Τα σαγόνια είναι σφιγμένα. Βρουξισμός σε ενήλικες: μια αβλαβής κατάσταση ή ένα επικίνδυνο πρόβλημα

Ένα άλλο όνομα αυτού του φαινομένου είναι το τρίξιμο των δοντιών. Πρόκειται για μη λειτουργικό χρόνιο σφίξιμο των δοντιών, τρίξιμο τους τη νύχτα ή συνεχές σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παραλειτουργία των μασητικών μυών μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συστολής ή σπασμού των κροταφικών ή μασητικών μυών. Η νόσος συνοδεύεται από πλήρη εξαφάνιση ή μείωση του μεσόφρακτου χώρου με σχετική ανάπαυση.

Συχνά ο βρουξισμός έχει νευρογενή φύση, αυτή η ασθένεια παρατηρείται επίσης με κακώς επιλεγμένες προθέσεις, κακή απόφραξη, αλλεργίες κ.λπ. Εάν παρατηρηθεί παραλειτουργία των μασητικών μυών στα παιδιά, τότε αυτό μπορεί να είναι συνέπεια ενός ενδοκρανιακού τραυματισμού κατά τη γέννηση ή δηλητηρίασης με ελμινθικά. Ο βρουξισμός χαρακτηρίζεται από πόνο στην κροταφογναθική άρθρωση, στο πρόσωπο, θόρυβο και βουητό στα αυτιά, ευερεθιστότητα, ψυχικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου. Οι συνέπειες της παραλειτουργίας των μασητικών μυών μπορεί να είναι παθολογική τριβή των δοντιών, αρθροπάθεια των κροταφογναθικών αρθρώσεων, κακή απόφραξη, περιοδοντίτιδα.

Όταν εξετάζεται από οδοντίατρο, η ασθένεια είναι δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά σε πολύπλοκες περιπτώσεις, οι ασθενείς εμφανίζουν τερηδόνα, τριβή της οδοντίνης και φλεγμονώδεις διεργασίες στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό είναι συνέπεια σπαστικών συσπάσεων της γνάθου.

Υπάρχουν δύο μορφές βρουξισμού:

Βρουξομανία (βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας) - ο ασθενής τρίζει τα δόντια κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρατηρείται επίσης πιπίλισμα αντίχειρα, δάγκωμα χειλιών και μη φυσιολογική θέση της γνάθου. Μια από τις συνακόλουθες εκδηλώσεις της παραλειτουργίας των μασητικών μυών είναι τα πολύ κοντό κομμένα νύχια και η επιθυμία να τοποθετήσετε κάτι κάτω από αυτά.
Ο νυχτερινός βρουξισμός έχει πολλές αρνητικές συνέπειες. Η γνάθος υποφέρει από υπερβολικό στρες, τα δόντια είναι αλεσμένα και τραυματισμένα. Με τον βρουξισμό, το φορτίο στη γνάθο είναι 10 φορές μεγαλύτερο από το συνηθισμένο φορτίο κατά τη μάσηση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το τρίξιμο των δοντιών παρατηρείται σε 1-3 άτομα στα εκατό. Λόγω της δυσκολίας στον εντοπισμό των βασικών αιτιών της νόσου, η αντιμετώπισή της εξακολουθεί να παραμένει ένα αρκετά δύσκολο έργο στην οδοντιατρική. Οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από το βαθμό, τη μορφή και τη φύση της παραλειτουργίας των μασητικών μυών. Για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, είναι επίσης σημαντικό το πόσο έγκαιρα μπορεί να διαγνωστεί η ασθένεια.

Αιτίες βρουξισμού

Υπάρχει η άποψη ότι η παραλειτουργία των μασητικών μυών είναι ένα κατάλοιπο που έμεινε από μακρινούς προγόνους· συνήθιζαν να τρίζουν τα δόντια τους με τη βοήθεια της συμπίεσης της γνάθου. Αν εξετάσουμε αυτό το ζήτημα από την άποψη της ψυχολογίας του βάθους, τότε το σφίξιμο της γνάθου και το τρίξιμο των δοντιών είναι οι συνέπειες των υποσυνείδητων συμπλεγμάτων και της ανεκπλήρωσης. Ένα άτομο σε ένα όνειρο τεντώνεται, θυμώνει, σφίγγει τα δόντια του. Με τη βοήθεια της έντασης των γνάθων, η επιθετικότητα που συσσωρεύεται λόγω των πιέσεων της καθημερινής ζωής αναγκάζεται να βγει έξω.

Θεραπεία της παραλειτουργίας των μασητικών μυών

Για τη θεραπεία της νόσου, χορηγούνται στους ασθενείς ειδικές ενέσεις Botox στους μύες της γνάθου. Ωστόσο, οι νυχτερινοί φύλακες είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος προστασίας από το τρίξιμο των δοντιών. Πρόκειται για ειδικές βιοπλαστικές πλάκες. Φοριούνται πάνω από τα δόντια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου και τα προστατεύουν από την τριβή κατά τις νυχτερινές επιθέσεις. Οι συνέπειες και ο βαθμός εκδήλωσης του «τριξίματος των δοντιών» εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την πρόληψη των πρώτων σημείων έντασης.

Προστέθηκε 02/09/2012

Πίνακας περιεχομένων [Εμφάνιση]

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΡΙΞΕΙΣ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΟΥ;

Το σφίξιμο της γνάθου στα ζώα είναι ένα σημαντικό προστατευτικό αντανακλαστικό, το οποίο επιτρέπει όχι μόνο το σκίσιμο της τροφής, αλλά και την άμυνα του από τα αρπακτικά. Πιστεύεται ότι στη διαδικασία της εξέλιξης κληρονομήθηκε από τον άνθρωπο. Επομένως, η τάση της γνάθου είναι η πρώτη αντίδραση στο στρες στα μικρά παιδιά. Κανονικά, καθώς μεγαλώνουν, εμφανίζονται νέοι, πιο κατάλληλοι τρόποι αντίδρασης σε δυσάρεστες επιρροές και το παιδί σφίγγει το σαγόνι του όλο και λιγότερο. Αλλά περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν κληρονομική υπερδραστηριότητα των νευρώνων του κέντρου της μασητικής ουσίας στον εγκέφαλο. Το σφίξιμο των δοντιών τους είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση, ένας τρόπος να απελευθερωθεί η νευρική ένταση μέσω των ενεργειών του σώματος. Την ίδια στιγμή, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι καταπονούν τα σαγόνια τους. Δεν είναι όλοι σε θέση να παραδεχτούν: σφίγγω δυνατά τα δόντια μου.

Όταν μας έρχεται ένας ασθενής με υπερλειτουργία των μασητικών μυών, τον ρωτάμε αν σφίγγει τα δόντια του τη μέρα, αν τρίζει τα δόντια του τη νύχτα και αυτός κατά κανόνα απαντά ότι όχι. Και μετά τον αφήσαμε να φύγει για μια εβδομάδα με το καθήκον: να φτιάξει το δικό του
προσοχή στη θέση της κάτω γνάθου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φανταστείτε το σοκ τους όταν έρχονται μια εβδομάδα μετά και λένε ότι όντως τα δόντια τους σφίγγονταν συνέχεια!

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ;

Το πρόβλημα δεν είναι μόνο στο σφίξιμο των γνάθων, αλλά και σε εκείνες τις συνθήκες στις οποίες εμφανίζεται συχνότερα.

Τα άτομα με βρουξισμό ή υπερδραστήριους μασητικούς μύες τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα άγχους. Το συνεχές σφίξιμο των γνάθων οδηγεί σε οδοντικά προβλήματα, κυρίως σε τριβή του σμάλτου των δοντιών. Μια συχνή επιπλοκή του βρουξισμού είναι ο πονοκέφαλος. Οι άνθρωποι συνήθως περιγράφουν αυτόν τον πόνο, που προκαλείται από ένταση στους μύες του κεφαλιού, σαν να θυμίζει «σκληρό καπέλο» ή «τσέρκι». Επιπλέον, η συνεχής τάση των μασητικών μυών προκαλεί δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνεχή πόνο.

Υπάρχουν και αισθητικά προβλήματα. Η υπερτροφία του μασητικού μυός προκαλεί υπερτροφία της γωνίας της κάτω γνάθου, δηλαδή του οστικού ιστού.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες συνδέονται με τις προεξοχές των οστών και όσο μεγαλύτερος μεγαλώνει ο μυς, τόσο πιο ογκώδες γίνεται το οστό που σχετίζεται με αυτόν. Επομένως, το κάτω μέρος του προσώπου ενός ατόμου γίνεται φαρδύ, ογκώδες, βαρύ. Οι γωνίες του στόματος φαίνονται χαμηλωμένοι, σχηματίζονται γρήγορα κρεμασμένα μπαλώματα δέρματος - πέταξαν.

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ

Όταν ένας ασθενής έρχεται σε εμάς ισχυριζόμενος: Σφίγγω δυνατά τα δόντια μου, κάνουμε ειδικές εξετάσεις για να αξιολογήσουμε την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Δίνουμε ρυάκια-τσέρ - επιθέματα που πρέπει να τοποθετηθούν στα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο. Οι εντυπώσεις παραμένουν πάνω τους, επιτρέποντάς σας να αξιολογήσετε τη δραστηριότητα των μασητικών μυών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όσο πιο βαθιά ήταν η εντύπωση, τόσο πιο δυνατός ο άντρας έσφιγγε το σαγόνι του. Μερικοί ασθενείς με βρουξισμό μας επιστρέφουν τέτοια συστήματα με τρύπες μέσα και έξω, αν και είναι δύσκολο να τα δαγκώσουμε.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, αναφερόμαστε στην πολυυπνογραφία - μια μελέτη του νυχτερινού ύπνου, η οποία σας επιτρέπει να τεκμηριώσετε αντικειμενικά τη δραστηριότητα των μασητικών μυών. Τη στιγμή της εγρήγορσης, μπορούμε να πραγματοποιήσουμε επιφανειακή ηλεκτρομυογραφία των μασητικών μυών - μια καταγραφή της ηλεκτρικής τους δραστηριότητας χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια εγκατεστημένα στο δέρμα του προσώπου.

Κάνουμε επίσης ορθοπαντομογράφημα (πανοραμική ακτινογραφία των δοντιών) για να αποκλείσουμε την οδοντοκυψελιδική παθολογία και να αξιολογήσουμε σημεία υπερτροφίας οστικού ιστού στην περιοχή των γωνιών της κάτω γνάθου.

Και με βάση τα αποτελέσματα όλων αυτών των μελετών, παίρνουμε μια απόφαση για τη θεραπεία.

Καταρχήν φτιάχνουμε έναν ειδικό νάρθηκα (κάπα) για ένα άτομο, ο οποίος τοποθετείται στην κάτω γνάθο. Σε αυτό, ένα άτομο κοιμάται και ξοδεύει 1-2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η Κάπα δεν επιτρέπει στα σαγόνια να κλείσουν, χρησιμεύει ως εμπόδιο. Επιπλέον, όταν φοράτε στοματικό προστατευτικό, οι μασητικοί μύες τεντώνονται και ο σπασμός σταδιακά εξαφανίζεται. Ζητάμε επίσης από τον ασθενή να προσηλώσει τη θέση της γνάθου (όταν κάποιος είναι σιωπηλός, τότε τα χείλη είναι κλειστά και οι γνάθοι πρέπει να είναι ανοιχτές) προκειμένου να προσπαθήσει να ξεμάθει τη συνήθεια να σφίγγει τις γνάθους. Επιπλέον, αξιολογούμε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, επειδή τα δόντια σφίγγονται ακριβώς στο πλαίσιο του στρες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντι-αγχολυτικά, νευροτροπικά φάρμακα, βιταμίνες. Μερικές φορές συνιστώνται διαβουλεύσεις με έναν ψυχαναλυτή - μετά την επίλυση ψυχοσυναισθηματικών προβλημάτων και ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, το πρόβλημα της υπερκινητικότητας των μασητικών μυών μπορεί να εκμηδενιστεί.

Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν φέρουν έντονη επιτυχία, προχωράμε στο δεύτερο στάδιο της θεραπείας - πρόκειται για ενέσεις αλλαντοτοξίνης κασσίτερου Α. Η ίδια ουσία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας, της ημικρανίας και των λείων ρυτίδων. Σε αυτή την περίπτωση το εγχέουμε στον μασητικό μυ. Ταυτόχρονα, διατηρείται η λειτουργία της μάσησης, αλλά μειώνεται προσωρινά η ικανότητα σύσφιξης των δοντιών. Και πάλι, ζητάμε από τους ασθενείς να θυμούνται καλά αυτή την κατάσταση, όταν οι μύες είναι χαλαροί, για να μάθουν πώς να την αναπαράγουν στο μέλλον.

Κατά μέσο όρο, κάνουμε ενέσεις μία φορά το χρόνο. Για τους περισσότερους αρκούν 2-3 ενέσεις, μετά το ίδιο το άτομο απογαλακτίζεται από τη συνήθεια να σφίγγει τα δόντια του. Παρεμπιπτόντως, αυτό μπορεί να φανεί όταν ένας πρώην ασθενής εισέρχεται στο γραφείο ένα χρόνο αργότερα: εάν η υπερτροφία του μασητικού μυός υποχωρήσει, η υπερτροφία του οστικού ιστού επίσης απομακρύνεται και ο όγκος του κάτω μισού του προσώπου μειώνεται . Υπάρχει η αίσθηση ότι το άτομο έχει χάσει βάρος. Οι βελτιώσεις δεν είναι μόνο οπτικές: επιβεβαιώνονται από τα δεδομένα της επαναλαμβανόμενης ορθοπαντομογραφίας.

Αιτίες της νόσου

Σύμφωνα με ψυχολόγους, το άγχος, η νεύρωση, η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση της νόσου. Σε αυτή την κατάσταση, οι μύες του προσώπου και οι κροταφογναθικοί μύες ενός ατόμου είναι τεντωμένοι, τα δόντια συμπιέζονται έντονα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η παθολογία εξακολουθεί να είναι διαχειρίσιμη και σε ένα όνειρο εκδηλώνεται ως τρίξιμο των δοντιών. Υπό στρες, αυτό το φαινόμενο είναι περιοδικό. Με τη νεύρωση, που είναι αποτέλεσμα παρατεταμένης νευρικής έντασης, ο βρουξισμός στους ενήλικες είναι πιο συχνά και πιο επώδυνος. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι προφανείς. Είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Ο βρουξισμός στους ενήλικες μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία συμπλεγμάτων σε υποσυνείδητο επίπεδο. Ίσως ένα άτομο δεν μπορεί να αποφασίσει κάτι στη ζωή, και αυτό γίνεται η αιτία του θυμού, της εσωτερικής έντασης. Είναι πιθανό αυτό το πρόβλημα να είναι αποτέλεσμα καταπιεσμένης επιθετικότητας. Ένας μορφωμένος άνθρωπος δεν αφήνει τον εαυτό του να πετάξει συναισθήματα, διώχνει προβλήματα μέσα του, που βρίσκει διέξοδο στον ύπνο και εκδηλώνεται με μια νυχτερινή κουδουνίστρα.

Ο βρουξισμός μπορεί να παρατηρηθεί σε ένα άτομο που πάσχει από υπνοβασία, άπνοια ύπνου, συμβαίνει ότι ο ασθενής απλώς βασανίζεται από εφιάλτες. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρές δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος.

Οδοντικά προβλήματα, όπως κακή σύγκλειση, άβολες οδοντοστοιχίες ή σιδεράκια και κακώς τοποθετημένα σφραγίσματα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας ασθένειας όπως ο βρουξισμός στους ενήλικες. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση καθορίζονται από τον οδοντίατρο.

Προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου μπορεί να είναι όγκος ή εγκεφαλικός τραυματισμός, ανεπάρκεια βιταμινών, η παρουσία κακών συνηθειών, το πάθος για τα αντικαταθλιπτικά, τα υπνωτικά χάπια, οι κληρονομικοί παράγοντες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Σημάδια της νόσου

Το πιο κοινό σύμπτωμα του βρουξισμού είναι το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σας. Αυτό διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η επίθεση ξεκινά ξαφνικά. Η ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από άγχος και ένταση, υποσιτισμό, αϋπνία, ευερεθιστότητα. Συχνά αυτό το φαινόμενο συνοδεύεται από άγχος και κατάθλιψη.

Επιπλέον, ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό μπορεί να παρουσιάσει πονοκεφάλους, πόνο στο αυτί, αυξημένη ευαισθησία των δοντιών και σχηματισμό ρωγμών σε αυτά, πόνο στους μύες του προσώπου και στις αρθρώσεις της γνάθου.

Διαγνωστικά

Για την αντιμετώπιση ενός τέτοιου προβλήματος, είναι απαραίτητο πρώτα από όλα να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο. Με βάση τα παράπονα του ασθενούς και την εξέταση των δοντιών, γίνεται διάγνωση - «βρουξισμός». Τα αίτια και η θεραπεία αυτής της παθολογίας είναι αλληλένδετα.

Μπορεί να χρειαστεί να διεξαχθεί μια πολυυπνογραφική μελέτη, με τη βοήθεια της οποίας είναι δυνατό να διορθωθεί ένας σπασμός των μασητικών μυών ενός ατόμου που κοιμάται για να αποκλειστεί η επιληψία ως αιτία του σπασμού.

Θεραπευτική αγωγή

Με μια ασθένεια όπως ο βρουξισμός, είναι δύσκολο να προσδιοριστούν τα αίτια, πράγμα που σημαίνει ότι η απαλλαγή από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο είναι αρκετά προβληματική, αλλά εξακολουθεί να είναι πραγματική. Το κύριο καθήκον της θεραπείας του νυχτερινού τριξίματος των δοντιών είναι η χαλάρωση των μασητικών μυών.

Ο βρουξισμός στα παιδιά συχνά υποχωρεί από μόνος του. Οι ενήλικες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία. Θα είναι πιο επιτυχημένο εάν το πρόβλημα εντοπιστεί έγκαιρα.

Ο ασθενής πρέπει να ξεμάθει τη συνήθεια να σφίγγει τα δόντια του και να τα τρίζει με νευρική ένταση, σε κατάσταση ενθουσιασμού για να ελέγξει τις μασητικές του κινήσεις. Η ψυχοθεραπεία έχει θετική επίδραση, η οποία βοηθά στον εντοπισμό και την κατανόηση της σύγκρουσης, διδάσκει την αντιμετώπιση των καθημερινών δυσκολιών. Για να απαλλαγείτε από το άγχος, συνιστάται να περπατάτε πολύ πριν πάτε για ύπνο, να διαβάζετε βιβλία, να ακούτε χαλαρωτική μουσική. Μπορείτε να πάρετε ηρεμιστικά τέλη που πωλούνται σε φαρμακείο, επιτρέπεται να τα μαγειρέψετε μόνοι σας. Για να μειωθεί η σπασμωδική δραστηριότητα των μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν τη χρήση στοματικού προστατευτικού, το οποίο επιλέγεται μεμονωμένα και αποτρέπει το σβήσιμο του σμάλτου των δοντιών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, συνιστάται η χρήση πλαστικών νάρθηκας - ειδικές επικαλύψεις για δόντια που αποτρέπουν τη φθορά τους. Τέτοιες συσκευές βοηθούν στη μείωση της δραστηριότητας των μασητικών μυών.

Τα μοιρογνωμόνια της κάτω γνάθου χρησιμοποιούνται με επιτυχία για μια τέτοια ασθένεια όπως ο βρουξισμός. Τι είναι? Αυτή η συσκευή έχει τη μορφή δύο μαξιλαριών στα δόντια, σε ελατήρια. Και το χρησιμοποιούν κυρίως για να απαλλαγούν από το ροχαλητό, αλλά αντιμετωπίζει επίσης καλά ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, η γνάθος και η γλώσσα υποστηρίζονται σε εκτεταμένη κατάσταση, γεγονός που βοηθά στη διευκόλυνση της αναπνοής. Το μπότοξ χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του βρουξισμού.

Κάπα για βρουξισμό

Ο νυχτερινός βρουξισμός, σε αντίθεση με τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ανεξέλεγκτος. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ειδικοί νυχτερινοί φύλακες για θεραπεία. Η συσκευή φοριέται στα δόντια πριν πάτε για ύπνο, γεγονός που τα προστατεύει από την τριβή.

Το Kappa κατασκευάζεται σύμφωνα με μεμονωμένα μεγέθη. Κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής επίθεσης, όλη η πίεση πέφτει σε αυτήν τη συσκευή, η οποία σας επιτρέπει να σώσετε το σμάλτο των δοντιών και να προστατεύσετε τις ορθοπεδικές δομές. Η χρήση προστατευτικού στόματος αποφεύγει τη μετατόπιση των δοντιών, τα οποία τρίβονται συνεχώς μεταξύ τους και χαλαρώνουν. Φυσικά, η ορθοδοντική συσκευή δεν εξαλείφει την αιτία της νόσου, αλλά προστατεύει τα δόντια από τη φθορά. Επομένως, η χρήση του είναι μόνο μέρος της σύνθετης θεραπείας.

Κατασκευή στοματοφυλακής

Για την κατασκευή καπακιών χρησιμοποιούνται ειδικά υλικά δύο στρώσεων. Για μέγιστη άνεση των ούλων, το εσωτερικό της συσκευής είναι μαλακό. Το σκληρό εξωτερικό μέρος εξασφαλίζει την ανθεκτικότητα αυτού του φωτιστικού.

Η συσκευή κατασκευάζεται σε μεμονωμένα μεγέθη, γεγονός που εξασφαλίζει μεγαλύτερη απόδοση. Ένα τέτοιο προϊόν δεν θα γλιστρήσει ούτε θα πέσει κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα παρέχει προστασία από την υπερβολική πίεση στα δόντια.

Η φροντίδα Κάπα δεν είναι δύσκολη. Το πρωί, πρέπει να ξεπλένεται με νερό από μέσα. Το εξωτερικό μέρος καθαρίζεται με οδοντόβουρτσα. Για να αποθηκεύσετε το προϊόν, χρησιμοποιήστε μια ειδική θήκη ή ένα ποτήρι νερό. Η συσκευή πρέπει να επιδεικνύεται στον οδοντίατρο από καιρό σε καιρό. Θα αξιολογήσει την κατάσταση του καπακιού και, εάν είναι απαραίτητο, θα συστήσει να φτιάξετε ένα νέο.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Για ένα άτομο, η διάγνωση του «βρουξισμού» μπορεί να αποτελεί έκπληξη. Τι είναι και πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενδιαφέρει πολλούς. Μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ένταση των μυών της γνάθου με μια ζεστή, υγρή συμπίεση ή, αντίθετα, πάγο.

Το μασάζ του προσώπου, του λαιμού και της ζώνης των ώμων, καθώς και οι χαλαρωτικές ασκήσεις, λειτουργούν επίσης καλά. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εστιάστε στα σημεία πόνου, όταν πιέζετε, δίνονται επώδυνες αισθήσεις στο κεφάλι ή στο πρόσωπο.

Μάθετε πώς να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο πριν πάτε για ύπνο, αποφύγετε το άγχος. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε χαλαρωτικά τσάγια ή να κάνετε ζεστά μπάνια πριν τον ύπνο. Το βράδυ, μπορείτε να μασάτε κάτι σκληρό ή τουλάχιστον τσίχλα - αυτό είναι κουραστικό και ταυτόχρονα καταπραΰνει τους μύες κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε καφεΐνη και υδατάνθρακες, που οδηγούν σε διέγερση του οργανισμού. Περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, πηγαίνετε για σπορ.

Βρουξισμός στα παιδιά: Αιτία και θεραπεία

Με συναισθηματικό στρες, νευρική καταπόνηση, νευρολογικές διαταραχές, τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν βρουξισμό. Τι είναι και χρειάζεται θεραπεία; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς γονείς. Εάν η ασθένεια προκαλείται από διαταραχές του νευρικού συστήματος, ένας νευρολόγος θα βοηθήσει.

Ο βρουξισμός στα παιδιά μπορεί να υποχωρήσει από μόνος του με την ηλικία. Σε περίπτωση κακής απόφραξης, ανώμαλης δομής της οδοντοφυΐας, μπορεί να χρειαστεί ορθοδοντική θεραπεία.

Εάν τα αίτια του βρουξισμού στα παιδιά έγκεινται στην υπερδιέγερση και το άγχος, η σωστή οργάνωση της καθημερινότητας είναι απαραίτητη. Το παιδί είναι χρήσιμο για δραστήριους περιπάτους στον καθαρό αέρα. Προσφέρετε στο παιδί σας στερεά τροφή, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση της υπερδραστηριότητας των μασητικών μυών. Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα θορυβώδη παιχνίδια, το μασάζ, ένα ζεστό μπάνιο είναι χρήσιμα.

Οι γονείς πρέπει να ειδοποιούνται για σοβαρές επιθέσεις που διαρκούν πολύ. Μετά από αυτά, κατά κανόνα, το παιδί παραπονιέται για έντονο πονοκέφαλο ή πονόδοντο. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες δυσάρεστες συνέπειες μιας ασθένειας όπως ο βρουξισμός στα παιδιά. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση καθορίζονται από ειδικό.

Τι είναι επικίνδυνη ασθένεια

Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγεί σε τριβή του σμάλτου, χαλάρωση, απώλεια δοντιών, πονοκεφάλους, ενόχληση στον αυχένα και τους μύες μάσησης. Σε μερικούς ανθρώπους, τα οστά της κάτω και της άνω γνάθου πυκνώνουν, κάτι που είναι αισθητό οπτικά. Ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό βιώνει ψυχολογική δυσφορία, η οποία επηρεάζει την ποιότητα ζωής.

Στα παιδιά και στους νέους, η ασθένεια συχνά υποχωρεί από μόνη της χωρίς να προκαλεί επακόλουθα. Δεν απαιτείται θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις.

Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας

Ο βρουξισμός στους ενήλικες, ο οποίος προκαλείται από συχνό στρες και νευρική καταπόνηση, αντιμετωπίζεται επιτυχώς με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης.

Σε συχνές αγχωτικές καταστάσεις, συνιστάται να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου. Τα μαθήματα γιόγκα βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος. Χρήσιμα μπάνια με αρωματικά έλαια ή καταπραϋντικά βότανα (χαμομήλι, βαλεριάνα, μέντα), τσάγια. Μπορείτε να φτιάξετε ζεστές λοσιόν από βότανα που βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση στους μύες του προσώπου. Πρέπει να κρατήσετε μια τέτοια συμπίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πρόβλεψη

Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μόνοι σας. Η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Με το πρόβλημα του βρουξισμού, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο που θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη διάγνωση και θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία. Εάν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις, είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

Τι είναι ο βρουξισμός

Το σφίξιμο των δοντιών σας ενώ κοιμάστε ονομάζεται βρουξισμός. Η επίθεση, κατά την οποία οι γνάθοι συμπιέζονται σφιχτά, εμφανίζεται τριβή και ακούγεται τρίξιμο, διαρκεί από αρκετά δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά και επαναλαμβάνεται περιοδικά όλη τη νύχτα. Συνήθως το φαινόμενο συνοδεύεται από μεταβολή της αρτηριακής πίεσης, αναπνευστική ανεπάρκεια, αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Βρουξισμός παρατηρείται στο 50% των παιδιών, καθώς μεγαλώνουν, στις περισσότερες περιπτώσεις το τρίξιμο των δοντιών σταματά τη νύχτα. Αλλά είναι καλύτερο να μάθετε αμέσως τους λόγους για να αποφύγετε προβλήματα υγείας στο μέλλον. Στους ενήλικες, το φαινόμενο είναι λιγότερο συχνό και δεν θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά αυτό είναι ένα σαφές μήνυμα ότι δεν είναι όλα εντάξει με το σώμα.

Υπάρχουν δύο τύποι βρουξισμού:

Ημέρα. Δεν είναι τόσο συνηθισμένο, είναι πιο εύκολο να το αναγνωρίσουμε. Περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας σε στιγμές έντασης, εμφανίζεται ένας σπασμός της γνάθου, ο οποίος παίρνει μια ασυνήθιστη, μη φυσιολογική θέση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αυτοέλεγχος θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βρουξισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Νύχτα. Πολύ πιο επικίνδυνο, γιατί κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου ένα άτομο δεν ελέγχει τις ενέργειές του.

Την ώρα της επίθεσης ασκείται πίεση στο σαγόνι, 10 φορές το φορτίο κατά τη μάσηση.

Λόγος #1: Στρες

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ντίσελντορφ πραγματοποίησαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 48 άτομα και απέδειξαν ότι το άγχος είναι η κύρια αιτία του βρουξισμού. Σε ένα όνειρο, το σώμα ξεκουράζεται, καθαρίζεται και απαλλάσσεται από περιττές πληροφορίες και σφίγγοντας τα σαγόνια του, ένα άτομο συνεχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας τη νύχτα. Η συνεχής νευρική ένταση είναι ένας σίγουρος τρόπος για την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής.

Κακές συνήθειες

Η εμφάνιση βρουξισμού μπορεί να προκληθεί από τον τρόπο ζωής. Η αρνητική επίπτωση είναι:

εθισμός στη νικοτίνη?
κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες.
υπερβολική καθημερινή καφεΐνη?
λήψη αντικαταθλιπτικών.

συγγενείς ανωμαλίες

Ο λόγος μπορεί επίσης να κρύβεται σε ελαττώματα του σκελετού του προσώπου, για παράδειγμα, στη λανθασμένη δομή των αρθρώσεων που συνδέουν το κροταφικό οστό και την κάτω γνάθο.

Νευρολογία

Οι διαταραχές στο έργο του νευρικού συστήματος προκαλούν διάφορες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, οι οποίες συχνά συνοδεύονται από τρίξιμο των δοντιών - άπνοια, υπνηλία, εφιάλτες, ενούρηση. Επίσης ο τρισμός και ο βρουξισμός είναι σημάδια βλάβης του τριδύμου νεύρου, που προκαλούν τον τόνο των μασητικών μυών.

Οδοντιατρικά αίτια

Διάφορα προβλήματα στη στοματική κοιλότητα μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη βρουξισμού:

κακή απόφραξη?
απώλεια ορισμένων δοντιών?
σιδερακια ΔΟΝΤΙΩΝ;
οδοντοστοιχίες, καπλαμάς?
κακώς τοποθετημένα γεμίσματα.

Η θεωρία των ελμινθών

Συμπτώματα

Το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα είναι το πρώτο και πιο σίγουρο σημάδι του βρουξισμού. Αλλά να το μάθεις χωρίς εξωτερική βοήθεια είναι σχεδόν αδύνατο. Για να εντοπίσετε ανεξάρτητα την ασθένεια, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του σμάλτου, στην παρουσία αυξημένης αντίδρασης σε γλυκό, ζεστό ή κρύο. Ίσως υπάρχουν νέες τρύπες, τσιπς ή οδοντοστοιχίες έχουν καταστραφεί χωρίς προφανή λόγο. Όλα αυτά αποτελούν έμμεση απόδειξη της ανάπτυξης μιας κινητικής διαταραχής.

Υπάρχουν ορισμένα πρόσθετα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν την εκδήλωση νυχτερινού βρουξισμού:

παλλόμενος πόνος στους κροτάφους το πρωί.
ζάλη και κουδούνισμα στα αυτιά.
μυϊκός πόνος της γνάθου?
συνεχές αίσθημα κόπωσης, υπνηλία.
δυσφορία στα ιγμόρεια.
ανήσυχος ύπνος και συχνές αφυπνίσεις.

θεραπεία βρουξισμού

Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του βρουξισμού, να προσδιορίσετε εάν το πρόβλημα ανήκει στον οδοντικό τομέα ή έχει ψυχολογικά αίτια. Με βάση τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον κατάλληλο ειδικό το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες. Ο γιατρός θα σας πει τι να κάνετε πρώτα και πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Τα πιο κοινά μέτρα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία:

Πλήρης οδοντιατρική εξέταση και εξάλειψη όλων των προβλημάτων στη στοματική κοιλότητα, συμπεριλαμβανομένης της διόρθωσης της ανωμαλίας.
Η χρήση ειδικών καλυμμάτων, κατασκευασμένων μεμονωμένα ανάλογα με το μέγεθος της γνάθου του ασθενούς. Με τη βοήθειά τους, τα δόντια προστατεύονται από τραυματισμούς, αλλά δεν μπορούν να απαλλαγούν εντελώς από το πρόβλημα.
Ενέσεις ελάχιστης ποσότητας Botox. Αποτρέπει τη σφιχτή συμπίεση των γνάθων, παραλύοντας εν μέρει τους μύες του στόματος.
Εφαρμόστε καταπραϋντικές ζεστές κομπρέσες πριν τον ύπνο.
Λήψη φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων μαγνησίου, ασβεστίου, βιταμινών της ομάδας Β.
Ελαχιστοποίηση στρεσογόνων καταστάσεων, διάθεση χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας για ξεκούραση και βόλτες.
Περιορισμός βαρέων γευμάτων το βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και θα προάγει τον υγιή ύπνο.

Εάν εντοπιστεί σοβαρή παθολογία της γνάθου, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση, όπως η πλαστική χειρουργική του αρθρικού δίσκου ή η χρήση θεραπείας με λέιζερ.

Ειδικές ασκήσεις και μασάζ

Στη θεραπεία του βρουξισμού, οι ασκήσεις και το αυτο-μασάζ θα βοηθήσουν:

Πιέζοντας το σαγόνι με τις παλάμες κάτω και στις δύο πλευρές, πρέπει να πιέσετε ελαφρά με τα δάχτυλά σας, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε τέτοιους χειρισμούς, οι οποίοι βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης από την προβληματική περιοχή, κάθε μέρα για τουλάχιστον 2-3 λεπτά.
Εκγύμναση μυών του πηγουνιού. Με το στόμα ελαφρώς ανοιχτό, πρέπει να σπρώξετε το σαγόνι σας προς τα πίσω με τα δάχτυλά σας. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον 10 φορές σε 1 προσέγγιση.
Άσκηση για τσίχλα. Είναι απαραίτητο να κυλήσετε τις μπάλες της τσίχλας από τη μια γωνία του στόματος στην άλλη. Είναι καλύτερα να το κάνετε πριν πάτε για ύπνο, μέχρι να νιώσετε κόπωση στους μύες, τότε η πιθανότητα να σφίξουν σφιχτά τα σαγόνια στον ύπνο θα μειωθεί δραματικά.

Διάγνωση βρουξισμού

Η έλλειψη συνείδησης της εκδήλωσης βρουξισμού σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ είναι ξύπνιο, ακούσια τρίξιμο των δοντιών ή τη νύχτα σε ένα όνειρο, ένα άτομο δεν ελέγχει αυτή τη διαδικασία. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να ακούσετε αυτόν τον ήχο μόνοι σας και να διακόψετε τη δράση. Τη νύχτα, μόνο οι συγγενείς μπορούν να σταματήσουν αυτή την οδυνηρή ενέργεια και έναν δυσάρεστο ήχο, ξυπνώντας τον γρυλιστό.

Προσοχή! Υπάρχει μια δημοφιλής μέθοδος για τη διάγνωση του βρουξισμού ή του φαινομένου Carolini - EMG (ηλεκτρομυογραφία). Στο κεφάλι του ασθενούς συνδέονται αισθητήρες, οι οποίοι καταγράφουν τη δραστηριότητα των μυών της στοματικής κοιλότητας.

Πριν πάτε για διάγνωση, μπορείτε να αναγνωρίσετε μόνοι σας μερικά από τα σημάδια του βρουξισμού. Το τακτικό τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο αργά ή γρήγορα εκδηλώνεται:

Όχι τόσο προφανές, αλλά μπορεί να προκληθεί από βρουξισμό - εμβοές, πόνος και κλικ στο άνοιγμα του στόματος, πόνος στον αυχένα, μούδιασμα των γνάθων, πονοκέφαλος, έλλειψη ύπνου, αδυναμία.

Ο βρουξισμός και οι συνέπειές του στην ανθρώπινη υγεία

Σπουδαίος! Τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο – ο βρουξισμός ή ο οντοτερισμός, εάν επαναλαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζει την υγεία του πάσχοντος. Πρώτα απ 'όλα, το στρώμα του σμάλτου στα δόντια γίνεται πιο λεπτό, φθαρμένο, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία και τερηδόνα τους.

Μερικά χρόνια βρουξισμού και τα δόντια μπορεί να φθαρούν, να χαλαρώσουν, υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις στους μύες των γνάθων, κρότοι κατά τη μάσηση και την κατάποση τροφής. Το νυχτερινό ροχαλητό ή η υπνική άπνοια μπορεί να προκύψουν από το τρίξιμο των δοντιών σας, το οποίο απειλεί να σταματήσει την αναπνοή. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο παρατεταμένος βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχικά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.

Το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο συνδέεται με το γεγονός ότι ακόμη και σε ένα όνειρο το νευρικό σύστημα είναι σε ένταση, το σώμα δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως και να ξεκουραστεί. Μια άλλη έμμεση συνέπεια του βρουξισμού είναι ότι τα αγαπημένα πρόσωπα υποφέρουν επίσης από δυσάρεστες δυνατούς ήχους, οι οποίοι επίσης δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά.

Αιτίες βρουξισμού σε ενήλικες

Μερικές φορές το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο θεωρείται συνέχεια της κακής συνήθειας να δαγκώνεις κάτι κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού - νύχια, την άκρη ενός στυλό ή μολυβιού. Αλλά ο κύριος λόγος για αυτό είναι το άγχος. Η φυσική αντίδραση ενός ατόμου σε έντονο ενθουσιασμό, υπερβολική εγκεφαλική δραστηριότητα, λήψη ορισμένων φαρμάκων: καφεΐνη, αμφεταμίνες, αλκοόλ, σε συναισθηματική υπερδιέγερση είναι το σφίξιμο των δοντιών. Έτσι, ένα άτομο προσπαθεί να συγκρατήσει τον σχισμένο ενθουσιασμό, μέχρι το τρίξιμο των σιαγόνων. Το φαινόμενο αυτό μπορεί επίσης να συσχετιστεί με προβλήματα στη στοματική κοιλότητα - ανωμαλία απόφραξης, λανθασμένα σχεδιασμένες ορθοπεδικές δομές και έλλειψη δοντιών. Το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αποτέλεσμα αϋπνίας, όταν ένα άτομο κοιμάται πολύ ελαφρά ή ξυπνά συχνά, ένα σύμπτωμα της νόσου του Πάρκινσον.

Σπουδαίος! Η αιτία του βρουξισμού σε ενήλικες και παιδιά τη νύχτα και την ημέρα δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνιση σκουληκιών στα έντερα.

Πώς να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών

Στους ενήλικες, ο βρουξισμός αντιμετωπίζεται εξαλείφοντας το κύριο σύμπτωμα - το τρίξιμο των δοντιών, με τη βοήθεια:

Παράλληλα με την άρση των συμπτωμάτων διευκρινίζεται και η αιτία του βρουξισμού. Εάν μιλάμε για μια συνεχή αγχωτική κατάσταση, τότε εφαρμόζεται μια ψυχοθεραπευτική επίδραση στο νευρικό σύστημα του ασθενούς για να ανακουφιστεί η συναισθηματική υπερένταση, να επιτευχθεί πλήρης χαλάρωση, μέθοδοι αυτόματης εκπαίδευσης και αυτο-ύπνωσης.

Εάν το περιστατικό είναι σε λάθος δάγκωμα, τότε ο ασθενής αποστέλλεται στον ορθοδοντικό για να το διορθώσει με τη βοήθεια νάρθηκας ή εμφύτευσης. Όταν πρόκειται για τη χρήση ορισμένων ουσιών ή φαρμάκων, πρέπει να τα ακυρώσετε, να αρνηθείτε τη χρήση (για παράδειγμα, καφέ, νικοτίνη, αλκοόλ) ή να μάθετε τις ιδιαιτερότητες των παρενεργειών του φαρμάκου, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Συνιστάται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του βρουξισμού:

Η αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών, η εμφάνισή τους είναι δυνατή μόνο μετά την εξάλειψη των συμπτωμάτων του βρουξισμού, διαφορετικά αυτή η διαδικασία δεν θα έχει νόημα ή θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά.

Λαϊκές θεραπείες

Η καταπολέμηση του βρουξισμού με λαϊκές θεραπείες στοχεύει στην εξάλειψη της κύριας αιτίας του - στρες και ένταση του νευρικού συστήματος.

Προσοχή! Για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων με τη μορφή τσαγιού - χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, ρίζα βαλεριάνας.

Το ζεστό γάλα με μια κουταλιά μέλι το βράδυ χαλαρώνει, ηρεμεί και προάγει τον υγιή ύπνο. Για την εξάλειψη της κύριας αιτίας του βρουξισμού - το νευρικό και συναισθηματικό στρες, αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες είναι ζεστά λουτρά με αρωματικά έλαια, πευκοβελόνες, θαλασσινό αλάτι, συνεδρίες μασάζ, μακριές έντονες βόλτες πριν πάτε για ύπνο, αερισμός της κρεβατοκάμαρας, δροσερός αέρας σε αυτό το βράδυ. . Βοηθά καλά από το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών, εφαρμόζοντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο πριν πάτε για ύπνο. Για υγιή ύπνο, συνιστάται να ακούτε ήρεμη μουσική το βράδυ, να διαβάζετε ένα ελαφρύ και κατά προτίμηση ένα βαρετό βιβλίο.

Αλλά η βοήθεια των επαγγελματιών είναι συχνά απαραίτητη. Για να απαλλαγείτε αξιόπιστα και μόνιμα από τα δυσάρεστα συμπτώματα του βρουξισμού, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με μια από τις οδοντιατρικές κλινικές της Μόσχας. Άρτια εξοπλισμένα και στελεχωμένα από ικανούς ειδικούς, είναι σε θέση να παρέχουν εξειδικευμένη οδοντιατρική φροντίδα οποιουδήποτε βαθμού πολυπλοκότητας, να λύσουν πλήρως το πρόβλημα του τριξίματος των δοντιών.

Πρόληψη του βρουξισμού

Το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο είναι ένα σήμα ότι έχει συμβεί μια ορισμένη αποτυχία στο σώμα. Για να αποτρέψετε τέτοια συμπτώματα και να μάθετε πώς να χαλαρώνετε αποτελεσματικά, χρειάζεστε μέτρια σωματική δραστηριότητα που φέρνει «μυϊκή χαρά» και προωθεί την απελευθέρωση ενδορφινών, μια ισορροπημένη διατροφή με αύξηση σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, μείωση της ποσότητας γλυκά, λιγότερα διεγερτικά ποτά, θετικά συναισθήματα, καλή ξεκούραση.
Είναι απαραίτητο να αυξήσετε την αντίσταση του νευρικού συστήματος στο στρες, να χρησιμοποιήσετε πρακτικές διαλογισμού, αυτόματη προπόνηση, αυτο-ύπνωση για αυτό, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε μια θετική αντίληψη του κόσμου σε δύσκολες καταστάσεις. Μόνο αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να ξεπεράσετε τον βρουξισμό, αλλά να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του σώματος συνολικά, να αποτρέψετε πολλές ασθένειες και να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα.

«Ο φίλος μου τρίζει τα δόντια του τρομερά το βράδυ, αν ξυπνήσω, τότε το να κοιμηθώ δεν είναι καθόλου επιλογή! Το τρίξιμο είναι σε όλο το διαμέρισμα. Ο ίδιος δεν πιστεύει ... "(από τα σχόλια).

Το ακούσιο τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβεί τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο βρουξισμός τη νύχτα είναι πιο σοβαρό πρόβλημα γιατί είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τρίζουν τα δόντια τους στον ύπνο τους.

Κάποιοι το μαθαίνουν από τους γύρω τους, που ενοχλούνται από δυσάρεστες ήχους στον ύπνο.

Άλλοι ως αποτέλεσμα οδοντιατρικού ελέγχου όταν διαπιστωθεί ότι τα δόντια και το σμάλτο τους έχουν φθαρεί. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να καταλάβει κανείς ότι είναι bruxer σε ένα μοναχικό άτομο.

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα του βρουξισμού, είναι δυνατό να διαγνωστεί ένα πρόβλημα υγείας σε πρώιμο στάδιο και να αποφευχθούν οι επικίνδυνες συνέπειές του, όπως μόλυνση, ασθένεια των ούλων και απώλεια δοντιών.

Βρουξισμός είναι

ασυνείδητο ισχυρό σφίξιμο των γνάθων, που δεν σχετίζεται με τη λειτουργία της μάσησης, που συνοδεύεται από τρίξιμο των δοντιών.

Οι νευρολόγοι τοποθετούν το φαινόμενο στο ίδιο επίπεδο με δυσεπίλυτες παραυπνίες, όπως το ροχαλητό, η υπνοβασία και οι εφιάλτες. Κατά τη γνώμη τους, ο βρουξισμός είναι παρόμοιος με την ομιλία στον ύπνο και εμφανίζεται στο πλαίσιο των επιθετικών ονείρων ή είναι μια απάντηση στο συνεχές άγχος.

Η συμπίεση των συνδέσμων της γνάθου είναι ένα εξελικτικό ένστικτο του Homo sapiens, του οποίου τα δόντια χρησιμεύουν ως όπλο ενάντια σε έναν αντίπαλο ή αρπακτικό.

Το σφίξιμο των σιαγόνων ενός σύγχρονου ανθρώπου είναι, κατά κανόνα, μια αμυντική αντίδραση σε προβληματικές καταστάσεις, μια έκφραση αρνητικών συναισθημάτων: φόβος, θυμός, θυμός, εχθρότητα, απογοήτευση κ.λπ.

Για πρώτη φορά, ο όρος βρουξομανία («La bruxomanie», γαλλικά) προτάθηκε στις αρχές του εικοστού αιώνα από τους ιατρικούς επιστήμονες M. Pietkiewicz, M. M. Marie, M. Karoly, οι οποίοι είδαν μια σύνδεση μεταξύ του οδοντικού τριξίματος και της καταστροφής του κεντρικό νευρικό σύστημα.

Συνώνυμα: μασητική νεύρωση, οδοντιατρισμός, βρουξομανία, φαινόμενο Karolyi, παραλειτουργία μασητικών μυών.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: το φαινόμενο του βρουξισμού αναφέρεται ιδιαίτερα στην Παλαιά και στην Καινή Διαθήκη, όπου η φράση «κλάμα και τρίξιμο των δοντιών» περιγράφει τη μοίρα των αμαρτωλών στην κόλαση.

Τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου

Τα σημάδια του βρουξισμού είναι πολλά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

Υπερβολικά φθαρμένα επίπεδα ή αμβλέα δόντια (κολοβώματα) που έχουν ρωγμές και τσιπς.

Επανειλημμένη παραβίαση οδοντοστοιχιών (σφραγίσματα, στεφάνες).

Κατεστραμμένο σμάλτο των δοντιών, εκθέτοντας βαθύτερα στρώματα.

Εσοχές (αποτυπώματα) δοντιών στη γλώσσα («οδοντωτή» ή «χτενισμένη» γλώσσα).

Υπερευαισθησία των δοντιών (για παράδειγμα, όταν πίνουμε κρύα υγρά) που προκαλείται από φθορά του πάχους του μονωτικού στρώματος της οδοντίνης και του σμάλτου γύρω από τον πολτό των δοντιών.

Πόνος στο αυτί και δυσκαμψία στην κροταφογναθική άρθρωση, που εκδηλώνεται με επώδυνες αισθήσεις στο πρόσθιο τμήμα του αυτιού.

Σφίξιμο, πόνος ή κόπωση των μασητικών μυών, που μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη μάσηση ή άλλες κινήσεις της γνάθου.

Πονόδοντος.

Βλάβη στο εσωτερικό των παρειών.

Λεκέδες στα δόντια.

Φλεγμονή και ύφεση των ούλων (έκθεση της ρίζας του δοντιού), υπερβολική κινητικότητα των δοντιών.

Πονοκέφαλος (κρανιοπροσωπικός), ιδιαίτερα στους κροτάφους, που σχετίζεται με τον κροταφικό μυ.

Μυαλγία προσώπου (μυαλγία προσώπου).

Σφίξιμο και ακαμψία στους ώμους.

Τρίσμος - περιορισμένο άνοιγμα του στόματος λόγω σπασμού των μασητικών μυών.

Ο ήχος από το τρίξιμο των δοντιών είναι ένα σοβαρό εμπόδιο στον ύπνο των γειτόνων.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τέσσερα από αυτά τα συμπτώματα.

οδοντιατρική φθορά,

που προκαλείται από την επαφή δοντιού με δόντι ονομάζεται τριβή. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος φθοράς των δοντιών που εμφανίζεται με τον οδοντικό και επηρεάζει τη μασητική επιφάνεια των δοντιών. Η ακριβής θέση και η δομή της απόξεσης εξαρτάται από τον μηχανισμό του βρουξισμού.

Για παράδειγμα, όταν οι κυνόδοντες και οι κοπτήρες των αντίθετων τόξων κινούνται εγκάρσια μεταξύ τους, υπό τη δράση των έσω πτερυγοειδών μυών, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριβή των κοπτικών άκρων των δοντιών. Καθώς η φθορά των δοντιών προχωρά μέσω της στιβάδας της αδαμαντίνης, η εκτεθειμένη οδοντίνη (ο σκληρός υποκείμενος ιστός του δοντιού) γίνεται πιο μαλακή και πιο ευάλωτη στη φθορά και τη φθορά.

Εάν αρκετό από το σμάλτο του δοντιού έχει φθαρεί ή έχει αποκολληθεί, το δόντι θα αποδυναμωθεί αποτελεσματικά και μπορεί να σπάσει κάτω από τις αυξημένες δυνάμεις που εμφανίζονται σε επεισόδια βρουξισμού.

Πόνος στο σαγόνι

προκύπτει από το υπερβολικό σφίξιμο των δοντιών, και συνεπάγεται το τρίξιμο τους λόγω υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις της στοματικής δομής. Ο πόνος στο σαγόνι μπορεί να επιδεινωθεί όταν μασάτε τσίχλα ή τρώτε σκληρές τροφές όπως μπριζόλα.

Πονόδοντος

Ίσως το πιο προφανές και πιο σοβαρό σύμπτωμα του τριξίματος των δοντιών είναι ο πονόδοντος. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Τα δόντια δεν είναι φτιαγμένα για να αντέχουν τις κρίσεις βρουξισμού.

Το τρίξιμο των δοντιών χρησιμοποιεί μια δύναμη παρόμοια με αυτή όταν θα σπάσετε ένα παξιμάδι. Τα δόντια δεν μπορούν να παραμείνουν υγιή μακροπρόθεσμα εάν υποβάλλονται σε τέτοια πίεση κάθε μέρα.

Το τρίξιμο μπορεί να οδηγήσει σε μικρές ρωγμές στο δόντι, προκαλώντας πόνο κατά τη μάσηση. Μπορεί να αναπτυχθεί ευαισθησία επειδή ο οδοντισμός φθείρει το σμάλτο που προστατεύει τα δόντια από τις ακραίες θερμοκρασίες.

λεκέδες στα δόντια

στοιχεία ότι το σμάλτο έχει φθαρεί και το στρώμα από κάτω, που ονομάζεται οδοντίνη, αρχίζει να εξαφανίζεται. Για τους οδοντιάτρους, αυτά τα σημεία είναι ένδειξη τριξίματος ή σφίξιμο των δοντιών. Γίνονται πιο ευαίσθητα όταν αναπτύσσονται αυτά τα σημεία φθοράς επειδή τα δόντια προστατεύονται λιγότερο χωρίς στρώματα σμάλτου.

συνέπειες βρουξισμού

Το φαινόμενο Karolyi είναι ο κύριος ένοχος σε πολλές διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης:

Πονώδεις πόνοι στο πρόσωπο ή στο πηγούνι.
Πόνος μέσα ή κοντά στο αυτί.
Πόνος της γνάθου.
Απόφραξη της στοματικής άρθρωσης που εμποδίζει το στόμα να ανοίξει ή να κλείσει.
Πόνος κατά το μάσημα.
Κλικ όταν ανοίγει και κλείνει το στόμα.

Βρουξισμός: προδιάθεση. Ομάδα κινδύνου

Το τρίξιμο των δοντιών συνήθως συνδέεται με το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινωθεί με το συνηθισμένο μάσημα άλλων πραγμάτων, όπως λάστιχα, νύχια, μολύβια ή στυλό. Συνιστάται στους Bruxers να ελέγχουν τον εαυτό τους όποτε είναι δυνατόν και να αποφεύγουν να μασούν άλλα αντικείμενα, αυτή η κακή συνήθεια επιδεινώνει τα συμπτώματα.

Μελέτες, με ποικίλους βαθμούς αποδείξεων, έχουν δείξει ότι υψηλός βαθμός βρουξισμού εμφανίζεται σε άτομα με τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

ροχαλητό και υπνική άπνοια,
τραυματική εγκεφαλική βλάβη ή κώμα,
επιληψία,
Σύνδρομο Down,
αυτισμός,
εγκεφαλική παράλυση,
Νόσος Πάρκινσον.

ομάδα κινδύνου.

Άτομα που χρησιμοποιούν ουσίες που διεγείρουν τους μασητικούς μύες:

φάρμακα,
αλκοόλ,
νικοτίνη,
καφεΐνη,
υπνωτικα χαπια,
αντικαταθλιπτικά,
φάρμακα.

Η ομάδα κινδύνου αποτελείται από άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες συνδέονται με συνεχή πίεση προσοχής (οπτικοί, στρατιωτικοί, νευροχειρουργοί, δοκιμαστές κ.λπ.).
Οι νευρολογικές και ψυχιατρικές παθήσεις χρησιμεύουν επίσης ως προκλητικός παράγοντας.

Περίληψη

Οι επιστήμονες λένε ότι το τρίξιμο των δοντιών είναι μέρος του φυσικού μηχανισμού του αγώνα για την ανθρώπινη επιβίωση. Όταν βρίσκεται υπό πίεση, οι ώμοι του γέρνουν αυτόματα, το κεφάλι του κινείται ελαφρώς προς τα εμπρός και τα δόντια του σφίγγουν.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ το σμάλτο των δοντιών του μέσου ατόμου χάνει περίπου 0,3 χιλιοστά κάθε δεκαετία, οι bruxers μπορούν να φθαρούν 0,2 χιλιοστά σε λίγα μόλις χρόνια.

Αφού αποφασίσετε ότι τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Θα συνταγογραφήσουν μια σειρά διαδικασιών και ιατρικών επιλογών για να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη στα δόντια σας.

Ελπίζω ότι το άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα του βρουξισμού έδωσε μια σαφή κατανόηση μιας τόσο επικίνδυνης διαταραχής στο σώμα, η οποία δεν θεωρείται ασθένεια, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία.

Πηγές: en.wikipedia, A.M. Brozgol και V.A. Alekseev "Παθολογική τριβή των δοντιών", 1970; Α.Π. Zaligyan και L.M. Demner «Κλινική και θεραπεία βρουξισμού», Οδοντιατρική, σελ. 77 #5, 1986; N.V. Yuryeva, Ν.Ν. Maslova, Π.Ν. Geletin "Ηλεκτροεγκεφαλογραφικά χαρακτηριστικά σε ασθενείς με βρουξισμό".

Elena Valve για το έργο Sleepy Cantata.

Διαβάστε για το θέμα:

Βρουξισμός σε ενήλικες, αιτίες;
Πώς να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο. Ασκήσεις γνάθου.

Ο βρουξισμός, ή το αναίσθητο τρίξιμο των δοντιών, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν στην παιδική ηλικία αυτό το πρόβλημα συχνά υποχωρεί από μόνο του, τότε οι ενήλικες δεν μπορούν να κάνουν χωρίς επαρκή θεραπεία. Η αγνόηση αυτού του συμπτώματος μπορεί να οδηγήσει σε πολλές δυσάρεστες συνέπειες, μέχρι συνεχείς πονοκεφάλους και απώλεια δοντιών.

Τι είναι ο βρουξισμός

Περιοδικές κρίσεις βρουξισμού εμφανίζονται στο 10-15% του ενήλικου πληθυσμού. Εκδηλώνονται με τη μορφή ισχυρής συμπίεσης των γνάθων, τρίξιμο, χτυπήματα και κρότους των δοντιών. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα σπασμού των μασητικών μυών.

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις συμβαίνουν σε αναίσθητη κατάσταση, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ξυπνώντας, ένα άτομο δεν θυμάται τι του συνέβη και μαθαίνει για μια τέτοια ιδιαιτερότητα μόνο από τα λόγια των συγγενών του.

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να ενοχλήσει όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και τους ενήλικες.

Οι κρίσεις βρουξισμού συνήθως διαρκούν από 10-15 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό και επαναλαμβάνονται σε μεμονωμένα διαστήματα.Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου αυξάνεται, ο σφυγμός επιταχύνεται και η αναπνοή είναι δύσκολη.

Το τρίξιμο των δοντιών έχει πολλές επίσημες επιστημονικές ονομασίες ταυτόχρονα: βρουξισμός, οδοντιατρισμός, φαινόμενο Carolini.

Οι γιατροί δεν θεωρούν αυτή την πάθηση παθολογία και εξισώνουν τον βρουξισμό με το ροχαλητό, την υπνοβασία και τους εφιάλτες.

Ταξινόμηση

Διάκριση του βρουξισμού:

Ημέρα. Αυτή η ποικιλία είναι αρκετά σπάνια, επειδή στην κατάσταση εγρήγορσης, οι άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να ελέγχουν τις κινήσεις των μυών και των σιαγόνων. Ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει άνδρες και γυναίκες που βρίσκονται συνεχώς υπό στρες. Για να ηρεμήσουν, ροκανίζουν στυλό και μολύβια, δαγκώνουν τα χείλη και τις εσωτερικές πλευρές των μάγουλων τους, δαγκώνουν τα νύχια τους και μασούν ξένα αντικείμενα. Τη στιγμή που ένα άτομο βιώνει έντονη ένταση ή έντονα συναισθήματα, τα σαγόνια του σφίγγουν ακούσια και τρίζουν, γεγονός που μπορεί να εκνευρίσει τους άλλους. Παρά το γεγονός ότι ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας φαίνεται να είναι απλώς μια κακή συνήθεια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτόν χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου.
Νύχτα. Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ πιο συχνό και το φύλο και η ηλικία δεν έχουν σημασία. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνήθως υπάρχουν αρκετές κρίσεις και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν μέχρι να γίνουν εμφανή τα συμπτώματα του βρουξισμού. Από τις πιο εντυπωσιακές εκδηλώσεις είναι το σβήσιμο του σμάλτου των δοντιών, ο πόνος στις αρθρώσεις της γνάθου και η βλάβη στα ούλα.

Εάν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας με τη βοήθεια της συνεχούς αυτο-παρακολούθησης, τότε ο βρουξισμός τη νύχτα απαιτεί μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Επιπλέον, η διάγνωσή του, ιδιαίτερα πρώιμη, είναι μάλλον δύσκολη, αφού είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρήσετε επιληπτικές κρίσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια. Ένα άτομο μπορεί να υποψιαστεί αυτήν την κατάσταση μόνο από το σύνολο ορισμένων συμπτωμάτων.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του βρουξισμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φαινόμενα:

πονοκέφαλος το πρωί?
πόνος στα αυτιά και στους παραρρίνιους κόλπους.
δυσφορία μετά τον ύπνο στα σαγόνια, τον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη.
πόνος κατά τη μάσηση?
πονόδοντος;
μούδιασμα των γνάθων κατά το ξύπνημα.
οπτική διεύρυνση των μυών της γνάθου.
αυξημένη δακρύρροια και ερεθισμός των ματιών.
κλικ στις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις.
ζάλη;
εμβοές?
υπνηλία, αίσθημα αδυναμίας.
καταθλιπτική κατάσταση, που μετατρέπεται σε κατάθλιψη.
απώλεια της όρεξης?
αϋπνία ή ανήσυχος ύπνος.

Ο βρουξισμός προκαλεί σχεδόν πάντα τη διάβρωση της αδαμαντίνης, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε αύξηση της ευαισθησίας των δοντιών: αρχίζουν να αντιδρούν σε πολύ ζεστά, πολύ κρύα, καθώς και σε γλυκόξινα τρόφιμα. Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο θα βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση του οδοντιατρείου και στη λήψη μέτρων για την εξάλειψή του.

Οι λόγοι

Στη θεραπεία του τσιμπήματος, είναι πολύ σημαντικό να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία αυτού του φαινομένου.Όλοι οι λόγοι μπορούν να ομαδοποιηθούν σε 6 ομάδες. Ανάλογα με την περιοχή στην οποία βρίσκονται οι ρίζες του προβλήματος, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν συγκεκριμένο στενό ειδικό.

Ψυχολογία. Στο 70% περίπου των περιπτώσεων, η ακούσια σύσπαση των μασητικών μυών είναι μια αντίδραση στις εσωτερικές εμπειρίες ενός ατόμου. Ο βρουξισμός επηρεάζει κυρίως άτομα που βιώνουν ψυχολογική δυσφορία, νευρική ένταση, στρες ή σοβαρό συναισθηματικό στρες. Το τρίξιμο των δοντιών είναι ένας από τους συντρόφους της κατάθλιψης, επομένως, εάν υπάρχει υποψία βρουξισμού, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να ελέγξετε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Δεδομένου ότι η εμφάνιση του τριξίματος των δοντιών προκαλείται συχνότερα από ψυχολογικούς παράγοντες, ο βρουξισμός ονομάζεται ασθένεια των επιχειρηματιών - ατόμων που βρίσκονται υπό την επίδραση συνεχούς στρες.
Νευρολογία. Άτομα με νευρολογικά προβλήματα μπορεί να υποφέρουν από βρουξισμό: τρόμος, επιληψία, ενούρηση, υπνική άπνοια, διάφορες διαταραχές ύπνου. Επιπλέον, η κουδουνίστρα εμφανίζεται ως απόκριση σε βλάβες του τριδύμου νεύρου: οι μύες μάσησης γίνονται ακούσια σε τόνο και το άτομο παύει να ελέγχει αυτή τη διαδικασία.
Οδοντιατρική. Συμβαίνει ότι το τρίξιμο γίνεται αντίδραση σε οδοντικές ανωμαλίες. Στους ενήλικες, αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από οδοντικές ανωμαλίες, κακώς επιλεγμένες οδοντοστοιχίες και σιδεράκια, κακή απόφραξη, κακώς τοποθετημένα σφραγίσματα, καθώς και ασθένειες της άρθρωσης της γνάθου.
Η λανθασμένη τοποθέτηση των νυχιών είναι συχνά η αιτία του τριξίματος των δοντιών.
Γαστρεντερολογία. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως συνέπεια της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο βρουξισμός προκαλείται από υποσιτισμό, υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, νικοτίνης και αλκοόλ. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να στοιχειώσει άτομα που κάνουν κατάχρηση υπνωτικών χαπιών και αντικαταθλιπτικών.
Ωτορινολαρυγγολογία. Όντας ένας συχνός σύντροφος του ροχαλητού, ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από τον ίδιο λόγο: δύσκολη ρινική αναπνοή που προκαλείται από εκτροπή του διαφράγματος, υπερβολικά αδενοειδείς εκβλαστήσεις, αλλεργίες ή χρόνια ρινική καταρροή.
Οστεοπαθητική. Σύμφωνα με την οστεοπαθητική επιστήμη, το τρίξιμο των δοντιών δεν είναι τίποτα άλλο από την επιθυμία του σώματος να επαναφέρει τον φυσιολογικό κρανιοϊερό ρυθμό. Στους ενήλικες, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά λόγω προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, ανεπιτυχών οδοντικών προσθετικών και πολλών άλλων λόγων.

Ένας καλός οστεοπαθητικός μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον βρουξισμό

Επιπλέον, σε κίνδυνο:

ασθενείς με χορεία Huntington.
άτομα με εγκεφαλικές κακώσεις ή νεοπλάσματα στο όργανο.
άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον.
άνδρες που έχουν γενετική προδιάθεση για βρουξισμό.

Όποια και αν είναι η αιτία του βρουξισμού, είναι σημαντικό να εντοπιστεί το πρόβλημα έγκαιρα και να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψή του.

Πρέπει να αντιμετωπιστεί ο βρουξισμός;

Μπορεί να φαίνεται ότι ο βρουξισμός δεν είναι τόσο σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, εάν δεν γίνει τίποτα, μπορεί να προκύψουν διάφορα οδοντικά προβλήματα:

η εμφάνιση ρωγμών στο σμάλτο.
η εμφάνιση εστιών τερηδόνας.
τριβή των δοντιών?
Εάν ο βρουξισμός αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα δόντια φθείρονται πολύ γρήγορα.
αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος του τμήματος της στεφάνης των δοντιών.
καταστροφή γεμισμάτων και κορώνων.
χαλάρωση και απώλεια δοντιών.
γεύση αίματος στο στόμα.
βλάβη των ούλων?
ο σχηματισμός ελκών στο στόμα.
η εμφάνιση ενός μη φυσιολογικού δαγκώματος.
παθήσεις των κροταφογναθικών αρθρώσεων.

Εκτός από τα οδοντικά προβλήματα, τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό μπορεί να αναπτύξουν μόνιμη ψυχολογική δυσφορία. Αρχίζουν να νιώθουν εμπόδιο, αναπτύσσουν σύμπλεγμα κατωτερότητας, αποσύρονται και ευερέθιστα. Και αν προσθέσετε σε αυτή την κούραση, συνεχείς πονοκεφάλους και σπασμούς των μυών του προσώπου, που είναι συχνά σύντροφοι του βρουξισμού, τότε ένα άτομο μπορεί κάλλιστα να πάθει κατάθλιψη.

Το τρίξιμο των δοντιών, ειδικά αν συμβαίνει σπάνια, δεν αποτελεί λόγο για θεραπεία για βρουξισμό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τη διάγνωση και θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια επίσκεψη στον οδοντίατρο.Σύμφωνα με την κατάσταση του στεφανιαίου τμήματος, ο ειδικός αναγνωρίζει αμέσως το αρχικό φαινόμενο Carolini και για να επιβεβαιώσει τις υποψίες του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα bruxchecker. Πρόκειται για μια ειδική κάπα που εισάγεται στο στόμα τη νύχτα. Από τη φύση της βλάβης του, είναι εύκολο να προσδιοριστεί ποια δόντια έχουν το μέγιστο φορτίο τη νύχτα.

Η ηλεκτρομυογραφία είναι η κύρια μέθοδος για τη διάγνωση του βρουξισμού

Ο επόμενος ειδικός που θα επισκεφτεί εάν υπάρχει υποψία βρουξισμού είναι ένας νευρολόγος. Εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ηλεκτρομυογραφία (EMG), μια μέθοδο που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργούν οι μασητικοί μύες, μετρώντας την ηλεκτρική τους δραστηριότητα.

Ένας οδοντίατρος μπορεί επίσης να στείλει ένα ΗΜΓ, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε παθολογίες σε αυτόν τον τομέα.

Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με τη νευρολογία, αξίζει να κάνετε μια επίσκεψη σε ψυχολόγο, ωτορινολαρυγγολόγο, γαστρεντερολόγο και οστεοπαθητικό.

Θεραπευτική αγωγή

Μετά την τελική διάγνωση, πρέπει να προχωρήσετε αμέσως στη θεραπεία. Εάν το τρίξιμο των δοντιών προκαλείται από προβλήματα με τα δόντια, η θεραπεία θα είναι γρήγορη και θα γίνει στο οδοντιατρείο.

Προσοχή! Οι οδοντιατρικές διαδικασίες για την αποκατάσταση των δοντιών που έχουν καταστραφεί από κρίσεις βρουξισμού θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο αφού εξαλειφθεί η κύρια αιτία αυτής της κατάστασης.

Είναι ήδη πιο δύσκολο να θεραπευθεί η παθολογία της αναπνευστικής ή ακουστικής οδού, καθώς και να λυθούν τα προβλήματα της νευρολογίας και του γαστρεντερικού σωλήνα. Ο μεγαλύτερος χρόνος θα πρέπει να εξαλειφθούν οι ψυχολογικές αιτίες του βρουξισμού.

Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε (τόσο το νευρικό σύστημα γενικά όσο και οι μασητικοί μύες ειδικότερα). Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διάφορες μεθόδους, και είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό.

Οι ακόλουθες τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στον βρουξισμό:

Γιόγκα και διαλογισμός. Σχεδόν όλες οι τεχνικές διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορείτε να μάθετε γιόγκα μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο εάν ένας έμπειρος εκπαιδευτής λέει για τις περιπλοκές της και τα μαθήματα θα γίνονται σε ομάδες.
Ασκήσεις αναπνοής. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος: βαθιά αναπνοή από τη μύτη, κράτημα της αναπνοής για λίγα δευτερόλεπτα, μεγάλη εκπνοή από το στόμα.
Φυσική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και διεγείρει την παραγωγή των «ορμονών της ευτυχίας» - ενδορφινών.
Μασάζ. Μπορείτε να χαλαρώσετε το σαγόνι και το πηγούνι σας με αυτομασάζ. Πιάστε την κάτω γνάθο με τις παλάμες σας και κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Χαλαρωτικά μπάνια. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό να συνηθίσουν να κάνουν ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προσθέτων: θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια (λεβάντα, σανταλόξυλο, βαλεριάνα), αφεψήματα βοτάνων, άχυρο βρώμης, εκχύλισμα κωνοφόρων κ.λπ.
Κομπρέσες. Για να ανακουφίσετε την ένταση από το σαγόνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή, υγρή κομπρέσα. Βρέξτε ένα πανί σε ζεστό νερό, στύψτε το και εφαρμόστε το στην προβληματική περιοχή - αυτό θα καταπραΰνει τον πόνο και θα χαλαρώσει τους μύες.
Ειδικές ασκήσεις. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν κάνετε τακτικά ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες των γνάθων και του πηγουνιού:
1. Ανοίξτε τα σαγόνια σας και ακουμπήστε τη γλώσσα σας στον άνω ουρανίσκο. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε πριν πάτε για ύπνο.
2. Πιέστε τα δάχτυλά σας στο πηγούνι σας, σπρώχνοντάς το προς τα πίσω, ανοίξτε το στόμα σας και κλείστε το με δύναμη. Η κάτω γνάθος πρέπει να είναι χαλαρή. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 15 φορές το πρωί, το απόγευμα και πριν τον ύπνο.

Οι πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος που προκαλεί βρουξισμό

Παράλληλα με την ανακούφιση από το άγχος, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τα δόντια σας. Είναι αδύνατο να θεραπευθεί ο βρουξισμός σε μια μέρα και κάθε προσβολή έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο και τα ούλα.

Για την προστασία των δοντιών από την καταστροφή, ο οδοντίατρος μπορεί να πάρει μια ειδική συσκευή. Πιο συχνά χρησιμοποιούνται:

Προστατευτικά στόματος για βρουξισμό?
λάστιχα νύχτας ή ημέρας?
εκπαιδευτές?
μαξιλαράκια με ελατήριο, πιέζοντας την κάτω γνάθο.

Για να αποφευχθεί η παραμόρφωση των δοντιών, χρησιμοποιούνται μεμονωμένα στοματικά προστατευτικά

Όλες αυτές οι συσκευές προστατεύουν τα δόντια, αλλά δεν θεραπεύουν τον βρουξισμό. Εάν η άλεση προκαλείται από ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

λήψη ηρεμιστικών φαρμάκων (Persen, Novo-Passit).
Ενέσεις Botox;
συνεδρίες ψυχοθεραπείας?
ύπνωση.

Πρόληψη

Έχοντας απαλλαγεί από τις κρίσεις βρουξισμού, μην ξεχνάτε την πρόληψη αυτής της κατάστασης.Τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

Βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας δεν είναι σφιγμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προσπαθήστε να αθληθείτε.
Βγείτε περισσότερο έξω και περπατήστε πιο συχνά.
Αντί για δυνατό τσάι και καφέ, πιείτε φυτικά σκευάσματα από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο, βαλεριάνα, λυκίσκο, χαμομήλι, καλέντουλα κ.λπ.
Προσαρμόστε τη διατροφή σας: ελαχιστοποιήστε τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό, αυξήστε την ποσότητα ωμών λαχανικών και φρούτων.
Τηρείτε μια φειδωλή καθημερινή ρουτίνα: ξεκουραστείτε περισσότερο, πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, μην φορτώνεστε με υπερβολική εργασία.
Μην τρώτε πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, χρησιμοποιήστε βιταμίνες Β, καθώς και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να γίνει μετά από συνεννόηση με γιατρό και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Αποφύγετε το άγχος.

Υπάρχει μια θεωρία ότι εάν κουράσετε το σαγόνι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αριθμός των νυχτερινών κρίσεων βρουξισμού θα είναι ελάχιστος. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να μασάτε πιο συχνά σκληρά καρότα, μήλα και ξηρούς καρπούς.

Η τήρηση αυτών των απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε για πάντα τον βρουξισμό, ο οποίος είναι τόσο καταστροφικός για τα δόντια σας και ενοχλητικός για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Τι να κάνετε αν τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα - βίντεο

Αθώο με την πρώτη ματιά, το τρίξιμο των δοντιών προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία σε άτομα που πάσχουν από βρουξισμό και στο άμεσο περιβάλλον τους. Επομένως, με τα πρώτα σημάδια αυτής της κατάστασης, συνιστάται να επισκεφθείτε τους απαραίτητους ειδικούς, να εντοπίσετε την πραγματική αιτία και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Η ιατρική για μένα δεν είναι επάγγελμα, αλλά αγαπημένο χόμπι. Επικοινωνώ με γιατρούς, διαβάζω πολύ, εκπαιδεύομαι, οπότε θεωρώ τον εαυτό μου αρκετά ικανό σε αυτόν τον τομέα. Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο:

Ένα άτομο απλά δεν παρατηρεί τις περισσότερες συνήθειες στον εαυτό του, αλλά συχνά θυμώνει με παρόμοιες εκδηλώσεις σε άλλους ανθρώπους.

Μία από αυτές τις δυσάρεστες στιγμές είναι το ακούσιο τρίξιμο των δοντιών, που στην ιατρική ορολογία αναφέρεται ως βρουξισμός.

Σχετικά με την παραβίαση στα σοβαρά

Ο βρουξισμός σε ενήλικες και παιδιά είναι μια κατάσταση ακούσιου σφιξίματος των δοντιών, με αποτέλεσμα ένα τρίξιμο ήχο.

Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια ορισμένων διεργασιών στο σώμα ή επιβλαβούς εθισμού, που σημειώνεται πολύ πιο συχνά. Αυτή η συνήθεια δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, αλλά δημιουργεί ορισμένα προβλήματα.

Αυτό το ανεξέλεγκτο τρίξιμο των δοντιών εντείνεται τη νύχτα όταν ένα άτομο κοιμάται, γεγονός που ασκεί επιπλέον πίεση στην κροταφογναθική άρθρωση.

Η συνέπεια του τριξίματος είναι επίσης βλάβη στο σμάλτο, χαλάρωση και τριβή των δοντιών, αρνητική αντανάκλαση στους μύες του προσώπου, στις αρθρώσεις, στη συναισθηματική κατάσταση του ίδιου του ατόμου και των αγαπημένων του, που εμποδίζονται από την κουδουνίστρα. ανάπαυση.

Η νόσος είναι πιο συχνή στα παιδιά, αλλά η ηλικία και το φύλο δεν παίζουν ρόλο σε αυτό το θέμα.

Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα παιδιά κάτω των 7 ετών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από βρουξισμό - 30-50% (συνήθως μέχρι την ηλικία των 7 ετών στα παιδιά το πρόβλημα εξαφανίζεται από μόνο του), ενώ στους ενήλικες το ίδιο ποσοστό είναι μόνο 10-15 % του συνολικού πληθυσμού .

Αλλά θεωρείται επίσης ότι ο βρουξισμός στους ενήλικες είναι πολύ πιο συνηθισμένος, επομένως τα στατιστικά στοιχεία είναι ανακριβή. Οι μοναχικοί άνθρωποι, που σφίγγουν τα δόντια τους, δεν γνωρίζουν καν την κατάστασή τους, γιατί δεν έχουν σε κανέναν να πουν γι' αυτήν.

Στην ημερήσια μορφή της παραβίασης, το ίδιο το άτομο παρατηρεί τις εκδηλώσεις της και προσπαθεί να ελέγξει την κατάστασή του.

Η φύση της νόσου

Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, ο βρουξισμός είναι μια διαταραχή του ύπνου όπως η υπνοβασία (υπνοβασία), η ενούρηση, το ροχαλητό, οι εφιάλτες και η υπνική άπνοια (διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Επισήμως, αυτή η υπόθεση δεν έχει επιβεβαιωθεί, επειδή το φαινόμενο αυτό δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Υπάρχουν προτάσεις ότι το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών είναι μια απάντηση σε ακούσια δραστηριότητα σε ένα όνειρο, όταν ένα άτομο μιλάει σε ένα όνειρο, βιώνει παραισθήσεις, βρίσκεται μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης.

Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι ο βρουξισμός εμφανίζεται σε επιθετικά άτομα που προσπαθούν να καταστείλουν το θυμό, καθώς και σε πολίτες επιρρεπείς σε στρες και συναισθηματικό στρες, που συχνά συνεπάγεται εργασιακές δραστηριότητες. Σε κάθε περίπτωση, το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.

Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών;

Το τρίξιμο των δοντιών δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Υποδεικνύει μόνο ψυχολογικές ή φυσιολογικές διαταραχές στο σώμα.

Εάν εντοπιστεί βρουξισμός σε έναν ενήλικα, τότε πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη εξέταση για να βρεθεί η αιτία που προκάλεσε την παρουσιαζόμενη παθολογία.

Οι σωματικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

κακή απόφραξη?
ελλείποντα ή υπεράριθμα δόντια.
μη φυσιολογική δομή της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Πάρκινσον ή νόσος Gettington?
επιληψία;
Δύσκολη εξοικείωση με την πρόθεση ή τους νάρθηκες.
κακής ποιότητας σφραγίδες.

Οι ψυχολογικές αιτίες του βρουξισμού περιλαμβάνουν:

ανεξέλεγκτη νευρική διεγερσιμότητα.
παρατεταμένη αγχωτική κατάσταση (επιτυχείς εξετάσεις, αναμονή, δυσκολίες στην οικογένεια).
ναρκωτικά, στερητικό σύνδρομο με εθισμό στη νικοτίνη ή το αλκοόλ.

Το άγχος είναι μια κοινή αιτία τριξίματος των δοντιών. Το 70% όλων των περιπτώσεων που εντοπίστηκαν είναι συνέπειες νευρικής έντασης και συχνών εμπειριών. Οι πιο ευαίσθητοι και συναισθηματικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτό το πρόβλημα.

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δημιουργία «κακών συνηθειών»: αλκοολισμός και κάπνισμα, υπερβολική χρήση αντικαταθλιπτικών, καφεΐνη σε μεγάλες δόσεις.

Όλα αυτά προκαλούν τη διέγερση του εγκεφαλικού φλοιού κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Ένα άτομο πάσχει από αϋπνία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο βρουξισμού.

Ποιος είναι ο κίνδυνος

Η μη έγκαιρη θεραπεία συνεπάγεται αβλαβείς συνέπειες:

Πρώτα απ' όλα νιώθει ένας ασθενής που τρίζει τα δόντια του όλη τη νύχτα πόνος στην γναθοπροσωπική περιοχή, γιατί οι μύες και οι αρθρώσεις του προσώπου βρίσκονται σε συνεχή ένταση και βιώνουν πόνο από αυτό.
Επιπλέον, από τη συνεχή λείανση, η μασητική επιφάνεια των δοντιών διαγράφεται, χαλαρώνουν και γίνονται ευαίσθητα, ενώ τα ούλα φλεγμονώνονται, η αισθητική εμφάνιση των δοντιών αλλοιώνεται.
Βρουξισμός ακτινοβολεί με πόνο στα αυτιά, άνω γνάθους κόλπους, ο ασθενής ξυπνά με πονοκέφαλο το πρωί, αρχίζει σταδιακά η απώλεια ακοής, αναπτύσσεται σιγά σιγά η ασυμμετρία του προσώπου.
Ο άνθρωπος η αϋπνία αρχίζει να βασανίζει, υπάρχει νευρικότητα, ευερεθιστότητα, υπερένταση ακόμα και κατάθλιψη.

Εάν εμφανίστηκε ξαφνικά μια παραβίαση σε ένα άτομο ηλικίας, τότε θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση, επειδή το τρίξιμο των δοντιών σας μπορεί να υποδηλώνει επιληψία.

Επιπλέον, ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με κανέναν, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να οικοδομήσει μια οικογενειακή ζωή. Αρκετές περιπτώσεις διαζυγίων έχουν καταγραφεί επίσημα ακριβώς λόγω του τριξίματος των δοντιών σε ένα όνειρο.

Πώς να αναγνωρίσετε μόνοι σας το πρόβλημα;

Ένα άτομο με βρουξισμό μπορεί να μην γνωρίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι τρίζει τα δόντια του στον ύπνο του. Τα ακόλουθα συνοδά συμπτώματα πρέπει να τον προειδοποιούν:

πόνος το πρωί στο κεφάλι, τον αυχένα, την πλάτη, τις κροταφογναθικές αρθρώσεις, τους ώμους.
πόνος στα αυτιά και τους άνω γνάθους κόλπους.
ζάλη και κουδούνισμα στα αυτιά.
αϋπνία και ανήσυχος ύπνος.
υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας?
συχνό στρες και κατάθλιψη.

Αυτά τα σημάδια μιλούν επίσης για άλλες ασθένειες, αλλά αξίζει να δοθεί προσοχή στην κατάσταση των δοντιών. Αν σβηστούν, οι οδοντοστοιχίες είναι κατεστραμμένες, το δάγκωμα έχει αλλάξει, τότε υπάρχει πιθανότητα βρουξισμού και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θεραπεία - ένα πλήρες φάσμα μέτρων

Η θεραπεία του βρουξισμού χωρίζεται σε δύο στάδια: οδοντιατρικό και ψυχολογικό, επειδή η αιτία του τριξίματος έγκειται στην ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς και το οδοντικό στάδιο είναι απαραίτητο για την αποφυγή συνεπειών στα δόντια.

Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει ανεξάρτητα, όπου θα πρέπει να ελέγχεται η συμπίεση της άνω και κάτω γνάθου. Δεν πρέπει να ακουμπούν, μειώνοντας έτσι την τριβή των δοντιών.

οδοντιατρικό στάδιο

Αρκετές φορές την ημέρα, θα πρέπει να χαλαρώνετε τους μύες σας: απομακρύνετε τα σαγόνια σας, ενώ σφίγγετε τα χείλη σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά. Εάν το τρίξιμο των δοντιών εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε τέτοιες ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται πριν από τον ύπνο.

Μπορείτε να ελέγξετε τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνοντας μερικές ασκήσεις για το πηγούνι:

Τοποθετήστε το κεφάλι σας ευθεία.
χαλαρώστε το σαγόνι σας και ανοίξτε το στόμα σας.
σπρώξτε απαλά το πηγούνι σας προς τα πίσω.
κάντε την άσκηση μπροστά από έναν καθρέφτη για να ελέγξετε τη σωστή θέση της άνω και κάτω γνάθου.
επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές, για γρήγορο και επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να πραγματοποιείτε τουλάχιστον 3 συνεδρίες την ημέρα - αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στη διόρθωση του δαγκώματος και στη χαλάρωση της κροταφογναθικής άρθρωσης.

Ψυχολογικό στάδιο

Η ψυχολογική θεραπεία του βρουξισμού είναι η ανακούφιση του άγχους στον ασθενή. Η καθημερινή βαθιά αναπνοή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ψυχολογικό στρες: εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να φορτωθεί σωματικά ο ασθενής, γιατί οι σωματικές ασκήσεις θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και του στρες, αλλά και στην παραγωγή ενδορφινών. Είναι καλό να κάνετε γιόγκα - χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα και τους μύες, συμπεριλαμβανομένων και αυτών του προσώπου.

Συντηρητική και παραδοσιακή ιατρική

Η φαρμακευτική θεραπεία είναι η μείωση της δραστηριότητας των μασητικών μυών. Εδώ καταφεύγουν στη χρήση ηρεμιστικών και υπνωτικών φαρμάκων, μαγνησίου και ασβεστίου, βιταμινών Β, ενέσεις Botox.

Από τις λαϊκές θεραπείες για το βρουξισμό, μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή της κροταφογναθικής άρθρωσης βοηθά - η θερμότητα ανακουφίζει από τον σπασμό και αποτρέπει το σφίξιμο των γνάθων. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει επίσης να μασάτε ένα καρότο ή μια τσίχλα, ώστε οι μύες να επιβαρύνονται και να μην συστέλλονται το βράδυ.

Για να αποτρέψετε την τριβή των δοντιών, το σπάσιμό τους και τις προθέσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορθοδοντικά καλύμματα - αυτά είναι επενδύσεις στα δόντια για να αποτρέψετε την επαφή των γνάθων.

Για προληπτικούς σκοπούς, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση, να μάθετε τεχνικές αυτο-μασάζ και χαλάρωσης και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αποτραπεί η ανάπτυξη ενός προβλήματος που έχει καταστροφική επίδραση σε ένα υπέροχο χαμόγελο.

Τι είναι ο βρουξισμός

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις συμβαίνουν σε αναίσθητη κατάσταση, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ξυπνώντας, ένα άτομο δεν θυμάται τι του συνέβη και μαθαίνει για μια τέτοια ιδιαιτερότητα μόνο από τα λόγια των συγγενών του.

Το τρίξιμο των δοντιών έχει πολλές επίσημες επιστημονικές ονομασίες ταυτόχρονα: βρουξισμός, οδοντιατρισμός, φαινόμενο Carolini.

Ταξινόμηση

Διάκριση του βρουξισμού:

Ημέρα. Αυτή η ποικιλία είναι αρκετά σπάνια, επειδή στην κατάσταση εγρήγορσης, οι άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να ελέγχουν τις κινήσεις των μυών και των σιαγόνων. Ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει άνδρες και γυναίκες που βρίσκονται συνεχώς υπό στρες. Για να ηρεμήσουν, ροκανίζουν στυλό και μολύβια, δαγκώνουν τα χείλη και τις εσωτερικές πλευρές των μάγουλων τους, δαγκώνουν τα νύχια τους και μασούν ξένα αντικείμενα. Τη στιγμή που ένα άτομο βιώνει έντονη ένταση ή έντονα συναισθήματα, τα σαγόνια του σφίγγουν ακούσια και τρίζουν, γεγονός που μπορεί να εκνευρίσει τους άλλους. Παρά το γεγονός ότι ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας φαίνεται να είναι απλώς μια κακή συνήθεια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτόν χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου.
Νύχτα. Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ πιο συχνό και το φύλο και η ηλικία δεν έχουν σημασία. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνήθως υπάρχουν αρκετές κρίσεις και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν μέχρι να γίνουν εμφανή τα συμπτώματα του βρουξισμού. Από τις πιο εντυπωσιακές εκδηλώσεις είναι το σβήσιμο του σμάλτου των δοντιών, ο πόνος στις αρθρώσεις της γνάθου και η βλάβη στα ούλα.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του βρουξισμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φαινόμενα:

πονοκέφαλος το πρωί?
πόνος στα αυτιά και στους παραρρίνιους κόλπους.
δυσφορία μετά τον ύπνο στα σαγόνια, τον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη.
πόνος κατά τη μάσηση?
πονόδοντος;
μούδιασμα των γνάθων κατά το ξύπνημα.
οπτική διεύρυνση των μυών της γνάθου.
αυξημένη δακρύρροια και ερεθισμός των ματιών.
κλικ στις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις.
ζάλη;
εμβοές?
υπνηλία, αίσθημα αδυναμίας.
καταθλιπτική κατάσταση, που μετατρέπεται σε κατάθλιψη.
απώλεια της όρεξης?
αϋπνία ή ανήσυχος ύπνος.

Οι λόγοι

Επιπλέον, σε κίνδυνο:

ασθενείς με χορεία Huntington.
άτομα με εγκεφαλικές κακώσεις ή νεοπλάσματα στο όργανο.
άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον.
άνδρες που έχουν γενετική προδιάθεση για βρουξισμό.

Πρέπει να αντιμετωπιστεί ο βρουξισμός;

Εκτός από τα οδοντικά προβλήματα, τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό μπορεί να αναπτύξουν μόνιμη ψυχολογική δυσφορία. Αρχίζουν να νιώθουν εμπόδιο, αναπτύσσουν σύμπλεγμα κατωτερότητας, αποσύρονται και ευερέθιστα. Και αν προσθέσετε σε αυτή την κούραση, συνεχείς πονοκεφάλους και σπασμούς των μυών του προσώπου, που είναι συχνά σύντροφοι του βρουξισμού, τότε ένα άτομο μπορεί κάλλιστα να πάθει κατάθλιψη.

Ένας οδοντίατρος μπορεί επίσης να στείλει ένα ΗΜΓ, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε παθολογίες σε αυτόν τον τομέα.

Θεραπευτική αγωγή

Προσοχή! Οι οδοντιατρικές διαδικασίες για την αποκατάσταση των δοντιών που έχουν καταστραφεί από κρίσεις βρουξισμού θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο αφού εξαλειφθεί η κύρια αιτία αυτής της κατάστασης.

Οι ακόλουθες τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στον βρουξισμό:

Γιόγκα και διαλογισμός. Σχεδόν όλες οι τεχνικές διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορείτε να μάθετε γιόγκα μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο εάν ένας έμπειρος εκπαιδευτής λέει για τις περιπλοκές της και τα μαθήματα θα γίνονται σε ομάδες.
Ασκήσεις αναπνοής. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος: βαθιά αναπνοή από τη μύτη, κράτημα της αναπνοής για λίγα δευτερόλεπτα, μεγάλη εκπνοή από το στόμα.
Φυσική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και διεγείρει την παραγωγή των «ορμονών της ευτυχίας» - ενδορφινών.
Μασάζ. Μπορείτε να χαλαρώσετε το σαγόνι και το πηγούνι σας με αυτομασάζ. Πιάστε την κάτω γνάθο με τις παλάμες σας και κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Χαλαρωτικά μπάνια. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό να συνηθίσουν να κάνουν ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προσθέτων: θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια (λεβάντα, σανταλόξυλο, βαλεριάνα), αφεψήματα βοτάνων, άχυρο βρώμης, εκχύλισμα κωνοφόρων κ.λπ.
Κομπρέσες. Για να ανακουφίσετε την ένταση από το σαγόνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή, υγρή κομπρέσα. Βρέξτε ένα πανί σε ζεστό νερό, στύψτε το και εφαρμόστε το στην προβληματική περιοχή - αυτό θα καταπραΰνει τον πόνο και θα χαλαρώσει τους μύες.
Ειδικές ασκήσεις. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν κάνετε τακτικά ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες των γνάθων και του πηγουνιού:
1. Ανοίξτε τα σαγόνια σας και ακουμπήστε τη γλώσσα σας στον άνω ουρανίσκο. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε πριν πάτε για ύπνο.
2. Πιέστε τα δάχτυλά σας στο πηγούνι σας, σπρώχνοντάς το προς τα πίσω, ανοίξτε το στόμα σας και κλείστε το με δύναμη. Η κάτω γνάθος πρέπει να είναι χαλαρή. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 15 φορές το πρωί, το απόγευμα και πριν τον ύπνο.

Προστατευτικά στόματος για βρουξισμό?
λάστιχα νύχτας ή ημέρας?
εκπαιδευτές?
μαξιλαράκια με ελατήριο, πιέζοντας την κάτω γνάθο.

λήψη ηρεμιστικών φαρμάκων (Persen, Novo-Passit).
Ενέσεις Botox;
συνεδρίες ψυχοθεραπείας?
ύπνωση.

Πρόληψη

Βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας δεν είναι σφιγμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προσπαθήστε να αθληθείτε.
Βγείτε περισσότερο έξω και περπατήστε πιο συχνά.
Αντί για δυνατό τσάι και καφέ, πιείτε φυτικά σκευάσματα από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο, βαλεριάνα, λυκίσκο, χαμομήλι, καλέντουλα κ.λπ.
Προσαρμόστε τη διατροφή σας: ελαχιστοποιήστε τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό, αυξήστε την ποσότητα ωμών λαχανικών και φρούτων.
Τηρείτε μια φειδωλή καθημερινή ρουτίνα: ξεκουραστείτε περισσότερο, πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, μην φορτώνεστε με υπερβολική εργασία.
Μην τρώτε πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, χρησιμοποιήστε βιταμίνες Β, καθώς και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να γίνει μετά από συνεννόηση με γιατρό και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Αποφύγετε το άγχος.

Υπάρχει μια θεωρία ότι εάν κουράσετε το σαγόνι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αριθμός των νυχτερινών κρίσεων βρουξισμού θα είναι ελάχιστος. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να μασάτε πιο συχνά σκληρά καρότα, μήλα και ξηρούς καρπούς.

Τι να κάνετε αν τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα - βίντεο

Το σφίξιμο της γνάθου στα ζώα είναι ένα σημαντικό προστατευτικό αντανακλαστικό, το οποίο επιτρέπει όχι μόνο να σχίζει τα τρόφιμα, αλλά και να υπερασπίζεται τον εαυτό του από τα αρπακτικά. Πιστεύεται ότι στη διαδικασία της εξέλιξης κληρονομήθηκε από τον άνθρωπο. Επομένως, η τάση της γνάθου είναι η πρώτη αντίδραση στο στρες στα μικρά παιδιά. Κανονικά, καθώς μεγαλώνουν, εμφανίζονται νέοι, πιο κατάλληλοι τρόποι αντίδρασης σε δυσάρεστες επιρροές και το παιδί σφίγγει το σαγόνι του όλο και λιγότερο. Αλλά περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν κληρονομική υπερδραστηριότητα των νευρώνων του κέντρου της μασητικής ουσίας στον εγκέφαλο. Το σφίξιμο των δοντιών τους είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση, ένας τρόπος να απελευθερωθεί η νευρική ένταση μέσω των ενεργειών του σώματος. Την ίδια στιγμή, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι καταπονούν τα σαγόνια τους. Δεν είναι όλοι σε θέση να παραδεχτούν: σφίγγω δυνατά τα δόντια μου.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ;

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ

Όταν ένας ασθενής έρχεται σε εμάς ισχυριζόμενος ότι σφίγγω δυνατά τα δόντια μου, κάνουμε ειδικές εξετάσεις για να αξιολογήσουμε την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Δίνουμε ρυάκια-τσέρ - επιθέματα που πρέπει να τοποθετηθούν στα δόντια πριν πάτε για ύπνο. Οι εντυπώσεις παραμένουν πάνω τους, επιτρέποντάς σας να αξιολογήσετε τη δραστηριότητα των μασητικών μυών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όσο πιο βαθιά ήταν η εντύπωση, τόσο πιο δυνατός ο άντρας έσφιγγε το σαγόνι του. Μερικοί ασθενείς με βρουξισμό μας επιστρέφουν τέτοια συστήματα με τρύπες μέσα και έξω, αν και είναι δύσκολο να τα δαγκώσουμε.

Και με βάση τα αποτελέσματα όλων αυτών των μελετών, παίρνουμε μια απόφαση για τη θεραπεία.

Έσφιξε τα δόντια του σε ένα τρίξιμο, έπιασε πιο σφιχτά το τραπέζι του αιωρόπτερου, τράπηκε σε φυγή και… ξύπνησε. Του τινάζουν τον ώμο, παραπονιούνται: «Πάλι τρίζεις τα δόντια σε κάποιον στο όνειρο! Τι ονειρεύεστε κάθε βράδυ; Αναστενάζεις, γυρίζεις από την άλλη πλευρά, κοιμάσαι… Πόσα όνειρα δεν τελείωσα να βλέπω εξαιτίας αυτού του ηλίθιου κουδουνίσματος.

Τι να πω? Δεν είστε μόνοι στο Σύμπαν - περισσότερο από το 70% των ανθρώπων υποφέρουν από βρουξισμό, που είναι η επιστημονική ονομασία για το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών. Αυτό, φυσικά, είναι μικρή παρηγοριά. Όλοι πρέπει ακόμα να λύσουν το πρόβλημα και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από μικρή ηλικία.

Το τρίξιμο των δοντιών στα παιδιά είναι γεμάτο με το σχηματισμό ανωμαλίας, ανομοιόμορφα δόντια και ανάπτυξη παιδικής τερηδόνας. Εάν το παιδί σας τρίζει τα δόντια του τη νύχτα, μην νομίζετε ότι θα το ξεπεράσει. Δεν θα ξεπεράσει.

Τρίξιμο των δοντιών - μπορούμε να το ανεχτούμε;

«Λοιπόν, τρίζει τα δόντια του, καλά, σκεφτείτε το», λένε οι συγγενείς του εραστή του τρίξιμο των δοντιών τους σε ένα όνειρο, βάζοντας τα αυτιά τους με βαμβάκι. Οι ωτοασπίδες είναι επίσης μια επιλογή κατά του βρουξισμού, εκτός κι αν λυπάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Το υπερβολικό φορτίο στα δόντια, στις αρθρώσεις της γνάθου, στους μύες του προσώπου και του λαιμού ανταποκρίνεται με πόνο, σπασμούς και ένταση. Το τακτικό τρίξιμο τη νύχτα φθείρει τα δόντια - πρώτα τραυματίζεται το σμάλτο, εμφανίζεται υπερευαισθησία, μετά εμφανίζεται η τερηδόνα και μετά από μερικά χρόνια δεν θα μείνει τίποτα από τα δόντια. Και όχι μόνο από τους δικούς τους. Καμία κεραμική κορώνα ή οδοντικά εμφυτεύματα δεν μπορεί να αντέξει μια τέτοια επίθεση. Και λες «δεν πειράζει»!

Οδοντίατροι για τις συνέπειες του βρουξισμού

Αιτίες τριξίματος των δοντιών - βρείτε και εξουδετερώστε

Μπορούμε να πούμε ότι το τρίξιμο των δοντιών είναι μια συνήθεια. Αυτή είναι μια τόσο περίεργη συνήθεια. Ίσως παρατηρήσατε πίσω σας ότι, σκεπτόμενος, ροκανίζετε την άκρη ενός μολυβιού; Ή να σφίξετε τα δόντια σας σε ένα τσιγάρο; Η απομάθηση αυτού δεν είναι εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη.

Μια εσφαλμένη, αλλά επίμονη άποψη ότι το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο είναι σημάδι ελμινθίασης. Έχουν περιγραφεί εκατοντάδες περιπτώσεις για το πώς η θεραπεία των σκουληκιών βοήθησε να απαλλαγούμε από τον βρουξισμό. Λοιπόν, τι να πω; Δοκιμάστε το, δεν θα κάνει κακό. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι δεν θα βοηθήσει.

Τα πάντα από τα νεύρα - συμπεριλαμβανομένου του βρουξισμού. Έντονα σφιγμένα δόντια ως εκδήλωση άγχους και υπερβολικής έντασης - μοιάζει περισσότερο με την αλήθεια;

Συχνά σφίγγουμε τα δόντια μας ενώ περνάμε τις ώρες αιχμής σε βαγόνι του μετρό ή λεωφορείο, σφίγγοντας τα δόντια μας σφιχτά πριν πάρουμε μια μεγάλη απόφαση ή κάνουμε μια σοβαρή συζήτηση με τους ανωτέρους μας. Και το βράδυ αυτή η ένταση δεν μας αφήνει να φύγει, βιώνουμε ακόμα συναισθήματα τη μέρα.

Έλλειψη δοντιών, εάν έχετε αγνοήσει την ανάγκη εγκατάστασης εμφυτευμάτων ή στεφάνων, άλλη κακή απόφραξη μπορεί επίσης να προκαλέσει τη συνήθεια να τρίξετε τα δόντια σας. Και όχι μόνο τη νύχτα. Υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους ο βρουξισμός εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι σύμπτωμα;

Παρόλα αυτά, ο βρουξισμός δεν είναι ασθένεια, αλλά ένας συνδυασμός παραγόντων που σε αναγκάζουν να επισκεφτείς έναν γιατρό. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα είναι παθολογικό, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη στοματική κοιλότητα.

Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην κορυφή του δοντιού σας; Υπάρχουν μάρκες; Ανώμαλη αιχμή; Έλκη στην εσωτερική επιφάνεια των μάγουλων στην περιοχή του κλεισίματος; Αν ναι, τότε αυτά είναι σημάδια βρουξισμού. Και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό.

Ποιος θα σας σώσει από τον βρουξισμό - οδοντίατρος ή ψυχολόγος;

Ναι, ο βρουξισμός είναι ένα πρόβλημα, ψυχολογικό και οδοντιατρικό. Στην πρώτη περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να πιείτε ένα ηρεμιστικό, να ξεκουραστείτε περισσότερο, να κοιμάστε αρκετά και να αποφύγετε την υπερένταση.

Οι οδοντίατροι δίνουν πιο πρακτικές συμβουλές. Σε περίπτωση απουσίας δοντιών, πρέπει να συμπληρώσετε το κενό. Ευτυχώς, η οδοντική εμφύτευση προσφέρει διαφορετικούς τρόπους αποκατάστασης των δοντιών από άποψη χρόνου και χρήματος.

Η φθορίωση των δοντιών, η χρήση ενισχυτικών οδοντόκρεμων για τη διατήρηση του σμάλτου, θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση των επιθετικών επιπτώσεων του βρουξισμού.

Πρόληψη και αντιμετώπιση του βρουξισμού

Οι στοματικοί προφυλακτήρες θα βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από την τριβή. Μπορούν να φορεθούν το βράδυ ή ακόμα και για λίγο τη μέρα ενώ κάθεστε στον υπολογιστή.

Τι άλλο μπορεί να γίνει για να απαλλαγούμε από το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα; Πριν πάτε για ύπνο, δώστε βάρος στους μύες του προσώπου και στα σαγόνια σας - ροκανίστε σκληρά μήλα ή ξηρούς καρπούς. Μετά από μια τέτοια "γυμναστική", θα έρθει χαλάρωση και δεν θα υπάρχει καμία επιθυμία να σφίξετε σφιχτά τα δόντια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Το μασάζ, καθώς και οι ζεστές κομπρέσες, θα βοηθήσουν στη χαλάρωση του λαιμού και του προσώπου. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.

Μην πίνετε πολύ καφέ, και ειδικά ανθρακούχα ποτά όπως η Coca-Cola. Ειδικά πριν τον ύπνο. Θα προκαλέσει μόνο μεγαλύτερη ένταση για να απελευθερωθεί.

Δεν θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών σας σε λίγες μέρες, αλλά με συστηματική προσέγγιση και σταθερή πρόθεση, θα τα καταφέρετε. Ξεκινήστε να ενεργείτε τώρα: θα βρείτε μια λίστα κατάλληλων κλινικών σε αυτό το άρθρο.

Και κανείς δεν θα σας ξυπνήσει πια στο πιο ενδιαφέρον μέρος.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

Προβολή

Υπερηχογράφημα άκρων

Τύποι υπερήχων

υπερηχογράφημα κοιλίας

υπερηχογράφημα θώρακα

Δημοφιλή ΑΡΘΡΑ

	Η άρνηση όχι με ρήματα (σε προσωπική μορφή, σε αόριστο, με τη μορφή γερουνδίου) γράφεται χωριστά: δεν παίρνω, δεν ήταν, δεν γνωρίζω, αργά
	Παρουσίαση, αναφορά βασικά χαρακτηριστικά της φιλοσοφίας της αναγέννησης
	Στυλ μυθοπλασίας
	Παιδιά της γης Παρουσίαση είμαστε τα παιδιά της γης για τον κήπο
	Παρουσίαση με θέμα τα εμπόδια στην επικοινωνία η εργασία έγινε από μαθητές Χωρίς επικοινωνία κλειδωνόμαστε.

2022 "kingad.ru" - υπερηχογραφική εξέταση ανθρώπινων οργάνων