Μηχανικές επιδράσεις κατά το μασάζ και οι περιγραφές τους. Ενδείξεις χρήσης

Οι περισσότερες γυναίκες στον πλανήτη υποφέρουν από φλούδα πορτοκαλιού και προσπαθούν συνεχώς να απαλλαγούν από αυτή με διάφορους τρόπους. Σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός αποτελεσματικών μεθόδων για την κυτταρίτιδα - αυτές είναι καλλυντικές διαδικασίες σε σαλόνια ομορφιάς και διάφορες λαϊκές θεραπείες.

Όλες οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές με τον δικό τους τρόπο, αλλά μπορείτε να επιτύχετε ένα σταθερό αποτέλεσμα μόνο σε μία περίπτωση: εάν ακολουθήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά, να παίζετε ενεργά αθλήματα, να κάνετε μασάζ και περιτυλίγματα σώματος, τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα με έναν πολύπλοκο, πολύ αποτελεσματικό συνδυασμό σωστής διατροφής, μέτριας σωματικής δραστηριότητας, τακτικού μασάζ και περιτυλίγματος σώματος μετά από αυτήν. Ένα τέτοιο σύνθετο αποτέλεσμα βοηθά όχι μόνο στην εξομάλυνση του δέρματος, αλλά και στην απώλεια βάρους σε όλο το σώμα, για να κάνει τους μύες όμορφους και τονισμένους.

Τα επιβλαβή τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές, συντηρητικά, μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και λίπους θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Για το μαγείρεμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, κρέας και ψάρι, μούρα και ξηρούς καρπούς. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε στον ατμό, ή με βράσιμο, βράζοντας ή ψήσιμο.

Θεραπεία κυτταρίτιδας

Για τον αθλητισμό, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο, απλά πρέπει να ασκείστε κάθε μέρα στο σπίτι. Το τρέξιμο, το άλμα με σχοινί, το περπάτημα στις σκάλες και η προπόνηση ενδυνάμωσης που στοχεύουν στην εργασία των μυών σε προβληματικές περιοχές βοηθούν καλά κατά της κυτταρίτιδας.

Ένα χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε γρήγορα την κατάσταση του δέρματος, το οποίο μπορείτε να επισκεφθείτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή να πραγματοποιήσετε μόνοι σας στο σπίτι, εάν καταλάβετε μια απλή τεχνική. Στο σπίτι, όχι μόνο το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικό, επειδή είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν διάφορα μασάζ, ακόμη και βάζα.

Δράση

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μασάζ πρέπει να γίνεται σωστά για να είναι αποτελεσματικό. Εάν η διαδικασία εκτελείται από άτομο που έχει κατακτήσει τη σωστή τεχνική, τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται από το χειροκίνητο μασάζ:

• Βελτίωση της λεμφικής εκροής και της μικροκυκλοφορίας στο υποδόριο λίπος.
• Ομαλοποίηση του μεταβολισμού;
• Κορεσμός ιστών προβληματικών περιοχών με οξυγόνο.
• Εξάλειψη της στάσιμης διαδικασίας στο υποδόριο στρώμα και αφαίρεση υγρού από τους ιστούς.
• Κατανομή του σωματικού λίπους;
• Βελτίωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού.
• Βελτιώνοντας την όψη του δέρματος, γίνεται τεντωμένο, πυκνό και υγιές στην όψη.

Ένα μάθημα μασάζ όχι μόνο ομαλοποιεί τη λειτουργία του δέρματος, αλλά ενισχύει επίσης το σώμα, βελτιώνει τη διάθεση, αναζωογονεί και βοηθά στη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας.

Είδη

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, πρώτα απ 'όλα είναι χειροκίνητο και υλικό.

Το μασάζ υλικού χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

• Υδρομασάζ;
• Vibromassage;

Το χειροκίνητο μασάζ είναι διαφόρων τύπων:

• Κλασικό χειροκίνητο μασάζ.
• Χρήση χειροκίνητων μηχανών μασάζ.

Αντενδείξεις

Με υλικό και χειροκίνητο μασάζ, το δέρμα επηρεάζεται αρκετά εντατικά, επομένως τέτοιες διαδικασίες έχουν μια σειρά από αντενδείξεις:

• Η περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
• Παιδική ηλικία έως 16 ετών.
• Επιδείνωση χρόνιων ασθενειών;
• Σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
• Κακή πήξη του αίματος.
• Επιληψία και τάση για σπασμούς.
• Η παρουσία όγκων.

Εάν έχετε μία ή περισσότερες αντενδείξεις από τη λίστα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον θεραπευτή σας πριν από τη διαδικασία. Το μασάζ παρουσία αντενδείξεων είναι πολύ επικίνδυνο, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών.

Εκπαίδευση

Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για χειροκίνητο μασάζ, αλλά για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, αμέσως πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να επισκεφθείτε ένα ζεστό ντους ή να βυθιστείτε στο μπάνιο και να περιποιηθείτε τις προβληματικές περιοχές με ένα φυσικό τρίψιμο. Έτσι, το δέρμα θα ζεσταθεί και θα γίνει πιο ελαστικό, καλό θα είναι να λαμβάνετε μέσα τα ενεργά συστατικά που περιέχει η κρέμα.

Εάν υπάρχει η επιθυμία να πραγματοποιήσετε ένα χειροκίνητο μασάζ ή μασάζ υλικού με έναν αισθητικό, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε μαζί του πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για τη διαδικασία. Μερικοί συνιστούν να επισκεφθείτε ένα μασάζ με συσκευή λεμφικής παροχέτευσης λίγες ημέρες πριν από ένα χειροκίνητο μασάζ, έτσι ώστε το αποτέλεσμα του μαθήματος χειροκίνητου μασάζ να είναι καλύτερο.

Για μια διαδικασία στο σπίτι, πρέπει να αγοράσετε μια κρέμα μασάζ για την κυτταρίτιδα εκ των προτέρων, να αγοράσετε ή να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο. Μια καλή και φθηνή κρέμα θερμαντικού μασάζ είναι η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας Vitex. Σύμφωνα με τις κριτικές πολλών γυναικών, είναι εξαιρετικό για την κυτταρίτιδα και δεν είναι ακριβό, όχι περισσότερο από 100 ρούβλια ανά σωλήνα.

Τεχνική

Συνήθως το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται στην κοιλιά, τους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτές οι περιοχές είναι το πιο κοινό πρόβλημα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θα είναι δυνατό να καταστραφούν τα λιποκύτταρα με την αληθινή έννοια της λέξης με τη βοήθεια του μασάζ, επομένως δεν πρέπει να πιέζετε με όλη σας τη δύναμη.

Χειροκίνητο μασάζ

Δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από τις υπερβολικές προσπάθειες, τραυματίζονται ιστοί, θα εμφανιστούν αιματώματα, το σώμα θα πονέσει και οι συνεδρίες μασάζ θα πρέπει να αναβληθούν μέχρι να επουλωθούν οι τραυματισμοί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε το μάθημα μασάζ απαλά, αυξάνοντας τη διάρκεια της διαδικασίας και τη δύναμη του αποτελέσματος κάθε μέρα.

Το κλασικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας γίνεται στην περιοχή από το γόνατο μέχρι τη μέση, οι κινήσεις πρέπει να πηγαίνουν από πάνω προς τα κάτω, προς την κατεύθυνση της εκροής της λέμφου. Για να τρίψετε το δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παλάμες και τις αρθρώσεις, μπορείτε να χτυπήσετε τις νευρώσεις των ισιωμένων βουρτσών.

Χαρακτηριστικά του μασάζ στο σπίτι:

• Είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία 2 ώρες πριν από το γεύμα ή 3 ώρες μετά το γεύμα.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στην ηβική περιοχή και στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Δεν μπορείτε να κάνετε ισχυρό μασάζ όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες και οι αρτηρίες, πάνω από την κλείδα, στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα. κάτω από το γόνατο, στους εσωτερικούς μηρούς.

Σε κάθε προβληματική περιοχή του σώματος πρέπει να κάνετε μασάζ για 15-20 λεπτά, κατά τις πρώτες συνεδρίες, μπορείτε να μειώσετε το χρόνο σε 4 λεπτά και να τον αυξήσετε σταδιακά. Ο αριθμός των συνεδριών μασάζ είναι συνήθως 10 έως 15 φορές, ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η κυτταρίτιδα. Πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα, μετά από μια πορεία μασάζ, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία κάθε 2 εβδομάδες ως προληπτικό μέτρο.

Βασικές τεχνικές για χειροκίνητο μασάζ:

• Σιδέρωμα. Αυτή η τεχνική πραγματοποιείται στην αρχή της συνεδρίας, πρέπει να τρίψετε την κρέμα με τις παλάμες σας, χαϊδεύοντας το σώμα από κάτω προς τα πάνω. Στην περιοχή των γλουτών, μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
• Κονιοποίηση. Είναι απαραίτητο να τεντώσετε το ύφασμα έτσι ώστε τα χέρια να μην γλιστρούν στο δέρμα.
• Πίεση. Αυτές είναι ρυθμικές κινήσεις κατά μήκος του μυός, για παράδειγμα, με την άκρη των χεριών.
• Ζυμώματος. Είναι απαραίτητο να τσιμπήσετε το δέρμα, τρίβοντας λιπώδη ιστό ανάμεσα στα δάχτυλα ή τις παλάμες.
• Παλαμάκια. Εκτελούνται με τα πλευρά του χεριού και τις αρθρώσεις.

με είδη

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας αντικείμενα, νερό, μέλι και αρωματικά έλαια. Το μασάζ νερού μπορεί να γίνει στο ντους, κατευθύνοντας ισχυρούς πίδακες νερού σε προβληματικές περιοχές. Το μασάζ με έλαια κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα κλασικό χειροκίνητο μασάζ, αλλά αντί για κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λάδι.

Είδη μασάζ:

• κουτάλια. Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ζεστά και κρύα κουτάλια.
• Βούρτσα . Οι τρίχες δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρές για να μην χαράξουν το δέρμα.
• Γάντι μασάζ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ζεστάνει το δέρμα πριν τυλίξει το σώμα.
• Ρολέρ μασάζ. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική χειροκίνητη συσκευή για την κυτταρίτιδα.

Με μέλι

Το χειροκίνητο μασάζ με μέλι είναι καλό για το δέρμα και αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και κάνει το δέρμα τονωμένο και όμορφο. Το μέλι έχει εξαιρετική αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζει από το πρήξιμο και θεραπεύει τις μικρορωγμές στο δέρμα.

Για να πραγματοποιήσετε μια τέτοια διαδικασία, πρέπει να αγοράσετε φρέσκο ​​φυσικό μέλι και να προετοιμάσετε μια σύνθεση για μασάζ από αυτό. Σε μια περιοχή του σώματος, πρέπει να πάρετε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, να το ζεστάνετε λίγο και να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικό λάδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα ελαίων για την κυτταρίτιδα, όπως πορτοκάλι, λεμόνι και λεβάντα.

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να ζεστάνετε το δέρμα τρίβοντάς το με ένα γάντι μασάζ ή να πάτε στο ντους και να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό τρίψιμο εκεί. Στο ξηρό δέρμα της προβληματικής περιοχής, πρέπει να απλώσετε λίγο μέλι και να το αφήσετε να μουλιάσει, χαϊδεύοντας το σώμα για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, με ίσιες παλάμες και δάχτυλα, πιέστε ελαφρά το δέρμα, σκίζοντας το απότομα. Το μέλι αυτή τη στιγμή κολλάει στα χέρια και το σώμα και δημιουργεί ένα κενό αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας.

Το χειροκίνητο μασάζ με μέλι μπορεί να είναι πολύ επώδυνο και να αφήσει μώλωπες, γι' αυτό πρέπει να το κάνετε προσεκτικά τις πρώτες μέρες μέχρι να συνηθίσει το δέρμα στο φορτίο. Μετά τη διαδικασία, το μέλι πρέπει να ξεπλυθεί και να εφαρμοστεί μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο δέρμα ή να γίνει περιτύλιγμα με οποιαδήποτε σύνθεση για 30-40 λεπτά.

Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα μετά το μασάζ, θα βοηθήσουν τα φυσικά περιτυλίγματα σώματος σύμφωνα με τις σπιτικές συνταγές. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε εκ των προτέρων μια ειδική σύνθεση από φύκια, άργιλο, μέλι ή άλλα προϊόντα και μετά το μασάζ, εφαρμόστε το στο δέρμα και τυλίξτε το με μεμβράνη από πάνω. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, μπορείτε να φορέσετε σορτς κατά της κυτταρίτιδας.

Χειροκίνητη τεχνική μασάζ (Βίντεο)

Το μασάζ δεν είναι μόνο μια πολύ ευχάριστη διαδικασία, αλλά και πολύ χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά στην ανακούφιση της κούρασης, έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, στο λιπώδες στρώμα από κάτω, στους μύες, στους συνδέσμους, στις αρθρώσεις και στους τένοντες, στο λεμφικό, κυκλοφορικό, νευρικό, ακόμη και στο αναπνευστικό σύστημα. Και για να τα ζήσετε όλα αυτά, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο πλησιέστερο σαλόνι μασάζ για να λάβετε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία, αν και αυτός είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος ή μπορείτε να αγοράσετε ένα από τα μηχανικά μασάζ που έχουν σχεδιαστεί για το σώμα και να εκτελέσετε αυτή η διαδικασία στο σπίτι.

Χαρακτηριστικά των μηχανικών μασάζ, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους

Το κύριο χαρακτηριστικό όλων των μηχανικών μασάζ που υπάρχουν σήμερα είναι η απουσία μπαταριών σε αυτά, που σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε, ανεξάρτητα από την ύπαρξη πηγής ρεύματος. Οι μπαταρίες δεν χρησιμοποιούνται σε αυτές τις συσκευές, επομένως η αποφόρτισή τους δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τη δυνατότητα χρήσης. Το μόνο μειονέκτημα σε αυτή την περίπτωση είναι η ανάγκη για αυτο-εφαρμογή, δηλαδή, για να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε ένα μασάζ για τον εαυτό σας, πρέπει να "δουλέψετε σκληρά". Επιπλέον, πριν από τη χρήση τέτοιων συσκευών, ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό, έτσι ώστε το μασάζ να μην οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Οι κύριες κατηγορίες τέτοιων ατόμων περιλαμβάνουν:

• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες·
• ασθενείς με καρδιακές και καρδιαγγειακές παθήσεις και ερπιτονικούς.
• ιδιοκτήτες παθολογιών συνδετικού ιστού, καθώς και άτομα με ογκολογικές ασθένειες.
• ασθενείς με μολυσματικές ασθένειες, καθώς και εκείνοι που έχουν επί του παρόντος ορισμένες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η εκδήλωση δερματικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα, είναι επίσης αντένδειξη για μηχανική δράση στο δέρμα, αλλά μόνο εάν εντοπίζονται στην περιοχή του σώματος που έχει υποστεί θεραπεία. Το θετικό αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται κατά τη χρήση μηχανικού μασάζ για το ανθρώπινο σώμα είναι το εξής:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
• αυξημένη εκροή λέμφου?
• ενεργοποίηση του μεταβολισμού?
• απόσυρση περίσσειας διάμεσου υγρού.
• φέρνοντας τους μύες σε τόνο.
• αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.
• ανακούφιση του μυϊκού πόνου.

Τύποι μηχανικών μασάζ

Ανάλογα με τη μέθοδο έκθεσης, όλα τα μηχανικά μασάζ μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες, και συγκεκριμένα:

• κύλινδρος;
• βελόνα;
• κενό.

Η χρήση καθενός από αυτά οδηγεί στην απόκτηση ενός ή του άλλου αποτελέσματος. Επίσης, πολύ συχνά αυτοί οι τύποι συνδυάζονται μεταξύ τους για να δημιουργήσουν μια συσκευή που είναι πιο λειτουργική και αποτελεσματική.

Μασάζ με βελόνα με ρολό

Ρολέρ μασάζ

- πρόκειται για συσκευές στις οποίες τα στοιχεία που περιστρέφονται γύρω από τον άξονά τους χρησιμοποιούνται ως εργαλείο εργασίας. Τις περισσότερες φορές είναι κατασκευασμένα από καουτσούκ ή ξύλο και έχουν αιχμές πάνω τους. Ο πρώτος τύπος είναι ο πιο κατάλληλος για περιποίηση σώματος για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, καθώς και για όσους πάσχουν από κιρσούς ή ροδόχρου ακμή, καθώς τα ξύλινα στοιχεία είναι πιο άκαμπτα και μπορούν να βλάψουν τα επιφανειακά αγγεία όταν πιέζονται δυνατά.

Ρολέρ μασάζ

Συνήθως, αυτές οι συσκευές μασάζ είναι μικρού μεγέθους και για ευκολία στη χρήση τους, προσαρμόζεται μια λαβή. Ωστόσο, αυτά τα μοντέλα στα οποία οι κύλινδροι βρίσκονται ακριβώς κάτω από την παλάμη είναι πιο αποτελεσματικά και λιγότερο τραυματικά. Η χρήση μιας τέτοιας συσκευής μπορεί να πραγματοποιηθεί απολύτως σε οποιοδήποτε μέρος του ανθρώπινου σώματος. Σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ προσώπου έχει μικρότερο μέγεθος και σχήμα που ακολουθεί άνετα όλα τα περιγράμματα του και για την πλάτη, οι κύλινδροι στερεώνονται σε μια ειδική συσκευή από σχοινί, ώστε να μπορούν να κάνουν μασάζ στην απρόσιτη περιοχή σύμφωνα με την ίδια αρχή. όπως χρησιμοποιώντας ένα πανί. Η χρήση του θα βοηθήσει όχι μόνο στη μείωση του σωματικού λίπους, αλλά και στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού, θα έχει διεγερτική επίδραση στους μύες, θα ανακουφίσει την κούραση, θα απαλλαγεί από το οίδημα, θα αυξήσει τον τόνο του δέρματος και θα το λειάνει.

Μασάζ προσώπου με ρολό

Μασάζ πλάτης με λείους ξύλινους κυλίνδρους

Μασάζ με βελόνες

Η χρήση μασάζ με βελόνα σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο στους μύες, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, να ομαλοποιήσετε την καρδιαγγειακή δραστηριότητα στο σώμα και να επηρεάσετε θετικά το νευρικό, το αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα, λόγω των οποίων η ευημερία ενός ατόμου θα βελτιωθεί και η απόδοση θα αυξηθεί . Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι απλικατέρ κατασκευάζονται με τη μορφή ψάθας στα οποία ράβονται πλάκες βελόνας.

Μασάζ με βελόνες

Η σωστή χρήση του χαλιού είναι να το τοποθετήσετε στην επιθυμητή περιοχή των χεριών, των ποδιών ή της πλάτης και να το πιέσετε σε διαφορετικά σημεία με λίγη προσπάθεια. Εάν είναι απαραίτητο, ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να στερεωθεί στο ανθρώπινο σώμα με έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορεθεί για ορισμένο χρόνο. Εάν πρέπει να περιποιηθούν την περιοχή της πλάτης, τότε μπορεί να απλωθεί σε μια επίπεδη επιφάνεια και απλώς να ξαπλώσει από πάνω. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να μετακινηθείτε λίγο. Το αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτού του τύπου συσκευών μπορεί να ονομαστεί ευκολία στη χρήση, καθώς θα παρέχεται θετική επίδραση στο σώμα ακόμη και όταν απλώνεται πάνω του ή όταν στερεώνεται στο σώμα με οποιονδήποτε αποδεκτό τρόπο.

Η χρήση είναι σε επαφή μιας ή άλλης περιοχής του ανθρώπινου σώματος με τις πλάκες

Συσκευές μασάζ κενού

Το μηχανικό μασάζ κενού είναι το απλούστερο από άποψη σχεδιασμού. Είναι ένα βάζο σιλικόνης ή καουτσούκ, όταν πιέζεται, βγαίνει αέρας και όταν αγγίζεται με το δέρμα, αναρροφάται με σχηματισμό κενού στο εσωτερικό του. Μια άλλη έκδοση μιας τέτοιας συσκευής είναι ένα γυάλινο βάζο με οπές για την απόσυρση του δέρματος και την εγκατάσταση ενός ακροφυσίου από καουτσούκ, πιέζοντας το οποίο πραγματοποιείται η στερέωση στο δέρμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες συσκευές μασάζ χρησιμοποιούνται για να ανυψώσουν το δέρμα, να αυξήσουν την ελαστικότητά του, να μειώσουν τον αριθμό και το μέγεθος των ρυτίδων, να επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι αυτός ο τύπος σάς επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, με αυτό μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στους μύες και τη σπονδυλική στήλη, που εμφανίζεται λόγω τσιμπημένου νευρικού ριζώματος και να έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα. Η πλήρης χαλάρωση του σώματος και η αύξηση της διάθεσης είναι επίσης εγγυημένα.

Όταν πιέζετε το βάζο και το αγγίζετε με το δέρμα, το τελευταίο αναρροφάται μέσα του με το σχηματισμό κενού μέσα

Δημοφιλή μοντέλα μηχανικών μασάζ

Μαγνητικά δοχεία κενού Haci

Οι θερμικές διαδικασίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάκτηση του σώματος των σκιέρ cross-country. Ανάμεσά τους την πρώτη θέση κατέχει ένα λουτρό με μεγάλη αναπλαστική δράση. Η συνιστώμενη θερμοκρασία αέρα για τους σκιέρ και τους δρομείς είναι 90-120 μοίρες, η διάρκεια της συνεχούς παραμονής σε ζεστό αέρα δεν υπερβαίνει τα 5-6 λεπτά, επαναλαμβάνεται 2-3 φορές. Στα διαλείμματα, αμέσως μετά την έξοδο, το κρύο ντους (10 - 20 δευτερόλεπτα) ή το μπάνιο σε μπάνιο, λίμνη, ποτάμι είναι επίσης βραχυπρόθεσμα. Τέλος, ένα ζεστό ντους. (N. G. Ozolin 1990)

Αθλητικό μασάζ

Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει πολλά μέσα. Μεταξύ αυτών, το αθλητικό μασάζ έχει τη μεγαλύτερη σημασία σήμερα. Επιταχύνει τις διαδικασίες αποκατάστασης, κάνει τους μύες πιο ελαστικούς και αποτελεσματικούς, έχει θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, στα εσωτερικά όργανα και συστήματα, βελτιώνει την ευεξία του αθλητή. Έτσι ένας έμπειρος μασέρ θα προετοιμάσει τον αθλητή για προπόνηση κατά τη διάρκεια του πρωινού μασάζ, και στο βραδινό μασάζ θα ανακουφίσει την κούραση και θα τον προετοιμάσει για ύπνο.

Είναι επιθυμητό ο αθλητής να υποβάλλεται σε μασάζ από τον ίδιο θεραπευτή μασάζ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, θα γνωρίζει τέλεια όχι μόνο την κατάσταση των μυών, αλλά και τον ίδιο τον αθλητή, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να προωθήσει την προπόνηση και τον ανταγωνισμό και να βοηθήσει αποτελεσματικά το σώμα να ανακάμψει μετά την άσκηση.

Μηχανικό μασάζ

Το μηχανικό μασάζ πραγματοποιείται με τη χρήση διαφόρων συσκευών δόνησης, χαϊδεύματος και άλλων συσκευών. Πραγματοποιείται όχι μόνο σε κέντρα αποθεραπείας αλλά και στους χώρους προπόνησης αμέσως μετά την προπόνηση. αθλητική προπόνηση ανταγωνιστική

Το πιο κοινό μασάζ με τη βοήθεια χειροκίνητων και σταθερών συσκευών όπως "Electromassage", "EMA - 3", "VM - 3", "Sport" και άλλα. Η διάρκεια του γενικού μασάζ είναι 15 - 25 λεπτά, τοπικά 8 - 10 λεπτά, εκ των οποίων 1,5 - 2 λεπτά για κάθε μυϊκή ομάδα. Το υδρομασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό. Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζει η πλατφόρμα δόνησης, πάνω στην οποία για 2-3 λεπτά μπορείτε να ανακουφίσετε επαρκώς την κούραση των ποδιών.

Το μηχανικό μασάζ είναι ένα σύμπλεγμα διαδικασιών και δραστηριοτήτων, σκοπός των οποίων είναι η μηχανική επίδραση στην επιφάνεια του σώματός μας. Ως αποτέλεσμα αυτών των δραστηριοτήτων, υπάρχει ευχαρίστηση, χαλάρωση, θεραπεία του σώματος, καθώς και θεραπεία για διάφορες ασθένειες. Το μασάζ έχει χρησιμοποιηθεί από την ανθρωπότητα σε όλη την ιστορία της και δεν έχει χάσει τη χρησιμότητα και τη σημασία του ακόμη και στην εποχή της υψηλής τεχνολογίας.

Μηχανικό μασάζ και ενδείξεις χρήσης

Η διαδικασία μασάζ ταξινομείται ανάλογα με τη μέθοδο έκθεσης. Με τη μηχανική έκδοση, σε αντίθεση με τη χειροκίνητη και το πόδι, εμφανίζεται με τη βοήθεια διαφόρων συσκευών, ειδικών συσκευών, νερού και φυσικών υλικών. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι μηχανικού μασάζ:

• σκεύη, εξαρτήματα;
• χρησιμοποιώντας μηχανές μασάζ χεριών.
• υδρομασάζ?
• μπορώ;
• πέτρα μασάζ με πέτρες?
• κουτάλι

Η διαδικασία πραγματοποιείται για λόγους υγιεινής, αισθητικής, βελτίωσης της υγείας, προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα: υψηλή απόδοση, μη ανάγκη για συνεχή συμμετοχή ειδικών, δυνατότητα χρήσης στο σπίτι. Η χρήση συσκευών μασάζ σας επιτρέπει να καλύψετε μεγάλες ομάδες ασθενών, εάν πρόκειται για σανατόριο ή ιατρικό ίδρυμα.

Αυτό το μασάζ είναι αποτελεσματικό για την επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος στις ακόλουθες παθήσεις:

• πόνος στην οσφυϊκή, σπονδυλική και αυχενική περιοχή.
• μώλωπες, διαστρέμματα, μύες και τένοντες.
• οστεοχονδρωσις?
• κατά την ανάκτηση από κατάγματα, τραυματισμούς, εξαρθρήματα.
• αρθρίτιδα;
• νευραλγία;
• μυοσίτιδα?
• με ασθένειες της αναπνευστικής οδού.
• πλατυποδία και παραμορφώσεις των ποδιών.
• διαταραχές του εντέρου και της κοιλιακής κοιλότητας.

Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με εμπύρετες καταστάσεις, τραυματισμούς και δερματικές παθήσεις, αλλεργίες, ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων, όγκους και τάση για αιμορραγία.

Μασάζ υλικού

Εάν με το χειροκίνητο μασάζ χρησιμοποιούνται ενεργά τεχνικές όπως χαϊδεύοντας, τσίμπημα, ζύμωμα, τότε με τον τύπο μηχανικού μασάζ υλικού, η κύρια μέθοδος έκθεσης είναι η δόνηση. Επιτυγχάνεται με τη χρήση διαφόρων οργάνων και συσκευών που κατασκευάζονται από εγχώριες και ξένες επιχειρήσεις.

Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιούνται προϊόντα γενικής και τοπικής δράσης. Τα τελευταία είναι πιο δημοφιλή λόγω της συμπαγούς τους, του κόστους και της ευκολίας χρήσης τους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Οι συσκευές για μασάζ μπορούν να χωριστούν σύμφωνα με την αρχή της εργασίας και την επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, στους ακόλουθους τύπους:

• ηλεκτροπαραγωγός;
• ηλεκτρομαγνητικός;
• πνευματικό (ή δονητικό αέρος)?
• αλλάζοντας την πίεση.

Στις ηλεκτροκινητήρες, το κύριο στοιχείο είναι ένας ηλεκτροκινητήρας, ο οποίος μέσω ενεργοποιητών κινεί στοιχεία μασάζ ή ειδικά εξαρτήματα και με τη βοήθειά τους ασκεί κραδασμούς στο σώμα. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη ρύθμιση του πλάτους και της συχνότητας των ταλαντώσεων, επιπλέον αυτού, και με τη διάρκεια της διαδικασίας. Χρησιμοποιούνται κυρίως για μασάζ μεγάλων περιοχών και μεγάλων μυϊκών ομάδων.

Οι ηλεκτρομαγνητικές συσκευές για μασάζ δρουν στην επιφάνεια του σώματος χρησιμοποιώντας ένα εναλλασσόμενο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα βελτιώνουν τη ροή του αίματος στους ιστούς, ανοίγουν τους πόρους του δέρματος, λόγω του οποίου το σώμα απαλλάσσεται από τα απόβλητα και τις τοξίνες. Οι σύγχρονες συσκευές αυτού του τύπου μπορούν να αλλάξουν το αποτέλεσμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και άλλα χαρακτηριστικά.

Η αρχή λειτουργίας των συσκευών δόνησης βασίζεται στη λειτουργία ενός αεροσυμπιεστή. Η μηχανική επίδραση του μασάζ πραγματοποιείται ως εξής. Ο συμπιεστής αντλεί, ή αντίστροφα, παρέχει αέρα σε ειδικά ακροφύσια - μανσέτες και βεντούζες. Η χρήση συνιστάται για μυϊκή ατροφία, προβλήματα με τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Μασάζ με υπερήχους

Μια συσκευή υπερήχων για μασάζ βασίζεται στην πρόσκρουση στην επιφάνεια του σώματος ηχητικών κυμάτων με συχνότητα άνω των 20.000 Hertz. Όταν περνούν από τους ιστούς του σώματος, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, στην αναγέννηση των κυττάρων και στην ανακούφιση των μυϊκών σπασμών. Ως εκ τούτου, οι συσκευές υπερήχων χρησιμοποιούνται ευρέως στο καλλυντικό μασάζ. Που σας επιτρέπει να συσφίγγετε το δέρμα, να εξομαλύνετε τις ρυτίδες, να κάνετε τα ελαττώματα του δέρματος και τις ουλές λιγότερο αισθητές, αλλά αυτό δεν ισχύει για την υγεία των μαλλιών, χρησιμοποιείται κεροπλαστική για την αποκατάστασή τους.

Το λεγόμενο baromassage έχει γίνει πολύ δημοφιλές. Πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών συσκευών - θαλάμων πίεσης. Υπάρχει μείωση και αύξηση της πίεσης. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, αυξημένα επίπεδα οξυγόνου και διεγείρει το μεταβολισμό. Η γενική σκλήρυνση του σώματος αυξάνεται, το έργο του νευρικού συστήματος σταθεροποιείται. Η παροχή αίματος αυξάνεται όχι μόνο στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος, αλλά και στα εσωτερικά όργανα. Ως εκ τούτου, το βαρομασάζ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών. αναπνευστική οδό, κοιλιακή κοιλότητα, και επίσης βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

Η βασική αρχή του υδρομασάζ είναι η επίδραση στο ανθρώπινο σώμα των ρευμάτων και των πίδακες νερού. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μηχανικός και θερμικός ερεθισμός, λόγω του οποίου ενεργοποιούνται διάφορες διεργασίες στο σώμα. Η κυκλοφορία του αίματος και η λεμφική ροή αυξάνονται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται, οι αιμορραγίες υποχωρούν, οι τοξίνες καθαρίζονται και οι όροι των διεργασιών αποκατάστασης μειώνονται.

Ενδείκνυται για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, την ομαλοποίηση του ύπνου, τις παθήσεις των μυών και των αρθρώσεων. Επιδρά θετικά στο υπερβολικό βάρος, στη χαλάρωση του δέρματος, σε διάφορες φλεβικές δυσλειτουργίες. Το υδρομασάζ πραγματοποιείται με διάφορους τρόπους:

Στην τελευταία περίπτωση, ένας πίδακας νερού υπό πίεση, από απόσταση τριών έως τεσσάρων μέτρων, πραγματοποιείται πάνω από το σώμα του ασθενούς με κάθετες κινήσεις. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 3 λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού είναι 20-30 βαθμούς. Όλες οι μέθοδοι, με εξαίρεση την πρώτη, πραγματοποιούνται σε εξειδικευμένα ιατρικά ιδρύματα, λόγω της πολυπλοκότητας του εξοπλισμού.

Άλλα είδη μηχανικού μασάζ

Ένας χαμηλού κόστους και αρκετά αποτελεσματικός τρόπος είναι το μασάζ χρησιμοποιώντας διάφορα χειροκίνητα μασάζ. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η δυνατότητα διενέργειας διαδικασιών τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία, σε κατάλληλη στιγμή.

Τα καταστήματα διαθέτουν μια τεράστια ποικιλία από μασάζ για όλα τα μέρη του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν βούρτσες μασάζ για μικρές περιοχές του σώματος, καθώς και μηχανές μασάζ με ρολό. Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιούνται κυρίως για προληπτικό και χαλαρωτικό μασάζ στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• μασάζ σπονδυλικής στήλης κατά την καθιστική εργασία.
• μασάζ αυχένα, με οστεοχονδρωσία.
• μασάζ των μηρών, κατά την ανάκτηση από τραυματισμούς.
• μασάζ στα πόδια με πλατυποδία.

Το μασάζ με βεντούζες, στην αρχή του, είναι παρόμοιο με τη μέθοδο vibro-vacuum. Ο ρόλος των βεντούζες εκτελείται από συνηθισμένα κουτιά. Εφαρμόζοντας στο δέρμα και αναδιατάσσοντάς το σε άλλη περιοχή, διεγείρουμε το έργο του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος. Διεξήχθη μέσα σε 5-10 λεπτά, μετά 15 λεπτά ξεκούρασης σε χαλαρή κατάσταση. Βοηθά στην πνευμονία και τη βρογχίτιδα.

Η διαδικασία μασάζ με κουτάλι ξεκίνησε στα ανατολικά, στην Κίνα και την Ιαπωνία. Τα κουτάλια χρησιμοποιούνται τόσο κρύα όσο και θερμαινόμενα. Εξαιρετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ένα μασάζ προσώπου (μπορείτε να επιλέξετε ένα ριχτάρι). Η μέθοδος σας επιτρέπει να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία από τους ιστούς, μειώνει το πρήξιμο, συσφίγγει το δέρμα, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις.

Το μασάζ με πέτρες (πετροθεραπεία) θεωρούνταν εξωτικό μέχρι πρόσφατα. Ωστόσο, η δημοτικότητά του αυξάνεται συνεχώς λόγω της χαλαρωτικής και θεραπευτικής του δράσης. Για αυτό το είδος είναι χαρακτηριστική η χρήση φυσικών φυσικών υλικών, που αναμφίβολα επιφέρει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό. Για τη διαδικασία λαμβάνονται πέτρες βασάλτη δολομίτη και μάρμαρο, σε ψυχρή ή θερμαινόμενη κατάσταση. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική για την οστεοχόνδρωση, τις πνευμονικές παθήσεις, την οσφυϊκή μοίρα και τη μυοσίτιδα.

Τι θα άλλαζα στον εαυτό σου με τη λιποαναρρόφηση;

Οι επιλογές δημοσκόπησης είναι περιορισμένες επειδή η JavaScript είναι απενεργοποιημένη στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Αυτό το είδος μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών μηχανικών κινήσεων των χεριών για να επηρεάσουν την επιφάνεια και τα εσωτερικά στρώματα του δέρματος. Η διαδικασία θερμαίνει καλά το σώμα, εξαλείφοντας σταδιακά τον υπερβολικό λιπώδη ιστό, καθώς και τη στασιμότητα της λέμφου και των υγρών στους ιστούς. Επιπλέον, οι μεταβολικές διεργασίες αρχίζουν να ενεργοποιούνται στο σώμα, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα μέσω των αγγείων, παράγονται νέες ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου.

Λόγω της ενίσχυσης των τριχοειδών αγγείων και της αποκατάστασης του τροφισμού των ιστών, το δέρμα ισοπεδώνεται, γεγονός που επιτρέπει με την πάροδο του χρόνου να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα, το ορατό αγγειακό δίκτυο, να βελτιώσει το χρώμα του δέρματος και να αυξήσει την ελαστικότητά του. Δεν είναι περίεργο που αυτό το μασάζ ονομάζεται επίσης αντικυτταρίτιδα και λεμφική παροχέτευση. Επιδρά ευεργετικά στα περισσότερα όργανα, ενισχύοντας το νευρικό, το πεπτικό και το ουρογεννητικό σύστημα, βελτιώνοντας την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς. Η διαδικασία είναι ευεργετική για την πλάτη, διορθώνοντας την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και αυξάνοντας την κινητικότητα του χόνδρου. Προωθεί την απώλεια βάρους και έχει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα ανύψωσης.

Οι ενδείξεις για χειροκίνητο μασάζ είναι οι εξής:

• ευσαρκία;
• κυτταρίτιδα?
• μεταβολική νόσος?
• πρήξιμο και συμφόρηση στους ιστούς.
• αδύναμη ανοσία?
• συσσώρευση τοξινών στο σώμα.
• χαμηλής ποιότητας λεμφική ροή.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• εγκυμοσύνη και γαλουχία·
• μεταδοτικές ασθένειες;
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
• ανοιχτές πληγές στο δέρμα.
• Φλεβεύρωση?
• ψυχικές διαταραχές.

Το επίκεντρο του χειροκίνητου μασάζ είναι στην κοιλιά και τους μηρούς.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του χειροκίνητου μασάζ

Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να ελέγχετε τον βαθμό μηχανικής πρόσκρουσης στον ιστό. Δεν είναι τόσο επώδυνο όσο, για παράδειγμα, η ηλεκτρική σκούπα ή το μασάζ, δεν αφήνει ζημιά στο δέρμα. Επιτρέπεται η χρήση αιθέριων ελαίων για μασάζ που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και καταπολεμούν τις λιπαρές εναποθέσεις. Δεν υπάρχουν περιορισμοί ως προς την ηλικία και το φύλο: το χειροκίνητο μασάζ είναι εξίσου χρήσιμο για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Είναι επίσης ένα από τα λίγα είδη μασάζ, που επιτρέπεται για τους κιρσούς και την αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Όσον αφορά τα μειονεκτήματα της διαδικασίας, αυτά περιλαμβάνουν τη μεγάλη διάρκεια και συχνότητα των συνεδριών: απαιτούνται 2-3 διαδικασίες την εβδομάδα για 1-2 μήνες για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα. Αυτό το μασάζ πρέπει να εκτελείται από εκπαιδευμένο ειδικό με γνώση της θέσης των οργάνων και των λεμφικών αγγείων στο σώμα, ο οποίος διαθέτει πλήρως τον απαραίτητο εξοπλισμό. Γι' αυτό και οι επεμβάσεις που γίνονται σε εξειδικευμένες κλινικές είναι αρκετά ακριβές.

Εάν θέλετε, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα μασάζ μόνοι σας: δεν υπάρχουν πάρα πολλές δεξιώσεις και θυμούνται γρήγορα. Χάρη σε αυτό, καθίσταται δυνατή η διεξαγωγή της διαδικασίας στο σπίτι, η αυτο-μασάζ. Από την άλλη πλευρά, θα χρειαστεί πολλή συγκέντρωση, καθώς και λίγος χρόνος για την εξάσκηση, καθώς οι κακώς συντονισμένες και αβέβαιες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία.

Προετοιμασία για χειροκίνητο μασάζ

Την παραμονή της διαδικασίας, συνιστάται να κάνετε μπάνιο και να κάνετε απολέπιση του δέρματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα καλλυντικά παρασκευάσματα ή οικιακές θεραπείες με βάση την ξινή κρέμα ή λάδι και ένα μείγμα λειαντικών σωματιδίων - πλιγούρι βρώμης, κατακάθι καφέ, θαλασσινό αλάτι κ.λπ. Το peeling θα αφαιρέσει τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, θα ζεστάνει την επιδερμίδα και θα διευρύνει τους πόρους.

Μεταξύ των ελαίων για χειροκίνητο μασάζ, πρέπει να προτιμάται η ελιά: είναι το πιο αβλαβές και ενισχύει σημαντικά την επίδραση των χειρισμών.

Ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί στη σωστή οριζόντια θέση σε μια μέτρια σκληρή επιφάνεια. Προηγουμένως, ολόκληρο το σώμα καλύπτεται με λάδι μασάζ και τρίβεται καλά. Ταυτόχρονα, ο θεραπευτής μασάζ διαπιστώνει αμέσως εάν υπάρχουν βλάβες στο δέρμα, ελέγχει την κατάσταση των μυών και του λιπώδους ιστού, καθώς και την ευαισθησία του σώματος. Η διαδικασία μασάζ διαρκεί περίπου 30-40 λεπτά. Στο μέλλον, κατόπιν αιτήματος του πελάτη και διαθεσιμότητας αποτελεσμάτων, ο χρόνος των συνεδριών μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.

Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής δεν είναι αλλεργικός στο λάδι μασάζ.

Τεχνική μασάζ

Στην κλασική μορφή, το χειροκίνητο μασάζ πραγματοποιείται από τα γόνατα μέχρι τον αυχένα. Δεν επηρεάζονται οι βουβωνικοί, οι ιγνυακοί και οι μηριαίοι λεμφαδένες, η υπερηβική περιοχή και η περιοχή του θώρακα. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται από κάτω προς τα πάνω και ταυτόχρονα να είναι αρκετά έντονες, έντονες, να έχουν μεγάλο πλάτος.

Ένα ιδιαίτερο είδος τεχνικής είναι το μασάζ με μέλι. Σε αυτή την περίπτωση, οι παλάμες βυθίζονται σε μέλι ελαφρώς αραιωμένο με νερό και στη συνέχεια γίνονται ελαστικές κινήσεις πάνω από το δέρμα.

Υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι χειροκίνητου μασάζ:

1. Το τρίψιμο εκτελείται τόσο με τις παλάμες όσο και με τις αρθρώσεις των σφιγμένων δακτύλων.
2. Στρίψιμο, όταν το δέρμα συγκεντρώνεται σε ρολό και τυλίγεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
3. Το κύριο μασάζ είναι οι κινήσεις πίεσης και τα βαθιά εγκεφαλικά επεισόδια στο δέρμα.
4. Χτυπώντας και κυλώντας πάνω από το σώμα με τα πλευρά των παλάμων.
5. Δονήσεις - γρήγορη πίεση στο δέρμα με τα δάχτυλα και τις παλάμες.

Το μασάζ τελειώνει με ελαφρύ τρίψιμο ολόκληρης της πληγείσας επιφάνειας για ανακούφιση από την ενόχληση και απορρόφηση υπολειμμάτων λαδιού. Στη συνέχεια, για αρκετά λεπτά, ο ασθενής θα πρέπει να ξαπλώσει ήσυχος και να κρυώσει λίγο. Μετά από αυτό, μπορεί να κάνει ένα ντους, να πιει ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να αποφύγετε την περιττή σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.