir un tratamiento adecuado.

Los métodos de diagnóstico pueden ser los siguientes.

Si quieres conocer con más detalle y también considerar cuándo está indicado un examen de resonancia magnética, puedes leer un artículo al respecto en nuestro portal.

Tratamiento

Para curar la lordosis patológica, se requiere un enfoque diverso y diferenciado. El tratamiento correcto afecta la anomalía de manera integral, desde todos los lados. Solo esto dará un efecto terapéutico completo y evitará discapacidades o intervenciones quirúrgicas complejas.

Para la lordosis lumbar, el tratamiento lo realizan los siguientes especialistas (además del cirujano y ortopedista, según el tipo de enfermedad):

• vertebrólogo – si la patología se acompaña de osteocondrosis;
• neurólogo – si las terminaciones nerviosas están dañadas;
• gastroenterólogo: si la causa de la lordosis son trastornos del sistema digestivo;
• oncólogo – si hay tumores o metástasis.

La variante más común de lordosis, que se diagnostica en el porcentaje máximo de pacientes que presentaron este problema, es la lordosis complicada con osteocondrosis (o que surge como una complicación de la misma).

En este caso, el tratamiento incluye:

• terapia de drogas;
• fisioterapia;
• masaje;
• ejercicios terapéuticos.

Terapia de drogas

El médico prescribe medicamentos para el tratamiento de la lordosis patológica, basándose en el examen y el diagnóstico establecido. La duración del curso y la dosis, así como los nombres de medicamentos específicos, pueden variar, pero los grupos generalmente se usan de acuerdo con el esquema.

Mesa. Grupos de medicamentos y su efecto.

Grupo	Efecto
	Capaz de acelerar los procesos de regeneración del tejido cartilaginoso. Reducir la velocidad de destrucción en la estructura del disco. Aumentar significativamente la eficacia del tratamiento terapéutico.
	Alivia el dolor, elimina la hinchazón, detiene el proceso inflamatorio.
	Necesario para aliviar los espasmos musculares y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.
	Alivian el dolor y devuelven al paciente a un estado normal sin dolor.
	Se utilizan para el dolor intenso y prolongado que experimenta el paciente, para prevenir y aliviar estados depresivos.
	Se toman complejos para compensar la falta de elementos esenciales y aumentar la inmunidad.

¡Importante! Todos los medicamentos, sin excluir las vitaminas, deben ser recetados por un médico, ya que su uso espontáneo provocará complicaciones irreparables.

Efectos fisioterapéuticos

Dispositivos fisioterapéuticos

Es obligatorio el tratamiento con diversos métodos fisioterapéuticos. Se utilizan para fortalecer los músculos, aliviar el dolor, reducir tumores, acelerar el proceso de tratamiento y recuperación.

La lista de métodos incluye masajes, ejercicios y fisioterapia. Lo principal es combinar y establecer correctamente la frecuencia de los procedimientos, lo que contribuirá a una pronta recuperación.

Métodos de tratamiento fisioterapéutico:

• electroforesis con esteroides anabólicos;

  

• acupuntura para acupresión;

  

• instalación de sanguijuelas para activar la circulación sanguínea;

  

• estimulación eléctrica de terminaciones nerviosas;

  

;



• tracción espinal bajo el agua;

  

• masaje;

  

• fisioterapia.

  

Los procedimientos de masaje deben ser realizados por un especialista. En la lordosis lumbar, el área de influencia se extiende a los glúteos y a toda la zona lumbosacra.

¡Importante! No se debe masajear la columna bajo ningún concepto, ya que la presión sobre ella puede intensificar el dolor y pellizcar los nervios. Los movimientos y el impacto son suaves y fluidos, sin presiones bruscas.

La gimnasia terapéutica también se realiza según lo prescrito por un médico, es mejor si las primeras clases se realizan en un grupo de fisioterapia.

Los siguientes ejercicios se utilizan para corregir la hiperlordosis.

1. Acostado boca arriba, la espalda se nivela, se presiona contra la superficie del piso y el estómago se contrae. La curvatura de la zona lumbar disminuye, los músculos se relajan y se alivia la carga sobre la zona afectada.

   

2. De pie con los pies más anchos que los hombros, inclínese de tal manera que la espalda quede redondeada, sin ejercer presión sobre la zona lumbar.

   

3. Tumbado de nuevo, se levantan las piernas hasta la cabeza para redondear la zona lumbar.

   

4. Lo mismo (levantar las piernas y redondear la zona lumbar) se puede hacer en la barra horizontal.

   

5. Sin abducción lumbar, con la espalda recta, se realizan sentadillas suaves.

   

El conjunto de ejercicios puede ser diferente, lo principal es que incluye ejercicios de estiramiento y relajación de los músculos.

Consejo. Antes de la gimnasia, es necesario calentar y no hacer movimientos bruscos durante los ejercicios.

Precios del calzado deportivo ortopédico.

Tratamiento quirúrgico

Hay casos de lordosis patológica, principalmente congénita, para los que se recomienda la cirugía. Por supuesto, todo se pesa cuidadosamente de antemano, porque cualquier operación en la columna puede provocar discapacidad o inflamación causada por una infección. Por lo tanto, el cirujano se pone manos a la obra solo en los casos en que no hay forma de corregir la lordosis de forma conservadora.

¡Importante! Si la patología se descuida y no se trata como es necesario, el paciente puede progresar a insuficiencia renal, infertilidad, alteración de la función eréctil y parálisis de las piernas.

Medidas preventivas

¿Es posible prevenir la lordosis lumbar? Si no es innato, entonces está bien. Se considera que la mejor prevención es llevar un estilo de vida activo, controlar la salud, seguir las normas nutricionales y hacer ejercicio.

Los ejercicios se realizan por la mañana, de forma regular y no ocasionalmente. Ir al gimnasio o club de fitness también es bienvenido, solo hay que controlar las cargas y seguir la técnica de trabajo con el equipo.

La prevención ayudará a seguir un régimen, una alimentación saludable, un descanso y un sueño adecuados (para lo cual es necesario comprar un colchón duro y una almohada ortopédica).

Si tu trabajo es sedentario, asegúrate de controlar tu postura. En el medio, cuélguese de la barra horizontal o caliente de otra manera.

Vídeo - Lordosis lumbar. Corrección de postura

Escoliosis - clínicas en Moscú

Elige entre las mejores clínicas basándote en opiniones y el mejor precio y pide cita

Escoliosis - especialistas en Moscú

Elige entre los mejores especialistas basándote en opiniones y el mejor precio y pide cita

En el diagnóstico inicial, muchos pacientes ni siquiera se dan cuenta de que la lordosis lumbar, manteniendo el ángulo de inclinación de los cuerpos vertebrales correspondientes, es un fenómeno fisiológico. Ésta es la curvatura normal de la columna en la proyección lateral. Está diseñado para garantizar la distribución de la absorción de impactos al caminar y mover el cuerpo a una posición sentada. La postura fisiológica de un adulto sano supone la presencia de dos lordosis: cervical y lumbar. La lordosis lumbar comienza a formarse en un bebé aproximadamente a los 6 meses de edad, cuando el bebé aprende a sentarse.

Normalmente, la lordosis lumbar se observa en la proyección de la 3ª y 4ª vértebra de esta sección. El ángulo de inclinación fisiológico no debe exceder el rango de valores de 145° a 169°. Las desviaciones en una dirección u otra se registran en radiografías en proyección lateral. Se diagnostica hiperlordosis, en la que el ángulo se reduce a 144° o menos, e hipolordosis, en la que el ángulo aumenta hasta valores superiores a 170°. El segundo caso puede estar indicado en los cuadros diagnósticos como el enderezamiento de la lordosis de la columna lumbar.

Lordosis de la columna lumbar como patología.

La lordosis patológica de la columna lumbar es un trastorno combinado de la postura, en el que se producen cambios en la columna torácica y sacra. Fisiológicamente, en la proyección lateral, la cifosis (desviación posterior) normalmente está presente en las regiones torácica y sacra. Con el desarrollo de la lordosis patológica de la columna lumbar, la cifosis se suaviza y la espalda pierde sus principales propiedades de absorción de impactos.

Como patología, esta violación de la postura puede desarrollarse tanto en el período temprano del recién nacido como en el contexto de cambios destructivos en las grandes articulaciones de las extremidades inferiores después de los 45 a 50 años. Los factores de riesgo pueden incluir osteoporosis, raquitismo, deficiencia de calcio en la dieta, lesiones de la columna vertebral, casos avanzados de osteocondrosis, hernias intervertebrales, debilitamiento del corsé muscular de la espalda y mucho más.

Durante el diagnóstico, es importante determinar la causa de esta patología. En particular, la forma primaria de lordosis patológica de la columna lumbar puede desarrollarse en el contexto de una espondilolistesis, que se caracteriza por la dislocación de los cuerpos vertebrales. También vale la pena excluir neoplasias tumorales, cambios destructivos en el cartílago y el tejido óseo, distrofia muscular, lesiones reumatoides y mucho más.

Más a menudo, se diagnostica una forma secundaria de lordosis lumbar patológica de la columna. En este caso, la causa puede ser osteoartritis deformante de la articulación de la cadera o la rodilla, pie plano, pie zambo, lesión de la columna, obesidad, desplazamiento de los órganos internos de la cavidad abdominal, grandes hernias y mucho más.

Enderezar la lordosis lumbar

Enderezar la lordosis lumbar es más común en mujeres que han tenido varios embarazos. Aunque en las niñas con músculos de la columna vertebral poco desarrollados, se puede desarrollar una condición similar después del primer nacimiento.

El enderezamiento de la lordosis lumbar comienza a formarse en la segunda mitad del embarazo a medida que se eleva el fondo del útero y aumenta la carga física sobre los huesos pélvicos. En este caso, se produce un cambio de postura, la expansión de la cavidad abdominal provoca una desviación posterior de la columna lumbar. Esto se puede evitar utilizando una venda y un corsé. Tampoco debes usar zapatos de tacón.

Otras causas comunes de enderezamiento de la lordosis lumbar pueden ser cambios destructivos en el tejido cartilaginoso de los discos intervertebrales. Durante una exacerbación de la osteocondrosis y sus complicaciones, se produce un dolor intenso que a su vez provoca espasmos y tensión en las fibras musculares. Para compensar la carga ejercida, se produce una violación de la postura con un enderezamiento predominante de la espalda. Durante el curso de la inflamación, se forman cordones conectivos, que posteriormente pueden provocar un enderezamiento estable de la lordosis lumbar.

Tratamiento de la lordosis de la columna lumbar.

El tratamiento de la lordosis de la columna lumbar debe comenzar en una etapa temprana, cuando no hay fenómenos de estiramiento del aparato ligamentoso y consecuencias negativas en forma de contracturas articulares. Cualquier lordosis patológica se caracteriza por una progresión lenta pero estable debido a cambios de postura en varias direcciones a la vez. Esto puede afectar negativamente no sólo la apariencia y el bienestar del paciente, sino también el funcionamiento de los órganos internos. Se puede observar prolapso de los riñones y órganos abdominales. El funcionamiento de los intestinos y la vejiga se ve afectado y la función sexual se reduce.

El tratamiento oportuno de la lordosis de la columna lumbar permite corregir eficazmente los trastornos posturales. Nuestra clínica de terapia manual utiliza un enfoque integral. En la etapa inicial se eliminan posibles causas como la osteocondrosis, sus complicaciones, la colocación incorrecta del pie y la osteoartritis deformante de la articulación de la cadera y la rodilla.

Se utilizan terapia manual, reflexología, fisioterapia, masajes, osteopatía, tracción y muchos otros métodos.

¿Cómo tratar usted mismo la lordosis lumbar?

El autotratamiento de esta patología es casi imposible, ya que los intentos de enderezar la espalda pueden provocar un dolor intenso. El paciente busca una manera de encontrar una posición cómoda de la columna vertebral y, por lo tanto, agrava aún más el enderezamiento o fortalecimiento de la lordosis de la columna vertebral.

Antes de tratar la lordosis lumbar, es necesario identificar la causa de esta patología. Después de un tratamiento eficaz de la enfermedad subyacente, es necesario seguir las recomendaciones de los especialistas de nuestra clínica de terapia manual. Además de las sesiones de masaje prescritas, la terapia manual y otras técnicas, debe prestar atención a su espacio para dormir y trabajar, su estilo de vida y su nutrición. Nuestros médicos brindan consultas completas a los pacientes sobre todos estos temas.