Las mandíbulas están apretadas. Bruxismo en adultos: una condición inofensiva o un problema peligroso

Otro nombre para este fenómeno es rechinar los dientes. Se trata de apretar los dientes de forma crónica y no funcional, rechinarlos por la noche o apretar los dientes constantemente durante el día. La parafunción de los músculos masticatorios puede ocurrir como resultado de una contracción o espasmo de los músculos temporales o masticatorios. La enfermedad se acompaña de la desaparición completa o reducción del espacio interoclusal con relativo reposo.

A menudo el bruxismo es de naturaleza neurogénica, esta enfermedad también se observa con prótesis mal seleccionadas, maloclusión, alergias, etc. Si se observa parafunción de los músculos masticatorios en niños, esto puede ser consecuencia de una lesión intracraneal de nacimiento o una intoxicación por helmintos. El bruxismo se caracteriza por dolor en la articulación temporomandibular, cara, ruidos y zumbidos en los oídos, irritabilidad, trastornos mentales y del sueño. Las consecuencias de la parafunción de los músculos masticatorios pueden ser abrasión patológica de los dientes, artrosis de las articulaciones temporomandibulares, maloclusión, periodontitis.

Cuando es examinado por un dentista, la enfermedad es difícil de identificar, pero en casos complejos, los pacientes experimentan caries, abrasión de la dentina y procesos inflamatorios en los tejidos periodontales. Esto es consecuencia de contracciones espásticas de la mandíbula.

Hay dos formas de bruxismo:

Bruxomanía (bruxismo diurno): el paciente rechina los dientes durante el día, también se observa chuparse el dedo, morderse los labios y una posición anormal de la mandíbula. Una de las manifestaciones concomitantes de la parafunción de los músculos masticatorios son las uñas muy cortas y el deseo de colocar algo debajo de ellas.
El bruxismo nocturno tiene muchas consecuencias negativas. La mandíbula sufre una tensión excesiva, los dientes se muelen y se lesionan. En el bruxismo, la carga sobre la mandíbula es 10 veces mayor que la carga habitual durante la masticación.

Según las estadísticas, el crujir de dientes se observa en 1-3 personas de cada cien. Debido a la dificultad para identificar las causas fundamentales de la enfermedad, su tratamiento sigue siendo una tarea bastante difícil en odontología. Los métodos de terapia dependen del grado, la forma y la naturaleza de la parafunción de los músculos masticatorios. Para la eficacia del tratamiento, también es importante la rapidez con la que se puede diagnosticar la enfermedad.

Causas del bruxismo

Existe la opinión de que la parafunción de los músculos masticatorios es un vestigio que quedó de ancestros lejanos; solían rechinar los dientes con la ayuda de la compresión de la mandíbula. Si consideramos esta cuestión desde el punto de vista de la psicología profunda, entonces apretar la mandíbula y rechinar los dientes son consecuencias de complejos subconscientes e insatisfacción. Una persona en un sueño se tensa, se enoja, aprieta los dientes. Con la ayuda de la tensión de la mandíbula se expulsa la agresión acumulada debido al estrés de la vida cotidiana.

Tratamiento de la parafunción de los músculos masticatorios.

Para tratar la enfermedad, los pacientes reciben inyecciones especiales de Botox en los músculos de la mandíbula. Sin embargo, las guardias nocturnas son el método más eficaz de protección contra el rechinar de dientes. Se trata de placas de bioplástico especiales. Se colocan sobre los dientes durante el sueño nocturno y los protegen de la abrasión durante los ataques nocturnos. Las consecuencias y el grado de manifestación del "rechinar de dientes" dependen en gran medida de la prevención de los primeros signos de tensión.

Añadido el 09/02/2012

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¿Por qué rechinar los dientes?

Apretar la mandíbula en los animales es un importante reflejo protector que les permite no sólo destrozar la comida, sino también defenderse de los depredadores. Se cree que en el proceso de evolución fue heredado por el hombre. Por tanto, la tensión de la mandíbula es la primera reacción al estrés en los niños pequeños. Normalmente, a medida que crecen, aparecen nuevas formas más adecuadas de responder a las influencias desagradables, y el niño aprieta cada vez menos la mandíbula. Pero aproximadamente el 20% de las personas tienen hiperactividad hereditaria de las neuronas del centro masticatorio del cerebro. Apretar los dientes es una reacción psicosomática, una forma de liberar la tensión nerviosa mediante las acciones del cuerpo. Al mismo tiempo, la gente ni siquiera se da cuenta de que está forzando la mandíbula. No todo el mundo es capaz de admitirlo: aprieto los dientes con fuerza.

Cuando acude a nosotros un paciente con hiperfunción de los músculos masticatorios, le preguntamos si aprieta los dientes durante el día, si rechina los dientes por la noche, y él, por regla general, responde que no. Y luego lo dejamos ir por una semana con la tarea: arreglar su
Atención a la posición de la mandíbula inferior durante todo el día. ¡Imagínense su sorpresa cuando vengan una semana después y digan que efectivamente tenían los dientes apretados todo el tiempo!

¿CUÁL ES EL PELIGRO?

El problema no está sólo en el apretamiento de las mandíbulas, sino también en aquellas condiciones en las que ocurre con mayor frecuencia.

Las personas con bruxismo o músculos masticadores hiperactivos tienden a tener altos niveles de ansiedad. Apretar constantemente las mandíbulas provoca problemas dentales, principalmente abrasión del esmalte dental. Una complicación común del bruxismo es el dolor de cabeza. La gente suele describir este dolor, causado por la tensión en los músculos de la cabeza, como una reminiscencia de un "casco" o "aro". Además, la tensión constante de los músculos masticatorios provoca una disfunción de la articulación temporomandibular, que también puede provocar un dolor constante.

También hay problemas estéticos. La hipertrofia del músculo masticatorio provoca hipertrofia del ángulo de la mandíbula inferior, es decir, del tejido óseo.

Esto sucede porque los músculos están unidos a las protuberancias de los huesos, y cuanto más crece el músculo, más voluminoso se vuelve el hueso asociado a él. Por lo tanto, la parte inferior del rostro de una persona se vuelve ancha, maciza y pesada. Las comisuras de la boca se ven bajas, rápidamente se forman parches de piel caídos que vuelan.

LOS DOCTORES AYUDARÁN

Cuando un paciente acude a nosotros diciendo: aprieto los dientes con fuerza, realizamos pruebas especiales para evaluar el estado del sistema nervioso. Le damos brooks-checkers, almohadillas que deben instalarse en los dientes antes de acostarse. En ellos quedan impresiones que permiten evaluar la actividad de los músculos masticatorios durante la noche. Cuanto más profunda era la impresión, más fuerte apretaba la mandíbula el hombre. Algunos pacientes con bruxismo nos devuelven estos sistemas con agujeros de principio a fin, aunque es difícil morderlos.

En casos severos, nos referimos a la polisomnografía, un estudio del sueño nocturno que permite documentar objetivamente la actividad de los músculos masticatorios. En el momento de la vigilia, podemos realizar una electromiografía de superficie de los músculos masticatorios, un registro de su actividad eléctrica mediante electrodos instalados en la piel de la cara.

También realizamos un ortopantomograma (radiografía panorámica de los dientes) para excluir patología dentoalveolar y evaluar signos de hipertrofia del tejido óseo en la región de los ángulos de la mandíbula inferior.

Y en base a los resultados de todos estos estudios, tomamos una decisión sobre la terapia.

En primer lugar, hacemos una férula especial (kappa) para una persona, que se instala en la mandíbula inferior. En él, una persona duerme y pasa 1-2 horas durante el día. Kappa no permite que las mandíbulas se cierren, sirve como obstáculo. Además, cuando se usa un protector bucal, los músculos masticatorios se estiran y el espasmo desaparece gradualmente. También le pedimos al paciente que fije su atención en la posición de la mandíbula (cuando una persona está en silencio, entonces los labios están cerrados y las mandíbulas deben estar abiertas) para intentar desaprender el hábito de apretar las mandíbulas. Además, evaluamos el estado psicoemocional de una persona, porque los dientes se aprietan precisamente en un contexto de estrés. En este caso, se pueden recetar ansiolíticos, medicamentos neurotrópicos y vitaminas. A veces se recomienda consultar a un psicoanalista: después de la resolución de problemas psicoemocionales y conflictos intrapersonales, el problema de la hiperactividad de los músculos masticatorios puede fracasar.

Si todos estos métodos no producen un éxito pronunciado, pasamos a la segunda etapa de la terapia: se trata de inyecciones de toxina botulínica estaño A. La misma sustancia se utiliza para tratar la hiperhidrosis, las migrañas y suavizar las arrugas. En este caso lo inyectamos en el músculo masticatorio. Al mismo tiempo, se conserva la función de masticar, pero la capacidad de apretar los dientes disminuye temporalmente. Y nuevamente, pedimos a los pacientes que recuerden bien este estado, cuando los músculos están relajados, para aprender a reproducirlo en el futuro.

En promedio, hacemos inyecciones una vez al año. Para la mayoría de las personas, 2-3 inyecciones son suficientes, luego la propia persona abandona el hábito de apretar los dientes. Por cierto, esto se puede ver cuando un ex paciente llega al consultorio un año después: si desaparece la hipertrofia del músculo masticatorio, también desaparece la hipertrofia del tejido óseo y disminuye el volumen de la mitad inferior de la cara. . Existe la sensación de que la persona ha perdido peso. Las mejoras no son sólo visuales: están confirmadas por los datos de ortopantomogramas repetidos.

Causas de la enfermedad

Según los psicólogos, el estrés, la neurosis y la depresión pueden provocar la aparición de la enfermedad. En este estado, los músculos faciales y temporomandibulares de una persona están tensos y los dientes están fuertemente comprimidos. Durante el día, la patología aún es manejable y en un sueño se manifiesta como un crujir de dientes. En condiciones de estrés, este fenómeno es periódico. En las neurosis, que son el resultado de una tensión nerviosa prolongada, el bruxismo en los adultos es más frecuente y doloroso. La causa y el tratamiento en este caso son obvios. Es necesario estabilizar el estado emocional de una persona.

El bruxismo en adultos puede indicar la presencia de complejos a nivel subconsciente. Quizás una persona no pueda decidir algo en la vida, y esto se convierte en la causa de la ira, la tensión interna. Es posible que este problema sea el resultado de una agresión reprimida. Una persona educada no se permite arrojar emociones, impulsa los problemas hacia adentro, que encuentran una salida durante el sueño y se manifiestan por un estertor nocturno.

El bruxismo se puede observar en una persona que sufre de sonambulismo, apnea del sueño, sucede que el paciente simplemente está atormentado por pesadillas. El chirrido de dientes puede ir acompañado de disfunciones graves del sistema nervioso.

Los problemas dentales, como maloclusiones, dentaduras postizas o aparatos ortopédicos incómodos y empastes mal colocados, también pueden provocar el desarrollo de una enfermedad como el bruxismo en los adultos. La causa y el tratamiento en este caso los determina el dentista.

Provocar el desarrollo de la enfermedad puede ser un tumor o una lesión cerebral, la deficiencia de vitaminas, la presencia de malos hábitos, la pasión por los antidepresivos, las pastillas para dormir y los factores hereditarios también juegan un papel importante.

Signos de la enfermedad

El síntoma más común del bruxismo es rechinar los dientes mientras duerme. Esto dura unos segundos o minutos y puede repetirse varias veces durante la noche. El ataque comienza de repente. La enfermedad puede ir acompañada de ansiedad y tensión, desnutrición, insomnio e irritabilidad. A menudo, este fenómeno va acompañado de estrés y depresión.

Además, una persona que sufre de bruxismo puede experimentar dolores de cabeza, dolor de oído, aumento de la sensibilidad de los dientes y formación de grietas en los mismos, dolor en los músculos faciales y en las articulaciones de la mandíbula.

Diagnóstico

Para solucionar este problema, primero es necesario consultar a un dentista. Sobre la base de las quejas del paciente y del examen de los dientes, se realiza un diagnóstico: "bruxismo". Las causas y el tratamiento de esta patología están interrelacionados.

Puede ser necesario realizar un estudio polisomnográfico, con cuya ayuda es posible corregir un espasmo de los músculos masticatorios de una persona dormida para descartar la epilepsia como la causa del espasmo.

Tratamiento

En una enfermedad como el bruxismo, es difícil establecer las causas, lo que significa que deshacerse de este fenómeno desagradable es bastante problemático, pero aún así es real. La principal tarea del tratamiento del rechinar de dientes nocturno es relajar los músculos masticatorios.

El bruxismo en los niños suele resolverse por sí solo. Los adultos deben prestar especial atención al tratamiento. Tendrá más éxito si el problema se detecta a tiempo.

El paciente necesita desaprender el hábito de apretar los dientes y rechinarlos con tensión nerviosa, en estado de excitación para controlar sus movimientos de masticación. La psicoterapia tiene un efecto positivo, ya que ayuda a identificar y comprender el conflicto y enseña a afrontar las dificultades cotidianas. Para deshacerse del estrés, se recomienda caminar mucho antes de acostarse, leer libros y escuchar música relajante. Puede tomar sedantes que se venden en la farmacia; está permitido prepararlos usted mismo. Para reducir la actividad convulsiva de los músculos durante el sueño, se recomienda tomar medicamentos que contengan calcio, magnesio y vitamina B.

Los tratamientos más efectivos

Estos métodos incluyen el uso de un protector bucal, que se selecciona individualmente y evita el borrado del esmalte dental. En casos severos, se recomienda el uso de férulas de plástico, superposiciones especiales para los dientes que evitan dañarlos. Estos dispositivos ayudan a reducir la actividad de los músculos masticatorios.

Los transportadores mandibulares se utilizan con éxito para enfermedades como el bruxismo. ¿Lo que es? Este dispositivo tiene la forma de dos placas para los dientes, sobre resortes. Y lo usan principalmente para deshacerse de los ronquidos, pero también resuelve bien un problema como rechinar los dientes en un sueño. Con la ayuda de un dispositivo de este tipo, la mandíbula y la lengua se mantienen extendidas, lo que ayuda a facilitar la respiración. En ocasiones, el Botox se utiliza para tratar el bruxismo.

Kappa para el bruxismo

El bruxismo nocturno, a diferencia del bruxismo diurno, es incontrolable. En este caso, se utilizan protectores nocturnos especiales para el tratamiento. El dispositivo se coloca en los dientes antes de acostarse, lo que los protege de la abrasión.

Kappa se fabrica según tamaños individuales. Durante un ataque nocturno, toda la presión recae sobre este dispositivo, lo que permite conservar el esmalte dental y proteger las estructuras ortopédicas. El uso de protector bucal evita el desplazamiento de los dientes, que constantemente rozan entre sí y se aflojan. Por supuesto, el aparato de ortodoncia no elimina la causa de la enfermedad, pero protege los dientes del daño. Por tanto, su uso es sólo una parte de una terapia compleja.

hacer protector bucal

Para la fabricación de tapas se utilizan materiales especiales de dos capas. Para el máximo confort de las encías, el interior del dispositivo está blando. La parte exterior dura garantiza la durabilidad de este accesorio.

El dispositivo está fabricado en tamaños individuales, lo que garantiza una mayor eficiencia. Dicho producto no se deslizará ni se caerá durante el sueño y brindará protección contra una presión excesiva sobre los dientes.

El cuidado de Kappa no es complicado. Por la mañana se debe enjuagar con agua desde el interior. La parte exterior se limpia con un cepillo de dientes. Para guardar el producto utilizar un estuche especial o un vaso de agua. El dispositivo debe mostrarse al dentista de vez en cuando. Evaluará el estado de la gorra y, si es necesario, recomendará hacer una nueva.

Cómo ayudarte a ti mismo

Para una persona, el diagnóstico de "bruxismo" puede resultar una sorpresa. Qué es y cómo aliviar los síntomas es de interés para muchos. Puede intentar eliminar la tensión de los músculos de la mandíbula con una compresa húmeda y tibia o, por el contrario, con hielo.

También funcionan bien los masajes de la cara, el cuello y la cintura escapular, así como los ejercicios relajantes. Durante el masaje, concéntrese en los puntos dolorosos; cuando se presiona, se producen sensaciones dolorosas en la cabeza o la cara.

Aprenda a relajarse lo máximo posible antes de acostarse, evite el estrés. Puede intentar beber tés calmantes o tomar baños tibios antes de acostarse. Por la noche, puedes masticar algo duro o al menos masticar chicle; esto cansa y al mismo tiempo calma los músculos durante el descanso. Evite los alimentos ricos en cafeína y carbohidratos, que provocan la excitación del cuerpo. Camine más al aire libre, practique deportes.

Bruxismo en niños: causa y tratamiento

Con estrés emocional, tensión nerviosa, trastornos neurológicos, se puede observar bruxismo en los niños. ¿Qué es y se necesita tratamiento? Esta pregunta preocupa a muchos padres. Si la enfermedad es causada por trastornos del sistema nervioso, un neurólogo le ayudará.

El bruxismo en los niños puede desaparecer por sí solo con la edad. En caso de maloclusión, estructura anormal de la dentición, puede ser necesario un tratamiento de ortodoncia.

Si las causas del bruxismo en los niños radican en la sobreexcitación y el estrés, es necesaria una correcta organización de la rutina diaria. El niño es útil para paseos activos al aire libre. Ofrézcale a su hijo alimentos sólidos, que ayudarán a reducir la hiperactividad de los músculos masticatorios. Antes de acostarse, es necesario excluir los juegos ruidosos, son útiles los masajes y un baño tibio.

Los padres deben estar alerta sobre ataques graves que duran mucho tiempo. Después de ellos, por regla general, el niño se queja de un fuerte dolor de cabeza o de muelas. Puede haber otras consecuencias desagradables de una enfermedad como el bruxismo en los niños. La causa y el tratamiento en este caso los determina un especialista.

¿Qué es una enfermedad peligrosa?

Rechinar los dientes durante el sueño provoca abrasión del esmalte, aflojamiento, pérdida de dientes, dolores de cabeza, molestias en el cuello y en los músculos masticadores. En algunas personas, los huesos de la mandíbula superior e inferior se engrosan, lo que se nota visualmente. Una persona que sufre bruxismo experimenta un malestar psicológico que afecta a su calidad de vida.

En niños y jóvenes, la enfermedad suele resolverse por sí sola sin dejar secuelas. No se requiere tratamiento en tales casos.

Métodos populares de tratamiento.

El bruxismo en adultos, causado por estrés frecuente y tensión nerviosa, se trata con éxito con la ayuda de métodos populares destinados a normalizar el estado emocional.

En situaciones frecuentes de estrés, se recomienda realizar un masaje facial relajante. Las clases de yoga ayudan a aliviar el estrés. Baños útiles con aceites aromáticos o hierbas calmantes (manzanilla, valeriana, menta), tés. Puede preparar lociones tibias con hierbas que ayuden a aliviar la tensión en los músculos faciales. Es necesario conservar dicha compresa durante mucho tiempo.

Pronóstico

Es bastante difícil deshacerse del problema por su cuenta. La automedicación puede tener consecuencias graves. Ante el problema del bruxismo, es necesario contactar a un dentista que realizará un diagnóstico integral y prescribirá un tratamiento eficaz. Si se siguen todas las recomendaciones, es muy posible solucionar el problema.

que es el bruxismo

Apretar los dientes mientras duerme se llama bruxismo. El ataque, durante el cual las mandíbulas se aprietan fuertemente, se produce fricción y se escucha un crujido, dura desde varios segundos hasta 10 minutos y se repite periódicamente durante la noche. Por lo general, el fenómeno va acompañado de cambios en la presión arterial, insuficiencia respiratoria y aumento del ritmo cardíaco.

El bruxismo se observa en el 50% de los niños, a medida que crecen, en la mayoría de los casos se detiene el rechinar de dientes por la noche. Pero es mejor descubrir de inmediato los motivos para evitar problemas de salud en el futuro. En los adultos, el fenómeno es menos común y no se considera una enfermedad independiente, pero esto es una señal clara de que no todo está en orden en el cuerpo.

Hay dos tipos de bruxismo:

Día. No es tan común, es más fácil de reconocer. Periódicamente durante el día, en momentos de tensión, se produce un espasmo de la mandíbula, que adopta una posición inusual y anormal. En la mayoría de los casos, el autocontrol ayudará a afrontar el bruxismo diurno.
Noche. Mucho más peligroso, porque durante el sueño profundo una persona no controla sus acciones.

En el momento del ataque, se ejerce una presión sobre la mandíbula, 10 veces la carga durante la masticación.

Razón #1: Estrés

Científicos de la Universidad de Düsseldorf realizaron un estudio en el que participaron 48 sujetos y demostraron que el estrés es la principal causa del bruxismo. En un sueño, el cuerpo descansa, se limpia y se deshace de información innecesaria, y apretando las mandíbulas, una persona continúa experimentando problemas diurnos por la noche. La tensión nerviosa constante es una forma segura de desarrollar este trastorno.

Malos hábitos

La aparición del bruxismo puede ser provocada por el estilo de vida. El impacto negativo es:

adicción a la nicotina;
consumo de alcohol en grandes cantidades;
exceso de cafeína diaria;
tomando antidepresivos.

anomalías congénitas

La razón también puede estar oculta en defectos del esqueleto facial, por ejemplo, en una estructura incorrecta de las articulaciones que conectan el hueso temporal y la mandíbula inferior.

Neurología

Los trastornos en el trabajo del sistema nervioso provocan diversos trastornos asociados con el sueño, que a menudo van acompañados de rechinar de dientes: apnea, sonambulismo, pesadillas, enuresis. También el trismo y el bruxismo son signos de daño al nervio trigémino, provocando el tono de los músculos masticatorios.

Causas dentales

Varios problemas en la cavidad bucal también pueden provocar el desarrollo del bruxismo:

maloclusión;
pérdida de algunos dientes;
tirantes;
dentaduras postizas, carillas;
empastes mal colocados.

La teoría de los helmintos.

Síntomas

Rechinar los dientes por la noche es el primer y más seguro signo de bruxismo. Pero aprender sobre esto sin ayuda externa es casi imposible. Para identificar de forma independiente la enfermedad, se debe prestar atención al estado del esmalte, a la presencia de una mayor reacción al dulce, al calor o al frío. Quizás haya nuevos agujeros, astillas o la dentadura postiza esté dañada sin motivo aparente. Todo esto es evidencia indirecta del desarrollo de un trastorno del movimiento.

Hay una serie de signos adicionales que pueden indicar la manifestación del bruxismo nocturno:

dolor punzante en las sienes por la mañana;
mareos y zumbidos en los oídos;
dolor de los músculos de la mandíbula;
sensación constante de cansancio, somnolencia;
malestar en los senos nasales;
Sueño inquieto y despertares frecuentes.

tratamiento del bruxismo

Primero es necesario identificar la naturaleza del bruxismo, determinar si el problema pertenece al campo dental o tiene causas psicológicas. En función de los resultados, es necesario acudir lo antes posible al especialista adecuado para evitar consecuencias graves. El médico le dirá qué hacer primero y cómo solucionar el problema. Las medidas más comunes utilizadas en el tratamiento:

Examen dental completo y eliminación de todos los problemas en la cavidad bucal, incluida la corrección de maloclusiones.
El uso de gorros especiales, fabricados individualmente según el tamaño de la mandíbula del paciente. Con su ayuda, los dientes están protegidos de lesiones, pero no pueden eliminar completamente el problema.
Inyecciones de una cantidad mínima de Botox. Previene la compresión fuerte de las mandíbulas, paralizando parcialmente los músculos de la boca.
Aplique compresas tibias calmantes antes de acostarse.
Tomar medicamentos y complejos de vitaminas y minerales, incluidos magnesio, calcio y vitaminas del grupo B.
Minimizar situaciones estresantes, dedicando tiempo durante el día para el descanso y los paseos.
Limitación de comidas copiosas por la noche. Esto ayudará a relajar los músculos y promover un sueño saludable.

Si se detecta una patología grave de la mandíbula, es posible una intervención quirúrgica, como la cirugía plástica del disco articular o el uso de terapia con láser.

Ejercicios especiales y masajes.

En el tratamiento del bruxismo, los ejercicios y el automasaje ayudarán:

Apretando la mandíbula con las palmas hacia abajo a ambos lados, debe presionar ligeramente con los dedos, masajeándola con movimientos circulares. Es aconsejable repetir estas manipulaciones que ayudan a aliviar la tensión del área problemática todos los días durante al menos 2-3 minutos.
Entrenamiento de los músculos del mentón. Con la boca ligeramente abierta, debes empujar la mandíbula hacia atrás con los dedos. El procedimiento se repite varias veces durante el día, al menos 10 veces en 1 serie.
Ejercicio de mascar chicle. Es necesario hacer rodar las bolas de chicle de una comisura de la boca a la otra. Es mejor hacer esto antes de acostarse, hasta que sienta fatiga en los músculos, entonces la probabilidad de que las mandíbulas estén fuertemente apretadas durante el sueño disminuirá drásticamente.

Diagnóstico de bruxismo

La inconsciencia de la manifestación del bruxismo significa que durante el día, mientras está despierta, rechinando los dientes involuntariamente o por la noche en un sueño, una persona no controla este proceso. Pero durante el día usted mismo puede escuchar este sonido e interrumpir la acción. Por la noche, solo los familiares pueden detener esta acción dolorosa y un sonido desagradable que despierta al que cruje.

¡Atención! Existe un método popular para diagnosticar el bruxismo o el fenómeno de Carolini: la EMG (electromiografía). Se conectan sensores a la cabeza del paciente, que registran la actividad de los músculos de la cavidad bucal.

Antes de acudir a un diagnóstico, usted mismo puede identificar algunos de los signos del bruxismo. Rechinar los dientes con regularidad en un sueño tarde o temprano se manifiesta:

No es tan obvio, pero puede ser causado por bruxismo: tinnitus, dolor y chasquidos al abrir la boca, dolor de cuello, entumecimiento de la mandíbula, dolor de cabeza, falta de sueño, debilidad.

El bruxismo y sus consecuencias para la salud humana

¡Importante! Rechinar los dientes durante el sueño: el bruxismo o el ondoterismo, si se repite durante mucho tiempo, afecta la salud de quien lo padece. En primer lugar, la capa de esmalte de los dientes se vuelve más fina y se desgasta, lo que provoca una mayor sensibilidad y caries.

Después de varios años de bruxismo, los dientes pueden desgastarse, aflojarse, aparecen sensaciones dolorosas en los músculos de la mandíbula, chasquidos al masticar y tragar los alimentos. Los ronquidos nocturnos o la apnea del sueño pueden ser el resultado de rechinar los dientes, lo que amenaza con dejar de respirar. Los médicos creen que el bruxismo prolongado puede provocar problemas mentales con el tiempo.

Rechinar los dientes en un sueño está asociado con el hecho de que incluso en un sueño el sistema nervioso está tenso, el cuerpo no puede relajarse ni descansar por completo. Otra consecuencia indirecta del bruxismo es que los seres queridos también sufren ruidos fuertes desagradables y no pueden dormir lo suficiente.

Causas del bruxismo en adultos.

A veces, rechinar los dientes en un sueño se considera una continuación del mal hábito de morderse algo durante la excitación: las uñas, la punta de un bolígrafo o un lápiz. Pero la principal razón es el estrés. La reacción natural de una persona a una fuerte excitación, a una actividad cerebral excesiva, a tomar ciertas drogas: cafeína, anfetaminas, alcohol y a una sobreexcitación emocional es apretar los dientes. Entonces una persona intenta reprimir la excitación desgarrada, hasta el crujido de las mandíbulas. Este fenómeno también puede estar asociado con problemas en la cavidad bucal: maloclusión, estructuras ortopédicas diseñadas incorrectamente y falta de dientes. Rechinar los dientes durante la noche y durante el día puede ser el resultado del insomnio, cuando una persona duerme muy poco o se despierta con frecuencia, un síntoma de la enfermedad de Parkinson.

¡Importante! La causa del bruxismo en adultos y niños durante la noche y el día no tiene nada que ver con la aparición de lombrices en los intestinos.

Cómo deshacerse del rechinar de dientes

En los adultos, el bruxismo se trata eliminando el síntoma principal: rechinar los dientes, con la ayuda de:

Paralelamente a la eliminación de los síntomas, se aclara la causa del bruxismo. Si hablamos de una situación estresante constante, entonces se aplica un efecto psicoterapéutico sobre el sistema nervioso del paciente para aliviar la sobretensión emocional, lograr una relajación completa, métodos de autoentrenamiento y autohipnosis.

Si el caso es una mordida incorrecta, se envía al paciente al ortodoncista para que lo corrija con la ayuda de aparatos ortopédicos o implantes. Cuando se trata del uso de ciertas sustancias o drogas, es necesario cancelarlas, negarse a usarlas (por ejemplo, café, nicotina, alcohol) o averiguar los detalles de los efectos secundarios de la droga, después de consultar con su médico. Recomendado para aliviar los síntomas del bruxismo:

La restauración del esmalte dental, su apariencia es posible solo después de la eliminación de los síntomas del bruxismo; de lo contrario, este procedimiento no tendrá sentido o deberá repetirse nuevamente.

Remedios caseros

La lucha contra el bruxismo con remedios caseros tiene como objetivo eliminar su causa principal: el estrés y la tensión del sistema nervioso.

¡Atención! Para relajarse y aliviar el estrés, la medicina tradicional utiliza decocciones de hierbas medicinales en forma de té: manzanilla, toronjil, menta y raíz de valeriana.

La leche tibia con una cucharada de miel por la noche relaja, calma y favorece un sueño profundo. Para eliminar la causa principal del bruxismo, el estrés nervioso y emocional, los remedios caseros probados son baños tibios con aceites aromáticos, agujas de pino, sal marina, sesiones de masaje, caminatas largas y vigorosas antes de acostarse, ventilar el dormitorio y aire fresco por la noche. . Ayuda mucho desde el rechinar de dientes nocturno aplicando una toalla húmeda y tibia en la cara antes de acostarse. Para dormir bien, se recomienda escuchar música tranquila por la noche, leer un libro ligero y preferiblemente aburrido.

Pero la ayuda de profesionales suele ser indispensable. Para deshacerse de forma fiable y permanente de los desagradables síntomas del bruxismo, lo mejor es ponerse en contacto con una de las clínicas dentales de Moscú. Perfectamente equipados y atendidos por especialistas competentes, son capaces de brindar atención dental calificada de cualquier grado de complejidad y resolver por completo el problema del rechinar de dientes.

Prevención del bruxismo

Rechinar los dientes en un sueño es una señal de que se ha producido una determinada falla en el cuerpo. Para prevenir estos síntomas y aprender a relajarse eficazmente, es necesaria una actividad física moderada que aporte “alegría muscular” y promueva la liberación de endorfinas, una dieta equilibrada con un aumento de frutas, verduras, frutos secos, una disminución de la cantidad de dulces, Menos bebidas estimulantes, emociones positivas, buen descanso.
Es necesario aumentar la resistencia al estrés del sistema nervioso, utilizar para ello prácticas de meditación, autoentrenamiento, autohipnosis, tratar de mantener la calma y tener una percepción positiva del mundo en situaciones difíciles. Solo si sigues estas simples reglas, no solo podrás superar el bruxismo, sino también mejorar significativamente la condición del cuerpo en su conjunto, prevenir muchas enfermedades y fortalecer el sistema nervioso.

“Mi novio rechina terriblemente los dientes por la noche, si me despierto, ¡quedarme dormido no es una opción en absoluto! El crujido está en todo el apartamento. Él mismo no cree ... ”(de los comentarios).

El rechinar de dientes involuntario puede ocurrir tanto durante el día como durante el sueño. El bruxismo nocturno es un problema más grave porque es más difícil de controlar.

La mayoría de las personas no son conscientes de que rechinan los dientes mientras duermen.

Algunos se enteran de ello a través de quienes los rodean, a quienes les molestan los sonidos desagradables para dormir.

Otros como resultado de un chequeo dental cuando se descubre que sus dientes y esmalte están desgastados. Es especialmente difícil entender que es un bruxista para una persona solitaria.

Conociendo los síntomas del bruxismo, es posible diagnosticar un problema de salud en una etapa temprana y prevenir sus peligrosas consecuencias, como infección, enfermedad de las encías y pérdida de dientes.

El bruxismo es

Fuerte apretón inconsciente de las mandíbulas, no asociado con la función masticatoria, acompañado de rechinar de dientes.

Los neurólogos equiparan este fenómeno con las parasomnias intratables, como los ronquidos, el sonambulismo y las pesadillas. En su opinión, el bruxismo es similar al habla dormida y se produce en el contexto de sueños agresivos o es una respuesta al estrés constante.

La compresión de los ligamentos de la mandíbula es un instinto evolutivo del Homo sapiens, cuyos dientes sirven como arma contra un rival o depredador.

Apretar las mandíbulas de una persona moderna es, por regla general, una reacción defensiva ante situaciones problemáticas, una expresión de emociones negativas: miedo, ira, ira, hostilidad, decepción, etc.

El término bruxomanía (“La bruxomanie”, francés) fue propuesto por primera vez a principios del siglo XX por los científicos médicos M. Pietkiewicz, M. M. Marie, M. Karoly, quienes vieron una conexión entre el chirrido dental y la destrucción de la sistema nervioso central.

Sinónimos: neurosis oclusal, odonterismo, bruxomanía, efecto Karolyi, parafunción de los músculos masticatorios.

Un dato interesante: el fenómeno del bruxismo se menciona en el Antiguo y Nuevo Testamento, en particular, donde la frase “llanto y crujir de dientes” describe el destino de los pecadores en el infierno.

¿Rechinas los dientes mientras duermes?

Los signos de bruxismo son numerosos y pueden incluir:

Dientes (muñones) planos o desafilados excesivamente desgastados que tienen grietas y astillas.

Violación repetida de dentaduras postizas (empastes, coronas).

Esmalte dental dañado, exponiendo capas más profundas.

Hendiduras (huellas) de dientes en la lengua (lengua "dentada" o "festoneada").

Hipersensibilidad de los dientes (por ejemplo, al beber líquidos fríos) provocada por el desgaste del espesor de la capa aislante de dentina y esmalte alrededor de la pulpa del diente.

Dolor de oído y rigidez en la articulación temporomandibular, que se manifiesta por sensaciones dolorosas en la parte anterior de la oreja.

Opresión, dolor o fatiga de los músculos masticatorios, que pueden empeorar durante la masticación u otros movimientos de la mandíbula.

Dolor de muelas.

Daño al interior de las mejillas.

Manchas en los dientes.

Inflamación y recesión de las encías (exposición de la raíz del diente), movilidad excesiva de los dientes.

Dolor de cabeza (craneofacial), especialmente en las sienes, asociado al músculo temporal.

Dolor de los músculos faciales (mialgia facial).

Tirantez y rigidez en los hombros.

Trismo: apertura limitada de la boca debido al espasmo de los músculos masticatorios.

El sonido del rechinar de dientes es un grave obstáculo para el sueño de los vecinos.

Echemos un vistazo más de cerca a cuatro de estos síntomas.

desgaste dental,

causada por el contacto entre dientes se llama abrasión. Este es el tipo de desgaste dental más común que ocurre con el odontismo y afecta la superficie oclusal de los dientes. La ubicación exacta y la estructura de la abrasión dependen del mecanismo del bruxismo.

Por ejemplo, cuando los caninos y los incisivos de los arcos opuestos se mueven transversalmente entre sí, bajo la acción de los músculos pterigoideos mediales, esto puede provocar abrasión de los bordes incisales de los dientes. A medida que el desgaste de los dientes avanza a través de la capa de esmalte, la dentina expuesta (el tejido duro subyacente del diente) se vuelve más suave y más vulnerable al desgaste y las caries.

Si una cantidad suficiente de esmalte del diente se ha desgastado o se ha desintegrado, el diente se debilitará efectivamente y puede romperse bajo las mayores fuerzas que ocurren en los episodios de bruxismo.

Dolor de mandibula

Se produce por apretar excesivamente los dientes y implica rechinar debido a una presión excesiva sobre las articulaciones de la estructura bucal. El dolor de mandíbula puede empeorar al masticar chicle o comer alimentos duros como el bistec.

Dolor de muelas

Quizás el síntoma más obvio y grave del rechinar de dientes sea el dolor de muelas. No es difícil entender por qué sucede esto. Los dientes no están diseñados para resistir ataques de bruxismo.

Rechinar los dientes utiliza una fuerza similar a la que se produce cuando se rompe una nuez. Los dientes no pueden mantenerse sanos a largo plazo si se los somete a tanta presión todos los días.

Rechinar puede provocar pequeñas grietas en el diente, provocando dolor al masticar. La sensibilidad puede desarrollarse porque el odontismo desgasta el esmalte que protege los dientes de temperaturas extremas.

manchas en los dientes

evidencia de que el esmalte se ha desgastado y la capa subyacente, llamada dentina, está comenzando a desaparecer. Para los dentistas, estas manchas son un indicador de rechinar o apretar los dientes. Se vuelven más sensibles cuando se desarrollan estas manchas de desgaste porque los dientes están menos protegidos sin capas de esmalte.

consecuencias del bruxismo

El efecto Karolyi es el principal culpable de muchos trastornos de la articulación temporomandibular:

Dolores dolorosos en la cara o el mentón.
Dolor en o cerca del oído.
Dolor de la mandíbula.
Un bloqueo de la articulación de la boca que impide que la boca se abra o cierre.
Dolor al masticar.
Hacer clic al abrir y cerrar la boca.

Bruxismo: predisposición. grupo de riesgo

Rechinar los dientes se asocia más comúnmente con el estrés, pero también puede verse exacerbado por masticar habitualmente otras cosas, como gomas elásticas, uñas, lápices o bolígrafos. Se aconseja a los bruxistas que se controlen siempre que sea posible y eviten masticar otros objetos, este mal hábito empeora los síntomas.

Los estudios, con diversos grados de evidencia, han demostrado que se produce un alto grado de bruxismo en personas con las siguientes condiciones de salud:

ronquidos y apnea del sueño,
lesión cerebral traumática o coma,
epilepsia,
Síndrome de Down,
autismo,
parálisis cerebral,
Enfermedad de Parkinson.

grupo de riesgo.

Personas que consumen sustancias que excitan los músculos masticatorios:

drogas,
alcohol,
nicotina,
cafeína,
pastillas para dormir,
antidepresivos,
medicamentos.

El grupo de riesgo está formado por personas cuyas actividades profesionales están asociadas a una tensión constante de atención (ópticos, militares, neurocirujanos, evaluadores, etc.).
Las enfermedades neurológicas y psiquiátricas también sirven como factor provocador.

Resumen

Los científicos dicen que rechinar los dientes es parte del mecanismo natural de la lucha por la supervivencia humana. Cuando está bajo estrés, sus hombros automáticamente se encorvan, su cabeza se mueve ligeramente hacia adelante y sus dientes aprietan.

Un estudio encontró que, mientras que el esmalte dental de una persona promedio pierde alrededor de 0,3 milímetros cada década, los bruxistas pueden desgastarse 0,2 mm en sólo un par de años.

Una vez que haya determinado que rechina los dientes mientras duerme, comuníquese con un especialista. Le recetarán una variedad de procedimientos y opciones médicas para ayudar a prevenir daños mayores a sus dientes.

Espero que el artículo sobre los síntomas del bruxismo haya dado una idea clara de un trastorno tan peligroso en el cuerpo, que no se considera una enfermedad, pero que puede causar daños considerables a la salud.

Fuentes: en.wikipedia, A.M. Brozgol y V.A. Alekseev "Abrasión patológica de los dientes", 1970; AP Zaligyan y L.M. Demner “Clínica y tratamiento del bruxismo”, Odontología, p. 77 #5, 1986; NEVADA. Yurieva, N.N. Maslova, P.N. Geletina "Características electroencefalográficas en pacientes con bruxismo".

Elena Valve para el proyecto Sleepy Cantata.

Leer sobre el tema:

Bruxismo en adultos, causas;
Cómo deshacerse del rechinar de dientes en un sueño. Ejercicios de mandíbula.

El bruxismo, o rechinar los dientes inconscientemente, puede ocurrir a cualquier edad. Si en la infancia este problema suele desaparecer por sí solo, los adultos no pueden prescindir de un tratamiento adecuado. Ignorar este síntoma puede tener muchas consecuencias desagradables, hasta dolores de cabeza constantes y pérdida de dientes.

que es el bruxismo

Se producen ataques periódicos de bruxismo en entre el 10 y el 15% de la población adulta. Se manifiestan en forma de una fuerte compresión de las mandíbulas, crujidos, golpecitos y chasquidos de los dientes. Esto ocurre como resultado de un espasmo de los músculos masticatorios.

Muy a menudo, las convulsiones ocurren en estado inconsciente, durante el sueño. Al despertar, una persona no recuerda lo que le sucedió y se entera de tal peculiaridad solo por las palabras de sus familiares.

Rechinar los dientes puede molestar no solo a los niños, sino también a los adultos.

Los ataques de bruxismo suelen durar de 10 a 15 segundos a un minuto y se repiten a intervalos individuales. Al mismo tiempo, la presión arterial de una persona aumenta, el pulso se acelera y se dificulta la respiración.

El rechinar de dientes tiene varios nombres científicos oficiales a la vez: bruxismo, odonterismo, fenómeno Carolini.

Los médicos no consideran esta condición una patología y equiparan el bruxismo con los ronquidos, el sonambulismo y las pesadillas.

Clasificación

Distinguir el bruxismo:

Día. Esta variedad es bastante rara, porque en estado de vigilia las personas suelen ser capaces de controlar los movimientos de los músculos y las mandíbulas. El bruxismo diurno afecta a hombres y mujeres que están constantemente bajo estrés. Para calmarse, roen bolígrafos y lápices, se muerden los labios y la parte interna de las mejillas, se muerden las uñas y mastican objetos extraños. En el momento en que una persona experimenta una fuerte tensión o emociones vívidas, sus mandíbulas se aprietan y crujen involuntariamente, lo que puede irritar a los demás. A pesar de que el bruxismo diurno parece ser simplemente un mal hábito, es extremadamente difícil deshacerse de él sin la ayuda de un psicólogo.
Noche. Rechinar los dientes durante el sueño es mucho más común y no importa el sexo ni la edad. Durante la noche suele haber varios ataques, y la persona puede ni siquiera ser consciente de ello hasta que los síntomas del bruxismo se hacen evidentes. Entre las manifestaciones más llamativas se encuentran el borrado del esmalte dental, dolor en las articulaciones de la mandíbula y daño en las encías.

Si puede deshacerse del bruxismo diurno con la ayuda de un autocontrol constante, entonces el bruxismo nocturno requiere un enfoque de tratamiento más integral. Además, su diagnóstico, especialmente precoz, es bastante complicado, ya que es casi imposible notar las convulsiones sin ayuda externa. Una persona puede sospechar esta condición sólo por la totalidad de ciertos síntomas.

Síntomas

Los principales síntomas del bruxismo incluyen los siguientes fenómenos:

dolor de cabeza por la mañana;
dolor en los oídos y senos paranasales;
malestar después de dormir en la mandíbula, el cuello, los hombros y la espalda;
dolor al masticar;
dolor de muelas;
entumecimiento de las mandíbulas al despertar;
agrandamiento visual de los músculos de la mandíbula;
aumento de lagrimeo e irritación de los ojos;
clics en las articulaciones maxilofaciales;
mareo;
tinnitus;
somnolencia, sensación de debilidad;
estado deprimido, convirtiéndose en depresión;
pérdida de apetito;
insomnio o sueño inquieto.

El bruxismo casi siempre provoca la erosión del esmalte, lo que, a su vez, conduce a un aumento de la sensibilidad de los dientes: comienzan a reaccionar a alimentos demasiado calientes, demasiado fríos y agridulces. Una visita al dentista ayudará a detectar el odontismo a tiempo y tomar medidas para eliminarlo.

Causas

En el tratamiento del crujido, es muy importante establecer la verdadera causa de este fenómeno. Todos los motivos se pueden agrupar en 6 grupos. Dependiendo del área donde se encuentran las raíces del problema, es posible que una persona deba consultar a un determinado especialista.

Psicología. En aproximadamente el 70% de los casos, la contracción involuntaria de los músculos masticatorios es una reacción a las experiencias internas de una persona. El bruxismo afecta principalmente a personas que experimentan malestar psicológico, tensión nerviosa, estrés o estrés emocional grave. Rechinar los dientes es uno de los acompañantes de la depresión, por lo que si se sospecha de bruxismo, es necesario, en primer lugar, comprobar el estado psicoemocional de una persona.

Dado que la aparición de rechinar los dientes suele ser provocada precisamente por factores psicológicos, el bruxismo se llama la enfermedad de los empresarios, personas que están bajo la influencia de un estrés constante.
Neurología. Las personas con problemas neurológicos pueden sufrir bruxismo: temblor, epilepsia, enuresis, apnea del sueño, diversos trastornos del sueño. Además, el crujido aparece en respuesta a lesiones del nervio trigémino: los músculos masticadores se tonifican involuntariamente y la persona deja de controlar este proceso.
Odontología. Sucede que el crujido se convierte en una reacción a anomalías dentales. En los adultos, este fenómeno puede ser provocado por anomalías dentales, dentaduras postizas y aparatos ortopédicos mal seleccionados, maloclusión, empastes mal colocados y enfermedades de la articulación de la mandíbula.
Los aparatos ortopédicos que no ajustan correctamente son a menudo la causa del chirrido de los dientes.
Gastroenterología. El rechinar de dientes también puede aparecer como consecuencia de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. En casos raros, el bruxismo es provocado por desnutrición, consumo excesivo de cafeína, nicotina y alcohol. Este problema puede perseguir a las personas que abusan de las pastillas para dormir y los antidepresivos.
Otorrinolaringología. Al ser un compañero frecuente de los ronquidos, el bruxismo puede desencadenarse por el mismo motivo: dificultad para respirar nasal causada por un tabique desviado, adenoides demasiado grandes, alergias o secreción nasal crónica.
Osteopatía. Según la ciencia osteopática, rechinar los dientes no es más que el deseo del cuerpo de restaurar el ritmo craneosacro normal. En los adultos, este problema a menudo surge debido a problemas con la columna, prótesis dentales fallidas y muchas otras razones.

Un buen osteópata puede ayudar a eliminar el bruxismo

Además, en riesgo:

pacientes con corea de Huntington;
personas con lesiones cerebrales o neoplasias en el órgano;
personas que padecen la enfermedad de Parkinson;
Hombres que tienen una predisposición genética al bruxismo.

Cualquiera que sea la causa del bruxismo, es importante identificar el problema de manera oportuna y tomar medidas para eliminarlo.

¿Se debe tratar el bruxismo?

Puede parecer que el bruxismo no es un problema tan grave. Sin embargo, si no se hace nada, pueden surgir una serie de problemas dentales:

la aparición de grietas en el esmalte;
la aparición de focos de caries;
abrasión de dientes;
Si el bruxismo no se trata, los dientes se desgastan muy rápidamente.
cambio en la forma y tamaño de la parte de la corona de los dientes;
destrucción de empastes y coronas;
aflojamiento y pérdida de dientes;
sabor a sangre en la boca;
daño a las encías;
la formación de úlceras en la boca;
la aparición de una mordida anormal;
Enfermedades de las articulaciones temporomandibulares.

Además de los problemas dentales, las personas que padecen bruxismo pueden desarrollar malestares psicológicos permanentes. Comienzan a sentirse como un obstáculo, desarrollan un complejo de inferioridad, se vuelven retraídos e irritables. Y si a esta fatiga le sumamos dolores de cabeza constantes y espasmos de los músculos faciales, que a menudo acompañan al bruxismo, entonces una persona puede caer en una depresión.

El rechinar de dientes, especialmente si ocurre con poca frecuencia, no es motivo para recibir tratamiento por bruxismo. Sólo un médico puede hacer un diagnóstico y se debe comenzar con una visita al dentista. Según el estado de la parte coronal, el especialista reconoce inmediatamente el inicio del fenómeno Carolini y, para confirmar sus sospechas, puede utilizar un bruxchecker. Se trata de un kappa especial que se introduce en la boca por la noche. Por la naturaleza de su daño, es fácil determinar qué dientes tienen la carga máxima durante la noche.

La electromiografía es el principal método para diagnosticar el bruxismo.

El siguiente especialista al que acudir si se sospecha de bruxismo es un neurólogo. Si es necesario, derivará al paciente a una electromiografía (EMG), un método que permite determinar qué tan bien funcionan los músculos masticatorios midiendo su actividad eléctrica.

Un dentista también puede enviar una EMG, pero es mejor visitar a un neurólogo para descartar patologías en esta zona.

Si no hay problemas con la neurología, conviene visitar a un psicólogo, otorrinolaringólogo, gastroenterólogo y osteópata.

Tratamiento

Después del diagnóstico final, debe proceder inmediatamente al tratamiento. Si el rechinar de dientes es provocado por problemas dentales, la terapia será rápida y se llevará a cabo en el consultorio del dentista.

¡Atención! Los procedimientos dentales para la restauración de dientes destruidos por ataques de bruxismo deben realizarse sólo después de que se haya eliminado la causa principal de esta afección.

Ya es más difícil curar patologías del tracto respiratorio o auditivo, así como solucionar problemas de neurología y tracto gastrointestinal. Será necesario eliminar las causas psicológicas del bruxismo durante más tiempo.

Esté preparado para el hecho de que tendrá que aprender a relajarse (tanto el sistema nervioso en general como los músculos masticatorios en particular). Esto se puede conseguir mediante varios métodos y es deseable utilizarlos en combinación.

Las siguientes técnicas de relajación ayudan con el bruxismo:

Yoga y meditación. Casi todas las técnicas de meditación son una excelente manera de relajarse y aliviar el estrés. Puedes aprender yoga por tu cuenta, pero es mejor si un instructor experimentado te cuenta sus complejidades y las clases se realizarán en grupos.
Ejercicios de respiración. Los ejercicios de respiración más simples ayudan a aliviar el estrés: una respiración profunda por la nariz, contener la respiración durante unos segundos y una exhalación larga por la boca.
Ejercicio físico. La actividad física ayuda a aliviar la tensión nerviosa y estimula la producción de "hormonas de la felicidad": las endorfinas.
Masaje. Puedes relajar la mandíbula y el mentón con el automasaje. Sujete la mandíbula inferior con las palmas y realice ligeros movimientos circulares con los dedos.
Baños relajantes. Es una buena idea que las personas que sufren de bruxismo adquieran el hábito de tomar un baño tibio y relajante antes de acostarse. Para un mayor efecto, puede utilizar una variedad de aditivos: sal marina, aceites esenciales (lavanda, sándalo, valeriana), decocciones de hierbas, paja de avena, extracto de coníferas, etc.
Compresas. Para aliviar la tensión de la mandíbula, puede utilizar una compresa húmeda y tibia. Moje una toallita en agua tibia, escúrrala y aplíquela en el área problemática; esto aliviará el dolor y relajará los músculos.
Ejercicios especiales. Se puede lograr un buen efecto si realiza regularmente ejercicios para relajar los músculos de la mandíbula y el mentón:
1. Abre las mandíbulas y apoya la lengua contra el paladar superior. Este ejercicio es muy útil para realizar antes de acostarse.
2. Presione con los dedos la barbilla, empujándola hacia atrás, abra la boca y ciérrela con fuerza. La mandíbula inferior debe estar relajada. Este ejercicio se debe repetir 15 veces por la mañana, tarde y antes de acostarse.

Las prácticas de yoga y meditación son una excelente forma de aliviar el estrés que provoca el bruxismo

Paralelamente a aliviar el estrés, no olvides cuidar tus dientes. Es imposible curar el bruxismo en un día y cada ataque tiene un efecto negativo sobre el esmalte y las encías.

Para proteger los dientes de la destrucción, el dentista puede elegir un dispositivo especial. Utilizado con mayor frecuencia:

protectores bucales para el bruxismo;
neumáticos de día o de noche;
entrenadores;
almohadillas con un resorte, empujando la mandíbula inferior.

Para evitar la deformación de los dientes, se utilizan protectores bucales individuales.

Todos estos dispositivos protegen los dientes, pero no curan el bruxismo. Si el rechinar es causado por un estado psicoemocional, el médico puede prescribir:

tomando medicamentos sedantes (Persen, Novo-Passit);
inyecciones de Bótox;
sesiones de psicoterapia;
hipnosis.

Prevención

Después de deshacerse de los ataques de bruxismo, no se olvide de la prevención de esta afección. Siga las siguientes reglas:

Asegúrese de que sus dientes no estén apretados durante el día.
Intenta practicar deportes.
Salga más al aire libre y camine con más frecuencia.
En lugar de té y café fuertes, beba preparaciones a base de hierbas a base de menta, melisa, tilo, valeriana, lúpulo, manzanilla, caléndula, etc.
Ajuste su dieta: minimice los dulces y la comida rápida, aumente la cantidad de verduras y frutas crudas.
Siga una rutina diaria moderada: descanse más, acuéstese a tiempo, no se cargue con exceso de trabajo.
No comas antes de acostarte.
Además, utilice vitaminas del grupo B, así como suplementos de calcio y magnesio. Sin embargo, esto debe hacerse después de consultar a un médico y realizar las pruebas necesarias.
Evitar el estrés.

Existe la teoría de que si fatiga la mandíbula durante el día, el número de ataques nocturnos de bruxismo será mínimo. Por eso, los nutricionistas recomiendan masticar zanahorias, manzanas y nueces duras con más frecuencia.

Seguir estas sencillas reglas le ayudará a olvidarse para siempre del bruxismo, que es tan destructivo para sus dientes y molesto para sus seres queridos.

Qué hacer si rechinas los dientes por la noche - vídeo

Inocente a primera vista, el rechinar de dientes causa muchas molestias a las personas que padecen bruxismo y a su entorno más cercano. Por lo tanto, ante los primeros signos de esta afección, es recomendable visitar a los especialistas adecuados, establecer la verdadera causa e iniciar el tratamiento.

La medicina para mí no es una profesión, sino mi pasatiempo favorito. Me comunico con los médicos, leo mucho, me educo, por eso me considero bastante competente en esta área. Califica este artículo:

Una persona simplemente no nota la mayoría de los hábitos en sí misma, pero a menudo se enoja con manifestaciones similares en otras personas.

Uno de estos momentos desagradables es el rechinar involuntario de los dientes, lo que en terminología médica se denomina bruxismo.

Sobre la violación en serio

El bruxismo en adultos y niños es una condición en la que se aprietan los dientes involuntariamente, lo que produce un sonido chirriante.

Esto puede ser consecuencia de ciertos procesos en el cuerpo o de una adicción dañina, que se observa con mucha más frecuencia. Este hábito no supone un peligro grave para la salud, pero crea algunos problemas.

Este rechinar de dientes incontrolable se intensifica por la noche, cuando la persona duerme, lo que ejerce una tensión adicional sobre la articulación temporomandibular.

La consecuencia del chirrido también es daño al esmalte, aflojamiento y abrasión de los dientes, un reflejo negativo en los músculos de la cara, las articulaciones, el estado emocional de la propia persona y sus seres queridos, a quienes el sonajero impide descansando.

La enfermedad es más común en niños, pero la edad y el sexo no influyen en este tema.

Algunas estadísticas interesantes

Según las estadísticas, los niños menores de 7 años tienen más probabilidades de sufrir bruxismo: entre un 30 y un 50% (normalmente a los 7 años en los niños el problema desaparece por sí solo), mientras que en los adultos la misma cifra es solo entre 10 y 15 años. % de la población total.

Pero también se supone que el bruxismo en adultos es mucho más común, por lo que las estadísticas son inexactas. Las personas solitarias, apretando los dientes, ni siquiera son conscientes de su condición, porque no tienen a nadie a quien contárselo.

En la forma diurna de la violación, la propia persona nota sus manifestaciones y trata de controlar su condición.

La naturaleza de la enfermedad.

Según algunos científicos, el bruxismo es un trastorno del sueño como el sonambulismo (sonambulismo), la enuresis, los ronquidos, las pesadillas y la apnea del sueño (dejar de respirar durante el sueño).

Oficialmente, esta suposición no ha sido confirmada porque este fenómeno no ha sido completamente estudiado. Hay sugerencias de que el rechinar de dientes nocturno es una respuesta a una actividad involuntaria en un sueño, cuando una persona habla en un sueño, experimenta alucinaciones, se encuentra entre el sueño y la vigilia.

Se sabe con certeza que el bruxismo se presenta en personas agresivas que intentan reprimir la ira, así como en ciudadanos propensos al estrés y al estrés emocional, que a menudo implica actividades laborales. En cualquier caso, rechinar los dientes por la noche puede tener graves consecuencias.

¿Qué causa el rechinar de dientes?

Rechinar los dientes no es una enfermedad independiente. Sólo indica trastornos psicológicos o fisiológicos en el cuerpo.

Si se detecta bruxismo en un adulto, antes de comenzar el tratamiento, es necesario realizar un examen completo para encontrar la causa que provocó la patología presentada.

Las razones físicas incluyen:

maloclusión;
dientes faltantes o supernumerarios;
estructura anormal de la articulación temporomandibular;
Enfermedad de Parkinson o de Gettington;
epilepsia;
dificultad para acostumbrarse a la prótesis o aparatos ortopédicos;
Sellos de mala calidad.

Las causas psicológicas del bruxismo incluyen:

excitabilidad nerviosa incontrolada;
situación estresante prolongada (aprobación de exámenes, espera, dificultades en la familia);
Drogas, síndrome de abstinencia con adicción a la nicotina o al alcohol.

El estrés es una causa común de rechinar los dientes. El 70% de todos los casos identificados son consecuencia de tensión nerviosa y preocupaciones frecuentes. Las personas más sensibles y emocionales tienen más probabilidades de desarrollar este problema.

El estilo de vida también puede influir en la formación de "malos hábitos": alcoholismo y tabaquismo, uso excesivo de antidepresivos, cafeína en grandes dosis.

Todo esto provoca la excitación de la corteza cerebral durante el sueño nocturno. Una persona sufre de insomnio, lo que aumenta el riesgo de bruxismo.

cual es el peligro

El tratamiento inoportuno conlleva consecuencias inofensivas:

En primer lugar, un paciente que rechina los dientes toda la noche se siente dolor en la región maxilofacial, porque los músculos y articulaciones de la cara están en constante tensión y experimentan dolor a causa de ello.
Además, del constante triturado, se borra la superficie de masticación de los dientes, se aflojan y se vuelven sensibles, mientras que las encías se inflaman, el aspecto estético de los dientes se deteriora.
bruxismo se irradia con dolor en los oídos, senos maxilares, el paciente se despierta por la mañana con dolor de cabeza, poco a poco comienza la pérdida de audición y poco a poco se desarrolla la asimetría facial.
Humano el insomnio comienza a atormentar, hay nerviosismo, irritabilidad, sobreesfuerzo e incluso depresión.

Si una violación apareció repentinamente en una persona mayor de edad, entonces debe someterse a un examen, porque rechinar los dientes puede indicar epilepsia.

Además, una persona no puede dormir en la misma habitación con nadie, le resulta difícil construir una vida familiar. Se han registrado oficialmente varios casos de divorcio precisamente por el rechinar de dientes en un sueño.

¿Cómo identificar el problema usted mismo?

Es posible que una persona con bruxismo no sepa durante mucho tiempo que rechina los dientes mientras duerme. Los siguientes síntomas que lo acompañan deberían alertarlo:

dolor por la mañana en la cabeza, cuello, espalda, articulaciones temporomandibulares, hombros;
dolor en los oídos y senos maxilares;
mareos y zumbidos en los oídos;
insomnio y sueño inquieto;
somnolencia diurna;
estrés y depresión frecuentes.

Estos signos también hablan de otras enfermedades, pero conviene prestar atención al estado de los dientes. Si se borran, la dentadura postiza está dañada, la mordida ha cambiado, entonces existe la posibilidad de bruxismo y conviene consultar a un especialista.

Terapia: una gama completa de medidas.

El tratamiento del bruxismo se divide en dos etapas: dental y psicológica, porque la causa del rechinamiento radica en el estado psicológico del paciente, y la etapa dental es necesaria para prevenir consecuencias en los dientes.

El tratamiento se puede iniciar de forma independiente, donde se debe controlar la compresión de la mandíbula superior e inferior. No deben tocarse, reduciendo así la fricción de los dientes.

etapa dental

Varias veces al día, debes relajar los músculos: separa las mandíbulas mientras frunces los labios. Permanece en esta posición durante unos minutos. Si se produce rechinar los dientes durante el sueño, estos ejercicios deben realizarse antes de acostarse.

Puedes controlar el bruxismo durante el día haciendo algunos ejercicios para el mentón:

coloque la cabeza recta;
relaja la mandíbula y abre la boca;
empuja suavemente tu barbilla hacia atrás;
haga el ejercicio frente a un espejo para controlar la posición correcta de la mandíbula superior e inferior;
repita el ejercicio 15 veces, para obtener un resultado rápido y deseado se deben realizar al menos 3 sesiones al día; este ejercicio ayudará a corregir la mordida y relajar la articulación temporomandibular.

Etapa psicológica

El tratamiento psicológico del bruxismo consiste en aliviar el estrés del paciente. La respiración profunda diaria ayudará a deshacerse del estrés psicológico: inhale por la nariz y exhale por la boca.

Además, es necesario cargar físicamente al paciente, porque los ejercicios físicos ayudarán no solo a aliviar la tensión nerviosa y el estrés, sino que también producirán endorfinas. Es bueno hacer yoga: relaja todo el cuerpo y los músculos, incluidos los faciales.

Medicina conservadora y tradicional.

El tratamiento farmacológico es una disminución de la actividad de los músculos masticatorios. Aquí recurren al uso de sedantes e hipnóticos, magnesio y calcio, vitamina B, inyecciones de Botox.

De los remedios caseros para el bruxismo, ayuda una compresa tibia en el área de la articulación temporomandibular: el calor alivia los espasmos y evita que las mandíbulas se aprieten. Antes de acostarse, también conviene masticar una zanahoria o chicle para que los músculos se carguen y no se contraigan por la noche.

Para evitar la abrasión de los dientes, su rotura y las prótesis, puede utilizar gorros de ortodoncia, que son revestimientos de los dientes para evitar que las mandíbulas se toquen.

Con fines preventivos, conviene normalizar tu estado psicoemocional, aprender técnicas de automasaje y relajación y deshacerte de los malos hábitos. Sólo así se puede prevenir el desarrollo de un problema que tiene un efecto destructivo sobre una sonrisa maravillosa.

que es el bruxismo

Muy a menudo, las convulsiones ocurren en estado inconsciente, durante el sueño. Al despertar, una persona no recuerda lo que le sucedió y se entera de tal peculiaridad solo por las palabras de sus familiares.

El rechinar de dientes tiene varios nombres científicos oficiales a la vez: bruxismo, odonterismo, fenómeno Carolini.

Los médicos no consideran esta condición una patología y equiparan el bruxismo con los ronquidos, el sonambulismo y las pesadillas.

Clasificación

Distinguir el bruxismo:

Día. Esta variedad es bastante rara, porque en estado de vigilia las personas suelen ser capaces de controlar los movimientos de los músculos y las mandíbulas. El bruxismo diurno afecta a hombres y mujeres que están constantemente bajo estrés. Para calmarse, roen bolígrafos y lápices, se muerden los labios y la parte interna de las mejillas, se muerden las uñas y mastican objetos extraños. En el momento en que una persona experimenta una fuerte tensión o emociones vívidas, sus mandíbulas se aprietan y crujen involuntariamente, lo que puede irritar a los demás. A pesar de que el bruxismo diurno parece ser simplemente un mal hábito, es extremadamente difícil deshacerse de él sin la ayuda de un psicólogo.
Noche. Rechinar los dientes durante el sueño es mucho más común y no importa el sexo ni la edad. Durante la noche suele haber varios ataques, y la persona puede ni siquiera ser consciente de ello hasta que los síntomas del bruxismo se hacen evidentes. Entre las manifestaciones más llamativas se encuentran el borrado del esmalte dental, dolor en las articulaciones de la mandíbula y daño en las encías.

Síntomas

Los principales síntomas del bruxismo incluyen los siguientes fenómenos:

dolor de cabeza por la mañana;
dolor en los oídos y senos paranasales;
malestar después de dormir en la mandíbula, el cuello, los hombros y la espalda;
dolor al masticar;
dolor de muelas;
entumecimiento de las mandíbulas al despertar;
agrandamiento visual de los músculos de la mandíbula;
aumento de lagrimeo e irritación de los ojos;
clics en las articulaciones maxilofaciales;
mareo;
tinnitus;
somnolencia, sensación de debilidad;
estado deprimido, convirtiéndose en depresión;
pérdida de apetito;
insomnio o sueño inquieto.

Causas

Además, en riesgo:

pacientes con corea de Huntington;
personas con lesiones cerebrales o neoplasias en el órgano;
personas que padecen la enfermedad de Parkinson;
Hombres que tienen una predisposición genética al bruxismo.

Cualquiera que sea la causa del bruxismo, es importante identificar el problema de manera oportuna y tomar medidas para eliminarlo.

¿Se debe tratar el bruxismo?

Puede parecer que el bruxismo no es un problema tan grave. Sin embargo, si no se hace nada, pueden surgir una serie de problemas dentales:

Además de los problemas dentales, las personas que padecen bruxismo pueden desarrollar malestares psicológicos permanentes. Comienzan a sentirse como un obstáculo, desarrollan un complejo de inferioridad, se vuelven retraídos e irritables. Y si a esta fatiga le sumamos dolores de cabeza constantes y espasmos de los músculos faciales, que a menudo acompañan al bruxismo, entonces una persona puede caer en una depresión.

Un dentista también puede enviar una EMG, pero es mejor visitar a un neurólogo para descartar patologías en esta zona.

Si no hay problemas con la neurología, conviene visitar a un psicólogo, otorrinolaringólogo, gastroenterólogo y osteópata.

Tratamiento

¡Atención! Los procedimientos dentales para la restauración de dientes destruidos por ataques de bruxismo deben realizarse sólo después de que se haya eliminado la causa principal de esta afección.

Las siguientes técnicas de relajación ayudan con el bruxismo:

Yoga y meditación. Casi todas las técnicas de meditación son una excelente manera de relajarse y aliviar el estrés. Puedes aprender yoga por tu cuenta, pero es mejor si un instructor experimentado te cuenta sus complejidades y las clases se realizarán en grupos.
Ejercicios de respiración. Los ejercicios de respiración más simples ayudan a aliviar el estrés: una respiración profunda por la nariz, contener la respiración durante unos segundos y una exhalación larga por la boca.
Ejercicio físico. La actividad física ayuda a aliviar la tensión nerviosa y estimula la producción de "hormonas de la felicidad": las endorfinas.
Masaje. Puedes relajar la mandíbula y el mentón con el automasaje. Sujete la mandíbula inferior con las palmas y realice ligeros movimientos circulares con los dedos.
Baños relajantes. Es una buena idea que las personas que sufren de bruxismo adquieran el hábito de tomar un baño tibio y relajante antes de acostarse. Para un mayor efecto, puede utilizar una variedad de aditivos: sal marina, aceites esenciales (lavanda, sándalo, valeriana), decocciones de hierbas, paja de avena, extracto de coníferas, etc.
Compresas. Para aliviar la tensión de la mandíbula, puede utilizar una compresa húmeda y tibia. Moje una toallita en agua tibia, escúrrala y aplíquela en el área problemática; esto aliviará el dolor y relajará los músculos.
Ejercicios especiales. Se puede lograr un buen efecto si realiza regularmente ejercicios para relajar los músculos de la mandíbula y el mentón:
1. Abre las mandíbulas y apoya la lengua contra el paladar superior. Este ejercicio es muy útil para realizar antes de acostarse.
2. Presione con los dedos la barbilla, empujándola hacia atrás, abra la boca y ciérrela con fuerza. La mandíbula inferior debe estar relajada. Este ejercicio se debe repetir 15 veces por la mañana, tarde y antes de acostarse.

Paralelamente a aliviar el estrés, no olvides cuidar tus dientes. Es imposible curar el bruxismo en un día y cada ataque tiene un efecto negativo sobre el esmalte y las encías.

Para proteger los dientes de la destrucción, el dentista puede elegir un dispositivo especial. Utilizado con mayor frecuencia:

protectores bucales para el bruxismo;
neumáticos de día o de noche;
entrenadores;
almohadillas con un resorte, empujando la mandíbula inferior.

Todos estos dispositivos protegen los dientes, pero no curan el bruxismo. Si el rechinar es causado por un estado psicoemocional, el médico puede prescribir:

tomando medicamentos sedantes (Persen, Novo-Passit);
inyecciones de Bótox;
sesiones de psicoterapia;
hipnosis.

Prevención

Después de deshacerse de los ataques de bruxismo, no se olvide de la prevención de esta afección. Siga las siguientes reglas:

Asegúrese de que sus dientes no estén apretados durante el día.
Intenta practicar deportes.
Salga más al aire libre y camine con más frecuencia.
En lugar de té y café fuertes, beba preparaciones a base de hierbas a base de menta, melisa, tilo, valeriana, lúpulo, manzanilla, caléndula, etc.
Ajuste su dieta: minimice los dulces y la comida rápida, aumente la cantidad de verduras y frutas crudas.
Siga una rutina diaria moderada: descanse más, acuéstese a tiempo, no se cargue con exceso de trabajo.
No comas antes de acostarte.
Además, utilice vitaminas del grupo B, así como suplementos de calcio y magnesio. Sin embargo, esto debe hacerse después de consultar a un médico y realizar las pruebas necesarias.
Evitar el estrés.

Existe la teoría de que si fatiga la mandíbula durante el día, el número de ataques nocturnos de bruxismo será mínimo. Por eso, los nutricionistas recomiendan masticar zanahorias, manzanas y nueces duras con más frecuencia.

Seguir estas sencillas reglas le ayudará a olvidarse para siempre del bruxismo, que es tan destructivo para sus dientes y molesto para sus seres queridos.

Qué hacer si rechinas los dientes por la noche - vídeo

Apretar la mandíbula en los animales es un importante reflejo protector que les permite no solo destrozar la comida, sino también defenderse de los depredadores. Se cree que en el proceso de evolución fue heredado por el hombre. Por tanto, la tensión de la mandíbula es la primera reacción al estrés en los niños pequeños. Normalmente, a medida que crecen, aparecen nuevas formas más adecuadas de responder a las influencias desagradables, y el niño aprieta cada vez menos la mandíbula. Pero aproximadamente el 20% de las personas tienen hiperactividad hereditaria de las neuronas del centro masticatorio del cerebro. Apretar los dientes es una reacción psicosomática, una forma de liberar la tensión nerviosa mediante las acciones del cuerpo. Al mismo tiempo, la gente ni siquiera se da cuenta de que está forzando la mandíbula. No todo el mundo es capaz de admitirlo: aprieto los dientes con fuerza.

¿CUÁL ES EL PELIGRO?

El problema no está sólo en el apretamiento de las mandíbulas, sino también en aquellas condiciones en las que ocurre con mayor frecuencia.

También hay problemas estéticos. La hipertrofia del músculo masticatorio provoca hipertrofia del ángulo de la mandíbula inferior, es decir, del tejido óseo.

Esto sucede porque los músculos están unidos a las protuberancias de los huesos, y cuanto más crece el músculo, más voluminoso se vuelve el hueso asociado a él. Por lo tanto, la parte inferior del rostro de una persona se vuelve ancha, maciza y pesada. Las comisuras de la boca se ven más bajas, rápidamente se forman parches de piel caídos: pulgas.

LOS DOCTORES AYUDARÁN

Cuando un paciente acude a nosotros afirmando que aprieto los dientes con fuerza, realizamos pruebas especiales para evaluar el estado del sistema nervioso. Le damos brooks-checkers, almohadillas que deben instalarse en los dientes antes de acostarse. En ellos quedan impresiones que permiten evaluar la actividad de los músculos masticatorios durante la noche. Cuanto más profunda era la impresión, más fuerte apretaba la mandíbula el hombre. Algunos pacientes con bruxismo nos devuelven estos sistemas con agujeros de principio a fin, aunque es difícil morderlos.

Y en base a los resultados de todos estos estudios, tomamos una decisión sobre la terapia.

Apretó los dientes con un crujido, agarró con más fuerza el trapecio del ala delta, huyó y… despertó. Le sacuden el hombro, se quejan: “¡Otra vez le rechinas los dientes a alguien en un sueño! ¿Con qué sueñas cada noche? Suspiras, giras hacia el otro lado, te duermes... Cuántos sueños no terminé de ver por culpa de este estúpido sonajero.

¿Qué decir? No estás solo en el Universo: más del 70% de las personas sufren de bruxismo, que es el nombre científico del rechinar de dientes nocturno. Esto, por supuesto, es un pequeño consuelo. Todo el mundo todavía tiene que resolver el problema y es mejor empezar a una edad temprana.

Rechinar los dientes en los niños conlleva la formación de maloclusión, dientes desiguales y el desarrollo de caries en los niños. Si su hijo rechina los dientes por la noche, no crea que lo superará. No crecerá.

Rechinar los dientes: ¿podemos tolerarlo?

“Bueno, él rechina los dientes, bueno, piénsalo”, dicen los familiares del amante de rechinar los dientes en un sueño, tapándose los oídos con algodón. Los tapones para los oídos también son una opción contra el bruxismo, a menos que sientas lástima por tu ser querido.

La carga excesiva sobre los dientes, las articulaciones de la mandíbula, los músculos de la cara y el cuello responde con dolor, espasmos y tensión. El crujir regular por la noche desgasta los dientes: primero se daña el esmalte, aparece una hipersensibilidad, luego aparece la caries y después de un par de años simplemente no quedará nada de los dientes. Y no sólo de los suyos. Ninguna corona de cerámica ni implante dental puede resistir semejante embestida. ¡Y dices "está bien"!

Dentistas sobre las consecuencias del bruxismo

Causas del rechinar de dientes: encontrar y neutralizar

Podemos decir que rechinar los dientes es un hábito. Este es un hábito tan extraño. ¿Quizás has notado detrás de ti que, mientras piensas, muerdes la punta de un lápiz? ¿O apretar los dientes con un cigarrillo? Desaprender esto no es fácil, pero es necesario.

Una opinión incorrecta, pero tenaz, de que rechinar los dientes en un sueño es un signo de helmintiasis. Se han descrito cientos de casos de cómo el tratamiento con gusanos ayudó a eliminar el bruxismo. ¿Bien, qué puedo decir? Pruébalo, no te hará daño. Pero prepárate para el hecho de que esto no ayudará.

Todo, desde los nervios, incluido el bruxismo. Los dientes fuertemente apretados como manifestación de estrés y tensión excesiva, ¿se parece más a la verdad?

A menudo apretamos los dientes mientras avanzamos pesadamente en las horas pico en un vagón de metro o en un autobús, apretando los dientes con fuerza antes de tomar una decisión importante o tener una conversación seria con nuestros superiores. Y por la noche esta tensión no nos suelta, todavía experimentamos emociones diurnas.

La falta de dientes, si se ha ignorado la necesidad de instalar implantes o coronas, otras maloclusiones también pueden provocar el hábito de rechinar los dientes. Y no sólo de noche. Hay personas en las que el bruxismo se manifiesta durante el día.

¿Rechinar los dientes mientras duerme es un síntoma?

Sin embargo, el bruxismo no es una enfermedad, sino una combinación de factores que obligan a acudir al médico. Si no está seguro de que rechinar los dientes durante la noche sea patológico, debe examinar cuidadosamente la cavidad bucal.

¿Has notado cambios en la corona de tu diente? ¿Hay patatas fritas? ¿Filo áspero? ¿Úlceras en la superficie interna de las mejillas en la zona de cierre? En caso afirmativo, entonces estos son signos de bruxismo. Y eso significa que es hora de ver a un médico.

¿Quién te salvará del bruxismo: un dentista o un psicólogo?

Sí, el bruxismo es un problema, tanto psicológico como dental. En el primer caso, el médico puede aconsejarle beber un sedante, descansar más, dormir lo suficiente y evitar esfuerzos excesivos.

Los dentistas dan más consejos prácticos. En ausencia de dientes, es necesario llenar el espacio. Afortunadamente, la implantación dental ofrece diferentes formas de restaurar los dientes en términos de tiempo y dinero.

La fluoración de los dientes, el uso de pastas dentales fortalecedoras para mantener el esmalte, ayudará a compensar los efectos agresivos del bruxismo.

Prevención y tratamiento del bruxismo.

Los protectores bucales ayudarán a proteger sus dientes de la abrasión. Se pueden usar por la noche o incluso durante un rato durante el día mientras estás sentado frente a la computadora.

¿Qué más se puede hacer para deshacerse del rechinar de dientes por la noche? Antes de acostarse, cargue los músculos faciales y la mandíbula: muerda manzanas duras o nueces. Después de tal "gimnasia", llegará la relajación y no habrá ganas de apretar los dientes con fuerza durante el sueño.

Los masajes, así como las compresas calientes, ayudarán a relajar el cuello y la cara. Puedes darte un baño caliente.

No beba mucho café y especialmente bebidas carbonatadas como Coca-Cola. Especialmente antes de acostarse. Sólo hará que se libere más tensión.

No podrás deshacerte del crujir de dientes en un par de días, pero con un enfoque sistemático y una intención firme, lo lograrás. Empiece a actuar ahora mismo: encontrará una lista de clínicas adecuadas en este artículo.

Y ya nadie te despertará en el lugar más interesante.

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