Επίδραση της λεκιθίνης στη νευρολογική κατάσταση των παιδιών. Βιταμίνες με λεκιθίνη για παιδιά

Προκειμένου τα παιδιά να μεγαλώσουν υγιή και να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα, χρειάζονται επαρκή ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων. Κατά την περίοδο της ενεργού φάσης ανάπτυξης, δεν είναι πάντα δυνατό να αναπληρωθεί πλήρως η παροχή με μια ισορροπημένη διατροφή, έτσι σε πολλά παιδιά συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών.

Για τη φυσιολογική ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, είναι απαραίτητη η εγκεφαλική δραστηριότητα του μωρού, ένα τόσο σημαντικό στοιχείο όπως η λεκιθίνη. Αυτό το ιχνοστοιχείο καταναλώνεται ενεργά από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια αυξημένου ψυχικού ή σωματικού στρες του παιδιού, κατά τη διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων.

Η ουσία βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε ζωικές και φυτικές τροφές (γαλακτοκομικά προϊόντα, φαγόπυρο, μαρούλι, ψάρια). Αυτό το μικροστοιχείο παράγεται ελαφρώς από το ανθρώπινο σώμα, αλλά σαφώς δεν επαρκεί για να καλύψει όλες τις ανάγκες ενός μωρού που μεγαλώνει.

Εάν ένα παιδί δεν έχει αρκετή λεκιθίνη στο σώμα, τότε γίνεται ευερέθιστο, η ικανότητά του να συγκεντρώνεται μειώνεται. Ως εκ τούτου, η λεκιθίνη για παιδιά συνταγογραφείται για υπερβολικό ενθουσιασμό, αλλά και ως μέρος της θεραπείας για τη διάγνωση της ενούρησης. Η λήψη φαρμάκων με λεκιθίνη είναι μια χρήσιμη προσθήκη στη διατροφή του μωρού.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές οδηγίες για τη χρήση της Λεκιθίνης

Φαρμακολογικές μορφές για παιδιά

Στη σύγχρονη φαρμακολογική αγορά, η λεκιθίνη μπορεί να βρεθεί σε πολλές μορφές ταυτόχρονα.

• Το gel είναι η πιο βολική μορφή λήψης του φαρμάκου. Ακόμη και τα μωρά δεν θα αρνηθούν ποτέ να το καταναλώσουν, καθώς χαρακτηρίζεται από ευχάριστη γεύση και οσμή. Επιπλέον, ορισμένοι κατασκευαστές συνδυάζουν τζελ λεκιθίνης με βιταμίνες για παιδιά. Εκτός από το απαραίτητο ιχνοστοιχείο, περιέχει επιπλέον ένα σημαντικό ειδικά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών.
• Οι κάψουλες είναι μια βολική μορφή. Αλλά κυρίως συνταγογραφούνται για μεγαλύτερα παιδιά. Το φάρμακο ξεπλένεται σε αυτή τη μορφή με συνηθισμένο νερό ή χυμό.
• Η κοκκώδης μορφή είναι ένας άλλος αρκετά βολικός τρόπος για να το πάρετε. Για τα μωρά, οι κόκκοι διαλύονται σε μικρή ποσότητα νερού.

Δοσολογία και χορήγηση του φαρμάκου

Η χρήση λεκιθίνης και η δοσολογία της πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Επίσης, οι κατά προσέγγιση δόσεις για παιδιά περιέχονται στις οδηγίες για το φάρμακο. Ανεξάρτητα από τη μορφή απελευθέρωσης, τα προϊόντα που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο θα πρέπει να λαμβάνονται με τα γεύματα ή μία ώρα πριν.

Η ημερήσια δόση για τη διασφάλιση της φυσιολογικής ανάπτυξης του παιδιού πρέπει να είναι περίπου 1-4 g. Εάν το φάρμακο παρουσιάζεται σε κοκκώδη μορφή, τότε για παιδιά άνω των 5 ετών, η δόση είναι ½ κουταλάκι του γλυκού του φαρμάκου ανά 200 ml νερού ή χυμός. Για παιδιά κάτω των 5 ετών, η δόση μειώνεται στο μισό και είναι ¼ κουταλάκι του γλυκού.

Η λεκιθίνη με τη μορφή γέλης συνταγογραφείται για μωρά, ξεκινώντας από το πρώτο έτος της ζωής. Τους δίνεται μισό κουταλάκι του γλυκού κατά την ενεργό ανάπτυξή τους (1-3 χρόνια). Για τα μεγαλύτερα παιδιά, χρησιμοποιείται ήδη ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού gel.

Αν μιλάμε για κάψουλες, οι οποίες περιλαμβάνουν λεκιθίνη, τότε συνταγογραφούνται για παιδιά πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας. Η δόση για την πλήρη παροχή στον οργανισμό με το απαραίτητο ιχνοστοιχείο είναι μόνο 1 κάψουλα. Λαμβάνεται πριν από τα γεύματα και πλένεται με επαρκή ποσότητα νερού.

Είναι μάλλον δύσκολο να πούμε ξεκάθαρα για τον αριθμό των δόσεων του φαρμάκου ανά ημέρα. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Δεδομένα ηλικίας
• Δραστηριότητα
• Ανάγκη για λεκιθίνη
• Γενική υγεία.

Επομένως, είναι καλύτερο εάν ο παιδίατρος λέει για τον αριθμό των ραντεβού ανά ημέρα, καθώς και για την πορεία της θεραπείας, μετά την εξέταση του μωρού.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν λεκιθίνη στη βάση δεν συνιστώνται για χρήση από εκείνα τα παιδιά που έχουν αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Μερικοί ασθενείς έχουν επίσης ατομική δυσανεξία στο ίδιο το μικροστοιχείο.

Γενικά, αυτά τα φάρμακα είναι καλά ανεκτά. Η συχνότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών είναι πολύ χαμηλή. Ναυτία και έμετος μπορεί να εμφανιστούν μόνο ως αποτέλεσμα υπέρβασης της συνταγογραφούμενης δόσης.

Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, διακόπτεται η χρήση του φαρμάκου που περιέχει λεκιθίνη και πραγματοποιείται αντισυμπτωματική θεραπεία.

Πλεονεκτήματα:

• Καλή πεπτικότητα
• Αποδεκτό κόστος
• Γρήγορα θετικά αποτελέσματα.

Μειονεκτήματα:

• Πιθανές υπερδοσολογίες
• Η ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να καθορίσετε το ύψος των κεφαλαίων.

Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν υγιή, χαρούμενα και να τα ευχαριστούν με επιτυχία στη μάθηση. Για να το εφαρμόσει αυτό, το παιδί χρειάζεται την παρουσία όλων των ιχνοστοιχείων και βιταμινών στον οργανισμό. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι η λεκιθίνη. Είναι αυτός που εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του ήπατος και του εγκεφάλου. Σχετικά με τα παιδικά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν λεκιθίνη και πώς να τα παίρνετε σωστά, θα πούμε σε αυτό το άρθρο.

Σε τι χρησιμεύει η λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη είναι απαραίτητη για τα παιδιά για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος, γενικά, και του νευρικού συστήματος, ειδικότερα. Χρειάζεται ιδιαίτερα με μεγάλο ψυχικό και σωματικό στρες, καθώς και κατά την περίοδο έκθεσης του παιδιού σε παράγοντες άγχους, για παράδειγμα, κατά την προσαρμογή στο σχολείο.

Ένα παιδί που λαμβάνει λεκιθίνη στη σωστή ποσότητα γίνεται λιγότερο ευερέθιστο, η συγκέντρωση και η ικανότητα εργασίας του αυξάνονται. Συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν λεκιθίνη σε παιδιά με αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, καθώς και σε παιδιά που πάσχουν από ενούρηση.

Λεκιθίνη στα τρόφιμα

Η λεκιθίνη, όπως πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, υπάρχει στα τρόφιμα. Τα παιδιά το παίρνουν μαζί με ζωικές και φυτικές τροφές.

Η λεκιθίνη βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τον κρόκο αυγού, το φαγόπυρο, τα όσπρια, το μαρούλι και τη σόγια. Η σύνθεση των παρασκευασμάτων, κατά κανόνα, περιλαμβάνει λεκιθίνη φυτικής προέλευσης που απομονώνεται από σόγια.

Μορφές απελευθέρωσης παιδικής λεκιθίνης

Η λεκιθίνη είναι διαθέσιμη σε πολλές μορφές ταυτόχρονα:

• γέλη;
• κάψουλες?
• κόκκους.

Τζελ λεκιθίνη για παιδιά

Το gel είναι μια από τις πιο βολικές μορφές απελευθέρωσης λεκιθίνης. Τα παιδιά με τζελ τρώνε με ευχαρίστηση. Είναι γλυκό και έχει τη γεύση διαφορετικών φρούτων και μούρων, ανάλογα με τον κατασκευαστή. Πολύ συχνά, το παιδικό τζελ με λεκιθίνη περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα, ο συνδυασμός των οποίων καθορίζεται επίσης από τον κατασκευαστή.

Κάψουλες λεκιθίνης για παιδιά

Οι κάψουλες λεκιθίνης λαμβάνονται από μεγαλύτερα παιδιά. Πρέπει να λαμβάνεται με νερό όπως ένα κανονικό δισκίο.

Λεκιθίνη για παιδιά σε κόκκους

Η λεκιθίνη σε κόκκους είναι επίσης βολική για τα παιδιά. Η δόση που συνιστά ο κατασκευαστής διαλύεται σε νερό ή χυμό.

Πώς να πάρετε λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη λαμβάνεται με τα γεύματα ή μία ώρα πριν. Η δοσολογία της λεκιθίνης υποδεικνύεται από τον κατασκευαστή.

Τις περισσότερες φορές, η δόση κοκκοποιημένης λεκιθίνης για παιδιά άνω των 5 ετών είναι μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό ή χυμό, για παιδιά κάτω των 5 ετών, μειώνω τη δόση της λεκιθίνης ακριβώς στο μισό.

Η λεκιθίνη gel χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 1-3 ετών για μισό κουταλάκι του γλυκού, από 3 ετών για ένα κουταλάκι του γλυκού. Κάψουλες που περιέχουν λεκιθίνη χορηγούνται σε παιδιά άνω των 7 ετών, μία κάψουλα πριν από τα γεύματα.

Ο αριθμός των δόσεων λεκιθίνης ανά ημέρα εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε πρόσθετες ουσίες στο παρασκεύασμα, από την ηλικία του παιδιού και την κατάσταση της υγείας του. Η διάρκεια και η συχνότητα λήψης λεκιθίνης από τα παιδιά καθορίζεται από ειδικό.

Ο ημερήσιος ρυθμός λεκιθίνης για τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών είναι 1-4 γρ. Μέρος της λεκιθίνης συντίθεται από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά αυτό η ποσότητα δεν επαρκεί για την κανονική λειτουργία.

Πριν λίγες μέρες δημοσίευσα το γράμμα της Άννας, με τη συγκινητική της ιστορία για τον εαυτό της και τη μικρή της κόρη.

Όποιος έχασε, φροντίστε να επιστρέψει στην ανάρτηση!

Η ανάρτηση απλά ξεσήκωσε τους πάντες. Όλοι ρώτησαν τι ακριβώςΗ Άννα πήρε για να πάρει το επιθυμητό «οβάλ του προσώπου σαν αλεπού» και τι έδωσε στην κόρη της για να πετύχει τέτοια αποτελέσματα!

Για να είμαι ειλικρινής, ήταν ξεκάθαρο ότι μιλούσαμε για το κακό μου σχήμα και δεν με βόλευε πολύ να ενοχλήσω έναν άνθρωπο και να ταρακουνήσω μια συγκεκριμένη λίστα. Σημείωσα μάλιστα την ανάρτηση σχετικά, ότι δεν έχει νόημα. Και μετά έβαλα τον εαυτό μου στη θέση των κοριτσιών που το διάβασαν αυτό, σκέφτηκα το επιθυμητό οβάλ με πρόσωπο (με εντυπωσίασε κι εμένα αυτή η εικόνα) και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να ρωτήσω και να πω συγκεκριμένα ...

Να τι είχε να πει η Άννα λοιπόν. Η ίδια τα πήρε όλα από. Παραθέτω το σχόλιο της Άννας για αυτό: «Πίνω σχεδόν τα πάντα από το τραπέζι της Μαρίνας, εκτός από το Triphala και το Shatavari, δυστυχώς, δεν μου έκαναν, όλα πήγαν στραβά, αν και άντεξα κανα δυο μήνες, νόμιζα ότι θα πέσει. στη θέση του, αλλά δυστυχώς. Αγαπώ πολύ τα υπόλοιπα." Σχετικά με τα αποτελέσματα της Άννας - σε μια ανάρτηση για τα κακά γονίδια. Σύντομα θα υπάρξει ανάρτηση με φωτογραφίες της!!! αποδείχθηκε η Άννα απίστευτα γοητευτικό κορίτσι!!! Ειλικρινά δεν το περίμενα καν.

Και τα αποτελέσματα του παιδιού - προβλήματα με την ανάπτυξη της ομιλίας άρχισαν να λύνονται και - όμορφες μπούκλες αντί για λεπτά παιδικά μαλλιά!

Δεν τόλμησα να ζητήσω από την Άννα φωτογραφίες, αλλά η ίδια η Άννα προσφέρθηκε να στείλει μια φωτογραφία. Σοκαρίστηκα!

Οι δύο κάτω φωτογραφίες είναι ΠΡΙΝ από κακές (Σεπτέμβριος 2014). Οι 2 κορυφαίες φωτογραφίες είναι αυτή την Πρωτοχρονιά.

Δηλαδή, αυτό είναι το αποτέλεσμα που προκύπτει σε λίγους μήνες!!! Όλες οι νηπιαγωγοί ζήτησαν από την Άννα τη λίστα με τα συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά της κόρης της!

Επιπλέον, η Άννα γράφει: «Δεν έγιναν χτενίσματα, δεν έγιναν χειρισμοί με τα μαλλιά, τα μαλλιά χτενίζονταν μετά τον ύπνο το μεσημέρι και τέλος, δεν κουλουριάστηκαν με τίποτα. και παρόλα αυτά, το λίπος είναι στις ρίζες, εσύ μπορεί να το δει ακόμα και στη φωτογραφία, τώρα δύο φορές την εβδομάδα».

Ακόμα κι εγώ, απολογούμενος των συμπληρωμάτων διατροφής, σοκαρίστηκα, οπότε γράφω αυτή την εξαιρετική, λίγο χαοτική, ίσως ανάρτηση...

Λοιπόν, ας είναι, γιατί δεν θα αποφάσιζα σύντομα να δώσω ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων διατροφής για παιδιά, αλλά εδώ θα έχουμε ήδη κάποιο είδος βάσης. Ναι, και αυτή η ανάρτηση θα είναι η απάντηση σε πολλές, πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα παιδιά…

Λοιπόν, η λίστα με αυτά που έδωσε η Άννα στο παιδί. Θα το δημοσιεύσω ως έχει, αλλά θα δώσω τα σχόλιά μου εκεί, γιατί. υπάρχουν φάρμακα που, κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερα να παρακάμψετε.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά φάρμακα που χρειαζόταν το παιδί της Άννας, αλλά πιθανότατα δεν τα χρειάζεστε, οπότε τα σημείωσα επίσης.

Μακρύτερα. Για να βελτιώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, η Άννα έδωσε στην κόρη της GABA, χολίνη και ινοσιτόλη. Η Άννα χρησιμοποίησε παρασκευάσματα για ενήλικες, γι' αυτό θα κάνω μια μικρή αντικατάσταση εδώ και θα σας δώσω ένα σκεύασμα που περιέχει όλα αυτά και έχει σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά από 4 ετών - Buried Treasure, Focus Enhancer . Υπάρχει και ΔΜΑΕ. Η ίδια η Άννα πρόκειται να μεταφέρει το παιδί σε αυτό το φάρμακο - μόλις τώρα το συζητούσαμε μαζί της.

Αυτό είναι ένα φάρμακο για τη βελτίωση της μαθησιακής ικανότητας των παιδιών, χρησιμοποιείται επίσης για τη διόρθωση της συμπεριφοράς των παιδιών με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας .

Μάθημα - 4-6 εβδομάδες. Μην το συνδυάζετε με άλλα τονωτικά του εγκεφάλου. Είναι καλύτερα να παίρνετε πολυβιταμίνες τη στιγμή της λήψης αυτού του φαρμάκου, έτσι ώστε να μην υπάρχει προτομή ή Nature's Plus, Μασώμενα Πολυβιταμινούχα Παιδικά Δισκία σε σχήμα Ζώου .

Η πορεία των ευεργετικών βακτηρίων - 2 μήνες, μετά από ένα μήνα διάλειμμα - άλλος 1 μήνας εισαγωγής.

Δείτε την περιγραφή στην ιστοσελίδα και στη συσκευασία για τη δοσολογία του προβιοτικού για παιδιά.

Φυτικές ίνες - όλη την ώρα. Δοσολογία - υπολογίστε ανάλογα με την ηλικία!

Η Άννα δίνει στην κόρη της ένα μάθημα 2 μηνών ως πρόσθετο μέτρο κατά της ατοπικής δερματίτιδας. Δεν το χρειάζονται όλοι αυτό, γιατί. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης στις πολυβιταμίνες.

Η πλήρης λειτουργία του ανθρώπινου σώματος παρέχει μια σειρά από χρήσιμες ουσίες και μέταλλα. Και μια οξεία έλλειψη ακόμη και ενός από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες και διαταραχές σε οποιαδήποτε ηλικία. Η λεκιθίνη ανήκει στην ομάδα των πιο σημαντικών ουσιών που επηρεάζουν όλα τα όργανα. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον μεταβολισμό στα κύτταρα και ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αυτός είναι ο ενεργειακός πόρος του σώματος, χωρίς τον οποίο μπορείτε να ξεχάσετε την καλή υγεία.

Για πρώτη φορά, η λεκιθίνη συντέθηκε από κρόκο αυγού και σήμερα παράγεται από σογιέλαιο, καθιστώντας το κόστος του φαρμάκου προσιτό για όλους. Ταυτόχρονα, η σύνθεση της λεκιθίνης σόγιας περιλαμβάνει όλες τις πιο σημαντικές ουσίες για τη λειτουργία του οργανισμού. Χρησιμοποιείται ως φάρμακο, συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και για πρόληψη. Εάν δεν γνωρίζετε ακόμη όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ουσίας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η λεκιθίνη, η σύνθεσή της

Η λεκιθίνη σόγιας συνδυάζει τριγλυκερίδια και φωσφολιπίδια, καθώς και άλλες ευεργετικές ουσίες.

Εδώ είναι τα πιο σημαντικά συστατικά του:

1. Στεαρικό οξύ. Ενισχύει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
2. Χολίνη. Αυτή η ουσία στη λεκιθίνη περιέχει το περισσότερο, σχεδόν 20%. Επηρεάζει τη μετάδοση των νευρικών σημάτων από τις συνάψεις, ρυθμίζοντας έτσι τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και ενεργοποιώντας τον εγκέφαλο.
3. παλμιτικό οξύ. Επαναφέρει την ισορροπία του λίπους στο σώμα.
4. Αραχιδονικό οξύ. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας πολλών οργάνων, όπως του ήπατος και των επινεφριδίων.

Εκτός από τις παραπάνω ουσίες, περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, ινοσιτόλη, φολικό και φωσφορικό οξύ, φωσφατιδυλοσυρίνη, φωσφατιδυλαιθανολαμίνη, φωσφατιδυλοχολίνη, ωμέγα-3, ωμέγα-6 και υδατάνθρακες. Ένα άλλο μέρος της σύνθεσής του είναι άλλα βοηθητικά λίπη και λιπαρά οξέα, ορισμένες πρωτεΐνες, αμινοξέα και ζάχαρη. Η λεκιθίνη πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής σε διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι δισκία, κάψουλες, γέλη ή σκόνη, η οποία προστίθεται απευθείας στα τρόφιμα.

Ποιες τροφές περιέχουν λεκιθίνη

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα φαρμακείου για να διατηρήσετε επαρκή συγκέντρωση λεκιθίνης, μια δίαιτα με συγκεκριμένα προϊόντα είναι μια εναλλακτική λύση. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ορισμένα τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αυγά (στους κρόκους κοτόπουλου υπάρχει πολύ υψηλή συγκέντρωση λεκιθίνης).
• Σε φακές και μπιζέλια?
• σε σόγια?
• Σε χαβιάρι ψαριών και ορισμένα προϊόντα κρέατος.
• Σε λάχανο διαφορετικών ποικιλιών.
• Σε φυτικό έλαιο, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
• Σε λιπαρό τυρόπηγμα.

Γενικά, η μέγιστη ποσότητα μιας ουσίας μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα με υψηλή συγκέντρωση λιπών διαφόρων προελεύσεων. Αυτά είναι το κρέας, το συκώτι, τα αυγά, το ιχθυέλαιο, το ηλιέλαιο, το οποίο καταναλώνεται καλύτερα μη επεξεργασμένο. Θα το βρείτε σε χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πολλά φυτικά τρόφιμα, όπως τα φασόλια, τα πράσινα μπιζέλια, το λάχανο, τα καρότα, το φαγόπυρο και το πίτουρο σιταριού. Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να είστε σε θέση να προετοιμάσετε σωστά αυτά τα προϊόντα, έτσι ώστε η λεκιθίνη να απορροφάται στο σώμα.

Ενδιαφέρον γεγονός: Το συκώτι μας αποτελείται από 50% λεκιθίνη. Σε υγιή κατάσταση, το παράγει σε ποσότητα επαρκή για τη διατήρηση του σώματος. Αλλά με την ηλικία ή λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, η παραγωγή του μειώνεται. Τότε η λεκιθίνη σόγιας στα συμπληρώματα γίνεται αναγκαιότητα.

Συνθετική λεκιθίνη

Μπορεί να υπάρξει μια μικρή σύγχυση κατά την εξέταση πληροφοριών σχετικά με τη λεκιθίνη, καθώς αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται σε μεγάλη ποικιλία εφαρμογών. Είναι πολύ δημοφιλές στη βιομηχανία τροφίμων και χρησιμοποιείται ως συνθετικό πρόσθετο σε πολλά προϊόντα: μαργαρίνη, αρτοσκευάσματα (για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να δώσει λαμπρότητα), γλάσο, μπισκότα, σοκολάτα, διάφορα γλυκά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τέτοια λεκιθίνη παρασκευάζεται από παραπροϊόντα λαδιού και αλεύρου σόγιας. Επί του παρόντος δεν υπάρχει σαφής άποψη σχετικά με τη βλάβη ή το όφελος της συνθετικής λεκιθίνης. Αλλά δεν συνιστάται να δίνετε προϊόντα με το περιεχόμενό του σε μικρά παιδιά.

Εκτός από τη βιομηχανία τροφίμων, αυτός ο τύπος λεκιθίνης χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε επιστρώσεις βινυλίου, διαλύτες, χαρτί, μελάνια, χρώματα και λιπάσματα.

Πώς να καταλάβετε εάν δεν έχετε αρκετή λεκιθίνη

Κατά κανόνα, μια οξεία έλλειψη λεκιθίνης ξεκινά σε ηλικιωμένους ασθενείς. Συχνά όμως παρατηρείται σε νέους και μεσήλικες που έχουν συγγενείς παθολογίες ή επίκτητες διαταραχές στο ήπαρ. Οι αρνητικές συνέπειες ενός τέτοιου ελλείμματος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Για παράδειγμα, διαταραχές του νευρικού συστήματος, δυσκολία στη μνήμη, άδικοι πονοκέφαλοι, αδυναμία, ζάλη, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Με τέτοιες επιπτώσεις, η ποιότητα ζωής ενός ατόμου επιδεινώνεται αισθητά. Γίνεται πιο ευερέθιστος, λιγότερο ανθεκτικός στο στρες. Εάν η έλλειψη λεκιθίνης έχει φτάσει στο μέγιστο, τότε αυτό συχνά οδηγεί σε διαταραχή του πεπτικού, του ουρογεννητικού και του αναπνευστικού συστήματος.

Ίσως θα είναι δύσκολο να βρεθεί μια ουσία που θα μπορούσε να συγκριθεί με τη λεκιθίνη όσον αφορά τον αριθμό των ιδιοτήτων της που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Τα οφέλη του επεκτείνονται σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό επίπεδο λεκιθίνης στο σώμα.

Μετά τη λήψη της ουσίας, αναμένονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

Λεκιθίνη: σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται

• Με παραβιάσεις της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, η οποία εκδηλώνεται σε κατάθλιψη, αϋπνία, νεύρωση, κόπωση.
• Γυναίκες στη θέση και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
• Σε περίπτωση beriberi και κατασταλμένης ανοσίας.
• Εάν τα παιδιά έχουν καθυστέρηση στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη.
• Με διάφορες καρδιακές παθήσεις: ισχαιμία, μυοκαρδίτιδα, στηθάγχη.
• Σε περίπτωση υπερβολικού σωματικού λίπους και διαβήτη.
• Ηλικιωμένοι που έχουν εξασθένηση της μνήμης.
• Αυτοί που θέλουν να απαλλαγούν από τους εθισμούς στη νικοτίνη και το αλκοόλ.
• Σε οξείες χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα (για παράδειγμα, γαστρίτιδα ή χολοκυστίτιδα).
• Με αυξημένη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα και αθηροσκλήρωση.
• Σε περίπτωση παραβιάσεων του ήπατος.
• Εάν ο ασθενής έχει διαγνωστεί με ψωρίαση, νευροδερματίτιδα ή έκζεμα.
• Με ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.
• εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας ή άλλη αυτοάνοση νόσο.
• Σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος: φυματίωση, βρογχίτιδα.
• Εάν παίζετε τακτικά αθλήματα με υψηλή σωματική δραστηριότητα.
• Σε περίπτωση παραβιάσεων του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Με ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών: τερηδόνα, πολφίτιδα και περιοδοντική νόσο.
• εάν έχετε προβλήματα με τα μάτια (όπως εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς)
• Με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

Δοσολογία και τρόπος χορήγησης
η λεκιθίνη εξαρτάται από τη μορφή με την οποία τη χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα, για την πρόληψη και τη γενική βελτίωση του σώματος, συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν ένα κουταλάκι του γλυκού λεκιθίνη σε σκόνη τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Συνήθως, οι οδηγίες αναφέρουν ότι μια τέτοια σκόνη μπορεί να αναμειχθεί με φαγητό, αρκεί να μην είναι ζεστή. Σε περίπτωση θεραπείας σοβαρών ασθενειών, θα χρειαστεί να αυξήσετε τη δόση σε 5 κουταλιές της σούπας.

Σε αντίθεση με πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες, η λεκιθίνη απορροφάται όσο το δυνατόν γρηγορότερα και δίνει αποτελέσματα σχεδόν αμέσως μετά την κατάποση. Οι γιατροί συνιστούν να παίρνετε μια κουταλιά του φαρμάκου μια ώρα πριν από μια σημαντική συνέντευξη ή άλλο γεγονός που απαιτεί ακραία εγκεφαλική δραστηριότητα και συγκέντρωση. Και μαζί με τη βιταμίνη Β5, βοηθάει να απομακρυνθείτε γρήγορα από το άγχος και να απαλλαγείτε από την αϋπνία.

Η λεκιθίνη μπορεί να προστεθεί στο γάλα για παιδιά από 4 μηνών, ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού 4 φορές την ημέρα. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε τη δόση, έως και ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

1. Οι ασθενείς με οξεία χολοκυστίτιδα, χολολιθίαση και παγκρεατίτιδα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη δοσολογία της ουσίας και να χρησιμοποιούν λεκιθίνη μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
2. Εάν καταναλώνετε λεκιθίνη σε μεγάλες ποσότητες, περισσότερες από τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα, τότε θα πρέπει να καταναλώνεται και βιταμίνη C μαζί της.
3. Μια ανοιχτή συσκευασία λεκιθίνης σε σκόνη μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από δύο μήνες, μετά από τους οποίους η ποιότητά της αρχίζει να υποβαθμίζεται.

Ποια μπορεί να είναι η βλάβη από τη λεκιθίνη

Βασικά, δυσάρεστες συνέπειες από τη λεκιθίνη μπορεί να προκύψουν εάν παρασκευάζεται από χαμηλής ποιότητας σόγια. Επιλέξτε το προϊόν προσεκτικά, καθώς ένα προϊόν που παρασκευάζεται από γενετικά τροποποιημένες πρώτες ύλες μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου, έως και άνοια. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές όταν επιλέγουν ένα συμπλήρωμα. Η κακής ποιότητας λεκιθίνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον σχηματισμό του νευρικού συστήματος του αγέννητου παιδιού.

Μιλώντας για τους κινδύνους της λεκιθίνης, θα πρέπει να καταλάβετε αμέσως τι είδους ουσία εννοείται. Όπως γνωρίζετε, η λεκιθίνη είναι ένα πρόσθετο τροφίμων με τον κωδικό E322, το οποίο βρίσκεται σε πολλά προϊόντα σε όλο τον κόσμο. Και στις περισσότερες διαφωνίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες, μιλάμε για μια γενετικά τροποποιημένη ουσία και όχι για το συμπλήρωμα που μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο.

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η κατάχρηση της εμπορικής λεκιθίνης μπορεί να επιδεινώσει την πεπτικότητα των αμινοξέων, να μειώσει την πνευματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα τη μνήμη. Στη δεκαετία του '60, διεξήχθη μια σειρά πειραμάτων στις ΗΠΑ, τα οποία έδειξαν ότι η λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεαστεί από τη χρήση συμπληρωμάτων σόγιας. Σε πολλές χώρες, οι γιατροί δεν συνιστούν να ταΐζονται παιδιά κάτω των τριών ετών με τροφές που περιέχουν λεκιθίνη, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες, παχυσαρκία, διαβήτη και προβλήματα ανάπτυξης του εγκεφάλου.

Όσο για τη λεκιθίνη σόγιας
υψηλής ποιότητας, η βλάβη του δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Επιπλέον, είναι μέρος πολλών οργάνων μας, επομένως είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Σε κάθε περίπτωση, όταν αγοράζετε συμπληρώματα, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να μελετάτε τη σύνθεση.

Δημοφιλή συμπληρώματα λεκιθίνης

Όταν αγοράζετε λεκιθίνη σε φαρμακείο για πρώτη φορά, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια μικρή δυσκολία. Βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής και η ποιότητα του προϊόντος καθορίζεται μόνο με την εμπειρία. Επομένως, τίθεται ένα λογικό ερώτημα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της λεκιθίνης από διαφορετικούς κατασκευαστές και ποια θα ωφελήσει πραγματικά τον οργανισμό.

Η διαφορά στα συμπληρώματα διατροφής δεν έγκειται μόνο στη μορφή απελευθέρωσής τους, αλλά και στη σύνθεση. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικές πρώτες ύλες όταν παράγουν λεκιθίνη, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι κακής ποιότητας. Βασικά, η ουσία συντίθεται από τον ηλίανθο και ακόμη πιο συχνά από προϊόντα σόγιας. Ωστόσο, για να μην κάνουμε λάθος στην επιλογή, θέτουμε υπόψη σας τα ακόλουθα βιολογικά συμπληρώματα, τα οποία έχουν ήδη αποδείξει την υψηλή απόδοση και τα οφέλη τους:

Λεκιθίνη από την εταιρεία "Coral"

Από τις οδηγίες για το συμπλήρωμα, μπορείτε να μάθετε ότι η λεκιθίνη Coral ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς, αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, βελτιώνει τη διάθεση και τις πνευματικές ικανότητες και επίσης έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου σε έγκυες γυναίκες.

Τα κύρια συστατικά του φαρμάκου είναι η ινοσιτόλη και η χολίνη. Παράγεται σε κάψουλες και συνιστάται να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η τιμή για ένα βάζο λεκιθίνης από την εταιρεία Coral (120 κάψουλες) θα σας κοστίσει κατά μέσο όρο 690 ρούβλια.

Σόλγκαρ

Αυτή η εταιρεία κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των κατασκευαστών συμπλεγμάτων βιταμινών και συμπληρωμάτων στον κόσμο. Η λεκιθίνη από αυτόν τον κατασκευαστή είναι κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας φυσική σόγια και περιλαμβάνει τέτοια πρόσθετα συστατικά: χολίνη, φώσφορο, ινοσιτόλη. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του κυκλοφορικού συστήματος, στη βελτίωση του μεταβολισμού και χρησιμοποιείται συχνά για απώλεια βάρους και περιποίηση μαλλιών και δέρματος.

Η λεκιθίνη Solgar ενδείκνυται τόσο για τη γενική προαγωγή της υγείας όσο και για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών ή γεροντικών αλλαγών. Θα είναι επίσης χρήσιμο μετά από αλκοόλ ή τροφική δηλητηρίαση. Φτιάξτε ένα φάρμακο βιταμινών με τη μορφή τζελ και κάψουλας. Η πορεία αποκατάστασης διαρκεί 30 ημέρες, αυτή τη στιγμή θα πρέπει να πίνετε 2 κάψουλες την ημέρα με τα γεύματα. Ένα βάζο λεκιθίνης, που περιέχει 100 κάψουλες, κοστίζει περίπου 1050 ρούβλια.

Μια άλλη μάρκα που παράγει υψηλής ποιότητας λεκιθίνη. Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει ένα συμπύκνωμα φωσφολιπιδίων ηλίανθου. Συνταγογραφείται σε περίπτωση αποκλίσεων στην εργασία του νευρικού συστήματος, με παθήσεις των νεφρών, ψωρίαση, προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κακή λεκιθίνη παρασκευάζεται με τη μορφή καψουλών. Είναι ιδιαίτερα βολικό ότι παράγεται σε επτά μορφές με διαφορετικό σύνολο πρόσθετων βιταμινών, στοιχείων, ενζύμων και βοτάνων. Αυτό δίνει σε όλους την ευκαιρία να επιλέξουν το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών για τον εαυτό τους.

Σύμφωνα με τις οδηγίες, θα πρέπει να τρώτε το συμπλήρωμα δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (μία κάψουλα τη φορά). Αυτή είναι η τυπική δόση για ενήλικες και εφήβους άνω των 14 ετών. Το κόστος της λεκιθίνης ευχαριστεί με την πίστη της. Ένα βάζο με 30 κάψουλες μπορεί να αγοραστεί μόνο για 95-100 ρούβλια.

Αυτός ο κατασκευαστής δεν παράγει λεκιθίνη στην καθαρή της μορφή, αλλά με την προσθήκη διαφορετικών ομάδων βιταμινών. Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα που περιλαμβάνει στη σύνθεσή του τις πιο χρήσιμες δραστικές ουσίες για το σώμα: βιταμίνες Ε, Β2, Β1, Β12 και Β6, νικοτιναμίδη, λεκιθίνη, φολικό οξύ, χολίνη, λινολεϊκό οξύ. Ως πρόσθετα συστατικά, χρησιμοποιούνται σογιέλαιο, νερό, ζελατίνη, γλυκερίνη, μονοστεατική γλυκερίνη, σορβιτόλη και βαφές.

Η "λεκιθίνη Doppelherz" είναι ένα από τα αποτελεσματικά μέσα που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Λόγω της περιεκτικότητας σε σημαντικές βιταμίνες, οι ιδιότητες της λεκιθίνης ενισχύονται, οι μεταβολικές και προστατευτικές λειτουργίες του σώματος αποκαθίστανται γρηγορότερα. Το σύμπλεγμα παράγεται με τη μορφή κάψουλων ζελατίνης σε συσκευασίες από χαρτόνι των 30 τεμαχίων. Το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται ένα δισκίο την ημέρα, ενώ η πορεία της ανάρρωσης θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Η τιμή για ένα πακέτο στα φαρμακεία κυμαίνεται από 260 έως 360 ρούβλια.

Γενικά, οι κριτικές για τη λεκιθίνη Doppelhertz είναι στις περισσότερες περιπτώσεις θετικές. Οι ασθενείς στους οποίους έχει συνταγογραφηθεί σημειώνουν τη θετική του επίδραση στο νευρικό σύστημα, τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού.

"Λεκιθίνη Forte"

Πρόκειται για ένα φάρμακο υψηλής ποιότητας από την εταιρεία RealCaps, το οποίο περιέχει λεκιθίνη σόγιας και μια ομάδα φωσφολιπιδίων: σφιγγομυελίνη, φωσφατιδυλοχολίνη κεφαλίνη, φοτφατιδυλοσερίνη, φωσφατιδυλινοσιτόλη. Η πρόσληψη ενός τέτοιου πρόσθετου βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση των κυττάρων και των ιστών μετά από ασθένειες, στη βελτίωση της ισορροπίας των λιπιδίων, στην αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Διατίθεται με τη μορφή κίτρινων καψουλών των 30 τεμαχίων σε μία συσκευασία.

Η διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής είναι 1 μήνας, σε ορισμένες περιπτώσεις επαναλαμβάνεται 2-3 φορές το χρόνο. Συνήθως συνταγογραφείται από γιατρό, σε καταστάσεις σοβαρών παραβιάσεων της λειτουργίας του σώματος. Οι ενήλικες λαμβάνουν 3 κάψουλες ημερησίως με πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Η λεκιθίνη φόρτε θα σας κοστίσει 200 ​​ρούβλια.

Λεκιθίνη "Art Life"

Η κύρια διαφορά και το πλεονέκτημα αυτού του κατασκευαστή μεταξύ άλλων είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφολιπίδια - 93%, σε αντίθεση με το τυπικό 60-70%. Το υπόλοιπο 7% περιλαμβάνει βοηθητικά συστατικά φυτών. Η λεκιθίνη αυτής της εταιρείας παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας και πωλείται σε δοχεία πολυπροπυλενίου σε μορφή κόκκων (άοσμων και άγευστων) των 300 γραμμαρίων. Μια τράπεζα θα σας κοστίσει περίπου 440 ρούβλια. Οι κόκκοι μπορούν να προστεθούν απευθείας στο φαγητό μόνο εάν η θερμοκρασία τους δεν είναι μεγαλύτερη από 45-50%.

Η λεκιθίνη "Art Life" συνταγογραφείται τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Στα μωρά κάτω των τριών ετών θα πρέπει να δίνεται ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού με φαγητό δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Τα παιδιά από τριών έως επτά ετών μπορούν ήδη να λαμβάνουν μισό κουταλάκι του γλυκού κόκκους 1-2 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Οι έφηβοι 7-12 ετών συνιστάται να χρησιμοποιούν μισό κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Οι ενήλικες και τα παιδιά άνω των 12 ετών πρέπει να λαμβάνουν ένα κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα. Κατά μέσο όρο, η πορεία της ανάρρωσης διαρκεί τουλάχιστον 1,5 μήνα. Αλλά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, μπορεί να αυξηθεί έως και έξι μήνες.

Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει για την κατάσταση του σώματός της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά το έμβρυο χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Και η λεκιθίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό που επηρεάζει τη μελλοντική ανάπτυξη και το σχηματισμό όλων των οργάνων του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γυναικολόγοι συχνά συνταγογραφούν αυτή την ουσία με άλλες βιταμίνες κατά το δεύτερο τρίμηνο. Τους πρώτους μήνες το ίδιο το σώμα παράγει επαρκή ποσότητα λεκιθίνης.

Στις μέλλουσες μητέρες, η ανάγκη για λεκιθίνη αυξάνεται κατά περίπου 30%. Αυτό είναι περίπου 8-10 γραμμάρια της ουσίας. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην αντισταθμίζεται μια τέτοια ανεπάρκεια με λιπαρά ζωικά προϊόντα, αλλά να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα με καθαρή λεκιθίνη.

Φυσικά, οι γυναίκες σε θέση θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές για να πάρουν ακόμη και μια τόσο χρήσιμη ουσία. Αρχικά, μελετήστε προσεκτικά όλα τα συστατικά της λεκιθίνης κατά την αγορά. Κάθε κατασκευαστής μπορεί να έχει διαφορετικές πρόσθετες ουσίες στις οποίες δεν πρέπει να έχετε αλλεργική αντίδραση. Δεύτερον, ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τη δόση του φαρμάκου.

Τα πρώτα χρόνια της ζωής του μωρού συνοδεύονται από την ενεργό ανάπτυξη όλων των οργάνων, ιδιαίτερα του νευρικού συστήματος. Αυτή την εποχή, η κύρια πηγή λεκιθίνης είναι το μητρικό γάλα, όπου η ουσία αυτή περιέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις. Ωστόσο, εάν για κάποιο λόγο μια γυναίκα δεν μπορεί να θηλάσει το μωρό της, ήδη αυτή τη στιγμή πρέπει να φροντίσει να αντισταθμίσει τη λεκιθίνη για το μωρό με άλλο τρόπο.

Σύμφωνα με κάποια έρευνα στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, η ποσότητα λεκιθίνης που λαμβάνει ένα μωρό τον πρώτο χρόνο της ζωής καθορίζει την ποσότητα της μνήμης για μια ζωή. Προφανώς, αυτός ο παράγοντας παίζει ρόλο στην πνευματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Η λεκιθίνη δεν είναι λιγότερο σημαντική για ένα μεγαλύτερο παιδί. Σε ηλικία τριών ετών αρχίζει να αναπτύσσει την ομιλία και την αντίδραση του νευρικού συστήματος στο περιβάλλον. Αυτό συνοδεύεται από την εκδήλωση ισχυρών συναισθημάτων. Όταν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, ξεκινά μια ακόμη πιο δύσκολη περίοδος προσαρμογής. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχετε την παρουσία λεκιθίνης στο μωρό σε περίπτωση στρες. Μια επαρκής συγκέντρωση της ουσίας θα βοηθήσει στην πρόληψη της περιττής πίεσης στο νευρικό σύστημα. Ανάλογη κατάσταση αναπτύσσεται και στις δημοτικές τάξεις, όταν το παιδί χρειάζεται να μάθει πολλές πληροφορίες και να κάνει φίλους με την ομάδα. Εδώ, η λεκιθίνη θα βοηθήσει στην αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και στη μείωση της κόπωσης.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες με τους οποίους μπορείτε να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια λεκιθίνης σε ένα παιδί. Αυτά είναι η απροσεξία, η ευερεθιστότητα, η απουσία και η δυσκολία στη μνήμη, η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι, η κακή όρεξη. Εάν εμφανιστούν τουλάχιστον μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα στο μωρό, τότε είναι λογικό να ζητήσετε σύσταση από παιδίατρο.

Όσον αφορά την επιλογή συμπληρωμάτων για παιδιά, η λεκιθίνη με τη μορφή τζελ με γεύση φρούτων ή διαλυτών καψουλών είναι η καλύτερη. Συνήθως, οι κατασκευαστές προσθέτουν το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών στην παιδική λεκιθίνη.

Μία από τις ευεργετικές ιδιότητες της λεκιθίνης είναι η διέγερση της κυτταρικής αναγέννησης. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά στην κοσμετολογία για την πρόληψη των πρώιμων ρυτίδων, την εξομάλυνση του δέρματος και την ανακούφιση από ερεθισμούς. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά σε συνδυασμό με βιταμίνες Α και Ε.

Συνήθως μάσκες λεκιθίνης χρησιμοποιούνται για δέρμα με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Τα νεαρά κορίτσια έχουν επαρκή επίδραση στην εμφάνιση χρησιμοποιώντας το ως συμπλήρωμα διατροφής. Μπορείτε να αγοράσετε μια μάσκα με λεκιθίνη στο κατάστημα, αλλά είναι καλύτερα να την φτιάξετε μόνοι σας, ειδικά επειδή δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Σας προσφέρουμε μια απλή συνταγή για μια μάσκα που περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

• Διαλυτή λεκιθίνη ή κρόκοι αυγών - 2 τεμ.
• Καστορέλαιο - 25 ml;
• Ένα λεμόνι με ξύσμα.
• Καρβολικό οξύ - 10 ml;
• Γλυκερίνη - 6 ml;
• Αμμωνία - 5 ml;
• Ένα κουταλάκι του γλυκού Pantocrine?
• Μία αμπούλα Folliculin 5000 μονάδες.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια ενιαία μάζα, ενώ τα δύο τελευταία πρέπει να προστεθούν στο τέλος. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε μια τέτοια μάσκα από μισή ώρα έως μία ώρα και στη συνέχεια μπορείτε απλά να την ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Για να έχετε ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα, αρκεί να εφαρμόζετε ένα τέτοιο μείγμα στο πρόσωπο κάθε μέρα για ένα μήνα. Μετά από αυτό, οι κηλίδες ηλικίας και οι ανωμαλίες εξαφανίζονται, η υπερβολική περιεκτικότητα σε λίπος εξαφανίζεται. Το δέρμα γίνεται τελείως σε τόνο, γίνεται ματ και καθαρό, ξεκινούν όλες οι διαδικασίες αναγέννησης.

Λεκιθίνη: κριτικές

Μαρία, 29 ετών. Συνήθως παίρνω λεκιθίνη όταν αρχίζει μια έντονη ανεπάρκεια βιταμινών, την άνοιξη ή τις αρχές του φθινοπώρου. Αυτό το εργαλείο με σώζει. Σε αυτές τις περιόδους, αρχίζω να με ενοχλεί έντονη αδυναμία, η μνήμη και η συγκέντρωσή μου χειροτερεύουν, η διάθεσή μου επιδεινώνεται, θέλω να κοιμάμαι συνέχεια. Μετά από μια εβδομάδα λήψης λεκιθίνης, το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό. Η χαρά επιστρέφει, θέλω να κινηθώ, να αθληθώ και απλά να ζήσω!

Άννα, 45 ετών. Άρχισα να παρατηρώ έντονες συναισθηματικές εναλλαγές, άγχος και αϋπνίες στο δεκάχρονο παιδί μου. Ήταν μια έντονη αντίδραση άγχους στην αλλαγή σχολείου. Ο γιατρός μας συνέστησε ηρεμιστικά βότανα και λεκιθίνη. Έπιναν μόνο ένα μήνα και η κατάστασή του βελτιώθηκε πολλές φορές. Πρώτον, άρχισε να κοιμάται πιο γρήγορα και να τρώει περισσότερο (πριν από αυτό, υπήρχαν ακόμα προβλήματα με την όρεξη). Ένα μήνα αργότερα, σταμάτησε να είναι νευρικός και άρχισε να δίνει περισσότερη προσοχή στις σπουδές του. Η λεκιθίνη έχει πραγματικά πολύ θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των παιδιών.

Η λεκιθίνη είναι ένα σύμπλεγμα από ακόρεστα λιπαρά οξέα, σύνθετα λίπη, φώσφορο, χολίνη. Βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος 1/2 συκώτι, 1/3 του εγκεφάλου και 1/5 ​​των νευρικών ιστών. Αυτή η ουσία είναι απλά απαραίτητη για τη σωστή και πλήρη ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.

Η λεκιθίνη είναι ένας γαλακτωματοποιητής που βασίζεται σε φωσφολιπίδια. Ομαλοποιεί, ενισχύει το νευρικό σύστημα, έχει θετική επίδραση στη χημική σύνθεση του αίματος, στην απορρόφηση βιταμινών και στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης. Βελτιώνει επίσης το έργο του πεπτικού, του καρδιαγγειακού, του αναπαραγωγικού συστήματος. Είναι μια απαραίτητη ουσία για τον εγκέφαλο, το συκώτι, τις κυτταρικές μεμβράνες.

Το σώμα είναι σε θέση να παράγει ο ίδιος λεκιθίνη, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της προέρχεται από τρόφιμα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Πλούσια σε φωσφολιπίδια και αμινοξέα είναι: ο κρόκος αυγού, το φυτρωμένο σιτάρι, το ηλιέλαιο και το σογιέλαιο, το χαβιάρι, το ιχθυέλαιο. Η λεκιθίνη βρίσκεται επίσης στους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες, τις ελιές, το λιπαρό τυρί cottage και το βούτυρο, καθώς και το βόειο κρέας και την κρέμα γάλακτος.

Πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη λεκιθίνης στον οργανισμό

1. Το πρώτο κουδούνι για την ανεπάρκεια λεκιθίνης στο παιδικό σώμα είναι διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η διάθεση του παιδιού αλλάζει συνεχώς, η προσοχή μειώνεται, παρατηρείται διαταραχή του ύπνου.

2. Με ανεπαρκή πρόσληψη αυτής της ουσίας, σημειώνεται δυσανεξία σε λιπαρά τρόφιμα, φούσκωμα, μετεωρισμός, διαταραχή των κοπράνων, δυσλειτουργία του ήπατος και των νεφρών.

3. Συχνά το παιδί αρχίζει να παραπονιέται για πονοκεφάλους και πόνο στις αρθρώσεις.

4. Η έλλειψη λεκιθίνης συνοδεύεται από αύξηση της πίεσης και γενική επιδείνωση του σώματος και οι υπάρχουσες ασθένειες μπορεί να προχωρήσουν.

5. Μειωμένη ανοσία, που οδηγεί σε συχνά κρυολογήματα.

6. Σε παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών, υπάρχει παραβίαση της ομιλίας, ψυχοκινητική ανάπτυξη.

7. Αν το παιδί πάει σχολείο, παρατηρείται μείωση της απόδοσής του, εξασθένηση της μνήμης, νευρικότητα και κόπωση.

8. Τα παιδιά με έλλειψη λεκιθίνης δυσκολεύονται να προσαρμοστούν σε μια αλλαγή των συνθηκών της συνήθους ζωής τους (για παράδειγμα, πηγαίνουν για πρώτη φορά στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο).

1. Για το σχηματισμό του νευρικού συστήματος, το μωρό λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα λεκιθίνης με το μητρικό γάλα. Ωστόσο, εάν η ουσία δεν είναι αρκετή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Θα σας πει πώς να αναπληρώσετε καλύτερα αυτή την έλλειψη.

2. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η ποσότητα λεκιθίνης που λαμβάνει το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού καθορίζει τις πνευματικές του ικανότητες. Λόγω της επαρκούς πρόσληψης φωσφολιπιδίων και άλλων συστατικών της ουσίας, αυξάνεται η ποσότητα της μνήμης και η αντίσταση των εγκεφαλικών κυττάρων στην επίδραση αρνητικών παραγόντων και στη γήρανση.

3. Ο γαλακτωματοποιητής βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες των μωρών ακόμα και μετά από ένα χρόνο. Μαθαίνουν γρηγορότερα, θυμούνται καλύτερα νέες πληροφορίες, αρχίζουν να μιλούν, να διαβάζουν, να μετρούν νωρίτερα.

4. Τα φωσφολιπίδια βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων επηρεάζοντας άμεσα την ανταλλαγή αερίων του σώματος και την οξυγόνωση του αίματος. Αυτός ο γαλακτωματοποιητής βοηθά σε παθήσεις του αναπνευστικού (βρογχίτιδα, πνευμονία, φυματίωση).

5. Η λεκιθίνη χρησιμοποιείται για τη σωστή απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών για παιδιά: D, A, K, E. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών όπως η ραχίτιδα, η σκολίωση, η οστεοπόρωση και άλλες που προκαλούνται από την έλλειψη αυτών των ουσιών.

6. Δεδομένου ότι η λεκιθίνη είναι πρακτικά το κύριο συστατικό του ήπατος, είναι οι γιατροί του που τη συνταγογραφούν για την καταπολέμηση ασθενειών αυτού του οργάνου (για παράδειγμα, ηπατίτιδα, παχυσαρκία, δηλητηρίαση, κήρωση κ.λπ.).

7. Η παρουσία επαρκής ποσότητας γαλακτωματοποιητή στον οργανισμό βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει πιο εύκολα το άγχος και τις εμπειρίες που σχετίζονται με την ηλικία. Μάθετε, η λεκιθίνη παρουσιάζεται στη συλλογή της εταιρείας βιολογικά ενεργών συμπλεγμάτων.

8. Οι μαθητές χρειάζονται απλώς αυτή την ουσία για κανονική πνευματική και σωματική δραστηριότητα, για να βελτιώσουν τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Είναι σημαντικό το παιδί να λαμβάνει επαρκή ποσότητα λεκιθίνης. Αυτός ο γαλακτωματοποιητής έχει μοναδικές και ζωτικές ιδιότητες για τον οργανισμό, από τις οποίες εξαρτάται η πλήρης πνευματική και σωματική ανάπτυξη του μωρού, καθώς και ισχυρή ανοσία.

Ετοιμάστηκε από τη Natalia Bilyk