¿Cómo deshacerse de la envidia de la gente? Cómo deshacerse de la envidia: sabios consejos.

9 238 4 ¡Hola queridos lectores! Hoy hablaremos de nuestro sentimiento de envidia, que muchas veces nos impide vivir y avanzar hacia el objetivo previsto. Seguramente, en compañía de compañeros, cuando alguien comparte sus éxitos o nuevas adquisiciones o incluso ideas futuras, sin darse cuenta notas que estás ofendido. Te parece que él no es digno de esto. Que esta persona consigue todo tan fácilmente, y tú, poniendo tanto esfuerzo, consigues mucho menos. ¿Suena familiar? Entonces este articulo es para usted.

Es imposible experimentar sólo sensaciones placenteras. Cada sentimiento que experimentas conlleva información, tanto sobre quienes te rodean como sobre ti mismo. Es muy importante aprender a percibir correctamente los sentimientos desagradables. Entonces, ¿cómo deshacerse de la envidia y la ira?

1 regla. Para deshacerse de este sentimiento, primero admítase a sí mismo que existe, tome conciencia de ello. Una vez que te des cuenta de que estás celoso, mira la situación desde el otro lado. Quizás esta persona te fue enviada como guía para tu propio crecimiento. Si imaginas que todo esto se lo ganó con mucho esfuerzo, duro y largo trabajo, experimentarás un sentimiento de respeto por él, porque si inviertes el mismo esfuerzo y energía, también obtendrás lo que deseas.

No hay personas absolutamente felices y afortunadas en el mundo. La sensación de que las victorias son fáciles para los demás suele ser falsa.

2 Regla. No dejes que la envidia te abrume. No menosprecies tus capacidades y no ensalces a los demás. Cada uno persigue sus propios objetivos en la vida. No persigas los objetivos de los demás, es posible que no te convengan. Encuentra tus propias pautas en la vida y sigue el camino previsto, como si “los demás” no estuvieran cerca.

3 Regla. Mira todo desde fuera, quizás hayas conseguido mucho más que tu amigo. Sí, tiene un trabajo estable, pero puede que no sea feliz en su matrimonio. Y detrás de cinco apartamentos hay un malentendido con los niños, etc.

Por supuesto, si profundizamos más, descubriremos que las raíces de nuestra envidia se remontan a lo más profundo de la infancia. Quizás no recibiste suficiente apoyo en un momento importante para ti por parte de alguien cercano a ti. En tus primeros intentos de hacer algo por tu cuenta, escuchaste críticas, que luego sembraron algunas dudas.

También puede experimentar sentimientos de ser excluido o no amado. Pero como no te dieron lo suficiente, significa que se lo dieron todo a otra persona. Como no sabemos quién, lo más probable es que alguien tenga más éxito que yo. De aquí surge la envidia por el éxito de los demás y el sentimiento de que debería pertenecerme a mí.

4 Regla. Para evitar ahogarte en el abismo de la envidia, define tus propios objetivos y anótalos si es necesario. Nuestro artículo te ayudará con esto. Al escribir algo en un papel, te vuelves más consciente de lo que escribiste. No te engañes, establece planes reales para ti. No debes compararte con los demás, es importante compararte ayer con ti mismo hoy. Los compañeros de clase llevan mucho tiempo haciendo carreras en bufetes de abogados y alardeando de ascensos, y usted decidió dejar su trabajo y comenzar su propio negocio; no debe envidiarlos, usted es libre e independiente, y ellos tienen ciertas obligaciones y un límite más allá del cual no irán.

Lo que es importante para los demás puede no serlo para ti.

¡Será útil!

Si de repente te invade la envidia, un simple ejercicio puede ayudarte. Siéntate cómodamente, cierra los ojos y relájate. Imagínese en el lugar donde se sintió bien o se sentirá bien: en una casa junto al océano, en la mesa de un café callejero en el distrito histórico de Praga, volando con esquís desde la montaña con su abuela en el pueblo, o de pie. en lo alto de un acantilado, o tal vez tumbado en un claro de un bosque de pinos. Sumérgete por completo en estas placenteras sensaciones e intenta arreglarlas, quédate en ellas un rato. Empieza a pensar en las cosas buenas que tienes y las cosas buenas que tendrás.

El mal humor, en este contexto, es el resultado de la envidia y el resentimiento acumulados. Debido a esto, comenzamos a cometer errores en nuestro trabajo, nos olvidamos de nuestros propios objetivos y surgen dudas: "¿Vamos en la dirección correcta?" Para salir de este círculo de envidia, cultiva el sentimiento de gratitud por lo que tienes: hijos, salud, libertad, tu trabajo favorito. ¡Aprecia lo que tienes y no envidies más!

Y por último, un vídeo sobre nuestro tema.

La envidia puede envenenar la vida y privarte de la alegría; no tiene límites, nunca está satisfecha. Este sentimiento encuentra alimento en todo, incluso en la desgracia ajena. No dejéis que se desarrolle la envidia, este vicio debe ser erradicado de raíz.

La adicción es un mal sentimiento. Y lo peor es que tiene un efecto perjudicial sólo en el que envidia y no daña en absoluto al objeto de la envidia.

Entonces, ¿por qué torturar tu alma con pensamientos estúpidos? Será mejor que aprendamos a dejar de sentir envidia y deshacernos de ese vicio de una vez por todas.

1. Conócete a ti mismo

A menudo no envidiamos a una persona, sino su posición en la sociedad, creyendo que nosotros mismos no somos de ninguna manera inferiores a esta afortunada persona. Hasta cierto punto, hay algo de verdad en tales pensamientos. Cuántas veces has pensado que “soy yo, no él, quien merece más”, porque debes admitir que así lo pensabas.

¿Pero qué te impidió lograr lo que querías? De hecho, estabas en igualdad de condiciones, pero, por ejemplo, Evgeniy trabajó más que tú y por eso recibió un ascenso.

Bueno, al analizar la relación causa-efecto, puedes cambiar esos malos rasgos de carácter que te impiden lograr lo que deseas. Empieza a luchar contra tu propia pereza o indecisión y verás que la aparición de bonos positivos como bonificación salarial no tardará en llegar.

2. Vuela en el ungüento

Por lo general, la persona que envidiamos nos parece un ideal encarnado. Todo en él es bueno y maravilloso. Es alabado en todas partes. Y, por extraño que parezca, tiene éxito en todos sus esfuerzos. Aunque no sabemos con certeza si esto es realmente cierto.

Al fin y al cabo, normalmente sólo vemos la punta del iceberg, la bonita cáscara, por así decirlo, pero nadie sabe a qué sabrá el caramelo. Quizás el barril de miel haya sido estropeado durante mucho tiempo por la proverbial cucharada de miel. Estoy de acuerdo en que a menudo escuchamos historias de personas famosas que son profundamente infelices, a pesar de que tienen éxito e influencia.

Les resulta difícil encontrar el amor, sus seres queridos no los comprenden y no los apoyan. Si miras la situación desde este ángulo, probablemente encontrarás aspectos negativos en la vida de tu objetivo. ¿Quizás tiene otros problemas, por ejemplo, con los niños, o se está divorciando de su esposa, o simplemente debido al trabajo constante frente a un monitor de computadora, la visión de esta persona se está deteriorando?

Piensa en estas cosas y te sorprenderá cómo cambiarán tus pensamientos sobre esta persona. Después de todo, ya no te parece un ser celestial, sino una persona completamente normal con sus propios problemas y experiencias. Piensa más a menudo en el hecho de que todo el mundo tiene problemas que tú no conoces. Trate de ayudar a la gente, como si fuera de antemano. Y donde hay ayuda mutua y compasión, no hay lugar para la envidia.

3. No te conviertas en un ídolo

Esta simple verdad se conoce desde la Biblia. ¿Pero cuántos logran seguirlo? Todos nos comparamos constantemente con los demás. Estamos luchando por algo. Admiramos a alguien. Queramos o no, desarrollamos una imagen colectiva, una especie de ídolo, de una vida mejor.

Pero hace tiempo que se sabe que lo mejor es enemigo de lo bueno. Mírate a ti mismo. Si estás vivo, no enfermo, tienes un trabajo y un techo confiable sobre tu cabeza, entonces ya eres feliz. A esto se suma la oportunidad de comunicarse con sus seres queridos y el placer de los viajes al mar o al campo.

4. Eres una persona feliz

Trate de apreciar lo que ya tiene: familia, hijos, trabajo. Después de todo, el deseo constante de obtener y conquistar metas cada vez más sorprendentes, de hacer realidad los sueños (o la simple envidia de quienes lo tienen todo) no deja tiempo para simplemente disfrutar del momento y de la vida en general.

Reconsidera tus valores. Priorizar por importancia. Coloca los valores que ya posees como primer elemento. Pase tiempo con su familia y sus hijos. Es la alegría inmediata de cada nuevo día para los niños lo que puede provocar lágrimas de ternura.

Pero disfrutan de cada pequeña cosa. Aprende a ver las cosas buenas de las que ya te has convertido en el feliz dueño. Y lo similar, como sabes, atrae lo similar, lo que significa que se producirán grandes cambios en tu vida. Habrá aún más cosas buenas en él, simplemente comenzarán a suceder eventos mágicos (el niño sacará un 5 en álgebra) y no quedará lugar para la ira y la envidia.

5. No pongas en riesgo tu salud

Los médicos han demostrado desde hace mucho tiempo que las emociones no pueden influir en nuestra salud peor que los virus y las infecciones. Es lógico que las emociones positivas, como la alegría y la risa alegre, puedan curar.

Esto significa que las emociones negativas, como la ira, el resentimiento y la envidia, pueden provocar enfermedades. Recuerda esta regla cada vez que en tu alma brote una semilla de envidia. Cambia inmediatamente tu mente a algo bueno.

Piense en lo caro que es recibir tratamiento hoy en día. Una visita al médico suele costar bastante dinero. Y no siempre es posible hacer el diagnóstico correcto a tiempo. Y otra ventaja es la mala salud y el mal humor. De acuerdo en que estos no son los síntomas más agradables.

Es mejor gastar ese dinero en unas vacaciones familiares, por ejemplo, en la playa de Turquía, que en comprar pastillas, ¿no es así? ¡Es verdad! Entonces, ahuyenta la envidia con una escoba sucia, estamos bien sin ella.

Sí, por cierto, intenta llevar un estilo de vida saludable (no fumes ni bebas) y asegúrate de hacer deporte (incluso simplemente adquiere el hábito de caminar antes de acostarte). Después de todo, la cuestión es que durante tales actividades y actividad física se produce una hormona que es responsable del estado de ánimo alegre. También se le llama la hormona de la felicidad.

La envidia de otras personas atraviesa el campo energético y crea problemas en el mundo material. Hoy aprenderemos sobre prácticas para evitar estas consecuencias.

Como regla general, la causa de la envidia y las actitudes negativas de los demás es causada por un conjunto de cualidades personales de una persona. El orgullo y la ambición siempre atraen la atención y el odio de los malvados. Si quienes lo rodean son hostiles, su capa de energía se deforma y se producen fallas, lo que conduce a condiciones dolorosas y pérdidas financieras. La información y los pensamientos negativos consumen mucha energía y destruyen el campo del éxito. Cuando varias personas te tratan con hostilidad, tu energía se debilita y las situaciones desagradables te atraen como un imán.

Cómo protegerse del impacto negativo de las personas envidiosas

Muchas enseñanzas religiosas utilizan la práctica del perdón y la ofensa generalmente se considera pecaminosa. Pero para nuestra conciencia no siempre es fácil perdonar al ofensor y tratar a nuestros enemigos con amor. Por otro lado, el resentimiento y el odio provocan que los malvados realicen acciones y acciones mucho peores. La forma más eficaz de protegerse de los enemigos y las personas envidiosas es fortalecer su fuerza espiritual y crear una capa protectora para su biocampo. Es muy importante evitar el desaliento y aprender a controlar las emociones. Nuestro campo energético queda indefenso cuando estamos en la cima de cualquier emoción. Los vampiros energéticos, por ejemplo, intentan provocar conflictos y causar irritación o agresión para ganar vitalidad. Si permaneces en un estado de calma y paz, tus campos sutiles mantendrán una estructura armoniosa.

Protección en contacto directo con un malvado.

Puede utilizar la técnica de devolver energía negativa durante el contacto directo con un malvado. En este momento vale la pena decir en voz alta o mentalmente: “Quítate tu maldad, regala mi fuerza y ​​mi suerte”. No se puede dar la espalda a una persona que es hostil. En tal situación, se produce una "placetura", que atrae problemas. El mecanismo de esta influencia es que cuando caminas, tu malvado te envía actitudes negativas que penetran en el biocampo y comienzan a actuar. Trate siempre de protegerse de tal influencia y no permita que el enemigo le mire la espalda.

Técnica matutina diaria para protegerse de la negatividad externa.

Para crear protección energética, es necesario fortalecer su capa de energía todos los días durante cuarenta días utilizando una de las prácticas antiguas. Cada mañana, antes de levantarse de la cama, es necesario crear un capullo protector energético. Para ello, haz doce respiraciones profundas y uniformes. Siente todas las partes de tu cuerpo: empezando por las puntas de los dedos de los pies y terminando en la zona de la cabeza. Imagínese una cálida bola roja formándose en el área abdominal. Esta bola comienza a girar en el sentido de las agujas del reloj y se vuelve más brillante y cálida. Esta bola luego se convierte en una bola de hilo. Enrollas este hilo en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde las piernas y terminando en el área de la coronilla. Luego realizas 7 inhalaciones y exhalaciones, imaginando cómo la energía al inhalar llena tu columna de calor. Mientras exhala, trate de sentirse fresco y ligero. Después de esto, repita enrollando el hilo, pero en el sentido contrario a las agujas del reloj, comenzando desde la coronilla y terminando en las puntas de los dedos. Luego coloca tu mano derecha sobre tu ombligo y tu mano izquierda sobre tu frente. Trate de sentirse tranquilo y en paz siguiendo el movimiento de los flujos de energía en el cuerpo. Después de esto, haz doce respiraciones iguales. Esta práctica restaura la energía y crea una capa protectora. Al realizarlo durante cuarenta días, podrá protegerse de los agujeros de energía de personas envidiosas y malvados.

Limpieza nocturna de energía negativa.

Para eliminar la energía negativa por la noche, puedes utilizar agua cargada. Para ello, tome un vaso de agua limpia, preferiblemente agua de manantial. Coloca el vaso entre tus palmas, imaginando mentalmente cómo esta agua se llena de luz radiante y vitalidad, envía pensamientos y actitudes positivas. Después de esta práctica, bebe agua en pequeños sorbos, imaginando cómo el agua, al entrar al cuerpo, penetra en cada célula del cuerpo y disuelve toda la negatividad acumulada. Todos los días, cada uno de nosotros se lava la cara, se cepilla los dientes y realiza una serie de procedimientos necesarios. Pero no todo el mundo trabaja con su energía sutil y limpia su biocampo. Al realizar las prácticas sugeridas con regularidad, puede crear protección contra personas envidiosas y actitudes negativas de personas hostiles.

¿Un amigo compró un apartamento y lo envidias? ¡Ven a nosotros, sabemos cómo deshacerte de la envidia! ¡Acabemos con este sentimiento negro en nosotros mismos y disfrutemos de la vida!

¡Hola, queridos lectores del sitio Diario del Éxito!

Hablemos de la envidia humana y de cómo esto puedes deshacerte de la envidia!

No importa lo que una persona envidie, no recibirá nada más que amargura, humillación y autodestrucción.

El poder de este sentimiento es capaz de destruir una vida humana, independientemente del tema de la envidia.

Y las discusiones sobre blanco y negro, envidia buena y mala no son más que un mito.

Este sentimiento tiene un solo significado: ¡llena el alma de bilis y nosotros no podemos!

Si una persona no puede admitir la envidia ni siquiera ante sí misma, automáticamente cae en su trampa.

El reconocimiento facilita el trabajo en uno mismo y libera de esta emoción venenosa.

Para revelar la envidia en ti mismo, y luego deshazte de la envidia- Debes escucharte atentamente a ti mismo y a tus sentimientos.

La envidia tiene muchas máscaras, pueden ser celos, admiración o rechazo severo hacia alguien.

¿Cuáles son las verdaderas razones de la envidia y cómo deshacerse de la envidia?

¡Deja de compararte con otros!

Piensa, ¿por qué las personas envidiosas se comparan entre sí?

¡Sino porque quiero encontrar a alguien como yo para calmarme y seguir sin hacer nada!

Por ejemplo: “No tengo mi propio apartamento... Pero hay toda una multitud de personas como yo, ¡y cada uno de alguna manera vive sin casa propia! ¡Por lo tanto, no soy el único, lo que significa que todo está bien!

Pero tan pronto como el envidioso ve a su propio compañero, que con su propio trabajo ganó su propio dinero para una vivienda personal, todo cambia inmediatamente al revés...

Una persona envidiosa pierde el ánimo, un gusano le roe por dentro, se cubre de oscuridad y no puede quitarse de la cabeza que alguien es mejor y más exitoso que él.

Empieza a inventarse algunas historias incomprensibles (como que sus padres ayudaron a sus compañeros, que vende drogas o que es un ladrón, por eso pudo comprar una casa) ¡solo para calmarse!

Pero, de hecho, ¡lo que impide que una persona envidiosa alcance el éxito es la pasividad!

¡Necesitas escuchar menos a los demás!


Imagínense, una niña vive: trabaja, ayuda a las personas mayores, se desarrolla, se capacita para mejorar su crecimiento personal.

Y entonces todos estuvieron de acuerdo y empezaron a atormentarla con la misma pregunta: “Como, ¿por qué todavía no estás casada? ¡Te han apoyado durante años!”...

Después de un tiempo, esta chica comienza a querer casarse, al menos está arraigado en su subconsciente que necesita casarse rápidamente, de lo contrario, ¡será incómodo frente a los demás!

Y entonces, sin darse cuenta, empieza a envidiar a sus amigas que ya están casadas...

Y ahora tenemos que iniciar la rehabilitación de esta niña para que pueda comenzar lo antes posible. deshazte de la envidia!

¡Así, sin nada, puedes crear envidia!

¡Sin conocer tus verdaderos deseos!

Desde pequeños, nuestros padres nos enseñaron que debemos estudiar con sobresaliente, después de lo cual debemos conseguir un trabajo prestigioso: como abogado, economista, abogado, pero en ningún caso como bailarín o poeta; ganar mucho dinero, no vivir en la pobreza, ir a Chipre es prestigioso, pero relajarse en una casa de campo cerca del río es vergonzoso; ¡Ten tu propio coche, ya que ellos viajan solos en transporte público!

De todo esto se desprende que inconscientemente empezamos a envidiar a las personas de éxito, las que tienen: coches, apartamentos, las que se van de vacaciones al extranjero 5 veces en 1 año...

Piénsalo... puedes ser verdaderamente feliz en tu propia casa de campo: túmbate en una hamaca, toma tu libro favorito, unta un sándwich con mermelada de albaricoque y ¡LAFA!

Después de todo, esto también es un verdadero placer, ¡solo hay que poder discernirlo!

“No hay vicio que sea tan perjudicial para el bienestar de las personas como la envidia, pues quienes la padecen no sólo se molestan a sí mismos, sino que también oscurecen la alegría de los demás”.
R. Descartes

¿De qué obtienes el verdadero placer? ¡Piénsalo!

Primero, intenta encontrarte a ti mismo, siente qué actividad te da placer, ¡concéntrate en ella!

Entonces te ocuparás por completo de crear tu propia vida feliz y ¡ni siquiera recordarás una palabra tan mala como envidia!

¡Elimina a las personas envidiosas de tu entorno!

Estas personas intentarán constantemente presionarte y hacerte desviarte del camino correcto, te arrastrarán con ellos y te dirán que alguien tiene algo mejor.

Trate de comunicarse con aquellos que se esforzarán persistentemente por algo, que lo apoyarán.

¡Y si haces todo correctamente, tus amigos envidiosos desaparecerán solos!

¡Aumenta tu autoestima!

Para dejar de envidiar la apariencia de alguien y el éxito que la acompaña, es necesario, ante todo, ante tus propios ojos.

¡Cuidando la propia apariencia y belleza y mejorando el estilo, los modales y la capacidad de presentarse, una persona comenzará a creer en su propio atractivo e irresistibilidad!

En el alma de una persona segura de sí misma simplemente no queda lugar para la envidia amarga y maliciosa.

¡Ella dejará el alma para siempre!

¿De qué estás celoso? ¿Los beneficios materiales de los demás?


La riqueza material y la posición en la sociedad son objetos de envidia muy populares.

Quien tenga envidia de esto debería pensar en lo que se esconde detrás de la fachada de este bienestar general.

Por regla general, se trata de un trabajo duro y de largas horas, al que se sacrifica la vida personal, el tiempo, las fuerzas y la salud.

Si tiene suerte, las cosas también pueden estar lejos de ser color de rosa.

Las personas afortunadas siempre tienen puntos débiles que la suerte no afecta.

¡Transforma tu envidia en propósito!

La envidia se puede transformar en una meta.

El deseo de lograr este objetivo debe basarse en tareas claramente definidas y acciones sistemáticas para implementarlas.

Y los profundos suspiros, las miradas irritadas y los ataques biliosos contra una persona más exitosa deben olvidarse en aras del éxito de la meta.

¡Aprecia lo que tienes!

Si una persona no es capaz de apreciar lo que tiene, su apariencia y su mundo interior, si no puede imaginar la vida sin lujosos apartamentos, bellas compañeras, cenas en restaurantes caros o admiradores, ¡definitivamente no puede ser feliz!

Una persona así vive engañándose a sí misma.

Cree que obtendrá satisfacción en la vida si obtiene lo que otros tienen.

Como regla general, este tipo de personas, incluso habiendo recibido lo que desean, encuentran el siguiente objeto para la lujuria y, por lo tanto, para la envidia.

Vale la pena pensar si todo esto es necesario, porque cada uno tiene su propio estilo y necesidades.

Quizás una persona no esté satisfecha con su propio mundo interior, pero la otra tiene una mejor actitud ante la vida.

Entonces deberías pensar en tu personaje.

Dependiendo de ello, una persona puede o no experimentar la felicidad, pero la belleza, la fama y la riqueza no tienen nada que ver con ello.

Y este es un hecho científico.

Si tomamos esta afirmación como base del credo de nuestra vida, entonces una persona estará en la encrucijada de sus deseos hasta el final de sus días.

Pasará su vida comparándose con alguien, su vida con otra persona, se agotará con constantes insatisfacciones, envidias y enojos.

Cómo deshacerse de la envidia y la ira: recomendaciones de un psicólogo. Cómo dejar de tener celos de la gente, amigo.

En mi artículo anterior definí la envidia, expliqué sus causas y hablé de a qué puede conducir la envidia si no se controla y reduce. En este artículo, te daré recomendaciones que te ayudarán a controlar la envidia de otras personas y a reducir su impacto negativo en tu vida. También diré algunas palabras sobre qué hacer si te envidian, cómo superar la hostilidad y la condena de los demás.

En primer lugar, vale la pena aceptar el hecho de que Cada uno de nosotros experimenta envidia de vez en cuando. hacia otra persona, este es un sentimiento natural y no debería avergonzarse de ello. A pesar de que la envidia es condenada tanto por la sociedad como por la religión, este sentimiento es inherente a todas las personas, especialmente a aquellas que condenan con más celo a otros por sentimientos de envidia. No podemos tolerar en los demás lo que no aceptamos en nosotros mismos.

“No es oro todo lo que reluce”, o la vida de otra persona puede no ser tan buena como pensamos. Las redes sociales brindan a las personas la oportunidad de crear la imagen deseada de sí mismas y presentar una bella imagen de su propia vida. Mirando las noticias de nuestros amigos, a veces nos sorprendemos pensando que comparamos nuestros logros y éxitos, nuestra pareja, nuestro nivel de vida y bienestar con lo que nuestro entorno nos muestra en sus fotografías y publicaciones. A veces, la vida de otra persona parece casi ideal para nosotros, tan atractivo y deseable, que nos hundimos en un viscoso sentimiento de envidia y nos deslizamos hacia la insatisfacción con nuestra propia vida. Vale la pena recordar que la gran mayoría de las personas exponen públicamente sólo los mejores momentos de sus vidas, los triunfos, a menudo exagerados, las fotografías más exitosas. Nadie quiere mostrar sus fracasos, problemas y dificultades, que en un grado u otro siempre están presentes en la vida de cada uno de nosotros.

A menudo idealizamos lo que tiene el objeto de nuestra envidia , ya sea pareja, bienestar financiero, estilo de vida o apariencia. Nos parece que todo esto lo consiguió fácilmente, que simplemente tuvo suerte. Además, no pensamos en los peligros de poseer el valor que envidiamos, ni en cómo el objeto de nuestra envidia realmente lo consiguió. ¿Quieres la misma figura esbelta que tu amiga? ¿Estás listo para ir al gimnasio y a la piscina 2 o 3 veces por semana, llevar un estilo de vida saludable y renunciar a los alimentos no saludables, incluidos tus pasteles y chocolate favoritos? ¿O tal vez estás celoso de un colega que fue ascendido recientemente? En este caso pregúntate, ¿estás preparado para cumplir con sus deberes, para asumir la responsabilidad que implica este cargo?

Hay una maravillosa parábola sobre la envidia.

El empleado, al salir de la oficina, miró el palacio del emperador con sus cúpulas relucientes y pensó: "Qué lástima que no nací en una familia real, la vida podría estar llena de placeres, haría lo que quisiera y viviría como ¡Por favor!” Y caminó hacia el centro de la ciudad, desde donde se escuchaban los rítmicos golpes de un martillo y fuertes gritos.

Estos trabajadores estaban construyendo un nuevo edificio justo en la plaza. Uno de ellos vio a un empleado y pensó: "Oh, ¿por qué no fui a estudiar? Como me dijo mi padre, ahora no podría trabajar duro, sino reescribir textos, y la vida sería tan fácil, sin preocupaciones y alegre". .”

Y en ese momento el emperador se acercó a la enorme ventana luminosa de su palacio y miró la plaza. Vio trabajadores, dependientes, vendedores, compradores, niños y adultos, y pensó qué lindo debe ser estar todo el día al aire libre, haciendo trabajos manuales o trabajando para alguien y no pensar en política en absoluto, no casarse con el cálculo, no lo que quieras, no temas los intentos de asesinato y otros altos estatus que los acompañen. “Qué vida más sencilla y feliz deben tener mis súbditos”, pensó con tristeza.

Desarrollar la atención plena te ayuda a afrontar tu envidia. , sobre el que escribí en los artículos:

Si eres consciente de qué y por qué estás haciendo en cada momento, podrás controlarlo. Cuando mires fotografías de tus amigos y conocidos, o cuando una amiga hable con entusiasmo de su próximo viaje, o de su maravillosa relación con su marido, detente y date cuenta de lo que te está pasando ahora. ¿Qué sientes? ¿Qué emociones estás experimentando? ¿Qué pensamientos te vienen a la mente? Si ahora te das cuenta de que estás celoso, utiliza este sentimiento a tu favor. Piensa en tu envidia como un indicador de insatisfacción. ¿Qué área de tu vida necesita un cambio? Además, puede resultar útil preguntarse ¿realmente quiero lo que actualmente envidio? ¿Cuál es el precio de poseer este valor? ¿Estoy dispuesto a pagarlo?

Desarrollar la gratitud ayuda a reducir el impacto negativo de la envidia. . Aprende a valorar lo que tienes hoy. Habiendo alcanzado el éxito, rápidamente lo olvidamos y nos dejamos llevar por nuevas metas y nuevos proyectos. No devalúes lo que has logrado en tu vida, recuerda el esfuerzo que pusiste en ello y lo que pasaste. Al menos una vez al día di “gracias” a ti mismo y al mundo por lo que tienes, por aquellas personas que están cerca, por los conocimientos y habilidades que posees, por el bienestar que tienes. Recuerda, millones de personas que viven en la Tierra no tienen la mitad de lo que tú tienes, muchos de ellos luchan por sobrevivir y sueñan con los placeres simples de la vida. ¡Agradece dónde estás ahora, establece metas audaces y toma medidas para lograrlas!

Si te envidian y te juzgan por tus logros, si alguien difunde chismes sobre tu vida, hace comentarios cáusticos, critica tu apariencia o tu personalidad en general, simplemente recuerda y devuélvele la sonrisa. La comprensión y la empatía ayudan a superar la actitud negativa de los demás que ven este mundo de otra manera y su vida les parece un poco diferente de lo que realmente es.

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¡Quizás a alguien le llegue a tiempo y le ayude mucho!