La nación más saludable del mundo. La nación más saludable del planeta ha sido nombrada

Hoy descubrirás qué nación es la más saludable del mundo y cuál es la clasificación de rusos, ucranianos y bielorrusos en términos de salud.

La Organización Mundial de Sociología y Estadística realizó recientemente un estudio muy interesante en el que intentaron encontrar la nación más saludable en el mundo.

Como saben, en nuestro tiempo diversas enfermedades se están extendiendo cada vez más entre la humanidad. Pero esto no impide en absoluto que se mantengan sanas aquellas personas que llevan un estilo de vida saludable, comen bien y hacen ejercicio con regularidad, se endurecen y fortalecen su cuerpo de todas las formas posibles.

En este estudio participaron 183 países de todo el mundo. De todos ellos se seleccionaron diez, en los que el nivel de salud (ausencia de enfermedades) y la esperanza de vida son los más altos. Entonces, ¿qué países están incluidos en estos “diez de oro”?

La nación más saludable considerado japonés. Son los japoneses quienes están significativamente por delante de sus "competidores" en términos de salud y esperanza de vida.

El segundo lugar lo ocupa Singapur junto con Corea del Sur. El caso es que en Singapur los hombres brillan con su salud y en Corea del Sur brillan las mujeres.

También en el “diez de oro” de las naciones sanas se encuentran: suizos, españoles, italianos, australianos, canadienses, andorranos, israelíes (hombres); Español, Singapurense, Tailandés, Suizo, Andorrano, Italiano, Australiano, Francés.

Los residentes de Burkina Faso, Chad, Congo, Malawi, Zimbabwe, Mozambique, Suazilandia, Haití, Liberia y Afganistán fueron nombrados los países más insalubres.

Los residentes de Rusia ocupan el puesto 93 en esta lista. Los residentes de Ucrania y Bielorrusia se encuentran aproximadamente en el mismo lugar.

Como podemos ver, la mayoría de los países con una nación sana son países del mundo económica y políticamente desarrollados. Y donde la economía y la política están descuidadas, la nación no brilla por su salud.

Por lo tanto, podemos decir con seguridad que la política hace la economía y luego contribuye a la mejora de la salud (el desarrollo de la medicina, la atención sanitaria). Japón, Corea del Sur y Singapur siguen esta estrategia, ¡y nosotros también deberíamos adherirnos a esta estrategia!

Hechos increíbles

Viven hasta los 90 años y, en ocasiones, incluso celebran su centenario. Estas personas llevan una vida sana, pero, por regla general, las razones principales de esto están arraigadas en la cultura del país.

En realidad, no se trata sólo de que las personas se cuiden a sí mismas, sino también de hábitos desarrollados en todo el país.

¿Por qué algunos países tienen la gente más sana y feliz? ¿Qué comen y en qué se diferencian sus hábitos de los de otros países?

Islandia

Debido a su pequeña población, Islandia es uno de los países menos contaminados paz. Pero el aire limpio no es la única razón por la que los islandeses son tan saludables. Debido al clima fresco que prevalece la mayor parte del tiempo, a los islandeses les encanta realizar actividad física para combatir la depresión invernal.

El país está experimentando uno de niveles más altos de esperanza de vida(72 años para los hombres y 74 años para las mujeres), así como una de las tasas de mortalidad infantil más bajas (2 muertes por cada 1000 nacimientos). Según la revista Forbes Islandia es considerado el país más saludable del mundo.

Suecia

La política del gobierno sueco promueve estilos de vida saludables, incluidos los positivos. equilibrio entre trabajo y descanso. Además, a la gente de aquí le encanta pasar mucho tiempo al aire libre, y el impresionante paisaje de colinas, montañas y lagos glaciares contribuye a ello al máximo.

Además, debido a su ubicación, la gente suele comer pescado, lo que significa ácidos grasos omega saludables. En Suecia es común utilizar más métodos de cocina saludables. Entonces, en lugar de utilizar grandes cantidades de aceite, hierven, fermentan, ahúman y secan los alimentos.

Nueva Zelanda

Al igual que Islandia, la baja población y la contaminación han hecho de Nueva Zelanda un gran lugar para vivir. Neozelandeses Me encanta pasar tiempo al aire libre., senderismo, camping y pesca. Todo esto hace que aquí sea mucho más fácil llevar un estilo de vida saludable. No importa dónde vivas, siempre podrás llegar al océano en poco más de 1,5 horas.

Además, el país tiene una gran cantidad de alimentos integrales. Los residentes comen mariscos frescos, que a menudo pescan ellos mismos, y frutas y verduras orgánicas locales. Todos intentan cultivar algo y los vecinos se venden entre sí. comida fresca.

Cerdeña, Italia

Cerdeña es una región autónoma de Italia, hogar de un gran número de centenarios. Cerdeña tiene un fuerte sentido de comunidad. Las personas suelen estar estrechamente relacionadas entre sí y la generación mayor vive con su familia.

Muchos hombres trabajan como pastores y caminan 8 km al día, y su dieta se compone principalmente de tortillas integrales, habas, tomates, hierbas, ajo, diversas frutas, aceite de oliva y queso pecorino elaborado con leche de ovejas locales alimentadas con pasto.

Finlandia

Según la revista Forbes Hace apenas 30 años, Finlandia enfrentaba una de las tasas de mortalidad más altas por enfermedades cardíacas. Como resultado, el país comenzó a promover activamente un estilo de vida saludable. El número de fumadores ha disminuido notablemente y el consumo de frutas y verduras se ha duplicado. Esto demuestra una vez más que si intentas cambiar algo, definitivamente lo lograrás.

Japón

Organización Mundial de la Salud(OMS) analizó los países donde la gente vive más tiempo con buena salud y encontró que Japón, donde la esperanza de vida promedio es de 74,5 años, ocupa el primer lugar.

En su mayor parte, todo esto gracias a la nutrición. Cada comida en Japón parece un verdadero arte. La comida aquí es particularmente atractiva, de exquisito sabor y sencillez. Japón consume más pescado, soja entera, algas y té verde que cualquier otro lugar del mundo. Aquí es costumbre abordar correctamente la comida. Entonces, cuando una persona ya está llena en un 80 por ciento, deja de comer, espera unos 10 minutos y luego decide si continúa. Y en la mayoría de los casos, la gente deja de comer sin comer en exceso.

Okinawa

Okinawa es una prefectura bajo la jurisdicción nacional de Japón. Vale la pena señalar esta zona por separado, ya que se cree que es allí donde viven. las personas más sanas del mundo. De acuerdo a Estudio sobre los centenarios de Okinawa, la proporción de centenarios aquí es la más alta del mundo: 50 por 100.000 personas. También el país es hogar de muchos supercentenarios, personas que hayan cumplido 110 años.

Los habitantes de Okinawa atribuyen su vida no sólo larga sino también saludable a una dieta rica en frutas y verduras locales, así como a grandes cantidades de tofu y algas. Esta región también tiene un estilo de vida estricto y bajos niveles de estrés.

El sitio web británico Clinic Compare ha determinado el ranking de los países más insalubres del mundo. El estudio utilizó datos de la Organización Mundial de la Salud, la Asociación Mundial de Salud Pulmonar y el CIA World Factbook. Se analizó información de 179 países. Los factores considerados fueron el consumo de alcohol y tabaco per cápita por año, así como el problema del exceso de peso. Se determinaron calificaciones iguales para cada ítem.

También se analizaron diversas enfermedades de carácter no infeccioso, incluidas enfermedades del sistema cardiovascular, diabetes y patologías oncológicas. Se tuvieron en cuenta, ya que en la mayoría de los casos estas enfermedades se desarrollan en el contexto de un estilo de vida poco saludable: abuso de alcohol y tabaco, así como debido a una mala nutrición. A continuación se muestra una lista de poderes incluidos en el top 20.

Lo más interesante es que las posiciones de liderazgo entre los países insalubres las ocuparon los estados ubicados en Europa del Este.

20º lugar - Ucrania

Ucrania ocupa el último lugar entre los veinte primeros. Este país tiene una gran población bebedora. Cada ciudadano consume más de 12 litros de alcohol al año. Entre otros estados, Ucrania entró entre los diez países con mayor consumo de alcohol, ocupando la octava posición.

19º lugar - Reino Unido de Gran Bretaña

Este país tiene un alto nivel de economía. Es el minorista de alimentos más grande del mundo. Pero aún así, también se ubicó entre los 20 países más insalubres. Muchos residentes del estado tienen sobrepeso y también abusan del alcohol y el humo.

18º lugar - Rumania

Las personas que viven en este estado tienen un mal hábito: fumar. En promedio, cada residente fuma 1.619 cigarrillos al año.

17mo lugar - Grecia

La obesidad es un importante problema de salud en este país. Más del 25% de toda la población padece esta patología.

16to lugar - Australia

Australia se encuentra entre los 20 principales países bebedores y ocupa el puesto 17 en el ranking. En promedio, cada residente consume hasta 11,2 litros de alcohol al año.

15to lugar - Líbano

Este país es el mayor proveedor mundial de dos tipos de tabaco. No es de extrañar que los residentes del estado sufran adicción a la nicotina.

14to lugar - Canadá

La mala nutrición es la principal causa del exceso de peso. En Canadá, la obesidad se encuentra en el 30% de la población. A pesar de que en el país no hay problemas con la alimentación, muchos siguen abusando de la comida rápida y los alimentos grasos.

13º lugar - Bélgica

En este país europeo los ciudadanos tienen una grave adicción a la nicotina y al alcohol. En el ranking mundial, Bélgica ocupa la séptima posición en cuanto a abuso de alcohol y tabaco.

12º lugar - Estonia

No es casualidad que este país báltico estuviera incluido en la lista de naciones insalubres. Aquí, alrededor del 24,5% de los residentes tienen distintos grados de obesidad. Y el consumo de alcohol per cápita al año supera los 12 litros.

11º lugar - Bulgaria

Como otros países de Europa del Este, Bulgaria tiene los mismos problemas: obesidad, adicción a las bebidas alcohólicas y adicción a la nicotina.

Décimo lugar: Lituania y Estados Unidos de América

Los lituanos beben mucho alcohol. El consumo medio de alcohol al año es de más de 18 litros por persona.

Entre todos los países que se encuentran entre los diez primeros del ranking, Estados Unidos es el único que se sitúa fuera de Europa. Los residentes de este estado, que representa al menos el 35% de todos los ciudadanos adultos, tienen sobrepeso. El país ocupa el noveno lugar en el ranking de obesidad. La mayoría de la gente considera que el sobrepeso es peligroso.

9º lugar - Luxemburgo

A pesar de que Luxemburgo es un estado bastante pequeño, esto no impidió que se incluyera en esta lista. La razón es que el 25% de los residentes tienen sobrepeso.

8vo lugar - Polonia

Polonia tiene dos problemas principales que la sitúan entre los 10 países más insalubres. Estos incluyen fumar y beber alcohol. Cada polaco consume 1.369 cigarrillos y 12,3 alcohol puro al año.

7mo lugar - Croacia

El principal problema de los residentes de la mayoría de los países europeos es la adicción a las bebidas fuertes. Croacia no fue la excepción. Cada ciudadano consume al menos 13 litros de alcohol al año.

6to lugar - Hungría

Los húngaros son considerados una nación insalubre debido a su adicción al tabaco. Según las estadísticas, cada ciudadano consume 1.774 cigarrillos al año.

5to lugar - Eslovaquia

En este país, más de una cuarta parte de todos los ciudadanos tienen problemas de exceso de peso, lo que conlleva el desarrollo de patologías cardiovasculares. Además, muchos eslovacos dependen de las bebidas alcohólicas.

4to lugar - República de Bielorrusia

3er lugar - Eslovenia

Eslovenia tiene la mayor selección de productos de tabaco del mundo. Por tanto, no es de extrañar que cada ciudadano consuma 2.637 productos de tabaco al año.

2do lugar - Federación Rusa

1er lugar - República Checa

Aunque parezca extraño, Afganistán resultó ser el país más sano. Tiene el porcentaje más bajo de obesidad poblacional: 2,7%. En cuanto al tabaquismo, cada ciudadano consume no más de 83 cigarrillos al año. Como el alcohol está prohibido en Afganistán, aquí prácticamente no hay gente que beba.

Los cuatro países más saludables también incluyen a Guinea, Níger y Nepal.