Πώς να κοιμάστε το μωρό σας - απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι χωρίς άγχος. Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο: αποτελεσματικές μέθοδοι και κόλπα

Μόνο ένα γεννημένο μωρό ξοδεύει σχεδόν όλη την ώρα σε ένα όνειρο. Είναι ακόμα μικροσκοπικός και δεν έχει συνηθίσει τον κόσμο γύρω του. Είναι σημαντικό η μαμά να τον φροντίζει και να του εξασφαλίζει ασφαλή και άνετο ύπνο. Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό: δίπλα στη μητέρα του ή σε κούνια, στο πλάι ή στην πλάτη του, με πάνα ή κάτω από μια κουβέρτα, ποιο στρώμα να διαλέξει; Οι αμφιβολίες είναι φυσιολογικές για μια νεαρή μητέρα, μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε περαιτέρω.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε κούνια;

Πρέπει ένα νεογέννητο να κοιμάται σε κούνια ή είναι καλύτερο να κοιμάται μαζί;Ένα νεογέννητο μωρό σε κούνια μπορεί να αισθάνεται άβολα τους πρώτους μήνες, αλλά σύμφωνα με τους κανόνες ασφαλείας, το παιδί έχει ένα ξεχωριστό μέρος για να κοιμηθεί. Μια τυπική κούνια είναι κατάλληλη, το μωρό θα μπορεί να ξεκουραστεί σε αυτό για περισσότερο από ένα χρόνο.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε μια κούνια βίντεο Komarovsky:

Πώς πρέπει να κοιμούνται τα νεογέννητα στην κούνια:

• Η βέλτιστη θέση είναι στο πλάι. Είναι επικίνδυνο να φορεθεί στην πλάτη, είναι δυνατή η παλινδρόμηση.
• Το μαξιλάρι δεν χρησιμοποιείται πριν από 1 - 1,5 έτος, το στρώμα πρέπει να είναι σταθερό.
• Δεν χρειάζεται να καλύψετε το μωρό με απαλά παπλώματα, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια πάνα, να το τυλίξετε σε μια λεπτή κουβέρτα, να φορέσετε έναν υπνόσακο.

Σε ποια επιφάνεια πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό; Για τη σωστή ανάπτυξη του σώματος, το παιδί χρειάζεται μια συμπαγή επιφάνεια. Είναι το πιο ασφαλές, το μωρό δεν θα θάψει τη μύτη του και αυτό δεν θα δυσκολέψει την αναπνοή. Ένα νεογέννητο πρέπει επίσης να κοιμάται σε σκληρή επιφάνεια όταν κοιμάται μαζί με τους γονείς του.

Ένα νεογέννητο μωρό θα πρέπει να κοιμάται σωστά από τη γέννησή του, η υγεία, ο σχηματισμός του σκελετού, η αγωγή και η ασφάλεια εξαρτώνται από αυτό.

Ένα νεογέννητο μωρό χρειάζεται να κοιμάται σωστά από τη γέννησή του. Η υγεία, ο σχηματισμός του σκελετού, το σχήμα και η ασφάλεια εξαρτώνται από αυτό.

Σε τι στρώμα πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Η επιλογή ενός στρώματος είναι μια υπεύθυνη διαδικασία. Το υλικό επιλέγεται υγιεινό και ασφαλές, είναι καλύτερο να επιλέξετε ίνες καρύδας ως πληρωτικό. Παράγουν στρώματα με ελατήρια και στρώματα χωρίς ελατήρια, σε ποιο στρώμα πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο παιδί αποφασίζουν οι γονείς.

Σε ποια πλευρά του στρώματος πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Εάν το στρώμα είναι διπλής όψης, είναι προτιμότερο τα παιδιά κάτω του ενός έτους να ξαπλώνουν στη σκληρή πλευρά. Στη συνέχεια, το στρώμα αναποδογυρίζεται στην μαλακή πλευρά.

Πώς να επιλέξετε ένα παιδικό στρώμα για έναν υγιεινό ύπνο βίντεο:

Σε ποια πλευρά πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;

Γιατί ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται στο πλάι;Αυτή είναι η καλύτερη στάση για ασφαλή ύπνο, το παιδί δεν δυσκολεύεται να αναπνεύσει, αν το μωρό ρέψει, δεν θα μπει φαγητό μέσα.

Για να βρίσκεται το μωρό στο πλάι και να μην προσπαθεί να κυλήσει, κάτω από την πλάτη μπορείτε να βάλετε κυλίνδρους από μια κουβέρτα ή πάνες, ένα σταθεροποιητικό ύπνου, στερεώνοντας τη θέση. Οι λαβές μπορούν να ξυπνήσουν το μωρό, καλό είναι να φοράτε γιλέκο με κλειστά μανίκια ή γάντια που γρατσουνίζουν.

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο στο πλάι, πόσο συχνά πρέπει να αναποδογυρίζει;Για ομοιόμορφη ανάπτυξη του σκελετού, κάθε λίγες ώρες απαιτείται να στρέφεται το μωρό σε διαφορετικές πλευρές.

Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;

Μερικά παιδιά κοιμούνται με το στομάχι από τη γέννησή τους, ενώ άλλα είναι ξαπλωμένα ανάσκελα ή στο πλάι από τη μητέρα τους. Το μωρό πρέπει να κοιμάται έτσι ώστε να μπορεί να αναπνέει ελεύθερα, τα οστά του κρανίου και η στάση του σώματος να σχηματίζονται σωστά.

Οι απόψεις για τη στάση που πρέπει να κοιμούνται τα νεογέννητα διίστανται. Δεν συνιστάται να αφήνετε το παιδί για πολλή ώρα στο στομάχι μέχρι να μάθει να κρατά το κεφάλι του. Ο ύπνος ανάσκελα είναι επικίνδυνος γιατί το παιδί μπορεί να ρέψει και το φαγητό θα δυσκολέψει την αναπνοή.

Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;

• Στην άκρη. Αυτή είναι μια κοινή θέση και είναι ασφαλής για όσους φτύνουν συχνά. Είναι σημαντικό να αλλάζετε περιοδικά τη μια πλευρά στην άλλη.
• Στην πλάτη. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη στάση του σώματος. Το μωρό κινεί εν αγνοία του τα χέρια και τα πόδια του στον ύπνο του και μπορεί να φοβηθεί. Η σάρωση θα σας επιτρέψει να συγκρατήσετε την κίνηση και το μωρό θα αισθανθεί ήρεμο. Εάν το μωρό έχει βουλωμένη μύτη ή δυσκολία στην αναπνοή, δεν μπορείτε να το βάλετε στην πλάτη του, είναι καλύτερα να το μετακινήσετε στο βαρέλι.
• Στο στομάχι. Αυτή η στάση δυναμώνει τους μύες του λαιμού και των χεριών, αλλά δεν είναι κατάλληλη για ύπνο στη νεογνική περίοδο. Το αναπνευστικό σύστημα είναι ατελές, ο κίνδυνος ασφυξίας μεγάλος. Απλώστε στο στομάχι του παιδιού κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπό την επίβλεψη των γονιών.

Τι δείχνει η πόζα του παιδιού:

Γίνεται πολλή συζήτηση στα φόρουμ για το ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο. Εάν υπάρχουν αμφιβολίες, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο, ο οποίος θα σας πει πώς να ξαπλώσετε καλύτερα το μωρό.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 1 μηνός;

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα μωρό ενός μηνός;Συνήθως ο ύπνος διαρκεί περίπου 20 ώρες την ημέρα με διαλείμματα για τα γεύματα. Η έξοδος από το νοσοκομείο γίνεται όχι νωρίτερα από την ηλικία του παιδιού τουλάχιστον 3 ημερών. Αυτό είναι πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και το μωρό θα χρειαστεί χρόνο για να προσαρμοστεί σε ένα νέο πρότυπο ύπνου. Η μαμά πρέπει να είναι περίπου το μέγιστο χρονικό διάστημα.

Η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος για ένα νεογέννητο είναι 37 C, δεν θεωρείται υψηλή, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.

Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο είναι 18 - 22 C, είναι σημαντικό να αποφευχθούν πιθανά ρεύματα. Ο αέρας πρέπει να υγραίνεται. Ο ξηρός αέρας δυσκολεύει την αναπνοή και η σκόνη μπαίνει στη μύτη. Σε μια άνετη θερμοκρασία, αρκεί να καλύψετε με ένα ζεστό φύλλο. Εάν το σπίτι είναι κρύο, χρησιμοποιείται μια κουβέρτα.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 2-3 μήνες;

Στους 2-3 μήνες τα παιδιά κοιμούνται περίπου 15-16 ώρες, αυτό δεν σημαίνει ότι κοιμούνται όλη την ώρα χωριστά από τη μητέρα τους. Ένα μωρό 2 μηνών μπορεί να κοιμάται στο στήθος, κοιμίζοντας στην αγκαλιά του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ύπνος είναι σύντομος και διαρκεί περίπου 40 λεπτά. Το βράδυ, το μωρό κοιμάται περισσότερο, ξυπνώντας για τάισμα σε διαστήματα περίπου 3 ωρών.

Ένα μωρό δύο μηνών κινείται περισσότερο, αλλά δεν μπορεί ακόμα να κρατήσει το κεφάλι του σφιχτά, δεν συνιστάται να αποκοιμηθεί στο στομάχι του.

Ένα παιδί στους 3 μήνες κοιμάται τη νύχτα για περίπου 10 ώρες, ξυπνώντας για τάισμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συνολική διάρκεια του ύπνου είναι 5-6 ώρες.

Σε ποιο μαξιλάρι πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μαξιλάρι από φυσικά υλικά, ύψους 1-2 cm, με υποαλλεργικά πληρωτικά.

Ορθοπεδικό μαξιλάρι για νεογνά:

Σε ποια γωνία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Μόνο ένα νεογέννητο μωρό πρέπει να κοιμάται σε επίπεδη επιφάνεια. Αργότερα, συνιστάται να βάλετε μια πετσέτα κάτω από το στρώμα, έτσι ώστε η γωνία κλίσης να μην υπερβαίνει τις 30 μοίρες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μεγάλο κεκλιμένο μαξιλάρι.

Η κλίση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και για την πρόληψη του μουδιάσματος του αυχένα.

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν εάν ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται μετά από κάθε τάισμα. Στην ηλικία των 3 μηνών, το μωρό είναι πιο δραστήριο, αλλά η λειτουργία ύπνου-τροφής-εγρήγορσης εξακολουθεί να διατηρείται.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 4-5 μήνες;

Η διάρκεια του ύπνου μειώνεται σε αυτή την ηλικία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί κοιμάται για περίπου 4 ώρες, τον υπόλοιπο χρόνο τρώει, μαθαίνει να μπουσουλάει και να κάθεται, εξερευνά ενεργά τον κόσμο. Ένα μωρό 4 μηνών μπορεί να αποκοιμηθεί σε στάση στο στομάχι του, να κρατά το κεφάλι του σφιχτά και, με έλλειψη αέρα, μπορεί να σηκώσει το κεφάλι του και να αλλάξει θέση.

Ένα παιδί στους 5 μήνες συχνά κυλάει ακούσια στον ύπνο του και ξυπνάει. Αυτή η περίοδος πρέπει να περιμένει, αργότερα θα μπορέσει να ελέγξει τις κινήσεις του.

Σε τι φως πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό αποκοιμιέται τέλεια στο φως, αλλά πρέπει να προστατεύεται από τις λαμπερές ακτίνες του ήλιου. Για αυτό, χρησιμοποιούνται κουρτίνες, προφυλακτήρες στην κούνια, ειδικές κάπες στο καρότσι.

Για να αποτρέψετε το μωρό να φοβάται το σκοτάδι κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φως νύχτας. Το προϊόν είναι επίσης κατάλληλο για τάισμα τη νύχτα. Δεν χρειάζεται να ανάψετε το κεντρικό φως, το παιδί είναι μισοκοιμισμένο και αποκοιμιέται πιο γρήγορα μετά το φαγητό.

Η βιταμίνη D απορροφάται απουσία φωτός. Η μέτρια αδιαφάνεια βοηθά στην πρόληψη του μη φυσιολογικού σχηματισμού οστών. Το βράδυ, το μωρό είναι όσο πιο άνετα γίνεται με τα φώτα σβηστά.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6-10 μήνες;

Από τους έξι μήνες, το μωρό γίνεται κινητό, οι κινήσεις του υπόκεινται σε έλεγχο. Ο ίδιος επιλέγει μια θέση που είναι άνετη για ύπνο. Το παιδί μπορεί να κοιμάται στο στομάχι, στο πλάι και ανάσκελα, όπως του αρέσει αυτή τη στιγμή. Η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου αυξάνεται. Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί επίσης να ξυπνούν συχνά, ενώ τα μωρά που τρέφονται με γάλα μερικές φορές κοιμούνται όλη τη νύχτα ή ξυπνούν 1-2 φορές για να ταΐσουν.

Όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο πιο εύκολο είναι να εδραιώσει τον ύπνο και την εγρήγορση. Ένα παιδί στους 10 μήνες κοιμάται 2 φορές την ημέρα για 1,5 ώρα και το βράδυ 10 ώρες, ξυπνώντας για τάισμα 1 φορά.

Πού πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;Μερικοί γονείς εξασκούν τον συν- ύπνο, ενώ άλλοι βάζουν το μωρό τους σε κρεβάτι ή κούνια από τη γέννησή του. Αν μέχρι τους έξι μήνες το μωρό κοιμόταν με τη μητέρα του, τώρα είναι η ώρα να το μετατοπίσετε σε ξεχωριστό κρεβάτι.

Με τον όψιμο κολικό, μια μητέρα μπορεί πάντα να βάλει το μωρό στο στομάχι της, η φυσική ζεστασιά θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Μετά από αυτό, πρέπει να ξαναρχίσετε ξεχωριστό ύπνο.

Πώς να επιλέξετε μια κούνια από 0 έως 2-3 ετών, συμβουλές βίντεο ορθοπεδικών:

Πού πρέπει να κοιμάται ένα παιδί 2 ετών;Μια συνηθισμένη κούνια εξακολουθεί να είναι κατάλληλη για να κοιμηθεί ένα μεγάλο μωρό. Το μωρό δεν θα πέσει από αυτό και το ύψος του κρεβατιού είναι ακόμα άνετο. Το παιδί μπορεί να κοιμάται με ένα μαξιλάρι και στην απαλή πλευρά του στρώματος. Ένα παιδί σε ηλικία 2 ετών μπορεί να αποκοιμηθεί χωρίς ναυτία.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 1 έτους;

Για έναν υγιή ύπνο ενός μωρού σε ηλικία 1 έτους, είναι απαραίτητο να οργανωθεί το σωστό σχήμα. Κατά κανόνα, το παιδί κοιμάται μία φορά την ημέρα στο σπίτι και σε μια βόλτα εξερευνά ενεργά τον κόσμο.

Το βράδυ, πρέπει να ξαπλώσετε ταυτόχρονα, πριν πάτε για ύπνο, να εκτελέσετε τις συνήθεις διαδικασίες:

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε καρότσι;

Σε μια βόλτα, τα παιδιά κοιμούνται γρήγορα λόγω ναυτίας. Το μωρό θα κοιμηθεί τέλεια αν είναι ντυμένο ανάλογα με τον καιρό. Το καρότσι πρέπει να προστατεύεται από ρεύματα και βροχόπτωση. Τα παιδιά συνήθως κοιμούνται ανάσκελα έξω.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι η βέλτιστη θέση για να κοιμηθεί ένα μωρό είναι στο πλάι. Όταν το μωρό αρχίσει να κρατά το κεφάλι του, μπορεί να αποκοιμηθεί ανάσκελα και ανάσκελα, οπότε θα γυρίσει. Τα μωρά έως ενός έτους δεν χρειάζονται μαξιλάρι και η επιφάνεια του στρώματος χρειάζεται ένα σταθερό. Και το πιο σημαντικό, ότι το μωρό ήταν γεμάτο, υγιές και ευδιάθετο!

Συχνά λαμβάνω γράμματα από εσάς που παραπονιούνται για τη δυσκολία να ξαπλώσετε τα νεογέννητα μωρά. Γράφετε ότι το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρά την εμφανή κούραση, το παιδί είναι άτακτο, κλαίει, αλλά δεν αποκοιμιέται, βασανίζοντας και εσάς και τον εαυτό του. Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο; Ας το συζητήσουμε.

Δημιουργούμε ένα οικείο περιβάλλον

Το πρώτο πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε για να κοιμίσετε το μωρό χωρίς προβλήματα είναι να το απαλλάξετε από αυτά τα προβλήματα. Το πιο σημαντικό από αυτά έγκειται στο γεγονός ότι το παιδί βρέθηκε σε ένα εντελώς νέο, ασυνήθιστο περιβάλλον. Φανταστείτε: στην κοιλιά σας συνήθισε σε μια κατάσταση για 9 μήνες και τώρα μπήκε σε εντελώς διαφορετικές:

• Ήταν συνεχώς θορυβώδης στην κοιλιά (ο χτύπος της καρδιάς σου, η ροή του αίματος, ο θόρυβος του αμνιακού υγρού, οι εξωτερικοί θόρυβοι) και τώρα προσπαθούν να δημιουργήσουν τέλεια σιωπή τριγύρω. Κάτι που, όπως αποδεικνύεται, είναι εντελώς άβολο για ένα νεογέννητο!
• Το παιδί συνήθισε στο συνεχές λυκόφως και ξαφνικά μπήκε σε ένα έντονο φως (παρεμπιπτόντως, διαβάστε ένα ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με το πότε ένα νεογέννητο αρχίζει να βλέπει >>>).
• Μέσα στη μητέρα του, κινούνταν όλη την ώρα μαζί της, και τώρα ξαφνικά σταμάτησε ξαφνικά να ταλαντεύεται.
• Στη μητέρα, το μωρό ήταν στριμωγμένο και τώρα υπάρχει τέτοιος χώρος που το μωρό αισθάνεται χαμένο.
• Τους προηγούμενους 9 μήνες, η μητέρα μου ήταν πάντα εκεί, ως εγγύηση γαλήνης και ασφάλειας. Και τώρα προσπαθεί να τον αφήσει μόνο του και να φύγει.

Επομένως, για να βάλετε γρήγορα το μωρό για ύπνο, δημιουργήστε συνθήκες παρόμοιες με αυτές που έχει συνηθίσει:

1. Το σφίξιμο θα προσφέρει σφίξιμο (άλλωστε, θα είναι πιο ζεστό για το μωρό, επειδή η θερμορύθμισή του είναι ακόμα αδύναμη). Μάθετε τα μυστικά της σπαργανάς από το άρθρο Πώς να σφιγγίσετε ένα νεογέννητο >>>;
2. Ο θόρυβος παρασκηνίου θα βοηθήσει στη δημιουργία λευκού θορύβου - μια ηχητική εγγραφή μετρημένων πνιγμένων ήχων (άνεμος, βροχή, θόρυβος ποταμού) Έχουμε ένα άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα στον ιστότοπό μας: Λευκός θόρυβος για νεογέννητο >>>.
3. Είναι επίσης εύκολο να δημιουργήσετε λυκόφως τραβώντας τις κουρτίνες, σβήνοντας το φως.
4. Η κίνηση στο στομάχι μιμείται τώρα τέλεια την ασθένεια κίνησης (μην φοβάστε να λικνίσετε το μωρό - δεν θα το συνηθίσει μέχρι τους 3 μήνες).
5. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ξανά συνεχή επαφή με τη μητέρα σας: αφήστε το παιδί να κοιμηθεί κάτω από το στήθος ή στην αγκαλιά σας, στο στομάχι σας. Αφήστε το να νιώσει τη συνεχή παρουσία σας, όπως ήταν πριν τη γέννηση.

Υπάρχει μόνο μία απάντηση στην ερώτησή σας σχετικά με το πώς να κοιμηθεί ένα μωρό μηνών χωρίς ναυτία - νωρίς. Λόγω της ανωριμότητας του νευρικού συστήματος, το μωρό ακόμα δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνο του.

Μην πιέζετε έναν μικροσκοπικό οργανισμό, που συνηθίζει στην ανεξαρτησία πετώντας έναν στην κούνια. Εκτός από το τρομερό άγχος (η μητέρα μου με άφησε, δεν με χρειάζεται!), Αυτό δεν θα δώσει τίποτα στο μωρό.

Τι άλλο είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη κατά την ωοτοκία του μωρού;

• Το μωρό μπορεί τώρα να είναι ξύπνιο ανάμεσα στους ύπνους για περίπου 20 λεπτά. Μετά από αυτό, το νευρικό του σύστημα κουράζεται. Το μωρό αρχίζει να δείχνει σημάδια κόπωσης (να ενεργεί προς τα πάνω, να τρίβει το πρόσωπο ή τα μάτια του με τις γροθιές του, να «βγάζει»). Ήρθε λοιπόν η ώρα να το ξαναβάλουμε κάτω.

• Τα περισσότερα μωρά δεν ξέρουν πότε είναι μέρα και πότε είναι νύχτα. Μπορείτε να τους βοηθήσετε σε αυτό δείχνοντας συνεχώς τη διαφορά οπτικά.

Έτσι, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να παρέχει το μέγιστο καθεστώς φωτισμού και θορύβου (ανοίξτε τις κουρτίνες, εάν είναι απαραίτητο - ανάψτε το φως, μην ψιθυρίζετε, μην πνίγετε άλλους ήχους). Τότε, όμως, πώς να βάλετε ένα μωρό μηνών για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ας είναι «σκοτεινό» και «ημιθορυβώδες».
Το βράδυ, αντίθετα, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήσυχο και σκοτεινό. Ακόμα κι αν το μωρό ξύπνησε για τάισμα ή χρειάζεται να αλλάξει την πάνα του, κάντε το στο λυκόφως, με αμυδρό νυχτερινό φως, χωρίς να του μιλάτε δυνατά.

• Το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου ενός παιδιού σε αυτή την ηλικία δεν είναι βαθύς ύπνος. Επομένως, το μωρό μπορεί να ξυπνά κάθε 20-30 λεπτά, ακόμα κι αν δεν είναι ακόμα ώρα για φαγητό. Ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν υπάρχουν περισσότερες διαφορετικές παρεμβολές. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το μωρό θα πρέπει να "αντληθεί".

Για να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι το βράδυ...

…συχνά οι μαμάδες πρέπει να καταβάλουν πολύ περισσότερη προσπάθεια. Εξάλλου, δείχνοντας σε ένα παιδί τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, είναι αδύνατο να λάμψει και να κάνει θόρυβο. Πώς σε αυτή την περίπτωση να κοιμηθεί ένα μωρό μηνών το βράδυ;

Ο κοινός ύπνος μπορεί να είναι καλός βοηθός, όταν το μωρό αποκοιμιέται δίπλα στη μητέρα του, νιώθοντας τη ζεστασιά, τη μυρωδιά και τον παλμό της.

Ξέρω!Για να μπορεί η μαμά να κοιμάται ταυτόχρονα, μπορείτε να μετακινήσετε μια κούνια μωρού σε ένα κρεβάτι ενηλίκων αφαιρώντας το πλευρικό της τοίχωμα. Έτσι θα είναι πιο βολικό να ταΐζετε το μωρό: όσο λιγότερες περιττές κινήσεις, τόσο πιο γρήγορα το μωρό θα ηρεμήσει ξανά.

Επιπλέον, εάν μαθαίνετε συνεχώς στο μωρό σας τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, αυτό θα βοηθήσει το μωρό να συνηθίσει στη σιωπή της νύχτας. Και στο μέλλον, σε 3-4 μήνες, μην συγχέετε τη μέρα με τη νύχτα, κάτι που είναι αρκετά συνηθισμένο στα μωρά.

Αυτό το θέμα καλύπτεται στο άρθρο Το παιδί μπερδεύεται μέρα νύχτα, τι να κάνει;>>>

Παρεμπιπτόντως!Μην φοβάστε να «δαμάσει» πολύ το μωρό. Είναι καλύτερα να φοβάστε μην δώσετε στο παιδί μια αίσθηση γαλήνης, ασφάλειας, χαράς.

Άλλωστε τώρα είστε εσείς που είστε το προπύργιο μιας μικρής παιδικής ευτυχίας, η έλλειψη της οποίας στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί στο μέλλον να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα (απομόνωση, θυμός, σύμπλεγμα κατωτερότητας, νευρώσεις, επιθετικότητα).

Τότε θα είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί η αιτία. Αλλά τα προβλήματα είναι πιο εύκολο να προληφθούν!

Τι άλλο επηρεάζει τον ύπνο των μωρών;

Ναι, πολύ, στην πραγματικότητα. Λοιπόν τον λικνίζεις, τον φασκιώνεις, και ακούγεται ο λευκός θόρυβος και του δίνεις ένα στήθος, αλλά εξακολουθεί να βασανίζεται από το κλάμα... Τότε σκέψου το εξής:

1. Είστε ήρεμοι οι ίδιοι;

Τα νεογέννητα αισθάνονται πολύ έντονα συναισθηματική δυσφορία στην οικογένεια, ειδικά με τη μητέρα τους. Εάν είστε νευρικοί, τσακώνεστε συχνά με τον σύζυγό σας, γίνεστε πικραμένοι - όλες οι κούνιες και τα νανουρίσματα σας δεν θα βοηθήσουν να κοιμηθεί το μωρό.

1. Κατακλύζεται ο ψυχισμός του παιδιού από τη συνεχή «εισβολή των καλεσμένων»;

Και οι γιαγιάδες μας έκρυβαν τα παιδιά τους από τα αδιάκριτα βλέμματα τους πρώτους μήνες. Και καθόλου για να «μην το τσαντίσεις».

Απλώς το νευρικό σύστημα του μωρού είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει την «πέψη» τόσων προσώπων, φωνών, θορύβων. Η γιαγιά που ήρθε «να ελέγξει» είναι ένα πράγμα. Όμως τα πλήθη φίλων, συναδέλφων, κάθε είδους συγγενών είναι ήδη πάρα πολλά.

Είναι γνωστό ότι τα μικρά παιδιά μεγαλώνουν στον ύπνο, γι' αυτό και είναι τόσο σημαντικό τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Τα παιδιά του πρώτου έτους είναι πολύ ξύπνια και περνούν πολύ χρόνο στην κούνια.

Ο σωστός ύπνος στο κρεβάτι

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε κούνια;Η συναισθηματική και σωματική υγεία εξαρτάται από το πώς θα κοιμηθεί το νεογέννητο στην κούνια. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν επιπλέον αντικείμενα σε αυτό, η επιφάνεια είναι ομοιόμορφη, λεία, τα κλινοσκεπάσματα είναι καθαρά και σιδερωμένα. Ο ύπνος ενός νεογέννητου σε μια κούνια θα είναι πιο ήρεμος από ό,τι με τους γονείς του.

Δεν είναι απαραίτητο να τυλίξετε εντελώς μια ζεστή κουβέρτα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία. Ένα νεογέννητο μωρό σε κούνια θα αισθάνεται πιο άνετα αν η μαμά το βάλει δίπλα στο δικό της. Ούτε ένα νεογέννητο παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνο του, είναι απαραίτητο να βάλετε τη μαμά και τον μπαμπά να κοιμηθούν σωστά στην αρχή.

Πώς πρέπει να κοιμούνται τα νεογέννητα στην κούνια:

1. το πιο φυσικό είναι στην πλάτη. Ταυτόχρονα, γυρίστε το κεφάλι σας στο πλάι, έτσι ώστε το μωρό να μην πνιγεί αν ρέψει.
2. μπορείτε να το βάλετε στο βαρέλι και να βάλετε ένα μικρό ρολό, μια στριφτή πετσέτα κάτω από την πλάτη για να μην αναποδογυρίσει.
3. αν δεν σφυρώνετε, βάλτε βαμβακερές γρατσουνιές στα χερούλια για να μην σας ξυπνήσουν οι κινήσεις των χεριών.

Τα νεογέννητα μπορούν επίσης να κοιμούνται με το στομάχι τους, ωστόσο, αυτή η στάση δεν είναι επιθυμητή. Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως οι γονείς πρέπει να καθορίσουν την ιδανική θέση ύπνου για τον εαυτό τους.

Πότε πρέπει ένα μωρό να κοιμάται σε μαξιλάρι; Τον πρώτο χρόνο δεν χρειάζεται μαξιλάρι ώστε όλο το σώμα να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο. Επιτρέπεται η τοποθέτηση μιας λεπτής πάνας κάτω από το κεφάλι. Εξαίρεση αποτελεί ένα ειδικό μαξιλάρι σε σχήμα «πεταλούδας» με εγκοπή στη μέση. Ένα απλό μαξιλάρι τοποθετείται αφού φτάσει τα δύο χρόνια.

Σε ποια γωνία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Φροντίστε η γωνία ανύψωσης του κεφαλιού του μωρού σε σχέση με το σώμα του να μην ξεπερνά τα 10 εκατοστά.

Σε ποιο μαξιλάρι πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;Υπάρχουν τακάκια που διευκολύνουν την τοποθέτηση. Εάν το παιδί κοιμάται στην κούνια, τοποθετείται κάτω από το κεφάλι μια λεπτή πάνα διπλωμένη τέσσερις φορές.

επιφάνεια ύπνου

Σε ποια επιφάνεια πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο; Λόγω του γεγονότος ότι το σκελετικό και μυϊκό σύστημα εξακολουθεί να αναπτύσσεται στα μικρά, γίνεται σαφές ότι ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται σε σκληρή επιφάνεια. Αποκτήστε ένα κρεβάτι από ξύλο, χωρίς χτυπήματα και όχι βερνικωμένο.

Σε τι στρώμα πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο; Οι παιδίατροι συνιστούν στα μωρά να αγοράζουν σκληρά ορθοπεδικά στρώματα, επειδή πάνω τους το σώμα παίρνει την ανατομική θέση που ορίζει η φύση.

Είναι σημαντικό το στρώμα να είναι κατασκευασμένο από φιλικά προς το περιβάλλον, υποαλλεργικά υλικά και να ταιριάζει ιδανικά με το μέγεθος του κρεβατιού. Η καλύτερη αγορά θα γίνει από φυσικές ίνες καρύδας και η μισή από φλούδες φαγόπυρου. Ένα νεογέννητο μωρό πρέπει να κοιμάται σε ένα τέτοιο στρώμα, ώστε η σπονδυλική στήλη να είναι ίσια.

Σε ποια πλευρά του στρώματος πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Μπορούν να εναλλάσσονται ανάλογα με τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο που κοιμάται το μωρό και την ηλικία του. Η καρύδα δίνει το αποτέλεσμα της «αναπνοής» και είναι πιο άκαμπτη. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να αναποδογυριστούν με την πιο μαλακή πλευρά.

Η επιφάνεια πρέπει να είναι ομοιόμορφη, καθώς η σπονδυλική στήλη και τα μαλακά οστά σχηματίζονται ακόμα στα παιδιά. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν παιχνίδια στην κούνια κατά τη διάρκεια του ύπνου και ότι τα σεντόνια είναι σιδερωμένα.

Προκειμένου το μωρό να κοιμάται ήσυχο, είναι σημαντικό οι γονείς να δημιουργήσουν καλές συνθήκες για αυτό. Καλό είναι από τη γέννηση τα παιδιά να συνηθίσουν στο κρεβάτι τους. Ταυτόχρονα, αγοράστε ένα καλό στρώμα, μην κάνετε οικονομία στην υγεία, δεν χρειάζεστε μαξιλάρι και επιλέξτε μια κουβέρτα που δεν είναι πολύ ζεστή.

Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;

Οι γονείς επιλέγουν τη θέση στην οποία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό. Εξάλλου, τα παιδιά ακόμα δεν ξέρουν πώς να κυλήσουν και να κοιμηθούν, όπως το λένε οι ενήλικες.

Οι παιδίατροι λένε ότι τα νεογέννητα μπορούν να κοιμηθούν:

• στην πλάτη;
• στο στομάχι?
• στην άκρη.

Το καθήκον των γονέων είναι να βεβαιωθούν ότι το μωρό είναι άνετο και ασφαλές στην επιλεγμένη θέση. Τα μωρά κοιμούνται ανάσκελα με τα χέρια ψηλά και το κεφάλι γυρισμένο στο πλάι. Σε αυτή τη στάση, τα μωρά είναι πιο χαλαρά, αλλά μπορούν να τρομάξουν τον εαυτό τους με τα χέρια τους.

Ο ύπνος με το στομάχι θεωρείται επικίνδυνος, αλλά μερικά μωρά κοιμούνται με τον μόνο τρόπο. Οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το κεφάλι του μωρού είναι στραμμένο στο πλάι. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι σε αυτή την περίπτωση για να μην πνιγεί το μωρό. Είναι καλύτερα αν το παιδί κοιμάται με το στομάχι του μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η πιο άνετη θέση θεωρείται ότι είναι στο πλάι. Έτσι είναι ασφαλές να κοιμούνται τα νεογέννητα, γιατί τα παιδιά δεν θα πνιγούν όταν φτύνουν. Για ευκολία, ένας κύλινδρος από μια κουβέρτα τοποθετείται κάτω από την πλάτη.

Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;Οι ενήλικες μπορούν να επιλέξουν σε ποια στάση πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο παρατηρώντας το παιδί. Εάν τον βολεύει, τότε αφήστε τον να κοιμάται ανάσκελα, στο πλάι ή στο στομάχι, αλλά πρέπει να εξασφαλίσετε την ασφάλεια του παιδιού. Σύμφωνα με τους παιδιάτρους, στο πλάι είναι η βέλτιστη θέση για ξεκούραση.

Θέση "στο πλάι"

Σε ποια πλευρά πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Δεν συνιστάται να αφήνετε το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα στη μία πλευρά. Το μωρό γυρίζεται από τη μια πλευρά στην άλλη, μετά από 2-3 ώρες. Αυτό απαιτείται για τη σωστή διαμόρφωση του σκελετού του νεογέννητου. Κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου, το βαρέλι αλλάζει με κάθε στρώσιμο.

Γιατί ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται στο πλάι; Η ανάπαυση σε αυτή τη θέση είναι ασφαλής, γιατί όταν φτύνει, το μωρό δεν θα πνιγεί από το γάλα. Αρκετά ήρεμα, το νεογέννητο θα κοιμάται όλο το βράδυ στο πλάι, γιατί αναπνέει ελεύθερα.

Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο στο πλάι;Είναι πολύ βολικό να στηρίζεται στο πλάι, αλλά το νεογέννητο πρέπει να γυρίζει περιοδικά στην αντίθετη πλευρά. Τα μωρά κοιμούνται στο πλάι για περίπου 3 μήνες. Μεγαλώνοντας, τα παιδιά μαθαίνουν να κυλούν και να παίρνουν μια άνετη θέση.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε καρότσι;Οι συνθήκες ύπνου σε καρότσι θα πρέπει να είναι οι ίδιες όπως σε μια κούνια. Ένα σκληρό στρώμα τοποθετείται στο καρότσι, μια διπλωμένη πάνα μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το κεφάλι. Το μωρό δεν χρειάζεται μαξιλάρι. Τα μωρά συνήθως κοιμούνται ανάσκελα σε καρότσια. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, οι γονείς πρέπει να κλείνουν το καρότσι από ρεύματα και να ντύνουν το μωρό ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό ανά μήνες;

1 μήνα. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε μια κούνια ή ένα καρότσι εκ των προτέρων, ώστε ένα μωρό ενός μηνός να κοιμάται χωριστά από τους γονείς του.Οι παιδίατροι δεν συνιστούν να βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι με ενήλικες. Αυτό υπαγορεύεται από την ασφάλεια του μωρού, επειδή οι γονείς μπορούν άθελά του να το βλάψουν.

Ένα σταθερό στρώμα τοποθετείται στην κούνια ώστε ο σκελετός να σχηματίζεται σωστά. Δεν χρειάζεται μαξιλάρι για παιδιά κάτω των 1,2 ετών, είναι προτιμότερο να αγοράσετε μια λεπτή κουβέρτα. Στην ηλικία των 3 ημερών, το μωρό μπορεί ήδη να βάλει έναν υπνόσακο. Για να μην πνιγεί το νεογέννητο όταν φτύνει, το βάζουν στο πλάι. Το νεογέννητο πρέπει να αλλάζει θέση κάθε λίγες ώρες.

Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Η βέλτιστη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα κυμαίνεται από 18 - 23 βαθμούς. Το παιδικό δωμάτιο αερίζεται πριν πάτε για ύπνο και δεν επιτρέπονται ρεύματα αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο αέρας πρέπει να υγραίνεται συνεχώς για να μην στεγνώσει η μύτη του μωρού.

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία ενός μωρού που κοιμάται;Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η θερμοκρασία του μωρού αυξάνεται ελαφρά και είναι 37 βαθμούς. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό.

2-3 μηνών. Ένα μωρό 2 μηνών μπορεί να κοιμάται ανάσκελα, αλλά το κεφάλι πρέπει να είναι στραμμένο στο πλάι. Αυτή η στάση δεν θα επιτρέψει στο μωρό να πνιγεί και το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα πιο γρήγορα. Ένα παιδί 3 μηνών είναι ήδη πιο δραστήριο και αρχίζει μόνο του να γυρίζει το κεφάλι του στον ύπνο του. Το μωρό μπορεί να βάλει ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι.

Πρέπει το μωρό να κοιμάται μετά από κάθε τάισμα;Πολύ συχνά αυτό ακριβώς συμβαίνει, αλλά το σωστό σχήμα περιλαμβάνει σίτιση - ξύπνημα - ύπνο. Έχοντας φάει, το μωρό εξερευνά ενεργά τον κόσμο και στη συνέχεια, κουρασμένο, αποκοιμιέται βαθιά. Και μετά τον ύπνο, ο πεινασμένος πιπιλάει το στήθος πολύ πιο ενεργά.

4-5 μηνών. Η βέλτιστη θέση για ένα μωρό 4 μηνών να κοιμάται το βράδυ είναι η εξής: ανάσκελα, το κεφάλι γυρισμένο στο πλάι, τα χέρια σηκωμένα ψηλά, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα.

Ένα ενήλικο παιδί σε ηλικία 5 μηνών ξέρει ήδη πώς να κυλήσει ανεξάρτητα και να πάρει μια άνετη θέση. Τα μωρά μπορούν ήδη να κοιμούνται με το στομάχι τους, ανάποδα, αλλά πρέπει να φροντίσετε να μην μπλέκεται σε κουβέρτα ή πάνα.

Τι λέει η στάση του μωρού στο βίντεο:

Σε τι φως πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να κλείσετε τα παράθυρα με κουρτίνες, αλλά δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε απόλυτο σκοτάδι. Το βράδυ, μπορείτε να αφήσετε αναμμένο το αμυδρό φως της νυχτερινής λάμπας. Με αυτό, είναι βολικό να σηκωθείτε στο μωρό για φαγητό και αλλαγή ρούχων.

12 χρόνια. Σε ένα όνειρο, ο μικρός αλλάζει θέση αρκετές φορές, οπότε δεν υπάρχει συγκεκριμένη θέση σε αυτή την ηλικία. Θα ξαπλώσει όπου βολεύεται.

Σε τι μαξιλάρι πρέπει να κοιμάται ένα παιδί 1 έτους;Τα παιδιά μπορούν να ξεκουραστούν χωρίς μαξιλάρι έως και 1,5 έτους. Εάν αγοράσετε ένα μαξιλάρι, είναι καλύτερα ορθοπεδικό. Ένα μαξιλάρι γεμάτο με ίνες μπαμπού, λάτεξ, πολυεστέρα κατά το πλάτος της κούνιας είναι κατάλληλο.

Πού πρέπει να κοιμάται ένα παιδί 2 ετών;Ένα μωρό δύο ετών κοιμάται ήδη χωριστά από τους γονείς του στο κρεβάτι του. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να μεταφέρετε το παιδί σε ξεχωριστό δωμάτιο και να διδάξετε να ξεκουράζεται μόνο του.

Η σωστή στάση σε ένα όνειρο, άνετες συνθήκες, θα εξασφαλίσουν έναν υγιή και ασφαλή ύπνο στο μικρό. Έχοντας κοιτάξει προσεκτικά το μωρό, θα γίνει αμέσως σαφές ποια θέση είναι πιο βολική.

Υπάρχουν πολλές απόψεις για το πώς να κοιμηθεί σωστά ένα μωρό. Αναπτύσσονται πολλές μέθοδοι και τεχνικές, χρησιμοποιούνται λαϊκές μέθοδοι. Άλλωστε, η ξεκούραση είναι πολύ σημαντική για το σώμα του μωρού, τον σχηματισμό των οργάνων και των συστημάτων του. Λαμβάνει δύναμη για την εξέλιξή του, τη γνώση του κόσμου, την απόκτηση διαφόρων δεξιοτήτων, τις εντυπώσεις, την εμπειρία ζωής.

Η παραβίαση, η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες, εξάντληση του νευρικού συστήματος, καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Η βοήθεια του μωρού να κοιμηθεί, δημιουργώντας άνετες συνθήκες για αυτό, είναι το κύριο καθήκον των γονέων.

Ένα μωρό στην ηλικία των έξι μηνών κοιμάται τουλάχιστον 15 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα όμως, η κύρια αιτία κόπωσης για πολλές νεαρές μητέρες είναι η χρόνια έλλειψη ύπνου. Παραπονιούνται για τον ανήσυχο ύπνο του μωρού, τα συχνά ξυπνήματα. Η ανάγκη να τον πλησιάζεις συνεχώς, να τον αποκοιμίζεις εξουθενώνει μια γυναίκα. Πρέπει να καταλάβετε τον λόγο αυτής της συμπεριφοράς, προσπαθήστε να την εξαλείψετε. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση του υπόλοιπου μωρού και μητέρας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Το νυχτερινό τάισμα είναι η πιο κοινή αιτία διακοπής του ύπνου. Το μωρό έχει συνηθίσει να τρώει όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά μετά από πέντε μήνες δεν απαιτείται για το σώμα του.

Δοκιμάστε να πίνετε αντί για φαγητό. Εάν το παιδί αποκοιμηθεί ειρηνικά, τότε δεν χρειάζεται φαγητό, απογαλακτίστε το σταδιακά από αυτό. Το να κοιμηθεί το μωρό μπορεί να επηρεάσει τη βουλωμένη μύτη. Ο ξηρός αέρας οδηγεί στο σχηματισμό κρούστας στη μύτη, το μωρό μπορεί ακόμη και να πνιγεί. Η σκόνη, οι ενοχλητικές μυρωδιές, το άβολο κρεβάτι ή τα ρούχα, ο θόρυβος και το φως προκαλούν επίσης άγχος και οδηγούν στο ξύπνημα του μωρού.

Χαρακτηριστικά των βρεφών ωοτοκίας

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία. Για ένα μικρό παιδί, η επιρροή του είναι ακόμη πιο σημαντική. Αυτή τη στιγμή, οι ακόλουθες διεργασίες συμβαίνουν στο μωρό:

• παράγεται αυξητική ορμόνη.
• η δύναμη αποκαθίσταται.
• η παροχή ενέργειας αναπληρώνεται.
• ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Συμβουλή! Το μωρό θα πρέπει να κοιμάται σε ειδικά καθορισμένο μέρος (ξεχωριστό κρεβάτι), κάτω από άνετες συνθήκες. Είναι καλύτερα να το βάζετε στο πλάι, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος πνιγμού όταν φτύσετε, κάτι που συμβαίνει συχνά τους πρώτους μήνες της ζωής.

Κάτω από την πλάτη μπορεί να τοποθετηθεί ένα μαξιλάρι, το οποίο θα επιτρέψει τη διατήρηση της θέσης του σώματος και θα δώσει στο μωρό μια αίσθηση σιγουριάς και ασφάλειας. Ένα παιδί ενός έτους είναι σε θέση να ελέγχει ανεξάρτητα τη στάση του στο κρεβάτι.

Δημιουργούμε συνθήκες

Οι βέλτιστες συνθήκες ύπνου είναι σημαντικός παράγοντας για μια άνετη ξεκούραση του παιδιού. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι μεταξύ 20-22 βαθμών. Για να καταλάβετε αν το μωρό κρυώνει, αγγίξτε το δέρμα στη βάση του λαιμού από την πλάτη. Αν είναι ζεστό, αλλά όχι ιδρωμένο, τότε όλα είναι εντάξει.

Φροντίστε να ελέγξετε την υγρασία. Ο ξηρός αέρας, ειδικά κατά την περίοδο θέρμανσης, θα προκαλέσει ερεθισμό των βλεννογόνων, δίψα. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται και, αν ο καιρός το επιτρέπει, αφήστε το παράθυρο μισάνοιχτο.

Τα μωρά ακούν αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά τα μηνιαία μωρά ξυπνούν μόνο από αιχμηρούς, δυνατούς ήχους. Όσο μεγαλώνει το παιδί τόσο πιο ευαίσθητα κοιμάται. Συχνά συνιστάται να μην συνηθίζετε το μωρό στη σιωπή. Εξαρτάται όμως από τα ατομικά του χαρακτηριστικά.

Κανόνες νυχτερινού ύπνου

Από περίπου 3 μηνών, το μωρό αρχίζει να παράγει την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη. Συνδέεται με τη διάρκεια των ωρών της ημέρας, η παραγωγή του δεν συμβαίνει σε έντονο φως.

Συμβουλή! Για μια καλή βραδινή ξεκούραση το βράδυ, θα πρέπει να χαμηλώσετε τα φώτα, να βάλετε το παιδί να κοιμηθεί στην κούνια με ένα νυχτερινό φως.

Κάντε στο μωρό ένα χαλαρωτικό μασάζ, χαϊδέψτε την κοιλιά, τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Αφού αποκοιμηθείτε, ο φωτισμός πρέπει να σβήσει εντελώς. Το βραδινό μπάνιο προάγει έναν καλό ύπνο.

Οι ιδιαιτερότητες της ημερήσιας ανάπαυσης

Πολλές μητέρες έχουν πρόβλημα πώς να κοιμίσουν το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά μετά από έξι μήνες. Τέτοια παιδιά πολύ γρήγορα περνούν από την ενεργητική εγρήγορση στην υπερκόπωση.

Εάν η ώρα του ύπνου ξεκινήσει πολύ νωρίς, το μωρό μπορεί να μην είναι ακόμα κουρασμένο και θα αντισταθεί στο να πάει για ύπνο. Η υπερβολική εργασία εμποδίζει επίσης το μωρό να χαλαρώσει, να αποκοιμηθεί. Πρέπει να μάθετε να πιάνετε σημάδια κόπωσης όταν το μωρό μόλις αρχίζει να θέλει να ξεκουραστεί. Αυτά περιλαμβάνουν:

• χασμουρητό;
• αυξημένη κινητικότητα, διέγερση.
• κακή διάθεση, το μωρό αρχίζει να ενεργεί, να κλαίει.
• το παιδί τρίβει τα μάτια του, τραβά το αυτί του.
• απώλεια ενδιαφέροντος για το παιχνίδι.
• απροθυμία επικοινωνίας·
• δάκρυα, υστερία.

Εάν χάσετε αυτές τις στιγμές, τότε θα είναι δύσκολο να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, το νευρικό σύστημα θα καταπονηθεί. Συνιστάται να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα. Η συμμόρφωση με το καθεστώς θα αναπτύξει ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό και η διαδικασία τοποθέτησης θα προχωρήσει πιο γρήγορα.

Δεν χρειάζεται απόλυτο σκοτάδι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι απαραίτητο μόνο να κλείσετε τις κουρτίνες ερμητικά, έτσι ώστε το έντονο φως να μην ενοχλεί το παιδί.

Προσοχή! Η δημιουργία συνθηκών κοντά στη νύχτα τις ώρες της ημέρας μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του βιολογικού ρολογιού του σώματος, το μωρό «μπερδεύει τη μέρα με τη νύχτα».

Πρέπει να θηλάσω πριν κοιμηθώ;

Το στήθος της μαμάς θα βοηθήσει να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό. Αυτός είναι ο πιο βολικός και αποτελεσματικός τρόπος για να κοιμηθείτε.

Αλλά μια τέτοια συνήθεια μπορεί να προκαλέσει συχνά νυχτερινά ξυπνήματα. Το μωρό δεν ξέρει πώς να χαλαρώσει με διαφορετικό τρόπο, μόλις λάβει το μητρικό γάλα. Πρέπει να του το μάθεις αυτό. Για αυτό θα πρέπει:

• μετακινήστε τη σίτιση από την κρεβατοκάμαρα σε άλλο δωμάτιο.
• μη θηλάζεις στο κρεβάτι.
• ένα παιδί άνω των 5 μηνών δεν πρέπει να τρέφεται πριν τον ύπνο, αλλά μετά.
• βάλε μόνο στο μέρος που θα κοιμηθεί.
• μειώστε τη συμμετοχή σας στον ύπνο.

Συμβουλή! Αφήστε το παιδί σας να κοιμηθεί μόνο του. Κάτσε κοντά, τραγούδα ένα τραγούδι, χαϊδέψου την πλάτη σου. Σταδιακά, θα το συνηθίσει και θα καταλάβει ότι είναι δυνατό να κοιμηθεί χωρίς να πιπιλίσει το στήθος.

Είναι επίσης απαραίτητο να προσδιοριστούν οι πιθανές αιτίες των αφυπνίσεων, ίσως το μωρό ανησυχεί για κάτι, προκαλώντας δυσφορία. Η εξάλειψη του ερεθιστικού παράγοντα θα βοηθήσει στην καθιέρωση της διαδικασίας του ύπνου.

Να ροκάρεις ή όχι

Η ανάγκη να κουνάει το μωρό πριν κοιμηθεί προκαλεί πολλές διαμάχες. Οι αντίπαλοι αυτού πιστεύουν: εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο για να κοιμίζετε γρήγορα το μωρό τη νύχτα, τότε το μωρό θα το συνηθίσει και θα το απαιτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μιλάμε επίσης για πιθανές παραβιάσεις της αιθουσαίας συσκευής, εγκεφαλική βλάβη.

Τα θετικά είναι η γρήγορη ηρεμία του παιδιού, η απομάκρυνση του άγχους. Νιώθει τη ζεστασιά, την ασφάλεια της μητέρας του, όταν είναι στην αγκαλιά του. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς μεγάλο πλάτος, τραντάγματα. Εξάσκηση στην ασθένεια κίνησης σε καρότσι, κούνια.

Ο Δρ Komarovsky θεωρεί αυτό το μέσο ηρεμίας από τη θέση και των δύο πλευρών: του παιδιού και της μητέρας. Δεν βλέπει αντενδείξεις για το μωρό για αυτόν τον τρόπο να κοιμάται. Αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνεται με φανατισμό: όταν το μωρό έχει αποκοιμηθεί, πρέπει να το βάλετε στην κούνια. Μια γυναίκα πρέπει να προσέχει τον εαυτό της, τον σύζυγό της, τα άλλα μέλη της οικογένειας, το σπίτι και να μην κουβαλάει συνεχώς ένα παιδί στο δωμάτιο, νανουρίζοντάς το.

Στο ίδιο κρεβάτι με τη μαμά: υπέρ και κατά

Είναι πολύ πιο εύκολο για μια μητέρα που είναι κουρασμένη τη μέρα να ελέγχει το μωρό της το βράδυ βάζοντάς το στο κρεβάτι μαζί της. Τον ακούει καλύτερα, δεν χρειάζεται να σηκωθεί να του δώσει ένα ποτό, να αλλάξει πάνα. Το μωρό συμπεριφέρεται πολύ πιο ήρεμα όταν κοιμάται δίπλα στη μητέρα του, ακούγοντας τους χτύπους της καρδιάς της, νιώθοντας ζεστασιά, μυρωδιά.

Υπάρχει η άποψη ότι είναι επικίνδυνο, μπορείτε να βλάψετε την υγεία σας, να τραυματίσετε ένα παιδί. Η γυναίκα κοιμάται πολύ ευαίσθητα, αντιδρώντας σε κάθε κίνηση, αλλαγή στην αναπνοή του νεογέννητου. Δεν πρέπει να το θηλάζετε μόνο ξαπλωμένο, υπάρχει κίνδυνος να αποκοιμηθεί και να φράξει τους αεραγωγούς.

Συμβουλή! Αλλά οι μπαμπάδες κοιμούνται πιο βαθιά και μπορεί να μην αισθάνονται την παρουσία ενός μικρού ανθρώπου στο πλευρό τους, άθελά τους να τον σπρώχνουν. Ένας άντρας δεν πρέπει να βρίσκεται δίπλα σε ένα μωρό.

Υπάρχει μια θεωρία ότι οι γονείς μπορούν να μολύνουν το μωρό με διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς. Εάν είναι και οι δύο υγιείς, τότε δεν υπάρχει κίνδυνος. Ο κίνδυνος μεταφοράς της μικροχλωρίδας σας στην περίπτωση ύπνου από κοινού δεν είναι μεγαλύτερος από ό,τι με τη συνηθισμένη οικιακή επαφή.

Σίτιση και ύπνος

Η καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί του πρώτου έτους της ζωής αποτελείται από ύπνο, εγρήγορση, τάισμα, περπάτημα. Η διάρκεια κάθε περιόδου εξαρτάται από τις ανάγκες του μωρού, την ηλικία του, τη δομή της οικογένειας. Η αλλαγή τους πρέπει να υπόκειται σε συγκεκριμένο ρυθμό, καθεστώς. Αυτό δεν είναι αυστηρός κανόνας, απόκλιση από τον οποίο έστω και για ένα λεπτό εκλαμβάνεται ως καταστροφή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Η εξοικείωση με την αλληλουχία των γεγονότων που συμβαίνουν περίπου την ίδια στιγμή βοηθά το σώμα να συντονιστεί γρήγορα στον ύπνο ή την εγρήγορση, γίνεται ευκολότερο να κοιμηθεί το μωρό. Είναι εύκολο για μια οικογένεια να προγραμματίσει εκ των προτέρων το πρόγραμμά της, βόλτες, ταξίδια για επίσκεψη, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική καθημερινότητα του μωρού.

Τους δύο πρώτους μήνες της ζωής του, ένα νεογέννητο κοιμάται περίπου 20 ώρες την ημέρα, κάνοντας διάλειμμα μόνο για τη σίτιση. Στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά η διάρκεια της ημερήσιας ανάπαυσης.

Σταδιακά, το μωρό σταματά να κοιμάται αφού γεμίσει το στομάχι, αρχίζει να ενδιαφέρεται για τον κόσμο γύρω του. Από περίπου έξι μηνών, τα παιδιά δεν χρειάζονται νυχτερινό τάισμα. Είναι καλύτερα να τα αφαιρείτε αργά, αυξάνοντας τα διαστήματα, αντικαθιστώντας το φαγητό με νερό. Τα μωρά συχνά δεν ξυπνούν για να φάνε το βράδυ.

Κανόνες ημερήσιας και νυχτερινής ανάπαυσης για βρέφη

Μήνες ζωής	Συνολική διάρκεια ύπνου	ημερήσια ανάπαυση	Νυχτερινός ύπνος
0-1	20-22 ώρες	Κοιμάται όλη την ημέρα εκτός από τα διαλείμματα για τα γεύματα	Κοιμηθείτε όλη τη νύχτα χωρίς να ταΐζετε
1	20	8-9	10-12
2	18	2 φορές για 3 ώρες, δύο φορές για 30 λεπτά	10
3	17	2 για 2-3 ώρες, 2 για 30-40 λεπτά	10
4	17	2 έως 3 ώρες, 2 έως 0,5 ώρες	10
5	16	2 έως 2,5 ώρες, 1 φορά 60 λεπτά	10
6	15	Δύο φορές για 2 ώρες, 1 0,5 ώρες	10
7	15	2 έως 2,5 ώρες	10
8	15	2 έως 2,5 ή 1 φορά 3-4 ώρες	10
9	15	Δύο φορές 2,5 ώρες	10
10	14	2 φορές για 2 ώρες	10
11	14	Δύο φορές για 2 ώρες	10
12	13-14	1 φορά 2.5.1 - 1.5	10-11

συμπέρασμα

Η επαρκής διάρκεια ύπνου, η σωστή καθημερινή ρουτίνα βοηθούν το μωρό να ξεκουραστεί καλύτερα, να αποκτήσει δύναμη για ανάπτυξη. Η μείωση του χρόνου ύπνου επηρεάζει αρνητικά την ανοσία ενός μικρού παιδιού, είναι πιο ευαίσθητο σε διάφορα κρυολογήματα.

Ο ήρεμος, υγιής, βαθύς και γλυκός ύπνος ενός νεογέννητου μωρού, μεταξύ άλλων παραγόντων, εξαρτάται και από τη θέση στην οποία κοιμάται το μωρό. Μέχρι να μπορέσει να κυλήσει μόνο του και να τον βάλει στη θέση ύπνου μαμά ή μπαμπά. Μετά τη γέννηση, το μωρό συνηθίζει στο νέο περιβάλλον, αποκαθιστά τη δύναμη και μαθαίνει τον κόσμο. Στην αρχή, το μωρό κοιμάται πολύ. Μένοντας στην αγκαλιά του Μορφέα, το μωρό μεγαλώνει, αναπτύσσεται, αναλύει και θυμάται όσα είδε και άκουσε. Επιπλέον, στη φάση του βαθύ ύπνου, το παιδί παράγει αυξητική ορμόνη. Για να κοιμηθεί καλά το μωρό, η μητέρα το λούζει με αφεψήματα βοτάνων, του κάνει μασάζ, το θηλάζει πριν κοιμηθεί και τραγουδάει ένα νανούρισμα. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο.

Κοιμηθείτε στην κοιλιά

Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ύπνος με το στομάχι μπορεί να προκαλέσει SIDS (Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου). Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να τεκμηριώσουν αυτά τα δεδομένα και δεν τα επιβεβαίωσαν με κανέναν τρόπο. Ταυτόχρονα, στη θέση ύπνου στο στομάχι, το μωρό νιώθει ασφάλεια. Είναι άνετος, κοιμάται πιο ήσυχος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου στο στομάχι, ενισχύονται οι μύες της πλάτης, του λαιμού και της ωμικής ζώνης. Ξαπλωμένο στο στομάχι του, το μωρό σηκώνει ελαφρώς το κάτω μέρος του σώματος, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, τα πόδια του μωρού βρίσκονται στη σωστή φυσιολογική θέση, είναι ευρέως διαχωρισμένα, κάτι που είναι η πρόληψη της δυσπλασίας του ισχίου. Κολλώντας στο ζεστό κρεβάτι με το σώμα, το μωρό χάνει λιγότερη θερμότητα, με αποτέλεσμα να μην παγώνει. Επιπλέον, ο γαστρεντερικός σωλήνας στη θέση της κοιλιάς λειτουργεί πιο ενεργά, το γάλα απορροφάται καλύτερα, οι κολικοί είναι λιγότερο ενοχλητικοί. Αξίζει να ξαπλώσετε το μωρό στην κοιλιά τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου.

Κοιμηθείτε ανάσκελα

Ενώ κοιμάται ανάσκελα, το μωρό μπορεί ελεύθερα να κινήσει τα χέρια και τα πόδια του και να γυρίσει το κεφάλι του. Ωστόσο, οι κινήσεις των νεογνών εξακολουθούν να είναι απότομες και ασυντόνιστες, έτσι τα μωρά συχνά ξυπνούν με τα χέρια τους και ξύνουν τα πρόσωπά τους. Κόψτε τα νύχια του μωρού σας αμέσως. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε χαλαρά τις λαβές το βράδυ με μια πάνα και να αφήσετε ελεύθερα τα πόδια. Η μίμηση μιας απαλής αγκαλιάς θα βελτιώσει τον ύπνο του μωρού. Δεν μπορείτε να ξαπλώσετε το μωρό ανάσκελα εάν έχει βουλωμένη μύτη. Έτσι θα είναι πιο δύσκολο για το μωρό να αναπνεύσει, επειδή ο πρησμένος ρινοφάρυγγας επικαλύπτει εν μέρει το λαιμό.

Κοιμηθείτε στο πλάι

Η πλάγια θέση είναι η πιο συνηθισμένη για τα μωρά που συχνά φτύνουν. Τοποθετήστε μια τυλιγμένη πετσέτα, κουβέρτα ή ειδικό μαξιλάρι κάτω από το πίσω μέρος του μωρού. Τότε δεν θα κυλήσει στην πλάτη του. Απλώς αλλάξτε τη θέση του παιδιού, βάζοντάς το κάθε φορά να κοιμάται από την άλλη πλευρά.

Ύπνος σε εμβρυϊκή θέση

Λίγο καιρό μετά τη γέννηση, το μωρό θα προσπαθήσει να πάρει τη θέση στην οποία πέρασε τους προηγούμενους μήνες: τραβάει τα πόδια του στην κοιλιά του και πιέζει τα χέρια του στο πηγούνι του. Αλλά στο τέλος του μήνα, το μωρό θα πρέπει ήδη να απομακρυνθεί από αυτή τη θέση. Εάν αυτό δεν συμβεί, αξίζει να επισκεφτείτε έναν παιδίατρο και να αποκλείσετε τη μυϊκή υπερτονία σε ένα παιδί.

Γλυκές συνθήκες ύπνου

1. Μην σφιγγίζετε το μωρό σας. Όταν το μωρό είναι σφιχτά τυλιγμένο με ύφασμα, σταματά να νιώθει τα πόδια και τα χέρια του, αρχίζει να κλαίει και να νευριάζει. Η κυκλοφορία του παιδιού επιδεινώνεται, υπάρχει κίνδυνος υποθερμίας. Είναι καλύτερα να φορέσετε μια φαρδιά βαμβακερή φόρμα για το μωρό και αντί για κουβέρτα, χρησιμοποιήστε έναν φάκελο με φερμουάρ ή έναν υπνόσακο που κουμπώνει στους ώμους και επεκτείνεται μέχρι κάτω. Έτσι το μωρό θα μπορεί να κινείται ελεύθερα και ταυτόχρονα δεν θα ανοίγει το βράδυ.

2. Το μωρό δεν χρειάζεται μαξιλάρι, μην βάζετε διπλωμένες πάνες κάτω από το κεφάλι του. Είναι καλύτερα να σηκώσετε ελαφρώς την κούνια ή το στρώμα από το πλάι του κεφαλιού, τοποθετώντας μια μικρή σανίδα κάτω από τα πόδια.

3. Εάν είναι δυνατόν, μην βάζετε το μωρό για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Δώστε του την ευκαιρία να ρέψει, ορκιστείτε στην αγκαλιά σας με μια κολόνα. Έτσι, οι κολικοί δεν θα ενοχλήσουν το μωρό το βράδυ και θα κοιμάται πιο ήρεμα.