Propiedades útiles de la espirulina y contraindicaciones. Espirulina: cómo utilizar un remedio natural único para la salud, la belleza y la juventud Tratamiento con espirulina para niños

Espirulina- una planta única y sorprendente en la naturaleza. Ha existido en nuestro planeta desde hace más de cientos de millones de años. El secreto de su longevidad es su especial composición bioquímica.

La espirulina es bien conocida como un suplemento dietético común. Fue fuente de alimento para los aztecas y otras tribus indias. Ahora se extrae en Chad y en el lago chino Qinghai y se cultiva en todo el mundo.

Las algas han encontrado una amplia aplicación en la cosmetología moderna y tienen muchas propiedades beneficiosas. Se utiliza en casa y en la medicina tradicional.

¿Qué es la espirulina?

¿Qué es la espirulina y para qué sirve? Se trata de un alga verdiazul de larga vida. Tiene un alto valor nutricional y es completamente absorbido por el cuerpo humano.

Los beneficios de la planta están contenidos en su composición biológica. Cada uno de los componentes es responsable de las funciones y propiedades vitales del cuerpo humano.

• La arganina elimina las toxinas de la sangre y los desechos del cuerpo y aumenta la libido.
• El ácido gamma-linoleico es uno de los componentes de la leche materna y se utiliza en el tratamiento de la artritis.
• El ácido glutámico nutre las células cerebrales y ayuda a desarrollar las capacidades mentales.
• El inositol participa activamente en la eliminación de carcinógenos, es necesario para el funcionamiento del hígado, mantiene el equilibrio hormonal y estabiliza los niveles de colesterol.
• La tiamina mejora el funcionamiento del sistema nervioso y ayuda a afrontar el insomnio y la dificultad para respirar.
• La tirosina ralentiza el proceso de envejecimiento y previene la aparición de canas.
• La ficocianina es un pigmento azul que se encuentra en esta planta en mayor cantidad. Según los científicos, puede ralentizar el crecimiento de las células cancerosas.
• El ácido fólico aumenta los niveles de hemoglobina en sangre.
• La cistina es necesaria para el funcionamiento del páncreas.

Propiedades beneficiosas de la espirulina

Las algas pertenecen al género de las cianobacterias. Es rico no sólo en nutrientes, sino también en vitaminas. B2, B6 y B12 regulan el colesterol en sangre, normalizan el metabolismo y participan activamente en el proceso de creación de sangre.

Las vitaminas E y PP tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los sistemas digestivo, nervioso, cardiovascular y endocrino. Su contenido en espirulina es mucho mayor que en los alimentos cárnicos. Las algas son una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos y contienen mucho hierro de fácil digestión.

Espirulina - propiedades beneficiosas:

• antioxidante: alto contenido de caroteno, 10 veces más que en las zanahorias, contiene omegas y aminoácidos insaturados;
• antiinflamatorio: estimula los procesos de regeneración, reduce la aparición de acné y dermatitis;
• limpieza: elimina desechos y toxinas del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico;
• antialérgico: ayuda a eliminar las reacciones alérgicas al polen y otros tipos de plantas.

¿Qué más puede hacer la espirulina por ti? Es bueno para la salud ocular y mejora la visión y la memoria. Las algas aceleran el metabolismo, lo que favorece la pérdida de peso. Es una fuente natural de energía y un inhibidor del crecimiento de células cancerosas.

Espirulina: ¿qué trata? Tiene buenas propiedades curativas de heridas, mejora el estado de la piel y previene el envejecimiento prematuro. Las algas pueden tratar enfermedades del hígado: aumentan sus mecanismos de barrera y lo limpian de toxinas.

La espirulina restaura la microflora intestinal y se utiliza en el tratamiento de la miositis, la osteocondrosis y la artritis. Estimula los procesos de crecimiento en el cuerpo, por lo que a menudo es necesario para los niños durante la adolescencia.

Con la participación de este suplemento también se pueden aliviar las enfermedades cardíacas: angina de pecho, aterosclerosis y enfermedad coronaria. La espirulina se ha utilizado con éxito en el tratamiento de la miopía y otros problemas de visión.

Su uso está indicado en hepatitis, bronquitis crónica y tuberculosis. Pero el mérito más importante de la planta es su capacidad para frenar el crecimiento de las células cancerosas. La espirulina se prescribe después de cursos de radioterapia y quimioterapia. Previene el desarrollo de metástasis y nuevos tumores malignos.

A pesar de toda la versatilidad y singularidad de la planta, está contraindicada para personas con problemas de salud graves e intolerancia individual a sus componentes. Si tienes problemas estomacales graves, presión arterial o insuficiencia renal, debes consultar a tu médico acerca de tomar este suplemento.

Espirulina para la piel

Espirulina para la piel beneficioso por su alto contenido en ácido gamma-linoleico. Esta es una medida eficaz para prevenir el acné y el proceso de envejecimiento. Ayuda a saturar la piel con nutrientes, eliminar toxinas y mejorar el metabolismo celular, la regeneración y renovación de la epidermis.

Espirulina para la piel

El uso de espirulina para la piel es posible en casa. Una simple mascarilla de algas ayudará a curar el acné, mejorará el tono y dará un efecto rejuvenecedor.

Vierta 5 cápsulas de espirulina con 30 ml de agua tibia limpia y aplique la mezcla en una capa fina sobre la piel del rostro. Dejar actuar media hora y luego enjuagar con agua tibia. El curso tiene una duración de una semana. Se puede repetir a los 10 días. Para prevenir las arrugas, utilice la mascarilla antes de acostarse, 2-3 veces por semana.

Espirulina para el estómago

Se utiliza espirulina para el estómago. como complemento auxiliar para el tratamiento de enfermedades que no se encuentran en fase aguda. Se trata de hepatitis crónica, colecistitis, cirrosis hepática, gastritis y colitis, úlcera gástrica y úlcera duodenal. El alga está indicada para resección y diversos trastornos digestivos.

Su uso se debe a las capacidades de la planta: aumentar el apetito, reducir la secreción, inhibir la actividad de la pepsina y prevenir el desarrollo de infecciones.

La espirulina no sobrecarga el sistema digestivo y contiene una serie de nutrientes necesarios para el ser humano. Se trata de un activador de metabolitos que actúa a nivel celular y elimina toxinas del organismo, favoreciendo la limpieza intestinal regular.

algas marinas- una buena base para una dieta proteica. Te ayuda a perder peso y evita que comas en exceso. Si toma el suplemento media hora antes de las comidas, cubrirá el estómago y creará el efecto de plenitud.

Cómo tomar tabletas de espirulina

Este tipo de alga verdiazul se utiliza con fines preventivos y medicinales y tiene una amplia gama de aplicaciones. La respuesta a la pregunta de cuánto tiempo se debe tomar espirulina depende del propósito del suplemento.

La dosis diaria para la prevención es de 3 gramos, el curso dura un mes. Durante el tratamiento, la dosis se aumenta a 5 gramos; los niños y las mujeres embarazadas no reciben más de 2 gramos del medicamento por día. Para el estreñimiento, las algas se beben en ayunas con abundante agua y para la diarrea, con las comidas.

Los suplementos orgánicos modernos están cada vez más disponibles en forma de polvos y suspensiones, por lo que es importante saber cómo tomar las tabletas de espirulina.

De esta forma, las algas se disuelven más rápido y el cuerpo las absorbe mejor. Su dosis profiláctica es de 1 gramo antes de las comidas, con fines medicinales: 2 gramos. La dosis diaria del medicamento la prescribe el médico, según la naturaleza de la enfermedad y las características individuales del paciente.

¿Cuánto yodo hay en la espirulina?

Se requiere especial cuidado al utilizar espirulina para enfermedades del sistema endocrino. Se trata de un alga de agua dulce, no de un alga marina, por lo que su contenido de yodo será menor que el del mismo alga marina.

El requerimiento diario de yodo para un adulto es de aproximadamente 150 mcg. En 100 g de planta seca, la sustancia oscila entre 4,5 y 9 µg. Por lo tanto, no se puede contar con un tratamiento exitoso de las enfermedades de la tiroides. Por el contrario, comer algas sólo puede empeorar la situación.

Espirulina en cosmetología.

Espirulina para el cabello

Como sabes, la espirulina se ha utilizado mucho en cosmetología. Se incluye en diversas cremas faciales y corporales, productos correctores de la figura y se utiliza como base para envolturas y mascarillas.

Las algas tienen un efecto beneficioso sobre el trofismo de los tejidos y suavizan las arrugas, contienen sales esenciales, vitaminas y minerales. Satura la piel con aminoácidos y proteínas, protege el colágeno y la elastina a nivel celular. La espirulina es un componente integral de los procedimientos de SPA y talasoterapia.

La espirulina en cosmetología casera se utiliza como mascarilla para el rostro y el cabello, como componente de envolturas anticelulíticas junto con barro y arcilla.

Mascarilla antipérdida, para cabellos quebradizos y sin brillo. Distribuir una pequeña cantidad de algas vivas uniformemente sobre el cabello lavado y dejar actuar durante 15 minutos. Luego enjuague con agua tibia. Esto los protegerá de factores negativos y hará que su color esté más saturado.

Mascarilla facial nutritiva. Batir la clara de huevo, añadir una cucharadita de nata, salvado de avena molido y diferentes tipos de arcilla: rosa, blanca y azul. Triture 3-4 cápsulas de espirulina hasta convertirlas en polvo y mezcle con el resto de los ingredientes, agregue 1-2 cucharadas de té verde infusionado. Aplica la mascarilla en tu rostro durante aproximadamente media hora, luego enjuaga con agua y usa una crema hidratante. Haz una mascarilla cada 2-3 días durante un mes.

Cómo beber espirulina para adelgazar.

La espirulina ayuda a conseguir buenos resultados en la lucha contra el exceso de peso. Contiene muchas vitaminas y aminoácidos, pero el principal ingrediente secreto son las enzimas grasas poliinsaturadas. Previenen la obesidad y reducen los efectos de las toxinas en el hígado.

Las algas verdiazules reducen el colesterol, eliminan toxinas y estabilizan el metabolismo, lo que también juega un papel importante en el proceso de adelgazamiento. Al mismo tiempo, aporta al organismo un complejo de vitaminas y microelementos que necesita.

¿Cómo beber espirulina para adelgazar? La respuesta a esta pregunta es bastante sencilla. En la farmacia puedes adquirir cápsulas especiales que garantizan la pérdida de peso cuando se toman regularmente durante un mes. Con su ayuda, podrás corregir tu figura y deshacerte de los kilos de más para siempre.

Esto será facilitado por:

• estabilización de los procesos metabólicos: los trastornos metabólicos se consideran una de las principales causas del exceso de peso;
• limpiar el cuerpo de sales de metales pesados: los desechos y toxinas interfieren con el funcionamiento normal de los órganos internos;
• reduciendo la cantidad de lípidos y colesterol en la sangre: ralentizan la circulación sanguínea y reducen la hemoglobina.

Las algas reducen el hambre y son ricas en proteínas. Cuando ingresan al cuerpo, las sustancias activas comienzan a actuar, envolviendo las paredes del estómago. Crean el efecto de saciedad, lo que conduce a la pérdida de peso. Al mismo tiempo, perder peso en sí no causa ningún daño al cuerpo. Estos comprimidos deben tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones. No se recomienda su uso por parte de personas que naturalmente tienen una constitución grande.

Cómo detectar la espirulina falsa

Como la mayoría de los remedios a base de hierbas populares, a menudo se intenta reemplazar la planta por otros medios o falsificarla. ¿Cómo detectar la espirulina falsa?

• El original no contiene colorantes, saborizantes ni conservantes.
• La única sustancia en la composición es la espirulina, alga verdiazul triturada.
• Las tabletas o el polvo no tienen olor ni color distintivos.
• Para protegerse de estafadores y productos de baja calidad, pague el producto al recibirlo si solicita el suplemento en línea.

¿Es la espirulina segura para las mujeres embarazadas?

Pero, ¿se puede utilizar la espirulina en mujeres embarazadas? Lo determina el médico para cada caso individual. En la mayoría de ellos la respuesta es sí.

El efecto del fármaco protegerá contra factores adversos y reducirá el riesgo de muchas enfermedades.

• Una gran cantidad de hierro prevenirá la anemia y normalizará el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
• Las proteínas y el calcio contribuyen al desarrollo del esqueleto y a la formación de la placenta.
• Las vitaminas y microelementos protegerán el sistema inmunológico, se absorben completamente al cien por cien.

A la hora de adquirir espirulina como complemento para un embarazo favorable, debes prestar atención a su etiquetado. Debe ser cien por cien orgánico.

La única y sorprendente planta de espirulina es la más antigua del mundo. El secreto de una vitalidad tan asombrosa está en una composición natural especial, gracias a la cual se le llama el elixir de la longevidad y la juventud, una receta para muchas dolencias y un poderoso antioxidante. La espirulina crece en lagos y océanos y se ha utilizado como alimento durante muchos años.

Existen muchos tipos de esta planta marina, pero la venden en forma de hojuelas o polvo, además de comprimidos y complementos dietéticos. En la cría de animales y peces, se añade a los piensos; el polvo de algas se utiliza en cosmetología, industria alimentaria y fitoterapia.

Sus propiedades beneficiosas se deben a un complejo único de elementos útiles:

• aminoácidos;
• proteínas de fácil digestión;
• sales minerales de hierro, calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc;
• antioxidantes;
• complejo vitamínico.

El ácido gamma-linolénico elimina la escoria del cuerpo. La arginina limpia el torrente sanguíneo de sustancias tóxicas. Las algas verdes, cuyas propiedades beneficiosas se utilizan en diversos campos de la medicina, son ricas en inositol, necesario para las células del hígado, así como en tiamina.

Es útil introducirlo en la dieta para el cansancio frecuente, trastornos graves del sistema nervioso, insomnio crónico y dificultad para respirar.

Las algas marinas son la fuente más poderosa de ficocianina, un pigmento azul que inhibe el crecimiento de las células cancerosas. La cistina de la espirulina normaliza la función del páncreas y el ácido fólico normaliza la producción de hemoglobina esencial.

Las propiedades beneficiosas de las algas verdes marinas se conocen desde hace muchos siglos. El tratamiento con espirulina siempre es eficaz y seguro para todo el cuerpo. Se absorbe fácilmente en el tracto gastrointestinal y no produce efectos secundarios desagradables. Se compone de un 65% de proteínas. Todos los microelementos y vitaminas que contiene están perfectamente equilibrados.

El alga espirulina tiene un sabor específico. Para aquellos a quienes no les gusta nada, son más adecuadas las tabletas y cápsulas con su extracto. Estos suplementos dietéticos conservan las propiedades beneficiosas de la planta marina y pueden tomarse durante mucho tiempo a cualquier edad.

Gracias a los polisacáridos y alginatos, la espirulina elimina de las células metales pesados, toxinas nocivas y sales. El hierro, muy abundante en la planta, mantiene la hemoglobina en niveles normales, el calcio acelera el crecimiento del cartílago y es útil para enfermedades de la estructura ósea.

Los ácidos grasos omega saturados de la vida marina fortalecen el corazón y las paredes vasculares. Las clorofilas fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la composición de la sangre.

Las propiedades beneficiosas de la espirulina también incluyen:

• mejora la visión;
• tiene un efecto antiinflamatorio;
• elimina sustancias tóxicas;
• regenera células y tejidos;
• aumenta la actividad sexual;
• da energía y vigor;
• fortalece el sistema nervioso;
• reduce el colesterol, que es perjudicial para los vasos sanguíneos;
• alivia viejas alergias;
• estabiliza la presión arterial;
• previene el cáncer;
• mejora la memoria;
• cura la piel desde el interior;
• revitaliza un sistema cardiovascular desgastado;
• mejora la digestión;
• ayuda a perder peso;
• Bueno para el rejuvenecimiento del cabello y la piel.

Gracias a las propiedades beneficiosas de la espirulina se curan muchas patologías dermatológicas (dermatitis, psoriasis). Se previenen la discapacidad visual y la miopía y las heridas sanan más rápido con la aplicación local de un alga única.

El uso prolongado de suplementos dietéticos con espirulina mejora el estado del hígado y alivia los síntomas de la colitis ulcerosa.

Las tabletas o cápsulas con extracto de algas exóticas son muy útiles para los diabéticos. Reducen y normalizan la glucosa, apoyan los huesos con artritis o artrosis y mantienen un equilibrio saludable de la piel. Todas las cualidades beneficiosas y contraindicaciones para tomar espirulina se analizan en una cita con el médico.

Las algas ayudan a perder peso activamente y normalizar las reacciones metabólicas del cuerpo. Un suplemento útil, por supuesto, será de poca eficacia si come alimentos poco saludables, come dulces y productos horneados en exceso por la noche y no hace ejercicio.

Favorecerá la quema de grasas si normalizas tu dieta diaria e incluyes verduras frescas y frutas saludables, sustituyendo por ellas las tartas y las chuletas ricas en calorías.

La espirulina te será de gran ayuda si además practicas deporte y llevas un estilo de vida saludable. Su composición única mejora el metabolismo de las grasas, elimina las placas de colesterol de la sangre, mejora la digestibilidad de los alimentos en el tracto gastrointestinal y elimina componentes tóxicos.

Todo esto en conjunto contribuye a la pérdida de peso y evita que el exceso de calorías se acumule en forma de pliegues de grasa.

Mientras espera un bebé, el cuerpo de una mujer a menudo experimenta una falta de nutrientes y vitaminas. Un complemento alimenticio con algas puede ayudarte a evitar este tipo de problemas y mejorar tu salud. No dañará al feto si la madre no es susceptible a una reacción alérgica.

La ingesta regular de espirulina también ayuda a los órganos a soportar más fácilmente el estrés asociado al embarazo. Los minerales y vitaminas, antioxidantes y aminoácidos los mantienen en condiciones normales y también tienen un efecto positivo en el desarrollo del feto, todos sus sistemas y tejidos.

Para la formación del sistema cardiovascular y nervioso de un niño, el ácido fólico, contenido en la espirulina, es indispensable. Para evitar que cause daños, debes elegirlo sin ningún tipo de aditivos.

La lactancia materna no es una contraindicación para el uso de algas para mejorar la salud del organismo. Lo principal es no exceder la dosis diaria del medicamento, que es de 30 gramos, y controlar el estado del niño. Si aparece una erupción alérgica, debes dejar de tomar el suplemento.

Espirulina para cabello y piel.

En cosmetología, las algas verdes multicelulares se utilizan desde hace muchos años, tanto para la belleza del cabello como para la salud y rejuvenecimiento de la epidermis. Sus proteínas mejoran la síntesis de elastina, normalizan el funcionamiento de las glándulas sebáceas y tienen una importante actividad antiinflamatoria.

Las algas pardas son un depósito de ácidos grasos omega necesarios para mantener la firmeza y elasticidad de la piel.

Para aumentar su tono y eliminar los cambios negativos relacionados con la edad, utilice los siguientes productos con espirulina:

• máscaras de alginantes;
• envolturas;
• sueros;
• cremas;
• champús;
• bálsamos;
• concentrados rejuvenecedores.

Numerosas empresas de cosmética utilizan las propiedades beneficiosas de la espirulina a la hora de desarrollar sus productos naturales para el cuidado del cabello o la piel. Las algas contienen toda una composición de elementos indispensables para la belleza.

El método de corrección de figura más popular son las envolturas de algas. Para realizarlos se preparan formulaciones especiales o se utilizan las que se venden en tiendas de cosmética.

Además de la espirulina, los siguientes componentes son útiles para mejorar la circulación sanguínea, tensar la piel y eliminar los depósitos de celulitis:

• propóleos;
• lodo;
• aceites esenciales;
• complejos vitamínicos;
• ácido hialurónico.

Junto con estos componentes curativos, las algas afectan el proceso de lipólisis, hidratan la epidermis y aumentan la elasticidad.

Para el cabello, las mascarillas y champús a base de extracto de espirulina tienen un efecto excelente. También se preparan de forma independiente para el cuidado en el hogar para ahorrar dinero y estar completamente seguro de que ningún compuesto químico entre en contacto con su cabello.

Como resultado, el cabello se vuelve más grueso, las raíces se fortalecen, se previene la caída del cabello y los rizos brillan con un brillo saludable.

Contraindicaciones

Existen varias contraindicaciones para el uso de complementos dietéticos con algas verdes. Durante la lactancia y el embarazo, se permite el uso de espirulina natural según lo prescrito por un médico. No debes introducir las algas en tu dieta por tu cuenta. No se recomienda agregarlo al menú para esclerosis múltiple, lupus o artritis crónica.

El suplemento dietético no debe tomarse simultáneamente con medicamentos que inhiban el sistema inmunológico, ni con medicamentos que reduzcan la coagulación sanguínea. Los médicos recomiendan seguir estrictamente las dosis prescritas en las instrucciones.

Muchas fuentes describen el aditivo alimentario "Espirulina", las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones para el uso de este suplemento dietético. El nombre no fue inventado por casualidad, los biólogos conocen desde hace mucho tiempo las algas del mismo nombre, a partir de las cuales se elabora el medicamento. Hace más de un millón de años, apareció en el océano una planta de color verde oscuro retorcida en espiral. Muchas especies de flora y fauna se extinguieron durante este período, y los tenaces y primaverales habitantes de los mares y océanos han llegado hasta nosotros sin cambios.

Composición y propiedades de las algas espirales.

Si cree que las algas deberían dejarse para alimentar a los peces y las personas deberían comer alimentos terrenales, evalúe la composición de la espirulina. Su componente más valioso es la ficocianina, que detiene el crecimiento de tumores cancerosos. Ningún otro animal o planta de nuestro planeta sintetiza este compuesto.

Los biólogos han encontrado muchos componentes útiles en las algas antiguas:

• proteína en una concentración de aproximadamente el 70%;
• minerales y oligoelementos;
• vitaminas;
• aminoácidos;
• enzimas.

Las algas no sólo son saludables, sino también muy nutritivas. Al comer una pequeña cantidad de espirulina, te sentirás más lleno que con la misma dosis de caviar, esturión o. La planta marina pudo sobrevivir en condiciones en las que muchas otras especies dejaron de existir. También transfiere propiedades beneficiosas a los humanos. Come una pequeña porción y tendrás:

• disminuirá el deseo de beber alcohol;
• se eliminarán más activamente los desechos, carcinógenos y toxinas;
• la actividad sexual aumentará;
• el envejecimiento se ralentizará;
• la función hepática mejorará;
• la inmunidad aumentará;
• el sueño se hará más fuerte;
• el ritmo cardíaco mejorará;
• La actividad mental mejorará y se aliviará la tensión nerviosa.

Indicaciones de uso del suplemento dietético.

La espirulina se puede utilizar tanto con fines terapéuticos como preventivos. Para enfermedades graves, los médicos recomiendan un suplemento nutricional como ayuda. Si no hay contraindicaciones, puedes tomar algas para cualquier dolencia: limpiar el organismo de toxinas siempre es útil.

Principales indicaciones de uso del medicamento:

• enfermedades cardíacas;
• infecciones virales;
• hipertensión;
• asma;
• oncología;
• diabetes;
• síndrome de resaca.

El ácido glutámico contenido en la espirulina activa la función cerebral. Esta cualidad ayudará a las personas mayores, escolares y estudiantes durante el período de exámenes, a los trabajadores intelectuales a la hora de crear proyectos complejos y será un buen apoyo durante la lluvia de ideas. Esta sustancia reduce los antojos de alcohol. La droga se puede introducir en secreto en la comida de un miembro de la familia que no quiera admitir su dependencia del alcohol.

Las preparaciones a base de algas espirales contienen tiamina, que regula la frecuencia cardíaca y alivia la dificultad para respirar. Estas cualidades no sólo las necesitan los enfermos y los ancianos. Los atletas y trabajadores que realizan trabajos físicos pesados ​​pueden sustentar sus vidas con medicamentos útiles. La espirulina puede servir como un buen sustituto de la nutrición deportiva. ¿Has estado sentado en la oficina todo el año, pero durante las vacaciones tus amigos te invitan a una caminata desafiante? Despierta tus músculos en el gimnasio y este complemento te ayudará a recuperar fuerzas.

La mayor parte de la población de nuestro país vive en ciudades contaminadas y no come productos naturales, sino sustitutos de composición desconocida. Muchos trabajan en empresas peligrosas y están expuestos a sustancias tóxicas y radiación. El hígado cumple diligentemente su función de limpiar el cuerpo, pero sus capacidades no son ilimitadas. Ayúdala en forma de varias tabletas de Espirulina. Si resumimos la lista completa, resulta que cada uno de nosotros necesita estos suplementos dietéticos.

Espirulina para bajar de peso

Cualquiera que haya estado a dieta sabe que lo más doloroso es la sensación constante de hambre. El cuerpo no comprende su deseo de deshacerse de los kilos de más, necesita la cantidad habitual de nutrientes. Un par de tabletas de espirulina harán trabajar a todos los órganos involucrados en el procesamiento de proteínas y dejarás de sentir hambre y molestias estomacales. El suplemento se absorbe rápidamente, en media hora todos los componentes estarán enviados a su destino.

Al tomar el medicamento, las toxinas abandonan el cuerpo, el metabolismo se acelera y esto tendrá el efecto más positivo en su figura. Cuando se pierden kilos de más, es necesario caminar con mucho cuidado entre dos condiciones: reducir la cantidad de calorías y grasas y al mismo tiempo darle al cuerpo todas las sustancias necesarias. Muchas mujeres se olvidan del segundo requisito y luego se quejan de malestar. La espirulina te aportará las proteínas, vitaminas y microelementos necesarios.

La grasa ha desaparecido, pero la piel estirada cuelga en pliegues. Necesitas ponerte en forma, pero ¿dónde puedes encontrar fuerzas después de una dieta de medio hambre? El suplemento dietético le aportará proteínas para obtener energía, aliviará las palpitaciones y la dificultad para respirar.

Quienes quieran adelgazar pueden consumir productos con espirulina. Una barra de pan o una pequeña cantidad de cereal saciarán bien tu hambre. Por la noche es mejor no cenar, y para evitar que el estómago empiece a rebelarse, tomar un complemento alimenticio y beber mucha agua.

Beneficios de las algas para la mujer

Es aconsejable planificar y prepararse con antelación para la concepción de un niño. Para que el cuerpo produzca óvulos y espermatozoides fuertes, tome suplementos dietéticos un mes antes del evento planificado. Si ambos cónyuges usan los medicamentos, aumentará la probabilidad de obtener un buen resultado. El suplemento mejorará la salud de todo el cuerpo y te resultará más fácil soportar los difíciles 9 meses.

Las instrucciones no recomiendan tomar espirulina durante el embarazo. Algunos expertos no están de acuerdo con esta prohibición. El bebé obtiene muchos compuestos necesarios de la madre, a menudo debido a la falta de hierro, las mujeres desarrollan anemia y los dientes se deterioran por la falta de calcio. Para formar la placenta se necesita mucha proteína, pero no todas las mujeres embarazadas pueden tolerar la carne o el pescado. La espirulina aportará al organismo estos componentes, el desarrollo del feto irá bien y no perjudicará la salud de la mujer.

¿Dónde se utilizan las algas espirales?

El valor nutricional de la espirulina está fuera de toda duda y, por ello, muchas empresas alimentarias han comenzado a añadirla a diversos productos. Las raciones de los astronautas siempre incluyen algas verdes. Los habitantes de China y Japón no pueden imaginar su mesa sin este habitante del océano, que constituye una cuarta parte de la ración diaria.

Dato interesante

Los japoneses son famosos por su excelente salud y su larga esperanza de vida. Este hecho está asociado con el hecho de que los habitantes de la Tierra del Sol Naciente comen principalmente mariscos, incluida la espirulina.

La medicina alternativa, la industria farmacéutica y la cosmetología también apreciaron las propiedades beneficiosas de la espirulina. Se incluye en complementos dietéticos, cremas y composiciones de mascarillas.

En tiendas y farmacias puedes encontrar complementos nutricionales en forma de:

• gránulos;
• tabletas;
• polvo;
• registros;
• cápsulas

En la producción de la mayoría de los medicamentos se utiliza un prensado fuerte y altas temperaturas. La delicada estructura de las células se altera y los beneficios de tomarlo disminuyen. El efecto más suave se produce durante la producción del polvo; trate de adquirir exactamente esta forma.

Recetas De Belleza

Hay muchas formas de utilizar la espirulina. Los cosmetólogos introducen esta alga en cremas, mascarillas y bálsamos.

Puedes preparar tus propios productos de belleza.

1. Mascarilla rejuvenecedora. Diluir 5 cápsulas del medicamento en 300 ml de agua. Manténgalo en la cara durante 30 minutos y luego lávese.
2. Mascarilla para pieles secas. Mezcle volúmenes iguales de espirulina, avena y crema agria y aplíquelos en el rostro.
3. Mascara de cabello. A una cucharada de polvo agregue 140 g, 70 g de cerveza oscura y jugo de limón, 3 yemas. Aplicar sobre el cabello seco, aclarar después de media hora.

Las algas milenarias pueden aportarnos belleza, juventud y salud. Combine procedimientos cosméticos con la administración interna del medicamento. Ninguna mascarilla dejará tu piel suave o tu cabello grueso y brillante si tus órganos internos no funcionan bien. Cuando todas las toxinas salgan del cuerpo, tu cutis mejorará y tu cabello será más voluminoso.

Si quieres añadir espirulina a algún plato no la calientes, ya que perderá todas sus propiedades beneficiosas. Agréguelo a una ensalada o mézclelo con jugo.

Cómo utilizar preparados con espirulina

Es difícil dar consejos generales sobre el uso del medicamento: existen muchos suplementos dietéticos diferentes y una gran cantidad de enfermedades diversas. Lea las instrucciones, o mejor aún, consulte a su médico. Normalmente, a un adulto sano se le recomienda no exceder una dosis de 10 comprimidos al día. Quizás este volumen se explique por el deseo de los farmacéuticos de cubrir sus apuestas. Los residentes de países que tradicionalmente consumen mariscos, comen algas en grandes cantidades y se sienten muy bien.

A menos que se indique lo contrario, lo mejor es tomar los medicamentos por la mañana con el estómago vacío. Asegúrese de beber mucha agua limpia y sin gas. Cuando utilice el polvo, es mejor mezclarlo en un vaso de agua o jugo. Cuando está seco, pequeñas partículas pueden entrar en la tráquea y adherirse a la lengua y los dientes. Deje reposar la composición durante unos 30 minutos, la preparación se hinchará y quedará más sabrosa. Si tienes problemas digestivos, toma Espirulina con las comidas.

Si no le gusta el sabor y el olor de las algas, compre complementos dietéticos en cápsulas.

La opinión de los expertos

Las opiniones médicas están divididas respecto a las propiedades curativas de la espirulina. Algunos lo recomiendan a los pacientes, otros lo consideran un complemento alimenticio inútil. No se han realizado estudios serios y las revisiones de quienes tomaron suplementos dietéticos también son variadas.

Quizás este rango de estimaciones dependa del tipo de fármaco y de la actitud del paciente hacia él. Las características del cuerpo también son de gran importancia. En cualquier caso, un contenido tan rico en componentes únicos no puede dejar de resultar beneficioso.

Los curanderos tradicionales con formación médica superior consideran que las algas son extremadamente beneficiosas. Lo recetan para muchas enfermedades. Al mismo tiempo, señalan que la espirulina no trata una enfermedad individual, sino que mejora el funcionamiento del cuerpo en su conjunto. Cuando todos los sistemas comienzan a funcionar correctamente, curar un órgano individual se vuelve mucho más fácil.

Contraindicaciones

Los partidarios de la medicina alternativa creen que no existen contraindicaciones para tomar espirulina y que no contiene ningún componente dañino. Quizás esta afirmación sea cierta a la hora de consumir algas naturales. Sólo que a la venta rara vez lo encontrarás congelado. La criatura marina se encuentra en forma de polvo y se incluye en cápsulas y tabletas. Se desconoce en qué condiciones se procesó, qué reacciones se produjeron y qué otras sustancias se incluyen en el suplemento dietético.

De nada sirve coger un billete hasta la costa y buscar espirales verdes en el mar. Esta alga es una formación microscópica del grupo de las cianobacterias. Y los productos que se venden en tiendas y farmacias no necesariamente crecen en el océano. Como esta alga tuvo una gran demanda, comenzaron a cultivarla en piscinas bajo luz artificial y abundante fertilizante. No es de extrañar que le queden pocas propiedades beneficiosas, pero hayan aparecido contraindicaciones. Si puede encontrar dicha información, compre siempre productos capturados en el océano, no cultivados artificialmente.

A veces, después de las primeras dosis del medicamento, se produce un ligero deterioro de la salud: deposiciones anormales, erupciones cutáneas. Si los efectos negativos no son demasiado fuertes, intente continuar el tratamiento. Quizás de esta forma el cuerpo se deshaga de toxinas. Ten paciencia durante una semana y todo mejorará.

Si no tienes ninguna condición médica, la espirulina no te hará daño. Pero cuando tu salud deja mucho que desear, no estará de más consultar a un médico.

Asegúrese de consultar a un especialista si va a administrar el medicamento a niños o si le han diagnosticado las siguientes afecciones:

• insuficiencia cardiaca;
• infarto de miocardio;
• nefropatía;
• úlcera estomacal;
• embarazo o lactancia;
• trombosis vascular;
• ataque;
• problemas con la glándula tiroides;
• Enfermedades del sistema nervioso.

Si existe una cura sencilla y segura para todas las enfermedades de la Tierra, esa definitivamente no es la espirulina. Se deben tener en cuenta las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones para tomar productos a base de ella; entonces los complementos alimenticios que contengan esta alga fortalecerán el cuerpo y lo ayudarán a combatir enfermedades. Si es posible, compre productos congelados naturales. El procesamiento y diversos aditivos solo reducen las propiedades beneficiosas del habitante del océano. Lamentablemente, el hombre no puede mejorar lo que la naturaleza ha creado; su intervención sólo empeora el producto.

En este artículo descubriremos si la ingesta de espirulina realmente favorece la pérdida de peso, desarrolla la resistencia y si tiene contraindicaciones.

La gente lleva siglos consumiendo espirulina. Los antepasados ​​percibieron esta alga no solo como un producto alimenticio, sino también como una planta beneficiosa para la salud.

Hoy se le ha concedido el estatus de “superalimento”. ¿Pero por qué? ¿Es esta una brillante estrategia de marketing o las algas realmente merecen ser consideradas un súper suplemento? Esta etiqueta es muy memorable para impulsar las ventas de cualquier producto que generalmente se considera más saludable que otros. ¡Y funciona genial!

Los alimentos etiquetados como "súper" incluyen espirulina, arándanos, salmón, col rizada, acai y bayas de goji. . Su número crece constantemente. Pero el problema no está en los productos. El problema es que no existen criterios para definir un “superalimento”, por lo que esta etiqueta se utiliza cada vez con más frecuencia.

Y entiendes perfectamente lo que significa: exageración, fraude, publicidad.

Básicamente, cualquier alimento nutritivo puede denominarse “superalimento” para aumentar la demanda y el precio. Sin embargo, no existe un grupo de “superalimentos” como tal.

Las fresas, los espárragos y las patatas blancas son los mismos "superalimentos" que los arándanos, la col rizada y las batatas, ya que todos son ricos en , minerales y diversos fitonutrientes.

En algunos casos, los llamados superalimentos, como las bayas de goji y el germen de trigo, son decepcionantes y no están a la altura de las expectativas que los rodean.

El mensaje es claro: hay muchos alimentos que puedes comer para satisfacer las necesidades nutricionales de tu cuerpo, pero no son necesariamente superalimentos.

¿Qué pasa con la espirulina?

La espirulina sólo se beneficia de su condición de superalimento. Pero las algas marinas están a la altura de la mayor parte de la publicidad y los elogios que se hacen sobre ellas.

Por ejemplo, en 1974, las Naciones Unidas nombraron a la espirulina uno de los alimentos más prometedores del futuro. Los científicos del programa espacial estadounidense de la NASA lo han identificado como una fuente potencial de alimento para los viajes espaciales debido a su variedad de nutrientes beneficiosos.

¿Qué es la espirulina y por qué es tan popular? ¿Cuáles son sus beneficios y qué dice la investigación científica al respecto? ¿Es realmente una valiosa adición a tu dieta?

Vamos a averiguar.

¿Qué es la espirulina?

La espirulina es un alga verdiazul (un tipo de bacteria que utiliza la fotosíntesis para producir energía vital) que crece en lagos y estanques de agua dulce de todo el planeta.

Érase una vez, la espirulina era la principal fuente de proteínas para los antiguos aztecas y las tribus africanas. El análisis químico confirma que es una excelente fuente de varios macro y micronutrientes diferentes, incluidas proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y ácidos grasos esenciales.

La espirulina también contiene varios compuestos que los científicos han identificado como extremadamente beneficiosos para nuestra salud.

El principal es la ficocianinolina, que constituye aproximadamente el 1% del peso de las algas. Imita la bilirrubina, inhibiendo las enzimas que pueden causar oxidación y luego inflamación en el cuerpo. Por tanto, la ficocianiloína tiene efectos tanto antioxidantes como antiinflamatorios.

Existen quince especies de espirulina, pero tres han llamado la atención de los científicos: Spirulina platensis, Spirulina maxima y Spirulina fusiformis. La razón es su alto valor nutricional y beneficios para la salud.

¿Por qué la gente incluye espirulina en su dieta?

La espirulina se usa comúnmente como fuente vegetariana de proteínas y varios nutrientes, incluidos .

Para los vegetarianos, entre el 55 y el 70% de su ingesta diaria de proteínas proviene de la espirulina. Ud. La espirulina tiene una mejor composición de aminoácidos que muchos otros alimentos vegetales y es muy nutritiva, pero puede no considerarse una buena fuente de vitamina B. 12 .

La razón es que la espirulina contiene muy poca vitamina B. 12 , asimilado por el cuerpo humano. Hay mucha "pseudovitamina B" aquí 12 ", que es similar a lo que nuestro cuerpo necesita, pero no es biológicamente activo en los humanos.

Concentración de B biológicamente activa. 12 En la espirulina, las algas varían de una especie a otra. Pero B. 12 No hay suficiente aquí para decir que la espirulina es una fuente confiable de este oligoelemento vital.

Sin embargo, la espirulina es rica en otras vitaminas y minerales, entre ellos:

• Vitamina B 1 (tiamina);
• Vitamina B 2 (riboflavina);
• Vitamina B 3 (niacina);
• Cobre;
• Hierro;
• Calcio;
• Magnesio;
• Potasio;
• Fósforo;
• Manganeso.

La mayoría de la gente sabe que las vitaminas y los minerales existen, pero no comprenden lo importantes que son.

De hecho, si su dieta no proporciona dosis adecuadas de más de veinte vitaminas y minerales esenciales, nunca estará verdaderamente sano, enérgico y en forma.

• Vitamina B1 tiene una serie de beneficios, incluida la estimulación de la producción de energía y la actividad cerebral. También se encarga de mantener el funcionamiento óptimo de los sistemas nervioso y digestivo, asegurando el correcto funcionamiento del corazón, mejorando la memoria y produciendo glóbulos rojos.
• Vitamina B2 aumenta la producción de energía y promueve la producción de glóbulos rojos. También ayuda a regular la actividad tiroidea, mantener la piel y los ojos sanos, mejorar la absorción de minerales y apoyar la salud inmunológica y nerviosa.
• La vitamina B3 es un importante regulador de la producción de energía. Promueve el funcionamiento saludable de los sistemas digestivo y nervioso, ayuda a normalizar los niveles de lípidos en sangre, mejora la salud cardiovascular y la salud de la piel.
• El cobre es un mineral esencial para la producción y función de los glóbulos rojos. Es responsable de la salud de los vasos sanguíneos, los nervios, la función inmune y los huesos.
• El hierro es un mineral responsable de la producción de hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo, y de mioglobina, una proteína que transporta oxígeno a los músculos. El hierro es necesario para la producción de determinadas hormonas y tejido conectivo. El hierro de la espirulina es especialmente beneficioso ya que está más que biodisponible y la deficiencia de hierro es una dolencia muy común, especialmente en las mujeres.
• La espirulina contiene la misma cantidad de calcio, fósforo y magnesio que la leche, lo que hace que el alga sea especialmente valiosa para las personas que no pueden o no consumen leche. La espirulina contiene cada uno de estos minerales en proporciones equilibradas, minimizando el riesgo de no absorción por parte del organismo.
• El alto contenido de potasio de la espirulina es otro gran beneficio.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de cuánto potasio necesita el cuerpo para funcionar de manera óptima (al menos 4,7 gramos por día) y del poco potasio que consumimos en nuestra dieta diaria.

La deficiencia de potasio es común en el mundo civilizado y, cuando se combina con una ingesta elevada de sodio, aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

¿Cuáles son los beneficios de la espirulina?

La larga historia de la espirulina y su generosa composición de aminoácidos la han convertido en un tema popular de investigación. Y son estas razones las que explican los beneficios de su consumo para la salud humana.

Los científicos han demostrado que la espirulina mejora la fuerza muscular tanto en personas entrenadas como en personas no entrenadas. También promueve una oxidación de grasas más eficiente y desarrolla la resistencia.

Los mecanismos exactos detrás del efecto de esta alga en el cuerpo no se comprenden completamente, pero los beneficios de la espirulina para la fuerza física son bien conocidos en la literatura científica.

La espirulina tiene una serie de beneficios sin ejercicio, incluida la mejora del metabolismo de los lípidos y la glucosa, además de reducir la grasa del hígado y proteger el corazón.

Los resultados de las investigaciones muestran que la espirulina es eficaz para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. Es un antioxidante prometedor ysuplemento antiinflamatorio, lo que explica su efecto antialérgico. Tiene propiedades antimicrobianas y ayuda a combatir infecciones.

¿Cuál es la dosis clínicamente efectiva de espirulina?

Las dosis de espirulina estudiadas por los científicos varían ampliamente y oscilan entre 1 y 8 g por día.

Por ejemplo:

• Para mejorar el rendimiento muscular, consuma de 2 a 7,5 g al día.
• Para mejorar el control de la glucosa en sangre se puede observar un efecto moderado con un consumo de 2 g al día.
• Para reducir los niveles de colesterol es necesario consumir de 1 a 8 g al día.
• Para reducir la presión arterial, son eficaces dosis de 3,5 a 4,5 g al día.
• Para reducir la grasa del hígado, el efecto se produce con una dosis de 4,5 g por día.

¿Qué resultados puedes esperar al consumir espirulina?

La espirulina es suave, como todos los suplementos naturales. Por tanto, no debes esperar nada sobrenatural de ella.

Recuerde, los suplementos no lo harán tan sano y fuerte como lo pueden lograr una nutrición adecuada y el ejercicio.

Sin embargo, la espirulina puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y fitness. Aquí hay una lista aproximada de lo que puede esperar del consumo de espirulina:

• Mayor fuerza y ​​resistencia muscular;
• Mayor resistencia cardiovascular;
• Presión arterial reducida;
• Reducir el colesterol;
• Reducir los síntomas de alergia;
• Mayor resistencia a las enfermedades.

¿La espirulina tiene efectos secundarios y contraindicaciones?

Los efectos secundarios de la espirulina son muy raros, incluso con grandes dosis de consumo. Normalmente, la espirulina se tolera bien y prácticamente no tiene contraindicaciones.

Los efectos secundarios negativos del consumo de espirulina a veces pueden incluir:

• Fiebre;
• Ligeros mareos (con dosis grandes);
• Sed y estreñimiento (aumentar la ingesta de líquidos para mitigar este efecto);
• Dolor abdominal;
• Picazón en la piel o sarpullido leve.

Pero estos efectos secundarios son más bien excepciones a la regla.

La principal contraindicación de la espirulina se debe a la gran cantidad de yodo que contiene, al que puede existir alergia o hipersensibilidad. Es por eso que, si estás tomando algún medicamento, consulta con tu médico antes de añadir espirulina a tu dieta.

Los mejores aliados de la espirulina

La espirulina se vende como suplemento independiente y se incluye en los llamados suplementos verdes. Este es uno de los mejores suplementos para consumo diario único que mejora su salud y estado físico.

Pero la dosis sí importa. Para aprovechar al máximo los beneficios de la espirulina, consuma unos 5 gramos al día. La espirulina pura en forma de tabletas o polvo alcanzará fácilmente estas dosis, mientras que los suplementos verdes contienen espirulina en pequeñas cantidades. Pero en su forma pura, la buena espirulina, que es segura para el medio ambiente, es mucho más cara que los suplementos multicomponentes.

Para reducir el coste de la espirulina, los fabricantes suelen añadirla en pequeñas dosis a los suplementos multicomponentes. La presencia de espirulina en la composición es una especie de estrategia publicitaria que aumenta visualmente el valor del producto, pero que en la práctica no conduce a nada debido a la dosis insignificante de algas.

Mezcla verde de espinacas, col rizada y hojas de diente de león.

Cada una de estas plantas se considera una verdura "superverde" y contiene mucho potasio en la dieta.

El potasio dietético se encuentra con mayor frecuencia en las verduras de hojas verdes y en la remolacha, lo que explica sus beneficios ergogénicos y circulatorios. Una dieta rica en potasio promueve la salud circulatoria y cardíaca a largo plazo.

Elegimos una combinación de espinacas, col rizada y hojas de diente de león en lugar de simplemente usar una gran dosis de lechuga porque las espinacas y la col rizada contienen otros compuestos beneficiosos como los isotiocianatos, que se sabe que tienen beneficios para la salud.

El diente de león también contiene mucho potasio en la dieta.

Hongo Reishi

El hongo Reishi, o Ganoderma lucidum, se utiliza con fines medicinales desde hace 2000 años.

Contiene una gran cantidad de moléculas bioactivas y los antiguos lo conocían como el "hongo de la inmortalidad". Se ha utilizado para tratar afecciones que van desde la resistencia a la insulina y la inmunodeficiencia hasta la pérdida de fuerza debido al cáncer.

La ciencia moderna ahora está explorando y confirmando los beneficios de este "hallazgo" oriental. Por supuesto, el Reishi no es una cura para todas las enfermedades, pero tiene un efecto extremadamente positivo en las personas sanas.

Se ha demostrado que agregar hongo Reishi:

• Mejora el bienestar;
• Protege la salud del hígado;
• Reduce los sentimientos de ansiedad y fatiga;
• Protege el ADN de la oxidación., prolongando la juventud;
• Bloquea la producción de nuevas células grasas.;
• Promuevequedarse dormido rápidamente;
• Protege la salud del cerebro;
• Mejora el control de la glucosa en sangre.;
• Aumenta los niveles de colesterol “bueno” (HDL);
• Activay equilibra el sistema inmunológico;
• Protege la salud renal;
• Tiene un efecto anticancerígeno.

Astrágalo membranaceus

Astragalus membranaceus es una de las 50 hierbas esenciales de la medicina tradicional china. Se utiliza desde hace mucho tiempo para aumentar la resistencia, la vitalidad y la longevidad, así como para tratar resfriados y gripe.

El astrágalo contiene muchas sustancias útiles: flavonoides y polisacáridos, así como un componente particularmente valioso: el "astragalósido IV" del grupo de las saponinas.

Se ha demostrado que la suplementación con Astragalus membranaceus:

• Aumenta inmunidad;
• Promueve la salud del corazón;
• Reduce la presión arterial;
• Mejora la salud de los riñones.

La capacidad del astrágalo para prolongar la vida ya ha sido demostrada en estudios con animales. Estos estudios aún no se han realizado en humanos.

Moringa oleífera

Durante siglos, los nativos del norte de la India conocen los numerosos beneficios del árbol de Moringa. Todos sus componentes son útiles. La planta crece rápidamente, es resistente a la sequía, muy nutritiva y puede resultar útil para la purificación del agua.

Las hojas de moringa han sido durante mucho tiempo la base de la medicina tradicional india. La ciencia ha confirmado la inusual composición de nutrientes de la planta. Cada gramo de hojas de moringa contiene 4 veces más calcio y 2 veces más proteínas que la leche, 3 veces más potasio que los plátanos, 4 veces más vitamina A que las zanahorias y 7 veces más. que una naranja.

Moringa se utiliza en suplementos por dos motivos:

1. Tiene un alto contenido de potasio, que muchos de nosotros no obtenemos en cantidad suficiente de los alimentos.
2. Una gran cantidad de diferentes tipos de isotiocianatos que acumulan las propiedades beneficiosas de la planta para la salud humana.

Las investigaciones muestran que agregar moringa:

• Mejora la salud del corazón;
• Reducepresión arterial;
• Reduce el daño del ADN.;
• Proporciona efecto anticancerígeno.

amapola

La maca es una planta originaria del Perú. Valorado por su raíz carnosa. Cultivado durante miles de años como parte integral de la dieta y el comercio de la antigua civilización Inca.

Nuestros antepasados ​​utilizaban la maca como potenciador de la energía y la libido y para normalizar la función hormonal. El mundo prácticamente se olvidó de sus propiedades especiales hasta que los científicos alemanes se las recordaron en los años 1960 y 1980.

Añadiendo amapola:

• Mejora el bienestar;
• Mejora la función sexual en hombres y mujeres;
• Mejora la producción de esperma y la salud.;
• Mejora la libido en hombres y mujeres;
• Ayuda a mantener la salud;
• Puede reducir los sentimientos de ansiedad y depresión..

Conclusión

La espirulina es uno de los pocos suplementos que realmente merece el estatus de superalimento.

Es muy nutritivo y tiene muchos beneficios para la salud, ya que reduce la presión arterial y el colesterol, mejora la función del sistema inmunológico, el metabolismo de la glucosa, ayuda a combatir infecciones y reduce los síntomas de las alergias.

La espirulina promueve la fuerza muscular, mejora la oxidación de grasas y mejora el rendimiento del ejercicio.

Es por esto que la espirulina es un complemento ideal para personas que desean mejorar su salud y estado físico.

La espirulina es un alga única que crece en cuerpos de agua de países exóticos. La singularidad es que este es el único microorganismo que ha sobrevivido hasta el final.

La especial composición bioquímica de la planta determina la capacidad, sin evolucionar ni sufrir cambios, de vivir en condiciones ambientales completamente diferentes.

El consumo de esta alga verdiazul se remonta a la época de los aztecas. Pero un estudio más profundo de las propiedades comenzó hace no más de 30 años.

¿Qué contiene la espirulina?

El descubrimiento de un raro conjunto de vitaminas y minerales aseguró la popularidad del uso de la planta. La espirulina se considera una cura para muchas enfermedades, una fuente de longevidad y un complemento necesario para mejorar las funciones corporales.

La composición principal incluye:
— vitaminas (A, B, C, D y otras);
- proteínas;
- aminoácidos;
- antioxidantes;
— minerales (calcio, hierro y otros).

En primer lugar, estas algas únicas se utilizan como una valiosa fuente de vitamina B, hierro y proteínas.

Beneficios de la espirulina

Por supuesto, la planta tiene enormes beneficios para la salud humana. En primer lugar, cabe señalar que la espirulina tiene la capacidad de ser absorbida fácilmente por el cuerpo humano sin efectos secundarios.

La composición equilibrada de las algas, que incluye microelementos esenciales, vitaminas y proteínas, garantiza una mejor salud y mantiene el organismo en buena forma.

Las grasas vegetales de la planta aseguran el mantenimiento de las funciones del sistema digestivo y la inmunidad en un estado óptimo para el ser humano.

La espirulina contiene carbohidratos necesarios para un organismo vivo y una cantidad suficiente de hierro, que es una condición indispensable para crear un nivel óptimo de hemoglobina en la sangre.

El ámbito de aplicación es muy amplio, así como los beneficios que aporta. Gracias a los minerales y vitaminas que contiene, la espirulina se utiliza tanto para tratar enfermedades específicas como para prevenir enfermedades y mejorar la salud general.

Los estudios han demostrado que la planta tiene una composición absolutamente natural y tiene beneficios sorprendentes. Por eso es tan popular el uso de la espirulina en la creación de geles, cremas, mascarillas para la piel y el cuerpo. Los cosméticos a base de él tienen un efecto rejuvenecedor, tensor e hidratante. También existen muchos champús con la adición de un extracto de las famosas algas.

La gama de enfermedades para cuyo tratamiento se utiliza este antiguo microorganismo es muy amplia. Incluye:
- tratamiento de la anemia;
- enfermedades de los ojos;
- tratamiento de resfriados;
— ;
- angina de pecho;
- aterosclerosis;
- hepatitis;
- tuberculosis;
— tratamiento complejo de enfermedades oncológicas y mucho más.

La planta también actúa como un asistente indispensable durante las etapas de recuperación tras enfermedades graves; en el postoperatorio, ya que cura perfectamente las heridas y ayuda; después del uso de radioterapia y quimioterapia.

En cuanto a las enfermedades oncológicas, es necesario el uso de algas en tales casos. El ficocian presente en la composición previene el desarrollo de la enfermedad, inhibe el crecimiento de la cantidad de células cancerosas y previene la propagación de neoplasias malignas por todo el cuerpo.

La espirulina también es un excelente asistente en la limpieza del cuerpo. Ayuda a mejorar la función hepática, restaura la microflora intestinal.

Naturalmente, las acciones preventivas que utilizan la planta también son populares.

Recientemente, el uso de algas en diversas dietas se ha vuelto más frecuente. Gracias a las vitaminas, minerales y enzimas grasas presentes en abundancia en la planta, el hígado está protegido y funciona mejor. El metabolismo vuelve a la normalidad, lo que ayuda a perder peso. Las toxinas y los desechos se eliminan del cuerpo sin interrupción. Los microelementos y un conjunto de vitaminas saturan el organismo y mejoran su estado general.

La espirulina tiene un efecto beneficioso sobre los procesos de memoria y atención. La memoria mejora varias veces y aumenta la concentración. Además, el consumo regular de la planta aporta fuerza y ​​aumenta la carga energética del organismo.

En general, el alga espirulina tiene una composición tan rica que su ingesta constante seguramente tendrá un efecto beneficioso para el organismo. El estado de tu piel y cabello mejorará. . Además, el uso preventivo evitará la aparición de enfermedades. Y el uso con fines medicinales ayudará a superar las enfermedades existentes.

Daño de la espirulina

En cuanto al tema de los peligros de la espirulina, cabe señalar que el alga es apta para el consumo de la mayoría de las personas y no aporta ningún daño, solo beneficio. Pero, como cualquier planta y fármaco, existen contraindicaciones menores.

El uso regular de la planta mejora en gran medida la inmunidad, por lo que no se recomienda el uso de algas para personas con enfermedades autoinmunes (lupus, esclerosis múltiple). Se puede provocar un empeoramiento de los síntomas y complicaciones de la enfermedad. Si aun así necesita tomarlo, definitivamente debe consultar a un médico y estar bajo su supervisión constante.

La espirulina no debe usarse simultáneamente con el jengibre, el ginseng, la cúrcuma y el ajo. Estos productos reducen la coagulación sanguínea y las algas, por el contrario, la diluyen. Por eso el uso simultáneo puede tener consecuencias negativas para la salud.
Tampoco se recomienda consumir espirulina durante la lactancia y el embarazo. La cuestión del efecto de la planta en el cuerpo de una mujer lactante o embarazada no ha sido suficientemente estudiada, no se han realizado estudios especiales. Por tanto, la reacción desconocida del organismo durante este período obliga a abandonar el uso de algas.

Además, muchos expertos recomiendan encarecidamente prestar atención al fabricante del producto a la hora de realizar la compra. El caso es que los lugares donde se cultivan algunas algas se encuentran en zonas ambientalmente contaminadas. Como resultado, aparecen depósitos de sustancias tóxicas en la planta. Lo cual, por supuesto, no traerá beneficios para la salud. Especialmente no se recomienda consumir plantas producidas y cultivadas en China.

La singularidad de esta antigua planta ha sido reconocida desde hace mucho tiempo en todo el mundo. Actualmente, las algas se producen en forma de tabletas y polvo. Se ha demostrado su inestimable ayuda para el organismo, pero es necesario recordar la dosis correcta y competente del producto. Sólo en este caso el alga espirulina ayudará y contribuirá a que el organismo gane una preciosa salud.