Πρόωρη γήρανση. Φάρμακα για τα γηρατειά

Είναι γνωστοί και δημοφιλείς εδώ και πολύ καιρό. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός τους αυξήθηκε μόνο και σήμερα έχουμε στο οπλοστάσιό μας μια τεράστια μάζα συνταγών και κάθε είδους φαρμάκων που επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος. Τα περισσότερα από αυτά είναι άχρηστα, μερικά είναι αναποτελεσματικά, αλλά υπάρχουν αντιγηραντικές θεραπείες που πραγματικά βοηθούν στην αναζωογόνηση του σώματος.

Πριν τα γνωρίσετε, είναι απαραίτητο να σημειώσετε μια σημαντική λεπτομέρεια. Η κοινότοπη αλήθεια είναι γνωστή: είναι ευκολότερο και καλύτερο να αποτρέψεις μια ασθένεια παρά να την αντιμετωπίσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλουμε να επιστήσουμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι οποιαδήποτε αντιγηραντικά φάρμακα χρησιμοποιούνται καλύτερα από μικρή ηλικία, όταν δεν υπάρχουν σκέψεις για το γήρας. Αυτά τα προληπτικά μέτρα θα εξαλείψουν στη συνέχεια πολλά προβλήματα για εσάς και θα δώσουν στο δέρμα σας μια όμορφη εμφάνιση για πολλά χρόνια ακόμα.

Λαϊκές θεραπείες για τη γήρανση

Όπως έχει δείξει η πρακτική, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά καλλυντικά προϊόντα, τα φυσικά προϊόντα που έχει κάθε νοικοκυρά είναι τα καλύτερα θεραπείες για τη γήρανση.

Μάσκα ψωμιού
Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι (κατά προτίμηση το ελαιόλαδο). Στη συνέχεια, πρέπει να μουλιάσετε ένα κομμάτι λευκό ψωμί σε αυτό και να βάλετε την προκύπτουσα μάζα στο δέρμα γύρω από τα μάτια. Κρατήστε αυτή τη μάζα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε την και ξεπλύνετε τα υπολείμματα με ζεστό νερό. Αυτή η μάσκα ενυδατώνει τέλεια το δέρμα και λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.

Μάσκα για τυρόπηγμα
Ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της γήρανσης είναι μια μάσκα από τυρόπηγμα. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε μισή κουταλιά της σούπας τυρί cottage με ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και, στη συνέχεια, πρέπει να προστεθεί 1 κουταλάκι του γλυκού σε αυτή τη μάζα. ελαιόλαδο και μισό κουτ. υγρό, ζεστό μέλι. Αφού ανακατέψετε καλά αυτό το μείγμα, προσθέστε το Art. μια κουταλιά ζεστό γάλα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά, μετά το οποίο αφαιρείται το πρόσωπο και πλένεται με ζεστό νερό.

Μάσκα "Κλεοπάτρα"
Αυτή η μάσκα θα απαιτήσει καλλυντικό πηλό. Σε αυτό προστίθενται μέλι, χυμός λεμονιού και ξινή κρέμα χωρίς λιπαρά. Όλα αυτά πρέπει να είναι σε ίσες αναλογίες. Αφού αναμειχθούν καλά όλα τα συστατικά, η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 30 λεπτά, μετά την οποία ξεπλένεται με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, το πρόσωπο πρέπει να ξεπλυθεί με κρύο νερό.

Κρέμες για τη γήρανση

Καταχωρίστε όλες τις κρέμες που είναι επί του παρόντος τοποθετημένες ως προϊόντα κατά της γήρανσης, είναι αδύνατο, αλλά είναι απαραίτητο να τα κατανοήσουμε. Επομένως, εδώ θέλουμε να επιστήσουμε την προσοχή σας στο ποια πρέπει να είναι η σύνθεση αυτών των κρέμων. Τα συστατικά τους πρέπει να είναι:
- συστατικά που περιέχουν τρετινοΐνη - ένα στοιχείο που αποκαθιστά τη δομή του δέρματος.
- Πενταπεπτίδια και ρετινόλη - ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Εφιστούμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι αποφύγατε την αγορά κρεμών που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα, τα οποία μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα.

Διατροφή και προϊόντα κατά της γήρανσης

Έχετε σκεφτεί ποτέ το γεγονός ότι η διατροφή μας μπορεί να ενεργοποιήσει τη διαδικασία γήρανσης (αν είναι λάθος) ή να την επιβραδύνει; Αν αυτό είναι μια ανακάλυψη για εσάς, τότε συγχαρητήρια, θα σας αποκαλύψουμε τα «μυστικά» για το πώς το φαγητό σας μπορεί να γίνει αντιγηραντικός παράγοντας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι τροφές που περιλαμβάνονται στη διατροφή σας είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, DMEA, λινολεϊκό οξύ) - ουσίες που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες - στοιχεία που επιταχύνουν τη γήρανση του σώματος.

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας:
- Λάχανο και σπανάκι.
- Παντζάρι.
- Κόκκινες πιπεριές και καρότα.
- Φασόλια.
- Σπόροι λιναριού.
- Δαμάσκηνα.
- Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο.
- Μούρα Γκόγια.
- Τουρκία.
- Σοκολάτα.

Φάρμακα κατά της γήρανσης: Παράγοντας μεταφοράς

Ο οργανισμός, φυσικά, χρειάζεται βοήθεια στην καταπολέμηση της γήρανσης, αλλά χρειάζονται ακόμη σοβαρά μέτρα, ειδικά όταν ένα άτομο ζει σε ένα αηδιαστικό περιβάλλον. Γι' αυτό οι επιστήμονες δημιουργούν συνεχώς διάφορα αντιγηραντικά φάρμακα. Μέχρι πρόσφατα, οι επιτυχίες προς αυτή την κατεύθυνση ήταν πολύ μέτριες, αλλά εδώ και 15 χρόνια έχει ξεκινήσει η παραγωγή ενός μοναδικού ανοσοτροποποιητή - παράγοντα μεταφοράς (TF) - ενός φαρμάκου που πραγματικά αναζωογονεί τον ανθρώπινο οργανισμό.

Ας εξηγήσουμε εν συντομία την αρχή της λειτουργίας του. Οι επιστήμονες το βρήκαν γήρανση του σώματοςσυμβαίνει λόγω βλάβης στην αλυσίδα του DNA μας, που είναι το «πρόγραμμα» της ζωτικής δραστηριότητας του σώματός μας: το πρόγραμμα παραβιάζεται - το σώμα γερνά. Τα TF βασίζονται σε μόρια του ανοσοποιητικού με το ίδιο όνομα, τα οποία, όταν εισέρχονται στο σώμα, αποκαθιστούν κατεστραμμένα τμήματα DNA. Δεν υπάρχουν ανάλογα αυτού του φαρμάκου στον κόσμο σήμερα.
Με βάση αυτό, οι επιστήμονές μας έχουν αναπτύξει ένα αναδυόμενο πρόγραμμα Αναζωογόνησης, το οποίο δίνει απλά εκπληκτικά αποτελέσματα. Αφού το περάσει, ένα άτομο βιώνει βασικές βελτιώσεις σε περισσότερες από εκατό (!) βιοχημικές παραμέτρους, η βιολογική ηλικία ενός ατόμου μειώνεται κατά 5-15 χρόνια και σε ορισμένες περιπτώσεις κατά 20. Όλα αυτά επιβεβαιώνονται πειραματικά και κλινικές μελέτες.

Αν ψάχνετε για φάρμακα κατά της γήρανσης, τότε δεν θα βρείτε πιο αποτελεσματικά από τον ανοσοτροποποιητή TF. Εάν θέλετε να φαίνεστε νέοι και ταυτόχρονα να νιώθετε υπέροχα, να μην αρρωστήσετε, τότε περάστε από το αναδυόμενο πρόγραμμα Αναζωογόνησης - θα είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα, σας το εγγυόμαστε.

Τα περισσότερα προϊόντα αντιγήρανσης είναι ακριβά και δύσκολα τα βρίσκουμε, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί κάποιος να σταματήσει τη βιολογική διαδικασία χωρίς να ανοίξει το πορτοφόλι του. Τι ακριβώς?

1. Απολαύστε τον ήλιο

Ο ήλιος όχι μόνο ζεσταίνει, λάμπει και είναι προάγγελος ενός ζεστού καλοκαιριού, αλλά φέρνει και καλή διάθεση. Όσον αφορά την προσωπική εμπειρία, οι ακτίνες του ήλιου αυξάνουν την ποσότητα της βιταμίνης D στο σώμα, και είναι πραγματικά σημαντικό! Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προωθεί το σχηματισμό και την επισκευή του ιστού του δέρματος και βοηθά στη σωστή χρήση του ασβεστίου, το οποίο εξασφαλίζει υγιή οστά, νύχια και δόντια. Φυσικά, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε γήρανση του δέρματος, κηλίδες γήρανσης ή μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Φροντίστε να φοράτε προστασία όταν είστε στον ήλιο. Ο μέγιστος χρόνος πεζοπορίας είναι 15 λεπτά, που είναι αρκετός για να λάβετε βιταμίνη D. Για μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, αξίζει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε συννεφιασμένο καιρό, η βιταμίνη μπορεί επίσης να ληφθεί.

2. Πάρτε Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι μια ουσία που μπορεί να αντιμετωπίσει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε κακές επιπτώσεις στον οργανισμό, κακό αέρα και στρες. Η οξείδωση στα κύτταρα οδηγεί σε μεγαλύτερη φθορά, γήρανση και εκφυλιστικές αλλαγές. Προκαλεί καρκίνο. Οι ρίζες μπορούν να περιοριστούν χάρη στα αντιοξειδωτικά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε αυτήν την ουσία φυσικά μέσω της τροφής. Μεταξύ αυτών, οι πιο αποτελεσματικές βιταμίνες περιλαμβάνουν C και E, καροτίνη και μέταλλα όπως το σελήνιο ή ο ψευδάργυρος. Έτσι, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, θαλασσινά και ψάρια γλυκού νερού, υψηλής ποιότητας πράσινη ώρα θα σας βοηθήσουν να μην γερνάτε και να συνεχίσετε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μιλώντας για αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε μια τέτοια ουσία ως φλαβονοειδές. Μπορεί να βρεθεί στη σοκολάτα (ή στο κακάο) στο κρασί, στο ελαιόλαδο ή στη γλυκόριζα.

3. Βόλτες

Εντελώς δωρεάν μπορείτε να κάνετε βόλτες κάθε μέρα. Είναι αυτές, και όχι περίπλοκες, αγχωτικές προπονήσεις στο γυμναστήριο, που θα βοηθήσουν να ωφεληθεί όχι μόνο η σιλουέτα, αλλά και να παρατείνει τη νεότητα και τη σωματική, ψυχική φρεσκάδα. Στον αέρα είναι δυνατό να καθαρίσετε το κεφάλι και να απαλλαγείτε από το στρες, το οποίο -όπως προαναφέραμε- συμβάλλει στον σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, καρκίνου και άλλων σοβαρών ασθενειών που μπορούν να συντομεύσουν τη ζωή.

Το περπάτημα θα ενισχύσει την καρδιά, το ανοσοποιητικό, θα αυξήσει τον όγκο των πνευμόνων, την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα. Ξεκινά τη διαδικασία αποκατάστασης σε όλο το σώμα, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι μια βόλτα θα απαλλαγεί από την αϋπνία και θα βελτιώσει τον ύπνο, κάτι που είναι απλώς απαραίτητο για την υγεία.

4. Δέστε σωστά τα παπούτσια σας

Στις παραπάνω βόλτες αξίζει να πάρετε παπούτσια που είναι άνετα για μεγάλες πεζοπορίες. Συνήθως οι άνθρωποι παίρνουν παπούτσια για τρέξιμο. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να αλλάζουν κάθε τρεις μήνες, όχι μία φορά το χρόνο. Σκεφτείτε επίσης για casual παπούτσια ή κάλτσες. Γιατί ακριβώς για αυτό;

Τα σωστά υποδήματα θα παρέχουν άνεση, όχι συνωστισμό. Η ταλαιπωρία υπόσχεται παραμόρφωση του ποδιού και φθορά των αρθρώσεων. Και, φυσικά, χάρη σε μια καλή επιλογή, ο άνθρωπος φαίνεται καλύτερος, περπατά όμορφα, ίσια και χαρούμενα, με ένα χαμόγελο στα χείλη και δεν σκύβει και υποφέρει σε κάθε βήμα. Άνετα παπούτσια δεν σημαίνουν κάτι παλιομοδίτικο και αντιαισθητικό, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για κάθε γούστο.

5. Ανακαλύψτε τη ζωή

Δεν είναι περίεργο που λένε ότι είναι σημαντικό να είσαι νέος, κυρίως «Πνεύμα». Σημασία έχει μόνο η ζωτική ενέργεια, οι προοπτικές, η αισιοδοξία και η ετοιμότητα να πάμε ακόμα παραπέρα. Κίνητρο για να ζεις καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο. Υπάρχουν πολλά πράγματα και τρόποι που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Μια από τις επιλογές θα ήταν μια βόλτα με μια παρέα φίλων ή αγαπημένων προσώπων. Μια κοινωνία που σας αγαπά μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, γιατί τους αρέσουν οι ιδέες που εκφράζετε προσωπικά, οι στόχοι, τα χόμπι... Μπορείτε να χορέψετε, να τραγουδήσετε, να περάσετε κάθε διασκεδαστικό χρόνο μαζί τους και να μην μετανιώσετε που έφυγες από τους τέσσερις τοίχους. Και, φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αγάπη, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής της μορφής, δηλαδή το σεξ. Η πράξη είναι μια εγγυημένη πηγή πολλών χρήσιμων ορμονών (σεροτονίνη - η ορμόνη της ευτυχίας, αδρεναλίνη - που βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, ντοπαμίνη - η ορμόνη των υψηλών χαρούμενων συναισθημάτων, που αυξάνουν την όρεξη για τα πάντα). Και πρέπει επίσης να τονιστεί ότι μια εξαιρετική αντιγήρανση είναι η αγάπη, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση.

6. Ζήστε την εικονική πραγματικότητα

Φυσικά, γνωρίζετε την ουσία των κοινωνικών δικτύων. Επισκεφτείτε το Facebook, το Twitter, το Badoo και δεν θα μπορείτε να χάσετε στιγμές από τη ζωή φίλων και γνωστών ή οποιαδήποτε παγκόσμια είδηση. Είναι με τη βοήθεια των κοινωνικών δικτύων που οι άνθρωποι ανακαλύπτουν νέα ενδιαφέροντα, λαμβάνουν προσκλήσεις σε κοινωνικές εκδηλώσεις, επικοινωνούν με μακρινούς συγγενείς, έναν φίλο από άλλη πόλη. Η εικονική πραγματικότητα ανοίγει την πρόσβαση σε απεριόριστη επικοινωνία οπουδήποτε, ακόμη και στην πιο απομακρυσμένη γωνιά του κόσμου.

7. Χαμογέλα!

Φυσικά, οι αισιόδοξοι φαίνονται και αισθάνονται πολύ καλύτερα - οι άνθρωποι που δεν βλέπουν ένα ανυπέρβλητο πρόβλημα πίσω από ένα εμπόδιο, αμφισβητούν τη ζωή, χαίρονται και θυμούνται τις στιγμές μετά από κάθε ταξίδι, μπορούν να γελάσουν με τον εαυτό τους για να χαρούν πρώτα απ 'όλα. Έτσι, οι αισιόδοξοι έχουν πρόσβαση στην «Αιώνια Νεολαία» συμπεριλαμβάνοντας απλώς το χιούμορ, την ικανότητα υπερβολής, την αυτοειρωνεία... Απλά σταματήστε να συνοφρυώνεστε και πηγαίνετε σε ένα πιο λαμπρό μέλλον.

Όλοι οι άνθρωποι αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν τις μη αναστρέψιμες διαδικασίες γήρανσης του σώματος και μαρασμού του δέρματος. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε διαφορετικά. Αλλά είμαι σίγουρος ότι για τις περισσότερες γυναίκες τέτοιες διαδικασίες είναι δυσάρεστες, και για κάποιες, ίσως και καταστροφικές. Οι κυρίες έχουν μια φυσική επιθυμία να δείχνουν νεότερες, ελκυστικές και ακαταμάχητες. Πολλά άπληστα αντρικά μάτια στρέφονται πιο συχνά στις γυναίκες όταν βρίσκονται στην ακμή της ζωής, της ζωτικότητας και της νεότητας.

Πότε ξεκινά αυτή η δυσάρεστη διαδικασία γήρανσης!;

Επιτρέψτε μου να πω μόνο ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Για κάποιους, η γήρανση του δέρματος συμβαίνει μετά από 20 χρόνια, για κάποιον άνω των 30 ετών. Στη ζωή μου είχα τη χαρά να επικοινωνώ με ανθρώπους που δεν παρατήρησαν καθόλου τη γήρανση του δέρματος ακόμα και μετά από 40 χρόνια. Πολλοί επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι ο πόρος του ανθρώπινου σώματος είναι περισσότερο από 100 ετών.

Αλλά ο τρόπος ζωής μας, η κακή οικολογία, το άγχος έχουν οδηγήσει τη ζωή σε ένα πολύ στενό πλαίσιο και η ποιότητα αυτής της ζωής συχνά αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Για να διατηρήσετε το δέρμα νεανικό και υγιές, πρέπει να εφαρμόσετε μια ολόκληρη σειρά μέτρων για τη φροντίδα του. Θα μοιραστώ μερικά μυστικά και εμπειρίες ζωής σε αυτό το θέμα και θα προσπαθήσω να εξηγήσω πώς οι άνθρωποι στα 40 καταφέρνουν να φαίνονται 25. Καταπληκτικό, σωστά;! Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν προκαλεί έκπληξη, απλά χρειάζεται να έχετε κάποιες γνώσεις και να παρατηρήσετε τους φυσικούς νόμους της φύσης.

Ρυτίδες στο πρόσωποπροκαλείται από πολλούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών είναι το φυσικό ξεθώριασμα του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες και μια σειρά από άλλους λόγους. Κατά κανόνα, η ίδια η διαδικασία σχηματισμού ρυτίδων συνδέεται με ένα σύμπλεγμα από τους αναφερόμενους παράγοντες. Μεταξύ των λόγων είναι επίσης το γεγονός ότι το σώμα παράγει λίγο κολλαγόνο και ελαστίνη - οι δομικές πρωτεΐνες για το δέρμα μας, είναι αυτά τα ένζυμα που δίνουν στο δέρμα βελούδινη και ελαστικότητα. Ένας από τους κύριους παράγοντες στην εμφάνιση των ρυτίδων είναι η ανεπαρκής παροχή υγρασίας, είναι αυτή που θρέφει και χαρίζει νεότητα στο δέρμα. Αυτός ο ουσιαστικός παράγοντας δεν πρέπει να υποτιμάται, το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό.

Τύποι ρυτίδων:

- μιμητικές ρυτίδες, συμβαίνουν ως αποτέλεσμα μυϊκής συστολής στο πρόσωπο ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο κάνει συχνά γκριμάτσες, γελάει, εκπλήσσεται, ενώ πραγματοποιείται έντονη εργασία των μυών του προσώπου, τότε είναι πιο επιρρεπής στο σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπό του.

- Μ ρυτίδες γύρω από τα μάτια , καθώς "πόδια της χήνας" μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συχνού στραβισμού, καθώς και ως αποτέλεσμα της μιμικής δράσης των μυών.

- ρυτίδες στο μέτωπο προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο συχνά συνοφρυώνει το μέτωπό του, ειδικά συχνά αυτές οι ρυτίδες εμφανίζονται στο ισχυρό μισό της ανθρωπότητας.

- Ρυτίδες στη μύτη, τα χείλη και το λαιμό Αυτές είναι ρυτίδες ηλικίας.

Πρόληψη ρυτίδων:

Δεν χρειάζεται ποτέ να περιμένετε την εμφάνιση των ρυτίδων και μετά να προσπαθήσετε μανιωδώς να τις καταπολεμήσετε. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε μια ανεπιθύμητη διαδικασία παρά να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις συνέπειές της. Ένα σύμπλεγμα μέτρων για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά μετά από 20 χρόνια. Επιπλέον, τα καλλυντικά παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις διαδικασίες. αντι γήρανση. Με την κατάλληλη φροντίδα και ακολουθώντας συγκεκριμένα μοτίβα, δεν θα βρείτε σύντομα τις πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπό σας.

1. Η σωστή διατροφή είναι η καταπολέμηση της γήρανσης του οργανισμού.

Η ανθρώπινη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Δεν θα εξηγήσω για πολύ καιρό ότι το σώμα μας είναι διατεταγμένο φυσικά - αν πονάει ένα όργανο, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Φροντίστε λοιπόν να τρώτε σωστά. Αποβάλετε το γρήγορο φαγητό από τη διατροφή σας, μην τρώτε φαγητό «στα γόνατα». Το φαγητό πρέπει να είναι ένα είδος τελετουργίας και να φέρνει χαρά. Όταν τρώτε φαγητό, εστιάστε μόνο σε αυτό, μην ασχολείστε με ξένα θέματα.

Τώρα επιτρέψτε μου να σας πω λίγα λόγια για τη διατροφή. Το νερό παίζει βασικό ρόλο στο σώμα μας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό, φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι 200 ​​ml δροσερό φρέσκο ​​νερό το πρωί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες. Το νερό δεν πρέπει να είναι από τη βρύση και δεν πρέπει να βράζεται. Ιδανικό εάν το νερό προέρχεται από μια αποδεδειγμένα καθαρή πηγή. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο στο βρασμένο νερό, είναι νεκρό νερό, καθώς έχει υποστεί θερμική επεξεργασία. Εάν δεν υπάρχει η ευκαιρία να πιείτε νερό από μια πηγή, τότε πάρτε υψηλής ποιότητας, αλλά όχι ανθρακούχο μεταλλικό νερό στο κατάστημα, είναι καλύτερο αυτό το νερό να ελεγχθεί από έναν ειδικό, καθώς τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν χρήσιμο ιδιότητες. Το νερό πρέπει να παραμείνει για αρκετές ώρες, να περάσει μέσα από το φίλτρο και μόνο μετά από αυτό, μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να καταναλώνει περίπου 2-3 ​​λίτρα νερού την ημέρα, όλα εξαρτώνται από το σωματικό βάρος.

Το νερό έχει μια εξαιρετική ικανότητα να συσσωρεύει πληροφορίες. Όταν το νερό εκτίθεται σε πληροφορίες, το νερό αποκτά μια ορισμένη μοριακή δομή. Εάν οι θετικές πληροφορίες κοινοποιούνται στο νερό, τότε τα μόριά του αποκτούν τη σωστή όμορφη μοριακή δομή, και εάν είναι αρνητικές, τότε η δομή είναι χαοτική. Να είστε προσεκτικοί και να ακολουθείτε τις συμβουλές. Δεν είναι τυχαίο που έδωσα τόση σημασία στο νερό.

Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και ζωντανή θερμικά μη επεξεργασμένη τροφή στη διατροφή σας, το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ, το πρωί το σώμα δεν έχει ακόμη ξυπνήσει πλήρως, επομένως δεν πρέπει να επιβαρύνετε τον οργανισμό με την πέψη των τροφών. Αφήστε το πρωινό σας να αποτελείται μόνο από φρούτα ή λαχανικά, μην παρεμβαίνετε και στα δύο. Για μεσημεριανό, μπορείτε να φάτε πιο βαρύ φαγητό, αλλά χωρίς φανατισμό. Για δείπνο, μια σαλάτα λαχανικών ή ένα ελαφρύ χυλό είναι τέλειο. Φροντίστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο.

2. Ο τρόπος ζωής παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης.

Θα ξεκινήσω με το πιο σημαντικό πράγμα, δηλαδή τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα έχει καταστροφική επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Επιπλέον, το κάπνισμα καταστρέφει ακόμη και τη δομή του DNA, μειώνει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί απόφραξη και θάνατο. Αυτό είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά ελάχιστη προσοχή δίνεται στον Τύπο για λόγους που είναι προφανείς για μένα. Αποβάλετε τα αλκοολούχα προϊόντα από τη διατροφή σας. Θυμάμαι! Δεν υπάρχουν υγιεινές δόσεις αλκοόλ. Η σύνθεση οποιασδήποτε αλκοόλης περιλαμβάνει αιθυλική αλκοόλη, όταν καταναλώνεται αλκοόλ, το αλκοόλ απολιπαίνει την επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους. Όταν ένας θρόμβος ερυθροκυττάρων πλησιάζει ένα τριχοειδές, η πρόσβαση του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών σε αυτό το τριχοειδές μπλοκάρεται και μπορεί να πεθάνει. Ως εκ τούτου, πολλές ερυθρότητες και αιματηροί σχηματισμοί στο δέρμα μπορούν να προκληθούν από αυτές τις διεργασίες. Ακολουθήστε έναν μετρημένο τρόπο ζωής - τα φορτία πρέπει να εναλλάσσονται με την ανάπαυση. Εάν κουράζεστε συχνά, τότε κουράζεται και το δέρμα σας. Φροντίστε να γνωρίζετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται ξεκούραση και ξεκούραση. Πηγαίνετε για σπορ, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κανονίστε πρωινές διαδρομές. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε στενά τη συναισθηματική σας κατάσταση. Μην είσαι νευρικός, μην θυμώνεις. Όσο λιγότερο αγχωμένοι είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να διατηρήσετε μια υγιή κατάσταση προσώπου και δέρματος.

3. Εφαρμογή επαγγελματικών καλλυντικών και οικιακών καλλυντικών μάσκες.

Από τη δική μου εμπειρία, μπορώ να πω ότι ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την εναλλαγή καλλυντικών υψηλής ποιότητας με τη χρήση σπιτικών λαϊκών μεθόδων φροντίδας του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείτε αντιρυτιδικές μάσκες, οροί αντιγήρανσης, προϊόντα για λείανση του δέρματος γύρω από τα μάτια, αντιγηραντικά σκευάσματα και λοσιόν για τον καθαρισμό του δέρματος, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί, το δέρμα του καθενός είναι ατομικό, επομένως, εάν παρατηρήσετε ερεθισμό ή άλλη αρνητική αντίδραση, είναι καλύτερα να εγκαταλείψει αυτή τη μέθοδο περιποίησης του δέρματος. Προτεραιότητα για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης είναι η χρήση μάσκας.

Θα σημειώσω αμέσως ότι προτιμώ να χρησιμοποιώ «ζωντανές μάσκες»για πρόσωπο. Στο Διαδίκτυο θα βρείτε έναν τεράστιο όγκο συμβουλών για τον τρόπο χρήσης «νεκρές μάσκες»για πρόσωπο. Έχοντας δοκιμάσει και τα δύο στη ζωή μου, σταμάτησα την προσοχή μου στις ζωντανές μάσκες προσώπου. Ζωντανή μάσκα- αυτή είναι μια τέτοια μάσκα, η οποία περιλαμβάνει μόνο συστατικά, κατά προτίμηση φυτικής ή άλλης προέλευσης, τα οποία δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Με επίδραση θερμοκρασίας σε προϊόντα άνω των 40 βαθμών, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται και, κατά συνέπεια, η χρήση τέτοιων μασκών, αφεψημάτων και αφεψημάτων γίνεται μια άσκοπη και άχρηστη άσκηση. Επομένως, το πρώτο συμπέρασμα είναι ότι μια μάσκα προσώπου πρέπει να περιλαμβάνει μόνο ζωντανά μικροστοιχεία που δεν καταστρέφονται από τη θερμική επεξεργασία. Η σύνθεση τέτοιων μασκών είναι αρκετά διαφορετική, το ερώτημα είναι στη φαντασία ενός ατόμου και στην εμπειρία της χρήσης τους.

Η διαδικασία εφαρμογής μιας θρεπτικής μάσκας στο δέρμα του προσώπου:

• Πριν από τη διαδικασία εφαρμογής της μάσκας, το δέρμα του προσώπου πρέπει να πλυθεί καλά και να υποβληθεί σε διαδικασία καθαρισμού προσώπου.
• Μετά από αυτό, εφαρμόστε μια μάσκα στο πρόσωπό σας, πάρτε μια άνετη θέση σώματος ή μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να χαλαρώσετε καλά, να αισθανθείτε άνετα.
• τότε η θρεπτική μάσκα θα πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό και θα πρέπει να εφαρμοστεί μια ενυδατική λοσιόν προσώπου εάν το δέρμα σας χρειάζεται τέτοια υγρασία.

Φυσικές θρεπτικές μάσκες.

Εναλλάσσω τις επαγγελματικές μάσκες προσώπου με τις σπιτικές μάσκες.

Μάσκες για το σπίτι:

- Μάσκα κολοκυθιού.Δυστυχώς, δεν συνάντησα ποτέ αυτή την καταπληκτική και απλή συνταγή στο Διαδίκτυο, την οποία μου σύστησε η γιαγιά μου - μάσκα κολοκυθιού, αυτή η μάσκα είναι πολύ αποτελεσματική και θρεπτική, λειαίνει τέλεια τις ρυτίδες και δίνει στο δέρμα μια βελούδινη και υγιή όψη. Ανακατέψτε το χυμό κολοκυθιού (το βάζετε από αποχυμωτή ή μπλέντερ), ανακατεύετε με χυμό λεμονιού ή απλώνετε το μέλι (αναλογίες κατά την κρίση σας) στο δέρμα του προσώπου και βάζετε αγγούρια σε φέτες στα μάτια, αφήνετε για 10- 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά με νερό.

- Φυσική μάσκα με μέλι. Πάρτε λίγο μέλι καλής ποιότητας. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πάρτε τον κρόκο από ένα αυγό και εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε είναι καλύτερο να πάρετε την πρωτεΐνη. Ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά. Καθαρίστε το δέρμα από τους ρύπους και το μακιγιάζ με λοσιόν ή γάλα. Εφαρμόστε ένα θρεπτικό διάλυμα στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά. Μια υπέροχη μάσκα προσώπου που θα δώσει στο δέρμα σας λαμπερή και υγιή όψη.

- Μάσκα προσώπου με μπανάνα. Πάρτε μια μπανάνα, μετατρέψτε τη σε μια μάζα σαν ζελέ, προσθέστε λίγο φυσικό χυμό πορτοκαλιού ή σταφυλιού. Εφαρμόστε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάσκα και πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

- Ζωντανή φυσική μάσκα.Η κύρια δομική πρωτεΐνη βρίσκεται στα χόρτα. Κοιτάξτε τους ελέφαντες και τις καμηλοπαρδάλεις, τρώνε αποκλειστικά φυτικές τροφές, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει να είναι δυνατοί και υγιείς ταυτόχρονα. Είναι απίθανο να τους λείπει η δομική πρωτεΐνη από το γεγονός ότι δεν τρώνε κρέας. Παίρνετε μαϊντανό, άνηθο, βασιλικό, φύλλα φράουλας ή πλαντίνα (οποιοσδήποτε συνδυασμός είναι δυνατός), βάλτε μερικά φρέσκα μούρα (φράουλες, φράουλες, σταφίδες) σε ένα μπλέντερ, μετατρέψτε σε μια μάζα που μοιάζει με ζελέ, εφαρμόστε για 15-20 λεπτά και ξέπλυμα. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική και θρεπτική μάσκα, το δέρμα μας απορροφά τέλεια τις φυτικές φυσικές βιταμίνες.

- Μάσκα Aloe Vera, ιδανικό για την καταπολέμηση των ρυτίδων στην περιοχή των ματιών. Στύψτε λίγο χυμό αλόης βέρα, εφαρμόστε στο δέρμα, μπορείτε ακόμη και το βράδυ, στη συνέχεια σκουπίστε προσεκτικά το δέρμα με καθαριστικά. Το αποτέλεσμα της εφαρμογής τέτοιων μασκών είναι εκπληκτικό.

Οι βελτιωμένες επαγγελματικές μάσκες προσώπου περιέχουν, κατά κανόνα, ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών - οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία είναι το βασικό συστατικό για τις διαδικασίες αναγέννησης και την προστασία του δέρματός μας από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Οι σύγχρονες μάσκες που βασίζονται σε χρυσό 24 καρατίων από orogold έχουν εξαιρετική επίδραση στην επιδερμίδα του προσώπου.

μάσκες ιερή γηδεν χρειάζεται ιδιαίτερη εισαγωγή, καθώς δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα υπέροχα φάρμακα εδώ και πολλά χρόνια. Δοκιμάστε να συνδυάσετε τη χρήση σπιτικών μασκών με τη χρήση φυσικών επαγγελματικών μασκών προσώπου.

Παρεμπιπτόντως, για λιπαρό και προβληματικό δέρμα, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της χρήσης καλλυντικών. Μια μεγάλη ποσότητα καλλυντικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας. Στην εφαρμογή οποιουδήποτε καλλυντικού, θα πρέπει να υπάρχει ένα αισθητικό και λογικό συστατικό.

4. Το δέρμα εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο, αυτό δεν επηρεάζει το συστατικό του με τον καλύτερο τρόπο.

Προσπαθήστε να περνάτε λιγότερο χρόνο στο άμεσο ηλιακό φως. Μη διστάσετε να φορέσετε ένα γυναικείο καπέλο που θα καλύπτει το πρόσωπό σας από τις ακτίνες. Χρησιμοποιήστε επαγγελματικό αντηλιακό. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε τη φόρμουλα μέχρι SPF30. Αν είναι σκοτεινό, τότε καλύτερα μέχρι 15. Μην επισκέπτεστε συχνά και μην περνάτε πολύ χρόνο στο σολάριουμ. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για μαρασμό και αφυδάτωση του δέρματος.

5. Τώρα θα δώσω μερικές γενικές συμβουλές για το πώς να προστατεύσετε το σώμα σας και, ειδικότερα, το δέρμα του προσώπου σας από τη γήρανση.

- Πηγαίνετε τουαλέτα πιο συχνά.Είναι χάρη στην επίδραση του ζεστού ατμού στο σώμα που πολλές τοξίνες και άλλες απρέπειες βγαίνουν από μέσα μας με τον ιδρώτα. Το μπάνιο πρέπει να είναι ο κανόνας. Με την τρίτη είσοδο στο ατμόλουτρο, αλείψτε το δέρμα με οποιαδήποτε θρεπτική μάσκα, μπορείτε να αλείψετε το δέρμα με μέλι. Στο ατμόλουτρο, λόγω της διαστολής των πόρων, είναι δυνατό να επιτευχθεί καλή απορρόφηση φυσικών μασκών στους πόρους του δέρματος. Μετά το ατμόλουτρο, να προσπαθείτε πάντα να κάνετε ντους.

-Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό μαλακό νερό. Εάν ζείτε σε αγροτική περιοχή, προσπαθήστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό πηγής ή να λιώσετε καθαρό χιόνι.

- Σκουπίστε το πρόσωπό σας με πάγοΠροσπαθήστε να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο. Δεν το έχω κάνει ακόμα, αλλά οι φίλοι μου παρατήρησαν ένα υπέροχο θετικό αποτέλεσμα

Αν είσαι χοντρή γυναίκα και θέλεις να χάσεις βάρος, προσοχή στην ξαφνική απώλεια βάρους.Στις υπέρβαρες γυναίκες, το δέρμα τεντώνεται, επομένως με σημαντική απώλεια βάρους, είναι πιθανό να εμφανιστούν ρυτίδες και πτυχές. Κάντε το σταδιακά. Είναι καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα φρούτων και λαχανικών.

Μερικό ή πλήρες έλλειψη δοντιώνεπηρεάζει επίσης αρνητικά το πρόσωπο, φροντίστε τα δόντια σας και τοποθετήστε οδοντοστοιχίες. Δεδομένου ότι λόγω προβλημάτων με τα δόντια, εμφανίζονται λανθασμένες κινήσεις μάσησης και εμφανίζονται κοιλότητες και περιγράμματα των ζυγωματικών στο δέρμα του προσώπου.

Τακτικά κάντε ένα απαλό απαλό αυτο-μασάζ στο πρόσωπο. Βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και θα δώσει στο δέρμα σας μια υγιή και όμορφη όψη.

Εύχομαι υγεία και επιτυχίες.

Εμπνεύστε, μαγέψτε, αγαπήστε...!

Angela Zhuravleva

Πολλοί πελάτες επισκέπτονται την κλινική μου καθημερινά. Αναλύοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους, εξετάζοντας το στομάχι και τον εντερικό σωλήνα με τη βοήθεια ενός ενδοσκοπίου και θεραπεύοντας ασθένειες, έχω μια συνεχή επιθυμία να βοηθήσω όλους αυτούς τους ανθρώπους να δημιουργήσουν μια αρμονική σχέση με το σώμα τους.

​

Οι συνέπειες της κάθε μέρας που ζούμε είναι αποτυπωμένες στο σώμα μας.Μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά θα συνεχίσω να πω: οι περισσότερες ασθένειες από τις οποίες πάσχει ένα άτομο είναι αποτέλεσμα άγνοιας. Οι άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να φροντίσουν το σώμα τους, που μας έχει δώσει η ίδια η Φύση. Και πολύ συχνά δεν ακούμε τη φωνή του.

Εάν δεν βλέπετε το νόημα στο καλό φαγητό και το καλό νερό, εάν σπαταλάτε τη ζωτικότητα και τα ένζυμα σας επειδή είστε πολύ απασχολημένοι για να προσέχετε το σώμα, αργά ή γρήγορα θα σας κυριεύσει η αρρώστια. Μια τέτοια ζωή επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων και στερεί από τον οργανισμό ενέργεια, ειδικά στην ενήλικη ζωή.

Τι θέλει τώρα το σώμα μου;Είναι ικανοποιημένος; Ενοχλημένος? Θυμωμένος? Τι τον ανησυχεί; Τι πονάει; Ακούστε τον περισσότερο. Αυτό θα αλλάξει όλη σας τη ζωή. Θα καταλάβετε πιο ξεκάθαρα για τι μιλάω σε αυτό το βιβλίο και θα μπορείτε να εξασκήσετε τα μηνύματά του.Δεν πρέπει να υποθέτουμε ότι τα βάσανα και οι ασθένειες είναι αναπόφευκτες και ότι θα παρακμάζουμε σωματικά και διανοητικά καθώς μεγαλώνουμε. Μπορείτε να αλλάξετε τη μοίρα σας, να ξυπνήσετε και να ακούσετε τη φωνή του ίδιου του σώματός σας! Ως γιατρός, σας το εύχομαι με όλη μου την καρδιά. Και το σώμα σου θέλει το ίδιο.

Αυτό που φάγατε σήμερα θα γίνει αύριο το δομικό υλικό όλων των κυττάρων του σώματος και του εγκεφάλου σας.Θα επηρεάσει αυτό που σκέφτεστε και τι λέτε. Με την αποδοχή του προγράμματος Shinya Biozyme και την ενεργοποίηση των εντέρων, σύντομα θα βιώσετε αλλαγές όχι μόνο στην υγεία σας, αλλά και στη συνείδησή σας. Και δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι όλη σου η ζωή θα αλλάξει.

Αναζητάτε την απάντηση – και είναι κρυμμένη μέσα, στο πεπτικό σύστημα.Ο μικρόκοσμος του εντερικού σωλήνα είναι το μέρος για να ξεκινήσετε την πορεία σας προς την υγεία.Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν τεράστιο αντίκτυπο σε κάθε πτυχή της ζωής. Αν τα έντερα είναι σταθερά, τότε και το μυαλό είναι σταθερό. Αισθήματα απογοήτευσης, άγχους, εκνευρισμού θα σας αφήσουν για πάντα, και θα παρατηρήσετε ότι βλέπετε τα πάντα πολύ πιο θετικά.

Πρόσφατες μελέτες έχουν καταλήξει σε ένα παράδοξο συμπέρασμα: αν τρως πολύ λίγο, θα ζήσεις πολύ περισσότερο.Είναι αλήθεια ότι αυτά τα πειράματα δεν πραγματοποιήθηκαν σε ανθρώπους, αλλά σε άλλα θηλαστικά: πιθήκους, τρωκτικά και σκύλους. Έδειξαν ότι μια δίαιτα με αυστηρούς περιορισμούς θερμίδων (αλλά εντός των ορίων επαρκούς διατροφής για επιβίωση) μείωσε δραματικά τον κίνδυνο χρόνιας νόσου και αύξησε το προσδόκιμο ζωής. Φαίνεται να επιβεβαιώνει το παλιό ρητό: ό,τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.

Ισχύουν αυτά τα αποτελέσματα για τους ανθρώπους; Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμη αδιαμφισβήτητα στοιχεία σε αυτό το θέμα, αλλά διαπίστωσαν ότι εάν η διατροφή είναι αρμονική, τότε ο περιορισμός των θερμίδων για τους ενήλικες οδηγεί στις ίδιες αλλαγές στο μεταβολισμό που παρατηρήθηκαν σε πειραματόζωα. Από αυτά τα δεδομένα προέκυψε ότι ο μεταβολικός, ορμονικός και φλεγμονώδης παράγοντας κινδύνου για διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και καρκίνο μειώθηκε. Ποιός είναι ο λόγος?

Είμαι σίγουρος - στη νεολαία. Προσαρμόζονται εύκολα σε όξινα και υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντα, όντας κάτι σαν μονάδα ειδικών δυνάμεων σε μια επικίνδυνη αποστολή. Εκδηλώνονται κάθε φορά που το σώμα αντιμετωπίζει μια πραγματική απειλή για την ύπαρξή του.

Μια τέτοια απειλή είναι αναμφίβολα η πείνα. Ο αγώνας εναντίον του καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ολόκληρης ιστορίας της ανθρωπότητας. Αν δεν τελειώσει σύντομα, τότε τα πεπτικά και μεταβολικά ένζυμα δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρήσουν την απόδοσή τους. Και μετά μας σώζουν οι νέοι.

Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, εργάζονται συνεχώς, καθαρίζοντας όλα τα κύτταρα του. Οι κατεστραμμένες πρωτεΐνες διασπώνται γρήγορα με αυτοφαγία και ανακυκλώνονται σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Τα απόβλητα και οι ξένες ουσίες απομακρύνονται αμέσως. Ως αποτέλεσμα, το σώμα γίνεται πιο καθαρό, πιο δυνατό και πιο υγιές από ό,τι σε κανονικές, μη στρεσογόνες συνθήκες, όταν οι νέοι «κοιμούνται». Γι' αυτό οι πρόγονοί μας, παρά το γεγονός ότι έτρωγαν χειρότερα από εμάς, παρέμειναν δυνατοί και υγιείς. Βρίσκονταν συνεχώς σε μια κατάσταση που ενεργοποιούσε τη δουλειά των νέων.

Φυσικά, αυτή η κατάσταση πραγμάτων δεν είχε μόνο θετικές πτυχές. Όταν η νηστεία ξεπερνούσε ένα ορισμένο όριο, το άγχος του σώματος και του νου αυξανόταν και τα ένζυμα χάνονταν ανεπανόρθωτα. Σε συνδυασμό με μια συνεχή ανεπάρκεια των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αυτό οδήγησε σε σημαντική μείωση του προσδόκιμου ζωής.

Είμαι Ιαπωνική Αμερικανίδα και γνωρίζω καλά την ιστορία της χώρας γέννησής μου. Υπήρχαν, φυσικά, περίοδοι ειρηνικής και «καλοταϊσμένης» ευημερίας (για παράδειγμα, ο Έντο). Αλλά σε γενικές γραμμές, οι Ιάπωνες σπάνια έτρωγαν το χορτάρι. Και μάθετε πώς να επωφεληθείτε από αυτό!

Και δεν είναι θέμα μακροζωίας. Δεν έχει σημασία πόσα χρόνια θα προσθέσετε σε αυτό. Σημασία έχει πώς το ζεις. Και αυτό εξαρτάται άμεσα από την απόδοση της νεολαίας. Είναι δυνατόν να αυξηθεί η δραστηριότητά τους; Είμαι σίγουρος ότι ναι. Αυτό απαιτεί μια στροφή σε έναν πιο φυσικό, φυσικό τρόπο ζωής, ο οποίος δεν καθιστά πάντα δυνατό να γεμίσουμε «από την κοιλιά».

Μπορεί να μην είναι ευχάριστο για όλους να ακούσουν αυτή τη συμβουλή μου, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι με την περιοδική νηστεία, σίγουρα θα αυξήσετε τη ζωντάνια σας. Ξεκινήστε τώρα και τα νιάτα σας θα ξυπνήσουν για να καθαρίσουν και να ενεργοποιήσουν τα κύτταρα σας.

Ή απλά τρώτε με μέτρο. Σταματήστε να τρώτε πριν νιώσετε χορτάτοι. Αποκλείστε τα τρόφιμα εν κινήσει και τα σνακ από τη διατροφή σας. Να είστε πεινασμένοι για περισσότερη ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για την ενεργοποίηση των junozymes, είναι απαραίτητο να νηστεύετε, ακόμη και αν όχι για πολύ και σπάνια. Θυμηθείτε: το κλειδί για αυξημένη ζωτικότητα δεν είναι να τρώτε αυτό και εκείνο, αλλά να τρώτε λιγότερο. Η ζωτικότητα είναι άπιαστη, δεν μπορεί να εκφραστεί με αριθμούς - τον αριθμό των θερμίδων και των θρεπτικών συστατικών - αλλά συνδέεται έντονα με το έργο των junozymes μέσα στα κύτταρα σας.

Αυτή θα μπορούσε να είναι η καλύτερη θεραπεία για τη γήρανση με μια νέα κατανόηση του πώς να παραμείνετε για πάντα νέοι και υγιείς.

©Hiromi Shinya

Η γήρανση του σώματος είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία και όλα τα έμβια όντα υπόκεινται σε αυτήν. Αλλά μερικές φορές αυτή η διαδικασία επιταχύνεται και το σώμα φθείρεται πολύ νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης του. Δεν έχουν εφευρεθεί ακόμη φάρμακα για να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης, όπως δεν έχουν εφεύρει ένα ελιξίριο για να παρατείνουν τη ζωή. Παρόλα αυτά, υπάρχει μια σειρά από κανόνες και μέσα που μπορούν να σταματήσουν την πρόωρη γήρανση του σώματος και να καθυστερήσουν το τέλος της ζωής.

• Ασκηθείτε τακτικά.

Μην καπνίζετε. Αποφύγετε χώρους με καπνό.

• Βουτήσου καθημερινά με ζεστό και μετά κρύο νερό.
• Βγείτε πιο συχνά στη φύση.
• Μην τρώτε υπερβολικά.

Αποφύγετε να τρώτε πολύ ζεστό φαγητό.

• Δώστε προτίμηση σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο πικάντικο φαγητό.
• Αναπτύξτε τη διάνοιά σας: διαβάστε περισσότερα, επικοινωνήστε με φίλους, πηγαίνετε σε εκθέσεις, συναυλίες.
• Γέλα περισσότερο

Μη παραδοσιακές και λαϊκές συνταγές παλαίωσης

σπιτικές θεραπείες για τη γήρανση

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι, 500 γρ λάδι και 200 ​​γρ μέλι.Παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας 4-5 φορές την ημέρα μέχρι να τελειώσει η έτοιμη μερίδα. Οι θεραπείες αντιγήρανσης μπορούν να επαναληφθούν, εάν είναι απαραίτητο, σε διαστήματα τουλάχιστον 3 μηνών.

Τρίβουμε το κρεμμύδι σε πολτό και ανακατεύουμε σε αναλογία 1: 1 με το μέλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πρωί και βράδυ για 2 μήνες. Βοηθά σε μια πολύ συχνή γεροντική νόσο - τη σκλήρυνση των εγκεφαλικών αγγείων.

Για τη διατήρηση της ζωτικότητας των ηλικιωμένων, με γενική αδυναμία του σώματος, είναι χρήσιμη η ακόλουθη θεραπεία. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε ένα μπολ. Ανακατέψτε 300 g σκόρδο και 500 g. χυλός από κρεμμύδια, ρίξτε ένα μείγμα 1,8 λίτρων μηλόξυδου, επιμείνετε σε ένα σκοτεινό, ζεστό μέρος σε ένα σφραγισμένο δοχείο για 1 ημέρα, ανακινώντας περιοδικά το περιεχόμενο. Ζεσταίνουμε 1 κιλό μέλι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βράσει, αφαιρώντας συνεχώς τον αφρό που σχηματίζεται στην επιφάνεια, αφαιρούμε από τη φωτιά, κρυώνουμε σε θερμοκρασία δωματίου και ρίχνουμε το έγχυμα μείγμα στο μέλι και στη συνέχεια ανακατεύουμε τα πάντα καλά μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Εγχύστε το μείγμα για 1 εβδομάδα σε σκοτεινό, ζεστό μέρος, ανακατεύοντας κατά διαστήματα το περιεχόμενο και μετά περάστε από ένα παχύρρευστο κόσκινο. Φυλάσσετε σε σκοτεινό, δροσερό μέρος σε ερμητικά σφραγισμένο δοχείο. Τρώτε 4 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά τη φορά. Τρώτε αργά, κάνοντας μικρά διαλείμματα ανάμεσα στη λήψη κάθε κουταλιάς.

Ξεφλουδίστε, ξεπλύνετε καλά και ψιλοκόψτε 350 γραμμάρια σκόρδου, αλέστε σε ένα μπολ με ξύλινη ή πορσελάνινη κουτάλα, αφήστε την προκύπτουσα μάζα να παρασκευαστεί σε σφραγισμένο δοχείο για 30 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε 150 γραμμάρια από το επάνω στρώμα της μάζας και μεταφέρετε την υπόλοιπη μάζα, όπου υπάρχει περισσότερος χυμός, σε ποτήρι ή κεραμικά σκεύη, ρίξτε 200 ml αλκοόλης 96%, κλείστε καλά και εγχύστε σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10 ημέρες.

Στη συνέχεια, στραγγίστε το βάμμα που προκύπτει μέσα από μια πολυστρωματική γάζα, αφήστε το να σταθεί για 2-3 ημέρες και στραγγίστε ξανά. Πίνετε σταγόνες αντιγηραντικού βάμματος με κρύο, πάντα πλήρες, γάλα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Κάθε φορά, πρέπει να πίνετε 0,25 φλιτζάνια γάλα.

Υπάρχουν 2 σχήματα για τη λήψη βάμματος.

1. Επίδραση μόνο στα εσωτερικά όργανα.

Λαμβάνετε 4 φορές την ημέρα κάθε 4 ώρες για 5-10 σταγόνες (έως 50 ετών) και 3-7 σταγόνες (μετά από 50 χρόνια) για 10-14 ημέρες. Κατά το πρώτο έτος, η θεραπεία πραγματοποιείται 2 φορές, η επόμενη πορεία - όχι νωρίτερα από 3 χρόνια.

2. Θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Πάρτε 10-15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Τρίψτε εξωτερικά το βάμμα στις πάσχουσες περιοχές του σώματος για 10 ημέρες.

Εφαρμόστε ξανά το βάμμα σε περίπτωση που εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια υποτροπής της νόσου.

Το βάμμα καθαρίζει το σώμα από εναποθέσεις λίπους και ασβέστη, βελτιώνει τον συνολικό μεταβολισμό στο σώμα. Η χρήση βάμματος προλαμβάνει ασθένειες όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, αθηροσκλήρωση, αρτηριοσκλήρωση, παράλυση, σχηματισμό διαφόρων όγκων και φλεγμονές του δέρματος. Επιπλέον, ο θόρυβος στο κεφάλι εξαφανίζεται σε άτομα που το λαμβάνουν, η όραση αποκαθίσταται και η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται.

Βότανα και τέλη παλαίωσης

Ακόμη και στο Μεσαίωνα, ήταν γνωστό ότι τα σαμπούκους παρατείνουν τη ζωή και διατηρούν τη νεότητα. Και οι σύγχρονοι φυτοθεραπευτές συστήνουν το σαμπούκο «μακρόβιο ρόφημα»: ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα μούρα σαμπούκου σε 1 λίτρο νερό, προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας μέλι, βράστε για 5-6 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε ζεστό πολλές φορές την ημέρα.

Οι ρίζες ελεκαμπάνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή κρασιού ελεκαμπάνης: για 0,5 λίτρο cahors ή πορτάκι, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ρίζα ελεκαμπάνης και βράστε για 10 λεπτά (κατά προτίμηση με 1 κουταλιά της σούπας μέλι), πάρτε 2-3 ποτήρια (50 ml) μετά τα γεύματα. . Το κρασί από την παλαίωση έχει επίσης αποχρεμπτική, αντιφλεγμονώδη, διουρητική, χολερετική, αιμοστατική, βακτηριοκτόνο και αντιελμινθική δράση και έχει θεραπευτική δράση σε διάφορες ασθένειες. Τα ριζώματα και οι ρίζες πρέπει να σκάβονται το φθινόπωρο, από τα τέλη Αυγούστου έως τα τέλη Οκτωβρίου, είναι δυνατό - στις αρχές της άνοιξης. Ξεφλουδίστε τις ρίζες από το έδαφος, ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε γρήγορα. Δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τον φλοιό από τις ρίζες, καθώς είναι πλούσιος σε βιολογικά δραστικές ουσίες. Κόβουμε τις ρίζες σε κομμάτια μήκους 10-15 εκ. και στεγνώνουμε στη σκιά σε αεριζόμενο χώρο.

Ως τονωτικό, πίνετε φρέσκο ​​χυμό από άνθη ή χόρτο τσουκνίδας (κωφή τσουκνίδα) 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.

Autotraining, αφαιρώντας τον φόβο της γήρανσης

Ο φόβος της γήρανσης μειώνει τη διάθεση, προκαλεί ανησυχητικές ζοφερές σκέψεις.

Για να ανακουφίσουμε τον φόβο της γήρανσης, κάνουμε μια νοητική άσκηση:

Καθίστε σε μια άνετη θέση, αναπνεύστε βαθιά για 1-2 λεπτά.
τότε μπροστά στο μάτι του μυαλού φανταστείτε έναν καθρέφτη (καθρέφτης της ψυχής).
Αφού καλέσαμε το πορτρέτο μας στον καθρέφτη (παρουσιάζοντάς το), σκεφτόμαστε το μέλλον, τα χρόνια που θα περάσουν και ότι μετά από πολλά χρόνια ο καθρέφτης της ψυχής θα σας δείξει το ίδιο όπως αντανακλά την παρούσα στιγμή.
σκεφτόμαστε: «Θα περάσουν χρόνια, αλλά αυτό το πρόσωπο δεν θα γεράσει». Επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά, αυτή η μέθοδος όχι μόνο απομακρύνει τον φόβο της γήρανσης, αλλά καθυστερεί και τη γήρανση. Στην ίδια τεχνική (χρησιμοποιώντας τον καθρέφτη της ψυχής) εκτελείται νοητική άσκηση, που έχει ως στόχο την αναζωογόνηση μέσω εικονιστικών παραστάσεων.
Όπως και στην προηγούμενη άσκηση, κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, εκτός από την πίστη στη δύναμη της άσκησης και τη μεγάλη επιθυμία να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα (γίνετε νέοι), χρειάζεται πολλή συγκέντρωση:
Καθισμένος σε μια άνετη θέση, αναπνέοντας βαθιά για αρκετά λεπτά (6 κύκλοι παλμού κατά την εισπνοή και ίδιος αριθμός κατά την εκπνοή), καλέστε το τρέχον πορτρέτο σας στον καθρέφτη της ψυχής.
Στη συνέχεια, καλέστε την εικόνα σας όπως ήταν πριν από 10 ή 20 χρόνια και τοποθετήστε αυτήν την εικόνα στο σημερινό πορτρέτο.
συγχωνεύστε αυτά τα δύο πορτρέτα με τέτοιο τρόπο ώστε στο τέλος το νεότερο πρόσωπο να επισκιάζει το παλαιότερο πρόσωπο.
Θεραπευτικό αποτέλεσμα:
ξυπνά προστατευτικές δυνάμεις.
ενισχύει το νευρικό σύστημα.
έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.