Cómo tensar la parte interna y externa de los muslos. Corrección de caderas y piernas - Cruroplastia
Los cambios hormonales y relacionados con la edad no sólo afectan a las zonas visibles del cuerpo. Las caderas también pueden adquirir un aspecto poco atractivo como consecuencia de la pérdida de peso, después del parto o por tener defectos estéticos inicialmente. Suelen estar dañados por pliegues provocados por la flacidez de la piel, el aumento de volumen y la ptosis de los tejidos blandos. La cirugía plástica del muslo (femoroplastia) ayudará a solucionar estos y otros problemas. Este método tendrá efecto cuando la dieta y el ejercicio fallan.
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Cuál es el procedimiento
La operación se realiza para devolver tersura, elasticidad, firmeza y armonía a las caderas. En algunos casos también es necesario ajustar el volumen, para lo cual se combina la cirugía plástica con la liposucción. También se realiza con fines médicos. Después de todo, los tejidos caídos en esta área pueden interferir con la marcha, causar abrasiones en la piel, malestar físico, problemas para elegir la ropa y la necesidad de reemplazos frecuentes debido al rápido desgaste.
Es posible que se necesite corrección de cadera en diferentes áreas de una parte determinada del cuerpo. La femoroplastia cambia la apariencia:
- superficie interior;
- área al aire libre;
- caderas llenas;
- Muslos combinados con nalgas.
De acuerdo con la ubicación del área problemática, se hacen incisiones, se extirpa el exceso de tejido, se mueve el tejido restante y se sutura la herida.
Vídeo útil
Para saber cómo y por qué se realiza la cirugía plástica de la parte interna de los muslos, mire este video:
Indicaciones para el uso
No todos los defectos de las piernas pueden corregirse mediante cirugía plástica. Y si la apariencia antiestética de las caderas es causada por un exceso de peso, es posible que el paciente primero tenga que perder peso. La operación para corregirlos es en este caso el toque final y no el método principal para solucionar el problema.
Para la cirugía plástica de cadera existen criterios claros que la hacen necesaria:
- estiramiento de la piel y de los pliegues y desniveles provocados por la misma;
- rollos de grasa en el exterior, que dan un volumen adicional no deseado;
- irritación en la superficie de la piel causada por un contacto demasiado cercano debido al exceso de tejido durante el movimiento.
Contraindicaciones
Para cualquier tipo de intervención para mejorar el aspecto de las caderas las indicaciones por sí solas no son suficientes. Tampoco debe haber ningún motivo por el que la operación pueda resultar peligrosa para el paciente. Las contraindicaciones para su implementación incluyen:
- patologías del corazón y vasos sanguíneos;
- enfermedades oncológicas;
- graves alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino;
- enfermedades infecciosas;
- patologías que interfieren con la coagulación sanguínea;
- períodos de embarazo y lactancia;
- tromboflebitis.
Preparación para el evento
La operación que se realiza con más frecuencia es la cirugía plástica de la parte interna del muslo. Al igual que la corrección quirúrgica de otras zonas, requiere... La primera etapa es un examen para determinar el estado de salud del paciente. Consiste en:
- análisis de sangre y orina;
- estudios de coagulación sanguínea;
- pruebas de infecciones;
- fluorografía;
- consultas de terapeuta.
Si la salud general permite la cirugía, el paciente debe tomar medidas para facilitar su éxito y evitar complicaciones:
- 2 semanas antes de la intervención dejar de tomar anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios;
- al mismo tiempo, elimina el alcohol de tu vida y olvídate de fumar;
- no siga una dieta estricta que debilite el cuerpo, pero tampoco coma en exceso;
- tomar vitaminas para evitar resfriados;
- No expongas tu piel a los rayos ultravioleta.
La cirugía plástica se realiza en ayunas, es decir, la última comida antes debe realizarse 8 horas antes del inicio de la intervención.
¿Cómo se lleva a cabo?
La corrección quirúrgica de las caderas se realiza bajo anestesia general. En total, la operación dura entre 2 y 2,5 horas, a menos que se combine con otras intervenciones. A menudo, junto con la femoroplastia, se realiza la liposucción de esta zona, levantamiento de glúteos y abdomen.
La intervención comienza cuando el paciente recibe anestesia. La colocan con las piernas separadas y levantadas a la altura de las rodillas. Luego, el cirujano aplica marcas en la piel para aclarar los matices de la operación (dónde hacer incisiones, qué y cuánto tejido extraer, tensar, etc.). Las acciones adicionales del médico dependen del área de las caderas que se corregirá:
- Si se trata de una superficie externa, la incisión comienza en la ingle y rodea la articulación de la cadera. Luego se cubre la costura con ropa interior.
- Si es necesario tensar toda la superficie del área problemática, el acceso se realiza a través de una incisión desde el pliegue debajo de las nalgas, que recorre el borde de la ingle y termina en el borde de la unión del muslo y el pubis. Parece una espiral.
- La mejora articular de glúteos y muslos dicta la necesidad de realizar incisiones elipsoidales a través de su borde superior, de una cadera a la otra. Esto permite minimizar el trauma tisular forzado.
- La cirugía plástica de la parte interna del muslo se realiza a través de una incisión desde los pliegues inguinales hasta la zona de la rodilla. Esta es un área claramente visible donde es difícil disimular la costura. El acceso también es posible únicamente mediante una disección en la zona del pliegue inguinal o una vertical hasta la rodilla.
Rehabilitación
La recuperación del paciente tras una cirugía de cadera comienza desde el momento de su traslado a planta. Tendrá que permanecer en el hospital de 1 a 3 días, donde se cuidan las suturas y se retiran gradualmente los tubos de drenaje. Al principio hay dolor e hinchazón en los muslos y hematomas. Pero después de 2 a 3 semanas estos problemas desaparecen. Puedes tomar pastillas para aliviar el dolor. Las prendas de compresión te ayudarán a deshacerte del síndrome más rápido, aliviarlo y hacer que todo el período de recuperación sea fácilmente llevadero. Se coloca inmediatamente después de la operación y se usa hasta por 2 meses.
Prohibido tomar sol e ir a la piscina durante 30 días ¿Qué otras características distinguen la rehabilitación después de la cirugía de cadera?
- puede levantarse al día siguiente si la operación no se complementó con liposucción;
- al tercer día se le permite ducharse, evitando que entre agua en las líneas de la incisión (la higiene genital es aceptable incluso antes);
- después de 10 a 14 días, se retiran las suturas, al mismo tiempo que se permite una actividad física ligera;
- la hinchazón desaparece en 3 a 5 semanas, momento en el cual podrá volver a trabajar;
- durante los primeros 30 días no se puede visitar la sauna, la piscina, el solárium ni tomar un baño caliente;
- Está prohibido beber alcohol, no es deseable fumar;
- Se permite la actividad física activa no antes de 2 meses después de la cirugía.
Resultado
El efecto que proporciona la cirugía plástica de cadera antes y después da diferencias notables. Pero finalmente aparecerá al cabo de un tiempo, cuando la hinchazón baje y los tejidos se adapten a la nueva posición. Con la ayuda de la operación es posible:
- deshacerse de los pliegues y la piel flácida;
- eliminar las “orejas” en la parte interna de los muslos;
- dar mayor armonía a esta parte de las piernas, de la que se vieron privadas debido a la ptosis y deformación de los tejidos blandos;
- alinear la superficie de los muslos.
Hace algún tiempo, fue posible no sólo reducir esta parte del cuerpo, sino también, si fuera necesario, agrandarla. La necesidad de agrandamiento surge debido al tamaño desproporcionado de las caderas, así como a su delgadez insuficiente. Los contornos se cambian mediante implantes de silicona instalados a través del pliegue debajo de los glúteos en la bolsa muscular formada. El resultado en este caso es un ligero aumento de la circunferencia de las caderas y su adelgazamiento.
Complicaciones
Dado que la corrección a menudo debe realizarse en pacientes mayores y La cirugía es una intervención seria en el funcionamiento del cuerpo., no excluye la posibilidad de complicaciones. El incumplimiento de las condiciones de rehabilitación contribuye a ellos.
| Las complicaciones más comunes de la femoroplastia. | Causas de aparición y localización de las lesiones. |
| Cicatrices ásperas | Su aparición puede deberse a la tendencia del cuerpo a formar cicatrices hipertróficas. Pero aquí hay un factor que lo acompaña: la fricción de las costuras sobre la ropa, ya que se ajusta firmemente a las caderas y, al moverse, el contacto se intensifica. Esto puede provocar la aparición de heridas, lo que significa una curación más prolongada. |
| Necrosis de la piel | El problema también ocurre en la zona de la costura. Una de las razones es la tensión demasiado tensa del tejido debido a una escisión excesiva. El factor provocador es que hay un suministro de sangre bastante lento en la zona del muslo. |
| Cambio en la sensibilidad de la piel. | Puede ser temporal, pero también puede ser una preocupación a largo plazo. Ocurre debido a una lesión nerviosa, que se manifiesta por entumecimiento o, por el contrario, dolor. |
| Asimetría de cadera | El problema aparece debido a una eliminación desigual del exceso de grasa subcutánea. |
Además de estas complicaciones propias de este tipo de operaciones, existen otras propias de muchas intervenciones estéticas (y no sólo):
- seromas y hematomas;
- drenaje linfático deficiente, que provoca hinchazón de las piernas;
- infección;
- desarrollo de trombosis.
Además, los implantes no sólo proporcionan agrandamiento de las caderas, sino que la cirugía plástica con su uso puede provocar el rechazo de materiales extraños y su desplazamiento.
Precio
El coste de la femoroplastia varía de 130.000 a 300.000 rublos. Está determinado por el tipo de corrección quirúrgica, la escala del trabajo y las calificaciones del médico. No tiene sentido ahorrar dinero, especialmente cuando se requiere agrandar la cadera. Estas operaciones se realizan recientemente; la habilidad del cirujano y la precisión de las acciones son más importantes que nunca.
La cirugía de corrección de cadera es una medida extrema que se utiliza para restaurar la belleza y la delgadez de esta parte del cuerpo. Pero con buena calidad, proporciona los resultados más duraderos. Sin embargo, para mantenerlo aún necesitarás más esfuerzos: nutrición adecuada y ejercicio.
¿Quieres conseguir unas piernas esbeltas y tonificadas, pero la grasa de la parte interna de los muslos te impide acercarte a tu objetivo deseado? Te ofrecemos una selección única de ejercicios para la parte interna del muslo sin equipo + plan de lección listo para usar que se puede realizar incluso en casa.
En la parte interna del muslo se encuentran los músculos aductores del muslo, que se trabajan más eficazmente mediante ejercicios de aislamiento. Pero para perder peso en la parte interna del muslo, además de fortalecer los músculos aductores, también debes eliminar la capa de grasa que se encuentra encima de los músculos.
Esquema de entrenamiento listo para usar para la parte interna del muslo.
Le ofrecemos un esquema de entrenamiento ya preparado que lo ayudará no solo a trabajar eficazmente los músculos aductores, sino también a mejorar el proceso de quema de grasa. Este esquema incluye 3 tipos de ejercicios para la parte interna del muslo:
- Ejercicios que se realizan estando de pie (sentadillas y estocadas)
- Ejercicios cardiovasculares (centrándose en la parte interna de los muslos)
- Ejercicios de suelo (elevaciones y elevaciones de piernas)
Aquellos. Su entrenamiento debe dividirse en tres segmentos de aproximadamente el mismo tiempo. Por ejemplo, si hace ejercicio durante 45 minutos, dedique 15 minutos a cada grupo de ejercicios. Si entrenas durante 30 minutos, cada segmento durará 10 minutos. Gracias a este esquema de ejercicios para la parte interna del muslo. tensarás tus músculos, reducirás la grasa corporal y mejorarás las líneas de tus piernas.
A continuación se muestran imágenes visuales de ejercicios para la parte interna del muslo y esquemas de ejecución ya preparados. Puedes tomar nuestra versión de clases o puedes crear la tuya propia. propio programa. Pero antes de pasar directamente a los ejercicios, aclaremos algunos puntos sobre las características del entrenamiento en la parte interna del muslo.
Preguntas y respuestas básicas sobre el entrenamiento del muslo interno
1. ¿Qué pasa si soy principiante?
Si recién está comenzando a hacer ejercicio, no asigne más de 15-20 minutos al día. Haz pausas, mantén un ritmo moderado y aumenta gradualmente el tiempo, el número de repeticiones y la complejidad de los ejercicios.
2. ¿Qué pasa si no me gustan los ejercicios cardiovasculares?
Los ejercicios cardiovasculares no sólo te ayudan a quemar calorías adicionales, sino que también mejoran los procesos de quema de grasa en el cuerpo, por lo que no debes descuidarlos. Sin cardio, la efectividad de los ejercicios de la parte interna del muslo. disminuye significativamente. No es necesario realizar ejercicios cardiovasculares con todas tus fuerzas, mantén un ritmo moderado que esté a tu alcance.
3. ¿Qué hacer con las articulaciones doloridas y las varices?
En este caso, no se recomiendan saltos, estocadas ni sentadillas. Si hay contraindicaciones o molestias durante el entrenamiento, es mejor realizar solo los ejercicios acostado en el suelo; son los más seguros.
4. ¿Es posible eliminar la grasa de la parte interna del muslo sin cambiar la dieta?
Como sabes, el cuerpo comienza a consumir grasas cuando recibe menos alimentos de los que necesita para obtener energía. Por lo tanto, sin restricciones dietéticas razonables, solo fortalecerá los músculos aductores, pero la grasa de la parte interna del muslo permanecerá intacta.
5. ¿Cómo puedes complicar los ejercicios propuestos?
Puedes dificultar fácilmente los ejercicios de la parte interna del muslo usando pesas o mancuernas para las piernas. (aunque las mancuernas no son aptas para todos los ejercicios) . También puede utilizar una banda de fitness: este es uno de los dispositivos más eficaces para fortalecer los músculos de las piernas.
6. ¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicios para la parte interna del muslo?
Haga ejercicio no más de 2 o 3 veces por semana. En promedio, basta con dedicar aproximadamente 1 hora por semana al área problemática. También es muy importante entrenar no sólo los aductores, sino también los cuádriceps, los isquiotibiales, los músculos del corsé y los glúteos. No tiene sentido ejercitar solo un grupo de músculos separado: es necesario entrenar todo el cuerpo. Asegúrate de revisar:
Primer segmento del entrenamiento: ejercicios de la parte interna del muslo de pie
Durante las sentadillas y las estocadas, observe su postura; su espalda debe permanecer derecho, las rodillas no deben sobrepasar los dedos de los pies. También trate de no inclinar la espalda hacia adelante ni arquear la zona lumbar; de lo contrario, la carga sobre los músculos de las piernas disminuirá. Si te falta rotación de cadera (las rodillas no apuntan en direcciones opuestas) , Está bien. Elija la posición más estable posible para usted. Realice ejercicios de la parte interna del muslo dentro de sus capacidades.
Si tienes problemas para mantener el equilibrio en la sentadilla plie (con las piernas bien abiertas y los pies hacia afuera) , Eso puedes usar una silla como apoyo. Esta selección de ejercicios te ayudará no solo a trabajar la parte interna de los muslos, sino también los glúteos y los cuádriceps.
Ejercicios:
2. Plie sentadillas con un dedo levantado
Esquema de ejecución:
Te ofrecemos 3 opciones de combinaciones de ejercicios para elegir. El número de repeticiones se indica al lado del ejercicio. Si eres principiante, haz el número mínimo de repeticiones.
Su entrenamiento constará de 6 ejercicios, que se repiten en 2-3 círculos. Descanse entre ejercicios durante 15-30 segundos. Descansa entre círculos durante 1 minuto.
Ejemplo 1:
- 25-35 veces 20-30 veces 20-30 veces 10-15 veces en cada lado
Ejemplo 2:
- Sentadillas plié con un dedo levantado (pierna derecha): 20-30 repeticiones 10-15 veces en cada lado
- Sentadillas plié con un dedo levantado (pierna izquierda): 20-30 repeticiones
- Estocada lateral sobre los dedos de los pies (pierna derecha): 10-20 veces 20-30 veces
- Estocada lateral sobre los dedos de los pies (pierna izquierda): 10-20 veces
Ejemplo 3:
- 20-30 veces
- Estocada lateral (pierna derecha): 15-25 repeticiones 20-30 veces
- Estocada lateral (pierna izquierda): 15-25 repeticiones 10-15 veces en cada lado 25-35 veces
Puede alternar entre 3 opciones para combinaciones de ejercicios para la parte interna del muslo, elegir solo una opción o crear su propio plan de ejercicios. Tras completar el segmento con sentadillas y estocadas, pasamos a los ejercicios cardiovasculares para la parte interna del muslo.
Segundo segmento del entrenamiento: ejercicios cardiovasculares para la parte interna de los muslos.
El entrenamiento pliométrico (saltos) es una de las formas más efectivas de quemar grasa en la parte inferior del cuerpo y adelgazar las piernas. Si no tienes contraindicaciones, entonces el entrenamiento cardiovascular definitivamente debería formar parte de tu plan de fitness.
Se forman los ejercicios cardiovasculares presentados para la parte interna de los muslos. por nivel de simple a complejo. Puedes elegir sólo unos pocos ejercicios que se adapten a tu nivel de dificultad o alternar grupos de ejercicios entre sí. ¡Realiza ejercicios solo en zapatillas!
Ejercicios:
3. Saltos en plancha con las piernas levantadas
Esquema de ejecución:
Un ejemplo de entrenamiento cardiovascular en la parte interna del muslo para principiantes:
- Saltos en plancha con extensión de piernas.
Realizamos los ejercicios según el esquema: 30 segundos de trabajo + 30 segundos de descanso. (por ejemplo, hacemos saltos durante 30 segundos, luego descansamos 30 segundos, luego pasamos a estocada lateral pliométrica: 30 segundos, luego descansamos 30 segundos, etc.) . Repetimos los ejercicios en 2 círculos, en el segundo círculo realizamos una estocada lateral con la otra pierna. Descansa 1 minuto entre círculos. Esta opción de ejercicio cardiovascular durará 10 minutos.
Ejemplo de un entrenamiento cardiovascular avanzado en la parte interna del muslo:
- Salto en plancha con las piernas levantadas
Realizamos los ejercicios según el siguiente esquema: 45 segundos de trabajo + 15 segundos de descanso (por ejemplo, realizamos un salto en sentadilla amplia durante 45 segundos, luego descansamos durante 15 segundos, luego pasamos a un salto en plancha con las piernas levantadas - 45 segundos, luego descansamos durante 15 segundos, etc.) . Repetimos los ejercicios en 2 círculos, 1 minuto de descanso entre círculos. Esta opción de ejercicio cardiovascular durará 10 minutos.
Después de los ejercicios cardiovasculares, pasamos a ejercicios para la parte interna de los muslos en el suelo.
Tercer segmento del entrenamiento: ejercicios para la parte interna de los muslos en el suelo.
Estos ejercicios de la parte interna del muslo se realizan en el suelo. Son de bajo impacto y no ejercen presión sobre las articulaciones ni los vasos sanguíneos, por lo que puedes realizarlos si te molestan las rodillas o las varices. Mientras hace los ejercicios, trate de mantener tensos los músculos de las piernas y el estómago contraído.
Ejercicios:
Gracias a los canales de YouTube por los gifs: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.
Esquema de ejecución:
Te ofrecemos 3 opciones de combinaciones de ejercicios para la parte interna del muslo para elegir. El número de repeticiones se indica al lado del ejercicio. Si eres principiante, haz el número mínimo de repeticiones.
Su entrenamiento constará de 8 ejercicios, que se realizan en 1 o 2 círculos. Descanse entre ejercicios durante 15-30 segundos. Descansa entre círculos durante 1 minuto.
Ejemplo 1:
- 25-35 veces
- Elevaciones de piernas para la parte interna del muslo (pierna derecha): 15-25 repeticiones
- Elevaciones de pierna para la parte interna del muslo (pierna izquierda): 15-25 veces 30-40 veces
Ejemplo 2:
- Movimientos circulares acostado de lado (pierna derecha): 15-30 veces
- Movimientos circulares acostado de lado (pierna izquierda): 15-30 veces
- Concha complicada (pierna derecha): 15-25 veces 20-25 veces en cada pierna
- Shell avanzado (pierna izquierda): 15-25 veces
- Elevaciones de piernas (lado derecho): 10-20 veces
- Elevaciones de piernas (lado izquierdo): 10-20 veces 15-25 veces
Ejemplo 3:
- Aducción de cadera mientras está acostado de lado (pierna derecha): 20-35 veces
- Aducción de cadera mientras está acostado de lado (pierna izquierda): 20-35 veces
- Concha (pierna derecha): 20-30 veces 15-25 veces
- Shell (pierna izquierda): 20-30 veces
- Elevaciones de piernas con silla (pierna derecha): 15-25 veces
- Elevación de piernas con silla (pierna izquierda): 15-25 veces 20-30 veces
Puede alternar entre 3 opciones para combinaciones de ejercicios para la parte interna del muslo, elegir solo una opción o crear su propio plan de ejercicios.
Reglas básicas de ejercicios para la parte interna del muslo.
1. Comience siempre su entrenamiento con un calentamiento y finalice con estiramientos. ¡Nunca haga ejercicio sin calentar, de lo contrario corre el riesgo de lesionarse!
2. Mientras realiza ejercicios para la parte interna del muslo, debe sentir los músculos objetivo. Sostén tu cuerpo recogido y concentrado , no realice los ejercicios de forma irreflexiva y negligente.
3. Intenta cambiar de ejercicio periódicamente, no realices constantemente los mismos ejercicios. No dejes que tus músculos se adapten a la carga.
4. Si los ejercicios cardiovasculares te resultan especialmente difíciles, puedes empezar a entrenar con ellos y no con sentadillas y estocadas. Pero no debes poner cardio al final de la sesión, es mejor realizar ejercicios locales después de los ejercicios aeróbicos para aumentar la circulación sanguínea en el área objetivo del cuerpo.
5. Recuerda que la parte interna del muslo solo se encogerá para la pérdida de peso corporal general Por lo tanto, unas restricciones dietéticas razonables son un requisito previo para eliminar la grasa en esta zona.
6. Los ejercicios de aductores aislados son muy útiles para eliminar la zona problemática de la parte interna de los muslos, pero no te olvides de los ejercicios para el resto de músculos de las piernas y el core. Con un trabajo equilibrado de todos los grupos musculares, conseguirás tu objetivo mucho más rápido.
7. Recuerda que la grasa no se derrite en la parte del cuerpo que trabajas más. Todo el cuerpo pierde peso. Pero puedes ayudarlo a eliminar el área problemática haciendo entrenamiento a intervalos y trabajando en el tono corporal.
8. Si te gusta hacer ejercicios en vídeo ya preparados, asegúrate de mira nuestra selección :
Los depósitos excesivos de grasa en la parte exterior o interior de los muslos o en las nalgas no sólo son un problema para las personas con sobrepeso, sino también las personas delgadas. Por muy lamentable que sea, es muy difícil corregir estas zonas del cuerpo mediante dieta o ejercicio.
La medicina moderna ofrece una alternativa a los entrenamientos agotadores y las dietas ineficaces: la liposucción de muslos y glúteos. En tan solo unas horas podrás eliminar hasta el 40% del exceso de grasa de las zonas problemáticas y disfrutar de tu nuevo cuerpo.
Características y métodos
La liposucción es un procedimiento durante el cual el exceso de depósitos de grasa se elimina mecánicamente del cuerpo. Vale la pena señalar que solo se puede eliminar la grasa subcutánea, que se localiza en las áreas superiores, por lo que en algunos casos el procedimiento solo ayuda a corregir la figura tanto como sea posible, pero no la convierte en un estándar de belleza. Las tecnologías modernas permiten a los pacientes y médicos elegir entre varias técnicas de liposucción. Existen métodos quirúrgicos y no quirúrgicos para eliminar el exceso de depósitos de grasa.
Técnicas quirúrgicas para la liposucción.
Indicaciones y contraindicaciones para la liposucción de glúteos y muslos.
Antes de someterse a un contorno corporal mediante liposucción quirúrgica, debe asegurarse de que realmente la necesita y de que no existen contraindicaciones para el procedimiento. Para ello, se envía al paciente a una consulta con un cirujano. Si el médico descubre que se pueden lograr los resultados deseados utilizando métodos no quirúrgicos, definitivamente los recomendará. Si existen indicaciones claras para la cirugía, se elige la forma más óptima y segura de deshacerse de la grasa.
Es necesario eliminar el exceso de depósitos mediante cirugía en los siguientes casos:
- la presencia de los llamados "calzones" en la superficie exterior de los muslos;
- depósitos de grasa demasiado grandes en los muslos y las nalgas;
- desproporcionalidad de la cifra.
Existen categorías de pacientes para quienes cualquier intervención quirúrgica está estrictamente contraindicada. Para determinar todos los riesgos, se prescribe un examen detallado antes de la cirugía y una serie de pruebas.
La liposucción no debe realizarse en los siguientes casos:
- la presencia de enfermedades infecciosas agudas;
- enfermedades cardiovasculares;
- trastorno de la coagulación sanguínea;
- embarazo y lactancia para mujeres;
- la presencia de neoplasias malignas y benignas;
- enfermedades respiratorias graves;
- herpes.
Después de una corrección corporal exitosa mediante liposucción, el paciente debe adoptar un enfoque muy responsable en su dieta y estilo de vida. Para obtener resultados duraderos, es necesario comer alimentos sanos y equilibrados y dedicar más tiempo a la actividad física. De lo contrario, al cabo de un año todos los resultados pueden desaparecer.
Comportamiento del paciente durante el período de rehabilitación.
Incluso en el quirófano, al paciente se le coloca una prenda de compresión especial, que debe usar constantemente durante un período de tiempo determinado por el médico. Esto ayudará a eliminar la flacidez de la piel en las zonas operadas y facilitará significativamente el período de rehabilitación. La estancia hospitalaria puede durar varios días, dependiendo de la complejidad de la liposucción y de la técnica elegida.
Al regresar a casa, debes recordar que debes evitar cualquier actividad física durante 2 semanas, especialmente si tienes puntos en el cuerpo. También conviene abstenerse de baños calientes, saunas, piscinas y solariums. Incluso en los casos más difíciles, la hinchazón y los hematomas desaparecen por completo después de 2 a 4 semanas y podrá evaluar los resultados del procedimiento. Muy a menudo, los médicos toman fotografías antes y después de la cirugía para demostrar claramente su eficacia.
A veces las imperfecciones de las piernas se pueden disimular con una ropa bien elegida, pero aun así al visitar la playa o la piscina nos causarán importantes molestias psicológicas. Y las caderas no son una excepción. Con la edad, después de una pérdida de peso significativa o después de cambios hormonales, sus partes superiores se vuelven voluminosas y sueltas, y la piel se hunde formando pliegues antiestéticos.
Cuando las dietas, la actividad física y la cosmetología hardware fallan, la cirugía plástica llega al rescate. Un lifting de muslos es una operación para reducir su circunferencia, eliminar pliegues de piel flácida y eliminar el exceso de grasa.
En este artículo analizaremos en detalle lo que tendrá que pasar un paciente si decide corregir las imperfecciones estéticas de la parte superior de las piernas y descubriremos qué piensan los principales cirujanos metropolitanos sobre este tema.
Indicaciones para la cirugía
Un lifting de muslos mejora las proporciones de los contornos del cuerpo en su conjunto, cambia la forma de la parte superior de las piernas y suaviza la piel. Los problemas en esta zona pueden aparecer tras pérdidas importantes de peso, embarazos, como consecuencia de cambios relacionados con la edad, falta de ejercicio y celulitis avanzada. Entre las principales indicaciones de la cirugía se encuentran las siguientes:
- piel flácida, pérdida de elasticidad, aparición de hoyuelos;
- “bolsillos”, “calzones”, “orejas” de grasa en las caderas que no se pueden eliminar con la ayuda de dietas, procedimientos cosméticos o ejercicios físicos;
- irritación y fricción en la parte interna de los muslos debido al exceso de piel y tejido graso.
¿Cómo se realiza un lifting de muslos?
La preparación para este tipo de levantamiento no es muy diferente de otras operaciones: durante un examen presencial, el cirujano determina el estado y el tamaño de la zona de corrección y también evalúa el estado general del cuerpo del paciente. Si es necesario, se prescriben exámenes adicionales.
La intervención quirúrgica en sí dura entre 2 y 2,5 horas y se realiza bajo anestesia general. Al mismo tiempo, muy a menudo el lifting de muslos se combina con un lifting de glúteos, un lifting abdominal, una liposucción o una gluteoplastia; en estos casos, la duración de la operación aumentará ligeramente. Dependiendo del área y ubicación del área del lifting, las incisiones y cicatrices postoperatorias se pueden ubicar en una de varias áreas del cuerpo:
| ¿Dónde se realiza el levantamiento? |
¿Cómo se ven la incisión y la cicatriz? |
| muslo interno | La opción más común. Las incisiones se hacen desde los pliegues de la ingle hasta la zona de la rodilla, ocultarlas por completo será bastante difícil. |
| Muslo externo | La incisión se hace en el área de la ingle alrededor de la articulación de la cadera. Las cicatrices son bastante largas, pero se pueden tapar con ropa interior. |
| Levantamiento completo de muslos | Como regla general, se realiza en pacientes después de una pérdida de peso significativa. En este caso, se realiza una incisión en espiral: comienza en el pliegue subglúteo y, continuando a lo largo del pliegue inguinal, termina en la unión del muslo y el pubis. |
| Levantamiento combinado de la parte externa del muslo y los glúteos. | Se realiza con incisiones elipsoidales a través del punto superior de los glúteos desde la cadera hasta el muslo (ver también “”) |
Una vez realizada la incisión, se retira el colgajo cutáneo y graso y, si es necesario, se realiza una liposucción simultánea. Luego se colocan suturas cosméticas en el área operada y se coloca un drenaje.
Período de rehabilitación
La recuperación completa después de un lifting de muslos tarda unos 3 meses. Dependiendo de la complejidad de la operación realizada, el paciente deberá pasar de 1 a 3 días en el hospital. Luego, en el transcurso de 2 a 3 semanas, desaparecen los hematomas y la hinchazón, cuya manifestación se reduce con prendas de compresión (se colocan al paciente inmediatamente después del final de la operación). La hinchazón finalmente desaparece en 3-5 semanas, momento en el que será posible evaluar los resultados preliminares del lifting.
La actividad física ligera es posible no antes de 2 semanas, y los deportes activos pueden iniciarse solo después de 2 meses. Además, durante el primer mes deberás abstenerte de visitar la sauna, piscina o solárium, ni de tomar el sol.
Contraindicaciones, complicaciones, efectos secundarios.
Las principales contraindicaciones que excluyen la posibilidad de un lifting de muslos son:
- enfermedades del sistema cardiovascular;
- enfermedades oncológicas;
- enfermedades de la glándula tiroides y órganos internos;
- enfermedades infecciosas agudas;
- enfermedades que afectan la coagulación sanguínea;
- inflamación de los vasos sanguíneos de una o ambas piernas;
- el embarazo.
En estos casos, la operación deberá sustituirse por procedimientos cosméticos de hardware más suaves. Las posibles complicaciones y efectos secundarios suelen estar asociados con la presencia de incisiones bastante grandes. Pueden ser hematomas y seromas, procesos inflamatorios, necrosis cutáneas, etc. En la mayoría de los casos, estos problemas son el resultado de errores del cirujano y/o del incumplimiento por parte del paciente de las recomendaciones pre y postoperatorias.
¿Cuánto cuesta un lifting de muslos? Precios actuales
Los precios de esta operación varían en un rango muy amplio, el monto total depende del tipo y área de corrección, así como de la necesidad de manipulaciones adicionales (por ejemplo, liposucción).
Los precios medios de un lifting de muslos en Moscú oscilan entre 50.000 y 300.000 rublos. Además, a la hora de planificar tu presupuesto, debes prestar atención a si el importe final incluye la estancia en el hospital, ya que seguramente tendrás que pasar allí al menos un día, y muy probablemente incluso dos o tres.
Opiniones de expertos:
Por supuesto, esta operación es efectiva: después, los muslos realmente se ven tonificados y se elimina el exceso de piel. La pregunta es diferente: después de un lifting de este tipo siempre quedan cicatrices antiestéticas; lamentablemente, esto no se puede evitar. Los escondo en pliegues naturales, pero el paciente debe tener claro que quedarán cicatrices, y muy grandes. En general, las cirugías de lifting de muslos no se realizan con mucha frecuencia. Algunas personas simplemente no piensan en ello, otras son tímidas o no están listas para "pasar por el quirófano". La curación es lenta y difícil y existen restricciones de movimiento. Por ejemplo, si una persona participa activamente en deportes, entonces tiene que limitarse a realizar actividades durante un período prolongado. Recuerdo muchos casos interesantes relacionados con las metamorfosis que experimenta el paciente tras un lifting de muslos. Inmediatamente después de la operación, todo parece y se siente aterrador. Después de dos semanas, cuando se hacen visibles los primeros resultados del lifting facial, el estado de ánimo del paciente mejora y aparece el optimismo de que “¡no todo es en vano”! Después de un tiempo, cuando las cicatrices comienzan a sanar y al mismo tiempo se deforman por el movimiento, puede aparecer el pánico. Pero al final ninguno de mis pacientes se arrepintió de la operación. Al contrario, todos recuperaron la confianza en sí mismos y en su belleza.
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En mi opinión, esta operación debería ser extremadamente limitada: deja una cicatriz áspera y la tensión excesiva de la piel en esta área está plagada de necrosis. Además, las caderas son una zona con muy poca irrigación sanguínea, lo que impone ciertas restricciones al especialista, crea dificultades adicionales durante la curación y puede tener diversas consecuencias negativas. Lea más sobre estos matices sobre las dificultades asociadas con la cirugía plástica de cadera. |
Doctor en Ciencias Médicas, cirujano plástico líder de la Clínica Estética GEMC: El lifting de muslos es uno de los componentes del lifting corporal y en la gran mayoría de los casos se realiza en pacientes que, tras un fuerte aumento de peso, consiguieron perder peso significativamente. La piel flácida e incapaz de contraerse ciertamente causa grandes inconvenientes; debido a su fricción, puede ocurrir maceración e inflamación; además, una persona tiene restricciones en la elección de ropa, complejos psicológicos, vergüenza al aparecer en lugares públicos, en particular en la playa. La operación consiste en eliminar el exceso de piel y los pliegues de la parte interna de los muslos, mientras que las líneas cicatriciales también se localizan en la superficie interna. Es prácticamente imposible lograr su invisibilidad debido a las características anatómicas de esta zona y los matices asociados de la curación en el postoperatorio. Sin embargo, si pones la libertad de movimiento y la elección de tu ropa favorita por un lado y la presencia de una cicatriz por el otro, me parece que la ventaja estará a favor de la primera. |
Reseñas y comentarios
Las razones para la cirugía de cadera son las siguientes:
La femoroplastia no se realiza si existen restricciones como:
Si el paciente tiene las contraindicaciones enumeradas durante la preparación, para eliminar las imperfecciones de las caderas vale la pena considerar técnicas cosméticas y de hardware: SplitFat Sistem, mesoterapia,
tipos
El procedimiento varía según el tipo de abordaje quirúrgico. El ascensor puede ser:
- Interno (medio o medial). Implica corrección con una incisión a lo largo del pliegue inguinal. Se extirpa el exceso de piel y luego se levanta la parte interna del muslo. Los cirujanos utilizan este método para ptosis menores. La tecnología es la más suave y conlleva el mínimo de complicaciones.
- Espiral (externa o lateral). El bisturí pasa alrededor del muslo: desde el pliegue inguinal, el corte pasa al pliegue subglúteo y nuevamente a la ingle. Adecuado para indicaciones tales como pérdida repentina de peso. Se tensa la piel de todos los lados de la parte superior de la pierna y también se corrige el contorno de los glúteos. Esta tecnología suele combinarse con la gluteoplastia. Este tipo de femoroplastia es más traumática porque las cicatrices son más profundas.
- Vertical. La incisión recorre la parte interna del muslo y se asemeja a un triángulo, comenzando desde la ingle y disminuyendo hacia la rodilla. Se retira la cuña de piel y se sutura la herida con suturas horizontales. El método es apropiado para una gran área de dermis flácida.
- Conjunto. Implica una combinación de los tipos anteriores entre sí. Se realizan incisiones elipsoidales. Utilizado para ptosis de grado III y IV.
Preparación
Durante la consulta, el cirujano evalúa el estado de las caderas e identifica la causa que provocó la ptosis. Para identificar contraindicaciones, el médico le da una derivación para realizar pruebas.
Antes de la cirugía plástica, es necesario seguir las siguientes recomendaciones preparatorias:
- Incrementar el consumo de agua a tres litros por día.
- Deja los cigarrillos y el alcohol. Los malos hábitos afectan la cicatrización de heridas.
- Limite la ingesta de aspirina y medicamentos hormonales.
- Posponer el entrenamiento deportivo durante al menos tres o cuatro meses.
- Siga una dieta.
Avance del procedimiento
La tecnología de femoroplastia implica el uso de anestesia general. La corrección suele durar unas tres horas.
La operación comienza con el marcado y la inhalación o inyección intravenosa de anestésico. Después de lo cual se hacen incisiones, se elimina la capa de grasa y el exceso de piel. El último paso es suturar mediante el método capa por capa. A la hora de levantar los muslos, este punto es importante y de ello depende el resultado final. De lo contrario, puede producirse desplazamiento de tejido o daño a los órganos genitales.
Primero, el cirujano coloca suturas internas en la fascia de los músculos del muslo, después de lo cual se sutura la piel con hilos dobles. En este caso, los bordes de la dermis no deben quedar muy apretados entre sí para evitar la aparición de cicatrices queloides rugosas. El procedimiento finaliza con la instalación de tubos de drenaje y la aplicación de un apósito estéril.
Recuperación
Si no hay signos de infección del tejido, se permite que el paciente se vaya a casa al segundo o tercer día. Las suturas externas se retiran al décimo día, pero no es necesario retirar las suturas en la parte interna del muslo, porque Están hechos de hilos autoabsorbibles.
Los fenómenos desagradables como dolor, ardor, fiebre, enrojecimiento, hinchazón y entumecimiento persisten durante dos semanas. Para detenerlos, el médico prescribe analgésicos.
Durante tres meses:
- Está prohibido masajear los muslos.
- Las cicatrices no deben tratarse con ungüentos ni cremas para una curación rápida. Aumentarán la hinchazón.
- Es necesario evitar la exposición al calor: baños, saunas.
- Limite la exposición al sol hasta que la cicatriz esté completamente formada, de lo contrario pueden aparecer manchas de la edad.
Dentro de un mes:
- Para reducir el riesgo de complicaciones, es necesario tratar las heridas con soluciones antisépticas dos veces al día.
- Para reducir la gravedad de la hinchazón y los hematomas, asegúrese de usar prendas de compresión. Reduce la probabilidad de que las costuras se rompan al caminar.
Durante la primera semana:
- Está prohibido agacharse.
- No puedes levantarte de la cama y sentarte.
- Sólo se le permite acostarse boca arriba.
Además, los deportes activos están prohibidos, pero no se puede excluir por completo la actividad física.
