Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα του σώματος. Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα και την ενέργεια λαϊκές θεραπείες

Ζωτικότητα του σώματος

Βάλτε σωστά τις προτεραιότητές σας

Συχνά, η ενέργεια ξοδεύεται παράλογα, σε περιττές εμπειρίες και μικροπράγματα. Κάντε μια λίστα με όλες τις δραστηριότητες στις οποίες αφιερώνετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από αυτό, αναλύστε τι είναι πραγματικά σημαντικό και απαραίτητο για εσάς, τι σας φέρνει ευχαρίστηση και τι είναι απλά άχρηστο και αφαιρεί τη ζωτικότητα σας.

Στη συνέχεια, δώστε προτεραιότητα. Τι πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα: εργασία, οικογένεια, εκπαίδευση ή χόμπι; Καταγράψτε τα αποτελέσματά σας σε χαρτί. Ξοδέψτε περίπου το 80% της ενέργειάς σας στα τρία πρώτα στοιχεία της λίστας: δώστε τη μισή προσοχή και χρόνο σας στο πιο σημαντικό πράγμα, 20% στη λιγότερο σημαντική δραστηριότητα και το υπόλοιπο 10% στην προτεραιότητα που βρίσκεται στην τρίτη θέση στη λίστα. Η ενέργεια της ζωής που ξοδεύετε σε πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς σίγουρα θα επιστρέψει.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Για να αυξήσετε τη ζωτικότητα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Δεν είναι περίεργο ότι οι γιατροί λένε ότι το καλύτερο φάρμακο είναι ο ύπνος. Η διάρκειά του πρέπει να είναι τέτοια ώστε να μην σηκώνεστε το πρωί με αίσθημα αδυναμίας. Κάθε άτομο είναι ατομικό, 6 ή 7 ώρες ύπνου είναι αρκετές για έναν και 8-9 ώρες δεν θα είναι αρκετές για άλλον.

Προσπαθήστε να κάνετε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα, ειδικά όταν ο καιρός είναι καλός. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, ανοίγετε το παράθυρο πιο συχνά - η εισροή καθαρού αέρα αναζωογονεί τέλεια. Επιπλέον, μην παραμελείτε τον αθλητισμό και τη φυσική αγωγή! Ακόμη και οι πιο απλές και προσιτές ασκήσεις - squats, κάμψεις, χαλαρό τρέξιμο - συμβάλλουν στην αύξηση της ζωτικότητας και στην ενίσχυση της υγείας. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της άσκησης, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο εγκέφαλος λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, το μυαλό γίνεται καθαρό, λύσεις σε διάφορα προβλήματα και νέες ιδέες έρχονται στο μυαλό.

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα όλη την ημέρα, πρέπει να τρώτε καλά. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι φυσικό και να λαμβάνεται τακτικά σε συγκεκριμένες ώρες. Προσπαθήστε να μην παραλείψετε το πρωινό! Αυτό θα αυξήσει την αποδοτικότητά σας και θα σας φορτίσει με την απαραίτητη ενεργειακή «τροφή» το πρωί. Επιπλέον, μην τρώτε 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, τότε το ξύπνημα σας θα είναι εύκολο και χαρούμενο. Μπορείτε επίσης να πάρετε σκευάσματα βιταμινών (όπως συνταγογραφείται από γιατρό).

Χρησιμοποιήστε χρήσιμους τρόπους για να τονώσετε

Ελαχιστοποιήστε ή εξαλείψτε τελείως το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και τα ενεργειακά ποτά, τα οποία είναι εντελώς άχρηστα για την αύξηση του τόνου. Η χημεία που περιέχεται σε τέτοια ποτά ταρακουνάει γρήγορα το σώμα, αλλά μετά το ίδιο γρήγορα το επιβραδύνει. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο δεν θα απαλλαγείτε από την κατάρρευση, αλλά θα κουραστείτε ακόμα περισσότερο. Τα φυσικά τονωτικά ποτά, για παράδειγμα, το πορτοκάλι, η μπανάνα, με βάση το μέλι και τα τριαντάφυλλα, καθώς και το τσάι τζίντζερ, έχουν υπέροχο αποτέλεσμα.

Αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας

• Περισσότερο

Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τον καφέ και το μαύρο τσάι με ένα ρόφημα με βάση το κιχώριο, φρεσκοστυμμένους χυμούς, μεταλλικό ή καθαρό πόσιμο νερό.

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετά τονωτικά προϊόντα που θα σας επιτρέψουν να γίνετε πιο συγκεντρωμένοι:

• μερικά στρείδια θα παρέχουν στο σώμα σας αρκετό ψευδάργυρο.
• Η μέντα είναι μια λαϊκή θεραπεία που βοηθά στη διάθεση κατά τη διάρκεια των μεγάλων διακοπών και κατά τη διάρκεια των μπλουζ του φθινοπώρου.
• μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας θα είναι αρκετά για να καθαρίσετε τον εγκέφαλό σας και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Πείτε «όχι» στις ανησυχίες και το άγχος

Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος ή καλύτερα μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά! Οι ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόνη, που απελευθερώνονται σε περιόδους στρες, είναι σημαντικές για τον οργανισμό, αλλά αν παράγονται πολύ συχνά, αυτό προκαλεί σημαντική βλάβη. Επομένως, προσπαθήστε να παραμείνετε σε ήρεμη διάθεση.

Εάν αισθάνεστε συνεχή απώλεια ενέργειας, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού. Η χρόνια κόπωση μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες

• Περισσότερο

Αναπνεύστε σωστά: οι εισπνοές και οι εκπνοές πρέπει να είναι ρυθμικές, ήρεμες, βαθιές. Η σωστή αναπνοή προάγει την αποβολή των τοξινών, την ηρεμία και αυξάνει τη ζωτικότητα. Ο διαλογισμός, η πραναγιάμα και διάφορα είδη ασκήσεων αναπνοής είναι εξαιρετικές θεραπείες ενάντια στα αρνητικά συναισθήματα.

Περικυκλώστε τον εαυτό σας με ευχάριστα αρώματα που σας κάνουν να νιώθετε ευχαρίστηση και χαρά. Η μυρωδιά του ευκαλύπτου και του γιασεμιού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το νευρικό. Το άρωμα του γκρέιπφρουτ θα σας φτιάξει τη διάθεση. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο μπάνιο σας ή να τα χρησιμοποιήσετε σε αρωματικό λαμπτήρα.

Διατηρήστε καλή διάθεση όλη την ημέρα

Μην περιμένετε να σας επισκεφτεί καλή διάθεση, δημιουργήστε την μόνοι σας! Αφήστε τα φρέσκα λουλούδια στο σπίτι σας. Όμορφα και φωτεινά, είναι σε θέση να έχουν ευεργετική επίδραση στη διάθεση και να ανακουφίσουν από το υπερβολικό άγχος. Αποφύγετε να φοράτε σκούρα χρώματα. Αφήστε στην άκρη το μπλε παλτό και τη γκρι μπλούζα. Φορέστε μόνο φωτεινά και ζουμερά - τέτοιοι χρωματικοί συνδυασμοί θα αυξήσουν τη διάθεσή σας, θα εξαλείψουν την απάθεια και τα μπλουζ και επίσης θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ανάλαφροι και χαλαροί.

Ξυπνάμε κάθε μέρα με τη σκέψη ότι μια νέα μέρα θα μας δώσει νέες αισθήσεις, συναισθήματα, γεγονότα και ιδέες που θα βοηθήσουν να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο. Και η νέα μέρα θα μας φέρει χαρά και ευτυχία αν είμαστε έτοιμοι να την συναντήσουμε σε μαχητική κατάσταση.

Αλλά οι σκέψεις ενός άνδρα δεν είναι πάντα θετικές, το σώμα του δεν είναι πάντα σε εγρήγορση και ο ίδιος είναι διανοητικά έτοιμος για αλλαγές. Τότε κάθε μέρα μετατρέπεται σε μια δοκιμασία που ξεπερνιέται με μεγάλη δυσκολία και εξουθενώνει κάθε άντρα.

Και ο λόγος είναι ότι ο άντρας έχασε τη ζωντάνια του, κάτι που τον βοήθησε να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και τον προετοίμασε για απρόσμενες περιπέτειες. Και μόνο επιστρέφοντας τη ζωτικότητα, μπορείτε και πάλι να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή, να ευχαριστείτε τη σύζυγο και τα παιδιά σας και να γίνετε ένας κανονικός άντρας που μπορεί να κάνει πράγματα και να ικανοποιήσει τη γυναίκα του.

Γιατί οι άντρες χάνουν τον τόνο τους

Οικογενειακή ζωή.Μπορούμε να πούμε με πλήρη σιγουριά ότι σε νεαρή ηλικία κάθε άντρας είναι αρκετά ευκίνητος και ενεργητικός. Αυτό εκδηλώνεται πολύ καθαρά στην επικοινωνία με τα κορίτσια. Όταν ο στόχος είναι να κερδίσεις το καλύτερο κορίτσι, τότε το να τρέχεις τη μισή πόλη τη νύχτα δεν είναι πρόβλημα και το να σύρεις μια ντουλάπα στον 5ο όροφο είναι τόσο εύκολο όσο το να ξεφλουδίζεις αχλάδια. Αλλά μόνο έχοντας επιτύχει το κορίτσι και «παίρνοντάς το στην οικογένειά του», ο άντρας χάνει ένα από τα κύρια κίνητρά του και γίνεται πιο παχύς. Και όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτή η κατάσταση, τόσο λιγότερο ευκίνητη γίνεται.

Στατική εργασία.Εάν η καθιστική εργασία σας περιμένει κάθε μέρα και ο κύριος πόρος σας είναι το κεφάλι σας, τότε αργά ή γρήγορα άλλα μέρη του σώματος αρχίζουν να «οστεώνονται» και χάνουν τον τόνο τους. Και όλα δεν θα ήταν τόσο άσχημα αν ο άντρας ζεσταινόταν λίγο μετά τη δουλειά και φρόντιζε τον εαυτό του, αλλά όλοι καταλαβαίνουμε ότι μετά τη δουλειά στο γραφείο, μας περιμένει δουλειά στο σπίτι. Και δεν υπάρχει χρόνος για τίποτα άλλο.

Ανεπαρκής διατροφή.Σε νεαρή ηλικία, το σώμα οποιουδήποτε άνδρα είναι αρκετά ανεπιτήδευτο: και ζήστε μια εβδομάδα με κρύα ζυμαρικά και φάτε μερικά ψωμάκια από την τραπεζαρία. Αλλά με την ηλικία, το στομάχι γίνεται πιο απαιτητικό στην επιλογή προϊόντων και αν «ανεφοδιάζετε» τον εαυτό σας με λάθος προϊόντα, τότε εμφανίζεται αδυναμία, λήθαργος και υπνηλία. Και αυτή η κατάσταση δεν μπορεί πλέον να ονομάζεται υψηλή ζωτικότητα!

Αλκοόλ και τσιγάρα.Σε μικρές ποσότητες, το αλκοόλ και ο καπνός μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και να καταπολεμήσουν μικρές νευρικές διαταραχές. Αλλά οι άνδρες υπερβαίνουν αξιοπρεπώς τη δόση και προκαλούν τεράστια βλάβη στο σώμα τους, που συνεπάγεται προβλήματα υγείας και καταθλιπτικό ηθικό.

Έλλειψη σεξ.Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες ανέχονται τις γυναίκες τους. Και ένα από αυτά είναι το κανονικό σεξ. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η έλλειψη σεξ πλήττει σκληρά την ανδρική ψυχή και μετατρέπει ακόμα και τον πιο εύθυμο άνθρωπο σε διαβόητο και καταθλιπτικό.

Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα ενός άνδρα

Αθλητισμός.Όσο μεγάλος κι αν είναι ένας άντρας, πρέπει να είναι πάντα σε εξαιρετική φόρμα για να προστατεύει τον εαυτό του, την οικογένειά του και τις αρχές που τον καθοδηγούν στη ζωή του. Επομένως, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο σε αθλήματα και σωματικές δραστηριότητες. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο ή σε ένα τεράστιο γυμναστήριο. Μερικά κοχύλια και σοβιετική φυσική αγωγή θα είναι αρκετά στο σπίτι.

Κατάλληλη διατροφή.Μπορείτε να αναζητάτε δικαιολογίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, να παραπονιέστε για συνήθειες, οικονομικά θέματα και την έλλειψη χρόνου για να μαγειρέψετε κανονικό φαγητό ή μπορείτε να ανοίξετε οποιοδήποτε βιβλίο μαγειρικής και να αρχίσετε να μαγειρεύετε υγιεινό και ελαφρύ φαγητό που βοηθά στην αύξηση του τόνου και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Αγάπη και σεξ.Έχετε ξεχάσει ότι μια από τις πιο απολαυστικές και γοητευτικές γυναίκες που έχετε γνωρίσει ποτέ στη ζωή σας ζει μαζί σας. Πρέπει να δείξετε τόσο σε αυτήν όσο και στον εαυτό σας ότι είστε ακόμα δυνατός στο πνεύμα και θαρραλέοι τόσο μέσα όσο και έξω.

Ήρθε η ώρα να θυμηθείτε τις ρομαντικές βραδιές και τις βόλτες που απολαύσατε και οι δύο εκεί. Ήρθε η ώρα να θυμάστε ότι είστε ο πιο παθιασμένος άντρας που εξακολουθεί να είναι δυνατός στο πνεύμα και γεμάτος ενέργεια. Αυτό θα σας επαναφέρει την εμπιστοσύνη και θα λάμψει στα μάτια της δεσποινίδας σας.

Όχι άλλο αλκοόλ και τσιγάρα.Όσο μεγαλώνει ένας άντρας, τόσο καλύτερα πρέπει να φροντίζει την υγεία του. Και τότε γίνεται πιο κερδοφόρο να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής, αφεψήματα και φάρμακα, αντί να διασκεδάζετε με το αλκοόλ. Έτσι μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και να προλάβετε πολλές ασθένειες και την ανδρική ανικανότητα.

Βάλτε τα πράγματα σε μια σειρά.Ένας επιτυχημένος άνθρωπος είναι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος. Και για να πετύχετε στην επιχείρησή σας, πρέπει να βάλετε τα πράγματα σε τάξη και να προετοιμαστείτε για τις ευκαιρίες που μπορεί να σας παρουσιαστούν.

Μια μελέτη σε μια ομάδα-στόχο ανδρών στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι οι άνδρες που σημειώνουν πρόοδο στις προσπάθειές τους είναι 57% πιο ευτυχισμένοι από τους συναδέλφους τους που σταματούν να προσπαθούν για περισσότερα. Επομένως, είναι καιρός να σκεφτείτε τις υποθέσεις και τις προοπτικές σας.

Τι θα αυξήσει τη ζωτικότητα ενός άνδρα

Ξεκινώντας με την άσκηση και τη σωστή διατροφή, μπορείτε να αρχίσετε να προχωράτε προς μια ευτυχισμένη ζωή που θα απολαμβάνει κάθε μέρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια για να αλλάξετε τις συνήθειές σας, να συγκεντρώσετε κάποια χρήματα για την αγορά θεραπευτικών και διεγερτικών φαρμάκων και να χρησιμοποιήσετε λίγη φαντασία για να εκπλήξετε τη γυναίκα σας.

Και τότε θα μπορείτε να κάνετε τα πράγματα με ευκολία και πάλι, θα μπορείτε να προχωρήσετε στην καριέρα σας και να βοηθήσετε την οικογένειά σας, και το πιο σημαντικό: θα μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες της γυναίκας σας. Και αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες ενός πραγματικού άντρα.

Editorial Lieman

Η πύλη μας διεξάγει τις δραστηριότητές της με στόχο την υποστήριξη και την αλληλοβοήθεια σε άνδρες που αναζητούν απαντήσεις σε αρκετά δύσκολα ερωτήματα. Καθημερινά επιλέγουμε το απαραίτητο υλικό, συζητάμε με ειδικούς και απαντάμε στις ερωτήσεις σας.

1) (ορισμός,τι επηρεάζει τη ζωτική ενέργεια).

2) Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα και την ενέργεια(διάφοροι τρόποι για την αύξηση του επιπέδου ζωτικής ενέργειας, περιγραφή της αρχής της εργασίας).

3) (περιγραφή της αρχής της δράσης, σε τι βασίζονται).

……………………….

— (Με

Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα.

6 Πώς να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα και την ενέργεια μέσω της συνείδησης χωρίς σύγκρουση.

Φυσικά, η συνεχής σκέψη σύμφωνα με την αρχή της "σκέψης χωρίς σύγκρουση" δεν θα λειτουργήσει αμέσως. Σίγουρα θα υπάρξουν άτομα που με τη συμπεριφορά τους απέναντί ​​μας θα «εξοργίσουν τον εαυτό τους» (προκαλούν με τα λόγια ή τις πράξεις τους την καταδίκη από την πλευρά μας προς τη διεύθυνσή τους). Απλά πρέπει να αναλύσετε ξανά την κατάσταση και με βάση τις γνώσεις που αποκτήσατε, να συνεχίσετε να εργάζεστε κρατώντας το δικό σαςζωτικής ενέργειας.

Η σκέψη χωρίς σύγκρουση από μόνη της επαναφέρει τη ζωτικότητα. Επειδή ο εγκέφαλος σαρώνει πληροφορίες σχετικά με τους «Πιθανούς Αντιπάλους» όλο και λιγότερο.

Τι άλλο μπορεί να γίνει για να αποκατασταθεί η ζωτικότητα και η ενέργεια;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ζωτική μας ενέργεια αφαιρείται κυρίως από πληροφορίες για άτομα από το περιβάλλον μας (μέλη οικογένειας, συναδέλφους...), σε περίπτωση που ο «βιοϋπολογιστής» μας αντιληφθεί κάποιους από αυτούς ως έναν από τους «Πιθανούς Αντιπάλους». . Επιπλέον, μπορεί να μην είναι πραγματικοί αντίπαλοι. Αλλά ως αποτέλεσμα του αρνητικού που δείξατε ποτέ προς την κατεύθυνσή τους (ακόμη και μόνο διανοητικά), ο «βιοϋπολογιστής» (εγκέφαλος) άρχισε να τους αντιλαμβάνεται ως «δυνητικούς αντιπάλους». Και κατά συνέπεια, όταν αυτό το άτομο είναι δίπλα σας (και άνθρωποι από το περιβάλλον μας είναι συχνά δίπλα μας), ο εγκέφαλος ξοδεύει ενεργά ζωτική ενέργεια σαρώνοντας πληροφορίες σχετικά με αυτό. Και δεδομένου ότι πολλές πληροφορίες συνδέονται πάντα με άτομα από στενό κύκλο, ξοδεύεται πολλή ζωτική ενέργεια. Αυτό το γεγονός συχνά εκφράζεται ως απλά: "Είναι αδύνατο να είσαι κοντά σε αυτό το άτομο!" Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει καταστροφικά λίγη ελεύθερη ζωτική ενέργεια για την κανονική σκέψη παρουσία της.

Τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση για να αποκατασταθεί η ζωτική ενέργεια;

Είναι απαραίτητο να «ξαναγράψουμε» τις πληροφορίες για αυτό το άτομο ως πληροφορίες για τον «Πιθανό αντίπαλο», στις συνήθεις - ουδέτερες πληροφορίες.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει συνειδητά, με βάση τη μέθοδο της «Ουδέτερης σκέψης» που περιγράφηκε λίγο νωρίτερα, να δημιουργήσετε μια ΚΑΝΟΝΙΚΗ, ουδέτερη επικοινωνία με αυτό το άτομο όσον αφορά τη σχέση σας. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε συγκεκριμένα να ξεκινήσετε την επικοινωνία μαζί του. Πρώτον, αναπτύξτε ένα μόνιμο πρόγραμμα - βιώσιμη σκέψη χωρίς συγκρούσεις. Στη συνέχεια, προχωρώντας από αυτό, εφαρμόστε κάθε καθημερινή απαραίτητη επικοινωνία. Θα χρειαστεί αρκετός χρόνος και ο «βιοϋπολογιστής» σας δεν θα αντιλαμβάνεται πλέον αυτές τις προσωπικότητες ως - «Πιθανούς αντιπάλους». Και εσείς, κατά συνέπεια, θα νιώσετε ότι τώρα στην παρουσία τους, η ζωτική ενέργεια δεν ξοδεύεται.

Δεν είναι και τόσο δύσκολο πράγμα. Πρέπει να δοκιμαστεί κάνε για τον εαυτό σου προκειμένου να αποκαταστήσετε τη ζωτική σας ενέργεια, αποτρέποντας την άσκοπη κατανάλωσή της. Η ενέργεια της ζωής είναι ένα μέτρο της ποιότητας της ζωής σας . Και τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο ακριβό, εξ ορισμού!

Όλα αυτά δεν είναι πραγματικά δύσκολα. Το κύριο πράγμα είναι να το προσεγγίσουμε αυτό μέσω της γνώσης του πώς λειτουργεί η συνείδησή μας. Και να θυμάσαι πάντα: είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα - εσύ ο ίδιος!

Η διαδικασία πλήρωσης της μνήμης με πληροφορίες για «Πιθανούς Αντιπάλους» (PP), που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωτική ενέργεια, είναι αναστρέψιμη. Το ηχογραφημένο «Πρόγραμμα μη σύγκρουσης σκέψης» θα ρυθμίσει τον «βιοϋπολογιστή» μας με τέτοιο τρόπο ώστε να σταματήσει να ξοδεύει ζωτική ενέργεια για τη σάρωση πληροφοριών σχετικά με το «ΡΡ». Και οι πληροφορίες για άτομα από εκείνους με τους οποίους αναγκαζόμαστε συνεχώς να συναντιόμαστε (στενός κύκλος) μπορούν να «ξανασκευαστούν» σε ουδέτερες πληροφορίες. Δεν χρειάζεται να «τιμωρήσετε» τους ανθρώπους που συμπεριφέρονται με λάθος τρόπο με την καταδίκη και τη συμπεριφορά σας. Έχουν ΗΔΗ τιμωρήσει τον εαυτό τους με αυτή τη λανθασμένη συμπεριφορά προς εσάς και προς άλλους ανθρώπους!

Όλοι οι "Πιθανοί αντίπαλοι", οι πληροφορίες για τις οποίες καταγράφονται στη μνήμη μας, μπορούν να χωριστούν σε αυτούς που μας έκαναν κάτι κακό και σε αυτούς στους οποίους κάναμε κάτι κακό (ή απλώς τους καταδικάσαμε για κάτι, πίσω από τα μάτια ή διανοητικά).

Στη χριστιανική παράδοση, υπάρχει ένας τέτοιος κανόνας: μια συγκεκριμένη ημέρα του χρόνου, ζητήστε συγχώρεση από όλους τους αγαπημένους και τους φίλους σας («Κυριακή Συγχώρεση»). Με βάση την ανάλυση των ιδιαιτεροτήτων του έργου της συνείδησής μας, μπορούμε να συμπεράνουμε: εάν ζητηθεί ειλικρινά η συγχώρεση και συγχωρήσουμε ένα άλλο άτομο, τότε τέτοιες ενέργειες στην πραγματικότητα μειώνουν τις πληροφορίες για τους "Πιθανούς Αντιπάλους" μας. Και κατά συνέπεια, απελευθερώνεται δωρεάν ζωτική ενέργεια. Αν ζητήσουμε (ειλικρινά) συγχώρεση, τότε αυτό το άτομο (συγχωρητικό) δεν θα μας θεωρήσει εχθρό του. Αντίστοιχα, ο εγκέφαλός μας να σταματήσει αντιλαμβάνονται τις πληροφορίες που καταγράφονται για αυτόν ως πληροφορίες για τον «Πιθανό αντίπαλο». Εάν κάποιος έχει ποτέ συμφιλιωθεί με κάποιον μετά από έναν καυγά, τότε πιθανότατα θυμάται μια ορισμένη «παλίρροια» εσωτερικής ενέργειας μετά από αυτό που συνέβη - «ΣΥΜΦΙΛΩΣΗ ΤΩΝ ΚΟΜΜΑΤΩΝ» (συνήθως αφού κάποιος ζήτησε συγχώρεση). Αυτή η «παλλίρροια» είναι ακριβώς η αύξηση της ελεύθερης ζωτικής ενέργειας, η οποία εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι ο εγκέφαλος σταμάτησε να σαρώνει πληροφορίες για αυτό το άτομο ως «Δυνητικό αντίπαλο».

Όλα αυτά μπορούν να βιωθούν στην πράξη.

Για παράδειγμα, αποφασίσαμε να συγχωρήσουμε κάποιον που μας φέρθηκε άσχημα, λάθος. Συγχωρήστε - τουλάχιστον στο μυαλό σας. Να συγχωρεί με βάση τη γνώση ότι αν κάποιος ενήργησε με λάθος τρόπο (σε σχέση με εμάς), τότε ΗΔΗ τιμώρησε τον εαυτό του, έχοντας χάσει τη ζωτική του ενέργεια (εμφανίστηκε στο μυαλό του ένας «Δυνητικός αντίπαλος»). Ακόμα κι αν ΔΕΝ μας ζήτησε συγχώρεση και δεν θα το κάνει ποτέ. Αν σταματήσαμε να τον καταδικάζουμε συνειδητά («είναι έτσι κι έτσι!!…»), από εκείνη τη στιγμή, ο εγκέφαλός μας παύει να αντιλαμβάνεται πληροφορίες για αυτόν (αποθηκευμένες στη μνήμη μας) ως πληροφορίες για έναν «Δυνητικό εχθρό». Αντίστοιχα, αποκαταστήσαμε (απελευθερώσαμε) ένα ορισμένο ποσό της ελεύθερης ζωής μας ενέργειας. Αυτό το ποσό που έχει αποκατασταθεί είναι περισσότερο - ΔΕΝ ΘΑ δαπανηθεί για τη σάρωση πληροφοριών σχετικά με αυτό το άτομο ως "Πιθανός αντίπαλος".

Πρέπει να συγχωρείς με το σκεπτικό ότι το άτομο που σε κάνει να νιώθεις άσχημα δεν έχει τέτοιες γνώσεις (σχετικά με τη ζωτική ενέργεια) που έχεις εσύ! Κακή στάση απέναντι σε κάποιον - κατακλύζει τη μνήμη με πληροφορίες για «Πιθανούς Εχθρούς». Έτσι, ένα άτομο τιμωρεί τον εαυτό του, στερώντας τον εαυτό του από τη δωρεάν ζωτική ενέργεια. Και συγχωρώντας αυτό το άτομο για την άγνοια αυτού του νόμου, αποκαθιστάτε μουελεύθερη ζωτική δύναμη και ενέργεια, που είναι η πηγή όλων των ικανοτήτων μας, των αισθήσεων της ζωής, της καλής διάθεσης, της αυτοπεποίθησης κ.λπ.

Συγχωρείτε αυτό το άτομο - για τον εαυτό σας, για να εξοικονομήσετε ενέργεια της ζωής σας. Πρέπει να συγχωρείς, γιατί ΕΣΥ έχεις αυτή τη γνώση, αλλά εκείνος όχι. Να μην συγχωρείς γιατί έγινε «καλός». Και επειδή αυτός- χάνει την ενέργεια της ζωής σου, και εσύ - τον συγχωρείς και δεν τον αντιλαμβάνεσαι ως "δυνητικό αντίπαλο" - επαναφέρωενέργεια της ζωής σου. Η συμπάθεια είναι η μόνη επαρκής στάση απέναντι σε ένα άτομο που δεν έχει αυτή τη γνώση.

Αλλά αν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να τον συγχωρήσετε, μην τον συγχωρήσετε. Αλλά μόνο τώρα ξέρεις ότι πληρώνεις για το «ασυγχώρητο» με τη δική σου ενέργεια ζωής, στην πραγματικότητα - με ένα μέρος της ζωής σου! Ο εγκέφαλός σας θα ξοδέψει αυτή τη ζωτική ενέργεια σε μια στιγμή που θα είστε προσβεβλημένοι από αυτόν, ενθυμούμενος τις δυσάρεστες στιγμές που σχετίζονται με αυτό το άτομο. Και ακόμη και σε εκείνες τις στιγμές που ο εγκέφαλός σας - ασυνείδητα ξοδεύει ζωτική ενέργεια, αν κάτι σας θυμίζει αυτόν ή τον άλλο "Πιθανό Εχθρό".

Η ενέργεια της ζωής δεν πωλείται για χρήματα. Μπορείτε να ξοδέψετε την ενέργεια της ζωής σας κερδίζοντας χρήματα. Αλλά να γίνει μια αντίστροφη ανταλλαγή δεν είναι δυνατό. ΑνάκτησηΗ ζωτική ενέργεια δίνεται μόνο μέσω της γνώσης και της εφαρμογής του νου κάποιου, χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση. Έτσι πρέπει να είναι.

Λοιπόν, ή με άλλο τρόπο - σε καμία περίπτωση.

7 Πώς να αποκτήσετε ζωτική ενέργεια εκτελώντας ευοίωνες ενέργειες.

Τι άλλο μπορεί να γίνει για να αποκτήσουμε τη δωρεάν ενέργεια ζωής που είναι στη διάθεσή μας;

Πολλοί σύγχρονοι ασκούμενοι ψυχολόγοι δίνουν ενδιαφέρουσες και περίεργες συμβουλές σε άτομα που αισθάνονται απάθεια ή κατάθλιψη. Αυτοί δηλαδή που πρέπει να ανεβάσουν το επίπεδο της ζωτικής τους ενέργειας. Η γενική έννοια της σύστασης των ψυχολόγων σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να είναι η εξής: να κάνετε καλές πράξεις προς τους άλλους. Κάνε δηλαδή το καλό!

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τέτοιες ενέργειες θα έχουν ευεργετική επίδραση στη συνολική ευημερία, τον τόνο. Βοηθήστε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και τη γενική κακή διάθεση.

Συμφωνώ: "το να κάνεις καλό σε κάποιον", όταν είναι κακό για τον εαυτό σου, δεν ακούγεται πολύ πειστικό (αυτό είναι - για να το θέσω ήπια). Όταν είναι κακό για τον εαυτό σας, τότε κατά κάποιο τρόπο δεν εξαρτάται από τους άλλους. Οι ψυχολόγοι δεν μπορούν να πουν τίποτα για το γιατί πρέπει να ξεκινήσουμε καλές πράξεις προς τους άλλους και όχι προς τον εαυτό μας, για παράδειγμα. Το να κάνεις «καλές πράξεις: ή πράξεις - για τον εαυτό σου, αυτό είναι πολύ πιο πειστικό από το να «κάνεις καλό» για τους άλλους! Πού είναι η σχέση μεταξύ του τι είναι κακό για εμάς και του τι θα κάνουμε σε κάποιον - «καλό»; Επιπλέον, όταν αισθανόμαστε άσχημα με τον εαυτό μας, δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα απολύτως, ακόμα και για τον εαυτό μας. Για να μην πω το «τεντώνω» προς όφελος κάποιου. Αλλά οι σύγχρονοι ψυχολόγοι λένε ότι λειτουργεί - για εμάς!

Υπάρχει η άποψη ότι το να δίνεις δώρα είναι πιο ευχάριστο από το να τα παίρνεις. Εδώ, φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το ίδιο το δώρο. Αλλά, πρέπει να παραδεχτείτε, εάν ένα άτομο είναι ευχάριστο για εμάς και το δώρο μας του έκανε πραγματικά μια έντονη ευγνώμων εντύπωση, τότε θα βιώσουμε μια εσωτερική άνοδο στη δική μας ζωτική ενέργεια!

Αν προσπαθήσουμε, μπορούμε να θυμηθούμε ότι σε εκείνες τις περιπτώσεις που παρείχαμε σε κάποιον κάποιο είδος υπηρεσίας, για παράδειγμα, βοηθήσαμε σε κάτι ή προτείναμε κάτι τη σωστή στιγμή, τότε μπορούμε να θυμηθούμε - ένα ευχάριστο συναίσθημα κάπου μέσα μας, από το να βοηθήσουμε κάποιον που είναι εντελώς άγνωστος. Και δεν έχει σημασία ποιον βοηθήσαμε. Μπορεί απλώς να είναι ένας ξένος που ρώτησε πώς να φτάσει σε ένα τέτοιο μέρος. Ή απλώς μια γιαγιά την οποία βοηθήσαμε να διασχίσει το δρόμο.

Αυτό σημαίνει ότι οποιεσδήποτε ευνοϊκές ενέργειες κάνουμε σε σχέση με κάποιον έχουν πραγματικά ένα ορισμένο θετικό αποτέλεσμα! Ποια είναι όμως η ουσία τέτοιων ενεργειών; Και γιατί πραγματικά λειτουργεί για τη δική μας ενεργειακή ανάταση;

Η ψυχολογία, μια σχετικά νέα επιστήμη. Και δεν είναι κάθε ψυχολόγος σε θέση να αναλύσει το έργο του εγκεφάλου - γενικά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όλα τα κύρια καθήκοντα και λειτουργίες του εγκεφάλου. Και μόνο ένας σπάνιος «προχωρημένος» ψυχολόγος θα σας πει ότι η συνείδησή μας δεν έχει καμία απολύτως σχέση με τον εγκέφαλό μας. Και μόνο με βάση αυτό, μπορείτε να δώσετε μια πλήρη εξαντλητική απάντηση.

Νωρίτερα στο άρθρο εξετάσαμε οπτικά τις αιτίες και τους παράγοντες στους οποίους ξοδεύεται η ζωτική μας ενέργεια.

Η ζωτική ενέργεια δαπανάται για την επεξεργασία πληροφοριών σχετικά με:

- εκδηλώσεις παρελθόντος χρόνου,

- εκδηλώσεις μέλλοντας ,

- ενέργεια ζωής που ξοδεύεται στον παρόντα χρόνο .

Το τελευταίο δαπανάται για την οργάνωση των φυσιολογικών διεργασιών του σώματος. Και η εναπομείνασα - δωρεάν ενέργεια ζωής είναι η ενέργεια που έχουμε στη διάθεσή μας παρούσα στιγμή . Είναι αυτή (ποσότητα) που νιώθουμε και νιώθουμε και συνειδητοποιούμε - ΤΑ ΠΑΝΤΑ γύρω μας. Χρησιμοποιώντας δωρεάν ζωτική ενέργεια, σκεφτόμαστε, ενεργούμε, νιώθουμε ευχαρίστηση, ευτυχία και όλος ο κόσμος γύρω μας (πραγματοποιείται επεξεργασία σημάτων από όλες τις αισθήσεις: μάτια, αυτιά, γλώσσα ...). Η δωρεάν ενέργεια είναι ο μόνος δείκτης της ποιότητας της ζωής μας, καθώς καθορίζει αυτή ακριβώς τη ζωή!

Έτσι, η ποσότητα της ελεύθερης ζωτικής ενέργειας (LE) θα εξαρτηθεί από το πόσο από το LE μας θα δαπανηθεί για τη σάρωση πληροφοριών σχετικά με γεγονότα που συνέβησαν σε παρελθοντικός χρόνος, και αναμενόμενα γεγονότα στον μέλλοντα χρόνο.

Τι συμβαίνει στη συνείδησή μας όταν ξεκινάμε οποιεσδήποτε ενέργειες ευνοϊκό ΟΧΙ για εμάς, αλλά για κάποιον άλλο;

Θυμηθείτε ότι η εργασία του εγκεφάλου μας (όπως κάθε υπολογιστής) βασίζεται στην αρχή της σύγκρισης πληροφοριών. Ο εγκέφαλος («βιοϋπολογιστής») συγκρίνει τις εισερχόμενες πληροφορίες τη δεδομένη στιγμή με τις πληροφορίες που είναι καταγεγραμμένες στη μνήμη του (εγκέφαλος).

Όταν εκτελούμε οποιαδήποτε ενέργεια που μπορεί να ονομαστεί - ευνοϊκή - για τους άλλους (ΟΧΙ για τον εαυτό σας), τότε τέτοιες ενέργειες σε καμία περίπτωση δεν συνδέονται με τις πληροφορίες στη μνήμη μας για τα γεγονότα που μας συνέβησαν στο παρελθόν ή με τα γεγονότα που μας ενθουσιάζουν (μας προσελκύουν την προσοχή) στο μέλλον.

Ως αποτέλεσμα: η ζωτική μας ενέργειαδεν δαπανάται για τη σάρωση προηγούμενων γεγονότων και μελλοντικών γεγονότων. Όλη η ζωτική ενέργεια είναι στη διάθεσή μας τη στιγμή του παρόντος χρόνου, ως δωρεάν ζωτική ενέργεια.

Είναι τόσο αιχμηρό αυξάνουντης ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΜΕΝΗΣ ζωτικής μας ενέργειας, νιώθουμε όταν κάνουμε μια καλή (χρήσιμη) πράξη για κάποιον. Αυτή η αύξηση της ζωτικής τους ενέργειας είναι που κάνει κάποιους ανθρώπους εθελοντικά και ενεργά να βοηθούν άλλους, ανθρώπους που έχουν ανάγκη ή ακόμα και ζώα! Η φροντίδα για τους άλλους είναι μια φυσική ενέργεια που ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΑΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

Τώρα ο λόγος γίνεται - σίγουρα ξεκάθαρος. Τώρα μπορείτε να εξηγήσετε τέτοιες εκφράσεις όπως "Βοηθώντας κάποιον, βοηθάτε τον εαυτό σας!" Παλαιότερα, τέτοιες εκφράσεις, για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, ακούγονταν κάπως παράλογες.

Και, ωστόσο, αναλύοντας το έργο του εγκεφάλου μας, καταλήξαμε σε ένα ξεκάθαρο συμπέρασμα:

Ένα άτομο, κάνοντας ενέργειες που δεν σχετίζονται άμεσα με την προσωπικότητά του και τα προσωπικά του ενδιαφέροντα, έχει στη διάθεσή του - το μέγιστο της δωρεάν ζωτικής ενέργειας!

Ως επί το πλείστον, ασχολούμαστε με το γεγονός ότι κάνουμε σχέδια για οποιαδήποτε υλική κατανάλωση κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Αυτά τα σχέδια, προσελκύοντας συνεχώς την προσοχή μας, αφαιρούν τη ζωτική μας ενέργεια στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Κατά τη διαδικασία επίτευξης των υλικών μας συμφερόντων, εμείς οι ίδιοι δεν παρατηρούμε πώς, με την επικριτική σκέψη και συμπεριφορά μας, γεμίζουμε τη μνήμη μας με πληροφορίες για νέους «Δυνητικούς Εχθρούς». Η δωρεάν ενέργεια της ζωής μας δαπανάται για τη σάρωση αυτών των πληροφοριών. Και ως αποτέλεσμα, απομένει τόσο λίγη ελεύθερη ζωτική ενέργεια που δεν μπορούμε να αναλύσουμε πλήρως την κατάσταση της συνείδησής μας. Επιπλέον, δίπλα μας είναι άνθρωποι που βρίσκονται ακριβώς στην ίδια αυταπάτη.

Με βάση την παραπάνω ανάλυση του έργου του εγκεφάλου, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ηθική και ηθική συμπεριφορά ενός ατόμου δεν "εφευρίσκεται" για να φαίνεται "αξιοπρεπής" μπροστά σε άλλους (αν και - και για αυτό). Αυτή η συμπεριφορά βασίζεται στο νόμο της διατήρησης της ανθρώπινης ζωτικής ενέργειας. Και η τήρηση των βασικών εντολών διαφόρων θρησκευτικών κινημάτων βασίζεται επίσης στη γνώση της λειτουργίας του νόμου διατήρησης της ζωτικής ενέργειας, που στην ουσία του είναι η ίδια η ζωή!

Επιπλέον, μπορούμε να δούμε ότι μόνο οι ενέργειες που ωφελούν τους άλλους (ανεξάρτητα από το πόσο πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να πιστέψουν σε αυτό) δίνουν σε ένα άτομο την ευκαιρία να πάρτε - τη μέγιστη ποσότητα δωρεάν ζωτικής ενέργειας. Και αυτός ο νόμος λειτουργεί - άσχετα αν τον πιστεύουμε ή όχι, αν το θέλουμε ή όχι.

Για όσους έχουν καταλάβει ότι ένας τέτοιος νόμος λειτουργεί, τίθεται το ερώτημα: τι είδους ευνοϊκές ενέργειες μπορούν να γίνουν για άλλους, με το μέγιστο αποτέλεσμα για τους άλλους, και επομένως για τη μέγιστη αύξηση (απελευθέρωση) της ελεύθερης ενέργειας ζωής κάποιου; Εξάλλου, λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν ότι έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο! Τι χρειάζεται και τι είναι καλύτερο να κάνουμε συγκεκριμένα;

Όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο μας υπακούουν στο νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος. Ό,τι συμβαίνει έχει μια αιτία, και από μόνο του είναι η αιτία για κάτι.

Οι ενέργειες που επηρεάζουν την αιτία θα είναι πιο αποτελεσματικές από τις ίδιες ενέργειες που στοχεύουν στην αλλαγή του αποτελέσματος αυτής της αιτίας.

Ένα απλό παράδειγμα. Εάν υπάρχει μια τρύπα στο πλοίο που επιτρέπει τη διέλευση του νερού, τότε οι ενέργειες για την άντληση νερού έξω από το πλοίο θα στοχεύουν στην καταπολέμηση της έρευνας. Και οι ενέργειες για την εξάλειψη της τρύπας θα στοχεύουν στην εξάλειψη της ίδιας της αιτίας. Το δεύτερο θα είναι - πιο αποτελεσματικό (αν και πρέπει να κάνετε και το πρώτο και το δεύτερο).

Ο κύριος λόγος για τον οποίο συμβαίνουν τα πιο δυσάρεστα πράγματα στην κοινωνία και στον κόσμο συνολικά είναι η διεστραμμένη συνείδηση ​​των ανθρώπων. Βρίσκεται στη μέγιστη εφαρμογή των προσπαθειών για κατανάλωση και απόκτηση υλικών αξιών, χρημάτων, εξουσίας πάνω στους άλλους (ό,τι - ΜΕΓΙΣΤΟ καταναλώνει τη ζωτική ενέργεια ενός ανθρώπου). Ο λόγος για μια τέτοια διεστραμμένη συνείδηση ​​είναι η άγνοια και η πλήρης παρανόηση του πώς λειτουργεί η συνείδησή μας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η κατανόηση δεν διδάσκεται πουθενά. Και αν προσπαθήσουν να κατανοήσουν τι πρέπει να γίνει και τι δεν πρέπει να γίνει, τότε χωρίς καμία εξήγηση των λόγων, δηλαδή - γιατί να μην γίνει . Και είναι σαφές ότι μια τέτοια ελλιπής εξήγηση έχει μικρή επίδραση στην ανθρώπινη συνείδηση ​​(λόγω της έλλειψης αποδεκτής αιτιολόγησης.

Επομένως, μια σαφής και οριστική εξήγηση του νόμου σύμφωνα με τον οποίο λειτουργεί η συνείδησή μας, και η διάδοση αυτού του είδους της γνώσης, θα έχει τον πιο αποτελεσματικό αντίκτυπο στη συνείδηση ​​των ανθρώπων. Η ανθρώπινη συνείδηση ​​είναι η αιτία όλων των δυσάρεστων, κακών, τρομερών και αποκρουστικών πράξεων που μπορούμε να παρατηρήσουμε. Λοιπόν, τα σύγχρονα μέσα μετάδοσης πληροφοριών (Διαδίκτυο κ.λπ.) μπορούν να κάνουν τέτοιες ευνοϊκές ενέργειες όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές, τόσο για το άτομο που τις διανέμει, όσο και για εκείνους που έχουν την τύχη να τις κατανοήσουν και να τις αποδεχτούν για την εκτέλεσή τους.

Όταν συνηθίσουμε αυτόν τον σωστό τρόπο σκέψης μας, τότε μπορούμε να δοκιμάσουμε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο σκέψης (για να ανεβάσουμε το επίπεδο της ελεύθερης ζωτικής ενέργειας). Αυτό είναι πιο δύσκολο από το να συνηθίσεις έναν ουδέτερο (χωρίς σύγκρουση) τρόπο σκέψης.

Η μεγαλύτερη ποσότητα δωρεάν ζωτικής ενέργειας μπορεί να παρατηρηθεί σε ένα άγιο άτομο που έχει περάσει πολύ χρόνο προχωρώντας στο μονοπάτι της πνευματικής ανάπτυξης. Η επιβεβαίωση αυτού του γεγονότος φαίνεται στο γεγονός ότι τα μάτια και το βλέμμα ενός ιερού ατόμου είναι το ίδιο με το βλέμμα ενός παιδιού. Και οι δύο έχουν μέγιστη ελεύθερη ζωτική ενέργεια. Ένα παιδί, γιατί δεν είναι ακόμα «φορτωμένο» με πληροφορίες για «Δυνητικούς αντιπάλους», αλλά ιερό πρόσωπο, γιατί έχει καθαρίσει τη μνήμη του από τους «Δυνητικούς αντιπάλους». Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το τι συμβαίνει στη συνείδηση ​​ενός ατόμου που κινείται στο μονοπάτι της πνευματικής ανάπτυξης στο άρθρο.

Υπάρχει μια τέτοια ψυχολογική μέθοδος, η οποία είναι η εξής. Για κάποιο διάστημα προφέρουμε (κατά προτίμηση φωναχτά) την ακόλουθη φράση: «Εύχομαι σε όλους ευτυχία». Είναι πολύ σημαντικό να το κάνουμε αυτό με φόντο πνευματικές ψαλμωδίες, ακούγοντας δηλαδή ανθρώπους που έχουν καθαρή συνείδηση ​​σε μεγαλύτερο βαθμό!

Αυτή τη μέθοδο ψυχολογικής πρακτικής (πραγματικά αποτελεσματική!) προτείνει στις διαλέξεις του ένας γνωστός ειδικός στη δημόσια υγεία (Ph.D.) Oleg Gennadievich Torsunov. Στις διαλέξεις μου. Χρησιμοποιεί όχι μόνο θεωρητικές μελέτες και την εφαρμογή τους στην πράξη, αλλά και την αρχαιότερη Βεδική γνώση, η οποία, με την αντοχή της, αποδείξουν την εξουσία τους .

Τι συμβαίνει στη συνείδησή μας όταν επαναλαμβάνουμε τη φράση: «Εύχομαι σε όλους ευτυχία!» Λέγοντας αυτά τα λόγια, τοποθετούμαστε ως νέο άτομο. Αυτή η νέα προσωπικότητα, απλώς εξ ορισμού (που «εύχεται σε όλους ευτυχία») - δεν έχει εχθρούς και «Δυνητικούς Εχθρούς». Με βάση αυτή τη θέση, ο εγκέφαλός μας - σταματά τη σάρωση όλων των πληροφοριών που σχετίζονται με τους "Πιθανούς εχθρούς" μας. Αυτή η ποσότητα ζωτικής ενέργειας, η οποία προηγουμένως σάρωνε μια δεδομένη περιοχή μνήμης, περνά στην ελεύθερη διάθεσή μας. Δηλαδή, το επίπεδο της ελεύθερης ζωτικής ενέργειας ανεβαίνει. Αρχίζουμε να το νιώθουμε από τα πρώτα λεπτά της προφοράς αυτής της φράσης!

Αυτή η μέθοδος είναι σαφής, βασισμένη σε στοιχεία και αποτελεσματική. Επιπλέον, ένα άτομο που το ασκεί προσπαθεί να διατηρήσει μια τέτοια κατάσταση της σκέψης του ("ευχηθείτε σε όλους ευτυχία") - όλη την ώρα. Επειδή καταλαβαίνει, αισθάνεται μια ξεκάθαρη σύνδεση: μεταξύ ενός συγκεκριμένου τρόπου σκέψης αφενός και με υψηλή ζωτικότητα - αφετέρου.

Μπορείτε να μελετήσετε τις διαλέξεις του Oleg Gennadyevich Torsunov με περισσότερες λεπτομέρειες σε μορφή κειμένου ή σε μορφή ήχου και βίντεο:

Εάν ο τρόπος θετικής σκέψης σας συνδυάζεται επίσης με - ευνοϊκές ενέργειες για τους άλλους (τουλάχιστον ως διάδοση αυτού του είδους χρήσιμης γνώσης), τότε αυτό θα είναι να δώσει - το μέγιστο αποτέλεσμα για να ανεβάσει το επίπεδο της ζωτικής του ενέργειας, και να λάβει - το μέγιστο αίσθημα ευτυχίας και ικανοποίησης από τον αποκατεστημένο τόνο και ζωτικότητα.

Ειρήνη σε όλους!! Σ. Αμαλάνοφ.

Σε αυτό το άρθρο αναφέρεται συνοπτικά μόνο η ουσία του θέματος που εξετάζουμε. Μια πλήρης εξέταση του ερωτήματος σχετικά με το ποια είναι η ενέργεια της ζωής ενός ατόμου, τι είναι η ενέργεια και τι τον επηρεάζει, συζητείται λεπτομερώς στο βιβλίοΣεργκέι Αμαλάνοφ: «ΥΠΟΛΟΓΙΣΑ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ» Μέρος πρώτο (ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ!) δημοσιεύτηκε στο λογοτεχνικό μας site. Αν θέλετε να διαβάσετε το κείμενο του βιβλίου, παρακαλούμε ακολουθήστε τον σύνδεσμο: —— «ΥΠΟΛΟΓΙΣΑ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ» Μέρος Πρώτο (ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ) — (Με Η σελίδα ανοίγει σε νέο WINDOW)

Καθώς και άρθρα του S. Amalanov στην ιστοσελίδα μας:

………………………………………………………………………………………………………………………..

8 Πνευματικές πρακτικές αποκατάστασης ζωτικής ενέργειας.

Υπάρχουν πολλά άρθρα στο Διαδίκτυο που προσφέρουν διάφορους τρόπους για την αποκατάσταση της ζωτικότητας. Εκεί όμως, για κάποιο λόγο, κανείς δεν δίνει έναν ορισμό της ίδιας της ζωτικής ενέργειας, με ποιον τρόπο πρέπει να εκφράζεται.

— αναγνωρίζεται ως η ουσία όλης της βεδικής σοφίας.

— έρευνα, δηλώσεις. αποσπάσματα από διάσημους επιστήμονες για τον Θεό. Ντοκιμαντέρ «ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ».

Γεια σας αγαπητοί επισκέπτες του blog μου. Ίσως δεν υπάρχει άτομο που να μην γνωρίζει το αίσθημα της κούρασης, της απάθειας, ειδικά την άνοιξη. Μπορώ να το χειριστώ αυτό; Τώρα θα μάθουμε πώς να αυξάνουμε τη ζωτικότητα χωρίς γιατρούς, μόνο μόνοι μας.

Μια καλή ζωτικότητα είναι να βρίσκεις ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια χαρούμενη ενεργειακή κατάσταση.

Τις περισσότερες φορές, δίνονται συμβουλές για αυτό το θέμα που απλά δεν θέλετε να ακολουθήσετε. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε όχι μόνο εύκολες στην εφαρμογή, αλλά ακόμη και ευχάριστες συστάσεις. Δεν πιστεύεις; Διαβάστε το άρθρο μέχρι την τελευταία γραμμή και θα το δείτε.

Το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, το σώμα μας χρειάζεται το φως του ήλιου, αλλά δεν είναι αρκετό και οι βιταμίνες εξαντλούνται. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί είναι να τεντώνεστε, να χαμογελάτε και να κάνετε ένα ντους, να τρίβετε καλά τον εαυτό σας με μια πετσέτα.

Τίποτα δεν δίνει ενέργεια όπως ένα ντους. Ειδικά αν αυτό το ντους είναι. Είναι αλήθεια ότι είναι δύσκολο να αναγκάσεις το χέρι σου να γυρίσει τη βρύση προς την άλλη κατεύθυνση, αλλά ίσως αυτή η εικόνα με τα οφέλη που δίνει στο σώμα η αλλαγή της θερμοκρασίας του νερού να σε παρακινήσει.

Μετά έρχεται η γυμναστική. Λοιπόν, λέτε, πάλι για τα παλιά!

Αν δεν έχετε όρεξη να κάνετε γυμναστική, αντικαταστήστε την με χορό. Ανοίξτε τη μουσική και, ενώ χορεύετε, μαγειρέψτε το πρωινό, ντυθείτε. Συνέβη;

Νομίζω ότι δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να ανάβουν μουσική νωρίς το πρωί. Τότε αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση αφύπνισης για εσάς.

Δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε για πρωινό; Πάρτε μια ιδέα για πρωινό

Περπατήστε στο δρόμο και ξεκινήστε τα επίσημα καθήκοντά σας. Ελάτε σπίτι, αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν. Ξαπλώστε στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας και ακουμπήστε τις φτέρνες σας στον τοίχο. Πέντε λεπτά και είσαι ξανά σε φόρμα!

Ή ιδού ένα άλλο - αν υπάρχουν φραγκόσυκες μπάλες, τότε κυλήστε τις με το γυμνό σας πόδι, έτσι,.

Αν έχετε χρόνο, κάντε ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Θα αφαιρέσετε τέλεια όλη την αρνητικότητα που «κολλάει» κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αναπληρώνει τέλεια την ενέργεια της συγχώρεσης όλων εκείνων που σας προσέβαλαν και της ευγνωμοσύνης για την ημέρα που ζήσατε. Δοκιμάστε το και θα νιώσετε μια τόσο δυνατή χαλάρωση!

Επιλέξτε έναν στόχο

Για να μην σας εγκαταλείψει ποτέ η ενέργεια, επιλέξτε έναν στόχο στη ζωή για τον εαυτό σας και προχωρήστε προς αυτόν. Όλοι οι δραστήριοι άνθρωποι ζουν ενδιαφέρουσες ζωές, πετυχαίνουν συνεχώς νέους στόχους, δεν έχουν χρόνο για μοτοποδήλατο.

Η στάση στα μισά του δρόμου είναι αδύνατο, σε καμία περίπτωση!

Λαϊκές θεραπείες για την κούραση

Στο θησαυροφυλάκιο των λαϊκών συνταγών υπάρχουν πολλά εργαλεία που φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι. Θα επαναφέρουν γρήγορα την ενέργεια!

Αποτελεσματική συνταγή: τρίψτε ωμά παντζάρια, γεμίστε ένα μπουκάλι με αυτό, γεμίστε το με βότκα. Αφήστε να σταθεί 12 ημέρες σε ζεστό μέρος. Πάρτε 1 ποτήρι την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εξαιρετικό τονωτικό αφέψημα από πίτουρο: 400 γρ πίτουρο, ρίξτε 1 λίτρο. βραστό νερό, μαγειρέψτε για μια ώρα, στη συνέχεια στραγγίστε το με τυρί, στύψτε τα υπολείμματα του ζωμού και μετά στραγγίστε ξανά. Πάρτε 0,5 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα.

Το σέλινο θα ανεβάσει τον συνολικό τόνο, καθώς και θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα.
Συνταγή: κόψτε τη ρίζα, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας, ρίξτε ένα ποτήρι κρύο νερό, αφήστε το για 2 ώρες. Λαμβάνετε καθημερινά σε 3 διηρημένες δόσεις.

Το Rosehip είναι η πιο διάσημη, αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία. Δύο αγ. μεγάλο. Ρίξτε τα μούρα τριανταφυλλιάς σε ένα θερμός, ρίξτε 1 κ.σ. βραστό νερό. Μετά από 5 ώρες το ρόφημα είναι έτοιμο!

Χυμό λεμονιού και μέλι.Ανακατεύουμε 1 κ.γ. μεγάλο. χυμό λεμονιού, υγρό μέλι και ελαιόλαδο. Το μείγμα θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και να φαίνεστε υπέροχα.

Ένα αφέψημα από πατάτες στο φλοιό.Βράζετε πατάτες στο μπουφάν τους. Ο φλοιός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β, C και Α. Πίνετε 3-4 φορές την εβδομάδα, ένα ποτήρι το καθένα. Αυτό το εργαλείο είναι ένας εξαιρετικός βοηθός σε περίπτωση απώλειας δύναμης και σωματικής υπερκόπωσης.

Ρίζα τζίνσενγκ.Πίνετε 15-20 σταγόνες βάμμα φαρμακείου 2-3 ​​φορές την ημέρα, καθώς και ρόφημα βάμματος Ελευθερόκοκκου 15-20 σταγόνες μόνο το πρωί και το μεσημέρι, μισή ώρα πριν από το γεύμα. Αυτά τα βάμματα δίνουν δύναμη και ενέργεια.

Οι παρακάτω λαϊκές συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την έλλειψη ενέργειας:

• πάρτε 100 γραμμάρια δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, αλέστε σε μηχανή κοπής κρέατος, ανακατέψτε με 3 κ.σ. μέλι, βάλε στο ψυγείο. Πριν το πρωινό, φάτε 1 κ.σ. κουτάλι.
• με νευρική εξάντληση - ανακινήστε ωμό κρόκο σε 200 ml ζεστό γάλα, προσθέστε μισό κουτ. μέλι, πιες σε μικρές γουλιές.

Ας βοηθήσουμε τους άνδρες

Οι άνδρες υποφέρουν σιωπηλά από έλλειψη ζωτικότητας, θεωρώντας την αναγνώριση αυτής της πάθησης ως σημάδι αδυναμίας. Και μάταια! Υπάρχουν βιταμίνες που θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η έλλειψη ενέργειας.

Βιταμίνες Alphabet Energyαυξάνει την αποτελεσματικότητα χάρη στο εκχύλισμα από σιβηρικό ginseng, ηλεκτρικό οξύ και σπόρους λεμονόχορτου που περιλαμβάνονται σε αυτά.

Το Duovit Energy αυξάνει την απόδοση. Το προϊόν θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της οξείας έλλειψης βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός.

Το Vitrum Energy κάνει το σώμα ανθεκτικό στο στρες, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, αυξάνοντας τις ενεργειακές τους ικανότητες.

Και, φυσικά, πρέπει να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, να είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, να αποκλείσετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα, που μπορούν να σας φορτίσουν με σθένος και ενέργεια μόνο για λίγο.

Πώς σας φαίνονται τα push-ups που είναι στην εικόνα; Είσαι αδύναμος;

Γεμίστε τη ζωή σας με χαρά

Αυτή η ευχή είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Και η χαρά μπορεί να βρεθεί σε όλα, ακόμα κι αν έχασες το λεωφορείο. Τέλεια, μπορείς να περπατήσεις!

Σοβαρά, εδώ είναι μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη:

Ψωμί από σιτηρά - περιέχει τρυπτοφάνη - ένα αμινοξύ υπεύθυνο για τη συναισθηματική κατάσταση.

Η πράσινη σαλάτα είναι πηγή φυλλικού οξέος. Σύμφωνα με έρευνες, πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη φολικού οξέος. Βρίσκεται επίσης στο σπανάκι, τα δημητριακά, τα πορτοκάλια.

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, ιδιαίτερα τα σύκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, οι χουρμάδες.

Εσπεριδοειδή - τα μανταρίνια, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό ενισχυτικό ενέργειας.

Γαλακτοκομείοπεριέχουν τρυπτοφάνη, η οποία είναι ένας εξαιρετικός ρυθμιστής της διάθεσης. Για καλή κατάσταση, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ ή γάλα καθημερινά.

Οι ξηροί καρποί είναι πηγή σεληνίου, το οποίο αυξάνει την ενέργεια και μειώνει το άγχος.

Τα μούρα, ιδιαίτερα οι φράουλες, που περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C, κάλιο, έχουν ενεργειακές ιδιότητες. Αλλά πού να πάρετε μούρα στις αρχές της άνοιξης;

πιπεριάαυξάνει την παραγωγή ενδορφινών - την ορμόνη της ευχαρίστησης.

Μπανάνες, φιστίκια, φασόλια- πηγή τρυπτοφάνης, που ανακουφίζει από τον εκνευρισμό. Το φαγόπυρο, οι ντομάτες, τα προϊόντα δημητριακών, οι πατάτες, το πλιγούρι βρώμης, τα πουλερικά, τα φρούτα έχουν τις ίδιες ιδιότητες.

Συγκρίνετε αυτήν τη λίστα προϊόντων εδώ

Εκτός από τα προϊόντα, η καλή διάθεση μιας γυναίκας επηρεάζεται από τα ψώνια, το κομμωτήριο, τη συνάντηση με φίλους.

Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα ενός ηλικιωμένου;

Περισσότερη προσοχή από τα παιδιά - μια υπέροχη συνταγή!

Αποφύγετε τις αρνητικές πληροφορίες, τους ενεργειακούς «βαμπίρ».

Τα βότανα, όπως το βάλσαμο λεμονιού και η μέντα, θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα μπλουζ.

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού βότανα, ρίξτε st. βραστό νερό. Αφήστε να σταθεί 15 λεπτά. Προσθέστε στο τσάι για γεύση και ποτό στην υγεία!

Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την απόγνωση και τη θλίψη. Ξεφλουδίστε το μπαχαρικό, κόψτε σε λεπτές φέτες, ρίξτε 500 ml νερό, προσθέστε 1 κ.σ. μεγάλο. μέλι, χυμό λεμονιού, λίγη κανέλα. Βράστε, δροσίστε, πιείτε σε μικρές γουλιές.

Βοηθήστε το σώμα σας

Τα φάρμακα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κούρασης, για παράδειγμα.

9

Δέσιμο ψυχής 12.04.2017

Αγαπητοί αναγνώστες, έχετε αρκετή ζωντάνια και ενέργεια; Σήμερα σας προσκαλώ στις ειλικρινείς συγκεντρώσεις μας στη ρουμπρίκα. Η αρχηγός της στήλης Elena Khutornaya θα μοιραστεί μαζί μας τις σκέψεις της για το πώς να αυξήσουμε τη ζωτικότητα και την ενέργεια, αν μας λείπει.

Για όσους ήρθαν στο blog για πρώτη φορά, θα παρουσιάσω την κορυφαία στήλη. Η Elena Khutornaya είναι blogger, συγγραφέας, σχεδιάστρια ιστοσελίδων και απλά ένας υπέροχος ταλαντούχος, ειλικρινής και πολύ βαθύς άνθρωπος. Η Λένα επιμελείται επίσης όλα τα άρθρα στο περιοδικό μας Αρώματα Ευτυχίας. Της δίνω τον λόγο.

Όλοι γνωρίζουμε ότι για να πάνε καλά τα πράγματα πρέπει να επενδύσεις ενέργεια σε αυτό, κατά προτίμηση θετική. Αλλά συμβαίνει ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γίνουν, αλλά δεν υπάρχει ενέργεια για την εφαρμογή τους, αν και είναι πολύ απαραίτητο όλα να πάνε καλά. Ή ακόμη δεν έχουμε δουλειά, αλλά ξεκούραση - και στο κάτω κάτω, θέλουμε επίσης να χαλαρώσουμε πλήρως και με ευχαρίστηση, και όχι ξινίλα ανίσχυρα και τρομερά... Τι να κάνουμε λοιπόν όταν η διάθεση και η κατάσταση αφήνουν πολλά περιθώρια; Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητά σας;

Ω, υπάρχουν τόσοι πολλοί υπέροχοι τρόποι! Είναι σαφές ότι δεν μπορούν να μας εξυπηρετήσουν όλους ταυτόχρονα, αλλά από την προτεινόμενη λίστα θα υπάρχει πάντα κάτι που θα μας βοηθά εδώ και τώρα. Τα υπόλοιπα μπορεί να φανούν χρήσιμα αργότερα!

Τραγουδώ

Τραγουδήστε ή τραγουδήστε μαζί. Δυνατά και με έκφραση, στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι. Ακόμα κι αν τραγουδήσετε κάτι λυπηρό, για να ταιριάζει με τη διάθεση, θα σας αφήσει να αναπνεύσετε, αλλά αν μετά από αυτό θέλετε κάτι χαρούμενο και που επιβεβαιώνει τη ζωή, τότε είναι απολύτως εντάξει!

Ακούω μουσική

Δεν μπορείτε να τραγουδήσετε, αλλά να ακούσετε μουσική που μπορεί να μας ταρακουνήσει. Μια συναυλία κλασικής μουσικής, Metallica, Verka Serduchka - οτιδήποτε, αρκεί να διεγείρει τον εσωτερικό μας βάλτο και να προκαλέσει κάποια κίνηση σε αυτόν. Πρέπει να ακούς δυνατά! Στο τρέμουλο και το χτύπημα της χήνας στο σώμα - βοηθάει πολύ στην τόνωση, σχεδόν σαν άσκηση.

ζέσταμα

Βασικά, άσκηση. Μην τεμπελιάζετε, σηκωθείτε, κάντε squats, push-ups, κλίσεις, κουνήστε τα χέρια σας για να αφήσετε τη δύσκαμπτη πλάτη σας και άλλα μέρη του σώματος να ανακάμψουν. Το αίμα θα τρέχει πιο γρήγορα, τα άκαμπτα άκρα θα ζεσταθούν και ταυτόχρονα θα βελτιωθεί η διάθεση, γιατί σε ένα υγιές σώμα υπάρχει υγιές πνεύμα!

Χορός

Άλλος τύπος άσκησης, αλλά τόσο δροσερός που θα ήταν δίκαιο να το βάλουμε σε ξεχωριστή παράγραφο - χορός! Μια εξαιρετική ευκαιρία να συνδυάσετε την αγαπημένη σας μουσική με σωματικές ασκήσεις και μετά σε όποιον αρέσει περισσότερο - ποπ, techno, κλασική, κλαμπ μουσική, tango, samba, rumba ... Όλοι χορεύουν!

ύπνος

Μην το εκλάβετε ως πτώση από το ένα άκρο στο άλλο, αλλά μερικές φορές χρειάζεται απλώς να κοιμηθείτε για να ανεβάσετε τον τόνο σας. Στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στη μέση της ημέρας, έστω και μόνο 15 λεπτά, ή ίσως, αντίθετα, μερικές ώρες ή μισή μέρα - ανάλογα με το τι χρειάζεται το σώμα. Απλώς πάρτε και κοιμηθείτε - και όλοι γνωρίζουμε πώς συμβάλλει σε καλή διάθεση και ευεξία.

Απολαύστε τα αρώματα

Μυρωδιές - ένα πολύ δυνατό εργαλείο για να ανεβάσει τον τόνο. Μένει μόνο να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει και βοηθά αυτή τη στιγμή - το αγαπημένο σας άρωμα, κρέμα, αρωματικά έλαια, φρεσκοκομμένος καφές, κανέλα που προστίθεται σε αυτό, αρτοσκευάσματα, λουλούδια σε ένα μπουκέτο στο τραπέζι ή ανθισμένα δέντρα, μηλιές και κερασιές , ένα φρέσκο ​​ζεστό αεράκι, το στέμμα ενός λατρεμένου παιδιού, το πουκάμισο του αγαπημένου σου άντρα... Συνεχίζουμε τη λίστα και απολαύστε τις αγαπημένες σας μυρωδιές!

Χαρίστε στον εαυτό σας νόστιμα

Ένας τρόπος για όλες τις εποχές και μερικές φορές είναι κάτι πολύ απλό - καραμέλα ή ένα μήλο. Μια άλλη φορά, αντίθετα, μπορείς να κεράσεις τον εαυτό σου με κάτι περίπλοκο, να πας στο αγαπημένο σου καφενείο για ένα εξαιρετικό τιραμισού με βατόμουρο, το οποίο παρασκευάζεται μόνο εκεί. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε το μέτρο, για να μην χαλάσετε τη διάθεση που μόλις ανέβηκε με σκέψεις ότι φαγώθηκε η περίσσεια. Αν και ακόμα κι αν είναι έτσι, η πράξη έχει ήδη γίνει, επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτό! Και συνεχίζουμε να βελτιώνουμε τον τόνο μας.

Περπατήστε

Δεν μπορείτε να μιλήσετε για τα οφέλη αυτού του αντικειμένου - σωματική δραστηριότητα, καθαρός αέρας, αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο, είτε πρόκειται για φύση είτε για πόλη, την ευκαιρία να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε, να αφήσετε όλες τις σκέψεις για λίγο.

Κάθομαι στον ήλιο

Αν δεν υπάρχει πουθενά και δεν υπάρχει χρόνος για περπάτημα, μπορείτε απλώς να καθίσετε ή να σταθείτε στον ήλιο, κάτω από τα σύννεφα, ακόμη και κάτω από μια ωραία ζεστή βροχή - γιατί όχι; Παρεμπιπτόντως, οι καπνιστές έχουν πάντα έναν λόγο να βγαίνουν στη βεράντα, αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο να έχουν αυτή τη συνήθεια για να τρέξουν στον καθαρό αέρα για πέντε λεπτά και να σταθούν στον ήλιο; Το πιο σημαντικό, μην το αρνηθείτε στον εαυτό σας αυτό!

ζάλη

Υπάρχουν τόσο χαρούμενοι άνθρωποι που έχουν στο πλευρό τους μια πισίνα ή τη θάλασσα. Και ακόμα κι αν αυτές οι ευκαιρίες δεν χρησιμοποιούνται από συνήθεια, μερικές φορές είναι πολύ χρήσιμο να τις θυμάστε, γιατί ακόμη και τα πιάτα μερικές φορές είναι ωραία στο πλύσιμο, στο νερό και το κολύμπι είναι τόσο υπέροχο και θα σας ανεβάσει τέλεια τον τόνο! Λοιπόν, και πάλι, μην ξεχνάτε ότι μπορείτε απλώς να κάνετε ντους ή μπάνιο.

μιλά σε κάποιον

Είναι δυνατό μέσω τηλεφώνου ή σε μια συνάντηση, το κύριο πράγμα είναι να είναι κάποιος στενός και αγαπημένος, που πάντα δίνει υποστήριξη και παρηγοριά. Και ακόμα κι αν αυτή είναι μια φίλη που ζει τώρα σε άλλη πόλη, γιατί να μην της τηλεφωνήσετε τώρα; Μερικές φορές ακόμη και μερικές φράσεις που λέγονται από ένα αγαπημένο πρόσωπο, ακόμη και εν κινήσει, μπορούν να μας υπενθυμίσουν ότι όλα στη ζωή δεν είναι τόσο άσχημα!

Ενα ημερολόγιο

Ένας άλλος καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την ψυχή είναι ένα ημερολόγιο. Αυτός είναι κάποιος που ακούει με πραότητα και υπομονή όλες τις πιο συναισθηματικές λεπτομέρειες για το τι συμβαίνει στην ψυχή μας. Και μετά από αυτό, φυσικά, γίνεται πιο εύκολο, και μερικές φορές η ερώτηση που μας βασάνιζε αφαιρείται εντελώς.

Για να κάνουμε ένα διάλειμμα

Μερικές φορές οδηγούμε, οδηγούμε μόνοι μας, δεν τους αφήνουμε να σταματήσουν, να αναπνέουν και η μόνη αίσθηση από αυτό είναι ότι οδηγούμε τον εαυτό μας σε μια γωνία όλο και περισσότερο. Και το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσεις στον εαυτό σου έστω και πέντε λεπτά. Αφήστε στην άκρη όλες τις πράξεις, τις σκέψεις και απλώς ακούστε τον εαυτό σας, κατανοήστε πού βρισκόμαστε και τι είμαστε, τι χρειαζόμαστε, γιατί κάνουμε ό,τι κάνουμε. Βοηθάει πολύ να βάζεις τα πάντα στη θέση τους, να βλέπεις το νόημα σε ό,τι συμβαίνει και να ηρεμεί η ψυχή.

Διαισθητικοί χάρτες

Ένας από τους τρόπους για να ακούσετε τον εαυτό σας - διαισθητικές κάρτες Κοιτάξτε τις εικόνες, διαβάστε τα κείμενα, τραβήξτε 1-3 κάρτες για τον εαυτό σας - μετά από αυτό, πολλά γίνονται αμέσως ξεκάθαρα. Αρχίζουμε να κατανοούμε καλύτερα τους στόχους, τις επιθυμίες, τα κίνητρά μας και επίσης αρχίζουμε να βλέπουμε τους πόρους που έχουμε. Και αυτή η συνειδητοποίηση συμβάλλει επίσης πολύ στην αύξηση των τόνων!

Ομορφες εικόνες

Γενικά, κάθε τι όμορφο είναι πολύ ανεβαστικό, σωστά; Και γιατί να μην πάτε απλώς στο Yandex.Εικόνες και να θαυμάσετε κάτι που μπορεί να μας ευχαριστήσει και να μας εμπνεύσει - όμορφα σπίτια, εσωτερικούς χώρους, θάλασσα, παραλίες, φύση, πόλεις και χώρες που μας ελκύουν, ρούχα, καλλυντικά, πίνακες ζωγραφικής, λουλούδια, όμορφους ανθρώπους, όμορφα φωτογραφίες. Μεταξύ αυτών των εικόνων, υπάρχει συχνά κάτι που σημαίνει πολύ περισσότερα για εμάς από όμορφες εικόνες, κάτι που προσωποποιεί το όνειρό μας για εμάς, και είναι αυτή η φωτογραφία που μπορεί να τοποθετηθεί ως προφύλαξη οθόνης στην επιφάνεια εργασίας σας - αφήστε το να σας ευχαριστήσει και να μας εμπνεύσει περαιτέρω !

Δημιουργία

Εάν έχετε ένα αγαπημένο σας πράγμα, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι μόνοι σας που να ενεργοποιεί πάντα όλες τις διαδικασίες σε εμάς. Γράψτε κάτι, τραβήξτε μια φωτογραφία, ψήστε, μαγειρέψτε, ράψτε, πλέξτε, σχεδιάστε, κάντε ένα διάγραμμα, σχεδιάστε, υπολογίστε ένα επιχειρηματικό σχέδιο. Αυτό δεν είναι τονωτικό!

αγκαλιάζω

Και μπορείτε όχι μόνο να αγκαλιάζεστε, αλλά και να φιλάτε και να κρατάτε τα χέρια. Και όχι μόνο με έναν αγαπημένο άντρα και γυναίκα, αλλά και με παιδιά, και με αξιολάτρευτες γάτες, σκύλους, χάμστερ, κουνάβια, κουνέλια και άλλα γοητευτικά ζώα που μπορείς να τα χαϊδέψεις, να σφίξεις, να σηκώσεις, να αγγίξεις τα αυτιά, τη μύτη και την ουρά τους. Είναι τόσο εύκολο να ευχαριστεί ο ένας τον άλλον! Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και για τα φυτά - αν έχετε κήπο ή λαχανόκηπο, η επικοινωνία με ό,τι μεγαλώνει και ανθίζει, η φροντίδα τους πάντα σας χαροποιεί.

Κάντε κάποιον να νιώσει καλά

Αυτός είναι γενικά ένας τρόπος για όλες τις εποχές - αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάστασή σας, κάντε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Κάντε το αδιάφορα, χωρίς να περιμένετε τίποτα, απολαύστε αυτό που κάνετε και θα γίνει πολύ πιο εύκολο και ευχάριστο για εσάς και ξαφνικά θα εμφανιστεί δύναμη από κάπου, και όχι μόνο για να περπατήσετε, αλλά και να πετάξετε!

Απλώς ζήσε

Πάντα μας ζωντανεύουν και μας δίνουν δύναμη τα πιο απλά πράγματα. Για παράδειγμα, κοιτάξτε τη θάλασσα ή τον ουρανό. Ή στη φωτιά. Παρακολουθήστε τα φύλλα των δέντρων να ταλαντεύονται στον άνεμο. Κοιτάξτε το παιδί που κοιμάται. Στα ψάρια που κολυμπούν στο ενυδρείο. Υπάρχει τόση ομορφιά στη ζωή, το κύριο πράγμα είναι να μπορείς να τη δεις και να είσαι ανοιχτός σε αυτήν.

Φίλοι μου, πειραματιστείτε, συμπληρώστε αυτήν τη λίστα με τους δικούς σας τρόπους να αυξήσετε τη ζωτικότητα.

Και σε κάθε περίπτωση, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να περιμένουμε ότι κάποιος θα το κάνει για εμάς. Μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας μόνο σε όσους θέλουν αυτή τη βελτίωση και όποιος το θέλει θα βρίσκει πάντα τρόπο να το κάνει!

Ευχαριστώ τη Λένα για τις σκέψεις. Αγαπητοί αναγνώστες, θα χαρούμε να εκφράσετε τις συνταγές σας για την αύξηση του τόνου και της ενέργειας στα σχόλια.

Και για την ψυχή, θα ακούσουμε σήμερα Ερνέστο Κορτάσαρ . Υπέροχη μουσική του Ερνέστο Κορτάσαρ. Δώστε στον εαυτό σας μια διάθεση.

Πώς να τονώσετε
Για να πάνε καλά τα πράγματα, πρέπει να επενδύσετε ενέργεια σε αυτό, κατά προτίμηση θετική. Τι να κάνετε όμως εάν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά δεν υπάρχει ενέργεια για να τα εφαρμόσετε; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και τη διάθεσή σας; Πώς να ανεβάσετε τον τόνο σας;

δείτε επίσης