Τι ονομάζεται πρόχειρο φαγητό; Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε κριτικές σχετικά με το «Τα πιο επιβλαβή τρόφιμα ή Πώς να μην πέσετε στην παγίδα της βιομηχανίας τροφίμων» ή να αφήσετε τη δική σας κριτική.

Οι πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία

Τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα ΓΤΟ για την υγεία Η πλήρης λίστα με τα επικίνδυνα για την υγεία τρόφιμα από τον Φεβρουάριο του 2014 περιλαμβάνει τρόφιμα που αγοράζει το 97% των Ρώσων. Τον Φεβρουάριο του 2014 καταργήθηκε η υποχρεωτική πιστοποίηση τροφίμων. Το άρθρο δείχνει όλα τα προϊόντα που δεν συνιστάται να καταναλώνονται, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνα και να βλάψουν την υγεία σας. Και τώρα για τα επιβλαβή προϊόντα, τα οποία ιδανικά πρέπει να αποφεύγονται.

Γλουταμινικό μονονάτριο - Μην τρώτε τροφές με την προσθήκη Ε-326 (γλουταμινικό μονονάτριο). Πάρτε τη συσκευασία των αγαθών στο κατάστημα και διαβάστε. Εάν αναφέρεται το γλουταμινικό νάτριο, μην το αγοράσετε καθόλου. Το γλουταμινικό μονονάτριο είναι ενισχυτικό γεύσης. Τώρα προστίθεται ακόμη και στα πιο απροσδόκητα προϊόντα για να «αγκιστρώσει» τον πληθυσμό πάνω τους. Πρόσεχε! Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα: αλάτι, ζάχαρη, πιπέρι κ.λπ., αλλά γλουταμικό σε καμία περίπτωση.

Γλυκαντικά - ΔΕΝ πρέπει να καταναλώνονται γλυκαντικά.

Τρανς λιπαρά - Λάδι 72,5% δεν πρέπει να καταναλώνεται σε καμία περίπτωση. Αυτό είναι ένα τρανς λιπαρό, ένα φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που έχει διασπαστεί από το υδρογόνο. Λάδι κάτω από 82,5% ΔΕΝ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τέτοιο λάδι, τότε είναι καλύτερο να φάτε φυτικό λάδι. Είναι καλύτερο να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό βούτυρο παρά ένα ολόκληρο πακέτο ή ένα κιλό τρανς λιπαρά.

Αλατισμένη ρέγγα σε πλαστική συσκευασία. Η αλατισμένη ρέγγα αποθηκεύεται μόνο σε λάδι. Δεν αποθηκεύεται σε κανένα ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε έχει προστεθεί ουροτροπίνη σε αυτήν.

Κόκκινο χαβιάρι ελαφρά αλατισμένο. Η αρχή είναι η ίδια. Το κόκκινο χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο κατεψυγμένο ή πολύ αλατισμένο. Αν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, σημαίνει ότι έχει προστεθεί είτε ουροτροπίνη είτε κιτρικό οξύ. Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη.

Στικ καλαμποκιού και νιφάδες με ζάχαρη. Αν αγοράσετε κορν φλέικς, ξυλάκια, ΔΕΝ πρέπει να είναι γλυκά. Γιατί η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Η ζάχαρη καίγεται στους 140 βαθμούς. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιώ γλυκαντικά, στην προκειμένη περίπτωση κυκλωματικό.

Δημητριακά και δημητριακά με γεύσεις και βαφές πανομοιότυπες με τις φυσικές. Πρόκειται για χημικές ουσίες που έχουν οσμή - τη γεύση του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας κ.λπ. Δεν υπάρχει τίποτα φυσικό εδώ.

Γλειφιτζούρια - Barberry. Τώρα χρησιμοποιείται μια τόσο ισχυρή χημική ουσία που αν αφήσετε μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα από το τραπεζομάντιλο, μαζί με το βερνίκι. Ακόμα και το πλαστικό καταστρέφεται. Φανταστείτε τι συμβαίνει στο στομάχι σας.

Μαρμελάδα - Η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με αυτό που ήταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας. Θανατηφόρα επικίνδυνη.

Μαρμελάδες – Τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να διατηρήσετε τα κεράσια σε τόσο πρωτότυπη μορφή.

Τηγανητές πατάτες σε fast food και έτοιμες στα καταστήματα. Τώρα χρησιμοποιούνται αντιοξειδωτικά έτσι ώστε η πατάτα να κρατάει ένα χρόνο και να μην μαυρίζει. Τα πάντα για το γρήγορο φαγητό.

Shawarma - πίτες και ακόμη και σαλάτες στα McDonald's

Βραστά λουκάνικα. Είναι από γενετικά τροποποιημένη σόγια.

Λουκάνικα, λουκάνικα, βραστά λουκάνικα, πατέ και άλλα προϊόντα με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το σπλαχνικό λίπος, το δέρμα χοιρινού κρέατος καταλαμβάνουν έως και 40% του βάρους, αλλά μεταμφιέζονται ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών προσθέτων.

Ζαμπόν - Σίνκα κ.λπ. Στην προκειμένη περίπτωση δεν τίθεται θέμα καθόλου φυσικότητας. Λαμβάνεται ένας λεπτός λαιμός και ένα κιλό τζελ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ένα ειδικό μηχάνημα, το τζελ «θρυμματίζεται» μαζί με ένα κομμάτι του λαιμού και μέχρι το πρωί λαμβάνεται ένα τεράστιο κομμάτι «κρέας». Ως εκ τούτου, το κρέας σε αυτό δεν είναι περισσότερο από 5%. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Το ροζ χρώμα αυτού του «κρέατος» δίνεται από ενισχυτικά χρώματος μαζί με ειδικούς λαμπτήρες. Εάν σβήσετε τις λάμπες στο παράθυρο, θα δείτε ότι το χρώμα είναι πράσινο.

Ωμά καπνιστά λουκάνικα. Όπως πριν, κανείς δεν καπνίζει. Χρησιμοποιούνται υγρά καπνού, στα οποία πάλι φορμαλδεΰδη.

Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 2 μήνες). Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερο από 2 εβδομάδες δεν πρέπει να καταναλώνεται. Η άσηπτη συσκευασία είναι μια συσκευασία με αντιβιοτικό.

Μαγιονέζα σε πλαστικές σακούλες. Το ξύδι που βρίσκεται στη μαγιονέζα, αν και δεν πρέπει να υπάρχει, διαβρώνει τα τοιχώματα της πλαστικής συσκευασίας, απελευθερώνοντας καρκινογόνες ουσίες. Μόνο ουδέτερα προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε πλαστική συσκευασία.

καρπούζια. Εάν μεταφερθήκατε 10 φορές, τότε στις 11 μπορεί να μην μεταφερθεί. Καρπούζι - γονιμοποιημένο με τέτοιες ουσίες που είναι ο πρώτος υποψήφιος για δηλητηρίαση.

Σταφύλια που δεν χαλάνε. Τα σταφύλια τρώγονται από τα μανιτάρια στο αμπέλι. Δεν έχει αφαιρεθεί ακόμα από το κλαδί, αλλά ήδη το τρώνε τα μανιτάρια. Επομένως, εάν κάποιο ποντίκι πουληθεί εκεί και βρίσκεται για περισσότερες από 5 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζεται με χλωροφόρμιο και άλλα σοβαρά αντιοξειδωτικά.

Πιπέρι (εκτός εποχής) Απόλυτα γενετικά τροποποιημένο προϊόν.

Ψωμί με μαγιά. Ασπρο ψωμί. Τρώγοντας ψωμί με μαγιά, τρως μανιτάρια. Θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το ραφιναρισμένο λευκό αλεύρι υψηλής ποιότητας, όπως και άλλα ραφιναρισμένα προϊόντα, περιλαμβάνεται με σιγουριά στην κορυφή των ανθυγιεινών τροφίμων. Το "ψωμί σε φέτες" δεν είναι πλήρες ψωμί. Αυτό είναι «κουλούρι», με όλες τις συνέπειες.

Αγορασμένα μανιτάρια

Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες. Αν δείτε όμορφα αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες, περάστε. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε με αυτό για να κρατήσετε το βερίκοκο σαν να ήταν φρέσκο ​​από το δέντρο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι άσχημα και ζαρωμένα.

Παγωτό. Ειδικά σε εξειδικευμένα καταστήματα όπως η Baskin Robins. Ή ξένο παγωτό. Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς παγωτό από γάλα. Αν βρείτε κάπου ένα πραγματικό παγωτό φτιαγμένο από γάλα, τότε μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια. Τα παγωτά φρούτων είναι γυμνά αποστάγματα, δεν υπάρχει τίποτα φυσικό σε αυτά.

Cupcakes σε συσκευασίες. Ρολά. Δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν, δεν γίνεται τίποτα με αυτά. Θα ξαπλώσει για ένα μήνα. Και σε ένα μήνα θα είναι το ίδιο.

Καραμέλες. Το 90% της σοκολάτας δεν είναι καθόλου σοκολάτα (υποκατάστατες βαφές).

Μπάρες σοκολάτας. Πρόκειται για μια τεράστια ποσότητα θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, βαφές και γεύσεις. Ο συνδυασμός μεγάλης ποσότητας ζάχαρης και διαφόρων χημικών προσθέτων παρέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

Κοτόπουλο. Συγκεκριμένα, οι άνδρες δεν πρέπει να τρώνε καθόλου κοτόπουλο. Γιατί τα κοτόπουλα είναι όλα με ορμόνες. Το κοτόπουλο λαμβάνει 6 γυναικείες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης. Επομένως, εάν ένας άνδρας αρχίσει να τρώει γυναικείες ορμόνες, η τεστοστερόνη του πέφτει φυσικά σε ένα επίπεδο που δεν μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα. Το κριάρι είναι το μόνο ζώο που δεν τρώει καθόλου ορμόνες. Τρώτε κρέας από μη εμπορικές σειρές. Το κοτόπουλο είναι πλέον το πιο εμπορικό προϊόν!

Στιγμιαίος καφές. Οι άντρες δεν μπορούν καθόλου! Κατηγορηματικά! Υπάρχει πλήρης εκφύλιση των ορμονικών αδένων.

Αρωματισμένα τσάγια. Πιείτε φυσικό τσάι στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα, δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια είναι είτε με κιτρικό οξύ, είτε με πορτοκαλί οξύ, είτε με κάποιο άλλο οξύ. Η εξοικείωση συμβαίνει αμέσως. Πρέπει να αφαιρέσουμε όλα τα οξέα από το σώμα.

Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο. Αυτό το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ωμό σε σαλάτες. Μπορείτε να τηγανίσετε μόνο πάνω του.

Μαγιονέζα, κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ντρέσινγκ. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές, υποκατάστατα γεύσης και ΓΤΟ σε αυτά, επιπλέον, συντηρητικά που προστατεύουν αυτά τα προϊόντα από αλλοίωση διαταράσσουν την εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας τα ευεργετικά μικρόβια στο σώμα.

Πατατάκια. Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ πατάτας. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

Προϊόντα γρήγορου φαγητού.

Στιγμιαία φαγητά: στιγμιαία noodles, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, στιγμιαίοι χυμοί όπως Yupi και Zuko. Όλα αυτά είναι στερεά χημεία που βλάπτει τον οργανισμό.

Αλκοόλ. Ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, το αλκοόλ είναι από μόνο του πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μάλλον δεν αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και τα νεφρά, τα γνωρίζετε ήδη όλα πολύ καλά. Και μην βασίζεστε στο γεγονός ότι μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ είναι καλή. Όλα αυτά γίνονται μόνο με μια λογική προσέγγιση στη χρήση του (αρκετά σπάνια και σε μικρές δόσεις).

Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων - για γρήγορη διανομή επιβλαβών ουσιών σε όλο το σώμα. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, είναι μια υπέροχη θεραπεία για τα άλατα και τη σκουριά. Σκεφτείτε καλά πριν στείλετε ένα τέτοιο υγρό στο στομάχι. Επιπλέον, τα ανθρακούχα γλυκά ποτά είναι επίσης επιβλαβή με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης - που ισοδυναμεί με τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που, ξεδιψώντας με μια τέτοια σόδα, διψάτε ξανά μετά από πέντε λεπτά.

Φράουλες το χειμώνα. Εντελώς άχρηστο προϊόν. Δεν υπάρχει ούτε μια «άχαρη» βιταμίνη εκεί.

Χυμοί σε συσκευασίες. Δεν μιλάμε για φυσικούς χυμούς σε αυτή την περίπτωση. ΔΕΝ πωλούνται φυσικοί χυμοί σε συσκευασίες. ΟΧΙ!!! Μην τολμήσετε να τα ταΐσετε σε παιδιά! Αυτό είναι καθαρή χημεία.

Αγαπημένα λαϊκά προϊόντα με ΓΤΟ Φιστίκια. Το γονίδιο της πετούνιας εμφυτεύεται. Μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία. Και τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια.

Πράσινος αρακάς (κονσέρβα)

Καλαμπόκι (κονσέρβα)

εισαγόμενες πατάτες

Μπαστούνια καβουριού (απόσταγμα καβουριού αναμεμειγμένο με σόγια)

Σύμφωνα με το ρωσικό υποκατάστημα της Greenpeace, το 2011, μεταξύ των κατασκευαστών των οποίων τα προϊόντα περιέχουν GMI ήταν:
LLC "Daria - ημικατεργασμένα προϊόντα"
Klinskiy Meat Processing Plant LLC
MPZ "Tagansky",
MPZ "KampoMos"
CJSC "Viciunai"
MLM-RA LLC
LLC "Talosto-Products"
LLC "Εργοστάσιο λουκάνικων "Bogatyr"
ROS Mari Ltf LLC

Κατασκευαστική εταιρεία Unilever:

Lipton (τσάι)
Brooke Bond (τσάι)
"Συνομιλία" (τσάι),
Μοσχαράκι (μαγιονέζα, κέτσαπ),
Ράμα (λάδι)
"Pyshka" (μαργαρίνη),
"Delmi" (μαγιονέζα, γιαούρτι, μαργαρίνη),
"Algida" (παγωτό),
Knorr (καρύκευμα);

Κατασκευαστής Nestle:

Nescafe (καφές και γάλα)
Maggi (σούπες, ζωμοί, μαγιονέζα, Nestle (σοκολάτα)
Νεστέα (τσάι)
Neskuiek (κακάο)
μείγμα ξηρού γάλακτος "Nestogen",
πουρέ "λαχανικά με βοδινό",
Βρεφικές τροφές Nestle;

AOOT "Φυτό λαδιού και λίπους Nizhny Novgorod" (μαγιονέζες "Ryaba", "Για το μέλλον" κ.λπ.)
Προϊόντα "Bonduelle" (Ουγγαρία) - φασόλια, καλαμπόκι, πράσινα μπιζέλια.
CJSC Baltimore-Neva (Αγία Πετρούπολη) - κέτσαπ.
CJSC "Mikoyanovsky Meat Processing Plant" (Μόσχα) - πάστες, κιμάς.
CJSC "YUROP FOODS GB" (περιοχή Nizhny Novgorod) - σούπες "Galina Blanca"
Ανησυχία "Λευκός Ωκεανός" (Μόσχα) - τσιπς "Ρωσική πατάτα".
JSC "Lianozovsky Dairy Plant" (Μόσχα) - γιαούρτια, "Miracle Milk", "Miracle Chocolate";
JSC "Cherkizovsky MPZ" (Μόσχα) - κατεψυγμένος κιμάς. Campina LLC (περιοχή Μόσχας) - γιαούρτια, παιδικές τροφές.
LLC "MK Gurman" (Νοβοσιμπίρσκ) - πάστες.
LLC "Frito" (περιοχή Μόσχας) - μάρκες "Layz"?
Ermann LLC (περιοχή Μόσχας) - γιαούρτια.
LLC "Unilever CIS" (Tula) - μαγιονέζα "Calve"?
Εργοστάσιο "Bolshevik" (Μόσχα) - μπισκότα "Ιωβηλαίο"?

Σήμερα, όλοι γύρω μιλούν για σωστή διατροφή, αλλά ποτέ δεν ήταν τόσο μακριά από έναν άνθρωπο όσο τώρα. Οι σύγχρονες τεχνολογίες της βιομηχανίας τροφίμων κάνουν τα πάντα για να βελτιώσουν τη γεύση των προϊόντων και τη διάρκεια ζωής τους, αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται την ποιότητα. Ως αποτέλεσμα, οι σοβαρές ασθένειες πολλαπλασιάζονται, το προσδόκιμο ζωής μειώνεται. Μην γίνετε όμηρος των σύγχρονων επικίνδυνων «καλών», σκεφτείτε τι είναι γεμάτοι και μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως. Θα πρέπει να ξέρετε ποιες είναι οι πιο βλαβερές τροφές για ένα άτομο που πρέπει να περιορίζεται στη χρήση, ώστε να μην βλάψει τη δική σας υγεία και την υγεία των αγαπημένων σας.

Οι πιο επιβλαβείς τροφές για τον άνθρωπο

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι προειδοποιούν εδώ και καιρό τους ανθρώπους για τους κινδύνους της σύγχρονης βιομηχανίας τροφίμων. Σήμερα σε πολλούς ιστότοπους μπορείτε να δείτε λίστες τα περισσότερα ανθυγιεινά τρόφιμα για τον άνθρωποπου δεν πρέπει να αγνοηθεί. Φυσικά, αυτή η λίστα είναι αρκετά μεγάλη και το να κάνεις το καθημερινό σου μενού χωρίς αυτό το φαγητό είναι απλά μη ρεαλιστικό. Αλλά τουλάχιστον περιορίστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας στο ελάχιστο δυνατό ελάχιστο.

1. Τσιπςπεριέχουν λίπη και υδατάνθρακες σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις, γεγονός που συμβάλλει στην παχυσαρκία, οι καρκινογόνες ουσίες προκαλούν την ανάπτυξη καρκίνου και οι υδρογονωμένες ουσίες αυξάνουν τον ρυθμό σχηματισμού πλακών χοληστερόλης στο αίμα.
2. Λεμονάδαπεριέχει μεγάλο αριθμό επιβλαβών για τον οργανισμό ουσιών. Πρώτον, είναι η φελατανίνη, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη νευρικής έντασης, κατάθλιψης και πανικού. Δεύτερον, αυτά είναι αέρια και ζάχαρη που διαταράσσουν την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα. Τρίτον, πρόκειται για συντηρητικά που αναστέλλουν τα ένζυμα, με αποτέλεσμα την παχυσαρκία. Τέταρτον, πρόκειται για μια τεράστια ποσότητα βαφών τροφίμων, η οποία, συσσωρευόμενη στα κύτταρα, προκαλεί σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και μειώνει την ανοσία.
3. Γρήγορο φαγητό(chebureks, belyashi, shawarma, τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ και άλλα καλούδια) μαγειρεύονται σε λάδι με υψηλή περιεκτικότητα σε καρκινογόνες ουσίες που βλάπτουν το πεπτικό σύστημα.
4. Υποπροϊόντα κρέατος(λουκάνικα, λουκάνικα, λουκάνικα, ζυμαρικά, λουκάνικα) περιέχουν περισσότερα κρυμμένα λίπη (χοιρινό δέρμα, λαρδί, εσωτερικό λίπος), αρωματικές ύλες και βαφές από το κρέας. Επιπλέον, είναι μια αποθήκη τοξικών και επιβλαβών φαινολικών ενώσεων.
5. Καπνιστά προϊόνταεπιβλαβές λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των ίδιων περιβόητων και απειλητικών για τη ζωή καρκινογόνων ουσιών.
6. Μαργαρίνη- ένα από τα πιο επιβλαβή είδη λιπών (διαγονιδιακά): διαταράσσει το μεταβολισμό και την οξεοβασική ισορροπία, αυξάνει το υπερβολικό βάρος και αυξάνει την οξύτητα του στομάχου. Αντίστοιχα, ό,τι περιέχει μεγάλη ποσότητα μαργαρίνης ανήκει σε επιβλαβείς τροφές: κέικ, σφολιάτες, αρτοσκευάσματα.
7. κονσερβοποιημένα τρόφιμαπεριέχουν μεγάλο αριθμό διαφόρων καρκινογόνων ουσιών που σκοτώνουν όλες τις βιταμίνες της σύνθεσής τους. Επιπλέον, ΓΤΟ προστίθενται συχνά σε κάποια σύγχρονα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, η βλάβη των οποίων είναι γνωστή σε όλους.
8. Καφές, πλούσιο σε καφεΐνη, καταστρέφει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την γαστρική οξύτητα και, σε μεγάλες ποσότητες, οδηγεί τελικά πρώτα σε γαστρίτιδα και μετά, αν δεν το κολλήσετε έγκαιρα, σε πεπτικό έλκος.
9. Ενεργητικά ποτά- απλά ένα κολασμένο μείγμα καφεΐνης σε δόσεις σοκ, ζάχαρη, χρωστικές, χημικές ουσίες και αέρια.
10. Γιαούρτιαεμπίπτουν επίσης στην κορυφή των πιο επιβλαβών προϊόντων για τον άνθρωπο, επειδή τα πραγματικά ζωντανά βακτήρια μπορούν να ζήσουν σε ένα γαλακτοκομικό προϊόν μόνο για δύο ημέρες. Και στα γιαούρτια από καταστήματα θα βρείτε μόνο σταθεροποιητές, πηκτικά, αντιοξειδωτικά και γεύσεις.
11. Το αγαπημένο όλων παγωτόπεριέχει επίσης μια τεράστια ποσότητα διαφορετικών γεύσεων και πηκτικών, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό. Ακόμη και ανθυγιεινό, καθώς περιέχει πολλά λιπαρά και ζάχαρη.

Αυτή η λίστα περιλαμβάνει τροφές που είναι επιβλαβείς για τη λειτουργία του οργανισμού συνολικά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικές και τοξικές ουσίες σε αυτά έχει πολύπλοκη επίδραση σε όλα σχεδόν τα συστήματα οργάνων, διαταράσσει τη δραστηριότητά τους και ως εκ τούτου προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία γενικότερα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από προϊόντα που προκαλούν κάποια συγκεκριμένη βλάβη σε ένα συγκεκριμένο όργανο.

Οι πιο βλαβερές τροφές για το συκώτι

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας, το οποίο πρέπει να προστατεύεται με κάθε δυνατό τρόπο. Μπορείτε να επιλέξετε τις πιο επιβλαβείς τροφές για το συκώτι, να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψή τους και έτσι να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του ήπατος.

Ροφήματα που κάνουν κακό στο συκώτι

1. Αλκοολούχα ποτά (με εξαίρεση τη μαύρη μπύρα και το ξηρό κόκκινο κρασί).
2. Έντονα παρασκευασμένο μαύρο τσάι.
3. Κακάο.
4. Δυνατός καφές χωρίς γάλα.
5. Ανθρακούχα ποτά.

Φυτικές τροφές αντενδείκνυνται για το συκώτι

1. Ξινά μούρα.
2. Ακτινίδια.
3. Ραπανάκι, ραπανάκι.
4. Σκόρδο.
5. Ξινόχορτο, σπανάκι.
6. Cheremsha.
7. κόλιαντρο.
8. Οσπρια.
9. Μανιτάρια.

Τροφή με κρέας επιβλαβής για το συκώτι

1. Λιπαρά κρέατα και ψάρια.
2. Salo.

Και άλλες τροφές που κάνουν κακό στο συκώτι

1. Καυτά μπαχαρικά.
2. Καυτά μπαχαρικά: ξύδι, μουστάρδα, χρένο.
3. Καπνιστά προϊόντα.
4. Τουρσιά.
5. Μάφιν, φρέσκο ​​ψωμί, τηγανίτες, τηγανίτες.
6. Αυγά τηγανητά, βραστά.
7. Γλυκα.
8. Μαγιονέζα.
9. Γρήγορο φαγητό.
10. Σοκολάτα.

Εάν μειώσετε την αποτελεσματικότητα του ήπατος με ακατάλληλη διατροφή, θα είναι σχεδόν αδύνατο να αποκατασταθεί η εργασία του στο μέλλον. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο εύκολο να γνωρίζουμε αυτήν την επικίνδυνη λίστα και να σώσουμε έγκαιρα ένα σημαντικό όργανο από ασθένειες.

Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για τη φιγούρα

Και μια ακόμη πολύ σημαντική λίστα που πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα που νοιάζεται για τη σιλουέτα της. Αυτές είναι οι πιο επιβλαβείς τροφές για τη σιλουέτα, που συμβάλλουν στην παχυσαρκία και ένα σύνολο περιττών κιλών. Εάν τα αφήσετε να φύγουν από τα μάτια σας, διατρέχετε τον κίνδυνο να γίνετε παχουλός, κάνοντας ακόμη και τις πιο άκαμπτες δίαιτες. Μελετήστε λοιπόν και θυμηθείτε.

1. Γλυκά: γλυκά, σοκολάτα, κέικ, παγωτό, κέικ, marshmallows.
2. Αλεύρι: ψωμί, μπισκότα, μάφινς, πίτες.
3. Τηγανιτό φαγητό.
4. Κόκκινο κρέας.
5. Παραπροϊόντα κρέατος.
6. Αλκοόλ.
7. Καφές.
8. Ανθρακούχα ποτά.
9. Μαγιονέζα και κέτσαπ.
10. Τσιπς και κράκερ.
11. Γρήγορο φαγητό.
12. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι θα διαφωνούν για πολύ καιρό ποιες είναι οι πιο βλαβερές τροφές για τον ανθρώπινο οργανισμό που πρέπει να συμπεριλάβει σε αυτά τα TOP. Είναι σχεδόν αδύνατο να τα αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή σας, καθώς οι λίστες είναι εντυπωσιακές στο εύρος τους. Ωστόσο, είναι στη δύναμή σας να περιορίσετε τουλάχιστον τις δόσεις αυτών των προϊόντων, ώστε η ζημιά στην υγεία σας να είναι ελάχιστη.

Στις 24 Αυγούστου 1853, ένας υπάλληλος του εστιατορίου στο ξενοδοχείο Moon's Lake Lodge στην πόλη Saratoga Springs (Νέα Υόρκη) - ο Ινδός Mestizo George Crum - κατά τύχη ετοίμασε πατατάκια. Ο θρύλος λέει ότι κανείς άλλος από τον ίδιο δεν επισκέφτηκε ο μεγιστάνας των σιδηροδρόμων της εστίασης Vanderbilt και παρήγγειλε, παραδόξως, τις πιο συνηθισμένες τηγανητές πατάτες. Ωστόσο, ο χαλασμένος "ολιγάρχης" επέστρεφε επανειλημμένα το φαγητό που σερβίρεται στην κουζίνα ως ανεπαρκώς τηγανισμένο. Μετά ο μάγειρας θύμωσε, έκοψε τις πατάτες στις πιο λεπτές φέτες , τα τηγάνισαν σε λάδι μέχρι να τσακιστούν και σέρβιραν ως τέτοια Παραδόξως, ο πελάτης όχι μόνο δεν απέρριψε το πιάτο, αλλά ήταν και πολύ ευχαριστημένος με αυτό. Σύντομα μπήκαν στο μενού του εστιατορίου «πατατούλες τύπου Saratoga» και στη συνέχεια, όχι χωρίς η συμμετοχή της ίδιας Vanderbilt, άρχισε να παράγεται σε συσκευασία take-away - σε φακελάκια.

160 χρόνια μετά, τα πατατάκια έχουν φύγει πολύ από την αρχική – ιδανική – συνταγή τους. Και σήμερα βρίσκονται στην κορυφή όχι μόνο στη λίστα με τα πιο επιθυμητά καλούδια, αλλά και στην βαθμολογία των πιο επιβλαβών προϊόντων. Το έργο Weekend αποφάσισε να υπενθυμίσει ποια δημοφιλή πιάτα οι γιατροί θεωρούν τα πιο επικίνδυνα για την υγεία μας - και, κυρίως, γιατί.

flickr.com/hijchow

1. Τσιπς και τηγανιτές πατάτες

Δημοφιλείς δίαιτες: Μακροβιοτικά για το Μικρό μέγεθοςΤο έργο Weekend αναλύει λεπτομερώς τις 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες - με όλα τα θετικά, τα αρνητικά και τα αποθαρρυντικά σχόλια ενός διατροφολόγου. Η σημερινή ατζέντα είναι το σύστημα απώλειας βάρους της Madonna, τα μακροβιοτικά.

Μια διάσημη φράση λέει ότι «ό,τι είναι ευχάριστο σε αυτόν τον κόσμο είναι είτε παράνομο, είτε ανήθικο, είτε οδηγεί στην παχυσαρκία». Οι πατάτες τηγανισμένες σε λάδι δεν παραβιάζουν το νόμο και το πλαίσιο της ηθικής, αλλά, αντιπροσωπεύοντας μια δόση σοκ αμύλου και λίπους, οδηγεί αναπόφευκτα σε αύξηση βάρους εάν μια τέτοια γαστρονομική "φινέτσα" συμπεριληφθεί στο καθημερινό μενού.

Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος είναι ένα απλό ασήμαντο στο πλαίσιο άλλων προβλημάτων υγείας που είναι γεμάτα τα παρουσιαζόμενα πιάτα. Και η βλάβη που προκαλείται από τα σύγχρονα τσιπς δύσκολα μπορεί να αποδοθεί στις πατάτες - επειδή σήμερα παρασκευάζονται από αλεύρι σίτου και καλαμποκιού και ένα μείγμα αμύλου, συμπεριλαμβανομένων γενετικά τροποποιημένων σόγιας. Προσθέστε σε αυτό κάθε είδους «γεύσεις» - μπέικον, κρέμα γάλακτος και τυρί, κόκκινο χαβιάρι ακόμα και (!) «τηγανητές πατάτες». Φυσικά, είναι όλα συστατικά από τη σειρά Ε - αρώματα τροφίμων και ενισχυτικά γεύσης.

Συγκεκριμένα, οι κατασκευαστές αγαπούν ιδιαίτερα το E-621, γνωστό και ως γλουταμινικό μονονάτριο. Αυτή η τοξίνη, που δρα στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα, μπορεί να «κάνει» ακόμη και το πιο άσεμνο φαγητό νόστιμο και επιθυμητό, ​​και επιπλέον, να ενσταλάξει τον εθισμό σε αυτό παρόμοιο με ένα φάρμακο.

Η ανάγκη, και αρκετά αληθινή, όχι τραβηγμένη, μπορεί να «εμπνέεται» από τηγανητές πατάτες. Είναι αλήθεια ότι είναι φτιαγμένο από πραγματικές πατάτες, μόνο "γενετικά βελτιωμένη" - ομοιόμορφο, λείο, με μεγάλους κόνδυλους για να διευκολύνει τη διαδικασία καθαρισμού. Κόβεται σε φέτες, περιχύνεται με ατμό (εξ ου και αυτό το αποτέλεσμα μιας τραγανής κρούστας με μαλακό πυρήνα, που είναι πρακτικά ανέφικτο στο σπίτι), κατεψυγμένο και ήδη σε τέτοια ημιτελή μορφή στέλνονται σε αλυσίδες γρήγορου φαγητού. Στο ίδιο μέρος, οι φέτες τηγανίζονται σε λάδι ή μάλλον ένα μείγμα λαδιών για τηγάνισμα, που περιλαμβάνει ένα συνδυασμένο «κοκτέιλ» λιπαρών, συμπεριλαμβανομένου του φοινικέλαιου και του λαδιού καρύδας. Ένα τέτοιο μείγμα κοστίζει πολύ, αλλά μόλις χυθεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 7 ημέρες χωρίς ταγγισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζεται σε αυτό ακρολεΐνη, ακρυλαμίδιο, γλυκιδαμίδιο - τα προϊόντα διάσπασης λιπών και ισχυρών καρκινογόνων ουσιών, δηλαδή ουσίες που προκαλούν την εμφάνιση καρκινικών όγκων. Παρεμπιπτόντως, σε μία μερίδα τηγανιτές πατάτες, με τη σχετικά χαμηλή θρεπτική τους αξία για γρήγορο φαγητό 273 kcal ανά 100 γραμμάρια (δηλαδή περίπου 340-390 kcal ανά «τυπική» μερίδα), περιέχει περίπου 30 γραμμάρια τέτοιου «επαναχρησιμοποιήσιμου». " Λίπος. Φαίνεται, λοιπόν, τι είναι τα 30 γραμμάρια; Για να φανταστείτε αυτή την ποσότητα, φανταστείτε: περίπου 15 γραμμάρια λαδιού χωράνε σε μια κουταλιά της σούπας, έτσι είναι σαν να πίνουμε μια λαχταριστή τραγανή πατάτα με μια-δυο κουταλιές της σούπας λάδι με καρκινογόνες ουσίες. Ο μέσος ρυθμός κατανάλωσης λίπους την ημέρα είναι 90-100 γραμμάρια και, όπως και άλλα θρεπτικά συστατικά, βρίσκονται σε μια ή την άλλη δόση σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα.

Οι γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου - και όχι επειδή, τρώγοντας πατατάκια και τηγανητές πατάτες, σύντομα δεν θα μπορείτε να κουμπώσετε το αγαπημένο σας τζιν. Αυξημένη χοληστερόλη, πλάκες στα αγγεία, αθηροσκλήρωση, κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών, εκφυλιστικές αλλαγές στο ήπαρ, επιδείνωση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες και, κυρίως, ανάπτυξη καρκινικών όγκων και όχι μόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα - όλα Αυτές οι συνέπειες της προσκόλλησης στο γρήγορο φαγητό παρατηρούνται από επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες, ήδη σχεδόν 70 ετών.

Στη Ρωσία, η βιομηχανία γρήγορου φαγητού άνθισε πριν από 20 χρόνια, στην περίοδο μετά την περεστρόικα. Σήμερα, τόσο η "έλλειψη" και η "τολμηρή δεκαετία του '90" είναι ήδη πίσω μας - δυστυχώς, οι οικογενειακές διακοπές εξακολουθούν να συνοδεύονται από ένα ταξίδι σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού και μια βραδινή ανάπαυση με την παρακολούθηση μιας ταινίας περιλαμβάνει μια σακούλα πατατάκια κάτω από τη μασχάλη .

AFP/Paul J. Richards

2. Μπέργκερ και χοτ ντογκ

Οι παραπάνω παρενέργειες μπορεί να αποδοθούν και στα «γρήγορα» σάντουιτς, αλλά εδώ πέρα ​​από το τηγάνισμα σε λάδι, την κατάσταση περιπλέκει και το «συστατικό του κρέατος». Για να έχουν αρκετή πρωτεΐνη για όποιον θέλει να έχει ένα γρήγορο και χορταστικό σνακ, οι αγελάδες, οι χοίροι και τα ψάρια εκτρέφονται σε βιομηχανική κλίμακα και με βιομηχανικές μεθόδους, χρησιμοποιώντας ειδικές σύνθετες τροφές (μερικές φορές με αναβολικά) για γρήγορη αύξηση βάρους. Παρεμπιπτόντως, χάρη σε τέτοιου είδους κρέατα και ψάρια, που συνταγογραφούνται στο μενού μας, γινόμαστε εξαιρετικά ανθεκτικοί στη δράση των αντιβιοτικών όταν είναι πραγματικά απαραίτητα, δηλαδή όταν είμαστε άρρωστοι. Σε αυτό το πλαίσιο, η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου και η ίδια χοληστερόλη φαίνεται να μην είναι απολύτως τίποτα.

Επιπλέον - επιπλέον, η πανταχού παρούσα σόγια, το γλουταμινικό και μια ολόκληρη σειρά από E-συστατικά προστίθενται σε μια πολύ αμφίβολη πρωτεΐνη: συντηρητικά (ώστε το κοτόπουλο να διατηρεί την παρουσία του για χρόνια), σταθεροποιητές και συνθετικές βαφές. Αυτά τα πρόσθετα ερεθίζουν το πεπτικό μας σύστημα, θαμπώνουν το αίσθημα της πληρότητας, μας κάνουν να τρώμε όλο και πιο συχνά. Το στομάχι είναι τεντωμένο και ήδη χωρίς βοήθεια από το "E-shek" αρχίζει να απαιτεί τη συνέχιση του συμποσίου.

Φαίνεται - ένα κουλούρι, κοτολέτα, μαρούλι, καλά, τυρί, καλά, μαγιονέζα. Όμως, πρέπει να παραδεχτείτε, ένα μπιφτέκι που φτιάχνεται από σπιτικά προϊόντα δεν μοιάζει καθόλου σε γεύση με το αντίστοιχο του «εστιατορίου». Πράγματι, στο οπλοστάσιο της κουζίνας, εμείς, ευτυχώς, δεν έχουμε εκείνα τα πρόσθετα τροφίμων που είναι γεμιστά με κιμά σε μαζική παραγωγή. Δηλαδή, μας κάνουν να επιστρέφουμε στο σημείο του φαγητού ξανά και ξανά, υποδηλώνοντας ότι δεν είναι τόσο νόστιμο στο σπίτι.

3. Σειρά λουκάνικων και κονσέρβες

Οι περιγραφόμενοι «εφιάλτες με κρέας» θα ίσχυαν και για τα λουκάνικα, αν στην παραγωγή τους χρησιμοποιούνταν μόνο φυσικό κρέας. Ωστόσο, εδώ πρέπει να σημειωθούν και οι κίνδυνοι του κρυμμένου λίπους - άλλωστε, ακόμη και το πιο φυσικό λουκάνικο προϊόν αποτελείται κυρίως από φλούδες χοιρινού και λαρδί. Δέρμα, χόνδροι, παραπροϊόντα και υπολείμματα κρέατος, συν 25-30% διαγονιδιακή σόγια και, φυσικά, συντηρητικά, σταθεροποιητές, παχυντικά, γαλακτωματοποιητές, αντιοξειδωτικά, χρώματα τροφίμων, γεύσεις - αυτή είναι η κατά προσέγγιση σύνθεση οποιουδήποτε λουκάνικου, ανεξάρτητα από την ποικιλία και την ποικιλία και μάρκα του κατασκευαστή.

Οι κονσέρβες είναι, στην πραγματικότητα, ένα νεκρό προϊόν που έχει διατηρήσει τη σχετική διατροφική του καταλληλότητα μόνο λόγω της «λύσης» του «E-shek», του οξικού οξέος, της ζάχαρης και, φυσικά, της τεράστιας ποσότητας αλατιού (με τις ανάγκες του ανθρώπου για 6-10 γραμμάρια χλωρίου νατρίου την ημέρα, μόνο 100 γραμμάρια κονσερβοποιημένων τροφίμων περιέχουν κατά μέσο όρο 15 γραμμάρια αλάτι).

RIA Novosti / Anton Denisov

4. Χυλοπίτες και πουρές στιγμής

Μοσχάρι, κοτόπουλο, γαρίδες, μανιτάρια, συν σχεδόν μακαρόνια με σχεδόν σάλτσα - έτσι προσφέρουν βασιλικά οι παραγωγοί θαυματουργών φαγητών από σακούλες για μεσημεριανό, βραδινό και πρωινό. Και αυτό ακριβώς συμβαίνει με το «δωρεάν τυρί». Φυσικά, θα ήταν πολύ βολικό να ρίξετε βραστό νερό πάνω από το περιεχόμενο ενός πλαστικού ποτηριού για 3-5 λεπτά - και voila! - πάρτε πραγματικά ιταλικά ζυμαρικά, φετουτσίνι ή ριζότο. Μάλιστα, θα πάρουμε ένα ζεστό (για ταχύτερη απορρόφηση) «μίγμα» όλων των πιθανών συμπληρωμάτων διατροφής και απόλυτο μηδενικό όφελος.

Με τη συστηματική χρήση τέτοιων «τροφών» στο σώμα, το σύστημα καταρρέει - φαινόταν να έχει λάβει τροφή και θερμίδες, αλλά ήταν πολύ λίγες οι ουσίες που χρειαζόταν πραγματικά για την κανονική λειτουργία. Στέρηση τροφής, στέλνει σύντομα σήματα SOS στον εγκέφαλο και νιώθουμε πάλι σαν να πεινάμε.

Εδώ δεν θα ήταν περιττό να θυμηθούμε κάτω από ποιους κωδικούς στη συσκευασία του προϊόντος κρύβονται ορισμένοι βοηθοί κατασκευαστών: συντηρητικά(μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, πέτρες στα νεφρά, ηπατική βλάβη, τροφικές αλλεργίες, εντερικές διαταραχές, πείνα με οξυγόνο, διαταραχές της αρτηριακής πίεσης) - E 200 έως 290 και E 1125, σταθεροποιητές και πυκνωτικά (καρκίνος, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και του ήπατος) - E 249-252, E 400-476, E 575-585 και E 1404-1450, γαλακτωματοποιητές(καρκίνος, δυσπεψία) - E 322-442, E 470-495, αντιοξειδωτικά(ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, αλλεργικές αντιδράσεις) - E300-312 και E320-321, χρωστικές τροφίμων (καρκίνος, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και των νεφρών, νευρικές διαταραχές και αλλεργικές αντιδράσεις) - E 100-180, E 579, E 585, ενισχυτικά γεύσης(νευρικές διαταραχές, εγκεφαλική βλάβη) - E 620-637.

Για να είμαστε δίκαιοι, αξίζει να σημειωθεί: υπάρχει ένας μέτριος κατάλογος προσθέτων που θεωρούνται αβλαβή και ακόμη και ωφέλιμα για την υγεία - είναι εύκολο να το βρείτε, αν θέλετε, στο Διαδίκτυο.

Αυτές οι «μαγικές» σάλτσες, που παραδοσιακά συνοδεύουν τα περισσότερα πιάτα fast food, μπορούν να μετατρέψουν το πιο υγιεινό φαγητό σε δηλητήριο. Το κέτσαπ, εκτός από σταθεροποιητές, γαλακτωματοποιητές και συντηρητικά, περιέχει χημικές βαφές και σχεδόν το ένα πέμπτο αποτελείται από ζάχαρη. Ένα τέτοιο ντύσιμο κρύβει τέλεια τη φυσική γεύση ακόμη και των πιο ανόρεξων, ή ακόμα και απλά χαλασμένων πιάτων - δεν είναι για τίποτα που λένε ότι "όλα μπορούν να φαγωθούν με κέτσαπ".

Η μαγιονέζα, από την άλλη, είναι φορέας των λεγόμενων τρανς λιπαρών - ισομερών λιπαρών οξέων που μπορούν να εξαπατήσουν τον οργανισμό μας ενσωματώνοντας στις βιομεμβράνες των κυττάρων αντί για τα φυσικά ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Οι μεταμορφώσεις οδηγούν σε ογκογένεση, αθηροσκλήρωση, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και, για να το θέσω ήπια, βλάπτουν την ανοσία - παρεμβαίνουν στο έργο των ενζύμων που φρουρούν το σώμα μας. Ένας επιπλέον κίνδυνος είναι η πλαστική συσκευασία, όπου συχνά χύνεται μαγιονέζα για να εξοικονομηθούν χρήματα - το ξύδι που περιέχεται στη σάλτσα έχει μια σούπερ ικανότητα να απορροφά καρκινογόνες ουσίες από αυτήν. Μαντέψτε πού πάνε.

6. Μπάρες σοκολάτας, γλειφιτζούρια και τσίχλες

Χωρίς τον κίνδυνο να αποκτήσει διαβήτη, ογκολογία, παχυσαρκία, οστεοπόρωση, οδοντικά προβλήματα και αλλεργικές αντιδράσεις, ένα άτομο μπορεί να τρώει το πολύ 50 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα. Αυτό το ανώτερο όριο του κανόνα είναι περίπου 10 κουταλάκια του γλυκού, αλλά μην ξεχνάτε ότι εκτός από την «καθαρή» ζάχαρη που βάζουμε στο τσάι ή τον καφέ, μας περιμένουν γλυκόζη και σακχαρόζη, ας πούμε, στην ίδια κέτσαπ. Ή στο γιαούρτι. Αλλά ποτέ δεν ξέρετε πού: αξίζει να διαβάσετε τη σύνθεση των γνωστών προϊόντων, μια υποενότητα στη στήλη "υδατάνθρακες" - και θα γίνει προφανές πόσο υπερβαίνουμε τον κανόνα που επιτρέπεται από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας), ακόμη και χωρίς βοηθητικά υλικά στο μορφή σοκολάτας, καραμέλας και κέικ (παρεμπιπτόντως, το τελευταίο είναι άλλος ένας ιδανικός φορέας τρανς λιπαρών, μαζί με μαγιονέζα).

Αυτά τα προϊόντα έχουν τους υψηλότερους γλυκαιμικούς δείκτες, δηλαδή η ζάχαρη από αυτά απορροφάται σχεδόν αμέσως. Ταυτόχρονα, δεν περιέχουν χρήσιμες ουσίες - σε αντίθεση με γλυκαιμικούς ηγέτες όπως το μέλι και τα αποξηραμένα φρούτα. Επιπλέον, οι λαμπερές καραμέλες, τα γλασέ γλυκά και οι τσίχλες με κάθε λογής γεύσεις δύσκολα μπορούν να ονομαστούν «τροφή» - είναι μάλλον ένα μείγμα γλυκαντικών και γλυκαντικών, σταθεροποιητών, πηκτικών και πηκτωμάτων, γαλακτωματοποιητών, αντιοξειδωτικών και χρωμάτων τροφίμων.

7. Γλυκές αναψυκτικές και χυμοί

Δημοφιλείς δίαιτες: απώλεια βάρους ανά ομάδα αίματοςΤο έργο Weekend αναλύει λεπτομερώς τις 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες - με όλα τα θετικά, τα αρνητικά και τα αποθαρρυντικά σχόλια ενός διατροφολόγου. Σήμερα στην ατζέντα είναι η θρυλική διατροφή ανά ομάδες αίματος.

Παρεμπιπτόντως, περίπου ο ρυθμός κατανάλωσης ζάχαρης ανά ημέρα - ένα λίτρο κόλα περιέχει περίπου 112 γραμμάρια ζάχαρης και περίπου 420 θερμίδες (παρά το γεγονός ότι η ημερήσια πρόσληψη για τους περισσότερους ανθρώπους ταιριάζει σε 2000-2500 kcal). Προσθέστε σε αυτό την καφεΐνη, τις βαφές και το φωσφορικό οξύ, το οποίο «ξεπλένει» το ασβέστιο από το σώμα, καθώς και το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο σας επιτρέπει να διανέμετε τα επιβλαβή συστατικά ακόμα πιο γρήγορα σε όλο το σώμα.

Τα αναψυκτικά στην «ελαφριά» εκδοχή θεωρούνται προτιμότερα, καθώς δεν βλάπτουν τη σιλουέτα. Ωστόσο, με μηδενικές θερμίδες, περιέχουν γλυκαντικά - κυρίως ασπαρτάμη, η οποία διασπάται σε φορμαλδεΰδη (καρκινογόνο κατηγορίας Α), μεθανόλη και φαινυλαλανίνη (τοξική σε συνδυασμό με άλλες πρωτεΐνες).

Ξεπλένεται ελάχιστα με το σάλιο, ερεθίζει τον στοματικό βλεννογόνο και προκαλεί τη δίψα ξανά και ξανά - για να απαλλαγεί από τη ζαχαρώδη επίγευση. Ναι, και το αβλαβές για το σχήμα είναι πολύ αμφίβολο - η σόδα συμβάλλει στον σχηματισμό κυτταρίτιδας και μακροπρόθεσμα για τους λάτρεις των "ελαφρών" ποτών, υπάρχει μεταβολική διαταραχή.

Αλλά αν με τη σόδα, γενικά, κανείς δεν έχει ψευδαισθήσεις, τότε σε σχέση με τους "συσκευασμένους" χυμούς, για κάποιο λόγο, η στάση είναι πολύ ισχυρή όχι μόνο για την αβλαβότητά τους, αλλά ακόμη και για τα οφέλη για την υγεία τους. Ωστόσο, με εξαίρεση το διοξείδιο του άνθρακα, η σύνθεσή τους είναι σχεδόν ίδια με τη σύνθεση των γλυκών αναψυκτικών. Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού από μια σακούλα περιέχει περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και ένα ποτήρι χυμό μήλου περιέχει περίπου επτά. Αναμφίβολα, τα ίδια τα μήλα και τα πορτοκάλια περιέχουν ζάχαρη, αλλά όχι μόνο - οι βιταμίνες και οι διαιτητικές ίνες γίνονται ένα ευχάριστο μπόνους και η γλυκόζη δεν απορροφάται πλέον στο αίμα με τέτοια αστραπιαία ταχύτητα. Οι συσκευασμένοι χυμοί δεν έχουν τέτοια πλεονεκτήματα - ανασυσταμένοι από συμπύκνωμα και ανθεκτικοί στο φθόνο, μπορεί να ποικίλλουν σε κόστος ανάλογα με το "hype" της μάρκας, αλλά παραμένουν το ίδιο ανθυγιεινό.

8. Ποπ κορν

Από μόνο του, το καλαμπόκι δεν ενέχει κανένα κίνδυνο για την υγεία - ναι, υδατάνθρακες, ναι, περιέχει άμυλα και η περιεκτικότητα σε θερμίδες για τα φυτικά τρόφιμα είναι σημαντική - περίπου 330 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Αλλά περιέχει φυτικές ίνες και πολλές χρήσιμες ουσίες - βιταμίνες A, C, E, θειαμίνη, νιασίνη, φολικό οξύ, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο.

Με μια λέξη, το ποπ κορν είναι απλώς τηγανισμένοι κόκκοι καλαμποκιού - δεν θα είναι στην κατάταξη των πιο επιβλαβών προϊόντων. Αλλά όλα αλλάζουν όταν έρχονται - λάδι, αλάτι, ζάχαρη, καραμελοποιητές, βαφές, ενισχυτικά γεύσης, γεύσεις. Παρεμπιπτόντως, η δόση αλατιού στο κλασικό αλατισμένο ποπ κορν φεύγει από την κλίμακα, έτσι ώστε κανένα πατατάκι δεν μπορεί καν να το ονειρευτεί - και αυτό είναι γεμάτο, τουλάχιστον, με αύξηση της πίεσης και διαταραχή των νεφρών. Λοιπόν, η θρεπτική αξία του ποπ κορν, χάρη σε κάθε είδους πρόσθετα, αυξάνεται κατά μέσο όρο σε 500 kcal ανά 100 γραμμάρια.

9. Αλκοόλ

Εκφυλιστικές διαταραχές στον εγκεφαλικό φλοιό, καταστροφή του ήπατος, ογκολογία, γενετικές μεταλλάξεις - φαίνεται ότι όλοι γνωρίζουν καλά τους κινδύνους του αλκοόλ για το ανθρώπινο σώμα. Οι άνθρωποι που πίνουν ζουν κατά μέσο όρο 10-15 χρόνια λιγότερο και η ποιότητα αυτής της ζωής είναι πολύ χαμηλή - εκτός από τα παραπάνω προβλήματα υγείας, τους στοιχειώνουν ψυχικές διαταραχές και καταθλιπτικές καταστάσεις. Το 1/3 όλων των αυτοκτονιών (και, παρεμπιπτόντως, το 50% των ατυχημάτων) συμβαίνουν σε κατάσταση μέθης.

Ακόμη και σε πολύ μικρές δόσεις, το αλκοόλ παρεμβαίνει στην απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες από μόνο του - 7 kcal ανά 1 γραμμάριο (για σύγκριση, η θρεπτική αξία των καθαρών πρωτεϊνών και υδατανθράκων είναι 4 kcal ανά 1 γραμμάριο). Και ο κύριος κίνδυνος είναι ότι τα σύνορα μεταξύ «χρήσης» και εθισμού είναι πολύ ασταθή, είναι εύκολο να το διασχίσεις χωρίς καν να το προσέξεις.

Τα «ελαφριά» κέικ, τα επιδόρπια με τυρί κότατζ, τα γιαούρτια και οι μαγιονέζες φαίνονται μόνο φίλοι και βοηθοί των ανθρώπων που προσέχουν τη σιλουέτα και τη χοληστερόλη τους. Στην πραγματικότητα, η ίδια η μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά στο προϊόν αντισταθμίζεται περισσότερο από την αύξηση της αναλογίας υδατανθράκων - αμύλων, σακχάρων και γλυκαντικών, για τους κινδύνους των οποίων έχουμε ήδη μιλήσει.

Έτσι, το πάθος για τα προϊόντα στην "ελαφριά" έκδοση απλώς συμβάλλει στην παχυσαρκία - τα πρόσθετα τροφίμων σε αυτά επιβραδύνουν τις μεταβολικές διεργασίες ή ακόμη και οδηγούν σε "αποτυχίες υδατανθράκων" όταν το σώμα, που είναι έτοιμο να διασπάσει τη γλυκόζη, ανακαλύπτει ξαφνικά ότι είδος κυκλαμικού έχει γλιστρήσει σε αυτό ή ασπαρτάμη. Δεν παίζει τον τελευταίο ρόλο εδώ η ψυχολογική στιγμή - αφού το προϊόν είναι "ελαφρύ", σημαίνει ότι μπορεί να καταναλωθεί 2-3 φορές περισσότερο χωρίς τύψεις (και χωρίς αίσθημα κορεσμού).

Μια άλλη αρνητική πλευρά του πάθους για αποκλειστικά τροφές με χαμηλά λιπαρά είναι το beriberi, επειδή ορισμένες ζωτικής σημασίας βιταμίνες (A, D, E και K) είναι λιποδιαλυτές. Το ασβέστιο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά επίσης δεν απορροφάται.

Όλα τα «ανθυγιεινά» φαγητά και πιάτα που έχουμε συνηθίσει να τρώμε καθημερινά μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: επιβλαβή, δηλαδή που προκαλεί βλάβες στην υγεία με τακτική χρήση και επικίνδυνα, δηλαδή ικανά να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση.

επιβλαβή προϊόντα

Είναι αυτοί που μας «χαρίζουν» περιττά κιλά και αφαιρούν πολύτιμα χρόνια ζωής, φέρνουν μαζί τους παχυσαρκία, λήθαργο και κακή υγεία.

Τσιπς και τηγανητές πατάτεςπήραν την πρώτη θέση λόγω της τεράστιας ποσότητας βραστό λάδι στο οποίο τηγανίζονται. Σήμερα, ακόμη και ένα παιδί γνωρίζει ότι οι φέτες πατάτας τηγανισμένες σε λάδι με τραγανή κρούστα είναι κορεσμένες με καρκινογόνες ουσίες που είναι πολύ επιβλαβείς για την υγεία μας.

coca cola, pepsi, λεμονάδακαι άλλα γλυκά ανθρακούχα ποτά είναι φορείς των πιο επιβλαβών ουσιών. Η τακτική κατανάλωση σόδας θα φέρει απολύτως παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές, και σε σοβαρές περιπτώσεις - διαβήτη. Τις ίδιες «χαρές» φέρνει και η ανεξέλεγκτη χρήση χυμών που αγοράζονται από το κατάστημα, που περιέχουν κάθε άλλο παρά φυσικούς χυμούς φρούτων. Επιπλέον, τα ζαχαρούχα ποτά θα δημιουργήσουν προβλήματα με το στομάχι και το σμάλτο των δοντιών σας.

Λουκάνικα και άλλες ποικιλίες βραστών λουκάνικωνδεν αποτελούνται καθόλου από κρέας, όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά κυρίως από σόγια, μεγάλη ποσότητα λίπους, καθώς και κάθε είδους συνθετικές βαφές, πηκτικά, αρώματα, ενισχυτικά γεύσης και ούτω καθεξής, ούτω καθεξής, ούτω καθεξής. ..

Γρήγορο φαγητό, δηλαδή όλα όσα βάζουμε σε αυτό το concept: χοτ ντογκ, πίτσα, shawarma, χάμπουργκερ, cheeseburgers, κ.λπ. Αυτά τα πιάτα είναι αρκετά νόστιμα, χορταστικά και φθηνά, ακόμη και ο πιο άπορος μπορεί να τα αντέξει οικονομικά. Ταυτόχρονα, το γρήγορο φαγητό περιέχει τεράστια ποσότητα διαγονιδιακών λιπών, χημικών υποκατάστατων και καρκινογόνων, η γέμιση κρέατος γίνεται συχνά από μπαγιάτικο και χαμηλής ποιότητας κρέας.

Μαγιονέζα- απαραίτητο συστατικό στις περισσότερες σαλάτες. Σήμερα, αυτό το προϊόν παράγεται (όπως και πολλά άλλα) όχι σύμφωνα με το GOST, αλλά σύμφωνα με το TU (τεχνικές προδιαγραφές), τις οποίες καθορίζει ο ίδιος ο κάθε κατασκευαστής για τα προϊόντα του. Έτσι, η μαγιονέζα, εκτός από τα υποχρεωτικά διαγονιδιακά (πολύ επιβλαβή) λιπαρά, μπορεί να περιέχει και οποιοδήποτε συστατικό. Αν αγαπάτε τόσο πολύ τη μαγιονέζα, δοκιμάστε να τη φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Δεν είναι δύσκολο, αλλά νόστιμο και όχι τόσο επιβλαβές όσο η μαγιονέζα που αγοράζεται στο κατάστημα.

Μαργαρίνηαποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από τρανς λιπαρά και περιέχει επίσης συνθετικές βαφές και άλλα συστατικά, την παρουσία των οποίων καλύτερα να μην γνωρίζετε καν. Μπορείτε να φάτε μαργαρίνη, ίσως, μόνο αν αδιαφορείτε για την υγεία σας.

Καπνιστά κρέαταΤα «στα μάτια» είναι γεμάτα με τα πιο επιβλαβή καρκινογόνα, αυτό οφείλεται στον τρόπο παρασκευής τους. Εάν η υγεία και η ευημερία σας είναι πολύτιμες για εσάς, σταματήστε το καπνιστό λουκάνικο, το λαρδί, το ψάρι και άλλα «καλούδια».

άσπρο ψωμί, παραδόξως, πήρε επίσης τη θέση του στη λίστα των επιβλαβών προϊόντων. Το βουτυρόψωμο που ψήνεται από σιτάρι υψηλής ποιότητας μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, διαβήτη και πολλά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Ζαχαροπλαστικήείναι επίσης αρκετά επιβλαβή, ειδικά αν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Εκπαιδευτείτε να αντικαθιστάτε τα μήλα, τα πορτοκάλια και τα αποξηραμένα φρούτα με γλυκά, γλυκά και κέικ. Η μάζα των διαγονιδιακών και κορεσμένων λιπαρών που βρίσκονται στα κέικ και τα μπισκότα δεν συμβάλλει καθόλου στην υγεία ή την αρμονία.

Ημικατεργασμένα προϊόντα, που σήμερα παρουσιάζονται σε πολλά στα σούπερ μάρκετ μας, είναι βολικά και γρήγορα στην παρασκευή τους, αλλά ταυτόχρονα γεμίζουν με διάφορα συντηρητικά, ενισχυτικά, υποκατάστατα και άλλα «βελτιωτικά» που είναι ανθυγιεινά. Επομένως, προσπαθήστε να εντάξετε στο μενού σας όσο το δυνατόν λιγότερο έτοιμα κοτολέτες, ζυμαρικά, τηγανίτες.

Επικίνδυνα Προϊόντα

Επικίνδυνα Προϊόντα

Αυτή η λίστα αναγνωρίστηκε από Αμερικανούς επιστήμονες. Σύμφωνα με την έρευνά τους, αυτά τα προϊόντα είναι που οδήγησαν συχνότερα σε δηλητηρίαση τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Λουκάνικο και λουκάνικα- περιέχουν κρυμμένα λίπη, σόγια, άμυλο, δέρμα, λαρδί και πρόσθετα με το πρόθεμα «Ε». Η υπερβολική κατανάλωση λουκάνικων αυξάνει τη χοληστερόλη και οδηγεί σε τροφική δηλητηρίαση.

Πατάτα- ένα προϊόν στο οποίο συσσωρεύονται παθογόνα μικρόβια και βακτήρια, για παράδειγμα, E. coli, σαλμονέλα, παθογόνα δυσεντερίας κ.λπ.

μαύρες ελιές- αυτές είναι πιο συχνά πράσινες ελιές, οι οποίες είναι χρήσιμες από μόνες τους, αλλά για να αποκτήσουν μαύρο χρώμα βάφονται με γλυκονικό σίδηρο. Και αυτό είναι πολύ επιβλαβές για το ανθρώπινο σώμα, γιατί οδηγεί σε περίσσεια σιδήρου.

Παγωτό. Για να ονομαστεί ασφαλής αυτή η λιχουδιά, είναι απαραίτητο να τηρούνται προσεκτικά οι αυστηρές συνθήκες αποθήκευσης και μεταφοράς, τις οποίες δεν τηρούν όλοι οι κατασκευαστές και οι έμποροι. Σε κακώς πλυμένα δοχεία παγωτού, πολλαπλασιάζονται ελεύθερα ο σταφυλόκοκκος, η σαλμονέλα και άλλα παθογόνα βακτήρια.

Τυρί, το ίδιο το προϊόν είναι εξαιρετικά χρήσιμο, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κίνδυνο, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες. Το Camembert, το brie και η φέτα είναι συχνά σπιτικά, μη παστεριωμένα και επομένως μπορεί να περιέχουν ένα βακτήριο που οδηγεί στην ανάπτυξη μιας ασθένειας που ονομάζεται λιστερίωση. Αυτή η ασθένεια συχνά προκαλεί αποβολές.

Αυγάείναι γνωστό ότι αποτελούν τόπους αναπαραγωγής για σαλμονέλα. Τα πιο επικίνδυνα πιάτα είναι αυτά που παρασκευάζονται από θερμικά ωμά αυγά: μαλακά αυγά, αυγολέμονο.

Ντομάτεςμπορεί να περιέχει βακτήρια που είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία. Τα κατεστραμμένα φρούτα είναι πιο επικίνδυνα, καθώς τα βακτήρια εισέρχονται μέσα από ρωγμές και βαθουλώματα. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε ή να τηγανίζετε ντομάτες - έτσι, παρεμπιπτόντως, σχηματίζονται χρήσιμες ουσίες σε αυτές.

Μπαστούνια καβουριώνδεν αποτελούνται καθόλου από κρέας καβουριών, αλλά από ένα μικρό μέρος κιμά ψαριού, συν άμυλο, νερό, σταθεροποιητές, πυκνωτικά, συντηρητικά κ.λπ. Όλα αυτά εύκολα αλλοιώνονται και αποτυγχάνουν, είναι πολύ εύκολο να δηλητηριαστείτε με ραβδιά καβουριών.

Χόρτα- πολύ υγιεινό, αλλά καλλιεργείται μόνο σε καθαρό έδαφος χωρίς βακτήρια. Οι ιοί και τα βακτήρια, καθώς και άλλες επιβλαβείς ουσίες, διεισδύουν εύκολα από το έδαφος στα χόρτα, έτσι τα «μη ελεγμένα» χόρτα συχνά προκαλούν τροφική δηλητηρίαση.

Το καλοκαίρι έρχεται και μέσα στη ζέστη, ο αριθμός των δηλητηριάσεων αυξάνεται κατακόρυφα. Φροντίστε την υγεία σας, αντιμετωπίστε την επιλογή των προϊόντων με κάθε προσοχή!

Παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με έναν Αμερικανό κατασκευαστή φυσικών προϊόντων υγείας και ομορφιάς υψηλής ποιότητας (Nacha Sunshine Products). Η Nature's Sunshine παράγει φυσικά προϊόντα από φαρμακευτικά βότανα, φαρμακευτικά φυτά, φαρμακευτικά βότανα (lechebnie travi) και προϊόντα φυτικών εκχυλισμάτων: φυτικά εκχυλίσματα φρούτων, λαχανικών, μούρων, βοτάνων κ.λπ. Η NaturesSunshine είναι ο καλύτερος κατασκευαστής στον κόσμο στον τομέα αυτό.

Σκοπός του site μας είναι η προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστής διατροφής, που θα βελτιώσουν σημαντικά την ευεξία και την εμφάνιση των ανθρώπων. Για να επιστήσουμε την προσοχή των γιατρών στην επιστήμη - Διατροφή, καθώς οι παρενέργειες των νέων, των περισσότερων σύγχρονων φαρμάκων ήδη συχνά υπερβαίνουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα - αυτό είναι ένα αδιέξοδο της ιατρικής. Θέλουμε επίσης να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να παρατηρήσουν ότι κάθε μέρα γίνεται ολοένα και πιο μοντέρνο να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ασκούνται, να τρώνε σωστά και να ακολουθούν την έννοια του Wellness (Wellness).

Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής NSP περιλαμβάνει Nutricievics, Parapharmaceuticals και Eubiotics. Εδώ, τόσο οι γιατροί (γιατροί) όσο και οι οπαδοί της παραδοσιακής, εναλλακτικής ιατρικής θα βρουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον εαυτό τους. Τα συμπληρώματα διατροφής NSP είναι σχεδιασμένα τόσο για άρρωστους όσο και για υγιείς ανθρώπους, τόσο για άτομα που θέλουν να αναρρώσουν από οποιεσδήποτε ασθένειες όσο και για άτομα που δεν τα έχουν. Τα σκευάσματα NSP συνιστώνται ιδιαίτερα σε άτομα που φροντίζουν την υγεία τους, ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και είναι οπαδοί της φιλοσοφίας Wellness.

Στον ιστότοπο του NaturesSunshine Latvia (www.website), μπορείτε να λάβετε ηλεκτρονικές συμβουλές για τα προϊόντα NSP (Συχνές ερωτήσεις για τα φυσικά προϊόντα Natures Sunshine). Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να χρησιμοποιείτε τα σκευάσματα Nature's Sunshine, πώς να πίνετε συμπληρώματα διατροφής, πώς να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής (οδηγίες χρήσης), πώς να παίρνετε τα παρασκευάσματα Natural Sunshine, πού να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής NSP και να μάθετε πώς είναι τα συμπληρώματα διατροφής μας οποιεσδήποτε ερωτήσεις σας ενδιαφέρουν και να λάβετε απαντήσεις σε αυτές στο Διαδίκτυο μπορούν να βρίσκονται στην ενότητα "".

Προσκαλούμε δικτυωτές γνωστών εταιρειών MLM όπως: Avon, Oriflame, Amway, Vision, Mary Kay, Faberlic, Herbalife, Tianshi , coral club international, nl (nl international), lr (lr συστήματα υγείας και ομορφιάς), tiande, art life, evalar, siberian health, nutrilight (nutrilite), solgar (solgar), now foods, Vitaline, Argo, Vitamax. Εκτός από άτομα που δεν έχουν αποφασίσει ακόμη για την επιλογή μιας εταιρείας δικτύου, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο Nature's Sunshine, επειδή το mlm NSP έχει πολύ απαλό καταναλωτικό μάρκετινγκ, εξαιρετικές τιμές προϊόντων, αξεπέραστη ποιότητα και άψογη φήμη σε όλο τον κόσμο. κόσμο, αποδεδειγμένο με τα χρόνια.

Παρέχει επίσης πληροφορίες για το πώς μπορείτε να δημιουργήσετε παθητικό εισόδημα και πώς μπορείτε να κερδίσετε χρήματα στο Διαδίκτυο χωρίς επένδυση (εργασία στο Διαδίκτυο). Στον ιστότοπό μας υπάρχουν πληροφορίες για το πώς μπορείτε να κερδίσετε χρήματα γρήγορα και δωρεάν μέσω του Διαδικτύου και ποιοι είναι οι πραγματικοί τρόποι για να κερδίσετε χρήματα στο Διαδίκτυο για αρχάριους χωρίς εξαπάτηση και με ελάχιστη επένδυση χρημάτων. Οι homebodies θα βρουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το πώς να κερδίσετε χρήματα στο σπίτι στον καναπέ - εργασία στο σπίτι (rabota v internet, rabota doma). Όλες αυτές οι πληροφορίες βρίσκονται στην ενότητα "".

Μπορείτε να λάβετε διαδικτυακή συμβουλευτική βοήθεια σχετικά με ευκαιρίες κερδών, εργασίας και επιχειρηματικών ευκαιριών στο NSP και στο κοινωνικό δίκτυο Διαδίκτυο στην ενότητα "". Μπορείτε να κάνετε όποιες ερωτήσεις σας ενδιαφέρουν και να λάβετε απαντήσεις σε αυτές. Συμπεριλαμβανομένων ερωτήσεων σχετικά με το πώς να γίνετε διανομέας, πώς να ξεκινήσετε να εργάζεστε ως σύμβουλος, πώς να ξεκινήσετε την εκπαίδευση και πώς να αρχίσετε να κερδίζετε.

Θα βρείτε πολλά ενδιαφέροντα και ενημερωτικά άρθρα για Επιχειρήσεις, Οικονομικά, Χρήματα, Επιτυχία σχετικά με το MLM (πολυεπίπεδο ή δικτυακό μάρκετινγκ), γνωστό και ως Multi Level Marketing ή MLM για συντομία, σχετικά με επιτυχημένους ανθρώπους και τα μυστικά της επιτυχίας τους, σχετικά με επιχειρηματικές ιδέες , για το πώς να κερδίσετε πολλά χρήματα, πώς να αναπτύξετε αποτελεσματικά την επιχείρησή σας στο μάρκετινγκ πολλαπλών επιπέδων (MLM) και να χτίσετε σωστά τις δομές σας (χτίστε δίκτυα MLM), πώς να επιλέξετε τη σωστή εταιρεία δικτύου και να μην μπείτε σε μια οικονομική πυραμίδα, πώς να εντοπίσει μια απάτη. Όλα αυτά βρίσκονται στην ενότητα "