Γιατί ο θηλασμός δεν πρέπει να τρώει φρέσκα αγγούρια. Φρέσκα αγγούρια κατά τον θηλασμό

Κάθε μητέρα κατανοεί πόσο σημαντικά είναι τα φρέσκα λαχανικά - εμπλουτίζουν το σώμα μας με βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα και βελτιώνουν επίσης την εντερική κινητικότητα. Αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν προσεκτικά τα τρόφιμα για τη δίαιτα, καθώς πολλά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις τροφίμων στα ψίχουλα. Πότε μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε αγγούρια ενώ θηλάζετε και τα πράσινα φρούτα θα προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα νεογέννητο;

Ποια είναι τα οφέλη στα αγγούρια;

Πολλοί θεωρούν το αγγούρι ένα άχρηστο λαχανικό που περιέχει μόνο νερό και φυτικές ίνες. Αυτή η άποψη είναι λανθασμένη - τα ζουμερά αρωματικά φρούτα είναι πηγή σημαντικών στοιχείων, στη σύνθεσή τους:

• κάλιο και μαγνήσιο?
• πηκτίνη;
• φώσφορος;
• πυρίτιο;
• χλώριο;
• σίδερο;
• ψευδάργυρος;
• βρώμιο;
• κοβάλτιο.

Επίσης, ο πολτός και η φλούδα του λαχανικού περιέχουν βιταμίνες C, PP και μια σειρά από στοιχεία της ομάδας Β. Η ζουμερότητα των αγγουριών οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Εμπλουτισμένο με μέταλλα, βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τα κύτταρα. Οι φυτικές ίνες και οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των εντέρων, το καθαρίζουν από τις συσσωρεύσεις τοξινών και χοληστερόλης.

Η συμπερίληψη φρέσκου αγγουριού κατά τη διάρκεια του θηλασμού στο μενού μιας νέας μητέρας θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος. Τα ελαφριά σνακ σε αυτό το λαχανικό θα εμπλουτίσουν το σώμα με ταρτρονικό οξύ, το οποίο επιβραδύνει τη διαδικασία μετατροπής των πολυσακχαριτών σε λίπη.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ποσότητα της βιταμίνης C στον πολτό αλλάζει σταδιακά καθώς το έμβρυο μεγαλώνει. Στα νεαρά αγγούρια, το ασκορβικό οξύ περιέχεται σε μικρή ποσότητα και στα μεγάλα και κατάφυτα αγγούρια απουσιάζει εντελώς. Για να κάνετε το νέο στοιχείο του μενού σας όσο πιο χρήσιμο γίνεται, επιλέξτε λαχανικά μικρού μεγέθους για τα γεύματά σας. Τα φρέσκα νεαρά αγγούρια θα συμβάλλουν:

• ενίσχυση της ανοσίας?
• σύσφιξη δέρματος?
• βελτίωση της περισταλτικής?
• αφαίρεση τοξινών και τοξινών.
• αύξηση της απορρόφησης πρωτεΐνης και σιδήρου.
• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Φυσικά, τρώγοντας λίγα αγγούρια, δεν θα αναπληρώσετε τα αποθέματα των αναγραφόμενων μετάλλων και βιταμινών στον οργανισμό σας. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία σε αυτό το λαχανικό για να καλύψει την ημερήσια αποζημίωση, επιπλέον, μια γυναίκα που θηλάζει δεν πρέπει να αγαπά υπερβολικά κανένα προϊόν. Ωστόσο, η συμπερίληψη των αγγουριών στη διατροφή για θηλασμό θα μπορέσει να διαφοροποιήσει το μενού της νεογέννητης μητέρας.

Σε ποιον μπορούν να αντενδείκνυνται τα αγγούρια;

Αβλαβή με την πρώτη ματιά, τα αγγούρια έχουν μια σειρά από αντενδείξεις που σχετίζονται με τη διουρητική τους δράση και μια μεγάλη ποσότητα φυτικών διαιτητικών ινών. Η υπερβολική χρήση του προϊόντος δεν συνιστάται όταν:

• η παρουσία λίθων στα νεφρά, το ουροποιητικό ή τη χοληδόχο κύστη.
• στάδια έξαρσης φλεγμονωδών ασθενειών των νεφρών, καθώς και του ουροποιητικού συστήματος.
• εντεροκολίτιδα και εντερίτιδα.
• εντερική δυσπεψία?
• έλκος ή διάβρωση του στομάχου.
• υπερεκκριτική γαστρίτιδα.

Ακόμη και ελλείψει αντενδείξεων, συνιστάται σε μια θηλάζουσα να τηρεί εύλογη αυτοσυγκράτηση όταν τρώει ένα λαχανικό: η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό και τα ίχνη συγκεκριμένων ενζύμων, όταν εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα ενός βρέφους με μητρικό γάλα, θα προκαλέσουν βασανιστικά κολικούς στο μωρό.

Μπορούν να θηλάσουν τα αγγούρια;

Τα αγγούρια δεν περιλαμβάνονται στη λίστα των προϊόντων που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια του HB, μπορείτε και πρέπει να τα φάτε, αλλά με ορισμένες επιφυλάξεις. Πρώτον, είναι απαραίτητο να τηρείτε μέτρο κατά τη χρήση του προϊόντος και, δεύτερον, να επιλέξετε προσεκτικά τα λαχανικά για τη διατροφή σας. Τι είδους αγγούρια μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε;

Φρέσκο

Τα φρέσκα αγγούρια περιέχουν το μέγιστο χρήσιμα στοιχεία και βιταμίνες και είναι αυτά που συνιστώνται να καταναλωθούν από μια νεογέννητη μητέρα:

1. Θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο εποχιακά φρούτα, κατά προτίμηση να καλλιεργούνται στον κήπο σας ή να αγοράζονται από έμπιστους ιδιώτες εμπόρους. Τα αγγούρια που πωλούνται στα καταστήματα το φθινόπωρο, την άνοιξη και το χειμώνα μπορεί να περιέχουν πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες που τα έκαναν να αναπτυχθούν εκείνες τις εποχές.
2. Όταν συμπεριλαμβάνετε φρέσκα πράσινα φρούτα στη διατροφή σας, ειδικά τους πρώτους 3-4 μήνες, υπολογίστε προσεκτικά πόσα περισσότερα λαχανικά υπάρχουν στο μενού σας. Η περίσσεια φυτικών ινών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευεξία των ψίχουλων στο HB.
3. Πριν φάτε ένα αγγούρι, πρέπει να κόψετε τη φλούδα του. Είναι σε αυτό που οι καρποί συσσωρεύουν το μέγιστο των επιβλαβών στοιχείων που παίρνουν από το έδαφος και από τον αέρα. Είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τη φλούδα όχι μόνο από το κατάστημα, αλλά και από λαχανικά που καλλιεργούνται στο σπίτι.

Αλμυρός

Πολλές νέες μητέρες ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να έχουν μερικά τουρσιά ενώ θηλάζουν; Όλα εξαρτώνται από το πώς αλατίστηκαν αυτά τα φρούτα. Τα τουρσιά βαρελιού όσον αφορά τον αριθμό των ιχνοστοιχείων δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερα από τα φρέσκα και η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ σε αυτά αυξάνεται σημαντικά. Τα κονσερβοποιημένα φρούτα είναι εντελώς άχρηστα.

Το γεγονός όμως ότι τα τουρσιά βαρελιού είναι υγιεινά δεν σημαίνει ότι μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να τα καταναλώνει σε απεριόριστες ποσότητες. Ένα τέτοιο προϊόν διατηρεί υγρό στους ιστούς, πράγμα που σημαίνει ότι αφαιρεί νερό, το οποίο πρέπει να πάει στην παραγωγή γάλακτος. Η υπερβολική κατανάλωση τουρσιών μπορεί να μειώσει τη γαλουχία.

Εάν θέλετε ένα αγγούρι τουρσί ή το προϊόν απαιτείται για την προετοιμασία ενός πιάτου, μπορείτε να φάτε λίγο, αλλά μην παρασυρθείτε.

Μαρινάτος

Μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να τρώει αγγούρια τουρσί: αυτό το προϊόν συνδυάζει μεγάλη ποσότητα αλατιού και οξικού οξέος. Μαζί, αυτά τα στοιχεία, ανεπιθύμητα για τη διατροφή κατά τη γαλουχία, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την παραγωγή μητρικού γάλακτος και να βλάψουν την υγεία του μωρού.

Χαρακτηριστικά της εισαγωγής στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Οι ειδικοί στον θηλασμό δεν έχουν μια καλά εδραιωμένη συναίνεση σχετικά με το βέλτιστο χρονοδιάγραμμα εισαγωγής φρέσκων αγγουριών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Μερικοί από αυτούς σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε εποχιακά λαχανικά ήδη τον πρώτο μήνα, άλλοι, φοβούμενοι την αύξηση των κολικών στα βρέφη, συνιστούν να περιμένετε με τη συμπερίληψη του προϊόντος έως και 3 μήνες. Πότε να δοκιμάσετε ένα πράσινο φρούτο - αποφασίζετε με βάση την ευημερία του μωρού.

1. Για πρώτη φορά, φάτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο ​​αγγούρι χωρίς δέρμα το πρωί. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό μισή ώρα πριν ταΐσετε τα ψίχουλα.
2. Εντός 2-3 ημερών, παρακολουθήστε την αντίδραση από το δέρμα και τα έντερα του μωρού. Οι κολικοί θα εμφανιστούν μέχρι το βράδυ της πρώτης ημέρας και το εξάνθημα και η διάρροια τη δεύτερη ημέρα. Είναι σημαντικό κατά την περίοδο ελέγχου να μην εντάξετε νέα προϊόντα στη διατροφή σας.
3. Εάν το μωρό έχει τις αναφερόμενες αρνητικές αντιδράσεις, αναβάλετε τη συμπερίληψη του προϊόντος στο μενού σας για 3-4 εβδομάδες.
4. Ελλείψει αρνητικών εκδηλώσεων, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα των λαχανικών στη διατροφή σε βήματα των τριών ημερών μέχρι να φτάσετε στον κανόνα των 2-3 μεσαίων φρέσκων αγγουριών.

Ακόμα καλύτερα να μην δοκιμάζετε αγγούρια τουρσί κατά τη διάρκεια του θηλασμού μέχρι το τέλος της περιόδου των κολικών και να τρώτε όχι περισσότερο από 1 φρούτο. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να προσφέρετε στον εαυτό σας τη βέλτιστη ποσότητα ζεστού ροφήματος για να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών που έχει προκύψει λόγω του σχηματισμού οιδήματος.

Επιλογή αγγουριού

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει μόνο φρέσκα αγγούρια εποχής, η συμπερίληψη στη διατροφή των λαχανικών που καλλιεργούνται σε βιομηχανικά θερμοκήπια μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του μωρού με ίχνη νιτρικών που εισέρχονται στο σώμα του με το μητρικό γάλα και συσσωρεύονται στους ιστούς του.

Για να κάνετε τα λαχανικά όσο πιο χρήσιμα γίνεται, είναι προτιμότερο να επιλέγετε μεσαίου μεγέθους φρούτα. Κάθε αγγούρι πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά και να γίνει αισθητό:

• το χρώμα του δέρματος πρέπει να είναι ομοιόμορφο, χωρίς σκούρες και ανοιχτόχρωμες κηλίδες.
• στην αφή ο καρπός είναι ελαστικός και δυνατός.
• ένα χαρακτηριστικό άρωμα πρέπει να προέρχεται από ένα φρέσκο ​​λαχανικό.
• το κοτσάνι πρέπει να είναι πυκνό και να μην πιέζεται όταν πιέζεται.
• εάν υπάρχουν σπυράκια στο δέρμα, πρέπει να είναι πυκνά και να μην σπάνε.

Μην αγοράζετε φρούτα με σημάδια σήψης: η αποκοπή του χαλασμένου μέρους δεν θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από την παθογόνο χλωρίδα που έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο τον πολτό. Επίσης, αποφύγετε την αγορά λαχανικών που έχουν μια ελκυστική γυαλιστερή γυαλάδα - η αποτρίχωση με κερί μπορεί να καλύψει ένα χαλασμένο προϊόν.

Η λαχτάρα για τουρσί θεωρούνταν πάντα από τον κόσμο ως ένα σίγουρο σημάδι εγκυμοσύνης. Εάν και για τους 9 μήνες η μέλλουσα μητέρα δεν αρνήθηκε στον εαυτό της την ευχαρίστηση να τρίζει με κονσερβοποιημένα λαχανικά, τότε μετά τη γέννα, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε αν τα τουρσιά μπορούν να θηλάσουν. Άλλωστε, ό,τι τρώει η μητέρα, με αποτέλεσμα το νεογέννητο να περνάει από το γάλα. Και δεδομένου ότι το σώμα του είναι ακόμα αδύναμο και δεν είναι προσαρμοσμένο στην πέψη του «ενήλικου» φαγητού, θα πρέπει να περιμένουμε κάποιο κόλπο από κάποια πιάτα από το τραπέζι της μητέρας μου.

Το ερώτημα εάν τα αγγούρια μπορούν να θηλάσουν συνήθως δεν τίθεται σε κανέναν. Εξάλλου, αυτό είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που δεν έχουν σχεδόν καμία αντένδειξη. Δεν προκαλούν αλλεργίες, είναι εύπεπτα, μη θερμιδικά και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία:

• μια μεγάλη ποσότητα καλίου υποστηρίζει την απόδοση του καρδιαγγειακού συστήματος.
• οι φυτικές ίνες διεγείρουν την περισταλτική και την ανάπτυξη της μικροχλωρίδας στο έντερο, ομαλοποιώντας έτσι την πέψη.
• Τα αγγούρια περιέχουν βιταμίνες Ε, ΡΡ, ομάδες Β.
• μέταλλα και μέταλλα (νάτριο, μαγνήσιο, χλώριο, σίδηρος, ψευδάργυρος και άλλα) κορεστούν το σώμα με βασικές ουσίες.

Όλα αυτά αφορούν τα φρέσκα αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Και τι γίνεται με τα τουρσιά; Φυσικά, ορισμένα από τα χρήσιμα στοιχεία χάνονται κατά τη συντήρηση, αλλά και πάλι τον χειμώνα χρησιμεύουν ως καλή πηγή βιταμινών. Όπως γνωρίζετε, το ξινολάχανο, για παράδειγμα, θεωρείται ένας από τους κατόχους ρεκόρ για τη βιταμίνη C· τα φρέσκα πιρούνια δεν μπορούν να συγκριθούν με αυτό σε αυτόν τον δείκτη.

βιταμίνη	φρέσκο ​​αγγούρι, mcg	αγγουράκι τουρσί, mcg	αγγουράκι τουρσί, mcg
ΑΛΛΑ	3	5	-
ΣΕ 1	0,3	0,02	-
ΣΤΟ 2	0,2	0,02	-
ΣΤΙΣ 3	0,3	0,2	-
ΣΤΙΣ 6	0,4	0,03	-
ΣΤΙΣ 9	4	3	-
ΑΠΟ	7	8,5	-
μι	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Όπως μπορείτε να δείτε, αρκετή ποσότητα παραμένει στα τουρσιά, και μερικά γίνονται ακόμη μεγαλύτερα από ό,τι στα φρέσκα φρούτα. Επιπλέον, κατά το αλάτισμα, συμβαίνει μια διαδικασία ζύμωσης που εμπλουτίζει τα λαχανικά με γαλακτικό οξύ και αυτό είναι ένα θρεπτικό μέσο για την ανάπτυξη της «σωστής» εντερικής μικροχλωρίδας και την καταστολή των επιβλαβών. Αυτό σημαίνει ότι τα τουρσιά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συμβάλλουν στην καλή πέψη τόσο στη μαμά όσο και στο μωρό.

Σημειώστε ότι μιλάμε για τα οφέλη των τουρσιών, αλλά όχι για το τουρσί. Τα τελευταία -αν και γευστικά, αλλά από άποψη θρεπτικής αξίας- είναι απόλυτα «εικονικά».

Πιθανή βλάβη στα κονσερβοποιημένα αγγούρια

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι οι μαρινάδες είναι επιπλέον αλάτι, ξύδι, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα που δεν είναι χρήσιμα για μια θηλάζουσα. Ειδικά αν τα κονσερβοποιημένα λαχανικά δεν καλλιεργούνται και μαγειρεύονται με τα χέρια τους, αλλά αγοράζονται σε κατάστημα. Από ποια προϊόντα φτιάχνονται, και σύμφωνα με ποια «μυστική» συνταγή, μπορεί κανείς μόνο να μαντέψει. Ενώ μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχει την πολυτέλεια να πειραματιστεί με αμφίβολης ποιότητας τρόφιμα.

Ένας άλλος κίνδυνος των τουρσιών είναι το υπερβολικό αλάτι και το πικάντικο. Το πρώτο δημιουργεί επιπλέον επιβάρυνση στα νεφρά, προκαλεί πρήξιμο, πόνο στις αρθρώσεις. Το δεύτερο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη γεύση του γάλακτος, επομένως τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν συνιστώνται. Το μωρό μπορεί να αρνηθεί γάλα με δυσάρεστη επίγευση και το αλμυρό γάλα θα του προκαλέσει έντονη δίψα.

Ο τρίτος κίνδυνος είναι η αμετροέπεια στο φαγητό. Και τα συνηθισμένα αγγούρια όταν θηλάζετε μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αν το παρακάνετε με αυτά, και τα τουρσιά - ακόμα περισσότερο.

Πιθανές αντιδράσεις σε ένα παιδί:

• αυξημένη δίψα?
• φούσκωμα, γκαζίκι?
• εντερικός κολικός?
• χαλαρά κόπρανα ή δυσκοιλιότητα?
• εξάνθημα;
• ιδιότροπο.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να διώξετε προσωρινά το αγγούρι από το τραπέζι σας και να προσπαθήσετε να το εισάγετε μετά από ένα μήνα.

Κανόνες για τη χρήση αγγουριών με HB

Έτσι, όλοι οι λόγοι για τους οποίους τα αγγούρια δεν πρέπει να θηλάζονται είναι γνωστοί. Απομένει να το κάνουμε για να τα ελαχιστοποιήσουμε, ώστε η μαμά, εάν το επιθυμεί, να μπορεί να φάει αλμυρό χωρίς να βλάψει την υγεία - τη δική της και τα ψίχουλα.

1. Αποφύγετε τα βιομηχανικά κονσέρβες. Μπορεί να περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες. Αλατίστε μόνοι σας τα αγγούρια και κατά προτίμηση φιλικά προς το περιβάλλον.
2. Σε καμία περίπτωση μην τρώτε αλμυρό και τουρσί πριν το νεογέννητο φτάσει τους τρεις μήνες.
3. Περιορίστε τον εαυτό σας σε 2-3 μικρά κομμάτια την ημέρα.
4. Τα αλατισμένα αγγούρια δεν πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι. Χρησιμοποιήστε τα ως αλμυρή προσθήκη σε άλλα φαγητά.

Όπως κάθε άλλο προϊόν, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα αγγούρια εισάγονται στη διατροφή της μητέρας σταδιακά και με παρατήρηση της αντίδρασης του παιδιού. Δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι το πρωί, δείτε πώς αντιλαμβάνεται το μωρό την καινοτομία. Εάν δεν εντοπιστούν αποκλίσεις, μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα, χωρίς να ξεχνάτε ότι η αντίδραση καθυστερεί εγκαίρως καθώς μια επιβλαβής ουσία, για παράδειγμα, ένα συντηρητικό, συσσωρεύεται στο σώμα.

Φούσκωμα, παρεμπιπτόντως, από τα τουρσιά συμβαίνει και στους ενήλικες, για να μην πω τίποτα για τα μωρά με το ανώριμο πεπτικό τους σύστημα. Αν οι κολικοί του μωρού εντάθηκαν, εμφανίστηκαν τυχόν διαταραχές στα κόπρανα, είναι πιθανό αυτό να είναι το «αξίωμα» των αγγουριών που τρώει η μητέρα. Επιπλέον, συστατικά όπως τα μπαχαρικά, το ξύδι, το κιτρικό οξύ επηρεάζουν αρνητικά τον σχηματισμό της εντερικής μικροχλωρίδας και αυτό ήδη απειλεί με δυσβακτηρίωση με όλα τα συνακόλουθα προβλήματα.

Με μια τάση για οίδημα σε μια γυναίκα, το αλμυρό μπορεί επίσης να παίξει κακή υπηρεσία. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι νεφροί είναι ήδη υπερφορτωμένοι λόγω της ανάγκης να φιλτράρουν τον αυξημένο όγκο αίματος, επομένως δεν χρειάζονται περίσσεια νερού στο σώμα. Όπως γνωρίζετε, το αλάτι είναι αυτό που συγκρατεί τα υγρά στο σώμα.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις περιστάσεις, όταν θηλάζετε με την εισαγωγή τουρσιών, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι ένα χρόνο, όταν το μωρό θα αρχίσει ήδη να συνηθίζει στο τραπέζι των ενηλίκων και η γαλουχία της μητέρας θα εγκαθιδρυθεί και θα σταματήσει να ανταποκρίνεται σε εξωτερικούς παράγοντες όπως ως βαρύ ποτό.

Σε κάθε περίπτωση, στο ερώτημα εάν είναι δυνατό να κάνετε τουρσί ενώ θηλάζετε, να καθοδηγηθείτε, πρώτα απ 'όλα, από τη συμπεριφορά του παιδιού, δεύτερον, από την ευημερία σας και μόνο μετά από αυτό, από τους δικούς σας εθισμούς στα τρόφιμα και στιγμιαίες επιθυμίες. Θυμηθείτε ότι η μελλοντική υγεία του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη χρησιμότητα του θηλασμού, καθώς και από το πόσο δύσκολη θα περάσει η περίοδος γαλουχίας χωρίς συνέπειες για το γυναικείο σώμα.

Συχνά, οι νεογέννητες μητέρες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το αν είναι δυνατόν να τρώνε αγγούρια ενώ θηλάζουν ένα νεογέννητο μωρό. Ας προσπαθήσουμε να δώσουμε μια απάντηση και να μάθουμε: πώς αυτό το λαχανικό μπορεί να είναι χρήσιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά με την ενεργό γαλουχία, ώστε να μην βλάψει την υγεία του μωρού και να μην επιδεινώσει την ευημερία του.

Τι είναι χρήσιμο το αγγούρι;

Η πλούσια σύνθεση βιταμινών προσέφερε σε αυτό το λαχανικό τόσο υψηλό επιπολασμό. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες Β, Ε, Α, ΡΡ. Μεταξύ των ιχνοστοιχείων, αξίζει να σημειωθεί το ασβέστιο, το φθόριο, το κάλιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο. Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το ιώδιο, το οποίο υπάρχει επίσης στα αγγούρια και είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Τα φρέσκα αγγούρια έχουν έντονο χολερετικό και διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στην απελευθέρωση των ιστών του σώματος από τις τοξίνες και είναι σημαντικό κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Μεταξύ των χρήσιμων ιδιοτήτων του αγγουριού, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φρούτο:

• επηρεάζει θετικά την εργασία των νεφρών, παρέχοντας διουρητικό αποτέλεσμα.
• βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• ομαλοποιεί τη διαδικασία της πέψης, λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού διαιτητικών ινών. Αυτό το λαχανικό έχει μια ήπια καθαρτική δράση, η οποία είναι σημαντική μετά τον τοκετό, ειδικά για τις γυναίκες που έχουν προβλήματα με την κανονικότητα των κοπράνων.

Είναι δυνατόν να τρώτε αγγούρια ενώ θηλάζετε ένα νεογέννητο;

Μέχρι τη στιγμή που το παιδί είναι 3 μηνών, οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώει αγγούρια. Διαφορετικά, η μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει:

• Το παιδί έχει?
• φούσκωμα;
• ανάπτυξη
• αλλεργίες.

Με βάση τα παραπάνω, τα φρέσκα αγγούρια με ενεργό θηλασμό νεογνού απαγορεύονται αυστηρά.

Όταν φτάσετε στην παραπάνω ηλικία, είναι απαραίτητο να εισάγετε τα αγγούρια στη διατροφή σταδιακά, παρατηρώντας παράλληλα την αντίδραση ενός μικροσκοπικού οργανισμού. Όταν εμφανίζονται ερυθρότητα, φουσκάλες, εξανθήματα, το λαχανικό αποκλείεται από τη διατροφή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ένα ιατρικό ίδρυμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φαινόμενο παρατηρείται αρκετά σπάνια.

Έτσι, όπως φαίνεται από το άρθρο, η απάντηση στην ερώτηση μιας νεαρής θηλάζουσας μητέρας: είναι δυνατόν να φάει αγγούρια εάν το παιδί είναι νεογέννητο και δεν έχει κλείσει ακόμη ένα μήνα - αρνητική. Σε καμία περίπτωση δεν είναι απαράδεκτα πειράματα και κίνδυνοι που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μωρού. Δεν δικαιολογείται ακόμα και σε εκείνες τις περιπτώσεις που θέλεις πολύ αγγούρια.

Το να τρώτε ένα καπνιστό στήθος, να το δαγκώνετε με ένα φρέσκο ​​αρωματικό αγγούρι και να πίνετε τσάι με συμπυκνωμένο γάλα είναι απολύτως φυσιολογικό για μια έγκυο γυναίκα. Η διατροφή μιας κυρίας μετά τον τοκετό είναι χτισμένη με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Όλα επιτρέπονται για φαγητό μόνο υποαλλεργικό, φειδωλό, άπαχο. Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει αγγούρια; Μια ερώτηση που συχνά απασχολεί τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Αυτό το κοινό και μη ερεθιστικό προϊόν περιέχει ελάχιστες ουσίες και αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό (ακριβέστερα, 95%). Από τα χρήσιμα συστατικά σε αυτό, μπορείτε να βρείτε μια μικρή ποσότητα βιταμινών Α, Β και C, αλλά για να νιώσετε την επίδραση της ενίσχυσης από αυτό το λαχανικό, θα πρέπει να φάτε ένα κουτί αγγούρια ταυτόχρονα.

Από τις κύριες χρήσιμες ιδιότητες, διακρίνεται η θετική επίδραση των φυτικών ινών στην περισταλτική και η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος με τον μεγάλο όγκο του. Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή έχουν περιορισμούς στη χρήση σακχαρόζης, τα αγγούρια μπορούν να γεμίσουν το στομάχι. Συχνά αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται στη διαιτολογία ως έρμα στο κύριο πιάτο για κορεσμό.

Είναι δυνατόν να τρώτε αγγούρια ενώ θηλάζετε;

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, ένα εύθραυστο μωρό είναι πολύ ευαίσθητο σε τυχόν καινοτομίες στην καθημερινότητά του. Το σώμα των ψίχουλων βίωσε αφάνταστο άγχος, αλλάζοντας το συνηθισμένο μικροκλίμα του στον ενοχλητικό κόσμο γύρω του. Οποιαδήποτε φαινόμενα έχει να αντιμετωπίσει μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στη συμπεριφορά και τη στάση του μωρού.

Επομένως, η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια για το σώμα του νεογέννητου μωρού της.

Δεν πρέπει να πειραματιστείτε με νέα προϊόντα που μπορεί να ανησυχήσουν το μωρό, τουλάχιστον τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό.

Τι μπορεί να μην αρέσει στο σώμα του μωρού στα αγγούρια;

Η κύρια αιτία ανησυχίας για τα νεογέννητα μωρά μετά την κατανάλωση αγγουριών από τη μητέρα τους είναι ο μετεωρισμός. Συνέβη ότι μετά από αυτό το λαχανικό σχηματίζεται μεγάλη ποσότητα αερίων στα έντερα.

Και αν ένας ενήλικος οργανισμός δεν το παρατηρήσει αυτό στο φόντο του κολοσσιαίου όγκου μειγμάτων διαφόρων προϊόντων που καταναλώνει, τότε τα έντερα των ψίχουλων με ανώριμη μικροχλωρίδα μπορούν να αντιδράσουν αμέσως. Οι συνέπειες του μετεωρισμού στα νεογνά είναι γνωστές σε όλους - άγρυπνες νύχτες και μέρες, κλάμα, μαρτύριο, πόνος ...

Μετά τη νεογνική περίοδο, η οποία διαρκεί από 3 εβδομάδες έως 1,5 μήνα, μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να εισάγετε ένα φρέσκο ​​λαχανικό στη διατροφή σας. Αλλά ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος.

Αφού καταναλώσετε μικρή ποσότητα λαχανικών, θα πρέπει να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού την επόμενη μέρα. Εάν παρατηρήσετε άγχος στα ψίχουλα, τότε πρέπει είτε να αναστείλετε την εισαγωγή των αγγουριών στη διατροφή σας, είτε να δοκιμάσετε προσεκτικά τη δεύτερη μερίδα ξανά.

Εάν το άγχος επαναλαμβάνεται, τότε τα αγγούρια είναι επιβλαβή για αυτό το μωρό. Εάν το μωρό δεν ανταποκρίθηκε στην αλλαγή στη διατροφή της μαμάς, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια υγιεινές φρέσκες σαλάτες λαχανικών από αγγούρια.

Σχετικά με τη διατροφή κατά τη γαλουχία

Δεν υπάρχει επίσης σαφής απάντηση στο ερώτημα πόσα αγγούρια μπορεί να φάει μια θηλάζουσα μητέρα, καθώς αυτή η στιγμή θα εξαρτηθεί από τους συνδυασμούς με τους οποίους καταναλώνεται το λαχανικό.

Μην ανακατεύετε τα αγγούρια με:

• γαλακτοκομικά και ξινόγαλα·
• Παντζάρια?
• λάχανο;
• ωμά μήλα?
• ανθρακουχο νερο;
• δαμάσκηνο;
• βερίκοκα?
• αποξηραμένα φρούτα.

Οποιοσδήποτε από τους συνδυασμούς μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό ενεργών αερίων στα έντερα τόσο της μητέρας όσο και του βρέφους.

Αν μιλάμε για το μέγιστο κανόνα, τότε δεν πρέπει να επιδεικνύουμε υπερβολές σε κανένα προϊόν, αφού ακόμη και το ενήλικο σώμα μας μπορεί να αντιδράσει αρνητικά σε οποιαδήποτε υπερφαγία.

Σε ποια μορφή μπορείτε να φάτε αγγούρια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Το φρέσκο ​​αγγούρι είναι το πιο ουδέτερο όσον αφορά την επίδρασή του στον ανθρώπινο οργανισμό.

Τα αγγουράκια τουρσί δεν απαγορεύονται για χρήση από θηλάζουσα μητέρα, αλλά δεν είναι πολύ χρήσιμα. Το αλάτι συγκρατεί το νερό στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την ενεργό απελευθέρωση τοξινών από αυτό. Και η κατακράτηση των τοξινών στο αίμα της μητέρας οδηγεί στην είσοδό τους στο μητρικό γάλα.

Τα αγγουράκια τουρσί δεν είναι εγκεκριμένα στη διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει. Το ξύδι που περιέχεται σε οποιαδήποτε τουρσί επηρεάζει αρνητικά το σώμα ενός βρέφους. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιέχουν συχνά νιτρικό νάτριο. Αυτή η ουσία προκαλεί πείνα με οξυγόνο του σώματος και μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμιες συνέπειες στο μέλλον.

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτό το λαχανικό μόνο φρέσκο. Τρώτε αγγούρια μόνο την εποχή που μεγαλώνουν στο έδαφος. Δεν είναι επιθυμητό για τις θηλάζουσες μητέρες να τρώνε αγγούρια θερμοκηπίου ή εισαγόμενα αγγούρια από το εξωτερικό.

Τέτοια λαχανικά καλλιεργούνται σε αφύσικες συνθήκες, όταν φυτεύονται και καλλιεργούνται, χρησιμοποιούνται διάφορα χημικά, ανόργανα λιπάσματα, φάρμακα για ασθένειες, σταθεροποιητές για μεγαλύτερη ασφάλεια και άλλες επιβλαβείς ενώσεις. Όλα αυτά μπορούν να μπουν στο αίμα ενός βρέφους και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία του.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε δυσκολίες ή προβλήματα - μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν πιστοποιημένο ειδικό που σίγουρα θα βοηθήσει!

Τα αγγούρια είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό προϊόν, αλλά μπορεί μια γυναίκα να το χρησιμοποιήσει όσο θηλάζει; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Χρήσιμες ιδιότητες των αγγουριών κατά τον θηλασμό

Αυτό το πράσινο λαχανικό έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες που αναμφίβολα θα είναι χρήσιμες σε μια νεαρή μητέρα. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος είναι τα εξής:

• υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, η οποία μπορεί να έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών και του καρδιακού μυός.
• χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες?
• η παρουσία βιταμινών Ε, Β, ΡΡ.
• μεγάλη ποσότητα ιωδίου.
• υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, με στόχο τη βελτίωση της πέψης.
• ένας μεγάλος αριθμός ιχνοστοιχείων - ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρος, χλώριο, φθόριο, ασβέστιο, νάτριο.

Κατά τη χρήση των αγγουριών για φαγητό, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και η πέψη των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, τα αγγούρια έχουν διουρητική και καθαρτική δράση.

Η εισαγωγή φρέσκων αγγουριών στη διατροφή για HB

Φυσικά, όλες οι παραπάνω ιδιότητες αυτού του πράσινου λαχανικού είναι εξαιρετικά χρήσιμες για κάθε ενήλικα. Ωστόσο, είναι τόσο χρήσιμα για ένα μικρό, νεογέννητο μωρό; Παρά το γεγονός ότι η τροφή που τρώει η μητέρα δεν εισέρχεται στο μητρικό γάλα, η αντίδραση του οργανισμού της γυναίκας σε οποιοδήποτε προϊόν τρώει εξακολουθεί να μεταδίδεται στο παιδί. Γι' αυτό, εάν τα φρέσκα αγγούρια εισαχθούν στη διατροφή της μητέρας πολύ νωρίς, τότε το παιδί μπορεί να εμφανίσει σχηματισμό αερίων, φούσκωμα, κολικούς και σε ορισμένες περιπτώσεις δυσβακτηριώσεις.

Δυστυχώς, πολλά νεογέννητα και μωρά κάτω των τριών μηνών εμφανίζουν πόνους στην κοιλιά που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης γάλακτος στα έντερα. Ταυτόχρονα, τα αγγούρια μπορούν μόνο να επιδεινώσουν ακόμη περισσότερο αυτή τη διαδικασία, επομένως είναι καλύτερο για μια νεογέννητη μητέρα να εγκαταλείψει προσωρινά αυτό το προϊόν.

Στο μέλλον, αφού το μωρό γίνει τριών μηνών, συνιστάται η κατανάλωση φρέσκων αγγουριών σε ελάχιστη ποσότητα και μόνο το πρωί για να δείτε τι είδους αντίδραση θα έχει το παιδί σας όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν υπάρχει φούσκωμα και κολικοί, τότε το βράδυ θα πρέπει να φύγουν από μόνα τους.

Αγγούρια τουρσί και τουρσί κατά τον θηλασμό

Όσον αφορά τον αριθμό των χρήσιμων συστατικών, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από ένα φρέσκο ​​λαχανικό. Περιέχουν όλα τα ίδια χρήσιμα ιχνοστοιχεία που στοχεύουν στην αύξηση της όρεξης και στην ομαλοποίηση της πέψης. Ταυτόχρονα, μια θηλάζουσα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς αλατισμένα και τουρσί αγγούρια με τη μέγιστη προσοχή. Εξάλλου, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό εντερικού κολικού σε ένα μωρό. Πρέπει να εισάγονται σταδιακά στη διατροφή και μόνο σε μικρές μερίδες, σε συνδυασμό με ήδη γνωστά προϊόντα. Εάν το μωρό δεν έχει πόνο στην κοιλιά, δεν υπάρχει εξάνθημα, τότε μπορείτε να φάτε άλλο ένα κομμάτι.

Εάν δεν υπάρχουν συνέπειες, τότε μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να εισάγει αγγούρια στη διατροφή της, αλλά μόνο σε αποδεκτούς όγκους, καθώς μπορούν να συγκρατήσουν υγρό στο σώμα.