Lo que le sucede a tu cuerpo durante una larga abstinencia sexual. ¿Qué le sucede al cuerpo cuando ayunamos?
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Hola queridas mujeres, en este artículo les hablaré sobre lo que le sucede al cuerpo durante el embarazo, lo que puede esperar de su cuerpo durante los próximos 9 meses, hablaremos sobre el corazón y los vasos sanguíneos, los riñones, la presión, las estrías, la oscuridad. manchas en la cara, hormonas y psique de reestructuración.
Lea este artículo hasta el final y, habiendo descubierto algunos cambios en usted mismo, al menos mantendrás la calma entender qué procesos están sucediendo dentro de ti ahora.
Hormonas que cambian tanto el cuerpo como la psique
Desde el comienzo del embarazo, en las primeras etapas, tan pronto como el óvulo se adhiere a las paredes del útero, se producen cambios cardinales en el cuerpo: todos los sistemas se están preparando para formar una nueva vida.
Comienzan a producirse activamente nuevas hormonas. hormonas del embarazo.
Durante el embarazo, las siguientes hormonas son las más activas:
- gonadotropina coriónica humana ( puede causar náuseas)
- estrógeno ()
- progesterona ( promueve el crecimiento de las glándulas mamarias y el útero)
- hormona estimulante de la tiroides ( estimula la glándula tiroides)
- una hormona que estimula las células de los melanocitos ( sintetiza el pigmento de la piel, o el oscurecimiento de las manchas de la edad en la piel).
Veamos cómo cambian los sistemas del cuerpo bajo la influencia de las hormonas.
45% de aumento en el volumen de sangre
El sistema cardiovascular se adapta a la carga adicional. El volumen de sangre circulante aumenta en un 35-45%. Si en promedio en el cuerpo de una mujer - 3500-4000 ml de sangre, entonces al final del embarazo - 5300-5550 ml de sangre.
Se produce hipertrofia fisiológica del corazón. La hipertrofia del corazón es una forma natural de adaptarse al aumento del estrés. ¿Por qué? Muy simple - se forma el tercer círculo de circulación sanguínea- placentario, separado para tu bebé.
Disminución de la presión arterial
En los tres primeros meses de embarazo la presión arterial disminuye.
Si antes del embarazo tenía la presión arterial ligeramente baja, menos de 100/80 mm Hg, entonces en el primer trimestre del embarazo puede disminuir aún más y querrá dormir constantemente. Pueden producirse sensaciones de debilidad y ligeros mareos.
Una de las hormonas del embarazo es la progesterona. tiene un efecto directo en las paredes de los vasos sanguíneos, expandiéndolos, proporcionando así una mejor circulación sanguínea.En respuesta a la vasodilatación, la presión disminuye.
Si tiene presión arterial baja, su médico debe recetarle medicamentos naturales para la presión arterial, como la tintura de ginseng.
Después de 12 semanas de embarazo, la presión arterial debería volver a la normalidad, vuelva a ser el mismo que antes del embarazo, al nivel de 120-140 / 70-90 mm Hg.
Si, por el contrario, nota un aumento de la presión arterial, consulte a un médico de inmediato, esto puede ser un síntoma de algunas complicaciones.
Cambios en el tono de la vejiga y los uréteres
El cambio de tono predispone al estancamiento de la orina. Y a las bacterias les gusta mucho cualquier estancamiento..
Por lo tanto, una mujer embarazada corre el riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario. Otra razón para el desarrollo de la infección puede ser compresión de los uréteres por el útero grávido.
Para evitar desarrollar infecciones, debe orinar para realizar pruebas en los primeros meses de embarazo. bacterias en la orina ().
Es posible que la bacteriuria no aparezca en absoluto, ¡sin síntomas! Solo un cultivo de orina puede mostrar si tiene una enfermedad renal subyacente o no.
Si la bacteriuria se cura a tiempo, en el futuro puede protegerse de las infecciones del sistema urinario, en particular de la pielonefritis.
No escuche los consejos equivocados, "dicen, por qué tomar antibióticos durante el embarazo, es tan dañino para el niño, debe tomar preparaciones a base de hierbas y usar remedios caseros".
Tengo un gran respeto por la medicina tradicional, pero aquí este es el caso cuando los antibióticos son indispensables. Hay una infección en los riñones, que acecha y está esperando la oportunidad de disparar. Y disparará con mucha precisión: el desarrollo de pielonefritis, que conduce a complicaciones graves o, lo que es peor, a sepsis (envenenamiento de la sangre). Por eso, en este caso, ¡la prevención es la regla de oro!
Ligera hinchazón en las piernas por la noche es la norma
Lo siguiente a vigilar es la cantidad de orina.
El volumen de orina depende de la cantidad de líquido bebido. Una mujer embarazada sana excreta un promedio de 1200-1600 ml de orina por día, mientras que 950-1200 ml de orina se excretan durante el día y el resto por la noche.
Para una mujer embarazada, "correr" al baño por la noche es la norma, a menudo "correr" también es la norma.
Si en los últimos meses de embarazo pequeño la hinchazón de las piernas también es normal! En ningún caso se debe reducir la cantidad de agua.
Si el edema apareció repentinamente y crece rápidamente, este es un síndrome alarmante- corre al médico, o mejor aún, ¡llámalo a casa!
Lo más importante cuando aparece un edema es no reducir la cantidad de líquido consumido, ¡esto puede ser muy peligroso!
Cambio en las preferencias de sabor
Al comienzo del embarazo, muchas mujeres cambian sus preferencias de sabor, aparecen varios caprichos (antojo por alimentos ácidos y salados), aversión a ciertos tipos de alimentos (carne y alimentos grasos); aumenta el apetito.
Puede experimentar náuseas y vómitos por la mañana. Esta es una reacción normal a la reestructuración del cuerpo asociada con el embarazo, pero solo si vomitar no más de 3-4 veces al día y no causa pérdida de peso.
Si los vómitos causan un fuerte deterioro en el bienestar y al mismo tiempo pierde peso y esto es una complicación del embarazo, que se llama vómitos del embarazo. Y aquí debe consultar inmediatamente a un médico.
En el arsenal de los médicos ahora hay medios efectivos para aliviar los síntomas de esta complicación.
Disminución del tono intestinal
De nuevo bajo la influencia de las hormonas. disminución del tono intestinal, la comida pasa a través de todo el tracto digestivo más lentamente de lo normal, para que el cuerpo pueda absorber el máximo de nutrientes de los alimentos para el bebé. Y esto es lo que a menudo conduce al estreñimiento. Puede obtener una lista de laxantes seguros durante el embarazo.
Además, los intestinos y el estómago son empujados hacia arriba por el útero embarazado y apretados. El contenido del estómago puede retroceder hacia el esófago y causar acidez estomacal.
Para la acidez estomacal, recomiendo Rennie. Es un producto suave, libre de aluminio. Tómelo 1-2 tabletas 1 hora después de una comida, repita si es necesario. No más de 11 tabletas por día. Deseable no lo tome más de 2-3 días.
De hecho, una nutrición adecuada durante el embarazo puede reducir significativamente todos estos inconvenientes, le daré una serie de recomendaciones detalladas sobre este tema.
Ya puede mejorar significativamente su bienestar simplemente agregando 200 ml a su dieta. a diario.
Las glándulas mamarias se están preparando para la alimentación.
Aumentan el número de lóbulos, tejido adiposo, mejora la circulación sanguínea. Las glándulas mamarias aumentan de tamaño, los pezones se vuelven ásperos, la red vascular se vuelve claramente visible.
Se secreta calostro, un líquido amarillento espeso. A veces pueden aparecer "estrías" en el pecho. No se deben usar cremas o medicamentos ya que no son efectivos. Deje todas las actividades para más tarde: el período posterior a la alimentación.
El útero aumenta, su posición cambia.
El peso del útero al final del embarazo aumenta 500 veces y el volumen, 1000 veces.
El suministro de sangre a los genitales externos aumenta, la cantidad de flujo vaginal aumenta significativamente.
A partir de la semana 14, el útero puede comenzar a contraerse de vez en cuando. Al principio, las contracciones son débiles e irregulares, es posible que ni siquiera las notes. A partir de la semana 30, las contracciones se vuelven frecuentes y fuertes, se denominan “contracciones de Brexton-Geeks”. No significan en absoluto un nacimiento prematuro, sino que hablan de la fecha próxima del nacimiento de un niño.
La posición del útero cambia según la edad gestacional.
- En la semana 14, el abdomen comienza a sobresalir y el útero se estira sobre la unión de los huesos púbicos de la pelvis (al nivel de las caderas).
- Para la semana 20, la parte superior del útero alcanza el nivel del ombligo, comienza a ejercer presión sobre los pulmones desde abajo.
- Hacia la semana 30, el útero llega a las costillas, lo que dificulta la respiración.
- En la semana 34, la curvatura lumbar de la espalda aumenta, esto se debe a la gravedad del útero.
Aumento de peso - 12 kg por embarazo
Mujer sana al final del embarazo debe ganar un promedio de 12 kg con fluctuaciones de 8 a 18 kg, de los cuales:
- peso fetal es 2800-3400 gramos
- peso de la placenta con membranas fetales (lugar infantil) - 680 gramos
- volumen de líquido amniótico - 900 gramos
- el útero representa - 1130 gramos
- volumen de sangre es de 1600 gramos
- peso de la glándula mamaria - 900 gramos
- tejido adiposo peso 4000 gramos
- líquido en las extremidades inferiores - 900-1300 gramos
- líquido extracelular-1000-1500 gramos
¡Aquí está la aritmética!
Pueden aparecer manchas oscuras en la cara.
Algunas mujeres desarrollan manchas marrones en la cara (llamadas “cloasma”).
La exposición al sol puede hacer que estas manchas sean más intensas, así que asegúrese de aplicar protector solar antes de salir.
No intente quitárselos durante el embarazo: una pérdida adicional de tiempo y dinero.
Además, no olvides que las imperfecciones se pueden camuflar con productos bronceadores o polvos bronceadores, que le darán al rostro un aspecto bronceado natural y harán que las manchas de la edad sean invisibles contra la piel oscura.
En los primeros meses después del nacimiento del bebé se iluminan y luego desaparecen.
El crecimiento del cabello aumentará
El flujo sanguíneo acelerado y el aumento en la cantidad de nutrientes también provocan una mejor nutrición de las células de la piel. Mejora de la nutrición de la piel. puede causar hipertricosis - aumento del crecimiento del cabello.
El cabello puede aparecer en lugares donde es completamente innecesario, por ejemplo, en la cara en el área de los labios, en la barbilla, en las mejillas. También puede aparecer vello en los hombros, las piernas, la espalda y el abdomen.
La mayor parte de este cabello desaparece seis meses después del parto, pero algunos pueden quedarse más tiempo.
¿Qué hacer en este caso?
Es mejor no usar crema depilatoria durante el embarazo. En primer lugar, todos los productos químicos de la crema pueden absorberse a través de pequeños vasos sanguíneos, lo que es desfavorable para el niño, y en segundo lugar, es posible que la piel no los perciba y el resultado sea cero.
También es mejor posponer la electrólisis o la depilación hasta que nazca el bebé, ya que este es un procedimiento bastante doloroso que puede provocar una amenaza de interrupción del embarazo.
Le aconsejo que se quite el vello de la cara con pinzas (¡nunca se deben afeitar!) Y en las piernas, los brazos, para afeitarse con una navaja. Estos son los métodos más seguros.
Pueden aparecer nuevos lunares y papilomas
Pueden aparecer nuevos lunares en la piel y los lunares existentes pueden agrandarse y oscurecerse. Si tiene un lunar que comenzó a cambiar durante el embarazo, asegúrese de consultar a su médico.
Si el lunar crece rápidamente, debe extirparse en el hospital.. El embarazo no tiene contraindicaciones para tal operación.
Además de los lunares, pueden aparecer papilomas, que son pequeñas formaciones en la piel. Si ya los tienes, pueden convertirse en más.
No te preocupes por eso. Existen formas seguras de eliminarlos, que no requieren anestesia ni hospitalización. Se pueden quitar tanto durante el embarazo como después del mismo.
Pueden aparecer estrías en la piel
Las estrías son un área de piel estirada que es de color rojizo. Suelen aparecer en el abdomen, el pecho, los muslos o las nalgas.
A pesar de la creencia popular, Las estrías pueden no aparecer en todos.! Y depende de las características individuales y los niveles hormonales.
Después del parto, las estrías se vuelven blancas y se vuelven invisibles, pero nunca desaparecerán por completo. Hasta el momento, no se ha encontrado una forma confiable de deshacerse de las estrías. Las mujeres probaron varias lociones, pero a menudo todo esto resultó ser inútil.
Puede hacer que las estrías sean menos notorias después del parto, si conecta un buen programa para fortalecer los abdominales y mejorar la turgencia de la piel.
Conclusión
Finalmente, quiero decir una cosa más: desde el primer día de vida estás indisolublemente unida al niño, sientes miedo y él recibe hormonas del miedo a través de la placenta, sientes alegría, el cuerpo segrega una hormona de alegría, es también se transmite al niño.
Los científicos han establecido y registrado un hecho sorprendente en las imágenes: el niño casi simultáneamente con la madre sonríe o hace una "mueca de dolor", repitiendo sus expresiones faciales (¡y por lo tanto el estado!). ¡Y por lo tanto, experimentas todos los escándalos, todas tus lágrimas juntas! Recuerda esto y trata de no emocionarte.
Gracias por leer este largo artículo hasta el final. Sé que no fue fácil :)
¡Pero ahora estás armado con el conocimiento y ya no puedes ser tomado por sorpresa! Bueno, no olvides suscribirte a nuevos artículos, comparte con tus amigos si te gustó el artículo. Y gracias de nuevo por su atención!
¿Qué le sucede a tu cuerpo durante?¿Por qué las mujeres “se enamoran” y los hombres simplemente “se divierten”? Lea las respuestas a estas preguntas en nuestro artículo.
La hormona del abrazo oxitocina
Durante las relaciones sexuales, el cuerpo de un hombre y una mujer produce la hormona oxitocina, también llamada hormona del abrazo. Durante las relaciones sexuales, esta hormona ayuda a relajarse y eliminar la protección psicológica, lo que ayuda a las parejas a confiar el uno en el otro. Sin embargo, lo insidioso de esta hormona es que afecta a hombres y mujeres de manera diferente.
Las mujeres producen significativamente más oxitocina durante las relaciones sexuales que los hombres. Según los psicofisiólogos, debido a tal cantidad de la hormona, una mujer a menudo se enamora de su pareja, incluso si se trata de sexo casual.
En los hombres, la hormona oxitocina solo aumenta la sensación de satisfacción. Además, también se produce la hormona dopamina, por lo que un hombre quiere más sexo, mientras que una mujer ya está casi enamorada.
Preguntas de los lectores
******* No tuve relaciones sexuales en el día 6 de mi período (mi período todavía iba un poco), mientras tenía relaciones sexuales, tuve la sensación de que quería ir al baño (cuando paré tener relaciones sexuales, este deseo desapareció), y había una sensación de que en un lugar íntimo 18 de octubre de 2013, 17:25 ******* No tuve relaciones sexuales en el día 6 de mi período (mi período todavía iba un poco), mientras tenía relaciones sexuales, tuve la sensación de que quería ir al baño (cuando paré teniendo relaciones sexuales, este deseo desapareció), y había una sensación de que estaba húmedo en un lugar íntimo. Después de esto, la menstruación seguía. Ahora la menstruación ha dejado de ir, y en la parte inferior del abdomen de vez en cuando hay molestias y dolor en la parte inferior del abdomen (esto apareció después del sexo durante la menstruación). ¿Me pueden decir si podría quedar embarazada? estoy embarazada? y si esto no es un embarazo, que puede ser, y hay algun motivo de preocupacion? Gracias*****
La química del sexo en los hombres.
Poco antes del orgasmo y durante la eyaculación, la composición de la sangre del hombre cambia. Así, se eleva el nivel de endorfinas (hormonas de la felicidad), se sigue produciendo oxitocina, prolactina, norepinefrina y vasopresina. Al mismo tiempo, el nivel de glucógeno, una forma de almacenamiento de glucosa, responsable de la nutrición muscular, cae bruscamente. Es por eso que, después de la eyaculación, un hombre siente un colapso y el cerebro se prepara para dormir. Dado que un hombre tiene más músculos que una mujer, la falta de glucógeno relaja más a los hombres. Por lo tanto, después del sexo, los hombres se duermen más rápido. Por esta razón, muchas mujeres culpan a los hombres por el egoísmo y la falta de atención. No debes hacer esto, porque el glucógeno tiene la culpa.
Después de una pequeña siesta, la fuerza vuelve al hombre nuevamente y está nuevamente listo para el sexo. Cuanto más músculo tenga un hombre, más tiempo le llevará recuperarse.
La química del sexo en las mujeres.
Además de la oxitocina, durante las relaciones sexuales, una mujer también produce hormonas de la felicidad que le brindan placer. Debe tenerse en cuenta que una mujer tiene muchas más terminaciones nerviosas en los labios que en las yemas de los dedos. Los besos apasionados durante el sexo te permiten producir más hormonas de la felicidad.
A diferencia de los hombres, las mujeres pueden tener relaciones sexuales por más tiempo y con más frecuencia. Entonces, una mujer puede volver a tener relaciones sexuales poco después de un orgasmo, lo que no se puede decir de un hombre.
¿De qué sirve el sexo?
Nadie discute el hecho de que el sexo es muy beneficioso para el cuerpo. Los beneficios del sexo para el cuerpo son los siguientes:
Durante el orgasmo, las señales de dolor que van al cerebro se bloquean. Es decir, el sexo tiene un leve efecto analgésico.
El sexo regular mejora la memoria y el aprendizaje al provocar el crecimiento de las células cerebrales.
El sexo puede ser una excelente pastilla para dormir, especialmente para los hombres.
Dado que el sexo conduce al desarrollo de numerosos, puede considerarse un excelente "antidepresivo". El sexo ayuda a sobrellevar el estrés y aliviar la tensión.
Arkadi Galanin
70748Es necesario dormir cualitativamente y por completo; nuestra actividad vital depende directamente de esto. Si el cuerpo experimenta falta de sueño, tanto la capacidad mental como la condición física se deteriorarán. No notamos la falta de sueño al principio, pero sus efectos negativos tienden a acumularse. Para entender por qué el sueño es tan importante para nosotros, decidimos contarte algunos de los hechos que le suceden a nuestro cuerpo durante el sueño. Si crees que el cuerpo está completamente relajado, ¡entonces estás profundamente equivocado!
- Cae la temperatura corporal
De los 36,6 grados centígrados habituales para nosotros (y quién tiene más), cae alrededor de 1-1,5 grados. Debido al hecho de que todos los músculos están relajados, el cuerpo gasta muchas menos calorías y, por lo tanto, la temperatura disminuye. Los científicos han demostrado que será el más bajo por día alrededor de las 3 am. - Baja la presión arterial
Esto, nuevamente, se debe a que el cuerpo no se mueve, la sangre no tiene que circular rápidamente, entregando energía y nutrientes a los músculos y órganos. Por lo tanto, corre a través de los recipientes más lentamente, por lo que la presión disminuye, en aproximadamente 5-7 milímetros de mercurio. - El cuerpo se contrae y los ojos se mueven.
A veces experimentamos espasmos involuntarios de los músculos del cuerpo, principalmente de las extremidades, brazos o piernas. Esto sucede en la primera etapa del sueño, aún en la fase de quedarse dormido. Y dado que el cerebro aún no está completamente apagado, a veces nosotros mismos lo notamos. Además, el blanco de nuestros ojos se mueve: los movimientos serán más frecuentes e intensos en la fase REM del sueño, y más lentos, pero aún evidentes, en la fase lenta. - Las células de la piel se restauran.
Durante un buen sueño completo, la descomposición de las proteínas disminuye. Es decir, este es el momento en que los aminoácidos ingresan a nuestras células para restaurar su estructura dañada o impulsar la aparición de nuevas células. Esto es especialmente cierto para las células de la dermis y la epidermis. Por eso, el sueño es tan importante para la belleza del rostro y del cuerpo. - Las toxinas se eliminan
Este proceso se activa más durante el sueño. Las escorias se acumulan en los intestinos, pasan por el hígado y se asientan en la vejiga. Es por eso que después de dormir, los médicos recomiendan beber un vaso de agua y luego esperar hasta ir al baño y solo entonces desayunar. - Las hormonas se producen
A pesar de que durante el día el nivel de una u otra hormona en la sangre puede saltar bruscamente (por ejemplo, insulina después de comer dulces, cortisol después de experimentar estrés, grelina si tiene hambre, etc.), la mayoría de las hormonas vitales son sintetizado precisamente en la noche, mientras duermes. - El sistema inmunológico es completamente funcional.
Por la noche, la inmunidad se enciende al máximo y comienza a buscar debilidades en nuestro cuerpo, tratando de protegerlas. Los científicos incluso realizaron un experimento interesante. Si una persona está vacunada contra la gripe, los anticuerpos comenzarán a desarrollarse en unas 10 a 20 horas. Entonces, si no se le permite irse a la cama ese día, la producción de anticuerpos puede retrasarse dos días, o incluso más. Es porque el sistema inmunológico no quiere trabajar sin dormir. - El umbral del dolor se reduce
Debido al hecho de que nuestro cuerpo está completamente relajado, no solo se relajan los músculos, sino también las terminaciones nerviosas. Trabajan tan lentamente que no pueden transmitir señales de dolor al cerebro. Y no solo el dolor, sino también una variedad de otros sentimientos: olfato, tacto, oído, etc. - El cerebro se limpia
Sí, en el sentido literal de la palabra. El cerebro no se relaja, sino que continúa trabajando de manera bastante activa. Y es en sueño, cuando los estímulos externos se apagan, que comienza a “poner las cosas en orden” dentro de sí mismo. Al mismo tiempo, se deshace de la información innecesaria, liberando nuevas células de memoria para recordar algo realmente importante. - El cerebro es capaz de tomar decisiones.
¿Recuerdas el dicho "La mañana es más sabia que la tarde"? Entonces, ella parecía absolutamente justificada. Resulta que mientras duermes, el cerebro es capaz de tomar decisiones. A veces puede ser una solución a algún problema al que no has podido hacer frente durante mucho tiempo, a veces puede ser trazar un plan de acción ante un futuro evento importante, a veces puede ser algún tipo de descubrimiento. - Disminución de peso
Eso sí, los cambios que se han producido durante el sueño no se notan demasiado. Pero si durante el día constantemente consumimos calorías y comemos algo, entonces por la noche esto no sucede. Y el metabolismo básico continúa trabajando y gastando energía. Entonces, si quieres perder peso, no te olvides de dormir bien. - Tu altura aumenta
Sí, esto no es una broma. Durante el sueño, la columna vertebral se relaja tanto como sea posible, ya que no experimenta estrés y, en consecuencia, se alarga. Por lo tanto, nuestro crecimiento se vuelve mayor, incluso por unos pocos centímetros. Compruébelo usted mismo: mida su altura por la mañana y por la noche después de un día duro y compare los resultados. - sigues despertando
Paradójico, ¿verdad? Resulta que nos despertamos muchas veces durante la noche y, por lo general, esto sucede cuando pasamos de una fase del sueño a otra. Pero estos despertares son tan cortos que simplemente no los recordarás. A menos que, por comodidad, te des la vuelta del otro lado. - Puedes hablar mientras duermes
El murmullo involuntario o incluso la dificultad para hablar durante el sueño es una de las variedades de parasomnia (también incluye el sonambulismo). Algunas personas están sujetas a ella y otras no. Y cuando intentas escuchar el discurso de tu pareja durante sus conversaciones nocturnas, puedes escuchar muchas cosas interesantes. - La excitación sexual se produce
Este es uno de los momentos más agradables. Además, en un sueño, muchos pueden incluso experimentar un orgasmo. Los vasos están dilatados, la sangre circula libremente por todo el cuerpo y, por lo tanto, se precipita a todos los órganos, incluidos los genitales, y puedes sentir la excitación sexual.
Muchas personas fuman y ni siquiera saben qué daño le hacen a su cuerpo. Y si alguien lo sabe, simplemente lo pasan por alto. Piensan: “Mucha gente fuma y vive normalmente, ¿por qué estoy peor?”. Normal por el momento. Mientras que el cuerpo es joven y fuerte, fumar puede afectar fuertemente y no al cuerpo. Me sorprenden los escolares y adolescentes que empiezan a disparar a los 13-15 años. Fumar a esta edad es especialmente peligroso, ya que el cuerpo se está formando. Piensan que se ven maduros y "cool". Hablo de las chicas en general. Bien, fuera de tema. Averigüemos más sobre lo que le sucede al cuerpo humano cuando se fuma.
¿Qué le pasa al cuerpo cuando fumas?
Antes de escribir el artículo, subí a YouTube, vi un video sobre fumar. Entonces, encontré un video en el que una persona grabó dos videos. En el primero, cómo deja de fumar, y en el segundo (después de 30 días) sus sentimientos. Él dice que no hay menos, sólo ventajas. Tan pronto como una persona comienza a fumar dentro de los 8 segundos, la nicotina ya ingresa al cerebro. Se produce deficiencia de oxígeno, por lo que la piel del fumador sufre mucho. Hay más de 3500 elementos químicos en un cigarrillo, 50 de los cuales son muy peligrosos. La temperatura de un cigarrillo encendido supera los 500 grados. Todos los fumadores sufren de mal aliento, tos intensa y, a menudo, ojos enrojecidos por el humo. No hay parte del cuerpo que no haya sido afectada por la nicotina. En los fumadores, el riesgo de enfermarse aumenta considerablemente: bronquitis, , cáncer de pulmón, y otras enfermedades peligrosas. Los vasos sanguíneos del fumador se estrechan constantemente, debido a esto, aumenta la frecuencia de los latidos del corazón.
Quiero escribir un poco sobre el efecto del cigarro en el cuerpo de la mujer. Tos húmeda constante, a veces vómitos y náuseas. Como regla, estos son los síntomas iniciales de un fumador "joven", por lo que el cuerpo muestra una reacción protectora a las toxinas dañinas. La mayoría de las mujeres empiezan a notar los efectos del tabaco (tos fuerte, dientes amarillentos, mal olor y sabor) y pasan a cigarrillos light, pero digas lo que digas fumando, ¡ahí está el fumar! Fumar es adictivo, la gente empieza a fumar más. Mientras fuma un cigarrillo, una persona pasa de 3 a 4 minutos. ¿Ahora calcula cuánto tiempo pasas en un año?
Ahora veamos qué daño es fumar para un fumador pasivo. Si las mujeres embarazadas están expuestas al humo del tabaco, aumenta la probabilidad de aborto espontáneo. Las estadísticas muestran que más de 3.000 personas mueren a causa del tabaquismo pasivo cada año. Todos los fumadores tienen un mal sentido del olfato y del apetito.
¿Sabía que hay alquitrán en el tabaco, por lo que en un año de fumar más de 600 gramos de alquitrán ingresan al cuerpo humano? Fumar reduce la inmunidad humana, especialmente el nivel de vitamina C, lo que aumenta las propiedades protectoras del cuerpo.
Pulmones de un fumador
No es ningún secreto que los pulmones de un fumador son "ligeramente" diferentes de los pulmones de una persona común. He añadido algunas fotos a continuación. Tal vez lo veas y quieras dejar de fumar (eso espero). Entiende que no hay nada útil en fumar. Es mejor dedicar tu tiempo libre a entrenar o a dar un paseo en buena compañía. No solo te estás matando a ti mismo, ¡también estás pagando dinero por ello! Conozco a muchas personas que han dejado de fumar y me han demostrado que este es su último cigarrillo. Una semana después los volví a ver con ella. Lo más importante es la fe en ti mismo. Sin esta fe, ni los dulces ni los cigarrillos electrónicos te ayudarán. Aquí está el mío, sobre cómo dejar de fumar.
Fumador y persona sana
Espero que hayas sacado conclusiones por ti mismo. Buena suerte y salud a todos, hasta pronto.
Atentamente, Simonenko Artyom
Probablemente, cada persona se hizo esta pregunta al menos una vez en su vida cuando se dio cuenta de que le faltaban veinticuatro horas para todo lo que había planeado. Bueno, ¿no es una pena pasar un tercio de este precioso tiempo en la cama? Sin embargo, es imposible vivir completamente sin dormir. Por la noche caemos en el dulce abrazo de Morfeo, y después de eso nos sentimos mucho mejor.
¿Qué pasa? ¿Por qué nuestro cuerpo necesita tanto tiempo para acostarse y no moverse? ¿O no estamos mintiendo? ¿Qué le sucede al cuerpo durante el sueño?
el cuerpo esta descansando
Esto significa que muchos (pero no todos) los procesos se ralentizan. Por ejemplo, la tasa de circulación sanguínea y la temperatura corporal disminuyen (en 1 grado). La frecuencia cardíaca se ralentiza, la presión arterial cae de 5 a 7 mm. rt. Art., la respiración se vuelve más lenta y profunda.
el sueño del hombre
Disminuye la velocidad de los procesos que ocurren en el hígado y los riñones; El sistema digestivo durante el sueño funciona mucho más lentamente que durante la vigilia.
La mayoría de los músculos del cuerpo durante el sueño también están en un estado relajado; por supuesto, si estamos hablando de dormir, cuando una persona se acuesta cómodamente en la cama. Los intentos de dormir mientras está sentado (por ejemplo, durante viajes largos en autobús, viajes en avión) no permiten que los músculos de la cabeza y el cuello se relajen y su dueño descanse normalmente. Sin embargo, si la fatiga ha alcanzado su valor crítico, estos músculos tenderán a relajarse, y el durmiente en una posición incómoda “bajará” la cabeza y se despertará.
Los músculos de la laringe también se relajan durante el sueño, razón por la cual muchas personas roncan aunque no tengan la nariz tapada. En algunos casos, los músculos se relajan hasta tal punto que la luz de la laringe
El oído funciona, el olfato duerme.
Nuestros órganos auditivos continúan funcionando normalmente incluso durante el sueño, por lo que cualquier sonido agudo puede despertar a una persona (el funcionamiento de los despertadores se basa en este principio).
Pero la percepción de los olores, especialmente en la fase profunda del sueño, se embota mucho y se desvanece gradualmente. Esto significa que si una persona está profundamente dormida, es imposible despertarla, incluso llevándole a la nariz una sustancia con un olor fuerte o desagradable. Queda claro por qué tantas personas mueren sin oler humo y sin quemarse durante un incendio...
Tus ojos se mueven durante el sueño, y especialmente durante el sueño REM. Por lo general, en este momento vemos sueños, es decir, algunas imágenes nacen en nuestro subconsciente y las fija.
¿Por qué a veces recordamos nuestros sueños en el más mínimo detalle, y a veces nos parece que no soñamos nada? Todo depende de qué tan profundamente duerma la persona. El "cine de noche" se recuerda bien si el sueño es sensible, superficial; si dormimos profundamente, por la mañana no recordaremos absolutamente nada.
Los científicos creen que el cerebro necesita despertarse para recordar información. Durante los períodos de su vigilia (justo en este momento nuestro sueño es muy sensible) y se produce la memorización de los sueños.
Estamos creciendo
Durante la noche, la columna vertebral se endereza, los discos intervertebrales se estiran y adoptan la posición correcta, y nos despertamos 0,5-1 cm más altos que cuando nos acostamos. Es cierto que con una carga activa en la columna vertebral y una caminata prolongada, por la noche nuevamente nos volvemos un poco más cortos.
Perder peso
Durante el sueño, el cuerpo pierde algo de agua y otras sustancias que no se reponen inmediatamente comiendo y bebiendo, como sucede durante el día. Por lo tanto, el sueño adecuado es la clave para la eficacia de cualquier dieta. Con la falta de sueño, incluso los métodos más estrictos no darán el resultado esperado.
Durante el sueño, la tasa metabólica disminuye y tampoco hay actividad física. Por lo tanto, si cenas antes de acostarte, todo lo comido irá directo a los depósitos de grasa. La última comida debe ser a más tardar 3 horas antes de acostarse. Comer antes de acostarse tampoco vale la pena porque los procesos digestivos se ralentizan significativamente.
La piel se rejuvenece
Mientras el cerebro duerme, las células de la piel “trabajan”: aumenta la producción de colágeno, se activa el metabolismo del oxígeno y disminuye el número de radicales libres. Durante el sueño, se producen hormonas que estimulan el crecimiento y la regeneración celular. Como resultado, las arrugas finas se suavizan y la piel se vuelve más elástica.
Sin embargo, si quieres despertar rejuvenecido, es importante dormirse a la hora adecuada, el sueño de belleza dura desde las 23-00 hasta las 4 de la mañana.
Las hormonas funcionan
El tiempo de sueño es un período de trabajo activo del sistema endocrino. En reposo, el nivel de adrenalina y corticosteroides disminuye. El cuerpo comienza a producir la hormona somatotropina, que asegura el crecimiento, protección y restauración de músculos y huesos.
También durante el sueño, se sintetiza activamente otra hormona: la melatonina, que es responsable del funcionamiento normal de los sistemas endocrino, nervioso e inmunológico. Por cierto, el sistema inmunitario humano durante el sueño está en su punto máximo de actividad. Es en este momento cuando se produce la síntesis de los antígenos necesarios para combatir las infecciones.
Las hormonas sexuales masculinas y femeninas también se producen más activamente durante el sueño que durante la vigilia.
Si una persona sufre privación de sueño crónica, el nivel de leucocitos en su sangre disminuye, así como el nivel de la proteína FIO (factor de necrosis tumoral), que estimula estos mismos leucocitos.
El cerebro ordena las cosas
Durante el sueño, el cerebro analiza y ordena la información acumulada durante el día, almacena todo lo que necesita en la memoria y se deshace del exceso. ¡Recuerde cuánto más fácil es encontrar la solución correcta con una mente fresca!
Es fácil ver que pasar un tercio de su vida durmiendo no es una pérdida de tiempo, sino una de las mejores maneras de asegurarse de que los otros dos tercios de esta misma vida sean lo más largos, activos y saludables posible.
