Πίνετε άφθονο νερό

Το να πίνετε άφθονο νερό αμέσως μετά το μασάζ και για τις επόμενες ώρες είναι μια καλή ιδέα καθώς βοηθά στην αποκατάσταση των ιστών σας. Οι κινήσεις μασάζ διεγείρουν το σύστημα κυκλοφορίας της λέμφου, το οποίο συλλέγει όλες τις τοξίνες και τις σκωρίες και τις απομακρύνει από το σώμα. Σε αυτή τη διαδικασία, το νερό έρχεται στη διάσωση, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών στοιχείων από το σώμα. Επομένως, σας συνιστούμε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε μετά το μασάζ (κάθε άτομο πίνει νερό διαφορετικά).

Φάε σωστά

Συνιστάται να τρώτε ελαφριά γεύματα μερικές ώρες πριν ή μετά το μασάζ. Αν όμως αισθάνεστε πεινασμένοι μετά από ένα μασάζ, μην φάτε αμέσως, περιμένετε λίγο και μετά επιλέξτε ελαφρύ φαγητό. Αυτά μπορεί να είναι ελαφριά σνακ, όπως λαχανικά στον ατμό ή ελαφρώς σοταρισμένα με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα. Τα προϊόντα από αλεύρι, το κρέας, τα γλυκά και η σόδα επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, συγκρατούν το νερό και θα νιώσετε βάρος στο στομάχι.

Διαδικασίες νερού μετά το μασάζ

Στο σπίτι, μετά από μια συνεδρία μασάζ, μπορείτε να κάνετε μπάνιο. Συνιστούμε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι στο νερό του μπάνιου, καθώς περιέχει θειικό μαγνήσιο, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Ωστόσο, ακόμα και ένα απλό ζεστό μπάνιο (ή ντους) μετά το μασάζ θα είναι αρκετό. Απλά φροντίστε να είναι ζεστό (όχι ζεστό), θα έχει καταπραϋντική επίδραση στο δέρμα.
Σημείωση: Το θαλασσινό αλάτι (θειικό μαγνήσιο) είναι μυοχαλαρωτικό που έχει αποτοξινωτική δράση.

Χαλαρώστε!

Ο καλύτερος τρόπος για να αναρρώσετε από ένα μασάζ είναι να ξεκουραστείτε. Το πιο σωστό θα ήταν να ξαπλώσεις για 30-40 λεπτά, να χαλαρώσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος μετά το μασάζ, επιπλέον, το σθένος θα επιστρέψει σε εσάς, αφού οι περισσότεροι θέλουν απλώς να ξαπλώσουν και να χαλαρώσουν.

Κάνε μια βόλτα!

Μια άλλη καλή ιδέα είναι να πάτε μια βόλτα. Αυτό όχι μόνο θα σώσει τους μύες από τον σπασμό, αλλά θα κορεστεί επίσης το σώμα με οξυγόνο και, γενικά, το περπάτημα είναι υπέροχο!

Κάντε διατάσεις ή ελαφριά άσκηση και Vinyasa flow Yoga

Για να εμπεδώσετε τα αποτελέσματα του μασάζ, μετά το μασάζ, μπορείτε να κάνετε ελαφριές διατάσεις ή Vinyasa flow Yoga. Πράγματι, ελαφριές μορφές άσκησης και συνδυασμοί διατάσεων συνιστώνται από τους γιατρούς μετά το μασάζ, καθώς όλα τα είδη διατάσεων ανακουφίζουν από την ένταση των μυών. Ο αργός ρυθμός της Vinyasa yoga θα βοηθήσει επίσης με τις διατάσεις και τη χαλάρωση.
Σημείωση: Η Vinyasa flow yoga είναι ένας κλάδος της γιόγκα που επικεντρώνεται στη σωματική υγεία. Εκτός από τις στατικές πόζες, χρησιμοποιούνται δυναμικές μεταβάσεις, που συνδέουν την πρακτική σε έναν ενιαίο χορό.

Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας

Το μασάζ, κατά κανόνα, στοχεύει στην ανακούφιση του στρες και στην απελευθέρωση των συναισθημάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από ένα μασάζ, οι άνθρωποι αισθάνονται ένα κύμα ευτυχίας ή χαράς. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, αφήστε το ελεύθερο. Νιώθεις τα δάκρυα να έρχονται; Κραυγή!! Νιώθεις πολύ χαρούμενος; Μοιραστείτε αυτήν την ευτυχία με άλλους!! Με άλλα λόγια, το μασάζ χαλαρώνει και αφαιρεί όλα τα συναισθηματικά μπλοκ που βάζουμε συνειδητά ή ασυνείδητα. Όταν χαλαρώνουμε και αφαιρούνται τα μπλοκ, το σώμα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά από την υπερβολική αφθονία συναισθημάτων.

• Αποφύγετε κάθε είδους έντονη προπόνηση ή οποιαδήποτε άλλη έντονη δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος.
• Μην πίνετε ποτά όπως: τσάι, καφές, αλκοόλ, ποτά με καφεΐνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση (έχουν διουρητική δράση).
• Δεν συνιστούμε να τρώτε σκληρά χωνευτικά τρόφιμα μετά το μασάζ. Δεν θα σας δώσει ενέργεια και θα νιώθετε πιο λήθαργοι και κουρασμένοι.
• Οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να αποφεύγεται. Θα μπορούσε να είναι δυνατή μουσική, ένα θρίλερ ή ένα πολύ συγκινητικό βιβλίο.

Άλλες προφυλάξεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε για μασάζ

• Το μασάζ πρέπει να αποφεύγεται μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία.
• Έχετε διαγνωστεί με οστεοπόρωση; Με μια τέτοια ασθένεια, το μασάζ ενδείκνυται μόνο μετά από σύσταση γιατρού.
• Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να έρχονται για μασάζ χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό.
• Εάν το σώμα σας είναι επιρρεπές σε θρόμβωση (αυξημένη πήξη του αίματος), το μασάζ μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβων αίματος.
• Σε ασθενείς με καρδιακή νόσο γίνεται μασάζ μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.
• Άτομα με ανοιχτές πληγές, εξανθήματα, μώλωπες, εγκαύματα, όγκους, φλεγμονές, ρήξεις μυών, διαστρέμματα ή πρόσφατα επουλωμένα κατάγματα θα πρέπει να απέχουν από το μασάζ.
• Άτομα με θερμοκρασία σώματος άνω των 37,5 βαθμών αντενδείκνυνται επίσης στο μασάζ, καθώς το αίμα ήδη κυκλοφορεί στο σώμα πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
• Εάν έχετε έρπη, βακτηριακές, μυκητιασικές ή ιογενείς λοιμώξεις, θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε το μασάζ, καθώς το μασάζ μπορεί να επιδεινώσει ή να αναπτύξει περαιτέρω την ασθένεια.
• Το μασάζ δεν είναι κατάλληλο για άτομα με άρρωστα αγγεία (κιρσοί, φλεβίτιδα, θρόμβωση).
• Οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί πριν κάνουν κράτηση για μασάζ, καθώς μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για εσάς να συμβουλευτείτε πρώτα λεπτομερώς τον γιατρό σας.

Στη συνέχεια, πριν πάτε για μασάζ, οι συμβουλές μας θα σας φανούν χρήσιμες. Μπορείτε να πάτε για μασάζ χωρίς να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας, αλλά θα είναι τόσο αποτελεσματικό τότε;

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα μασάζ, αυτά είναι:

1. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν μασάζ, αλλά ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να έχει ιατρική εκπαίδευση και να είναι επαγγελματίας υψηλής ειδίκευσης. Αυτό θα σώσει το σώμα σας από πιθανούς τραυματισμούς, διαστρέμματα, αιματώματα και μώλωπες που μπορείτε να αποκτήσετε από έναν άπειρο αυτοδίδακτο θεραπευτή μασάζ. Αυτό θα κάνει το μασάζ σας αποτελεσματικό.

2. Μην τρώτε βαριά γεύματα και μην πίνετε αλκοόλ πριν πάτε για μασάζ. Τότε το μασάζ σας θα είναι εύκολο.

3. Φτάστε πολύ πριν από το ραντεβού σας. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να κοιτάξετε γύρω σας και να χαλαρώσετε πριν από το μασάζ. Εάν βιάζεστε ή είστε νευρικοί, αυτό μπορεί να αυξήσει το χρόνο μέχρι τη στιγμή της πλήρους χαλάρωσης και να μειώσει το χρόνο για να απολαύσετε το μασάζ. Τότε το μασάζ σας θα είναι μια πραγματική χαλάρωση.

4. Χρησιμοποιήστε τη σάουνα, το ατμόλουτρο ή το τζακούζι. Αυτό θα ζεστάνει τους μύες σας και θα τους διευκολύνει στην επίτευξή τους. Εάν το υδρομασάζ έχει χλωριωμένο νερό, φροντίστε να κάνετε ντους πριν το μασάζ σας. Τότε το μασάζ σας θα είναι απαλό.

5. Στα περισσότερα μασάζ θα είστε γυμνοί, αλλά θα λαμβάνετε εσώρουχα μιας χρήσης και θα είστε εν μέρει καλυμμένοι με μια πετσέτα σε όλη τη διάρκεια του μασάζ.

6. Να είστε δεκτικοί και ανοιχτοί σε ερωτήσεις και να εμπιστεύεστε τον επαγγελματισμό του γιατρού. Τότε το μασάζ σας θα είναι σκόπιμο.

7. Η καλή επικοινωνία είναι πολύ σημαντική. Ενημερώστε τον θεραπευτή μασάζ σας για τις ανάγκες ή τις ανησυχίες σας πριν από το μασάζ. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μασάζ, επισημάνετε στον γιατρό κάθε είδους ενόχληση από το ίδιο το μασάζ, τη θερμοκρασία δωματίου, την ένταση της μουσικής, τον φωτισμό κ.λπ. Μη διστάσετε να εκφράσετε τη γνώμη σας για τη δύναμη της πίεσης, την ταχύτητα των κινήσεων και την ίδια την τεχνική μασάζ. Τότε το μασάζ σας θα είναι άνετο.

8. Μην φοβάστε να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες ή ανησυχίες. Ο θεραπευτής μασάζ σας είναι ένας άρτια εκπαιδευμένος ειδικός και έχει τη δύναμή του να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα. Τότε το μασάζ σας θα είναι σίγουρο.

9. Σε κάποιους αρέσει να μιλάνε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ, ενώ σε άλλους είναι σιωπηλοί. Σε κάθε περίπτωση, ο θεραπευτής μασάζ θα ακολουθήσει το παράδειγμά σας. Τότε το μασάζ σας θα γεμίσει με πληροφορίες.

10. Η βαθιά αναπνοή σας βοηθά να χαλαρώσετε. Οι άνθρωποι συχνά σταματούν να αναπνέουν όταν νιώθουν άγχος ή όταν κάνουν μασάζ σε μια ευαίσθητη περιοχή. Εάν συμβεί αυτό, αφήστε τον εαυτό σας να αναπνεύσει. Τότε το μασάζ σας θα είναι αέρινο.

11. Το άγχος κατά τη διάρκεια ενός μασάζ είναι αντιπαραγωγικό. Ενημερώστε τον θεραπευτή μασάζ σας πότε θα συμβεί αυτό. Μπορεί να προσαρμόσει την τεχνική μασάζ ή να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Τότε το μασάζ σας θα είναι ήρεμο.

12. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τις σκέψεις σας ακολουθώντας τα χέρια του μασέρ. Εστιάστε στις κινήσεις, προσπαθήστε να παρακολουθείτε αισθητικά τις κινήσεις των χεριών. Τότε το μασάζ σας θα είναι αρμονικό.

13. Εάν αισθάνεστε ένταση, πόνο και άλλες δυσάρεστες συγκινήσεις, έχετε το δικαίωμα να τερματίσετε το μασάζ ανά πάσα στιγμή.

14. Εάν αισθάνεστε οξεία ή ελαφριά ζάλη μετά από ένα μασάζ, μην απομακρυνθείτε πολύ γρήγορα από το τραπέζι μασάζ και ενημερώστε τον θεραπευτή μασάζ σχετικά.

15. Πίνετε πολλά υγρά μετά από ένα μασάζ. Τότε το μασάζ σας θα είναι επανορθωτικό.

16. Αφήστε στον εαυτό σας λίγο ελεύθερο, ήσυχο χρόνο μετά από ένα μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει τα αποτελέσματα.

17. Το μασάζ έχει μεγάλα οφέλη με την πάροδο του χρόνου. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του μασάζ είναι αθροιστικό, επομένως όσο πιο συχνά κάνετε μασάζ, τόσο καλύτερα θα νιώθετε και τόσο πιο γρήγορα το σώμα σας θα ανταποκριθεί στο μασάζ.

Συνάδελφοι, μιας και μιλάμε για ανατολίτικες τεχνικές, βρήκα ένα ενδιαφέρον απόσπασμα - τι να κάνετε μετά από ένα αγιουρβεδικό μασάζ.

Αφού ολοκληρώσετε το μασάζ, τόσο ο θεραπευτής μασάζ όσο και το άτομο που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να χαλαρώσουν, στη στάση του πτώματος, εάν ένα άτομο είναι ξαπλωμένο ανάσκελα, οι φτέρνες μαζί, τα γόνατα και οι γοφοί μαζί, τα χέρια πιέζονται στο σώμα, οι παλάμες είναι ανοιχτές και αγγίζει το πάτωμα και ταυτόχρονα κλείνει τα μάτια του - αυτή είναι η στάση του πτώματος. Μετά από αυτό, το άτομο θα πρέπει να εστιάσει την προσοχή του στα δάχτυλα των ποδιών και να αισθανθεί μούδιασμα, στη συνέχεια θα πρέπει να συγκεντρώσει την προσοχή του με τον ίδιο τρόπο στα γόνατα, τους γοφούς, το στήθος, το λαιμό και το κεφάλι και με τον ίδιο τρόπο, ώστε όλα αυτά τα μέρη του σώματος μουδιάζουν.

Μετά από λίγο, όταν ένα άτομο έρθει σε μια φυσιολογική κατάσταση συνείδησης, θα πρέπει να ακούσει τον εαυτό του για να δει αν έχει κάποια ένταση στο σώμα, μετά θα πρέπει να εστιάσει στο σημείο του τρίτου ματιού και να παραμείνει στη στάση του πτώμα για λίγα λεπτά ακόμα. Εάν το μασάζ γίνεται για λόγους υγείας ή ομορφιάς, τότε το άτομο που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να περπατήσει λίγο πριν ξαπλώσει ξανά στη στάση του πτώματος.
Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώσετε στο μασάζ, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να καθορίσει επί τόπου, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Εάν το άτομο που του κάνουν μασάζ είναι υγιές και χρειάζεται μασάζ για να χαλαρώσει ή να βελτιώσει την υγεία του και αν δεν έχει πόνο στο σώμα, τότε το μασάζ δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 30 - 35 λεπτά. Εάν υπάρχουν περιοχές έντασης στο σώμα, πόνος, μούδιασμα ή περιοχές με κακή κυκλοφορία του αίματος, το μασάζ θα πρέπει να διαρκέσει περισσότερο. Εάν ένα άτομο είναι σωματικά αδύναμο ή έχει αδύναμη σωματική διάπλαση, τότε το μασάζ δεν πρέπει να διαρκεί πολύ και πρέπει να ξεκινά από 15 - 20 λεπτά τη φορά και σταδιακά να αυξάνεται σε 30 - 35 λεπτά για όσους κάνουν αυτομασάζ καθημερινά ή που κάνουν κάνοντας μασάζ καθημερινά, 25 - 30 λεπτά ενεργού μασάζ είναι αρκετά για 45 λεπτά. Για μικρά παιδιά και νεογέννητα πρέπει να διαρκεί 15 λεπτά. Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται μια ώρα ή περισσότερο μασάζ. Από όλα αυτά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο χρόνος που απαιτείται για ένα μασάζ είναι διαφορετικός για
διαφορετικοί άνθρωποι. Νεογέννητα μωρά 15 λεπτά. Μικρά παιδιά έως 3 ετών 15 - 20 λεπτά. Νέοι κάτω των 18 30 - 45. Υγιείς και ενήλικες κάτω των 40 40 - 45 λεπτά. Ενήλικες κάτω των έξι ετών για λόγους υγείας, το ίδιο ισχύει και για ηλικιωμένους, ασθενείς και ανάπηρους. Κατά κανόνα, ο μασέρ πρέπει να δίνει μεγαλύτερη προσοχή σε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε ασθένειες. Εάν ένα άτομο έχει μυϊκό πόνο, τότε πρέπει να κάνετε μασάζ μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Ενδιαφέρον απόσπασμα! Ειδικά το απόσπασμα για τη στάση ενός πτώματος. Δεν ξέρω πώς θα το πάρουν οι ασθενείς μου! Με ρωτούν συχνά - τι να κάνω μετά από ένα μασάζ πλάτης; Σας συμβουλεύω να ξαπλώσετε για 1 λεπτό, και στη συνέχεια να κυλήσετε στο στομάχι σας και να σταθείτε στο τραπέζι μασάζ μέσω της στάσης του σκύλου, στα τέσσερα, να ξαπλώσετε στα γόνατα με το στομάχι σας και να ισιώσετε αργά. Και μετά μπορείς να σηκωθείς και να ασχοληθείς με την επιχείρησή σου.

Με διασκέδασε και η πόζα του πτώματος. Ειδικά, νομίζω, αξίζει να μοιράσουμε την προσοχή στο τι δεν μπορεί να γίνει μετά από ένα μασάζ. Και αυτό είναι να κάθεσαι σε μια καρέκλα σκυμμένο και να δουλεύεις για ώρες σε έναν υπολογιστή. Είναι απαραίτητο να περπατάτε ή να ξαπλώνετε σε σκληρή επιφάνεια.

Εχεις απολυτο δικιο! Όσον αφορά το τι πρέπει να κάνετε μετά το μασάζ, σας συμβουλεύω να μην καταπονήσετε την πλάτη σας και να ξαπλώσετε σε μια σκληρή, όπως μας έμαθαν. Δεν μπορείς να κάθεσαι καμπουριασμένος.

Στη συνέχεια θα συμπληρώσω την ανάρτηση - ένα απόσπασμα αντενδείξεων για μασάζ.
Το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται από εκείνους που στο σώμα τους κυριαρχεί η βλέννα. Όσοι πάσχουν από διαταραχές που προκαλούνται από ανισορροπία kapha - φλέγμα, όσοι έχουν κακή πέψη, δυσκοιλιότητα, πυρετό ή έμετο. Άτομα που έχουν πάρει καθαρτικά που κάνουν Basti θα πρέπει να αποφεύγουν το μασάζ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μασάζ μειώνει τη θερμοκρασία της φωτιάς στο στομάχι και η ασθένεια μόνο εντείνεται.
Το μασάζ για εγκύους πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και να παίρνει όσο χρόνο επιθυμεί η γυναίκα. Το μασάζ μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ένταση σε αδύναμα άτομα.
Στην Ινδία το μασάζ για τις εγκύους είναι υποχρεωτικό, αν γίνει με τον σωστό τρόπο βοηθάει τον ανώδυνο τοκετό. Επίσης, μετά τον τοκετό, το μασάζ είναι απολύτως απαραίτητο. Το μασάζ γίνεται από την 4η μέρα μετά τον τοκετό και μέχρι την 40ή ημέρα και γίνεται μασάζ τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί και όσο συχνά λαμβάνουν φαγητό. Το μασάζ είναι επίσης απαραίτητο για τη μητέρα και το παιδί, καθώς καθαρίζει το σώμα και η μητέρα και το παιδί αμέσως μετά τη γέννηση δεν μπορούν να κάνουν καμία διαδικασία καθαρισμού. Κατά τον τοκετό
μια γυναίκα βιώνει διάφορες σωματικές και ψυχικές πιέσεις, καθώς και πριν και μετά τον τοκετό, βιώνει έντονο πόνο. Το μασάζ βοηθά το σώμα να ανακάμψει και να χαλαρώσει. Το παιδί βρίσκεται στη μήτρα και όλοι οι μύες στο στομάχι της αλλάζουν θέση. Μετά τον τοκετό, το μασάζ βοηθά να πάρει το ίδιο σχήμα όπως πριν από τον τοκετό. Υπάρχουν χιλιάδες γυναίκες που, αφού γεννήσουν τέσσερα ή πέντε παιδιά, εξακολουθούν να μοιάζουν με νεαρά κορίτσια.
Είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε μασάζ εντός σαράντα ημερών μετά τον τοκετό, μπορεί επίσης να γίνει όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συντομευτεί αυτή η περίοδος. Σήμερα, οι γυναίκες δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά σαράντα μέρες ξεκούρασης, εάν η μητέρα εργάζεται και είναι νοικοκυρά, ή αν δεν ζει με άλλες γυναίκες σε μεγάλη οικογένεια, αναγκάζεται να εργαστεί για τον εαυτό της, για τον άντρα της και για τα παιδιά, δεν έχει την οικονομική δυνατότητα. σαράντα μέρες δεν πρέπει να κάνει τίποτα, αλλά τέτοιο άγχος θα επηρεάσει αναπόφευκτα τη σωματική και ψυχική της υγεία.
Στην εποχή μας, που ο θεσμός της οικογένειας σταδιακά σβήνει, οι άνθρωποι, αφενός, επιτυγχάνουν καλύτερες συνθήκες διαβίωσης και αφετέρου, χάνουν την ψυχική τους υγεία, γι’ αυτό πρέπει να φροντίσουμε να απομακρυνθούμε από την επιβλαβή επίδραση αυτής της ηλικίας. Σύμφωνα με το ινδουιστικό σύστημα, η τελευταία τελετή εξαγνισμού γίνεται την τεσσαρακοστή ημέρα μετά τον τοκετό και μέχρι τότε η μητέρα δεν επιτρέπεται να λατρεύει τις θεότητες ή να μαγειρεύει, ενώ επίσης ξεκουράζεται και δέχεται μασάζ κάθε μέρα. Αλλά αν δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να ξεκουραστούμε σαράντα μέρες, τότε τουλάχιστον πρέπει να παρέχουμε μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η μάζα των νεογέννητων είναι παράδοση και είναι διαδεδομένη παντού.
Μασάζ νεογνών.
Στην Ινδία, το μασάζ ενός νεογέννητου μωρού ξεκινά την έκτη ημέρα μετά τη γέννηση. Το μασάζ συνδυάζεται με τον καθαρισμό του σώματος του παιδιού. Και για αυτό χρησιμοποιείται μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδος: το μασάζ δεν είναι εύκολο με τα χέρια, εφαρμόζεται λάδι στο σώμα του παιδιού και αυτό γίνεται με τη βοήθεια μιας μπάλας ζύμης, το τρίψιμο και ο καθαρισμός γίνεται με μια μπάλα ζύμης από αλεύρι σίτου. Μια τέτοια μπάλα σε μέγεθος μπάλας του τένις χρησιμοποιείται για να τρίβει το σώμα του παιδιού, καθαρίζει και δυναμώνει το σώμα του. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε λάδι, και γενικά, χρησιμοποιείται πιο συχνά μουστάρδα ή σησαμέλαιο, μουστάρδα το χειμώνα και σησαμέλαιο το καλοκαίρι.
Μετά από περίπου 30 μέρες αρχίζει ένα τόσο δυνατό μασάζ και τρίβεται το σώμα του παιδιού μέχρι να κοκκινίσει και να ζεσταθεί και ο καθαρισμός με μια μπάλα ζύμης γίνεται μετά το μασάζ και βοηθά στην απομάκρυνση των τριχών από τα μάγουλα, τους ώμους, το λαιμό και πίσω.

Ενδιαφέρον μασάζ! Ναι, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης έχει αντενδείξεις όπως καταστάσεις εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Και όσον αφορά τις αντενδείξεις σχετικά με τη βλέννα, την παρουσία νερού και τι άλλο υπάρχει - αυτό είναι ήδη για τους δασκάλους του Ινδουισμού. Καθοδηγούμαι από κλασικές ιατρικές ενδείξεις και αντενδείξεις για μασάζ.

Νομίζω - σύμφωνα με το κράτος. Το μασάζ πλάτης έχει αντενδείξεις όταν ένα άτομο έχει φάει πολύ. Επίσης, ορισμένες τεχνικές μπορεί να εμφανίζονται, ενώ άλλες τεχνικές μασάζ αντενδείκνυνται. Δεν θα σχολιάσω το μασάζ νεογνών, μωρών - δεν είναι η ειδικότητά μου.

Ως θεραπεύτρια καλλυντικών μασάζ, ξέρω τι αντικυτταρίτιδα έχει αντενδείξεις. Ο ίδιος παρακολούθησα ένα μασάζ με έναν συνάδελφο στη Μόσχα, οπότε με έκπληξη διαπίστωσα ότι υπάρχουν ανώδυνες τεχνικές κατά της κυτταρίτιδας, στις οποίες ο κατάλογος των αντενδείξεων είναι μειωμένος. Όλα λοιπόν εξαρτώνται από την ικανότητα του θεραπευτή μασάζ και την τεχνική του μασάζ.

Αναγνωρίζω ότι οι αντενδείξεις για το μασάζ είναι τυπικές, και όταν ρωτάς τι να κάνεις μετά το μασάζ, σου συμβουλεύω είτε να ξαπλώσεις είτε να περπατήσεις, αλλά ποτέ να μην κάθεσαι.

Θραύσματα Ινδουιστικών, Αγιουρβεδικές πραγματείες για το μασάζ για εμάς, θεραπευτές μασάζ της ευρωπαϊκής σχολής, ο σχηματισμός είναι αρκετά μακριά. Δεν ξέρω τι είναι τα dosha, πώς να προσδιορίσω την παρουσία φωτιάς, βλέννας, νερού, αλλά νιώθω με τα χέρια μου ποιες τεχνικές μασάζ χρειάζονται για έναν συγκεκριμένο ασθενή.

Στις ίδιες αρχές δουλεύω συνάδελφε. Και προτιμώ όταν οι επαγγελματίες μου κάνουν μασάζ πλάτης. Στην Αγία Πετρούπολη πηγαίνω στο dry manual πίσω και γιακά και, ακολουθώντας τις οδηγίες του θεραπευτή μασάζ, έχω το μέγιστο αποτέλεσμα.

Μασάζ στη Μόσχα
Μασάζ στην Αγία Πετρούπολη
Η ομάδα μας VKontakte