Ένα τρίχρονο παιδί αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διαταραχές ύπνου στα παιδιά

Το παιδί σας δεν θέλει να πάει για ύπνο, αντιστέκεται στον ύπνο όταν προσπαθείτε να το βάλετε κάτω, απαιτεί ορισμένες ενέργειες από τη μαμά και τον μπαμπά, ζητά από τους γονείς να κοιμηθούν μαζί του, δεν το αφήνουν να φύγει, ξυπνάει πολλές φορές τη νύχτα και σηκώνεται πολύ νωρίς το πρωί. Η πρόσκλησή σας για ύπνο λειτουργεί σαν πρόσκληση σε ντίσκο για το παιδί, αρχίζει να χοροπηδά και να διασκεδάζει.

Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας; Είστε σε μια «μάχη ύπνου» κάθε μέρα και η λέξη «ύπνος» σας προκαλεί νευρικότητα; Πρέπει πρώτα να ηρεμήσετε λίγο, να αναλύσετε την κατάσταση και να βρείτε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο το μωρό δεν θέλει να κοιμηθεί; Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να επισημάνουμε τις κύριες αιτίες αυτής της «αντίστασης στον ύπνο» και να δώσουμε συστάσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται καλά.

Αποκλείστε ιατρικούς λόγους

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εξαιρεθούν όλα ιατρικούς λόγουςπου εμποδίζουν το μωρό να κοιμάται ήρεμα. Οι διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από ιατρικά προβλήματα είναι συχνές. Είναι σημαντικό για τους γονείς να λάβουν το πράσινο φως από έναν γιατρό πριν λάβουν οποιαδήποτε ενεργά μέτρα για τη βελτίωση του ύπνου.

Τι να κάνω:

• κλείστε ένα ραντεβού με τους γιατρούς στο εγγύς μέλλον, ακόμα κι αν είχατε πρόσφατα μια εξέταση ρουτίνας
• ρωτήστε το γιατρό σας για τον κακό ύπνο του μωρού σας
• ζητήστε να εξαιρεθούν όλα τα παιδιατρικά και νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο

Εξαλείψτε την παλινδρόμηση του ύπνου

Να θυμάστε ότι τα παιδιά αναπτύσσονται αλματωδώς. Κάθε μωρό τους πρώτους 24 μήνες της ζωής του βιώνει αρκετά αναπτυξιακά άλματα που οδηγούν σε παλινδρομήσεις ύπνου.

Δείτε ένα δείγμα γραφήματος παλινδρόμησης ύπνου και σημάδια παλινδρόμησης.

Όταν ένα παιδί βιώνει παλινδρόμηση, αυτός:

• αρνείται να κοιμηθεί και ο ύπνος του διαταράσσεται - αυτό ισχύει τόσο για διακοπτόμενο όσο και για σύντομο νυχτερινό ύπνο, καθώς και για προβλήματα με τον ημερήσιο ύπνο
• διεγερτικό και επιρρεπές σε εκρήξεις
• γίνεται πολύ «κολλώδες», δεν θέλει να αφήσει τη μητέρα του ούτε λεπτό, η ανάγκη για στοργή, αγκαλιές, σωματική επαφή αυξάνεται
• τρώει περισσότερο, αυξάνεται η όρεξή του

Ελέγξτε εάν το παιδί σας κοιμάται αρκετά

Εάν το μωρό δεν έχει αρκετό ύπνο, τότε, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, τότε θα κοιμηθεί χειρότερα. Ο «κακός ύπνος» συνεπάγεται «κακό ύπνο», η έλλειψη ύπνου συσσωρεύεται και καταπονείται, το «κορτιζολωμένο παιδί» αποκοιμιέται με δυσκολία, συχνά ξυπνά και σηκώνεται νωρίς το πρωί. Για να είστε σίγουροι ότι το μωρό κοιμάται αρκετά, ελέγξτε πόσο κοιμάται ανάλογα τα πρότυπα ύπνου στην ηλικία του.

Ελέγξτε για να δείτε εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα σημάδια στέρησης ύπνου (κατάλληλο για μωρά άνω των 3 μηνών!). Εάν ένα παιδί στερείται ύπνου, τότε:

Αποκοιμιέται γρήγορα στο αυτοκίνητο ή στο καρότσι όταν κινείται

Ενεργεί ξέφρενο, ευερέθιστο ή δείχνει κουρασμένο κατά τις ώρες που είναι ξύπνιοι

Μερικές φορές ξαφνικά πέφτει για ύπνο το βράδυ πολύ νωρίτερα από το συνηθισμένο

Συχνά ξυπνά τη νύχτα και συχνά ξυπνά πριν από τις 6 το πρωί

Το βράδυ είναι δύσκολο να κοιμηθεί, πηδάει, τρέχει, διασκεδάζει, αλλά δεν κοιμάται

Αποκοιμιέται και ξυπνάει με δάκρυα, διαμαρτύρεται για τις ονειροπολήσεις

Επιλέξτε τη λειτουργία άνεσης

Όλα τα παιδιά αγαπούν τη ρουτίνα! επειδή τρόπος- αυτό δεν είναι μόνο η προβλεψιμότητα των ενεργειών, που δίνει στο μωρό μια αίσθηση ασφάλειας, αλλά και ένα σημαντικό συστατικό άνεσης και ποιοτικού ύπνου.

Ελέγξτε αν η τρέχουσα λειτουργία ταιριάζει στο παιδί σας:

• αρκετός ύπνος
• αριθμός μεσημεριανών ύπνου κατάλληλος για την ηλικία
• η διάρκεια ενός ημερήσιου ύπνου είναι τουλάχιστον 40 λεπτά (για παιδιά άνω των 3 μηνών)
• βάση μωρού ώρα αφύπνισης(WB) σύμφωνα με τις μέσες τιμές για αυτήν την ηλικία
• το μωρό έχει ομοιόμορφη διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι άτακτο χωρίς προφανή λόγο
• Ο ύπνος διαρκεί κατά μέσο όρο 15-20 λεπτά

Μην παραλείπετε τις τελετουργίες πριν τον ύπνο

Είναι πολύ δύσκολο για όλους, ανεξαιρέτως, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, να περάσουν από την ενεργητική εγρήγορση στον ύπνο. Φανταστείτε ότι χορεύετε σε μια ντίσκο, δυνατή μουσική, πολύς κόσμος, φώτα.. Και μετά σας ζητούν να πάτε γρήγορα για ύπνο και να αποκοιμηθείτε. Είναι απίθανο να συμβεί γρήγορα. Και είναι εξίσου δύσκολο για το μικρό σου. Χρειαζόμαστε διάθεση, χαλάρωση και τελετουργίες! Οι τελετουργίες βοηθούν να συντονιστείτε στον ύπνο και να χαλαρώσετε. Μην αγνοείτε τα τελετουργικά. Επιλέξτε αυτά που αρέσουν ιδιαίτερα όχι μόνο στο μωρό σας, αλλά και σε εσάς. Τότε η ώρα πριν τον ύπνο θα είναι η πιο υπέροχη ώρα της ημέρας και το μωρό σας θα δεχτεί με χαρά τα λόγια ότι είναι ώρα για ύπνο.

Ελέγξτε πώς το τελετουργικό σας σενάριο βοηθά να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε:

Η μαμά αρέσει

Σαν μωρό

Γίνεται ακριβώς πριν τον ύπνο

Διάρκεια τουλάχιστον 20 λεπτά

Καταπραΰνει/Χαλαρώνει

Εκτελείται με την ίδια σειρά

Ενθαρρύνει την προσοχή της μαμάς

Ελέγξτε τις συνθήκες ύπνου

Το Sleep Conditions είναι το πιο εύκολο εργαλείο που σας βοηθά να κοιμάστε όλο και καλύτερα. Επιπλέον, το κατάλληλο περιβάλλον μπορεί να το βοηθήσει να κοιμηθεί μόνο του.

Υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι το φως (τεχνητό και φυσικό) καταστρέφει την «ορμόνη του ύπνου» μελατονίνη, και ο θόρυβος και η βουλιμία δεν σας επιτρέπουν να πέσετε σε βαθύ ύπνο.

Εάν το μωρό σας δεν αρνείται να κοιμηθεί, ελέγξτε πώς οι συνθήκες ύπνου στις οποίες κοιμάται συμβάλλουν στον ποιοτικό ύπνο:

• Σκοτάδι

Το φως καταστρέφει την «ορμόνη του ύπνου» μελατονίνη, επομένως για γρήγορο ύπνο και ποιοτικό ύπνο (τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα), είναι σημαντικό να σκοτεινιάζετε το δωμάτιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Βοήθεια - κουρτίνες από ειδικό ύφασμα που δεν αφήνουν το φως της ημέρας. Για ιδιαίτερα δραστήρια, περίεργα παιδιά, τέτοιες κουρτίνες βελτιώνουν σημαντικά τον ημερήσιο ύπνο και τον ύπνο το βράδυ, όταν είναι ακόμα ελαφρύ. Το βράδυ, καλό είναι να μην ανάβετε το φως. Επιτρέπεται, εάν είναι απαραίτητο, η χρήση ενός πολύ αμυδρού νυχτερινού φωτός για την πλοήγηση στο διάστημα.

• Σιωπή

Υπάρχει πάντα κάποιος θόρυβος περιβάλλοντος σε κάθε σπίτι. Αλλά ήχοι που είναι 10-12 dB πιο δυνατοί από το «φόντο» εμποδίζουν τον εγκέφαλο να αποκοιμηθεί και μπορούν να αποτρέψουν τη μετάβαση από το REM στον βαθύ ύπνο βραδέων κυμάτων. Επιπλέον, οι ήχοι μπορούν απλά να ξυπνήσουν το μωρό σας όταν βρίσκεται σε ένα ελαφρύ στάδιο ύπνου ή μεταξύ των κύκλων ύπνου.

Μία από τις μεθόδους «απόκρυψης εξωτερικών ήχων» είναι η εφαρμογή. "Λευκός θόρυβος" - μονότονος συνεχής θόρυβος, ο οποίος, όπως ήταν, "ανεβάζει" το επίπεδο των ήχων του φόντου γύρω. Έτσι, οι ξένοι ήχοι σε αυτό το φόντο δεν φαίνονται πλέον τόσο δυνατοί και ευκρινείς ή γίνονται «δεν ακούγονται».

• Θερμοκρασία

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η υπερθέρμανση είναι επικίνδυνη για τα παιδιά και μπορεί να προκαλέσει SIDS. Και η πολύ χαμηλή θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να ξυπνήσει το μωρό, ειδικά το πρωί, όταν το ποσοστό του επιφανειακού ύπνου είναι υψηλότερο.

Απομακρυνθείτε από ισχυρούς συνειρμούς ύπνου

Οι σταθερές συνήθειες ύπνου ονομάζονται συσχετισμοί ύπνου. Μιλάμε για ορισμένες συνθήκες ή ενέργειες που βοηθούν το μωρό να κοιμηθεί. Οι συσχετίσεις ύπνου μπορεί να είναι θετικές ή αρνητικές.

«αρνητικές ενώσεις» ή "κακές συνήθειες", που αναπτύχθηκε στα ψίχουλα ως συσχετισμοί με τον ύπνο - μια από τις πιο κοινές αιτίες συχνών νυχτερινών ξυπνημάτων και σύντομου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Τις περισσότερες φορές, τα ακόλουθα αντικείμενα ή ενέργειες εξελίσσονται σε μια «κακή συνήθεια»:

πιπίλισμα θηλής
- ναυτία στα χέρια ή στο fitball
- αποκοιμηθείτε μόνο στο στήθος ή μόνο με ένα μπουκάλι στο στόμα
- αποκοιμηθείτε μόνο με σωματική επαφή με τη μαμά ή τον μπαμπά, για παράδειγμα, χαϊδεύοντας, κρατώντας ένα δάχτυλο / μαλλιά
- αποκοιμηθείτε μόνο σε κινούμενη αναπηρική καρέκλα
- να αποκοιμηθεί μόνο παρουσία γονέων

Έτσι, οι αρνητικές συσχετίσεις είναι συσχετισμοί για τον ύπνο που το μωρό σας δεν μπορεί να αναπαράγει μόνο του. Εάν το μωρό σας συνηθίζει να αποκοιμιέται παρουσία σας και με τη βοήθειά σας, τότε το βράδυ, ξυπνώντας μόνο του, δεν μπορεί να ηρεμήσει για να κοιμηθεί ξανά και θα ξυπνά το βράδυ πιο συχνά, θα σας καλεί ξανά και ξανά για βοήθεια.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε για τις αρνητικές συνήθειες ύπνου μέχρι την ηλικία των 3 μηνών. Μέχρι αυτή την ηλικία, το κύριο καθήκον των γονιών με όλους τους διαθέσιμους τρόπους είναι να βοηθήσουν το μωρό να ηρεμήσει και να αποκοιμηθεί! Απλώς προσπαθήστε να εναλλάσσετε μεθόδους, έτσι ώστε το μωρό να μην είναι συνηθισμένο σε μία μόνο μέθοδο.

Τι να κάνετε εάν σχηματιστεί «Κακές συνήθειες» για τον ύπνο:

• μειώστε σταδιακά τη βοήθειά σας με τον ύπνο και διδάξτε στο μωρό σας τρόπους να ηρεμεί μόνο του
• μην βιαστείτε να προσφέρετε τη βοήθειά σας «με το πρώτο μάτι», μην βγάλετε το παιδί αμέσως από την κούνια, αλλά δώστε του την ευκαιρία να προσπαθήσει να ηρεμήσει όσο είναι κοντά
• βάλτε το μωρό στο κρεβάτι να νυστάζει, αλλά δεν έχει κοιμηθεί ακόμα
• μειώστε σταδιακά τη συμμετοχή σας, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να αναπτύξει την ικανότητα της αυτοκαταπραϋντικής, σταδιακά θα μάθει να κοιμάται μόνο του

Εάν δεν βρήκατε στο άρθρο μας την απάντηση στην ερώτηση γιατί το μωρό μου δεν κοιμάται καλά, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να παρακολουθήσετε το δωρεάν webinar μας Γιατί το μωρό δεν κοιμάται; ή αγορά ατομική διαβούλευσηγια να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση στις ερωτήσεις σας.

Βιντεοσκόπηση του διαδικτυακού σεμιναρίου

Γύρω στην ηλικία των 2 ετών συμβαίνει ένα φυσικό άλμα στην ανάπτυξη του μωρού και αρχίζει να αρνείται τον ημερήσιο ύπνο.

Έχω αρκετούς φίλους που έχουν αποφασίσει ότι αφού το παιδί δεν κοιμάται τη μέρα, τότε δεν το χρειάζεται.

Πέρασαν μερικές μέρες και η συσσωρευμένη έλλειψη ύπνου άρχισε να επηρεάζει το μωρό: νευρικό, κλάμα, ευερέθιστο. Τότε ήταν που με θυμήθηκαν αμέσως και άρχισαν να ρωτούν τι να κάνουν για να επιστρέψουν το όνειρο.

Επομένως, σήμερα θα αναλύσουμε τον ημερήσιο ύπνο σε ηλικία 2 ετών και πώς να αντιμετωπίσουμε την απόρριψή του;

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τον ημερήσιο ύπνο;

• Ο ημερήσιος ύπνος είναι χρήσιμος στο ότι καθιστά δυνατή την αντιστάθμιση της έλλειψης ύπνου μετά από μια νύχτα (αν συνέβη).
• Το νευρικό σύστημα του μωρού είναι ακόμη ανώριμο και δέχεται πολλές εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι πληροφορίες επεξεργάζονται και δομούνται, πράγμα που σημαίνει ότι οι «θέσεις» στη μνήμη ελευθερώνονται για νέες γνώσεις και εντυπώσεις.
• Τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 1,5-2 ετών γίνονται ακόμη πιο κινητικά. Και η πολύ μεγάλη εγρήγορση είναι ανεπιθύμητη για έναν μικρό οργανισμό. Αυτό οδηγεί σε γρήγορη κόπωση και εξασθενημένο συντονισμό των κινήσεων. Είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα και να κοιμηθείτε.
• Η άρνηση του ημερήσιου ύπνου στα 2 χρόνια οδηγεί σε υπερκόπωση. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να αποκοιμηθεί χειρότερα τη νύχτα. Και σε κατάσταση υπερβολικής κούρασης, είναι αδύνατο να χαλαρώσετε εντελώς και να ξεκουραστείτε.
• Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει θετική επίδραση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η άμυνα του οργανισμού του μωρού αυξάνεται.

Ποια πρέπει να είναι η διάρκεια ξεκούρασης για τα παιδιά την ημέρα και τη νύχτα; Ο συνολικός ύπνος για ένα παιδί ηλικίας 1,5 έως 2 ετών θα πρέπει να είναι 12-14 ώρες (μέσος όρος 13 ώρες). Αλλά μπορεί να κατανεμηθεί διαφορετικά στα μωρά. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί κοιμόταν 11 ώρες το βράδυ, τότε κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ύπνος του θα είναι περίπου 2 ώρες.

Μέχρι την ηλικία των 4 ετών, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητος. Ο ημερήσιος ύπνος σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί εμπόδιο στον νυχτερινό ύπνο, αλλά, αντίθετα, μόνο βελτιώνει την ποιότητά του. Μετά από 4 χρόνια, μπορείτε να απομακρυνθείτε ομαλά από την παράδοση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν και σε στιγμές υπερκόπωσης, μια τέτοια ανάπαυση θα είναι πάντα χρήσιμη.

Λόγοι για να μην κοιμάστε

Γιατί, λοιπόν, ένα παιδί σταματά να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο που χρειάζεται ξεκούραση;

1. Ο λόγος είναι τις περισσότερες φορές ένα νέο άλμα στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Είναι ακόμα αρκετά δύσκολο για ένα μωρό να αντιμετωπίσει την υπερδιέγερση και να ηρεμήσει εγκαίρως.
2. Ο κοινός λόγος είναι ότι το παιδί «κοιμήθηκε» όλο το κανονικό του τη νύχτα.
3. Το παιδί δεν έχει προλάβει ακόμα να κουραστεί. Ίσως προσπαθείτε να τον βάλετε για ύπνο πολύ νωρίς ή σηκώθηκε αργά το πρωί και δεν έχει παίξει αρκετά ακόμα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την ώρα της ημερήσιας ανάπαυσης.
4. Το παιδί γίνεται όλο και πιο ανεξάρτητο και αρχίζει να το συνειδητοποιεί. Συχνά, με τη βοήθεια τέτοιων αρνήσεων, τα παιδιά δοκιμάζουν τους γονείς τους για δύναμη.
5. Διακοπή του θηλασμού και έλλειψη ικανότητας του παιδιού να αποκοιμηθεί μόνο του.

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα με τα οποία έρχονται οι μητέρες σε μένα για ατομική συμβουλή. Θέλουν να αφορίσουν το συντομότερο δυνατό για να αρχίσουν να κοιμούνται αρκετά, αλλά ένα θαύμα δεν συμβαίνει.

Μπορεί το παιδί να κοιμάται λίγο καλύτερα το βράδυ, αλλά το απόγευμα με το κρεβάτι αρχίζει η πραγματική κόλαση.

Εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε και σκοπεύετε να τερματίσετε το τάισμα, φροντίστε πρώτα να διδάξετε το μωρό σας να κοιμάται χωρίς να θηλάζει και μετά να απογαλακτιστεί εντελώς.

Τεχνολογίες διδασκαλίας του αυτο-υπνισμού σας περιμένουν στο διαδικτυακό μάθημα Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται και να κοιμάται χωρίς στήθος, νυχτερινές αφυπνίσεις και ναυτία >>>

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας;

• Φυσικά, πρώτα από όλα πρέπει να φροντίσεις να τηρείς την καθημερινότητα. Είναι σημαντικό να ξαπλώνετε, να ταΐζετε το παιδί ταυτόχρονα (συν ή πλην μισή ώρα). Εάν το μωρό πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, τότε προσπαθήστε να τηρείτε το ίδιο πρόγραμμα τα Σαββατοκύριακα όπως τις καθημερινές.
• Το δωμάτιο όπου κοιμάται το παιδί πρέπει να είναι φρέσκο. Πρέπει να αερίζεται τακτικά και να παρακολουθεί τη θερμοκρασία και την υγρασία στο δωμάτιο. Ο αέρας δεν πρέπει να είναι πολύ ξηρός.
• Πριν πάτε για ύπνο, προσπαθήστε να μην παίζετε υπαίθρια παιχνίδια με το μωρό σας. Κάντε κάτι πιο ήρεμο μαζί του: διαβάστε ένα βιβλίο, πείτε μια ιστορία, κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ, τραγουδήστε ένα μελωδικό τραγούδι.
• Περπατάτε περισσότερο με το παιδί σας. Ο καθαρός αέρας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Η πιο ευνοϊκή επιλογή είναι να κάνετε μια μεγαλύτερη βόλτα με το μωρό πριν το μεσημεριανό γεύμα και την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Όσο πιο ήσυχο και πιο σκοτεινό είναι το δωμάτιο, τόσο πιο εύκολο είναι για τα παιδιά να κοιμηθούν.
• Εάν ένα παιδί αρνηθεί τον ημερήσιο ύπνο σε ηλικία 2 ετών, οι εξηγήσεις δεν θα βοηθήσουν πολύ. Φυσικά, αξίζει να πούμε ότι η ξεκούραση είναι πολύ σημαντική για αυτόν, ότι σε ένα όνειρο μεγαλώνει, γίνεται πιο δυνατός και πιο έξυπνος, αποκτά δύναμη για νέα παιχνίδια.

Εάν έχετε ήδη σταματήσει το θηλασμό, μπορείτε να παρακολουθήσετε το εργαστήριο όπου δίνω πρακτικές συμβουλές και κόλπα για να ξεπεράσετε την άρνηση να κοιμηθείτε: Πώς να κοιμήσετε γρήγορα το μωρό σας;>>>.

• Μην επιπλήξετε το μωρό σας αν δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι (σχετικό άρθρο: Το παιδί αποκοιμιέται για πολλή ώρα, τι να κάνετε;>>>);
• Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να επιλέξει κάτι πριν κοιμηθεί, όπως τι βιβλίο θα διαβάσει, ποιο τραγούδι θα τραγουδήσει ή με ποια ρούχα θα ήθελε να κοιμηθεί. Τα παιδιά λατρεύουν να αναλαμβάνουν πρωτοβουλία, χαίρονται που μπορούν να εκφράσουν τις προτιμήσεις τους όπως οι ενήλικες και έτσι ανταποκρίνονται πιο θετικά στα αιτήματα και τις οδηγίες σας.
• Θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα τελετουργικό ύπνου (μια καλοπροαίρετη φράση, ένα παραμύθι, ένα μασάζ, ντύσιμο, τοποθέτηση παιχνιδιών στο κρεβάτι, τράβηγμα κουρτινών, ένα νανούρισμα κ.λπ.) Οι κύριοι κανόνες του τελετουργικού είναι η σταθερότητα, ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, διατήρηση στενής επαφής μεταξύ μητέρας και μωρού.

Σχεδόν κάθε ορόσημο στην ανάπτυξη ενός παιδιού έχει τις δικές του στιγμές κρίσης. Για τον ημερήσιο ύπνο, η περίοδος κρίσης εμφανίζεται μόλις περίπου 2 χρόνια. Αλλά όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε μωρού.

Το κύριο πράγμα από την πλευρά των γονέων είναι να τηρούν τη θέση ότι οι δυσκολίες που έχουν προκύψει είναι προσωρινές, είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς τον ημερήσιο ύπνο σε αυτή την ηλικία, αλλά, αντίθετα, πρέπει να γίνει ό,τι είναι δυνατό για να το σώσει.

Συχνά, πολλές μητέρες βοηθούνται ενισχύοντας την εξουσία τους. Αυτό έχει θετική επίδραση στη συμπεριφορά του παιδιού, στην υπακοή του, συμπεριλαμβανομένου του ξαπλώματος για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς και τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε την εξουσία σας, δείτε το μάθημα Η μαμά είναι η κύρια!>>>

Ο ημερήσιος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για το μωρό. Η ξεκούραση το απόγευμα συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη. Τι γίνεται όμως αν ένα παιδί στα 2 του χρόνια δεν θέλει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Και πώς αυτό επηρεάζει την ευημερία του; Το άρθρο θα συζητήσει τους λόγους άρνησης ύπνου και την ικανότητα γρήγορης επίλυσης αυτού του προβλήματος.

Γιατί ένα παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας

Οι ειδικοί λένε ότι ένας καλός απογευματινός υπνάκος αυξάνει την αποτελεσματικότητα και τη συγκέντρωση, βελτιώνει τη συναισθηματική και ψυχική κατάσταση των ψίχουλων. Ένα καλά ξεκουρασμένο παιδί είναι ισορροπημένο, ήρεμο, διασκεδάζει μόνο του και δεν απαιτεί τη συνεχή παρουσία ενός ενήλικα δίπλα του. Οι παιδίατροι σημειώνουν τα οφέλη του ημερήσιου ύπνου όχι μόνο για τα μωρά, αλλά και για τα μεγαλύτερα παιδιά. Για την πρόληψη νευρολογικών και συμπεριφορικών προβλημάτων στα παιδιά μετά από ένα χρόνο, σημαντική είναι η καθημερινή απογευματινή ανάπαυση.

Πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι ένα παιδί που δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας θα κοιμηθεί ευκολότερα το βράδυ. Τις περισσότερες φορές, συμβαίνει μια διαφορετική κατάσταση: ένα υπερδιεγερμένο μωρό δεν μπορεί να αποκοιμηθεί το βράδυ και τη νύχτα γυρίζει συνεχώς και ξυπνά. Αυτό είναι ενδεικτικό της κόπωσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι στη βρεφική ηλικία, τα μωρά κοιμούνται όσο χρειάζονται. Και ξεκινώντας από την ηλικία των 2 ετών, ο ψυχισμός τους αλλάζει πολύ. Γιατί λοιπόν ένα παιδί 2 ετών δεν θέλει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Γεγονός είναι ότι από αυτή την ηλικία, τα ψίχουλα έχουν ένα αίσθημα άγχους, φόβου, ενθουσιασμού, οπότε η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου μειώνεται σημαντικά. Εάν βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση έλλειψης ύπνου, τότε μειώνεται η ικανότητά του να μαθαίνει, η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος επιδεινώνεται.

Ένα από τα κύρια καθήκοντα των γονιών είναι να οργανώσουν σωστά τον ημερήσιο ύπνο για το μωρό. Αυτό θα τον βοηθήσει να αναπτυχθεί καλά τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα μωρό

Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες στο θέμα του ύπνου, το μωρό καθορίζει ανεξάρτητα πόσο καιρό θέλει να κοιμηθεί. Για κάποια παιδιά, μια πολύωρη ανάπαυση θεωρείται φυσιολογική, ενώ για άλλα μια σύντομη.

Πόσες ώρες κοιμάται ένα μωρό 2 ετών; Έτσι, σύμφωνα με την έρευνα του Δρ Komarovsky, υπάρχουν τέτοιοι κανόνες για τη μέση ημερήσια ανάγκη των παιδιών για ύπνο:

• έως 3 μήνες, το μωρό πρέπει να κοιμάται από 16 έως 20 ώρες.
• έως 6 μήνες - τουλάχιστον 14,5 ώρες.
• από 1 έως 2 χρόνια - όχι περισσότερο από 13,5 ώρες την ημέρα.
• σε 2-4 χρόνια - τουλάχιστον 13 ώρες.
• σε ηλικία 4-6 ετών - περίπου 11,5 ώρες την ημέρα.
• σε ηλικία 6-12 ετών, ο ημερήσιος κανόνας ύπνου δεν υπερβαίνει τις 9,5 ώρες.
• μετά από 12 χρόνια, το παιδί είναι αρκετό για να κοιμηθεί 8,5 ώρες την ημέρα.

Εάν ένα μωρό κάτω των 3 ετών κοιμάται λιγότερο από 12 ώρες την ημέρα, τότε τις περισσότερες φορές αντισταθμίζει τον ανεπαρκή ύπνο της ημέρας τη νύχτα. Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή των νέων γονέων ότι εάν το μωρό δεν έχει κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά παραμένει ήρεμο, περίεργο, χαρούμενο, τότε υπάρχουν ατομικοί κανόνες γι 'αυτόν.

Συνήθως, τα νεογέννητα κοιμούνται από το ένα τάισμα στο άλλο. Και όσο μεγαλώνουν τόσο λιγότερο ξεκουράζονται. Πρώτον, το μωρό αρχίζει να ξυπνά μετά το δείπνο και κοιμάται όχι περισσότερες από 17 ώρες την ημέρα. Στη συνέχεια, το παιδί πηγαίνει για ύπνο 2 φορές την ημέρα.

Κάθε ηλικία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Το πρότυπο ύπνου ενός παιδιού σε ηλικία 2 ετών αλλάζει και κοιμάται μόνο 1 φορά και η διάρκεια αυτού του ύπνου δεν υπερβαίνει τις 3 ώρες. Πιο κοντά στα 3-4 χρόνια, μπορεί να εγκαταλείψει εντελώς τον ημερήσιο ύπνο. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά διατηρούν την ανάγκη για απογευματινή ανάπαυση μέχρι την ηλικία των 6-7 ετών. Και οι παιδίατροι συμβουλεύουν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έως αυτή την ηλικία να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι να κάνετε εάν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η καθημερινή ρουτίνα, το φαγητό, τα ρούχα, οι βόλτες επηρεάζουν πολύ την ποιότητα του ύπνου του μωρού. Για να κοιμηθεί το μωρό με ευχαρίστηση, πρέπει να καθορίσετε το σωστό μοτίβο ύπνου στην ηλικία των 2 ετών και οι γονείς πρέπει επίσης να παρέχουν:

1. Σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
2. Συνεχείς βόλτες και παιχνίδια στον καθαρό αέρα.
3. Τακτικός υγρός καθαρισμός στο παιδικό δωμάτιο.
4. Άνετο, καθαρό και μαλακό κρεβάτι.

Συνήθως, τα παιδιά που έχουν το δικό τους πρόγραμμα δεν έχουν ιδιοτροπίες για τον ημερήσιο ύπνο. Συνηθίζουν να πηγαίνουν για φαγητό, παιχνίδι, ύπνο κάποια συγκεκριμένη ώρα. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί για να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα. Εάν το παιδί φαίνεται κουρασμένο πριν από την ημερομηνία λήξης, τότε είναι καλύτερα να το βάλετε στο κρεβάτι και να μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή. Ωστόσο, αν εξακολουθεί να παίζει ή να βλέπει το τελευταίο καρτούν πριν πάει για ύπνο, τότε δεν πρέπει να διακόψετε τη διαδικασία και να τον σύρετε στο κρεβάτι με το ζόρι. Είναι καλύτερα να το αφήσετε να τελειώσει αυτό που ξεκίνησε και να πάτε ήρεμα να ξεκουραστείτε.

Οι γονείς δεν πρέπει να ξανακοιμίζουν το μωρό αν ξυπνούσε νωρίς. Επίσης, μην το ξυπνάτε αν έχει ήδη τελειώσει ο χρόνος που έχει διατεθεί για τον ημερήσιο ύπνο. Είναι προτιμότερο να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην κατάσταση και την ευημερία του παιδιού παρά στο ρολόι.

Λόγοι για να μην κοιμάστε

Δεν έχουν όλα τα δίχρονα ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, εάν το παιδί κοιμάται ήσυχα το βράδυ, έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα και δεν εμφανίζονται εκρήξεις, τότε δεν χρειάζεται απογευματινό υπνάκο. Αντίθετα, αυτή την ώρα μπορείτε να παίξετε ήρεμα παιχνίδια, να ξαπλώσετε και να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο.

Υπάρχουν φορές που οι γονείς παρατηρούν ότι η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε κακή υγεία των ψίχουλων. Επομένως, η απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να κάνει εάν ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι μια σύσταση για τη μελέτη των πιο κοινών αιτιών και τρόπων επίλυσής τους.

Αιτία	Περιγραφή αιτίας	Λύση
Λάθος καθημερινότητα	Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που ένα παιδί είναι έτοιμο να αποκοιμηθεί και να κοιμηθεί υψηλής ποιότητας. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία του σώματος αλλάζει, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και, αν χρειαστεί, το σώμα αποκοιμιέται.	Η βέλτιστη ώρα για ύπνο για ένα παιδί δύο ετών θα είναι μεταξύ 12:30 και 13:00 το απόγευμα. Με την προϋπόθεση ότι το μωρό ξύπνησε το αργότερο στις 7 το πρωί.
Απότομη και συχνή αλλαγή δραστηριότητας	Τα παιδιά είναι φυσικά πολύ περίεργα και δραστήρια. Επομένως, η μέρα τους γεμίζει με παιχνίδια, γέλια, δάκρυα, τραγούδια. Και αν αυτή τη στιγμή η μητέρα αρχίσει να κοιμάται χωρίς να ολοκληρώσει τη διαδικασία, τότε, πιθανότατα, θα αντιμετωπίσει μια απροθυμία να πάει στο κρεβάτι και να κλάψει.	Είναι επιθυμητό οι γονείς να σχηματίζουν τελετουργίες που θα βοηθήσουν το παιδί να συντονιστεί στον ημερήσιο ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε μια πολύ μεγάλη διαδικασία πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία μπορούν να ληφθούν. Η γνώση της σειράς των ενεργειών θα βοηθήσει το μωρό να προετοιμαστεί συναισθηματικά για τον απογευματινό ύπνο και να αποφύγει τις διαμαρτυρίες.
Λάθος κατάσταση στο υπνοδωμάτιο	Είναι πολύ δύσκολο να αποκοιμηθείς όταν το δωμάτιο πλημμυρίζει από το φως του ήλιου, τα γέλια των παιδιών που παίζουν ακούγονται από τα ανοιχτά παράθυρα και ακόμα θυμάμαι μια πρόσφατη βόλτα. Τα παιδιά, όπως όλοι οι ενήλικες, είναι πιο εύκολο να κοιμηθούν σε ένα σκοτεινό και καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Οι γονείς δεν πρέπει να ανοίγουν τα παράθυρα ορθάνοιχτα ή να ανάβουν τα φώτα, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε μια αμυδρή ατμόσφαιρα στο δωμάτιο. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα του μωρού να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για έναν καλό και υγιή ύπνο.	Για να δημιουργήσετε μια νυσταγμένη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουρτίνες συσκότισης ή περσίδες κασετών. Εάν ο δρόμος είναι πολύ θορυβώδης και ο ήχος διεισδύει ακόμη και από κλειστά παράθυρα, τότε μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον λευκό θόρυβο στο δωμάτιο. Το φόντο στο δωμάτιο μπορεί να είναι ο στατικός θόρυβος μεταξύ των ραδιοφωνικών σταθμών, ο ήχος της βροχής ή το σερφ. Τέτοιοι ήχοι δεν προκαλούν εθισμό. Αλλά η κλασική μουσική δεν είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς.
Αρνητικές συσχετίσεις με τον ύπνο	Όσο το μωρό είναι μικρό, οι γονείς κάνουν ό,τι είναι δυνατό για να κοιμάται όσο το δυνατόν περισσότερο. Και δικαίως, μέχρι και 4 μηνών είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί μόνο του. Αλλά συμβαίνει ότι αυτή η κατάσταση διαρκεί έως και 1-2 χρόνια. Και ο μόνος τρόπος για να βάλετε το μωρό για ύπνο είναι να το κρατήσετε στην αγκαλιά σας ή να το θηλάσετε.	Η λύση σε αυτό το πρόβλημα θα είναι δύο μέθοδοι: απότομη και σταδιακή. Λίγες μητέρες θα συμφωνήσουν με τη μέθοδο «πέφτω για ύπνο όταν κλαίω», αν και θεωρείται από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές. Στη δεύτερη μέθοδο, οι μητέρες θα χρειαστούν υπομονή και επιμονή. Το δωμάτιο πρέπει να έχει μερική σκιά και καθαρό αέρα χωρίς περιττό θόρυβο. Αρχικά, η μητέρα πρέπει να αντλεί το μωρό όχι μέχρι να αποκοιμηθεί εντελώς, αλλά έως ότου είναι σε κατάσταση βαθιάς υπνηλία. Τότε απλά κρατηθείτε. Αφού το συνηθίσει το μωρό, μπορείτε να κουνήσετε και να βάλετε το μωρό που δεν έχει αποκοιμηθεί ακόμα στην κούνια.

Μόνο οι πιο συνηθισμένες αιτίες αναφέρονται εδώ. Μερικές φορές το μωρό αρνείται να κοιμηθεί λόγω ανεπαρκούς σωματικής δραστηριότητας. Επομένως, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την καθημερινή ρουτίνα του παιδιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να εξαιρεθεί από αυτό και τι πρέπει να προστεθεί.

Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς εκρήξεις

Μην ξοδεύετε πολλή προσπάθεια για να ξαπλώσετε το παιδί. Μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να κοιμίσετε ένα παιδί 2 ετών κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• Οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν άνετες και ήρεμες συνθήκες στο δωμάτιο ύπνου. Τίποτα δεν πρέπει να τρομάζει το μωρό.
• Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να διαβάσετε καλά μη τρομερά παραμύθια, παιδικά ποιήματα ή να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα.
• Μερικά μωρά ανακουφίζονται από ένα απαλό, ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη ή στο κεφάλι.
• Ο γονιός μπορεί να ξαπλώσει δίπλα στο παιδί, επικαλούμενος την κούραση και να του ζητήσει να μην κάνει θόρυβο.

Το παιδί, θέλοντας να μην ξυπνήσει έναν ενήλικα, θα μπορέσει να κοιμηθεί δίπλα του. Τέτοιες μέθοδοι θα πρέπει να λειτουργούν μέσα στην πρώτη μισή ώρα. Αν καθυστερήσει η ωοτοκία, τότε οι γονείς πρέπει να αλλάξουν επειγόντως τακτική και να μην επιμείνουν μόνοι τους.

Επίδραση του ημερήσιου ύπνου στη νύχτα

Αν ένα παιδί δεν κοιμάται τη μέρα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα κοιμάται καλά τη νύχτα. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• Οι γονείς δεν πρέπει να παίζουν θορυβώδη και ενεργά παιχνίδια με το παιδί πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση.
• Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να βλέπετε κινούμενα σχέδια πριν πάτε για ύπνο.
• Μια χαλαρή βόλτα το βράδυ, το κολύμπι, ένα καλό παραμύθι θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά. Η παραμυθοθεραπεία θα βοηθήσει για έναν καλό ύπνο. Θα βοηθήσει όχι μόνο να συνειδητοποιήσει το παιδί όλα τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, αλλά και να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα.

Και τι γίνεται με τη λειτουργία νηπιαγωγείου;

Πολλοί γονείς αναγκάζουν το παιδί τους να κοιμηθεί μόνο και μόνο επειδή το νηπιαγωγείο έχει το δικό του καθεστώς. Ακόμα κι αν ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν πρέπει να το τρομάξετε με ένα παιδικό εκπαιδευτικό ίδρυμα.

Θα πρέπει να ξέρει ότι υπάρχει συναρπαστικό, διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. Και ο παιδαγωγός καταρχήν είναι ο φίλος του, όχι ο φύλακας. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά συμπεριλαμβάνονται εύκολα σε αυτή τη λειτουργία και με ευχαρίστηση πάνε για ύπνο, τρώνε και παίζουν με τους συνομηλίκους τους.

Πώς να αιχμαλωτίσετε ένα παιδί αντί για ύπνο τη μέρα

Αντί για τη μέρα, μπορείτε να προσφέρετε ήσυχα και ήρεμα παιχνίδια. Για παράδειγμα, η γλυπτική και το σχέδιο κάνουν εξαιρετική δουλειά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος.

Επίσης, ο γονιός μπορεί να προσφέρει στο μωρό να ξαπλώσουν μαζί στο κρεβάτι και να διαβάσουν τα αγαπημένα τους παραμύθια, ποιήματα ή ιστορίες.

συμπέρασμα

Οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές ανάγκες του μωρού τους. Έτσι, εάν το μωρό δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και φαίνεται το ίδιο χαρούμενο, χαρούμενο, τότε δεν πρέπει να το αναγκάσετε να πάει για ύπνο. Για ένα τέτοιο παιδί αρκεί μια βραδινή ξεκούραση.

Έχετε συναντήσει ποτέ μια κατάσταση όπου ένα παιδί αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και το να ξαπλώνει για έναν ημερήσιο ύπνο διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτεί πολλή ενέργεια, νεύρα και χρόνο; Ένας αναγνώστης ήρθε σε μας με αυτό το αίτημα:

Καλό απόγευμα! Το παιδί είναι 1 έτους 10 μηνών. Γενικά αρνούμαι να κοιμηθώ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αποκοιμιέμαι αφού εξαντληθούν τα νεύρα μου(αυτό είναι μετά από περίπου μια ώρα ύπνου), σηκώνομαι και φεύγω. Ο γιος αρχίζει να ουρλιάζει σπαρακτικά, έτσι δεν ουρλιάζει ποτέ. Φυσικά επιστρέφω και μετά αποκοιμιέται σχεδόν αμέσως. Δεν είναι όμως αυτή η διέξοδος. Τώρα ζούμε στη χώρα, όλη την ώρα στον καθαρό αέρα, τρέχοντας, παίζοντας, υπάρχει σωματική δραστηριότητα. Ζούμε με τους κανόνες. Ακολουθούμε όλα τα τελετουργικά πριν πάμε για ύπνο. Τι κάνω λάθος? Και πώς να το αντιμετωπίσετε; Τώρα έχουμε μια περίοδο του εαυτού μου. Είμαστε στο GW. Κοιμόμαστε με το στήθος, αλλά τώρα δεν βοηθάει ούτε το στήθος. Η ίδια κατάσταση το βράδυ, μέχρι να ξαναδιαβάσουμε όλα τα βιβλία και να εξαντλήσουμε τα νεύρα της μητέρας μας, δεν θα ηρεμήσουμε. Βοηθήστε με συμβουλές. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Iya Tsoi, ασκούμενη ψυχολόγος:

Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα στο γράμμα σας ήταν η επίμονη επιθυμία σας να βάλετε το παιδί να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προφανώς, αυτό συμβαίνει επειδή είστε πεπεισμένοι για την ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για εκείνον. Αλλά όλα τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, είναι πολύ διαφορετικά. Σήμερα, ούτε στην ιατρική ούτε στην ψυχολογία υπάρχουν αυστηρά πρότυπα για το σχήμα και τον χρόνο που απαιτείται για να κοιμηθεί ένα παιδί. Υπάρχει μόνο κατά προσέγγιση, μέσος όροςαριθμοί. Έτσι, ο διάσημος γιατρός E. Komarovsky πιστεύει ότι σε ηλικία περίπου 2 ετών αυτό σχετικά με 13 ώρες. Και ο ημερήσιος ύπνος για ένα παιδί 2 ετών είναι καθόλου προαιρετικός. Αλήθεια, είσαι λίγο μικρότερος, αλλά όλα τα παιδιά μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς!

Θα συνιστούσα να προσπαθήσετε πρώτα να ακυρώσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και βάλτε το μωρό για ύπνο νωρίς το βράδυ. Φυσικά, η λειτουργία είναι πολύ σημαντική και είναι καλή όταν έχει κάποια ευελιξία. Τα τελετουργικά ύπνου είναι επίσης υπέροχα. Παρεμπιπτόντως, είναι κάποιο από αυτά όπως χαϊδεύοντας ελαφρά το πρόσωπο του μωρού με την άκρη του υφάσματος(μπορείτε να πάρετε ένα μαντήλι και, κρατώντας το σε προεξοχή, να το κρατήσετε προς την κατεύθυνση από το μέτωπο προς το πηγούνι); Εάν όχι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο συμπεριλαμβάνοντάς την σε κάποιο ηρεμιστικό παιχνίδι. Για παράδειγμα, φανταστείτε να πετούν πουλιά που «σε αγγίζουν με τα φτερά τους», το ένα μετά το άλλο.

Γράφετε ότι τώρα το μωρό σας έχει μια περίοδο «εγώ ο ίδιος!». Συνήθως μια τέτοια συμπεριφορά αναφέρεται ως κρίση 3 ετών, αλλά, φυσικά, αυτό είναι πολύ υπό όρους και πολλά από τα χαρακτηριστικά της μπορούν να εμφανιστούν στα παιδιά πολύ νωρίτερα. Γενικά, οι δραστικές αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού είναι ένας καλός λόγος για να το παρατηρήσετε και να απαντήσετε στην ερώτηση: «Τι, στην πραγματικότητα, χρειάζεται τώρα;» και «πώς είναι ικανοποιημένοι;». Άλλωστε, οι ανθρώπινες ανάγκες δεν αφορούν μόνο το «φάω», «ποτό», «κοιμάται». Για παράδειγμα, όπου μπορεί να δείξει αυτόν τον «εαυτό», εκτός από τον αγώνα με τη μητέρα του ενάντια στον ημερήσιο ύπνο? Έχει κάποιο είδος περιοχής όπου λειτουργούν οι δικοί του κανόνες; τα καθήκοντά τους στο σπίτι ή τουλάχιστον την αυτοφροντίδα; Σε γενικές γραμμές, θα ήταν ενδιαφέρον να μάθετε πώς επικοινωνείτε μαζί του. Είναι σαφές ότι δεν μπορείτε να γράψετε τα πάντα σε μια σύντομη ερώτηση. Αλλά με μπέρδεψε λίγο η λέξη σου «μάχη». Συνήθως, όταν οι γονείς χρησιμοποιούν στρατιωτικές μεταφορές για να μιλήσουν για ανατροφή, περιμένω να αναφέρουν την κούρασή τους (αυτό υπάρχει και στην επιστολή σας). Δεν πειράζει γιατί σε οποιαδήποτε αντιπαράθεση, το παιδί συνήθως βρίσκεται σε πιο δυνατή θέση. Ίσως αυτό συμβαίνει επειδή υπερασπίζεται το δικαίωμά του να κάνει αυτό που ΘΕΛΕΙ, και οι ενήλικες αυτό που, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ΠΡΕΠΕΙ να γίνονται.

Φυσικά, ένα παιδί είναι ένα αρκετά περίπλοκο ον και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη συμπεριφορά του. Στις διαβουλεύσεις, συνήθως ανακαλύπτω όλο το πλαίσιο της οικογενειακής ζωής: τι κάνουν οι γονείς, πόσο ικανοποιημένοι είναι με τη ζωή, τι είδους σχέση μεταξύ ενηλίκων - όλα αυτά είναι σημαντικά. Συχνά προβλήματα με τη συμπεριφορά του είναι ένας τρόπος για να επικοινωνήσει κάτι σε έναν σύζυγο ή τον παππού και τη γιαγιά, δηλαδή μια τέτοια έμμεση εκδοχή επικοινωνίας. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη διέξοδος είναι να διδάξετε στους ενήλικες να εκφράζουν τις επιθυμίες και τις αξιώσεις τους άμεσα (και ταυτόχρονα σωστά), χωρίς να εμπλέκεται το παιδί.

1. Πειραματιστείτε με την ακύρωση του ημερήσιου ύπνου.Μην βασανίζετε τον εαυτό σας και το μωρό. Δείτε τι θα συμβεί για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Αν κοιμάται κανονικά τη νύχτα, τότε μην το βάζετε κάτω κατά τη διάρκεια της ημέρας και στο μέλλον. Ίσως μερικές φορές να ζητήσει να κοιμηθεί μόνος του. Κάντε πολλές επιλογές λειτουργίας για να μην ανησυχείτε όταν κάτι πάει στραβά.

2. Πιστεύετε ότι πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε;Εάν ναι, σε ποιον και γιατί; Είναι πιο ωφέλιμο ή επιβλαβές για τη μητέρα και το παιδί; (Γνωρίζω τις συστάσεις του ΠΟΥ, αλλά και πάλι, βασίζονται σε κάποιες από τις δικές τους σκέψεις και η περίπτωσή σας μπορεί να απέχει πολύ από αυτές).

3. Δείτε τι κάνει το παιδί.Έχει δραστηριότητες που του επιτρέπουν να δείξει ανεξαρτησία και υπευθυνότητα; Αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως δημιουργό ή μόνο ως καταναλωτή;

4. Πολύ χρήσιμη πρακτική: ξεκινήστε ένα ημερολόγιο με 2 στήλες.Στη μία στήλη, γράψτε πώς συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εκείνες τις ενέργειες που είναι ακατανόητες για εσάς, ενοχλητικές κ.λπ., και στην άλλη στήλη - την ανάγκη που ήταν πίσω από αυτό. Αυτό είναι ένα καλό κλειδί για να κατανοήσετε το παιδί σας.

5. Αναλύστε τις σχέσεις μεταξύ ενηλίκων στην οικογένειά σας. Αν υπάρχει ένταση στη σχέση, διαφωνίες, ασυμβίβαστες αντιφάσεις, σχεδόν σίγουρα αντανακλώνται στο παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν οικογενειακό ψυχολόγο για να δημιουργήσετε κανονική επικοινωνία.

Ksenia Ilyanovich, συγγραφέας του έργου "Η μητρότητα είναι χαρά":

Είμαι υπέρ του Τα περισσότερα παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Επειδή είναι πολύ δύσκολο για ένα μωρό να μείνει ξύπνιο για 10 ώρες, το νευρικό σύστημα χρειάζεται διάλειμμα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξεκούραση. Μπορείτε να ελέγξετε την ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ως εξής: αν το παιδί εξακολουθεί να κοιμάται, πόσο κοιμάται; Εάν είναι 2-3 ώρες, τότε ήθελες πολύ να κοιμηθείς, αν μισή ώρα ή μία ώρα, τότε πιθανότατα μπορείς να κάνεις χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο γιος μου είναι 3,5 χρονών, κοιμάται τη μέρα 2 ώρες. Σε πολύ σπάνιες εξαιρέσεις, όταν δεν υπάρχει ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέχρι το βράδυ το παιδί δεν αναγνωρίζεται πλέον, είναι πολύ κουρασμένο και ερεθίζεται εύκολα.

ρε Ένα μακρύ κρεβάτι μπορεί να είναι ένα σήμα ότι το παιδί έχει «μεταπέσει», ήδη πολύ ενθουσιασμένος και τώρα δεν μπορεί να ηρεμήσει και να αποκοιμηθεί μόνος του. Πιστεύεται ότι αξίζει να κοιμηθείτε μέχρι τα λεγόμενα σημάδια κόπωσης: κάποιος τρίβει τα μάτια του, κάποιος χασμουριέται, κάποιος αρχίζει να «ακουμπάει». Θα προσπαθούσα να βάλω μια ώρα νωρίτερα για παράδειγμα. Ή, αντίθετα, μια ώρα αργότερα - αν δεν έχει χρόνο να κουραστεί και θέλει να κοιμηθεί.

Αλλα το σημαντικό είναι η διάθεση της μητέρας.Τα καλά νέα είναι ότι εξαρτάται μόνο από εσάς 🙂 Ωστόσο, είναι συνήθως πολύ δύσκολο να ηρεμήσετε μόνοι σας, να συγκεντρωθείτε, απαλλαγείτε από τη σκέψη «κοιμηθείτε σύντομα!»και μείνε ήρεμος. Δύσκολο, αλλά εφικτό αν το επιθυμείτε. Καλή σου τύχη! Και υπομονή 🙂

Πείτε μου, το παιδί σας κοιμάται τη μέρα ή όχι; Πώς πάει η εγκατάσταση;

Όταν ένα παιδί μόλις γεννιέται, αν του δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για ύπνο, κατά κανόνα κοιμάται. Συνηθίζεις σε αυτήν την κατάσταση πολύ γρήγορα και, μερικές φορές, φαίνεται ότι θα είναι πάντα έτσι. Και ενώ το παιδί κοιμάται, η μητέρα θα κάνει τα πάντα εύκολα και φυσικά.

Το μωρό όμως μεγαλώνει, αναπτύσσεται, προσαρμόζεται στον έξω κόσμο και όλο και πιο συχνά έρχεται σε επαφή με αυτόν τον κόσμο. Αυτό εκπλήσσει κατά καιρούς μια νεαρή μητέρα.

- Σαν αυτό?! Μόλις προσαρμόστηκα στον ύπνο τρεις ώρες αργότερα, δύο, και εδώ! Ήδη δύο με τρία!

Πιο κοντά σε δύο ή τρία χρόνια, έρχεται η ώρα Χ. Αυτό συμβαίνει όταν το μωρό κατηγορηματικά δεν συμφωνεί να κοιμηθεί ποτέ άλλο, εκτός από τη νύχτα.
Από τη μια πλευρά, αυτό είναι αξιέπαινο. Άλλωστε, ένα άλλο άτομο έχει μεγαλώσει στο σπίτι σου, παίρνοντας ανεξάρτητες αποφάσεις!

Και όλα θα ήταν καλά, αν όχι για ένα «ΑΛΛΑ». Μέχρι το βράδυ χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό το άτομο δεν αντέχει. Μετατρέπεται προς το βράδυ σε ένα κλαψούρισμα «κουλούρι» και χαλάει τη βραδιά στον εαυτό του και στους γύρω του.

- Τι γίνεται αν το παιδί αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας;

- εσύ ρωτάς.

Η ερώτηση είναι σίγουρα ενδιαφέρουσα! Και δεν έχω καθολική απάντηση.

Με κάθε παιδί, κυριολεκτικά κάθε μέρα, διαφοροποιώ τις διάφορες τεχνικές που μου είναι γνωστές. Και, κατά κανόνα, ένα από αυτά λειτουργεί. Εάν, ξαφνικά, δεν λειτούργησε, σημαίνει ένα πράγμα - απλά δεν ήθελα πραγματικά να κοιμηθεί το παιδί μου τώρα.

Λοιπόν, δεδομένου ότι αυτό το θέμα είναι από καιρό σχετικό στη ζωή μας με τη Μάσα, αποφάσισα να συγκεντρώσω όλες τις μεθόδους ύπνου που μελετήσαμε σε ένα σημείωμα. Άλλωστε, συμβαίνει συχνά ότι την κατάλληλη στιγμή, φαινομενικά επεξεργασμένες δεξιότητες ξαφνικά αφαιρούνται και ξεχνιούνται.

Και εδώ, παρακαλώ - ένα φύλλο εξαπάτησης! Το πήρε, κούνησε το δάχτυλό του, διάλεξε το επιθυμητό αντικείμενο και - στη δράση!

Λοιπόν, συγκεντρώσαμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε ένα 3χρονο παιδί σε αυτό το φύλλο απάτης μαμάς.

Υπήρχαν ακριβώς δέκα τρόποι.
Θα μπορούσατε, φυσικά, να θυμάστε περισσότερα.
Αλλά αποφάσισα ότι 10 τρόποι για να κοιμίσω ένα παιδί 2-3 ετών, αυτή είναι μια αρκετά επαρκής ποικιλία από το φύλλο απάτης της μητέρας μου για να εγγυηθεί με σιγουριά την επιτυχία της επιχείρησης.

Πέρασα από κάθε λογής διαφορετικές μεθόδους. Για κάθε, ας πούμε, γεύση και χρώμα.
Έλα λοιπόν, διάλεξε! Μία από τις μεθόδους σίγουρα θα ταιριάζει σε εσάς και το μωρό σας σήμερα!

Μέθοδος 1:

Αποκοιμηθείτε κοντά ή προσποιηθείτε

Τις περισσότερες φορές, αυτή η μέθοδος λειτουργεί έτσι.
Η μαμά (ή ο μπαμπάς) ξαπλώνει δίπλα στο μωρό και με τη σκέψη ότι, τώρα, θα ξαπλώσει για λίγο, περίμενε μέχρι το αγαπημένο του παιδί να χάσει την εγρήγορσή του και να κοιμηθεί και να επιστρέψει αμέσως στην επιχείρησή του με ένα «εύθυμο» στάση.
Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται κάπως έτσι: εξουθενωμένη από τη συνεχόμενη «ζωηρή» μαμά (ή μπαμπάς) «σβήνει» πρώτη (ου). Το παιδί, από την άλλη, πηδά και διασκεδάζει με τη μαμά (ή τον μπαμπά) για πολλή ώρα, και μετά, όταν συνειδητοποιεί ότι η μαμά (ή ο μπαμπάς) εξακολουθεί να μην θέλει να παίξει, κάθονται δίπλα δίπλα από απελπισία και αποκοιμηθείτε.

Πλεονεκτήματα:Εργα. Απλό, οικονομικό (εκτός, φυσικά, αν υπάρχει μέρος για να ξαπλώσετε). Αν δεν βιάζεσαι, τέλεια! Χρήσιμο για την υγεία, το σθένος, τη διατήρηση της νεότητας και την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος της μαμάς (ή του μπαμπά).

Μειονεκτήματα:Μπορεί να αποδειχθεί ότι τα πράγματα θα πρέπει να περιμένουν. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να κάνετε κάτι ενώ το παιδί κοιμάται, δεν πρέπει να είστε αισιόδοξοι για την ανθεκτικότητά σας στην ύπτια κατάσταση. Ωστόσο, εάν είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό σας ή δεν σας πειράζει να κοιμάστε, τότε δεν βρίσκω ούτε ένα μείον σε αυτή τη μέθοδο.

Μέθοδος δύο:

Σρεκ. Το έργο της Μαρίνας και της Μάσας. Τώρα, προφανώς, η Μάσα δεν έχει τίποτα να φοβηθεί.

Ο παππούς Μπαμπάι, ο λύκος, ο Σρεκ και άλλοι βοηθοί της μητέρας

Ποιος δεν έπρεπε να ακούσει για τον παππού Μπαμπάι πριν πάει για ύπνο στην παιδική του ηλικία; Παρεμπιπτόντως, υπάρχει και ένας λύκος. Τυπικά γκρι.
Και έχουμε και τον Σρεκ στο οπλοστάσιο.
Νωρίτερα, όταν η Μάσα ήταν λιγότερο έξυπνη και πίστευε τη λέξη όλων, και το τιμητικό καθήκον να βάλει την αδερφή της στο κρεβάτι πήγε στην πρεσβυτέρα Μαρίνα, η φροντισμένη αδελφή ήρθε με τον Σρεκ. Ο Σρεκ λειτούργησε άψογα. Η Μαρίνα είπε απλά:

- Λοιπόν, αυτό είναι, Μάσα! Τώρα, αν δεν πάμε για ύπνο, θα έρθει ο Σρεκ.

Και η Μάσα πήγε υπάκουα για ύπνο με τη Μαρίνα.
Τότε η Μάσα άρχισε να μαντεύει ότι, στην πραγματικότητα, η Μαρίνα εφευρίσκει αυτό το Σρεκ.
Και μετά άρχισε να φοβάται. Την ίδια στιγμή, η ιδέα ότι η Μαρίνα εξακολουθεί να έρχεται με τον Σρεκ δεν την άφησε. Με μια λέξη, η μέθοδος αρχικά άρχισε να αποτυγχάνει και στη συνέχεια σχεδόν έφυγε εντελώς από τη χρήση μας.
Η αλήθεια έμεινε έτσι (μερικές φορές βοηθάει). Η Μαρίνα κρύβει μερικές μηχανές παιχνιδιών και λέει:

- Μάσα. Ο Σρεκ δεν του αρέσει όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται. Έκρυψε τα άλογά σου. Και μου ζήτησε να σου πω ότι θα τα επιστρέψει μόνο όταν κοιμηθείς!

Η Μάσα αποκοιμιέται με θάρρος για να σώσει τα άλογα. Και όταν ξυπνάει τρέχει να τα ψάξει.

Πλεονεκτήματα:Λειτουργεί επίσης αρκετά συχνά. Ειδικά σε νεαρή ηλικία.

Μειονεκτήματα:Το παιδί μπορεί να φοβάται σοβαρά και μόνιμα. Νομίζω ότι οποιοσδήποτε ψυχολόγος θα διαφωνούσε με τη χρήση μιας τέτοιας μεθόδου. Ο εκβιασμός και ο εκφοβισμός δεν είναι ακόμα παιδαγωγικές μέθοδοι.

Μέθοδος τρίτη:

Ηρεμιστικά παιχνίδια πριν τον ύπνο

Μπορείτε να παίξετε, για παράδειγμα, ότι το μωρό σας είναι μητέρα. Η μαμά έχει παιδιά. Και δεν μπορούν να κοιμηθούν. Πρέπει να δείξετε στα παιδιά σας πώς είναι να κοιμούνται.

- Πώς το έδειξες; Κοίτα, μάνα! Όλα τα παιδιά σας τρέχουν! Δείξτε καλά!

Η Μαρίνα και η Μάσα παίζουν γατούλα. Η Μαρίνα είναι μάνα-μουνί, η Μάσα είναι μωρό-μουνί. Τα μουνιά πάνε στο σπίτι της γάτας τους και πάνε για ύπνο εκεί. Κατά κανόνα, έχουν κάποιο άλλο πρελούδιο. Για παράδειγμα, τα μουνιά πλένουν τα πόδια τους.

Μπορείτε να παίξετε προσποίηση. Μαμά και μωρό κλείνουν τα μάτια μαζί και φαντάζονται ότι είναι κάπου. Για παράδειγμα, στο λιβάδι. Και ξεκινά μια συζήτηση για το τι βλέπουν εκεί, που πάνε, τι κάνουν.

- Βλέπω κόκκινες παπαρούνες στο λιβάδι! Βλέπεις, Μάσα, παπαρούνες μου;
- Βλέπω! Και έχω μαργαρίτες!
- Μου ήρθε μια κατσίκα! Θέλει τριφύλλι. Ας ψάξουμε για τριφύλλι για την κατσίκα.
- Ας!
Βλέπεις τριφύλλι;
- Δεν. Δεν βλέπω.
«Μου φαίνεται ότι το τριφύλλι πρέπει να βρίσκεται πίσω από αυτόν τον θάμνο. Ας κατεβούμε το μονοπάτι και ας ρίξουμε μια ματιά.
- Ας! Κορυφαίο τοπ.
- Top-top. Τα πόδια σας είναι παπούτσια ή ξυπόλητοι;

Και ούτω καθεξής…
Πλεονεκτήματα:Αυτό το παιχνίδι είναι πάντα και από οποιαδήποτε άποψη καλό, «αναπτυξιακό» και ένα συνεχές όφελος.
Μειονεκτήματα:Συχνά το μωρό αρνείται να παίξει, συνειδητοποιώντας ότι αυτό δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι, αλλά μια προσπάθεια να το βάλεις για ύπνο.
Και όμως... Η Μάσα μας λατρεύει να παίζει προσποιητή. Κλείνουμε τα μάτια και αρχίζουμε να ψάχνουμε μαζί της το χαμένο πρόβατο στο γρασίδι. Μεγάλος! Αλλά μέχρι να βρει όλα τα αρνιά η Μάσα, δεν θα σκεφτεί καν να κοιμηθεί!))

Μέθοδος τέταρτη:
Πώς να κάνετε γρήγορα ευθανασία σε ένα παιδί;

Λοιπόν, φυσικά - ρολό!

Παρακαλώ μην το μπερδεύετε με το λίκνισμα! Τα λικνίσματα των παιδιών, κατά τη γνώμη μου, είναι γεμάτα με γρήγορο εθισμό. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αποκοιμιέται μόνο σε συνθήκες ρίψης. Και αυτό είναι τρομερά άβολο.
Ετσι. Απλώς κυλήστε. Αυτή η μέθοδος χωρίζεται σε τρεις τύπους έλασης:

• σε καρότσι
• Σε ένα κάθισμα ποδηλάτου
• Σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου

Η επιλογή των μέσων εξαρτάται αποκλειστικά από τα σχέδιά μας, την εποχή του χρόνου και τον καιρό.

Ρολό σε καρότσι

Είμαστε ακόμα φίλοι με το καρότσι. Γιατί πολύ συχνά πάμε κάπου μακριά, για μισή μέρα. Και η Μάσα είναι μαζί μας. Παίρνουμε μαζί μας ένα καρότσι, περιέχει όλα όσα μπορεί να χρειαστούμε. Στη μέση της ημέρας, συμβαίνει και η Μάσα μπορεί να "ξελιχθεί". Είναι αλήθεια ότι όσο πιο κοντά στα τρία, τόσο πιο συχνά τέτοιες προσπάθειες μετατρέπονται σε σκι κατά μήκος των διαδρομών που υποδεικνύει η Μάσα.

- Τώρα στα κούτσουρα!

Τώρα για ντόνατς!

- Τώρα στο κόκκινο μήλο...

Πλεονεκτήματα:Ο ύπνος σε εξωτερικούς χώρους είναι καλός για εσάς! Η μαμά μπορεί να ονειρεύεται ταυτόχρονα και μερικές φορές να ακούει μουσική ή να συνομιλεί στο τηλέφωνο.
Ναί! Μπορείτε να τρέξετε με ένα καρότσι. Και αυτό είναι ένα ΣΥΝ - δωρεάν γυμναστική.
Το έκανα συχνά όταν η Μαρίνα είχε μικρότερο ποδήλατο. Τώρα μπορώ να το συνδυάσω μόνο με σκούτερ. Δεν θα προλάβω το ποδήλατο :).
Μπορείτε να συνδυάσετε τον ημερήσιο ύπνο του μικρότερου παιδιού με κάποιες επισκέψεις. Για παράδειγμα - τμήματα, καταστήματα, βιβλιοθήκες ...
Κάποτε η Μάσα μας πήγε ακόμη και στο Μουσικό Μέγαρο στον ύπνο της! Αλήθεια, ξύπνησα μόλις ξεκίνησε. Είναι ενδιαφέρον!

Μειονεκτήματα:
Μερικές φορές δεν λειτουργεί. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να πάτε κάπου. Καλό καλοκαίρι, χειμώνα - έτσι κι έτσι.

Κυλήστε σε ένα κάθισμα ποδηλάτου

Ναι ναι! Αυτή τη μέθοδο την εφαρμόζουμε το καλοκαίρι για δεύτερη σεζόν. Πρώτα τρώμε μεσημεριανό και μετά πάμε ένα ταξίδι. Η Μάσα έχει το δικό της κάθισμα ποδηλάτου. Καλό είναι να κουνιέται και να κοιμάται σε αυτό.
Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να επιλέξετε μια διαδρομή με τέτοιο τρόπο που θα ήταν αξιοπρεπές να οδηγείτε ασταμάτητα στο δρόμο της επιστροφής. Για να κοιμηθεί το παιδί.
Αλλά με μέτρο. Για να μην πέσει το μωρό από την καρέκλα. Είναι ιδιαίτερα άβολο όταν ένα μωρό κοιμάται σε ένα κάθισμα ποδηλάτου σε ανώμαλο έδαφος - το κεφάλι αρχίζει να γέρνει και να πέφτει.
Φαίνεται ότι υπάρχουν καρέκλες με έντονη κλίση προς τα πίσω. ΑΛΛΑ. Κατά τη γνώμη μου, μια τέτοια κλίση θα διαταράξει πολύ την αεροδυναμική της μοτοσυκλέτας. Ακόμα και με την κλίση μας, το ποδήλατο είναι δύσκολο να κυλήσει.
Το καλύτερο θα ήταν το κάθισμα του ποδηλάτου να είχε προσκέφαλο. Ίσως έχουν ήδη εφευρεθεί.

Πλεονεκτήματα:Παρά την φαινομενική πολυπλοκότητα της μεθόδου, λειτουργεί. Αν σας αρέσει η ιππασία, το περπάτημα, ο καθαρός αέρας και το καλοκαίρι είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς να οδηγείτε με τα παιδιά από το να διαβάζετε το εικοστό παραμύθι σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το καλοκαίρι.

Μειονεκτήματα:Ακατάλληλο για βροχή (υπάρχουν δηλαδή αδιάβροχα), χειμώνα και πολλά άλλα όταν. Και δεν είναι καθόλου καλό αν δεν είσαι φιλικός με το ποδήλατο.

Κυλήστε στο αυτοκίνητο

Λοιπόν, τι να πω - κάθισε, αλλά πάμε. Μπορείς να με κυλήσεις ακόμα και στο αυτοκίνητο. Ειλικρινά το ομολογώ.

Πλεονεκτήματα:Εργα.

Μειονεκτήματα:Χρειάζεστε ένα αυτοκίνητο. Και βενζίνη. Ο ύπνος σε εξωτερικούς χώρους δεν συσχετίζεται πολύ.

Μέθοδος πέμπτη:

Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας

Συχνά η Μάσα αποκοιμιέται μαζί μας και έτσι. Παρεμπιπτόντως, την ίδια στιγμή, υπομένει συχνά τέτοιες δυσκολίες όπως να διαβάσει ένα βιβλίο στη Μαρίνα ή στη μητέρα της.

Πλεονεκτήματα:Μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε επιπλέον επιχείρηση.
Μειονεκτήματα:Αβολος. Και επίσης - υπάρχει κίνδυνος να αποκοιμηθείτε.

Μέθοδος έξι:

Το μωρό μπορεί να αποκοιμηθεί αμέσως αν το... πειράξουν!

Τις προάλλες, όταν ούτε η υπόσχεση για παγωτό δεν πέρασε, θυμήθηκα κάτι σαν «κρίση δύο ετών». Μου είπαν, λοιπόν, όταν η Μαρίνα ήταν στην ηλικία του Μηχανιστή, το λένε διαμαρτυρία που ξαφνικά προέκυψε σε ένα παιδί ενάντια σε όλα.
Εμείς τότε, για να βάλει η Μαρίνα ένα πουλόβερ, είπαν,

- Μαρίνα, μη βάλεις πουλόβερ!

Και το έκανε.
Έτσι δήλωσα:

- Μάσα! Δεν σας επιτρέπω πλέον να σκαρφαλώνετε στο κρεβάτι, να σκεπάζεστε με μια κουβέρτα και ακόμη περισσότερο - βάλτε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι!

Η Μάσα χτύπησε αγανακτισμένη τη γροθιά της στο κρεβάτι και αμέσως τα έκανε όλα.

Και είναι δυνατόν ως εξής:

- Ξέρει η Μάσα πώς να πάει για ύπνο μόνη της;

- Δεν! Τι να κάνετε! Είναι μικρή ακόμα! Χρειάζεται η μαμά της να το βάλει κάτω! Μόνο τα μεγάλα κορίτσια μπορούν να το κάνουν αυτό. Θα έρθουν στο δωμάτιό τους, θα βγάλουν το σορτσάκι και το μπλουζάκι τους, θα τα κρεμάσουν προσεκτικά σε μια καρέκλα και θα ξαπλώσουν στο μαξιλάρι τους. Και μάλιστα ξέρουν να σκεπάζονται με κουβέρτα!
Και μετά κλείνουν τα μάτια και κοιμούνται.

- Ναί. Να η Μαρίνα, όταν ήταν μικρή ήξερε πώς! Και η Μάσα, τι - δεν ξέρει πώς;!

- Δεν! Η Μάσα είναι ακόμα μικρή!

Μετά από αυτό, τις περισσότερες φορές το παιδί καταλήγει σε μια κούνια με κλειστά μάτια και ρούχα κρεμασμένα σε μια καρέκλα.

Πλεονεκτήματα:Εάν λειτουργεί ξαφνικά - η πιο ενοχλητική μέθοδος.
Μειονεκτήματα:Μπορεί να μην λειτουργεί.

Μέθοδος έβδομη:

Διαβάστε στο παιδί σας μέχρι να αποκοιμηθεί

Γιατί έχω αυτή τη μέθοδο κάτω από τον έβδομο αριθμό και όχι κάτω από τον πρώτο;
Ναι, γιατί σπάνια βοηθάει. Σε μια ορισμένη ηλικία, τα παιδιά γενικά συχνά σκίζουν βιβλία από τα χέρια τους και δεν τους επιτρέπεται να διαβάσουν. Μετά αρχίζουν να ενδιαφέρονται. Και αυτό είναι υπέροχο!
Αλλά! Ακούνε τόσο έντονα που δεν μπορούν να κοιμηθούν.
Και τώρα, μόλις πρόσφατα, όταν η Μάσα έγινε σχεδόν τριών ετών, ανακάλυψα ότι αν μπορέσει να πειστεί να ξαπλώσει και να κλείσει τα μάτια της «Τα βιβλία διαβάζονται μόνο σε αυτούς που λένε ψέματα και των οποίων τα μάτια είναι κλειστά», τότε μπορείς να της διαβάζεις ήσυχα για πολύ καιρό και με νυσταγμένη φωνή (μόνο ό,τι αρέσει στη Μάσα) ... Τότε η Μάσα τελικά αποκοιμιέται !!!

Πλεονεκτήματα:Κατά τη διάρκεια του ξάπλωμα, το παιδί μαθαίνει πολλά νέα και επαναλαμβάνει πολλά παλιά παιδικά λογοτεχνικά έργα. Ναι, και οι ορίζοντες της μητέρας, σίγουρα, θα αναπληρωθούν.

Μειονεκτήματα:Έχουμε πολύ καιρό. Η Μάσα μπορεί να ακούσει έτσι για δύο ώρες. Συμβαίνει να αρχίσω να με παίρνει ο ύπνος νωρίτερα. Η εσκεμμένα ήσυχη και νυσταγμένη φωνή κάνει αισθητή.

Μέθοδος όγδοη:

Το να βάλεις το μωρό στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει…

Ονειρεμένη Νεράιδα!

– Αν βάλεις ένα μικρό κέρμα κάτω από το μαξιλάρι σου, θα έρθει η Νεράιδα των Ονείρων της Ημέρας. Παίρνει ένα νόμισμα και αφήνει μια καραμέλα. Αλλά μόνο όταν σε παίρνει ο ύπνος!

Πλεονεκτήματα:Εργα. Εφαρμόζουμε συχνά.
Μειονεκτήματα:Επίσης δεν ανταποκρίνεται πραγματικά στις ιδέες της σωστής διατροφής και εκπαίδευσης.

Μέθοδος ένατη:

Επιβράβευση ύπνου

- Μάσα. Για όσους κοιμούνται τώρα μαζί μας, βάζουν κοκορέτσι σε ξυλάκι!
- Μάσα. Αν δεν σε πάρει αμέσως ο ύπνος, ο μπαμπάς θα δει ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς τη μέρα και δεν θα σε πάει για κάμπινγκ!
- Μάσα. Μόλις ξυπνήσεις θα πάμε αμέσως για παγωτό.

Πλεονεκτήματα:Η ανταμοιβή ύπνου λειτουργεί άψογα και με αστραπιαία ταχύτητα!
Μειονεκτήματα:Πρέπει να καταλάβετε τι να υποσχεθείτε. Δεν είναι κάθε μέρα που μια οικογένεια πηγαίνει πεζοπορία. Υπάρχουν κοκορέτσια, αλλά παγωτό. Όχι πολύ καλό μεσημεριανό, για να είμαι ειλικρινής.

Μέθοδος δέκα:

Παραμύθια για ύπνο

Πείτε στο παιδί ένα παραμύθι, σύμφωνα με το οποίο το παιδί πρέπει επειγόντως να αποκοιμηθεί.
Για παράδειγμα, τέτοια.

- Όταν τα παιδιά αποκοιμιούνται, μια νεράιδα τα συναντά σε ένα όνειρο. Νεράιδα που μοιράζει όνειρα. Οι νεράιδες έχουν διαφορετικά όνειρα, αλλά υπάρχουν λίγα από κάθε τύπο. Εδώ είσαι, Μάσα, τι θέλεις να δεις ένα όνειρο;
- Σχετικά με τα γλυκά!
- Η νεράιδα έχει όνειρα με μεγάλες γλυκές καραμέλες! Το μωρό θα έχει ένα τέτοιο όνειρο, και θα απολαμβάνει όλη την ώρα τη μεγαλύτερη και πιο γλυκιά καραμέλα. Οι νεράιδες έχουν μόνο λίγα τέτοια όνειρα. Και πρώτα τα ξεχωρίζουν. Πολλά παιδιά αγαπούν τις καραμέλες. Αλήθεια?
- Αλήθεια!
- Εδώ. Αν θέλετε να δείτε ένα όνειρο για καραμέλα, πρέπει να αποκοιμηθείτε το συντομότερο δυνατό!

Συμβαίνει η συζήτηση να στραφεί σε περιττή για εμάς κατεύθυνση.

- Μα μαμά! Δεν θέλω να κοιμηθώ καθόλου!
«Σου φαίνεται τώρα ότι δεν θέλεις. Και μετά από δύο ώρες, δεν θα νιώθετε πια έτσι.

Θέλεις πολύ να κοιμηθείς. Γιατί τα μικρά παιδιά δεν ξέρουν πώς να ξενυχτούν όλη μέρα.
Και τώρα, σε δύο ώρες θα αποκοιμηθείς, και όλα τα καλύτερα όνειρα της νεράιδας έχουν ήδη τακτοποιηθεί από άλλα παιδιά. Που άκουσαν τη μητέρα τους και πήγαν για ύπνο στην ώρα τους.

- Και τι όνειρο θα έχω; Η Μάσα ανησυχεί.
- Σχετικά με το baby-babyak.
- Ποιος είναι?
- Δεν ξέρω. Και η νεράιδα δεν ξέρει. Αυτά είναι τα απομεινάρια των ονείρων. Το πιο παλιό και φθαρμένο. Πρέπει να ήταν καλά όνειρα πριν. Και μετά, πέρασε πολύς καιρός, και φθαρούν. Πολλά γράμματα έχουν σβήσει. Έτσι έχουμε όνειρα για κάτι ακατανόητο. Σχετικά με το μωρό και το μωρό.
- Δεν θέλω για το μωρό! - καταλήγει η Μάσα και, αναστενάζοντας καταδικασμένα, βάζει το κεφάλι της στο μαξιλάρι.

Πλεονεκτήματα:μια τόσο καλή υπέροχη μέθοδος για ύπνο

Μειονεκτήματα:ένα συχνό αντεπιχείρημα είναι "αλλά δεν πρόκειται να κοιμηθώ καθόλου"

Αυτό τελείωσε τους δέκα δρόμους μας.
Όλα είναι ελεγμένα προσωπικά από εμάς και έχουν χρησιμοποιηθεί πολλές φορές. Όλα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και σε συγκεκριμένες συνθήκες, περισσότερες από μία φορές μας εξυπηρέτησαν σε καλή θέση.
Έτσι, ελπίζουμε, τώρα είναι λίγο πιο εύκολο για εσάς να κοιμίσετε το μωρό σας.
Καλή τύχη με την αίτησή σας και τα καλύτερα καλά όνειρα στο μωρό σας!