¿Cómo debería ser la visión? Excelente visión sin gafas. Harry Benjamin Shankman Steve "¿Es posible vivir sin gafas?" descargar

Ordenadores, televisores, textos de documentos: los ojos de una persona normal sólo descansan adecuadamente cuando se acuesta. En este sentido, la buena visión se convierte en un sueño inalcanzable. Todavía hay formas de restaurarlo sin recurrir a la cirugía. Los más populares se describen en este artículo.

¿Cómo restaurar una buena visión? Gimnasia

Ejercicios sencillos ayudarán a activar el suministro de sangre a los tejidos oculares, tonificar los músculos, fortalecerlos y aliviar la fatiga. Si una persona tiene la intención seria de obtener una buena visión, deberá dedicar tiempo a la gimnasia diariamente.

• El primer ejercicio comienza con los ojos cerrados. Los párpados caen, la persona mira alternativamente a izquierda y derecha. Después de 20 repeticiones, debes realizar movimientos circulares, cambiando constantemente de dirección. Después de 20 vueltas, debes abrir los ojos y dirigir las pupilas a la nariz, repitiendo esta acción 10 veces.
• El siguiente ejercicio, cuyo objetivo es una buena visión, se realiza cerca de la ventana. Primero, una persona examina de cerca cualquier elemento cercano, por ejemplo, un pájaro en un árbol cercano. Luego redirige su mirada hacia detalles lejanos.
• El tercer ejercicio se realiza con los ojos cerrados. Es necesario "escribir" con la nariz en el espacio, imaginándolo como un lápiz. Puedes hacer dibujos, poner tu propia firma y realizar otras acciones que te sugiera tu imaginación.

Practiquemos la solarización

La solarización es una tecnología recientemente inventada con la que se logra el nivel de visión deseado, si se creen las promesas del creador. Puedes elegir cualquiera de los ejercicios a continuación o combinarlos para una mayor efectividad. Un requisito previo es la presencia de luz solar.

El momento óptimo para la gimnasia es el amanecer. La persona toma una posición cómoda, mirando hacia el este, concentrando la vista en el sol. La tarea principal es monitorear continuamente el aumento del brillo del disco.

Otro ejercicio agradable es observar a la gente jugar en el agua. Para completarlo se necesita cualquier gran extensión de agua: lago, río, mar.

palmear

El palming también fue desarrollado por William Bates, quien declaró que la técnica era el resultado de largos experimentos. La gimnasia especial ayudará a las personas que tienen miopía y estrabismo. No sólo proporciona una buena visión, sino que también elimina el estrés que resulta de estar mucho tiempo sentado frente a un periódico o una computadora.

El palming se puede practicar en cualquier posición cómoda que pueda garantizar la relajación completa de cada célula del cuerpo. Para obtener calor, se frotan las palmas entre sí y luego se colocan sobre los ojos. No es necesario que queden bien ajustados, puedes agarrar ligeramente la nariz. Lo principal es que los ojos están expuestos al calor, lo que les devuelve la energía perdida. La postura se mantiene durante 5 minutos y se repite diariamente.

Aceptamos tratamientos de agua.

La idea principal del método se basa en el contraste, que se consigue alternando la exposición a agua fría y caliente. Gracias a ello, se activa la circulación sanguínea en la retina.

El mejor momento para los procedimientos con agua es la mañana. Es necesario preparar dos piezas de cualquier tejido, sumergir una en agua fría y la otra en agua hirviendo. Primero, se coloca un paño caliente sobre los ojos y se mantiene durante dos minutos. Luego se reemplaza por un paño enfriado, que también se retira después de un par de minutos.

¿Cómo restaurar la visión con gotas?

Una persona que esté preocupada por problemas oculares definitivamente debería buscar en la farmacia. Las gotas son útiles para personas con mala y buena visión para la prevención. Una opción muy conocida y económicamente accesible es el Taufon ruso, el Quinax belga costará un poco más.

Las gotas para los ojos ayudarán a iniciar procesos metabólicos alterados, detener el desarrollo de miopía/hipermetropía y mejorar la visión. En primer lugar, las personas mayores deberían prestarles atención.

Las gafas de entrenamiento ayudarán

Este dispositivo ha demostrado ser una excelente herramienta para restaurar la visión. Parece un colador de plástico, el papel de las lentes lo desempeñan troqueles con agujeros. La esencia del método es reducir con fuerza el diámetro de la pupila. La duración de la formación es de aproximadamente un año.

Antes de comenzar las clases, vale la pena comprobar su visión, ya que los creadores del accesorio prometen un aumento de su nitidez hasta un 20-30%. Las gafas se colocan durante unos 10 minutos, es recomendable repetir esta acción hasta 4 veces al día.

¿Qué alimentos mejoran la visión?

Cualquiera que esté preocupado por problemas oculares debe prestar mucha atención a su propia dieta. Hay productos indicados para

Definitivamente deberías agregar arándanos a tu menú semanal, ya que tienen un efecto beneficioso para la vista. El plato se puede servir de cualquier forma, incluso mezclado con azúcar. Las zanahorias son un depósito de caroteno, beneficioso para la visión, y también deben incluirse en la dieta. Los escaramujos, los arándanos rojos, los arándanos y el cálamo serán útiles.

recetas de medicina tradicional

No sólo una clínica especializada puede ayudar a solucionar los problemas oculares. Una persona puede tener una buena visión por sí misma recurriendo a recetas populares comprobadas y fáciles de preparar.

A partir de una cucharada de hojas se crea una infusión a base de perejil. El producto se añade a un vaso de agua hirviendo, se deja durante 40 minutos, se filtra bien y se toma dos veces al día. Para lograr resultados notables, se recomienda consumir al menos dos vasos al día.

estamos haciendo deporte

Si los problemas de visión aún no se han globalizado, un estilo de vida activo será de ayuda. A la hora de elegir un deporte, lo mejor es optar por opciones que requieran una concentración constante de la vista, entrenándola. Una excelente solución sería el baloncesto y el fútbol; quizás prefieras el bádminton y el tenis.

Higiene de la visión

Finalmente, la décima forma de afrontarlo. Los consejos para ayudar a evitar que empeore son bastante sencillos. No se puede leer con poca luz, acostado o en el transporte, sentarse frente al ordenador durante más de una hora sin descanso, olvidarse de las gafas especiales y limpiar periódicamente el monitor. Preservar la funcionalidad del órgano más importante siempre es más fácil que restaurarlo.

3-11-2018, 08:57

Formato: PDF

Calidad: Libro electronico

Número de páginas: 32

Descripción

Prefacio

Hace más de medio siglo se publicó el libro de Harry Benjamin “Excelente visión sin gafas”. El libro se hizo popular de inmediato.

Desde entonces, ha sido reimpreso muchas veces y traducido a varios idiomas. Los lectores todavía la están buscando.

El hecho es que el autor del libro, habiendo experimentado en su juventud el horror de la ceguera inminente, desafió al destino: no solo no aceptó el veredicto de los médicos, sino que también creó su propio sistema original. visión mejorada. Pasó un tiempo y se quitó las gafas por completo.

Por supuesto, su sistema no apareció de la nada ni por casualidad.

Este es el resultado de un trabajo minucioso, generalizaciones de muchas técnicas, recomendaciones y trabajos científicos y, lo más importante, su experiencia. Y no sólo la mía, sino también la experiencia de recuperación de cientos, y luego miles, de personas obligadas a usar gafas.

Sólo podemos inclinar la cabeza respetuosamente ante los médicos modernos. oftalmólogos. Sus logros en el tratamiento de enfermedades oculares son enormes. El equipamiento de las clínicas sólo se puede comparar con el de las naves espaciales en cuanto al número y complejidad de los instrumentos.

Pero aún...

Sin embargo, por alguna razón, el interés por diversos métodos no tradicionales de tratamiento de dolencias no desaparece, y a veces incluso crece, y nuestro conocimiento en constante crecimiento no nos impide confiar en los consejos de los curanderos que no tienen dispositivos complejos en su arsenal. ¿Por qué?

Una pregunta sencilla, pero una respuesta sencilla. Las instrucciones aún “poco sofisticadas” de G. Benjamin atraen a los lectores con especificidad y convicción, fe en el éxito y buena voluntad. Los médicos estrictos (y a veces muy cautelosos) categóricamente no aceptan la automedicación de enfermedades como las cataratas o el glaucoma, y ​​con razón reprochan al autor su frivolidad y a los lectores su ingenuidad. Por supuesto, aquí no hay motivo para discutir: los casos difíciles deben dejarse en manos de los médicos, pero ¿es posible descuidar el factor curativo más potente de cualquier enfermedad: la fe en lograr el objetivo?

Ahora, unas pocas palabras sobre este capítulo.

Contiene todas las recomendaciones de G. Benjamin, contagia al lector de optimismo y el deseo de comenzar inmediatamente a practicar según el sistema propuesto, exige paciencia y perseverancia, convence de que los partidarios de los métodos de tratamiento naturales simplemente no pueden dejar de tener ¡éxito!

Y, sin embargo, su texto no coincide con el texto que se publicó hace más de cincuenta años, el tiempo no pudo evitar hacer sus propios ajustes, algunas "pérdidas" se volvieron inevitables, pero los recortes deberían traer más beneficios que daños al lector.

¡Y es simplemente imposible no creer en los beneficios de este libro! ¡Buena suerte y buena salud para ti!

Del prefacio de G. Benjamin antes de la primera edición

Nada convence más que la experiencia personal y creo que a los lectores les interesará un breve resumen de mi vida. Cuenta, sin ningún intento de embellecer los acontecimientos, cómo casi caí en el valle de las sombras de la ceguera y fui salvado por los métodos descritos en el libro.

mi propio éxito Para superar la terrible impotencia que encontré, debo dar a todos aquellos que sufren defectos visuales la esperanza de obtener beneficios reales de estos métodos revolucionarios de entrenamiento de la visión.

No puedo decir si realmente nací miope o no, pero, en cualquier caso, el primer día que fui a la escuela, a los 4 años, me descubrieron que tenía problemas de visión y le aconsejaron a mi madre que me llevara al médico.

me llevaron a hospital oftalmológico y después del examen descubrieron que tengo una miopía severa. Me recetaron gafas de 10 dioptrías y así, a los cinco años, comencé a usar gafas.

Visitaba al médico periódicamente para comprobar cómo evolucionaban mis ojos, y cada dos o tres años me obligaban a cambiarme a gafas más fuertes hasta que, a los catorce años, comencé a usar gafas de 14 dioptrías.

Seguí estudiando y, con gafas, podía ver lo suficientemente bien como para hacer mis tareas escolares. Al final me gradué de la escuela y entré al servicio.

Cuando tenía diecisiete años, llegó una crisis. Estaba acostumbrada a estudiar mucho (tenía planes ambiciosos), pero de repente tuve una hemorragia en el ojo izquierdo. Al mismo tiempo, mi salud se deterioró, mis amígdalas se agrandaron y me extirparon.

El hospital descubrió que mi visión se ha deteriorado mucho, y me dieron de baja del trabajo durante seis meses para que mis ojos descansaran. Ahora me han recetado gafas de 18 dioptrías, 4 dioptrías más fuertes que antes.

Usé estas gafas durante toda la guerra y trabajé en varias agencias gubernamentales. Pero me aconsejaron que abandonara también mi trabajo administrativo, ya que corría un peligro real de perder completamente la vista. Este consejo me lo dio un especialista.

De acuerdo con su sugerencia, comencé a buscar una ocupación adecuada que no implicara trabajo administrativo, pero sólo pude encontrar una: un puesto de vendedor ambulante.

Entonces me convertí en vendedor ambulante. Hice uno o dos intentos fallidos, pero afortunadamente pronto encontré un empresario que me entendió y simpatizó. Me permitió continuar mis estudios de filosofía, psicología y ciencias políticas (las que más me interesaban) hasta cierto punto en detrimento de mi actividad principal.

Todos los años iba al médico y año tras año me hacía entender que mi visión está empeorando cada vez más, hasta que, a los veintiséis años, recibí las gafas más fuertes que podía usar: 20 dioptrías. Al mismo tiempo me dijo con toda firmeza que ya no podía hacer nada más por mí, que tenía que abandonar por completo la lectura -mi mayor alegría- y que tenía que tener mucho cuidado de que la retina de mi ojo no se convirtiera en desprendido debido a una tensión repentina.

Una frase consoladora, ¿no?

Sin embargo, seguí haciendo lo que estaba haciendo. Viajé por todo el país, me alojé en los mejores hoteles y logré cierto éxito en mi trabajo, pero la idea de pasar el resto de mi vida sin libros y en peligro de quedar completamente ciego me desanimó.

También seguí visitando al médico anualmente y siendo "consolado" por sus informes sobre mi condición hasta que, a la edad de veintiocho años, sentí que mis ojos ya no podían soportarlo. Mi visión se deterioró rápidamente: era difícil leer o escribir algo, a pesar de lo que llevaba puesto. puntos más fuertes.

Me empezó a doler la cabeza al menor intento de mirar algo de cerca y me di cuenta de que había que hacer algo, pero ¿qué? El doctor no pudo ayudarme, ya me lo dijo.

Decidí dejar mi trabajo, que me proporcionaba unos ingresos bastante decentes, y establecerme en el pueblo. Y esto fue justo en el momento en que ocurrió el milagro.

El hermano de mi amigo probó el método Bates y mejoró mucho su visión, o eso me dijeron. Me llevé este libro a casa, mi hermano me lo leyó e inmediatamente me di cuenta de que la opinión del Dr. Bates sobre la causa de la mala visión y su método de tratamiento era correcta. Lo sentí instintivamente. Pude ver que el médico del hospital en el que había estado anteriormente y los muchos oftalmólogos y optometristas que suministran anteojos al mundo estaban equivocados y el Dr. Bates tenía razón.

Las gafas nunca curarán la mala vista: Sólo causan daño a los ojos, mientras los uses, no hay forma de recuperar la visión normal. Lo único que había que hacer era quitarse inmediatamente las gafas y dejar que los ojos hicieran lo que siempre hacían: mirar. Eso es exactamente lo que las gafas no les permitieron hacer. Y comencé a enseñar a mis ojos a ver de nuevo.

¡Imagínense cómo me sentí cuando me quité las gafas por primera vez!

Casi no podía ver nada, pero a los pocos días me sentí mejor y en poco tiempo me adapté bastante bien. Por supuesto, todavía no sabía leer (me tomó más de un año llegar a esta etapa), esto fue posible solo después de que contacté a un médico que practicaba el Método Bates.

Viví en una "casa vegetariana" en los Cotswolds durante varios meses. Luego fui vegetariano por algún tiempo. Pero mi visión, aunque mejoró cuando comencé a practicar el método Bates, no quería mejorar más.

Habiendo conocido a este joven, decidí ir a Cardiff y continuar mi tratamiento bajo su supervisión. Inmediatamente me puso una dieta naturista razonable: frutas, ensaladas, etc. - y me enfrentó activamente. Después de unos días, mis ojos empezaron a ver mejor y después de una semana pude leer algunas palabras. Después de tres semanas ya podía leer, muy lenta y dolorosamente, mi primer libro sin gafas.

Llevo un año y medio sin gafas y puedo leer y escribir bastante bien. Mi salud y mi condición general son infinitamente mejores de lo que eran, y me complace decir que con la ayuda y el consejo de un amigo mío, un médico de Bates, me propuse abrir una práctica de naturopatía.

Estudié intensamente la teoría y la práctica de la naturopatía y completé un curso completo de formación con un conocido naturópata de Londres.

Desde entonces practico tratamientos oculares naturales.

¡Qué contraste comparado con hace tres años! ¡Qué triunfo de los tratamientos naturopáticos!

Harry Benjamín, Londres, 1929.

Introducción

La mala visión es ahora más común que antes. Esta situación se debe principalmente a la creciente dependencia de la luz artificial y al hábito generalizado de ver televisión.

Y dado que es más probable que la situación empeore que mejore, es razonable suponer que el número de personas con discapacidad visual crecerá a un ritmo mucho más rápido.

Intentaron solucionar el problema con la ayuda de gafas, pero esta “medicina” artificial no puede detener la creciente amenaza para la salud humana; esta solución es una medida a medias. De hecho, nadie espera curar la mala visión con gafas. Lo máximo que pueden hacer es reducir de alguna manera el malestar.

Mucha gente estará de acuerdo en que los vasos estropean la apariencia, además, siempre existe el peligro de romperlos y lastimarse; Las gafas no permiten a muchas personas practicar deportes, etc. Y, sin embargo, a pesar de todo esto, las gafas se consideran, por supuesto, uno de los mayores logros de la civilización. Es fácil entender por qué las gafas son tan apreciadas: sin ellas, millones de personas no serían capaces de hacer lo que hacen.

Pero todo esto se debe a que la gente está acostumbrada a pensar que los defectos de la visión son incurables y que el único remedio posible son las gafas. La creencia en el valor y la necesidad de las gafas está firmemente arraigada en la mente de la gente. Se basa en el supuesto de que la mayoría de los defectos de la visión se deben a cambios irreversibles en la forma del ojo y, por tanto, lo único que se puede hacer es aliviar la condición existente seleccionando lentes adecuadas.

La investigación del Dr. Bates de Nueva York, que duró treinta años, condujo a nuevos conocimientos sobre las causas y tratamientos de los defectos visuales. Al final resultó que, los defectos de la visión en su mayor parte no ocurren debido a cambios irreversibles en la forma del ojo, sino solo a trastornos funcionales, que en la mayoría de los casos pueden superarse con métodos de tratamiento simples y naturales, sin usar anteojos.

Cómo funciona el ojo y cómo funciona.

Para comprender la esencia del método propuesto por el Dr. Bates para mejorar la visión, es necesario recordar la anatomía y fisiología del ojo y, lo más importante, el fenómeno de la acomodación. Alojamiento- la capacidad del ojo para ver objetos cercanos y lejanos con la misma claridad. El ojo, el globo ocular, tiene forma casi esférica, de aproximadamente 2,5 cm de diámetro.

Consta de varias conchas, de las cuales tres son las principales:

• esclerótica - capa exterior,
• vascular - medio,
• retina - interna.

Esclerótico Tiene un color blanco con un tinte lechoso, a excepción de su parte anterior, que es transparente y se llama córnea. La luz entra al ojo a través de la córnea. coroides, la capa media, contiene vasos sanguíneos a través de los cuales fluye la sangre para nutrir el ojo. Justo debajo de la córnea, la coroides se convierte en el iris, que determina el color de los ojos. En su centro está la pupila. Detrás del iris hay una lente, como una lente biconvexa, que captura la luz cuando pasa a través de la pupila y la enfoca en la retina. Alrededor del cristalino, la coroides forma el cuerpo ciliar, que contiene un músculo que regula la curvatura del cristalino.

Retina En realidad es una extensión del nervio óptico (ubicado en la parte posterior del ojo). Es muy delgado y delicado, sobre él se proyectan imágenes de objetos externos en el campo de visión. Si la retina está dañada, la visión es imposible. Teniendo en cuenta estos hechos, es más fácil comprender el proceso de visión en sí.

Los rayos de luz atraviesan la córnea del ojo; los rayos externos se limitan a la pupila y sólo los rayos centrales restantes ingresan al ojo. Pasan a través del cristalino, que, al tener forma convexa, los junta (enfoca) en la retina de tal forma que se forma en ella una imagen invertida. Esta imagen se transmite a través del nervio óptico hasta el cerebro y, como resultado, vemos.

Si hay interferencia en al menos un eslabón de esta cadena, entonces la visión normal es imposible..

Alojamiento. Cuando el ojo mira un objeto lejano, la distancia entre el cristalino y la retina es menor de lo normal y, a la inversa, mayor de lo normal cuando una persona mira un objeto que está cerca.

Los libros de texto de medicina explican que el cambio en esta distancia se produce debido al estiramiento y contracción del cristalino, que, a su vez, está regulado por el músculo ciliar. Según este punto de vista, el ojo en su conjunto no cambia de forma, sólo el cristalino.

Sin embargo, los experimentos han demostrado que la forma del ojo cambia durante el proceso de acomodación, debido a la acción de los músculos externos del globo ocular, que controlan el movimiento del ojo en todas las direcciones (arriba, abajo, lateral). Se ha descubierto que al contraer ciertos grupos de estos músculos la parte posterior del ojo se acerca a la lente Cuando una persona mira un objeto distante, es decir, la forma del ojo cambia, su eje longitudinal se acorta, pero se alarga cuando se ve un objeto cercano.

Si comprende el hecho de que la miopía (miopía) es una condición en la que el globo ocular se alarga, se estira, y la hipermetropía (hipermetropía) y la presbicia (hipermetropía senil) son condiciones en las que el globo ocular se acorta, se comprime a lo largo de su eje longitudinal (a lo largo del línea entre el cristalino y la retina), entonces quedará claro que tales condiciones son completamente el resultado de una acomodación incorrecta debido al funcionamiento inadecuado de los músculos externos del ojo. Con la miopía, el ojo está constantemente en un estado que dificulta la visión normal de los objetos lejanos y, en el caso de la hipermetropía, por el contrario, de los objetos cercanos.

En resumen, la práctica de Bates lo llevó a la conclusión de que muchos casos de discapacidad visual eran Resultado de la tensión en los músculos externos del ojo., que obligan al ojo a cambiar su forma con el tiempo.

Este es el principio fundamental de la técnica del Dr. Bates. Como él mismo afirma, utilizando medios para aliviar la tensión en estos músculos, se pueden superar muchos defectos visuales, dando esperanza a miles de personas que los padecen.

¿Por qué son dañinas las gafas?

Por tanto, es en los músculos externos del ojo donde debemos buscar la causa principal de la mala visión. Al principio, la importancia de estos músculos se consideró sólo desde el punto de vista de su capacidad para controlar el movimiento del ojo de un lado a otro, arriba y abajo. Pero normalmente no se reconocía que en realidad provocan que el ojo cambie continuamente de forma.

Por tanto, todos los intentos de encontrar las causas de la miopía, la hipermetropía, etc. llevaron a la conclusión de que estos defectos (que surgen debido a cambios en la forma del globo ocular) deben ser orgánicos (permanentes), como resultado de la exposición de los ojos a condiciones nocivas, como mala iluminación, luz artificial, cine, televisión, lectura excesiva, etc.

Sin embargo, se ha demostrado experimentalmente una y otra vez que las malas condiciones laborales, etc. Ellos mismos no pueden dañar su vista. Sólo pueden agravar la tendencia existente a la discapacidad visual debido al estado tenso y contraído de los músculos externos del ojo.

Por tanto, lo que normalmente se considera la causa de la mala visión es totalmente factor secundario.

Y, por tanto, se supone que una vez producida la miopía o la hipermetropía, no existen medios que puedan devolver el ojo a su estado normal. Toda la atención se centra en el problema de cómo ayudar mejor al paciente a superar su enfermedad con menos molestias. Así es como se seleccionan los puntos.

Al elegir las gafas adecuadas para el paciente, el médico cree que ha hecho todo lo posible para eliminar las condiciones que provocan defectos visuales, y esto es cierto. Pero las gafas, que permiten ver con su ayuda con mayor claridad que antes y, por tanto, llevan a la conclusión de que el defecto ha sido eliminado, Sumerge al paciente en un estado de falsa satisfacción..

Una persona, naturalmente, imagina que si puede ver mejor, entonces sus ojos deben haber mejorado. Sólo después de haber usado gafas durante muchos años y verse obligado a cambiarlas cada vez más a menudo por unas más fuertes, se da cuenta de que, en lugar de mejorar, el uso constante de gafas en realidad ha empeorado sus ojos y este deterioro continuará en el futuro. .

¿Cuál es el valor de las gafas entonces? ?

En el mejor de los casos, sólo permiten eliminar rápida y fácilmente las consecuencias de una visión defectuosa, pero es inaceptable considerarlos como una ayuda permanente para la visión. Para comprender plenamente esta situación, es necesario comprender: una vez que se colocan las gafas, se altera el proceso natural de visión. Y en lugar de acomodación libre a objetos lejanos y cercanos, con la ayuda de gafas tenemos alojamiento fijo e inmutable.

Como resultado, el estado tenso de los músculos oculares (que altera la acomodación adecuada) se ve agravado por el hecho de que, debido a las gafas, los ojos están constantemente en la misma posición rígida e inmutable.

Esto explica por qué, a menudo como consecuencia del uso de gafas, la visión se deteriora aún más: la causa de la enfermedad no sólo no se elimina, sino que también se intensifica y agrava con el uso de los llamados "ayudantes". Al mismo tiempo, no se intenta cambiar las circunstancias artificiales que tensan los músculos que ya están tensos. De este modo, Las gafas en sí mismas son la razón principal del continuo fortalecimiento de esa situación., que pretenden combatir.

Tratamiento Natural

Tan pronto como una persona con discapacidad visual aprende sobre el papel que desempeñan las gafas a la hora de convertir estas discapacidades, a menudo temporales, en permanentes, inmediatamente quiere aprender más sobre los métodos de tratamiento. Pero, por supuesto, experimenta incertidumbre si se da cuenta de que tendrá que soportar un período de importantes molestias desde el inicio del tratamiento hasta el momento de una mejora significativa de la visión, cuando podrá prescindir de las gafas. Sin embargo, no es absolutamente necesario abandonarlos inmediatamente después de iniciar el tratamiento, aunque de esta forma se consiguen los mejores y más rápidos resultados. Muchos pacientes que continuaron usando anteojos durante el tratamiento lograron deshacerse de sus defectos de visión. Descubrieron que tienen que usar gafas cada vez más débiles a medida que avanza el tratamiento, hasta que llega el momento en que ya no se necesitan gafas.

Se pueden usar gafas durante el tratamiento, pero solo para realizar cualquier trabajo, limpieza, etc. Deben retirarse durante el reposo y al realizar ejercicios y otras instrucciones diversas que componen el curso del tratamiento.

Incluso si sólo te quitas las gafas unas horas al día, tus ojos empezarán a funcionar de forma natural, y tras un par de semanas de tratamiento el paciente quedará gratamente sorprendido por la mejora en su visión: las gafas que lleva actualmente se han vuelto claramente demasiado fuertes para él; tiene que sacar del armario unas gafas viejas, más débiles, olvidadas de años anteriores.

El uso de nuevos métodos de tratamiento no interferirá con su rutina diaria. Estos métodos se pueden utilizar en el tiempo libre, en casa, cuando sea conveniente. Una vez familiarizado con la base del tratamiento y las instrucciones de uso para diversos defectos visuales, el paciente puede comenzar inmediatamente a mejorar su visión. La recompensa por tus esfuerzos será mejora gradual y continua de su condición. Por supuesto, la rapidez con la que se llevará a cabo el proceso de mejora depende del grado de discapacidad visual y del tiempo de tratamiento, porque cuanto más tiempo use gafas una persona, más tiempo le llevará aliviar la tensión que ha surgido como resultado del uso. ellos, tanto en los ojos como en los músculos y nervios asociados con los ojos.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, si tratamiento natural Si se lleva a cabo correcta y regularmente, debería seguir una mejora.

Causas de la discapacidad visual.

Es necesario considerar cómo se produce la tensión y la contracción de los músculos, y después de esto quedarán claras las causas fundamentales de la discapacidad visual.

Estrés mental. El Dr. Bates afirma claramente que cree que la causa de todos los trastornos visuales es el estrés mental, que, en consecuencia, genera tensión física en los ojos y en los músculos y nervios oculares, lo que conduce a trastornos visuales.

Él cree que un temperamento nervioso, que tiende al estrés mental y mental, es la causa de los defectos visuales más graves. Considera que los defectos menos graves son el resultado principalmente de la tensión mental (y, en consecuencia, de la tensión en el cerebro y el sistema nervioso) generada por el exceso de trabajo, la ansiedad, el miedo, etc. El grado de discapacidad visual varía en todos los casos según el temperamento y Estado del sistema nervioso de una persona en particular. Para probar su teoría, Bates concentró sus esfuerzos en tratamientos que alivian los estados mentales estresados. Por tanto, el punto clave del método Bates es la relajación (relajación).

Si una persona logra aliviar el estrés mental, entonces los ojos (junto con los músculos y nervios asociados con ellos) no estarán en un estado tenso. Por el contrario, si puedes lograr un estado relajado de los ojos y de los músculos y nervios oculares, entonces el cerebro (y por lo tanto la mente) estará en un estado relajado. Así, queda claro que el método Bates tiene como objetivo conseguir la capacidad de aliviar tensiones, tanto mentales como físicas. Sólo bajo estas condiciones es posible lograr buenos resultados del tratamiento. Algunos casos de fracaso pueden explicarse por la incapacidad del paciente para aliviar la tensión lo suficiente o por el descuido de la relajación física.

Cualquier factor, no sólo mental, sino también físico, que pueda provocar tensión en los músculos oculares es una causa potencial de discapacidad visual. Cuantas más causas de discapacidad visual puedan identificarse, más confianza habrá en que el tratamiento pueda tener éxito. Es por eso que este libro presta tanta atención a una variedad de factores que deben tenerse en cuenta con la esperanza de lograr un tratamiento exitoso.

Nutrición. A la hora de buscar posibles causas de un estado tenso de los músculos oculares hay que tener en cuenta que el ojo es parte del cuerpo y, como tal, está sujeto a condiciones que afectan al organismo en su conjunto. Sería un error considerar el ojo como algo separado, capaz de funcionar de forma totalmente independiente.

Por tanto, se debe centrar la atención en los factores que tienen un impacto negativo en el organismo en su conjunto.

Se sabe que enfermedades como la diabetes y la nefritis afectan a los ojos, y existe un reconocimiento médico de que la diabetes es la causa de algunos casos de cataratas. La mayoría de los no especialistas saben que las manchas delante de los ojos aparecen y "flotan" debido a enfermedades del hígado y trastornos digestivos.

Pero la estrecha conexión entre los ojos y otras partes del cuerpo está plenamente confirmada por quienes estudian iridología. Los pioneros de la iridología trabajaron mucho para demostrar que cualquier cambio, funcional u orgánico, en cualquier parte del cuerpo u órgano se refleja en los ojos, cambiando el color de la parte del iris que está directamente relacionada con esa parte. del cuerpo u órgano. Esta demostración milagrosa es el resultado de la relación entre los nervios del ojo y el sistema nervioso central. Si los ojos se ven afectados por cambios en órganos individuales, ¿cuánto mayor es esta influencia cuando está involucrado todo el organismo?

Muchos practicantes naturales han descubierto que las condiciones inflamatorias de los ojos, como la conjuntivitis, la inflamación del iris, etc., no deben considerarse como enfermedades que afectan sólo a los ojos y nada más, sino como un síntoma de un desequilibrio general en el cuerpo debido al consumo excesivo de azúcar, proteínas, etc.

Al mismo tiempo, llegaron a la conclusión de que las cataratas eran sólo un síntoma de una manifestación más profunda (y por tanto crónica) de la misma enfermedad. En su próximo libro, The Popular Guide to Natural Healing, Benjamin entra en más detalles sobre enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y otras.

También hay una descripción detallada del sistema de nutrición y ayuno para diversas enfermedades y cómo prevenir todas las enfermedades en general.

La experiencia ha demostrado que La mala nutrición afecta más que solo a los ojos., sino también sobre los procesos mediante los cuales se lleva a cabo la visión, porque los músculos y vasos sanguíneos que rodean los ojos contribuyen “su parte” al proceso de retención de sustancias nocivas en el organismo debido a trastornos metabólicos, que, a su vez, se derivan de nutrición inadecuada.

Una vez que los músculos y los vasos sanguíneos se obstruyen, la eliminación adecuada de sustancias nocivas se vuelve imposible y los músculos, en lugar de ser suaves y flexibles, se vuelven rígidos y tensos. Todo esto finalmente interfiere con la acomodación normal y luego, como consecuencia directa, afecta la forma del ojo. El resultado final es la discapacidad visual.

La causa de muchos casos de miopía, hipermetropía y astigmatismo no es otra que todas las anteriores, y la hipermetropía senil se debe casi en su totalidad a esta.

Hasta hace poco, se creía que cuando una persona llega a la mediana edad, los ojos cambian de forma de forma natural, lo que dificulta la visión normal de los objetos cercanos y provoca una hipermetropía senil. Esto se considera un precio inconveniente pero necesario que nos vemos obligados a pagar por estar en este mundo durante tanto tiempo. Y esta dificultad se elimina mediante el uso de gafas convexas.

Sólo unos pocos entre los millones de personas que padecen hipermetropía senil se dan cuenta de que nutrición pobre Las personas mayores de 45 o 50 años pueden ser responsables de estos cambios en sus capacidades visuales. Pero no hay duda de que muchas personas que padecen hipermetropía pueden recuperar la visión normal simplemente siguiendo una dieta razonable y haciendo algunos ejercicios oculares sencillos.

Para enfatizar la relación vital entre nutrición y visión, cabe señalar que existen muchos casos documentados de curación de discapacidad visual mediante un simple ayuno, que ayuda a eliminar sustancias nocivas de los músculos y vasos sanguíneos del ojo, como resultado de lo cual los músculos se relajan y la visión mejora.

Sangre y nervios. Si se altera el suministro de sangre y energía nerviosa a los ojos, entonces la visión normal es imposible y, por lo tanto, cualquier factor que pueda afectar el estado de los vasos sanguíneos o los nervios del ojo puede ser una posible causa de discapacidad visual.

Por supuesto, está claro que el estrés mental y la desnutrición interrumpen el suministro normal de sangre y energía nerviosa a los ojos, pero existen varias formas puramente mecánicas de tal violación. La razón principal de la interrupción mecánica del suministro normal de sangre y de los impulsos nerviosos reside en los músculos del cuello. Si estos músculos están contraídos y tensos, actúan sobre las vértebras cervicales, complicando la acción normal de los nervios que "sirven" a los ojos. Además, los nervios vasomotores que controlan el tamaño de las arterias pequeñas se ven afectados: como resultado el flujo de sangre a la cabeza es limitado. Por tanto, en todos los casos de discapacidad visual, es necesario asegurarse de que los músculos de la nuca estén completamente relajados y que no haya trastornos en el sistema espinal.

Cabe añadir que los masajes y otros ejercicios de espalda y cuello son muy útiles y en muchos casos se ha conseguido la curación con su ayuda. Además, debe entenderse que en la mayoría de los casos de discapacidad visual, la tensión en los ojos y en los músculos, vasos sanguíneos y nervios de los ojos (principalmente debido al uso constante de gafas) se transfiere a los músculos de la nuca y estos a su vez se vuelven tensos.

Es obvio que la restauración completa de la visión normal es imposible sin relajar estos músculos y, por lo tanto, está claro qué importancia tienen para el curso general del tratamiento. ejercicios de cuello.

Tratamiento de la discapacidad visual.

Una vez explicadas las causas de la discapacidad visual, podemos pasar a describir los métodos utilizados en el tratamiento natural.

Las tres causas principales de discapacidad visual se discutieron anteriormente; Naturalmente, existen tres enfoques específicos para los métodos de tratamiento naturales, todos los cuales se reducen a eliminar la causa.

¿Qué pasa si no hay una razón, sino dos o incluso tres?

¿No sería más lógico suponer que lo más eficaz sería utilizar un sistema, un conjunto de métodos que puedan influir en todos los factores de la discapacidad visual?

La historia proporciona ejemplos de curación de muchas enfermedades oculares por parte de partidarios de un solo factor (por ejemplo, alivio del estrés físico y mental o uso de dieta, ciertas técnicas de ayuno, etc.), o de partidarios de diferentes métodos. Pero hay que reconocer que hay muchos casos de tratamientos fallidos. La razón quizás sea obvia: destacó un factor y descuidó otro. El éxito del tratamiento dependía de "acertar" con la causa: si se determinaba con precisión la causa de la enfermedad (y esto no siempre es posible) y se encontraba con éxito un método de tratamiento, uno podía alegrarse del éxito.

La experiencia ha demostrado que reconociendo el valor de los tres métodos de tratamiento y tomando lo mejor de ellos, se puede multiplicar el éxito del tratamiento creando un sistema completo e integral que permita tratar casi todas las enfermedades oculares y todas las discapacidades visuales.

Ejercicios para mejorar la salud. Todos pueden utilizar ejercicios que ayuden a relajar los músculos correctos, pero el conjunto de dichos ejercicios puede ser diferente. Es importante solucionar el problema principal: lograr la máxima relajación, cuando sea necesario. Con la esperanza de un tratamiento exitoso, no debemos olvidarnos de la posible trinidad de causas de discapacidad visual y, por lo tanto, no debemos dar preferencia a algunos métodos en detrimento de otros. Sólo una atención persistente al alivio de la tensión física y mental, a una dieta racional y, finalmente, a aliviar la tensión ocular puede conducir a los resultados deseados: el retorno de la visión normal.

Ojos y relajación

La primera condición para el tratamiento de los defectos visuales es necesitas aprender a aliviar la fatiga visual. No debería haber ningún voltaje. Si los ojos están en constante tensión, su posición es fija: el primer signo de discapacidad visual es evidente. Es normal que los ojos se muevan constantemente, este es su funcionamiento saludable, que se logra sólo con la relajación completa de todos los “detalles” del ojo.

Durante el sueño, cuando el cuerpo está desconectado de los estímulos externos, se acumula energía nerviosa, todos los órganos experimentan descanso y relajación. Si algún órgano no está sano y se ve privado de esta oportunidad, se observa una desviación de la norma.

En tales casos, es necesario recurrir a métodos auxiliares para ayudar al órgano enfermo, en nuestro caso, los ojos.

Cada día, los ojos necesitan un descanso completo y consciente de 30 a 60 minutos para relajar todos los tejidos que rodean el ojo.

Esta relajación debe ser mayor que durante el sueño.

Cubrirse los ojos con las palmas. Sentado en una silla o sillón, es necesario adoptar una posición cómoda, sentirse libre y cómodo. Cierra los ojos, cúbrelos con las palmas de manera que la mitad de la palma derecha quede frente al ojo derecho y la izquierda frente al izquierdo (dedos cruzados en la frente).

No presiones tus ojos!

En esta posición, con los ojos cerrados y cubiertos con las palmas, baje los codos hasta las rodillas. Esta es una posición muy cómoda y, una vez recordada, es fácil de asumir automáticamente al repetir el ejercicio. Sin embargo, la posición puede ser diferente si se encuentra una posición más cómoda. Lo principal es darle a tus ojos el mayor descanso posible. Cuanto más negro es el color frente a tus ojos cerrados, más relajación experimentan y más efectivo es el descanso.

Al mismo tiempo, trate de no insistir en nada importante o serio. El cerebro también necesita descansar. Puedes pensar en los ojos, imaginar cómo la oscuridad se vuelve cada vez más densa y los ojos experimentan cada vez más placer. Puedes imaginarte en un ambiente tranquilo y agradable.

Si realiza este ejercicio 2-3 veces al día durante 10-20 minutos cada vez, después de un tiempo notará una mejora significativa en su visión. Este es uno de los métodos de relajación más simples y naturales y uno de los métodos más efectivos de corrección de la visión.

Menear. Párese derecho, con las piernas ligeramente separadas y los brazos a los costados. Manteniendo un estado relajado, comience a balancearse de un lado a otro.

Imagínese como un péndulo y muévase con la misma lentitud y mesura. Puedes levantar el talón, pero no levantar el pie del suelo. El torso permanece recto (no se incline hacia adelante), las piernas no se doblan.

El balanceo debe realizarse estando de pie frente a la ventana (puede usar algún objeto estacionario, por ejemplo, un reloj, un cuadro, pero lo más conveniente es el paisaje fuera de la ventana).

Tenga en cuenta que durante el balanceo, los objetos visibles comienzan a moverse en la dirección opuesta a su movimiento. Después de balancearte durante aproximadamente un minuto (tus ojos siempre están libres y relajados observando los objetos que se "mecen" contigo), cierra los ojos y, sin dejar de balancearte, imagina el "movimiento" de la ventana con la mayor claridad posible. Luego abre los ojos nuevamente y continúa moviéndote por un minuto más.

Haga este ejercicio 3 veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez. Si el ejercicio se realiza correctamente, tiene un efecto muy beneficioso sobre los ojos y el sistema nervioso y alivia bien la fatiga visual. Por supuesto, no puedes usar gafas mientras realizas los dos ejercicios descritos.

parpadeo. Además de taparse los ojos con las palmas y balancearlos, existe una tercera forma de relajarlos: parpadeando. Un ojo normal parpadea a intervalos regulares mientras está abierto. Sin embargo, sucede tan rápido que no nos damos cuenta. Pero con los defectos visuales, los ojos se vuelven tensos e inmóviles, el parpadeo, en lugar de realizarse de forma inconsciente y sin esfuerzo, se produce de forma consciente, con esfuerzo, de forma convulsiva. Por ello, todas las personas que padecen defectos visuales deben desarrollar el hábito de parpadear de forma regular y frecuente, evitando así la tensión.

Aprende a parpadear 1-2 veces cada 10 segundos (pero sin ningún esfuerzo), sin importar lo que estés haciendo en ese momento, y especialmente mientras lees.

Esta es una forma muy sencilla pero eficaz de aliviar el estrés.

luz de sol

El valor de la luz solar en todos los casos de discapacidad visual es muy alto y se recomienda a todos los pacientes que utilicen la exposición a la luz solar en la mayor medida posible. La mejor manera es la siguiente.. Cierra los ojos, gira la cara hacia el sol y gira lentamente la cabeza de lado a lado para que los rayos incidan uniformemente en todas las partes del ojo. Esto debe hacerse siempre que sea posible, 3 veces al día durante 10 minutos. Estos baños de sol favorecen el flujo sanguíneo a los ojos y relajan los músculos y nervios de los ojos.

PD. Cuando mi papá estaba enfermo, una vez me dijo con miedo que su vista comenzó a deteriorarse mucho, dejó de ver. Le aconsejé que mirara el sol a través de un pequeño espacio entre sus dedos. El espacio debe ser lo más pequeño posible para que sea agradable a la vista.

Esos días eran simplemente días soleados. Después de una semana, dejó de hacer el ejercicio porque su visión dejó de deteriorarse.

Técnica de ejecución:

1. Coloque cuatro dedos doblados de una mano perpendiculares a los demás.
2. Coloque sus palmas contra su ojo (por ejemplo, el derecho), una mano cubre el otro ojo (izquierdo) de la luz.
3. Pasa un rayo de sol por este punto y míralo con un ojo. Ajusta el agujero. Admira los rayos de luz.

Atención:

El punto debe ser muy pequeño; la luz brillante puede dañar la retina.

Después de uno o dos minutos, cambia de mano y mira al sol a través del punto con el otro ojo.

Agua fría

Agua fría- un medio eficaz para aumentar el tono de los ojos y los tejidos circundantes y debe utilizarse de la siguiente manera. Cada vez que te laves la cara, inclínate sobre el fregadero, llena de agua las palmas dobladas, llévalas a la cara a una distancia de unos 2 centímetros de los ojos cerrados y salpica el agua, pero no demasiado. Repita el procedimiento 20 veces y luego límpiese los ojos cerrados con una toalla durante un minuto. Esto refrescará tus ojos, les dará brillo y mejorará su tono. Se puede recurrir a este procedimiento en cualquier momento cuando los ojos estén cansados, pero en cualquier caso debe realizarse al menos 3 veces al día. Lo importante es que el agua no esté fría, sino fría.

Asistentes de visión

No menos importantes que las medidas mediante las cuales se mejora y restaura la visión son los asistentes de la visión: la memoria y la imaginación.

El sentido de la visión está estrechamente relacionado con la memoria y la imaginación, y ambos factores desempeñan un papel más importante en el proceso real de ver de lo que la gente suele imaginar.

Memoria e imaginación

Un objeto familiar siempre se reconoce más rápidamente que uno desconocido. Esto sucede simplemente porque la memoria y la imaginación vienen en nuestra ayuda: la imagen de este objeto ya ha sido impresa en el cerebro a través de asociaciones previas, y el recuerdo de estas asociaciones y la imagen misma nos ayudan a elegir, a identificar este objeto más fácilmente. que cualquier otro objeto visto por primera vez.

Cada uno puede comprobar por sí mismo la veracidad de esta afirmación: distinguimos más fácilmente a los amigos entre la multitud que a los extraños. Por eso, es muy importante que las personas con discapacidad visual entrenen su memoria y su imaginación.

Esto se hace de la siguiente manera. Mira un objeto pequeño (cualquier objeto), examina su forma y tamaño, y cuando tengas una imagen mental clara, cierra los ojos e intenta recordar lo que viste con el mayor detalle posible. Abre los ojos, mira el objeto y repite todo nuevamente. Este procedimiento se debe realizar durante unos 5 minutos cada día, sin gafas, por supuesto. A veces, una palabra de un libro o una letra de una palabra son más adecuadas para este propósito que un objeto. Imagina esta palabra lo más claramente posible, luego cierra los ojos y mantén esta imagen mentalmente ante tus ojos, luego abre los ojos nuevamente. Gradualmente, a medida que mira la palabra o letra, encontrará que se vuelve más negra y clara, lo cual es un signo de mejora de la visión. Repita este ejercicio varias veces con una palabra y luego continúe con otras palabras o letras. La práctica regular de este ejercicio conducirá a una mejora notable de la visión después de un tiempo.

fijación central

fijación central Significa la capacidad de ver mejor lo que estás mirando que lo que te rodea. Esto puede parecer absurdo, pero las personas con discapacidad visual no tienen esta capacidad. Debido al esfuerzo constante causado por las gafas, la parte central de la retina se vuelve menos capaz de recibir imágenes que el resto de la retina, porque cuando se usan gafas sólo se utiliza la parte central de la retina. Y como resultado, las personas con discapacidad visual, que intentan mirar algo sin gafas, ven mejor con visión periférica que con visión central. Por lo tanto, sólo cuando se restablezca la capacidad visual de la parte central de la retina, es decir, se logre la fijación central, será posible una visión normal.

El mejor método para lograrlo es el siguiente.

1. Mire una línea de un libro y concéntrese en una palabra en el centro de la línea.
2. Luego cierra los ojos e imagina que ves esta palabra con mayor claridad y claridad que las otras palabras en la línea, incluso si parecen tan borrosas como quieras.
3. Abre los ojos, mira esta palabra nuevamente y repítela nuevamente.

Haz este ejercicio durante 5 minutos, intentando imaginar esta palabra cada vez con más claridad, y el resto de palabras de la línea cada vez más borrosas. Pronto descubrirá que esta palabra se vuelve más clara que el resto de las palabras de la línea, una señal segura de que la visión ha mejorado.

A medida que mejora la visión, en lugar de una palabra en una línea elige parte de la palabra. Luego puede continuar eligiendo palabras y partes de palabras cada vez más pequeñas hasta llegar a palabras de una sola sílaba. Cuando puedes imaginar claramente una letra en una palabra de dos letras, pero la letra restante es borrosa e indefinida, entonces casi se ha logrado la fijación central.

Lectura

Se cree que la mayor fatiga visual se produce al leer, especialmente con poca luz. Pero, de hecho, la lectura es una de las mejores maneras de mantener los ojos activos y saludables y nunca puede causar defectos visuales, no importa cuánto lea una persona, sino solo si los ojos se mantienen relajados todo el tiempo.

Las personas con visión normal pueden leer con cualquier luz sin sufrir daños, pero las personas con discapacidad visual, especialmente aquellas que usan gafas, ejercen una tensión adicional sobre sus ojos cada vez que leen. Sin embargo, a pesar de esto, una de las mejores maneras de restaurar la visión normal en personas con discapacidad visual es hacerles leer (sin gafas, claro) una buena cantidad de tiempo todos los días. Si la lectura se hace correctamente, sólo puede traer buenos resultados, pero si se hace de la manera habitual, las cosas serán peores que antes.

El secreto para una lectura exitosa es leer sin estrés: Funciona así.

Cúbrete los ojos con las manos durante unos minutos, luego toma un libro o periódico y comienza a leer, sosteniéndolo a la distancia en la que mejor puedas ver el texto. Para las personas miopes, esta puede ser una distancia de 15 a 30 centímetros, para las personas con hipermetropía, 60 centímetros o más.

En casos de miopía severa Puede que sea necesario leer con un ojo ya que la distancia de lectura puede ser demasiado corta para permitir que ambos ojos lean al mismo tiempo. En estos casos, es mejor tapar un ojo con algún tipo de escudo mientras se lee, hasta que el otro ojo se canse, luego tapar el otro.

Lea una página, media página o varias líneas, una línea o incluso algunas palabras, según el caso concreto, hasta que sienta que sus ojos empiezan a cansarse. Deja de leer, cierra los ojos por uno o dos segundos y sigue leyendo.. Parpadea constantemente mientras lees y descubrirás que puedes leer fácilmente y sin esfuerzo. La lectura realizada de esta manera mejora la visión y proporciona a los ojos el trabajo para el que están diseñados, que es su función: ver. Pero nunca deberían estar tensos.

Por supuesto, la duración de la lectura depende de la capacidad de la persona, pero en la mayoría de los casos pronto descubrirás que puedes leer durante dos horas o más sin ningún esfuerzo.

Los que se ven obligados a empezar. leyendo con un ojo, no deben desanimarse, ya que leen alternativamente con cada ojo, mientras el otro ojo descansa en este momento. Con el tiempo, descubrirán que su visión mejora y su concentración aumenta, lo que les permitirá leer con ambos ojos juntos. Los que tienen un ojo más débil que el otro, deben leer más con el ojo débil que con el fuerte.

Ejercicios para los músculos del ojo y el cuello.

Ejercicios diseñados para aliviar la tensión muscular., que rodean los ojos, que en las personas con discapacidad visual se encuentran en un estado tenso, se reducen. Si los hace flexibles y suaves, la acomodación y el movimiento de los ojos se producirán libremente y, como resultado, el retorno a la visión normal será mucho más rápido. Estos ejercicios deben realizarse sentado cómodamente en una silla.

• Ejercicio 1. Lo más suavemente posible, mueva los ojos hacia arriba y hacia abajo 6 veces. Los ojos deben moverse lentamente y a intervalos iguales lo más abajo posible y luego lo más arriba posible. No aplique ninguna fuerza, utilice un mínimo de fuerza. A medida que se relaje, podrá mirar hacia arriba y hacia abajo con mayor alcance. Repite el ejercicio 2-3 veces en 6 movimientos con pausas de 1-2 segundos entre ciclos.
• Ejercicio 2. Mueve los ojos de lado a lado con la máxima amplitud, sin esfuerzo, 6 veces. Al igual que en el ejercicio anterior, a medida que tus músculos se relajen podrás mover los ojos con mayor amplitud y con mayor facilidad. Repita el ejercicio 2-3 veces, recordando que está permitido aplicar solo un mínimo de esfuerzo, ya que estos ejercicios están destinados a aliviar la tensión y no a aumentarla. Descanse 1-2 segundos entre turnos.
• Ejercicio 3. Lleve el dedo índice de su mano derecha unos 20 centímetros hasta sus ojos, luego mueva su mirada desde su dedo hacia cualquier objeto grande de su elección (puerta, ventana, etc.), separado por 3 metros o más. Mueve la mirada hacia adelante y hacia atrás 10 veces, luego descansa 1 segundo y repite el ejercicio 2-3 veces. Haz este ejercicio a un ritmo bastante rápido. Este es el mejor ejercicio para corregir la acomodación y debe realizarse con la mayor frecuencia posible y donde desee.
• Ejercicio 4. Mueve los ojos lenta y suavemente en un círculo en una dirección, luego en la otra, 4 círculos en una dirección y en la otra. Luego descansa 1 segundo y repite estos 4 movimientos circulares en cada dirección 2-3 veces, intentando aplicar el menor esfuerzo posible. Todos estos ejercicios deben realizarse después de haber cubierto los ojos con las palmas de las manos durante varios segundos (entre los ejercicios 1 y 2, 2 y 3, 3 y 4). Todos estos ejercicios se realizan sin gafas.

En total, los ejercicios durarán entre 4 y 5 minutos cada día.

¿Es posible restaurar eficazmente la visión por su cuenta? ¡Resulta que no siempre se necesitan medicamentos! ¡Lo que necesitas para tener una excelente visión!

¿Es posible eliminar la discapacidad visual con tus poderes psíquicos?

El problema de la discapacidad visual¹ siempre ha existido. Además, se da por sentado que cuanto más envejece una persona, peor se vuelve su visión. Nadie piensa siquiera que haya algo malo aquí.

¡Pero esto no es normal! El potencial de una persona y sus habilidades permiten no sólo mantener una visión excelente, sino incluso dotarla de nuevas cualidades, ¡crear una visión superior!

Existe una oportunidad única de tener una visión excelente y se discutirá en este artículo.

Se basa en el uso de la energía psíquica humana.

Una de las características del potencial creativo humano es su falta de lógica. Una persona está acostumbrada a utilizar su hemisferio izquierdo, cuyos procesos se mueven según patrones estrictamente definidos.

En tales condiciones es difícil crear algo nuevo. Pero aquí hay un secreto: si creas un nuevo esquema y crees en él, entonces el hemisferio izquierdo lo aceptará como una tarea y lo hará realidad.

Hablando de visión, esto significa que la imaginación de una persona puede mejorar su capacidad de ver.

Cómo desarrollar una visión excelente: ¡un método único!

1. En la oscuridad, el practicante mira atentamente a su alrededor e intenta determinar los contornos de los objetos circundantes.

Esto se puede hacer acostado en la cama, en el patio de la casa y en la calle. Pero se recomienda hacer esto donde haya objetos y cosas desconocidas.

2. Habiendo determinado el contorno de un objeto, una persona se dice a sí misma (mentalmente o en voz alta): “El contorno de este objeto en la oscuridad me recuerda a (el nombre del objeto). ¡Estoy desarrollando mi capacidad para reconocer objetos bajo cualquier luz!”

3. Durante el día, el practicante también dedica unos minutos a examinar cuidadosamente las cosas que lo rodean, independientemente de dónde se encuentre.

4. Habiendo enumerado mentalmente todos los objetos que pudo ver, se dice a sí mismo: “Entreno mi conciencia para ver constantemente todo lo que sucede a mi alrededor. ¡Veo todo claramente!

Es recomendable practicar estos sencillos ejercicios a diario, aunque sea por poco tiempo. ¡Tal programación cerebral, por extraño que parezca, aumenta perfectamente la agudeza y precisión de la percepción y desarrolla una visión excelente!

Cada nuevo ejercicio realizado regularmente creará una progresión, agregando una "nueva capa" de instalación.

Después de un tiempo de práctica, te sorprenderá descubrir una gran cantidad de cosas y objetos en los que simplemente no habías notado antes. Verás más claramente y notarás más detalles. El ejercicio elimina la discapacidad visual, desarrolla tanto la visión como el nivel de atención y, en última instancia, mejora la salud.

Poco a poco, esto desarrollará tu fuerza de voluntad y confianza en tu poder psíquico, lo que ayudará a la manifestación de tus habilidades psíquicas³.

Notas y artículos destacados para una comprensión más profunda del material.

¹ La visión humana es el proceso de procesamiento psicofisiológico de imágenes de objetos del mundo circundante, realizado por el sistema visual, y que permite tener una idea del tamaño, la forma (perspectiva) y el color de los objetos, su posición relativa. y la distancia entre ellos (

En el mundo de la moda existe una gran cantidad de complementos para cada ocasión. Una de esas decoraciones son los vasos. En nuestra vida moderna hay tantos dispositivos que utilizamos cada minuto. Por lo tanto, una buena visión no dañará a nadie, solo agregará confianza en nuestras acciones. ¿Cómo debería ser la visión?

El ojo es un “dispositivo” óptico complejo

Lo que vemos es el resultado de la luz refractada a través de nuestras lentes biológicas. El poder de refracción de los rayos de luz se mide en dioptrías. Al recetar gafas, el médico indica el número de dioptrías necesarias para corregir nuestra visión.

La refracción incorrecta de los rayos de luz conduce a una visión debilitada. A enfermedades como la hipermetropía, la miopía y el astigmatismo. Está escrito así:

• Miopía – con un signo “-” de 0 a 20.
• Hipermetropía – con un signo “+” de 0 a 20.
• Astigmatismo: el grado del eje del cilindro de la lente se indica de 0 a 180.

Visión normal en humanos.

Si lee sin problemas, mira televisión, trabaja en una computadora y puede enhebrar una aguja fácilmente, entonces su visión puede considerarse normal. Generalmente se acepta que el 100% de visión es igual a 1. Puede haber ligeras desviaciones en ambas direcciones con un valor de 0,3 a 0,5 dioptrías.

Cuida tu vista para no tener que usar accesorios todo el tiempo.

¡Tienes una visión excelente!

¿Tu edad ya afecta constantemente tu salud y últimamente has añadido problemas con tu visión? ¿Siempre te ha ido excelente, pero ahora los años han empezado a pasar factura? ¿Estás completamente desconcertado y confundido? ¿No te imaginas usando gafas?

¡Y no es necesario!

Me gustaría presentarles a una excelente especialista en medicina alternativa y acupresión: ¡Elena Shvedova! ¡Sus recomendaciones son simples, fáciles y muy efectivas!

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3 pasos principales para mejorar el estado de tus ojos

Etapa número 1. Relaja los músculos alrededor de tus ojos.

Es un requisito. Dado que el tratamiento de cualquier enfermedad comienza con el alivio de la tensión. Tan pronto como restablezca la circulación sanguínea y elimine el dolor alrededor de los ojos, su visión comenzará a mejorar.

Etapa No. 2. Ralentizar el desarrollo de enfermedades oculares.

Es importante detener procesos que ya están en marcha. El deterioro de la visión o las enfermedades oculares pueden ser indolentes. Y es posible que durante varios años ni siquiera notes que tu visión se ha deteriorado gravemente. O bien, la visión puede deteriorarse bruscamente, sin previo aviso. Es importante detener ambos procesos y fijar la vista en mejorar su condición.

Etapa número 3. Comienza a mejorar tu visión.

¡Exactamente en ese orden! Una vez que los músculos estén relajados y se haya detenido el deterioro de la visión, podrá comenzar a mejorar su salud ocular. No pegarás papel tapiz en paredes con yeso descascarado. No tiene sentido. Así es aquí. Primero prepare sus ojos y luego proceda a la exposición.
Ahora que conoces las etapas del tratamiento, puedes buscar información por tu cuenta y mejorar tu visión. O puede utilizar el sistema integral que ya he creado para deshacerse del síndrome de "ojos cansados" - y en sólo 2 semanas sin medicamentos, inyecciones ni médicos, mejorará su visión, eliminará el llanto, reducirá el enrojecimiento de los ojos y eliminará gusanos de los ojos.
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