¿Es posible permanecer en un sueño para siempre? Sueño lucido

La gente suele hacerme preguntas: "¿Cómo puedo permanecer dormido más tiempo?", "¿Por qué, tan pronto como tomo conciencia, vuelvo inmediatamente a mi cuerpo?" etc. La cuestión planteada en este tema es una de las más importantes en la práctica de los sueños. Casi todos los principiantes se enfrentan a este problema, por lo que es muy importante brindarle formas que le ayudarán a permanecer más tiempo en el mundo de los sueños.

Para la mayoría de las personas, el tiempo que transcurre en un sueño oscila entre unos pocos segundos y 15 minutos. Se puede aumentar fácilmente a 30 minutos, a veces hasta una hora. En este artículo hablaré sobre cómo aumentar el tiempo dedicado a los sueños lúcidos.

Sólo hay 2 puntos que debes seguir:

1. Realizar ajuste de sueños (profundización).
2. Mantenerse al tanto.

Si no se tiene en cuenta al menos uno de estos puntos, el tiempo dedicado a los sueños se reduce significativamente.

¿Cómo configurar un sueño? Muchos soñadores experimentados insisten en esta importante acción. Como resultado de los experimentos, yo mismo llegué a un método que describiré a continuación.

Cuando estés lúcido en un sueño, comienza a concentrar tu atención en cada órgano sensorial. Frótese las manos, toque los objetos que le rodean: televisión, mesa, computadora, todo lo que tenga a mano. Al mismo tiempo, observe lo que sucede con el más mínimo detalle, mire el espacio circundante, moviendo rápidamente la mirada de un objeto a otro, sin fijar la atención en una sola cosa. Si es posible, incluya otros sentidos: oído, olfato y papilas gustativas. Huele las cosas a tu alrededor, escucha los sonidos, si es necesario, puedes lamer la pared si no encuentras nada sabroso alrededor. Entonces, mezclando sensaciones de diferentes órganos de percepción, debes profundizar mucho en el espacio en el que te encuentras.

El problema de muchos soñadores es la falta de atención. El mundo que te rodea puede fascinarte. Al mismo tiempo, pierdes el conocimiento, el espacio circundante se “borra” y ya estás acostado en tu cama o profundamente dormido. Por lo tanto, concéntrate en lo que está sucediendo. Una buena manera es recordarse a sí mismo: “Ahora estoy en un sueño. Necesito fijarme en la imagen del sueño”. Repita esto con frecuencia si es posible. También necesita monitorear cada una de sus acciones y lo que sucede a su alrededor. No importa lo que estés haciendo: tener sexo o volar por la ciudad. En el sexo puedes seguir las sensaciones táctiles, en el vuelo puedes sentir el toque del viento. La observación no sólo aumenta el tiempo en el sistema operativo, sino que también mejora su calidad y amplía la variedad de sentimientos.

Así que concentra tu atención en tu entorno, configura tu sueño tan pronto como sientas la necesidad de hacerlo. ¡Y viaja más tiempo por el mundo de los sueños!

Personas de diversas profesiones y edades, después de haber intentado "realizarse" al menos una vez, no pueden parar. Viajar a otros mundos en un sueño es impresionante y el descanso nocturno normal se convierte en un extremo irreal. Visite París, conviértase en multimillonario, en un artista famoso: todo es posible en los sueños lúcidos.

Escuela de viajes extracorporales

Un apartamento normal y corriente de dos habitaciones en Ulan-Ude. La cocina, el pasillo, el pasillo y una de las habitaciones parecen cotidianos, nada especial. Pero el ambiente en el pasillo es un poco extraño: no hay muebles, hay algunas alfombras y colchones en el suelo en hileras. Cerca de la ventana, cubierta con gruesas cortinas, hay una silla con una manta. Resulta que fue aquí donde algunos de los residentes de Ulan-Ude probaron por primera vez lo que es un sueño despierto.

“No somos una secta, no somos drogadictos y no estamos locos”, sonríe Dmitry Kukshinov, uno de los practicantes del sueño lúcido. – Aquí a veces doy lecciones a quienes quieren tomar conciencia. He estado haciendo esto yo mismo durante poco más de un año. Así que todavía estoy aprendiendo por mí mismo. Y, en general, no tenía ninguna intención de ser profesora. Esto se lo enseñé a mi amigo, le contó a otra persona y así fue como me llegó el boca a boca. La gente llama y me pide que me lo cuente, que me lo muestre, y tengo que ayudar. Completamente gratis, simplemente estoy muy interesado en ello.

La esencia de esta práctica es simple. Todos estamos acostumbrados a soñar de noche. Al mismo tiempo, es como si alguien nos estuviera mostrando una película, sin preguntarnos si queremos o no ver esa película en particular ahora. Las personas que practican sueños lúcidos dictan las reglas ellas mismas. Sueñan lo que quieren. Y pueden hacer mientras duermen lo que quisieran el día anterior al acostarse. Lo principal es aprender cosas básicas: poder entrar correctamente en un sueño especial, poder identificar y darse cuenta en un sueño de que ahora estás durmiendo, etc.

Dmitry recordó en detalle su primer sueño lúcido. Nunca había experimentado sensaciones tan vívidas.

- ¡Sensación increíble! Muy brillante y diferente a todo lo demás. Una vez que te das cuenta de que estás en un sueño, te das cuenta de que puedes hacer lo que quieras. Y es real. Por supuesto, lo primero que decidí intentar fue volar. Probablemente muchas personas hayan tenido ese sueño desde la infancia. ¡Y lo hice! Todas las sensaciones, imágenes, emociones... todo era real.

Después de la primera experiencia exitosa, Dmitry no pudo encontrar un lugar para sí mismo. Todo el tiempo quería irme rápidamente a la cama. Pero resultó que no todo es tan sencillo. La siguiente vez no funcionó. Y luego una y otra vez fallé. Luego tuve que recurrir a libros e Internet para estudiar las experiencias de otras personas y comprender mis errores. Empezó a funcionar mejor. Pero hasta ahora no es posible “darnos cuenta” todas las noches. Pero Dmitry no tiene intención de darse por vencido.

5 minutos es como toda una vida

Natalya Alekseeva también sabe tener sueños lúcidos. Esto no lo aprendió de nadie, sino que recopiló información de forma independiente en Internet poco a poco.

– Lo logré en el primer intento. Pero la primera vez lo tira muy rápido. Literalmente en momentos. No tienes tiempo para realmente hacer nada. Y así, varias veces por noche, me echa y termino allí de nuevo. Poco a poco, el tiempo de sueño lúcido comenzó a aumentar y las eyecciones hacia atrás se hicieron menos frecuentes. Por cierto, en un sueño el tiempo parece alargarse. Duermes sólo cinco minutos, pero mientras duermes sientes como si hubieras estado allí durante mucho, mucho tiempo. Siempre sucede de otra manera: a veces pasas allí varias horas, a veces meses y a veces es como si estuvieras viviendo toda tu vida”, asegura Natalia.

Al igual que Dmitry, Natalia empezó volando. Luego me cambié a viajar. Como muchas otras mujeres, siempre soñó con visitar París. Ahora ella tenía esa oportunidad.

"Vagué por las calles de París, vi gente a mi alrededor, miré los lugares de interés, fue interesante", recuerda Natalia.

Después de deseos exóticos, la mujer decidió recordar los asuntos terrenales. De repente quiso ver a personas que amaba, a quienes hacía mucho tiempo que no veía y que vivían en otras ciudades y países. Fue después de estos sueños que sucedió algo que ella nunca esperó. El sueño y la realidad resultaron estar conectados.

– Una vez más me di cuenta y decidí visitar a mi viejo amigo Vadim, a quien no había visto en mucho tiempo. Vive en Novosibirsk. Ya he visto cómo se ve en fotos en las redes sociales. Y en el sueño él era el mismo. Charlamos, reímos, deambulé por su apartamento, observando cómo vivía. Al despertarme al día siguiente, decidí contactarlo.

Vadim se rió durante mucho tiempo cuando supo que hace una hora había estado hablando con Natasha. Ni en sueños ni en realidad sintió nada parecido. El humor desapareció en el momento en que Natasha comenzó a contarle a su amiga lo que vio en su departamento, qué tipo de muebles había y dónde estaba todo. Salvo raras excepciones, todas las descripciones coincidían con la realidad.

"Fue entonces cuando me encontré con algo fantástico por primera vez". Fue aterrador, pero aún así interesante. Desde entonces, hubo otros momentos que también me impactaron y se me clavaron en el alma. Mis amigos que hacen ese tipo de cosas también me contaron sus experiencias de “clarividencia” similar, dice Natalya.

Según Natasha, el experimento es el siguiente. Antes de acostarse, una persona abre cualquier libro sin mirar y lo pone en la mesa junto a él. Lo principal es no mirar nunca los números de las páginas abiertas. Luego la persona se queda dormida y toma conciencia en el sueño. Deja su cuerpo y se acerca al libro. Recuerda el número de página. Al despertarse, comprueba los números. Como regla general, el número, el número de la página abierta vista en un sueño, siempre coincide con el de la realidad.

Posibilidades ilimitadas

Pero todos estos pequeños milagros no son nada comparados con lo que los sueños lúcidos realmente pueden proporcionar. Natalya está segura de que durante ese sueño una persona se conecta con el campo de información de la biosfera de la Tierra y, por lo tanto, en este momento puede hacer cualquier pregunta y recibir respuestas completas. Por cierto, a diferencia de Natalya, otros "hackers de sueños" explican la profecía de los sueños con pistas del subconsciente, que, como saben, lo sabe todo y sobre todo.

De una forma u otra, los hackers de sueños están seguros de que en un sueño no solo puedes descubrir la verdad sobre tu vida, la de cualquier persona, o tomar la decisión correcta sobre un tema vital, sino también aprender algo útil.

“Por un lado, es entretenimiento. Pero hay otro lado. Esta puede ser una forma inusual de aprendizaje. Si quieres saber algo y fortalecerte en algo, bienvenido al sueño”, se ríe Natasha. – Aquí puedes aprender cualquier negocio o dominar algunas habilidades: conducir, nadar, patinar – puede ser cualquier cosa. También puedes trabajar con tus miedos y complejos.

La mayoría de los soñadores lúcidos no piensan en de dónde viene ni de dónde viene. Simplemente sienten una emoción irreal por lo que está sucediendo. ¿Pero hay algún tipo de trampa aquí? Después de todo, introducirse en las leyes de la naturaleza, como usted sabe, siempre está plagado de consecuencias.

Científicamente probado pero no probado

Es interesante que la iglesia trate tales experiencias con condescendencia. En la práctica de los sueños lúcidos, no vieron ningún oscurantismo ni introducción a lo prohibido en la diócesis de Ulan-Ude.

"No veo cómo se aplica esto a nosotros". Lo más probable es que estemos hablando de una conexión con el inconsciente, lo que hicieron Freud y Jung. Todo esto está muy cerca del campo de la psicología. Por cierto, Salvador Dalí pintó sus cuadros basándose en imágenes tomadas de sueños. Y hay muchos ejemplos de este tipo, desde Mendeleev hasta Freud”, dice Alexey Shevtsov, jefe del departamento de relaciones entre la Iglesia, la sociedad y los medios de comunicación.

Sin embargo, la iglesia tiene su propia visión de los sueños.

– Durante el sueño, una persona no se pertenece a sí misma. Por lo tanto, habiendo visto algún tipo de sueño “profético” o viendo santos, puede creer lo que le fue dicho en el sueño. Pero nadie sabe de qué lado vino este sueño. Por eso decimos que no debemos creer ni guiarnos por los sueños en la vida cotidiana y, además, descifrar nuestros sueños y consultar diferentes libros de sueños.

Según el padre Alexei, tal vez estas prácticas resulten entretenidas. Pero todavía no se ha inventado nada más interesante que la vida misma.

- La vida es mucho más interesante. Y tiene un tiempo demasiado limitado para dedicarlo a cosas como juegos de computadora, realidad virtual o cosas de ensueño como los sueños. Además, existe el peligro de dejarse llevar demasiado. Esto llevó al mismo Jung muy lejos y luego se sumergió de lleno en el esoterismo y el ocultismo. Una persona abre un agujero en el alma a través de estos ejercicios, lo que luego penetra allí es algo que ya no puede controlar.

La psicóloga Oksana Simonova considera que el fenómeno de los sueños lúcidos es un fenómeno científicamente probado. Sin embargo, al mismo tiempo, esta área no ha sido suficientemente estudiada por los científicos, lo que significa que puede tener dificultades. Después de todo, todas las personas son diferentes, para algunos estas actividades serán seguras, pero para otros pueden provocar problemas psicológicos o incluso mentales: la aparición de una depresión prolongada, el desarrollo de esquizofrenia o incluso una doble personalidad.

– Imagínese, un hombre vive en el mundo. Alguna vez tuvo muchas ambiciones y planes, pero la vida resultó diferente: no ganaba dinero y ni siquiera tenía su propio apartamento. En el ámbito personal, también es un completo fiasco. Y luego empezó a tener sueños lúcidos. Y se convirtió, al menos en un sueño, en un Dios omnipotente. Allí tiene suerte, el destino lo besa. Mucho dinero, la atención de las mujeres, el poder, la oportunidad de cumplir cualquier deseo. Cada vez que despierte, se arrepentirá de haber sido sólo un sueño. La diferencia entre los dos mundos es tan sorprendente que una persona puede encerrarse en sí misma y deprimirse. Y no estamos lejos de problemas más graves”, afirma Oksana Simonova.

Según el psicólogo, la percepción inadecuada del mundo real puede aparecer si una persona tiene trastornos mentales, la presencia de fobias o una predisposición a ellas, así como si existen enfermedades o condiciones de salud en las que las impresiones y experiencias emocionales vívidas son indeseables. .

– Pero en general, si no existen las contraindicaciones enumeradas anteriormente, no tengo nada en contra de este tipo de actividades. Lo principal es comprender por sí mismo por qué lo necesita. Si es para ampliar tus horizontes, eso es una cosa. Pero si recurres a la práctica de la gestión de los sueños para escapar de la realidad, entonces deberías pensar si tu vida te trae satisfacción y de qué problemas te escondes en el mundo de los sueños, concluye Oksana Simonova.

Hola por favor ayúdenme, me cuesta mucho aceptar esta realidad y no quiero despertar, porque veo sueños todas las noches y me parecen más interesantes que mi vida real.
Ha llegado una época no muy agradable en mi vida, un problema con el colegio, los amigos, los padres, la salud, con todo lo posible. No tengo con quién hablar y muy poca gente me apoya. Mis padres y mi hermana se mudaron a 300 km de mí, dejándome con mi abuela, porque estaba impidiendo a mi madre y a mi padrastro recrear su familia donde yo no estaría, porque yo era de otra persona y no era querida en principio. Esto me estresó mucho y además el problema fue en mi vida personal, rompí con mi ser querido. Me quedo solo y no hay nadie que pueda apoyarme.
Pero lo más interesante es que llevo casi dos años teniendo sueños, constantemente. Están conectados, son interesantes, son brillantes y no quiero dejarlos. Es como si viviera en dos realidades, si tuviera que elegir me quedaría en la otra. Empecé a dormir mucho, perdí el interés por la vida y por mucho que hiciera nada funcionaba. Me acuesto durante el día, por la noche, los fines de semana duermo hasta las 3 de la tarde sin querer despertarme, porque en mis sueños estoy más cómodo y allí estoy tranquilo.
No sé qué hacer, pero el sentimiento de desesperanza que me invade me encadena las manos y nuevamente me quedo dormido en esa vida serena.
Tuve muchos pensamientos sobre el suicidio, ya no quiero vivir en esta realidad.

Cristina, hola!
Lo que escribes es un escape de la realidad, en la que hay problemas, resentimientos y, lo más importante, soledad. Estas escribiendo:

porque estoy impidiendo que mi madre y mi padrastro vuelvan a crear su familia donde yo no estaré, porque soy de otra persona y no era querido en principio.

Ésta es la razón de su condición: un sentimiento de inutilidad. Christina, sabes lo que quiero decirte: si el mundo no te necesitara, no habrías nacido. ¡Cuántas mujeres en todo el mundo sufren por no poder tener un hijo! ¡Cuántos abortos espontáneos! Has oído hablar de la selección natural, ¿verdad? Todo por la supervivencia de la raza humana. Ahora se retiene a muchos niños que no son viables, de ahí el número de niños discapacitados. Y naciste tú mismo, sano e inteligente, porque el mundo te necesita, necesita tus genes. Y desde el punto de vista de la religión, tu alma eligió a tu madre para solucionar algunos de sus problemas. Así que ¡de nada! Mamá, aparentemente, se siente ofendida por tu padre y te transfiere esta ofensa. Olvídala.
Vives en una ciudad hermosa (tengo amigos cercanos en Dubna y he estado allí varias veces), ¡Volga, bosque! Estoy celosa.
Manténgase saludable, duerma lo suficiente y ¡viva!

Surzhina Oksana Fedorovna, psicóloga infantil y adolescente, Voronezh

Después de haber inducido el sueño lúcido deseado, es extremadamente fácil despertarse o volver a caer en un sueño normal. Además, incluso si mantienes un sueño lúcido vívido, es posible que aún tengas algunas dificultades para controlar las acciones que ocurren en un sueño lúcido.

Algunos investigadores de sueños lúcidos, como Stephen Laberge de la Universidad de Stanford, han descubierto que girar intencionalmente el "cuerpo de ensueño", como la peonza de un niño, puede aumentar la duración de los sueños lúcidos vívidos. La rotación te permitirá influir en el lugar y entorno donde se desarrolla la acción onírica y te servirá como medio para viajar, similar a volar en un sueño.

Dominar la técnica de girar mientras duermes es similar a aprender el método de volar mientras duermes. Primero, a lo largo del día, continúa preguntándote si estás soñando y afirma tu deseo de tener sueños lúcidos y vívidos. Luego, por la noche, un poco antes de dormir, elija la escena de un sueño lúcido y vívido.

Sin embargo, esta vez, no establezca como objetivo general ir a Nueva York o Idaho. En su lugar, elija y especifique una ubicación lo más específica posible, como un asiento en primera fila en la Metropolitan Opera el día en que se representa La Traviata, o el edificio del centro de estudiantes en el bucólico césped de una universidad en Pocatello. Incluso se podría (aunque probablemente sería mucho más difícil realizar tales intenciones) elegir un destino de ensueño vívido en el pasado o en el futuro lejano, decidir charlar sobre esto y aquello con Platón o visitar un asentamiento espacial cerca del planeta Plutón en el año 3000 d.C.

Habiendo elegido la escena de un sueño vívido, recopile varios objetos e imágenes que coincidan con la trama de su sueño y colóquelos en el dormitorio junto al símbolo de la conciencia clara. (Elimine los elementos del dormitorio que se hayan utilizado para inducir sueños en noches anteriores). Escriba lo más clara y claramente posible en su diario de sueños sobre el entorno de sus sueños elegido y luego escriba una frase que exprese su intención de tener un sueño lúcido vívido. sueño.

Luego apaga las luces y vete a la cama. Para encontrarse en un sueño lúcido vívido cerca de su objetivo previsto, primero imagine visualmente la escena del sueño y confirme con calma su deseo de tener un sueño lúcido mientras se queda dormido. Revise mentalmente los objetos que simbolizan el propósito previsto del sueño. Puede suceder que en un sueño te encuentres en medio de un sueño lúcido. Sin embargo, si descubre que no se encuentra en el lugar deseado del sueño, simplemente gire el cuerpo del sueño, como un bailarín que hace piruetas o la peonza de un niño. Gírelo cada vez más rápido hasta que el entorno se vuelva confuso y el entorno deseado comience a emerger.

Utilice este método si siente que está despertando o que el estado de lucidez en el que se encontraba comienza a pasar. En tal situación, gire a un ritmo lo suficientemente rápido y mantendrá un estado de sueños lúcidos y vívidos. Sin embargo, si realmente te despiertas, no te preocupes, porque dominar la técnica de rotación de los sueños requiere algo de práctica.

Si bien muchos investigadores favorecen la técnica del giro como el mejor medio para mantener un estado de sueño lúcido y vívido, creemos que muchos otros métodos son igualmente efectivos. Carlos Castañeda, en particular, cree que el estado de un sueño lúcido y vívido se puede mantener simplemente mirando tus manos en un sueño. En su opinión, mirar las manos antes de dormir y luego mirarlas durante el sueño ayuda a mantener un estado de conciencia clara, al menos hasta que la imagen de las manos comienza a desdibujarse y desaparecer gradualmente. Creemos que en este caso no importa si giras, te miras las manos o haces cualquier otra cosa. Si esto funciona, puedes saltar como un canguro o simplemente mirar al cielo y decirte a ti mismo: "¿Estoy soñando o no?"

Si antes de sumergirte en el mundo de los sueños te propusiste la tarea de realizar alguna acción específica, y ahora, cuando ves el sueño, sigues tu intención y llevas a cabo la acción planeada, entonces las imágenes del sueño deben permanecer claras. y claro, manteniendo un estado de vívidos sueños de conciencia. Con toda probabilidad, el grado de esfuerzo consciente para evitar la interrupción de un sueño lúcido es un factor decisivo en la capacidad de mantener este estado. ¡Atención! - Como siempre, recuerda utilizar técnicas de recuerdo de sueños y anotarlas en tu diario de sueños inmediatamente después de despertarte por la mañana.