Pregunta al psicólogo: el niño se niega a dormir durante el día. Motivos por los que el bebé no quiere dormir durante el día Se han producido cambios graves en la vida del niño

Alrededor de los 2 años, se produce un salto natural en el desarrollo del bebé y comienza a rechazar el sueño diurno.

Tengo varios amigos que han decidido que como el niño no duerme durante el día, entonces no lo necesita.

Pasaron un par de días y la falta de sueño acumulada comenzó a afectar al bebé: nervioso, llorón, irritable. Fue entonces cuando inmediatamente se acordaron de mí y comenzaron a preguntar qué hacer para devolver el sueño.

Por ello, hoy analizaremos el sueño diurno a los 2 años y ¿cómo afrontar el rechazo del mismo?

¿Por qué es importante mantener el sueño durante el día?

• El sueño diurno es útil porque permite compensar la falta de sueño después de una noche (si esto sucedió);
• El sistema nervioso del bebé aún es inmaduro y recibe muchas impresiones durante su vigilia. Durante el sueño durante el día, la información se procesa y estructura, lo que significa que se liberan "lugares" en la memoria para nuevos conocimientos e impresiones;
• La mayoría de los niños entre 1,5 y 2 años se vuelven aún más móviles. Y la vigilia demasiado larga es indeseable para un organismo pequeño. Esto conduce a una fatiga rápida y una coordinación deficiente de los movimientos. Es importante hacer una pausa y dormir;
• La negativa a dormir durante el día a los 2 años conduce al exceso de trabajo. Como resultado, el niño puede dormirse peor por la noche. Y en un estado de cansancio, es imposible relajarse y descansar por completo;
• Dormir durante el día tiene un efecto positivo en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Las defensas del organismo del bebé aumentan.

¿Cuál debe ser la duración del descanso de los niños durante el día y la noche? El sueño total de un niño de 1,5 a 2 años debe ser de 12 a 14 horas (promedio de 13 horas). Pero se puede distribuir de manera diferente en los bebés. Por ejemplo, si un niño durmió durante 11 horas por la noche, durante el día dormirá aproximadamente 2 horas.

Hasta los 4 años, dormir durante el día es imprescindible. El sueño diurno no es en modo alguno un obstáculo para el sueño nocturno, sino que, por el contrario, no hace más que mejorar su calidad. Después de 4 años, puede alejarse sin problemas de la tradición de dormir durante el día. Aunque en momentos de exceso de trabajo, ese descanso siempre será útil.

Razones para no tomar siestas

Entonces, ¿por qué un niño deja de dormir durante el día y necesita descansar?

1. La razón suele ser un nuevo salto en el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso. Todavía es bastante difícil para un bebé hacer frente a la sobreexcitación y calmarse a tiempo;
2. La razón banal es que el niño "se durmió" toda su norma por la noche;
3. El niño aún no ha tenido tiempo de cansarse. Tal vez esté tratando de acostarlo demasiado temprano, o se levantó tarde en la mañana y aún no ha jugado lo suficiente. Puede intentar cambiar el tiempo de descanso diurno;
4. El niño se vuelve cada vez más independiente y comienza a darse cuenta. A menudo, con la ayuda de tales negativas, los niños prueban la fuerza de sus padres;
5. Interrupción de la lactancia materna y falta de capacidad del niño para conciliar el sueño por sí mismo.

Este es uno de los problemas más comunes con los que las madres acuden a mí en busca de consejos individuales. Quieren excomulgar lo antes posible para empezar a dormir lo suficiente, pero no ocurre un milagro.

El niño puede dormir un poco mejor por la noche, pero por la tarde con la ropa de cama, comienza el verdadero infierno.

Si todavía está amamantando y planea dejar de alimentarlo, primero asegúrese de enseñarle a su bebé a dormirse sin amamantarlo y luego destetarlo por completo.

Las tecnologías para enseñar a dormir solo te esperan en el curso online Cómo enseñar a un niño a dormirse y dormir sin pecho, despertares nocturnos y mareos >>>

¿Cómo ayudar a tu bebé a conciliar el sueño durante el día?

• Por supuesto, en primer lugar, debe tener cuidado de observar la rutina diaria. Es importante acostar, alimentar al niño al mismo tiempo (más o menos media hora). Si el bebé va al jardín de infantes, intente cumplir con el mismo horario los fines de semana que entre semana;
• La habitación donde duerme el niño debe ser fresca. Debe ventilarse regularmente y controlar la temperatura y la humedad en la habitación. El aire no debe ser muy seco;
• Antes de acostarse, trate de no jugar al aire libre con su bebé. Haz algo más tranquilo con él: lee un libro, cuenta un cuento, dale un masaje relajante, canta una canción melodiosa;
• Camine más con su hijo. El aire fresco mejora la calidad del sueño. La opción más favorable es dar un paseo más largo con el bebé antes del almuerzo y el descanso diurno;
• Cuanto más tranquila y oscura sea la habitación, más fácil será que los niños se duerman;
• Si un niño se niega a dormir durante el día a los 2 años, las explicaciones no ayudarán mucho. Por supuesto, vale la pena decir que el descanso es muy importante para él, que en un sueño crece, se vuelve más fuerte e inteligente, gana fuerza para nuevos juegos.

Si ya dejaste de amamantar, puedes ver el taller donde doy trucos y consejos prácticos para superar la negativa a conciliar el sueño: ¿Cómo dormir rápido a tu bebé?>>>.

• No regañes a tu bebé si no puede dormir. Controle sus emociones y trate de mantener la calma (artículo relevante: El niño se duerme mucho tiempo, ¿qué hacer?>>>);
• Dele a su hijo la oportunidad de elegir algo antes de acostarse, como qué libro leer, qué canción cantar o con qué ropa le gustaría dormir. A los niños les encanta tomar la iniciativa, están contentos de poder expresar sus preferencias como los adultos y así responder de manera más positiva a sus solicitudes e instrucciones;
• Serás asistido por la creación de un ritual de sueño (una frase benévola, un cuento de hadas, un masaje, vestirte, poner juguetes en la cama, correr cortinas, una canción de cuna, etc.) Las reglas principales del ritual son la constancia, un efecto relajante, manteniendo un estrecho contacto entre la madre y el bebé.

Casi todos los hitos en el desarrollo de un niño tienen sus propios momentos de crisis. Para el sueño diurno, el período de crisis ocurre aproximadamente a los 2 años. Pero todo depende de las características individuales de cada bebé.

Lo principal por parte de los padres es adherirse a la posición de que las dificultades que han surgido son temporales, es imposible rechazar el sueño diurno a esta edad, pero, por el contrario, se debe hacer todo lo posible para salvarlo.

A menudo, a muchas madres se les ayuda fortaleciendo su autoridad. Esto tiene un efecto positivo en el comportamiento del niño, en su obediencia, incluso acostarse para dormir durante el día.

Cómo y qué debes hacer para aumentar tu autoridad, mira el curso ¡Mamá es el principal!>>>

Un bebé de dos años no duerme durante el día. ¿Es esto un motivo de preocupación o una característica fisiológica del niño? ¿Qué deben hacer los padres? Nuestro artículo, basado en las recomendaciones de los pediatras rusos, ayudará a comprender las razones del estado de insomnio de las migajas y resolverá el problema del sueño diurno del bebé.

Normas de sueño para niños de 2 a 3 años.

Hay que recordar que todos los niños son diferentes. Tiempo que es óptimo para un bebé, otro no será suficiente o demasiado. Por lo tanto, al escuchar las historias de otras madres de que sus hijos duermen de 2 a 3 horas durante el día y se duermen temprano en la noche, no debe pensar que si su bebé duerme menos, esto está mal.

Una desviación de una o una hora y media de las normas dadas es bastante aceptable. El criterio principal para un buen sueño es el bienestar de las migajas, su alegría y ganas de jugar.

Si el bebé es travieso y reacciona con lentitud a sus ofertas para jugar, lo más probable es que no duerma lo suficiente. En los primeros días e incluso semanas, la falta de sueño puede no manifestarse de ninguna manera, pero luego se vuelve cada vez más notoria.

¿Por qué un niño de 2-3 años no puede conciliar el sueño durante el día?

La renuencia a dormir durante el día es un fenómeno bastante común entre los niños que aún no van al jardín de infancia. Y no todos los niños duermen durante el día.

Depende de varias razones:

• Levantarse tarde en la mañana . Hay bebés que pueden dormir hasta que los despierten. Como resultado: levantarse a las diez de la mañana, a las dos en punto, el niño simplemente no tiene tiempo para cansarse.
• El niño pequeño no tiene suficiente aire libre . Caminar y los juegos al aire libre en la calle requieren mucha energía, por lo que, después de ellos, los niños, por regla general, duermen mucho mejor.
• El niño está muy emocionado. . En este caso, el bebé no puede calmarse de ninguna manera, no quiere acostarse. Esto sucede cuando la situación cambia cuando llegan los invitados.
• El bebé está incómodo en la habitación. . La luz del día muy caliente o fría, polvorienta y brillante interfiere con el sueño. Además, el bebé puede distraerse con juguetes desordenados y sonidos extraños (si sus vecinos, por ejemplo, comenzaron las reparaciones).
• cuna incómoda . Quizás el bebé esté apretado, la manta esté demasiado caliente o la almohada no sea adecuada.
• niño hiperactivo . Término de uso frecuente. Tales niños duermen poco y sin descanso, y durante la vigilia están en constante movimiento.

Comentario de Anna Yuryevna Pleshanova, neuróloga pediátrica:

Es muy deseable que el niño aún duerma durante el día.

Ajustar el régimen a las horas del día puede ayudar aquí, ya que la opción más fisiológica es acostarse temprano y levantarse temprano. Esto no siempre es conveniente para los padres, pero es importante para el niño.

La mejor opción es el lugar para dormir de un niño en una habitación separada, la capacidad de organizar la oscuridad total allí durante el sueño.

A la mayoría de los niños, incluso a los que necesitan siestas, generalmente no les gusta irse a la cama; después de todo, hay muchas actividades y juegos interesantes. Por lo tanto, es incorrecto ofrecer ver una caricatura como alternativa al sueño, el niño definitivamente se negará a dormir durante el día, incluso si realmente lo desea. Es mejor invitar al bebé a elegir un cuento de hadas que su madre le leerá antes de acostarse, con la condición de que después de eso, asegúrese de dormir.

Bueno, si no funciona en absoluto con el sueño diurno, mientras que el bebé se comporta bien durante la vigilia: no se porta mal, no parece soñoliento, cansado o, por el contrario, emocionado e irritable, los padres deberían aceptar esto. característica del niño y no convertir la ausencia de sueño durante el día es una causa de estrés para toda la familia.

¿Qué hacer si un niño de 2 a 3 años no duerme durante el día?

Al igual que con muchas situaciones difíciles, reevalúe su comportamiento.

Según los psicólogos infantiles, las dificultades son problema de la madre y el bebé no tiene la culpa de nada.

Eso es: no se puede regañar a un niño por algo que no se hace intencionadamente. Y la incapacidad para dormir durante el día es solo un caso así.

Muchas madres se molestan si el bebé deja de dormir repentinamente y las priva de la oportunidad de hacer las tareas del hogar o descansar un poco. Pero después de todo, el bebé no entiende esto y percibe el tono estricto de su madre como un castigo.

Qué se debe hacer para que tanto el bebé como la madre tengan la oportunidad de descansar bien sin escándalos e insultos innecesarios:

1. Aumentar la duración e intensidad de las caminatas antes del almuerzo . Trate de ofrecerle a su hijo actividades activas tanto como sea posible. Puedes jugar a la pelota, escalar en laberintos, enseñar a tu hijo a levantarse de la barra horizontal o columpiarse solo. Andar en scooter, bicicleta sin pedales o bicicleta es muy bueno. Ahora en muchos patios empezaron a colocar rocódromos para niños pequeños.
2. También puede invitar a su hijo a saltar en un trampolín. . Si hay uno en el jardín, genial. Si no, puedes llevar a tu bebé a un laberinto infantil o a un centro de trampolines. No solo serán útiles las actividades al aire libre, sino también una piscina, ritmo en los centros de fitness.
3. Replantea tu rutina diaria . Quizás sea posible cambiar el sueño de la noche y criar al bebé temprano en la mañana. Si un niño se despierta a las 7 de la mañana, entonces a la una de la tarde habrá jugado lo suficiente como para almorzar y acostarse sin caprichos.
4. El medio ambiente también es muy importante. . La casa debe estar fresca. La temperatura óptima para dormir es de unos 20 grados. La habitación debe ventilarse antes de acostarse. Realice regularmente una limpieza en húmedo. La ropa de cama también debe ser agradable al tacto. Las cortinas son lo suficientemente gruesas para atenuar la luz. Todo esto calmará al bebé y lo sintonizará con un sueño saludable.
5. Para aliviar la excitación excesiva, puede leer un libro antes de acostarse. , considere juguetes, elija aquellos con los que el niño dormirá. Una niña, antes de quedarse dormida, durante mucho tiempo con su madre enumera a todos los que también se acuestan (un lobo de dibujos animados, un zorro de peluche, papá, abuelos). Dichos rituales también ayudan a que el bebé se calme y se duerma.
6. No amenaces ni chantajees al bebé. . Además, los psicólogos no recomiendan obligar a un niño a acostarse en la cama por la fuerza. Tales acciones generan aún más nerviosismo tanto para el bebé como para la madre. En algunos casos, las cosas toman un rumbo muy malo y el niño desarrolla un miedo a la cuna y los rituales asociados con ella.
7. Si todavía no puede bajar al bebé, intente calmarse y ofrézcase a leer, dibujar o ver una caricatura. . También puede encender música tranquila y agradable, esto le devolverá un estado de ánimo positivo a mamá. Y el bebé, al ver que la madre se ha calmado, también podrá calmarse y jugar solo, mientras la madre hace las cosas necesarias o se acuesta un poco.
8. No olvide que hay niños que, a la edad de 2,5 años, se niegan por completo a dormir durante el día. . Una madre dijo: “Acostaré a mi hijo, parece respirar con calma, tiene los ojos cerrados, voy a la cocina a preparar la cena. Después de 10 minutos, viene con las palabras: "Ya dormí". En este caso, tanto pediatras como psicólogos coinciden en que merece la pena sustituir el sueño diurno por juegos tranquilos. Por la noche, el bebé se acostará más temprano. A las 9-10 en punto, se le pedirá al niño que duerma solo. Una buena noche de sueño compensa la falta de sueño durante el día.

Llamada de alarma. ¿Cuándo es necesario ver a un médico?

Desafortunadamente, no todos los problemas de sueño se resuelven con una caminata larga y leyendo libros. - un fenómeno en el que la actividad y la excitabilidad exceden la norma. Solo un neurólogo pediátrico puede hacer ese diagnóstico para su hijo.

Si le preocupa la duración y la calidad del sueño de su bebé, debe consultar a un médico. Cuente cómo fue el embarazo y el parto, cómo se desarrolló el niño, qué enfermedades padeció.

Después de un examen completo, pasando las pruebas necesarias, el médico le recetará la terapia necesaria.

Puede ser un masaje relajante, terapia de ejercicios, una piscina, sedantes suaves. Pero la automedicación en este caso es inaceptable. Solo puedes hacer daño.

El cuerpo del niño es un mecanismo muy complejo. El sistema nervioso de los niños es móvil, pequeños cambios en el entorno pueden causar grandes cambios en el comportamiento. Trate de mostrarle a su bebé su actitud positiva, cree un ambiente cómodo para que viva. Después de todo, los niños son un reflejo de nosotros mismos, ellos, como un espejo, muestran lo que ven. Un sueño indica qué tan bien funcionan todos los órganos.

Es importante que un bebé sienta amor y cuidado, entonces crecerá sano y seguro de sí mismo.

¿Alguna vez se ha encontrado con una situación en la que un niño se niega a dormir durante el día y acostarse para dormir durante el día se extiende durante mucho tiempo, requiere mucha fuerza, nervios y tiempo? Un lector vino a nosotros con esta petición:

Buenas tardes El niño tiene 1 año 10 meses. Generalmente se niega a dormir durante el día o se queda dormido después de que se me acaban los nervios(esto es después de aproximadamente una hora de acostarme), me levanto y me voy. El hijo comienza a gritar desgarradoramente, por lo que nunca grita. Por supuesto que vuelvo y luego se queda dormido casi de inmediato. Pero esta no es la salida. Ahora vivimos en el campo, todo el tiempo al aire libre, corriendo, jugando, hay actividad física. Vivimos según las reglas. Seguimos todos los rituales antes de acostarnos. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Y cómo lidiar con eso? Ahora tenemos un período de mí mismo. Estamos en GW. Nos dormimos con el pecho, pero ahora el pecho tampoco ayuda. La misma situación por la noche, hasta que volvamos a leer todos los libros y agotemos los nervios de nuestra madre, no nos calmaremos. Ayuda con consejos. Gracias de antemano.

Iya Tsoi, psicóloga en ejercicio:

Lo primero que noté en su carta fue su insistente deseo de dormir al niño durante el día. Aparentemente, esto se debe a que está convencido de la necesidad de dormir durante el día para él. Pero todos los niños, al igual que los adultos, son muy diferentes. Hoy en día, ni en medicina ni en psicología existen normas estrictas sobre el régimen y el tiempo necesarios para que un niño duerma. Solo hay aproximado, promedio números. Entonces, el famoso doctor E. Komarovsky cree que a la edad de aproximadamente 2 años esto aproximadamente 13 horas. Y el sueño diurno para un niño de 2 años es opcional. Es cierto que eres un poco más pequeño, ¡pero todos los niños crecen a un ritmo diferente!

Te recomendaría que primero intentes cancelar el sueño durante el día. Y acuesta al bebé temprano en la noche. Por supuesto, el modo es muy importante y es bueno cuando tiene cierta flexibilidad. Los rituales de sueño también son geniales. Por cierto, ¿alguno de ellos es como acariciando suavemente la cara del bebé con el borde de la tela(puedes tomar un pañuelo y, sosteniéndolo en voladizo, sostenerlo en la dirección desde la frente hasta la barbilla)? Si no, también puedes probar este método incluyéndolo en algún juego relajante. Por ejemplo, imagina pájaros volando que “te tocan con sus alas”, uno tras otro.

Escribes que ahora tu bebé tiene un periodo de “¡yo mismo!”. Por lo general, este comportamiento se denomina crisis de 3 años, pero, por supuesto, esto es muy condicional y muchas de sus características pueden aparecer en los niños mucho antes. En general, los cambios drásticos en el comportamiento de un niño son una buena razón para observarlo y responder a la pregunta: "¿qué, de hecho, necesita ahora?" y “¿cómo están satisfechos?”. Después de todo, las necesidades humanas no son solo "comer", "beber", "dormir". Por ejemplo, donde puede mostrar este "yo", excepto en la lucha con su madre contra el sueño diurno? ¿Tiene algún tipo de territorio donde funcionen sus propias reglas; sus deberes en el hogar o al menos el autocuidado? En general, sería interesante saber cómo te comunicas con él. Está claro que no se puede escribir todo en una pregunta corta. Pero estaba un poco confundido por tu palabra "pelea". Por lo general, cuando los padres usan metáforas militares para hablar sobre la educación, espero que mencionen su fatiga (esto también está en su carta). Está bien, porque en cualquier confrontación, el niño suele encontrarse en una posición más fuerte. Tal vez esto sucede porque defiende su derecho a hacer lo que QUIERE, y los adultos lo que, según algunos expertos, DEBE hacerse.

Por supuesto, un niño es un ser bastante complejo y muchos factores influyen en su comportamiento. En las consultas, generalmente descubro todo el contexto de la vida familiar: qué están haciendo los padres, qué tan satisfechos están con la vida, qué tipo de relación entre adultos, todo esto es importante. A menudo problemas con su comportamiento es una forma de comunicar algo a un cónyuge o abuelos, es decir, una versión tan indirecta de la comunicación. En este caso, la mejor salida es enseñar a los adultos a expresar sus deseos y reivindicaciones de forma directa (y al mismo tiempo correcta), sin involucrar al niño.

1. Experimente con la cancelación del sueño diurno. No se torture a sí mismo ni al bebé. Vea lo que sucede durante al menos una semana. Si duerme normalmente durante la noche, no lo acueste durante el día y en el futuro. Quizás a veces pida dormir él mismo. Hazle varias opciones de modo para que no se preocupe cuando algo salga mal.

2. ¿Crees que deberías seguir amamantando? Si es así, ¿a quién y por qué? ¿Es más beneficioso o perjudicial para la madre y el niño? (Conozco las recomendaciones de la OMS, pero nuevamente, se basan en algunas de sus propias consideraciones, y su caso puede estar lejos de ellas).

3. Vea lo que el niño está haciendo.¿Tiene actividades que le permitan mostrar independencia y responsabilidad? ¿Se realiza como creador o sólo como consumidor?

4. Práctica muy útil: comenzar un diario con 2 columnas. En una columna, escriba cómo se comporta durante el día, especialmente aquellas acciones que son incomprensibles para usted, molestas, etc., y en la otra columna, la necesidad que había detrás. Esta es una buena clave para comprender a su hijo.

5. Analiza las relaciones entre los adultos de tu familia.. Si hay tensión en la relación, desacuerdos, contradicciones irreconciliables, es casi seguro que se reflejen en el niño. En este caso, puede ponerse en contacto con un psicólogo de familia para establecer una comunicación normal.

Ksenia Ilyanovich, autora del proyecto "La maternidad es una alegría":

estoy a favor de La mayoría de los niños todavía necesitan siestas durante el día.. Debido a que es muy difícil que un bebé permanezca despierto durante 10 horas, el sistema nervioso necesita un descanso durante el día y descansar. Puede verificar la necesidad de dormir durante el día así: si el niño todavía se duerme, ¿cuánto duerme? Si son 2-3 horas, entonces realmente querías dormir, si es media hora o una hora, entonces probablemente puedas prescindir del sueño diurno. Mi hijo tiene 3,5 años, duerme durante el día durante 2 horas. En muy raras excepciones, cuando no se duerme durante el día, por la noche ya no se reconoce al niño, está muy cansado y se irrita fácilmente.

D Una cama larga puede ser una señal de que el niño ha "transicionado", ya demasiado emocionado y ahora no puede calmarse y dormirse solo. Se cree que vale la pena ponerlo a dormir hasta los llamados signos de fatiga: alguien se frota los ojos, alguien bosteza, alguien comienza a "apoyarse". Intentaría poner una hora antes, por ejemplo. O, por el contrario, una hora más tarde, si no tiene tiempo para cansarse y querer dormir.

Otro lo importante es el estado anímico de la madre. La buena noticia es que solo depende de ti 🙂 Sin embargo, suele ser muy difícil calmarte solo, recomponerte, deshazte del pensamiento "¡duerme pronto!" y mantén la calma. Difícil, pero posible si se desea. ¡Buena suerte para ti! Y paciencia 🙂

Dime, ¿tu hijo duerme durante el día o no? ¿Cómo va la instalación?

El sueño diurno es muy importante para el bebé. El descanso por la tarde contribuye al desarrollo normal. Pero, ¿y si un niño de 2 años no quiere dormir durante el día? ¿Y cómo afecta esto a su bienestar? El artículo discutirá las razones para negarse a dormir y la capacidad de resolver rápidamente este problema.

¿Por qué un niño duerme durante el día?

Dicen los expertos que una buena siesta por la tarde aumenta la eficiencia y la concentración, mejora el estado emocional y mental de las migajas. Un niño bien descansado es equilibrado, tranquilo, se entretiene solo y no requiere la presencia constante de un adulto a su lado. Los pediatras notan los beneficios del sueño diurno no solo para los bebés, sino también para los niños mayores. Para la prevención de problemas neurológicos y de conducta en los niños después de un año, es importante el descanso diario por la tarde.

Muchos padres cometen el error de pensar que un niño que no duerme durante el día se dormirá más fácilmente por la noche. La mayoría de las veces, ocurre una situación diferente: un bebé sobreexcitado no puede conciliar el sueño por la noche y, por la noche, gira y se despierta constantemente. Esto es indicativo de fatiga.

Es importante recordar que en la infancia, los bebés duermen todo lo que necesitan. Y a partir de los 2 años, su psique cambia mucho. Entonces, ¿por qué un niño de 2 años no quiere dormir durante el día? El hecho es que a partir de esta edad, las migajas tienen una sensación de ansiedad, miedo, emoción, por lo que la calidad y cantidad del sueño se reduce significativamente. Si está constantemente en un estado de falta de sueño, entonces su capacidad de aprendizaje disminuye, el estado del sistema inmunológico empeora.

Una de las principales tareas de los padres es organizar adecuadamente el sueño diurno del bebé. Esto le ayudará a desarrollarse bien tanto intelectual como físicamente.

cuantas horas debe dormir un bebe

No existen normas estrictas en materia de sueño, el bebé determina de forma independiente cuánto tiempo quiere dormir. Para algunos niños, un descanso largo se considera normal, mientras que para otros, uno corto.

¿Cuántas horas duerme un bebé de 2 años? Entonces, según la investigación del Dr. Komarovsky, existen tales normas para la necesidad diaria promedio de sueño de los niños:

• hasta los 3 meses, el bebé debe dormir de 16 a 20 horas;
• hasta 6 meses - al menos 14,5 horas;
• de 1 a 2 años: no más de 13,5 horas por día;
• a los 2-4 años - al menos 13 horas;
• a los 4-6 años, aproximadamente 11,5 horas al día;
• a los 6-12 años, la norma diaria de sueño no supera las 9,5 horas;
• después de 12 años, el niño es suficiente para dormir 8,5 horas al día.

Si un bebé menor de 3 años duerme menos de 12 horas al día, la mayoría de las veces compensa la falta de sueño durante el día durante la noche. Los expertos llaman la atención de los padres jóvenes de que si el bebé no ha dormido durante mucho tiempo, pero permanece tranquilo, inquisitivo, alegre, entonces existen normas individuales para él.

Por lo general, los recién nacidos duermen de una alimentación a la siguiente. Y cuanto más mayores se hacen, menos descansan. Primero, el bebé comienza a despertarse después de la cena y no duerme más de 17 horas al día. Luego, el niño duerme 2 veces durante el día.

Cada edad tiene sus propias características. El patrón de sueño de un niño a los 2 años cambia, duerme solo 1 vez y la duración de dicho sueño no supera las 3 horas. Más cerca de los 3-4 años, puede abandonar por completo el sueño diurno. Sin embargo, algunos niños conservan la necesidad de descansar por la tarde hasta los 6-7 años. Y los pediatras aconsejan a los niños en edad preescolar hasta esta edad que descansen durante el día.

Qué hacer si el niño no quiere dormir durante el día

La rutina diaria, la comida, la ropa, los paseos afectan en gran medida la calidad del sueño de un bebé. Para que el bebé se duerma con placer, debe establecer el patrón de sueño correcto a los 2 años, y los padres también deben proporcionar:

1. Nutrición adecuada y equilibrada.
2. Paseos constantes y juegos al aire libre.
3. Limpieza periódica en húmedo en la habitación de los niños.
4. Cama cómoda, limpia y suave.

Por lo general, los niños que tienen su propio horario no tienen caprichos con el sueño diurno. Están acostumbrados a ir a comer, a jugar, a dormir a una hora determinada. Por supuesto, no necesita ser demasiado cuidadoso para observar la rutina diaria. Si el niño se ve cansado antes de la fecha de parto, es mejor acostarlo y no esperar el momento adecuado. Sin embargo, si todavía está jugando o viendo la última caricatura antes de acostarse, entonces no debe interrumpir el proceso y arrastrarlo a la cama por la fuerza. Es mejor dejarlo terminar lo que empezó y tranquilamente ir a descansar.

Los padres no deben volver a dormir al bebé si se despertó temprano. Además, no lo despierte si el tiempo asignado para el sueño diurno ya ha terminado. Es mejor prestar más atención a la condición y el bienestar del niño que al reloj.

Razones para no tomar siestas

No todos los niños de dos años necesitan dormir durante el día. Por lo tanto, si el niño duerme profundamente por la noche, tiene suficiente actividad física y no se producen rabietas, entonces no necesita una siesta por la tarde. En cambio, en este momento puedes jugar juegos tranquilos, recostarte y leer un libro interesante.

Hay momentos en que los padres notan que la falta de sueño durante el día conduce a una mala salud de las migajas. Por tanto, la respuesta a la pregunta de qué hacer si un niño de 2 años no quiere dormir durante el día será una recomendación para estudiar las causas más comunes y las formas de solucionarlas.

Causa	Descripción de la causa	Solución
Rutina diaria incorrecta	Los científicos han demostrado que hay un momento determinado en el que un niño está listo para conciliar el sueño y tener un sueño de alta calidad. En este momento, la temperatura corporal cambia, el metabolismo se ralentiza y, si es necesario, el cuerpo se duerme.	La hora óptima para acostarse para un niño de dos años será entre las 12:30 y las 13:00 horas de la tarde. Siempre que el bebé se despertara a más tardar a las 7 de la mañana.
Cambio brusco y frecuente de actividad.	Los niños son naturalmente muy curiosos y activos. Por lo tanto, el día está lleno para ellos de juegos, risas, lágrimas, canciones. Y si en este momento la madre comienza a acostarse sin completar el proceso, lo más probable es que se enfrente a una falta de voluntad para acostarse y llorar.	Es deseable que los padres formen rituales que ayuden al niño a sintonizarse con el sueño diurno. No utilice un procedimiento demasiado largo antes del descanso nocturno. Sin embargo, se pueden tomar algunos elementos. Conocer la secuencia de acciones ayudará al bebé a prepararse emocionalmente para la siesta de la tarde y evitar protestas.
Situación incorrecta en el dormitorio.	Es muy difícil conciliar el sueño cuando la habitación está inundada por la luz del sol, las risas de los niños jugando se escuchan desde las ventanas abiertas y todavía recuerdo un paseo reciente. A los niños, como a todos los adultos, les resulta más fácil conciliar el sueño en una habitación oscura y bien ventilada. Los padres no deben abrir las ventanas de par en par ni encender las luces, es mejor crear un ambiente tenue en la habitación. Esto ayudará al cuerpo del bebé a producir la hormona melatonina, que es responsable de un buen y profundo sueño.	Para crear un ambiente soñoliento en la habitación, puede usar cortinas opacas o persianas de casete. Si la calle es demasiado ruidosa y el sonido penetra incluso a través de las ventanas cerradas, puede activar el ruido blanco en la habitación. El fondo de la habitación puede ser el ruido de estática entre estaciones de radio, el sonido de la lluvia o el oleaje. Tales sonidos no son adictivos. Pero la música clásica no es adecuada para estos fines.
Asociaciones negativas con el sueño	Mientras el bebé es pequeño, los padres hacen todo lo posible para que duerma el mayor tiempo posible. Y con razón, hasta los 4 meses es muy difícil que un niño se duerma solo. Pero sucede que esta situación dura hasta 1-2 años. Y la única forma de dormir al bebé es sostenerlo en brazos o amamantarlo.	La solución a este problema será de dos métodos: agudo y gradual. Pocas madres estarán de acuerdo con el método de “dormirse al llorar”, aunque se considera uno de los más rápidos y efectivos. En el segundo método, las madres necesitarán paciencia y perseverancia. La habitación debe tener sombra parcial y aire fresco sin ruidos innecesarios. Para empezar, la madre no debe bombear al bebé hasta que se duerma por completo, sino hasta que esté en un estado de sueño profundo. Entonces espera. Después de que el bebé se acostumbre, puede mecer y poner al bebé que aún no se ha dormido en la cuna.

Aquí solo se enumeran las causas más comunes. A veces, el bebé se niega a dormir debido a la actividad física insuficiente. Por lo tanto, debe estudiar cuidadosamente la rutina diaria del niño. Esto ayudará a determinar qué se debe excluir y qué se debe agregar.

Cómo dormir a tu bebé sin berrinches

No gaste mucho esfuerzo en acostar al niño. Algunas formas comprobadas de poner a dormir a un niño de 2 años durante el día:

• Los padres deben crear condiciones cómodas y tranquilas en el dormitorio. Nada debe asustar al bebé.
• Antes de acostarse, debe leer buenos cuentos de hadas no terribles, poemas infantiles o cantar una canción de cuna.
• Algunos bebés se calman con una palmadita suave y ligera en la espalda o la cabeza.
• El padre puede acostarse al lado del niño, alegando fatiga, y pedirle que no haga ruido.

El niño, que no quiere despertar a un adulto, podrá quedarse dormido a su lado. Dichos métodos deberían funcionar dentro de la primera media hora. Si la colocación se retrasa, los padres deben cambiar de táctica con urgencia y no insistir por su cuenta.

Efecto del sueño diurno en la noche

Si un niño no duerme durante el día, esto no significa que no dormirá bien por la noche. Lo principal es seguir algunas reglas:

• Los padres no deben jugar juegos ruidosos y activos con el niño antes del descanso nocturno.
• Es mejor evitar ver dibujos animados antes de acostarse.
• Un paseo tranquilo por la noche, nadar, un buen cuento de hadas lo ayudarán a conciliar el sueño profundamente. La terapia de cuento de hadas ayudará a dormir bien. Ayudará no solo a darse cuenta del niño de todos los eventos del día pasado, sino también a conciliar el sueño más rápido.

¿Y el modo jardín de infantes?

Muchos padres obligan a su hijo a dormir solo porque el jardín de infancia tiene su propio régimen. Incluso si un niño de 2 años no quiere dormir durante el día, no debe asustarlo con una institución educativa para niños.

Él debe saber que hay emocionante, divertido e interesante. Y el educador en primer lugar es su amigo, no el alcaide. La mayoría de las veces, los niños se incluyen fácilmente en este modo y se acuestan, comen y juegan con placer con sus compañeros.

Cómo cautivar a un niño en lugar de dormir durante el día.

En lugar de durante el día, puede ofrecer juegos tranquilos y calmados. Por ejemplo, esculpir y dibujar hacen un excelente trabajo restaurando el sistema nervioso.

Además, los padres pueden ofrecerle al bebé que se acueste en la cama juntos y lean sus cuentos de hadas, poemas o historias favoritas.

Conclusión

Los padres deben ser pacientes y tener en cuenta las necesidades individuales de su bebé. Entonces, si el bebé no quiere dormir durante el día y se ve igual de alegre, alegre, entonces no debe obligarlo a irse a la cama. Para un niño así, una noche de descanso es suficiente.

Como muchos trastornos del comportamiento, en los niños se detectan inicialmente sobre la base de quejas de los padres, y no de criterios objetivos. Muchos de los trastornos conductuales del sueño son el resultado de una interacción entre los cambios normales en el sueño a medida que el niño crece (como se señaló anteriormente) y la respuesta de los padres a ellos. Por ejemplo, uno de los trastornos del sueño más comunes en bebés y niños pequeños es un trastorno del sueño.

En estos casos niño se acostumbra a quedarse dormido solo en determinadas circunstancias, como cuando lo mecen o lo alimentan, y no desarrolla la capacidad de conciliar el sueño por sí solo. Por la noche, durante los despertares de corta duración (que normalmente ocurren al final del ciclo del sueño, cada 90-120 minutos) o al despertar por otra razón, el niño no puede volver a dormirse a menos que se creen las condiciones habituales para ello. .

Bebé envía señales a los padres llorando o viene a la habitación de los padres (si el niño aún no está durmiendo en una cuna) y no puede conciliar el sueño hasta que se crean ciertas condiciones. Por lo tanto, existe un problema asociado con los largos despertares nocturnos del niño, lo que conduce a un sueño insuficiente (¡tanto para el niño como para los padres!).

Tratamiento del trastorno asociado con quedarse dormido, en casos típicos, incluye un programa destinado a eliminar la participación de los padres en el proceso de conciliar el sueño de un niño, incluso por la noche (ignorar sistemáticamente). En niños mayores, es posible establecer nuevas asociaciones de sueño que ayuden al niño a conciliar el sueño por sí solo en caso de un despertar nocturno (por ejemplo, utilizando elementos que el niño tendrá siempre a mano por la noche, como una manta o juguete), además de refuerzo positivo (una pequeña recompensa por el hecho de que el niño se durmiera solo, como pegatinas). El objetivo es ayudar al niño a desarrollar la capacidad de conciliar el sueño por sí mismo al despertarse por la noche, así como al acostarse por la noche.

« desvaneciendo”es un proceso más lento de destete del niño de su dependencia de la presencia de los padres durante el período de conciliación del sueño, incluye “verificaciones” periódicas por parte de los padres a intervalos de tiempo que se alargan gradualmente. Si el niño está acostumbrado a despertarse para las tomas nocturnas ("hambre habitual"), estas tomas nocturnas deben interrumpirse gradualmente. Los padres deben ser constantes en la implementación del programa terapéutico y no provocar involuntariamente los despertares nocturnos del niño. También se debe advertir a los padres que al comienzo del tratamiento, el niño puede llorar con más frecuencia por la noche ("destello tras desvanecimiento").

Contra, negarse a acostarse trastorno La apnea del sueño es más común en niños en edad preescolar y mayores y se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño y renuencia a irse a la cama ("las cortinas corren gritan") en lugar de despertares nocturnos. El retraso en el inicio del sueño da como resultado una duración inadecuada del sueño.

Muy a menudo, este trastorno se desarrolla como resultado de la incapacidad (o falta de voluntad) padres establecer reglas fijas relacionadas con acostar al niño e insistir en que el niño se acueste a la misma hora, lo que a menudo se ve exacerbado por el comportamiento de oposición del niño. En algunos casos, sin embargo, la negativa de un niño a acostarse se debe a un problema (p. ej., enfermedades como asma, ciertos medicamentos, trastornos del sueño como el síndrome de piernas inquietas o ansiedad) o una falta de coincidencia entre el ritmo circadiano interno del niño. ( noctámbulo) y los requisitos de los padres.

El curso de las medidas terapéuticas, que, por regla general, logran buenos resultados, generalmente incluye una disminución de la atención de los padres. en relación con el comportamiento del niño(destinados a retrasar el momento de conciliar el sueño), crear condiciones en el dormitorio del niño que lo preparen para dormir, y refuerzo positivo (por ejemplo, pegatinas) para el correcto comportamiento del niño antes de acostarse. Para los niños mayores, puede ser efectivo enseñar técnicas de relajación para ayudarlos a conciliar el sueño más fácil y rápido.