Μερικές φορές θέλετε να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Ο συχνός βαθύς αναστεναγμός προκαλεί στους ενήλικες

Είχα παρόμοιο θέμα. Μόνο που ήθελα πολύ να χασμουρηθώ και χασμουρήθηκα. Σαν τρελός κάθε λεπτό χασμουριόμουν, χασμουριόμουν, χασμουριόμουν. Και το χασμουρητό αποδείχθηκε ότι ήταν ένα είδος μισού, δεν μπορούσα να αναπνεύσω βαθιά. Η γιαγιά μου μου είπε ότι ήταν καρδιακά προβλήματα, αυτό σημαίνει. Έκανα έλεγχο σε γιατρό, μου έκαναν καρδιογράφημα, μέτρησαν τον σφυγμό μου κ.λπ. διαδικασίες, αλλά δεν βρέθηκε τίποτα. Μετά έφυγε από μόνο του, δεν κράτησε πολύ - λίγες μέρες. Τώρα μου συμβαίνει όταν είμαι πολύ νευρικός. Προφανώς, υπάρχει κάποιο είδος σύνδεσης με την καρδιά. Σας συμβουλεύω να συμβουλευτείτε επίσης έναν γιατρό, μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή, ο ίδιος θα σας κατευθύνει στον σωστό γιατρό. Λοιπόν, να είστε λιγότερο νευρικοί, γιατί η αλήθεια είναι ότι όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα. Εύχομαι γρήγορη ανάρρωση!

Να θέλεις πάντα να παίρνεις μια βαθιά ανάσα

παρατήρησε επιδείνωση με άγχος, άγχος

πρόσφατα είχατε την ίδια έξαρση με εσάς

αυτή η κατάσταση με ενόχλησε

Είμαι σαν ψάρι χωρίς νερό

Φαίνεται ότι αναπνέω αέρα, αλλά στην περιοχή της καρδιάς και του στήθους, σαν να λείπει κάτι

Νόμιζα ότι ήταν το μόνο!

από ό, τι αντιμετωπίζονται - τίποτα

κατά κάποιο τρόπο έφυγε από μόνο του, μερικές φορές μπορούσα να πιω βαλεριάνα, βαλεριάνα, τα πάντα

Λοιπόν, άρχισα να πίνω και Novopassit. Ελπίζω να βελτιωθούμε σε λίγες μέρες. Ναι, αυτό είναι το πιάσιμο, τώρα δεν ανησυχώ καθόλου (το νομίζω). Αν και αποδεικνύεται ότι ανησυχώ

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας όταν αρχίζει η αναπνοή και το χασμουρητό

Επικίνδυνα συμπτώματα

Μερικές φορές η δύσπνοια εμφανίζεται για φυσιολογικούς λόγους, οι οποίοι εξαλείφονται αρκετά εύκολα. Αλλά αν θέλετε συνεχώς να χασμουριέστε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Είναι ακόμη χειρότερο όταν, σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζεται συχνά δύσπνοια (δύσπνοια), η οποία εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν η δυσκολία στην αναπνοή συνοδεύεται από:

• πόνος στην οπισθοστερνική περιοχή.
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
• ναυτία και ζάλη?
• σοβαρές κρίσεις βήχα?
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος?
• πρήξιμο και κράμπες των άκρων.
• αίσθημα φόβου και εσωτερικής έντασης.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως σηματοδοτούν ξεκάθαρα παθολογίες στο σώμα, οι οποίες πρέπει να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες έλλειψης αέρα

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να απευθυνθεί σε γιατρό με ένα παράπονο: "Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς και να χασμουριέμαι συνεχώς" μπορούν να χωριστούν σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και παθολογικούς. Υπό όρους - επειδή τα πάντα στο σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένα και η αποτυχία ενός συστήματος συνεπάγεται διαταραχή στην κανονική λειτουργία άλλων οργάνων.

Άρα, το μακροχρόνιο στρες, που αποδίδεται σε ψυχολογικά αίτια, μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Φυσιολογικός

Οι πιο αβλαβείς είναι οι φυσιολογικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή:

1. Ελλειψη οξυγόνου. Έντονη αίσθηση στα βουνά, όπου ο αέρας είναι σπάνιος. Αν λοιπόν πρόσφατα αλλάξατε τη γεωγραφική σας θέση και βρίσκεστε πλέον σημαντικά πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, τότε είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε στην αρχή. Λοιπόν, αερίστε το διαμέρισμα πιο συχνά.
2. Δωμάτιο ψυχής. Δύο παράγοντες παίζουν ρόλο εδώ ταυτόχρονα - η έλλειψη οξυγόνου και η περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα, ειδικά αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στο δωμάτιο.
3. Στενό ρουχισμό. Πολλοί δεν το σκέφτονται καν, αλλά στο κυνήγι της ομορφιάς, θυσιάζοντας τις ανέσεις, στερούνται από τον εαυτό τους μια σημαντική μερίδα οξυγόνου. Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα ρούχα που πιέζουν έντονα το στήθος και το διάφραγμα: κορσέδες, στενά σουτιέν, φορμάκια που εφαρμόζουν στενά.
4. Κακή φυσική κατάσταση. Δύσπνοια και δύσπνοια με την παραμικρή προσπάθεια βιώνουν όσοι κάνουν καθιστική ζωή ή έχουν περάσει πολύ χρόνο στο κρεβάτι λόγω ασθένειας.
5. Υπέρβαρος. Προκαλεί ένα σωρό προβλήματα, στα οποία το χασμουρητό και η δύσπνοια δεν είναι τα πιο σοβαρά. Αλλά να είστε προσεκτικοί - με σημαντική περίσσεια φυσιολογικού βάρους, οι καρδιακές παθολογίες αναπτύσσονται γρήγορα.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε στη ζέστη, ειδικά όταν έχετε σοβαρή αφυδάτωση. Το αίμα γίνεται πιο πηχτό και είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να το σπρώξει μέσα από τα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται και να προσπαθεί να αναπνεύσει πιο βαθιά.

Ιατρικός

Η δύσπνοια, το χασμουρητό και η τακτική δύσπνοια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Και συχνά αυτά τα σημάδια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που επιτρέπουν τη διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο.

Επομένως, εάν δυσκολεύεστε συνεχώς να αναπνεύσετε, φροντίστε να πάτε στο γιατρό. Οι πιο συχνές πιθανές διαγνώσεις είναι:

• VVD - βλαστική-αγγειακή δυστονία. Αυτή η ασθένεια είναι η μάστιγα της εποχής μας και συνήθως πυροδοτείται από σοβαρή ή χρόνια νευρική καταπόνηση. Ένα άτομο αισθάνεται συνεχές άγχος, αναπτύσσονται φόβοι, κρίσεις πανικού, υπάρχει φόβος ενός κλειστού χώρου. Η δυσκολία στην αναπνοή και το χασμουρητό είναι προάγγελοι τέτοιων επιθέσεων.
• Αναιμία. Οξεία έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Είναι απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου. Όταν δεν είναι αρκετό, ακόμα και με κανονική αναπνοή φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται συνεχώς και να παίρνει βαθιές αναπνοές.
• Βρογχοπνευμονικές παθήσεις: βρογχικό άσθμα, πλευρίτιδα, πνευμονία, οξεία και χρόνια βρογχίτιδα, κυστική ίνωση. Όλα αυτά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο οδηγούν στο γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή.
• Παθήσεις του αναπνευστικού, οξείες και χρόνιες. Λόγω του οιδήματος και της ξήρανσης των βλεννογόνων της μύτης και του λάρυγγα, η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Συχνά η μύτη και ο λαιμός είναι φραγμένοι με βλέννα. Όταν χασμουριόμαστε, ο λάρυγγας ανοίγει όσο το δυνατόν περισσότερο, επομένως, με τη γρίπη και το SARS, όχι μόνο βήχουμε, αλλά και χασμουριόμαστε.
• Καρδιακές παθήσεις: ισχαιμία, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακό άσθμα. Είναι δύσκολο να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο. Συχνά, η δύσπνοια, μαζί με τη δύσπνοια και τον πόνο πίσω από το στέρνο, είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί ξαφνικά, είναι καλύτερο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.
• Πνευμονική θρομβοεμβολή. Τα άτομα που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο. Ένας αποκολλημένος θρόμβος αίματος μπορεί να φράξει την πνευμονική αρτηρία και να προκαλέσει το θάνατο μέρους του πνεύμονα. Αλλά στην αρχή γίνεται δύσκολη η αναπνοή, υπάρχει ένα συνεχές χασμουρητό και μια αίσθηση οξείας έλλειψης αέρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότερες ασθένειες δεν είναι απλώς σοβαρές - αποτελούν απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Επομένως, εάν αισθάνεστε συχνά δύσπνοια, καλύτερα να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Ψυχογενής

Και πάλι, δεν μπορεί κανείς να μην θυμηθεί το άγχος, που είναι σήμερα μια από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Το χασμουρητό υπό πίεση είναι ένα άνευ όρων αντανακλαστικό εγγενές σε εμάς από τη φύση. Αν παρακολουθήσετε ζώα, θα παρατηρήσετε ότι όταν είναι νευρικά, χασμουριούνται συνεχώς. Και από αυτή την άποψη, δεν διαφέρουμε από αυτούς.

Υπό το στρες, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων και η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Εξαιτίας αυτού, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Μια βαθιά αναπνοή και το χασμουρητό επιτελούν αντισταθμιστική λειτουργία σε αυτή την περίπτωση και προστατεύουν τον εγκέφαλο από την καταστροφή.

Με έναν ισχυρό τρόμο, υπάρχει συχνά ένας μυϊκός σπασμός, λόγω του οποίου καθίσταται αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια έκφραση «άπνοη».

Τι να κάνω

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία υπάρχει συχνό χασμουρητό και έλλειψη αναπνοής, μην προσπαθήσετε να πανικοβληθείτε - αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρέχετε μια πρόσθετη παροχή οξυγόνου: ανοίξτε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ρούχα που εμποδίζουν την πλήρη αναπνοή: βγάλτε τη γραβάτα σας, λύστε τον γιακά, τον κορσέ ή το σουτιέν σας. Για να μην ζαλιστείτε, είναι προτιμότερο να πάρετε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Τώρα πρέπει να πάρετε μια πολύ βαθιά αναπνοή από τη μύτη και μια επιμήκη εκπνοή από το στόμα.

Μετά από μερικές τέτοιες αναπνοές, η κατάσταση συνήθως βελτιώνεται αισθητά. Εάν αυτό δεν συμβεί και τα επικίνδυνα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω προστεθούν στην έλλειψη αέρα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πριν από την άφιξη των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, εκτός εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας - μπορεί να παραμορφώσουν την κλινική εικόνα και να δυσκολέψουν τη διάγνωση.

Διαγνωστικά

Οι γιατροί έκτακτης ανάγκης συνήθως προσδιορίζουν γρήγορα την αιτία της σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή και την ανάγκη νοσηλείας. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες, και η επίθεση προκαλείται από φυσιολογικά αίτια ή έντονο στρες και δεν επαναλαμβάνεται, τότε μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχοι.

Αλλά εάν υποψιάζεστε καρδιακή ή πνευμονοπάθεια, είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

• γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
• ακτινογραφία των πνευμόνων?
• ηλεκτροκαρδιογράφημα;
• Υπερηχογράφημα καρδιάς;
• βρογχοσκόπηση;
• τομογραφία υπολογιστή.

Τι είδους έρευνες χρειάζονται στην περίπτωσή σας, ο γιατρός θα καθορίσει κατά την αρχική εξέταση.

Εάν η έλλειψη αέρα και το συνεχές χασμουρητό προκαλούνται από το άγχος, τότε μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή νευρολόγο που θα σας πει πώς να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση ή θα συνταγογραφήσει φάρμακα: ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά.

Θεραπεία και πρόληψη

Όταν ένας ασθενής έρχεται στο γιατρό με ένα παράπονο: «Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς, χασμουριέμαι, τι να κάνω;», Πρώτα απ 'όλα, συλλέγει ένα λεπτομερές ιστορικό. Αυτό εξαλείφει τις φυσιολογικές αιτίες της έλλειψης οξυγόνου.

Στην περίπτωση του υπερβολικού βάρους, η θεραπεία είναι προφανής - ο ασθενής πρέπει να παραπεμφθεί σε διατροφολόγο. Χωρίς ελεγχόμενη απώλεια βάρους, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί.

Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης αποκαλύψουν οξείες ή χρόνιες παθήσεις της καρδιάς ή της αναπνευστικής οδού, η θεραπεία συνταγογραφείται σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Απαιτεί ήδη λήψη φαρμάκων και, ενδεχομένως, φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Καλή πρόληψη και ακόμη και μέθοδος θεραπείας είναι οι ασκήσεις αναπνοής. Αλλά με βρογχοπνευμονικές παθήσεις, μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Οι εσφαλμένα επιλεγμένες ή εκτελούμενες ασκήσεις σε αυτή την περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν επίθεση έντονου βήχα και επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Ακόμη και με καρδιακές παθήσεις, υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που σας βοηθούν να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να επιστρέψετε σε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Οι αερόβιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες - εκπαιδεύουν την καρδιά και αναπτύσσουν τους πνεύμονες.

Ενεργά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους (μπάντμιντον, τένις, μπάσκετ κ.λπ.), ποδηλασία, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, κολύμπι όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια και θα παρέχουν επιπλέον οξυγόνο, αλλά και θα σφίξετε τους μυς σας, κάνοντας σας πιο αδυνατισμένους. Και τότε ακόμα και ψηλά στα βουνά θα νιώσετε υπέροχα και θα απολαύσετε το ταξίδι και δεν θα υποφέρετε από συνεχή δύσπνοια και χασμουρητό.

Αισθάνομαι ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας, περιοδικά θέλω να παίρνω μια βαθιά ανάσα, μερικές φορές χασμουριέμαι, τι είναι; Είναι ήδη η τρίτη μέρα.

1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)

Νομίζω ότι πρέπει να αναπνέεις περισσότερο οξυγόνο. απλά όταν ένας άνθρωπος χασμουριέται, είναι επειδή υπάρχει λίγο οξυγόνο στο σώμα του και ο εγκέφαλος κουράζεται

Πρέπει να βρίσκεστε στη φύση, να κάνετε αθλήματα και να κυριαρχείτε στην πραναγιάμα, η οποία σας επιτρέπει να επηρεάζετε συνειδητά την αναπνοή των ιστών (τη διείσδυση του οξυγόνου από το αίμα στους ιστούς).

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων αναπνέει αυτόματα. Οι γιόγκι, από την άλλη πλευρά, ελέγχουν συνειδητά την αναπνοή, διατηρούν μια ορισμένη διάρκεια εισπνοής και εκπνοής κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Μια πλήρης αναπνοή αποτελείται από τρία στοιχεία. Η μαεστρία της πραναγιάμα ξεκινά από αυτούς.

1. Διαφραγματική (ή χαμηλότερη) αναπνοή.

Καθίστε ή σηκωθείτε όρθια με το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη στην ίδια κάθετη γραμμή.

Εισπνεύστε από τη μύτη σας. Σε αυτή την περίπτωση, το στομάχι προεξέχει. Στη συνέχεια εκπνεύστε ενώ ταυτόχρονα τραβάτε την κοιλιά.

Τοποθετώντας τα χέρια σας στο στομάχι σας, μπορείτε να ελέγξετε την κίνηση του κοιλιακού τοιχώματος. Εκτελέστε 57 εισπνοές και εκπνοές. Με αυτόν τον τύπο αναπνοής, ο αέρας γεμίζει τους κάτω λοβούς των πνευμόνων όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι σημαντικό για ασθενείς με υπολειπόμενη φλεγμονή στους πνεύμονες, στους οποίους οι κάτω λοβοί τους δεν αερίζονται καλά.

2. Αναπνοή στο στήθος (ή μεσαία).

Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, εισπνεύστε από τη μύτη σας. Ταυτόχρονα, οι ώμοι και η κοιλιά παραμένουν ακίνητες και το στήθος διαστέλλεται. Ο αέρας εισέρχεται κυρίως στο μεσαίο τμήμα των πνευμόνων. Εκπνέοντας από τη μύτη σας, χαμηλώστε τα πλευρά σας. Πάρτε 57 αναπνοές μέσα και έξω.

3. Κλεδική (ή άνω) αναπνοή.

Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, εισπνεύστε από τη μύτη έτσι ώστε το στομάχι και το στήθος να παραμείνουν ακίνητα και μόνο το πάνω μέρος του στήθους να ανεβαίνει στην περιοχή των κλείδων. Σε αυτόν τον τύπο αναπνοής, ο αέρας γεμίζει μόνο τις κορυφές των πνευμόνων. Εκπνέοντας από τη μύτη, χαμήλωσε τους ώμους σου. Επαναλάβετε 57 φορές.

Έχοντας κατακτήσει τους τρεις τύπους αναπνοής, μπορείτε να προχωρήσετε στην εκμάθηση της πλήρους αναπνοής. Η πλήρης αναπνοή είναι διαδοχική διαφραγματική, θωρακική και κλείδα αναπνοή.

Αναπνεύστε εύκολα και φυσικά. Πρώτα, το στομάχι προεξέχει ελαφρώς (γεμίζονται οι κάτω λοβοί των πνευμόνων), μετά το στήθος διαστέλλεται (γεμίζουν οι μεσαίοι λοβοί των πνευμόνων), οι ώμοι ανεβαίνουν, ο αέρας εισέρχεται στις κορυφές των πνευμόνων. Και οι τρεις τύποι αναπνοής εκτελούνται μαζί ως μία αναπνοή.

Στη συνέχεια ακολουθεί η εκπνοή. Ξεκινά με μια ελαφρά ανάσυρση της κοιλιάς (ο αέρας συμπιέζεται από τους κάτω λοβούς των πνευμόνων, όπως ήταν). μετά από την οποία τα πλευρά κατεβαίνουν (οι μεσαίοι λοβοί των πνευμόνων απελευθερώνονται) και, τελικά, οι ώμοι κατεβαίνουν, ο αέρας φεύγει από τις κορυφές των πνευμόνων.

Κατά την αναπνοή, η προσοχή πρέπει να εστιάζεται σε εκείνους τους μύες που λειτουργούν αυτήν τη στιγμή.

Αρχικά, η διάρκεια της εκπνοής μπορεί να είναι μιάμιση φορά μεγαλύτερη από την εισπνοή. Σταδιακά, πρέπει να μεταβείτε στον σωστό ρυθμό: 214. Αυτό σημαίνει ότι η παύση μετά την εισπνοή πρέπει να είναι ίση με το ήμισυ της εισπνοής και η εκπνοή πρέπει να είναι διπλάσια από την εισπνοή.

Ξεκίνησες να καπνίζεις ή κοιμάσαι λίγο.

Είναι από αρρυθμία, εκατό τοις εκατό. Το είχα αυτό, έπρεπε να περιποιηθώ την καρδιά μου. Και ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή, τακτικά, αλλά χωρίς βαριά φορτία

και έχω συνέχεια αυτά τα σκουπίδια, γλιτώνω με μεξιδόλ, φέζαμ ή πικαμίλον, όπως ορίζουν οι γιατροί, βάζουν φυτοαγγειακή δυστονία, εξάλλου μαζί με την έλλειψη αέρα άρχισαν και κρίσεις πανικού, με συμβούλεψε ο καρδιολόγος να πήγαινε σε ψυχοθεραπευτή, αλλά δεν έχω φτάσει ακόμα, πολύ άσχημες συνθήκες, παρεμπιπτόντως, χασμουριέμαι, έτσι το σώμα αντισταθμίζει την έλλειψη οξυγόνου στα αγγεία

Είναι σίγουρα τρομακτικό. Πιείτε corvaol, ή motherwort. Ίσως μια αντίδραση στον καιρό. Περισσότερο θετικό, λιγότερο άγχος και μην εστιάζετε στην αναπνοή! Θα συνέλθει από μόνο του αν δεν το ακούσετε!

φύσα τη μύτη σου

συμβαίνει και σε μένα! κατ 'αρχήν, το χασμουρητό είναι ένας μηχανισμός για την αναπλήρωση του εγκεφάλου με οξυγόνο και αν χασμουρηθείς, τότε είτε το δωμάτιο είναι πολύ βουλωμένο ή απλά είσαι κουρασμένος και πρέπει να ξεκουραστείς. Και η έλλειψη αέρα και η επιθυμία να πάρετε μια βαθιά αναπνοή - παρεμπιπτόντως, αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση νευρικής κρίσης. Μην ανησυχείς, συμβαίνει και σε μένα. Απλώς προσπαθώ να κοιμάμαι τουλάχιστον μια μέρα καλό και να αερίζω το δωμάτιο πιο συχνά, και επίσης πιστεύω ότι πρέπει να αποκλείσεις από τη διατροφή σου τις τροφές που περιέχουν καφεΐνη, εκτός φυσικά και αν τις χρησιμοποιείς! Καλή τύχη!

Πώς να διορθώσετε μια τέτοια υγεία: θέλετε συνεχώς να χασμουριέται, δεν καταφέρνετε πάντα να αναπνέετε βαθιά; Και ποια είναι η διάγνωση μου;

αν κρίνω από τον τρόπο που περιγράφεις τα συναισθήματά σου, μια ασθένεια που μοιάζει με νεύρωση. αυτό συμβαίνει συχνά με τους νέους. ωστόσο αξίζει να το εξερευνήσετε. μόνο μετά από αυτό είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί μια νεύρωση με ηρεμία.

και η οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης («τσίμπημα της σπονδυλικής στήλης») συμβαίνει επίσης σε νεαρά άτομα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος.

όχι αρρυθμία. υπάρχει μια αναπνευστική αρρυθμία, η οποία θεωρείται επίσης απόλυτος κανόνας στους νέους - ο ρυθμός της αναπνοής αλλάζει στην είσοδο και την εκπνοή. εξάλλου, αίσθημα αρρυθμίας μπορεί να δοθεί από εξωσυστολές – διακοπές στο έργο της καρδιάς. είναι επίσης συχνό φαινόμενο.

και η θεραπεία όλων αυτών είναι ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, ομαλοποίηση της καθημερινότητας, καλός ύπνος, μέτρια σωματική δραστηριότητα, βιταμίνες.

και σκεφτείτε ότι μπορείτε και πρέπει να ζήσετε με αυτό. όσο περισσότερο προσηλώνεστε στις εσωτερικές αισθήσεις, τόσο περισσότερο θα σας πάρουν. δοκιμασμένο στη δική μου εμπειρία.

Και αντιμετωπίζεται πολύ εύκολα.

Τρώτε καλά τρεις φορές την ημέρα.

Πίνετε αλκοόλ με μέτρο.

Να είστε περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους.

Λιγότερο κάθεται στον υπολογιστή.

Κρεβάτι (πάρτε 1 φορά την ημέρα).

Πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 24:00.

Σταματήστε να ανησυχείτε για την αυτοθεραπεία.

Επικοινωνήστε με έναν καλό νευρολόγο για να σας συνταγογραφήσει βιταμίνες για τη νεύρωση σας.

Αλλά ο κύριος λόγος είναι η δυσαρέσκεια με τη ζωή. Πολλά πράγματα δεν σου ταιριάζουν, συχνά εκνευρίζεσαι. Ξέρεις πώς να είσαι ευτυχισμένος; Και πάλι, δεν μπορώ να εξηγήσω μερικά από τα προβλήματά σας σε ολόκληρη τη χώρα. Γράφω.

συχνά άρχιζε να εισπνέει βαθιά και να χασμουριέται. Τι είναι αυτό?

Έλλειψη οξυγόνου, μπορείτε συχνά να κάθεστε καμπουριασμένοι, δεν ισιώνετε τους πνεύμονές σας, μόλις πρόσφατα παρακολούθησα πώς να αναπνέετε σωστά.

προσπαθήστε να σταματήσετε το φάρμακο]

Είμαι όμως ασθματικός και λίγο πριν κρυολόγησα άσχημα και για θεραπεία έκατσα δίπλα στον ζεστό φούρνο και πριν από αυτό δεν είχα χρησιμοποιήσει συσκευή εισπνοής για μια εβδομάδα. Στην αρχή νόμιζα ότι είχα κάψει τους πνεύμονές μου, μετά νόμιζα ότι οφείλεται στην απότομη διακοπή της ορμονοθεραπείας. Γιατί η έλλειψη αέρα εκδηλώνεται αργά το απόγευμα.

Άρχισα να αναπνέω ξανά ορμόνες, αερίζω το δωμάτιο (ζεσταίνουμε καλά), χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι ψεκασμού κάθε μέρα.

Και έγινε πολύ δυνατό

Είναι καλύτερα να μην περπατάτε και να μην αερίζετε ακόμα το δωμάτιο. Κάντε συχνότερο υγρό καθάρισμα.

Έγλειψα όλο το σπίτι, είχα μια μανιακή ιδέα - να απαλλαγώ από τη σκόνη. Η σκόνη αφαιρέθηκε ακόμα και στις πιο απόμερες γωνίες, το πάτωμα πλύθηκε, όλα τα χαλιά σηκώθηκαν, οι κουρτίνες πλύθηκαν.

Και πριν από αυτό, κάθε λεπτό που χασμουριόταν ή απλώς ένιωθε την ανάγκη να πάρει μια βαθιά ανάσα, απέφευγε να πάει για ύπνο με τον σύζυγό της ή απλώς να καθίσει δίπλα του για να μην ξαναρχίσει να μιλάει τι πληγή είμαι

Θα προσπαθήσω. Πόσο καιρό είστε σε αυτή την κατάσταση; Το έχω περίπου δύο εβδομάδες τώρα.

μην διστάσετε, μόνο με γιατρό

Το concor με υπερδοσολογία δίνει ένα τέτοιο αποτέλεσμα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, πιθανότατα είναι απαραίτητο να μειωθεί η δόση

αυτό είναι. ή αλλάξτε το φάρμακο, υπάρχουν τόσες πολλές λεπτές αποχρώσεις που κανείς στο φόρουμ δεν θα σας πει πραγματικά τίποτα, πρέπει να πάτε στον γιατρό, να περάσετε όλες τις εξετάσεις και να μάθετε τον λόγο για τον οποίο δεν υπάρχει αρκετός αέρας.

ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ να χασμουριούνται. Πώς να το αντιμετωπίσετε

Αυτό, φυσικά, ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά πριν από δύο εβδομάδες, για πρώτη φορά στη ζωή μου, δεν μπορούσα να χασμουρηθώ. Στην αρχή, συνήθως τεντώνεσαι, παίρνεις αέρα και κρέμεται κάπου στην περιοχή του ουρανίσκου. Και κρέμεται εκεί, δεν κινείται. Στέκεσαι σαν ανόητος, με το στόμα ανοιχτό, ενώ το πίσω μέρος του κεφαλιού σου φαγούρα. Είναι τρελό.

Από συνήθεια, ρώτησα τη Yandex τι να κάνω. Στο αίτημα «Δεν μπορώ να χασμουρηθώ», το Διαδίκτυο απάντησε με πολυάριθμες εκκλήσεις για βοήθεια, που κρέμονταν αναπάντητο. Εκατοντάδες άνθρωποι δεν μπορούν να χασμουρηθούν και να αναζητήσουν τους λόγους για αυτό σε ό,τι τους περιβάλλει, και κανείς δεν μπορεί να τους βοηθήσει, γιατί κανείς δεν ξέρει πραγματικά γιατί συμβαίνει αυτό.

Η Τατιάνα από τη Βόλογκντα γράφει στο φόρουμ λαϊκής ιατρικής Zdravushka: «Μερικές φορές θέλω να πάρω μια βαθιά ανάσα ή να χασμουρηθώ - αλλά δεν μπορώ! Αυτό είναι επικίνδυνο;" Ο χρήστης Villi απευθύνεται στους θαμώνες του Medchannel: «Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο για μένα να αναπνεύσω αέρα και για κάποιο λόγο δεν μπορώ να χασμουρηθώ». Το κορίτσι Dauzhas στην πύλη LikarInfo: «Ανοίγω το στόμα μου σαν ψάρι και δεν μπορώ να χασμουρηθώ, σαν να μην υπάρχει αρκετός αέρας. Νιώθω σαν να πνίγομαι τώρα. Και τόσο συχνά, πάρα πολύ, εκατό φορές την ημέρα, μερικές φορές ακόμη και οι μύες του λάρυγγα αρχίζουν να πονάνε.

Το Service [email protected] έγινε μάρτυρας ενός αποκαρδιωτικού χρονικού: Ο Aizulin λέει ότι δεν μπορεί να χασμουρηθεί εδώ και δύο ημέρες: αναπνέει κανονικά, με γεμάτο στήθος, δεν πηγαίνει στην προπόνηση επειδή φοβάται, στο δρόμο καταφέρνει να ξεχάσει για το πρόβλημα, αλλά δεν χασμουριέται. «Ανοίγω το στόμα μου πολύ διάπλατα, αλλά η λειτουργία χασμουρητού φαίνεται να έχει απενεργοποιηθεί. Βοηθήστε με παρακαλώ!" Και ο Ρίνι λέει, «Ούτε εγώ μπορώ. Αυτό συμβαίνει εδώ και οκτώ χρόνια. Πρέπει να ξεκίνησε στα δεκατρία. Δεν κάπνισε ποτέ. Συμβαίνει επίσης να πρέπει να ζοριστείτε για να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Στο δρόμο, ούτε εγώ το σκέφτομαι, αλλά όταν πηγαίνω για ύπνο ή απλά κάθομαι στο σπίτι, αρχίζει έτσι. Και τώρα επίσης».

Το γεγονός είναι ότι όλοι όσοι έρχονται αντιμέτωποι με το μη χασμουρητό δεν μπορούν να βρουν διέξοδο, γιατί δεν υπάρχουν συνταγές ή κατανόηση της φύσης αυτού του φαινομένου. Οι άνθρωποι υποθέτουν δεκάδες διαφορετικές επιλογές. Νευρικός σπασμός. Αναπνευστική νεύρωση. Νευροκυκλική δυστονία. Θυρεοειδής αδένας. Φυσική αδράνεια. Φυτοαγγειακή δυστονία. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Καρδιά. Συναισθήματα. Νευρική ένταση. Κάπνισμα. Αυτο-ύπνωση. Αλλεργία. Βρογχικο Ασθμα. Στοιχεία από πρωτεύοντα. Πολύς καφές.

Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Το Διαδίκτυο, ως συνήθως, γνωρίζει όλες τις απαντήσεις. Εδώ είναι μόνο ένας μικρός κατάλογος λαϊκών θεραπειών. Τεντώστε τα χέρια σας και τραβήξτε τα. Εισπνεύστε, αφήστε τα χέρια σας, εκπνεύστε. Ασκήσεις αναπνοής. Πιείτε ένα ηρεμιστικό. Μισό καθίστε, στηρίξτε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας, χαλαρώστε την πλάτη σας. Τριάντα σταγόνες κορβαλόλη. Εισπνοές Noshpa και διφαινυδραμίνης. Βρείτε δουλειά ως φορτωτής, δούλεψε μερικές βάρδιες, κάτσε όλο το βράδυ χωρίς ύπνο μπροστά στον υπολογιστή. Ασχοληθείτε με την κολύμβηση. Περπατήστε και πάρτε λίγο αέρα. Πίνετε περισσότερο νερό. Πήγαινε στο γιατρό. Και μην το σκέφτεσαι. Όχι για να σκεφτώ. Όχι για να σκεφτώ. Όχι για να σκεφτώ. Και πάρτε αντικαταθλιπτικά. Αναπνεύστε βαθιά. Εγγραφείτε για διαλέξεις για την ιστορία της τέχνης.

Προτείνω μια ριζικά αντίθετη προσέγγιση στο θέμα. Κάθε μέρα χρειάζεται να κοιτάτε οποιονδήποτε από τους τέσσερις πίνακες της σειράς «The Scream» του Νορβηγού καλλιτέχνη Edvard Munch. Αναφέρεται ότι ο Μουνκ ήθελε να απεικονίσει την κραυγή της φύσης και ένα πλάσμα που προσπαθεί να ξεφύγει από αυτή την εκκωφαντική ώρα, αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να δείτε ότι οι καμβάδες απεικονίζουν έναν κουρασμένο, βασανισμένο και σπασμωδικό άνδρα που στέκεται με το στόμα ανοιχτό και προσπαθεί να πάρει μια βαθιά ανάσα και να χασμουρηθεί, αλλά δεν μπορεί να το κάνει εδώ και πολλά χρόνια και κανείς, ούτε καν το Διαδίκτυο, δεν μπορεί να τον βοηθήσει.

Αν η νορβηγική τέχνη δεν χωράει, μπορείς να δεις αυτούς τους μάγκες, χασμουριούνται τόσο πολύ που αρχίζουν να φτερνίζονται.

Θέλω να πάρω μια βαθιά ανάσα και να χασμουρηθώ

Όντας σε ηρεμία, ένα άτομο δεν σκέφτεται το γεγονός ότι το σώμα του συνεχίζει να λειτουργεί συνεχώς. Αναβοσβήνουμε, η καρδιά μας χτυπά, γίνονται αμέτρητες χημικές και βιολογικές διεργασίες. Το σώμα φροντίζει τη δική του κατάσταση. Μερικές φορές όμως, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου σωματικής πίεσης, εμείς οι ίδιοι χρειάζεται να ελέγχουμε την πιθανότητα πρόσληψης αέρα. Γίνεται δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας και θέλετε να πάρετε μια βαθύτερη αναπνοή. Αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση μετά από γρήγορο τρέξιμο, κολύμπι και σοβαρή σωματική καταπόνηση.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις που είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας όταν απλά περπατάμε ή ακόμα και σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Εδώ αξίζει ήδη να σκεφτείτε την υγεία σας και να αρχίσετε να αναζητάτε τις αιτίες μιας τέτοιας άβολης κατάστασης. Εάν εμφανιστούν αιφνίδια αναπνευστικές δυσκολίες, αυτό μπορεί να οφείλεται στην εμφάνιση πνευμονικής νόσου, όπως πνευμονική εμβολή, βρογχικό άσθμα, πνευμονία. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, να εμφανιστεί.

Πάει μια βδομάδα που δεν έκλεισε το στόμα. Θέλω να χασμουρηθώ, αλλά σαν να μην υπάρχει αρκετός αέρας. Δεν μπορώ να πάρω μια βαθιά ανάσα. Ίσως κάποιος το είχε; Δεν μπορώ να δουλέψω ή να κοιμηθώ εξαιτίας αυτού. Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Χαίρετε. Ίσως αυτό είναι ένα αστείο, αλλά λειτουργεί για μένα. Χρειάζεσαι κάποιον να χασμουρηθεί καλά μπροστά σου και να ξεκινήσει μια αλυσιδωτή αντίδραση.

Και λένε ότι αν κάποιος χασμουρηθεί ή θέλει να χασμουριθεί, το σώμα χρειάζεται οξυγόνο. Ίσως αξίζει μια ώρα στο πάρκο - άλλη μια βόλτα - για να αναπνεύσουμε;

Σκέφτομαι πώς αναπνέω, αναστενάζω συνέχεια βαθιά, θέλω να χασμουριέμαι.

Συμβουλεύει: Inna Olenina

Εάν είστε ικανοποιημένοι με τις συνθήκες της επίδειξης διαβούλευσης (κάτω κάτω από τη λάμπα), μπορούμε να συνεργαστούμε για την κατάστασή σας.

απαλλαγείτε από αυτή την ανάσα

Έχετε επικοινωνήσει με τους ειδικούς για το πρόβλημά σας;

Σε ποιο σημείο πέρασε; πότε έμεινες έγκυος; Αμέσως μετά τον τοκετό;

απευθύνθηκε σε όλους

πήρε χάπια που δεν βοήθησαν

ότι θα με έβλεπαν, ότι θα άνοιγαν την πόρτα και θα έμπαινε η μητέρα μου - και όλα έγιναν ξανά - η ίδια αναπνοή, ο ίδιος χτύπος της καρδιάς - και γενικά όλα πάγωσαν ξανά στο ίδιο σημείο από όπου ξεκίνησαν

Με βασανίζει το συνεχές χασμουρητό και η έλλειψη αέρα - τι θα μπορούσε να είναι;

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ! Καρδιά και πονοκέφαλοι, αυξήσεις πίεσης είναι συμπτώματα πρώιμης έναρξης. Προσθέστε στη διατροφή σας.

Το χασμουρητό είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, που προσπαθεί να αναπληρώσει την έλλειψη οξυγόνου, η οποία, με μια ενεργή και αρκετά βαθιά αναπνοή, ωθείται στην κυκλοφορία του αίματος, διασφαλίζοντας έτσι τον κορεσμό των εγκεφαλικών ιστών. Το αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί να έχει πολλούς λόγους που συμβάλλουν στον σχηματισμό του και είναι για την έξοδο από αυτή την κατάσταση που το σώμα αντιδρά με την επιθυμία να χασμουριαστεί.

Δεσμοί της φυσιολογικής αλυσίδας

Η ρύθμιση της διατήρησης ενός σταθερού επιπέδου οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος και η σταθερή περιεκτικότητά του με αύξηση του επιπέδου φορτίου στο σώμα πραγματοποιείται από τις ακόλουθες λειτουργικές παραμέτρους:

• Το έργο των αναπνευστικών μυών και του εγκεφαλικού κέντρου για τον έλεγχο της συχνότητας και του βάθους της εισπνοής.
• Εξασφάλιση της βατότητας της ροής του αέρα, της ύγρανσης και της θέρμανσής του.
• Η κυψελιδική ικανότητα να απορροφά μόρια οξυγόνου και να το διαχέει στην κυκλοφορία του αίματος.
• Η μυϊκή ετοιμότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα, μεταφέροντάς το σε όλες τις εσωτερικές δομές του σώματος.
• Διατήρηση επαρκούς ισορροπίας των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι παράγοντες για τη μεταφορά μορίων στους ιστούς.
• ρευστότητα της κυκλοφορίας του αίματος?
• Η ευαισθησία των μεμβρανών σε επίπεδο κυττάρων να απορροφούν οξυγόνο.

Η εμφάνιση συνεχούς χασμουρητού και έλλειψης αέρα υποδηλώνει μια τρέχουσα εσωτερική παραβίαση οποιουδήποτε από τους αναφερόμενους κρίκους στην αλυσίδα των αντιδράσεων, που απαιτεί την έγκαιρη εφαρμογή των θεραπευτικών ενεργειών. Η παρουσία των παρακάτω ασθενειών μπορεί να είναι η βάση για την ανάπτυξη ενός συμπτώματος.

Παθολογίες του καρδιακού συστήματος και του αγγειακού δικτύου

Ένα αίσθημα έλλειψης αέρα με την ανάπτυξη του χασμουρητού μπορεί να συμβεί με οποιαδήποτε βλάβη στην καρδιά, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τη λειτουργία άντλησής της. Η εμφάνιση μιας φευγαλέας και ταχέως εξαφανιζόμενης έλλειψης μπορεί να σχηματιστεί κατά την ανάπτυξη μιας κατάστασης κρίσης στο πλαίσιο της υπέρτασης, μιας επίθεσης αρρυθμίας ή νευροκυκλοφορικής δυστονίας. Στις πιο συχνές περιπτώσεις, δεν συνοδεύεται από σύνδρομο βήχα.

Συγκοπή

Με τακτικές παραβιάσεις της καρδιακής λειτουργίας, που σχηματίζουν την ανάπτυξη ανεπαρκούς δραστηριότητας της καρδιάς, αρχίζει να προκύπτει φυσικά ένα αίσθημα έλλειψης αέρα και εντείνεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα και εκδηλώνεται στο μεσοδιάστημα του ύπνου με τη μορφή καρδιακού άσθματος .

Η έλλειψη αέρα γίνεται αισθητή ακριβώς με την έμπνευση, σχηματίζοντας συριγμό στους πνεύμονες με την απελευθέρωση αφρωδών πτυέλων. Για να ανακουφιστεί η κατάσταση, υιοθετείται μια αναγκαστική θέση του σώματος. Μετά τη λήψη νιτρογλυκερίνης, όλα τα ανησυχητικά σημάδια εξαφανίζονται.

Θρομβοεμβολή

Ο σχηματισμός θρόμβων αίματος στον αυλό των αγγείων του πνευμονικού αρτηριακού κορμού οδηγεί στην εμφάνιση συνεχούς χασμουρητού και έλλειψης αέρα, αποτελώντας το αρχικό σημάδι μιας παθολογικής διαταραχής. Ο μηχανισμός ανάπτυξης της νόσου περιλαμβάνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στο φλεβικό δίκτυο των αγγείων των άκρων, οι οποίοι διασπώνται και μετακινούνται με τη ροή του αίματος στον πνευμονικό κορμό, προκαλώντας απόφραξη του αρτηριακού αυλού. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό πνευμονικού εμφράγματος.

Η κατάσταση εγκυμονεί κίνδυνο για τη ζωή, συνοδευόμενη από έντονη έλλειψη αέρα, που μοιάζει σχεδόν με ασφυξία με την εμφάνιση βήχα και εκκρίσεις πτυέλων που περιέχουν ακαθαρσίες των δομών του αίματος. Τα καλύμματα του πάνω μισού του κορμού σε αυτή την κατάσταση αποκτούν μια απόχρωση του μπλε.

Η παθολογία σχηματίζει μείωση του τόνου του αγγειακού δικτύου ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των ιστών των πνευμόνων, του εγκεφάλου και της καρδιάς. Στο πλαίσιο αυτής της διαδικασίας, διαταράσσεται η λειτουργικότητα της καρδιάς, η οποία δεν παρέχει στους πνεύμονες επαρκή ποσότητα αίματος. Η ροή, με τη σειρά της, με χαμηλό κορεσμό οξυγόνου, εισέρχεται στους ιστούς της καρδιάς, χωρίς να της παρέχει την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών.

Η αντίδραση του σώματος είναι μια αυθαίρετη προσπάθεια αύξησης της πίεσης της ροής του αίματος αυξάνοντας την πολλαπλότητα των καρδιακών παλμών. Ως αποτέλεσμα ενός κλειστού παθολογικού κύκλου, εμφανίζεται συνεχές χασμουρητό με VVD. Με αυτόν τον τρόπο, η βλαστική σφαίρα του νευρικού δικτύου ρυθμίζει την ένταση της αναπνευστικής λειτουργίας, παρέχοντας αναπλήρωση οξυγόνου και εξουδετέρωση της πείνας. Μια τέτοια αμυντική αντίδραση αποφεύγει την ανάπτυξη ισχαιμικής βλάβης στους ιστούς.

Παθήσεις του αναπνευστικού

Η εμφάνιση χασμουρητού με έλλειψη εισπνεόμενου αέρα μπορεί να προκληθεί από σοβαρές διαταραχές στη λειτουργικότητα των αναπνευστικών δομών. Αυτές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Άσθμα βρογχικού τύπου.
2. Διεργασία όγκου στους πνεύμονες.
3. Βρογχεκτασίες.
4. Βρογχική λοίμωξη.
5. Πνευμονικό οίδημα.

Επιπλέον, ο σχηματισμός έλλειψης αέρα και το χασμουρητό επηρεάζεται από ρευματισμούς, χαμηλή κινητικότητα και υπερβολικό βάρος, καθώς και ψυχοσωματικά αίτια. Αυτό το φάσμα ασθενειών με την παρουσία του υπό εξέταση συμπτώματος περιλαμβάνει τις πιο συχνές και συχνά ανιχνευόμενες παθολογικές διαταραχές.

Και λίγα για τα ΜΥΣΤΙΚΑ.

Έχετε υποφέρει ποτέ από ΠΟΝΟ ΚΑΡΔΙΑ; Αν κρίνουμε από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο, η νίκη δεν ήταν με το μέρος σας. Και φυσικά εξακολουθείτε να ψάχνετε έναν καλό τρόπο για να δουλέψετε την καρδιά σας.

Στη συνέχεια, διαβάστε τι λέει σχετικά η Έλενα MALYSHEVA στη συνέντευξή της σχετικά με τις φυσικές μεθόδους θεραπείας της καρδιάς και τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων.

Σε πολλές περιπτώσεις, καταστάσεις με δύσπνοια μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Επομένως, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει μια τέτοια απόκλιση και να περιμένει μέχρι να περάσει η επόμενη επίθεση με την ελπίδα ότι μια νέα δεν θα επαναληφθεί σύντομα.

Σχεδόν πάντα, εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά την εισπνοή, ο λόγος έγκειται στην υποξία - πτώση της περιεκτικότητας σε οξυγόνο στα κύτταρα και τους ιστούς. Μπορεί επίσης να είναι θέμα υποξαιμίας, όταν πέφτει οξυγόνο στο ίδιο το αίμα.

Κάθε μία από αυτές τις αποκλίσεις γίνεται ο κύριος παράγοντας για τον οποίο αρχίζει η ενεργοποίηση στο αναπνευστικό κέντρο του εγκεφάλου, ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή γίνονται πιο συχνές. Σε αυτή την περίπτωση, η ανταλλαγή αερίων στο αίμα με τον ατμοσφαιρικό αέρα γίνεται πιο έντονη και η πείνα οξυγόνου μειώνεται.

Σχεδόν όλοι βιώνουν ένα αίσθημα έλλειψης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή άλλης σωματικής δραστηριότητας, αλλά αν αυτό συμβαίνει ακόμη και με ήρεμο βήμα ή σε ηρεμία, τότε η κατάσταση είναι σοβαρή. Δεν πρέπει να αγνοούνται τυχόν δείκτες όπως η αλλαγή στον ρυθμό της αναπνοής, η δύσπνοια, η διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής.

Ποικιλίες δύσπνοιας και άλλα δεδομένα για τη νόσο

Η δύσπνοια ή σε μη ιατρική γλώσσα - δύσπνοια, είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από αίσθημα έλλειψης αέρα. Στην περίπτωση των καρδιακών προβλημάτων, η εμφάνιση δύσπνοιας ξεκινά κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης στα αρχικά στάδια, και εάν η κατάσταση επιδεινώνεται σταδιακά χωρίς θεραπεία, ακόμη και σε σχετική κατάσταση ηρεμίας.

Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές σε μια οριζόντια θέση, η οποία αναγκάζει τον ασθενή να κάθεται συνεχώς.

Εκδηλώνεται με κρίσεις σοβαρής δύσπνοιας πιο συχνά τη νύχτα, η απόκλιση μπορεί να είναι εκδήλωση καρδιακού άσθματος. Σε αυτή την περίπτωση, η εισπνοή είναι δύσκολη και αυτό αποτελεί ένδειξη εισπνευστικής δύσπνοιας. Ένας εκπνευστικός τύπος δύσπνοιας είναι όταν, αντίθετα, είναι δύσκολο να εκπνεύσει αέρα.

Αυτό συμβαίνει λόγω στένωσης του αυλού στους μικρούς βρόγχους ή σε περίπτωση απώλειας ελαστικότητας στους ιστούς των πνευμόνων. Η απευθείας εγκεφαλική δύσπνοια εκδηλώνεται λόγω ερεθισμού του αναπνευστικού κέντρου, που μπορεί να εμφανιστεί λόγω όγκων και αιμορραγιών.

Δυσκολία ή γρήγορη αναπνοή

Ανάλογα με τη συχνότητα των αναπνευστικών συσπάσεων, μπορεί να υπάρχουν 2 τύποι δύσπνοιας:

1. βραδύπνοια - αναπνευστικές κινήσεις ανά λεπτό 12 ή λιγότερο, εμφανίζεται λόγω βλάβης στον εγκέφαλο ή στις μεμβράνες του, όταν η υποξία συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από σακχαρώδη διαβήτη και διαβητικό κώμα.

Το κύριο κριτήριο ότι η δύσπνοια είναι παθολογική είναι ότι εμφανίζεται σε φυσιολογική κατάσταση και ελαφρά φορτία, όταν προηγουμένως απουσίαζε.

Η φυσιολογία της αναπνευστικής διαδικασίας και γιατί μπορεί να υπάρχουν προβλήματα

Όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε και δεν υπάρχει αρκετός αέρας, οι λόγοι μπορεί να παραβιάζουν πολύπλοκες διαδικασίες σε φυσιολογικό επίπεδο. Το οξυγόνο στο σώμα μας εισέρχεται στο σώμα μας, στους πνεύμονες και εξαπλώνεται σε όλα τα κύτταρα χάρη στην επιφανειοδραστική ουσία.

Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα από διάφορες δραστικές ουσίες (πολυσακχαρίτες, πρωτεΐνες, φωσφολιπίδια κ.λπ.) που επενδύουν το εσωτερικό των κυψελίδων των πνευμόνων. Είναι υπεύθυνος για τη διασφάλιση ότι τα πνευμονικά κυστίδια δεν κολλάνε μεταξύ τους και ότι το οξυγόνο εισέρχεται ελεύθερα στους πνεύμονες.

Η αξία του επιφανειοδραστικού είναι πολύ σημαντική - με τη βοήθειά του, η εξάπλωση του αέρα μέσω της κυψελιδικής μεμβράνης επιταχύνεται αμέσως. Δηλαδή, μπορούμε να πούμε ότι μπορούμε να αναπνεύσουμε χάρη στην επιφανειοδραστική ουσία.

Όσο λιγότερο επιφανειοδραστικό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για τον οργανισμό να εξασφαλίσει μια φυσιολογική αναπνευστική διαδικασία.

Η επιφανειοδραστική ουσία βοηθά τους πνεύμονες να απορροφούν και να αφομοιώνουν το οξυγόνο, εμποδίζει τα τοιχώματα των πνευμόνων να κολλήσουν μεταξύ τους, βελτιώνει την ανοσία, προστατεύει το επιθήλιο και αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος. Επομένως, εάν υπάρχει ένα συνεχές αίσθημα πείνας με οξυγόνο, είναι πολύ πιθανό το σώμα να μην μπορεί να παρέχει υγιή αναπνοή λόγω αστοχιών στην παραγωγή επιφανειοδραστικού.

Πιθανές αιτίες της νόσου

Συχνά ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί - "Αποπνίγομαι, σαν να είναι μια πέτρα στους πνεύμονές μου". Σε καλή υγεία, αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να βρίσκεται σε κανονική κατάσταση ανάπαυσης ή σε περίπτωση ελαφριάς προσπάθειας. Οι λόγοι για την έλλειψη οξυγόνου μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί:

• έντονα συναισθήματα και άγχος.
• αλλεργική αντίδραση;

Παρά τον τόσο μακρύ κατάλογο πιθανών λόγων για τους οποίους μπορεί να είναι δύσκολη η εισπνοή, η επιφανειοδραστική ουσία βρίσκεται σχεδόν πάντα στη ρίζα του προβλήματος. Από την άποψη της φυσιολογίας, αυτή είναι η λιπώδης μεμβράνη των εσωτερικών τοιχωμάτων των κυψελίδων.

Η κυψελίδα είναι μια φυσαλιδώδης κατάθλιψη στους πνεύμονες και εμπλέκεται στην αναπνευστική πράξη. Έτσι, εάν όλα είναι εντάξει με την επιφανειοδραστική ουσία, τυχόν ασθένειες στους πνεύμονες και στην αναπνοή θα αντανακλώνται ελάχιστα.

Επομένως, αν δούμε ανθρώπους σε μεταφορές, χλωμούς και σε λιποθυμική κατάσταση, πιθανότατα το όλο θέμα είναι και στην επιφανειοδραστική ουσία. Όταν ένα άτομο παρατηρεί πίσω του - "Χασμουριάζω πολύ συχνά", τότε η ουσία παράγεται εσφαλμένα.

Πώς να αποφύγετε προβλήματα επιφανειοδραστικών

Έχει ήδη σημειωθεί ότι η βάση της επιφανειοδραστικής ουσίας είναι τα λίπη, από τα οποία αποτελείται σχεδόν από το 90%. Το υπόλοιπο συμπληρώνεται από πολυσακχαρίτες και πρωτεΐνες. Η βασική λειτουργία των λιπών στο σώμα μας είναι ακριβώς η σύνθεση αυτής της ουσίας.

Επομένως, ένας κοινός λόγος για τον οποίο υπάρχουν προβλήματα με την επιφανειοδραστική ουσία είναι να ακολουθείτε τη μόδα για μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Οι άνθρωποι που έχουν αποβάλει τα λίπη από τη διατροφή τους (που μπορεί να είναι ευεργετικά, και όχι μόνο επιβλαβή), σύντομα αρχίζουν να υποφέρουν από υποξία.

Χρήσιμα είναι τα ακόρεστα λίπη, τα οποία βρίσκονται στα ψάρια, στους ξηρούς καρπούς, στο ελαιόλαδο και στα φυτικά έλαια. Μεταξύ των φυτικών προϊόντων, τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά από αυτή την άποψη.

Η έλλειψη υγιεινών λιπαρών στη διατροφή οδηγεί σε υποξία, η οποία στη συνέχεια εξελίσσεται σε ισχαιμική καρδιοπάθεια, η οποία είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πρόωρου θανάτου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι γυναίκες να διαμορφώνουν σωστά τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε τόσο η ίδια όσο και το παιδί να παράγουν όλες τις απαραίτητες ουσίες στη σωστή ποσότητα.

Πώς μπορείτε να φροντίσετε τους πνεύμονες και τις κυψελίδες σας

Δεδομένου ότι αναπνέουμε με τη βοήθεια των πνευμόνων μέσω του στόματος και το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα μόνο μέσω του κυψελιδικού συνδέσμου, σε περίπτωση αναπνευστικών προβλημάτων, πρέπει να φροντίσετε την υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην καρδιά, καθώς με έλλειψη οξυγόνου μπορεί να ξεκινήσουν διάφορα προβλήματα που απαιτούν άμεση αντιμετώπιση.

Εκτός από τη σωστή διατροφή και την ένταξη υγιεινών λιπαρών τροφών στη διατροφή, μπορούν να ληφθούν και άλλα αποτελεσματικά προληπτικά μέτρα. Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας είναι να επισκεφτείτε αίθουσες αλατιού και σπηλιές. Τώρα μπορούν να βρεθούν εύκολα σχεδόν σε οποιαδήποτε πόλη.

VSD και αίσθημα δύσπνοιας

Η αίσθηση ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσει είναι μια συχνή συνοδεία της φυτοαγγειακής δυστονίας. Γιατί τα άτομα με VVD μερικές φορές δεν μπορούν να πάρουν μια πλήρη αναπνοή; Μια κοινή αιτία είναι το σύνδρομο υπεραερισμού.

Αυτό το πρόβλημα δεν σχετίζεται με τους πνεύμονες, την καρδιά ή τους βρόγχους.

Επίσης, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τους γιατρούς.

καρδιολόγος4 21:26

καρδιολόγος3 15:45

καρδιολόγος5 23:21

Είμαι κάτοικος της ανατολικής Ουκρανίας, έφτασα στη βόρεια πρωτεύουσα της Ρωσίας, την Αγία Πετρούπολη, εδώ και ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας της παραμονής μου, άρχισα να αισθάνομαι ασήμαντη (σύντομη αναπνοή, ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΧΕΤΙΚΟΣ ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΙΣΠΝΟΗ, ΒΑΡΥΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΕΡΙΟΧΗ, ΚΟΠΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΑΡΙΣΤΕΡΟΥ ΠΡΟΜΗΧΑΝΙΟΥ, ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ), είπα στους μύες του θώρακα μου. εμένα που, λένε, θα το συνηθίσεις, δεν πειράζει - μετά θα περάσει, νόμιζα ότι ήταν εγκλιματισμός. Αλλά όπως αποδείχτηκε, στη συνέχεια έγινε πιο δύσκολο (ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΝΤΑΤΑΝΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ, ΟΙ ΑΚΡΑΙΕΣ ΦΑΛΑΓΓΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΑΡΙΘΜΟΥΝΤΑΙ. ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΕΝΑΣ ΜΗΝΑΣ), αναγκάστηκα να κόψω το κάπνισμα. όλα ήταν λανθασμένη διάγνωση και αποφάσισα ότι μπορεί να έχω χόνδρωση κάπου στη σπονδυλική στήλη ή στο στήθος. Μετά από λίγο, τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν, ο λόγος είναι άγνωστος σε μένα, είτε είναι άσκηση, είτε χρόνος, είτε καιρός. Ή ίσως να κόψετε το κάπνισμα. Χάρηκα που νιώθω φυσιολογικός και τίποτα δεν με ενοχλεί. Δεν χάρηκα όμως για πολύ.Μετά από μια κουραστική μέρα και έντονη σωματική καταπόνηση, το βράδυ μετά το φαγητό, τα συμπτώματα επανεμφανίστηκαν, αλλά όχι πολύ πιο ευχάριστα και πιο επιδεινωμένα. Αργότερα, το μούδιασμα των χεριών εξελίχθηκε σε κράμπα, ένιωσα ότι κάτι δεν πάει καλά με το αίμα και έκανε μια ένεση.

Άρχισε να παίρνει βιταμίνες SUPRADIN. Δύο μαθήματα των επτά έως επτά, οι ιδιαιτερότητες της εργασίας δεν άλλαξαν, η σωματική δραστηριότητα. Πριν πάτε για ύπνο - 80 γραμμάρια ζεστό κόκκινο κρασί Το πρωί ένα πλούσιο πρωινό μετά τη θιβετιανή άσκηση Λοιπόν, μέχρι στιγμής έχει περάσει πριν από αυτή την υποτροπή.

Ο Nakakune, το βράδυ, τσακώθηκε δυνατά με τη γυναίκα του. Ήμουν πολύ νευρικός και έπινα βότκα, όχι πολλά γραμμάρια, έφαγα καλά και πήγα για ύπνο πολύ μεθυσμένος.Ξύπνησα με το συνηθισμένο hangover, ελαφρύ.

Η πρώτη ώρα εργασίας, συμπτώματα: δύσπνοια, ΕΝΤΟΧΗ ΚΟΠΩΣΗ.

Αργότερα 30 λεπτά, συμπτώματα: ΣΟΒΑΡΗ δύσπνοια, βαρύτητα στους μύες, πίεση στους κροτάφους και στην περιοχή της καρδιάς.

Πήρα VALIDOL.Συμπτώματα μετά από άλλα 30 λεπτά: ΚΙΝΗΣΗ - ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ, ΣΤΑΜΑΤΗΣΗ - ΕΝΙΣΧΥΟΝΤΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ.

Πήρε άδεια από τη δουλειά, πήρε μαζί του ΝΙΤΡΟΓΛΥΚΙΡΙΝΗ, ήρθε στο σπίτι, δεν μπήκε μέχρι να περάσει, κινήθηκε με ένα εύκολο βήμα, το VALIDOL ήταν ακόμα κάτω από τη γλώσσα, περίπου το μισό. Λοιπόν, φαίνεται να επιτρέπεται. Πήγα σπίτι και έφτιαξα χαμομήλι, υπερικό, αγαύη και θυμάρι Κριμαίας. Έφτιαξα ένα δυνατό αφέψημα και το ήπια. Μετά από περίπου 30-40 λεπτά έγινε ευκολότερο - μπορούσε να είναι σε ήρεμη κατάσταση, όλα τα συμπτώματα είχαν φύγει, υπήρχε μια ελαφρά πίεση στους κροτάφους και, με μια απότομη κίνηση, στην περιοχή της καρδιάς. Βρήκα μέντα, την πρόσθεσα στην τσαγιέρα, πίνω μόνο αυτό, φοβάμαι άλλα φάρμακα, χωρίς συστάσεις ειδικών!

Ποια, μάλιστα, είναι η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΗΣ σε εσάς.ΞΥΠΝΑΩ ΑΠΟ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΥΩ! ΣΑΝ ΑΥΤΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ΑΝΩ ΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ!

Σας ζητώ να με συμβουλεύσετε την πρόληψη ή τη θεραπεία με βάση αυτά τα συμπτώματα.

Θα είμαι πολύ ευγνώμων για την προσοχή σας. Είμαι 32 ετών, 63/172 AB(4) Rh+

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας όταν αρχίζει η αναπνοή και το χασμουρητό

Επικίνδυνα συμπτώματα

Μερικές φορές η δύσπνοια εμφανίζεται για φυσιολογικούς λόγους, οι οποίοι εξαλείφονται αρκετά εύκολα. Αλλά αν θέλετε συνεχώς να χασμουριέστε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Είναι ακόμη χειρότερο όταν, σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζεται συχνά δύσπνοια (δύσπνοια), η οποία εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν η δυσκολία στην αναπνοή συνοδεύεται από:

• πόνος στην οπισθοστερνική περιοχή.
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
• ναυτία και ζάλη?
• σοβαρές κρίσεις βήχα?
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος?
• πρήξιμο και κράμπες των άκρων.
• αίσθημα φόβου και εσωτερικής έντασης.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως σηματοδοτούν ξεκάθαρα παθολογίες στο σώμα, οι οποίες πρέπει να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες έλλειψης αέρα

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να απευθυνθεί σε γιατρό με ένα παράπονο: "Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς και να χασμουριέμαι συνεχώς" μπορούν να χωριστούν σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και παθολογικούς. Υπό όρους - επειδή τα πάντα στο σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένα και η αποτυχία ενός συστήματος συνεπάγεται διαταραχή στην κανονική λειτουργία άλλων οργάνων.

Άρα, το μακροχρόνιο στρες, που αποδίδεται σε ψυχολογικά αίτια, μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Φυσιολογικός

Οι πιο αβλαβείς είναι οι φυσιολογικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή:

1. Ελλειψη οξυγόνου. Έντονη αίσθηση στα βουνά, όπου ο αέρας είναι σπάνιος. Αν λοιπόν πρόσφατα αλλάξατε τη γεωγραφική σας θέση και βρίσκεστε πλέον σημαντικά πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, τότε είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε στην αρχή. Λοιπόν, αερίστε το διαμέρισμα πιο συχνά.
2. Δωμάτιο ψυχής. Δύο παράγοντες παίζουν ρόλο εδώ ταυτόχρονα - η έλλειψη οξυγόνου και η περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα, ειδικά αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στο δωμάτιο.
3. Στενό ρουχισμό. Πολλοί δεν το σκέφτονται καν, αλλά στο κυνήγι της ομορφιάς, θυσιάζοντας τις ανέσεις, στερούνται από τον εαυτό τους μια σημαντική μερίδα οξυγόνου. Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα ρούχα που πιέζουν έντονα το στήθος και το διάφραγμα: κορσέδες, στενά σουτιέν, φορμάκια που εφαρμόζουν στενά.
4. Κακή φυσική κατάσταση. Δύσπνοια και δύσπνοια με την παραμικρή προσπάθεια βιώνουν όσοι κάνουν καθιστική ζωή ή έχουν περάσει πολύ χρόνο στο κρεβάτι λόγω ασθένειας.
5. Υπέρβαρος. Προκαλεί ένα σωρό προβλήματα, στα οποία το χασμουρητό και η δύσπνοια δεν είναι τα πιο σοβαρά. Αλλά να είστε προσεκτικοί - με σημαντική περίσσεια φυσιολογικού βάρους, οι καρδιακές παθολογίες αναπτύσσονται γρήγορα.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε στη ζέστη, ειδικά όταν έχετε σοβαρή αφυδάτωση. Το αίμα γίνεται πιο πηχτό και είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να το σπρώξει μέσα από τα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται και να προσπαθεί να αναπνεύσει πιο βαθιά.

Ιατρικός

Η δύσπνοια, το χασμουρητό και η τακτική δύσπνοια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Και συχνά αυτά τα σημάδια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που επιτρέπουν τη διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο.

Επομένως, εάν δυσκολεύεστε συνεχώς να αναπνεύσετε, φροντίστε να πάτε στο γιατρό. Οι πιο συχνές πιθανές διαγνώσεις είναι:

• VVD - βλαστική-αγγειακή δυστονία. Αυτή η ασθένεια είναι η μάστιγα της εποχής μας και συνήθως πυροδοτείται από σοβαρή ή χρόνια νευρική καταπόνηση. Ένα άτομο αισθάνεται συνεχές άγχος, αναπτύσσονται φόβοι, κρίσεις πανικού, υπάρχει φόβος ενός κλειστού χώρου. Η δυσκολία στην αναπνοή και το χασμουρητό είναι προάγγελοι τέτοιων επιθέσεων.
• Αναιμία. Οξεία έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Είναι απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου. Όταν δεν είναι αρκετό, ακόμα και με κανονική αναπνοή φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται συνεχώς και να παίρνει βαθιές αναπνοές.
• Βρογχοπνευμονικές παθήσεις: βρογχικό άσθμα, πλευρίτιδα, πνευμονία, οξεία και χρόνια βρογχίτιδα, κυστική ίνωση. Όλα αυτά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο οδηγούν στο γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή.
• Παθήσεις του αναπνευστικού, οξείες και χρόνιες. Λόγω του οιδήματος και της ξήρανσης των βλεννογόνων της μύτης και του λάρυγγα, η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Συχνά η μύτη και ο λαιμός είναι φραγμένοι με βλέννα. Όταν χασμουριόμαστε, ο λάρυγγας ανοίγει όσο το δυνατόν περισσότερο, επομένως, με τη γρίπη και το SARS, όχι μόνο βήχουμε, αλλά και χασμουριόμαστε.
• Καρδιακές παθήσεις: ισχαιμία, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακό άσθμα. Είναι δύσκολο να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο. Συχνά, η δύσπνοια, μαζί με τη δύσπνοια και τον πόνο πίσω από το στέρνο, είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί ξαφνικά, είναι καλύτερο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.
• Πνευμονική θρομβοεμβολή. Τα άτομα που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο. Ένας αποκολλημένος θρόμβος αίματος μπορεί να φράξει την πνευμονική αρτηρία και να προκαλέσει το θάνατο μέρους του πνεύμονα. Αλλά στην αρχή γίνεται δύσκολη η αναπνοή, υπάρχει ένα συνεχές χασμουρητό και μια αίσθηση οξείας έλλειψης αέρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότερες ασθένειες δεν είναι απλώς σοβαρές - αποτελούν απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Επομένως, εάν αισθάνεστε συχνά δύσπνοια, καλύτερα να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Ψυχογενής

Και πάλι, δεν μπορεί κανείς να μην θυμηθεί το άγχος, που είναι σήμερα μια από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Το χασμουρητό υπό πίεση είναι ένα άνευ όρων αντανακλαστικό εγγενές σε εμάς από τη φύση. Αν παρακολουθήσετε ζώα, θα παρατηρήσετε ότι όταν είναι νευρικά, χασμουριούνται συνεχώς. Και από αυτή την άποψη, δεν διαφέρουμε από αυτούς.

Υπό το στρες, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων και η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Εξαιτίας αυτού, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Μια βαθιά αναπνοή και το χασμουρητό επιτελούν αντισταθμιστική λειτουργία σε αυτή την περίπτωση και προστατεύουν τον εγκέφαλο από την καταστροφή.

Με έναν ισχυρό τρόμο, υπάρχει συχνά ένας μυϊκός σπασμός, λόγω του οποίου καθίσταται αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια έκφραση «άπνοη».

Τι να κάνω

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία υπάρχει συχνό χασμουρητό και έλλειψη αναπνοής, μην προσπαθήσετε να πανικοβληθείτε - αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρέχετε μια πρόσθετη παροχή οξυγόνου: ανοίξτε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ρούχα που εμποδίζουν την πλήρη αναπνοή: βγάλτε τη γραβάτα σας, λύστε τον γιακά, τον κορσέ ή το σουτιέν σας. Για να μην ζαλιστείτε, είναι προτιμότερο να πάρετε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Τώρα πρέπει να πάρετε μια πολύ βαθιά αναπνοή από τη μύτη και μια επιμήκη εκπνοή από το στόμα.

Μετά από μερικές τέτοιες αναπνοές, η κατάσταση συνήθως βελτιώνεται αισθητά. Εάν αυτό δεν συμβεί και τα επικίνδυνα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω προστεθούν στην έλλειψη αέρα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πριν από την άφιξη των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, εκτός εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας - μπορεί να παραμορφώσουν την κλινική εικόνα και να δυσκολέψουν τη διάγνωση.

Διαγνωστικά

Οι γιατροί έκτακτης ανάγκης συνήθως προσδιορίζουν γρήγορα την αιτία της σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή και την ανάγκη νοσηλείας. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες, και η επίθεση προκαλείται από φυσιολογικά αίτια ή έντονο στρες και δεν επαναλαμβάνεται, τότε μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχοι.

Αλλά εάν υποψιάζεστε καρδιακή ή πνευμονοπάθεια, είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

• γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
• ακτινογραφία των πνευμόνων?
• ηλεκτροκαρδιογράφημα;
• Υπερηχογράφημα καρδιάς;
• βρογχοσκόπηση;
• τομογραφία υπολογιστή.

Τι είδους έρευνες χρειάζονται στην περίπτωσή σας, ο γιατρός θα καθορίσει κατά την αρχική εξέταση.

Εάν η έλλειψη αέρα και το συνεχές χασμουρητό προκαλούνται από το άγχος, τότε μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή νευρολόγο που θα σας πει πώς να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση ή θα συνταγογραφήσει φάρμακα: ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά.

Θεραπεία και πρόληψη

Όταν ένας ασθενής έρχεται στο γιατρό με ένα παράπονο: «Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς, χασμουριέμαι, τι να κάνω;», Πρώτα απ 'όλα, συλλέγει ένα λεπτομερές ιστορικό. Αυτό εξαλείφει τις φυσιολογικές αιτίες της έλλειψης οξυγόνου.

Στην περίπτωση του υπερβολικού βάρους, η θεραπεία είναι προφανής - ο ασθενής πρέπει να παραπεμφθεί σε διατροφολόγο. Χωρίς ελεγχόμενη απώλεια βάρους, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί.

Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης αποκαλύψουν οξείες ή χρόνιες παθήσεις της καρδιάς ή της αναπνευστικής οδού, η θεραπεία συνταγογραφείται σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Απαιτεί ήδη λήψη φαρμάκων και, ενδεχομένως, φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Καλή πρόληψη και ακόμη και μέθοδος θεραπείας είναι οι ασκήσεις αναπνοής. Αλλά με βρογχοπνευμονικές παθήσεις, μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Οι εσφαλμένα επιλεγμένες ή εκτελούμενες ασκήσεις σε αυτή την περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν επίθεση έντονου βήχα και επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Ακόμη και με καρδιακές παθήσεις, υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που σας βοηθούν να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να επιστρέψετε σε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Οι αερόβιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες - εκπαιδεύουν την καρδιά και αναπτύσσουν τους πνεύμονες.

Ενεργά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους (μπάντμιντον, τένις, μπάσκετ κ.λπ.), ποδηλασία, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, κολύμπι όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια και θα παρέχουν επιπλέον οξυγόνο, αλλά και θα σφίξετε τους μυς σας, κάνοντας σας πιο αδυνατισμένους. Και τότε ακόμα και ψηλά στα βουνά θα νιώσετε υπέροχα και θα απολαύσετε το ταξίδι και δεν θα υποφέρετε από συνεχή δύσπνοια και χασμουρητό.

Είναι δύσκολο να πάρεις μια πλήρη ανάσα - τι μπορεί να σημαίνει αυτό;

Όταν είναι δύσκολο να πάρεις μια πλήρη αναπνοή εξαρχής, δημιουργείται υποψία παθολογίας των πνευμόνων. Αλλά ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει μια περίπλοκη πορεία οστεοχονδρωσίας. Επομένως, εάν έχετε προβλήματα με την αναπνοή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή στην οστεοχονδρωσία

Η δύσπνοια, η αδυναμία λήψης πλήρους αναπνοής είναι χαρακτηριστικά σημάδια της αυχενικής και θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Η παθολογία στη σπονδυλική στήλη εμφανίζεται για διάφορους λόγους. Αλλά πιο συχνά η ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών προκαλείται από: έναν καθιστικό τρόπο ζωής, την απόδοση εργασίας που σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στην πλάτη και παραβίαση της στάσης του σώματος. Η επίδραση αυτών των παραγόντων με τα χρόνια έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων: γίνονται λιγότερο ελαστικοί και ανθεκτικοί (οι σπόνδυλοι κινούνται προς τις παρασπονδυλικές δομές).

Εάν η οστεοχόνδρωση εξελιχθεί, οι ιστοί των οστών εμπλέκονται στις καταστροφικές διεργασίες (οστεόφυτα εμφανίζονται στους σπονδύλους), στους μύες και στους συνδέσμους. Με την πάροδο του χρόνου σχηματίζεται προεξοχή ή κήλη του δίσκου. Όταν η παθολογία εντοπίζεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, οι ρίζες των νεύρων συμπιέζονται, η σπονδυλική αρτηρία (το αίμα και το οξυγόνο εισέρχονται στον εγκέφαλο μέσω αυτής): υπάρχει πόνος στον αυχένα, αίσθημα έλλειψης αέρα, ταχυκαρδία.

Με την καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και τη μετατόπιση των σπονδύλων στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλάζει η δομή του θώρακα, ερεθίζεται το φρενικό νεύρο, προσβάλλονται οι ρίζες, που ευθύνονται για τη νεύρωση των οργάνων του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού Σύστημα. Η εξωτερική εκδήλωση τέτοιων διεργασιών είναι ο πόνος, ο οποίος αυξάνεται όταν προσπαθείτε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, διαταραχή των πνευμόνων και της καρδιάς.

Χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της οστεοχονδρωσίας

Η κλινική εκδήλωση της αυχενικής και θωρακικής οστεοχόνδρωσης είναι διαφορετική. Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, μπορεί να είναι ασυμπτωματική. Δύσπνοια και πόνος στο στήθος με βαθιά αναπνοή εμφανίζονται καθώς η ασθένεια εξελίσσεται. Η δύσπνοια μπορεί να ενοχλήσει τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνοδεύεται από ροχαλητό. Ο ύπνος του ασθενούς γίνεται διακοπτόμενος, με αποτέλεσμα να ξυπνά κουρασμένος και σπασμένος.

Εκτός από τις αναπνευστικές διαταραχές, με την οστεοχονδρωσία εμφανίζονται:

• πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων.
• cardiopalmus;
• ακαμψία των κινήσεων των χεριών.
• πονοκέφαλοι (πιο συχνά στην ινιακή περιοχή).
• μούδιασμα, μούδιασμα του λαιμού?
• ζάλη, λιποθυμία?
• τρόμος των άνω άκρων?
• μώλωπες στα άκρα των δακτύλων.

Συχνά, τέτοια σημάδια οστεοχονδρωσίας γίνονται αντιληπτά ως παθολογία των πνευμόνων ή της καρδιάς. Ωστόσο, είναι δυνατό να διακριθούν οι πραγματικές παραβιάσεις στο έργο αυτών των συστημάτων από μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης από την παρουσία άλλων συμπτωμάτων.

Είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί δεν είναι δυνατόν να πάρετε μια βαθιά αναπνοή μόνοι σας. Αλλά στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• πάρτε μια καθιστή θέση, κρατήστε την αναπνοή σας για 40 δευτερόλεπτα.
• προσπαθήστε να σβήσετε το κερί σε απόσταση 80 cm.

Εάν οι δοκιμές απέτυχαν, αυτό υποδηλώνει δυσλειτουργία στο αναπνευστικό σύστημα. Για να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Αναπνευστικά προβλήματα: διάγνωση, θεραπεία

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να ανακαλύψει γιατί είναι δύσκολο να πάρει μια πλήρη αναπνοή αφού ο ασθενής υποβληθεί σε ολοκληρωμένη εξέταση. Περιλαμβάνει:

Εξέταση των οργάνων του θώρακα. Διορίζω:

Διάγνωση της σπονδυλικής στήλης. Περιλαμβάνει:

• ακτινογραφία;
• Δισκογραφία αντίθεσης;
• μυελογραφία;
• υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία.

Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης δεν αποκαλύφθηκαν σοβαρές παθολογίες των εσωτερικών οργάνων, αλλά βρέθηκαν σημάδια οστεοχονδρωσίας, η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει φαρμακευτική και μη φαρμακευτική θεραπεία.

Στη φαρμακευτική θεραπεία, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:

Παυσίπονα και αγγειοδιασταλτικά. Η αρχή της δράσης τους:

• επιτάχυνση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο, τους ιστούς της προσβεβλημένης σπονδυλικής στήλης.
• μείωση του αγγειόσπασμου, του συνδρόμου πόνου.
• βελτίωση του μεταβολισμού.

Χονδροπροστατευτικά - πάρτε για να:

• αποκατάσταση της ελαστικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• αποτρέψτε την περαιτέρω καταστροφή του χόνδρου.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Εφέ εφαρμογής:

• ο πόνος μειώνεται.
• εξαφανίζεται η φλεγμονή, το πρήξιμο των ιστών στη θέση σύσφιξης των αιμοφόρων αγγείων και των ριζών του νωτιαίου μυελού.

• ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
• αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, συνταγογραφούνται βιταμίνες. Σε δύσκολες καταστάσεις, συνιστάται να φοράτε κολάρο Shants: υποστηρίζει το λαιμό, μειώνοντας έτσι την πίεση στις ρίζες και τα αιμοφόρα αγγεία (η αίσθηση έλλειψης αέρα δεν εμφανίζεται τόσο συχνά).

Αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας της σπονδυλικής στήλης είναι η χρήση βοηθητικών ιατρικών διαδικασιών. Οι κύριοι στόχοι αυτής της θεραπείας είναι:

• μείωση της σοβαρότητας του συνδρόμου πόνου.
• ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
• εξαλείψτε τα αναπνευστικά προβλήματα.
• διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στους προσβεβλημένους ιστούς.
• αποτρέψτε την έξαρση του πόνου.

Η μη φαρμακευτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει:

• βελονισμός - βελτιώνει τη ροή του αίματος, εμποδίζει τις παθολογικές παρορμήσεις του περιφερικού νευρικού συστήματος.
• ηλεκτροφόρηση - χαλαρώνει τους μύες, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• μαγνητοθεραπεία. Βοηθά στη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, στον κορεσμό του μυοκαρδίου με οξυγόνο (η δραστηριότητα των οργάνων του θώρακα ομαλοποιείται, η δύσπνοια εξαφανίζεται).
• ασκησιοθεραπεία και ασκήσεις αναπνοής. Η επίδραση των τάξεων: ενισχύει το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα.
• μασάζ - επιταχύνει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο και τα όργανα του θώρακα, χαλαρώνει τους μύες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Η συνεχής έλλειψη αέρα στην οστεοχονδρωσία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη βρογχικού άσθματος, φλεγμονής του καρδιακού μυός. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η παθολογία της αυχενικής ή θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πλήρη απώλεια της αναπνευστικής λειτουργίας, αναπηρία, ακόμη και θάνατο. Επομένως, μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να λαμβάνετε θεραπευτικά μέτρα.

Εάν ακολουθηθούν οι συστάσεις για θεραπεία, η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι ευνοϊκή. Εξαίρεση αποτελούν περιπτώσεις καθυστερημένων επισκέψεων στο γιατρό: όταν η παρατεταμένη έλλειψη αέρα έχει οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στους εγκεφαλικούς ιστούς.

Για την πρόληψη της εμφάνισης δύσπνοιας στην οστεοχονδρωσία, έξαρση της νόσου, συνιστάται:

1. Φορτίστε τακτικά.
2. Όσο το δυνατόν συχνότερα να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα: αυτό θα μειώσει την πιθανότητα υποξίας.
3. Τρώτε σωστά.
4. Κόψτε το κάπνισμα, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλκοόλ.
5. Ακολουθήστε τη στάση σας.
6. Κάντε τρέξιμο, κολύμπι, ρόλεϊ και σκι.
7. Κάντε εισπνοές με αιθέρια έλαια, εσπεριδοειδή (αν δεν υπάρχει αλλεργία στα φρούτα).
8. Πλήρης ξεκούραση.
9. Αλλάξτε το μαλακό κρεβάτι σε ορθοπεδικό.
10. Αποφύγετε την υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.
11. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα με λαϊκές θεραπείες ή φάρμακα (κατόπιν σύστασης γιατρού).

Έλλειψη αέρα, δύσπνοια, πόνος με βαθιά αναπνοή - μπορεί να είναι σημάδια ασθενειών της καρδιάς και των αναπνευστικών οργάνων ή εκδήλωση περίπλοκης οστεοχόνδρωσης. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση επικίνδυνων συνεπειών για την υγεία και τη ζωή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα εντοπίσει την αιτία της παραβίασης του αναπνευστικού συστήματος και θα επιλέξει τη σωστή θεραπεία.

Είναι δύσκολο να αναπνέεις, όχι αρκετός αέρας: λόγοι για το τι πρέπει να κάνεις

Πόσο επικίνδυνες είναι οι κρίσεις έλλειψης αέρα σε ένα άτομο, η δύσπνοια, οι κρίσεις άσθματος, γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Τις περισσότερες φορές, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, γίνεται δύσκολη η αναπνοή, η δύσπνοια εμφανίζεται σε φόντο καρδιακών ή πνευμονικών ασθενειών και μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό με μεγάλη λεπτομέρεια στο άρθρο στον ιστότοπό μας alter-zdrav.ru "Δυσκολία αναπνοής - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία, πρώτες βοήθειες».

Αυτό το άρθρο αφορά τις περιπτώσεις που όλα είναι εντάξει με την καρδιά και τους πνεύμονες, δεν βρέθηκαν παθολογίες και ένα άτομο που ασφυκτιά από καιρό σε καιρό έχει ήδη ελεγχθεί από νευρολόγο, πνευμονολόγο, θεραπευτή και δεν βρέθηκε τίποτα σοβαρό σε αυτόν.

Αυτή ακριβώς είναι η κατάσταση που είναι αποθαρρυντική και τρομακτική, γιατί δεν έχει εντοπιστεί ο συγκεκριμένος λόγος για τον οποίο υπήρχε αίσθημα έλλειψης αέρα, δεν υπάρχουν οργανικές παθολογίες και εξακολουθεί να εμφανίζεται δύσπνοια και βάρος στο στήθος, και συνήθως σε η πιο ακατάλληλη στιγμή.

Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να εξηγήσει τον λόγο, προκύπτουν οι δικές του ερμηνείες και επιχειρήματα που προκαλούν άγχος, φόβο που δεν βελτιώνει την κατάσταση, ακόμη και την επιδεινώνει.

Αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή

Πιθανώς κάθε άτομο να έχει βιώσει ποτέ ένα ξαφνικό αίσθημα πίεσης στο στήθος, έλλειψη αέρα, όταν είναι δύσκολο να πάρει μια βαθιά ανάσα... Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ο λόγος δεν βρίσκεται στους πνεύμονες, όχι στους βρόγχους, αλλά στους μύες του θώρακα, δηλαδή στους μεσοπλεύριους μύες και στους μύες που εμπλέκονται στην πράξη της αναπνοής. Πρέπει να καταλάβετε τι συμβαίνει.

• Πρώτον, υπάρχει μια ένταση αυτών των μεσοπλεύριων μυών, των μυών του θώρακα, γι' αυτό υπάρχουν αισθήσεις δυσκαμψίας και δυσκολίας στην αναπνοή. Στην πραγματικότητα, η αναπνοή δεν είναι δύσκολη, αλλά υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας, φαίνεται σε ένα άτομο ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει.

• Όταν υπάρχει η αίσθηση ότι είναι αδύνατο να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, εμφανίζονται φόβοι, εμφανίζονται κρίσεις πανικού, απελευθερώνεται ένα επιπλέον μέρος αδρεναλίνης.

• Από αυτό μειώνονται ακόμη περισσότερο οι μεσοπλεύριοι μύες, οι μύες του στήθους, και αυτό οδηγεί σε ακόμα πιο δύσκολη αναπνοή. Φυσικά, ενώ το κάνει αυτό, ένα άτομο προσπαθεί να εισπνεύσει βαθύτερα και εισπνέει πάρα πολύ αέρα, περισσότερο από όσο χρειάζεται.

Δηλαδή, υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας, αλλά ταυτόχρονα εισέρχεται αρκετό οξυγόνο μέσω των βρόγχων, και λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο που πάσχει από δύσπνοια αναπνέει γρήγορα και βαθιά ή επιφανειακά, αποδεικνύεται ότι εισπνέεται πάρα πολύ οξυγόνο.

Υπάρχει, αφενός, δυσκαμψία των μυών του θώρακα και δυσκολία στην αναπνοή και, αφετέρου, λόγω αίσθημα έλλειψης οξυγόνου, γρήγορη βαθιά ή γρήγορη αναπνοή, η οποία οδηγεί σε υπερκορεσμό του αίματος με οξυγόνο .

Έτσι, σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος, στο κέντρο του οποίου υπάρχει συνειδητή εστίαση στο αίσθημα πίεσης στο στήθος, στην έλλειψη αέρα για μια πλήρη αναπνοή, που οδηγεί σε μυϊκή αντίδραση και συστολή των αναπνευστικών οργάνων και ερμηνεύεται ως αίσθημα ανεπαρκούς αναπνοής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας συμπεριφοράς, η οποία φαίνεται κατανοητή, λογική, αλλά όχι λειτουργική, το αίμα είναι υπερκορεσμένο με οξυγόνο, εμφανίζεται οξέωση, η ισορροπία οξέος-βάσης στο αίμα αλλάζει και αυτό περαιτέρω επιδεινώνει τη σύσπαση των αναπνευστικών μυών, οδηγεί σε επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά και τον εγκέφαλο, το ίδιο αίσθημα «αποπραγματοποίησης» προκύπτει όταν ένα άτομο χάνει την αίσθηση της πραγματικότητας, της πραγματικότητας αυτού που συμβαίνει.

Τύποι δυσκολίας στην αναπνοή

Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι υπάρχουν 2 τύποι δύσπνοιας:

• Τύπος 1 - όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει εντελώς (αίσθημα ατελούς εισπνοής) και η αναπνοή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα (αναπνευστική κατάσταση, δηλαδή εισπνευστική δύσπνοια). Αυτό συμβαίνει όταν η αναπνοή μέσω της ανώτερης αναπνευστικής οδού είναι δύσκολη.

• Τύπος 2 - όταν είναι αδύνατο να εκπνεύσετε εντελώς και η εκπνοή διαρκεί πολύ χωρίς να φέρει ικανοποίηση (πειραματική κατάσταση). Συνήθως εμφανίζεται με άσθμα.

Υπάρχει επίσης μια μικτή κατάσταση αναπνευστικών προβλημάτων, όταν είναι δύσκολη η εισπνοή και η εκπνοή. Αλλά αυτοί οι τύποι προκαλούνται συνήθως από παθολογίες οργάνων.

Με νευρική δύσπνοια, ο ασθενής δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν είναι δύσκολο για αυτόν να εισπνεύσει ή να εκπνεύσει, απλά λέει "είναι δύσκολο να αναπνεύσει", υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Και αν αρχίσετε να αναπνέετε πιο συχνά ή πιο βαθιά, η ανακούφιση δεν έρχεται.

Πώς να απαλλαγείτε από δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή

• Πρώτα, πρέπει να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο, όπως λένε, «πονάει η ψυχή και η καρδιά». Για κάποιον είναι η κατάσταση στη χώρα, για κάποιον είναι έλλειψη χρημάτων ή οικογενειακά προβλήματα, κάποιου είδους δυσάρεστη διάγνωση. Πρέπει να αναρωτηθείτε - αξίζει αυτό το πρόβλημα τέτοιες εμπειρίες; Αυτή είναι η αρχή της θεραπείας, εάν απαντήσετε ειλικρινά στην ερώτησή σας, θα γίνει πιο εύκολο να αναπνεύσετε.

• Η υπερβολική συμπόνια πρέπει να αφαιρεθεί από τις σκέψεις. Αυτός είναι ένας μεταμφιεσμένος ιός. Συχνά λένε στους ανθρώπους: «Να είσαι συμπονετικός!», δηλαδή να υποφέρεις μαζί με κάποιον, αν ένα άτομο ένιωθε άσχημα, τότε το δεύτερο άτομο αναλαμβάνει τα βάσανα του πρώτου, και έτσι κατά μήκος της αλυσίδας γίνεται κακό για όλους γύρω. και αυτό οδηγεί σε βάρος στο στήθος, γρήγορη αναπνοή και καρδιακό παλμό, σε ηθικό άγχος και απόγνωση. Υπάρχει σωστό πρόγραμμα - έλεος. Είναι πολύ πιο σοφό να αντικαταστήσουμε τη συμπόνια με έλεος.

• Δεν πρέπει να ασχολείστε με τις αποτυχίες, πρέπει να λύσετε τα προβλήματά σας ή να τα αφήσετε να φύγουν, ειδικά αν είναι πιο τραβηγμένα. Η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη, θα αισθάνεται καλύτερα στο στήθος. Θα πρέπει να σκέφτεστε θετικά, μην αφήνετε ζοφερές σκέψεις να σας έρθουν.

• Μαζί με τα παραπάνω, πρέπει να εφαρμόσετε τεχνικές αναπνοής (πληροφορίες για κάθε μέθοδο είναι ελεύθερα διαθέσιμες στο Διαδίκτυο), για παράδειγμα:

  Αναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova;

  Χάθα γιόγκα - έλεγχος της κατάστασής του μέσω της ινδικής πρακτικής.

• Φυσικά, το σωστό πρόγραμμα της ημέρας και η διατροφή είναι σημαντικό, αρκετός ύπνος, συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα, τότε οι κρίσεις πανικού δεν θα σας ενοχλήσουν.

Το πιο σημαντικό είναι να διαχειριστείς το άγχος

Οποιοδήποτε παρατεταμένο άγχος—προβλήματα ή έλλειψη εργασίας, μια δύσκολη σωματική περίοδος μετά από μια μακρά ασθένεια, χειρουργική επέμβαση, διαζύγιο, συνταξιοδότηση, ακόμη και η προσδοκία ενός παιδιού— μπορεί σιγά σιγά να εξαντλήσει το σώμα. Και το σώμα, καθώς δεν έχουμε την τάση να το αγνοούμε, χρειάζεται φροντίδα και προσοχή.

Και τότε το σώμα, εξαντλημένο από την ένταση και το άγχος, δεν έχει άλλο τρόπο να τραβήξει την προσοχή στον εαυτό του, εκτός από το να «σκίσει» ένα είδος εσωτερικού «σταμάτημα» και να προκαλέσει κρίση πανικού, αναγκάζοντας έτσι τον «ιδιοκτήτη» του να φροντίσει του εαυτού του.

Στους ψυχιάτρους δεν αρέσει να αντιμετωπίζουν αυτή την πάθηση, στους ψυχοθεραπευτές όχι. Κατά κανόνα, οι νευρολόγοι ασχολούνται με αυτό το θέμα. Συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα για τη νεύρωση, αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά, το ονομάζουν είτε φυτοαγγειακή δυστονία είτε ασθενικό σύνδρομο.

Στις αμερικανικές ταινίες, οι ασθενείς που έχουν δύσπνοια συχνά συμβουλεύονται να εισπνέουν σε μια σακούλα για να περιορίσουν το οξυγόνο, αν και αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ αποτελεσματική.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι δεν υπάρχει παθολογία πίσω από τις κρίσεις πανικού και ασφυξίας. Εάν το καρδιαγγειακό σύστημα είναι φυσιολογικό και ο καρδιολόγος δεν βρήκε τίποτα, εάν οι πνεύμονες είναι εξετασθέντες και υγιείς, τότε η δύσπνοια δεν σχετίζεται με οργανικές ασθένειες.

Το αίσθημα ασφυξίας που εμφανίζεται κατά καιρούς δεν είναι παρά μια προγραμματισμένη αυτόματη αντίδραση του νευρικού συστήματος. Το πιο σημαντικό, είναι ακίνδυνο και ακίνδυνο, εμφανίζεται ως αποτέλεσμα προσδοκίας ή φόβου ασφυξίας.

Αυτή η αντίδραση είναι απολύτως αναστρέψιμη. Είναι σαφές ότι το αίσθημα φόβου για την έλλειψη οξυγόνου είναι από μόνο του πολύ δυσάρεστο και πρέπει να το ξεφορτωθείτε.

Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι επιθέσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να εκπαιδεύσουμε το νευρικό σύστημα (βλαστικό), για την ακρίβεια, το συμπαθητικό τμήμα, ώστε να μην υπερδιεγείρεται και καταπονείται τόσο γρήγορα. Για αυτό, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, διαλογισμοί για χαλάρωση και πιο ήρεμη αντίληψη των προβλημάτων της ζωής.

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια είναι να κατανοήσετε την προέλευση της δύσπνοιας, γιατί εμφανίζεται, να συνειδητοποιήσετε ότι δεν προκαλείται από καρδιακή ή πνευμονική νόσο και να βεβαιωθείτε μόνοι σας ότι πρόκειται για ελεγχόμενη αναστρέψιμη αντίδραση που δεν προκαλεί καμία βλάβη. Αυτό δεν είναι αυτο-ύπνωση, πράγματι, οι αναπνευστικοί και οι μεσοπλεύριοι μύες συστέλλονται υπό την επίδραση νευρικών παρορμήσεων.

ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ να χασμουριούνται. Πώς να το αντιμετωπίσετε

Αυτό, φυσικά, ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά πριν από δύο εβδομάδες, για πρώτη φορά στη ζωή μου, δεν μπορούσα να χασμουρηθώ. Στην αρχή, συνήθως τεντώνεσαι, παίρνεις αέρα και κρέμεται κάπου στην περιοχή του ουρανίσκου. Και κρέμεται εκεί, δεν κινείται. Στέκεσαι σαν ανόητος, με το στόμα ανοιχτό, ενώ το πίσω μέρος του κεφαλιού σου φαγούρα. Είναι τρελό.

Από συνήθεια, ρώτησα τη Yandex τι να κάνω. Στο αίτημα «Δεν μπορώ να χασμουρηθώ», το Διαδίκτυο απάντησε με πολυάριθμες εκκλήσεις για βοήθεια, που κρέμονταν αναπάντητο. Εκατοντάδες άνθρωποι δεν μπορούν να χασμουρηθούν και να αναζητήσουν τους λόγους για αυτό σε ό,τι τους περιβάλλει, και κανείς δεν μπορεί να τους βοηθήσει, γιατί κανείς δεν ξέρει πραγματικά γιατί συμβαίνει αυτό.

Η Τατιάνα από τη Βόλογκντα γράφει στο φόρουμ λαϊκής ιατρικής Zdravushka: «Μερικές φορές θέλω να πάρω μια βαθιά ανάσα ή να χασμουρηθώ - αλλά δεν μπορώ! Αυτό είναι επικίνδυνο;" Ο χρήστης Villi απευθύνεται στους θαμώνες του Medchannel: «Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο για μένα να αναπνεύσω αέρα και για κάποιο λόγο δεν μπορώ να χασμουρηθώ». Το κορίτσι Dauzhas στην πύλη LikarInfo: «Ανοίγω το στόμα μου σαν ψάρι και δεν μπορώ να χασμουρηθώ, σαν να μην υπάρχει αρκετός αέρας. Νιώθω σαν να πνίγομαι τώρα. Και τόσο συχνά, πάρα πολύ, εκατό φορές την ημέρα, μερικές φορές ακόμη και οι μύες του λάρυγγα αρχίζουν να πονάνε.

Το Service [email protected] έγινε μάρτυρας ενός αποκαρδιωτικού χρονικού: Ο Aizulin λέει ότι δεν μπορεί να χασμουρηθεί εδώ και δύο ημέρες: αναπνέει κανονικά, με γεμάτο στήθος, δεν πηγαίνει στην προπόνηση επειδή φοβάται, στο δρόμο καταφέρνει να ξεχάσει για το πρόβλημα, αλλά δεν χασμουριέται. «Ανοίγω το στόμα μου πολύ διάπλατα, αλλά η λειτουργία χασμουρητού φαίνεται να έχει απενεργοποιηθεί. Βοηθήστε με παρακαλώ!" Και ο Ρίνι λέει, «Ούτε εγώ μπορώ. Αυτό συμβαίνει εδώ και οκτώ χρόνια. Πρέπει να ξεκίνησε στα δεκατρία. Δεν κάπνισε ποτέ. Συμβαίνει επίσης να πρέπει να ζοριστείτε για να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Στο δρόμο, ούτε εγώ το σκέφτομαι, αλλά όταν πηγαίνω για ύπνο ή απλά κάθομαι στο σπίτι, αρχίζει έτσι. Και τώρα επίσης».

Το γεγονός είναι ότι όλοι όσοι έρχονται αντιμέτωποι με το μη χασμουρητό δεν μπορούν να βρουν διέξοδο, γιατί δεν υπάρχουν συνταγές ή κατανόηση της φύσης αυτού του φαινομένου. Οι άνθρωποι υποθέτουν δεκάδες διαφορετικές επιλογές. Νευρικός σπασμός. Αναπνευστική νεύρωση. Νευροκυκλική δυστονία. Θυρεοειδής αδένας. Φυσική αδράνεια. Φυτοαγγειακή δυστονία. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Καρδιά. Συναισθήματα. Νευρική ένταση. Κάπνισμα. Αυτο-ύπνωση. Αλλεργία. Βρογχικο Ασθμα. Στοιχεία από πρωτεύοντα. Πολύς καφές.

Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Το Διαδίκτυο, ως συνήθως, γνωρίζει όλες τις απαντήσεις. Εδώ είναι μόνο ένας μικρός κατάλογος λαϊκών θεραπειών. Τεντώστε τα χέρια σας και τραβήξτε τα. Εισπνεύστε, αφήστε τα χέρια σας, εκπνεύστε. Ασκήσεις αναπνοής. Πιείτε ένα ηρεμιστικό. Μισό καθίστε, στηρίξτε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας, χαλαρώστε την πλάτη σας. Τριάντα σταγόνες κορβαλόλη. Εισπνοές Noshpa και διφαινυδραμίνης. Βρείτε δουλειά ως φορτωτής, δούλεψε μερικές βάρδιες, κάτσε όλο το βράδυ χωρίς ύπνο μπροστά στον υπολογιστή. Ασχοληθείτε με την κολύμβηση. Περπατήστε και πάρτε λίγο αέρα. Πίνετε περισσότερο νερό. Πήγαινε στο γιατρό. Και μην το σκέφτεσαι. Όχι για να σκεφτώ. Όχι για να σκεφτώ. Όχι για να σκεφτώ. Και πάρτε αντικαταθλιπτικά. Αναπνεύστε βαθιά. Εγγραφείτε για διαλέξεις για την ιστορία της τέχνης.

Προτείνω μια ριζικά αντίθετη προσέγγιση στο θέμα. Κάθε μέρα χρειάζεται να κοιτάτε οποιονδήποτε από τους τέσσερις πίνακες της σειράς «The Scream» του Νορβηγού καλλιτέχνη Edvard Munch. Αναφέρεται ότι ο Μουνκ ήθελε να απεικονίσει την κραυγή της φύσης και ένα πλάσμα που προσπαθεί να ξεφύγει από αυτή την εκκωφαντική ώρα, αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να δείτε ότι οι καμβάδες απεικονίζουν έναν κουρασμένο, βασανισμένο και σπασμωδικό άνδρα που στέκεται με το στόμα ανοιχτό και προσπαθεί να πάρει μια βαθιά ανάσα και να χασμουρηθεί, αλλά δεν μπορεί να το κάνει εδώ και πολλά χρόνια και κανείς, ούτε καν το Διαδίκτυο, δεν μπορεί να τον βοηθήσει.

Αν η νορβηγική τέχνη δεν χωράει, μπορείς να δεις αυτούς τους μάγκες, χασμουριούνται τόσο πολύ που αρχίζουν να φτερνίζονται.

Είναι δύσκολο να πάρεις μια βαθιά ανάσα

Ξέρετε, στο Διαδίκτυο συναντώ μια παρόμοια ερώτηση αρκετά συχνά, αλλά δεν έχω βρει πουθενά ερώτηση σχετικά με αυτήν. Αποφάσισα να σας ρωτήσω, αγαπητοί γιατροί και μέλη του φόρουμ.

Το πρόβλημα είναι το εξής: υπάρχει μια άγρια ​​επιθυμία να πάρει μια βαθιά αναπνοή, αλλά δεν λειτουργεί πλήρως: σαν να μην είναι αρκετό το στήθος, κάτι ξεκουράζεται εκεί, και αυτό είναι, ένα τόσο δυσάρεστο συναίσθημα στο στήθος και πάλι άγρια ​​επιθυμία για εισπνοή. Μετά από 7-10 προσπάθειες να αναπνεύσει, αποδεικνύεται, αλλά μετά πάλι από την αρχή. Εάν προσπαθήσετε να καταπιέσετε αυτό το συναίσθημα και αναπνεύσετε ήρεμα, αποδεικνύεται με κάποιο τρόπο τεχνητά, το κεφάλι σας αρχίζει να γυρίζει λίγο και αρχίζει ένα τόσο βαθύ χασμουρητό. Και το είχα αυτό από τότε που ήμουν έφηβος, τώρα είμαι 26.

Δεν μπορούσα να βρω κανέναν λόγο για αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να μην με ενοχλεί για μερικούς μήνες. Τώρα «έρχεται» κάθε μέρα. Εκδηλώνεται πάντα μετά από υπερφαγία, μέσα στη ζέστη, από μέντες (μήπως και σύμπτωση;) κ.λπ. Μόλις. Άρχισα να αμαρτάνω με αγγειοσυσπαστικές σταγόνες: δεν μπορώ να τις αρνηθώ εντελώς, στάζω με παιδικό 0,5 - 0,25%, μόνο τη νύχτα και σε ένα ρουθούνι. Είμαι εθισμένος στις σταγόνες εδώ και πολύ καιρό, δεν μπορούσα να στάζω για μια εβδομάδα, αλλά μετά όχι, όχι, ναι, θα στάζω. Ωστόσο, την περίοδο του «μη στάζει» συμβαίνει και αυτό. Αντίθετα, αν η μύτη μου είναι βουλωμένη και προσπαθήσω να αναπνεύσω από το στόμα μου, αρχίζω να πνίγομαι

Ούτε οι θεραπευτές ούτε οι καρδιολόγοι βρήκαν απάντηση. Στα 16 μου μου έκαναν ταχυκαρδία, αλλά μετά φαίνεται να έχει εξαφανιστεί με την ηλικία.

Θα ήμουν πολύ ευγνώμων να ακούσω τη γνώμη σας!Ευχαριστώ εκ των προτέρων όλους όσους ανταποκρίθηκαν!

Τι γίνεται αν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια του VVD;

Συχνά ακούγονται παράπονα όσων πάσχουν από βλαστική δυστονία ότι υπάρχει έλλειψη αέρα. Η ψευδο-ασθένεια, την οποία οι περισσότεροι γιατροί θεωρούν δυστονία, συνοδεύεται συχνά από μια απροσδόκητη έκρηξη πανικού, φόβου για τη ζωή.

VVD - υπάρχει πρόβλημα, δεν υπάρχει ασθένεια

• ξαφνική εμφάνιση δύσπνοιας.
• πονοκεφάλους?
• ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες?
• πέφτει η πίεση.

Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα διαταραχής του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Συχνά βρέθηκαν:

• σφίξιμο ή πίεση στο στήθος, στην περιοχή της καρδιάς.
• αίσθηση ενός όγκου στο λαιμό?
• δυσκολία στην εισπνοή-εκπνοή?
• ταχυκαρδία;
• τρόμος των άκρων?
• ζάλη.

Αυτές οι εκδηλώσεις είναι χαρακτηριστικές μιας κοινής μορφής δυσλειτουργίας του αυτόνομου συστήματος - του συνδρόμου υπεραερισμού που συνοδεύει μια κρίση πανικού με έλλειψη αέρα. Είναι γνωστό ότι το 15% των ενήλικων κατοίκων του πλανήτη είναι εξοικειωμένοι με μια παρόμοια κατάσταση.

Η δύσπνοια θεωρείται συχνά εσφαλμένα ως εκδήλωση αναπνευστικών ασθενειών. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί κάτι παρόμοιο συμβαίνει με το άσθμα, τη βρογχίτιδα. Αλλά η διάκριση της αίσθησης έλλειψης οξυγόνου στο VSD από μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση - οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια - δεν είναι τόσο εύκολο.

Από όλες τις ασυνείδητες λειτουργίες του σώματος (χτύπος καρδιάς, έκκριση χολής, περισταλτισμός), μόνο η αναπνοή ελέγχεται από τη θέληση του ανθρώπου. Καθένας από εμάς είναι σε θέση να καθυστερήσει για λίγο, να το επιβραδύνει ή να αρχίσει να αναπνέει πολύ συχνά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εργασία των πνευμόνων και των βρόγχων συντονίζεται ταυτόχρονα από δύο μέρη του νευρικού συστήματος:

Ασχολούμενος με το τραγούδι, παίζοντας πνευστά, φουσκώνοντας μπαλόνια, προσπαθώντας να απαλλαγούμε από τον λόξυγγα, ο καθένας διοικεί ανεξάρτητα τη διαδικασία της αναπνοής. Ασυνείδητα, η αναπνευστική λειτουργία ρυθμίζεται όταν ένα άτομο αποκοιμιέται ή, ενώ χαλαρώνει, σκέφτεται. Η αναπνοή γίνεται αυτόματη και δεν υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας.

Η ιατρική βιβλιογραφία περιγράφει μια σπάνια κληρονομική ασθένεια - το σύνδρομο κατάρας του Ondine (σύνδρομο συγγενούς κεντρικού υποαερισμού). Χαρακτηρίζεται από έλλειψη αυτόνομου ελέγχου της αναπνευστικής διαδικασίας, μείωση της ευαισθησίας στην υποξία και την υπερκαπνία. Ο ασθενής δεν μπορεί να αναπνεύσει αυτόνομα και μπορεί να πεθάνει από ασφυξία στον ύπνο του. Επί του παρόντος, η ιατρική κάνει μεγάλα βήματα προόδου ακόμη και στη θεραπεία μιας τέτοιας παθολογίας.

Η ειδική εννεύρωση της αναπνοής την καθιστά υπερευαίσθητη στην επίδραση εξωτερικών παραγόντων - προβοκάτορες VSD:

Η αίσθηση, σαν να μην υπάρχει αρκετός αέρας, σχετίζεται στενά με δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος και είναι αναστρέψιμη.

Η αναγνώριση μιας πάθησης δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Το πώς συμβαίνουν σωστά οι μεταβολικές αντιδράσεις εξαρτάται από τη σωστή ανταλλαγή αερίων. Εισπνέοντας αέρα, οι άνθρωποι λαμβάνουν ένα μέρος οξυγόνου, εκπνέοντας - επιστρέφουν διοξείδιο του άνθρακα στο εξωτερικό περιβάλλον. Μικρή ποσότητα του κατακρατείται στο αίμα, επηρεάζοντας την οξεοβασική ισορροπία.

• Με περίσσεια αυτής της ουσίας, η οποία εμφανίζεται μαζί με προσβολή VVD, οι αναπνευστικές κινήσεις γίνονται πιο συχνές.
• Η έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα (υποκαπνία) οδηγεί σε σπάνια αναπνοή.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της VVD είναι ότι οι κρίσεις άσθματος εμφανίζονται με μια ορισμένη συχνότητα, ως αποτέλεσμα της επίδρασης ενός πολύ ενεργού ερεθίσματος στην ψυχή. Συχνά υπάρχει ένας συνδυασμός συμπτωμάτων:

• Αίσθηση σαν να είναι αδύνατο να πάρεις μια πλήρη ανάσα. Γίνεται πιο δυνατό όταν ένας άνθρωπος μπαίνει σε ένα χώρο γεμάτο κόσμο, σε έναν κλειστό χώρο. Μερικές φορές εμπειρίες πριν από μια εξέταση, μια ομιλία, μια σημαντική συζήτηση ενισχύουν τη λεγόμενη άδεια αναπνοή.
• Αίσθηση όγκου στο λαιμό, σαν να υπάρχει εμπόδιο στη διέλευση του οξυγόνου στα αναπνευστικά όργανα.
• Δυσκαμψία του θώρακα, που δεν επιτρέπει την πλήρη αναπνοή.
• Ακανόνιστη αναπνοή (με σύντομες στάσεις), που συνοδεύεται από εμμονικό φόβο θανάτου.
• Εφίδρωση, που μετατρέπεται σε ξηρό βήχα που δεν σταματά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συμπτώματα αναπνευστικής διαταραχής νευρωτικής προέλευσης θεωρούνται και επιθέσεις χασμουρητού στη μέση της ημέρας, συχνοί βαθείς αναστεναγμοί. Ταυτόχρονα με αυτά, μπορεί να εμφανιστούν ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς, βραχυπρόθεσμα άλματα της αρτηριακής πίεσης.

Πώς να αποκλείσετε μια επικίνδυνη κατάσταση

Κατά καιρούς, όσοι πάσχουν από VVD παρουσιάζουν δυσπεψία, η οποία τους κάνει να σκέφτονται διάφορες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα ακόλουθα συμπτώματα φυτικής ανισορροπίας οδηγούν σε αυτό:

• κρίσεις ναυτίας, έμετος?
• δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα?
• δυσκοιλιότητα, διάρροια?
• χωρίς αιτία κοιλιακό άλγος?
• αυξημένος σχηματισμός αερίων, μετεωρισμός.

Κατά καιρούς, με το VVD, μαζί με την έλλειψη αέρα, υπάρχει η αίσθηση ότι αυτό που συμβαίνει γύρω είναι εξωπραγματικό, το κεφάλι συχνά γυρίζει και λιποθυμά. Ακόμα πιο μπερδεμένο είναι η θερμοκρασία ανάπτυξης (37-37,5 βαθμοί), η βουλωμένη μύτη.

Παρόμοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά άλλων ασθενειών. Τα άτομα που πάσχουν από άσθμα και βρογχίτιδα συχνά παραπονιούνται για έλλειψη οξυγόνου. Στον κατάλογο των ασθενειών που είναι παρόμοιες με την VVD, υπάρχουν επίσης προβλήματα του καρδιαγγειακού, του ενδοκρινικού και του πεπτικού συστήματος.

Εξαιτίας αυτού, είναι δύσκολο να διαπιστωθεί ότι η αιτία της κακής υγείας είναι η φυτοαγγειακή δυστονία. Για να αποκλειστεί η παρουσία σοβαρής παθολογίας, που εκδηλώνεται με αίσθημα έλλειψης αέρα, απαιτείται ενδελεχής εξέταση, συμπεριλαμβανομένων των διαβουλεύσεων:

Μόνο με τον αποκλεισμό των απειλητικών για τη ζωή παθολογικών καταστάσεων είναι δυνατό να διαπιστωθεί ότι η πραγματική αιτία της έλλειψης αέρα είναι η βλαστική δυστονία.

Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν συνηθίσει στην ιδέα ότι έχουν μια «σοβαρή ασθένεια» δεν συμφωνούν πάντα με τα αντικειμενικά αποτελέσματα της εξέτασης. Αρνούνται να καταλάβουν, να αποδεχτούν την ιδέα ότι παρά τη δύσπνοια τους, είναι σωματικά πρακτικά υγιείς. Εξάλλου, η έλλειψη αέρα που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του VSD είναι ασφαλής.

Πώς να αποκαταστήσετε την αναπνοή - βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα υπεραερισμού, εκτός από την αναπνοή σε μια χάρτινη ή πλαστική σακούλα, μια άλλη μέθοδος θα βοηθήσει.

• Για να ηρεμήσετε τη δύσπνοια, τυλίξτε σφιχτά τις παλάμες σας γύρω από το στήθος σας (κάτω μέρος), τοποθετώντας τα χέρια σας μπροστά, πίσω.
• Πιέστε τα πλευρά με τέτοιο τρόπο ώστε να τα φέρετε πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη.
• Κρατήστε το στήθος σας για 3 λεπτά.

Η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων είναι υποχρεωτικό μέρος της θεραπείας για την έλλειψη αέρα. Υπονοεί την ένταξη, μια σταδιακή μετάβαση στην αναπνοή μέσω του διαφράγματος αντί του συνηθισμένου θώρακα. Αυτές οι ασκήσεις ομαλοποιούν τα αέρια του αίματος και μειώνουν την υπεροξία που προκαλείται από μια κρίση πανικού.

Πιστεύεται ότι η διαφραγματική αναπνοή λαμβάνεται ασυνείδητα, ο αέρας εισέρχεται εύκολα όταν ένα άτομο βιώνει θετικά συναισθήματα. Θωρακικό - αντίθετα, συνοδεύεται από έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια του στρες.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τη σωστή αναλογία μεταξύ της διάρκειας της εισπνοής και της εκπνοής (1: 2), ενώ είναι δυνατή η χαλάρωση των μυών του σώματος. Τα αρνητικά συναισθήματα συντομεύουν την εκπνοή, η αναλογία των κινήσεων του διαφράγματος γίνεται 1:1.

Οι σπάνιες βαθιές αναπνοές είναι προτιμότερες από τις συχνές ρηχές. Βοηθά στην αποφυγή του υπεραερισμού. Όταν ασκείστε για να ανακουφίσετε τη δύσπνοια, τηρήστε τις ακόλουθες συνθήκες:

• Το δωμάτιο πρέπει πρώτα να αερίζεται, η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι βαθμοί.
• Ενεργοποιήστε απαλή, χαλαρωτική μουσική ή κάντε τις ασκήσεις σιωπηλά.
• Τα ρούχα πρέπει να είναι χαλαρά, άνετα για άσκηση.
• Διεξαγωγή μαθημάτων, τηρώντας ένα σαφές πρόγραμμα (πρωί, βράδυ).
• Ασκηθείτε 2 ώρες μετά το φαγητό.
• Επισκεφθείτε την τουαλέτα εκ των προτέρων, ελευθερώνοντας τα έντερα, την ουροδόχο κύστη.
• Πριν από την εκτέλεση του συγκροτήματος υγείας, επιτρέπεται να πιείτε ένα ποτήρι νερό.

Μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, καθώς και σε κατάσταση υπερβολικής κόπωσης, αξίζει να απέχετε από τη γυμναστική. Μπορείτε να το ξεκινήσετε όχι νωρίτερα από 8 ώρες αργότερα.

Απαγορεύεται η εκτέλεση ασκήσεων με σοβαρά προβλήματα υγείας που επηρεάζουν:

• καρδιά, αιμοφόρα αγγεία (εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, σοβαρή αρτηριακή υπέρταση).
• πνεύμονες?
• αιμοποιητικά όργανα.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης, του γλαυκώματος.

Πώς να μάθετε να αναπνέετε σωστά

Ξεκινώντας να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής που εξαλείφουν την έλλειψη αέρα, εστιάστε στην ευεξία. Παρακολουθήστε προσεκτικά τον καρδιακό σας ρυθμό. Μερικές φορές εμφανίζεται ρινική συμφόρηση, χασμουρητό, ζάλη. Δεν χρειάζεται να φοβάστε, σταδιακά το σώμα προσαρμόζεται.

Η δυσκολία στην αναπνοή με VVD διορθώνεται με μια απλή άσκηση:

• Ξαπλώστε ανάσκελα, αφού σκοτεινιάσει το δωμάτιο.
• Αφού κλείσετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες του κορμού σας για 5 λεπτά.
• Εφαρμόζοντας αυτο-πρόταση, προκαλέστε μια αίσθηση ζεστασιάς που εξαπλώνεται στο σώμα.
• Πάρτε μια αργή εισπνοή με γεμάτο στήθος, βγάζοντας έξω το τοίχωμα της κοιλιάς. Σε αυτή την περίπτωση, ο αέρας γεμίζει τον κάτω λοβό των πνευμόνων και το στήθος διαστέλλεται με καθυστέρηση.
• Η εισπνοή είναι μεγαλύτερη από την εκπνοή, ο αέρας ωθείται έξω από το στομάχι (με τη συμμετοχή των μυών του περιτοναίου) και στη συνέχεια - από το στήθος. Ο αέρας βγαίνει ομαλά, χωρίς τραντάγματα.

Μια εναλλακτική επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τον προσομοιωτή Frolov, ο οποίος είναι ένα πλαστικό ποτήρι (γεμάτο με νερό) με σωλήνα μέσω του οποίου γίνεται η εισπνοή και η εκπνοή. Αυτό ομαλοποιεί την αναλογία οξυγόνου, διοξειδίου του άνθρακα, σταματά μια επίθεση VVD, η οποία εκδηλώνεται με οξεία έλλειψη αέρα. Ο κύριος σκοπός του προσομοιωτή είναι να κορεστεί ο εισπνεόμενος αέρας με διοξείδιο του άνθρακα και να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου σε αυτόν. Αυτό σταδιακά οδηγεί σε αύξηση των προσαρμοστικών ικανοτήτων ενός ατόμου.

Η θεραπεία της VVD, που συνοδεύεται από κρίσεις έλλειψης αέρα, είναι αναποτελεσματική εάν δεν γνωρίζετε την πραγματική αιτία του προβλήματος.

Μόνο ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει να ανακαλύψει ποιος τραυματικός παράγοντας προκαλεί επίθεση. Ο γιατρός θα σας εξηγήσει πώς να απαλλαγείτε από μια τέτοια κληρονομιά, να μην πανικοβληθείτε, στην οποία υπάρχει πρόβλημα με τη ροή του αέρα. Είναι καλύτερα να ηρεμήσετε αμέσως, γιατί με το VSD, η ασφυξία μπορεί να θεραπευτεί χωρίς φάρμακα, αλλά μόνο με τη συμμετοχή του ασθενούς.

Όταν αναπνέουμε εύκολα, δεν παρατηρούμε καν αυτή τη διαδικασία. Αυτό είναι φυσιολογικό γιατί η αναπνοή είναι μια αντανακλαστική πράξη που ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η φύση δεν συλλαμβάνεται έτσι μάταια. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να αναπνέουμε ακόμη και σε ασυνείδητη κατάσταση. Αυτή η ικανότητα σε ορισμένες περιπτώσεις σώζει τη ζωή μας. Αν όμως εμφανιστεί και η παραμικρή δυσκολία με την αναπνοή, το νιώθουμε αμέσως. Γιατί υπάρχει ένα συνεχές χασμουρητό και έλλειψη αέρα, και τι να κάνετε για αυτό; Να τι μας είπαν οι γιατροί.

Επικίνδυνα συμπτώματα

Μερικές φορές η δύσπνοια εμφανίζεται για φυσιολογικούς λόγους, οι οποίοι εξαλείφονται αρκετά εύκολα. Αλλά αν θέλετε συνεχώς να χασμουριέστε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Είναι ακόμη χειρότερο όταν, σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζεται συχνά δύσπνοια (δύσπνοια), η οποία εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν η δυσκολία στην αναπνοή συνοδεύεται από:

• πόνος στην οπισθοστερνική περιοχή.
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
• ναυτία και ζάλη?
• σοβαρές κρίσεις βήχα?
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος?
• πρήξιμο και κράμπες των άκρων.
• αίσθημα φόβου και εσωτερικής έντασης.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως σηματοδοτούν ξεκάθαρα παθολογίες στο σώμα, οι οποίες πρέπει να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες έλλειψης αέρα

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να απευθυνθεί σε γιατρό με ένα παράπονο: "Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς και να χασμουριέμαι συνεχώς" μπορούν να χωριστούν σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και παθολογικούς. Υπό όρους - επειδή τα πάντα στο σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένα και η αποτυχία ενός συστήματος συνεπάγεται διαταραχή στην κανονική λειτουργία άλλων οργάνων.

Άρα, το μακροχρόνιο στρες, που αποδίδεται σε ψυχολογικά αίτια, μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Φυσιολογικός

Οι πιο αβλαβείς είναι οι φυσιολογικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή:

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε στη ζέστη, ειδικά όταν έχετε σοβαρή αφυδάτωση. Το αίμα γίνεται πιο πηχτό και είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να το σπρώξει μέσα από τα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται και να προσπαθεί να αναπνεύσει πιο βαθιά.

Ιατρικός

Η δύσπνοια, το χασμουρητό και η τακτική δύσπνοια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Και συχνά αυτά τα σημάδια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που επιτρέπουν τη διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο.

Επομένως, εάν δυσκολεύεστε συνεχώς να αναπνεύσετε, φροντίστε να πάτε στο γιατρό. Οι πιο συχνές πιθανές διαγνώσεις είναι:

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότερες ασθένειες δεν είναι απλώς σοβαρές - αποτελούν απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Επομένως, εάν αισθάνεστε συχνά δύσπνοια, καλύτερα να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Ψυχογενής

Και πάλι, δεν μπορεί κανείς να μην θυμηθεί το άγχος, που είναι σήμερα μια από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Το χασμουρητό υπό πίεση είναι ένα άνευ όρων αντανακλαστικό εγγενές σε εμάς από τη φύση. Αν παρακολουθήσετε ζώα, θα παρατηρήσετε ότι όταν είναι νευρικά, χασμουριούνται συνεχώς. Και από αυτή την άποψη, δεν διαφέρουμε από αυτούς.

Υπό το στρες, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων και η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Εξαιτίας αυτού, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Μια βαθιά αναπνοή και το χασμουρητό επιτελούν αντισταθμιστική λειτουργία σε αυτή την περίπτωση και προστατεύουν τον εγκέφαλο από την καταστροφή.

Με έναν ισχυρό τρόμο, υπάρχει συχνά ένας μυϊκός σπασμός, λόγω του οποίου καθίσταται αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια έκφραση «άπνοη».

Τι να κάνω

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία υπάρχει συχνό χασμουρητό και έλλειψη αναπνοής, μην προσπαθήσετε να πανικοβληθείτε - αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρέχετε μια πρόσθετη παροχή οξυγόνου: ανοίξτε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ρούχα που εμποδίζουν την πλήρη αναπνοή: βγάλτε τη γραβάτα σας, λύστε τον γιακά, τον κορσέ ή το σουτιέν σας. Για να μην ζαλιστείτε, είναι προτιμότερο να πάρετε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Τώρα πρέπει να πάρετε μια πολύ βαθιά αναπνοή από τη μύτη και μια επιμήκη εκπνοή από το στόμα.

Μετά από μερικές τέτοιες αναπνοές, η κατάσταση συνήθως βελτιώνεται αισθητά. Εάν αυτό δεν συμβεί και τα επικίνδυνα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω προστεθούν στην έλλειψη αέρα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πριν από την άφιξη των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, εκτός εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας - μπορεί να παραμορφώσουν την κλινική εικόνα και να δυσκολέψουν τη διάγνωση.

Διαγνωστικά

Οι γιατροί έκτακτης ανάγκης συνήθως προσδιορίζουν γρήγορα την αιτία της σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή και την ανάγκη νοσηλείας. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες, και η επίθεση προκαλείται από φυσιολογικά αίτια ή έντονο στρες και δεν επαναλαμβάνεται, τότε μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχοι.

Αλλά εάν υποψιάζεστε καρδιακή ή πνευμονοπάθεια, είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

• γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
• ακτινογραφία των πνευμόνων?
• ηλεκτροκαρδιογράφημα;
• Υπερηχογράφημα καρδιάς;
• βρογχοσκόπηση;
• τομογραφία υπολογιστή.

Τι είδους έρευνες χρειάζονται στην περίπτωσή σας, ο γιατρός θα καθορίσει κατά την αρχική εξέταση.

Εάν η έλλειψη αέρα και το συνεχές χασμουρητό προκαλούνται από το άγχος, τότε μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή νευρολόγο που θα σας πει πώς να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση ή θα συνταγογραφήσει φάρμακα: ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά.

Θεραπεία και πρόληψη

Όταν ένας ασθενής έρχεται στο γιατρό με ένα παράπονο: «Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς, χασμουριέμαι, τι να κάνω;», Πρώτα απ 'όλα, συλλέγει ένα λεπτομερές ιστορικό. Αυτό εξαλείφει τις φυσιολογικές αιτίες της έλλειψης οξυγόνου.

Στην περίπτωση του υπερβολικού βάρους, η θεραπεία είναι προφανής - ο ασθενής πρέπει να παραπεμφθεί σε διατροφολόγο. Χωρίς ελεγχόμενη απώλεια βάρους, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί.

Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης αποκαλύψουν οξείες ή χρόνιες παθήσεις της καρδιάς ή της αναπνευστικής οδού, η θεραπεία συνταγογραφείται σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Απαιτεί ήδη λήψη φαρμάκων και, ενδεχομένως, φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Καλή πρόληψη και ακόμη και μέθοδος θεραπείας είναι οι ασκήσεις αναπνοής.Αλλά με βρογχοπνευμονικές παθήσεις, μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Οι εσφαλμένα επιλεγμένες ή εκτελούμενες ασκήσεις σε αυτή την περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν επίθεση έντονου βήχα και επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Ακόμη και με καρδιακές παθήσεις, υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που σας βοηθούν να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να επιστρέψετε σε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Οι αερόβιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες - εκπαιδεύουν την καρδιά και αναπτύσσουν τους πνεύμονες.

Ενεργά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους (μπάντμιντον, τένις, μπάσκετ κ.λπ.), ποδηλασία, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, κολύμπι όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια και θα παρέχουν επιπλέον οξυγόνο, αλλά και θα σφίξετε τους μυς σας, κάνοντας σας πιο αδυνατισμένους. Και τότε ακόμα και ψηλά στα βουνά θα νιώσετε υπέροχα και θα απολαύσετε το ταξίδι και δεν θα υποφέρετε από συνεχή δύσπνοια και χασμουρητό.

Όταν αναπνέουμε εύκολα, δεν παρατηρούμε καν αυτή τη διαδικασία. Αυτό είναι φυσιολογικό γιατί η αναπνοή είναι μια αντανακλαστική πράξη που ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η φύση δεν συλλαμβάνεται έτσι μάταια. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να αναπνέουμε ακόμη και σε ασυνείδητη κατάσταση. Αυτή η ικανότητα σε ορισμένες περιπτώσεις σώζει τη ζωή μας. Αν όμως εμφανιστεί και η παραμικρή δυσκολία με την αναπνοή, το νιώθουμε αμέσως. Γιατί υπάρχει ένα συνεχές χασμουρητό και έλλειψη αέρα, και τι να κάνετε για αυτό; Να τι μας είπαν οι γιατροί.

Επικίνδυνα συμπτώματα

Μερικές φορές η δύσπνοια εμφανίζεται για φυσιολογικούς λόγους, οι οποίοι εξαλείφονται αρκετά εύκολα. Αλλά αν θέλετε συνεχώς να χασμουριέστε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Είναι ακόμη χειρότερο όταν, σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζεται συχνά δύσπνοια (δύσπνοια), η οποία εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν η δυσκολία στην αναπνοή συνοδεύεται από:

• πόνος στην οπισθοστερνική περιοχή.
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
• ναυτία και ζάλη?
• σοβαρές κρίσεις βήχα?
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος?
• πρήξιμο και κράμπες των άκρων.
• αίσθημα φόβου και εσωτερικής έντασης.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως σηματοδοτούν ξεκάθαρα παθολογίες στο σώμα, οι οποίες πρέπει να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες έλλειψης αέρα

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να απευθυνθεί σε γιατρό με ένα παράπονο: "Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς και να χασμουριέμαι συνεχώς" μπορούν να χωριστούν σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και παθολογικούς. Υπό όρους - επειδή τα πάντα στο σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένα και η αποτυχία ενός συστήματος συνεπάγεται διαταραχή στην κανονική λειτουργία άλλων οργάνων.

Άρα, το μακροχρόνιο στρες, που αποδίδεται σε ψυχολογικά αίτια, μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Φυσιολογικός

Οι πιο αβλαβείς είναι οι φυσιολογικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή:

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε στη ζέστη, ειδικά όταν έχετε σοβαρή αφυδάτωση. Το αίμα γίνεται πιο πηχτό και είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να το σπρώξει μέσα από τα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Το άτομο αρχίζει να χασμουριέται και να προσπαθεί να αναπνεύσει πιο βαθιά.

Ιατρικός

Η δύσπνοια, το χασμουρητό και η τακτική δύσπνοια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Και συχνά αυτά τα σημάδια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που επιτρέπουν τη διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο.

Επομένως, εάν δυσκολεύεστε συνεχώς να αναπνεύσετε, φροντίστε να πάτε στο γιατρό. Οι πιο συχνές πιθανές διαγνώσεις είναι:

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότερες ασθένειες δεν είναι απλώς σοβαρές - αποτελούν απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Επομένως, εάν αισθάνεστε συχνά δύσπνοια, καλύτερα να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Ψυχογενής

Και πάλι, δεν μπορεί κανείς να μην θυμηθεί το άγχος, που είναι σήμερα μια από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Το χασμουρητό υπό πίεση είναι ένα άνευ όρων αντανακλαστικό εγγενές σε εμάς από τη φύση. Αν παρακολουθήσετε ζώα, θα παρατηρήσετε ότι όταν είναι νευρικά, χασμουριούνται συνεχώς. Και από αυτή την άποψη, δεν διαφέρουμε από αυτούς.

Υπό το στρες, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων και η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Εξαιτίας αυτού, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Μια βαθιά αναπνοή και το χασμουρητό επιτελούν αντισταθμιστική λειτουργία σε αυτή την περίπτωση και προστατεύουν τον εγκέφαλο από την καταστροφή.

Με έναν ισχυρό τρόμο, υπάρχει συχνά ένας μυϊκός σπασμός, λόγω του οποίου καθίσταται αδύνατο να πάρετε μια πλήρη αναπνοή. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια έκφραση «άπνοη».

Τι να κάνω

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία υπάρχει συχνό χασμουρητό και έλλειψη αναπνοής, μην προσπαθήσετε να πανικοβληθείτε - αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρέχετε μια πρόσθετη παροχή οξυγόνου: ανοίξτε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ρούχα που εμποδίζουν την πλήρη αναπνοή: βγάλτε τη γραβάτα σας, λύστε τον γιακά, τον κορσέ ή το σουτιέν σας. Για να μην ζαλιστείτε, είναι προτιμότερο να πάρετε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Τώρα πρέπει να πάρετε μια πολύ βαθιά αναπνοή από τη μύτη και μια επιμήκη εκπνοή από το στόμα.

Μετά από μερικές τέτοιες αναπνοές, η κατάσταση συνήθως βελτιώνεται αισθητά. Εάν αυτό δεν συμβεί και τα επικίνδυνα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω προστεθούν στην έλλειψη αέρα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πριν από την άφιξη των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, εκτός εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας - μπορεί να παραμορφώσουν την κλινική εικόνα και να δυσκολέψουν τη διάγνωση.

Διαγνωστικά

Οι γιατροί έκτακτης ανάγκης συνήθως προσδιορίζουν γρήγορα την αιτία της σοβαρής δυσκολίας στην αναπνοή και την ανάγκη νοσηλείας. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες, και η επίθεση προκαλείται από φυσιολογικά αίτια ή έντονο στρες και δεν επαναλαμβάνεται, τότε μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχοι.

Αλλά εάν υποψιάζεστε καρδιακή ή πνευμονοπάθεια, είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

• γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
• ακτινογραφία των πνευμόνων?
• ηλεκτροκαρδιογράφημα;
• Υπερηχογράφημα καρδιάς;
• βρογχοσκόπηση;
• τομογραφία υπολογιστή.

Τι είδους έρευνες χρειάζονται στην περίπτωσή σας, ο γιατρός θα καθορίσει κατά την αρχική εξέταση.

Εάν η έλλειψη αέρα και το συνεχές χασμουρητό προκαλούνται από το άγχος, τότε μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή νευρολόγο που θα σας πει πώς να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση ή θα συνταγογραφήσει φάρμακα: ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά.

Θεραπεία και πρόληψη

Όταν ένας ασθενής έρχεται στο γιατρό με ένα παράπονο: «Δεν μπορώ να αναπνεύσω εντελώς, χασμουριέμαι, τι να κάνω;», Πρώτα απ 'όλα, συλλέγει ένα λεπτομερές ιστορικό. Αυτό εξαλείφει τις φυσιολογικές αιτίες της έλλειψης οξυγόνου.

Στην περίπτωση του υπερβολικού βάρους, η θεραπεία είναι προφανής - ο ασθενής πρέπει να παραπεμφθεί σε διατροφολόγο. Χωρίς ελεγχόμενη απώλεια βάρους, το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί.

Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης αποκαλύψουν οξείες ή χρόνιες παθήσεις της καρδιάς ή της αναπνευστικής οδού, η θεραπεία συνταγογραφείται σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Απαιτεί ήδη λήψη φαρμάκων και, ενδεχομένως, φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Καλή πρόληψη και ακόμη και μέθοδος θεραπείας είναι οι ασκήσεις αναπνοής.Αλλά με βρογχοπνευμονικές παθήσεις, μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Οι εσφαλμένα επιλεγμένες ή εκτελούμενες ασκήσεις σε αυτή την περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν επίθεση έντονου βήχα και επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Ακόμη και με καρδιακές παθήσεις, υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που σας βοηθούν να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να επιστρέψετε σε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Οι αερόβιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες - εκπαιδεύουν την καρδιά και αναπτύσσουν τους πνεύμονες.

Ενεργά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους (μπάντμιντον, τένις, μπάσκετ κ.λπ.), ποδηλασία, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, κολύμπι όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια και θα παρέχουν επιπλέον οξυγόνο, αλλά και θα σφίξετε τους μυς σας, κάνοντας σας πιο αδυνατισμένους. Και τότε ακόμα και ψηλά στα βουνά θα νιώσετε υπέροχα και θα απολαύσετε το ταξίδι και δεν θα υποφέρετε από συνεχή δύσπνοια και χασμουρητό.

Όταν οι άνθρωποι παραπονιούνται για έλλειψη αέρα, συνήθως λένε - «Μου κόβεται η ανάσα», «Δεν έχω αρκετό αέρα», «Δεν έχω αρκετό οξυγόνο, οπότε παίρνω μια βαθιά ανάσα κάθε λεπτό». Μια τέτοια διαταραχή εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα παραβίασης της συχνότητας, του ρυθμού της αναπνοής που παράγεται από ένα άτομο. Μια τέτοια κατάσταση στην οποία υπάρχει αναπνευστική διαταραχή, υπάρχει έλλειψη αέρα, ένα άτομο αναπνέει συχνά και βαθιά, παίρνει συχνές βαθιές αναπνοές - ονομάζεται δύσπνοια.

Όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετό αέρα, γίνεται δύσκολο γι 'αυτόν να επικοινωνήσει με άλλους, δύσκολα συγκεντρώνει την προσοχή του, δεν μπορεί να μιλήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να αναπνέει βαθιά, να παίρνει συχνές αναπνοές, σχεδόν κάθε λεπτό, προσπαθώντας έτσι να γεμίσει τους πνεύμονές του.

Ποιες ασθένειες συνοδεύονται από δύσπνοια;

Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συναισθηματικού σοκ, στρες, ισχυρού ψυχολογικού στρες. Όταν ένα άτομο βιώνει τόσο δυνατά συναισθήματα, το σώμα παράγει έντονα αδρεναλίνη, η οποία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, οι αναπνευστικοί μύες συστέλλονται έντονα, το άτομο δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Συνήθως, μετά την ηρεμία, η κανονική αναπνοή αποκαθίσταται.

Ωστόσο, πιο συχνά η δύσπνοια εμφανίζεται λόγω παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος. Στην πρώτη περίπτωση, ο ασθενής από καιρό σε καιρό αισθάνεται οξεία έλλειψη αέρα κατά την εισπνοή. Εισπνέει πολύ συχνά αέρα, αλλά δεν μπορεί να εισπνεύσει εντελώς. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία προέκυψε ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης της υπέρτασης, της ισχαιμίας, της καρδιακής νόσου (αορτή) κ.λπ.

Με ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, υπάρχει επίσης έλλειψη αέρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η φύση της δύσπνοιας ποικίλλει ανάλογα με τη νόσο. Για παράδειγμα, όταν τα πτύελα έχουν συσσωρευτεί στους βρόγχους, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πάρει κάθε αναπνοή. Εάν υπάρχει βρογχόσπασμος, προκύπτουν δυσκολίες κατά την εκπνοή. Τέτοιες αναπνευστικές δυσκολίες εμφανίζονται με το βρογχικό άσθμα ή όταν υπάρχει εμφύσημα.

Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να αναπνεύσει σε άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα, η δύσπνοια συνοδεύει πολύ συχνά τον σακχαρώδη διαβήτη, την αναιμία και επίσης με νεφρική ανεπάρκεια. Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.

Γιατί εξακολουθεί να υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή;

Όχι μόνο ασθένειες της καρδιάς και του βρογχοπνευμονικού συστήματος μπορούν να αναγκάσουν ένα άτομο να παίρνει μια βαθιά αναπνοή κάθε λεπτό λόγω έλλειψης αέρα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί για οικιακούς λόγους. Για παράδειγμα:

Τα συμπτώματα της δύσπνοιας εμφανίζονται συχνά όταν είστε περιτριγυρισμένοι από μεγάλο αριθμό ατόμων, για παράδειγμα, στο μετρό. Ταυτόχρονα, σε τέτοια δωμάτια, η εισροή καθαρού αέρα είναι ελάχιστη, αλλά η συγκέντρωση του διοξειδίου του άνθρακα είναι αρκετά σημαντική, ενώ αυξάνεται κάθε λεπτό. Ως εκ τούτου, υπάρχει συχνά έλλειψη αέρα και συχνά πρέπει να πάρετε μια ανάσα.

Επίσης, εάν τα παράθυρα του γραφείου ή του διαμερίσματος κατοικιών είναι συνεχώς κλειστά, τότε δεν υπάρχει από πού να πάρετε οξυγόνο. Όμως το διοξείδιο του άνθρακα συσσωρεύεται γρήγορα, γεγονός που προκαλεί επίσης δύσπνοια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, για να ομαλοποιήσετε τη διαδικασία της αναπνοής, αφήστε το σταθμό του μετρό, αναπνεύστε καθαρό αέρα έξω. Εάν βρίσκεστε στο γραφείο ή στο σπίτι, απλά ανοίξτε τα παράθυρα, αερίστε το δωμάτιο.

Τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά την αναπνοή

Εάν αυτή η κατάσταση δεν σχετίζεται με σωματική εργασία, αθλητικές δραστηριότητες ή μη αεριζόμενο δωμάτιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση.

Κλείστε ραντεβού με γενικό ιατρό ή καρδιολόγο, πνευμονολόγο, λοιμωξιολόγο. Αυτό πρέπει να γίνει για να τεθεί η διάγνωση. Μόνο αφού ανακαλύψει την αιτία της δύσπνοιας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία για εσάς.

Αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές συνταγές θεραπείας που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής αναπνοής. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Λαϊκές θεραπείες

Αγοράστε 10 φρέσκα, μεγάλα λεμόνια από την αγορά. Αγοράστε επίσης τη φετινή συγκομιδή σκόρδου - 10 κεφάλια. Θα χρειαστείτε επίσης 1 λίτρο φυσικό μέλι μέλισσας. Στύψτε το χυμό από τα λεμόνια στο σπίτι, ξεφλουδίστε το σκόρδο, περάστε από μια πρέσα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το σκόρδο, το χυμό, ρίξτε τα πάντα με μέλι. Ανακατεύουμε καλά, φυλάμε στο ψυγείο. Βεβαιωθείτε ότι τα σκεύη έχουν σφραγιστεί καλά. Πρέπει να πάρετε αυτό το γλυκό φάρμακο για 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.

Παρά την φαινομενική απλότητά του, το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση της δύσπνοιας. Μετά από 3-4 εβδομάδες θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα και δεν θα σταματήσετε πλέον κάθε 10 μέτρα για να πάρετε μια ανάσα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γνωστό βότανο φελαντίνα. Συλλέξτε φρέσκους μίσχους, φύλλα του φυτού, στύψτε το χυμό. Πάρτε σύμφωνα με το σχήμα: ξεκινήστε με μία σταγόνα την ημέρα, κάθε μέρα αυξήστε κατά 1 σταγόνα, φτάνοντας τις 25. Στη συνέχεια, περάστε ολόκληρη την πορεία με αντίστροφη σειρά, μειώνοντας κάθε μέρα κατά 1 σταγόνα. Ρίξτε το χυμό σε ένα τέταρτο φλιτζάνι βρασμένο νερό.

Βοηθά με δύσπνοια, έλλειψη αέρα όταν εισπνέετε ένα έγχυμα νεαρών φύλλων σημύδας. Κάντε το εξής: ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα φλιτζάνι. αποξηραμένα θρυμματισμένα φύλλα, προσθέστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφού ρίξετε νερό, σκεπάστε το φλιτζάνι με κάτι ζεστό, αφήστε το για τώρα, αφήστε το να κρυώσει. Η ζεστή έγχυση μπορεί ήδη να φιλτραριστεί. Μετά από αυτό, προσθέστε μια πρέζα σόδα και μπορείτε να πίνετε το μισό από τον συνολικό όγκο 2-3 φορές μεταξύ των γευμάτων. Να είναι υγιής!