Ejercicios matutinos en el 2º grupo júnior. Complejo de ejercicios matutinos en el segundo grupo junior.

Tatiana Andreeva
Complejo de ejercicios matutinos en el segundo grupo junior.

Complejo №1. (Ejercicio sin objetos)

1. Introducción:

Construir en una columna, caminar en el lugar, caminar por el pasillo detrás del maestro en una columna, de puntillas, en los talones, construir en un círculo, caminar acelerado, correr.

1. Caminar por el pasillo para el maestro.

2. I. p. - pies en el ancho del pie, brazos a lo largo del cuerpo. Lleva tus manos hacia adelante, aplaude frente a ti, regresa a la posición inicial (5 veces).

3. I. p. - pies en el ancho del pie, manos en el cinturón. Siéntate, pon las manos sobre las rodillas, vuelve a la posición inicial (5 veces).

4. I. p. - pies en el ancho del pie, brazos a lo largo del cuerpo. Levanta los brazos a los lados, vuelve a la posición inicial. (5 veces).

5. I. p.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Saltos en dos piernas en alternancia con una breve pausa (2-3 veces).

6. Caminar en columna de uno en uno para el profesor.

Complejo №2. (Ejercicios con un aro)

1. Introducción:

Construir en columna, caminar por el pasillo detrás del maestro, de puntillas, de talones, caminar aceleradamente, correr, construir en círculo.

2. I. p.: de pie con los pies separados, un aro en los brazos doblados sobre los hombros, como un collar. Levante el aro hacia arriba, brazos rectos, mire dentro del aro, baje el aro, regrese a la posición inicial.

3. I. p.: de pie en un aro, con las piernas ligeramente separadas, las manos detrás de la espalda. Siéntese, tome el aro con ambas manos (agarre por los lados, enderezándose, levante el aro al nivel del cinturón, siéntese, coloque el aro en el piso, regrese a la posición inicial.

4. I. p.: sentado con las piernas separadas, un aro en ambas manos hacia el pecho. Inclínese hacia adelante, toque el borde del aro del piso (brazos rectos, enderece, regrese a la posición inicial.

5. I. p.: de pie en un aro, brazos arbitrariamente, saltando sobre dos piernas en un aro.

Complejo №3. (Ejercicios con banderas)

1. Introducción:

Formación en columna, andar en columna de uno en uno, andar con gran elevación de la rodilla, "salta", "galope", caminar a paso ligero, correr.

2. I. p.: de pie, con los pies separados a lo ancho, banderas en ambas manos debajo. Levante las banderas, agítelas (Fig. 4, baje las banderas, regrese a la posición inicial.

3. I. p.: de pie con los pies separados al ancho de los hombros, banderas en los brazos doblados en los hombros. Siéntate, lleva las banderas adelante (Figura 5). Levántate, vuelve a la posición inicial.

4. I. p.: sentado con las piernas separadas, banderas en los brazos doblados en los hombros. Inclínese hacia adelante, toque el suelo con palos de banderas, enderece, regrese a la posición inicial.

5. I. p. - arrodillado, banderas en ambas manos debajo. Levanta las banderas y agítalas hacia la derecha (izquierda, abajo, vuelve a su posición original.

6. Camine a un ritmo moderado.

Complejo №4. (Ejercicios con pañuelos)

1. Introducción:

Construir en una columna, caminar por el pasillo, de puntillas, sobre talones, caminar con un cambio de dirección del movimiento a la señal del maestro, caminar acelerado, correr, construir en un círculo.

2. I. p. - de pie con los pies separados, un pañuelo en ambas manos en el pecho. Estire los brazos hacia adelante: mostró un pañuelo, regrese a la posición inicial.

3. I. p.: de pie con los pies separados al ancho de los hombros, un pañuelo en ambas manos debajo. Agáchese y agite el pañuelo hacia la derecha (hacia la izquierda, enderece, regrese a la posición inicial.

4. I. p.: de pie, con los pies separados, un pañuelo en ambas manos debajo. Siéntese, lleve el pañuelo hacia adelante, levántese, regrese a la posición inicial.

5. I. p. - piernas ligeramente separadas, pañuelo en la mano derecha. Saltar sobre dos piernas, agitar un pañuelo sobre la cabeza, alternando con una breve pausa.

6. Caminar en columna de uno en uno.

Complejo №5. (Ejercicio con la pelota)

1. Introducción:

Construir en una columna, caminar en una columna de uno en uno, caminar con una gran elevación de la rodilla, caminar acelerado, correr, construir en un círculo.

2. I. p. - pies en el ancho del pie, la pelota en ambas manos debajo. Levante la pelota hacia arriba, brazos estirados, baje la pelota, regrese a la posición inicial.

Z. I. p. - pies en el ancho del pie, la pelota en los brazos doblados en el pecho. Siéntese y haga rodar la pelota de palma a palma, enderece, regrese a la posición inicial.

4. I. p.: sentado con las piernas separadas, la pelota con los brazos doblados en el pecho. Inclínese hacia adelante, toque el piso entre las piernas con la pelota (lejos de usted, enderece, regrese a la posición inicial.

5. I. p. - piernas ligeramente separadas, brazos arbitrariamente, pelota en el suelo. Saltar alrededor de la pelota en ambas direcciones, con una breve pausa entre una serie de saltos.

6. caminar a un ritmo moderado en una columna de uno en uno.

Complejo №6. (Ejercicio sin objetos)

3. Introducción:

Construir en una columna, caminar en el lugar, caminar por el pasillo en una columna detrás del maestro, de puntillas, caminar sobre lado interno del pie, sobre tacones, andando acelerado, corriendo, construyendo en círculo.

2. I. p.: pies separados al ancho de los hombros, brazos doblados en los codos frente al cofre, dedos apretados en puños. Movimientos circulares de los brazos frente al pecho, un brazo gira alrededor del otro (figura 6).

3. I. p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Siéntese, tome las rodillas con las manos, levántese, ponga las manos detrás de la espalda, regrese a la posición inicial. (figura 7)

4. I. p.: sentado con las piernas separadas, las manos en el cinturón. Agáchese, toque los dedos de los pies con las manos, enderece, regrese a la posición inicial.

5. I. p.: piernas sentadas rectas, manos apoyadas detrás. Levantar a la derecha (izquierda) pierna, bajar, volver a la posición inicial.

6. Caminar en columna de uno en uno.

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COMPLEJOS DE GIMNASIA MATUTINA

EN GRUPO DE 2 MENORES.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Septiembre)

Aparamenta exterior compleja "Friendly family"

1. I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda; aplaude frente a la cara 8 veces bajo las palabras:

"Papá, mamá, hermano y yo estamos juntos, ¡una familia amistosa!"

Vuelva a sp Repita 3 veces.

2. “¡Nos agachamos todos juntos, hacemos Educación Física!”

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínese hacia adelante, con las palmas de las manos sobre las rodillas, mire hacia adelante. Regresar a I. N. Repita 5 veces.

3. “Papá es grande y yo soy pequeño. Déjame ser pequeño, Pero - remoto.

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Siéntate, manos abajo. Regresar a I. N. Repita 4-5 veces.

4. “Saltamos juntos, ¡esto es muy necesario! ¿Quién saltará más alto, mamá o Misha?

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Realiza 6-8 saltos; caminata corta (5-6 segundos). Repita 2 veces.

5. “Inhalamos aire con la nariz, exhalamos aire con la boca. No le tenemos miedo a un resfriado, ¡no necesitamos ver a los médicos!

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, inhalar por la nariz. Regresar a I. p., exhala por la boca, labios con un tubo. Repita 3-4 veces.

Juego móvil con acompañamiento de voz "¿Quién vive en nuestro departamento?"

Antes del comienzo del juego, los niños forman un círculo. El maestro está en el centro del círculo, pronuncia el texto y muestra los movimientos que repiten los niños.

¿Quién vive en nuestro apartamento? Caminan en su lugar.

Mamá, papá, hermano, hermana: ¡apenas puedo contarlos a todos!

el mas importante soy yo Pon tus manos en tu pecho.

¡Esa es toda mi familia! Levanta las manos hacia arriba y luego bájalas lentamente.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Septiembre)

Complejo ORU "Sonajeros divertidos"

Hay juguetes divertidos

¡Bom-bom-bom, boom-bom-bom! Su nombre es cascabeles,

¡Bom-bom-bom, boom-bom-bom! A los niños les encanta jugar en ellos.

¡Salta y salta con ellos!

1. "Juega frente a ti"

I. p .: piernas ligeramente separadas, sonajeros detrás de la espalda. Traquetea hacia adelante, traquetea y baja con calma detrás de tu espalda. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

2. "Mostrar y jugar"

I. p .: piernas separadas, cascabeles en los hombros. Gire a la derecha, muestre, juegue, diga "aquí". Regresar a I. N. Lo mismo en la otra dirección. Repita 3 veces.

3. "Traqueteos hasta las rodillas"

I. p .: piernas separadas, sonajeros a los lados. Inclínese hacia adelante, traquetee hasta las rodillas, exhale. Regresar a I. N. Repita 4-5 veces. Para llamar la atención de los niños sobre el hecho de que cuando se inclinan hacia adelante, intentan no doblar las rodillas.

4. "Saltar-saltar"

I. p .: piernas ligeramente separadas, cascabeles bajados; 6-8 saltos; 6-8 pasos con una ola de sonajeros. Repita 2-3 veces.

5. "Sonajeros a la hora de dormir"

I. p .: piernas separadas, traqueteo hacia abajo. Traqueteos a los lados, inhala por la nariz. Regresar a I. p., exhala por la boca, labios con un tubo. Repita 3-4 veces.

En la última repetición del ejercicio: agáchese, haga ruido debajo de la mejilla.

El juego de baja movilidad "Encuentra el sonajero"

Inventario: un sonajero

El maestro oculta el sonajero en el patio de recreo antes de la lección. Los niños forman un círculo, se dan la mano. El maestro se para en un círculo con los niños. Tomados de la mano, los niños y la maestra caminan en círculo. El profesor dice el texto:

vamos a dar un paseo contigo

Encontraremos el sonajero.

Uno dos tres CUATRO CINCO -

Todos la buscaremos.

caminamos en silencio

Estamos mirando cuidadosamente

¡Definitivamente encontraremos un sonajero!

¡Vayan, niños, busquen un sonajero!

Los niños se dispersan por el patio de recreo en busca de un sonajero. Cuando uno de los niños encuentra un juguete, debe llevárselo a la maestra. El juego se repite.

COMPLEJOEJERCICIOS Y JUEGOS #1

(Octubre)

Complejo de aparamenta exterior "Bolas de colores"

Inventario: pelotas de goma - de acuerdo con el número de niños en el grupo.

A todos los chicos les gusta mucho jugar a las pelotas,

¡Realiza ejercicios con bolas multicolores!

Las bolas son diferentes: verde y roja,

Fuerte, nuevo, sonoro, alegre.

1. "Pelota más alta"

I. p.: piernas ligeramente separadas, se baja el balón. Pelota arriba, mira, suelta, di abajo. Repita 4-5 veces.

2. "Aquí está"

I.p.: piernas separadas, el balón delante del pecho. Inclínate hacia adelante, pelota hacia adelante, di "aquí está". Regresar a I. N. Repita 4-5 veces. No doble las rodillas.

3. "Pelota divertida"

I. p .: piernas ligeramente separadas, el balón delante de los pies, las manos detrás de la espalda. Siéntese, haga rodar la pelota de mano en mano, pare y enderece rápidamente. Repita 4-5 veces.

4. "Rebotando"

I. p .: piernas ligeramente separadas, la pelota está en el suelo, cerca de las piernas, las manos en el cinturón. Rebotar alrededor de la pelota: un círculo y 8-10 pasos con un movimiento de los brazos. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

5. "Para ti y para abajo"

I. p.: lo mismo, se baja la pelota. La pelota está hacia usted, con la nariz: inhale. Baje la pelota, al exhalar, diga: "abajo y afuera". Repita 3-4 veces.

Juego móvil con acompañamiento de voz "Mi alegre bola sonora"

Los niños forman un círculo. En medio del círculo está un maestro, tiene una pelota en sus manos. El maestro muestra a los niños lo fácil y alto que salta la pelota si la golpeas con la mano, luego pone la pelota cerca de tus pies en el suelo e invita a los niños a completar los ejercicios, repitiéndolos después de él.

El maestro lee lentamente el texto y, junto con los niños, realiza los siguientes movimientos.

Mi alegre bola que suena Realice un "resorte", con las manos en el cinturón.

donde corriste ¿saltar? Se inclina hacia la derecha y hacia la izquierda, las manos en un estante una encima de la otra a la altura del pecho

rojo, amarillo, azul,

¡No te persigas! Inclínese hacia adelante, con las manos hacia adelante, hacia los lados.

S. Marshak

Luego, la maestra invita a los niños a saltar con la pelota, mientras repite nuevamente el texto del poema. Los niños saltan sobre dos piernas, la posición de las manos es arbitraria. Habiendo terminado de leer el texto, el maestro dice: "¡Ahora me pondré al día!" Los niños dejan de saltar y huyen del maestro hacia un punto de referencia predeterminado (árbol, arbusto, glorieta, etc.). La maestra finge atrapar a los niños.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Octubre)

Complejo ORU "¡Necesitas lavarte la cara limpiamente por la mañana y por la noche!"

Ser saludable,

limpio y hermoso

Necesito lavarme la cara

¡Jabón suave blanco!

frotar con una toalla,

peinar por,

Usa ropa limpia

¡Y luego ve al jardín de infantes!

1. "Limpio palmas"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Una mano hacia adelante, gire la palma hacia arriba. Regresar a I. N. Lo mismo con la otra mano. Repita 3 veces.

2. "Sacude un poco de agua"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Manos arriba; movimientos circulares con un cepillo - "sacudir un poco de agua"; manos en el cinturón. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

3. "Vamos a lavar las piernas"

I.p.: piernas separadas, manos detrás de la espalda. Inclínese hacia adelante, golpee las rodillas dos veces, diga "my clean". Manos detrás de la espalda. No doble las rodillas. Repita 4-5 veces.

4. "¡Somos geniales!"

5. “Para estar siempre limpio,

¡Todas las personas necesitan... (agua)!”

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Levántate de puntillas; manos a los lados, inhalar por la nariz. Agáchese con todo el pie, las manos en el cinturón, al exhalar diga "agua-ah". Repita 3-4 veces.

Juego móvil "Burbuja"

Los niños, junto con el maestro, se toman de la mano y forman un pequeño círculo, parándose uno cerca del otro. El maestro dice:

Inflar, burbujear, inflar hacia arriba y hacia afuera.

Inflar, burbujear, Burbuja jabonosa y coloreada,

Explota a lo grande, quédate así, no explotes.

Los jugadores retroceden y se toman de la mano hasta que el profesor dice: “¡La burbuja ha estallado!” Los niños bajan las manos y se ponen en cuclillas mientras dicen "¡Aplaude!" Opción. Después de las palabras "estallido de la burbuja", muévase al centro del círculo, aún tomados de las manos y pronunciando el sonido "sh-sh-sh": sale el aire. Luego, los niños vuelven a inflar la burbuja: retrocedan y formen un círculo grande.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(noviembre)

Complejo de aparamenta exterior "Platochki"

Inventario: pañuelos según el número de niños.

Mamá nos compró pañuelos -

Tanto para hijo como para hija.

Tenemos que usar pañuelos,

¡No te dolerá la garganta!

Primero jugamos con ellos.

¡Luego lo ponemos en el cuello!

1. I.p.: piernas ligeramente separadas, un pañuelo en ambas manos a la altura del pecho. Estire los brazos hacia adelante: muestre un pañuelo. Regresar a I. N. Repita 4-5 veces.

2. I. p .: pies separados al ancho de los hombros, un pañuelo en ambas manos debajo. Agáchese y agite el pañuelo a derecha e izquierda, enderece. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

3. I. p.: piernas ligeramente separadas, un pañuelo en ambas manos debajo. Siéntate, trae el pañuelo hacia adelante. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

4. I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón; 8-10 saltos en el lugar. La respiración es arbitraria. Repita 2-3 veces alternando con caminar en el lugar.

"Vamos a soplar pañuelos"

I. p .: piernas separadas, un pañuelo en ambas manos debajo. Ponte de puntillas, respira hondo por la nariz; llevar el pañuelo hacia delante, soplar sobre el pañuelo. Regresar a I. N. Repita 3-4 veces.

El juego de baja movilidad "Encuentra un pañuelo"

Inventario: pañuelo.

Los niños se paran dispersos al lado del maestro. El maestro está sosteniendo un pañuelo. A la orden de la maestra, los niños cierran los ojos, en este momento la maestra esconde un pañuelo dentro del patio de recreo. La maestra invita a los niños a ir a buscar un pañuelo:

Pañuelo, niños, encontráis

¡Y tráeme un pañuelo!

Los niños caminan por el patio de recreo en busca de un pañuelo. ¿Cuál de los niños encuentra el pañuelo primero se lo lleva a la maestra?

Nota. Antes de comenzar el juego, recuerde a los niños que cuando busquen un pañuelo, deben caminar, no correr.

COMPLEJO UEJERCICIOS Y JUEGOS №2

(noviembre)

Complejo de aparamenta exterior "Botas hermosas"

Nuestros pies caminan juntos

¡Tienen unas botas preciosas!

Las botas caminan por el camino.

En ellos, en charcos, ¡tú también puedes!

Las botas no se mojan con la lluvia

¡Nuestros pies estarán secos!

1. "Nuestras piernas caminan juntas"

I. p .: pies separados al ancho de los hombros, brazos hacia abajo. Levanta las manos por los lados hacia arriba, aplaude. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

2. "Hermosas botas"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Agáchese, toque las puntas de las botas con los dedos (si es posible), enderece. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4 veces.

3. "Botas fuertes"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Siéntate, golpea las puntas de tus botas con la punta de los dedos, levántate, endereza. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

4. "Las piernas saltan, las botas saltan"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Saltos en el lugar con giros (2 veces en cualquier dirección) en alternancia con caminar. Repita 2-3 veces.

"Las piernas saltaron, las botas se cansaron"

I. p .: pies separados al ancho de los hombros, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., mientras exhala, diga "cansado". Repita 3-4 veces.

Juego de baja movilidad "Círculo liso"

Los niños forman un círculo, se dan la mano. El maestro se para en un círculo con los niños. Simultáneamente con el comienzo de la lectura del texto por parte del maestro, los niños comienzan a moverse en un baile circular hacia el lado izquierdo o derecho.

En un círculo uniforme en zapatos bonitos

nos seguimos por un camino llano.

Caminamos juntos, paso a paso.

¡Quédate donde estás, hagámoslo juntos!

Después de las palabras del maestro "quédense quietos", todos se detienen, se vuelven hacia el centro del círculo.

Al final del texto, el maestro muestra algún tipo de movimiento, figura (sentadillas, curvas, saltos, "resorte", etc.).

Nota. Después de algunas lecciones, puede invitar a uno de los niños a mostrar movimiento, figura.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Diciembre)

Complejo ORU "En un banco con amigos"

Inventario: 2 bancos

En un banco con amigos

Realizamos ejercicios:

Nos doblamos, nos levantamos -

Hacemos educación física.

1. "Arriba arriba"

I. p.: sentado en un banco a horcajadas, las manos detrás a quemarropa. Manos a través de los lados hacia arriba, mira hacia arriba. Regresar a I. decir "abajo". Repita 5 veces.

I. p .: lo mismo, manos en el cinturón. Gire a la derecha hacia atrás. Regresar a I. N. Lo mismo en la otra dirección. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

2. "Levántate y siéntate"

I.p.: lo mismo, manos detrás de la espalda. Levántate, mira hacia arriba. Regresar a I. N. No mueva las piernas. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

3. "Precaución"

I. p .: párate cerca del banco, sin dudas. Párese en el banco, mantenga una posición estable y bájese. Repita 5 veces.

4. "Respira libremente"

I.p.: piernas separadas, frente al banco, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., mientras exhalas, di "respirar". Repita 3-4 veces.

El juego de baja movilidad "En los banquillos"

Los niños y la maestra forman un círculo. Mientras el maestro lee el texto del poema, todos se mueven juntos en un baile circular hacia el lado izquierdo o derecho.

bancos con amigos

Caminamos y caminamos.

siéntate y levántate

Juntos levantaron sus manos

Agacharse y ponerse de pie

Y un poco cansado.

Sentémonos juntos en los bancos.

Por supuesto, necesitamos descansar.

Después de las palabras de la maestra: "Por supuesto, necesitamos descansar", los niños se acercan lentamente a los bancos y se sientan en silencio en ellos.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Diciembre)

Complejo de aparamenta exterior "Yelka-Yelochka"

árbol de navidad, árbol de navidad,

agujas verdes,

bolas doradas,

Linternas brillantes.

Papá Noel en Nochevieja

Él nos traerá regalos.

Vamos juntos al árbol de Navidad.

Encuentra tus regalos.

1. "Agujas espinosas"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Manos hacia adelante, mueva los dedos, diga "espinoso". Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

2. “El árbol de Navidad nos saluda, agita sus patas con agujas”

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Ondas: una mano hacia adelante, la otra hacia atrás. Después de 4-6 movimientos descansa. Acostumbrarse a una gran amplitud de movimientos. La respiración es arbitraria. Repita 3-4 veces.

3. "Nos encanta el árbol de Navidad"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínese hacia adelante, con los brazos hacia adelante en un semicírculo. Regresar a I. n. No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

4. "Escondámonos debajo del árbol de Navidad"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Siéntese, baje la cabeza, sujete las rodillas con las manos, diga "escondido". Regreso y. p.d., endereza bien. Ejercicio para realizar a un ritmo moderado. Repita 5 veces.

5. "El árbol de Navidad huele a resina"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regreso y. p., mientras exhala, diga "¡ah-ah!" Repita 3-4 veces.

El juego de baja movilidad "Encontremos a la doncella de nieve"

Inventario: muñeca, (Snow Maiden) (altura de la muñeca 20-25 cm).

El maestro esconde a la doncella de nieve en el patio de recreo antes de la clase. Se invita a los niños a encontrar a la Doncella de Nieve, mientras que el maestro puede ayudar a hacerlo de acuerdo con ciertos signos. El niño que encuentra la muñeca se la lleva a la maestra.

El juego se repite.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Enero)

Complejo ORU "Feliz Educación Física"

No estamos aburridos contigo.

seamos fuertes y valientes

diestro y hábil,

sano, hermoso,

Inteligente y fuerte.

1. "Palmas a los hombros"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. Manos a los hombros, los dedos tocan los hombros; manos hacia adelante, palmas hacia arriba, cabeza hacia arriba, manos hacia abajo. Regresar a I. decir "abajo". Repita 5 veces.

2. "Agáchate y ponte de pie"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínese hacia adelante, los brazos rectos tomen hacia atrás - arriba; enderezarse, mirar hacia arriba, estirarse. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

3. "Pájaros"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Siéntese, represente con los dedos cómo picotea el pájaro, diga "klu-klu-klu". Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

4. "Bolas"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. 8-10 saltos y 8-10 pasos. Saltar es fácil y suave. La respiración es arbitraria. Repita 2-3 veces.

5. "¡Nos divertimos!"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., al exhalar, decir “ve-se-lo”. Repita 3-4 veces.

Juego móvil "¡No llegues tarde!"

Inventario: cubos de plástico multicolores, según la cantidad de niños.

El maestro coloca los cubos en un círculo e invita a los niños a pararse en cualquier cubo que les guste:

Corred hacia mí, niños, elegid un cubo para vosotros.

¡Defiéndelo y recuérdalo!

Después de que los niños elijan los cubos y se paren detrás de ellos, la maestra dice:

Corre por el sitio

Como los pájaros se van volando.

Los niños se dispersan por todo el patio de recreo, imitando el batir de las alas de los pájaros con sus manos. Después de 30-40 segundos, el maestro da la señal "¡No llegues tarde!" Después de la señal, los niños corren hacia los cubos, tratando de encontrar su cubo.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Enero)

Complejo ORU "Somos fuertes"

Una vez nuestra Masha

Cociné gachas en casa.

papilla cocida,

Le puse aceite a la papilla.

leche vertida,

Bebí gachas con mantequilla.

Coman, niños, papilla por la mañana,

Serás como nuestra Masha: Sana, fuerte, Fuerte, hermosa!

1. "Manos fuertes"

I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos doblados por los codos, presionados a los lados, puños en los hombros. Estira los brazos hacia arriba con fuerza, no aflojes los puños. Regresar a I. n. Mantener una posición estable. Repita 5 veces.

2. "Somos fuertes"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínate hacia adelante, con las manos hacia abajo. Regresar a I. N. Incline - exhale. Repita 4-5 veces.

3. "Piernas fuertes"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Doble y estire ligeramente las piernas ("resorte"). A partir de la tercera lección, ofrezca ponerse de puntillas. Después de 3-4 movimientos descansa. La respiración es arbitraria. Repita 3-4 veces.

4. "Vamos a descansar"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. 3-4 veces pisotea con el pie derecho, luego con el pie izquierdo; haz 6-8 saltos. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces, alternando con caminar.

5. "Somos geniales"

El juego de baja movilidad "El gato vino a la estufa"

Los niños forman un círculo, se dan la mano. El maestro se para en un círculo con los niños. El maestro lee el texto del poema, muestra los movimientos, después de él, los niños repiten los movimientos y las palabras.

el gato fue a la estufa Caminan en círculo tomados de la mano.

El gato se acercó a la estufa.

Encontró una olla de avena. Caminan en círculo en la otra dirección, tomados de la mano.

Encontré una olla de avena allí,

Y en la estufa kalachi, Deténgase, gire hacia el centro del círculo, aplauda

¡Oh delicioso y caliente! palmas Inclínate hacia adelante, con los brazos hacia adelante y las palmas hacia arriba.

Los pasteles se hornean en el horno.

No se entregan.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Febrero)

Aparamenta exterior compleja "Pequeños cocineros"

Inventario: cucharas

Cocineros, cocineros, chicos muy amables.

Cocinaron la sopa juntos, colocaron las cucharas juntos.

Y luego se llamó a los invitados, se vertió la sopa en tazones.

Los invitados elogiaron a los cocineros, se les agradeció.

1. "Cucharas tuk-tuk"

I. p.: piernas ligeramente separadas, manos con cucharas hacia abajo. Con las manos hacia arriba, golpee las cucharas entre sí y diga "toc-toc". Regresar a I. N. Seguir los movimientos de las manos. Repita 5 veces.

2. Mostrar y jugar"

I. p .: piernas separadas, cucharas en los hombros. Gire el cuerpo, brazos hacia adelante; muestre cucharas, diga "aquí", esconda las manos detrás de la espalda. Regresar a I. N. Lo mismo en la otra dirección. Sigue los movimientos de las manos. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

3. "Agáchate"

I. p .: piernas separadas, cucharas en el pecho, brazos doblados en los codos. Inclínese hacia adelante y al mismo tiempo balancee las cucharas hacia atrás, exhale, mire hacia adelante. Regresar a I. N. Repita 4-5 veces.

4. "Derecha, Izquierda"

I. p .: piernas ligeramente separadas, cucharas a los lados (verticalmente). Agáchate, toca el suelo a la derecha (izquierda). Regresar a I. N. Cuidado con las cucharas. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

5. "Cucharas a los lados y abajo"

I.p.: piernas separadas, manos con cucharas hacia abajo. Cucharas a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., mientras exhala, diga "hacia abajo". Repita 3-4 veces.

Juego de baja movilidad "Samovar"

Los niños forman un círculo, se toman de la mano, el maestro se convierte en un círculo con los niños. El maestro lee el texto del poema, realiza movimientos junto con los niños.

El samovar sopla en la cocina, Camine en círculo hacia la derecha, tomados de la mano.

¡Guau! ¡Guau! ¡Guau!

Y el vapor se eleva por encima Dan vueltas en sentido contrario.

¡Guau! ¡Guau! ¡Guau!

vamos al samovar Camine en pequeños pasos hacia el centro del círculo. Nos haremos un poco de té. sentémonos todos juntos a la mesa Retroceden formando un amplio círculo. Tomemos té y pastel. Y luego nos pararemos en un círculo Aplauden. la musica esta llamando Ellos bailan. Alternativamente adelantar sobre el talón derecho y Todos los amigos del bebé pierna izquierda, manos en el cinturón. En un amistoso baile redondo.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Febrero)

Complejo ORU "Somos bultos esponjosos"

Somos bultos esponjosos, hijos e hijas de madre, gallinas amarillas - niños alegres.

Nos encanta jugar, cavar gusanos.

Cuando volvamos a casa de la calle, mamá gallina nos abrazará.

1. "Pollos"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Manos a un lado; agitarlos - batir las alas; abandonar. Regresar a I. n. Baje las manos lentamente y diga "pi, pi, pi". Repita 4-5 veces.

2. "Las gallinas beben agua"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínate hacia adelante, retira las manos y di "bebe". Regresar a I. N. Levanta la cabeza. Repita 5 veces.

3. "Somos bultos esponjosos"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. Siéntate, toma tus rodillas con las manos. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4-5 veces.

4. "Travieso"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. 2-3 - "resortes"; 6-8 saltos; 8-10 pasos con un movimiento de manos. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

5. "Es hora de que las gallinas duerman"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., mientras exhalas, di "spa-a-at". Repita 3-4 veces.

Juego móvil "Hatchling and chickens"

En el patio de recreo, una casa para pollos y una gallina se indica con un guión, agua coloreada o un cordón. Los niños representan pollos y el maestro, una gallina. Los pollos y la madre gallina están antes del comienzo del juego más allá de la línea: en la casa. La primera mamá gallina sale de la casa, va a buscar comida. Después de 5-10 segundos, se vuelve hacia las gallinas, las invita a buscar también comida, gusanos, migajas:

¡Queridos hijos, Ko-ko-ko! ¡Pollos amarillos, Ko-ko-ko! Sal a caminar, Migas, busca gusanos.

Después de las palabras de la maestra, los niños corren hacia la "gallina", caminan con ella por el patio de recreo, picotean granos, buscan gusanos. El maestro dice:

¡Oh, el zorro está corriendo, problemas! ¡Huye a cualquier parte!

Los "pollos" corren a su casa, se paran debajo de la línea. El juego se repite.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Marzo)

Complejo de ORU "Quiero mucho a mi madre"

amo mucho a mi mamá

le daré flores

diferente diferente

Azul y rojo.

Hoy es el dia de la madre

¡No nos da pereza felicitar a mamá!

¡Sé, mami, hermosa, sana y feliz!

1. “Nos divertimos en vacaciones”

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Manos a los lados hacia arriba, aplaudir, decir "aplaudir", manos detrás de la espalda. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

2. “Quiero mucho a mi madre”

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos a los lados. Tome sus hombros con ambas manos, diga "Te amo". Regresar a I. N. Repita 5 veces.

3. “Dale flores a mamá”

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínese hacia adelante, con las manos hacia adelante, las palmas hacia arriba, diga "doy". Regresar a I. p., enderezarse, estirarse. Repita 4-5 veces.

4. "Conejitos soleados"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. 8-10 rebotes con palmadas. La respiración es arbitraria. Repita 2-3 veces, alternando con caminar. Terminado el ejercicio, continúa caminando.

5. "Brisa de primavera"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz, regreso a y. p., mientras exhala, diga "¡uuuu!" Repita 3-4 veces.

El juego de baja movilidad "Flores de primavera"

Los niños forman un círculo, se toman de la mano, el maestro se para con los niños. A la orden de la maestra, los niños comienzan a moverse en un baile redondo en círculo mientras la maestra lee un poema:

La brisa de primavera sopló

Abrió las delicadas flores.

Las flores se despertaron del sueño.

Y recto hasta el sol estirado.

(parar, circular en el lugar)

y giró en un ligero baile,

Entonces las hojas cayeron.

(Siéntate, manos abajo, cabeza a las rodillas)

Es hora de que las flores duerman. Nuestro juego ha terminado.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №2

(Marzo)

Complejo de aparamenta exterior "Kittyata"

Nuestra Murka tiene gatitos -

Chicos esponjosos y divertidos.

saltando, jugando

Y beben leche.

Los niños aman mucho a los gatitos -

Niños esponjosos, divertidos y juguetones.

1. "Patas suaves"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda, apretadas en puños. Manos hacia adelante - "patas suaves"; afloje los puños, mueva los dedos - "y en las patas - rasguños". Regresar a I. N. Repita 5 veces.

2. "Los gatitos ruedan pelotas"

Y. p.: piernas separadas, manos abajo. Incline hacia adelante; realice 3-4 balanceos de los brazos hacia adelante y hacia atrás, levantando ligeramente las rodillas. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 4 veces.

3. "¿Dónde están las colas de caballo?"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Realice inclinaciones hacia la derecha y hacia la izquierda. La respiración es arbitraria. Repita 3-4 veces en cada lado.

4. Gatitos saltadores

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. 2-3 "muelles", b- 8 saltos, 8-10 pasos. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

5. "Los caños respiran"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., mientras exhalas, di "dy-y-shat". Repita 3-4 veces.

Juego móvil "Gato Vaska"

En el patio de recreo se marca una línea de 3,5-4 m de largo, detrás de la cual se paran los niños. El niño, elegido por la maestra para desempeñar el papel de un gato, camina frente a los niños de puntillas con una máscara, mira a la izquierda, luego a la derecha, maúlla. El maestro en este momento dice:

Al igual que nuestro gato, el pelaje es muy bueno.

Como un bigote de gato Belleza asombrosa,

Ojos audaces, dientes blancos.

Vaska camina de lado Con un cálido abrigo de piel.

(El niño “gato” sale corriendo, se agacha, “se queda dormido”). La maestra dice:

Silencio, niños, Vaska está durmiendo, incluso la cola no tiembla.

Acerquémonos en silencio a Vaska. (Niños de puntillas al gato)

Vamos a cantarle una canción: ¡La la la la la la!

"Gato" se despierta, se levanta, se estira. El maestro dice: Vaska abre los ojos ¡Y alcanza a los niños!(El conductor alcanza a los niños, estos huyen más allá de la línea, a su casa.)

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Abril)

Aparamenta exterior compleja "Guli - gulenki"

Los gulenki volaron hacia los niños, Los niños gulenka cantaron una canción: - Hijitos, no seáis traviesos, Hijitos, venid. Párese en un círculo a nuestro alrededor, tome un lugar en el círculo. Volaremos a tu alrededor, jugaremos contigo.

1. "Gulenki calienta sus alas al sol"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Manos adelante; gire las palmas hacia arriba y hacia abajo, diga "caliente". Regresar a I. n. Mantener una posición estable. Repita 5 veces.

2. "Los demonios vuelan"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Ondas: una mano hacia adelante, la otra hacia atrás, rodillas ligeramente saltando; después de 3-4 movimientos de manos - descanso. Regresar a I. N. Acostumbrarse a una gran amplitud. La respiración es arbitraria. Repita 3-4 veces.

3. "Migas de picoteo Gulenki"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Inclínate hacia adelante, mira hacia abajo; manos hacia arriba, enderezar. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

4. "Gulenki saltando y bailando"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. Luz rebotando y dándose la mano. Repita 3 veces, alternando con caminar después de 6-8 movimientos. La respiración es arbitraria.

5. "Los gulenki han volado"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., al exhalar, diga "a-a-ah". Repita 3-4 veces.

El juego de baja movilidad "Gulenki"

Los niños forman un círculo con el maestro, se dan la mano. Bajo la lectura del texto del poema por parte del maestro, van en un baile redondo hacia el lado derecho:

¡Ay, lyuli, lyuli, lyulenki! El gulenki voló hacia nosotros,

Las gaviotas han llegado. Se sentaron cerca de la cuna.(Todos juntos caminan en círculo en dirección opuesta)

Comenzaron a arrullar, sin dejar dormir a Vanya.

Oh, necrófagos, no arrullen, Dejen que Vanechka duerma.(Los niños se detienen)

El primer ghoul dice: "Necesitamos alimentar las gachas".(Los niños imitan la comida con una cuchara)

Y el segundo dice: "Debería decirle a Vanya que duerma".(Los niños se ponen en cuclillas, las manos debajo de la mejilla)

Y el tercer ghoul dice: "Tienes que ir a dar un paseo".

(Los niños se dispersan por el patio de recreo, caminan al lado del maestro)

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS№2

(Abril)

Complejo de aparamenta exterior "Liebres y ardillas"

Conejitos y ardillas

Niños y niñas

Alinearse en orden

¡Empezamos a cobrar!

Nariz arriba - este es el momento

Cola hacia abajo - eso es dos,

Las patas son más anchas: tres, cuatro.

Saltemos más alto, son cinco.

¡Podemos hacer todo!

1. "Una pata, otra"

I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Una mano hacia adelante, gire la palma hacia arriba. Regresar a I. N. Lo mismo con la otra mano. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

2. "Patas fuertes"

I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. Incline hacia adelante; palmas sobre las rodillas, diga "fuerte", mire hacia adelante; manos en el cinturón. Regresar a I. N. Repita 5 veces.

3. "Ardillas divertidas"

I. p .: piernas separadas, manos con un estante frente al cofre. Realice dos inclinaciones hacia la derecha y hacia la izquierda. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 3 veces.

4. "Conejitos traviesos"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. 8-10 saltos y 8-10 pasos. Saltar es fácil y suave. La respiración es arbitraria. Repita 2-3 veces.

5. "Nosotros - ¡bien hecho!"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. n. Al exhalar, diga "bien hecho". Repita 3-4 veces.

Juego de baja movilidad "Little Bunnies"

Los niños forman un círculo, se dan la mano, el maestro se para en un círculo con los niños. Bajo el maestro que lee el poema, los niños caminan en un baile redondo en círculo:

Un día, los conejitos caminaban por el césped durante el día. De repente, la sombra de alguien brilló, los conejitos se escondieron detrás de un tocón.

Los niños van en un baile redondo en la otra dirección:

¿Quizás es un lobo gris? ¡Hace clic y hace clic con los dientes!

De repente se sienta detrás de un arbusto, ¿un lobo gris con una gran cola?

Los conejitos del lobo estaban asustados, Jump - salieron al galope del bosque.

Después de la última frase, los niños se ponen las manos en los cinturones, saltan sobre dos piernas hacia el centro del círculo, se detienen allí, se ponen en cuclillas, muestran las orejas (ponen las palmas de las manos perpendiculares a la coronilla), las mueven hacia adelante y hacia atrás.

COMPLEJO DE EJERCICIOS Y JUEGOS №1

(Puede)

Aparamenta exterior compleja "Aviones"

El avión ligero de papel está a punto de tomar vuelo.

En las alas de las estrellas brillan,

Las luces están encendidas en la cabina.

Lo hicimos nosotros mismos con papel blanco.

Lo lanzamos al cielo. ¡El avión está volando alto!

1. "Fuertes alas de avión"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. Manos a un lado; hacer varias subidas y bajadas; omitiendo, diga "fuerte". Regresar a I. N. Repita 4 veces.

2. “Ponemos en marcha el motor del avión”

I. p .: piernas separadas, puños en los hombros. Gire a la derecha; manos hacia adelante, mostrar puños; gire ambas levas en direcciones arbitrarias, diga "aquí". Regresar a I. N. Lo mismo en la otra dirección. Repita 3 veces.

3. "El avión despega alto"

I. p .: piernas ligeramente separadas, sujete las rodillas con las manos, incline la cabeza hacia las rodillas. Levántate, endereza; ponerse de puntillas; manos arriba, decir "alto". Regresar a I. N. Repita 5 veces.

4. "Saltamos, jugamos como volamos aviones"

Y. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Manos a un lado; ola. Regresar a I. P. 4-6 saltos, 4-6 pasos. Repita 3 veces. La respiración es arbitraria.

5. "Aterrizaje de aviones"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., exhala por la boca. Repita 3-4 veces.

Juego móvil "Tren"

Los niños están construidos en una columna. El primer niño de pie en la columna es una locomotora, los demás niños son vagones. El maestro está en el centro del patio de recreo, dice:

El tren avanza en silencio. Nos llevó lejos.

Oímos el sonido de ruedas y rieles por todos lados.

Los niños comienzan a dar un paso adelante (sin embrague, sin sujetar el cinturón del jugador que está de pie al frente). Las palabras del maestro son:

¡El tren va más rápido, los niños se divertirán!

Los niños se están moviendo rápido. Las palabras del maestro son:

El tren viaja, el tren corre, golpea con sus ruedas.

Choo-choo-choo, choo-choo-choo, el tren corre a toda velocidad.

Los niños corren, corren por el borde del patio de recreo uno tras otro.

“El tren se acerca a la estación”, dice el maestro. Todos los jugadores disminuyen gradualmente la velocidad y se detienen. Después de la parada, se recomienda hacer un ejercicio de respiración (i.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo; brazos a los lados, levantarse de puntillas, inhalar por la nariz; volver a i.p., exhalar por la boca).

COMPLEJOEJERCICIOS Y JUEGOS #2

(Puede)

Aparamenta exterior compleja "prado multicolor"

En un prado en un día caluroso

En el verano no somos demasiado perezosos para caminar;

Respirar aire fresco

Y recoger flores.

Las flores son todas diferentes.

Azul rojo.

Recogeremos un gran ramo,

Y luego nos iremos a casa.

1. "Las flores se mecen con la brisa"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Mueva sus manos de un lado a otro: sopla la brisa; después de 4-6 movimientos, descanse - "la brisa está durmiendo". Repita 3-4 veces. La respiración es arbitraria.

2. "Las flores alcanzan el sol"

I.p.: piernas separadas, manos a los hombros. Manos arriba; mover los dedos. Regresar a I. N. La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

3. "Las flores crecen"

I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Siéntate, sin duda - "pequeñas flores"; levantarse. Regresar a I. p., enderezarse, levantar la cabeza - "las flores crecen". La respiración es arbitraria. Repita 5 veces.

4. "Lluvia sobre las flores goteo-tapa-tapa"

I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. 8-10 saltos - "lluvia intensa"; 8-10 pasos - "termina la lluvia". Saltar es fácil y suave. La respiración es arbitraria. Repetir 2-

5. "Recojamos un ramo grande"

I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, levántese sobre los dedos de los pies, respire profundamente por la nariz. Regresar a I. n., al exhalar, diga "grande". Repita 3-4 veces.

Juego móvil "Encuentra tu flor"

Inventario: 3 aros en diferentes colores. En diferentes lugares, el maestro coloca un aro en cada uno: estas son flores. Un adulto divide a los niños en 3 equipos, los equipos se paran en el aro de flores indicado por el maestro, se toman de la mano. Las palabras del maestro son:

¡Aquí hay un claro! ¡Qué maravilla!

¡Es maravilloso y hermoso aquí!

Muchos colores diferentes aquí

Pétalos de colores!

vamos a divertirnos con ellos

Corre, salta y gira.

Los niños se alejan de los aros de flores, corren, saltan, giran en el patio de recreo. A la orden del maestro "Uno-dos-tres - ¡Encuentra tu flor!" los niños corren hacia sus flores, se paran alrededor de los aros, se dan la mano. El juego se repite.

Designaciones: ip - posición inicial
en ip-regreso a la posición inicial
B - 1- ejecución bajo la cuenta
P - _ veces - número de repeticiones
Aquí puede descargar estos complejos de aparamenta exterior con esquemas de ejercicios
Tiene este aspecto:

O descargar todos los complejos sin esquemas.

Complejo No. 1 con cubos
(cada niño necesitará dos cubos para completar los ejercicios)

1. IP de pie, piernas ligeramente separadas cubos en ambas manos, brazos hacia abajo. B - 1-3 levanta las manos, golpea el cubo contra el cubo; 4- en i.p. P - 5 veces.
2. IP de pie, piernas ligeramente separadas cubos en ambas manos, brazos hacia abajo. B - 1-3 estire los brazos hacia adelante, extendiendo los brazos hacia los lados para golpear el cubo contra el cubo; 4- en i.p. P - 6 veces.
3. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, los cubos en ambas manos, los brazos levantados. B - 1- inclinarse a la izquierda; 2- - inclínate a la derecha. P - 3 veces en cada dirección sin lstanovka.
4. IP de pie, piernas ligeramente separadas cubos en ambas manos, brazos hacia abajo. B - 1-3 siéntate, tira los cubos al suelo; 4- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, pies juntos, cubos en ambas manos, manos abajo. B - saltando en el lugar. P - 6-8 veces.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 2 con una bolsa de peluche
(cada niño necesitará una bolsa de 200 g para completar los ejercicios)

1. IP arrodillado, bolso en dos manos, manos abajo. B - 1- manos hacia arriba; 2 - en i.p. P - 5 veces.
2. IP arrodillado, bolso en dos manos, brazos levantados. B - 1 - inclinación hacia la izquierda; 2- inclinar a la derecha. P - 3 veces en cada dirección sin parar.
3. IP sentado, con las piernas separadas, la bolsa se sostiene con las dos manos, las manos presionadas contra el pecho. B - 1- inclínese hacia adelante, coloque la bolsa a los pies; 2- enderezarse, esconder las manos detrás de la espalda; 3- inclínate hacia adelante, toma la bolsa; 4- en i.p. P - 5 veces.
4. IP acostado boca abajo, con las piernas y los brazos extendidos, la bolsa se sujeta con las dos manos. B - 1-3 levanta los brazos y el pecho; 4- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, pies juntos, manos en el cinturón, bolsa en el suelo. Saltando alrededor de la bolsa. P - 2 veces en una dirección, 2 veces en la otra.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 3 con un palo de gimnasia.
(cada niño necesitará un palo de gimnasia para completar los ejercicios)

1. IP de pie, piernas ligeramente separadas, palo en ambas manos, manos hacia abajo. B - 1- manos hacia arriba; 2- en i.p. P - 5 veces.
2. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, bastón en ambas manos, brazos levantados. B - 1-2 inclinación hacia la izquierda; 3-4 en ip lo mismo en el otro sentido. P - 3 veces en cada dirección.
3. IP arrodillado, palo en ambas manos, brazos extendidos hacia adelante. B - 1 - girar el cuerpo hacia la izquierda; 2- girar el cuerpo hacia la derecha. P - 3 veces en cada dirección sin parar.
4. IP acostado boca arriba, palo en ambas manos, piernas extendidas, brazos rectos detrás de la cabeza. B - 1-3 siéntate, inclínate hacia adelante, estira los brazos hacia adelante; 4- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, con las piernas juntas, las manos en el cinturón, el bastón yace en el suelo. B - 1- 4 saltos cerca de tu bastón. P - 6-8 veces.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 4 con banderas
(cada niño necesitará 2 banderas para completar los ejercicios)

1. IP de pie, piernas juntas, en cada mano una bandera, una mano levantada, la otra bajada. B - 1-2 cambiar la posición de las manos. - 5 veces.
2. IP de pie, piernas ligeramente separadas, en cada mano una bandera, brazos extendidos hacia adelante, B - 1- brazos extendidos hacia los lados hacia atrás; 2- en i.p. P - 5 veces.
3. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, una bandera en cada mano, los brazos en alto. B - 1 - inclinación hacia la izquierda; 2- inclinar a la derecha; P - 3-4 veces en cada dirección sin parar.
4. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, una bandera en cada mano, los brazos a los lados. B - 1- inclínate hacia delante, lleva las manos hacia atrás; 2- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, 8 saltos en el lugar realizando movimientos cruzados con los brazos por encima de la cabeza

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Número complejo 5 con coleta
(para completar los ejercicios, cada niño necesitará 1 coleta, una cuerda de 50 cm.)

1. IP de pie sentado sobre sus talones, una coleta en ambas manos, estirada, los brazos hacia abajo. B - 1- estira los brazos hacia adelante, hacia arriba; 2- en i.p. P - 5 veces.
2. IP arrodillado, la coleta en ambas manos se estira, las manos se levantan. B - 1 - inclinación del torso hacia la izquierda; 2- inclinación del torso hacia la derecha. P - 3 veces en cada dirección sin parar.
3. IP sentado, piernas estiradas hacia adelante, coleta en ambas manos, brazos levantados. B - 1-2 inclínese hacia adelante, estirando los brazos hasta los dedos de los pies; 3-4 en ip; P - 6 veces.
4. IP acostado boca arriba, piernas rectas, juntas, coleta en ambas manos, brazos rectos detrás de la cabeza. B - 1-2 levante los brazos y las piernas; 3-4 en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, con las piernas juntas, la coleta yace en el suelo. B - saltando cerca de tu coleta. P - 8 veces.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 6 con un sultán
(para completar los ejercicios, cada niño necesitará 2 sultanes: un anillo con cintas)

1. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas. sultanes en ambas manos, manos escondidas detrás de la espalda. B - 1-2 manos por los lados hacia adelante, muestra los sultanes; 3 - manos a los lados; 4- en i.p. P - 5 veces.
2. IP de pie, piernas ligeramente separadas, sultanes en ambas manos, manos escondidas detrás de la espalda. B - 1-2 levanta las manos, agita tus sultanes sobre tu cabeza; 3-4 en i.p. P - 5 veces.
3. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, los sultanes en ambas manos, los brazos levantados. B - 1 - inclinación hacia la izquierda; 2- inclinar a la derecha. P - 3 veces en cada dirección sin parar.
4. IP de pie, piernas ligeramente separadas, sultanes en ambas manos, brazos hacia abajo. B - 1-3 siéntese ligeramente, inclínese hacia adelante, golpee las rodillas con sultanes; 4- en y. P. P - 5 veces.
5. IP de pie, piernas juntas, sultanes en ambas manos, brazos levantados. realiza 8 saltos en el lugar mientras balanceas a los sultanes sobre tu cabeza.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Número complejo 7 con un aro
(cada niño necesitará 1 aro para completar los ejercicios)

1. IP de pie, piernas ligeramente separadas, el aro se sostiene con las dos manos, las manos se bajan B - 1- levanta las manos hacia arriba, 2 - en sp. P - 5 veces.
2. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos extendidos hacia adelante, sostenga el aro como si fuera un volante. B - movimientos de torsión de las manos en una dirección y en la otra. P - 5 veces en cada dirección.
3. IP sentado, con las piernas separadas, el aro se sostiene con las dos manos, las manos presionadas contra el pecho. B - 1- inclinarse hacia adelante, poner el aro entre las piernas; 2- enderezarse, poner las manos detrás de la espalda; 3- inclinarse hacia adelante, tomar un aro; 4- en i.p. P - 5 veces.
4. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, el aro se sujeta con las dos manos y los brazos hacia abajo. B - 1-2 siéntate, mira por la ventana; 3-4 en i.p. P - 5 veces.
5. IP tsoya en un aro, piernas juntas, manos en el cinturón. B - salta sobre dos piernas a tu alrededor. P - 6-8 veces.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo número 8 en el banco de gimnasia.
(para realizar los ejercicios necesitarás 1 banco de gimnasia de 2 m de largo para 4-5 niños)

1. IP sentado en un banco de gimnasia, piernas juntas, manos en las rodillas. B - 1-2 levante las manos hacia adelante, hacia arriba; 3-4 en i.p. P - 5 veces.
2. IP sentado en un banco de gimnasia, con las piernas extendidas hacia delante y los brazos levantados. B - 1- inclínese hacia adelante, estire los brazos a lo largo de las piernas; 2- en ip; P - 5 veces.
3. IP sentado en un banco de gimnasia, con las piernas extendidas hacia delante y las manos apoyadas en el banco de atrás. B - 1- levanta las piernas; 2- en i.p. P - 5 veces.
4. IP de pie frente al banco de gimnasia, con las manos en el cinturón. B - 1 - sentarse en un banco; 2- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie detrás del banco de gimnasia, con las manos en el cinturón. B - saltando sobre dos piernas cerca del banco. P - 8 saltos.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 9 sin elementos "Crackers"

1. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos hacia abajo. B - 1-2 levanta las manos; 2- en i.p. P - 6 veces.
2. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos hacia abajo. B - 1-2 levante las manos por los lados hacia adelante, aplauda; 3-4 manos por los lados hacia atrás, aplaude. P - 3 veces por delante y por detrás.
3. IP sentado en el suelo, piernas ligeramente separadas, brazos levantados. B - 1-2 inclínese hacia adelante, aplauda con las manos sobre las rodillas; 3-4 ip P - 5 veces.
4. IP acostado boca arriba, piernas juntas, brazos extendidos a lo largo del cuerpo. B - 1-2 flexiona las rodillas, levántalas, golpea las caderas con las manos; 3-4 en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, con los pies juntos. P - 8-10 saltos con palmadas.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Número complejo 10 sin objetos en movimiento
(los niños caminan por el pasillo haciendo ejercicios de conteo)

1. La posición de las manos: una arriba, la otra abajo. B - 1- cambiar la posición de las manos; 2 es el mismo. P - 4 balanceos con cada mano.
2. Posición de las manos: manos a los lados. B - 1 - abrázate con un movimiento amplio; 2- en i.p. P - 5 veces.
3. Posición de las manos: manos en el cinturón. B - 1- girar el cuerpo hacia la derecha; 2- girar el cuerpo hacia la izquierda sin parar. P - 3 vueltas en cada dirección.
4. Posición de las manos: manos sobre las rodillas; las piernas están ligeramente dobladas en las rodillas, el cuerpo está inclinado hacia adelante. B - "paso de ganso". P - 8 pasos.
5. Realizar saltos, combinándolos con balanceos activos de las manos. P - 8-10 saltos. sala.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Número complejo 11 con la pelota
(cada niño necesitará 1 pelota para completar los ejercicios)

1. IP de pie, pies juntos, balón en ambas manos, brazos hacia abajo. B - 1-2 lleva tus manos hacia adelante; 3-4 manos adelante, abajo. P - 5 veces.
2. IP arrodillado, pelota en ambas manos, brazos extendidos hacia adelante. B - 1 - inclinación hacia la izquierda; 2 en ip; 3- inclinar a la derecha; 4- en i.p. P - 3 veces en cada dirección.
3. IP sentado entre los talones, la pelota en ambas manos, los brazos hacia abajo. B - 1- arrodíllate, estira los brazos hacia adelante; 2 en i.p. P - 5 veces.
4. IP acostado boca arriba, piernas estiradas, pelota en ambas manos, manos detrás de la cabeza. B - 1-2 doble las piernas por las rodillas, levante, tire de los brazos hacia las piernas 5-8 en ip. P - 5 veces.
5. IP de pie, pies juntos, manos en el cinturón, pelota en el suelo. B - 1-4 saltos alrededor de la pelota. P - 2 veces a la izquierda, 2 veces a la derecha.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 12 con sonajeros
(cada niño necesitará 2 sonajeros para completar los ejercicios)

1. IP arrodillado, sonajeros en ambas manos, manos detrás de la espalda. B - 1-3 levante las manos, agite los cascabeles tres veces; 4- en i.p. P - 5 veces.
2. IP sentado, con las piernas separadas, sonajeros en ambas manos, ocultos detrás de la espalda. B - 1-3 inclínese hacia adelante, golpee los cascabeles en los dedos de los pies; 4- en i.p. P - 5 veces.
3. IP acostado boca arriba, piernas rectas, sonajeros en ambas manos, brazos a lo largo del cuerpo. B - 1-3 levante las piernas y los brazos, haga sonajeros, charle con los pies; 4- en i.p. P - 5 veces.
4. IP acostado boca abajo, piernas estiradas, cascabeles en ambas manos, brazos extendidos hacia adelante. B - 1-3 levanta el pecho y los brazos hacia arriba, sonajero con sonajeros; 4- en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, realice 10 saltos en el lugar haciendo sonar cascabeles.

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 13 con pañuelos
(para completar los ejercicios, cada niño necesitará 1 pañuelo de 40x40 cm)

1. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, sostenga el pañuelo por los extremos con ambas manos, con las manos hacia abajo. B - 1-2 manos hacia adelante; 3-4 en i.p. P - 5 veces. "que pañuelo"
2. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, sostenga el pañuelo por los extremos con ambas manos, los brazos extendidos hacia adelante. B - 1-2 vuelta a la izquierda; 3-4 en i.p. Lo mismo a la derecha. P - 4 veces en cada dirección. "mostrar a todos"
3. IP de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, sostenga el pañuelo por los extremos con ambas manos, los brazos hacia abajo. B - 1-2 inclinación hacia adelante, balanceo de brazos de lado a lado; 3-4 levante las manos, estírese sobre los dedos de los pies. P - 5 veces. "lavar, secar"
4. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, el pañuelo se sujeta por los extremos con ambas manos, las manos se bajan. B - 1 - siéntate, dobla los brazos por los codos "oculta"; 2 - en i.p. P - 5 veces.
5. IP de pie, piernas juntas, pañuelo en una mano, realizar 8 saltos en el lugar agitando el pañuelo. "divertido"

Ejercicios generales de desarrollo para niños de 3 a 4 años II grupo junior
Complejo No. 14 sin elementos "Espiga"

1. IP siéntese un poco "pequeño árbol de Navidad", manos abajo. B - 1-2 con un movimiento elástico para enderezar "el árbol de Navidad está creciendo"; 3-4 levanta las manos "eso es lo que ella creció". P - 5 veces.
2. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos hacia abajo, ligeramente apartados "espiga esponjosa". B- 1-2 girar a la izquierda; 3-4 gire a la derecha "eso es un hermoso árbol de Navidad". P - 3 veces en cada dirección.
3. IP de pie, piernas ligeramente separadas, brazos levantados. B - 1-2 inclinación hacia la izquierda; 3-4 inclinación a la derecha. "La brisa sacude el árbol de Navidad". P - 3 veces en cada dirección.
4. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos doblados por los codos. B - 1-4 saltos en el lugar. "El conejito saltó para saltar al árbol de Navidad". P - 6-8 veces.
5. IP de pie, con las piernas ligeramente separadas, los brazos doblados por los codos. B - 1-2 sentarse; 3-4 enderezar. "El conejito se escondió debajo del árbol de Navidad". B - 5 veces.

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transcripción

1 Complejos de ejercicios matutinos en el segundo grupo junior. Septiembre Complejo 1 Parte introductoria: los niños se levantan arbitrariamente, caminando uno tras otro (rebaño) sobre los dedos de los pies, los talones, con una elevación alta de la rodilla; correr con un instructor. Construyendo en círculo. I sin objetos 1. I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda; B.1) manos hacia adelante, aplaudir 8 veces bajo las palabras del maestro: Papá, mamá, hermano y yo ¡Juntos, una familia amistosa! 2) Pon tus manos detrás de tu espalda ¡Nos agachamos juntos, hacemos educación física! I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B.1) inclinarse hacia adelante, palmas sobre las rodillas, mirar hacia adelante. 2) volver a y. r Papá es grande, yo soy pequeño. Déjame ser pequeño, pero remoto. I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. B.1) sentarse, manos abajo. 2) volver a y. N. Repita 3 -. Medio No arrastre los pies, no baje la cabeza, camine manteniendo la coordinación cruzada de los movimientos de brazos y piernas. 3 veces. 3 veces lento 1 - exhalar 2 - inhalar 1 - exhalar 2 - inhalar 4. Saltamos juntos, ¡Esto es muy necesario! ¿Quién saltará más alto, mamá o Misha? I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Realiza 5 6 saltos; caminata corta (5 6 seg). 5. Inhalamos aire con la nariz, exhalamos aire con la boca. No le tenemos miedo a un resfriado, ¡no necesitamos ver a los médicos! I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, inhalar por la nariz. Regresar a I. p., exhala por la boca, labios con un tubo. Repetir 3. 2 veces medio medio Inhala por la nariz Exhala por la boca

2 Complejo 2 "Sonajeros divertidos". Inventario: sonajeros a razón de 2 piezas para cada niño. Hay juguetes divertidos, ¡bom-bom-bom, bom-bom-bom! ¡Nombran al sonajero, bom-bom-bom, bom-bom-bom! A los niños les encanta jugar en ellos, ¡Salta y salta con ellos! Corre por un instructor. 30 seg. No arrastrar los pies, no bajar la cabeza, manteniendo la coordinación cruzada de los movimientos de brazos y piernas. I 1. "Juega frente a ti" I. p .: piernas ligeramente separadas, sonajeros detrás de la espalda. B1) traqueteo hacia adelante, traqueteo 2) baja con calma detrás de la espalda "Mostrar y jugar" I. p .: piernas separadas, traqueteo en los hombros. B1) gire a la derecha, muestre, reproduzca, diga "aquí". 2) Volver a y. N. Lo mismo en la otra dirección. 2 veces. brazos rectos 2. 3. "Traqueteos hasta las rodillas" I. p .: piernas separadas, traqueteos hacia los lados. B1) inclínese hacia adelante, traqueteo hasta las rodillas exhale. 2) volver a y. n Para llamar la atención de los niños sobre el hecho de que cuando se inclinan hacia adelante, intentan no doblar las rodillas en las rodillas "Saltar-saltar" I. p .: piernas ligeramente separadas, se bajan los sonajeros; B. saltando sobre dos piernas 5. "Es hora de que los cascabeles duerman" I. p .: piernas separadas, cascabeles hacia abajo. B1) sonajero a los lados; 2) volver a y. N. 2 veces B4 6 saltos; 4-6 pasos con una ola de sonajeros 3 veces lento 1- inhalar por la nariz 2- exhalar por la boca

4 de octubre Complejo 1 "Bolas de colores". ¡A todos los chicos les gusta mucho jugar a las pelotas, realizar ejercicios con pelotas de colores! Bolas diferentes Verdes y rojas, Fuertes, nuevas, Sonoras, alegres. calcetines, tacones, pasos pequeños y anchos. Correr columna 30 seg. Formación moderada. I “Por encima de la pelota” I. p.: piernas ligeramente separadas, la pelota se baja. B1) la pelota hacia arriba, mírala, 2) bájala, di "abajo" .. Alcanza la pelota, con los brazos estirados. 2. "2. "Aquí está" I. p .: piernas separadas, la pelota frente al cofre. B1) inclinarse hacia adelante, pelota hacia adelante, decir "aquí está". 2) yo. N. No doble las piernas por las rodillas "Pelota divertida" I. p.: piernas ligeramente separadas, la pelota delante de las piernas, las manos detrás de la espalda. B 1) sentarse, hacer rodar la pelota de mano en mano, 2) detenerse y enderezarse rápidamente. 4. "Rebote" I. p .: piernas ligeramente separadas, la pelota está en el suelo, cerca de las piernas, las manos en el cinturón. B. rebotando alrededor del círculo de la pelota y 6 8 pasos con un movimiento de los brazos. Repita 2 veces. 5. “Hacia adelante y hacia abajo” I. p.: lo mismo, se baja la pelota. B.1) la pelota hacia ti, inhala por la nariz. Baje la pelota, al exhalar, diga: "fuera de". rápido Hacemos rodar la pelota con cuidado para que no ruede 2 veces rápido 3 veces lento 1- inhalar 2- exhalar

5 Complejo 2 “¡Debemos lavarnos la cara limpiamente por la mañana y por la noche!”. ¡Para estar sano, limpio y hermoso, debes lavarte la cara con un jabón blanco suave! Para frotar con una toalla, peinarse con un peine, ponerse ropa limpia y luego ir al jardín de infantes en calcetines, en los talones, con pasos pequeños y anchos. Ejecutando una serpiente para un instructor. I "Manos limpias" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. B1) una mano hacia adelante, gire la palma hacia arriba. 2) volver a y. N. Lo mismo con la otra mano durante 60 segundos, 2 veces con cada mano. edificio. Brazos rectos "Vamos a sacudir un poco de agua" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. B1) manos arriba; movimientos circulares con un cepillo "sacudir un poco de agua"; 2) manos en el cinturón. Repita con cada pierna 3. 3. "Vamos a lavar las piernas" I. p .: piernas separadas, manos detrás de la espalda. B1) inclínese hacia adelante, aplauda dos veces en las rodillas, diga "my clean". 2) manos detrás de la espalda .. no doble las rodillas. 4. "¡Somos geniales!" I. p.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. 6-8 saltos y 6-8 pasos. Saltar es fácil y suave. 2 veces 5. “¡Para estar siempre limpios, toda la gente necesita... (agua)!” I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B 1) ponerse de puntillas; manos a los lados, inhalar por la nariz. 2) agáchese con todo el pie, las manos en el cinturón, al exhalar diga "agua-ah". Repita 3 veces. 1- inhalar 2- exhalar

6 de noviembre Complejo 1 "Pañuelos". Inventario: pañuelos (25x25 cm) según el número de niños. Mamá nos compró pañuelos ¡El cuello no dolerá! Tanto para hijo como para hija. Primero jugamos con ellos, Tenemos que ponernos pañuelos, ¡Luego los ponemos en el cuello! Parte introductoria: Construcción en una columna Correr regular en la columna I I. p .: piernas ligeramente separadas, un pañuelo en ambas manos en el pecho. C.1) estirar los brazos hacia adelante para mostrar el pañuelo. 2) volver a y. Pág. 30 seg. edificio. "Observe el movimiento de la rodilla" I. p .: pies separados al ancho de los hombros, un pañuelo en ambas manos debajo. B.1) agacharse y agitar el pañuelo a derecha e izquierda, enderezarse. 2) volver a y. n I. p .: piernas ligeramente separadas, un pañuelo en ambas manos debajo. B.1) sentarse, llevar el pañuelo hacia adelante. 2) volver a y. Pág. 4. I. P.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón; A las 6 8 salta en el lugar. Repita 2 veces alternando con caminar en el lugar. 5. "Vamos a soplar pañuelos" I. p .: piernas separadas, un pañuelo en ambas manos debajo. B1) levántese de puntillas, respire profundamente por la nariz; 2) ip 3 veces lento 1- inhalar 2- exhalar

7 Nuestras piernas caminan juntas, ¡Llevan hermosas botas! Las botas están caminando por el sendero, Complejo 2 "Botas hermosas". ¡También puedes atravesar charcos en ellos! Las botas no se mojarán con la lluvia, ¡nuestras piernas estarán secas! I. Parte introductoria: Construir en una columna Correr regularmente en una columna 1. "Nuestras piernas caminan juntas" I. p .: piernas separadas al ancho de los hombros, brazos hacia abajo. B.1) levante las manos por los lados hacia arriba, aplauda; 2) volver a y. p.30 seg 3 veces. No arrastre los pies, no baje la cabeza, manteniendo la coordinación cruzada de los movimientos de los brazos y las piernas. Las manos son rectas. 2. "Botas hermosas" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B.1) agacharse, tocar las puntas de las botas con los dedos (si es posible), 2) enderezarse, volver a y. N. 3 veces Moderado. "3. "Botas fuertes" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B. 1) sentarse, tocar las puntas de las botas con la punta de los dedos, 2) ponerse de pie, enderezarse, volver a y. P. 4. "Las piernas saltan, las botas saltan" I. P.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. C. Saltar en el lugar con un giro (2 veces en cualquier dirección) en alternancia con caminar. 5. "Piernas saltadas, botas cansadas" I. p .: piernas separadas al ancho de los hombros, brazos hacia abajo. B.1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz, 2) volver a y. Pág. 3. Repetir 2 veces. 3 veces lento 1- inspira profundamente por la nariz 2- exhala, di "cansado"

8 de diciembre Complejo 1 “En un banco con amigos”. En un banco con amigos Ejercicios que hacemos: Nos agachamos, nos levantamos, hacemos educación física. Ejecutando una serpiente para un instructor. Yo en el banco 1. 1. "Más arriba" I. p .: sentado en el banco a horcajadas, las manos a bocajarro detrás. B.1) manos por los lados hacia arriba, mira hacia arriba. 2) volver a y. decir "abajo". 30 seg 3 veces. No arrastre los pies, no baje la cabeza, manteniendo la coordinación cruzada de los movimientos de los brazos y las piernas. la parte de atrás. B.1) ponerse de pie, mirar hacia arriba. 2) yo. n "con cuidado" I. p .: párese cerca del banco, con las manos hacia abajo. B.1) pararse en el banco, mantener una posición estable, 2) bajarse. No muevas las piernas. 3 veces. mantener una posición estable \ 4. I. p .: sentado en un banco a horcajadas, las manos en el cinturón. B.1) girar hacia atrás a la derecha. 2) volver a y. N. Lo mismo en la otra dirección. Repita 2 veces. Repita 2 veces ... 5. "Respiramos libremente" I. p .: piernas separadas, mirando hacia el banco, brazos hacia abajo. B 1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. p., 3 veces lentamente 1- inhalar 2- exhalar

9 Árbol de Navidad, Árbol de Navidad, Agujas verdes, Bolas doradas, Linternas luminosas. Complejo 2 "Árbol de Navidad". Papá Noel nos traerá regalos en Nochevieja. Juntos iremos al árbol de Navidad, encontraremos nuestros regalos. I Correr regularmente en una columna 1. "Agujas espinosas" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B.1) manos hacia adelante, mueva los dedos, diga "espinoso". 2) volver a y. P. 2. "El árbol de Navidad nos saluda, agita sus patas con agujas" I. P.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B.1) balanceos: una mano adelante, la otra atrás. “3. "Amamos mucho el árbol de Navidad" - I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B 1) inclinarse hacia adelante, los brazos hacia adelante en semicírculo. 2) volver a y. P. 4. "Vamos a escondernos debajo del árbol de Navidad" I. P.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B1) siéntese, baje la cabeza, junte las rodillas con las manos, diga "oculto". 2) regreso y. p.d., endereza bien. 5. “El árbol de Navidad huele a resina” I.p.: piernas separadas, manos en el cinturón. B1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) regreso y. p., mientras exhala, diga "¡ah-ah!". 3 veces mayor rango de movimiento. Después de 3-4 movimientos descansa. No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. 3 veces 1- exhalar 2- inhalar 3 veces lento 1- inhalar 2- exhalar

10 No estamos aburridos de ti. Seamos fuertes y valientes, Diestros y hábiles, I Enero Complejo 1 "Feliz educación física". Saludable, hermosa, inteligente y fuerte. Parte introductoria: Construcción en columna Serpiente corriendo detrás del instructor. 1. "Palmas a los hombros" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. B.1) manos a los hombros, los dedos tocan los hombros, 2) manos hacia adelante, palmas hacia arriba, 3) levantar la cabeza, bajar las manos. 4) volver a y. decir "abajo". 2. "Inclínate y ponte derecho". I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B.1) inclínate hacia adelante, los brazos rectos toman hacia atrás la parte superior; 2) enderezarse, mirar hacia arriba, estirarse. Regresar a I. N. 3 veces. no falles. “3. ““ Pájaros ” I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B. 1) siéntese, represente con los dedos cómo picotea el pájaro, diga "klu-klu-klu". 2) volver a y. Pág. 4. "Pelotas" I. P.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. B. 6-8 saltos y 6-8 pasos. Saltar es fácil y suave. 5. "¡Nos estamos divirtiendo!" I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B.1) Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. p., al exhalar, decir “ve-se-lo”. 1- exhalar 2- inhalar 2 veces 3 veces lento 1-inhalar 2-exhalar

11 Complejo 2 "¿Puedo dormir dulcemente?" Corro regular en la columna 1. "Cintas" I.P.: o.s. B.1) levante los brazos hacia los lados, póngase de puntillas, agite las cintas. 2) sp 2 .. "Mira" I.P .: pies separados al ancho de los hombros, cintas debajo. B.1) girar a la derecha, agitar cintas, 2) I.P. 5 veces 5 veces. edificio. amplio rango de movimiento. “3. En cuclillas ”I.P .: piernas ligeramente separadas, manos hacia abajo. 1-siéntate, pon cintas en el suelo. 2-I.P. 4 .. "Muestre la cinta" I.P .: siéntese en el suelo, con las piernas cruzadas, las manos con cintas frente a usted. B.1) gire a la derecha, toque las cintas en el suelo detrás de usted 2) I.P. 3) girar a la izquierda, 4) i.p. 5. Saltar ”En dos piernas, alternando con caminar. 3 veces 3 veces

12 de febrero Complejo 1 "Cocinitas". Chefs, cocineros, chicos muy amables. Juntos cocinaron la sopa, Juntos colocaron las cucharas Corro lo habitual en la columna 1. "Cucharas toc-toc" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos con cucharas hacia abajo. B.1) con las manos por los lados hacia arriba, golpee las cucharas entre sí, diga "toc-toc". 2) volver a y. P. 2. "Mostrar y jugar" I. P.: piernas separadas, cucharas en los hombros. C.1) giro del torso, brazos hacia adelante; muestre cucharas, diga "aquí", 2) esconda las manos detrás de la espalda. 3) volver a y. N. Lo mismo en la otra dirección. “3. ""Inclinarse" I. p .: piernas separadas, cucharas en el pecho, brazos doblados en los codos. B1) inclínate hacia adelante y al mismo tiempo balancea las cucharas hacia atrás, exhala, mira hacia adelante. 2) volver a y. N. 2 veces en cada dirección. edificio. Sigue los movimientos de las manos. Amplio rango de movimiento. No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. 1-exhalar 2-inhalar 4. "Derecha, izquierda" I. p .: piernas ligeramente separadas, cucharas a los lados (verticalmente). B1) siéntate, toca el suelo a la derecha (izquierda). 2) Volver a y. N. Cuidado con las cucharas. Repita 2 veces. 5. "Cucharas a los lados y hacia abajo" I. p .: piernas separadas, manos con cucharas hacia abajo. B. 1) cucharas a los lados, respiración profunda por la nariz 2) volver a y. p., mientras exhala, diga "hacia abajo". Repita 3 veces. 2 veces 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

13 Complejo 2 “Somos bultos esponjosos” Somos bultos esponjosos, Hijos e hijas de mamá, Pollitos amarillos Chicos alegres. Serpenteo tras el instructor. 1. "Pollos" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B.1) brazos a los lados; agitar sus alas; 2) Volver a y. n. Baje las manos lentamente y diga "pi, pi, pi". 2. "Los pollos beben un poco de agua" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B 1) inclínese hacia adelante, lleve las manos hacia atrás, diga "beber". 2) volver a y. N. Levanta la cabeza. Repita 4 veces. 5 veces. edificio, baje las manos lentamente y diga "pi, pi, pi" (exhale). Levanta tu cabeza. “3. "Somos bultos esponjosos" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. B.1) sentarse, juntar las rodillas con las manos, 2) volver a y. Pág. 4. "Travieso" I. P.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. B.2 3 "muelles"; 4-6 saltos; 6-8 pasos con un movimiento de manos. 5. Es hora de que los pollos duerman ”I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B. 1) Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. p., mientras exhalas, di "spa-a-at". 3 veces 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

14 de marzo Complejo 1 "Quiero mucho a mi madre". Quiero mucho a mi madre, le daré flores Diferentes, diferentes Azul y rojo. Serpenteo tras el instructor. 1. "Nos divertimos en vacaciones" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B1) manos a los lados hacia arriba, aplaudir, decir "aplaudir", 2) volver a y. p .. edificio, 2. "Amo mucho a mi madre" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos a los lados. B.1) agarra tus hombros con ambas manos, di "te amo". 2) volver a y. Pág. “3. "Le daré flores a mi madre" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B.1) inclinarse hacia adelante, brazos hacia adelante, palmas hacia arriba, decir "doy". 2) volver a y. p., enderezarse. 4. "Sunny Bunnies" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón B. 6-8 rebotando con aplausos. 5. "Brisa de primavera" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. B1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz, 2) volver a y. p., mientras exhala, diga "¡uuuu!" No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. 2 veces, alternando con caminar 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

15 Complejo 2 "Gatitos". Nuestro Murka tiene gatitos Fluffy, chicos divertidos. Saltan, juegan y beben leche. Muy aficionado a los niños gatitos Niños esponjosos, divertidos y juguetones. I Parte introductoria: Construcción en columna Serpiente corriendo detrás del instructor. 1. "Patas suaves" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda, apretadas en puños. B1) brazos hacia adelante "patas suaves"; 2) abre los puños, mueve los dedos "y hay rasguños en las patas". Regresar a I. P. 2. "Kittens roll balls" I. P.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B 1) inclinarse hacia adelante; realice 2-3 balanceos de los brazos hacia adelante y hacia atrás, levantando ligeramente las rodillas. 2) volver a y. Pág. “3. "¿Dónde están las colas de caballo?" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B1) realizar inclinaciones hacia la derecha y hacia la izquierda. Repita 2-3 veces en cada lado. edificio,. 3 veces Repita 2-3 veces en cada dirección. amplio rango de movimiento. No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. 4. "Saltadores de gatitos" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. B. 2 3 "muelles", 4-8 saltos, 6-8 pasos. 5. "Los chorros respiran" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. B1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. p., mientras exhalas, di "respira-respira". 3 veces 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

16 de abril Complejo 1 "Guli-gulenki". Los gulenki volaron hacia los niños, Los gulenki cantaron una canción para los niños: Niñitos, no seáis traviesos, Niñitos, venid. Párese en un círculo a nuestro alrededor, tome un lugar en el círculo. Volaremos a tu alrededor, jugaremos contigo. Ejecución normal en una columna de una en una, con la ejecución de tareas para una señal. 1. "Gulenki calienta sus alas al sol" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B.1) manos hacia adelante; gire las palmas hacia arriba y hacia abajo, diga "caliente". 2) volver a y. P. 2. "Los ghouls están volando" I. P.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B. 1) balanceos: una mano hacia adelante, la otra hacia atrás, rodillas ligeramente saltando; descansar después de 2-3 movimientos de la mano. 2) volver a y. Pág. “3. "Gulenki peck migas" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B.1) inclinarse hacia adelante, mirar hacia abajo; llevar las manos hacia atrás y hacia arriba, enderezarse 2) volver a y. p. 4. Saltar-bailar gulenki "I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. B. ligero rebote y temblor con las manos. 5. "El gulenki se fue volando" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. B1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. p., al exhalar, diga "a-a-ah". 3 veces. edificio, amplio rango de movimiento. No doble las piernas, mire hacia adelante cuando se incline. Repita 2 veces, alternando con caminar después de 4-6 movimientos. 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

17 Complejo 2 "Liebres y ardillas". Conejitos y ardillas, Niños y niñas, Formen fila en orden, ¡Empezamos a hacer ejercicio! Ejecución normal en una columna de una en una, con la ejecución de tareas para una señal. 1 "Una pata, la otra" I. p .: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. B1) una mano hacia adelante, gire la palma hacia arriba. 2) volver a y. N. Lo mismo con la otra mano ... edificio, 2. ". "Piernas fuertes" I. p .: piernas separadas, manos en el cinturón. B 1) inclinarse hacia adelante; palmas sobre las rodillas, diga "fuerte", mire hacia adelante; manos en el cinturón. 2) volver a y. Pág. “3. "Ardillas divertidas" I. p .: piernas separadas, manos con un estante frente al cofre. C.1) realizar dos basculaciones a derecha e izquierda. 2) volver a y. P. 4. "Conejitos juguetones" I. P.: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. B. 6-8 saltos y 6-8 pasos. 5. "¡Somos geniales!" I.p.: piernas separadas, brazos hacia abajo. B1) brazos a los lados, respiración profunda por la nariz. 2) volver a y. n. Al exhalar, diga "bien hecho". No doble las piernas 2 veces, mire hacia adelante al inclinarse. 2 veces Salta ligero, suavemente. 3 veces lento 1-inhala 2-exhala

18 de mayo Complejo 1 "Aviones". El avión ligero de papel está a punto de tomar vuelo. Las estrellas brillan en las alas, las luces arden en la cabina. Lo hicimos nosotros mismos De papel blanco. Lo lanzamos al cielo. ¡El avión está volando alto! Ejecución normal en una columna de una en una, con la ejecución de tareas para una señal. 1. "Alas de avión fuertes" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. Manos a un lado; hacer varias subidas y bajadas; omitiendo, diga "fuerte". Regresar a I. pag. Gire a la derecha; manos hacia adelante, mostrar puños; gire ambas levas en direcciones arbitrarias, diga "aquí". Regresar a I. N. Lo mismo en la otra dirección. 3. "El avión despega alto" I. p .: piernas ligeramente separadas, junta las rodillas con las manos, inclina la cabeza hacia las rodillas. Levántate, endereza; ponerse de puntillas; manos arriba, decir "alto". Regresar a I. Pág. 4. “Saltamos, jugamos como volamos aviones” I. Pág.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Manos a un lado; ola. Regresar a I. Pág. 4 6 saltos, 4 6 pasos. 5. "Aviones para aterrizar" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, respiración profunda por la nariz. Regresar a I. p., exhala por la boca. No doble las piernas 2 veces, mire hacia adelante al inclinarse. 2 veces Salta ligero, suavemente. Corremos sin chocarnos 3 veces lento 1-inhalar 2-exhalar

19 Complejo 2 “Prado multicolor” A través del prado en un día caluroso En verano, no somos demasiado perezosos para caminar; Respira aire fresco Y recoge flores. Serpenteo tras el instructor. 1 "Las flores se mecen con la brisa" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. Mueva sus manos de un lado a otro, sopla una brisa; después de 4 6 movimientos, descansa "la brisa duerme". 2. "Las flores alcanzan el sol" I. p .: piernas separadas, manos a los hombros. Manos arriba; mover los dedos. Regresar a I. P. 3. "Las flores crecen" I. P.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Siéntate, sin duda "pequeñas flores"; levantarse. Regresar a I. p., enderezarse, levantar la cabeza "crecen flores". 4. "Lluvia sobre flores goteo-tapa-tapa" I. p .: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo. 6-8 rebotando "lluvia intensa"; 6-8 pasos "termina la lluvia". Saltar es fácil y suave. 5 veces. edificio, 2 veces Saltar ligero, suavemente. 5. "Recojamos un gran ramo" I. p .: piernas separadas, brazos hacia abajo. Manos a los lados, levántese sobre los dedos de los pies, respire profundamente por la nariz. Regresar a I. n., al exhalar, diga "grande". 4 veces lento 1-inhala 2-exhala

FICHA DE COMPLEJOS DE GIMNASIA MATUTINA 2 COMPLEJO DE GRUPO JUNIOR DE EJERCICIOS DE DESARROLLO GENERAL 1 (sin objetos) 1 “MANOS CALIENTES AL SOL” I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Ejecución: manos

Complejo de gimnasia matutina 1 (Sin objetos) 1. "Vamos a calentarnos las manos al sol". I.P.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda (en el cinturón). Manos hacia adelante, gire las palmas hacia arriba y hacia abajo, diga "caliente", escóndase

I Grupo Junior Complejo matinal de gimnasia 1 (Sin objetos) 1. "Pelota" ("burbuja"). I.P.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Dobla los brazos, puño en puño, más cerca de tu boca e infla el globo, abre los brazos

El material fue preparado por Butko M.A. Instructor de FC MBDOU "Kindergarten 160", Krasnodar REGISTRO DE TARJETAS "GIMNASTIA DEL DESPERTAR" Complejo 1 "Nos despertamos" 1. "Maneja el despertar" - I. p .: acostado boca arriba. Levantar

Complejos de ejercicios matutinos Educador: Bedenko N.A. (Sin elementos) 1. "Hélice". I.P.: piernas ligeramente separadas, brazos bajados. 1 brazos a los lados; 2 frente al cofre, rotar uno alrededor del otro, hablar

Ejercicios matutinos "Pájaros" Caminar en bandada; Ejercicios correctivos "en el puente"; Correr; Caminando. Ejercicio de respiración "pee-and-and-ip". II. Parte. Un conjunto de ejercicios generales de desarrollo sin objetos. 1. "Pájaros

Apéndice 1 del Programa de Trabajo para 2017-2018 APROBADO por el Director Adjunto E.V. Strelchik Institución educativa preescolar municipal kindergarten 28 "Snegirek" del tipo de desarrollo general de Istrinsky

Aparamenta exterior con cubos 1. "Cubo sobre cubo" I.p. piernas "camino estrecho", cubos detrás de la espalda. 1- tirar de los cubos hacia adelante; 2.3 golpea el cubo contra el cubo; 4 volver a 2. "Dados en las rodillas" I.p. pies separados al ancho de los hombros, cubos

Apéndice: Gimnasia aproximada antes de las clases Complejo de ejercicios matutinos 1 9-11 grados 1. Caminar en el lugar o con movimiento con movimientos de barrido de las manos, apretando y aflojando los dedos. Duración:

Ficha ficha de ejercicios matutinos. Grupo júnior. 1. Los pollos caminan y corren poco uno detrás del otro. Construyendo en círculo. 1. "Las gallinas baten sus alas". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Aumentar

1-15 de septiembre Gimnasia después de una siesta. Tarjeta Gallo 1 3-4 años. 1. "El gallo está durmiendo" I.p. acostado boca arriba, los brazos extendidos detrás de la cabeza, las piernas juntas. 1 - levantar las piernas rectas hacia arriba, los brazos hacia arriba, estirar,

FICHA DE COMPLEJOS DE GIMNASIA MATUTINA COMPLEJO DE EJERCICIOS DE DESARROLLO GENERAL DEL GRUPO MEDIO 1 (sin objetos) 1 "Ardilla" I.P.: OS, manos en el cinturón. 1-girar la cabeza a la derecha (izquierda). 2-IP (recto) 4-6 veces

Complejo 1. Grupo más joven. Caminar en el lugar durante 10-15 segundos. 1. "Gallo".I. P. de pie, con las manos en el cinturón. Ejecución: caminar con las rodillas en alto. 2. "Estirado hacia arriba y hacia abajo". I. p. - de pie, pies de ancho

Complejos de ejercicios matutinos en grupos intermedios para niños (4-5 años) para el año académico 2017-2018. Septiembre 1,2 semanas. 1 Complejo de ejercicios matutinos (sin objetos). Contenido Caminar Columna Caminar Caminar

Septiembre ¿Dónde están nuestras manos? Caminando en bandada detrás del maestro. A la señal de detenerse, gire hacia el maestro. Ejercicios generales de desarrollo. 1. Muestra tus manos. I. n.: piernas ligeramente separadas, brazos abajo.

FICHA DE COMPLEJOS DE GIMNASIA MATUTINA 1 COMPLEJO DE EJERCICIOS DE DESARROLLO GENERAL DEL GRUPO JOVEN 1 (sin objetos) “PÁJAROS” 1 “PÁJAROS QUE AGITA ALAS” IP: tribuna principal. Acción: levanta los brazos a los lados

Complejos de gimnasia matutina en el grupo preparatorio sin objetos 1 sala en una columna de una en una (10 m), caminar de puntillas, manos detrás de la cabeza (10 m), correr a paso lento (120 s), caminar con un gran aumento

Ejercicios matutinos Conjuntos de ejercicios para niños en edad preescolar media. Septiembre Complejo 1. 1. Caminar y correr en columna de uno en uno a la señal del educador (La señal es acompañamiento musical

Complejos de gimnasia matutina para niños de grupos mayores y preparatorios para la escuela Complejo 1 (lunes) 1. Giros de cabeza -6 veces I. p .: o.s.; gire la cabeza hacia la derecha (izquierda); ip levantar; más bajo

Complejo 1 "Chicos divertidos" (sin objetos) El juego "Encuentra pareja" Un grupo de niños recibe pañuelos azules, el otro rojo. A la señal de la maestra, los niños se dispersan por el patio de recreo. en señal

Gimnasia higiénica matutina Conjuntos de ejercicios para niños del grupo preparatorio para la escuela Complejo de septiembre 1. 1. Caminar en una columna uno a la vez sin pasar por el pasillo (suelo) alternando con correr; caminando

FICHA FICHA DEL COMPLEJO DE GIMNASIA DE LA MAÑANA GRUPO PREPARATORIO COMPLEJO DE EJERCICIOS DE DESARROLLO GENERAL 1 “RECUERDA EL VERANO” 1 “DIBUJA EL SOL” I.P.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. "Dibujar" el sol,

1er complejo 1. I.p .: acostado boca arriba, brazos a lo largo del cuerpo. Doble las rodillas, tire de las piernas hacia el pecho, sujete las rodillas con las manos, regrese a SP. 2. I.p .: acostado boca arriba, las manos en la cerradura detrás de la cabeza, las piernas dobladas

1 al 15 de septiembre "De buenas costumbres y modales" Caminar en columna de uno en uno (20 segundos) Caminar de puntillas y talones (5 metros cada uno). Caminar con rodillas altas (20 segundos). correr suelto

Índice de tarjetas de gimnasia matutina para un grupo preparatorio para la escuela (según Penzulaeva) 1 de septiembre Complejo 1 1. Caminar en una columna uno a la vez sin pasar por el pasillo (suelo) alternando con correr; caminar y trotar.

Complejos de gimnasia para niños de 2 a 3 años por la mañana Complejo 1 V O D N A I A PARTE Caminar en una dirección arbitraria; en su lugar; recurrir a un adulto. 1. "POT I N U L I S" I. p .: piernas ligeramente separadas,

Complejos de gimnasia matinal grupo sénior Septiembre I. Formación en línea, columna, control de postura; caminar en columna uno por uno de puntillas, manos detrás de la cabeza, en los talones, manos detrás de la espalda, correr ligero, caminar.

Complejo 1 ¡Juguemos juntos! Caminar y correr en columna de uno en uno a la señal del profesor (la señal es acompañamiento musical o toques de pandereta). Ejercicios sin objetos 1. I. p. - postura de piernas en paralelo,

Complejos de ejercicios matutinos para preescolares en verso Levantaremos las piernas, Uno-dos-tres-cuatro-cinco. Levanta más las rodillas, no seas perezoso en un descanso. (Los niños levantan las rodillas dobladas, tratando de tocar

Municipio de Khanty-Mansiysk Autónomo Okrug Yugra Institución educativa preescolar presupuestaria municipal "Centro de desarrollo infantil Jardín de infancia 20" Cuento de hadas "(MBDOU CRR" Jardín de infancia

Complejo de gimnasia correctiva. ¡Hola gente divertida! (un paso de marcha en una columna uno a la vez alrededor del pasillo a la izquierda) ¡Vamos de excursión! El puente se balanceó a los lados, (caminar de puntillas, brazos a los lados) Y debajo de él

Institución educativa preescolar presupuestaria municipal Centro de desarrollo infantil Jardín de infancia 5 "Teremok", Novoaltaisk Complejos de ejercicios matutinos en juegos al aire libre (grupo medio) Desarrollo del autor:

Complejos de ejercicios para la realización de actividades de cultura física y recreación en la modalidad de la jornada escolar en el Gimnasio 1526 ESCUELA PRIMARIA 1. I.p. s.o. - 1- abre los brazos a los lados - arriba, levanta el muslo izquierdo

Ejercicios matutinos de todas las edades en el preescolar "Ejercicio gorrión" 2 grupo junior Propósito: Contribuir a la preservación y fortalecimiento de la salud de los niños Tareas 1. Despertar el cuerpo del niño, creando una alegría emocional

Complejo 1. Grupo senior 1. Caminar en una columna uno a la vez, de puntillas, con las manos en el cinturón; corriendo en una columna uno a la vez; caminar y correr en todas direcciones; caminando en una columna uno a la vez. 2. I. p. - de pie, talones juntos, calcetines separados,

Gimnasia compleja después del sueño diurno Gimnasia compleja después del sueño diurno. 1 "Gatito alegre" 1.I.p.: acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Doble las rodillas, tire de las piernas hacia el pecho, sujete las rodillas con las manos,

Complejos de ejercicios para escolares. Escuela primaria Strekalova Yu.B. 1 Un conjunto de ejercicios matutinos para escolares: 1. Caminar en el lugar a un ritmo tranquilo, sin perturbar la respiración. Corre 1 minuto.

Complejo 1 ¡Mente sana en cuerpo sano! Caminar en columna de uno en uno, de puntillas, con las manos en el cinturón; corriendo en una columna uno a la vez; caminar y correr en todas direcciones; caminando en una columna uno a la vez. Ejercicios sin objetos 1.

Institución educativa preescolar estatal municipal del distrito municipal de Kostroma de la región de Kostroma "Jardín de infancia "Kerokolchik" del pueblo de Koryakovo" Resumen de educación directa continua

Departamento de Educación de la Administración de la Ciudad de Nizhny Novgorod Institución Educativa Preescolar Presupuestaria Municipal "Kindergarten 24" Joy "(MBDOU" Kindergarten 24 "Joy") Resumen de la lección

1 DE SEPTIEMBRE. CAMINAR Y CORRER EN UNA COLUMNA UNO UNO A UNA SEÑAL DEL PROFESOR (LA SEÑAL ES ACOMPAÑAMIENTO MUSICAL O TOQUES DE PANDERETA). EJERCICIOS SIN OBJETOS 2. I. P. PARALELO, MANOS HACIA ABAJO.

PLANIFICACIÓN DE GIMNASIA DEL DESPERTAR en el grupo de educación preescolar MBOU "Escuela secundaria Raziezzhenskaya" para 2015-2016 SEPTIEMBRE Kablukova O.V., maestra del grupo de educación preescolar Complejo 1 "Nos despertamos"

SCOU "Internado especial (correccional) 2 tipo VIII" Desarrollo metódico sobre el ritmo para la sección "Ejercicios rítmico-gimnásticos" "Ejercicios rítmico-gimnásticos de desarrollo general

Colección de ejercicios generales de desarrollo. Aparamenta exterior complejo 1 en obra: 1. I.p.O.s. 1- brazos a los lados, 2- brazos arriba, 3- brazos a los lados, 4- I.p. 2. Ip: de pie, con las piernas juntas, las manos en el castillo frente al cofre. 1- enderezar

Complejos de gimnasia matutina (grupo júnior) Complejo 1 “Somos grandes” Complejo 2 “Pelotas” Complejo 3 “Sabemos ser amigos” Complejo 4 “Educación física divertida” Complejo 5 “Somos fuertes” Complejo 6 “Mi familia”

Archivo de tarjeta de gimnasia vigorizante después del sueño en el grupo preparatorio Educador: Marina Dmitrievna Bulatovich Complejo 1 "Nos despertamos" 1. "Manos divertidas" - y. P.: Acostado boca arriba. Levanta los brazos a los lados

Septiembre de_1 a 15 1. Andar en columna de uno en uno, transformándose en columna de dos (parejas); caminar y trotar. 2. Postura principal I. P., brazos a lo largo del cuerpo. 1-2 paso a la derecha, manos a los lados hacia arriba;

Conjuntos de ejercicios después de un sueño diurno del 1 al 15 de septiembre Aviones 1. "Motor" I. p. arrodillado, brazos bajados. 1- gire con los brazos doblados por los codos (un brazo alrededor del otro) frente al pecho, arranque el motor;

Un conjunto de ejercicios 2.1. Realizar 1-2 veces al día en casa. El número de repeticiones es de 2 a 6 veces. 1. IP acostado boca arriba, brazos a lo largo del cuerpo. Relaja todos los músculos, comprueba la posición correcta del torso Completamente

Complejos de aeróbicos de pasos para entrenar el desarrollo de habilidades de coordinación Complejo 1 (grupo senior) Los pasos se colocan en un patrón de tablero de ajedrez en el piso en una sala bien ventilada. Bajo música vigorosa y rítmica

Institución educativa preescolar presupuestaria municipal de un tipo de desarrollo general del distrito urbano de la ciudad de Volgorechensk, región de Kostroma "Kindergarten 4" Krepysh "A los padres sobre las reglas de los ejercicios matutinos

"¡COMIENZA A CARGAR!" un conjunto de ejercicios para niños de 3 a 7 años y sus padres Instructora de educación física: Dedova Anna Viktorovna Tomsk - 2016 "¡COMIENZA A CARGAR!" * Todo el mundo conoce las palabras de alegre

FÍSMINUTOS DIVERTIDOS. Los niños en edad preescolar se cansan rápidamente con el estrés físico y mental. Están distraídos, su atención está dispersa. Los ejercicios físicos ayudarán a aliviar el estrés. Realización de pausas de cultura física durante

Aplicación 1 Complejo 1 I.p. postura principal: 1 manos hacia adelante; 2 manos arriba, agáchate; 3 brazos a los lados; 4 ip IP postura principal: 1 4 círculos con los brazos hacia adelante; 5 8 círculos con los brazos hacia atrás. IP tribuna principal:

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¿Por qué necesitas ejercicios matutinos? Con la ayuda de los ejercicios matutinos, un niño y un adulto se sacudirán rápidamente los restos del sueño y se incorporarán al ritmo diario. Su objetivo es hacer la transición entre el sueño y la vigilia.

Complejo de gimnasia "¡Despierta y sonríe!" (para niños de 3-4 años) Complejo 1 "Gatito alegre" 1. IP: acostado boca arriba, brazos a lo largo del cuerpo. Doble las rodillas, tire de las piernas hacia el pecho, sujete

"ACEPTADO" Por decisión del Consejo Pedagógico de la Institución Educativa Estatal Municipal del Liceo 2 de la ciudad turística de Zheleznovodsk, Territorio de Stavropol Pr 4 con fecha 14/12/12, "APROBADO" por el Director del municipio

1. Pollos
Caminar y correr cortos uno tras otro. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Las gallinas baten sus alas". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levante los brazos a los lados, agítelos, diga "Ko-ko", bájelos. Repita 4 veces.
2. "Las gallinas beben agua". I.p.: pies separados a la anchura de los hombros, brazos abajo. Inclínate hacia adelante, lleva tus manos hacia atrás, endereza. Repita 5 veces.
3. "Los pollos picotean el grano". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Siéntate, golpea tus rodillas con los dedos, levántate, repite 4 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Corriendo y caminando uno tras otro.

2. Nos divertimos


ejercicios generales de desarrollo
1. "Manos divertidas". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levante las manos hacia adelante, gire las palmas, baje. Repita 5 veces.
2. "Piernas graciosas". I.p.: sentado en el suelo, piernas a los lados, manos abajo. Inclínese hacia adelante, toque los dedos de los pies, enderece. Repita 5 veces.
3. "Saltando en el lugar". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Realiza 8 saltos en el lugar.

Caminando uno al lado del otro.


3. Chicos de la música
Caminando uno al lado del otro. Corriendo, construyendo en círculo. Caminando en círculo, tomados de la mano.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Sonajeros". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Apriete las manos en puños, levántelas, agítelas, bájelas detrás de la espalda. Repita 5 veces.
2. "Tambor". I.p.: pies separados al ancho de los hombros, manos hacia abajo detrás de la espalda. Agáchate, golpea tus dedos índices sobre tus rodillas, di "bum-bum", endereza. Repita 5 veces.
3. "Tubería". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Póngase de puntillas, lleve las manos a la boca, diga "doo-doo-doo", párese sobre un pie completo, baje las manos. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminar de puntillas. Construyendo en círculo.

4. Invierno
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar de puntillas. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Vamos a calentar las manos". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levante los brazos doblados, aplauda frente al cofre, diga "clap-clap", más abajo. Repita 5 veces.
2. "Vamos a calentar las piernas". I.p.: sentado en el suelo, piernas a los lados, manos abajo. Agáchese, dé palmaditas en las rodillas, diga "clap-clap", enderece. Repita 5 veces.
3. "Vamos a saltar". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Realice 6 saltos en dos piernas en el lugar, caminando en el lugar, repita los saltos nuevamente.


5. Juego de dados
Los niños toman dos cubos, uno en cada mano. Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar de puntillas. Construyendo en círculo.

Ejercicios generales de desarrollo con un cubo.
1. "Balanceamos nuestras manos". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con cubos debajo. Mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás. Repita 5 veces.
2. "Golpea los cubos". I.p .: pies separados al ancho de los hombros, manos con cubos debajo. Inclínese hacia adelante, golpee los cubos sobre sus rodillas, enderece. Repita 3 veces.
3. "Pongamos los cubos". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con cubos debajo. Siéntate, pon los cubos en el suelo, endereza, siéntate, toma los cubos, endereza, repite 3 veces.


6. Conejitos
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar en círculos.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Los conejos están escuchando". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levante los brazos doblados por los codos hacia arriba, coloque los dedos índices en la cabeza - "orejas", baje los brazos hacia abajo. Repita 5 veces.
2. "Los conejitos metieron las patas". I.p.: sentado. pies juntos, brazos abajo. Tire de las piernas hacia usted, abrácelas con los brazos, estire las piernas, baje los brazos. Repita 5 veces.
3. "Los conejitos saltan". I.p .: piernas ligeramente separadas, brazos - "patas" - doblados en el pecho. realizar 6 saltos en el lugar sobre dos piernas, caminando en el lugar. Repita 2 veces.

Caminar uno tras otro con la reconstrucción de un círculo. Caminar tranquilo.

7. Aviones
Las sillas están dispuestas en un patrón de tablero de ajedrez. Caminando uno al lado del otro. Corriendo alrededor de las sillas. Caminar entre sillas. Construyendo en círculo.

Ejercicios generales de desarrollo en sillas.
1. "Aviones". I.p.: sentado en una silla, no apoyado en el respaldo, piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levante los brazos a los lados, con las palmas hacia abajo, baje. Repita 5 veces.
2. "Los aviones están volando". I.p .: sentado en una silla, con los pies separados al ancho de los hombros, las manos sujetando el asiento por los lados. Inclínese hacia adelante, lleve las manos hacia atrás, enderece, baje las manos. repetir 5 veces.
3. "Levántate". I.p.: de pie, piernas ligeramente separadas, manos en el respaldo de la silla. Ponte de puntillas, baja. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Corriendo alrededor de las sillas. Caminando uno al lado del otro.

8. Gansos
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar en círculo después del primero y después del último. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Los gansos baten sus alas". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levanta los brazos a los lados, agítalos, di "ja, ja, ja", bájalos. Repita 4 veces.
2. "Los gansos silban". I.p.: pies separados a la anchura de los hombros, brazos abajo. Inclínate hacia adelante, retira las manos, di "shhhh", endereza. Repita 5 veces.
3. "Los gansos picotean el grano". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Siéntate, pon las manos sobre las rodillas, baja la cabeza, ponte de pie. Repita 5 veces.
4. "Los gansos volaron". I.p.: lo mismo. Levanta las manos hacia arriba, hacia abajo. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.

9. Juegos de traqueteo


Ejercicios generales de desarrollo con sonajero.
1. "Sonajero con un sonajero". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con sonajero debajo. Balanceo de manos de un lado a otro. Repita 3 veces. Transfiera el sonajero a la mano izquierda y realice los mismos movimientos.
2. "Vamos a tocar con un sonajero". I.p .: pies separados al ancho de los hombros, manos con un sonajero debajo. Agáchese para golpear un sonajero en sus rodillas, diga "toc-toc", enderece. Repita 3 veces.
Transfiera el sonajero a la otra mano y realice los mismos movimientos.
3. "Deja el sonajero". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con sonajero debajo. Siéntate, pon un sonajero, endereza. Siéntate, toma un sonajero, levántate. Repita el ejercicio cambiando el sonajero a la otra mano.
4. "Veamos el sonajero". I.p.: lo mismo. Levanta las manos, mira el sonajero, bájalo. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.

10. primavera
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar de puntillas. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Los árboles se balancean". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Levanta las manos hacia arriba, muévelas un poco hacia la izquierda, luego hacia la derecha, di "shhhh", bájalas. Repita 6 veces.
2. "Los arbustos se balancean". I.p.: pies separados al ancho de los hombros, manos en el cinturón. Inclínate hacia la izquierda (derecha), endereza. repetir 6 veces.
3. "Viento". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Llévate las manos a la boca, sopla sobre ellas, bájalas. Repita 5 veces.
4. "Los gorriones se regocijan". I.p.: lo mismo. Saltar sobre dos piernas en el lugar. Después de seis saltos, camine en el lugar y repita los saltos nuevamente.

Reconstruyendo desde un círculo. Caminando uno al lado del otro.

11. Juegos de pelota
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar en círculo para el primero y el último. Construyendo en círculo.

Ejercicios generales de desarrollo con balón.
1. "Recoge la pelota". I.p.: piernas ligeramente separadas, el balón está abajo en ambas manos. levanta la pelota, déjala caer. repetir 6 veces.
2. "Pon la pelota en el suelo". I.p.: sentado, piernas a los lados, manos con el balón abajo. Agáchate, pon la pelota, endereza, baja los brazos, agáchate, toma la pelota, endereza. repetir 4 veces.
3. "Sentadillas". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con el balón abajo. Siéntate, pon la pelota en el suelo, endereza, siéntate, toma la pelota, ponte de pie. Repita 4 veces.
4. "La pelota adelante". I.p: piernas ligeramente separadas, el balón está abajo, en ambas manos. Levanta la pelota hacia adelante, bájala. Repita 2 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.

12. Flores
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminando en parejas. construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Recojamos un ramo grande". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Extiende tus brazos a los lados, más abajo. Repita 5 veces.
2. "Huele la flor". I.p.: pies separados a la anchura de los hombros, brazos abajo. Inclinarse hacia adelante, enderezarse. Repita 4 veces.
3. "Mostrar flores" I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Estira los brazos hacia adelante, escóndete hacia atrás. Repita 5 veces.
4. "¿Dónde están las margaritas?" I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Ponte de puntillas, mira a tu alrededor, baja. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.

13. Juguemos con la bandera
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar de puntillas. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Mueve la bandera". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con bandera debajo. Levanta las manos, ondea la bandera, bájala. Repita 3 veces. Transfiera la bandera a la otra mano, realice los mismos movimientos.
2. "Toca la bandera". I.p.: sentado, piernas a los lados, manos con bandera abajo. Agáchese, toque la bandera en sus rodillas, diga "toc-toc", enderece. repita 3 veces, cambiando la bandera a la otra mano.
3. "Bajen la bandera". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con bandera debajo. Siéntate, pon una bandera, endereza. Repita 2 veces.
4. "Mostrar la bandera". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda. Estira tus brazos frente a ti, escóndete detrás de tu espalda. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.

14. Verano
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminar en círculos en sentido horario y antihorario. Construyendo en círculo.

ejercicios generales de desarrollo
1. "Las mariposas vuelan". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Extiende tus brazos a los lados, agítalos, bájalos. Repita 4 veces.
2. "Toquemos las flores". I.p.: pies separados a la anchura de los hombros, brazos abajo. Agáchese, lleve las manos al suelo, enderece. Repita 5 veces.
3. "Soplamos un diente de león". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos abajo. Llévate las manos a la boca, sopla sobre ellas, bájalas. Repita 4 veces.
4. Los saltamontes están saltando. I.p.: piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. Realiza 6 saltos en dos piernas, caminando en el lugar. Repita 2 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Caminando uno al lado del otro.

15. Jugando con sonajeros
Caminando uno al lado del otro. Correr. Caminando en parejas. Construyendo en círculo.

Ejercicios generales de desarrollo con dos sonajeros
1. "Traqueteo". I.p.: piernas ligeramente separadas, manos con cascabeles debajo. Estire los brazos hacia adelante, agite los cascabeles, baje los brazos. Repita 4 veces.
2. "Golpear cascabeles". I.p.: pies separados a la anchura de los hombros, sonajeros por debajo. Agáchese, toque los cascabeles en sus rodillas, diga "toc-toc", enderece. Repita 5 veces.
3. "Manos que se balancean". I.p.: piernas ligeramente separadas, sonajeros por debajo. Estire los brazos hacia adelante, tire hacia atrás. Repita 6 veces.
4. "Pon los sonajeros. I.p.: piernas ligeramente separadas, sonajeros debajo. Siéntate, pon los sonajeros en el suelo, ponte de pie, siéntate, toma los sonajeros, ponte de pie. Repetir 6 veces.
5. "Muéstrame los cascabeles". I.p.: lo mismo. Levanta los cascabeles hacia arriba, hacia abajo. Repita 5 veces.

Reconstruyendo desde un círculo. Correr. Caminando uno al lado del otro.