¿Cuál es la persona ideal? Qué carácter, qué rasgos debe tener una persona ideal. Maneras de ayudarte a aprender mucho más sobre una persona
¡Buenos días, queridos lectores de mi blog! Recientemente, la palabra perfeccionista ha aparecido a menudo en la vida cotidiana, y muchos se preguntan: ¿quién es este? Hoy revelaré en detalle la definición de esta palabra y hablaré sobre las características positivas y negativas de este tipo de personalidad. En el artículo, también verá varias fotos que ilustran, en sentido figurado, "Infierno" y "Paraíso" para un perfeccionista.
La palabra perfeccionista proviene del inglés perfect, que significa perfección en la traducción. Pero como no hay personas perfectas, los perfeccionistas simplemente se esfuerzan por lograrlo.
El perfeccionismo puede ser tanto un rasgo de personalidad adecuado como una desviación de la norma, en cuyo caso es una forma neurosténica. En el libro de Tal Ben-Shahar The Perfectionist Paradox, estos tipos se denominan perfeccionistas adaptativos y desadaptativos.
Hay varios tipos de perfeccionismo:
- autodirigido: esforzándose por ser perfecto;
- dirigido a los demás: altas exigencias a los demás;
- orientado a la paz: la creencia de que el mundo debe cumplir con ciertas reglas y leyes.
Algunas personas piensan que perfeccionista e idealista son sinónimos, pero estos son conceptos de diferentes campos y no hay mucho en común entre ellos.
Hay muchas fotos en Internet sobre el tema "el cielo y el infierno para un perfeccionista". Aquí he seleccionado los ejemplos más llamativos. Quizás este nombre sea algo exagerado, pero por supuesto que hay algo de verdad en esto.
En las imágenes del "paraíso de los perfeccionistas", todo es limpio y armonioso. Cada elemento está en su lugar, todo debe coincidir en forma, tamaño y color.
Si una persona común mira las fotos del "infierno perfeccionista", es posible que no note nada, bueno, o que algún tipo de desarmonía obvia lastime un poco la vista. Pero para un perfeccionista, esto es realmente una verdadera pesadilla.
Causas del perfeccionismo
El perfeccionismo se desarrolla desde la primera infancia. Si los padres muestran amor y elogios al niño solo durante su éxito, lo más probable es que crezca y se convierta en un perfeccionista. En la escuela, estos niños tienen miedo de sacar una mala nota, ya que esto puede provocar la desaprobación de sus padres. A veces, incluso una B puede aterrorizarlos, razón por la cual el perfeccionismo a menudo se conoce como el "síndrome del estudiante A".
Por regla general, los hombres corren más riesgo de convertirse en perfeccionistas, ya que desde la infancia tienen grandes expectativas. Un hombre es el futuro cabeza de familia, lo que significa que es responsable de su esposa e hijos. Por eso, desde la infancia, el sexo fuerte se vuelve exigente en relación consigo mismo y con los demás.
Pero a veces las mujeres ponen una carga insoportable sobre sus frágiles hombros y tratan de ser perfectas en todas las áreas de la vida: en la familia, la carrera, la apariencia, etc. A menudo esto sucede debido a las películas y las revistas. Habiendo visto suficientes imágenes hermosas, una mujer sueña con corresponder a estos ideales en todo. Pero en la vida real, a diferencia de la pantalla del televisor, es imposible ser perfecto en todo.
Cualidades personales de los perfeccionistas
Como cualquier tipo de personalidad, los perfeccionistas tienen sus pros y sus contras. Los siguientes son los signos más comunes:
- el deseo de hacerlo todo perfecto;
- escrupulosidad;
- mayor atención al detalle;
- percepción dolorosa de la crítica;
- exigencias excesivas a uno mismo y a los demás
Rasgos positivos
El principal rasgo positivo de un perfeccionista es el trabajo duro y la superación personal. Estas personas perfeccionan minuciosamente sus habilidades en el campo elegido y no se detienen hasta que logran los mejores resultados.
Muchas personas famosas han alcanzado el éxito precisamente por esta cualidad. Por ejemplo, Steve Jobs. Era exigente con sus empleados y con la calidad del trabajo realizado. De acuerdo con sus instrucciones, incluso los microcircuitos ocultos recibieron una apariencia estética. Esta lista también incluye a León Tolstoi, Nietzsche, Kant, Alejandro Magno, etc.
Los perfeccionistas son buenos trabajadores. Si le encomendó una tarea, puede estar seguro de que se realizará con alta calidad. Pero no debe darle un trabajo que deba realizarse con urgencia, ya que debido a la minuciosidad excesiva, la ejecución puede retrasarse durante mucho tiempo.
Los perfeccionistas son ordenados y limpios. Su escritorio siempre está perfectamente limpio, no verá caos creativo en él, como muchos trabajadores. En su casa siempre hay un orden impecable, todo está en su lugar y dispuesto en los estantes.
cualidades negativas
Los perfeccionistas lo pasan muy mal en la vida familiar. En su subconsciente hay un ideal inalcanzable de la familia, y si de repente algo no corresponde a esta imagen, entonces comienzan los intentos de rehacer a los miembros de su hogar. Aquí es donde comienzan los problemas, ya que es prácticamente imposible reeducar a las personas, entonces están desilusionadas e irritables.
Otro efecto negativo del perfeccionismo es el miedo a no poder hacer un trabajo o no hacerlo bien. Una persona que está poseída por tal miedo se llama procrastinador. El credo de vida de tales personas es: "O todo, o nada". Como regla general, los procrastinadores perfeccionistas ni siquiera se ponen a trabajar si saben que no pueden hacerlo sin problemas.
Debido al deseo constante de lograr el mayor éxito, estas personas dejan de disfrutar incluso de buenos resultados. Siempre sienten que necesitan hacerlo mejor. Esto provoca agotamiento emocional y, a menudo, conduce al estrés y la depresión.
Cómo dejar de ser un perfeccionista
Las personas cuyas vidas se ven ensombrecidas por un perfeccionismo excesivo están interesadas en la pregunta: ¿cómo ser menos exigente contigo mismo y con los demás? En este sentido, los psicólogos dan las siguientes recomendaciones:
- Establezca sus prioridades. Debe entenderse que es imposible tener éxito en todas las áreas. Elija los objetivos más importantes y no desperdicie sus nervios y energía en cosas menores.
- Aprende a disfrutar de cualquier resultado. No solo hay blanco y negro (éxito o fracaso) en el mundo, sino también sombras intermedias. Incluso si el resultado no cumple con sus expectativas, puede disfrutar de la experiencia útil.
- Incluso si todavía está lejos de la imagen ideal o si sus seres queridos no cumplen con sus expectativas, todos tienen buenas cualidades y éxitos, incluso los pequeños. No te centres solo en lo negativo, recuerda celebrar cuando veas algo bueno.
- Descansa más. Los perfeccionistas son propensos al sobreesfuerzo y al agotamiento, ya que se esfuerzan y trabajan en sí mismos casi sin parar. Reserva al menos 1 día a la semana para la relajación. Practica meditación o yoga para aliviar la tensión nerviosa.
Probablemente todos hayan podido reconocer en esta descripción a alguno de sus amigos, o quizás tú mismo seas un perfeccionista. Espero que hayas podido aprender algo útil de este artículo, luego agrégalo a tus redes sociales y compártelo con tus amigos. Atentamente, Ruslan Tsvirkun.
La pedantería Traducción La pedantería (del italiano pedare, educar) es un fenómeno que se da en varios ámbitos de la vida, pero que con mayor frecuencia acompaña a la erudición ya la actividad pedagógica. Un pedante es una persona que, debido a la forma, pierde de vista el contenido, observando celosamente el orden habitual en las pequeñeces y completamente cerrado al desarrollo mental y al avance. En la escuela, la pedantería es una verdadera plaga, trayendo sin vida a un ser vivo e inculcando en los estudiantes una aversión a la escuela. Entre los pedantes escolares no hace mucho tiempo, el castigo corporal se practicaba sistemáticamente. La mejor garantía contra la pedantería es la elevación de la calificación educativa de los maestros. Sólo una persona con una buena educación general puede evitar fácilmente el formalismo adormecedor, que a menudo degenera en pedantería con su mezquindad. I.K.
Marica
marica
Pedante. La palabra "limpieza" se refiere a las acciones de una persona y tiene una connotación negativa. "Aburrir" no tiene nada que ver con el orden, sino que caracteriza la actitud del hablante hacia el orden.
Pedante-shmedant! ¡El nombre de este hombre es - CAPATAZ DE LA COMPAÑÍA!
Perfeccionista
Una persona siempre se esfuerza por la autorrealización y debe adaptarse constantemente a las circunstancias cambiantes para trabajar con la sociedad. Desde la antigüedad, los filósofos y psicólogos han tratado de comprender si existe un patrón en el comportamiento y la percepción del mundo por parte de una persona. El famoso psiquiatra Sigmund Freud creó una teoría sobre la estructura de la psiquiatría. Basado en esto, Carl Gustav Jung (un médico de Suiza) inventó el concepto de psicótico.
Los psiquiatras estudian las teorías de las diferentes clasificaciones de la personalidad para averiguar por qué una u otra persona realizó una determinada acción.
Aunque cada persona es diferente, son similares en características de comportamiento. Las palabras y nuestras acciones conducen a una apariencia psicológica que imprime todas nuestras acciones.
La ciencia de estudiar la interacción del hombre y el mundo que lo rodea.
Tanto la ciencia como la sociología estudian cómo una persona puede e interactúa con el mundo exterior.
Hay 16 psicotipos personales en total. La soberanía en el mundo moderno sirve como diagnóstico en el asesoramiento de estos médicos como psicólogos y psiquiatras.
Según la teoría de Carl Junga, los psicotipos tienen la siguiente clasificación:
- después de la configuración (introvertido y extrovertido);
- con los modos predominantes de actividad mental (racionalismo e irracionalismo).
Para obtener una nueva clasificación y tratar de determinar la personalidad, el psiquiatra A.
Augustinavichute decidió combinar el concepto de Jurge y la teoría del metabolismo informacional de A. Kempinsky. La teoría se basa en el flujo de intercambio de información entre la sociedad y el individuo, que compara con el metabolismo humano.
¿Cómo surgieron los nombres de clasificación?
¿Cómo reconociste los diferentes tipos de psicotipos de las personas y les diste nombres?
Cada clasificación psicológica define su definición con un escenario dominante: extraversión o introversión, así como dos funciones más poderosas: lógica, ética y sensorial.
Para las personas racionales prevalecerá la ética o la lógica, las personas irracionales tendrán intuición o sensor. Más tarde, 16 tipos psicológicos de una persona se complementaron con otras características de personalidad que son comprensibles para la gente común.
El conocimiento de los signos externos y las características del comportamiento de varios tipos psicológicos son los psiquiatras que pueden reconocer rápidamente los problemas del paciente y, por lo tanto, corregir su comportamiento.
Carl Gustav Jung propuso una clasificación que consta de ocho tipos psicológicos principales. Socionics ofrece una clasificación detallada de 16 tipos.
psicotipos personales
¿Qué nos da el conocimiento de varias personalidades psicóticas?
Si conoces el tipo de persona, podrás anticiparte a sus acciones, establecer relaciones y aprender a confiar en ellas. Socionics nos da 16 tipos psicológicos de una persona:
- O - introversión intuitivo-lógica. Esto incluye a las personas que pueden resolver cualquier problema. Son grandes estrategas. Sus defectos incluyen la indiferencia, no saben cómo expresar sus sentimientos.
Les encanta la comodidad, la sencillez. Evitamos el conflicto.
- LIE es lógicamente intuitiva. Bastante práctico. Muy razonable. Socialmente, le encanta correr riesgos.
- ILE - Extravagancia lógica intuitiva. Queremos explorar, inventar algo.
Aprenden nueva información rápidamente, tienen principios, insisten por sí mismos.
- FEL es una extracción sensorial lógica. Los buenos empresarios son consistentes. Se pueden prever. La noticia es cuidadosa.
- LES - extracreción lógico-sensorial. Son bastante duros en sus declaraciones, sin reservas. Práctico y responsable.
- LSI - introversión lógico-sensorial.
Estos incluyen la calma, la racionalidad, la disciplina. Sus defectos incluyen sus problemas.
- SLI - introversión lógico-sensorial.
Sabe bien. Bastante emocional, conservador.
- ESE - extraversión ético-sensorial. Tiene talento para la persuasión. Buen comunicador. Optimista. Las desventajas incluyen negligencia y mala administración.
- VER - Extravagancia ético-sensorial. Esto incluye personas con habilidades de gestión que saben cómo administrar personas y tienen habilidades de planificación.
Atacaban ataques de ira.
- EE es una presa ético-intuitiva. Muy emotivo y artístico. Juegan drama en público.
- IEE - extraversión intuitivo-ética.
Tienen un sentido del tacto innato, muy rápido.
- ESI-Introversión ético-sensorial. Moralistas con gran paciencia. Confiable. Las desventajas incluyen la resolución excesiva.
- SEI - introversión ético-sensorial. Sus debilidades incluyen su incapacidad para tomar decisiones. Aman la comodidad y la paz.
- EII - introversión éticamente intuitiva.
Soñadores que pueden simpatizar. moralistas.
- IEI - introversión intuitivo-ética. No quieren sufrir problemas. Soñadores perezosos. Muy sensible a diversas situaciones.
- LII - introversión lógica intuitiva. Tienen una lógica bien desarrollada, se pueden analizar. Se adentra lógicamente en la esencia de varios fenómenos.
Definición de psicotipo
Cada uno de nosotros quiere lograr este objetivo.
Para tener éxito, debes ser capaz de comprenderte a ti mismo. Por lo tanto, la mejor manera de comprenderse a sí mismo es definir de forma independiente la personalidad psicótica.
¿Puedes identificar a qué psicóticos te perteneces? Hoy en día, existen bastantes pruebas de personalidad psicótica que te ayudarán a determinar qué tipos psicológicos.
La prueba más popular es la que determina tu tipo de temperamento. Incluye preguntas psicológicas simples, cuyas respuestas ayudarán a determinar. Es muy importante recordar que dichas pruebas no brindan imágenes completas, sino que están destinadas a brindar una comprensión general de sus características personales.
Se sabe que la siguiente clasificación de psicotipos humanos de K. Longard lo ayudará a determinar con mayor precisión sus propiedades.
- Hipertenso.
Este tipo incluye personas que tienen buenas habilidades de comunicación, hablan y son activas. Durante una conversación, a menudo se comunican a través de movimientos, expresiones faciales. A menudo hay ejemplos para salir del tema principal y discutir algo abstracto sobre ellos.
Las desventajas de tales personas incluyen su capacidad para iniciar varios conflictos, su desinterés. Su enemigo es la soledad.
- distímico. Es solo que a las personas ascéticas no les gustan las empresas ruidosas y autosuficientes. No se les veía en conflictos, preferían mantenerse alejados. No hablan mucho, tienen un agudo sentido de la justicia.
Hay pocos amigos. Son excelentes trabajadores para trabajos monótonos. Malo, lento, pasivo.
- Cicloide Cicloide. Las personas tienen un estado de ánimo que es muy cambiante en ellos a una velocidad bastante alta. Amor por la comunicación, lindo, emocional. Con mal humor: se restringen en sí mismos, se vuelven irritables.
Con diferentes estados de ánimo, podemos ver diferentes propiedades: distímica o hipertímica.
- Emocionante. Probablemente la gente más mortal, cerrada y que no le guste.
Conflicto. Al equipo no le gustan las groserías, la crueldad. En las relaciones, las autoridades dictan sus propias reglas. Rara vez logran controlar sus emociones y arrebatos de ira.
- Cosa. Gente silenciosa. Conocido por ser aburrido, a quien le gusta moralizar. Este tipo de personas en conflicto es visto como un sitio activo que está constantemente desafiando.
Si una persona de este tipo se convierte en jefe, los subordinados siempre sufren por esto. Está acostumbrado a hacer exigencias excesivas no solo para sí mismo sino también para los demás. Celoso, vengativo, confiado, increíble.
- pedanteno.
burócratas. No quieren quedarse. Socios comerciales buenos y confiables, pero por lo demás aburridos y formales.
- Estar preocupado. Sin iniciativa, no es social. A menudo es el chivo expiatorio perfecto.
- Emocionalmente. La gente generalmente retenía todos los sentimientos. Brillantes representantes de la clasificación psicológica - "emo".
Pueden ser compasivos con los demás, ejecutivos.
- Desafiante. Esas personas siempre están en el centro de atención. Aman la alabanza, el poder. Las desventajas son su capacidad para reemplazar a otras personas si ellos mismos lo necesitan. Hipócrita, loable, egoísta.
- Fue criado. Comunicarse, contactar. La adoración es polémica, pero abiertamente no se contradirá. naturaleza romántica.
- Extravertirano. Hablador, cae fácilmente bajo la influencia de otra persona, sin sentido.
- introvertido
Los pensamientos, autosuficientes, no les gustan las empresas ruidosas y grandes. Retrasado y de principios. Defienden constantemente su posición, que a menudo es incorrecta.
Hoy, no será difícil pasar las pruebas más simples para encontrar a su psicoterapeuta personal y ajustar su comportamiento por su cuenta.
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Un perfeccionista es una persona que lucha por la perfección.
¿Cómo se llaman las personas que son propensas a la limpieza excesiva?
¿Qué es: una enfermedad, una fobia o algo más? ¿Cómo puede esto afectar la vida de una persona? ¿Es bueno o malo tener esa tendencia (no en cuanto a que a todos nos gusta la limpieza, sino cuando esta idea ya se convierte en una obsesión)? Tal vez solo estés tratando con una persona demasiado aprensiva.
Esto no es una desviación de la norma, a menos que, por supuesto, adopte formas intrusivas, como, por ejemplo, una persona camina constantemente con guantes de goma, cubrezapatos, una bata protectora y una máscara.
De acuerdo, no es agradable si la casa está desordenada, hay migas en la mesa y basura en el piso.
No hay nada malo con la limpieza diaria. No es pecado, por ejemplo, agarrarse del pasamanos en el transporte público con una servilleta. Tienden a ser pegajosos y grasientos, repugnantes. Especialmente para una persona con un alto umbral de asco. Y el hecho de que una persona lleve consigo toallitas húmedas o una crema de manos limpiadora no es una patología.
Cualquier exceso, como en el ejemplo dado al principio, ya raya en los trastornos mentales.
Una persona obsesionada con un miedo obsesivo a la contaminación, la suciedad, se llama misófoba. Demasiado miedo de recoger bacterias y gérmenes - germofóbico. El que está listo para fregar los pisos cada segundo, sacudir las partículas de polvo en su propia casa es un ripófobo.
¿Cómo se llama la persona que hace todo perfecto y a tiempo?
Cuando un miedo exagerado a tocar un objeto contaminado/contaminado se convierte en una idea fija, hay un motivo para acudir a los especialistas. Una idea sobrevalorada puede desplazarlo todo, pasando a primer plano.
¡Imagina cómo esto distorsiona la personalidad!
El transporte público, las calles sucias, los personajes dudosos que viven en ellas nos hacen a todos un poco misofóbicos y germofóbicos.
Solo es necesario atrapar la línea más allá de la cual comienza la patología.
COMPETENCIAS DE LOS ESTUDIANTES
Cuando, por experiencia en literatura, discutimos la historia de Fazil Iskander "Fruto Prohibido", los alumnos de octavo grado recibieron instrucciones de escribir una historia en primera persona, por lo que parecía que el narrador era mucho mayor y más inteligente de lo que era en ese momento. de los hechos descritos.
La entonación agradable es bienvenida, la estilización, incluso la imitación de un autor popular, no está condenada.
Así, dos estudiantes de octavo grado completaron la tarea.
danil kuznetsov,
Octavo grado
Amante de la Orden
De niño, me encantaba el orden en el apartamento.
Si me diera cuenta de que todo lo que había estado parado en el mismo lugar durante mucho tiempo ahora se había movido, comenzaría a llorar fuerte y amargamente. Encontró a su madre, colocó el archivo en su lugar para que se detuvieran de inmediato cuando cortara la señal del servicio de cormoranes.
Cuando fui un poco mayor, las irregularidades en la casa se hicieron muy graves: la pluma del hermano mayor, el padre de los discos, se cayó de la mesa a la basura; limpió las cosas de mi mamá, quien luego buscó en todos los armarios.
Un día mi madre salió del apartamento y fue al ascensor de mi hermano.
Luego caminé por el pasillo y vi que la puerta estaba abierta. "¡Error!" Pensé, y cerré la puerta y esperé a mi madre. Entonces escuché la voz de mi madre, dijo algo en mí, pero la puerta no se abrió y no apareció. Entonces mi mamá se fue. Al principio me aburro, luego tengo miedo, y pronto estoy gritando a todo Ivanovo. Finalmente, escuché voces, luego grietas en el castillo, y ahora mi madre me abrazó, me abrazó, me besó y suavemente se calmó. Pero sigo llorando.
En mis manos, dulces y otros dulces, así como cosas que antes no permitía. Pero no puedo calmarme. Mi nombre está cerca. Ella es un poco mayor que yo. Nos divertimos con él. Pronto me olvidaré de mis lágrimas. Solo tengo recuerdos agradables de este incidente en mi cabeza.
Unas dos semanas después, mi madre salió al balcón. Vi la puerta abrirse. Inmediatamente siento buenos recuerdos. Corrí al balcón, golpeé la puerta y la cerré con la manija inferior. Mamá se dio la vuelta y vio que la puerta estaba cerrada. Sus ojos se abrieron, y había horror en ellos.
Octavo piso. Escarcha de la calle. Mi madre usa un traje de casa delgado. No hay nadie más en el apartamento.
¡Lo tomé, lo puse en su lugar! Orden contra el estrés. Psicología del vector del sistema de Yuri Burla
Vecinos en el trabajo. Vi el miedo de mi madre, y él también estaba asustado. Mamá comenzó a mostrarme su mano, así que giré el botón hacia atrás, pero lo entendí a mi manera y con una sonrisa feliz, cerré a mamá en la manija del medio. Mamá se dio cuenta de que solo había una salida, llamar a la puerta. Si no tenía miedo de un golpe fuerte, ella dijo: "Ve a la cocina y toma los dulces en el estante". Quedé encantado con la cocina...
Y mi padre pasó mucho tiempo reparando la puerta del balcón.
Crecí, fui a la escuela. Se han añadido muchos problemas diferentes.
Pero mi madre a veces me atropella: “¿Por qué hay pantalones en el suelo? ¿Por qué el plato en el televisor y en las inmediaciones de la computadora es un dulce hecho con dulces? Y otras acusaciones injustas. Y, desafortunadamente, simplemente no tengo suficiente tiempo para realizar un seguimiento de todas las "violaciones" en la casa.
es una herramienta eficaz para pronosticar y construir relaciones. Teniendo en cuenta las fortalezas y debilidades de quienes lo rodean, puede evitar muchos problemas, hacer la vida más brillante y rica, las relaciones más interesantes y cómodas y el trabajo más eficiente.
Socionics ha descubierto que cada persona tiene uno de los 16 psicotipos, que no cambia durante la vida.
da características distintivas no solo en el comportamiento, sino también en la apariencia: físico, gestos, emociones y expresiones faciales. Cada uno tiene su propio reflejo vívido en la apariencia de una persona. Todos llevamos este tipo de huella en la vida. De acuerdo con estas características, el psicotipo de una persona es bastante fácil de identificar. es encontrar estos signos y determinar el psicotipo en base a ellos.
A diferencia de la mayoría, la tipificación de la apariencia se basa en rasgos fisiológicos específicos objetivos. Por lo tanto, debido a un conjunto bastante grande de características (y ya hay más de cincuenta), es imposible falsificar la apariencia de otro tipo, lo que no se puede decir sobre el comportamiento, las reacciones, las respuestas a las preguntas de la prueba, etc.
Esta sección es una herramienta auxiliar para estudiar la metodología para determinar el tipo de psique por apariencia: aquí puede ver y considerar los signos de cada uno de los 16 tipos y 4 en la foto, compare la gravedad de los signos en la apariencia de cada representativo del tipo y subtipo y captar la similitud.
Al crear un catálogo de fotos, no nos esforzamos en absoluto en recopilar la mayor cantidad posible de fotos de cada persona y brindar información exhaustiva sobre él y su vida desde el punto de vista de la socionica. La información de interés se puede buscar de forma independiente en Internet.
¿Cómo se llama una persona a la que le gusta que todo sea exacto, claro, correcto y directo y rápido?
El propósito del catálogo es mostrar la imagen del psicotipo, complementándola con hechos de la vida de un representante del tipo. Por lo tanto, para facilitar la percepción, la mayoría de las fotografías se clasifican en función tanto de la similitud típica (aspecto, emociones, expresiones faciales, gestos, posturas, etc.) como de cualquier otra propiedad: ángulo.
En la versión extendida del catálogo de fotos, es posible seleccionar rápidamente representantes del psicotipo de cada uno de los subtipos (temperamentos).
Le deseamos una agradable visualización y estudio de los signos de TIM en apariencia =)
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Un perfeccionista es una persona que lo tiene todo para ser perfecta, perfecta, la mejor. Para él, no hay error, y si es así, entonces este último es percibido como un fracaso, un fracaso global.
Ve la vida y cualquiera de sus manifestaciones en blanco y negro. También se evalúa a sí mismo. Lucha por el ideal, muchas veces no logra lo deseado y, como resultado, se devalúa a sí mismo como persona.
Y no es en absoluto que no me esforcé lo suficiente y no logré lo que quería. Y el hecho de que, por regla general, tales personas establecen objetivos poco realistas (difíciles de alcanzar). Y no sobre la base de sus deseos, internamente consonantes, sino socialmente deseables, "correctos", desde el punto de vista del entorno social de la persona.
Habiendo establecido una meta ideal deliberadamente inalcanzable, un perfeccionista da lo mejor de sí, trabaja día y noche, trabaja duro. ¿Y cuál es la salida? Decepción por el más mínimo descuido y error, “el fin del mundo” por fracaso. Y el fracaso es inevitable, porque. el objetivo es inicialmente incorrecto, poco correlacionado con posibilidades reales y, seamos francos, con su necesidad. Después de todo, no es tan necesario comprar la casa perfecta, si puede limitarse a la correcta. ¿Es realmente necesario cortar el pan en cuadrados perfectamente uniformes debajo de la regla, si la forma desigual es hermosa y sabrosa?
Bueno, ¿qué hay de malo en eso? La gente siempre debe luchar por lo mejor, ¿mejorar? Indudablemente. Y la mayoría de los no perfeccionistas viven según este principio y se sienten muy felices. Con los perfeccionistas, la situación es diferente:
- Siempre son infelices.
- Nunca son suficientes.
- No lo suficientemente hermoso, lo suficientemente bueno, lo suficientemente hábil, correcto, cortés, etc.
El foco de atención de tales personas está dirigido a lo que se hizo mal / incorrectamente / de forma torcida y oblicua, es decir, en los aspectos negativos de sus acciones. Y dado que una persona está absorta energéticamente en la negatividad, a menudo simplemente no hay oportunidad o fuerza para ver lo positivo en los negocios o en otros. Después de todo, todo el tiempo se dedica a llevar al ideal lo que se ha iniciado o deshacerse de la aspereza.
Por lo tanto, un perfeccionista no es la persona más hermosa, talentosa, amable, honesta y trabajadora del mundo. Y esta es una persona que siempre está luchando con la negatividad, tratando de eliminarla de todas las formas posibles y enfocándose en ella con todo tipo de métodos.
No se consideran dignos, correctos, agradables, etc. Siempre mordiéndose y enfadándose. Se involucran en la autocrítica y la autocrítica.
Si desea deshacerse del "complejo de estudiante excelente" y aprender a vivir "como un ser humano", los siguientes pasos lo ayudarán:
No soy solo lo que hago
Trate de responder las siguientes preguntas:
- ¿Qué me he perdido en mi vida debido al perfeccionismo?
¿Recuerdas proyectos/citas/planes que ni siquiera empezaste por miedo al fracaso? - ¿Qué conviene al estado actual de las cosas?
La última pregunta puede parecer extraña, pero la respuesta es extremadamente importante.
Si hay un síntoma, entonces existe su causa, cuya conciencia ayudará a eliminar el síntoma.
A menudo, las razones son beneficios ocultos. Por ejemplo, siempre apilo las toallas en el armario, formando montones agradables y uniformes. Incluso si no es muy conveniente, y no hay tiempo para diseñar. ¿Por qué estoy haciendo esto? ¡Lo primero que me viene a la mente es que era hermoso! Pero después de haber hablado francamente conmigo mismo, me doy cuenta de que mi madre, mirando en el armario, con qué frecuencia lo hace sin contemplaciones, debería elogiarme. ¿Por qué necesito su alabanza? Luego alaban lo bueno y lo correcto. Quiero ser bueno. Ahí es donde está enterrado el perro. 
No se trata de belleza, se trata de querer ser bueno. Simplemente no me siento bien y necesito que mi mamá me lo recuerde de vez en cuando. Así que uso una pila de toallas.
Estas reflexiones conducen al postulado o axioma más importante de un perfeccionista:
PERSONALIDAD ES LO QUE HAGO!
¿Pero es?
Las acciones son simplemente lo que una persona hace. No pueden limitar la personalidad y dar una descripción completa de ella. Todos estamos bien para empezar. Pero a veces hacemos cosas malas. Bueno, se portó feo en el transporte público, por ejemplo, fue grosero. No había estado de ánimo. Se dio cuenta de inmediato en el acto - se disculpó. Me di cuenta más tarde: decidí contenerme la próxima vez. ¿Se volvió malo e indigno después de eso? Por supuesto que no.
Trate de recordar situaciones de la infancia en las que fue criticado, en comparación con otros niños, reducido valor personal y significado. Recuerda tus sentimientos. Determina por ti mismo qué estaba en tu poder en ese momento, ¿qué podías controlar de niño? ¿Quizás las demandas de los adultos fueron exageradas o incomprensibles para ti? Y más importante. ¿Han desaparecido realmente los sentimientos de los niños? Probablemente no.
La mejor manera de deshacerse de ellos es el siguiente ejercicio:
- Acuéstese sobre una superficie plana (suelo, cama).
- Cierra tus ojos.
- Recuerda la situación en detalle: ¿dónde estabas, qué hiciste, qué vestías, qué sonidos escuchaste, olores, qué llamó la atención?
- Describe a las personas en la situación: qué dijeron, con qué entonación, sus gestos. Acérquese lo más posible a la situación. Siéntete como el niño que eras entonces.
- Recuerda la motivación de tu acto/error, el motivo. ¿Por qué lo hicieron de esta manera y no de otra manera? ¿Por qué eran exactamente así (perdedores, zorras, ineptos, etc.)? Encuentra tu argumento (era demasiado joven, no sabía cómo todavía, me impedía hacerlo bien, me distraía, nunca me gustó tocar el piano, etc.).
- Ahora, con su argumento en mente, grite ¡NO SOY CULPABLE! Grita hasta que te sientas físicamente cansado. Es posible que desee llorar, esto es normal.
Lidiando con las debilidades
Un perfeccionista tiende a pelear con sus carencias o carencias en los negocios. Además, no solo para corregir errores o suavizar esquinas afiladas, sino para luchar y odiarte por su presencia.
Pero la personalidad es un ser polifacético. Todos tenemos ventajas y desventajas. Todos cometemos errores. A veces grosero. Mostramos debilidad. Frenamos. Pero todas estas cualidades no nos convierten en nulidades, sino en personas únicas.
Después de todo, la combinación de ventajas y desventajas en diferentes proporciones nos hace especiales, no como los demás.
Naturalmente, las deficiencias deben ser eliminadas. Pero el truco es que el perfeccionista está tan consumido por su culpa que se devalúa por completo. No tiene cualidades positivas y ya está. ¿Es posible? Por supuesto que no.
¿Qué hacer?
Hay un maravilloso ejercicio "¿Qué soy yo?", cuya esencia es la siguiente:
- Toma una hoja de papel, divídela en dos columnas.
- Escribe tus fortalezas en uno y tus debilidades en el otro. Solo para que haya muchas cualidades en cada columna.
- Y ahora miramos el primero, con méritos. Dulce, cortés, diligente, diligente, puntual, altruista. Reflexiona sobre cuándo y en qué situaciones te sientes CÓMODO DE NO SER amable, cortés, diligente, etc.
- Haga el mismo trabajo en las deficiencias. Perezoso, sin problemas, arrogante. ¿En qué situaciones es CONVENIENTE SER flojo, arrogante?
¿Cual es el punto? Aquellas cualidades que el perfeccionista considera sus virtudes, las concibe, son impuestas desde fuera por la sociedad. Esas cualidades que él considera deficiencias son a menudo exactamente lo que hace que las personas sean personas comunes. Esto es algo que una persona no puede permitirse por sí misma, porque debe ser ideal para la sociedad. 
Mirándote a ti mismo, como desde afuera, verás que a veces ser perezoso es bueno para la salud, y las personas arrogantes son buenas para defender sus límites personales y decir "No", y esas personas tienen problemas con este asunto.
¡Deja que tus defectos se conviertan en un recurso!
Aprendiendo a decir "NO"
Los perfeccionistas suelen pecar por la incapacidad de negarse. De hecho, cómo rechazar una solicitud si la tarea es buena para todos. Por un lado, eres una persona con la que siempre puedes contar, que ayudará en cualquier situación, ayudará. Pero, ¿cómo vives con eso? ¿Realmente haces todo lo que te piden los demás con entusiasmo, un deseo sincero de ayudar? Seguramente no.
Por eso, SIEMPRE, cuando te hagan una petición, pregúntate primero: “¿POR QUÉ HAGO ESTO?”.
Si la respuesta es de la serie: “Para ser bueno, para que piensen bien de mí, para no ofender a alguien…”, rechace cortésmente. Y niégate hasta que te respondas a ti mismo, algo como: “Haré esto porque amo a esta persona, aprenderé algo, recibiré un beneficio, recibiré alegría de hacer el bien a alguien, etc.”. La diferencia en estas motivaciones es obvia: en el primer caso, estás enfocado en el otro, en el segundo, en ti mismo. Sin duda, no hace falta convertirse urgentemente en haya y paleto. Amigos, seres queridos y seres queridos no irán a ninguna parte con sus solicitudes. Esto esta bien. 
- Un nivel sobreestimado de reclamos y altas exigencias sobre uno mismo;
- Altos estándares de desempeño y foco en los “más exitosos”;
- Percepción de otras personas como exigentes y críticas;
- Comparación constante de ti mismo con los demás;
- Evaluación y planificación de actividades sobre el principio de "todo o nada" (pensamiento polarizado);
- Fijar la atención en sus propios fracasos y errores.
- Cuando estoy trabajando en algo, no puedo relajarme hasta que lo perfecciono.
- Ser el mejor es el propósito de mi vida.
- Las personas deberían hacer todo cualitativamente si emprenden algo.
- Si cometo un pequeño error, los que me rodean no me perdonarán.
- En cualquier caso, debe dar todo lo mejor "en su totalidad".
- No necesitas dejar a la gente una sola razón para dudar de tu perfección.
- Trato de no asociarme con personas que no aspiran a nada.
- Necesito pruebas materiales de mi éxito.
- Me molesta cuando la gente comete errores en cosas simples.
- No tengo ningún respeto por la gente común y corriente.
- Las personas que aprecio no deberían defraudarme.
- Todas las cosas son igualmente importantes.
- Estoy constantemente trabajando en mí mismo, esforzándome por ser mejor cada día, con cada próxima tarea.
- Me molesto si encuentro un error en mi trabajo.
- Aprende a distinguir metas según su grado de importancia, prioriza y distribuye tus esfuerzos de la mejor manera.
- Aprende a relajarte. Alterne el estrés y el descanso para mantener la salud física y emocional.
- Deja de compararte con otras personas. Reconocer y apreciar su propia singularidad y la singularidad de los demás. Regocíjate tanto en los éxitos propios como en los de otras personas, sin regañarte por los fracasos, sino percibiéndolos como una parte integral y normal de la vida.
- Elógiate a ti mismo. Aprenda a ver en usted mismo no solo las deficiencias, sino también las ventajas que no están relacionadas con los logros y el éxito. Sea más indulgente con las deficiencias y recuerde sus fortalezas con más frecuencia.
- Aprende a disfrutar de la vida. Encuentre un pasatiempo, actividades para el alma, por el bien del disfrute y no por el bien de lograr resultados.
La lucha por el mejor resultado y el logro de la meta es familiar para todos. Sin embargo, sucede que una persona dedica una parte importante de su vida o incluso toda su vida a ser perfecta siempre y en todas partes. Percibe cualquier fracaso como un fracaso, una derrota humillante que, a su vez, solo fortalece su deseo de hacer todo aún mejor la próxima vez. Los psicólogos llaman a estas personas perfeccionistas. perfección- perfección), y el doloroso deseo de perfección - perfeccionismo.
El poder de posesión
El perfeccionismo se puede dividir en tres niveles de severidad: débil, medio y fuerte.
Débil grado de perfeccionismo.
El perfeccionismo es episódico y aparece solo en ciertas situaciones. Por ejemplo, una persona, al comprar algo, planear unas vacaciones o ir a un restaurante, en algún momento puede mostrar una persistente selectividad, el deseo de elegir lo mejor posible. O de repente descubre una mayor tendencia a buscar fallas en el producto comprado, pero después de un tiempo se calma o cambia a otra actividad. Más tarde, él mismo se pregunta: ¿por qué de repente parecía importante para tal, en general, un poco? Esta es una muestra perfectamente sana de perfeccionismo.
Grado medio de perfeccionismo
La búsqueda de la perfección comienza a ocupar una parte significativa de la vida. Por lo general, se manifiesta en cualquier área, por ejemplo, en el trabajo. Una persona se da cuenta de que es extremadamente importante para él que todo esté en orden, esté en su lugar y se lleve a cabo de la manera más adecuada. Se enfada mucho y se enfada cuando hay alguien o algo que no es tan perfecto. A menudo se dice de una persona así que sufre del "síndrome del estudiante excelente".
La obsesión por la perfección quedó vívidamente demostrada por la película "Black Swan".
Darren Aronofsky. El personaje principal Nina gasta todas sus fuerzas para lograr
perfección en literalmente cada paso de ballet, para hacer todo lo más correctamente posible.
Agotada por la constante insatisfacción consigo misma, impulsada por un intento desesperado de lograr
reconocimiento, Nina tiene miedo de la competencia y trata de practicar aún más. Sin embargo
sus movimientos, aunque perfectamente ejecutados, pierden su encanto a causa del frío
mecanicidad, que el director le recuerda a la bailarina todo el tiempo.
Alto grado de perfeccionismo.
El perfeccionismo se convierte en un modelo de comportamiento personal estable que subyuga a todos los demás. Es vital para una persona que todo sea perfecto. La pasión por la perfección se convierte en una auténtica obsesión, sobre la que se pierde el control. Cuando hablan de perfeccionismo, suelen referirse a sus grados medio y fuerte: el deseo de perfección deja una huella en el carácter y la vida de una persona.
Perfeccionismo por fuera
Retrato psicológico y social de un perfeccionista
Desde afuera, un 100% perfeccionista parece una persona arrogante, prepotente y egoísta. Si ya tiene confianza en algo, es difícil convencerlo y apenas está listo para contar con las opiniones de los demás.
Al comunicarse con un perfeccionista, uno tiene la sensación de que solo le interesan sus propios logros y su estatus. El prestigio es de gran importancia para él, le gusta sentirse una persona con privilegios especiales. Al lado de un perfeccionista, los demás entienden que ellos y sus acciones están siendo evaluados constantemente. Para él, el mundo tiene una jerarquía clara, dividiéndose en los que están más abajo, siente disgusto y piedad condescendiente por ellos, y los que están en lo alto, con esto siente una envidia dolorosa, pero disfraza la envidia con la ayuda del desprecio.
En la eterna búsqueda del ideal
Un perfeccionista está dispuesto a hacer cualquier cosa para lograr el objetivo. No tolera las fallas y los errores, por lo tanto, controla cuidadosamente el cumplimiento de las obligaciones, mantiene las emociones bajo control. En el mundo, según el perfeccionista, todo debería estar bien. Se decepciona cuando se enfrenta a lo contrario. Y esto sucede con bastante frecuencia, porque sus ideas sobre el ideal a menudo se sobreestiman de manera poco realista.
El perfeccionista está preocupado por sus nociones de perfección y perfección. Otras personas, en su opinión, deberían corresponder a esta imagen grandiosa, para igualarla. Si alguien expresa dudas sobre su posición y creencias, corre el riesgo de recibir comentarios cáusticos y burlas.
drama en las relaciones
En las relaciones cercanas, el perfeccionista se percibe como frío y distante. Puede decir algo hiriente o lastimado y no darse cuenta. Su amado debe cumplir con el ideal. Para un perfeccionista, lo que viste y cómo se ve es mucho más importante que cómo se siente. Si en algún momento un perfeccionista ve de repente que su amor ha dejado de ser un ideal, entonces lo percibe como una traición, siente decepción y enojo. Y luego puede rechazar fácilmente a un ser querido.
Perfeccionismo desde dentro
Tratemos de mirar en el mundo interior de un perfeccionista. Esto permitirá comprenderlo un poco mejor y, quizás, sentir simpatía y empatía.
- De hecho, un perfeccionista necesita desesperadamente comprensión, calor humano y apoyo, pero no sabe cómo recibirlo. Está alienado de los demás y sufre por ello. También está alienado de sí mismo: en el fondo tiene sentimientos reales, pero huye de ellos.
- Las exigencias excesivas del perfeccionista hacia sí mismo y hacia los demás van acompañadas de una enorme tensión interna. Estaba cansado de verse obligado a gastar todas sus fuerzas en ajustarse a sus propias ideas sobre el ideal.
- Es realmente difícil para un perfeccionista admitir que está equivocado en algo. Debido al hecho de que la autoestima de un perfeccionista se refuerza solo con sus logros, toma sus fallas y errores demasiado cerca de su corazón. Si alguien descubre su imperfección, el perfeccionista siente tal vergüenza y rabia que le cuesta sobrellevarlo.
- Al alcanzar una nueva altura o meta, el perfeccionista no puede disfrutar del éxito, sino que se ve obligado a ocultarlo. De lo contrario, será considerado débil, lo que no corresponde a su imagen ideal. Y aquí está avergonzado.
- Le resulta insoportable estar en contacto con personas que se comportan de manera informal. Siente vergüenza y, al defenderse instantáneamente de esta experiencia, los desvaloriza.
- El perfeccionista sufre profundamente de autocrítica interna, defendiéndose culpando a los demás.
- Tiene envidia de los demás y lo oculta cuidadosamente. Sucede que de sí mismo.
- El perfeccionista teme que alguien descubra la fragilidad y la artificialidad de la majestuosa imagen grandiosa que ha creado. Se ve obligado a gastar mucha energía para mantenerlo, lo que lo agota bastante.
- Un perfeccionista no conoce el sentimiento de impotencia. Es difícil para él aceptar el hecho de que no es capaz de cambiar.
¿Cuál es la razón del perfeccionismo?
Por lo general, la razón radica en la primera infancia y las características de la educación. Considere un ejemplo clásico.
Los padres consideran que su tarea principal es motivar al niño para el éxito y, de todas las formas posibles, apoyar el deseo de logros en él. Recompensan con elogios y dan amor solo si el niño corresponde a sus ideas: un excelente estudiante, obediente, ejemplar. Y si hace algo mal, reaccionan con estrictas prohibiciones. Tal vez humillado y avergonzado.
¿Por qué hacen esto? Los padres depositan sus esperanzas y aspiraciones en el niño, creen que es especial y apoyan esta creencia en él. Y de esta manera satisfacen su propia necesidad de logro, declarando con orgullo a los demás el maravilloso hijo (o hija) que tienen en todos los aspectos.
programa de por vida
Con el tiempo, un niño así se acostumbra a ignorar sus deseos y sentimientos. Solo presta atención a lo que es socialmente aprobado, digno, prestigioso. Como resultado, se ve obligado a lograr estos objetivos, con la esperanza de recibir una recompensa, como en la infancia. Sin embargo, ella no le trae el placer deseado. Y en algún lugar muy dentro de sí mismo, comprende: esto no es en absoluto lo que necesita.
La investigación moderna en psicología muestra que
el reverso del “síndrome del estudiante excelente” suele ser
fatiga crónica, sobreesfuerzo constante, insatisfacción
uno mismo y los demás, frustración y apatía.
¿Cómo lidiar con el perfeccionismo?
Digamos que te das cuenta de que tu ser querido o conocido resultó ser un perfeccionista. Deja de estar enojado con él y trata de entenderlo. Un buen resultado de tal comprensión será una actitud cálida y amable hacia esta persona. Sobre todo porque realmente lo echa mucho de menos.
Si sospecha que usted mismo es un perfeccionista, intente responder honestamente a la pregunta: ¿qué tan vital e importante es para usted ser perfecto y perfecto, para lograr el mejor resultado sin importar nada, siempre y en todas partes?
Si eres capaz de superar la decepción de un proyecto fallido o una meta incumplida y encuentras la fuerza para seguir adelante, entonces no tienes de qué preocuparte. Si la imagen de un perfeccionista es cercana a usted y está obsesionado con la perfección, intente buscar la ayuda de un psicólogo. Después de todo, se requiere un verdadero especialista para resolver un problema psicológico tan grave. Y que sea imperfecto.
Experto: Galina Filippova, médico general, candidata a ciencias médicas
Pavel Sobolevsky, psicólogo
