¿Cuánto dormir debe quedar embarazada una mujer? ¿Necesito tener relaciones sexuales con frecuencia para quedar embarazada rápidamente? ¿Cómo se determina el sexo del niño?

El embarazo es un acontecimiento alegre para la mayoría de las parejas. Desafortunadamente, últimamente los médicos encuentran cada vez más patologías en la esfera reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Esto lleva al hecho de que, a pesar de la intensa actividad sexual, la concepción nunca se produce. Sin embargo, la enfermedad no siempre es la causa.

Concepción

La concepción es la fertilización de un óvulo por un espermatozoide, como resultado de lo cual los conjuntos de cromosomas maternos y paternos se unen y comienza a desarrollarse un nuevo organismo. Pasa secuencialmente por las etapas de óvulo fertilizado, embrión y feto. Todos estos cambios ocurren durante los nueve meses de embarazo y culminan con el nacimiento del niño.

Si la concepción no ocurre dentro de los 2 años posteriores a la actividad sexual sin protección, los médicos diagnostican un matrimonio infértil. Sin embargo, en ocasiones conviene hacer sonar la alarma tras un año de intentos fallidos.

Sin embargo, a veces sucede que incluso un examen exhaustivo no revela patología. Y los médicos se encogen de hombros. ¿Qué razones pueden explicar esto?

No todas las parejas comprenden bien el funcionamiento de su esfera sexual: el ciclo menstrual en una mujer y la espermatogénesis en un hombre. Y la actividad sexual en días desfavorables para una concepción exitosa puede fácilmente resultar en una infertilidad inexplicable.

Ciclo menstrual

El ciclo menstrual (MC) dura aproximadamente un mes, generalmente de 28 a 35 días. Para algunas mujeres es más largo, para otras es más corto. Pero esto no significa que una mujer pueda quedar embarazada cualquier día. A lo largo de todo el MC, solo se distingue un período corto, que puede considerarse favorable para la fertilización exitosa del óvulo.

¿Con qué frecuencia tener relaciones sexuales para quedar embarazada rápidamente? El mejor momento para ello es cuando el óvulo madura y abandona el ovario. Normalmente, una célula reproductora femenina vive y conserva la capacidad de fertilizar por no más de un día. Esto significa que es durante estas 24 horas cuando los espermatozoides deben llegar a ella.

Un óvulo maduro ovula (se libera del ovario) a mitad del ciclo. Como regla general, esto es de 14 a 16 días. El período debe contarse desde el primer día del sangrado menstrual. El sexo después de la ovulación es la opción más beneficiosa para la concepción.

Pero a veces una mujer afirma que fue sexualmente activa solo en la primera mitad del ciclo y, sin embargo, se produjo el embarazo. Sí, esto también es posible.

Sexo antes de la ovulación

A diferencia de un óvulo, los espermatozoides en el cuerpo de una mujer pueden vivir mucho más tiempo. Algunos investigadores sostienen que ni siquiera una semana es el límite para ellos. Además, la mayoría conserva la capacidad de fertilizar durante todo este período.

Esto significa que tener relaciones sexuales inmediatamente después de su período puede convertirlos fácilmente en futuros padres. Esto es especialmente cierto para las mujeres con menstruaciones prolongadas: de 7 a 8 días. En una semana, es muy probable que ovulen, y si las relaciones sexuales se produjeron inmediatamente después de la menstruación, esto puede conducir a una concepción exitosa. Cuanto más cerca de la mitad del ciclo se encuentren las relaciones sexuales, mayores serán las posibilidades de embarazo de la pareja.

Además, existe una interesante observación médica sobre la relación entre el sexo del niño y la ovulación. Se ha observado que las relaciones sexuales antes de la liberación del óvulo conducen con mayor frecuencia al nacimiento de niños. Nacen niños varones en aproximadamente el 70-80% de los casos. Esto se debe a las características de los espermatozoides que portan el conjunto de cromosomas masculinos: el cromosoma Y.

Resultaron ser más resistentes y conservaron la capacidad de fertilizar un óvulo por más tiempo. Por el contrario, los espermatozoides con el cromosoma X mueren más rápido, por lo que las posibilidades de que una pareja así tenga una hija no superan el 20-25%.

¿Tiene sentido tener relaciones sexuales después de la ovulación?

Sexo después de la ovulación

Una vez que el óvulo ha salido del ovario, lo único que importa es su viabilidad. Esto significa que sólo las relaciones sexuales que se produzcan dentro de las siguientes 24 horas pueden conducir a la concepción. Pero como este período es un valor medio, los ginecólogos coinciden en que el período más favorable para el embarazo son 48 horas después de la ovulación. Y es en este momento cuando es necesario tener relaciones sexuales con mayor intensidad.

Además, la actividad sexual después de la liberación del óvulo contribuye al nacimiento de niñas. A pesar de que los espermatozoides con un cromosoma X no son tan resistentes y resistentes como sus homólogos "masculinos", en el primer o segundo día de su vida muestran mucha más actividad en la fertilización del óvulo. La probabilidad de tener una niña en este caso es del 70-80%.

Sin embargo, no todas las mujeres sienten la liberación del óvulo y pueden determinar con precisión cuándo sucedió exactamente. ¿Qué hacer en tal situación? ¿Cómo tener relaciones sexuales para quedar embarazada con seguridad?

En este caso, el método del calendario viene al rescate. La ovulación se calcula aproximadamente entre los días 14 y 16 desde el inicio de la menstruación con un MC estándar. Y se añaden varios días antes y después de la mitad del ciclo, teniendo en cuenta la posible liberación temprana o tardía del óvulo.

Si la pareja quiere aumentar sus posibilidades de éxito, el ginecólogo puede recomendarle que utilice un termómetro o una prueba especial.

termometria

Uno de los métodos más conocidos para determinar la fecha exacta de la ovulación es la termometría basal o rectal. El mecanismo de su funcionamiento es sencillo. En la primera mitad del ciclo, las hormonas estrógenos predominan en el metabolismo de la mujer. La temperatura corporal se mantiene por debajo de los 37°.

La ovulación se produce en el contexto de un aumento de los niveles de progesterona, lo que provoca un aumento de la temperatura a 37,2-37,5°. Hablamos de medición rectal, cuando se introduce el termómetro en el recto. Se considera que la fecha de ovulación es el día de un fuerte aumento de temperatura.

Este método es bastante fiable y ha sido probado por muchos pacientes. Se utiliza en la práctica ginecológica desde hace muchos años. Sin embargo, para obtener resultados confiables, se deben cumplir las siguientes condiciones:

1. Mida la temperatura en el recto diariamente durante todo el ciclo menstrual.
2. Ingrese los datos en un gráfico especial.
3. Haga esto por la mañana, sin levantarse de la cama, inmediatamente después de dormir.

Pero el método para determinar la ovulación midiendo la temperatura basal no está exento de inconvenientes. Está influenciado por factores externos, por ejemplo, enfermedades con fiebre. Además, no es apto para todas las mujeres por su duración y rutina. Y las omisiones en el gráfico de termometría pueden distorsionar significativamente los indicadores.

Para obtener resultados fiables, es mejor utilizar una prueba de ovulación.

prueba de ovulación

Determinar la ovulación con este método es similar a realizar una prueba de embarazo. También se utilizan indicadores especiales que se aplican a una tira de papel (pruebas de tira). También hay opciones más caras:

• chorro;
• tableta;
• electrónico.

La posible ovulación se determina dentro de cinco días, generalmente dos veces: por la mañana y por la noche. Sin embargo, algunas pruebas sólo requieren una determinación por la mañana.

La fecha prevista de liberación del óvulo se calcula condicionalmente en función de un ciclo menstrual largo. Si es irregular se tiene en cuenta la duración más corta.

Entonces, con MC a los 28 días, la ovulación esperada ocurrirá dos semanas después del inicio de la menstruación. Y la prueba debe utilizarse a partir del día 11.

Es importante interpretar los resultados correctamente. La confirmación de la ovulación es la aparición de una segunda franja, que en términos de severidad y brillo coincide con la de control. En este día, puede tener relaciones sexuales con seguridad, ya que la probabilidad de quedar embarazada para una mujer es mayor.

Si aparece la segunda franja, pero no es claramente visible, está apagada o borrosa, entonces la ovulación aún está por llegar. Sin embargo, una vida íntima activa durante este período de tiempo tampoco vendrá mal. Sin embargo, las posibilidades de una concepción exitosa son mucho menores.

Además, al calcular la fecha de las relaciones sexuales más exitosas para el embarazo, no se debe olvidar su frecuencia.

Frecuencia de sexo

¿Con qué frecuencia se deben tener relaciones sexuales para estar segura de quedar embarazada? Esta pregunta la hacen los ginecólogos, quizás, todas las parejas que se quejan de infertilidad. Y muchos de ellos se sorprenden al saber que la frecuencia y la intensidad de la actividad sexual no aumentan de ninguna manera las posibilidades de una concepción exitosa.

Para la fecundación y el nacimiento de una nueva vida sólo se necesitan un espermatozoide y un óvulo. Esto significa que una sola relación sexual es suficiente para provocar un embarazo. Lo principal es que suceda en el momento adecuado.

Pero los médicos no siempre advierten a los pacientes sobre las posibles desventajas de una vida sexual intensa.

Para comprender por qué demasiado sexo es malo para la concepción, es necesario comprender los conceptos básicos de la espermatogénesis.

espermatogénesis

La formación de espermatozoides (espermatogénesis) ocurre en los testículos de un hombre continuamente a partir de la pubertad: la pubertad. En promedio, un ciclo dura unos 75 días. Pero como en los testículos los procesos de división y formación de espermatozoides ocurren en paralelo, las formas maduras e inmaduras de células germinales masculinas siempre están presentes al mismo tiempo.

¿Significa esto que una vida íntima intensa puede reducir la probabilidad de una concepción exitosa? En parte, sí. En un hombre que tiene relaciones sexuales 3-4 veces al día, la cantidad de células germinales maduras capaces de moverse y fertilizarse inevitablemente disminuye. Y así, se reduce la probabilidad de embarazo. Por lo general, se necesita algún tiempo para restaurar la concentración normal de esperma después de esto, generalmente de 2 a 3 días. Es por eso que muchos médicos recomiendan tener relaciones sexuales en un período que corresponde aproximadamente a la ovulación, pero al menos cada dos días.

Además, hay que recordar que la espermatogénesis normal sólo puede ocurrir a una temperatura no superior a 34°. Por tanto, tener relaciones sexuales después de un baño o sauna no dará resultados. En algunos países, el método del baño de asiento caliente se utilizaba anteriormente para esterilizar temporalmente a los hombres.

Algunas parejas, en una cita con el médico, están interesadas en saber si es posible continuar con la actividad sexual después de la concepción.

Sexo después de la concepción

¿Es posible tener relaciones sexuales después de la concepción? No existen contraindicaciones médicas para ello si la mujer se siente normal y no nota los siguientes síntomas:

• Dolor agudo y tipo calambre en la parte inferior del abdomen.
• Dolor en la región ilíaca derecha o izquierda.
• Secreción sanguinolenta del tracto genital.

En la práctica, durante las dos primeras semanas es imposible determinar si se ha producido la concepción. Incluso un análisis de sangre temprano no mostrará un resultado preciso y, por lo tanto, solo se puede especular sobre un posible embarazo.

Además, el óvulo fertilizado durante este período no es tan sensible a la acción de factores externos como el embrión en desarrollo. Incluso si la pareja supone que se ha producido la concepción, pueden seguir teniendo relaciones sexuales como de costumbre. Naturalmente, no estamos hablando de sexo extremo ni de excesos. Es recomendable observar medidas razonables en todo, incluso en la vida íntima.

La frecuencia con la que tener relaciones sexuales es un asunto privado de las parejas. Para el tan esperado embarazo, a veces basta con calcular los días más favorables. Y recuerda que la cantidad de sexo juega un papel mucho menos importante que el momento.

A veces, la concepción no se produce durante mucho tiempo en una pareja completamente sana. A primera vista, el motivo parecerá extraño. Lo más probable es que los cónyuges simplemente no sepan con qué frecuencia necesitan tener relaciones sexuales para quedar embarazadas. La regularidad de las relaciones íntimas es un punto importante a la hora de planificar el embarazo. La frecuencia de las relaciones sexuales, las posiciones y el comportamiento después del sexo afectan indirectamente la concepción. Además, el momento de las relaciones sexuales depende en parte de si nace el niño: niño o niña.

La cantidad de actos sexuales juega un papel importante en el proceso de planificación del embarazo. Si tienes relaciones sexuales una vez a la semana, la probabilidad de éxito tenderá a cero. Por supuesto, una pareja puede adivinar accidentalmente y terminar en un día fértil. Sin embargo, no todo el mundo lo consigue. Intentemos averiguar con qué frecuencia deben ser las relaciones sexuales al planificar un embarazo. Son necesarias tres condiciones para que se produzca la concepción: ovulación, alta actividad de los espermatozoides y relaciones sexuales sin protección.

La maduración y liberación del óvulo del ovario juega un papel decisivo. Sin esto, la fertilización no puede ocurrir. A diferencia de un hombre, una mujer está lista para la procreación solo 24 horas en el ciclo menstrual: este es el tiempo que vive el óvulo después de salir del ovario. Por lo tanto, para una concepción exitosa, las relaciones sexuales deben realizarse el día de la ovulación o en días cercanos a ella. Puede determinar el período fértil del cuerpo femenino utilizando varios métodos. Estos son ultrasonido, prueba, gráfico de temperatura, seguimiento de la consistencia del moco cervical y la posición del cuello uterino.

El segundo criterio importante que determina las posibilidades de fertilización es la actividad de los espermatozoides. Como han demostrado numerosos experimentos, las células reproductoras masculinas pueden permanecer en el cuerpo de una mujer durante varios días. Según algunos datos, con buena actividad de los espermatozoides, este plazo aumenta a 10 días. Resulta que una mujer puede quedar embarazada no solo un día del ciclo, sino dentro de 7 a 10 días.

Si se mantienen varios contactos sexuales en 24 horas, las características cuantitativas y cualitativas de los espermatozoides se reducirán. Por tanto, no tiene sentido realizar los deberes conyugales con regularidad y cada hora: por la mañana y por la tarde, todos los días.

Los expertos en reproducción creen que las posibilidades de embarazo para las parejas que tienen relaciones sexuales todos los días no son mayores que para las parejas que tienen 2 o 3 contactos por semana.

La tercera condición que determina una concepción exitosa son las relaciones sexuales sin protección. Para quedar embarazada no se deben tener relaciones sexuales todos los días ni varias veces. Lo óptimo es tener una vida sexual activa durante el período fértil. Para un hombre sano, el resto del tiempo puedes tener relaciones sexuales cuando quieras.

Los procesos biológicos en el cuerpo de la pareja crean las condiciones más favorables para la concepción por la mañana. Por lo tanto, las posibilidades de que las relaciones sexuales después de despertar den lugar a un embarazo son mayores. Esto se debe a la descarga psicológica que se produjo por la noche y a la producción activa de testosterona por la mañana.

Si su pareja tiene anomalías que se reflejan en el espermograma, para poder concebir es necesario tener relaciones sexuales correctamente. Se recomienda tener relaciones sexuales no todos los días, sino con abstinencia periódica.

¿Cuánto tiempo debe abstenerse un hombre antes de concebir?

La abstinencia antes de la concepción aumenta las posibilidades de éxito. El proceso de formación de espermatozoides, llamado espermatogénesis, ocurre dentro de los 75 días. Este es el tiempo que tarda un espermatozoide en degenerar de una sermatogonia a una célula madura. Este proceso dura continuamente, por lo que un hombre es siempre fértil, y no un día de cada 75 días. En los testículos se encuentran los rudimentos de células germinales y los espermatozoides ya maduros, que portan un conjunto genético listo para la fecundación.

La abstinencia en los hombres antes de la concepción es necesaria para que la concentración de espermatozoides sea mayor. Cuantas más células haya en el eyaculado, más probabilidades habrá de que una de ellas alcance su objetivo. Es necesario abstenerse de tener relaciones sexuales 1-2 días antes del período fértil de la mujer.

Durante los días siguientes, cuando la probabilidad de concepción alcance su máximo, es mejor tener relaciones sexuales cada dos días. Si a un hombre con baja motilidad o baja concentración de espermatozoides se le excluye de la abstinencia antes de la concepción, las posibilidades de éxito serán menores.

Si hay problemas con los indicadores cuantitativos y cualitativos de los espermatozoides, es mejor consultar a un urólogo o andrólogo y determinar individualmente cuál es el período óptimo de abstinencia.

Abstinencia y sexo del niño.

En la concepción de un niño o una niña, el espermatozoide juega el papel principal. En el interior del óvulo se encuentra la mitad del conjunto de cromosomas, la segunda parte proviene del padre del feto. Un espermatozoide puede portar un cromosoma X (niña) o Y (niño). Parecería que el momento de la ovulación no afecta de ninguna manera el sexo del feto. Sin embargo, los científicos han demostrado que la duración del intervalo entre el coito y la liberación del óvulo del ovario afecta el sexo del niño.

Durante la abstinencia, aumenta la concentración de espermatozoides en un hombre. Este proceso puede ir acompañado de la formación de anticuerpos más agresivos hacia los cromosomas Y. Resulta que aumenta la probabilidad de tener una niña. Hay otra suposición.

Los espermatozoides que llevan el cromosoma Y son más activos, más ligeros y más móviles. Alcanzan su objetivo más rápido, pero tienen una vida corta. Los espermatozoides con un cromosoma X, por el contrario, son pesados ​​y menos activos. Sin embargo, pueden existir por más tiempo en la cavidad del cuerpo femenino. Por tanto, tener relaciones sexuales en los días fértiles del ciclo, lo más cerca posible del momento de la ovulación, aumenta la probabilidad de tener un niño. Si las relaciones sexuales tienen lugar mucho antes de la ovulación (4-5 días), lo más probable es que el resultado sea una niña.

La duración de la vida de los espermatozoides, su actividad y características aún no se han estudiado en profundidad. Por lo tanto, es imposible planificar el sexo del niño con gran precisión utilizando este método.

Otros factores importantes

Las parejas que tienen dificultades con la fertilización tienen en cuenta todos los factores que pueden afectar el proceso. Para concebir un hijo, debes prestar atención a puntos menores que pueden aumentar o disminuir las posibilidades de éxito.

Día del ciclo femenino

El ciclo menstrual de una mujer promedio dura 28 días. La liberación de un óvulo maduro ocurre entre los días 14 y 16. El momento favorable para la concepción será del 10 al 16.

No es una desviación si el ciclo de una mujer varía en una dirección u otra hasta por 7 días. Al mismo tiempo, el período fértil también cambia. Es importante que las relaciones sexuales se realicen durante el período de ovulación o lo más cerca posible de él.

Pose

En una pareja sana, la posición durante las relaciones sexuales no afecta el proceso de concepción.

Si una mujer tiene una curvatura posterior del útero, entonces la posición de "hombre detrás" será óptima. Si el útero está inclinado hacia adelante, debes tener relaciones sexuales en posición del misionero. Si se cumplen las condiciones, el volumen de espermatozoides que penetrarán en el cuello uterino será máximo.

Lubricantes

No se recomienda utilizar lubricante al planificar el embarazo. Se supone que todos los lubricantes tienen un efecto negativo sobre los espermatozoides. Algunos tienen un efecto destructivo en mayor medida, mientras que otros tienen un efecto menor. De cualquier manera, no vale la pena correr el riesgo. Si las parejas no han podido concebir un hijo durante mucho tiempo, el uso de lubricantes definitivamente no ayudará. También hay evidencia de que los lubricantes pueden distorsionar el ADN del esperma.

¿Cómo comportarse después de la PA?

Se cree que después de tener relaciones sexuales, una mujer debe permanecer en posición horizontal durante al menos media hora. En este momento, los espermatozoides se licuan y las células germinales se apresuran hacia su objetivo. Para aumentar la probabilidad de una concepción exitosa, algunas fuentes recomiendan colocar una almohada debajo de la pelvis o.

Los ginecólogos se muestran escépticos ante estos métodos. Por supuesto, si te acuestas después del sexo, no te hará ningún daño, pero no aumentará mucho la probabilidad de éxito. Los espermatozoides se componen de una fracción líquida y espermatozoides. Después de entrar en la vagina, las células masculinas utilizan el moco cervical como canal de transporte. Por tanto, la duración de la conservación de la fracción líquida en la vagina no juega un papel decisivo para ellos.

Muchos hombres y mujeres que han decidido concebir un hijo crean algo así como un horario para tener relaciones sexuales. Una pareja tiene planes de entrenamiento erótico diario, “¡sólo para estar seguros!”, como dicen. Otra pareja decide alternar una noche de amor con tres o cuatro días de inactividad: acumulan esperma y lo "retienen". Las parejas más avanzadas que planean reponer su familia calculan más días favorables para la concepción y organizan una maratón sexual durante este período. Quien tiene razon ¿Quién logrará el ansiado objetivo: dos líneas en la prueba, más rápido?

Necesitas saber: existe un período más favorable para el embarazo, se llama período fértil. Su duración es de sólo 6 días: cinco días antes y un día después. Esto significa que estos son los días en los que necesitas poner mucho esfuerzo en el dormitorio. Aunque el lugar no juega el primer papel en cuestiones de concepción.

Durante mucho tiempo existió la opinión de que los espermatozoides necesitan tiempo para acumularse y "madurar". En otras palabras, un hombre debe abstenerse de tener relaciones sexuales y masturbarse durante varios días antes del período fértil de su pareja para poder recolectar más líquido seminal.

Este punto de vista es sólo parcialmente correcto. Las investigaciones muestran que cuanto más a menudo eyacula un hombre, menos espermatozoides produce. Pero en un asunto como la fertilización de un óvulo, lo importante no es tanto la cantidad de esperma como su calidad. Los espermatozoides aptos para la concepción deben cumplir indicadores tales como: una cantidad suficiente de espermatozoides, su alta movilidad, buenas características morfológicas de los espermatozoides, una cantidad y tipos bajos de espermatozoides inmaduros, así como la cantidad y tipos de leucocitos, etc.

Entonces, de hecho, debido a las relaciones sexuales frecuentes, la cantidad de esperma en un hombre disminuye y su calidad, propiedad "fertilizante", por el contrario, solo mejora. En otras palabras, cuantas más eyaculaciones, mejor será el principal indicador de la concepción: la motilidad de los espermatozoides. Según la Organización Mundial de la Salud, el número de espermatozoides móviles en un hombre fértil debería alcanzar el 50% o más.

La investigación en esta área fue realizada por el científico australiano David Greenig. En sus experimentos participaron 118 voluntarios varones. Las conclusiones son las más optimistas para los amantes del sexo frecuente: con la eyaculación diaria, el volumen y la concentración de espermatozoides disminuyen ligeramente y la calidad de los espermatozoides mejora: aumenta la motilidad de los espermatozoides y disminuye la cantidad de ADN dañado. Se llevaron a cabo experimentos científicos similares en el Reino Unido: la Dra. Carol Cooper e Ian Banks llegaron a conclusiones similares: las relaciones sexuales deben realizarse con frecuencia y regularidad, esto mantiene el esperma masculino sano.

Pero es importante no exagerar. Varias eyaculaciones al día tienen un efecto negativo sobre los espermatozoides: la concentración de espermatozoides se reduce significativamente.

¿Resulta que para aumentar tus posibilidades de concebir rápidamente necesitas hacer el amor todos los días durante tu período fértil? No es necesario.

Los resultados de las investigaciones han demostrado que las posibilidades de concepción exitosa para las parejas que tienen relaciones sexuales cada dos días durante su período fértil son aproximadamente tan altas como para aquellas parejas que lo hacen todos los días. Si las relaciones sexuales se realizan sólo una vez por semana, las posibilidades de embarazo se reducen a la mitad.

Entonces, si una mujer tiene un ciclo menstrual promedio, es decir, de 26 a 30 días, y la ovulación ocurre en la mitad del ciclo, entonces es mejor seguir el siguiente esquema: a partir del décimo día del ciclo menstrual, seducir a cada otro cada dos días; Mantener la frecuencia de las relaciones sexuales hasta el día 18. En los días no fértiles, no hagas descansos prolongados sin una buena razón.

No olvides que la calidad y cantidad de espermatozoides no sólo se ve afectada por la regularidad de las eyaculaciones masculinas. Lo siguiente afectará negativamente a la fertilidad de un hombre: el consumo de bebidas alcohólicas y drogas, fumar, visitar una casa de baños, una sauna o un baño caliente; el sobrecalentamiento reduce la motilidad de los espermatozoides. El sedentarismo, las enfermedades previas y el estrés no tendrán un efecto positivo sobre los espermatozoides. La ropa interior ajustada para hombres (no los “calzoncillos familiares”) parece muy erótica, pero reduce el flujo sanguíneo a los testículos, hace que se calienten y, como resultado, reduce la calidad del esperma. Algunos investigadores afirman que la saliva tiene un efecto negativo sobre los espermatozoides y sugieren abstenerse temporalmente del sexo oral para evitar que la saliva entre en contacto con los genitales. Un teléfono móvil en el bolsillo del pantalón de un hombre (el área cercana a los genitales), según varios científicos, afecta negativamente la calidad del esperma.

Una dieta equilibrada, un estilo de vida activo, dormir mucho y caminar al aire libre pueden tener un efecto positivo en la calidad y cantidad de esperma.

Si está intentando quedar embarazada, tenga relaciones sexuales con regularidad. No te olvides de la intimidad en los “días seguros”, no ofendas a tu pareja negándote durante el período en que no hay ovulación. Esto puede tener un impacto negativo en su relación. Es importante mantener viva la pasión; El sexo no es sólo un medio de procreación, es placer. Relájate y escúchate a ti mismo, a tus deseos: simplemente ama y sé amado.

Texto: Denise Mann, Louise Chang

¿No sabes cómo quedar embarazada rápidamente? ¿Ha estado lista para ser madre durante mucho tiempo y lo aborda con el mismo entusiasmo con el que alguna vez lo hizo con su carrera? Desafortunadamente, hay una advertencia: hay que esperar y no se sabe exactamente cuánto tiempo.

7 consejos que te dirán cómo quedar embarazada

Para que esta espera sea lo más breve posible, aproveche los consejos de expertos, luminarias de la ginecología.

• 1 Hágase un examen médico Antes de empezar a "intentar" oficialmente, hazte un examen médico. Pregúntele a su médico acerca de las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico, que reducirán el riesgo de defectos del tubo neural en el feto. Tome un tratamiento vitamínico antes de empezar a intentar quedar embarazada. Si tiene algún problema de salud, debe ser controlado por un médico antes de quedar embarazada. Al mismo tiempo, visita al dentista, farmacia, librería y gimnasio.
• 2 Cíñete al ciclo Las mujeres deben conocer su ciclo y los días favorables para el embarazo. La ovulación es el momento óptimo para la fertilización. Este es el mejor momento para centrarse en el sexo. También puede utilizar botiquines médicos especiales para uso doméstico, que le informarán con precisión sobre el inicio de la ovulación. Piénselo de esta manera: el primer día de su período menstrual es el día número uno. Comience a verificar desde el noveno y continúe hasta obtener un resultado positivo.
  Las mujeres con un ciclo de 28 días suelen ovular el día 14, pero existen diferencias individuales, por lo que no se puede dar una garantía del 100%.
  El uso de anticonceptivos juega un papel en el control de la natalidad. Las mujeres pasan la mitad de su vida intentando evitar quedar embarazadas, utilizando todo tipo de píldoras anticonceptivas u otros métodos anticonceptivos, por lo que no es extraño que no quedes embarazada inmediatamente después de suspender estos métodos. Hace unos años, existía la opinión de que debería pasar algún tiempo después de dejar de tomar anticonceptivos, pero esta opinión ya no es cierta. Quizás se pregunte cómo quedar embarazada inmediatamente después de suspender los métodos anticonceptivos. El único problema es que puede resultarle difícil realizar un seguimiento de su ovulación la primera vez.
• 3 No pierdas el tiempo eligiendo las poses “correctas” Existen mitos sobre las posiciones adecuadas para una fecundación rápida, pero en realidad no hay evidencia científica de que la posición del misionero sea mejor para la concepción que la posición en la que la mujer está arriba. Si hablamos teóricamente, es mejor no olvidarse de la ley de la gravedad, que actúa en determinadas posiciones, ralentizando el flujo de espermatozoides.
• 4 Acuéstate después del sexo Probablemente hayas escuchado este consejo sobre cómo quedar embarazada rápidamente: ¿necesitas acostarte en la cama después de tener relaciones sexuales con las piernas en alto? No está bien. Es un buen consejo tumbarse durante 10 a 15 minutos, pero no es necesario levantar las piernas. La posición de la pelvis no cambia durante estos trucos acrobáticos. Pero Si permanece acostada durante 10 a 15 minutos, es probable que los espermatozoides acaben en el cuello uterino.
• 4 No exagere Las relaciones sexuales constantes durante la ovulación no necesariamente aumentarán sus posibilidades de quedar embarazada. El valor del esperma masculino disminuye con la eyaculación frecuente. Generalmente, Al tener relaciones sexuales todas las noches durante la ovulación, duplicas tus posibilidades, ya que los espermatozoides pueden permanecer activos hasta por 72 horas. Pero, si te gusta tener relaciones sexuales con más frecuencia, tu pareja puede hacerse una prueba de esperma después de algunas eyaculaciones. La prueba ayudará a determinar el nivel de actividad de los espermatozoides.
  Cuando se trata de una buena fertilidad del esperma, los expertos recomiendan no usar ropa ajustada, no ir con demasiada frecuencia a la sauna y no llevar el móvil cerca de la zona genital. Un estudio reciente publicado en la revista Fertility and Infertility encontró que los hombres que usaban un dispositivo manos libres mientras dejaban su teléfono en el bolsillo del pantalón en el área de la ingle experimentaron una peor calidad del esperma.
• 5 Intenta aliviar el estrés El estrés asociado con el intento de concebir puede afectar la ovulación. También puede causar disfunción sexual y miedo al fracaso en los hombres. Aprovecha cualquier oportunidad saludable que te ayude a relajarte.
• 6 Llevar un estilo de vida saludable El ejercicio regular es beneficioso, pero el ejercicio excesivo puede provocar una falta de ovulación. Si bien este umbral es en gran medida individual, los expertos creen que hacer ejercicio siete días a la semana durante 45 a 50 minutos al día puede provocar problemas de ovulación. Esto no significa que debas dejar de hacer ejercicio, solo debes reducir tu nivel de intensidad.
  • Si hace mucho ejercicio, esto puede afectar la segunda mitad de su ciclo menstrual.
  • La mejor opción para un estilo de vida saludable serían 30 minutos de ejercicio aeróbico, como caminar, y además una dieta y una dieta adecuadas te ayudarán a concebir un hijo más rápido.
  • Deja de fumar. La nicotina, además de todos los efectos negativos conocidos, también reduce la fertilidad. Los cigarrillos afectan los niveles de estrógeno y la ovulación.

  El 85% de las mujeres pueden quedar embarazadas dentro del primer año de intentarlo. Si ha pasado un año y todavía no has empezado a comprar ropa de bebé, consulta con tu médico. Se recomienda a las mujeres mayores de 35 años que consulten a un médico después de seis meses de intentos fallidos.